많은 무거운 흡연자들은 금연을 원하지만이 단계를 거치지 못합니다. 거절 직후에는 스트레스와 불편 함을 유발하는 여러 가지 감각이 있기 때문입니다. 담배를 끊을 때 어지러움은 사람의 가장 흔한 증상입니다. 특별한 호흡 운동, 의약품 및 상쾌한 음료의 도움으로이 느낌을 없앨 수 있습니다.
현기증의 원인
흡연자가 흡입 한 담배 연기에는 니코틴이 함유되어 있습니다. 이 위험한 독의 화학 구조는 어떤 사람의 몸에서 분비 된 물질과 닮았습니다. 그것은 아세틸 콜린이라고 불리고 중추 신경계와 뇌의 정상적인 기능에 필수적입니다.
흡연자가 담배 연기 흡입과 잘 어울리는 니코틴은 아세틸 콜린과 같은 중요한 기관에 동일한 효과가 있습니다. 과량의 니코틴에 반응하여 신체는 물질 자체의 방출을 현저히 감소시킵니다. 또한, 뇌와 신경계는 자신의 물질에 민감성을 잃기 시작합니다. 그러한 조치는 흡연자를 스트레스와 과도한 상태로부터 보호합니다. 더 길고 자주 사람이 담배를 피울수록 신체가 생성하는 아세틸 콜린이 적어집니다.
흡연에 대한 날카로운 거절은 니코틴의 흐름이 완전히 멈추고 아세틸 콜린의 생산이 최소한으로 줄어든다는 사실로 이어진다.
현재 상황의 결과로, 이전의 흡연자, 즉 여러 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
- 낮은 혈압;
- 뇌로의 혈액 공급 장애;
- 산소 기아.
이 모든 것은 흔적도없이지나 가지 않으며 사람은 신체의 산소 부족으로 인한 불쾌한 증상의 출현으로 인한 불편 함을 느끼기 시작합니다.
- 현기증;
- 피로;
- 성능 저하;
- 호흡 곤란;
- 메스꺼움
일반적으로 니코틴이 외부에서 신체로 유입되는 것을 막음으로써 심각한 스트레스를 유발합니다. 그래서 옆에서 담배를 끊으면 흥분하고 공격적으로 보일 수 있습니다. 불안과 공격의 폭발은 흡연자를 불면증, 피로, 우울증으로 이끈다.
불합리한 분노와 수면 부족으로 인해 과다 증후와 혈액 내 아드레날린 방출이 발생합니다. 이 모든 것이 쇠약하게하는 두통과 현기증의 또 다른 원인이됩니다. 흡연자들은 성전에서 고통이 날카 롭고 두드려 질 수 있다고 말합니다. 또는 머리의 전두엽과 후두 부분으로 확장되는 물결 모양 발작으로 고통을 겪습니다.
고통스러운 상태는 며칠 동안 지속되며, 몸 안의 자체 아세틸 콜린 생산 초기까지 지속됩니다. 모든 불편 함은 약 1 개월 후에 끝납니다.
불편 함을 줄이기위한 조치
이전 흡연자가있을 때 머리가 회전하지 않습니다.
- 정기적으로 아침 운동을 시작하십시오.
- 강한 녹차 메뉴를 입력합니다;
- 매일 Eleutherococcus의 팅크 20 방울을 취할 것입니다;
- 비타민 B를 함유 한 비타민을 복용하기 시작합니다.
특별한 호흡 운동은 뇌에 혈액 공급을 회복 시키는데 도움을 줄 것이며, 산소 공급 부족으로 인한 산소 결핍을 없앨 수 있습니다. 담배를 끊는 것은 중독을 완전히 포기하기 전에도이 기법을 익히는 사람들에게는 훨씬 쉽습니다.
호흡 훈련
호흡 운동은 하루에 세 번씩이 세션에서 30 분을 소비해야합니다. 가장 간단한 운동은 규칙적으로 수행되면 며칠 내에 흡연 욕구를 줄일 수 있습니다.
