사람이 두통을 일으킬 수있는 이유 - 많이 있습니다. 불쾌한 증상을 제거하는 가장 안전한 방법은 인기있는 요리법을 사용하는 것입니다. 그들은 독립적 인 약으로, 그리고 약물 치료와 함께 사용됩니다. 몇 분 안에 통증 완화에 도움이되는 민간 요법이 많이 있으며 장기간 사용하면 완전히 완화 할 수 있습니다.
두통 허브
머리에 통증이 장기간에 걸쳐서 공격되면 (인물), 사람의 효율성이 떨어지고 삶의 질이 악화됩니다. 당신이 진단을받지 못했다면, 머리 부분의 통증 증후군이 많은 질병의 증상이기 때문에 마약 치료에만 의지 할 수 없습니다. 통증을 완화하는 가장 안전한 방법은 약재의 주입과 달인을 사용하는 것입니다. 약용 식물과 약은 의료 치료의 질 좋은 대안입니다. 두통에 효과적인 민간 요법 :
- 동등한 부분 클로버 officinalis, 붉은 클로버의 inflorescences, periwinkle 작은, 말 밤나무 꽃. 약초를 부순 다음 끓는 물 (300 ml)로 2 스푼의 수집 물을 부은 다음 몇 분간 끓여서 때때로 저어줍니다. 다음으로, 국물은 하루 종일 먹은 후에 1 시간에 100ml를 마신 다음 2 시간을 고집해야합니다. 국물에있는 각 응접에 Arnica 알콜 팅크 10 방울을 첨가하십시오. 1 주일간 휴식을 취한 채 25 일 동안 오랫동안 약을 마셔야합니다.
- 검은 색 또는 녹차의 강한 양조주를 만드십시오. 건조하거나 신선한 박하의 장식을 추가하십시오. 음료를 마시고 20 분 후에 통증이 사라집니다.
- 1 큰술을 가져 가라. 내가 오레가노, 끓는 물 (0.5 l). 잔디를 30 분 동안 수건으로 싸서 감아줍니다. 뇌파를 1 컵에 2 ~ 3 회 복용하십시오. 오레가노 주입은 임신 중에 취할 수 없습니다.
- 동등한 부분에서, 혼합 박하 잎, 레몬 밤, 지상 고수풀 열매. 알코올 또는 보드카 (100 ml)로 채 웁니다. 3 큰술. 내가 컬렉션, 주장 하루, 다음 긴장. 20ml의 물을 넣고 팅크를 냉장고에 보관하십시오. 통증이있을 경우 천을 적시고 머리 뒤쪽의 관자놀이에 발라서 증상을 완화하십시오.
- 편두통 발작 동안 1 tsp를 붓는다. 봄 앵초의 뿌리 줄기. 물을 마시고 끓여서 5 분 간구하십시오. 1 주일에 3 잔의 스트레인과 음료.
- 통증 증후군 2-3 tbsp. 내가 카모마일 꽃은 뜨거운 물 1 컵을 부어. 저열로 2 분간 끓인 다음 5 분에서 7 일 동안 하루에 3 번 식사 전에 20 분 동안 국물을 마 십니다.
두통 에센셜 오일
민간 요법으로 두통을 치료하려면 에센셜 오일을 사용해야합니다. 아로마를 향한 아로마 블렌드를 돕기 위해 신체 상태를 정상화하십시오. 가장 효과적인 민간 두통 치료 방법 :
- 레몬 그라스와 주니퍼의 조합 (2 : 3). 이 아로마 테라피의 도움으로 감기에 걸려있는 편두통을 쉽게 제거 할 수 있습니다. 차가운 흡입의 경우, 필수 증기는 면역 반응을 활성화시킵니다.
- 멜리사, 박하와 생강 (1 : 1 : 2)은 월경 증후군이나 과로로 인해 머리에 생긴 통증을 제거합니다. 치료를 위해 에센셜 오일 혼합물에 뜨거운 물 100ml를 넣고 용액을 흡입기에 넣어 증기를 흡입하십시오.
- 오렌지, 라벤더, 일랑 일랑은 마찰을위한 훌륭한 조화입니다. 비율로 (2 : 2 : 1)이 정유를 섞고, 편두통으로 머리의 사원 그리고 뒤를 문지릅니다.
두통 여보
약간의 꿀이 매일 식단에 도입 될 것입니다. 대뇌 순환을 정상화하기 위해 의사는 알레르기가 없다면 정기적으로 꿀벌 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 많은 병리의 발달로부터 몸을 지키기 위해 매일 100g의 꿀이 필요합니다. 머리가 아프다면 민간 요법을 하나 이상 사용해야합니다.
- viburnum와 여보. 동등한 비율로 두 재료를 섞어서 1 큰술을 먹는다. 내가 일주일에 4 번.
- 엘더 베리 여보. 1 큰술을 고집한다. 내가 20 분 동안 1 컵 비등 물에 노인 꽃. 다음 주입을 긴장시키고, 그 때 1 tbsp를 추가하십시오. 내가 여보 개선하기 위해 식사 전에 о 유리를 사용하십시오.
- 부추와 여보. 동등한 양의 재료를 섞어서 귀에 2 회 방울을 여러 번 묻으십시오.
마사지
두통에 대한 민간 요법이 도움이되지 않으면, 마사지 또는 자기 마사지가 구제에 이릅니다. 그것은 다를 수 있습니다 : 일반적인, 포인트, 목과 목 부분 만 휴식. 고통을 덜어주기 위해 사람의 선호도와 개개인의 반응을 토대로 한두 가지 유형의 머리 마사지를 선택하십시오. 셀프 마사지를하기 전에 의사와 상담하고 적절한 조작을 수행 할 것을 권장해야합니다. 통증의 위치에 따라 머리 마사지는 여러 가지 방법으로 수행됩니다.
- 사원 지역. 고통스러운 점들을 마사지하고 손가락 끝으로 번갈아 가볍게 누르십시오. 그리고 나서 3 분 동안 더 강하게 누르십시오.
- 목덜미 영역. 통증이 고혈압과 관련이 없다는 것을 안다면이 부위를 마사지 할 수 있습니다. 손바닥의 빠른 움직임에 의해 머리 뒤쪽이 위아래로 문지릅니다.
- 이마 영역. 눈물이 나올 때까지 마사지 눈썹을 꼬집고 당깁니다. 몇 분 후, 눈썹 사이에있는 점을 누르십시오. 그런 다음 온화하게 손바닥으로 이마 전체를 잡고 따뜻한 날까지 마사지하십시오.
집에서의 두통 치료법
두통에 대한 현대의 민속 요리법은 끊임없이 보충되지만 가장 효과적인 방법은 통증 완화의 고대 방법입니다. 여기에는 식초, 머리 수건, 물과 대조되는 찬물 및 뜨거운 압축 사용이 포함됩니다. 조상의 최고의 요리법 :
- 양배추 잎. 그것에서 정맥을 제거한 다음 스카프로 머리에 고정하십시오.
- 계피의 주입. 준비하려면 1 tsp를 부어. 뜨거운 물 150ml에 향신료를 넣고 30 분 동안 끓인다. 주입을 스트레인시키고 맛을 내기 위해 설탕을 넣고 매 60 분마다 한 번씩 마 십니다.
- 이반 차와 초원. 동등한 양의 식물을 섞어서 보통의 차 대신에 끓이고 섞는다.
- 육두구 1 tsp를 넣으십시오. 우유 한잔에 향신료를 넣고 천을 담근 다음 액체를 이마에 압축하여 사용하십시오.
- 머리 묶어 줘. 그녀가 귀와 눈썹, 약간 짜낸 피부 위에 누워있는 것이 중요합니다.
- 구리 코인을 사원에 붙이십시오. 꼬인 구리선은 또한 이러한 목적에 적합합니다.
- 박하, 마늘 또는 감귤 냄새를 맡으십시오. 이것은 경련을 덜어 줄 것입니다.
- 양말에 말린 겨자를 두르고 착용하십시오. 같은 효과가 양 고추 냉이를 강탈했습니다.
집에서 두통을 빨리 없애는 방법
우리 각자는 주기적으로 두통을 경험합니다 (두 눈물). 통증은 항상성의 침해에 대한 우리 몸의 신호입니다. 집에서 두통을 치료하거나 약물을 복용하기 전에 전문가의 검사를 받아야하며 문제의 정확한 원인을 파악해야합니다.
두통의 원인
두통은 신체의 병리학 적 증상의 증상입니다. cephalgia를 제거하기 위해서는 발생 원인을 알아야합니다. 보통, 고통스러운 감정은 그러한 병리를 동반합니다 :
- 혈압 변동 (저혈압, 고혈압).
- 뇌 혈관 경련.
- 신경 질환 (편두통).
- 박테리아 및 바이러스 감염 (ARVI, 부비동염).
두통을 없애는 가장 확실한 방법은 외모의 근본 원인을 제거하는 것입니다. 때로는 라이프 스타일과 식사를 조절하기에 충분합니다.
전통적인 방법으로 두통 치료
사회적 환경의 불리한 요소에 대한 압박 하에서 건강한 사람들조차도 머리 부분에 불쾌한 감정이 주기적으로 나타납니다. 그렇다면 가정에서 두통을 없애는 방법에 대한 의문이 생깁니다. 어떤 사람들은 보수적 인 증상 치료 방법에 의지하고 다른 사람들은 대체 의학 방법을 사용합니다.
올바른 도구를 선택하려면 먼저 혈압을 측정해야합니다. 얻은 결과를 토대로 압력을 높이거나 낮추는 약을 복용합니다. 혈압이 정상이라면 진통제 나 진경제를 복용 할 수 있습니다.
편두통은 일방적 인 지방화로 특징 지어집니다. 이 경우 적절한 약물이이 질병을 위해 특별히 개발되었습니다. 뇌파가 정기적으로 자주 발생하는 경우, 원인을 밝히는 것이 더 심각한 경우가 있으므로 의사와상의하고 추가 검사를 받아야합니다. 그런 다음 전문가는 자격을 갖춘 전문가의 감독하에 장기적이고 복잡한 치료가 필요할 수 있습니다. 필요한 약을 복용하고 있지 않거나 환자가 잦은 약을 피하는 경우 집에서 두통을 완화하는 방법?
