혈전을 강화하고 혈관을 청소하기 위해 마셔야하는 것 - 음료수 상위 12 개

순환계는 우리 몸의 삶에서 매우 중요한 역할을합니다. 결국, 그것은 책임있는 임무를 수행 하나 - 모든 기관에 중요한 물질을 전달합니다.

막힌 모세 혈관은 문제를 해결하지 못합니다. 산소, 비타민, 미네랄을 공급받지 못하는 장기는 오작동하기 시작하고 콜레스테롤이 몸을 완전히 채우므로 시간이 지남에 따라 문제는 재앙이됩니다.

다행히도 혈전을 청소하고 혈관을 강화하고 뇌의 죽상 동맥 경화를 예방하는 데 사용할 수있는 수많은 치료 음료가 있습니다.

예를 들어 연구에 따르면 일부 차와 함께 심혈관 질환 발병 위험이 크게 감소한다는 사실이 확인되었습니다. 또한 마늘 팅크가 혈중 콜레스테롤을 낮추는 것으로 입증되었습니다.

이 기사에서는 심장 혈관계에 가장 유익한 음료 12 가지를 살펴 보겠습니다.

입문 파트

최근에는 심장 질환으로 고통받는 젊은이들이 늘고 있습니다. 이것은 우리의 삶의 방식, 만성 스트레스, 불규칙하고 때로는 적절한 영양가되지 않습니다.

이로 인해 고혈압, 죽상 동맥 경화증 및 기타 심장 질환이 노인의 특권이되는 것이 중단되었습니다. 따라서 어린 나이부터 건강을 돌볼 필요가 있습니다.

약리 산업은 과도한 지방과 싸우기 위해 많은 약을 제공하지만 질병이 초기 단계에 머물러 있지만 자연의 도움을 요청하는 것이 좋습니다. 예, 화학 ​​약품과 함께 불쾌한 증상을 없애는 데 도움이됩니다.

민간 요법은 매우 자연스럽게 침범하지 않으면 서 심혈관을 매우 부드럽게 치료합니다. 그러한 방법에 의지하면, 나중에 문제를 예방하기 위해 질병을 초기 단계에서 막을 수 있습니다.

클렌징 허브를 만드는 방법에는 여러 가지가 있지만 가장 효과적이라고 생각합니다.

세척 용기 음료에는 다음과 같은 유형이 있습니다.

1. 차 가장 간단하고 양조하기 쉬운
2. 감기. 그들은 많은 활성 성분을 포함하므로 효과가 훨씬 높아집니다. 그러나 매일 요리 시간을 따로 준비 할 준비를하십시오.
3. 팅크. 그들은 술에 만들어지고 이것은이 방법의 주요 단점입니다. 장점 : 준비의 용이함, 장기간 보관, 효율성.

귀찮게하지 않고 검사가 정상 (또는 실질적)이면 차를 마실 때 안전하게 마실 수 있습니다. 그들은 예방에 탁월합니다. 머리의 혈관 막힘이 신체적 인 수준에서 느껴질 때 (빈번한 두통, 어지러움, 근육 경련, 팔다리의 일정한 감기, 흐린 시력 또는 청력) - 즙을 내십시오. 그러나 시간이 부족할 때, 그리고 치료에 관해서, 주입은 만병 통치약으로 밝혀집니다!

1-3 : 티

예방 비용은 치료를 위해 사용될 수도 있지만 의사가 처방 한 약만을 사용해야합니다.

1. 알타이 컬렉션

알타이 "코디 얼"컬렉션은 혈관 질환 치료를 위해 특별히 선택되는 약초의 제약 복합체입니다.

다음과 같은 속성을가집니다.

1. 심장의 수축력을 증가시켜 유체와 그 안에 용해 된 성분이 원하는 장기에 도달하도록 돕습니다.
2. 혈관을 확장시키고 탄력을 향상 시키며 벽을 강화시킵니다. 중요한 요소를 홍보하기위한 허가를 늘리십시오.
3. 뇌 혈관의 혈액 순환을 개선하는 데 사용됩니다.
4. 죽상 동맥 경화증에 걸린 사람에게 필요한 비타민과 미네랄을 보충하십시오.
5. 물 - 소금 대사를 개선합니다.
6. 죽상 동맥 경화증의 위험을 줄이고 뇌를 치료합니다.

2. 녹차

이전에 우리는 어떤 차가 혈관에 가장 유용한 지 논의했습니다. 사실 녹차와 홍차는 준비 방법 만 다릅니다. 녹차는 잎이 말라서 자연적인 방법으로 시들어있을 때 얻어집니다. 따라서, 그러한 음료의 성분은 활성 물질로 가득차 있으므로, (적절하게 양조 된 경우) 그 이점은 의심 할 여지없이 높습니다.

녹차에 미치는 영향 :

1. 스트레스에 대한 점수를 얻기 위해 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다 (강하지 않은).
2. 플라크 침착을 억제합니다.
3. 발효되지 않은 잎은 흡착제 역할을합니다.
4. 전반적인 상태를 개선합니다.
5. 압력을 조금 높입니다 (강렬한 음료수).

검은 색을 얻으려면 같은 식물이 발효됩니다. 이 약은 달 동안 산화되어 엘릭서가 독특한 맛과 색을 갖게됩니다. 그러나 유감스럽게도 동시에 많은 유용한 물질이 사라졌습니다. 그러므로 녹색 옵션을 선택해야합니다.

3. 허브 티

당신은 약초를 양조 할 수 있습니다. 그것들은 순환계의 상태에 긍정적 인 영향을 미친다. 기성품 믹스를 구입하거나 직접 만들 수 있습니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

1. 컬렉션을 정화. 성분 : 세인트 존스의 옥수수, 말꼬리, 박하 (건어귀로 대체 될 수 있음), 말린 계란, 민들레 뿌리 줄기 및 소수의 진딧물과 로간 열매. 그것은 막히는 것에 대처하고 조혈 줄기의 부하를 줄이는 것을 도울 수 있습니다. 종종 압력이 상승하는 경우 켄타 우로 우 (St. John 's wort)를 변경하십시오.
2. 안티 콜레스테롤. 성분 : 카모마일, 세인트 존스 (St. John 's), 자작 나무 싹 및 불모지. 독특한 복합체는 유해한 지방을 묶어 제거하는 데 도움이됩니다. 항상 식단을 고수해야합니다.
3. 예방. 성분 : motherwort, meadowsweet, marsh sapper 및 rosehip 열매. 그것은 위험한 지방이 혈류에 들어가는 것을 방지하는데 보호적인 역할을합니다.
4. 클로버. 그것은 독립적 인 의학으로, 그리고 컬렉션으로 사용할 수 있습니다. 희석 효과가있어 심장에 걸리는 부담을 줄여줍니다. 클로버 (clover)는 인간의 혈관 시스템을 청소하는 것으로 알려져 있습니다. 신경을 강화시킵니다.
5. 민들레 신선한 잎과 민들레 주스를 사용하는 것이 가장 좋지만 뿌리 줄기를 가질 수도 있습니다. 내강의 협착을 방지하고 혈류를 촉진하고 부종에 대항합니다. 하루 종일 피곤함, 졸림을 극복하고 활동과 기억을 증가시킵니다. 약화 된 몸에서 힘을 회복합니다.
6. 딜 씨앗. 혈관 벽을 강화하고 루멘을 늘려 침체를 줄입니다. 허혈성 심장 질환에 나타납니다. 발레 리아 누스 클렌징 컬렉션을 준비하는 데 사용됩니다.

