시간은 각 개인의 건강과 삶의 질에 대한 표시를 남깁니다. 불행히도, 이러한 변화는 심혈 관계 질환의 다양한 질병을 초래합니다. 크고 작은 혈관이 마모되고, 개존도가 감소하고, 막히게됩니다. 이 모든 것은 죽상 동맥 경화증과 동맥 고혈압, 즉 고혈압 (고혈압)과 같은 심각하고 실제적으로 난치병을 초래합니다.
혈관이 좁은 이유
혈관의 좁아짐에는 선천적 인 병적 상태와 기질, 생활 양식 및 현대 리듬에 이르기까지 많은 이유가 있습니다.
- 과도한 정신적, 육체적 스트레스;
- 직장에서 과로로 인한 일정한 피로 증후군;
- 스트레스가 많은 상황과 끊임없는 긴장감;
- hypodynamia - 낮은 이동성, "앉아있는"작업;
- 신선한 공기에 대한 부적절한 노출로 인한 산소 부족;
- 나쁜 습관;
- 건강에 해로운 음식 - 패스트 푸드, 매운맛, 짠맛, 튀김, 야채와 과일 부족.
이러한 모든 원인, 특히 영양 실조로 인해 필연적으로 혈액에 "나쁜"콜레스테롤이 형성되어 혈관을 막아 혈전 형성에 기여하는 반점이 형성됩니다. 선박은 탄력성을 잃고 부서지기 쉽고 부서지기 쉽습니다.
뇌 혈관 질환
말초 혈관이 좁아짐에 따라 뇌에 산소 공급이 감소합니다.
증상은 무엇입니까?
- 빈번한 두통;
- 현기증, 이명, 실신;
- 혼란;
- 기억 상실;
- 피로 증가 및 성능 저하;
- 흐린 시력과 청력.
이러한 증상은 삶의 질에 상당한 영향을 미치기 때문에 그다지 눈에 띄지 않습니다.
마약 이외에, 할 것이다 첫번째 일은 규정 식을 바꾸기위한 것이다. 어쨌든 제품은 우리가 혈관의 막힘에 대처하고 탄력과 개통의 회복에 영향을 줄 수 있습니다.
음식은 주변 혈관뿐만 아니라 뇌의 혈관도 세척 할 수 있어야하고 사용해야합니다.
어떤 제품이 혈관 질환에 유용합니까? 가장 다양하고 다양한 혈관 세척을 강화하고 확장하고 적용하는 식품.
유용한 클렌징 제품
음식에 부적절한 영양분과 방부제가 풍부하게 함유되어있어 콜레스테롤 플라크가 혈관벽에 형성되어 혈전 형성을 유발합니다. 따라서 섬유가 포함 된 음식을 섭취해야합니다. 신체에서 유해한 물질을 제거하여 혈관을 청소하는 섬유입니다.
곡물
곡물 빵은식이 섬유가 풍부하여 몸에서 독소를 제거하고 "나쁜"콜레스테롤과 결합합니다. 현미, 오트밀, 메밀도 혈관 세척에 유용합니다.
콩과 식물
콩, 완두콩, 콩, 렌즈 콩 - 단백질, 섬유, 철분 및 엽산이 풍부한 음식. 그러나 그들은 지방산을 가지고 있지 않습니다. 이 제품은 죽상 동맥 경화증 예방에 이상적입니다. 그들은 혈관 확장제 역할을하며 뇌졸중 예방에 유용합니다. 셀룰로오스 콩과 식물은 말초 혈관을 청소하는 데 도움이됩니다.
아스파 라 거스
뇌 혈관 세척에 이상적인 제품. 이것은 천연 동맥 클리너입니다. 심지어 혈관의 오래된 염증과 사소한 막힘은 그녀에게 아무런 관심도 없습니다. 반찬으로 찐 아스파라거스를 정기적으로 사용하면 혈관을 확신 할 수 있습니다. 아스파라거스는 서빙하기 전에 천연 올리브 오일을 뿌려 놓으면 더 잘 흡수되며, 냉간 압착이 바람직합니다.
양배추
흰색, 채색 된 브로콜리는 비타민 C와 K가 포함되어 있기 때문에 모두 유용합니다. 콜레스테롤 치매에 염분이 형성되어 혈전 위험이 제거됩니다.
심황
이 향신료는 뇌의 혈관에 매우 유익한 효과입니다. 그것은 혈액 희석을 촉진하고, 혈관의 탄력성을 증가 시키며, 강력한 항 염증 및 지방 연소제 역할을합니다. 그것은 예외없이, 요리, 우유 및 기타 음료에 추가 할 모든 조미료로 사용할 수 있습니다. 가장 적절하고 맛있는 도구 인 세척 용기 용.
감
콜레스테롤이 혈관 벽에 달라 붙는 것을 방지하는 식품 저장실 폴리 페놀; 섬유 및 혈액 순환을 돕는 산화 방지제.
시금치
시금치 잎은 적혈구 - 적혈구의 형성에 관여하는 많은 양의 엽산을 포함하고 있습니다. 그들은 조직과 기관에 산소를 운반하여 혈액과 두개 내압의 정상화에 기여합니다.
건강한 딱딱한 제품
강하기 위해서는 혈관에는 미네랄과 비타민이 필요한 "건축 자재"가 필요합니다. 그들은 혈관이 부상과 염증을 다룰 수 있도록 도와줍니다.
아보카도
이 과일에는 특히 혈관벽의 수복에 기여하는 미네랄과 아연이 포함되어 있습니다. 정기적으로 아보카도를 섭취하면 혈관벽에 침착되는 "해로운"콜레스테롤 수치를 줄일 수 있습니다. 이것은 우리 자신의 콜라겐과 엘라스틴 생산을위한 건축 자재 인 "건강한"콜레스테롤의 수준을 증가시킵니다.
자몽
이 과일은 그 성분이 인체의 모든 과정에 유용하다는 점에서 독특합니다. 이것은 단순히 용기 세척을위한 것입니다. 그 펙틴은 혈관을 강화시킵니다. 이 과일에 함유 된 미네랄과 비타민은 혈관벽의 탄력을 회복합니다.
크랜베리
칼륨과 아스 코르 빈산은 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다. 크랜베리를 정기적으로 섭취하면이 위험이 40 % 감소합니다. 그러나 위장관의 궤양 성 또는 침식성 질환이있는 경우 크랜베리를주의 깊게 섭취 할 필요가 있습니다. 그리고 어떤 경우에는 악화 중에 먹지 마십시오.
유제품
팻 - 케 피어와 저지방 코티지 치즈가 적은 매우 유용한 유제품. 아미노산은 매우 쉽게 소화되며, 칼슘은 혈관 벽을 강화시킵니다. 저칼로리 발효유 제품을 정기적으로 섭취하면 심장 발작과 뇌졸중의 발생을 예방할 수 있습니다.
뚱뚱한 물고기
연어, 참치, 고등어 및 다른 지방산은 오메가 -3 지방산을 함유하고있어 심장 혈관 질환의 위험을 줄입니다. 또한, 이러한 물고기를 일주일에 2 번 섭취하면 혈관에서 염증 과정이 감소하고 콜레스테롤 대사가 개선됩니다.
견과류, 씨앗, 기름
아몬드와 호두, 호박과 참깨, 올리브, 아마씨와 참기름은 뇌 혈관 청소에 도움이되는 유익한 지방산을 함유하고 있습니다.
유용한 혈관 확장제 제품
빈번한 두통은 뇌의 혈관에 일정한 혈류가 가해진 결과입니다. 탄력, 파편 및 콜레스테롤 플라크의 손실로 인해 혈류가 혈관 내강을 결여합니다.
혈관 확장제 역할을하는 약물 외에도 뇌와 말초 혈관을 확장시키는 데 도움이되는 음식물을 섭취해야합니다.
석류
석류의 일부인 식물성 물질은 염증과 손상으로부터 점막 동맥을 보호합니다. 석류 주스는 혈관을 확장시키고 혈류를 개선하는 혈액 내 산화 질소 생성을 촉진합니다.