저혈압
두통이 저혈압의 배경에 대해 발생하면 튼튼하고 신선하게 끓인 검은 색 또는 녹차에 꿀 스푼이 든 커피 나 우유 나 크림이없는 커피 한 잔이 있으면 제거 할 수 있습니다. 커피 원두와 마찬가지로 찻잎에는 카페인이 들어 있습니다. 카페인은 약국에서 독립적 인 약물로 판매되며, 저혈압에 사용되는 여러 약물에 포함됩니다. 카페인은 대뇌 혈관의 음색을 증가시켜 통증을 유발합니다. 두통이 자주 발생하면 매일 아침 강한 차 또는 커피를 마시는 것이 좋습니다.
다음과 같은 허브를 기반으로 한 차와 주입은 두통에 효과적입니다.
- 부양자
- 인삼.
- 오레가노.
- Eleutherococcus.
- 레몬 그라스
- 블루 베리 잎.
이 약초들은 약국에서 구입할 수 있으며 지침에 따라 적용해야합니다. 여러 종류의 약용 식물을 결합하면 효과가 향상됩니다.
가정의 에센셜 오일에서 두통을 덜어줍니다. 감압 하에서 오일을 사용합니다 :
- 검은 후추.
- 페퍼민트.
- 로즈마리.
- 세이지
- 백리향
그들은 아로마 테라피를 위해 사용되며 목욕이나 마사지 오일에 몇 방울을 더하고 이마, 사원, 목, 목에 바릅니다. 오일은 신진 대사를 활성화하고 혈관과 신경계를 자극하며 혈액 순환을 촉진시킵니다.
고혈압
고혈압으로 인한 두통을 없애는 방법? 혈압을 낮추는 식물은 구조에 올 것이다 :
- 로즈 엉덩이.
- 호손 과일입니다.
- 어 머트.
- 발레리안.
- 멜리사.
- Aronia의 과일.
그들은 차, 시럽 및 주입의 형태로 섭취됩니다. 이 기금은 몇 가지 약초를 기준으로 준비된 수수료 형태로 가장 효과적입니다.
압력을 정상화하고 아로마 오일을 제거하십시오 :
두통의 치료제 인 가정의 에센셜 오일은 아로마 램프 나 목욕에 몇 방울 떨어 뜨리고 마사지에 사용되며 사원, 이마, 머리 뒤쪽의 목덜미에 문지릅니다. 이 오일에는 진정 작용이 있으며, 긴장을 풀어줍니다. 그들은 신속하고 효과적으로 머리의 불편 함을 완화하고 사람의 전반적인 건강을 정상화하는 데 도움을줍니다.
머리와 목의 경련
머리와 목의 혈관 경련은 경추의 질병이나 목의 정적 부하가 길어서 사람의 기상 민감도 때문일 수 있습니다. 종종 혼자 힘을 얻을 수는 없습니다. 혈관 경련 치료에는 진경 제거 허브의 차와 추출물 복용이 포함됩니다.
제일 효력을 달성하기 위하여는, 초본을 사용하는 것이 낫다. 혈관 경련이 발생하는 경향이 있으므로 수초 동안 예방 과정을 통해 정기적으로 약초 차를 마시는 것이 좋습니다.
두통이있을 경우, 경련 방지 오일로 가정 치료를 할 수 있습니다 :
이 오일은 경련을 완화시킬뿐만 아니라 진정 작용을하지만 혈압을 정상화시킵니다. 고전적인 방법으로 적용하십시오 - 오일 버너, 목욕, 기름 기반 마사지 또는 이마, 사원, 머리 및 목 뒤쪽에 적용된 몇 방울을 추가하십시오. 아로마 오일은 향기가 사람에게 유쾌하고 눈에 거슬리지 않는 것처럼 보이면 효과적입니다. 오일을 혼합 할 수는 있지만 3 가지 이상의 유형을 혼합해서는 안됩니다.
경련성 두통의 경우, 가볍고 편안한 머리와 칼라 영역 마사지가 도움이됩니다. 기름을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 뜨겁지 만 타지 않는 발 욕조는 또한 cephalgia를 제거합니다. 물에는 바다 소금 2 큰 스푼과 아로마 오일 2 방울을 넣을 수 있습니다. 따뜻한 샤워는 몸의 상태에 유익한 영향을 미치지 만 워터 제트는 목과 어깨를 향해야합니다.
편두통
편두통이있는 집에서 두통이 있다면 어떻게해야합니까? 두통을 없애기 위해 허브 티와 주입 물을 사용할 수 있습니다.
- 페퍼민트.
- 최초의 편지
- 백리향
- 발레리안.
- 호손 과일입니다.
편두통에 경향이 초본 치료를 가지고 가기 위하여 추천 될 때 예방 과정. 작은 생강 뿌리 또는 브랜디 1 티스푼을 첨가 한 차는 두통을 덜어 줄 것입니다. 음료는 따뜻하고 편안합니다.
식초 증기를 흡입하면 편두통을 없앨 수 있습니다. 물 콘테이너를 가지고 9 % 식초의 약간 큰 스푼을 추가하고, 끓게 가져오고 증기에 10-15의 느린 흡입을 할 필요가있다.
지압 치료로 두통 치료
cephalgia가 널리 사용되는 경우 마사지 반사 구역. 몸의 활동 점에 충격은 몸의 국가를 정상화하고 고통을 구호한다. 2 ~ 3 분 동안 점의 원형 움직임으로 누르거나 마사지하는 것이 필요합니다.
- 두개골 기저부, 목덜미 부분.
- 코 밑 부분의 눈썹 안쪽 가장자리 사이.
- 눈썹의 바깥 가장자리, 측두골의 구덩이.
- 목에, 수직 근육 사이에 2 - 3 자궁 경부 척추 수준.
지압은 아로마 오일을 사용하여 수행 할 수 있습니다.
두통, 집에서해야 할 일은 모두 그것을 없애기 위해, 모두가 스스로 결정합니다. 균형 잡힌식이 요법, 일과 휴식의 준수, 신선한 수면과 활발한 산책은 통증 완화에 도움이 될뿐만 아니라 불쾌한 증상의 탁월한 예방 역할을합니다.
기사 작성자 : Shmelev Andrey Sergeevich
신경과, 반사 요법가, 기능 진단사
두통에 대한 민간 요법 - 치료 방법 30 가지 이상
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현재의 자료에서 우리는 빈번한 두통의 원인에 관한 호기심 많은 "물 이론"에 주목합니다. 그것에있는 주요 문제는 열 스트레스와 탈수라고합니다. 이유는 다음과 같습니다.
- 소량의 물 소비
- 다량의 알코올 소비,
- 과도한 따뜻한 침대 (두꺼운 담요와 덥지 않은 담요)
- 높은 주위 온도
- 낮은 공기 습도.
두통에 대한 민간 요법
- 심한 두통에 대한 최고의 민간 요법 중 하나는 레몬 밤입니다. 마른 풀 3 큰술에 끓는 물을 부어 넣는다. 받침 접시로 덮어서 약 30 분 동안 끓이십시오. 2 시간마다 2 큰술과 마실 것. 멜리사는 또한 정기적 인 차와 진정 약에 추가하는 것이 좋습니다. 이 멋진 허브는 두통과 함께 귀울음을 완화하고 불면증에 대처하는 데 도움이됩니다.
- 두통으로 고통받는 또 다른 구조 대원은 발레리안입니다. 잘게 잘린 발레 리아 누스의 스푼이 끓는 물 한 잔을 부어 저열에 비해 1 시간 반 동안 끓입니다. 국물을 10 분 동안 방치 한 다음 변형 시키십시오. 하루에 3 번 스푼으로이 민간 요법을하십시오.
- 두통 - 회향 씨를위한 민간 치료. 종자의 큰 스푼에, 끓는 물의 반 컵을 가져 가라. 30 분 동안 고집하고, 여과하며, 낮에는 조금 마셔야합니다.
- 뜨거운 물로 양파 껍질을 철저히 헹구십시오 (몇 분 동안 끓일 수 있음) 약 1 시간 동안 양조하게하십시오. 컵 반 잔 마셔. 두통이 자주 발생하면 3 ~ 4 일 동안 하루에 두 번 반 컵 씩 양파 껍질을 마셔야합니다.
1890 년의 오래된 의학 교과서에서 다음 절차가 두통 치료를위한 효과적인 민간 요법으로 권장됩니다. 뜨거운 차 한 잔을 준비하고 그 속에 금속 스푼을 데 웁니다. 머리가 아파지는 쪽에서 코의 날개에 숟가락을 붙이십시오 (양쪽에 상처를 입으면 양측에서 조작해야합니다). 숟가락이 차가워지면 차에서 다시 따뜻하게하고 다시 코에 바릅니다. 다음으로 뜨거운 숟가락 다시 숟가락을 데우고 따뜻하게 붙입니다. 그런 다음 뜨거운 찻 숱가락이 아파하는 쪽에서 귀 엽에 붙습니다. 뜨거운 차 한잔에 손가락을 담그십시오. 고통이 가라 앉은 후에 차를 마실 수 있습니다.
- 익지 않고 구겨진 양배추 잎 (단순히 머리에 붙인 채로 묶은 것)과 사원과 이마에있는 감자에서 추출한 로션을 사용하면 도움이됩니다. 감자는 껍질을 벗겨서 거즈 주머니에 넣거나 그냥 갓 슬라이스 된 감자 조각을 사용합니다.
두통을 제거하는 재미있는 절차 : 엄지 손가락으로 코를 두 드리십시오. 이것은 오랜 시간 동안 - 적어도 5 회, 바람직하게는 10-20 분 동안 행해져 야합니다.