4-7 : 국물

당신이 철저하게 대우받을 준비가되어 있다면, 콜레스테롤을 줄이기 위해 달여서 준비하는 것이 가장 좋습니다.

4. 소나무 콘

소나무 원추의 달인은 혈액을 풍부하게하고 산소로 포화 시키며 순환을 개선합니다.

소나무 콘과 바늘은 산소 배고픔에 대한 신체의 민감도를 낮추는 독특한 특성을 가지고 있습니다.

병용 요법은 뇌졸중과 심장 발작의 결과에 대처하는 것을 돕습니다.

5. 양파 껍질에서

껍질은 A, PP, B1, B2, B6, B12, E, C와 같은 비타민을 함유하고 있습니다. 그러나 가장 중요한 성분은 케르세틴입니다.

양파 껍질 주입이 콜레스테롤과 싸우는 것은 그에게 감사합니다. 지단백질의 산화 과정을 차단함으로써 죽상 동맥 경화 과정이 중단됩니다.

그것은 심장 혈관계와 뇌뿐만 아니라 생물체 전체를 청소하여 독소와 독소를 제거합니다. 종양학 과정에 경고합니다.

6. 클로버로부터

심근 경색증 및 아테롬성 경화증 예방에도 완벽하게 대응합니다. 그러나 사람의 에너지 배경을 회복하고 증가시키는 능력과 같은 클로버 효과에주의를 기울일 필요가 있습니다.

이와 관련하여 아침에 혼합물을 섭취하는 것이 좋습니다.

7. 비트에서

고대부터, 사탕무는 혈관과 혈관을 정화하는 데 사용되었습니다. 수년이 지났지 만 과학자들은이 문제에있어 가치있는 대안을 찾지 못했습니다.

그러나 체액 만이 사탕무를 깨끗하게 할뿐만 아니라 그녀는 창자에 완벽하게 대처합니다 (완하제 효과에 대비하십시오). 그리고 수면에 유익한 효과와 신경 세포를 복원합니다.

8-12 : 팅커스 (보드카 / 술)

다른 투약 형태와 달리, 정제 팅크는 다음과 같은 많은 장점을 가지고 있습니다 :

1. 용이 한 요리. 고품질 원료를 섭취하고 술이나 보드카를 넣고 (조리법에 따라) 어두운 곳에서 기다리십시오. 모든 것이 쉽고 간단합니다.
2. 저장 기간. 대부분의 경우 방부제가없는 진정한 요리 팅크는 1 년, 2 년 이상 보관할 수 있습니다.
3. 한계 효율성. 활성 성분의 대부분은 알코올에 잘 용해되므로 도구가 매우 유용합니다.

8. 마늘

마늘은 콜레스테롤을 감소시키고 깨끗한 혈관을위한 싸움에서 선도적 인 위치를 차지합니다. 의학의 명사들조차도 부인할 수없는 효능을 인정합니다.

그러나 매우 강하기 때문에 권장 사항을 따르는 데 매우주의해야합니다. 마늘 팅크의 과다 복용으로 인한 부작용이 있습니다. 그리고 그것은 위장병과 당뇨병의 악화 기간에는 금기입니다.

9. 칼리 노바 야

칼리나는 정화 작용 외에도 고혈압 치료법으로도 좋습니다.

Kalina의 팅크 (Tincture)는 수면을 정상화하고 면역 체계를 강화시키는 데 도움이됩니다. Kalina 완벽하게 레몬과 결합. 완성 된 팅크에서는 약간의 꿀도 첨가 할 수 있습니다.

10. 크랜베리

크랜베리 열매는 이뇨 효과가 있습니다. 크랜베리는 심근의 정상적인 수축 기능에 필요한 칼륨이 충분하기 때문에 심장에 좋습니다.

그리고 혈관벽의 이완에 관여하는 마그네슘이 함유되어있어 혈액 순환을위한 클리어런스를 증가시킵니다.

약한 혈관을 청소하고 강화하기 위해 크랜베리 ​​팅크 레시피를 보려면 링크를 참조하십시오.

요로 결석 및 통풍 크랜베리가 명백히 금기 일 때

11. 말 밤나무

사포 노 시드 (saponosides)의 존재로 인해, 밤은 혈관을 청결하게하는데 기여하고 혈전 형성을 방지합니다. 연조직 부종에 빠르게 대처할 수 있습니다.

간 및 신장 및 고혈압에 문제가있는 경우,이 치료법을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.

12. 정향

기생충과 싸울 수있는 정향의 흥미로운 품질에 대해 누구나 알고 있지만 혈류 차단에도 도움이됩니다.

정향에 팅크를하기로 결정했다면, 인도, 잔지바르 및 마다가스카르에서 자라는 정향 나무의 싹이 약용 성질을 지니고 있다는 사실에주의를 기울이십시오.

심장 치료를위한 카네이션 꽃은 부적합합니다.

일반 규칙

약초로 치료하면 탁월한 결과를 얻을 수 있으며 거의 ​​해가 없지만 몇 가지주의 사항이 있습니다. 제대로 치유하고 해를 끼치는 방법? 몇 가지 간단하고 중요한 규칙을 생각해보십시오.

1. 재료의 품질. 신선하고 적절하게 수집 된 식물 재료만을 의약품으로 사용하십시오. 약의 건조 품질과 잎이나 과일 자체가 질문을 일으키는 지 잘 모르는 경우에는 사용을 삼가하는 것이 좋습니다.
2. 신체 활동 신체 활동을 증가시키는 것이 좋습니다. 그러나 너무 열심히 시도하지 마십시오. 부하가 10-20 % 증가하면 충분합니다.
3. 전원 모드. 가능한 건강하고 건강한 식단을 만드십시오. 야채와 과일 그릇에 유용한 비타민을 엄청난 양의 테이블 위에 놓으십시오. 천연 제품을 선택하십시오. 소시지와 소시지를 마른 고기로 반제품을 대체하십시오. 물고기가 함유되어있는 오메가 -3는 아테롬성 경화증과의 싸움에서 중요한 역할을하기 때문에 물고기를 망치지 마십시오.
4. 나쁜 습관. 혈관을 청소하는 동안 흡연, 알코올 (특히 보드카) 또는 강한 커피, 과식 및 기타 나쁜 습관을 멈춰야합니다.
5. 휴식. 가장 좋은 시간은 휴가입니다. 낮에는 가능한 한 긴장을 풀고 대조 샤워, 마사지, 바다 소금이나 허브 주입으로 따뜻한 목욕을하십시오.

복지를 연장하고 다시 청소해야 할 필요성으로부터 자신을 보호하는 방법? 예방은 나중에 치료하는 것보다 쉽지만, 평생 동안 여러 가지 규칙을 따르는 것이 중요합니다.