해초
해조류, 특히 해조류는식이 요법에 적어도 주기적으로 존재해야합니다. 그들은 간에 유익한 영향을 미치고, 부하에 대처하고 "올바른"콜레스테롤을 생산합니다. 조류 샐러드를 먹으면 혈압을 정상화하고 동맥의 만성 염증을 완화시키는 데 도움이됩니다.
녹차
이것은 유명한 항산화 제입니다. 혈압을 정상화시켜 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 선박 청소에 사용됩니다.
섬유질 또는식이 섬유 - 혈관 세척, 강화 및 팽창에 필요한 주요 물질. 전문가에 따르면, 섬유의 일일 속도 - 25-30 그램.
혈관을 확장시키는 음식이 가장 효과적입니다 - Top 10
부적 절한식이 요법, 육체 노동의 부족, 탄수화물과 지방이 풍부한 많은 양의 음식 섭취 -이 모든 것이 점차 각 사람의 심장 혈관계를 닳게합니다.
이 때문에 아테롬성 동맥 경화증은 50 세 가까이에서 발생합니다. 동맥 고혈압 - 혈관 내강이 좁아지는 질병. 그리고 일정한 시간이 지나면이 모든 것이 심장 발작, 뇌졸중을 일으 킵니다. 그리고 최악의 경우,이 질병들은 실제로 치료할 수 없습니다.
연구에 따르면, 혈압을 조절하고 혈액을 얇게하며 뇌와 인체 전체의 혈관을 좁히는 것을 방지하는 특수식이 요법을 준수하는 것이 매우 중요합니다. 어떤 제품이 확장에 가장 기여하고 동시에 해를 끼치 지 않는가?
혈관 확장제 탑 10
의사와 과학자의 권고에 따르면, 혈관 확장에 기여하는 가장 유용한 제품의 목록이 편집되었지만 동일한 간, 신장 및 위장관에 어떠한 영향도 미치지 않습니다. 심장 마비 나 뇌졸중을 앓고있는 환자는 물론 예외적으로식이 요법을 예외없이 포함시키는 것이 좋습니다. 또한 마지막 기사에서 15 가지 최고의 혈관 확장제를 검토했다.
1. 마늘
마늘의 성분은 allicin뿐만 아니라 혈관 벽의 탄력성을 향상시킴으로써 점차적으로 압력을 감소시키는 에센셜 오일 (일반적으로 "휘발성"그룹으로 합쳐진)의 복합체를 포함합니다.
그런데 Allicin은 저밀도 콜레스테롤을 낮추기 때문에 마늘을 사용하여 죽상 경화증을 예방할 수 있습니다.
2. 생강
생강 뿌리는 또한 혈관 확장 특성을 가지고 있습니다. 그것은 또한 allicin을 포함하지만, 소량입니다.
그것의 중요한 이득은 면역 강화, 혈액의 생화 확적인 구성의 정상화뿐만 아니라 감염 중에 축적되는 독소의 몸에서 신속한 제거입니다.
가장 흔히 혈관 벽을 얇게 만드는 사람들은 팽창하면 모세 혈관과 동맥이 파열 될 수 있습니다 (이것은 뇌졸중이라고 불리는 것입니다). 생강은 심장과 혈관에도 좋습니다.
3. 레몬
레몬은 틈을 약간 넓히기 때문에 녹차와 같이 단지에서만 압력이 잘 감소됩니다.
그러나 레몬에 존재하는 아스 코르 빈산 (ascorbic acid)은 콜레스테롤 농도를 낮추고 이미 형성되어있는 죽상 경화성 플라크 (atherosclerotic plaques)를 감소시킵니다. 레몬을 정기적으로 사용하면 혈관의 내강이 자연적으로 증가합니다.
4. 꿀
꿀의 조성에는 아연, 구리, 철, 아룸 (금) 및 불소 화합물을 포함한 "희귀"미량 영양소가 포함되어 있습니다. 대부분은 조혈 기능 (적혈구 및 혈소판을 복원하여 밀도를 줄이고 혈액을 묽게하는)에 사용됩니다.
또한 꿀을 정기적으로 사용하면 혈관의 탄력성이 향상됩니다. 이는 특히 정맥류에 유용합니다.
5. 칼리나
풍부한 phytoncides, ascorbic 및 기타 유기산. 신선하게 섭취하면 동맥이 확장됩니다. 압력이 감소합니다.
50 그램 이상을 먹으면 심장 박동이 증가하고 압력이 증가합니다. 따라서 칼리나를 조금씩 먹어야합니다. 모두의 베스트 - 설탕 또는 꿀과. 그리고 라스베리와 혼합 할 수 있습니다. 동시에 쓴 맛이 거의 사라집니다.
6. 크랜베리
크랜베리는 엄청난 양의 항산화 제 (비타민 E 유래), B 비타민 및 안토시아닌을 함유하고 있습니다.
의사들은 그 사용이 고밀도 콜레스테롤 ( "유용한"콜레스테롤)의 수준을 증가 시킨다는 것을 나타냅니다.
또한 크랜베리가 혈액 중의 프로트롬빈의 균형을 정상화 시키므로 모세 혈관과 대뇌 혈관의 강도에 긍정적 인 영향을 미친다는 점도 지적합니다. 이 열매는 고혈압, 심장 마비가있는식이 요법에 포함되어야합니다.
7. 사탕무
사탕 무우 뿌리는 또한 혈관 확장제이지만 장기간 효과가 있습니다. 즉, 눈에 띄는 효과는 일반적인 사용 후에 만있을 것입니다.
동시에 축적 된 치밀한 대변과 슬럿으로부터 창자를 잘 닦아냅니다. 이로 인해 죽상 경화증의 속도가 줄어들고 사탕무는 또한 콜레스테롤 수치에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
의사는 사탕무를 기본으로 크 바스 (kvass)를 요리하는 것이 좋습니다. 맛은 가장 절묘한 음식이 아니지만 심장 혈관 시스템의 경우 최고의 민속 요법 중 하나입니다.
8. 녹차
녹차는 혈관의 내강을 평범한 흑색보다 훨씬 잘게합니다. 그것은 부드럽게 행동하고 압력을 줄이며 불면증을 일으킬 수 있습니다. 아침이나 점심 시간에는 마시는 것이 좋지만 나중에는 마시는 것이 좋습니다.
레몬 또는 크랜베리 주스와 함께 사용할 수 있습니다.
9. 양 고추 냉이
작용은 마늘과 비슷합니다. 피톤치드와 에센셜 오일은 특정한 맛과 냄새를줍니다. 또한 항균제 역할을하지만, 과도하게 사용하면 유해균뿐만 아니라 유익한 박테리아가 파괴되기 때문에 dysbacteriosis가 발생할 수 있습니다.
권장 일일 섭취량은 최대 30 그램입니다. 양 고추 냉이는 탄력을 증가시켜 혈관을 개선하며 단순한 영양 공급원으로 작용합니다.
10. 딸기
조성 - 다량의 아스 코르 빈산과 소화가 가능한 섬유 (스폰지처럼 수분을 축적 함).
영양사들은 아침 식사로 오트밀에 딸기를 첨가 할 것을 권장합니다. 이것은 설탕 균형을 정상화하고, 압력을 낮추며, 부종의 출현을 막아 주지만 오트밀에 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물과 섬유가 있기 때문에 몸에 많은 에너지를 제공합니다.
딸기를 과도하게 사용하면 알레르기를 일으킬 수 있다는 점만 고려해 볼 가치가 있습니다 (특히 어린이에게 특히 그렇습니다).
이 목적으로 술을 마실 수 있습니까?
에틸 알콜을 함유 한 모든 음료는 혈관 확장 특성을 가지고 있습니다. 이것은 공리입니다.
그러나 죽상 동맥 경화증과 고혈압 (고혈압) 치료에 알코올을 사용할 수 있습니까? 어떤 경우에도 에틸 알코올은 심장 근육의 수축 빈도를 증가시켜 궁극적으로 모세 혈관벽, 동맥 및 정맥의 압력과 마모를 증가시킵니다. 다른 주류는 어떻게 작동합니까?