- "웨이브". 이 운동은 서있는 동안 수행됩니다. 먼저 완전하게 긴장을 풀고 서서히 폐 아래쪽으로 공기를들이 마셔야합니다. 동시에 위장이 앞으로 크게 팽창하기 시작합니다. 그 후에 가슴을 바닥에서 들어 올리는 것처럼 상완을 채우십시오. 이러한 외부의 행동은 몸을 구르는 물결처럼 보일 수 있습니다. 운동이 제대로 수행 되었다면 똑바로 서 있어야합니다. 숨을 내쉴 때, 운동은 역순으로 반복되며 이제 파도는 위에서 아래로 굴러갑니다. 10-15 번 반복해야합니다. 천천히 숨을 쉬고 4 세라고 천천히 내뱉습니다.
- 다음 운동은 담배를 피우려는 욕구를 줄이며, 담배에 대한 갈망이 급하게 나타나는 즉시 수행해야합니다. 어떤 위치와 상황에서도 호흡 할 수 있습니다. 이 호흡 관행의 주된 차이점은 호흡이 코를 통해 흡입되어 입을 통해 호흡되지만 훨씬 빨라진다는 것입니다. 운동을 천천히 시작하고 점진적으로 속도를 높이십시오. 한주기에서 30-40 번의 호흡이 이루어집니다.
불쾌한 증상을 제거하는 데 도움이되는 의약품
오늘날, 다음과 같은 불쾌한 증상을 제거하는 데 도움이되는 많은 약물이 있습니다.
- 메스꺼움;
- 현기증;
- 긴장;
- 목에 덩어리.
약국 중 일부는 건강한 라이프 스타일을 향한 조치를 취하기 전에 미리 복용을 시작해야합니다. 담배를 끊은 후에도 제대로 작동하도록 신체를 회복시키는 약물이 이미 있습니다.
현대 약리 산업은 응용 분야에 따라 분류 할 수있는 준비를 생산합니다.
- 껌;
- 패치;
- 알약;
- 초본 담배;
- 흡입기.
흡연자는 자신에게 적합한 수단을 선택합니다. 한 때 담배를 끊는 가장 편리한 방법은 전자 담배라고 믿어졌습니다. 실제로이 방법은 흡연 습관이 남아 있고 불쾌한 증상이 계속해서 사람을 괴롭히기 때문에 효과가없는 것으로 나타났습니다. 나쁜 습관을 버린 다른 사람들과 함께 전자 담배를 피고 두통과 메스꺼움을 경험합니다.
현기증이 날 때 취할 조치
담배를 끊은 사람은 갑자기 어지럽고 어둡게 느껴질 수 있습니다. 불쾌한 결과를 피하려면 다음과 같이해야합니다.
- 앉아서 옷 위에 옷깃을 풀어 라.
- 지저분한 방에서 창문을 열면 신선한 공기가 제공됩니다.
- 혈압을 측정하십시오.
- 심호흡을 시작하십시오.
불쾌한 증상이 진행되고 1 개월 이상 멈추지 않으면 이전 흡연자가 의사를 만나고 완전한 검사를 받아야합니다. 그 후, 전문가는 환자의 건강 상태가 나쁜 이유가 무엇인지 결정할 것입니다. 많은 위험한 질병은 갑작스런 금연으로 인한 취성과 비슷한 증상을 유발할 수 있습니다.
갑작스런 흡연을 중단하고 활동 유형으로 인해 많은 양의 시간을 보내야하는 사람들은 어지럼증의 위험을 줄이는 약을 사용하는 것이 좋습니다.
결론
흡연은 가장 위험한 해로운 습관 중 하나입니다. 그리고 담배를 거부 한 사람이 불편을 겪고 있지만 건강한 생활 방식의 이점과 비교할 수 없습니다. 그래서 어지럼증의 징후가 나타나면 금연을하고 의사에게 가야합니다.
흡연을 멈추는 현기증
이제 점점 더 많은 흡연자들이 그들의 치명적인 습관으로 어떻게 부를 것인지 생각하고 있습니다. 흡연은 더 이상 유행하지 않으며 매우 위험합니다. 그러나 담배 중독은 단순한 취미 또는 나쁜 습관이 아닙니다. 이것은 육체적, 정신적 차원에서 개발 된 중독입니다. 그러므로,이 병리학으로 부분을 만들려고 할 때, 사람은 많은 불쾌한 징후들을 경험해야 할 것입니다.