• 다량의 콜레스테롤을 함유 한 음식 섭취를 제한하십시오. 신장 (최대 100mg 당 2200mg), 신장 (최대 800mg), 달걀 (570mg), 간 (최대 500mg), 돼지 고기 (최대 350mg), 고등어 (최대 330mg), 빨간 캐 비어, 버터, 하트, 굴입니다. 나열된 제품을 완전히 포기해서는 안되지만 가능한 한 많이 사용하도록 제한하십시오. 삶은, 조림하거나 찐 요리에 우선권을주십시오.
• 적극적인 생활 방식을 유지하십시오. 더 자주 이동하십시오. 그냥 걷는 것조차도 큰 예방입니다.
• 식물성 기름을 적절히 사용하십시오. 매회 신선한 식용유를 사용하십시오. 기름을 재사용하면 얼마만큼의 피해를 입습니까?
• 건강한 음식을 먹는다. 식탁에 다양한 야채와 과일, 채소가 가득하게하십시오. 과자를 말린 과일, 견과류 및 천연 식품으로 대체하십시오. 머핀과 설탕 없음.
• 담배와 술을 제거하십시오 (가능한 한 많이 제한해야합니다).
• 물을 충분히 마시십시오.
• 소다 및 사과 사이다 식초와 같은 다른 항 콜레스테롤 약을 사용하십시오.

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결론

치료를 중단하는 방법에 관계없이 의사가 승인하고 일반적인 강화 절차와 함께 시행되는 경우 효과가 보장됩니다. 이미 회복이 끝나면 당신은 엄청난 밝기와 강렬함을 느낄 것입니다. 시체가 큰 감사드립니다!

대동맥 경화 예방

대뇌 혈관의 예방은 죽상 동맥 경화증, 동맥류, 혈전증, 뇌졸중 등과 같은 심각한 병리학을 예방하는 데 도움을 줄 것입니다.시기 적절하고 복잡해야합니다. 이 경우 혈관 질환이 발생할 확률은 미미합니다.

대뇌 혈관 질병 예방의 유형

뇌 혈관의 1 차 및 2 차 예방이 있습니다. 기본은 건강한 사람들뿐만 아니라 위험에 처한 사람들에게서 혈관 병리학을 예방하는 것입니다.

1. 과체중.
2. 나쁜 습관 (흡연, 음주, 마약).
3. 앉아있는 라이프 스타일.
4. 감정적 인 스트레스.
5. 30 세 이후의 나이.
6. 유전 적 소인.
7. 당뇨병.
8. 혈압 상승.

혈관 질환의 발병을 예방하려면식이 요법과 생활 방식에주의를 기울이십시오. 콜레스테롤 함량이 높은 간식을 제거하고 짠맛, 튀김, 밀가루 제품을 최소한으로 줄입니다. 유해한 습관을 거부 함 - 건강을 지킬 것을 약속 함. 따라서 흡연, 음주 및 마약을 배제하십시오. 보통의 운동 활동에도 도움이됩니다. 아침에 운동을하고, 굳고, 신선한 공기 속을 걷고 - 이것은 혈관을 강화시키고 육체적 인 노력과 기후 변화에 대한 적응력을 증가시킵니다. 스트레스를 피하십시오. 혈압을 조심하십시오, 그의 점프는 혈관 질환을 나타내는 것일 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 담당 의사에게 문의하십시오.

1. 지속적인 두통, 이명.
2. 지적 능력의 장애.
3. 졸도.
4. 운동 조정이 손상되었습니다.
5. 과감한 시각 장애, 시각적 환각.
6. 불면증 (수면 장애).
7. 불합리한 약점, 피로, 불쾌감.
8. 사지의 감각이 교란되었습니다.

2 차 예방은 이미 뇌 혈관 질환이있는 사람들의 건강을 개선하는 것입니다. 건강의 악화를 막기 위해서는 뇌의 혈관을 강화해야합니다. 합병증 예방 예방 및 새로운 병리학의 출현, 민간 요법으로 건강과 혈관 정상화에 도움이 될 것입니다.

대뇌 혈관 예방 약물

대뇌 혈관에 대한 예방 약은 여러 그룹으로 나뉩니다.

1. 지질 저하제 (콜레스테롤 저하).
2. 혈관 확장제 (혈관 확장제).
3. 항 혈소판 제, 항응고제 (혈액 응고를 줄이는 약).
4. 혈관벽을 강화시키는 약물 (비타민).

지질 저하제는 혈중 콜레스테롤을 낮 춥니 다. 두뇌의 대뇌 죽상 경화증 예방을위한 준비에는이 특정 약물 그룹이 포함됩니다. 죽상 동맥 경화 패를 파괴하고, 혈관의 내강을 깨끗이합니다. 약이 있습니다 :

• 소장 콜레스테롤 흡수를 감소시킨다.
• 콜레스테롤 (Lovastatin, Nicotinic acid, Clofibrate 등)의 합성을 억제한다.
• 콜레스테롤 (Probucol)의 신진 대사와 배설을 촉진합니다.

절대 금기 사항 : 임신, 젖 분비, 활동성 간 질환.

혈관 수축으로 인한 뇌 조직의 혈액 공급 부족을 막기 위해 대뇌 혈관 대뇌 혈관 확장제 예방 약을 처방합니다. 이 약물의 사용은 혈관 내 저항을 감소시킵니다. 의약품의 활성 성분은 혈관 벽을 이완시키고, 후자는 팽창하며, 내강이 증가하기 때문입니다.

대뇌 혈관 예방을위한 정제 및 주사

• 히드라라진;
• 빈포 세틴;
• Nicergolin.

각 약에는 자체 금기 사항 목록이 있지만 사용하기에 일반적 한계가 있습니다. 임신, 최대 1 세, 간과 신장의 심한 병리학.

뇌 혈관의 혈전 예방에는 항 혈소판 제, 항응고제 2 가지 약물 그룹이 포함됩니다. 첫 번째는 혈소판 응고 형성을 막고 두 번째는 섬유소 형성을 유도하는 생화학 반응을 차단합니다. 그룹 약물로 뇌 혈관 예방 :

• 항 혈소판 제 : 아스피린, Wobenzym, Kolpharite;
• 항응고제 : 헤파린, 페일 린, 와파린.

그룹 antiagreganty, anticoregulants의 대뇌 혈관 예방을위한 타블렛과 샷은 개인의 편협, 출혈, 궤양, 출혈 체질, 16 세 미만의 어린이, 임신, 수유, 간 및 신장 질환, C 및 K 비타민 결핍의 경우 금기 사항입니다.

혈관의 탄력성을 유지하고 벽을 강화 시키며 혈류의 신진 대사를 개선하기 위해 의사는 강화 된 비타민 복합체를 처방합니다 :

• 비타민 P - 혈관의 취약성과 투과성을 감소시키는 능력이 있습니다 (Ascorutin).
• 셀레늄, 칼륨, 규소 - 혈관벽 강화 (Centrum);
• dihydroquertecin - 혈액 점도와 혈관 투과성을 감소시키고, 모세관 운동을 개선합니다 (Flavit).

민간 요법으로 대뇌 혈관 예방

혈관을 정상화하려면 예방의 주요 방법과 함께 민간 요법을 사용하십시오.

뇌 민간 요법의 혈관 수축 방지

다음 초본 주입은 혈관의 협착을 없애고 뇌 조직에 산소와 영양분 공급을 향상시킵니다.