- 머리가 아프지 만 돌이켜 매우 피곤할 경우, 산사 나무 열매를 마셔야합니다. 20 그램의 열매가 끓는 물 한 잔을 부어서 열을 가하여 10 분간 불에 태우고 편안한 온도로 식혀 빈 배를 마신다.
- 심한 두통에 대한 민간 요법 - 계피. 1 그램의 계피를 뜨거운 물 한잔을 부어 넣습니다. 30 분 후에 설탕을 조금 넣고 약간 마시면됩니다. 비슷한 주입 방법으로 냅킨을 적신 다음 사원이나 이마에 붙일 수 있습니다.
두통 민간 요법의 치료에 아로마 테라피
- 따뜻한 물이 아닌 따뜻한 물에 1 스푼의 우유를 더합니다. 여기에 육두구 에센셜 오일 2 방울과 일랑 일랑과 라벤더 4 방울이 미리 혼합되어 있습니다. 단지 10 분이 필요하면 두통으로 목욕하십시오. 아로마 성분의 다른 버전 : 오렌지 오일 2 방울, 제라늄 오일 4 방울 및 박하.
특별한 체조의 도움으로 두통을 제거하는 법
시간을내어 다음 세 가지 연습을 차례로 수행하십시오.
1. 머리를 앞으로 기울이고 뒤로 3-5 번 기울입니다.
2. 오른쪽 어깨와 왼쪽 어깨에 머리를 3-5 번 기울입니다. 헤드의 두 번째 또는 두 번째 중간 레벨 위치를 수정합니다.
3. 목을 이완시키고 머리의 원형 회전을 먼저 한 방향으로하고 다른 방향으로하십시오. 3 번 반복하십시오.
전체 세트를 한두번 반복합니다. 필요한 경우 15 분 후에 다시 연락하십시오.
고혈압이있는 두통에 대한 민간 요법
- 고혈압과 관련된 두통의 경우, 발과 손의 뜨거운 욕조가 권장됩니다. 다리는 겨자와 같은 민간 요법을 사용해보십시오. 수온은 38-40도이어야하며 겨자 2 큰술을 저어주고 10 분 동안 욕조에 발을 유지하십시오. 빨리 발을 씻어 내고 타월로 말리며 따뜻한 양말을 착용하십시오.
감압 된 두통에 대한 민간 요법
두통 민간 요법의 치료에 대한 조치의 기본 세트 :
1. 최소한의 휴식을 취하십시오. 가능하면 모든 외부 자극을 제거하십시오. 신선한 공기로 산책하는 것이 좋습니다. 실내에서는 침묵을 조성하고 인공 조명을 제거하고 강한 햇빛을 피하고 환기 시키며 약간 어두워 지도록하는 것이 바람직합니다. 습도를 높이는 것이 유용 할 것입니다. 가습기가없는 경우 옆에 평평한 수조를 놓거나 젖은 수건을 건전지에 붙일 수 있습니다.
2. 알코올, 니코틴 및 매운 음식은 두통이있을 때 평소보다 더욱 해가되어 심각한 상태를 악화시킵니다. 위의 민간 요법 가운데 나열된 허브 티, 진정제를 선호하십시오.
오래된 의학 서적에서 두통이 걱정된다면, 신선한 사과와 신선한 딸기를 먹을 필요가 있으며, 소금없이 제복을 입은 감자도 (설탕과 함께!) 먹어야한다고합니다. 베리 주스도 유익한 것으로 간주됩니다. 예를 들어, viburnum 또는 검은 건포도의 신선한 주스의 분기 컵.
3. 후두 부위의 두통을 완화하기 위해서는 모발 성장 초기에 척주의 선에 대해 대칭 인 목 뒤쪽의 포인트를 동시에 동 기적으로 마사지해야합니다. 통증이 정면 부분에 집중되는 경우, 사원 마사지가 더 효과적입니다.
5. 셀프 마사지를위한 또 다른 옵션이 있습니다. 먼저, 왼쪽 손바닥으로 머리 뒤쪽을 부드럽게 문질러주십시오. 다시 손바닥을 교체, 당신이 따뜻하게 느낄 때까지 머리 뒤쪽에 구멍을 파운드. 10 분 후 절차를 반복하십시오.
탁월한 두통 예방은 아쿠아 마린이나 아자 나이트가 든 보석을 착용 한 여성으로 간주됩니다.
두통에 대한 또 다른 유명한 치료법은 이마 (타월 또는 넓은 벨트)에 단단히 묶인 스카프입니다. 이상적 - 자연 모직의 스트립, 눈썹을 덮고, 후두부 돌출부를 지나가는 것. 머리 위와 같은 붕대와 함께 약 1/4 시간 동안 눈을 감은 채 조용히 앉아야합니다.
가정에서 두통을 치료하는 방법?
두통은 모든 제 3의 사람이 보통 매일 직면하는 일반적인 질환입니다.
통증은 국소화, 강도, 빈도가 다를 수 있으며 다양한 병리를 나타낼 수 있습니다.
통증의 원인 및 치료 방법을 고려하십시오.
이유
머리 속의 통증은 엄청난 수의 질병의 징후 일 수 있습니다. 왜냐하면 뇌가 신체의 미세한 변화에 반응하는 다양한 신경 종말로 침투되기 때문입니다. 두통은 독립적 인 질병이나 타인 병리의 증상 일 수 있습니다.
두개골의 통증의 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 일정한 스트레스와 신경이 과도하게 지나치게 많이 쓰입니다.
- 대뇌 혈관의 위반.
- 둔한 머리 부상.
- 대뇌 피질의 염증 과정.
- 뇌의 종양 형성.
- 압력 스파이크를 유발하는 심혈관 질환.
- 목과 어깨에 긴장된 근육 긴장.
- 만성 부비동염.
증상
두통의 증상은 매우 다각적이며, 감염된 부위의 위치, 자극의 원천 및 주요 질병이나 상태의 원인에 따라 다릅니다. 일반적으로 두통은 다음과 같은 증상을 동반합니다 :
- 메스꺼움과 현기증.
- 측두엽의 압박 감각.
- 체온이 상승했습니다.
- 밝은 빛에 대한 감도.
- 운동 중 통증 증가.
- 머리의 앞이나 뒤에 통증을 동요.
- 안구 내부 통증과 긴장.
- 얼굴에 붓기와 우울함이 있습니다.
편두통과 동반 될 수있는 모든 증상과는 거리가 먼이 글이 주목할 가치가있다. 두통이 원발 병의 징후로 드러나는 경우, 동반되는 증상은이 병리에 특유한 특징을 나타냅니다.
격리 된 두통의 경우 태블릿에 의지하는 것은 반드시 필요한 것은 아닙니다. 두통의 에센셜 오일 - 선택 방법 및 적용 방법,주의 깊게 읽으십시오.
왜 두통이 눈에 나타나고 이런 통증이 어떻게 치료되는지 여기에서 고려하십시오.
가장 고통스러운 유형의 두통은 두통입니다. 다행히도,이 증후군은 매우 드뭅니다. 링크 http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/golova/migren/puchkovaya-golovnaya-bol.html에서이 질병이 어떻게 나타나는지, 그리고 어떻게하면 가장 강한 고통을 멈출 수 있는지 배우게됩니다.
집에서 두통을 치료하는 방법?
약물 및 비 약물 요법으로 사용되는 두통 치료 용.
갑작스런 공격 (직장이나 학교에서)을 당하면 진통제를 사용할 수 있습니다. 사용 된 약물 중에는 처방 및 비 처방 기준으로 약국 체인을 통해 배포되는 다양한 방향과 약리의 약제가 있습니다.
준비 (특히 처방약)는 두통의 병력 및 증상에 따라 의사가 처방합니다.
- 진통제 : Aspirin, Analgin, Citramon.
- 진경제 : No-Spa, Spazmalgon.
- Nootropics : Trental, Piracetam, Nootropil.
- 비 스테로이드 성 소염제 : Ibuprofen, Nise, Diclofenac, Ketorol.
- 저혈압 및 이뇨제 - 보조 요법으로 통증의 원인이 동맥성 고혈압입니다.
- 항우울제 : 아미 트립 틸린 (amitriptyline) - 만성 긴장성 두통의 경우 처방되며, 우울증으로 악화됩니다.
- Triptans : Namig, Zomig, Imigran은 편두통에 의한 뇌통의 완화를 위해 처방됩니다.
집에서 처음으로 고통스런 증상을 제거 할 수 있습니다. 이를 위해서는 대체 요법이 적합 할 수 있습니다.
- 근육 이완, 적절한 휴식, 수면;
- 식물 및 아로마 테라피 (주입 : 내부 및 외부 사용을위한, 정유의 사용 : 목욕, 마찰, 흡입 등);
- 마사지 (일반, 휴식, 침술);
- 의료 랩 및 압축.
일반적으로 긴장 두통은 30 분 또는 1 시간 이내에 자체적으로 통과합니다.
약물 치료
통증 증후군을 신속하고 효과적으로 치료합니다.
두통이 거의 발생하지 않으면 두통을 완화시키는 진통제를 복용 할 수 있지만 주 질병은 치유하지 못합니다.
이 그룹에서 가장 많이 사용되는 약물은 다음과 같습니다.
- 아스피린. 이 치료법은 약한 짜내거나 통증이있는 통증을 돕습니다. 약물의 허용 일일 복용량은 3 그램 이하이어야합니다 (0.5 / 1.0 그램 - 3 회 접종으로 나누어). 아스피린은 식사 후에 섭취합니다. 더 나은 흡수를 위해 정제를 분말로 분쇄하는 것이 좋습니다. Aspirin은 가장 무해한 약으로 간주되지만 개방성 위궤양, 위염, 협심증, 갑상선 질환, 기관지 천식과 같은 많은 금기 사항이 있습니다. 금기 사항의 전체 목록은 전문가에게 설명 할 수 있습니다.