니코틴 금단 증상은 오래 가지 않으며 다른 사람들 에게서도 나타납니다. 그러나 흡연자가 대다수의 경우에 직면해야하는 몇 가지 증상이 있습니다. 이러한 증상 중 하나는 어지럼증이며, 어떤 경우에는 강한 편두통, 심지어 구토로 변할 수 있습니다. 따라서 많은 사람들이 흡연, 어지러움,이 경우 무엇을 해야할지, 어떻게 증후군을 멈추게 할 것인가에 대한 질문을 던집니다.
표명의 본질
의사는 흡연을 중단하는 현기증이 신체의 완전히 정상적이고 규칙적인 반응이라고 설명합니다. 그것은 정기적으로 흡연과 함께 내부 시스템에 들어간 니코틴 결핍의 배경에 나타납니다.
담배를 피우는 동안 현기증이 회복되는 동안 신체에서 발생하는 생리적 과정의 배경에 맞 닿아 있습니다.
어지럼증의 발생은 사람들이 흡연을 중단하기로 결정할 때 직면해야하는 가장 흔하고 흔한 증상 중 하나입니다. 담배를 피우고 난 첫 번째 기간은 신체의 신속하고 활동적인 과정을 배경으로 이루어집니다 (재활 중임). 이 반응이 일어나는 이유를 이해하려면 흡연자의 유기체에 대한 니코틴의 영향 메커니즘을 연구해야합니다.
인체에 미치는 니코틴의 영향
담배 연기에 고농도로 함유되어있는 니코틴 화합물은 아세틸 콜린 (신경 전달 물질)과 조성이 비슷합니다. 아세틸 콜린 (Acetylcholine) - 수많은 암모니아의 물질로, 행동 아드레날린과 비슷합니다. 흡연과는 거리가 먼 사람의 경우,이 신경 전달 물질은 독립적으로 생산되지만, 흡연시에는 점차적으로 신체에 정기적으로 들어가는 니코틴으로 대체됩니다.
아세틸 콜린은 내부 시스템의 기능에 매우 중요합니다. 그의 임무는 다음과 같습니다 :
- 혈관 조영 증진;
- 중추 신경계의 정상화 및 조절;
- 적시에 신경 자극 전달;
- 조정 및 모든 신체 시스템의 기능의 안정화.
장기간 흡연하는 동안, 니코틴 화합물은 부분적으로 아세틸 콜린의 모든 기능을 수행합니다. 이러한 배경에서 신체는 점차적으로이 물질의 자체 생산을 중단합니다. 그리고 사람이 피우는 담배가 많을수록 신경 전달 물질의 자연 발생은 줄어든다.
나쁜 습관으로 이별 한 후에, 몸은 아세틸 콜린의 생산을 회복하고 다시 시작하는 데 시간이 걸립니다.
이 뉘앙스와 더불어 인체에서 담배를 피울 때 곧 만성적 인 산소 부족이 있음을 기억해야합니다. 저산소 상태에서 모든 신체 시스템은 이러한 결점을 보완하기 위해 말 그대로 작동하기 시작합니다. 담배를 끊은 후에는 어떻게됩니까?
이전의 흡연자의 몸에서는 순수한 산소를 받기 위해 집중적으로 대량으로 시작됩니다. 이 요소의 초과는 새로운 감각을 가져옵니다. 그들은 먼지가 많은 대도시의 거주자가 직면 한 것과 유사합니다. 산에 있거나 자연 그대로의 곳입니다 (특히 침엽수 림 또는 침엽수 림이 더 많음). 순수한 산소는 현기증과 심지어 두통을 유발합니다.
현기증의 주요 원인
그래서, 어지러운 이유에 대한 주요 응답자는 담배를 끊을 때 니코틴이됩니다. 이 물질은 대뇌 혈관을 좁히고 혈압 조절에 직접 관여합니다. 어떤 사람이 담배를 피우기로 결정하면이 모든 과정이 위반됩니다.
그리고 신체가 회복되어 이전 직장으로 돌아갈 때까지, 이전 흡연자는 불쾌한 증상의 징후에 대처해야 할 것입니다. 다양한 정도의 심각도로 표현되는 편두통과 같은 상태와 어지럼증은 여러 가지 이유로 발전합니다.