- 맥주 100-250 밀리리터 만 섭취하면 압력이 떨어집니다 (주로 이뇨 작용으로 인해). 그러나 더 많이 마시면 심장 혈관 시스템의 전반적인 부하와 마찬가지로 압력이 크게 증가합니다. 또 다른 부정적인 영향은 혈당 수치가 급격히 증가한다는 것입니다. 당뇨병에서 맥주는 사용을 금합니다.
- 와인 맥주와 비슷한 방식으로 행동합니다. 즉, 30 ~ 70 밀리리터 만 사용하면 머리의 혈관 gleams가 팽창하여 압력이 떨어집니다. 더 (더 많이 마시는 경우) - 급격히 증가합니다. 이 음료는 소량 만 사용하고 정기적으로 사용하지 않는 경우 유용합니다. 이와 관련하여 환자의 개인 생리학을 고려해야하므로 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 적색 건조 와인 (알코올 및 설탕 함량이 적음)을 선호해야합니다.
- 코냑. 그것은 마치 와인과 똑같이 작용합니다 (소위 "와인"알코올로 만들어 짐). 그러나 그 힘 때문에 거의 즉시 혈관벽의 심박수와 압력이 증가합니다. 그러므로이 음료를 거부하는 것이 좋습니다 (특히 간 기능 장애가있는 경우).
- 보드카. 소량이라도 갑자기 압력이 증가합니다. 보드카를 사용하면 유해 콜레스테롤 수치가 낮아 지지만 간장 세포 인 위 점막이 파괴되어 신경 세포의 재생 속도가 느려집니다. 보드카의 안전한 복용량은 약 15 ~ 20 밀리리터 정도입니다.
이 목적을위한 총 알코올 음료는 사용하지 않아야합니다. 그 와인이긴하지만 이것은 반드시 의사와상의하고 권장 복용량을 고수해야합니다.
다이어트에서 무엇을 제외해야합니까?
죽상 동맥 경화증 또는 고혈압에서 혈관을 수축시키는 다음 제품은 완전히 폐기해야합니다 (또는 식단에서의 존재를 최소화해야합니다).
- 크림과 버터 기름. 그것은 뇌의 정상화에 필수적이지만 해로운 콜레스테롤의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 특히 심장 혈관계의 만성 질환을 앓고있는 50 세 이후의 사람들을 위해 포기해야합니다. 선박에 유용한 기름이 있다는 것을 잊지 마십시오.
- 머핀과 과자. 원칙적으로 모든 제품을 추가하면 혈당 수치가 급격히 증가합니다 (건강한 사람의 경우 8 mmol / l 이상). 그들의 주요한 해로움은 혈관 벽에 손상을 입히고, 혈관 벽에 스트레스에 대한 저항력이 감소하여 파열 될 확률이 높아집니다. 설탕은 또한 심장에 좋지 않습니다. 이 모든 것은 초콜릿에 적용됩니다. 그러나 순수한 형태의 코코아가 혈관을 약간 팽창시켜 좁히는 것에 대항하여 싸우는 것을 돕는 것이 중요합니다. 코코아는 혈관의 내강을 콜레스테롤에서 제거합니다. 그러나 코코아의 모든 유익한 특성은 초콜릿의 설탕에 의해 균등 해집니다. 그러므로 쓴 초콜렛을 선호하는 것이 필요합니다.
- 튀긴 감자. 유해 콜레스테롤의 농도를 증가시킬뿐만 아니라 유리 라디칼 (식물성 기름의 열처리 중에 형성됨)을 함유합니다. 지질 대사의 불안정화로 인해 죽상 동맥 경화의 가능성이 증가합니다 (지방 세포가 파괴 될 시간이 없을 때).
- 뚱뚱한 고기. 이들은 돼지 고기, 오리, 쇠고기, 모든 종류의 찌꺼기와 간 (그리고 그들로부터 얻은 풍부한 국물)을 포함합니다. 또한 부정적으로 지질 대사에 영향을 미친다.
- 뚱뚱한 치즈, 요구르트, 사워 크림. 특히 사지 혈관 질환에 위험 해 정맥류 위험이 증가합니다.
- 커피는 조심스럽게 마셔야합니다. 별도 재료로 혈관 내강에 미치는 커피 효과에 대해 자세히 알아보십시오.
흥미로운 비디오
이제 우리는 비디오에 대해 알게됩니다.
그래서 우리의 목적에 적합한 제품이 많이 있습니다. 그러나 그들은 아무런 해를 끼치 지 않으므로 고혈압, 죽상 경화증 또는 정맥류에 대한식이 요법에 포함시켜야합니다. 그리고 가장 중요한 것은 동시에 식단이 다양해야한다는 것입니다. 그러나 열처리 없이는 식물 음식에 대한 선호가 있습니다. 식이 요법의 더 자세한 준비는 영양사의 도움을 받아야합니다.
뇌 혈관을 확장시키는 제품 - 심장
왜 혈관 수축이 일어나고 있습니까?
두뇌의 혈관을 확장하려면 경련이있는 요인, 혈관 층이 좁아지기 때문에 먼저 설치해야합니다. 치료를 시작해야하는 질병의 원인을 제거하는 것입니다. 동맥, 모세 혈관, 정맥의 협착을 유발하는 요인
- 비만으로 이어지는 영양 : 지방이 많은 음식 섭취, 베이킹, 트랜스 지방.
- 앉아있는 라이프 스타일.
- 앉아있는 일.
- 신체 활동이 적거나, 반대로 너무 높습니다.
- 과체중.
- 신경질적인 부하 : 스트레스가 많은 상황, 직장에서의 긴장감, 정서적 인 과로.
- 나쁜 습관 : 흡연, 과도한 알코올 갈망, 마약 섭취.
사람이 평생 특별한 식생활을 유지하고 올바른 라이프 스타일을 준수합니까? 그는 병적 인 혈관 수축을 지연시킬 수있는 기회가 있습니다. 그러나 절대적으로 건강한 사람들조차도 노년에서 탈출 할 수 없으며, 모세 혈관, 정맥, 동맥이 탄력을 잃고, 더 얇아지고, 부서지기 쉽고, 쉽게 부서 질 수 있습니다.
혈관의 좁아짐에는 선천적 인 병적 상태와 기질, 생활 양식 및 현대 리듬에 이르기까지 많은 이유가 있습니다.
- 과도한 정신적, 육체적 스트레스;
- 직장에서 과로로 인한 일정한 피로 증후군;
- 스트레스가 많은 상황과 끊임없는 긴장감;
- hypodynamia - 낮은 이동성, "앉아있는"작업;
- 신선한 공기에 대한 부적절한 노출로 인한 산소 부족;
- 나쁜 습관;
- 건강에 해로운 음식 - 패스트 푸드, 매운맛, 짠맛, 튀김, 야채와 과일 부족.
이러한 모든 원인, 특히 영양 실조로 인해 필연적으로 혈액에 "나쁜"콜레스테롤이 형성되어 혈관을 막아 혈전 형성에 기여하는 반점이 형성됩니다. 선박은 탄력성을 잃고 부서지기 쉽고 부서지기 쉽습니다.
혈관 수축의 기전
어떤 혈관이라도 여러 개의 층으로 구성된 중공 장기입니다. 외층은 기계적 협착 및 팽창을 제공한다. 그것으로 몸은 체온을 조절하고 과열되면 혈관을 확장 시키며 냉각 중에는 혈관을 좁 힙니다. 그러나이 메커니즘이 실패하면 만성 장기간의 혈관 경련이 발생할 수 있습니다.
혈관 수축과 확장의 메커니즘을 위반 한 이유 중 하나는 나이입니다. 나이가 든 사람은 그의 혈관이 덜 탄력적입니다.
그러나 혈관을 좁히는 또 다른 메커니즘, 즉 내부 표면에 플라크의 성장이 있습니다. 그 위에 콜레스테롤과 죽상 경화성 플라크가 퇴적되어 혈관 내강이 좁아집니다.
일부 경우, 혈관 수축은 콜레스테롤 플라크의 증가 및 혈관벽의 탄성의 상실과 같은 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다.
