편두통에 대처하는 방법에 대한 간단한 팁.
많은 사람들에게 아스피린 2 알은 우발적 인 두통을 없애기에 충분합니다. 그러나 편두통 환자는 그렇게 쉽지 않습니다. 편두통은 보통 두통과 매우 다릅니다. 편두통은 심한 욱신 거리는 통증이나 머리의 한쪽면에 영향을주는 욱신 거리는 감각을 일으키며, Chronicle.info는 Medicine and Health를 참조하여 기록합니다.
편두통의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 연구자들은 그 상태가 야기하는 생리적 변화를 이해하고 있습니다. 뇌 세포가 과도하게 자극되면 염증과 붓기를 유발하여 뇌와 목의 혈관에 화학 물질을 생성시킵니다.
편두통은 위궤양, 메스꺼움, 심장 마비 또는 뇌졸중의 위험 증가와 같은 부작용뿐만 아니라 환자의 3 분의 2가 약이 항상 원하는 결과를주는 것은 아니라고보고합니다. 그런 상황에서 무엇을 할 수 있습니까?
다음은 편두통 발작의 심각한 상태와 반복되는 빈도를 예방하고 완화시키는 데 도움이되는 네 가지 간단한 방법입니다.
운동
오랜 기간 동안 의사들은 편두통으로 고통받는 사람들의 범주에 대한 연습 문제를 권장하며, 새로운 데이터는 운동이 편두통을 예방하는 데 도움이된다는 아이디어를지지합니다. 스트레스 해소와 긴장 완화에 도움이되는 깔끔하고 체계적인 운동은 편두통을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 이 경우의 신체 활동은 온화하고 자연스러운 진정제 인 엔돌핀을 방출하기 위해 신체를 시작하는 좋은 방법이기도합니다.
적당히 활발한 60 분이나 가벼운 체조의 60 분 초에 보건 사회 복지부에서 권장하는 1 주일 동안 수행 한 운동. 그러나 격렬한 육체적 노력만으로도 편두통 발작을 막을 수 있고 그것을 막을 수 없기 때문에 과용하지 않는 것이 중요합니다.
마그네슘 설페이트
인체는 자체 마그네슘을 생산하지 않습니다. 즉, 섭취하기 위해식이 및 추가 공급원에 의지해야합니다. 마그네슘 결핍은 여러 연구에서 편두통과 관련이있다. 실제로 미국의 성인 4 명 중 3 명은이 상태로 고통 받고 있습니다.
식이 성 마그네슘 형태의 식품 보조제는 몸 전체의 근육과 신경이 긴장되도록 도와줍니다. 마그네슘은 뇌를 진정시키고, 과부하 상태를 예방하기 위해 적극적으로 노력하고 있습니다. 일반적으로 미네랄은 편두통을 줄이고 예방하는데 유용합니다. 환자가 보충제를 건너 뛰기를 원한다면 검은 콩, 노아와 아마 인이 가장 좋은 마그네슘 원입니다.
리보플라빈 (비타민 B2)
Riboflavin은 일부 보충제와 식품에서 발견됩니다. 그것은 신체의 세포의 보호 기능을 수행하여 산화 적 손상뿐만 아니라 에너지 생산을 증가시킵니다. 리보플라빈은 일일 약 400mg의 높은 수준으로 섭취 될 때 두통, 편두통을 현저히 감소시키는 것으로 널리 알려져 있지만,이 약이 섭취 된 후 고통스러운 기간이나 편두통의 강도에 영향을주는 것으로 보이지는 않습니다.
최고의 리보플라빈 식품 소스는 전체 곡물, 요구르트, 아몬드, 계란, 시금치와 브로콜리를 포함합니다. 이러한 음식 소스를 햇빛으로부터 멀리하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 광선이 화학 물질을 파괴합니다.
오메가 -3 지방산
오메가 3 항 염증성 지방산은 다양한 식품 원료, 특히 씨앗, 견과류 및 생선에 풍부합니다. 이 물질들은 뇌 세포를 보호하고 염증을 줄여서 편두통과 관련된 통증을 감소시킵니다. 또한 오메가 -3는 편두통 발작의 지속 기간과 빈도를 줄이는 데 유용합니다.
이 지방의 제일 음식 근원은 flaxseed, chia 씨 (현인), 태평양 굴, 무지개 송어 및 알래스카 연어를 포함한다. 그러나 오메가 -3 지방은 산소, 빛 및 열에 노출되면 쉽게 깨지기 쉽고 손상되기 쉽기 때문에 음식 소스를 적절한 용기에 보관하고 요리 중 과열을 피하는 것이 좋습니다.
결론
위에서 설명한 방법을 사용하면 얻을 수있는 주요 이점 중 하나는 실제로 부작용이 없다는 것입니다. 또한, 이러한 자연 편두통 솔루션은 전반적인 건강 측면에서 장기적인 이점을 제공하는 경향이 있습니다. 또한, 이러한 간단한 트리트먼트에는 다른 트리트먼트 나 절차를 방해 할 수있는 화학 성분이 포함되어 있지 않습니다.
편두통을 치는 방법
편두통은 세계 보건기구 (World Health Organization)에 따르면이 목록에서 세 번째로 흔한 질병이다. 편두통 발병 - 질병의 중증도에 따라 8 위. 그리고이 질병을 앓고있는 사람의 절반만이 의사의 도움을 받아 검사를받습니다. 임상 심리학자이자 스트레스 관리 분야의 전문가 인 Montefiore 두통 센터의 행동 의학 감독 인 제약 과학 분야의 Dawn Buze 박사는 편두통, 치료 및 질병 원인을 독자들과 공유합니다.
지구상의 10 억 명의 사람들이 심한 두통을 앓고 있습니다. 동시에 인구의 절반 만 조사하고 치료합니다.
세계 보건기구 (WHO)는 "질병의 세계적 부담"이라 불리는 질병 목록을 작성했다. 이 임시 표시기는 조기 사망으로 인해 잃어버린 삶의 연대와 완전한 건강을위한 기준을 충족시키지 않는 건강 상태 때문에 잃어버린 삶의 연수를 결합합니다. 이 목록에서 편두통은 전 세계적으로 3 위, 질병의 중증도에서 8 위입니다. 연구에 따르면 3800 만에서 4 천만 명의 성인 미국인들은 편두통에 걸릴 확률이 높습니다. 따라서 지구상의 10 억 명의 사람들이 심한 두통을 앓고 있습니다. 동시에 인구의 절반 만 조사하고 치료합니다.
편두통 증상
편두통의 심각성은 희귀 한 (일 년에 몇 번) 비교적 경증의 경우부터 2 주 또는 1 개월마다 한 번씩 발작까지 다양합니다. 편두통은 "보이지 않는 질병"이라고합니다. 이 질환은 환자의 삶에 중대한 영향을 미치지 만 주위의 사람들은주의를 기울이거나 이해하지 못할 수 있습니다. 이 상황은 오해와 사랑하는 사람들과의 긴장된 관계로 이어집니다. 편두통은 "단지 두통"으로 인식되지만 질병의 공격은 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 머리가 적당히 또는 심하게 아프고 빛, 소리, 냄새에 민감한 것처럼 보이며 피부 과민 반응이 종종 관찰됩니다. 메스꺼움과 때로는 구토가 동반됩니다. 편두통의 이러한 증상은 효율성과 생산성을 현저히 감소시킵니다. 편두통은 전등을 끄고 문을 닫고 전 세계에서 멀리 떨어지게합니다.
관련 증상 :
편두통이 삶의 질에 미치는 영향
심한 두통은 일, 학교, 사회와의 상호 작용, 가족 관계 등 모든 삶의 측면에 중대한 영향을 줄 수 있습니다. 공포에 사로 잡힌 남자는 다음 공격을 기다리고 있습니다. 이러한 만성 질환으로 우울증을 유발할 수 있습니다.