혈관 음색 저하
흡연을 거부하고 날카로운 때, 사람이 담배 사용을 중단하면 혈관의 색조가 급격히 떨어집니다. 그 결과 혈압이 감소합니다. 압력이 너무 낮았을 때, 준 의식 의식과 의식 상실이 발생할 때까지 건강 상태는 급격히 나 빠지기 시작할 것입니다.
그러한 발현은 사람에 대해 크게 걱정하지 않아야합니다. 시간이 지남에 따라 몸은 정상으로 돌아가고 웰빙은 정상으로 돌아갈 것이고 어지러움은 끝날 것입니다.
혈액의 과도한 산소
담배를 끊임없이 사용함에 따라 혈액 속의 산소는 점진적으로 이산화탄소로 대체됩니다. 결과적으로, 신체는 만성 저산소증을 다루어야하지만, 사람은 빠르게 변화된 상태에 적응합니다. 흡연을 중단하면 혈액의 점진적 정화와 산소로 포화 상태가 시작됩니다.
몸을 위해, 그러한 보충은 꽤 많은 스트레스에 반응합니다. 예기치 않은 산소 초과의 배경에 뇌 조직이 현기증을 나타냅니다. 또한 메스꺼움과 편두통이 있습니다.
니코틴 금단 증후군
니코틴은 지속적인 약물 의존의 발달을 유발하는 연약한 약물에 속합니다. 니코틴 화합물은 신체에 규칙적으로 들어가는 과정에서 많은 매개체를 대체하여 신체 자체의 기능을 "스스로"조정합니다. 금연의 경우, 니코틴은 혈류로 흘러 들어가는 것을 멈추고, 사람은 철수를 경험하게됩니다 (금단 증상).
일시적 및 매우 심각한 상태의 악화는 다음 요소의 조합을 기반으로합니다.
- 니코틴은 몸에 들어가는 것을 멈 춥니 다.
- 내부 시스템은 정상 작동시 재 구축 할 시간이 없었습니다.
의사들은 니코틴 철수의 출현이 좋은 징조라고 말합니다. 이것은 신체가 점차적으로 니코틴 함량을 제거하기 시작한다는 것을 나타냅니다.
신경 변형
담배 중독성을 없애려고 할 때 사람은 매우 짜증을냅니다. 그는 기분 변화를 경험할 수 있으며 정상적이고 건강한 수면을 취할 수 있습니다. 이것은 더욱 긴장감을 유발하고 피로를 증가시킵니다. 음, 그 결과가 현기증입니다.
가장 빈번한 증상
회복 기간은 개별 유기체입니다. 일부 이전 흡연자의 경우 2-3 일이지나 다른 사람들은 고통을 겪어야하며 최대 2 주까지 이어집니다. 이 시간은 몇 가지 요인에 따라 다릅니다.
- 담배 취미를 경험하십시오.
- 이전 흡연자의 건강 상태.
- 만성 질환의 존재.
그리고이 기간 동안 사람은 여러 가지 부정적인, 때로는 매우 고통스러운 증상의 발달을 경험할 수 있습니다. 특히 :
- 메스꺼움;
- 점프 혈압;
- 신경 쇠약;
- 지속적인 불면증;
- 변비 또는 설사;
- 기분 변화;
- 심장 통증;
- 관절 및 근육통;
- 일정한 과민 반응;
- 위장 통증;
- 과민성, 때로는 공격적인 증상;
- 주기적으로, 종종 갑작스런 어지럼증.
증후군을 멈추는 법
그러한 불쾌한 증상의 원인을 발견 한 후, 이러한 증상을 전혀 멈추게하는 것이 어떻게 가능하고, 가능한지를 이해해야합니다. 우선, 불만을 더욱 악화시키지 않도록 무엇을해야하는지, 포기하고 심지어는 범주 적으로 피하는 것이 더 나은 방법을 찾아내는 것이 가치가 있습니다.
심한 어지러움을 무시하지 마십시오. 실제로, 이런 식으로 신체는 더 이상 하중에 대처할 수 없다는 신호를 보냅니다. 끊임없이 발생하는 공격에주의를 기울이지 않으면 심장 혈관 시스템 분야에서 다양한 문제를 겪을 수 있습니다.