이러한 경우에는 치태 형성 과정을 느리게하는 데 도움이되는 일련의 조치와 탄성 손실을 관찰해야합니다.
병리학의 원인
당신이 여러 가지 전염성 및 유전성 질병을 고려하지 않는다면 혈관의 전도성을 위반 한 원인은 그 사람 자신에 의해 만들어집니다 :
- 무거운 육체 노동;
- 불안, 침략, 긴장감이있는 정서적 불안정성. 스트레스가 많은 상황.
- 잦은 과로;
- 산소 부족.
- 앉아있는 라이프 스타일. 낮은 인간 활동으로, 정체 된 과정이 몸 속에 형성됩니다.
- 유해하고 부적절한 영양 섭취. 뚱뚱한 음식, 발암 물질, 과식. 결과적으로, 죽상 경화증의 주요 원인 중 하나 인 비만이 발생할 수 있습니다.
- 나쁜 습관. 알코올과 흡연을 남용하면 몸 속에 호르몬이 분열됩니다.
많은 원인이 혈관벽에 콜레스테롤 플라크를 형성하는데 기여하여 투과성을 감소 시켜서 탄력성을 없앱니다.
죽상 동맥 경화증의 증상
집 에서조차도 뇌의 협착을 의심하는 것은 그다지 어렵지 않습니다. 왜냐하면이 병은 그 자체가 특정한 방법으로 나타납니다. 뇌 영역의 혈액 순환 장애의 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 밤에는 계속 두통이 계속된다.
- 현기증, 조정 상실;
- 귀에 잡음과 윙윙 소리가 들린다.
- 증가 된 피로와 졸음;
- 메모리 문제.
- 빈번한 두통;
- 현기증, 이명, 실신;
- 혼란;
- 기억 상실;
- 피로 증가 및 성능 저하;
- 흐린 시력과 청력.
이러한 증상은 삶의 질에 상당한 영향을 미치기 때문에 그다지 눈에 띄지 않습니다.
마약 이외에, 할 것이다 첫번째 일은 규정 식을 바꾸기위한 것이다. 어쨌든 제품은 우리가 혈관의 막힘에 대처하고 탄력과 개통의 회복에 영향을 줄 수 있습니다.
음식은 주변 혈관뿐만 아니라 뇌의 혈관도 세척 할 수 있어야하고 사용해야합니다.
어떤 제품이 혈관 질환에 유용합니까? 가장 다양하고 다양한 혈관 세척을 강화하고 확장하고 적용하는 식품.
한방 치료
초본 약은 오늘 인구의 사이에서뿐만 아니라 대중적이다, 전문가를지도하는 것은 최근에 그것을 인식하는 것을 시작되었다. 수많은 임상 연구 결과에 따르면 정기적 인 적절한 섭취로 한약 준비가 매우 효과적이며 혈액 순환 정상화에 기여한다는 사실이 확인되었습니다.
그러나 최단 시간 내에 현저한 개선을 달성하기 위해 의사는 달맞이꽃과 주입을 현대 준비와 함께 사용하는 것을 권장합니다.
혈관 확장에 도움이되는 약은 무엇입니까?
오늘날 혈관 확장을위한 약물 선택은 상당히 광범위합니다.
많은 사람들이 뇌 혈관을 확장하는 방법에 대해 질문합니다. 혈관을 강화하고, 탄력 있고, 탄력 있고, 콜레스테롤 플라크를 없애고, 약제를 복용 할 수 있습니다. 의사는 환자의 나이, 건강 상태를 고려하여 혈관 수축이 발생한 원인에 초점을 맞추어 환자를 임명합니다.
효과적인 치료법 - 바이칼 스컬 캡
허브의 유익한 성질은 또한 혈관 확장에 사용될 수 있습니다.
집에서 이용할 수있는 트리트먼트를 사용할 수 있습니다. 민간 요법은 혈관 질환의 초기 단계에 유용합니다.
약초로 허브를 치료합니다.
고혈압과 죽상 경화증을위한 적절한 영양 체계와 병행하여 사용 가능한 민간 요법은 뇌 혈관을 정화 및 확장시키는 데 사용됩니다. 이들 모두는 집에서 쉽게 준비 할 수 있으며 주요 의료 치료에 유리한 배경을 만들고 임박한 질병을 예방할 수 있습니다.
집에서는 허브 나 다른 천연 성분으로 만든 약의 도움으로 혈관을 확장 할 수 있습니다.
마늘을 기본으로하는 의약품
혈관 확장을위한 영양
만 잎으로 혈관 청소하기
적절한 영양 섭취는 집에서 혈관을 확장시키는 방법을 알고 자하는 사람들에게 중요한 요소 중 하나입니다. 많은 규칙을 엄격히 준수하지 않으면 성공이 불가능합니다. 다음 지침을 준수하십시오.
- 우선, 식단에서 동물성 지방의 양을 줄여야합니다. 우리는 버터, 돼지 고기, 양고기, 소세지, 지방 치즈 등을 포기해야합니다. 유제품은 최소한의 지방이 있어야합니다. 전혀 고기를 거부해서는 안되지만 닭고기, 칠면조 고기, 마른 송아지 고기를 선호해야합니다.
- 매일 식단에는 생선이 포함되어야합니다. 피쉬 오일은 플라크를 형성하는 "나쁜"콜레스테롤의 형성을 일으키지 않을뿐만 아니라 혈액의 양을 줄이고 순환계를 "청소"합니다. 생선은 삶거나, 구운 채, 조림하거나, 절인 수 있습니다. 통조림 식품 및 보존 식품의 형태로 사용하기 위해 튀김하는 것은 바람직하지 않습니다.
- 신선한 과일, 채소, 잎이 많은 샐러드 및 채소는 일년 중 언제라도 식단에 있어야합니다. 하루는 적어도 5 인분, 각각 약 200 그램을 먹어야한다고 믿어집니다.
- 식이 요법에서 나오는 알코올은 제외하는 것이 가장 좋습니다. 그것은 정말로 혈관을 확장 시키지만 그 효과는 오래 가지 못하고 그 후에는 더 좁힐 수 있습니다.
코냑을 혈관 확장제로 사용할 수 있지만, 예를 들어 심한 스트레스 또는 저체온증과 같은 예외적 인 경우에만 40-50 밀리그램을 사용할 수 있습니다.
이 간단한 팁을 준수하면 혈관의과 성장 속도를 줄일 수 있습니다. 그러나이 외에도 가정에서 혈관 확장을 위해 수많은 인기있는 요리법을 사용하는 것이 유용 할 것입니다.
유기체의 일반적인 상태는 영양에 크게 의존하기 때문에 특정 제품의 도움을 받아 혈관 상태를 개선하고 혈액 순환을 정상화 할 수 있습니다.
선박 확장 방법 : 언제, 무엇을 할 가치가있는 제품, 준비물
수년에 걸쳐 변화는 인체에서 일어나고, 물론 더 나은 것은 아닙니다. 심장 혈관계가 쇠약 해지고 혈관이 좁아 져서 탄력과 개통성이 감소되어 죽상 동맥 경화증이나 동맥성 고혈압과 같은 질병을 유발합니다. 작은 혈관의 파괴는 미세 순환의 활동을 감소시키고, 영향을받는 동맥 혈관은 죽상 동맥 경화증의 직접적인 원인입니다. 이러한 난치한 결과를 피하려면 혈관을 확장시키고 정상적인 혈액 순환을 회복시키는 방법을 알아야합니다.
대뇌 혈관 수축의 증상
불행히도, 우리 시대에는 뇌 혈관이 좁아지는 것과 같은 현상이 노인뿐 아니라 젊은이들 에게서나 좋은 이유에서 발생합니다. 건강에 해로운 음식, 술, 담배를 피우면 혈관이 막히게됩니다. 이 질병의 증상은 매일 나타날 수 있으므로 즉시 알아 차릴 수 있습니다.
- 질병 발병 - 빈발 발작 성 두통.
- 어지러움과 졸도.
- 귀가 들리는 소리.
