약물없이 두통을 제거하는 법

편두통 발작은 반드시 사람이 중병에 걸렸다는 것을 나타내는 것은 아니지만, 종종 우려된다면 병원을 방문해야합니다. 희귀 한 두통은 의약품의 도움으로 멈추지 않고 효과적이고 안전한 민간 요법의 도움으로 치료하는 것이 좋습니다.

마사지의 도움으로 두통을 없애는 법

마사지를 통해 두통을 빠르게 풀어줍니다. 이렇게하려면 가벼운 원형 운동이 사원과 코를 문질러 야합니다. 또한, 골든 스타 밤의 사용과 정면 마사지는 편두통을 완화하는 데 도움이됩니다. 치료 효과를 얻으려면 최소한 2-3 분 동안 마사지를하십시오. 두통의 원인이 자궁 경부 골 연쇄증 (corvical osteochondrosis)이있는 경우 (종종 컴퓨터에 오랫동안 앉아있는 사람들에게서 질병이 진단되는 경우), 사랑하는 사람에게 목과 칼라 영역을 늘리라고 요청해야합니다.

알약없이 고통을 완화하는 또 다른 방법은 침술입니다. 이 비 전형적인 치료 방법 덕분에 약물을 사용하지 않고 편두통을 효과적으로 제거 할 수 있습니다. 이 기술은 신체의 특정 영역을 손가락으로 눌러 지압을 수행하는 것입니다. 알약없이 신속하게 두통을 제거하는 방법 :

1. Yun-Chuan Point 마사지. 발 중앙에 정확하게 사람의 압력에 노출 될 때 포인트가 있습니다. 두통이 닥친다면 양손으로 엄지 손가락으로 마사지하는 것이 좋습니다. 마사지는 발끝까지 움직여야 100 분의 압력이 걸립니다 (약 2 분 소요).
2. 코를 가리키는 마사지 점. 코의 다리 바로 위에 있고 눈썹과 평행 한 곳에 적어도 30 회의 프레스를하십시오.
3. 눈 근처의 마사지 점. 눈의 바깥 쪽 모서리 근처에있는 대칭으로 위치한 두 개의 작은 함몰 부를 동시에 누르는 것이 필요합니다.
4. 머리에 마사지 점. 왕관을 통해 귀에서 귀로 선을 그리면 원하는 지점이 가운데에있게됩니다. 약한 통증이 나타나기 전에 클릭하십시오.

향기로운 치료법

진통제, 항염증제 성질을 가진 아로마 테라피의 도움으로 편두통과 싸울 수 있습니다. 아로마 스라는 근육 긴장과 혈관 경련을 완화시킵니다. 두통을 없애기 위해 목욕을 할 때 물에 돈을 더하고 마사지를 받거나 증기를들이 마시고 아로마 램프로 가열하면됩니다. 어떤 방향족 오일이 편두통 치료에 도움이 되는가?

• 아몬드;
• 유칼립투스;
• 박하;
• 라벤더;
• 로즈마리;
• 카모마일;
• 코코넛

두통과 압축 치료법

통증이 과도하게 지나치거나 과로로 인해 생기는 경우에는 젖은 상태로 압박해야합니다. 통증의 성격에 따라 따뜻하거나 차가운 로션이 머리에 가해집니다. 편두통과 함께해야 할 일 :

1. 맥동 할 때. 수건 / 천으로 미리 포장 한 사원에 얼음을 바릅니다. 또한 마약을 사용하지 않고도 체온을 낮추는 데 도움이됩니다.
2. 수용 할 때. 2-3 분 동안 이마에 얼음 팩을 바릅니다.
3. 누르면. 따뜻하고 습한 압축을 목 뒤쪽에 적용해야합니다.
4. 편두통은 스트레스로 인해 발생합니다. 종이 냅킨 두 개를 반으로 굴리고 발레리안 팅크 용액 (1 / 3 ~ 2 ~ 3 방울)을 묻힌 거즈를 이마 / 템플에 바릅니다.
5. 심한 통증이 있습니다. 계피 스틱을 분말로 갈아서 물을 조금 더하고 이마, 사원의 질량을 윤활하십시오. 이 도구는 효과적으로 감기로 인해 겨울에 발생하는 혈관 경련을 완화합니다.

민간 요법

마약없이 집에서 두통을 제거하는 방법 :

1. Hypericum의 주입. 편두통을 제거하고 혈압을 높이려면이 도구에 도움이 될 것입니다 : 1 큰술을 부으십시오. 내가 허브 250 ml 간신히 삶은 물. 액체가 15-20 분 동안 서있을 때 하루에 세 번 80ml로 가져갑니다.
2. 흰색 버드 나무 주입. 약초 전문가는 다음과 같은 치료법을 요리하고 복용하는 것이 좋습니다. 내가 수피 식물은 신선한 시원한 물 500 ML을 부어. 8 시간 후, 주입은 하루 동안 0.5 리터가 소비 됨으로써 마셔 질 수 있습니다. 필요한 경우 다음날 제품을 다시 준비하십시오. 그 특성상 아스피린의 작용과 유사합니다.
3. 히포크라테스 와인. 적포도주 500ml에 잘게 자른 레몬 향과 큰 향신료를 넣으십시오. 내가 천연 꿀. 음료는 효과적으로 통증을 완화시키고 진정제를 대체합니다.
4. 박하 차 의사는 편두통과 싸우기 위해 민트 티를 마시는 것이 좋습니다. 그것은 약간의 진정 효과가 있기 때문에 밤에 음료를 사용하는 것이 좋습니다.
5. 쵸케 베리 주스. 신선한 열매에서 액체를 짜내고 매일 2 큰술을 섭취하십시오. 내가 모든 식사 직전에.

임신 중 편두통을 없애는 방법

머리에있는 정기적 인 고통은 많은 임산부에게서 생긴다. 심한 편두통은 임신 기간 동안 용납되지 않으며 일반적인 약물의 도움으로 제거 할 수 없습니다. 태아를 든 여성이 대부분의 약을 복용하지 못하기 때문입니다. 그러나 편두통에는 견뎌야합니다. 대체 방법이 있기 때문입니다. 그중 가장 효과적인 것은 :

• 양배추 잎에서 압축 (그것은 단단히 머리에 묶여 있어야합니다);
• 강하고 달콤한 커피 또는 차 한잔 (고혈압에는 적합하지 않음);
• 차가움은 편두통을위한 우수한 약이므로 차가운 샤워 나 얼음 압축이 도움이됩니다.
• 휴식을 취하고 휴식을 취하십시오 (창문을 닫고 모든기구를 끄고 잠자기를 시도하십시오).
• 다량의 물을 마 십니다 (종종 통증은 탈수의 결과로 발생합니다).
• 두통을 유발하는 제품 메뉴 (훈제 고기, 치즈, 양파, 견과류, 통조림, 절임).

임산부는 위에서 설명한 모든 방법을 사용하여 편두통과 싸울 수 있습니다. 우수한 성능 마사지, 침술 및 반사 요법, 그리고 여성은 전문가의 도움을 구하거나 독립적으로 설명 된 절차를 수행 할 수 있습니다. 임신 중에는 종종 신선한 공기를 마시고 호흡 운동을하는 것이 매우 중요합니다. 그러나 아로마 테라피의 사용은 조심해야합니다. 왜냐하면 많은 매운 냄새가 임산부의 감수성 증가로 인해 훨씬 ​​더 큰 편두통을 유발할 수 있기 때문입니다.

16 가지 간단한 방법으로 신속하게 두통을 없애십시오.

의약품을 신속하게 치유하는 대신에 긴장성 두통과 편두통과 같은 가장 끔찍한 통증에도 효과가 입증 된 자연 요법을 시도해보십시오.

많은 사람들은 두통의 가장 흔한 원인이 탈수증이라는 것을 인식하지 못합니다. 현재 시판되고있는 처방전없이 구입할 수있는 두통 약품이 많이 있지만, 부작용이 있습니다. 즉 장내 박테리아를 파괴하고 다른 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 약물로 신속하게 치유하는 대신에 긴장성 두통과 편두통과 같은 가장 끔찍한 통증에도 효과가 입증 된 자연 요법을 시도해보십시오.

그래서, 빨리 두통을 없애는 방법?

1. 물
두통은 건강에 좋지 않은 현상이며, 뭔가 잘못되었다는 신호입니다. 그러나 우리 몸이 항상 행동 지침을 알려주는 직접적이고 명확한 지침을 제공하지는 않습니다. 시체가 탈수되었을 때, 우리는 항상 목이 마른다고 느끼지 않으며, 대부분 두통은 몸이 수분을 필요로한다고 말하는 방식입니다.