- 파라세타몰. 이 도구는 단기간에 심한 두통 발작을 제거하는 데 도움이됩니다 (약물은 30 분 내에 신체에 흡수됩니다). 더 많은 치료법이 중독 될 수 있으므로 Paracetamol은 2 ~ 3 일 동안 만 복용 할 수 있습니다. 최대 용량 : 단일 - 0.5 / 1 g, 매일 - 4 g. 금기 : 3 세까지의 연령, 임신, 수유, 간염, 소화성 궤양. 파라세타몰 복용은 위 점막에 해를 끼칠 수 있기 때문에 식사 후에 만 필요합니다.
- 이부프로펜 이 비 스테로이드 항염증제는 가장 강력한 진통제 중 하나입니다. 거의 모든 두통 증상 완화에 도움이됩니다. 이부프로펜 (Ibuprofen)의 활성 성분은 혈류에 매우 빠르게 흡수되어 마취 효과가 처음 15-20 분 안에 나타날 것입니다. 1 일 복용량은 200mg의 3-4 정을 초과해서는 안됩니다. 금기 사항 : 6 세까지의 연령, 임신, 젖 분비, 위장병, 몸무게 25kg 미만.
알약이없는 치료
약없이 두통을 치료하는 방법? 마약을 구입할 가능성이 없거나 금기 사항이있는 경우가 있습니다.
이 경우 두통을 스스로 해결해야합니다.
약을 사용하지 않고 증상을 줄이려면 다음 요령을 따르는 것이 좋습니다.
- 편안한 자세로 편안한 침대 위에 누워 몸 전체가 편안한 상태가되도록하십시오.
- 조명을 끄거나 커튼을 닫으십시오. 강한 조명은 눈을 자극하고 새로운 편두통 발작을 유발합니다.
- 머리에 따뜻한 압축을하십시오.
- 사랑하는 사람에게 목과 머리를 가볍게 마사지 해달라고 부탁하십시오. 목, 전두엽 및 사원을 마사지하면 공격 시간을 줄일 수 있습니다.
- 자려고. 수면 중에는 뇌가 달려 있고 몸은 이완되고 경련은 멈 춥니 다.
- 산소가 부족하면 두통을 유발할 수 있으므로 방을 환기 시키십시오.
민간 요법 치료
두통 증상을 완화하기 위해 대체 의학법을 사용할 수 있습니다.
그러한 치료는 심각한 질병을 치료할 수는 없지만 일시적으로 만 질환을 제거한다는 점에 유의해야합니다.
두통이있을 때 치유 약초의 달인은 우수합니다.
- Hypericum의 주입. 마른 고구마 2 큰술은 끓는 물 한 잔을 부어. 어두운 곳에서 서늘하게하십시오. 주기적으로 두통을 앓고 하루에 2-3 번 달여 100ml를 섭취하십시오.
- 백 리 향, 수레 국화 및 라일락의 주입입니다. 이 식물의 건조한 혼합물 50 그램, 끓는 물 2 잔을 따르십시오. 어두운 곳에서 서늘하게하십시오. 통증이 가해지는 동안 150 ml 2 회 복용하십시오.
비만 이외에도 에센셜 오일, 랩, 벌꿀은 효과적으로 두통과 싸웁니다. 측두엽 부위의 통증을 완화하려면 라벤더 기름과 박하 몇 방울을 질병 부위에 문지르는 것이 좋습니다. 또한 에센셜 오일에 담근 압축 된 것을 사용합니다. 이러한 아로마 테라피는 면역력을 높이고 혈액 순환을 정상화시키는 데 도움이됩니다.
랩은 약국에서 구입할 수있는 치료 점토를 사용하여 수행됩니다. 마른 찰흙은 두꺼운 사워 크림의 농도에 따뜻한 물로 희석되고 이마에 적용됩니다. 이러한 압축은 온난화 효과가 있으며 짧은 시간에 통증을 완화합니다.
임신 중 두통을 치료하는 방법
이러한 호르몬 점프는 심한 편두통 발작을 일으켜 여성의 상태에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
대부분의 약물이 임신 중에 금기라는 사실로 상황이 복잡합니다. 희귀 편두통 발작은 마사지, 휴식 및 수면을 통해 제거 할 수 있습니다.
통증이 몇 주 동안 매일 반복되는 경우, 허용되는 약물을 처방 할 전문가를 찾아야합니다.
- 파라세타몰. 기타 파라세타몰 계 약물은 금지 될 수 있습니다.
- Citramon과 Panadol Extra. 통증의 원인이 고혈압이 아닌 경우 사용할 수 있습니다.
매우 자주, 편두통은 혈압을 낮춘 결과로 나타납니다. 심혈 관계의 상태를 모니터하기 위해서는 혈압 모니터를 구입하는 것이 좋습니다. 두통이 감압을 동반하면 상태가 정상화되면 통증이 사라질 확률이 높습니다.
이 통증 증후군을 일으키는 질병의 스펙트럼이 매우 광범위하기 때문에 어떤 두통도 의학적 관심을 찾는 이유가되어야합니다. 진단은 위험한 질병 예방에 도움이 될 것입니다 : MRI, 초음파 및 치료사가 처방 한 일반 검사.
대부분의 경우 두통이 그 자체로 그리고 결과없이 사라지는 사실에도 불구하고 심각한 병리가 발생할 가능성이 여전히 높습니다. 연간 예방 시험은 질병을 예방하고 불필요한 두려움을 덜어줍니다.
아스피린은 모든 가정용 진료소에서 사용 가능합니다. 아세틸 살리실산은 두통으로 도움이 될까요? 그것을 알아 내려고 노력합시다.
두통은 항상 과로 때문에 생기는 것은 아닙니다. 뇌암과 같은 위험한 질병도 두통으로 나타 납니까? 병리학 적 징후와 일반적인 통증을 구분하는 방법은이 기사를 참조하십시오.
두통에 대한 홈 구제책
모든 통증은 우리 몸의 어떤 종류의 신호로, 어떤 기관이나 기관 시스템이 "순서가 맞지 않는"것입니다. 특히, 두통은 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다 : 노골적인 피로에서 중추 신경계의 중대한 유기성 병변에 이르기까지 두뇌. 이유에 따라 민간 요법으로 두통 치료를 선택해야합니다. 두통에 대한 다양한 민간 요법이 있습니다 - 이것은 압축, 초본 주입, 특정 지점의 마사지 등입니다. 다음은 집에서 두통을 제거하는 방법에 대한 실질적인 권장 사항입니다.
두통의 원인
대뇌 피질은 뉴런의 산소 결핍을 초래하는 독성 물질, 혈관 경련에 매우 민감합니다. 뇌의 신경 조직은 약화, 졸음 및 자연적으로 통증과 같은 자극에 반응합니다. 심한 두통은 다음과 같은 경우 발생할 수 있습니다.
- 고혈압;
- 증가 된 두개 내압;
- 임신;
- 두개골의 외상 후 (뇌진탕, 골절);
- 중독 (알코올 중독 포함);
- 카타르 성, 염증성 질환;
- 만성 피로;
- 안구 질환;
- 혈관 병리;
- hypovitaminosis.
약물 치료
정제를 사용하여 심한 두통의 공격을 신속하게 철회 할 수 있습니다. 원칙적으로 항 염증성 비 스테로이드 성 진통제 인 아스피린, 이부프로펜 및 그 파생물을 복용합니다. 카페인은 많은 진통제의 일부입니다.이 물질은 혈관을 자극하고 통증을 완화시킬 수 있습니다. 많은 커피 애호가들은이 음료를 깨우고 나서 마시지 않으면 머리가 매우 아플 수 있음을 확인합니다.
Solpadein은 매우 효과적인 진통제입니다. 다른 여러 요인들로 인해 심한 통증을 신속하게 제거 할 수 있습니다. 그러나이 약은 임신과 수유중인 여성들에게 매우주의 깊게 사용되어야합니다. 왜냐하면 그 구성 성분에 코데인 (매우 강한 진정제)이 포함되어 있기 때문입니다.
두통이 동맥 고혈압으로 인한 경우에는 정제의 도움으로 치료해야 할뿐만 아니라 이뇨제뿐만 아니라 황산 마그네슘으로 주입 요법을 시행하는 것이 적절합니다.
임신 중에는 두통 약의 목록이 훨씬 적습니다. 가장 흔한 아스피린과 그 유사품은 금기 사항입니다. 혈액을 엷게하고, 자궁 출혈을 일으켜 유산을 초래할 수 있습니다. 임신 한 여성은 노 쇼, 파라세타몰, 시트 라몬 복용을 권장합니다. 약물 치료 방법은 전문의와상의 한 후에 매우주의해서 적용해야합니다.
민간 요법
오일
산만하고 아로마 테라피로 전문가들은 다양한 기원의 두통을 라벤더, 박하, 레몬 또는 오렌지와 같은 에센셜 오일로 치료할 것을 권장합니다. 압축을하면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 상온에서 ½ 컵의 물에 기름 몇 방울을 넣거나 한 번에 여러 방울을 넣을 수 있습니다. 이러한 용액에 담긴 천은 이마, 사찰, 목덜미 및 목 부위에 도포해야합니다. 이러한 압축을 정기적으로하면 고통을 덜어 줄뿐만 아니라 다음과 같은 공격을 예방하거나 편두통을 치료할 수 있습니다.
집에서는 비슷한 기름을 만들 수 있습니다. 재스민 꽃은 식물성 기름 (올리브 또는 해바라기)을 부어 야하고 어둠의 차가운 곳에서 약 한달 간 고집해야합니다. 편두통 발작의 경우,이 혼합물을 측두 부위에 적용하십시오.
마사지
간단한 마사지 동작을하면 더 견딜 수있는 통증을 제거 할 수 있습니다. 가운데 손가락과 집게 손가락은 사원에 있어야하며 시계 반대 방향으로 천천히 마사지를 시작하십시오. 그러면 약간의 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
목을 마사지 할 수도 있습니다 - 목의 직선 근육 (신근) 사이의 지점을 찾고 5-10 분 동안 마사지하십시오. 이러한 마사지는 자궁 경부 osteochondrosis에 특히 유용합니다 : 예금 소금은 혈관을 짜내고,이 운동은 두뇌에 혈액의 흐름과 흐름을 향상시킵니다.