최근에 의사들은 편두통 발작이 자주 발생하는 가족에 대한 조사를 통해 이것이 자신의 삶과 인간 관계에 어떤 영향을 미치는지 알아 냈습니다. 결과는 편두통의 진단을 가진 가족의 가족은 가족 활동을 놓쳤다는 것을, 주말과 휴일 동안에 나머지의 질을 나쁘게했다는 것을 보여 주었다. 설문 조사에 따르면 편두통으로 고통받는 응답자의 41 %와 배우자의 23 %가 두통 공격이 부모의 기능과 가족 관계에 영향을 미친 것으로보고 있습니다. 편두통 환자의 약 1/3과 배우자의 21 %는 치료 비용과 치료비가 필요하기 때문에 7 세의 경제적 복지에 대해 우려한다고 답했다. 편두통 환자의 청소년들은 학부모의 질병이 학교 교육, 스포츠 및 전반적인 생활에 영향을 준다는 불만을 제기했습니다. 이것은 특히 만성 편두통이 발생하는 가족에게 해당됩니다.
편두통 치료
희소식은 편두통 치료를위한 안전하고 효과적인 약리학 물질 (약물)과 비 약물의 숫자가 있다는 것입니다. 약리학 적 물질은 공격 중에 직접 사용됩니다. 공격과의 싸움에서 중요한 역할은 마약 이외의 수단을 사용합니다. 그들은 신체의 생리 상태에 대한 자기 통제,인지 행동 치료, 편두통을 없애는 이완 실습, 그리고 다른 형태의 스트레스 관리를 가르치는 방법을 포함합니다. 편두통을 예방하기위한 예방 조치가 있으며 규칙 성이 필요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
편두통을 유발하는 요소 (편두통의 원인)
물론 편두통과의 싸움에서 편두통을 유발하는 요소 (소위 트리거)를 알아야합니다.
트리거에는 다음이 포함됩니다.
- 스트레스
- 수면 부족
- 굶주림 또는 탈수
- 밝거나 깜박이는 불빛
- 기상 변화
- 특정 음식
- 호르몬 인자
일기를 유지하고 어떤 요인이 편두통을 예상 할 수 있는지 추적하는 것이 유용합니다. 일반적으로 건강한 습관, 즉 좋은 수면, 운동,식이 요법 및 이완 요법을 관찰하면 편두통 치료의 예후가 매우 좋습니다.
편두통은 오랫동안 주변에 있었다는 것이 알려져 있습니다. 이 질병은 기원전 1500 년 이후 이집트 두루마리에 기록됩니다. e. 의학은 여전히 존재하지 않으며 끊임없이 진화하고 있습니다. 과학자들은 편두통의 원인이 유전 적 및 환경 적 요인을 포함 할 가능성이 있음을 입증 할 수있었습니다. 부모 중 한 명이 편두통이 있다면, 그 아이는 그 질병을 물려받을 확률이 50 %입니다. 두 부모 모두가 심한 두통을 겪고 있다면 75 %의 경우에 어린이가 질병을 발병합니다. 편두통을 앓고있는 사람의 절반은이 진단에 익숙한 친척이 적어도 한 명 있습니다.
관련 질병 :
편두통은 여성에서 3 배 더 흔합니다. 과학자들은 심한 두통의 발진은 종종 청소년기 또는 18-20 세에 발병하고 수십 년 동안 지속되어 사라질 수 있다는 것을 발견했습니다.
편두통 증상이 있으면 의사와상의하고 검사를 받아 치료를 시작하십시오. 심한 두통이나 편두통과 관련된 스트레스, 불안 또는 우울증이 참기 힘들다고 느끼면 신경 학자 또는 심리 치료사에게 전문적인 도움을 받으십시오. 두통은 대부분 근육과 심리적 스트레스와 관련이 있습니다. 그러므로 자기 조절의 규칙을 배우고 감성 지능을 개발하며 호흡의 습관을 습득하십시오. 편두통은 올바른 접근법으로 치유 될 수 있다는 것을 기억하십시오!
MIGRAIN : 알약없이 통증을 극복하는 법
Savely Kashnitsky가 수년 동안 수집해온 동양 의학의 간단하고 저렴한 레시피 덕분에 두통이 사라지거나 적어도 감소 할 것입니다.
편두통의 징후가 나타나면 신체 활동을 멈추고 컴퓨터에서 일하고 TV를보고 시청하며 일반적인 진통제를 복용하고 테이프 레코더, 라디오, 전화를 끄고 창문을 닫고 몇 시간 동안 누워 있습니다. 남은 일에 대해 걱정하지 않으려 고 노력하십시오. 갑작스런 공격 - 당신은 도울 수없는 일이지만, 고통이 커질 수 있습니다.
편두통에 대한 민간 요법 - Savely Kashnitsky 요리법
뇌 세포가 장기간 산소 결핍을 경험하고 사망하는 허혈성 뇌졸중의 위험을 줄이려면 고열량 식품을 포기하고 체중을 줄이며 정기적으로 혈압을 측정하고 적당히 운동을하고 금연을하고 경구 피임약을 사용하지 마십시오. 따라서 다른 공격의 위험이 있습니다 30 배 줄였습니다.
커피 및 기타 카페인 함유 음료, 초코렛, 적포도주, 단단한 치즈, 간장, 정어리, 절인 청어와 같은 효소가 높은 음식물을 제거하거나 적어도 소비를 줄입니다. 중독성이있는 진통제를 복용하지 마십시오.
- 목화 양털을 사탕무 또는 양파 주스로 털어 내고 두통의 측면에서 귀에 넣으십시오 (양쪽에서 통증이있을 경우 양쪽면에면을 넣을 수 있음).
- 1-2 분 동안 손바닥으로 귀를 문질러 주면 충분합니다. 힘의 파동이 느껴지고 피로가 사라지고 두통이 생기면 통과하거나 눈에 띄게 약 해지고 시력과 청력이 증가합니다.
- 식사 도중에 사과 쥬스 식초와 꿀 2 작은 술을 추가하여 물 한잔을 마 십니다.
- 레몬 껍질에서 직경이 2-2.5 cm 인 원을 자르고 내면의 흰색 피부에서 털어 내고 한쪽 또는 양쪽 사원에 안쪽 부분을 붙입니다. 잠시 동안 기다려라. 피부가 붉어지기 시작하고, 가렵고, 화상을 입는다. 그러나 곧 통증과 홍조가 사라질 것입니다.
- 1 큰술 오레가노는 0.5 리터의 끓는 물을 부어 포장하고, 주장하고, 긴장을 풀고 하루에 3 번 반 컵을 마 십니다.
- 갓 짜낸 감자 쥬스 1/4 컵을 한 시간 반 동안 마시고 한 달 동안 식사를합니다. 두통을 완화시키는 것 외에도 주스는 압력을 줄이고 위염을 치료하는 데 도움이됩니다.
- 머리 주위를 화학적으로 순수한 구리선으로 몇 번 감아 서 후프가 이마 중앙을 통과하도록하십시오.
- 똑같은 양의 사과 쥬스 식초와 물을 냄비에 부어서 불에 태우십시오. 물이 끓으면 75 번 천천히 스팀을 흡입하십시오. 두통이 전혀 사라지지 않으면 크게 두렵게됩니다.