대부분의 성인은 신장, 체중 및 생활 방식에 따라 하루에 약 2 ~ 5 리터의 물이 필요합니다. 두통이 탈수되면 많은 양의 물을 마시면 쉽게 제거 할 수 있습니다. 물은 두통에 대한 매우 효과적인 가정 치료법입니다.
그냥 두통의 첫 징후에서 깨끗한, 필터링 된 물 한 잔 마시고 하루 종일 작은 입에 걸릴 계속합니다. 몸이 충분한 수분을 얻 자마자 통증이 자동으로 진정되기 시작합니다. 이 경우 병에 든 물은 마시는 것이 좋습니다.

당신이 두통으로 고통받을 때, 당신 몸을 탈수 할 수있는 어떤 종류의 음료든지 멀리 체재하는 것이 낫습니다 (첫째로, 이들은 카페인 음료입니다).

2. 머리, 목, 귓볼의 마사지
가벼운 마사지는 두통을 피하고 혈액 순환을 개선하고 긴장을 풀어줍니다. 당신의 손가락으로 가볍게 성전을 누르고 느린 원 운동을하십시오.

또는보다 복잡한 기법을 시도해보십시오.

머리 마사지 해. 샤워를하고 긴 머리 마사지를받으며 머리를 샴푸하는 것처럼 자신을 부려보세요. 또한 "건조한 방법"이 있습니다. 코코넛 또는 아르간 오일을 손가락에 약간 발라서 두피에 문지릅니다.

2 개의 테니스 공을 가지고 양말에 넣으십시오. 평평한 표면 위에 놓고 두개골 바닥 바로 아래, 후두골에 공을 놓고 긴장을 풀어 라. 아마도 처음에는 압박감이나 약간의 불편 함을 느낄 것입니다. 그러나 그것은 지나갈 것입니다. 이 방법은 부비동 두통에 특히 효과적입니다.

가능하다면 누군가 목과 등을 마사지하게하십시오. 당신을 돌보는 사람의 손길은 즉시 당신에게 상당한 긴장감을 줄 수 있습니다. 주의와 머리 뒤를 요구하십시오.

부드럽게 코를 마사지하면 편두통과 부비동 두통을 완화 할 수 있습니다.

집게 손가락과 엄지 손가락 사이의 부드러운 부분을 마사지하십시오. 이 곳의 신경은 이마에있는 혈관을 좁히게합니다.

엄지와 검지의 뼈가 만나는 곳 (두 번째 중수골)에서 각 팔의 지압 점을 마사지하십시오. 누군가가 당신을 위해 그것을하고 두 손을 동시에 마사지한다면 더 좋을 것이지만 이것이 가능하지 않다면 5 분 동안 마사지를 한 다음 다른 마사지를하십시오.

3. 얼음 팩
콜드 압축은 두통을 빨리 제거하는 데 도움이됩니다. 얼음 팩을 가져 와서 이마에 둡니다. 콜드 압축으로, 당신은 또한 10 분 동안 머리와 사찰에 차가운 티슈를 바를 수 있으며, 안심할 때까지이 과정을 반복 할 수 있습니다. 냉동 야채 또는 콜드 샤워 포장재도 적합합니다. 이마에 냉찜질을하면 통증을 없애고 혈관을 수축시켜 혈액 순환을 개선하여 통증을 완화시킵니다. 이 방법은 두통이 스트레스로 인해 발생하는 경우 효과적입니다.

4. 휴식 기술을 연습하십시오.
전 세계 사람들은 고통을 분산시키기 위해 다양한 기법을 사용합니다. 두통이 풀 스윙이라면, 뭔가 새로운 것을 배우러 서둘러야 할 필요성에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 편안함에 가장 가까운 것을 고수하십시오. 나중에 언제든지 명상의 다양한 기법을 읽을 수 있습니다.

가장 인기있는 옵션은 다음과 같습니다.
명상
기도
깊은 호흡
시각화
바 이노 럴 비트 듣기

진정하셔야합니다. 가능한 경우 수면을 시도하십시오 - 도움이 될 수 있습니다.

5. 뜨거운 물
스트레스로 인한 두통을 없애고 따뜻한 물로 가열 패드를 목 뒤쪽에 부착하는 데 도움이됩니다. 동시에, 긴장된 근육은 긴장을 풀어 통증을 완화시킵니다. 따뜻한 압축 이외에도 뜨거운 샤워를 할 수 있습니다. 다른 옵션이 있습니다 : 뜨거운 물로 목욕을 채운 다음 10 분 동안 손을 넣으십시오. 이 방법은 두통이 지나가는 혈액 순환을 개선합니다. 만성 두통으로 고통받는 경우, 잠자리에 들기 전에 10 분 동안 뜨거운 물통에 발을 넣어 두십시오.

6. 레몬
레몬은 두통 치료에 매우 효과적이고 강력한 성분입니다. 소량의 레몬 쥬스를 섞은 따뜻한 물을 마시면 통증의 강도가 감소합니다. 이 가정 치료는 두통이 위장에 가스로 인해 발생하는 경우에 유용합니다. 또는 다른 옵션 : 통증을 즉시 완화하려면 레몬 향을 이마에 붙이십시오. 하루에 3-4 번 뜨거운 레몬 차 한 잔을 마실 수 있습니다.

7. 화란 국화
차, 캡슐 또는 정제의 형태로 섭취 될 수 있습니다. 화란 국화를 지원하기 위해 상충되는 데이터가 있지만 이미 수세기 였으므로 아직 시도할만한 가치가있을 수 있습니다. 부작용 : 혀 통증, 구강 궤양 또는 메스꺼움, 소화 장애 및 bloating이 발생할 수 있습니다. 장기간 사용하면 소아는 수면 장애와 두통을 유발할 수 있습니다.

8. 빈엽
Betel leaves는 진통제와 냉각제로 유명합니다. 단 몇 분만에 두통을 없애는데 효과적입니다. 이렇게하려면 신선한 빈랑 나무 잎 2 개를 가져다가 붙여 넣기의 일관성을 유지해야합니다. 이제 결과물을 이마와 머리 옆면에 30 분 동안 두십시오. 곧 통증이 사라질 것입니다. 또한 두통을 없애기 위해 하나 또는 두 개의 잎을 씹을 수 있습니다.

9. 아로마 테라피
아로마 테라피 준비는 다양하지만이 경우 가장 많이 사용되는 에센셜 오일은 라벤더, 달콤한 마요라나, 카모마일입니다. 목 마사지, 욕조 또는 그냥 냄새를 맡을 때 사용하십시오. 5 방울의 로즈마리 오일, 5 방울의 육두구 기름, 5 방울의 라벤더 기름을 섞으십시오. 목과 상부를 마사지하십시오.

10. 진저
생강 뿌리에는 두통을 없애는 데 도움이되는 항 염증성 성분이 있습니다. 또한 머리의 혈관을 이완시키고 뇌의 부종을 줄이며 긴장된 두통을 완화시키는 자연 진정 작용 메커니즘을 활성화합니다. 두통이 있다면 하루에 3-4 번 생강 티를 마셔 몸의 염증을 줄이십시오. 두통이 시작 되 자마자 생강 차를 마시는 것이 중요합니다. 이것은 생강이 신속하게 행동하고 통증을 감소시키는 데 도움이됩니다.

11. 사과
아침에 두통으로 아침에 일어나면 소금물이 적은 사과를 먹고 따뜻한 물을 마셔야합니다. 곧 통증이 줄어들 것입니다. 또한, 사과 사이다 식초를 사용할 수 있습니다. 뜨거운 물로 냄비를 채우고 사과 사이다 식초 3-4 큰 스푼을 넣으십시오. 이제 수건으로 머리를 감싸고 10-15 분 동안 얼굴 위로 증기를 유지하십시오. 또 다른 방법이 있습니다 : 사과 사이다 식초를 하루 한 잔의 물에 첨가하고 하루에 2-3 번 마 십니다.

12. 아몬드
아몬드에는 진통제가 포함되어있어 10-15 분 안에 두통 증상을 줄일 수 있습니다. 몇몇 알몬드는 다른 어떤 "빠른"방법을위한 편리한 자연적인 대용품이다.