고동 치는듯한 통증이 특히 사원에서 괴롭히기 시작하면 나무 빗으로 머리를 가볍게 빗어내는 것이 도움이됩니다. 나무는 머리 표면의 음전하를 중화시켜 고통을 덜어줍니다.
반사 요법 사들은 편두통 공격을 받으면 엄지 손가락과 집게 손가락 사이에 손의 한 지점을 찾는 것이 좋습니다. 누를 때 고통이 있습니다. 이 요점은 약 10 분 동안 또는 통증이 진정되기 시작할 때까지 마사지해야합니다.
감자
외부 치료법 중에는 소위 감자 뚜껑이 자리 잡고 있습니다. 이 압축을 준비하는 것은 쉽습니다 : 3-4의 중간 뿌리 채소는 믹서기 또는 미세한 강판에 뿌려야합니다. 다음 2-3 tbsp를 추가하십시오. 우유 질량이 너무 액체가되지 않도록해야하지만, 그렇다면 원칙적으로 무서운 것은 아닙니다. 그 결과로 나오는 누룩은 머리카락이나 특수한 천연 섬유에 직접 적용될 수 있습니다 - 너무 짧은 이발이있는 사람. 비닐 봉투가 달린 맨 위 덮개 - 온난화 된 물건 (양모 뚜껑을 착용 할 수 있음). 이 절차는 하루 중 어느 때라도 가능하지만 가장 좋은 것은 취침 전 - 2-3 시간 후, 격일입니다. 따뜻한 물로 씻으십시오. 이 과정은 10 가지 절차로 구성됩니다. 이미 첫 번째 이후에는 효과가 눈에 띄게 나타납니다. 통증의 강도가 감소하고 모두 사라지면 효율성이 증가하고 기분이 좋아집니다. 또한, 그러한 감자 마스크는 두껍고 윤기 나는 머리카락을 만들 수 있습니다.
허브
편두통 공격의 경우 페퍼민트 목록을 넣을 수 있습니다 : 수 욕조에 펌프를 꽂아 하루 3 회 식사를하기 전에 15 분 2 주간 복용하십시오.
들어오는 백리향 (백리향) 잎과 꽃도 양조됩니다. 처방은 비슷합니다.
통증이 있으면 호손 팅크를 사용할 수 있습니다 : 물 한 컵당 5-6 방울.
편두통에 대한 꿀 차는 온화하고 안전한 치료법입니다. 이 술은 금기 사항이 없으며 탁월한 강장제로 간주됩니다. 차, 특히 녹색은 고혈압 환자에게 권장됩니다. 아시다시피 꿀은 항염 작용을하며 열을 감소시킵니다. 느슨한 차를 가져 와서 특수 도자기 주전자에 끓이는 것이 가장 좋습니다. 그러나 예를 들어 직장에서 그런 기회를 가지지 않는 것은 차 주머니에서 평소의 차에 적합합니다. 당신은 5-7 분 동안 고집해야하며 식히십시오. 그 후에야 꿀을 첨가 할 수 있습니다. 이것이 모든 유익한 성질을 가장 잘 보존하는 방법입니다. 고혈압이나 간 기능 저하의 형태로 금기가 없으면 1 티스푼을 차에 첨가 할 수 있습니다. 브랜디 - 뇌의 미세 순환을 개선합니다.
시각화
많은 심리학자들과 최면 요법 사는 두통이 몸을 자유롭게 순환하는 대신 하나의 장소에 축적 된 에너지라고 믿습니다. 시각화를위한 다양한 옵션이 있으며 모두 똑같이 효과적입니다. 원한다면 그들은 특별한 비밀 책에서 쉽게 발견 될 수 있습니다. 그것은 심리적, 생리 학적 관점에서 어떻게 그리고 왜 어떻게 작동 하는지를 잘 설명해줍니다.
다음은 가장 일반적인 예입니다. 손바닥을 가까운 거리에서 접고 그들 사이에 빛나는 공을 상상할 필요가 있습니다. 어떤 색깔이든 상관 없지만, 무엇보다 황금색이나 초록색이면 건강과 관련이 있습니다. 이 에너지에 관심을 기울이면 시계 방향으로 최대화해야 더 밝고 풍부 해집니다. 그런 다음 두 손바닥을 가장 편리한 방법으로 머리에 부착하고이 볼을 머리에 "놓습니다". 이 에너지가 어떻게 두개골을 채우고 문자 그대로 두통을 녹이는 지 상상해보십시오. 3 분에서 5 분 내에 그러한 절차의 효과를 느낄 수 있습니다.
이처럼 복잡하지 않은 방법을 사용하면 약을 복용하지 않고 편두통을 사용하는 것을 잊을 수 있습니다. 그러나 이러한 방법은 일시적인 구제 조치 만 가져옵니다. 자주 반복되는 고통스러운 공격의 경우에는 전문의에게 연락하는 것이 좋습니다. 그러면 전문가의 도움을 받아 생명과 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.
집에서 두통에 대처하는 방법?
예를 들어 파티 나 힘든 하루를 보낸 후 갑자기 두통이 나타나는 상황이 있습니다. 때로는 증상이 끊임없이 울려 퍼지고 지나치게 긴장되거나 만성적 인 피로가 유발되기도합니다. 이러한 경우 의약품 복용에 항상 의지 할 필요는 없으며 천연 의약품 및 오랜 테스트를 거친 접근법에 국한 될 수 있습니다. 민간 요법은 고강도의 두통을 완화시키지 않지만,이 경우에도 증상의 심각성은 감소시킬 것입니다. 당신은 유기적 인 병리학으로 인한 뇌량계에 대한이 치료 옵션을 생각해서는 안됩니다. 천연 제품 및 민간 접근법을 지속적으로 사용하기 전에 의사와상의 할 가치가 있습니다.
집에서 두통을 빨리 풀어주는 방법
갑자기 두통이 시작되고 불쾌감이 체계적으로 상처를 입지 않으면 알약 인 "아스피린"또는 "시 트라마 네"를 복용 할 수 있습니다.
이 약품보다 더 나쁜 것은 민간 요법을 두통에 사용하는 것을 도울 수 없습니다. 선택한 옵션이 도움이되지 않으면 다른 옵션을 시도 할 수 있습니다. 접근 방법은 구현하기 쉽고 안전하고 효과적입니다.
집에서 두통을 빨리 풀려면 다음을 할 수 있습니다.
- 따뜻한 목욕을하십시오 - 긴장을 풀고 증상을 완화시키기에 충분합니다. 물의 효과를 높이려면 레몬, 민트 또는 라벤더의 에센셜 오일을 첨가해야합니다. 조작 후 상쾌한 시원한 샤워를하는 것이 좋습니다.
- 차가운 압축을 문제 영역에 적용하십시오. 사과 사이다 식초 몇 방울을 물에 담그면 결과가 더 빨리 발음됩니다.
- 레몬과 꿀이 함유 된 차를 마시십시오 - 집에서 두통을 치료하는 효과적인 치료법으로 증상의 초기 단계에 마시는 것이 바람직합니다. 음료는 신선하고, 주전자에 끓여야하며, 가방에서 꺼내지 않아야합니다. 그것은 50 ° C 이하의 온도로 냉각되어야하며 그 후에 만 꿀을 첨가해야합니다.
- 멘톨 유분을 위스키에 문질러서 - 10 방울의 식물성 기름에 1 방울의 에테르를 희석하십시오. 결과물에 집게 손가락 패드를 담그고 사원에 마사지하여 원형 운동을 만듭니다.
- 프로 폴리스 팅크 사용 - 보드카 100ml에 희석 한 주성분 20g. 빵 한 조각에 40 방울의 조성물을 부어 먹습니다. 제품은 냉장고에 몇 개월 동안 보관하고 필요에 따라 사용할 수 있습니다.
- 레몬 껍질 또는 펄프 - 2 개의 감귤류 껍질을 가지고 가고, 백색 질량을 껍질을 벗기고 사원에 가벼운 측을 적용하십시오. 5-10 분 동안 잡으십시오 또는 붕대로 확보하십시오. 과일 펄프를 거즈 나 붕대에 싸서 사용할 수도 있습니다.
열거 된 접근법은 적용 후 10-15 분 후에 행동하기 시작합니다. 옵션이 도움이되지 않으면 10-20 분 정도 더 기다린 다음 다른 도구를 사용해 보는 것이 좋습니다. 한 번에 두 가지 이상의 방법을 사용해서는 안되며 공격적인 효과는 증상을 심화시킬 수 있습니다.
두통에 대한 민간 요법
약물이나 대체 의학 약을 복용하기 전에 긴장을 풀고 휴식을 취하십시오. 종종 어둡고 시원한 방에서 잠을 자면 다른 어떤 것보다 더 잘 치료할 수 있습니다.
당신은 여전히 신선한 공기를 마시거나, 좋아하는 일을하면서 도주하려고 할 수 있습니다. 천연물의 사용에 의지해야한다면 규칙에 따라 처리해야합니다.
인기있는 요리법에 따른 두통에 대한 약 사용 지침 :
- 먼저 가장 친숙하고 부드러운 음식을 시도해보아야하며 급진적 인 접근법과 이국적인 방법은 나중에 남겨 둡니다.
- 자연 요법을 일회 사용하더라도 신체에 위험을 초래하지 않습니다. 집에서 치료 과정을 시작하려면 의사와상의해야합니다. 특히 전통적인 치료가 병행하여 수행된다면;
- 조리법을 조정하거나, 조리법에서 활성 물질의 농도를 높이거나, 복용량이나 노출 시간을 늘려서는 안됩니다.
- 세프 통증에 대한 가정 요법은 알레르기를 일으킬 수 있으므로 환자의 상태 변화를 모니터링해야합니다.
- 고통이 처음으로 나타난다면, 그것은 가혹하고 고통스럽고, 일상적인 일을 할 수 없으며, 시간을 낭비하지 말고 즉시 의사의 도움을 구하십시오.