- 자스민 꽃을 문지르고 준비하십시오. 항아리에 그들을 덮고, 식물성 기름으로 철저히 덮고, 단단히 닫고, 2 ~ 3 일마다 흔들어 40 일 동안 햇빛을 고집하십시오. 변형이 필요하지 않습니다. 시원한 곳에 보관하십시오. 그들은 심각한 통증과 편두통이있는 편두통, 삼차 신경의 염증이있을 때, 다리가 - 경련에서, 그리고 몸이 마비 된 경우에 머리를 문질러주는 것이 좋습니다.
- 끓는 물, 바람직하게는 녹색을 녹이지 않은 유리에 3 큰 스푼의 분쇄 한 커피를 넣고 3 분간 끓이고 저열에 15 분간 더 둡니다. 시원하게,이 성분을 편두통을위한 관장으로 만듭니다. 10 분 동안 장의 체액을 유지하십시오. 커피는 간과 담즙 방광에 유익한 효과가 있습니다. 이 도구는 또한 압력을 표준화합니다.
- Chernushka 종자의 씨앗 100g은 알코올 반 리터 부어 실온에서 어두운 곳에서 3 주 동안 주장하고 때로는 떨고. 필터링 후 치료로 진행하십시오. 5 분마다 5-10 방울을 마 십니다. 관용량에 따라 일일 복용량은 40 ~ 80 방울입니다. 치료 과정은 팅크가 끝날 때까지 몇 주가 걸립니다.
- 사과 사이다 식초의 섭취를 늘리십시오. 먹는 동안 사과 쥬스 식초 한 잔에 꿀 2 티스푼을 넣으십시오. 고통이 사라지지 않으면 1 큰 술을 더하십시오. 사과 쥬스 식초와 물을 같은 양의 냄비에 붓고 불에 태우십시오. 물이 끓으면 75 번 천천히 스팀을 흡입하십시오. 두통이 완전히 사라지지 않는다면 두통이 크게 약해질 것입니다.
- 레몬 10 개를 껍질을 벗기고 짜낸 다 (가능한 경우 과즙 기 사용). 중간 크기의 마늘 머리 10 개를 소엽으로 나뉘고 껍질을 벗기고 마늘 분쇄기 또는 파쇄기를 사용하여 죽으로 변합니다. 이 모든 것은 1kg의 천연 꿀에 넣고 혼합합니다.
하루 3 번, 식사 전 1 티스푼을 취하십시오. 유용한 것의 전제 조건은 더 큰 해를 끼치 지 않습니다. 한 잔의 잔유를 마신 후에는 왁스에 함유 된 강산이 치아 법랑질에 해를 끼치므로 치아를 닦아야합니다. 같은 이유로 높은 산도를 가진 사람들에게는 도구가 금기입니다.
20 일 섭취 한 후 이러한 두드러진 제한이 준수되면 두통이 사라지거나 적어도 감소합니다 (주로 배꼽 굽은 부분에 배설물 축적으로 인한 부패성 과정을 예방하는 레몬과 마늘산의 특수 복합재로 인해). 10 일간 휴식을 취한 후 다음 20 일 동안 밤의 두 번째 부분을 준비하면 신체의 복잡한 회춘 효과가 더욱 두드러 질 것입니다. econet.ru에 게시 됨.
Savely Kashnitsky "한의학의 주요 진주"
편두통을 치는 방법
우리 시대에 한 여성은이 삶에서 그녀의 역할에 대한 오해 때문에 불행히도 종종 용감하고 남자의 책임을 져야합니다. 이를 위해서 우리는 더 강한 섹스와 동등한 조건으로 작업해야합니다. 그러나 동시에 그녀의 여성 본성은 연약하고 부드럽습니다. 태양 옆에있는 한 남자와 싸우는 일에서 뭔가를 희생해야합니다. 불행히도, 우리는 우리의 건강을 희생합니다.
직장에서의 지속적인 스트레스, 사랑하는 사람들과의 싸움, 스트레스 및 만성 피로 -이 모든 것이 제 인생에서 두통을 불러 일으켰습니다. 처음에는 두통이 있었는데 정신 활동에 거의 영향을 미치지 않았습니다. 단지주의를 기울이지 않았습니다. 그렇다면 모든 것이 끔찍한 통증, 머리의 긴장, 졸음, 우울증, 메스꺼움과 구토로 악화되었습니다.
이러한 영원한 두통의 공격으로 나는 제대로 잠들지 못하고 친구와 함께 휴식을 취하고 모든 일을했습니다.
나는 의사에게 갔다. 그러나 나는 일정 기간 동안 만 고통을 없애는데 도움이되는 약만을 처방했다. 그리고 나는 다시이 지옥을 살았다. 편두통을 없애기를 바라고 피임약을 마셨다. 위장 장애를 겪었다. 그리고 나는 편두통을 이겨내는 방법을 궁금해했다.
그 후, 나는 민속 조리법을 찾고 내 눈에 오는 모든 것을 시도하기 시작했다. 놀랍게도, 그것은 효과가 있었다.
민속 요리법
모든 사람들이 이용할 수있는 간단한 재료를 포함하는 간단한 요리법을 당신과 함께 나누고 싶습니다.
- 발작을 예방하기 위해 식사 전에 하루에 2 번 신선한 당근 주스 반을 가져 가십시오.
- 껍질로 감자를 씻고 건조하고 창살을 자른 다음 주스를 짜내고 매번 먹기 전에 반을 마 십니다.
- 사워 크베 스와 사탕 무우를 섞어 이마와 사원에 압축으로 적용하십시오.
- 이마 또는 신선한 양배추 잎에 바릅니다.
- 우리는 붉은 사탕 무우 또는 양파 쥬스에 담근 면봉을 귀에 소개합니다.
- 편두통 공격의 접근 방식으로, 라스베리, 머위, linden 꽃과 허브 오레가노의 과일을 가져 가라. 이 꽃 한 스푼 1 잔에 물을 부은 다음 15 분간 물 목욕을하십시오. 이것은 상온으로 식히고 날카로운 물건을 짜내고 치즈 옷감으로 긴장시키는 데 필요한 모든 것입니다. 이 혼합물을 아침과 저녁에 1 잔에 담습니다.
종종 사람들은 마취약으로 시체를 죽입니다. 우리가 알다시피 오랫동안 도움이되지 못했습니다. 그러나 건강을위한 요리법은 아주 간단합니다. 야채에서 나는 신선한 주스로 보일 것입니다. 그러나 그것은 편두통을 극복하는 데 도움이되었으며 당신이 약없이 살 수 있다는 것을 보여주었습니다.
편두통 예방
편두통의 예방에 정확하고 명확한 정권을 관찰하는 것은 매우 중요합니다. 일하고, 음식을 먹고, 일어나 일어나 잠자리에 들라.이 모든 것이 동시에하는 것이 바람직하다. 스트레스 상황을 피하고 술을 포기하는 것이 좋습니다. 반복적 인 공격으로 이어질 수 있기 때문입니다. 정확한 수면 패턴을 관찰하고 자정 이후에 누워 있지 마십시오. 자명종을 사용하지 않고 일어나는 것이 좋습니다. 수면의 과다가 우리 뇌에 스트레스를주는 것과 같습니다. 요가 나 체조를 시작하면 예방 차원에서 약간의 역할을하지만 예방 차원에서 역할을 수행 할 수 있습니다.
편두통을 극복하는 방법?
통계에 따르면 80 %의 사람들이 편두통을 겪고 있습니다. 그러나 공격의 심각성과 빈도가 업무 능력과 삶의 질에 중요한 영향을 미치는 경우에만 질병으로 인정됩니다.
이 병은 처음으로 히포크라테스를 포괄적으로 나타 냈습니다. 이 질병은 많은 유명 인사들 중 하나였습니다 : 작곡가 차이 코프 스키와 쇼팽, 체홉과 하이네의 저술가. 과학자 다윈, 아인슈타인과 뉴턴, 정치가 카이사르, 나폴레옹, 마르크스 등으로 고통 받았다.