13. 카이엔 고추
두통과 다른 엔돌핀, 칠리 고추를 덜어줍니다. 그것은 똑같이 효과적으로 외부와 내부 모두에서 사용되어 가장 두려운 두통을 완화시킬 수 있습니다. 화제 신청을위한 좋은 relaxing 크림은 또한 아주 잘 도움이됩니다.

14. 박하
페퍼민트는 두통의 치료에 도움이되는 진정 효과가 있습니다. 뜨거운 물 찻잔에 말린 민트 큰 스푼을 넣어 약초 차를 만들 수 있습니다. 덮개를 씌우고 10 분 동안 기다린 다음 단맛을 위해 약간의 꿀을 가두어주세요. 작은 양의 천천히 마셔 박하 오일을 사용하여 사원, 광대뼈 및 목 뒤쪽을 부드럽게 마사지하면 통증을 즉시 풀 수 있습니다.

또한 박하 향이 부드럽게 수증기로 호흡하면 구토와 같은 두통과 관련된 증상을 완화시킬 수 있습니다.

15. 유칼립투스 오일
유칼립투스 오일은 진통제와 항염증제를 함유하고 있습니다. 신속하게 두통을 없애려면 유칼립투스 오일을 사용하여 15-20 분 동안 이마와 사원 마사지하십시오. 기름은 진정 효과를 나타내어 안도감을 가져옵니다. 또한 머리의 긴장된 근육을 진정시키는 데 도움이됩니다. 유칼립투스 외에도 코코넛 오일이나 아몬드 오일은 이마 마사지에 적합합니다.

16. 계피
계피는 효과적으로 두통을 치료할 수있는 또 다른 식물입니다. 몇 가지 계피 스틱을 가지고 가루로 갈아. 이제 두꺼운 페이스트를 만들기 위해 물을 약간 넣으십시오. 이마와 사원에 그것을 바르고 30 분 동안 누워 라. 곧 통증이 사라질 것입니다. 따뜻한 물로 이마를 닦으십시오. 이 치료는 통증이 차가운 공기에 노출되어 발생하는 경우 매우 유용합니다.

알약과 약물없이 두통을 없애려면 어떻게해야합니까?

1. 원인 2. 금기 3. 두통 완화 방법 4. 간단한자가 마사지 기술 5. 머리 마사지 6. 그밖에 도움이 될만한 다른 요소는 무엇입니까? 7. 예방 방법

세상에는 두통을 겪지 않는 사람이 없습니다. 누군가는이 질병을 때로는 2-3 개월마다 만난다. 기타 - 거의 매일. 그들에게 두통을 어떻게 처리해야하는지에 대한 질문이 가장 중요합니다. 그런 사람들의 응급 처치 키트에는 항상 모든 취향에 맞는 마취약을 찾을 수 있습니다. 사람은 이유를 이해하려고 노력하지 않고 끊임없이 받아야합니다. 그의 유일한 목표는 두통을 없애는 것입니다.

그러나 시간이 지남에 따라 약물 치료의 효과가 떨어지고 있습니다. 동시에, 부작용이 나타납니다. 그러나 약을 복용하는 것은 필요하지 않습니다. 약 없이는 두통을 없애려고 할 수 있습니다.

이유

두통을 치료하기 전에 그 성격과 원인을 결정할 가치가 있습니다. 이것은 치료를 위해 어떤 방법을 선택하든 매우 중요한 단계입니다.

또한 두통이 다른 병리와 함께 나타날 수 있습니다. 이는 심혈관 질환, 신경계의 질병입니다.

두통이 일주일에 1 시간 이상을 괴롭히는 경우 신경 학자와 상담하고 완전한 검사를 받아야합니다. 이것은 심각한 질병의 놀라운 증상 일 수 있습니다.

금기 사항

집에서 두통을 없애려면 어떻게해야합니까? 우선, 대체 의학의 방법을 모두가 적용해야하는 것은 아닙니다. 대체 사례는 다음과 같은 경우 금기이다.

1. 신경독 중독.
2. 병인이 알려지지 않은 고열.
3. 머리와 목 부상.
4. 알레르기의 역사.

또한, 비 전통적 치료 방법은 임산부가 2 ~ 3 개월에 특히주의해야합니다.

두통을 줄이는 방법

1. 물 유기물이 없을 때 두통을 포함한 통증이 신체가 도움을 요청하는 독특한 방법이라는 것을 상기 할 가치가 있습니다. 두통은 탈수 증상 일 수 있습니다. 증상을 극복하기 위해 1-2 잔의 깨끗한 물을 마신 다음 30 분마다 한 모금을 마 십니다. 답답한 방에서 또는 더운 계절에만 예방 조치로 동일하게 수행해야합니다.

어른 70-75 kg의 물의 비율은 하루 2.5-3 리터입니다. 깨끗한 물을 마셔야하며 탄수화물 함량이 높은 화학 칵테일을 피하십시오.

1. 뜨거운 물 두통을 줄이기위한 가장 쉬운 방법 중 하나는 신체의 편안한 온도 인 샤워를하는 것입니다. 물이 너무 뜨겁지 않아야합니다. 그렇지 않으면 반대 효과가 발생할 수 있습니다. 목 부위와 다시 따뜻한 물에 직접 물을 분사하면 근육의 긴장이 완화되고 혈관 경련이 완화되며 혈액 순환이 개선됩니다. 그 결과 두통이 사라졌습니다. 더 나은, 그냥 머리를 씻어 머리 뿌리를 잘 마사지하면서.
2. 뜨거운 차. 심한 두통은 엄격한식이 요법으로 기아로 인한 것일 수 있습니다. 설탕 몇 숟가락으로 차를 만드십시오. 이것은 신속하게 포도당으로 몸을 포화시키고, 음색을 높이고, 두통을 제거하는데 도움이 될 것입니다.

1. 레몬 그 자체로 레몬 - 우수한 방부제 및 진통제. 사원과 이마에 붙어 레몬 껍질은 신속하게 두통을 완화하는 데 도움이됩니다. 레몬 주스는 발음 진통 효과가 있으며 물 한 잔에 몇 방울을 떨어 뜨리고 천천히 마 십니다.
2. 생강은 우수한 항 염증 및 이뇨 작용을합니다. 고통의 첫 번째 징후에 생강차를 한 컵 만듭니다. 또한 예방 목적으로도 사용할 수 있습니다. 이것은 두통을 없앨뿐만 아니라 많은 약물보다 면역 체계를 강화시키는 데 도움이됩니다.
3. 페퍼민트는 두통을 완화하는 데 도움이되는 훌륭한 진정제입니다. 건조한 박하의 숟가락을 200ml의 끓는 물에 부어 10-15 분 동안 끓이도록하십시오. 약을 사용할 준비가되었습니다.
4. 휴식. 두통의 일반적인 원인은 스트레스입니다. 긴장을 풀어보십시오. 쾌적한 음악을 듣고, 즐겁고, 꿈꾸며, 전환하는 것에 대해 생각하십시오. 이것이 당신 특유의 것이라면 명상이 도움이 될 것입니다.
5. 헤어 브러시 머리 껌, barrettes, headbands에서 제거하십시오, 다른 방향에있는 머리를 빗으십시오. 천연 재료 (목재, 천연 칫솔모)로 만든 넓은 와이드 브러시가 이에 적합합니다. 머리를 빗질 할 때, 치아로 가볍게 누르십시오. 반원형 운동을하십시오. 구부리십시오, 당신의 머리를 아래로 낮추고 당신의 머리를 잘 솔질하십시오. 이렇게하면 혈액 순환을 좋게하고 따뜻함을 느끼게되며 통증이 사라집니다.
6. 수면과 휴식. 누울 수 있으면 괜찮아. 편안한 자세를 선택하고 눈을 감 으십시오. 잠들 수 있습니다. 꿈속에서, 몸은 쉬고, 이완한다. 짧은 수면조차도 상당한 경감을 가져옵니다.
7. 마사지 두통으로 무엇을해야하는지에 대한 질문에 동양 의학의 의사들은 완벽하게 답을 알고 있습니다. 고대 시대에도 사람들은 인체의 특정 지점과 부분에 미치는 영향이 구제를 가져 오거나 중대한 해를 입힐 수 있음을 알아 챘습니다.

마사지는 피로를 풀어 주며, 이완을시켜 두통을 없애줍니다. 당신은 유능한 마사지 치료사의 서비스를 사용할 수 있으며, 당신은 혼자서 간단한 마사지 움직임을 마스터하고 적합한 단지를 선택할 수 있습니다.

셀프 마사지를 할 때 몇 가지 기본 규칙을 기억해 두는 것이 좋습니다.