- 치료를 시작하기 전에 혈압을 측정해야합니다. 민간 요법의 사용은 지표가 정상 범위 내에 있거나 경계를 약간 넘어서는 경우에만 가능합니다.
대체 요법의 도움으로, 때때로 뇌파의 시합뿐만 아니라 제거됩니다. 편두통, IRR, 통증, 긴장, 골 연골 증이나 척추 만곡, 혈관 죽상 경화증의 체계적인 증상에 사용할 수있는 접근법이 있습니다.
편두통에 대한 민간 요법에 대해 읽을 수 있습니다.
두통 허브
고대에도 사람들은 불쾌한 증상을 없애기 위해 무엇을 마실 것인지 알았습니다. 효과적인 주입, 달임 및 팅크를위한 수십 가지 조리법이 있습니다. 이전에 의사의 승인을받은 계획에 따라 엄격하게 받아 들여야합니다.
초본 cephalgia 제거의 전통적인 방법 :
- Hypericum의 달인 - 풀의 큰 스푼은 1 시간 동안 끓는 물 1.5 컵을 요구합니다. 식사 전에 3 번 컵을 하루에 3 번 가져 가십시오.
- 발레 리아 뿌리의 달인 - 끓는 물의 구성 요소 찌든 잔의 큰 스푼. 수욕에서 15 분 동안 담그고, 열에 30 분을 가하고 변형 시키십시오. 세 부분으로 나누고 식사 전에 마 십니다.
- Elecampane의 뿌리의 주입 - 차가운 끓인 물 한 잔에 구성 요소의 티스푼을 8-10 시간 동안 배출, 배출하십시오. 4 부분으로 나누고 식사 전에 마 십니다;
- 머위의 잎 주입 - 끓는 물 한 잔을 물에 붓고 대량의 스푼으로 30 분 동안 서서 여과합니다. 식사 전에 1 시간에 최대 6 회 스푼을 취하십시오.
- 월계수 기름 - 블렌더에 월계관 2 큰술을 자르고, 해바라기 기름 1.5 컵을 부으십시오. 일주일 동안 지속 시키십시오. 통증이있을 때 위스키에 걸러 내거나 공격을 막으십시오.
이러한 접근법은 체계적으로 발생하거나 몇 시간 동안 지속되는 두통을 치료하는 가장 효과적인 방법입니다. 치료는 일회성 코스가 아니어야합니다. 지속적인 치료 효과를 얻으려면 평균적으로 10-12 일이 걸립니다.
당신은 허브와 함께 cephalgia를 치료하는 다른 방법에 대해 더 많이 배울 것입니다.
두통 차
음료의 경우 활성 물질의 농도가 달맞이꽃과 주입의 경우처럼 높지 않으므로 지속적으로 마실 수 있습니다. 먼저 선택한 약제가 신체에 미치는 영향, 특히 혈압 수준을 확인해야합니다. 이러한 조성물은 항상 신선해야하며 사용하기 전에 양조해야합니다.
두통 민간 요법을 치료하는 몇 가지 효과적인 방법.
우리는 이미 두통이 어디에서 유래했는지 말했습니다. 대부분의 경우 사람들은 두통에 스스로 대처합니다. 그들은 그것을 일으키는 원인을 알며 예방을 위해 무엇을해야하는지, 환자를 돕고 의사를 거의 볼 수없는 약을 가지고 있습니다.
집에서 두통을 제거 할 수있는 방법에 대해 이야기하기 전에, 증상 완화에 도움이되는 약에 대해 간단히 말씀 드리겠습니다. 물론, 예방에 관한 몇 마디.
두통의 예방에는 라이프 스타일 교정이 포함됩니다.
- 다이어트;
- 전력 모드;
- 적절한 수면과 각성;
- 스트레스 감소.
두통 약.
► 빈번한 두통은 사람의 삶의 질을 악화시킵니다. 특정 의약품은 발작의 빈도를 줄이는 데 도움이됩니다.
가장 일반적으로 사용되는 약물은 아세틸 살리실산, 아세트 아미노펜 및 이부프로펜입니다. 코데인을 함유 한 복합제는 비용이 많이 들고 남용하면 만성 일일 두통을 일으킬 수 있습니다.
두통은 아세트 아미노펜과 같은 진통제에 반응하지 않을 수 있습니다. 특히 통증의 변화하는 특성 때문입니다. 그러한 경우 의사는 다음을 처방합니다.
- 돔 페리돈 - 구역질을 줄이기 위해;
- amitriptyline - 긴장성 두통에 종종 사용되는 항우울제.
- 나트륨 Valproate는 또한 항 경련제로 사용되는 항 경련제입니다.
항 바이러스제는 다음과 같습니다 :
- 관상 동맥성 심장 질환 및 고혈압 환자에게 권장되는 ergotamine-agonist 5HT 수용체.
처방 된 두통의 치료를 위해 :
- 스프레이 또는 사출 형태의 5HT 수용체 작용제;
- 구강 corgioids - 2 주 일일 섭취 결핵 두통과 도움이 될 것입니다.
기타 두통 치료.
osteopathy, 침술, aromatherapy, 안마 및 동종 요법과 같은 전통적인 치료법은 두통에 아주 대중적이다.
편두통 발작이 생리주기 (월경 중 편두통으로 고통받는 여성의 14 %)와 관련이있는 경우 호르몬 대체 요법 (HRT)을 권장 할 수 있습니다.
그러나, 호르몬 요법, 경구 피임약이나 호르몬 대체 요법은, 그들은 뇌졸중에 더 민감하다으로 특히 가족이 질병의 존재, 신중, 편두통으로 고생하는 사람들에 의해 사용되어야하는지 여부.
두통은 흔히 질병이 아니라 증상인데, 몸이 잘못된 것을 말해주는 신호입니다. 대개 머리가 아니라 아픈 장기를 치료할 필요가 있습니다. 따라서 반복되는 두통이있는 경우 의사와 상담하고 포괄적 인 검사를받는 것이 가장 좋습니다. 뇌의 MRI, 경추의 자기 공명 영상 (MRI), 뇌진탕 검사가 필요할 수 있습니다. 100 가지가능한 두통의 원인은 약으로 알려져 있으며, 머리에 통증을 유발 한 원인을 알아내는 것은 쉽지 않습니다! 수제 방법은 가장 간단한 경우에만 도움이 될 수 있습니다.
두통을 치료하는 가장 간단한 가정 방법.
첫째, 가장 흔한 경우를 생각해보십시오. 머리가 아파서 확실한 이유를 모르겠습니다. 이 경우 일반적인 성격의 권장 사항을 사용할 수 있습니다. 주로 혈액 순환 장애로 인한 경련을 완화시키기위한 것입니다.
그렇다면 약물을 사용하지 않고 두통을 없애는 방법은 무엇입니까?
1. 할 일은 머리에 하나가 있다면 머리 장식을 벗는 것입니다. 뇌에 정상적인 혈액 공급을 방해해서는 안됩니다.
2. 헤드가 헤드 기어를 제거한 후에 따뜻한 물 한 잔 마시십시오. 이렇게하면 피가 조금 더 가늘어지고 경련을 완화하는 데 도움이됩니다.
3. 한 잔의 물을 마신 후 수평 또는 반 앉는 자세로 긴장을 풀고 눈을 감고 바깥 세상과의 연결을 끊으십시오. 이 경우는 이마와 눈썹의 전면을 커버 있도록, 그들이 당신의 머리를 정리 스카프 또는 약 8cm의 연부 조직 폭의 조각을하는 것이 최선이며, 뒷면은 자신의 머리 뒤쪽 바로 아래 개최되었다. 이렇게하면 혈류를 개선하는 데 도움이되며 두통은 빠르게 사라집니다.
4. 그것은 날카로운 두통과 강렬한 손가락 마사지를 손에 덜어줍니다. 마사지를 시작하는 것은 엄지 손가락이어야하며 천천히 새끼 손가락으로 움직여야합니다. 마사지의 초점은 손톱 근처의 손가락 위쪽 부분에 지불해야합니다. 먼저, 손가락으로 무거운 움직임이 한 손으로, 그 다음에 다른 손으로 수행됩니다.
5. 일시적인 영역에서, 코의 다리와 눈의 바깥 모퉁이에서 지압과 지압을 얻습니다. 이러한 각 장소에서 통증이 이미 지났어도 1 분 동안 마사지를해야합니다.
6. 레몬은 또한 날카로운 두통에 대한 입증 된 신뢰할 수있는 치료법입니다. 진정 효과가있는 강장제와 진통제를 준비하려면 레몬 펄프를 피부에서 떼어 내고 몇 분 동안 (2-3) 두 피부를 자르십시오. 이러한 장소에서 수술이 끝난 후에 약간의 발적이 느껴지면 어린이 크림이나 석유 젤리로 윤활유를 바르십시오.
7. 이전에 해본 모든 일을 두통에서 빨리 풀어주지 않으면 위스키를 스타 밤 (Star Balm)으로 문지르거나 마늘을 발라서 죽이면됩니다.
8. 머리에 잔소리가 계속되는 고통을 느끼면 평범한 양배추 잎이 그것을 제거하는 데 도움이 될 것입니다.
9. 심한 두통은 사탕무를 없애는 데 도움이됩니다. 그녀의 주스에 면봉을 적셔서 귀에 붙이십시오. 몇 분 안에 효과를 느낄 것입니다.
10. 하나의 방법으로도 도움이되지 않았지만 두통을 없애는 다른 방법을 모르는 경우에는 물과 사과 사과 식초를 증기 흡입하여 균등하게 섞으십시오. 수증기가 약 2 ~ 3 시간 동안 지나지 만 증기는 약 5 분간 호흡해야합니다.