- 메모리 위반 또는 손실.
- 피로 증가.
- 성능 저하.
이러한 증상이 나타나면주의를 기울이지 않고 그대로 둘 수 없으므로 뇌졸중이나 심장 마비로 이어질 수 있습니다. 이러한 증상이 노인에게 나타나는 경우,이 질병은 노인성 치매를 유발할 수 있습니다.
혈관 수축의 원인
혈관 전도성을 위반 한 이유. 가능한 선천적 또는 전염성 병리학 외에도 스트레스 상황에 처한 스트레스가 많은 상황과 적절한 리듬, 수면 및 적절한 영양 섭취, 알코올 사용 (혈관을 잠시 동안 팽창시킨 다음 심하게 협착시켜 회복 불가능한 해로움) - 그리고 훨씬 더.
- 정신적, 육체적 스트레스가 증가했습니다.
- 스트레스가 많은 상황.
- 과로 일.
- 긴장된 경험.
- 희귀 한 산책,하지만 결론 - 신선한 공기의 부족.
- 신체의 정체 된 과정을 의미하는 정주적인 라이프 스타일.
- 불충분하거나 건강에 해로운 음식 - 많은 양의 고 칼로리, 지방 및 튀김 음식. 야채, 해산물 및 과일의 식단에 적자.
- 흡연, 과도한 알코올 사용, 특히 맥주는 호르몬 불균형과 비만으로 이어집니다.
이러한 많은 원인으로 인해 혈중 콜레스테롤 수치가 증가하고 혈관 벽에 침착됩니다. 이것은 혈관을 덜 통과하게 만들고, 그들은 이전의 탄력성을 잃어버린다.
머리의 혈관을 확장하고 강화시키는 법?
죽상 동맥 경화증의 징후가있는 경우, 치료는 길고, 영구적 일 수 있습니다. 이 문제는 여러 의료 전문가에 의해 처리되며, 모두 테스트 결과와 질병의 원인에 따라 다릅니다. 물론 어떤 약제가 뇌 혈관을 확장 하는지를 알아야하지만 의사의 처방전 없이는 사용하지 않는 것이 좋습니다.
- 죽상 경화증에 영향을받는 대뇌 혈관을 팽창시키는 약에는 mefacor, mevacos -lostatin, 원자, atorostatin, lipoford 및 기타 스타틴 군이 포함됩니다. 피브 네이트 그룹에서 사용 된 약물 : 클로 피 브레이트, 아드로 미딘, 아로 미드. 음이온 수지, cerebrolysin, iodate 요법, 레시틴을 치료에 사용할 수 있습니다.
- 니트로 글리세린은 혈관 확장제이며 심장 마비시 사용됩니다. 부적절한 투여 량과 같이 의사가 처방 한대로 엄격하게 복용하면 혈압이 급격히 상승하여 졸도 또는 심한 두통을 유발할 수 있습니다.
- 혈관의 의학적 팽창을 위해서는 미량 원소와 비타민 C, B6, PP, 산화 방지제가 필요한 복합체가 있어야 산화 작용이 느려집니다.
- 이러한 경우에는 아미노필린 (amylphylline)이나 패 퍼베린 (papaverine)과 같은 혈관 확장제도 필요합니다.
- 다이어트를 근본적으로 바꾸는 것이 필요합니다. 너무 많은 칼로리가 포함 된 모든 유해한 제품은 신선한 과일과 채소, 해산물, 식물성과 동물성으로 대체되어야합니다.
- 의학 체조는 의사가 처방하고, 신선한 공기를 오래 산책합니다.
- 훌륭한 훈련 용기는 샤워를 대비하여 최소한 하루에 한 번씩 복용해야합니다.
- 과도한 체중 - 혈관에 콜레스테롤이 축적되는 이유 중 하나인데, 콜레스테롤을 제거해야합니다.
비디오 : 의사의 혈관 확장제에 대한 의견
혈관 확장을위한 민간 방법
수십 년 동안 요리법을 수집하여 대대로 내려가는 전통적인 치료사는 혈관 확장의 문제를 해결하기위한 자체 방법을 가지고 있습니다. 포크 방법으로 집에서 배를 어떻게 확장 할 수 있습니까? 혈관을 확장하고 콜레스테롤 플라크에서 정화하는 데 사용되는 몇 가지 기본 요리법이 있습니다.
클래식 - 마늘 주입
- 250 그램의 마늘을 자르고 깨끗한 유리 병에 넣고 300 그램의 알코올을 부어 단단히 덮고 10-12 일 동안 어두운 시원한 곳에 두십시오. 그런 다음 다음과 같이 혼합물을 얻으십시오.
- 첫날 - 아침 식사를 마신 후, 공복에 취한 우유 한 잔의 세 번째 부분에 주입 한 방울은 40 분이 아닙니다. 30 분간 점심 식사 전에 - 2 방울, 30 분간 저녁 식사 전 - 3 방울.
- 두 번째 하루에 세 번씩 복용량을 한 방울 씩 늘리십시오. 따라서 여섯 번째 날이 끝날 때까지 걸릴 필요가 있습니다. 마지막 시간은 15 번 드랍됩니다.
- 또한, 팅크는 동일한 구성표에 따라 취해 지지만 한 번에 하나씩 떨어집니다.
- 한 방울에 도달하면 25 방울의 팅크를 마칠 때까지 끝내고 3 분의 1 컵의 우유로 씻어 내야합니다.
마늘로 인한 혈관 치유에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.
기타 효과적인 요리법
- 수피와 개암은 건조하고 잘게 썬다. 차는이 혼합물에서 만들어지며 비등 양의 물로 된 유리에 혼합물 1 큰술을 양조합니다.
- 발레 리아 뿌리 2 큰술과 딜 씨앗 1 컵을 갈아서 꿀 2 컵과 섞는다. 다음, 끓는 물 1.5 l로 혼합물을 부어, 24 시간 동안 보온병에있는 팅크를 닫은 다음 식사 전에 30 분 정도 한 스푼을 취하면 전체 주입을 사용해야합니다.
- 서어 나무속 꽃의 큰 스푼은 40-60 분을 끓는 물 한 잔 부어. 이 주입 요법을 하루에 세 번 반 컵 정도 마 십니다.
- 산사 나무속 열매 (25-30 그램)는 250 그램의 끓는 물 (이 식물의 색을 취할 수 있고, 끓는 물 컵 1 스푼)을 부어 40-45 분 동안 고집합니다. 30-35 분 동안 식사 전에 하루에 세 번 큰 스푼을 섭취하십시오.
혈관 확장 제품
어떤 제품, 팽창 혈관을 언급 할 수 있으며, 어떤 제품이 혈관 확장제를 실수로 고려 하는가?
망상의 붕괴 : 혈관 치료에 적합하지 않은 것은 무엇입니까?
- 차가운 바깥 쪽에서 사람이 매우 추울 때, 어떤 이유에서인지 가장 좋은 온난화 혈관 확장제는 알코올입니다 (예 : 보드카). 예, 얼마 동안은 술이 혈관을 확장시켜 따뜻해 지지만 빨리 축소됩니다. 그러면 알코올을 다시 마셔야합니다. 이것은 알코올 중독에서 멀지 않은 거리입니다. 따라서 그러한 방법을 사용하지 않는 것이 더 좋으며, 이로부터 이익을 얻지 못할 것입니다.
- 브랜디와 같은 음료에 관해서는 브랜디 50 그램이 두통 발작시 혈관을 완벽하게 확장하지만 영원한 약으로는 효과가 없다고 말할 수 있습니다.
- 커피에는 카페인이 들어 있기 때문에 혈관을 확장 시키지만 압력이 약간 증가하므로이 음료는 혈관을 오래 세척하고 팽창시키는 데에도 적합하지 않습니다.
치료 제품
- 오트밀 + 딸기 -이 조합은 혈관을 콜레스테롤에서 완벽하게 제거하고 심지어는 탄력을 회복하여 탄력을 회복하고 강화시킵니다.