1. 발레리안. 식물은 진정 속성으로 알려져 있으며, 혈관의 근육을 이완시키고 경련을 완화합니다. 주입을하기 위해 물 200ml를 끓인 다음 발레 리아 누스 10g을 넣고 10 분간 끓인 다음 2 시간 동안 끓이십시오. 2 큰술을 가져 가라. 하루에 세 번.
2. 호손 그것은 항산화 특성을 가지고 있으며, 콜레스테롤 플라크의 형성을 방지하고, 혈관 벽을 정화하는 데 도움이됩니다. 준비하려면 산사 나무속 열매 20g을 끓는 물 300ml에 부어 몇 시간 동안 끓인다. 매일 식사 전 30g을 섭취하십시오.

민간 요법으로 대동맥 경화 예방

민간 요법에 의한 대뇌 죽상 경화증의 예방은 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 콜레스테롤 플라크의 침착을 방지하며 혈관벽에 플라크를 형성하여 후자의 탄력과 탄력을 향상시키는 데 그 목적이 있습니다.

식물 styrenes (phytosterols)는 콜레스테롤 수치를 교정하는데 유용합니다 : 고밀도 지단백질을 증가시키고 저 분자량 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 식물 스테롤은 다음과 같습니다 :

• 식물성 기름 (특히, 바다 갈보, 옥수수, 올리브);
• 견과와 씨 (참깨, 밀 배아, 피스타치오, 해바라기 씨);
• 콩과 식물 (완두콩, 콩).

대뇌 죽상 경화증의 예방은 마늘을 사용하는 경우에도 효과적입니다. 이 제품은 열처리를 거치지 않고 원료 생식 (파쇄 가능)에 포함되어야합니다. 효율성은 위장관의 병리학에 권장되지 않는 일반 사용 (1-2 정향)으로 눈에 띄게됩니다.

요새화, 항산화 속성은 린든이 있습니다. 이 식물을 가진 대뇌 혈관의 경화의 예방은 독소, 독소, 유해한 콜레스테롤을 배출하는 것을 도울 것입니다. 린든 꽃을 차로 마시고 매일 2-3 p / d를 마 십니다. 취향에 꿀을 추가하십시오. 1 ~ 2 주 후 혈액 내의 유해한 콜레스테롤 수치가 감소합니다.

다이어트와 함께 전통적인 방법을 사용하는 경우 죽상 경화증의 예방이 효과적입니다. 동물성 제품, 과자류, 튀김, 과일, 허브 및 야채를 더 많이 먹는다.

대뇌 동맥류 민간 요법의 예방

돌출, 가늘어지기, 뇌의 동맥 벽의 확장, 동맥류의 파열, 크기 증가를 막기 위해 복잡한 예방이 필요합니다. 혈압이나 심박수를 정상화하고, 콜레스테롤 수치를 수정하고, 뇌 순환을 개선하고, 혈관을 강화시키는 것이 목표입니다.

arnica 꽃을 주입하면 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 준비하기 위해, 식물의 말린 꽃 30g을 끓는 물 잔에 부어 2 시간 동안 끓이십시오. 일주일 동안 식사 전에 50 ml를 섭취하십시오.

Astragalus는 혈관 확장 기능을 가지고 있기 때문에 혈액 순환과 혈압을 정상화시킵니다. 40g의 마른 풀을 200ml의 물에 10 분간 삶아 낸다. 차갑고 긴장하고 일주일에 50ml를 매일 섭취하십시오.

혈관 벽을 강화하고, 허약함을 줄이고, 혈액의 조성을 정상화하고 혈전 형성을 예방하여 일본인에게 도움을줍니다. 주입을 준비하려면 1 큰술을 부어. 과일 식물 끓는 물 한 잔. 12 시간을 요구하십시오. 매일 50 ml를 3-4 r / d 섭취하십시오.

치료

대뇌 혈관의 치료는 각 경우에 개별적입니다. 그것은 병리학의 특징에 달려 있습니다. 일부 질병은 치료를 받기 쉽고, 다른 질병은 수술로 입원 한 상태에서만 (예 : 파열 위험이 높은 동맥류). 뇌동맥 경화증의 예방 및 치료, 동맥류는시의 적절해야합니다. 처음 나타나는 증상이 나타나면 주저하지 말고 의사의 진찰을 받으십시오.

질병을 예방하는 방법으로 혈관 강화 : 몇 가지 중요한 규칙, 요령 및 권장 사항

불행히도 대부분의 사람들은 혈관계의 활동에 방해가 느껴질 때만 혈관 질환 예방에 대해 생각하고 불쌍한 건강, 두통, 약화 된 면역 및 다양한 병리 발생으로 나타납니다. 물론 의료 금기와 중증의 심혈관 질환이없는 상황에서이 상황을 바로 잡을 수 있습니다.

그러나 질병 예방과 혈관 강화 과정은 훨씬 더 길어질 것입니다. 따라서 혈관계의 질병 및 병리를 예방하고 전반적인 건강을 향상 시키며 면역 체계를 강화하고 모든 시스템과 기관의 활동을 정상화하기 위해서는 예방 조치에 관해 훨씬 더 일찍 생각하는 것이 좋습니다.

이 목표를 달성하기 위해 필요한 것. 우선,식이 요법과식이 요법을 정상화하고 평범한 생활 방식을 변화 시키며 나쁜 습관을 포기하고 스포츠에 관심을 기울일 필요가 있습니다.

또한 간단하고 저렴한 민간 요법의 도움으로 선박을 강화하고 청소하는 것이 불필요합니다. 어떤 방법이 가장 효과적인지, 일반적인 실수를 피하고 건강을 개선하는 방법 - 좀 더 자세히 살펴 보겠습니다.

선박을 강화할 필요가 있습니까?

혈관 조직을 강화하고 신진 대사 과정 및 혈액 순환을 개선하는 문제는 특정인의 습관 및 생활 방식에 관계없이 모든 연령에 적합합니다. 이는 열악한 생태 환경이나 큰 산업 도시, 체계적인 스트레스, 감정, 빈번한 감기, 앉아있는 생활 방식을 유지하는 것과 같은 요인들이 혈관 상태에 해로운 영향을 미친다는 사실 때문입니다. 질병 예방의 방법으로 혈관 강화에 대한 모든 것을 알아 내기 위해이 기사를 끝까지 읽으십시오.

혈관벽의 취약성 증가, 탄력 및 투과성 감소, 혈액 순환 지연 - 이러한 요인 각각은 혈관 및 심장계의 병리학뿐만 아니라 일반적인 바이러스 성 질병을 비롯한 다양한 질병의 출현에 기여하는 원인으로 작용할 수 있습니다. 느린 혈류의 결과는 신체의 면역력 감소와 전반적인 건강 상태의 악화입니다.

또한 순환 장애와 결과적으로 느린 신진 대사가 평상시의식이 요법과 생활 양식이 유지되는 경우에도 체중 증가의 주요 원인입니다.