• 자기 마사지는 통증이나 불편 함을 느끼면 안됩니다.
• 움직임은 가볍고 부드러워 야한다.
• 마사지 후에는 즉시 행동으로 복귀하지 않는 것이 좋습니다. 잠시 휴식을 취하고 누워있을 필요가 있습니다.

모든 마사지는 임산부에게 금기입니다. 태아의 성장 과정에서 해골의 뼈가 이동하고 결과적으로 활성 점도 바뀝니다. 임산부의 신체는 예측할 수 없습니다. 모든 것은 전문가의 엄격한 통제하에 만 이루어져야합니다. 그렇지 않으면 혜택 대신에 여성과 태아에게 해를 끼칠 수 있습니다.

간단한 자기 마사지 기법

세션을 시작하기 전에 손을 함께 문질러서 따뜻하게해야합니다.

손을보고, 손바닥을 아래로 내리고 엄지 손가락을 최대로하십시오. 엄지와 집게 손가락 사이에 형성되는 일종의 삼각형으로 중심을 결정하고이 지점을 한 손으로, 두 번째로 마사지합니다. 운동은 가볍고, 절차로서의 압력을 증가시켜야합니다. 한 손에 1 ~ 2 분이면 충분합니다.

머리 마사지

누워, 머리를 기울이고 이마를 문지 르십시오. 먼저 위에서 아래로 목을 짚고, 그 반대도 마찬가지입니다.

1. 머리 꼭대기를 마사지하십시오. 움직임은 마른 모발 세척을 연상시킵니다. 너무 세게 누르지 않아야합니다. 운동 중에는 쾌적한 보온해야합니다. 이것은 혈류가 강해지고 혈액이 혈관을 통해 자유롭게 순환 함을 나타냅니다. 노출 지속 시간 5-7 분.
2. 대칭 영역의 사원에 4 개의 손가락 끝을 놓습니다. 원형 운동으로 피부를 문질러 서, 마치 중심에서 눈으로 나선형으로 움직이기 시작하십시오. 3-5 분 동안 계속하십시오.
3. 똑같은 가벼운 움직임을 가진 사원의 같은 위치에있는 손가락은 머리 뒤쪽의 머리카락 경계를 따라 귀고리를 따라 움직입니다. 몇 가지 접근법을 취하십시오.
4. 엄지와 검지로 귀의 귓볼을 마사지하십시오. 움직임은 부드럽고 가벼우 며 절차에 따라 압력이 증가합니다. 손가락을 대칭 영역의 귀 뒤에 놓고 머리 전체에 손가락을 펴십시오. 손가락을 15-20 초마다 움직여서 가벼운 원형 움직임. 머리 위로 가서 양쪽 반쪽을 동시에 마사지하십시오.

1. 손가락으로 구부린 채로 팬처럼 구부리십시오. 딱딱하고 부드러운 움직임으로 두피를 누르고 손가락의 위치가 끊임없이 바뀝니다. 압력은 충분히 강해야하지만 고통스럽지 않아야합니다. 후두 덩어리를 마사지하십시오. 처음 몇 초 동안 불편 함이나 통증이 느껴지고 목 근육에 과도한 부담이 있음을 나타냅니다. 후각 결절은 그들의 부착 장소입니다.
2. 척추의 측면에는 두 개의 근육, 경련이있어 종종 두통을 일으 킵니다. 부드럽게 그리고 쉽게 마사지하여 아래에서 위로 이동하십시오. 이것이 칼라 영역이기 때문에 매우 조심하십시오. 그리고 신경 종말과 신경총이 풍부합니다.
3. 앞뒤로 머리를 누른 다음 옆으로 밉니다. 이렇게하려면 한 손을 이마에, 다른 한 손을 머리 뒤쪽에 놓고 머리를 쥐어 짜십시오. 손을 편안하게하고 나면 몇 초 동안 온기와 통증이 현저히 줄어 듭니다. 귀 뒤에서 손을 움직이고 압력을가하십시오. 각 방향으로 운동 3-5을 반복하십시오.

결론적으로 머리에 손을 대고 스트로크를 약간하면서 머리를 약간 늘릴 수 있습니다. 셀프 마사지 한 후 5 ~ 10 분 정도 휴식을 취하고 쾌적한 것을 생각한 다음 일을하십시오.

무엇이 도움이 될 수 있습니까?

1. 압축은 통증과의 싸움에서 또 다른 도우미입니다. 이것은 오래되었지만 매우 효과적인 방법입니다.

응용 프로그램의 기능은 압축의 온도입니다. 욱신 거리는 두통이있는 경우에는 압축 된 것을 사용하는 것이 좋습니다.

1. 에센셜 오일. 그들은 오랫동안 신체가 자극에 반응하도록하기 위해 후각 수용체에 영향을 미쳤습니다.

수세기 간 경험 한 경험에 따르면 아몬드, 유칼립투스, 박하, 라벤더의 에센셜 오일은 두통을 완전히 완화하고 혈압을 정상화하며 수면을 개선합니다. 오일은 피부에 바르거나 증기 형태로 흡입 할 수 있습니다. 에센셜 오일 - 마사지에 큰 도움이됩니다.

1. 계피 이 향신료는 거의 모든 부엌에 있습니다.

심한 두통 들어, 계피 스틱을 문질러, 약간의 끓는 물을 추가, 사우어 크림의 일관성에 저어. 이마와 사원에 혼합물을 바르고 10-15 분 동안 방치 한 다음 따뜻한 물로 헹굽니다. 고통은 분명히 물러날 것입니다.

1. 아몬드는 자연 통증 완화제입니다.

또한, 그것은 전신에 유용한 일련의 요소를 포함합니다. 당신은 단지 몇 가지 견과류를 먹을 필요가 있으며, 당신은 상당한 경감을 느낄 것입니다.

1. 장뇌 기름은 종종 두통으로 고생하는 사람들에게 좋은 방법입니다.

1 : 1 암모니아와 장뇌의 비율로 혼합하십시오. 통증의 첫 징후에서이 혼합물의 증기를 흡입하십시오. 또한 항아리는 예방 조치로 직장에서 열어 둘 수 있습니다. 중요한 단점은 특이한 냄새입니다.

0.5 리터의 디저트 와인에 잘게 잘게 썰거나 강판으로 갈린 레몬 1 개와 1 개의 tsp를 넣으십시오. 여보 두통이 있다면 1-2 스푼 정도면 충분합니다. 의미합니다. 몸은 포도당으로 빠르게 포화되고 포도주는 혈관 경련을 없애줍니다.

이 과일의 기적적인 힘을 느끼기 위해서, 조각에는 약간의 소금이 필요하고 따뜻한 물을 마셔야합니다. 이 방법을 자주 사용하는 사람들은 걷거나 5 분 동안 복용 후 다른 활발한 활동을 취하는 것이 좋습니다. 그러면 휴식을 취해야합니다.

예방 방법

두통을 완화하는 방법에 대한 질문이 정기적으로 발생하고 약을 먹고 싶지 않거나 원하지 않는 경우 다음과 같은 조리법이 사용됩니다.

• 빈속에 정기적으로 1 tsp 따뜻한 물 한 잔 마셔. 벌꿀과 2 tsp 사과 사이다 식초;
• Aronia 주스는 또한 좋은 예방입니다. 2 큰술을 가져 가라. 식사 15-20 분 전. 이렇게하면 두통을 없애고 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.

두통을 없애려면 어떻게해야합니까?

1. 물 한 잔 마시십시오.

가장 쉽고 동시에 효과적인 두통 완화 방법. 평범한 물 한잔을 부어서 여유롭게 15-20 잔 정도 마시면됩니다. 그 후, 몇 분 동안 긴장을 풀면 두통이 사라질 것입니다.

2. 지압

두통에 대한 지압은 고대 중국인이 소유 한 매우 효과적인 방법입니다. 그러나 구현하기 전에 모든 작업을주의 깊고 손쉽게 수행해야한다는 점을 상기 할 필요가 있습니다. 신속하게 두통을 제거하려면 다음 단계를 수행하십시오.

- 목 두개의 수직 근육 사이에있는 해골 바닥 아래의 홈을 느껴보십시오. 눈을 감고 머리를 뒤로 기울이고 두 손의 엄지 손가락으로이 지점을 몇 분간 마사지하십시오.

- 양손의 색인과 가운데 손가락을 사용하여 눈에 맞는 광대뼈 아래의 지점을 누릅니다. 1 분 동안 뛰십시오.