- 적포도주는 혈관을 잘 확장시키고 흰색은 콜레스테롤을 제거합니다. 예방 목적으로 하루에 100-150 그램을 마시지 않고 음료 (1 일에 적포도주, 그 다음 흰색)를 바꿀 수 있습니다.
- 정화를 위해 혈관 확장은 탄산 음료 제조법에 적합하며 간단하고 저렴합니다. 따뜻한 끓인 물 한 잔에 음료수 반 정도를 끓여야하며 빈 뱃속에서 마셔야합니다. 이 절차는 3 일 간격으로 일주일에 두 번 수행됩니다. 다른 날에는 아침에 허브 차를 마셔야합니다. 주의! 이 위법은 위궤양이나 산도가 높은 환자에게는 적합하지 않습니다.
이것은 흥미 롭습니다 : 알코올과 혈관의 상호 작용
뇌졸중이나 심장 발작과 같은 심각한 결과를 초래하지 않으려면 혈관의 예방 적 세정을 보장하고 정기적으로 수행하고 콜레스테롤을 벽에 침전시키지 않는 것이 좋습니다. 이미 아픈 심혈관 계통을 오랫동안 치료하는 것보다, 그리고 아마도 인생의 끝까지 이러한 절차를 만드는 것이 훨씬 쉽습니다.
혈관 확장 제품
불행히도 나이가 들수록 모든 사람이 건강 문제를 가지기 시작합니다. 콜레스테롤 치기, 고혈압 등을 생각해 볼 가치가 있습니다. 시간이 지남에 따라 전체 심혈관 계통이 실패하기 시작합니다. 우리의 혈관은 이전의 탄력성을 잃고, 좁아짐은 심각한 질병의 발달로 위협됩니다. 동맥 고혈압과 죽상 경화증은 현대 사회에서 가장 흔한 것으로 인식되고 있습니다. 앞에서 언급 한 질병의 "첫 번째 호출"을 발견하면 먼저 적절한 전문가에게 연락하여식이 요법을 검토해야합니다. 일상적인 식단에서 혈관을 확장시키는 제품을 포함해야합니다. 그러나 적절한 음식에 관해 이야기하기 전에 대뇌 혈관의 협착 증상과이 병이 발생하는 이유를 고려하십시오.
고혈압 징후
패스트 푸드와 기성품 냉동 식품의 세계에서 대뇌 혈관의 협착은 노인뿐만 아니라 젊은이들 사이에서 종종 관찰되었습니다. 건강에 해로운 음식 외에도 다른 나쁜 습관이 또한 고혈압의 발병에 영향을 미친다. 알코올의 통제되지 않은 사용, 흡연, 주거 지역의 불리한 환경 조건 등.
뇌의 혈관 수축 증상은 매우 밝아서 고혈압 발생의 초기 단계에서 확인할 수 있습니다.
- 심한 두통의 빈번한 발작;
- 피로;
- 심한 어지러움, 실신;
- 이명;
- 혈압 서지;
- 기억 상실.
심혈관 질환의 위의 증상을 진단하자마자 뇌졸중, 심장 마비 또는 심장 마비로 인한 지연이 있기 때문에 의사와 즉시 상담해야하며 고령자에게는 고혈압이 종종 뇌 세포의 죽음으로 인한 노인성 치매로 발전합니다.
고혈압의 원인
혈관의 전도성을 위반하는 이유입니다. 물론 다양한 전염병 및 선천성 병변이 있습니다. 그러나 무엇보다도 현대인이 종종 고혈압 및 죽상 경화증으로 이어지는 건강에 해로운 생활 방식 : 삶의 광란 속에서, 직장에서의 지속적인 스트레스, 음식 "급습"및 거의 안 좋은 휴식 - 우리 스스로 파괴합니다 유기체.
그래서 뇌와 하 사지의 혈관을 좁히는 이유는 다음과 같습니다.
- 강한 육체 노동.
- 정신적 인 긴장감.
- 스트레스.
- 산소 부족.
- 의자에 앉아서 상지의 혈관에 침체하는 사무실 근로자를위한 좌식 생활 방식.
- 건강에 해로운 음식 (지방, 매운 음식, 훈제 음식, 패스트 푸드, 탄수화물 음식, 탄산 음료).
- 알코올에 대한 과도한 열정.
- 담배 제품의 흡연은 물론 유행하는 지금 (전자 담배를 피우는) 유행.
잘못된 라이프 스타일은 혈중 콜레스테롤 수치가 상승하고 혈관벽에서 그 콜레스테롤 수치가 시작된다는 사실을 초래합니다. 혈관은 탄력성을 잃고 개통 성을 잃어 혈전 위험을 증가시킵니다.
물론,이 병의 첫 징후가 나타나면 의사와상의하여 자세한 검사를 받아야합니다.
또한 근본적으로식이 요법을 수정하고 혈관 확장제가 식단에 있어야하며 고 칼로리 식품을 메뉴에서 완전히 제외해야합니다.
그래서, 어떤 식품이 뇌의 혈관을 확장시키는 지, 이는식이 요법으로 악명 높은 "콜레스테롤 플라크 (cholesterol plaques)"에서 순환계를 제거하는 데 도움이 될 것입니다.
뇌에서 혈관 확장을 촉진시키는 제품
매일 메뉴를주의 깊게 선택하면 환자가 콜레스테롤 수치를 정상화하고 혈압의 지속적인 상승에 대처하며 고혈압 및 죽상 경화증의 다른 증상을 없애고 전반적인 건강 상태를 개선 할 수 있습니다. 뇌 혈관을 확장하기 위해 필요한 것은 무엇입니까? 즉시 섬유질이 풍부한 식품에서 콜레스테롤 플라크를 제거하는 것이 권장되며 유해한 물질을 제거하고 신체를 정화하는 데 도움이된다고 말해야합니다.
어떤 종류의 음식이 뇌의 혈관을 확장시킵니다.
- 곡물 빵 - 전체 곡물 - 신체에서 유해한 물질의 배설물과의 싸움을 돕는 굵은식이 섬유의 실제 저장고는 콜레스테롤을 감소시킵니다.
- 곡물 (현미, 메밀, 오트밀)은 막힌 혈관을 완벽하게 청소합니다.
- 모든 콩과 식물 (콩, 렌즈 콩, 완두콩, 검은 콩, 병아리 콩 및 기타). 첫째, 이러한 제품에는 단백질, 칼륨, 칼슘, 복합 산 및 철분이 풍부한 지방산과 콜레스테롤이 포함되어 있지 않습니다. 고혈압 및 죽상 동맥 경화증을 예방하려면 정기적으로 이러한 제품을 메뉴에 입력해야합니다.
- 전문가들은 아스파라거스가 뇌 혈관을 청소하는 데 가장 효과적인 제품이라고 오랫동안 알아 냈습니다. 가장 건강한 요리는 아스파 라 거스이며, 올리브유 스푼으로 찐다. 이 맛있고 건강한 제품을 먹어 배의 작은 막음을 없애십시오.
- 감은 또한 혈관을 정화하는 데 도움이되어 콜레스테롤 플라크가 달라 붙는 것을 방지합니다. 섬유, 철분, 항산화 물질이 풍부하여 몸 전체를 정화합니다. 겨울에는 식단에 식량을 포함시켜야합니다.
- 카이엔 고추는 혈액 순환을 개선하고 혈관을 확장 시키며 콜레스테롤이 혈관 벽에 달라 붙는 것을 방지합니다. 그러나이 제품에 열처리를 할 필요가 없다는 사실을 기억해야합니다.
- 코코넛 밀크는 고혈압과 죽상 경화증이있는 가장 맛있는 "레슬러"입니다. 과학자들은 코코넛 밀크를 정기적으로 섭취하면 혈압을 정상화하고 뇌의 혈관을 확장하며 혈중 콜레스테롤 수치가 상승하는 것을 막아 준다는 사실을 발견했습니다. 우유에는 칼륨, 각종 정유 및 비타민이 풍부합니다.
- 차 음료,하지만 독점적으로 녹차. 결국이 제품은 천연 항산화 제이며 압력을 줄이고 콜레스테롤을 정상화시킵니다. 그러나 홍차는 고혈압 및 죽상 경화증과의 싸움에서식이 요법에서 배제하는 것이 좋습니다.