편두통의 증상 및 증상
편두통은 일반적으로 머리의 절반을 아프게합니다. 어떤 사람들에서는 발작이 주로 머리의 한 부분에서 나타나고, 다른 사람들은 왼쪽에서부터, 그리고 오른쪽에서 발작합니다. 통증 - 종종 맥동, 매우 강하고, 몇 시간 동안 지속되며, 심한 경우에는 2-3 일 지속됩니다. 흔히 구역질, 때로는 구토, 빛의 공포증으로 악화됩니다. 50 세 이상의 나이에 편두통은 만성 지속성 두통으로 멈추거나 변합니다.
공격이 정기적으로 반복 될 때 많은 요인이 있기 때문에 공격의 원인을 정확히 이해하고 기억하는 것이 중요합니다. 스트레스, 수면 부족 또는 초과, 강한 감정 (심지어 긍정적 인, 즐거운), 기상 의존성, 긴 운송 여행, 졸음 또는 펌핑이 수반됩니다. 이 공격은 변비, 심한 굶주림, 신체 활동, 컴퓨터 작업, 특정 의약품, 예를 들어 니트로 글리세린을 유발할 수 있습니다. 그것은 티라민이 풍부한 제품 (혈액에 축적되면 혈압을 급격히 증가시키는 물질)에 의해 활성화 될 수 있습니다. 이것은 - 코코아, 견과류, 치즈, 토마토, 감귤류, 알코올.
도발 요인을 상대적으로 정확하게 결정하는 것이 가능하다면, 최후의 수단으로서 공격이 그렇게 고통스럽고 오래 걸리지 않도록 조치를 취하는 것을 즉각 방지하는 것이 가능합니다.
편두통의 약물 치료
그것은 종종 공격의 강도에 달려 있습니다. 때로는 (특히 초기 단계에서 그를 붙잡을 수있을 때) 진통제 인 "Pentalgin", "Sedalgin", "Nimesulid"를 복용하기에 충분합니다.
다양한 선행 하버 (눈의 깜박 거림, 시야의 상실, 오른쪽 또는 왼쪽 사지의 마비, 심각한 약점, 갑작스러운 졸음)를 가진 편두통의 경우 혈관 확장 작용 (Ergotamine, Cofetamine, Vazobral)이있는 마약이 더 적합합니다.
최근 몇 년 동안 triptans가 널리 사용되었습니다. 혈관을 수축시키고 통증을 신속하게 완화하며 광 공포증, 메스꺼움을 제거하는 약물입니다. 이것은 Zomig의 Sumatriptan입니다.
어떤 경우에는 진정제 (예 : Fenazepam, Seduxen) 또는 가사, Carbamazepine과 같은 항 경련제가 도움이됩니다.
트립 탄과 진통제는 공격 당시에 직접 복용합니다. 진정제, 항 경련제 및 "바조 블랄 (vazobral)"은 빈번한 (매월 여러 번) 심각한 공격을하는 환자의 인터 인터벌 기간에 사용됩니다.
일반적으로 선구자의 존재로 수년간 질병에 걸린 환자는 접근하는 공격을 나타내는 증상을 선택하고 즉시 필요한 조치를 취하고 입증 된 방법으로 통증을 극복합니다. 때로는 태블릿 "Paracetamol"을 삼키거나 베트남 연고 "Asterisk"로 사원을 닦으면 충분합니다.
집에서 편두통 치료
편두통이 단순히 건강한 생활 방식, 정상적인 업무 방식, 휴식, 수면, 신체 훈련, 수영장 방문이 필요한 경우. 특히 금연에 도움이되는 술, 알코올, 구강의 규칙적인 재활.
가정 폭력을 완화하고 경감시키는 추가의 경우, 환자는 원칙적으로 시행 착오에 의해 그들을 잘 돕는 사람들을 선택합니다. 즉, 치료는 매우 개별적입니다.
꽉 찬 붕대로 머리를 조이고, 너클로 고통스러운 점을 마사지하거나, 현명한 추출물이나 뜨거운 발 욕조로 따뜻한 목욕을 취해야합니다. 레몬, 다른 뜨거운 음료 또는 신선한 당근 주스로 통증이 차를 줄이는 것이 가능합니다.
편두통을위한 민간 요법
민간 요법에서는 진통제를 사용하여 메스꺼움, 구토, 불면증에 도움이되는 박하 주입이 사용됩니다.
레시피 번호 1. 다음과 같이 조제한다. 민트 잎 20g을 끓는 물 (500ml)에 부어서 주입하고 배출시킨다. 이것은 일일 복용량입니다. 식사 전에 하루에 70-90 ml를 여러 번 마 십니다 (한 시간 반 정도).
진정제 대신에, 당신은 진정 약초를 사용할 수 있습니다 : motherwort 또는 발레 리아 누스.
레시피 2 호. Leonurus의 풀 30g을 끓는 물 (200ml)로 양조하고, 2 시간 동안 고집한다. 매일 20ml (3 번) 전에 식사를하십시오.
익모초와 민트의 효과적인 주입.
레시피 3. 호프는 같은 양의 물로 섞어서 10g을 끓는 물 (200ml)으로 추출한다. 하루 3 번 50ml (식사 전 및 밤)에 마셔야합니다.
레시피 4 호. 발레 리아 뿌리 주입 준비 : 12g의 원료를 끓는 물에 밤새 보온병에 넣는다. 다음날부터 매일 20ml (3 회)를 마 십니다.
레시피 번호 5 "Magic Elixir." 신선한 꿀을 유리 병 (높이 2cm)에 넣고 해바라기 기름과 같은 양의 알타이 또는 데미 도프 약용 엘릭서를 약국에서 판매합니다. 모든 믹스 품질. 결과물은 머리에 묻혀서 비닐 봉투 나 의료용 모자로 덮은 다음 스카프로 감싼다.
절차는 원칙적으로 야간에 수행됩니다. 아침에 머리카락을 샴푸로 씻으십시오. 과정 - 10 절차. 일반적으로 두통은 오랫동안지나갑니다.
레시피 번호 6 옛날에는 양파 주스에 담긴 귀에 담근 탐포에 의해 질병이 진정되었습니다.
레시피 번호 7. 당근, 민들레, 시금치 주스를 3 : 1 : 1의 비율로 혼합하면 좋습니다. 매일 3 번 식사를하십시오.
레시피 8 호. 칼린 수피 25g을 끓는 물 (400ml)에 부은 다음 수욕에서 30 분간 끓여서 물기를 빼낸다. 20ml의 편두통 발작으로 하루에 3 번 마 십니다. 국물은 혈압을 더 낮추고 진정 효과를줍니다.
조리법 9 호. 3 잎 시계 잎에 끓는 물 (1:20)을 부어서 2 시간 동안 배수한다. 100 ml의 음식물 섭취 전에 30 분 동안 매일 2 번 마 십니다. 편두통과의 싸움 외에도, 주입은 전체적인 색조를 개선하고 진통제, 항염증제 및 항 경련제를 보입니다.
편두통 예방
일주일에 여러 번 질병이 자주 발생할 때만 가능합니다.
그러나이 경우에는 혈압이 낮고 혈관벽이 약한 사람이 편두통을 앓기 때문에 수반되는 질병과 관련하여 약물을 제공 할 의사에게 상담해야합니다. 예방 약물을 처방 할 때 고려해야합니다.
가정용 물리 치료 기기에 참여하는 것은 권장되지 않습니다. 질병의 경우 예방 효과가 현저히 나타나지 않으며 급성기에이 장치를 사용하는 것이 항상 가능하지는 않습니다.