- 세 번째 지점은 손바닥 아래 약 2 센티미터의 손목에 위치합니다. 이 점을 한 손의 손가락으로 1 분간 마사지 한 다음 손을 바꿉니다.

지압이 정확하다면 두통은 곧 사라질 것입니다.

3. 뜨거운 목욕

집에 머리가 아프면 뜨거운 목욕이 그녀를 도울 수있는 좋은 방법이 될 것입니다. 또는 다리를 15 분 동안 찜질 할 수 있습니다.

두통 예방

위에서 설명한 방법이 매우 효과적이며 무해하다는 사실에도 불구하고 최선의 선택은 두통의 출현을 막는 것입니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.

- 충분한 수면을 취하십시오 (하루 7-8 시간);

- 온건 한 운동에 참여한다.

- 커피 및 기타 카페인 함유 음료를 남용하지 마십시오.

- 당신의 삶에서 담배와 술을 꺼내십시오.

감정적 인 막힘
MIGRAINE에 명시된 바와 같이, 머리는 개인과 직접 연결됩니다. 따라서 머리의 통증 (특히 윗부분의 통증)은 사람이 비난과 낮은 점수로 머리에 뛰는 것을 나타냅니다. 그는 기존의 모든 인간 결점, 특히 어리 석음에 대해 자신을 비난하며 자신에 대한 높은 요구를 제기합니다.

그는 다음에 대해 말하거나 생각합니다.

* 내 머리가 깨지고있다.

* 이것에 대한 수수께끼에 지쳤습니다.

* 나는 벽에 머리를 내렸다.

* 내 머리에 눈이 내렸다.

* 나는 머리가 위험 해.

* 나는 머리 위로 뛰어 넘을 수 없다.

* 나는 머리를 잃어 버렸다.

그는 자기 비추절로 자신을 과소 평가하고 괴롭힌다. 어떤 사람이 머리가 찢어지는 것을 느낀다면, 그는 비판의 대상이되는 것을 두려워하여 너무 오랫동안 자신 안에 모든 것을 가지고 왔습니다. 이 무언가를 오래 전부터 수행해 왔기 때문에이 사람은 자신과 화해 할 수 없을 수도 있습니다. 그는 헛됨, 비합리적인 것으로 자신을 비난합니다. 리더가 무언가를 두려워하면 계속 선두로 나아갈 때 머리에서 문제가 발생할 수 있습니다.

머리, 특히 이마의 통증은 사람이 지나치게 구속되어 모든 것을 이해하려고한다는 신호입니다. 합성과 이해를 위해서는 최소한의 초기 정보가 필요하기 때문에 그는 지성을 지녀야합니다.

정신적 차단
머리는 오감 중 네 가지의 기관을 포함하며 신체의 매우 중요한 부분입니다. 그것에있는 고통은 당신이 당신의 진실한 필요를 충족시키는 것을보고, 듣고, 냄새 맡고, 시식하고 말하지 못하도록합니다. 즉, 궁극적으로 당신 자신이되는 것입니다. 당신은 진정한 자아와의 접촉을 다시해야합니다. 즉 자신이되는 것입니다. 주위 사람들이보고 싶어하는 방식대로 자신을 강요해서는 안됩니다. 이 세계에서 아무도 다른 사람들의 모든 기대를 충족시킬 수는 없습니다.

타인에 대한 완고한 태도를 보여줌으로써 동시에 자신을 피할 수 있습니다. 당신은 고집을 부리는 것이 당신에게 유익하다는 것을 계속 믿음으로써 자신을 해칩니다. 당신의 몸은 또한 당신이 세상의 모든 것을 이해하려고 노력하지 않고 당신의 마음을 그렇게 긴장시키지 않기를 바랍니다. 위의 문구 중 하나 또는 여러 개를 자주 사용하는 경우, 뒤에 숨어있는 두려움이 당신에게 해를 끼친다는 것을 이해하십시오.

알약없이 두통을 없애는 법

두통은 머리 나 목에 발생할 수있는 특정 통증이라고합니다. 어떤 사람들은 뇌가 불쾌한 감정의 원인이라고 잘못 추측합니다. 그러나 과학자들은 통증 수용체가 없다는 것을 증명했습니다.

그러나 뇌를 둘러싸고있는 막과 혈관은 다양한 생리적, 외부 적 영향을 매우 받기 쉽고, 머리의 통증의 중심입니다.

통증의 강도는 거의 인식 할 수없는 불편 함에서부터 심한 고통에 이르기까지 다양 할 수 있습니다. 어떤 경우에는, 그것은 발음 된 성격을 가지고 있습니다. 그것은 지루할 수도 있고, 타 오르기도 할 수 있습니다. 그것은 머리의 전체 표면을 덮을 수 있으며, 예를 들어, 사원의 또는 머리 뒤쪽에서 한쪽에서만 느낄 수 있습니다.

지속적인 두통은 신체의 심각한 질병을 나타내는 신호 일 수 있습니다. 통증을 완화시키는 방법은 성격에 따라 다릅니다.

두통의 원인

머리의 통증이 심각한 질병과 관련이 없다면 통증의 원인을 독립적으로 결정할 수 있습니다.

스트레스와 과로

종종 우울증과 신체의 피로가 머리에 통증을 동반합니다. 알약에 의지하지 않고 제거 할 수 있습니다. 긴장을 풀고, 휴식을 취하고, 좋은 것에 대해 생각해야합니다. 명상, 자기 최면 또는 몇 시간의 수면은 완벽하게 피로감을 덜어줍니다.

눈의 피로감

현대인은 종종 컴퓨터에서 일하며 눈을 앓게합니다. 그들은 붉어지기 시작하고, 물을 피우며, 고통의 발생을 유발합니다. 눈의 휴식과 휴식, 따뜻한 손바닥으로 눈꺼풀을 마사지하는 것은 그러한 고통을 덜어줍니다. 눈꺼풀을 낮추고 숲 근처, 강가에서 몇 분간 휴식을 취하면 모든 것이 지나갈 것이라고 상상해보십시오.

척추에있는 신경 또는 혈관을 클램핑 할 때

산소와 영양소가 뇌에 전달되어 척추를 통과합니다. 앉아있는 동안, 그 사람은 움츠리고, 혈관은 압착되고, 따라서 뇌는 산소를 덜받습니다. 이것에서 발생하는 고통은 척추를 곧게 펴고 방을 방치하는 것을 목표로하는 워밍업과 간단한 체조 운동을 완벽하게 제거합니다.

금식과 힘든 식단으로

정상적인 뇌 기능을 위해서는 신체가 간단한 탄수화물을 필요로합니다. 충분한 양이 없다면 두뇌는 "굶어 죽기 시작합니다."이것은 두통과 전반적인 약점으로 나타납니다. 그러한 문제를 쉽게 제거 할 수 있으며, 탄수화물 (곡물, 초콜릿 등)을 함유 한 식품을 섭취하는 것으로 충분합니다.

가압 또는 감압

두통을 다루는 방법을 이해하려면 압력을 측정해야합니다. 통증이 감소하면 검은 색 초콜렛이나 커피가 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 손수건으로 머리를 단단히 묶고 다리를 올리며 눕습니다. 혈압이 상승하면 당근, 사탕 무우, 발레리안 팅크 또는 모기를 마 십니다. 몇 분 동안 손이나 발을 따뜻한 물통에 담으십시오.

몇 가지 권장 사항

환약없이 두통을 제거하는 방법? 거의 모든 유형의 통증을 치료하거나 완화하거나 불편 감을 완전히 완화시키는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다.

• 신선한 공기 속의 산책은 두뇌에 산소를 공급하고 불쾌한 생각에서 벗어나는 데 도움이 될 것입니다.
• 공기 방, 매 시간마다 5-10 분 동안 창문을 열어 라.
• 두통을 완화시키고 완화시키기 위해 명상과 자발적인 훈련을 사용하십시오;
• 때로는 전화, 컴퓨터 및 TV를 끄는 데 도움이됩니다.
• 가압 제품 (강한 커피 나 차, 술, 담배)을 남용하지 마십시오.

직장에서 머리에 통증을 없애려면 어떻게해야합니까?

신속하게 두통을 풀어주는 몇 가지 빠른 방법이 있습니다. 많은 운동은 직장에서 일어나지 않고도 할 수 있습니다.