- 심황은 뇌의 혈관을 팽창시키고 콜레스테롤을 감소 시키며 혈액을 묽게 만들고 혈액 순환을 향상시킵니다. 심황은 또한 항 염증 효과가 있으며 비만 퇴치에도 도움이됩니다.
위의 모든 제품은 반드시 질병과 싸우는 기간뿐만 아니라 고혈압 및 죽상 경화증의 예방으로 매일 식단에 포함되어야합니다.
하지의 혈관을 팽창시키는 제품
다리의 혈관을 좁히는 환자는 의사가 항상 콜레스테롤이없는 음식물을 처방합니다. 건강에 해로운 음식에 매료되면 혈액 속의 콜레스테롤이 자주 점프되고 혈관벽에 플라크가 달라 붙습니다.
고혈압이나 죽상 경화증 증상이있는 사람들을 위해 금지 된 제품 목록이 있습니다. 영원히 잊을 수 있습니다.
- 동물성 지방을 함유 한 제품;
- "첫 번째"국물;
- 지방질 고기;
- 가짜;
- 튀김, 매운 훈제 요리;
- 베이킹;
- 탄수화물이 많은 음식;
- 고지방 치즈;
- 과도하게 달고 단단한 디저트;
- 우유 및 낙농 제품에 지방 비율이 높습니다.
계란, 식물성 기름, 간장, 꿀, 알콜 음료의 섭취를 최소한으로 제한해야합니다.
환자의 식단에 포함되어야하는 것 :
- 채소, 샐러드;
- 신선한 야채;
- 바다 물고기 (마른 사람);
- 아몬드, 땅콩, 호두;
- 흰 닭고기;
- 녹차와 함께 다양한 허브 티, 주입 및 달여서 먹는 것이 좋습니다 (딸기, 린덴, 레몬 밤, 카밀레, 도그 로즈, 야생 로즈 메리 티, 자작 나무 싹 등으로 만든 차).
다이어트 준비에 대해 조금
우리 선박을 확장하는 제품을 포함하여 당일 메뉴를 제대로 만들려면 특정 규칙을 엄격히 준수해야합니다. 그들은 매우 간단하지만, 그들의 순응도는 뇌의 혈관 수축 및 콜레스테롤 혈소판의 부착과 관련된 질병을 제거하는데 도움을 줄 것입니다 :
- 위에서 언급했듯이 고혈압과 죽상 경화증에서는식이 요법에서 동물성 지방의 양을 현저히 줄여야합니다. 우리는 소시지, 소시지, 버터, 양고기, 오리 고기와 거위, 기름진 돼지 고기를 완전히 버려야 할 것입니다.
- 탈지유와 유제품만을 마시거나 지방 함유량을 1 % 이하로하십시오.
- 매일 저지방 품종을 사용하십시오. 다양한 미네랄과 미량 원소가 풍부하기 때문에 바다 물고기를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 규정 식에 생선 기름을 규칙적으로 포함 시키면 콜레스테롤 수치가 감소하고 혈관 내 콜레스테롤 플라크가 정화된다는 사실이 입증되었습니다. 물론, 그것은 찐 요리 또는 구운 생선 요리를 먹는 것이 좋습니다, 튀김 된 물고기는 버려 져야합니다.
- 매일 식단에서 신선한 채소와 과일, 채소가 많이 있어야합니다. 과학자들은 고혈압과 죽상 경화증의 예방을 위해 최소 0.5 kg의 신선한 과일과 채소를 먹어야한다고 믿습니다. 이들 제품 중 많은 제품이 뛰어난 혈관 확장 효과를 나타냅니다.
- 심한 스트레스 나 저체온 상태에서는 브랜디 50ml를 마시 게 할 수 있지만 알코올성 음료의 사용을 완전히 포기할 경우 혈관 확장 작용이 알려져 있습니다. 많은 사람들은 모든 알코올이 혈관을 확장한다고 믿습니다. 그러나 이것은 사실이지만 일시적인 현상이며 그 후에는 더 좁아집니다.
적절한 영양 섭취는 건강하고 긴 수명을위한 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 그러나 고혈압이나 죽상 동맥 경화증의 징후가 발견되면 의사는 즉시 이들 질환에 대해 더 자세히 조사하고 적시에 치료해야합니다.
집에서 뇌 혈관을 확장하는 방법
뇌의 혈관을 팽창시키는 것은 무엇입니까? 태블릿을 제외한 어떤 치료법이 우리를 도울 수 있습니까? 이 문제를 살펴 보겠습니다. 최고의 약을 먹어도 좁은 혈관 문제를 해결하는 것은 불가능하다는 것을 이해해야합니다. 혈관 수축의 치료법은 통합 된 접근법입니다. 라이프 스타일을 바꾸고 습관을 바꿀 필요가 있습니다.
왜 혈관 수축이 일어나고 있습니까?
머리의 혈관이 좁아지는 것은 종종 신체 전반에 일어나는 연령 관련 변화의 결과이지만 젊은 사람에게 영향을 미칠 수도 있습니다. 흡연자, 저 활성 라이프 스타일, 지방 및 짠 음식 섭취가 과체중입니다.
우리 선박의 상태를 결정 짓는 것은 무엇입니까?
혈관의 확장과 좁아짐은 우리가 먹는 것, 즉 매일 먹는 음식의 균형 상태에 달려 있습니다.
또한 그들의 상태는 우리의 신체 활동, 나쁜 습관의 존재 또는 부재, 스트레스, 적절한 휴식의 부족에 의해 영향을받습니다.
심장 혈관계의 활동을 향상시키기 위해서는 다음이 필요합니다.
- 다이어트를 변경하십시오. 지방과 튀긴 음식을 제거하십시오. 매일 신선한 야채, 채소, 유제품, 생선, 아마 인, 해바라기, 올리브 오일을 섭취하십시오. 동물성 지방과는 달리 혈관에는 긍정적 인 효과가 있습니다.
기억하십시오! 야채 오일은 프라이팬에 사용할 수 없습니다! 가장 좋은 방법은 신선한 야채 샐러드에 큰 스푼을 넣는 것입니다. 클렌징을 위해서는 신선하거나 냉동 된 딸기를 사용하는 것이 중요합니다. 이러한 음식은 혈관 벽에 유익한 효과를 가져오고 몸에 유익한 비타민과 미네랄을 제공합니다.
- 아침 체조에 시간을 가져라. 작은 신체 운동조차도 혈관을 훈련시키고 혈액 순환을 개선하며 정맥의 침체를 예방합니다. 물리 치료의 의사는 신체 운동의 복잡한 부분에 웅크 리기를 포함시킬 것을 권장합니다. 다리의 근육 그룹은 우리 몸에서 가장 크다. 운동을하는 동안 심장과 혈관을 이용하여 혈액을 펌프질하여 심장 혈관계의 활동을 개선합니다. 스쿼트가 완전히 수행되어서는 안됩니다. 즉, 스쿼트의 다리가 직각을 이루도록해야합니다. 당신은 7 명의 스쿼트로 시작해야하며 점차 스쿼트를 늘려야합니다. 체조는 수행하기 쉽고 규칙적인 수행으로 탁월한 결과를 제공합니다.
- 라이프 스타일을 최적화하십시오.
이 프로세스에는 다음 구성 요소가 포함됩니다.
- 신선한 공기 속에서 걷기. 적극적으로 산소로 몸을 포화 시키며 심장이 혈액을 펌핑하는 데 도움이되는 근육을 강화시킵니다.
- 마사지 혈관의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.
- 대조 샤워. 그것은 색조를 바꾸고 정맥혈의 유출을 개선하고 혈관벽을 강화시킵니다.
- 건강한 수면. 충분한 양의 수면, 적어도 하루 7 시간, 회복에 도움이되며 신경계에 휴식을 제공합니다.