멜라니우스
Mellanius.ru
나는 어떻게 알아!
그리고 그녀가 나를 붙 잡았을 때 약을 먹지도 않는다. (때로는 차가 나에게 설탕을 곁들인 양조장을 돕는다. 너무 멀리 가서 신이 삼키지 못하게하면, 자고있다..
그리고 음식에서 모든 알코올 도발 (비록 내가 와인을 안다면 아마추어는 아님), 식단에서 그것을 최대로 배제해야한다)
오렌지와 다른 실험을 시도해야합니다. 그러나 나는 한 달 전에 공격을 감행했고, 강하지 만 거의 6 개월마다 메가 와서 살 수 있습니다.
편두통을 이길 방법?
Bernard Shaw와 Leo Tolstoy는이 질병으로 고생했습니다. 불가리아 인의 본 디오 빌라도는 예슈아를 일시적으로 견딜 수없는 고통으로부터 구해 냈다는 사실만으로 사형 선고를 석방 할 준비가되었습니다. 그들은 히포크라테스 시대 이래로이 질병의 치료법을 찾고 있습니다. 지금까지 실패했습니다. 편두통은 시공간 외의 가장 신비하고 고통스런 질병 중 하나입니다.
편두통에는 "해독제"가 없어 질뿐만 아니라 질병의 정확한 원인을 밝혀 내지 못합니다. 일부 의사들은 편두통이 혈관 확장을 일으키고, 다른 사람들은 잘못된 순환이 원인이라고 믿고 있으며, 다른 사람들은 모든 것을 스트레스와 피로에 있다고 비난합니다.
편두통은 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 첫 번째 유형의 편두통은 머리의 일부에 국한되어 절반의 부분을 통해 퍼집니다. 남자는 눈을 감고 약해진다. 일반적으로이 순간 메스꺼움, 구토, 현기증이 있습니다. 이것은 질병의 가장 흔한 과정으로, 거의 모든 사람들에게 익숙합니다. 젊은 여성들이 종종 그러한 편두통에 시달리는 것이 궁금합니다.
편두통의 두 번째 유형은 훨씬 덜 공통적이며 시각 장애에서 나타납니다. 선명도가 급격히 감소하고 "그림"이 확산되어 흐리게 표시됩니다. 어떤 경우에는 잠시 동안 그 사람은 사실상 눈이 멀게됩니다.
그러나 눈이나 성전 주변에서 괴물 같은 고통이 생길 때, 메스꺼움이 몰래 들거나, 날카로운 소리 나 밝은 빛이 불감증을 100 배로 강화 시키며 정신적 인 노력이 정교한 고문으로 변하는 것을 생각하면이 모든 것에 대해 생각하지 않습니다. 이 상황에서 당신이 생각할 수있는 유일한 방법은 통증을 완화시키는 방법입니다.
편두통을 치료하는 가장 보편적 인 방법은 약물 치료 (약물 치료)가 아니라 약물 치료입니다. 일부 진통제는 진정한 도움을 주며, 다른 진통제는 효과가 없습니다. 신체의 특성에 따라 다르므로 약제 선택은 일반적으로 샘플링을 통해 수행됩니다 및 오류.
진통제 복용 후 강한 차 한잔 마시고 (일부 커피는 많은 도움이 됨) 사과 또는 초콜릿 조각을 먹습니다. 손가락, 눈, 안면 근육, 혀 등 가능한 한 긴장을 풀어보십시오. 목 근육의 통증 장력을 현저하게 증가 시키므로 스트레칭하는 데 유용합니다. 두피, 귀 엽을 마사지하십시오. 미네랄 워터로 얼굴을 뿌리십시오.
마약 외에도 편두통과 싸울 수있는보다 즐겁고 유용한 방법이 있습니다. 아로마 테라피는 신경계의 여러 질병을 예방합니다. 전문가들은 라벤더, 소나무, 유칼립투스, 카밀레, 바질, 페퍼민트, 일랑 일랑, 레몬 등의 오일을 사용합니다...이 방법에는 단점이 있습니다 - 새로운 자극의 영향을받는 두통이 심해지면서 아로마 선택에 "빠진"가치가 있습니다. 그러나 당신이 "당신의 자신의"기름을 찾아내는 경우에 - 수년간 편두통을위한 이상적인 치료는 제공되었습니다.
수동 요법, 지압, 침술, 오경막 치료의 주인은 당신이 고통에 대처할 때 도움이 될 것입니다. 그러나 어떤 경우 에든, 당신의 편두통이 개인다는 것을 기억하십시오. 어떤 방법은 한 가지 방법에 대해 매우 효과적이고 다른 것에 대해서는 절대적으로 쓸모가 없습니다. 따라서 어떤 약물이나 침술로도 전혀 도움이되지 않으면 큰 문제가되지 않습니다. 퀘스트를 포기하지 마십시오. 의사와상의하는 것을 주저하지 말고, 참을성있게 그리고 온유하게 고칠 필요는 없습니다.
때때로 편두통은 피하기에 충분히 쉽습니다.
편두통, 가장 흔하고 고통스러운 인간 문제 중 하나. 거의 모든 여성들이 그것을 가지고 있습니다. 그녀를 영원히 없애려는 꿈. 세상에는 고통스런 편두통을 치료할 수있는 많은 방법이 있습니다. 전통 의학도 있습니다. 전통 의학은 치료법에 대한 몇 가지 팁을 줄 수 있습니다. 이 기사에서이 일반적인 질병에 대해 이야기하겠습니다.
실제로 편두통의 원인은 무엇입니까? 사건 자체는 뇌 영역의 빈혈로 인해 발생하기 때문에 모든 것이 사소한 문제입니다. 두개 내압과 혈관 경련은 궁극적으로 편두통과 같은 질병의 발생을 유발합니다. 대부분의 경우 스트레스, 수면 부족, 식욕 부진, 수면 부족입니다.
두통이 있다면 먼저해야 할 일은식이 요법의 전체 식단을 바꾸고 자고 휴식하는 데 더 많은 시간을 보내는 것입니다. 편두통이 길면 당근, 시금치, 오이에서 신선한 주스를 마 십니다. 당근, 시금치, 민들레의 주스를 대략 3 : 1의 비율로 혼합 할 수도 있습니다. 식사 전에 적어도 하루에 세 번 음료를 마 십니다. 뇌가 너무 오래 활동적이어서 편두통이 생기면 전체 청어를 먹습니다. 너무 자주 두통이 있으면 민간 요법을 사용하십시오. 그러한 통증을 없애기 위해서는 신선한 알을 취하여 유리에 부어 넣어야합니다. 끓는 우유를 부어서 나오는 음료는 빨리 마셔야합니다. 그래서 당신은 두통을 없애고 있다고 느낄 때까지 며칠을해야합니다.
이 불행을 한 번에 없애기 위해 특수 압축 (고온)을 사용하면 머리가 마르게됩니다. 그런 경우에는 보통의 원시 양파에서 뜨거운 압축이 적합합니다.
민간 요법에서는 사실 두통을 영구히 제거 할 수있는 다양한 기술이 있습니다. 두통이 자주 발생하면 간단한 탐폰을 먹거나 사탕무 또는 양파 주스를 적셔서 귀에 넣으십시오. 두통이 있다면 소금에 절인 양배추를 사용하면됩니다. 이 절차를 수행 할 때 수건으로 머리를 묶으십시오. 머리를 아프기를 멈추기 위해 암모니아와 장뇌를들이 마실 수 있습니다.
두통이 나면 특별한 허브 조인트가 든 베개가 아주 잘 풀립니다. 2-3 시간 동안 그런 베개에 누워있을 필요가 있습니다. 베개 용 패딩은 말린 월계수 잎, 장뇌 월계관, 로렐, 유칼립투스 등 접힐 수 있습니다.