또한 선박의 개선 및 강화를위한 예방 조치는 다음과 같습니다 :

• 가끔 두통;
• 어지럼증의 시합, 종종 눈 앞에 "파리"의 출현과 함께;
• 약점, 성능 저하, 무기력, 무관심;
• 우울한 상태, 과민 반응, 기분 변화;
• 기상 이변에 과도한 민감성;
• 다리의 무거움과 아픔, 신체적 피로가 없을 때조차도;
• 시력 감소

선박에 대한 기존 문제의 배경에 대해 위에 나열된 요소는 개별적으로 또는 종합적으로 나타날 수 있습니다. 혈관을 강화하고 치유하기위한 절차를 수행하기 전에 특정 증상이 나타나기도 전에 전문가와상의해야합니다. 의사는 불편 함의 진정한 원인을 파악하고 가장 적절한 치료 방법을 선택하는 데 도움을 줄 것입니다.

팁! 어떤 약을 복용하거나 어떤 종류의 절차를 사용하기 전에 주치의를 방문해야합니다. 왜냐하면 특정 질병이 있으면 가정 치료는 엄격히 금지되어 있기 때문입니다.

혈관 시스템 강화를위한 일반 규칙

정맥류, 다른 질병뿐 아니라 예방 목적의 혈관 벽을 효과적으로 강화하면 다른 사람들의 위험을 상당히 줄일뿐만 아니라 기존의 질병과 병리를 제거 할 수 있습니다. 그러나이 목적을 위해 고안된 가장 효과적인 수단조차도 평범한 삶의 방식을 긍정적 인 방향으로 바꾸지 않는 경우에 바람직한 것을 달성하는 데 도움이되지 않는다는 것을 기억해야합니다.

혈류를 정상화하고 신진 대사 과정을 활성화하고 혈액 림프의 구성을 개선하기 위해서는 하루와 식단을 조정하고 혈관 시스템을 강화시키는 약물 복용에주의를 기울이는 것이 좋습니다.

이 동영상에 대한 자세한 내용은이 도움말과 아래 지침을 참조하십시오.

심혼 및 혈관의 질병의 포괄적 인 예방

심혈관 질환 - XXI 세기의 전염병

공식 자료에 따르면 매년 약 백만 명이 러시아에서 심혈관 질환으로 사망합니다. 30 만명. 이런 이유로 사망자는 모든 사망자의 55 % 이상을 차지합니다. 선진국들 사이에서 러시아는이 슬픈 지표로 인도합니다.

치료뿐만 아니라 우선적으로 심혈관 질환의 유능한 예방은 관상 동맥 심장 질환, 뇌졸중 및 기타 질환으로 고통받는 환자의 수를 줄이는 데 도움이됩니다. 특히 예방 방법은 소위 위험 집단의 사람들을 알아야 할 필요가있다.

체육 - 당신의 주요 조수

물리 치료의 이점은 의심 할 여지가 없습니다. 첫째, 활동적인 활동, 특히 신선한 공기에서 신체의 세포와 조직이 산소로 포화되어 혈액 순환이 증가하고 심장 근육이 강화되기 때문입니다. 심장 박동이 증가하는 보행, 조깅, 스키, 사이클링과 같은 선호 에어로빅 강좌.

죽상 동맥 경화증에서는 지질과 콜레스테롤이 동맥 벽에 침착되어 혈관 내강이 좁아지고 심지어 막히는 것으로 알려져 있습니다. 죽상 동맥 경화증의 예방에서 물리적 인 문화는 다음과 같이 작동합니다. 인체가 섭취 한 물질은 혈관에 정착하지 않고 운동 중에 신체에서 태워지며 혈중 농도는 안전한 수준으로 유지되고 관상 동맥 혈류가 증가합니다.

신체 활동은 사람의 나이, 기능 상태, 심혈 관계 질환이 이미 있는지 여부에 달려 있습니다. 육체적 문화와 스포츠에 종사하지 않은 사람들은 걷기 시작해야합니다.

의사는 최소 동적 부하가 다음과 같이 있음을 발견했습니다. 쾌적한 속도로 30 분 동안 주 3 회. 조깅을하는 사람들은 일주일에 30-40km 이상 달리는 것이 권장되지 않는다는 것을 기억해야합니다.이 경우에는 신체의 예비가 고갈되고 효율이 떨어지기 때문입니다.

에어로빅 운동 외에도 체조는 몸에 유익합니다. 다음 연습을 수행 할 수 있습니다.

1. 발뿐만 아니라 발로 손을 잡고 주먹을 쥐고 (20 번, 다른 쪽);
2. 리드미컬 한 압축 - 손의 연장 (30 번);
3. 몸을 좌우로 바꿔 손을 떼어냅니다 (10 번).
4. 손이 발가락에 닿는 동안 곧게 뻗은 다리를 앞으로 흔들어보십시오 (각 다리가있는 10 개의 스위프).
5. 각 다리를 번갈아 가며 전진 (10-20 회);
6. 다리 혈관의 질병을 예방하기 위해 다리의 수직 리프트 (1-2 분).

이 콤플렉스는 아침 체조에 포함될 수 있으며, 또는 편리한 시간에 공연 할 수 있습니다. 방의 통풍이 잘되고 운동을 방해하지 않는 편안한 옷이었던 것이 중요합니다. 그러나 체육 교육에는 다음과 같은 많은 금기 사항이 있습니다.

운동을 올바르게하려면 다음 규칙을 따라야합니다.

1. 모든 하중은 예열로 시작해야합니다.
2. 체계적인 수업은 주당 3 교시 이상을 포함합니다.
3. 맥박은 분당 120-140 비트를 초과해서는 안됩니다.
4. 현기증, 심장 통증 또는 메스꺼움이 생기면 활동을 중단하십시오.

건강에 좋은 음식은 건강을 향한 커다란 발걸음입니다.

혈관 질환 예방에는 적절한 균형식이 필요합니다. 이 질병의 주요 원인 중 하나는 신체의 지질 대사에 관여하는 다중 불포화 지방산 섭취 부족입니다. 그러므로 먹는다.

• 찜 또는 삶은 생선 (주 2-3 회);
• 아보카도 날 것 (주당 1-2 과일);
• 아마 인유 (1 일 2 큰술);
• 견과류 (하루 6-8 개).

오메가 -3 산뿐만 아니라 콜레스테롤의 흡수를 막는 섬유 함량 때문에 귀리 플레이크, 메밀, 미숙 쌀 등 시리얼 시리얼을 섭취해야합니다. 갈기가 더 거칠수록 귀중한 물질로 된 시리얼이 풍부 해집니다.

다음 채소와 과일은 특히 유용하고 가치가 있습니다.

호박

혈압을 낮추고 수염 - 균형 (베타 - 카로틴, 칼륨, 비타민 C로 구성)을 순서대로 넣습니다.

마늘

혈관의 색조와 혈압을 감소시킵니다 (황화수소, 아산화 질소로 구성).

마늘과 다른 널리 사용되는 방법으로 혈관을 깊게 청소하는 방법에 대해서도 읽어 보는 것이 좋습니다.

브로콜리

비타민과 요소 (비타민 B, C, D뿐만 아니라 칼륨, 철, 망간 포함)와 함께 심장과 혈관을 기릅니다.

야생 딸기

혈관의 벽을 강화시키고 빈혈에 대항합니다 (엽산, 구리, 철, 요오드 함유).

석류

혈액 순환을 좋게하고 혈관 벽을 강화 시키며 혈액을 묽게하고 혈관 (산화 방지제, 철분, 요오드 포함)의 막힘을 예방합니다.