두통이 편두통에 의한 경우
이 질병은 고대부터 알려져 왔습니다. 율리우스 카이사르 (Julius Caesar)는 편두통을 앓고 있다고 믿어지고 있습니다. 에 대해 불평하는 그의 유명한 소설 유대의 "마스터와 마가리타"만든 총독 (즉, 주지사, 정복 지방에서 로마 전원 대표), 본 디오 빌라도의 미하일 불가코프 "반 머리가 아프다있는 무서운 질병 반 두통,." Bulgakov는 의사 였기 때문에 편두통의 주요 증상 인 머리의 절반을 차지하는 극심한 통증을 정확하게 규명했습니다.
편두통은 완전히 완치 될 수없는 유전성 질환으로 간주됩니다. 무엇을 할 수 있습니까? 도발적인 요인을 알고 그것을 피하려고 노력하십시오. 편두통 발작은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.
- 알코올 (맥주, 샴페인, 와인, 주류), 영양 보충제, 패스트 푸드, 통조림, 훈제 식품, 음식물의 큰 휴식;
- 소음, 밝은 빛, 온도의 급격한 변동 (서리와 열 모두);
- 의약품;
- 스트레스와 신체 활동 증가;
- 수면 부족
여성에서는 두통이 호르몬 제 및 경구 피임약뿐만 아니라 월경을 유발할 수 있습니다 (편두통은 대개 처음 2 일간 지속됩니다). 호르몬 피임약은 80 %의 경우 두통을 일으 킵니다.
전통 의학은 편두통의 고통을 덜어 줄 여러 가지 방법을 제공하지만주의를 기울여 사용해야하는 사람들에게는 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 조심해서 사용해야합니다.
에센셜 오일 헤드 마사지
라벤더, 바질, 로즈마리, 로즈, 오레가노, 민트, 레몬 밤 (선택 사항)의 에센셜 오일이 필요합니다.
에센셜 오일로 머리 마사지하면 공격이 이미 시작된 경우 두통을 완화 할 수 있습니다. 기름과 냄새를 선택하고 중간 손가락과 검지 손가락의 패드에 한 방울 떨어 뜨립니다. 부드럽고 조심스러운 움직임으로 두피에 문지릅니다. 버터 위스키를 문질러 볼 수 있습니다. 두통이 심해지는 경우 (가능할 수도 있음) 식물성 기름에 담근 면봉으로 사원의 에센셜 오일을 닦아주십시오.
라벤더 나 민트가 두통을 푸는데 도움이 되었다면, 마사지 후에는 흐리고 환기가 잘되는 방에서 은퇴하고 잠자 러 가서 자러보십시오.
따뜻한 향기로운 목욕.
라벤더, 바질, 로즈마리, 로즈, 오레가노, 민트, 레몬 밤 (선택 사항)의 에센셜 오일이 필요합니다.
치료 목욕은 따뜻하거나 차갑게해야합니다 (26 ~ 39도에서 가장 편안한 온도를 선택하십시오). 절차 기간은 15-20 분입니다.
벌꿀과 엘더베리 주입
당신은 필요합니다 : 건조한 노인 꽃, 여보.
두통을 멈추려면, 말린 노인 꽃 한 스푼 1 잔으로 끓는 물 잔을 만드십시오. 20 분 동안 주장하고 나서 꿀 큰 스푼을 넣고 유리 잔 1/4을 먹기 전에 긴장과 음료를 마신다.
저온 동역학.
저온 동역학 (Cryodynamics)은 몸을 치유하는 방법으로, 특정 지점에서 얼음 큐브의 효과로 구성됩니다. 한약에서는 많은 질병이 영향을받을 때 완치 될 수 있기 때문에 "장수 지점"이라고합니다.
이 지점은 머리의 후두 부분이 목에 연결되어있는 두개골 기저에있는 포사 (fossa)에 있습니다.
이 시점에서 작은 아이스 큐브 (2x2 cm)를 부치고 30 분 동안 유지해야합니다. 당신은 등 또는 위장에 편하게 누워있을 수 있습니다. 수술 후, 또 다른 10 ~ 15 분은 평화롭게 지내야합니다. 치료 과정은 1 개월입니다.
두통의 원인이 긴장이라면.
의료 통계에 따르면, 이것은 가장 일반적인 유형의 두통입니다 : 세계 인구의 90 %가 그것에 익숙합니다. 긴장성 두통은 일시적이거나 만성적 일 수 있습니다. 두 경우 모두 통증이 머리의 양쪽을 덮습니다. 공격 지속 시간은 30 분에서 며칠까지 다양합니다.
이 유형의 두통의 원인은 대개 스트레스, 우울증 또는 불안입니다. 위험 영역에는 주로 컴퓨터에서 오랫동안 일하는 사람들이 있습니다.
약물없이 이런 종류의 두통을 없애기 위해서는 신체에 대한 무해한 방법으로 긴장을 완화하는 법을 배워야합니다. 즉, 알코올 및 향정신성 약물을 사용하지 않고 있습니다.
토닉 목욕.
당신은 필요합니다 : 제라늄, 로즈마리, 마조람의 에센셜 오일.
미리 채워진 욕조에 제라늄 2 방울, 로즈마리 2 방울, 마조람 2 방울을 넣으십시오.
에센셜 오일은 물에 녹지 않으므로 꿀 한 숟가락에 녹여 부어 넣은 욕조에 부으면됩니다. 수온은 체온 - 38 - 40도보다 약간 높아야합니다. 시술 기간은 15 분입니다.
마사지, 목욕 및 추위 흡입.
강박적인 두려움과.
당신은 필요합니다 : 진정 작용 에센셜 오일.
공포는 여러 가지 이유로 인해 미래가 달라지는 직업 또는 향후 인터뷰에서 장기간의 스트레스로 발생할 수 있습니다. 최적의 치료 방법으로 아로마 목욕, 추위 흡입 및 에센셜 오일과 마사지 (또는 자기 마사지)를 병용하는 것이 좋습니다.
마사지 오일 (올리브, 아몬드, 참깨)에 에센셜 오일의 혼합물을 첨가하십시오. 100ml의 마사지 오일에는 베르가못 5 방울, 제라늄 5 방울, 레몬 밤 5 방울, 패 출리 5 방울, 재스민 3 방울, 장미 3 방울, 라벤더 4 방울이 필요합니다.
가득 차있는 목욕에서 : 5 방울의 라벤더 3 방울의 레몬 밤 2 방울의 일랑 일랑.
에센셜 오일은 물에 녹지 않으므로 꿀 한 숟가락에 녹여 부어 넣은 욕조에 부으면됩니다. 물의 온도는 체온 - 38 - 40도보다 약간 높아야합니다. 시술 기간은 15 분입니다.
베르가못 에센셜 오일로 찬 흡입.
스트레스가 많은 상황.
당신은 필요합니다 : Bergamot 에센셜 오일, 향기로운 램프.
아로마 램프에 물 한 스푼을 붓고 베르가못의 정유 5 방울을 넣고 촛불을 밝힙니다.
이 감귤의 대표적인 향기는 피곤함, 색조, 상지를 완화시켜 스트레스가 많은 상황에서 두려움을 없애는 데 도움이됩니다. 베르가못은 남성 효능과 여성 리비도에 좋은 영향을 미친다고 여겨집니다.
낮은 콘트라스트 샤워.
언제 신경 질환.
당신은 필요합니다 : 회복하려는 욕구
상쾌하고 활력을주는 대조 영혼과는 달리, 낮은 콘트라스트는 진정시키고 진정시킵니다. 섭취하면 날카 롭고 충격적인 온도 변화가 없습니다. 따뜻하게 유쾌하게 더운 곳으로갑니다.
따뜻한 물로 시작하십시오. 온난 한 샤워의 밑에 서십시오, 10 분 후에, 그것을 뜨거운 것에 바꾸십시오. 대체 따뜻한 것과 뜨거운 물은 3 번 필요합니다. 따라서,이 절차를 통해 1 시간이 걸릴 것이지만, 그 후에는 침착하고 편안하며 침대에서 쉬는 것이 보장됩니다.
편안한 목욕.
장기간 스트레스.
당신은 필요합니다 : 이완 편안한 행동을위한 5 월.
붓고 목욕에 추가 : 라벤더 3 방울, 네롤리 2 방울, 장미 1 방울.
에센셜 오일은 물에 녹지 않으므로 꿀 한 숟가락에 녹여 부어 넣은 욕조에 부으면됩니다. 물의 온도는 체온 - 38 - 40도보다 약간 높아야합니다. 시술 기간은 15 분입니다.
소금 목욕.
스트레스 해소를 위해.
당신은 필요합니다 : 바다 또는 식용 소금.
소금 목욕은 힘든 하루 일과를 마치고 휴식을 취하고 신경을 진정 시키며 과체중을 몇 킬로그램 제거하고 두통을 제거하며 길을 따라 손톱을 단단하게하고 피부 탄력을줍니다. 소금 목욕은 10-15 과정의 과정이 필요합니다. 수온은 36-38도이고 절차 기간은 15-20 분입니다.
소금물로 피부를 씻어내는 것은 필요하지 않으며 몸에 말려주십시오. 1 개의 목욕의 준비에 보통 소금의 파운드가 가지고 간다. 가정 응급 처치 키트에 약초가있는 경우, 당신은 달이기를하고 목욕에 부어 넣을 수 있습니다. 초본 달인을 몇 방울의 에센셜 오일로 바꿀 수 있습니다. 에센셜 오일은 먼저 소금과 혼합 한 다음 따뜻한 물에 부어야합니다.
두통이 감기에 수반되는 경우.
알로에 쥬스 기준.
감기에 걸렸고 두통이 동반되면 알로에 쥬스 4 개를 로즈 우드 2 개와 꿀 2 개를 유칼립투스 오일 1 개와 돼지 껍질 2 개로 섞으십시오. 혼합물에 면봉을 적신 다음 15 분에서 20 분 동안 각 콧 구멍에 번갈아 넣으십시오. 이 절차를 하루에 2-3 번 반복하십시오.
꿀과 양파 주스.
신선한 부추 쥬스를 준비하고 꿀과 2 : 1 비율로 섞습니다. 하루에 2 ~ 3 번 콧 구멍과 귀에 두 방울을 묻어 라. 두통은 곧 물러날 것입니다.