대조 목욕 기술, 당신은 또한 두통을 완화시킬 수 있습니다. 뜨거운 물과 차가운 물에 다리와 손을 담근다. 겨자 목욕은 고통을 덜어주는 좋은 방법이 될 것입니다. 그런 목욕을 준비하는 것은 매우 간단하고 쉽습니다. 한줌의 겨자 (건조한 것)를 물에 희석 시켜서 물의 온도를 섭씨 + 50-55도 정도로 유지해야합니다. 결과적으로, 매스는 슬러리로 나옵니다. 그런 다음 온도가 +40 도인 양동이에 넣고 저어줍니다.
이 종류의 목욕은 혈관계에서 잘 작동 할 것이며 신체를위한 일반적인 목욕보다 효과적 일 것입니다. 일반적인 목욕을 할 계획이 있다면 10 분 이상 머무를 수 있습니다. 다리와 팔 목욕을한다면 시간을 제한해서는 안됩니다. 가장 중요한 것은 피부가 붉어지기 시작할 때를 보면서 복용을 중단하는 것입니다.
물론 이러한 목욕은 마른 머스타드뿐만 아니라 기름과 씨앗도 준비 할 수 있습니다. 목욕이 마침내 겨자 씨앗에서 나온 것으로 판명되면, 그것에 샐비어를 첨가하십시오. 3 스푼을 취하고 0.5 리터의 물을 부으면된다는 사실에서 3에서 2를 섞을 필요가 있습니다. 30 분을 주장 할 필요가 있으며 차가운 물로 채울 필요가 있지만 뜨겁지는 않습니다. 이 방법을 사용하여 치료를하고, 손을위한 압축과 목욕의 방법을 만드십시오.
겨자유 배스를 준비하고 있다면 0.25 리터의 물과 겨자유 10 방울을 섭취하십시오. 이 모든 것은 유화액이 될 때까지 단단히 소용돌이 치는 병 안에 있습니다. 생성 된 에멀젼을 욕조에 붓는다.
모든 종류의 편두통에서 탈출하기 위해서는 반드시 스스로해야합니다. 동시에 머리가 아플 때가 아니라 동시에 적어도 고통을 느끼지 않을 무대에서 시작해야합니다. 그러나 시야는 이미 그 선명도를 잃었으며 어둡고 밝은 점들이 날기 시작했습니다.
편두통을 치료하는 데 사용할 수있는 또 다른 방법이 있습니다. 추워. 이 방법의 경우 탭에서 일반 물이 필요합니다. 공격이 시작되었다고 생각되면 냉수 아래에서 손을 대치하십시오. 그들은 서로 문질러 야합니다. 마지막에 물이 너무 차갑다면 때때로 청소해야합니다. 20-40 초 정도의 수술이 끝나면 머리가 더 잘 움직여야합니다. 많은 소녀들이이 사건에서 두통이 정확히 무엇 때문에 관심이 있습니다. 요점은 다음과 같습니다. 손바닥에는 두통의 진행에 직접 영향을 미칠 수있는 신경 결말이 있습니다. 찬 물에 반응하는 순간 머리의 혈관이 정상으로 돌아오고 통증이 감소합니다.
이상하게도 두통이 있다면 - 아이스크림을 먹으십시오. 그냥이 맛있는 제품을 먹고, 입 부분에 조각을 넣고, 녹을 때까지 기다리십시오. 이렇게하면 감기가 시상 하부에서 어떻게 작용 하는지를 볼 수 있으며 발작은 빠르게 감소합니다.
편두통에 대한 치료법, 위의 방법은 전화하기가 어렵습니다. 모든 것은 질병의이 종류가 아주 복잡하다이다, 그래서 모든 방법이 생활 동안 편두통을 제거 할 것이라는 점을. 그러나 이러한 조리법을 사용하여 끝내면 적어도 건강에 해를 끼치 지 않고 오랜 시간 동안 공격과 재발을 막을 수 있습니다. 전반적으로 이것은 좋은 결과입니다. 당신이 항상 올바른 재료 또는 정기적 인 아이스크림을 가지고 있다면, 편두통은 당신을 위해 끔찍하지 않을 것입니다.
우리 각자는 때때로 두통을 앓고 있습니다. 이유는 피로, 스트레스, 무레를 방에있을 수 있습니다... 원칙적으로, 우리는 이것을 중요시하지 않고 마취를 마 십니다. 그러나 대부분의 약은 무해하지 않습니다! 그렇습니다. 그들은 고통 만 치료합니다. 그러나 그 원인은 아닙니다!
머리는 신체의 바이오 필드 구조에서 가장 취약한 장소 중 하나입니다. 왜냐하면 모든 미묘한 신체의 작업을 담당하는 뇌 부서가 있기 때문입니다. 따라서 고대부터 많은 질병이 머리에서 정확하게 치료되기 시작했습니다.
일부 치료법은 매우 이국적으로 보입니다. 예를 들어, 환자는 자신의 머리카락을 땅에 묻고,이 곳에 버드 나무 새싹을 심고 머리에 물을 붓는 것이 좋습니다. 그들은 편두통과 철자를 도왔습니다. 머리 위로 물을 던져서 음모가 세 번 발음되는 것이 필요했습니다. "아도나이, 네 종을 데리고 고치 라."
수요일에 성주간에, 강물, 우물 또는 배럴에서 나온 물이 새로운 요리로 훔쳐갔습니다. 다음 접시는 교차하고 깨끗한 수건으로 덮여 있어야합니다. 아침 2시에 다시 세 번 건너거나 머리를 부을 때 (또는 머리에 부어 넣을 때), 닦지 말고 속옷을 입히고 수풀이나 꽃에 잔잔한 물을 부어야합니다. 그리고 모든 과정은 분명히 아침 3시에 끝나야합니다.
마지막으로, 이상한 방법이 제안되었습니다 : 냄비에 신선한 계란 흰을 부어, 장미 물, 사프란을 추가하고 잘 다 이길. 그 후, 태 피터 (taffeta) 2 개 (필수적으로 크림슨 또는 레드)를 환자의 이마의 너비에 묻히고, 결과 혼합물에 적셔서 압축 대신 이마에 플랩 중 하나를 넣으십시오. 말릴 때, 직물의 두번째 조각을 가지고 가고 동일을하십시오. 이 절차는 3-4 회 반복되어 플랩을 변경합니다.
XXI 세기의 우리는 어떻습니까? 전통적인 치료사가 제공하는 몇 가지 팁을 소개합니다.
두통이 나는 경우 먼저 자신을주의 깊게 경청하십시오. 약물 복용을 서두르지 마십시오. 땀이 나올 수 있도록 레몬 차 한잔을 마시십시오.
고대 Ayurveda의 책에서 인도 마사지가 설명되어 있습니다. 사실, 당신은 그런 마사지를하지 않을 것입니다. 누군가에게 도움을 청해야합니다.> 그러나 결과는 당신을 즐겁게 놀라게 할 것입니다!
비밀은 간단합니다. 어깨, 팔뚝, 목, 등, 머리 및 얼굴을 조심스럽게 문지르십시오. 그것은 혈액 순환을 개선하고, 신경과 근육을 완화시킵니다. 인도 마사지는 편두통을 돕는 것뿐만 아니라 신체의 전반적인 개선에도 기여합니다.
또 다른 위대한 도구는 명상입니다. 당신을 혼란스럽게하는 모든 것에서 잠시 혼란시킬 필요가 있습니다. 해방을 시도하십시오. 짜증이 난다면 천천히 천천히 카운트를 시작하고 점차적으로 진정하라. 이런 식으로 긴장을 풀면 곧 편두통에 대해 생각하는 것을 잊을 것입니다.