건강에 좋은 음식을 섭취하는 것 외에도 빈 칼로리를 제외하고는 영양가가없는 염분, 지방, 튀김, 정제 된 음식의 양을 줄이는 것이 좋습니다. 케이크, 크림, 밀크 초콜릿과 같은 많은 양의 설탕을 함유 한 음식을 섭취하지 마십시오.

스트레스 - 혈관에 타격

심장 혈관 시스템에 스트레스가 작용하는 메커니즘은 잘 알려져 있습니다. 호르몬 아드레날린이 생성되어 심장이 빠르게 뛰고 혈관 경련 및 수축이 유발됩니다. 이 때문에 압력이 상승하고 심장 근육이 마모됩니다.

미국의 과학자들은 심장 혈관 시스템이 뇌와 호르몬 영역과 직접 관련이 있음을 발견했습니다. 따라서 사람이 부정적인 감정 - 두려움, 분노, 과민증을 경험한다면, 심장은 고통을 겪을 것입니다.

이런 이유로 혈관 경련을 예방하려면 사람이해야 할 일 :

1. 도시의 소동과는 거리가 먼 자연에서 머물러야하는 경우가 더 많습니다.
2. 마음에 가까운 문제를 일으키지 않게 배우고, 국내 문제;
3. 집에 돌아 오는 것은 모든 사상을 경계를 넘어서 둡니다.
4. 고전 음악을 편안하게 즐기십시오.
5. 가능한 한 많은 긍정적 인 감정을주십시오.
6. 필요한 경우, 어미와 같은 자연적인 진정제를 복용하십시오.

나쁜 습관과 함께 아래로!

흡연과 건강한 혈관은 양립성이 없습니다. 니코틴은 혈관을 경련 시키므로 혈압이 상승합니다. 또한 혈관벽이 손상되고 심혈관 질환의 주요 원인 인 플라크가 그 위에 축적됩니다. 흡연자의 뇌가 쇠약 해지고 기억이 흐트러지고 마비가 일어날 수 있습니다. 따라서 혈액 응고의 형성을 막고 혈관벽의 파괴를 막기 위해서는 반드시 금연해야합니다.

또 다른 위험한 습관은 과도한 음주입니다. 에탄올은 신속하게 작용합니다 : 적혈구는 음전하를 잃고 서로 뭉치기 시작하여 혈관 투과성을 악화시키고 혈액 응고를 증가 시키며 극히 위험한 혈병 형성 위험을 증가시킵니다. 산소 기아는 장기와 조직뿐만 아니라 심근에서도 경험됩니다. 심장은 빨리 뛰기 시작하여 자원을 고갈시킵니다. 또한 에탄올은 지방 대사를 방해하여 혈액 내 콜레스테롤 수치를 급격히 증가 시키며 혈관 벽에 플라크 형성에 기여합니다.

강한 음료를 좋아하는 사람은 맥주, 와인 또는 샴페인이 무엇이든 관계없이 알코올을 체계적으로 사용함으로써 근육층의 지방을 지방으로 대체 할 수 있음을 알아야합니다. 전기적 자극의 수신이 손상되고, 심근의 수축 능력이 저하되며, 부정맥, 심근 허혈 및 기타 심각한 결과가 나타날 수 있습니다. 한 가지 결론 - 가능한 한 많이 알코올 소비량을 줄이고 연회에서 피할 수없는 경우 가능한 한 많은 신선한 녹색 채소를 먹습니다.

나쁜 습관에 기인 할 수 있으며 TV 또는 컴퓨터 앞에 앉아있는 긴 밤. 잠을 자지 못하는 사람은 휴식의 시간이 필요하기 때문에 그의 마음을 달고 있습니다. 심장이 과부하를 겪지 않기 위해서는 하루 8 시간 이상자는 것이 권장되며,이 시간은 하루 종일 배부 할 수 있습니다.

정기 검진의 이점

심장 및 혈관의 질병은 외부 징후없이 눈에 띄지 않게 발생할 수 있습니다. 따라서 이용 가능한 기본 방법을 사용하여 혈관과 심장을 검사하는 것은 일년에 한 번 정도해야합니다.

• 심전도 (심전도). 이 방법은 특수 전극을 사용하여 심박수를 고정하는 방법에 기반합니다. 심근, 심장 내 개통 등의 위반을 식별 할 수 있습니다.
• 에르고 메 트리. 이 기법의 핵심은 역학에서 심혈관 시스템의 연구를 연구하는 것입니다.
• USDG (도플러 초음파). 주로 뇌 혈관 질환의 예방에 사용됩니다. 의사는 목과 머리의 큰 혈관에서 혈류를 측정합니다.
• MRI (자기 공명 영상). MRI 전문가의 도움으로 혈관의 개통, 혈전의 존재, 해부학 및 직경을 결정합니다. 환자의 효율성, 정확성 및 무해 성은 장점입니다.
• MRA (자기 공명 혈관 조영술). 이 방법은 가장 현대적이고 효과적이며, 특히 대뇌 혈관의 상태를 진단 할 때, 조사 된 영역의 혈관 네트워크의 3 차원 이미지를 얻을 수 있으므로 특히 효과적입니다. 신체의 혈관을 검사하면 이미지가 명확하고 이해하기 쉽기 때문에 동맥이나 정맥에 특수 색소가 주입됩니다.

현대 혈관 검사 방법과 정기적 인 의사 방문의 중요성에 대해 자세히 알아보십시오.

심장 혈관계의 상태에 대한 기본적인 이해는 간단한 맥박 측정으로 얻을 수 있습니다. 의사는 분당 비트 수뿐만 아니라 심장 수축의 리듬도 예측할 수 있습니다. phonendoscope는 심장 판막의 작업에서 발생할 수있는 결함에 대한 정보를 제공하는 마음의 잡음과 색조를 잘 전달합니다.

어떤 특별한 방법으로 심장 전문의를 결정할 수 있습니다. 위험 요소가 많을수록 연구가 더 심오해질 것입니다. 또한, 먼저 혈당의 수준을 조절해야하며 둘째로 콜레스테롤 수치를 조절해야합니다. 그들의 증가 된 가치는 신체가 혈관에 시달리고 있음을 나타냅니다.

비디오 : 심혈관 질환 예방에 대한 전문가 의견

요약

앞에서 언급 한 바에 따르면 심혈관 질환의 포괄적 인 예방은 다음을 포함합니다 :

1. 적절한 신체 활동;
2. 건강한 균형 식단;
3. 신체에 대한 스트레스 효과의 최소화;
4. 나쁜 습관을 포기하고;
5. 의료 센터에서 혈관 및 심장의 상태를 정기적으로 검사합니다.

심장 및 혈관 질환의 예방

심혈관 질환 예방

블로그의 모든 독자 들께 인사드립니다!

현재 심혈관 질환은 문명 세계에서 1 위를 차지하고 있습니다. 이 질병은 최근에 젊은 나이에 종종 발견되며 심각한 결과의 원인입니다.

심혈관 질환의 예방은 심장 질환 예방에 도움이 될 것입니다. 이렇게하려면, 당신은 당신의 마음이 사랑하지 않는 것과 그것이 감사로 응답하는 것을 알아야합니다.

먼저, 마음이 좋아하는 것에 대해 이야기 해 봅시다.