- 심장 - 조깅, 수영, 춤, 요가. 활동적인 움직임의 모든 유형은 혈관 벽의 탄력성을 높이고 혈류를 개선하며 혈전 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
혈관 확장을위한 약초 요법
뇌 혈관 확장 식물과 식물은 수세기 동안 민간 요법에서 사용되었습니다. 그들은 치료 과정의 형태로 적용될 필요가 있으며, 최대 효과를 줄 것입니다.
혈관을 확장하기 위해 어떤 차를 가져 가야합니까?
생강, 꿀, 레몬 등의 음료는 심장과 혈관에 긍정적 인 영향을 미치고 혈액 순환 과정을 개선하는 데 도움이됩니다. 그들은 심장 근육을 키우고 신체의 전반적인 상태를 개선합니다.
뒤에 오는 식물에서 차가 또한 도움이 될 것이다 :
- 발레리안. 그것은 진정 효과가 있으며 경련을 완화시킵니다. 찻 숱가락 잘게 썬 뿌리는 끓는 물 한 잔을 부어 수건으로 싸서 식히십시오. 하루 종일 한 모금 마시십시오.
- 호손 정맥 벽에 유익한 효과는 뇌로의 혈류를 개선합니다. 말린 된 검정 또는 빨강 나무속 열매는 박격포에서 갈기 또는 커피 분쇄기에서 갈기. 끓는 물 한 잔을 부어 서늘한 곳에. 한 모금을 위해 하루 동안 사용합니다.
- 헤이즐 (잎). 그것은 혈관 확장 효과가 있습니다. 그것에서 차는 이전 조리법에서와 같은 방식으로 준비되고 소비됩니다.
- 바이칼 skullcap입니다. 경련을 완화하고 혈류를 개선합니다. 당신은 식물을 양조 할 수 있고, 팅크를 마실 수 있습니다 : 의약품 팅크는 먹기 전에 물 한잔에 30 방울 씩 섭취합니다.
확장 용기 용 마늘과 후추
마늘은 혈관을 완벽하게 청소하고 강력한 살균제입니다. 그것을 기반으로하는 약은 집에서 쉽게 만들 수 있습니다. 뜨거운 우유 한 잔에 잘게 자른 큰 마늘 정향을 추가하십시오. 하루에 여러 번 식사를하십시오.
이러한 치료는 10 일 이내에 수행됩니다. 다음은 휴식입니다. 연중 3 ~ 4 회 코스를 반복 할 수 있습니다.
붉은 고추. 혈관 확장 수단 중 첫 번째 장소에서 치유 사가 쓴 고추를 넣습니다. 그것은 모세 혈관의 활동을 개선하는 데 사용됩니다. 그것은 외부 및 내부 모두에서 사용됩니다. 합리적인 양은 정기적으로 식품에 첨가해야합니다. 고추의 기초에, 당신은 효과적인 팅크와 연고를 준비 할 수 있습니다.
혈관 확장을위한 크림 및 연고
진저 연고
생강 가루를 기준으로하면 훌륭한 혈관 확장 크림을 만들 수 있습니다.
- 동등한 양의 말린 생강 가루, 올리브 오일과 베이비 크림을 섞는다.
- 포크로 혼합물을 치십시오.
이 도구는 팔다리의 느린 순환에 사용됩니다. 손과 발을 잘 문지르고 감싸고 따뜻하게해라. 크림은 모세 혈관 순환을 부드럽게 따뜻하게하고 개선합니다.
후추 연고
이 식물을 기반으로 한 연고는 다음과 같이 준비됩니다 :
- 우리는 밀이나 커피 분쇄기에서 씨앗과 함께 쓴 고추 3 개를 마릅니다.
- 0.5 리터의 고온 용융하지만 끓지 않는 라드로 채 웁니다.
- 냉장고에 보관하십시오.
느린 혈액 순환과 사지의 차가움으로 발과 손바닥을 갈기 위해 소량의 연고가 사용됩니다. 절차가 끝나면 모직물로 포장합니다.
혈관 확장을위한 다양한 연고와 크림은 약국에서 구입할 수 있습니다.
그들의 구성은 대개 서로의 치료 효과를 보완하는 여러 식물을 포함합니다.
유용한 메모
신선한 마늘은 가능한 한 자주 먹어야합니다. 그는 혈관 벽을 닦고 강화시키는 능력이 있습니다. 또한 혈전증을 예방하고 콜레스테롤을 낮추며 혈관 질환을 비롯한 다양한 질병을 예방합니다.
혈관 벽을 정화시키고 강화시키기위한 민간 치료사는 나무 딸기, 딸기, 크랜베리, 바다 갈매 나무속 등 먹기 전에 열매를 반 시간 먹는 것이 좋습니다. 그들은 콜레스테롤 플라크의 형성을 막고 혈관 벽을 강화시키는 능력이 있습니다.
소량의 알코올을 마신 후에도 혈관이 확장됩니다. 이를 위해 말 그대로 브랜디 한 스푼 정도. 많은 양의 강한 알코올은 치료제라고 할 수 없습니다. 알콜은 많은 약과 양립 할 수 없다는 것을 기억할 필요가 있습니다.
혈관 확장 용 약 제제
어떤 수단을 취하기 전에 : 비록 약국이나 민간인이라 할지라도 의사와상의해야합니다.
그러나 이것이 가능하지 않다면 혈관을 확장시키는 가장 유명한 약물을 확인하십시오.
- 니코틴산 (비타민 PP). 그것은 혈관의 확장을 위해 표시됩니다. 그것은 사지와 뇌에 혈액의 흐름을 빠르게 증가시킬 수 있습니다. 환자는 머리, 손바닥과 발에 가볍게 따끔 거림을 느끼고 뺨이 붉어지는 느낌을 느낍니다. 한 달 동안 주사의 형태로뿐만 아니라 식사 후 정제 형태로 약을 복용하십시오. 성인은 1 일 3 회 2 정 (100mg)으로 처방됩니다. 금기 - 위궤양과 위액의 산성도가 증가합니다.
- Analgin과 아스피린. 가벼운 혈관 질환과 관련해서 만 사용할 수 있습니다. 복용량은 개별적으로 엄격하게 계산되므로 이러한 약을 사용하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다. 또한, 모든 치료 과정을 스스로 처방하는 것은 받아 들일 수 없습니다.
- Spazmolgon 또는 Noshpa. 일회성 측정으로 항 경련제를 사용하여 두통으로 혈관 경련을 완화시킬 수 있습니다. 통증이 계속되면 원인을 알아보기 위해 검사가 필요합니다.
- 아니 파밀 심박수를 조절하고 대뇌 순환을 개선하며 혈전 형성을 예방하는 도구입니다.
기억하는 것이 중요합니다! 원인이 콜레스테롤 침착과 죽상 경화증 인 경우, 혈관 치료를 위해 처방 된 약물 만 있습니다. 통증이 경련으로 인해 생기는 경우 - 완전히 다른 약제. 의사 만 진단하고 포괄적으로 혈관 시스템의 상태를 평가할 수 있습니다. 심각한 성질의 혈관 병리학에서, 혈관 확장제는 종종 금기이다. 많은 경우, 의사는 복잡한 행동의 약물을 처방하여 혈관의 내벽에 영향을줍니다. 약물을 직접 처방하지 마십시오!
요약하자.
많은 음식, 특히 뜨거운 향신료의 혈관 확장 효과. 그들은 또한 많은 유용한 특성을 가지고 있습니다 - 신진 대사를 활성화하고, 혈관의 내벽을 강화 시키며, 면역 체계를 강화시키고, 신체의 노화 과정을 늦추 게합니다. 긍정적 인 효과를 얻으려면 소량으로 정기적으로 섭취해야합니다!
의사와상의 한 후 약을 복용 할 수 있습니다. 기억하는 것이 중요합니다 : 혈관을 확장시키는 어떤 수단이든 흡연하면 긍정적 효과가 없습니다. 담배 연기는 벽의 탄력성이 저하 될뿐만 아니라 끊임없이 좁혀 짐에 기여합니다.
정기적 인, 최소한의 운동에도 불구하고, 신선한 공기와 균형 잡힌 식단에 걸어 당신이 혈관과 문제를 피할 수 있습니다.