꿀이 든 장미 꽃잎.
조심스럽게 장미 꽃잎을 자르고, 같은 비율로 꿀을 섞어서 어두운 유리 병에 넣고 어두운 곳에서 일주일 정도 둔다. 하루 2 ~ 3 회 탐폰으로 비강을 윤활하게되면 콧물이 줄어들고 두통이 생깁니다.
양파 - 마늘 흡입.
양파, 마늘.
추위와 콧물.
양파와 특히 마늘은 천연 항생제입니다. 마늘의 피톤치드 (생물학적으로 활성 인 휘발성 물질)는 연쇄상 구균, 포도상 구균, 장티푸스 박테리아 및 양파 피토 시드 (결핵균)를 파괴합니다. 평소 감기에 대해 우리는 무엇을 말할 수 있습니까! 양파와 마늘 비행 대는 즉시 그걸 처리합니다. 눈물을 두려워 할 필요가 없습니다.이 치료법을 유발할 수 있습니다.
어떻게 마늘을 흡입합니까? 아주 간단합니다. 마늘을 2 ~ 3 개의 정향으로 잘게 썰고 약 15 ~ 15 분간 약을 흡입합니다. 마늘이있는 접시를 코 옆에 갖다 대십시오. 10 분 후에, 마늘 덩어리는 새로운 것으로 대체되어야합니다.
게으른 사람들에게는 최소한의 시간이 걸리는 옵션이 있습니다. 마늘은 껍질을 벗기고 크게 두 조각으로 잘라서 한 콧 구멍에 넣어야합니다. 당신은 종종이 약에서 많은 것을 재채기 할 것이지만, 그것은 잘 작동합니다!
이처럼 복잡하지 않은 방법으로 우리는 두통과 그 원인을 제거 할 것입니다.
마늘 상품.
비염의 치료를 위해 마늘 방울을 사용할 수 있습니다. 4 개의 중간 정향은 잘게 다진 것이 필요하지만, 마늘 프레스 또는 믹서기를 건너 뛰고 끓는 물 50 ml를 부어 넣는 것이 좋습니다. 그런 다음 용기에 뚜껑을 덮고 2 시간 동안 끓이십시오.
방울이 준비되면 매 시간마다 묻어 라. 수술로 인해 코 점막이 자극을 받게되면 티스푼의 식물성 기름을 첨가하십시오.
당근 주스와 마늘 혼합물.
야채 주스 - 오랜 테스트 도구. 당근에는 많은 양의 비타민 A가 들어있어 비점막에 도움이됩니다.
혼합물을 준비하려면 1 큰술. 내가 신선한 당근 주스, 1 tbsp. 내가 올리브 오일을 넣고 마늘 쥬스 몇 방울을 마늘 분쇄기에 넣으십시오. 하루에 3 번씩 코를 파내고, 각 비공에 2-3 방울 떨어 뜨립니다.
두통이 경추의 osteochondrosis에 의한 경우
두통 (주로 후두 부분)은 자궁 경부 osteochondrosis 및 척추의 변위의 발달로 인한 가난한 혈액 흐름으로 인해 발생합니다.
이 경우에는 집에서 수행 할 수있는 특별한 운동과 마사지를 할 수 있습니다.
후두 부위의 통증을위한자가 마사지.
수면 후 또는 컴퓨터에서 오랫동안 일한 후 머리가 아프면 뒷부분에서 아프면 척추의 양쪽에 손가락 끝으로 자궁 경부를 마사지하고 손가락을 약간 위아래로 움직입니다.
여보 연고.
꿀과 정제되지 않은 식물성 기름을 같은 비율로 혼합하십시오. 프로 폴리스 알코올 팅크 한 티스푼을 추가하십시오. 아픈 부위에 바릅니다. 압축 된 종이를 가까이에 두십시오 (베이킹 지로 바꿀 수 있음). 따뜻한 모직 담요 또는 스카프를 싸야합니다.
osteochondrosis 예방을위한 아침 예열.
우리가 몇 시간 동안 앉아서 컴퓨터 위에 구부릴 때 같은 자세로 골 연골 증의 발달이 거의 불가피합니다. 어떻게 질병의 발생을 방지하고 추간 판을 지탱하는 근육을 강화합니까? 아침과 낮에는 특별한 운동을합니다.
손바닥을 아래로 누르고 목 근육을 조입니다. 운동은 7 초 동안 3 번 수행됩니다. 그런 다음 머리 뒤쪽으로 머리를 누르고 7 초 동안 3 번 누릅니다.
1. 왼쪽 손바닥의 왼쪽 손을 눌러 목 근육을 긴장시키고 (7 초 동안 3 회) 오른쪽 손바닥으로 오른쪽 손바닥을 누르십시오 (7 초 동안 3 번).
2. 누군가가 머리 위로 천장을 향해 당기 듯이 위로 펴십시오. 천천히 머리를 왼쪽으로 돌리고 숨을들이 마신 다음 머리를 오른쪽으로 돌리고 숨을 내쉬십시오 (5 번).
3. 다시 스트레치 업하고이 자세로 왼쪽 귀에 (5 번) 귀를 만지십시오. 그런 다음 오른 쪽 귀를 오른쪽 어깨에 대십시오 (5 번).
4. 머리를 내리고 서클에서 매우 천천히 회전하여 관절이 부서지지 않도록하십시오. 먼저 오른쪽 (5 번)으로 회전 한 다음 머리를 아래로 내리고 왼쪽 (5 번)으로 회전을 시작하십시오.
매일 아침뿐만 아니라 업무 중에도 체조를하는 것이 좋습니다.
척추 유연성 훈련
40 분의 자유 시간이 필요합니다.
1. (터키어로) 다리를 건 드리는 간단한 포즈를 취하십시오.
양손으로 발목을 잡으십시오. 숨을들이 마시고 등을 구부려서 등을 구부리십시오 (등이 "C"자 모양이되도록). 머리를 제자리에 유지하십시오. 108 번 반복 한 다음 1 분 동안 휴식하십시오.
2. 무릎에 앉으십시오 (엉덩이는 발 뒤꿈치에 있어야합니다). 손바닥을 엉덩이에 올려 놓으십시오. 숨을 내쉴 때 등뼈를 앞으로 구부리십시오. 108 번 반복 한 다음 2 분 정도 휴식하십시오.
Z. 간단한 자세로 앉아 어깨에 손을 얹고 엄지 손가락을 뒤로, 팔꿈치를 바닥과 평행하게하십시오. 흡입, 왼쪽으로 돌아서 오른쪽으로 내 뿜으십시오. 26 회 반복, 끝에, 앞으로 직면, 호흡. 1 분 동안 휴식.
4. "곰의 성"에서 손가락을 짜내십시오 (왼손 손바닥을 내밀고 엄지 아래로 한 손을 훅니다). 스윙과 같이 팔꿈치를 좌우로 올리거나 내린 채로 깊고 천천히 호흡합니다. 26 번 반복 한 다음 자물쇠를 늘리고 숨을 내쉬고 내쉬십시오. 30 초 동안 휴식.
5. 무릎을 꿇고 팔꿈치를 구부리지 않고 척추 윗부분을 굽히십시오. 앞으로 구부릴 때 흡입하고 뒤로 구부릴 때 내뿜기를하십시오. 108 번 반복하고 1 분 동안 휴식.
6. 어깨를 으 Start 시작 : 흡입, 어깨가 올라간다. 2 분간 실행 한 다음 숨을들이 쉬고 15 초 동안 기다리십시오. 숨을 내쉬면서 어깨를 내립니다.
7. 머리를 오른쪽으로 5 번 천천히 돌리고 왼쪽으로 5 번 천천히 돌립니다. 흡입하고 머리를 위로 당깁니다.
8. 목구멍 수준에서 "곰의 성"으로 손가락을 짜십시오 : 노새 붕대 (낮은 루트 잠금 장치, 운동과 같이 회음부 근육을 당겨야 함)를들이 마셔 노새 뱀파를 내 뿜으십시오. 이주기를 2 번 더 반복하십시오.
9. 토 Kriya. 머리에 뻗은 팔을 발 뒤꿈치에 앉으십시오. 색인을 제외한 모든 손가락이 얽혀 있습니다. 당신이 배를 당길 때 반복하십시오 "토요일"에, "우리"는 배를 풀어 놓습니다. 3 ~ 5 분 동안 계속 한 다음, 꼬리뼈에서 흡입하여 두개골 꼭대기까지 에너지를 들어 올리십시오.
10. 15 분 동안 이완을 완료하십시오.
두통이 고혈압으로 인한 경우.
모든 고혈압 환자가 두통으로 고생하는 것은 아니지만, 약 2/3가 고혈압 환자가 무엇인지 압니다. 혈관성 긴장으로 인한 두통, 널리 퍼진 혈관 질환.
혈압 이외에도 고혈압이 일어나고 두개 내로 인해 두통이 생깁니다.
마늘과 레몬의 주입.
압력을 줄이려면.
마늘 두 개의 머리와 풍미와 함께 두 레몬에서 벌금 슬라이스에 창살. 뜨거운 물 1 리터와 함께 유리 용기에 조리 된 죽을 붓고, 끓는 물은 절대 사용하지 마십시오. 잘 섞고, 항아리를 뚜껑으로 덮고 어두운 장소에 두십시오. 24 시간 후, 깨끗한 거즈를 통해 스트레스를 제거하고 14 일 동안 침대에서 2 큰 스푼을 취합니다.
꿀을 가진 국물 viburnum.
당신은 필요합니다 : viburnum 열매.
끓는 물과 함께 viburnum 열매 한 잔을 부어 10 분간 끓이고 실온에서 식힌다. 긴장, 꿀 3 큰 스푼을 추가하고 저어. 하루에 200ml를 3 회에 걸쳐 마 십니다.
치료 과정은 가을의 시작부터 봄의 끝까지입니다. Kalina는 벌꿀로 압력을 정상화하는 것을 도울뿐만 아니라 면역 체계를 강화시킵니다.