• 약간의 시간을들이 마시고 - 숨을 몰아 쉬고 진정 시키십시오.
• 어깨를 똑바로 편다, 똑바로 앉아서 척추를 곧게 펴십시오.
• 눈의 피로를 덜어주고 두통을 없애기 위해 멀리있는 물체에서 먼 물체로 시선을 몇 번 돌리십시오.
• 선한 것을 기억하면 불쾌한 상황에서 멀어지고 긴장이 완화됩니다.
• 눈, 이마 및 머리의 다른 부분을 번갈아 마사지하십시오.
• 일어 서서, 몸을 스트레칭하고, 손을 흔들고, 간단한 운동을하십시오.

통증 완화

머리가 아프면 즉시 약을 삼킬 필요가 없습니다. 다른 방법으로 불쾌한 감정을 없애고 덜 효과적 이도록하십시오.

차가운 압축 적용

압축을 위해서는 얼음을 마시지 말고 냉동 야채를 사용하는 것이 좋습니다. 수건으로 싸서 사원이나 이마에 붙입니다. 과열을 피하려면 오랫동안 압축하지 마십시오. 10 분이면 충분합니다.

페퍼민트 오일을 사용하여 위스키 마사지

에센셜 오일은 통증을 완화시키는 성분을 함유하고 있습니다. 당신은 머리에 국한 될 수없고, 목과 어깨를 마사지하기 위해, 그것은 혈액 순환을 개선하고 긴장을 완화 도움이됩니다.

라벤더 오일 몇 방울이 달린 발 목욕

머리의 통증이 압력 증가로 인해 유발되는 경우 다리를 따뜻한 물로 용기에 넣으십시오. 그것은 하체의 혈류를 증가시켜 몸 전체의 압력을 감소시킵니다. 라벤더 오일은 통증을 덜어주고 진정시키는 데 도움이됩니다.

물 2 ~ 3 잔 마시십시오.

때로는 머리에 통증이 탈수로 인해 발생할 수 있습니다. 물을 마시고 필요한 수 분량이 몸에 들어 오자마자 불쾌한 감정을 제거하십시오.

지압

엄지 손가락과 집게 손가락 두 손가락 사이의 피부 부위는 한 손에 부드럽게 1-2 분 동안 마사지합니다. 두 번째 손에있는 손가락 사이의 피부도 똑같이하십시오.

손수건 붕대

이마 주위에 스카프 나 스카프를 단단히 묶습니다. 이 방법은 드레싱을 와인 식초로 적시는 것이 더 효과적입니다.

따뜻한 난방 패드를 부착하십시오.

스트레스로 인한 불편 함이있는 경우 목 뒤쪽에 따뜻한 물을 바르십시오. 긴장된 근육은 긴장을 풀어 고통이 가라 앉을 것입니다. 효과를 빠르게하려면 뜨거운 샤워가 도움이 될 것입니다.

두통 예방

몇 가지 간단한 규칙은 머리 부분의 통증 강도를 크게 줄이는 데 도움이됩니다.

1. 충분한 수면을 취하십시오. 성인은 밤 7-8 시간 정도 자야합니다. 신체가 완전히 이완되면 불쾌한 공격의 빈도가 줄어들고 전반적인 건강이 크게 향상됩니다.
2. 강한 냄새를 피하십시오. 향수 제품의 냄새가 좋음에도 불구하고 두통을 유발할 수 있습니다. 강한 냄새가 나는 위생 용품을 사용하지 말고 공기 청정제를 제거하십시오.
3. 다이어트를 수정하십시오. 알레르기 반응을 일으킬 수있는 음식은 피하십시오. 카페인과 아질산염, 질산염, 아황산염 및 살리실산염을 함유 한 제품의 사용을 최소화하십시오.
4. 스포츠 경기. 척추의 곡률과 가난한 자세로 근육의 긴장을 완화시켜야 고통의 원천이 될 수 있습니다. 스트레칭, 필라테스 또는 요가 않습니다.
5. 어떠한 상황에서도 침착하십시오. 분노와 자극, 스트레스와 우울증은 근육의 긴장을 축적하여 고통의 모습을 자극합니다. 감정을 제어하고 고통이 더 이상 당신을 괴롭히지 않는 것을 배우십시오.
6. 금연. 담배 연기에는 일산화탄소가 포함되어있어 두통을 유발합니다. 연구에 따르면, 흡연을 중단 한 사람들은 통증을 경험할 가능성이 적습니다.

두통이 자주 느껴지면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 통증은 중병을 나타낼 수 있으며,이 경우자가 투약으로 인한 결과는 없습니다.

5 분 안에 약없이 두통을 없애는 법

머리가 찢어지고 알약이 남아 있지 않으면 상황이 절망적으로 보입니다. 그러나 그렇지 않습니다. 지압이라고하는 두통을 제거하는 과학적 방법이 있습니다.

오늘 AdMe.ru는이 기술에 대해 알려 드릴 것입니다.이 기술은 효과적이고 신속하게 두통을 덜어줍니다.

지압은 포인트 마사지이며, 그 효과는 수많은 과학 연구에 의해 확인됩니다. 그것의 중핵에, 이것은 침술과 반사 요법의 종류, 그것의 사용을 위해 특별한 의학 지식을 요구하지 않는다.

지압 마사지 방법

시작하려면 편안한 자세로 편히 쉬십시오. 마사지 포인트는 평균 30 초에서 1 분 정도의 시간이 걸리지 않습니다.

가벼운 압력 또는 원형 움직임으로 포인트를 마사지하십시오. 보통 두통은 마사지 도중 또는 5-10 분 후에 사라집니다.

두통을 없애기위한 6 가지 요점이 있습니다.

세 번째 눈, 또는 음과 - tang의 지점은 눈썹 사이, 코 가마가 이마에 통과하는 장소에 있습니다. 이 점은 눈의 피로를 없애는 역할도합니다.

눈썹의 안쪽 끝 부분에있는 대칭 점. 이 부위의 마사지는 추위를 완화시키고 시력을 향상시킵니다. 압력 또는 원형 운동으로 1 분간 마사지하십시오.

이 점들은 눈에 맞춰 콧 구멍의 양쪽에 있습니다. 그들을 찾으려면 광대뼈의 바닥에서 모색하십시오. 부비강이 열리도록 도와 주며, 두통과 치통을 줄이고 스트레스를 덜어줍니다.

포인트는 머리 뒤쪽, 귀와 척추의 시작 부분 사이에 위치합니다. 이 포인트 마사지는 비강 울혈, 눈 통증, 귀, 심한 두통 및 편두통을 완화하는 데 도움이됩니다.

장난감 위의 포인트는 두발의 양쪽에 있으며, 사원의가는 선의 시작 부분에서 2 ~ 3cm 정도 떨어져 있습니다. 요점 대신 작은 딤플을 모색 할 수 있습니다. 이 부위에 노출되면 측두 부위의 통증과 눈의 피로를 덜어줍니다.

이 대칭점은 엄지 손가락과 집게 손가락 사이의 손등에 있습니다. 이 부위에 노출되면 목 통증의 허리 통증, 치통, 긴장이 완화됩니다.

두통을 없애는 방법 : 생활 습관 교정 및 일일 처방, 응급 처치

만성 cephalgia는 항상 전문의를 만나는 이유입니다.

이러한 증후군은 근긴장 이상증 (dystonia)에서부터 치료법에 이르기까지 다양하고 유기적 인 뇌 손상으로 끝나는 다양한 질병을 나타낼 수 있습니다.

그러나 전문의가 검사 받기 전에 집에서 두통을 없애려면 어떻게해야합니까?

당연히, 심하고 강한 세뇨증이 있으면 적절한 약을 복용 할 필요가 있습니다.

그러나 통증 증후군이 적당 할 때, 당신은 아주 안전하고 간단한 방법으로 시도 할 수 있습니다.

의사는 다음과 같은 방법을 권장합니다.