심혈관 질환 예방에 우선, 영양에주의를 기울여야합니다. 섬유질이 많은 곡물 빵을 먹습니다. 섬유질은 콜레스테롤을 모아서 몸에서 제거합니다. 죽상 동맥 경화 현상이 훨씬 느리게 나타납니다.

더 많은 채소와 과일을 섭취하면 심장에 중요한 미량 원소와 비타민이 들어 있습니다.

동물성 지방을 거부하고 식물성 기름을 사용하는 것이 좋습니다. 올리브 오일과 아마씨 오일이 최고의 오일로 간주됩니다.

오메가 3 지방산과 Q-10이 풍부한 바다 생선과 해산물을 잊지 마십시오. 이 물질들은 죽상 동맥 경화증의 예방에 기여합니다.

unboiled과 품질 원수를 마셔 라. 끓인 물에는 칼슘이 거의 없으며 이로 인해 심혈관 질환이 발생합니다.

심혈관 질환을 예방하기 위해 하루 동안 야채, 과일 또는 케 피어 만 먹는 등의 금식 일을 보내는 것이 좋습니다.

하루에 네 번 먹고 취침 시간보다 3 시간 전에 저녁 식사를하십시오.

심혈관 질환의 경우 매일 산책을하는 것이 좋습니다. 걷기에 충분한 시간이 없다면 일하러가는 길을 걸어 가야합니다. 우리는 일찍 집을 나와 바쁜 고속도로를 따라 가려고하지 않아야합니다. 신선한 공기를 마실 수있는 공원을 통과하는 것이 좋습니다.

규칙적인 운동을하십시오. 그들은 온건하고 다양해야합니다. 점진적으로 증가시켜야합니다.

심혈관 질환 예방을 위해 건포도 치료 과정을 시도하십시오. 이 조리법은 심장을 도우며 심장의 약화와 고통을 덜어줍니다.

움푹 들어간 건포도 2 파운드를 가져 가라. 먼저 따뜻한 것과 차가운 물로 잘 헹구십시오. 건조하고 정리하십시오. 낮에는 건포도를 준비하고 아침에는 공복에 40 개의 건포도를 먹습니다. 1 시간 이내에 아침 식사를 시작하십시오. 이 계획에 따르면, 1 킬로그램의 건포도를 먹어야합니다. 두 번째 킬로그램은 내림차순 패턴을 사용하기 시작합니다. 오늘 40 조각, 내일 39 세 등등. 예방 치료는 일년에 1-2 회 있습니다.

가을에는 viburnum을 준비하는 것을 잊지 마십시오. 꿀이나 설탕과 함께 viburnum에서 차를 방지하기 위해 마셔.

가을에는 기회를 놓치지 말고 사과와 사탕 무우의 혼합물로 치료의 예방 과정을 보냅니다.

주스 혼합물의 제조법은 다음과 같이 준비됩니다.

과즙 짜는기구를 통해서 사과와 사탕 무우 주스를 짜내십시오. 2 시간 동안 기다리십시오. 사과 5 부분과 사탕 무우 1 부분을 섞는다. 하루 2 잔 마시면됩니다.

사탕무 주스와 꿀을 1 : 2 비율로 잘 익히고 레몬 1 개를 넣으십시오. 식사 후 1 시간 동안 음료를 마시십시오. 주스 혼합물을 냉장고에 보관하십시오.

이제 마음이 나쁘게 반응하는 것과 그가 싫어하는 것에 대해 이야기합시다.

심혈관 질환, 뇌졸중 및 심장 마비의 큰 피크는 여름 기간의 시작 부분에 있습니다. 사람들은 코티지에 와서 즉시 모든 것을 다시하려고합니다. 모든 것을 결코 완전히 다시하지 않는다는 것을 잊지 마십시오. 느린 속도로 참여하는 것이 낫지 만, 당신은 끔찍한 결과를 피할 것입니다. 이 모든 것은 스스로 수리하기로 결정한 사람들에게 권장 할 수 있습니다.

잠자기에주의를 기울이십시오. 수면은 오래 동안 좋지 않지만 수면 부족은 또한 해로울 수 있습니다. 심혈관 질환의 큰 위험은 야간 근무 또는 초과 근무입니다.

스트레스와 갈등 상황을 피하십시오. 당신은 그 (것)들에서 멀리 움직이거나 유머의 조금으로 대우하는 것을 시도 할 필요가있다. 이상적인 사람들이 없다는 사실을 생각해보십시오. 우리는 모두 너무 다릅니다.

혈압을 조절하십시오. 증가 된 압력은 심장 마비로 이어져 심장에 걸리는 부하를 상당히 증가시킵니다. 각 가정에는 압력 측정 장치가 있어야합니다. 혈압계의 선택은 이제 정말 훌륭합니다. 모든 맛과 가격을 선택할 수 있습니다.

소금에주의를 기울이고, 음식을 적게 소금을 넣으려고하지만 소금을 완전히 버리는 것은 권장하지 않습니다.

체중에주의하십시오. 체중 감량을 시도하십시오. 과도한 체중은 종종 혈압을 증가시킵니다.

콜레스테롤 수치를 지켜보고 지질 조성을 위해 혈액을 기증하는 것을 잊지 마십시오. 지표가 높아지면 행동을 취하고 라이프 스타일, 영양을 바꾸십시오.

1 년에 한 번 혈액 응고 검사를 받으십시오. 점성 혈액이 혈관을 잘 통과하지 못하면 혈액의 미세 순환이 방해받습니다. 그리고 피가 그렇게 끈적 거리지 않게하려면 레몬과 크랜베리를 잊지 마십시오. 아스피린은 또한 피를 희석시키고, 소량으로 의사가 처방합니다. 그래서 당신은 혈전증으로부터 보호받을 것입니다.

나이가 들면 마그네슘과 칼슘의 결핍이 현저히 감소합니다. 이것은 특히 여성을 위협하고, 호르몬 변화가 신체에서 발생합니다. 이러한 중요한 미네랄의 결핍은 심혈관 질환, 골다공증을 유발합니다. 심혈관 질환 예방을 위해 40 세 이상인 모든 여성은 마그네슘 및 칼슘제를 섭취해야합니다.

이러한 심혈관 질환의 예방은 확실히 심각한 질병에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

당신의 건강은 보호되어야합니다. 우리에게 그것은 값진 것입니다. 예방을하고 건강한 생활을하십시오.

그리고 나는 너에게 건강을 빌어! 우리의 마음은 너무 약하고 부드러운 기관이라는 것을 잊지 마십시오!

심혈관 질환 예방

키로프 지역의 사망률 구조에서 순환계 질환은 절반 이상을 차지하고 있으며, 심혈관 질환으로 인해 60 세 이전에 약 2 천명이 사망합니다. 매년 일시적인 장애로 인해 40 만 시간이 손실됩니다.

고혈압, 관상 동맥 심장 질환, 죽상 동맥 경화증, 그리고 심근 경색 및 급성 뇌 혈관 사고 (뇌졸중)와 같은 이러한 심각한 합병증을 일으킬 위험을 최소화하기 위해 모든 사람들은 위험 요소를 알아야하며,이를 제거하면 수명이 연장 될 것입니다. 그것의 더 안락한.

이러한 위험 요소는 무엇입니까?