아로마 테라피를 사용하십시오! 위스키에 라벤더 기름을 바르면됩니다. 편두통이 여성의 월경 증상이 다가오고있는 징후 인 경우 카모마일 또는 로즈의 아로마를들이 마셔야합니다. 맛을 느낄 수있는 목욕을 할 수 있습니다.
가끔씩 심한 통증을 경험하고 의사가 아무 것도 못 찾으면 부정적인 에너지 영향을 제거해야 할 수도 있습니다. 호흡 체조, 마사지, 수동 치료법 중 하나 또는 다른 유형을 시도하십시오. 이상하고 설명 할 수없는 사건이나 매우 유쾌하지 않은 사람들과의 의사 소통이 고통스런 증상의 출현 이전에 없었던 것을 상기하십시오. 생물 에너지 전문가의 도움을 받아야 할 수도 있습니다.
종종 우리는 남성의 주소에있는 비난을 듣습니다. 아마도, 척척이고 발명 할 정도로, 두통은 없습니다. 이것은 친밀감을 피하기위한 또 다른 변명입니다. 그러나 우리는 시간 내에 있지 않습니다, 사실, 머리는 어디에도 없었던 끔찍하고 이해할 수없는 고통에서 분열하고 있습니다.
두통의 원인과 그 치료 방법은 연구소에서도 연구되었지만 국제 협회가 만들어지고 있지만 남성은 여전히 여성의 허구라고 생각합니다. 그러나 5 천년 전에 돌에 관한 기록에 언급되었습니다.
전문가들은 이것이 두개골 내부 또는 눈썹에서 후두부에 이르는 고통스러운 감각이라고 말한다. 그리고 우리는 장소에 관계없이 - 그것은 여전히 아프다 고 선언합니다.
고통스러운 과정은 어떤가요?
발생의 메커니즘 - 처음에는 경막, 혈관, 골막, 피부의 통증 수용체가 화학적, 열적 또는 전기적 변화로 인해 자극을받습니다.
그런 다음 수용체는 대뇌 피질의 민감한 세포에 충격을 보낸다. 그들의 반응은 고통으로 우리에 의해 감지됩니다.
국제 분류에 따르면 두통은 13 개의 주요 그룹과 162 개의 종으로 나뉩니다. 하지만 가장 일반적인 것들은 :
혈관
그 이유. 다양한 기원의 뇌 순환 장애.
특징적인 특징. 지역 및 공통점이있을 수 있습니다. 일반적으로 매우 자주 발생하며 오래 가지 않고 밤에지나갑니다.
가장 일반적인 종류는 다음과 같습니다.
"머리를 숙여."
이 맥박이 심한 통증은 수축기 (심장주기의 단계) 동안 혈압 혈관을 팽창시킵니다. 그것은 혈관성 긴장 및 혈압 이상으로 고통받는 사람들에게서 종종 발견됩니다.
무엇을 해야할까요? 진통제를 복용하기 전에 먼저 누워 있거나 공중에서 산책을 시도하십시오. 오레가노, 박하 또는 카모마일로 차를 마실 수 있습니다. 그리고 나서야 비 사이로와 같은 혈관 확장제를 섭취하십시오.
지루하고 잔소리가 심한 통증.
그들은 정체 된 혈액을 가진 혈관의 확장에 의해 유발됩니다. 얼굴의 연조직의 부종, 특히 눈꺼풀의 붓기가 동반됩니다. 불편한 정적 자세의 결과로 종종 머리에서 혈액이 유출되는 것을 위반하여 발생합니다.
무엇을 해야할까요? 자세를 바꾸고, 머리를 회전시키고, 목에서 등을 마사지하고, 검은 커피를 마 십니다.
당신은 추위를 시험해 볼 수 있습니다. 이마에 찬물이나 냉동 야채 주머니에 담긴 스카프를두면 혈관을 좁히고 혈류를 줄일 수 있습니다. (먹은 아이스크림은 반대로 두통을 일으킬 수 있는데, 왜냐하면 대뇌 혈관은 처음에는 반사적으로 좁혀서 팽창하기 때문입니다.)
신경통
그 이유. 감각 신경의 패배, 가장 흔하게는 삼차 신경, 뇌의 유기적 변화, 포진 대상 포진.
특징적인 특징. 몇 분 동안 지속되는 감전과 같은 급성 통증이 종종 반복되어 전두엽 또는 후두엽 부위에 나타납니다. 얼굴의 소위 방아쇠 (특히 민감한) 영역을 가볍게 터치하면 공격을 유발할 수 있습니다.
무엇을 해야할까요? 통증 약은 한동안 만 저장됩니다. 마지막으로, 복잡한 치료 만이 고통에 대처할 수 있으며 각각의 경우에 따라 치료할 수 있습니다.
편두통
그 이유. 어둠의 신비. 어떤 사람들은 나쁜 혈관이 탓할 것이라고 믿는다. 다른 사람들은 불치병이다. 그것은 상속되며, 인구의 12 %에 영향을 미친다는 것만 알게되고, 여성 (그리고 오직 젊은 여성)은 남성이 될 가능성이 2 ~ 3 배 더 높습니다.
특징적인 특징. 일반적으로 머리의 절반이 아프다 (또는 둘 다 있지만, 차례로). 어린 시절부터 시작됩니다. 때로는 6 시간에서 72 시간까지 지속될 수 있습니다. 종종 월경주기에 달려 있습니다.
무엇을 해야할까요?
편두통이나 근육통으로 고통 받습니까? 즉시 약을 마시지 마십시오. 일부 음식은 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 자신에게 맞는 것을 선택하면됩니다.
경련 통증에 대한 좋은 치료법은 바나나 일 수 있습니다. 요점은 경련과 꺽쇠가 종종 칼륨 결핍에 의해 생기고 그 안에 많은 바나나가 있다는 것입니다.
올리브 오일에는 진통 성질이 ibuprofen과 유사한 물질이 들어 있습니다. 따라서, 두통이 샐러드로 유용 할 때, 올리브로 풍성하게 옷을 입는다.
기름 일부 생선과 대구 간에서 지방산은 관절의 염증과 움직일 때의 고통을 줄이는 데 도움이됩니다.
벚꽃 열매는 신선하고 얼 었으며 두통을 줄이는 데 도움이됩니다.
저자 : "Domashny Ochag"
머리가 쪼개지고 있니? 고통은 여러 가지 이유로 발생하며이를 없애기위한 몇 가지 옵션이 있습니다. 자신의 말에 귀 기울이고 자신에게 맞는 치료법을 결정하십시오.
두통이 있다면 약을 잡고 서두르지 말고 자연 치유법을 사용하십시오 : 라벤더 또는 레몬 밤의 잎과 꽃의 달맞이꽃 음료.
저녁을 향해, 단조로운 단조로운 통증이 머리 전체에 나타납니다. 이 상태는 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다.
가장 흔한 원인은 스트레스입니다. 당신은 컴퓨터, 책상, 차 또는 카운터에 같은 자세로 항상 앉아 있고, 끊임없이 긴장하며, 집에서는 불편한 침대와 베개에서 자게됩니다. 결과는 대뇌와 목 혈관 경련입니다.
작업장에서 자세를 자주 바꾸고, 2 시간마다 5 분씩 청구하십시오. 머리 뒤쪽의 마사지, 사원, 목과 등 근육을 문지릅니다. 안티 - 편두통 연고, 예를 들면 "황금 별"과 같은 위스키 기름. 작은 자동 교육 세션을 갖습니다. 뒤로 앉고, 눈을 감고, 근육을 긴장시키고, 침착하고 균등하게 호흡하십시오. 바다가 맑은 날에 있다고 상상해보십시오. 각각의 구름 파도는 당신의 고통과 긴장감을 느끼게하고 당신을 바다로 데려다줍니다.