• 컴퓨터에서 작업을 중단하고 전화, 태블릿, 책을 옆으로 두십시오.
• 편안하고 편안한 자세를 취하고 더 나은 자세를 취하십시오. 때때로 목에 근육 경련이 생기므로 뒤 근육을 내리게해야합니다.
• 더 많은 물을 마시고 레몬 주스를 넣을 수 있습니다. 그러나 너무 차가운 음료는 피해야합니다. 온도 자극에 반응하는 혈관 경련은 증상을 악화시키고 편두통 발작을 일으킬 수 있습니다. 당신은 또한 커피, 강한 차, 콜라, 소다, 단 음료를 버려야합니다.
• 목, earlobes, 사원, 후두 지역 마사지. 심한 통증이있을 때 동료 나 가족 구성원의 도움을 요청할 수 있습니다.
• 호흡 운동을 수행하십시오.
• 눈 근육의 경련을 완화하려면 눈앞의 특정 지점에서 시선을 집중시킨 다음 멀리있는 물체를보아야합니다.
• 뜨거운 샤워를하는 것이 어려울 경우 수도 꼭지에서 흐르는 뜨거운 물로 대체하십시오. osteochondrosis로 인한 cephalgia의 경우, 목 부위에 따뜻한 압축이 도움이됩니다.
• 렌즈 또는 안경을 제거하십시오.
• 뇌파의 원인이 엄격한식이 요법이나 굶주림이라면, 뜨거운 차 (레몬 한 조각이나 강판에 넣은 생강을 음료에 더할 수 있음)를 마시고 다크 초콜릿과 사탕을 먹어야합니다.
• 머리카락에서 단단한 신축성 밴드를 제거하고, 머리핀을 조이고, 빗으로 가닥을 빗질하십시오.
• 신선한 공기를 배출하거나 적어도 환기를 시키십시오.
• 두드러기가 콧물이나 더 심각한 부비동염의 배경에서 코 막힘으로 인한 호흡 기능 장애와 관련이있는 경우에는 혈관 수축 방울을 코에 떨어 뜨려야합니다.

별도의 문제는 숙취가있는 두통입니다. 직접 마시는 동안, 당신은 다른 힘과 품질의 알코올 음료를 섞어서는 안되며, 좋은 간식을 먹고, 더 많은 지방 음식을 섭취해야합니다.

다음날에는 충분한 소금물이 함유 된 미네랄 워터를 마셔야하며 우수한 오이 또는 토마토 피클은 숙취를위한 훌륭한 민간 요법입니다.

이러한 음주는 산 - 염기 균형을 회복 할 수있게하며, 풍부한 음식 섭취는 몸에서 알코올의 독성 분해 생성물을 신속하게 제거하는 데 기여합니다.

라이프 스타일 보정

지금까지 편두통의 정확한 원인과 심각한 강렬한 군집 통증은 확립되지 않았습니다. 그러나 대부분의 전문가들은 뇌파가 혈류 장애와 뇌 조직의 저산소증의 결과라고 믿는 경향이 있습니다. 이러한 약물을 처방하기 위해 적절한 의약품을 처방하지만, 생활 양식의 변화로 인해 대뇌 순환 또한 개선 될 수 있습니다.

해야 할 일 :

• 날마다 신선한 공기 속에서 걷는다.
• 운동을하기 위해서는 일반적인 건강 상태를 고려하여 운동을해야하지만 실제 운동 (걷기, 달리기, 심장 혈관계 훈련)이 필요합니다.
• 금연, 알코올, 카페인 함유 음료의 과다 섭취;
• 체중을 정상화하고,이 일에 대처하면식이 요법과 운동에 도움이됩니다.
• 장기간의 눈의 피로를 자제한다.
• 스트레스 요인의 영향을 제한하십시오.

건강한 수면은 두통을 예방하는 데 매우 중요합니다. 좋은 휴식을 취하는 성인은 7-8 시간이 걸립니다. 침실의 온도는 19-21º를 초과하지 않는 것이 바람직합니다 (두꺼운 담요 아래 따뜻하게 잠옷을 입는 것은 알몸보다 더운 방에서하는 것이 좋습니다).

필요한 경우 가습기를 끼우거나 배터리를 덮거나 에어컨을 켜십시오. 취침 전에는 방을 환기 시키거나 밤새도록 창문을 열어 놓으십시오.

의료 지원

그러나 극심한 두통을 없애는 가장 빠르고 효과적인 방법은 적절한 약물을 복용하는 것입니다. 1 차 약물은 비 스테로이드 항염증제입니다. 그들의 작용 메커니즘은 통증 수용체에 영향을 미치는 프로스타글란딘의 합성을 억제하는 것과 관련이있다.

이 그룹에서 다음과 같은 정보를 얻는 것이 좋습니다.

• 이부프로펜 (0.2-0.8 g);
• 파라세타몰 (0.5-1.0 g);
• 아스피린 (0.5-1.0g);
• 케토 프로 펜 (25-75 mg);
• 나프록센 (0.25 g);
• 디클로페낙 (25-50 mg).

NSAIDs는 소위 abuzusnuyu cephalgia를 유발할 수 있으므로 입원 빈도는 한 달에 10 번을 넘지 않아야합니다.

2 차 약물에는 비 마약 성 진통제와 병용 요법이 포함됩니다. 이것은 예를 들어, Analgin, Citramon, Caffetin, Nomigrene, Saridon입니다. NSAID와 같은 약물 그룹의 중요한 단점은 징후입니다. 원인을 제거하지 않으면 알약이 중단 된 후 두통이 다시 나타날 수 있습니다.

두통이 불안, 정서적 발작으로 인해 발생한다면, 진정제를 복용하는 것이 좋습니다. 그들은 통증의 형성 메커니즘에 영향을주지 않지만 두려움, 불안, 근육 긴장을 줄임으로써 기분이 나아집니다.

스트레스가 많은 상황에서 다음을 수행하는 것이 좋습니다.

이 약들은 눈에 띄는 부작용을 일으키지 않으며 정신적, 육체적 활동에 영향을 미치지 않으므로 근무일 중에 사용할 수 있습니다.

정신 감정적 인 상태로 인한 만성 두부염에서 항우울제는 장기간 처방됩니다.

두통이 오심, 빈맥 및 호흡 곤란과 동반되는 경우 혈압을 측정하는 것이 좋습니다. 일반적으로 그러한 임상 이미지는 고혈압을 나타냅니다. 이러한 상황에서 기존의 진통제는 단기 결과를 가져올 것입니다.

따라서 베타 차단제 군의 처방 된 약물 :

• 2 회 분량으로 하루 최대 240mg의 프로프라놀롤;
• Metoprolol 0.1 g 하루 2 회;
• Atenolol 50 mg 1 일 2 회.

베타 차단제의 대안으로 칼슘 채널 차단제가 처방되기도합니다. 효과적인 플루 나리 딘 딘 (하루에 10mg)과 칸데 사탄 (하루에 한 번 16mg).

고혈압의 약물 치료는 수개월 지속됩니다.

두통을 제거하는 방법 : 마사지 기술, 아로마 테라피, 압축

뇌파를 제거하고 두통을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 마사지입니다. 전문가에게 가입하거나 직접 절차를 수행 할 수 있습니다. 이것은 두뇌를 먹이는 혈관을 짜내면서 근육을 이완시키는 데 도움이 될 것입니다.

전문적인 자기 마사지에 비해 중요한 장점이 있습니다. 그것은 편리한 시간에 만들어진다. 이런 식으로 두통의 발병을 멈추고 정기적 인 수행으로 그 사실을 잊어 버릴 수 있습니다.

목 자기 마사지

이 부위의 근육 긴장은 종종 만성 두통을 일으키기 때문에 목에서 수술을 시작하는 것이 좋습니다. 우선, 그들은 목 앞면에서 작업합니다.

1. 옆 근육을 따라 강하게 문지름.
2. 손등은 턱선을 따라 한쪽 귀에서 다른쪽으로 귀를 강하게 문지르고 있습니다.
3. 집중적 인 원형 움직임으로 마사지하기 위해 목 뒤에있는 종축 근육을 귀 뒤쪽으로 모으는 것.
4. 가볍게 쓰다듬어 절차를 완료하십시오.

그런 다음 후두부와 칼라를 마사지하십시오.

1. 척추를 따라 그리고 어깨를 따라 두개골 밑바닥부터 목을 강하게 문지른다.
2. 뒤집어서 목덜미를 뒤통수에서 어깨 뼈까지 반죽합니다. 근육의 4-5 정력적 인 반죽을하고 3-4 스트로크를 만든 다음 모든 것을 반복하십시오.
3. 목덜미, 어깨 및 등의 근육을 집중적으로 비비는 너클.
4. 머리카락 성장 지역 경계선을 따라 원형 운동으로 피부를 문질러주십시오.
5. 마사지는 목을 두드리고 쓰다듬어 완성됩니다.