1. 혈압 상승 (140/90 mm Hg Art 초과)
2. 혈중 콜레스테롤 증가 (상한은 5.0 mmol / l).
3. 공복시 혈당치 상승 (정상 혈당치 3.3 ~ 5.5 mmol / l).
4. 흡연
5. 과체중. 허리 둘레로 결정될 수있는 복부 비만은 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 남성의 허리 둘레는 102cm를 초과해서는 안되며 여성의 경우 88cm를 넘지 않아야합니다.
6. 앉아있는 라이프 스타일.
7. 알코올 남용.
8. 과도한 지방 및 짠 음식 섭취. 동물성 지방의 소비량을 최소한으로 줄여야합니다 (라드, 크림은 소량, 사워 크림, 소시지의 많은 동물성 지방), 하루에 3-5g의 소금 사용을 제한해야합니다 ( "슬라이드"가없는 찻 숟가락).

심혈관 사고를 예방하는 측면에서 특히 혈압 상승은 뇌졸중 및 심근 경색 발생 위험을 증가시키기 때문에 혈압 수준을 조절할 필요성을 강조해야합니다. 최적의 혈압은 120/80 mm Hg입니다.

키로프 지역에서 실시한 연구에 따르면이 지역의 성인 인구 중 동맥성 고혈압의 유병률은 40.9 %입니다. 혈압이 67.9 %라는 것을 알고 있습니다. 고혈압 환자 중 절반 이상이 항 고혈압 치료를 받지만 그 중 7 분의 1 만 효과적으로 치료됩니다. 치료의 배경에 도달하면 오랜 시간 (수년간)마다 동맥 고혈압 환자 중 17 세마다 정상적인 혈압 수치가 유지됩니다. 인구의 남성 부분은 특히 건강에 좋지 않습니다.

낮은 치료 효과는 주로 정상적인 혈압 수치에 도달했을 때 약물을 취소 할 때 고혈압 치료 과정에 대한 잘못된 견해가 여전히 흔한 사실 때문입니다. 고혈압은 만성 질환이므로 치료는 매일과 장기간에 걸쳐 이루어져야하며, 정상적인 혈압 수치는 치료가 올바르게 선택되고 계속되어야 함을 시사합니다.

세계 심장 연맹 (World Heart Federation)은 심혈관 기관의 질병 퇴치 노력이 정치적 조치와 의료 전문가의 행동에만 국한되지 않는다는 점을 지적합니다. 전세계 사람들은 심장 혈관 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 가정과 일상 생활의 중심 인 가정은 심장 건강 증진을위한 조치를 취하기에 좋은 곳입니다. 가정에서의 가사 관리 및 행동을 약간 바꿈으로써 심장병 및 뇌졸중의 발병을 예방하기 위해 전 세계 사람들이 더 오래 살 수 있습니다.

세계 심장 연맹 (World Heart Federation)은 일상 생활에서 따라야 할 4 가지 간단한 조치를 밝혀 냈습니다.

• 집에서 담배를 피우지 마십시오. 당신이 흡연을 포기하면, 당신은 당신의 건강과 당신의 가족의 건강을 향상시킬 것입니다. 규칙을 정하십시오 : 담배를 피우면 흡연자가 집안에서 추가 작업을합니다.
• 건강한 식생활의 원칙을 지키십시오. 당신의 식단에는 채소와 과일이 들어 있어야합니다. 지방, 튀김 및 고 칼로리 식품을 피하십시오.
• 신체 활동을 권장하십시오. 귀하와 귀하의 가족이 TV와 컴퓨터에서 보내는 시간을 제한하십시오. 가족의 산책, 하이킹 및 야외 게임을 조직하십시오.
• 너의 전화 번호를 알아라. 의료기관 (예 : 건강 센터)을 방문하면 혈압이 측정되고 혈당 및 콜레스테롤 수치가 측정되고 체질량 지수가 계산됩니다. 심혈관 질환 발병 위험을 알면 심장 건강을 향상시킬 구체적인 행동 계획을 개발할 수 있습니다.

이러한 규칙을 준수하면 심혈관 질환이 발생할 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 모든 심장 상태를 예방할 수는 없습니다. 응급 의료를 필요로하는 모든 심장 발작과 뇌졸중의 70 % 이상이 가족 구성원이 환자를 돕기 위해 가까이있을 때 집에서 발생합니다. 따라서 가정에서 심장 마비 또는 허혈성 뇌졸중이 발생하는 경우 어떤 조치를 취해야 하는지를 아는 것이 중요합니다. 가족 구성원의 심장 발작이나 뇌졸중이 의심되는 경우 즉시 의사에게 진찰을 받으십시오. 항상 긴급 전화 번호를 준비하십시오.

심장 마비의 징후 :

• 가슴 통증이나 흉골 뒤의 통증을 포함한 가슴 불편 함.
• 한 손 또는 두 손, 어깨 뼈, 등, 목, 위턱 또는 아래턱, 또는 위와 같은 상체의 다른 부위로 퍼지는 불편 함 및 / 또는 통증.
• 가슴의 불편 함이 있거나없는 호흡 곤란.
• 다른 증상으로는 설명 할 수없는 약점이나 피로, 불안 또는 비정상적인 긴장감, 냉증, 메스꺼움, 구토, 현기증, 졸도 등이 있습니다.

• 얼굴, 팔 또는 다리의 급격한 약점. 대부분 신체의 한쪽면에 있습니다.
• 의식의 갑작스러운 흐림, 연설의 문제 또는 연설의 이해.
• 한쪽 또는 양쪽 눈의 갑작스런 시력 문제.
• 급격한 걸음 걸이, 현기증, 균형 또는 조정의 상실.
• 원인을 알 수없는 갑작스런 두통.

증상이 일시적 일 수 있다고 생각되면 즉시 구급차에 전화하십시오. 조기 치료가 시작되면 더 효과적이라는 것을 기억하십시오.

세계 심장의 날을 기념하여 당신의 심장 건강과 사랑하는 사람들의 마음을 책임집니다. 집을 건강 식품을 구할 수있는 곳, 담배 사용을 금지하는 곳, 신체 활동으로 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 줄일 수있는 장소를 만드십시오. 건강한 생활을위한 주택 조건에서 창조 할 수있는 힘!

심장 및 혈관 질환의 예방. 죽상 경화증. 고혈압

오늘 우리는 개인의 위험을 줄이기 위해 라이프 스타일을 수정하는 것에 대해 계속 이야기 할 것입니다. 그것은 별도의 의료 제품을 포함하여 1 차 및 2 차 예방의 다른 행동에 대한 질문이 될 것입니다.

MI 및 급성 관상 동맥 증후군 이후 모든 환자에서 시작하십시오. 무기한으로 계속 받으십시오. 일반적인 금기 사항을 준수하십시오. 다른 모든 환자의 협심증, 부정맥 또는 고혈압 치료에 필요한만큼 사용하십시오.

약어 : BP - 혈압, ACE - 안지오텐신 전환 효소, 헤모글로빈 A1_{~와 함께} - 성인 헤모글로빈 (glycosylated hemoglobin), MI- 심근 경색, BMI- 체질량 지수, HDL- 고밀도 지단백질, LDL- 저밀도 지단백질, INR- 국제 표준화 율, HNK- 만성 순환 장애, CRF- 만성 신부전.