2. 날씨의 변화
둔한 통증 통증은 하루 중 또는 신체 운동 후 발생합니다. 예를 들어, 눈 앞에서 검은 색 "파리"가 나타나고, 계단을 오르면 약해지고 현기증이 나고 머리에 피가 흘러 들어옵니다.
불안정한 지 자기 학적 배경, 대기압과 온도의 변화, 바람의 방향의 급격한 변화로 인한 봄 날씨는 혈관 경련을 유발합니다. 낮은 압력으로 머리 뒤쪽에 고압의 통증이 사원에 나타납니다.
압력을 측정하십시오. 낮게는 Eleutherococcus, Schizandra, Ginseng의 팅크를 취한 다음 다리를 올리고 뽕나무, 발레 리아 누스, 어미의 팅크를 높이면서 머리를 올리고 누워 눕습니다.
침술 마사지 마스터 :
1 분 동안 머리의 활성 점에있는 엄지 손가락을 누릅니다. 첫 번째 부분은 이마에, 가위 바로 위, 두 번째 부분은 코 다리 위의 눈썹 사이에 있습니다. 엄지 손가락과 집게 손가락 사이를 손으로 시계 방향으로 마사지하십시오.
머리의 반쪽에서 통증을 느끼거나 쑤시거나, 눈에서 "쏘고", 빛을 보아 다치게합니다. 적색이나 창백한 얼굴, 메스꺼움, 구토 감소.
편두통 - 산모가 전염하는 유전 질환으로 삼차 신경의 자극과 관련이 있습니다. 중요한 일의 전후에 피로, 흥분, 날씨 변화의 결과로 가장 자주 발생합니다.
어두운 방에서 편안한 자세로 앉아 있거나 누워 있습니다. 얼굴이 창백한 경우에는 뜨거운 물에 담근 후 올려 놓고 테리 수건을 짠다. 얼굴이 붉 으면 수건이 차갑습니다. caffetine 또는 pentalgin의 알약을 가져 가라.
4. 카페인 중독
둔한 통증이 아침에 발생합니다.
확실히 당신은 너무 적게 자고, 종종 많은 커피를 마 십니다. 몸은 마약처럼 카페인에 익숙해진다는 것을 명심하십시오.
무엇을 해야할까요?
하루에 커피 한두잔을 마셔야합니다.
종종 두통은 (예를 들어, 신우 신염) cardiopsychoneurosis, 자궁 경부 osteochondrosis, 축농증, 감기, 인플루엔자, 염증과 얼굴의 삼차 신경, 심장 마비, 녹내장, 심한 저체온증, 중독, 특정 감염성 질환과 같은 질병의 증상 일 수 있습니다. 회복과 함께 두통은 사라질 것입니다.
두통이 자주 나는 경우 :
불안을 피하십시오;
충분한 수면을 취하십시오.
휴식과 대체 작업, 도보, 수영장에서 수영;
메뉴에서 초콜릿, 훈제 식품, 통조림 식품, 매운 요리, 적포도주를 제외하십시오.
사이트 http://semija.ru를 위해 특별히 작성된 기사
두통의 원인
때때로 우리는 머리가 맥박을 일으키는 원인을 정확하게 알고 있으며, 이제는 파열 될 것으로 보입니다. 그러나 고통이 예기치 않게 발생하여 우리를 압도하는 때가 있습니다. 두통 - 쇠약하게하는 편두통, 또는 그렇게 아프지 만 피곤한 통증은 종종 한 가지 주요 자극을 유발하거나 악화시킵니다.
가장 흔한 통증 병원체를 살펴보고 그러한 통증을 예방하는 방법에 대해 이야기합시다.
전압
Cephalalgia 저널에 실린 한 연구에 따르면 스트레스는 편두통의 80 %를 차지합니다. 그것은 코티솔과 아드레날린 - 스트레스 호르몬의 수준을 변화시켜 통증의 출현을 초래합니다. 같은 이유로 턱을 쥐어 짜내고 근육을 긴장시켜 목에 통증을 유발할 수 있습니다. 그러면 목에 긴장감이 생깁니다.
도움이 될 수있는 것 : 약물 치료, 심호흡, 요가 및 마사지.
호르몬
생리주기가 시작하기 전에 발생하는 에스트로겐 수치의 감소는 종종 편두통을 유발합니다. 이러한 호르몬 변화는 임신, 폐경 전, 폐경기에 두통을 일으킬 수 있습니다.
도움이되는 방법 : 월경 시작 예정일 2 일 전에 비 처방 NSAID (비 스테로이드 성 항염증제) (예 : naprosin 또는 ibuprofen)를 복용 시작하십시오. 임신 중 두통이 생기면 진통제를 먹는 것에 대해 의사와 상담하십시오.
날씨 변화
Neurology 저널에 실린 한 연구에 따르면, 편두통으로 고통받는 사람들은 더 많은 열을 느낄 수 있습니다. 대기압 (공기 밀도)의 변화는 또한 부비동 두통을 일으 킵니다.
도움이되는 것은 : 뜨거운 날에는 두통 병원체를 피하십시오. 혹시라도 NSAID (비 스테로이드 성 항염증제)를 항상 휴대하십시오.
수면 부족
불면증은 머리의 혈관을 팽창시키고 삼차 신경을 자극하는 호르몬 세로토닌의 낮은 수치와 관련이 있습니다. 그는 편두통의 발생에 중요한 역할을합니다.
도움이 될 수있는 것 : 매일 같은 시간에 누워서 일어나십시오 (주말에도!), 카페인 섭취를 줄이고 정기적 인 운동을하십시오.
불쾌한 냄새
삼차 신경은 비점막과 관련이 있습니다. 불쾌한 냄새가 날 때, 신경은 두통을 일으키는 물질을 방출 할 수 있습니다.
도움이 될 수있는 것 : 세제, 비누 또는 양초로 향기 나는 향수를 사용하지 말고 판매하는 상점에서 멀리 떨어져주십시오.
눈을 멀게하는 빛
형광등, 모니터 또는 태양과 같은 밝은 빛도 귀찮습니다.
무엇이 도움이 될 수 있습니다 : 형광등보다 훨씬 부드러운 빛을 사용하는 백열 전구를 사용하십시오. 눈부심이없는 모니터를 설치하고 컴퓨터 앞에서 보낸 시간을 줄이려 고하십시오.
형광등과 흰 벽으로 실내에서 작업하는 경우 사진을 벽에 걸 수 있습니다. 그들은 과도한 빛을 흡수한다고 여겨집니다.
유해한 음식 또는 영양 실조
가능한 범인은 티라민 (적포도주 또는 성숙한 치즈), 질산염 (핫도그, 콜드 컷 및 준비된 고기 요리) 또는 페닐알라닌 (초콜릿)이 들어있는 식품. 위의 모든 것들이 편두통을 일으키는 혈관의 압축 및 팽창을 일으 킵니다. 두뇌가 혈당 수준의 변화에 과민 반응을 나타 내기 때문에 식사를 건너 뛰는 것과 비슷한 효과가 있습니다.
도움이되는 것 : 정기적으로 먹고 물을 마시고, 음식이 혈당 수치를 포화시키고 유지시키는 많은 단백질을 함유하고 있는지주의 깊게 확인하십시오. 정확하게 어떤 음식이 너에게 어울리지 않는지 알아 내고 그것들을식이 요법에서 제외시키는 것은 매우 중요하다.
사이트 http://semija.ru를 위해 특별히 작성된 기사
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