그런 다음 직접 그 사람의 연구로 가십시오 :

1. 이마 중간에서 템플까지의 경로를 따라 원형 마사지 지점을 수행하십시오.
2. 이마의 피부를 두드리는 손가락 패드.
3. 이마에있는 피부를 가볍게 부드럽게 만드십시오.
4. 눈을 가볍게 여러 번 눌러 눈의 구석을 살짝 누른 다음 소켓을 살짝 누르십시오.
5. 엄지 손가락과 집게 손가락 사이에 눈썹을 잡고 약간 들어 올려 여러 번 움직여보십시오. 따라서 눈썹의 전체 라인을 처리하십시오.
6. 정신적으로 눈썹 바깥 쪽 모서리에서부터 귀고리 위쪽까지 선을 그리고 원형 점선으로 움직여보십시오. 마찬가지로, 눈의 바깥 쪽 코너에서 로브까지 라인을 작업하십시오.
7. 집중적 인 움직임은 눈썹 사이의 지점에서부터 날개까지 코를 문질러줍니다.
8. 이마 가운데에서부터 사원쪽으로, 그리고 뺨을 따라 광대뼈와 목의 아래쪽으로 움직이는 동작을 끝내십시오.

두피 마사지 :

1. 왕관을 원 운동으로 먼저 시계 방향으로 그리고 반대 방향으로 문지릅니다.
2. 정수리에서 사원까지의 지점에 원 운동을 수행합니다.
3. 4 개의 손가락으로 이마 중앙에서 두피를 머리 뒤쪽으로, 사원에서부터 크라운까지 두 번 움직입니다.
4. 손가락에 머리카락을 감아 손가락을 당깁니다. 그래서 두피 전체를 처리하십시오.
5. 머리 전체 표면을 가볍게 두드리는 손가락을 약간 구부렸다.
6. 모발 성장 방향으로 쓰다듬어주는 움직임을 만들어라.

귀를 자기 마사지하면 두통을 신속하게 제거하는 데 매우 효과적이고 쉬운 방법입니다. 이 절차는 응급 처치를위한 수단 일뿐만 아니라 피로감을 완화시켜줍니다.

이 방법으로 마사지를 수행하십시오 :

1. 쾌적한 보온 감이 느껴질 때까지 엄지와 집게 손가락으로 귀를 문질러주십시오.
2. 손바닥을 귀에 단단히 누르고 10-15 번 작은 진폭으로 위아래로 움직이십시오.
3. auricle의 윗부분을 구부립니다. 그래서 당신은 더듬을 수 있습니다. 문지르거나, 마사지하거나, 가운데를 누르면, 당신은 두뇌의 공격을 제거 할 수 있습니다.
4. 동시에 두 손으로 귀의 안쪽 표면을 작업하십시오.
5. 먼저 양쪽 귀의 손잡이를 위아래로 마사지 한 다음 회전 운동으로 절차를 완료하십시오.

두통을 없애는 신속한 방법은 원형 운동 반사점으로 문지르고 있습니다. 이 절차는 수 분이 소요되며 오랫동안 고통에 대처하는 데 도움이됩니다.

이 포인트는 다음 위치에 있습니다.

• 눈썹 사이 정확히 중간;
• 눈썹 안쪽 구석에.
• nasolabial 주름의 한가운데에;
• 능선의 어느 쪽의 두개골 기슭;
• auricle의 위쪽 몇 센티미터 위에있는 두피에;
• 엄지 손가락과 집게 손가락으로 형성된 삼각형 꼭대기의 손등

목, 머리, 반사 점의 자체 마사지는 대부분의 진통제가 금기 인 임신과 수유 중에 두통을 제거하는 신뢰할 수있는 방법입니다.

아로마 테라피로 두 손 상처를 없앨 수 있습니다. 쾌적한 에센셜 오일의 냄새는 스트레스의 배경에 대해 기분을 좋게하고 진정시키는 데 도움이되며 다양한 만성 질환에서 국가를 구제합니다. 그들은 마사지에 사용됩니다. 이를 위해 에센셜 오일은 1 : 5 비율로 각각베이스와 혼합됩니다 (각각 10ml와 50ml). 베이스는 올리브, 콩, 아몬드, 옥수수 또는 복숭아 기름 또는 베이비 크림입니다.

cephalgia의 경우 에테르 추출물이 효과적입니다.

베이스가 2-3 가지 에센셜 오일 2 방울과 섞일 수 있습니다.

두통의 경우, 압착 약은 약초를 사용하거나 약을 주입하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 쑥 (물 1 리터당 4 큰술, 저온에서 30 분 동안 끓인 다, 2 시간 주장);
• 라벤더 (3 tbsp. 1 리터의 물을 부어, 1 시간과 긴장 주장);
• 백리향 (주입은 라벤더를 위해뿐만 아니라 준비된다);
• 카모마일 (끓는 물 1 리터당 꽃 잔, 저열에서 15 분 동안 끓인 다, 1-2 시간 동안 주장);
• 민트 (물 1 리터당 반 유리, 끓는 물 부어, 30 분 주장)

뜨거운 압축은 혈관을 확장시키고 혈류를 자극하는 데 사용됩니다. 콜드 로션은 반대로 혈관 경련을 일으 킵니다. 편두통 발작과 격렬한 두통으로 목과 목에 면직물로 만든 뜨거운 압축기가 효과적입니다. 상단 셀로판이나 스카프로 덮여.

머리에 고통을 없애는 방법 : 민간 요리법, 예방 방법

급성 및 만성 cephalgia를 완화하는 많은 인기있는 방법이 있습니다.

예 :

• 살구 씨를 내리고 커널을 꺼내 식초를 10 일 동안 부어주세요. 이 솔루션은 두통이 발생할 때 귓볼 근처의 피부를 닦고, 이마와 사원에서 피부를 닦아줍니다.
• 뜨거운 물로 마르 멜로 나무 껍질 한 스푼을 붓고 끓인다고 주장하십시오. 2 큰술의 달인을 취하십시오. 하루에 세 번.
• 아카시아 꽃을 부어 "트리플"오드 콜로 뉴, 하루 종일 고집하고 압축 용으로 사용하십시오. 치유 솔루션에서는 짙은 천을 축축하게하고 이마에 얹어 놓고 밤에는 모직 스카프로 덮고 밤새도록 둡니다.
• 알로에 쥬스 1 푼 중 절반을 뭉친 호두 커널 0.5kg과 꿀 300g과 섞습니다. 4 레몬의 주스를 ​​추가하십시오. 잘 섞어서 식사 전에 반 시간에 하루에 세 번 찻 숟가락을 드십시오.
• 불쾌한 감각이 두통보다 먼저 나타나면 물 한 잔에 알로에 쥬스 30 방울을 넣고 마셔야합니다.

또 다른 민간 요법 인 머리에 통증을 신속하게 제거하는 방법은 액체 암모니아를 기본으로 한 팅크 (tincture)입니다. 다음과 같이 준비하십시오. 1 리터의 물에 굵은 소금 한 스푼을 녹인다. 별도의 용기에 100ml의 암모니아와 10ml의 장뇌 알콜을 섞는다.

그런 다음 모든 것이 섞여서 응집 된 퇴적물이 사라질 때까지 흔들립니다. 이 "혼합물"은 1 년간 치유 속성을 유지합니다. 두통이있는 경우에는 이마, 사찰, 목덜미의 피부를 용액으로 닦고 모직 천을 가리고 밤새도록 내버려 둘 필요가 있습니다. 뇌파의 발작을 완전히 잊어 버리는 것은 어렵습니다. 그러나 실제로 주파수를 줄입니다.

이렇게하려면 혈관을 강화하고 머리의 혈관에서 혈류를 개선하는 데 도움이되는 간단한 규칙을 따라야합니다.

• 콘트라스트 샤워;
• 머리카락을 씻는 동안, 두피 마사지;
• 과로하지 말고 일과 휴식의 방식을 관찰하고, 충분한 수면을 취하십시오.
• hypodynamia를 싸우십시오;
• 컴퓨터에서 보낸 시간을 제한하십시오.
• 더 자주 야외에서;
• 정기적으로 아파트를 환기시킵니다.

머리에 통증을 없애는 방법의 문제를 해결하려면 정기적 인 심혈관 질환이 필요합니다. 좋은 영양, 비타민과 미네랄이 풍부하고, 매우 중요합니다. 그러나 동시에 체중을 모니터링 할 필요가 있습니다.

추가 파운드는 죽상 경화증 및 뇌 혈류 장애의 위험을 증가시킵니다. 앉아서 일하는 사람들은 수영장에서 수영을하면서 정기적 인 마사지 코스가 필요합니다. 그러나 지속적이고 만성적 인 통증이있는 ​​경우에는 의사와상의해야 뇌파의 정확한 원인을 찾아야합니다.