하지 말아야 할 것
- 갑작스런 발달로 인해 화가 나거나 두려워하게됩니다 (그러한 모든 불편 함은 곧 사라질 일시적인 현상이라는 것을 이해해야합니다).
- 불쾌한 징후들에 머무르기 위해서, 그것은 단지 불안과 과민 반응의 발달에 기여한다;
- 알코올로 인한 불편 함을 막으려 고 시도하면, 그러한 시도는 알코올 중독의 발달을 포함하여 다른 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
- 약물을 독립적으로 투여 (항우울제, 진정제 복용),자가 투약은 상태를 현저하게 악화시키고 심지어 새로운 중독을 유발할 수 있지만 이미 투약;
- 국가를 안정시키기 위해 흡연으로 다시 돌아 오면 니코틴도 있기 때문에 전자 담배로 전환 할 필요조차 없습니다.
당신이해야 할 일
우선, 당신은 그런 진지하고 운명적인 단계로 조정해야합니다. 전 담배 남자는 흡연으로 이별 한 후 처음으로 가장 중요한 재활 과정이 신체에서 일어날 것임을 완전히 이해해야합니다. 그리고 이것은 건강 문제의 형태로 다양한 불쾌한 놀라움이 나타날 수 있음을 의미합니다.
따라서 어지럼증의 경우 메스꺼움 및 기타 문제가 당황해서는 안됩니다. 우리는 며칠을 기다려야합니다.이 모든 증상들은 잠시 후에 사라질 것입니다. 그러나 이전의 흡연자가 어떤 질병을 앓고 있다면 의료 전문가와상의 할 필요가 있습니다. 그러나 어쨌든 자기 치료를하지 마십시오. 약물 처방 및 권장은 전문가 만 할 수 있습니다.
과도한 현훈의 경우 다음 단계를 수행해야합니다.
- 앉아 있거나 거짓말을하는 자세를 취하십시오 (공격이 거리를 잡은 경우). 벤치, 난간 또는 나무, 기둥 또는 벽에 기대어 앉을 수 있습니다.
- 긴장을 풀어보십시오.
- 구속력있는 옷의 단추를 풀고 (단추, 넥타이, 벨트를 풀어주는) 리듬과 천천히 호흡하십시오.
- 가능하다면 압력을 측정하십시오.
- 혈압이 낮 으면 단단한 차나 향긋한 커피 한잔이 당신의 감각에 도움이 될 것입니다.
예방 조치
일부 규칙을 시행하면 그러한 장애의 발생을 예방하고 현훈의 증후군을 현저히 완화시킬 수 있습니다. 다음 권장 사항입니다.
- 더 자주 공중에. 일상적인 걷기는 혈관의 음색을 안정화시켜 현기증의 위험을 크게 줄입니다.
- 일상 생활을 표준화하십시오. 담배로 이별의 어려운 기간에 너무 지나치게해서는 안됩니다, 그것은 더 자주, 얼마나 충분한 휴식을 취하는 것이 바람직합니다. 불면증의 경우 의사가 필요한 약을 처방 할 수 있도록 의사의 도움을받는 것이 좋습니다.
- 매일 샤워 조절을하십시오 (대조 샤워 사용). 이것은 혈관을 강화하고 그 (것)들에게 음색을 줄 것을 도울 것이다.
- 매일 일련의 신체 운동을 수행합니다. 긴 여유로운 산책은 혈관의 색조를 강화시키고 좋은 수면을 촉진시키는 데 도움이됩니다.
- 불필요한 스트레스를 피하고 불필요한 정서 장애 및 신경질적인 과부하에 자신을 드러내지 않도록 노력해야합니다. 이것은 상태를 악화시키고 추가적인 병리학의 발달을 유발할뿐입니다.
- 현기증의 공격을 유발할 수있는 상황을 피하기 위해 비행기 높이기, 3D 효과가 적용된 영화 감상.
- 다이어트를 조정할 필요가 있습니다. 메뉴에는 많은 수의 생선, 야채 및 과일이 포함되어야합니다. 그건 그렇고, 자연 다크 초콜릿의 사용은 건강을 크게 향상시키고, 혈압을 올리고, 전체적인 음색을 조절합니다.
그러한 불쾌한 증상이 며칠 후에 사라지지 않으면, 어지러움이 계속되고, 메스꺼움이 사라지지 않으며, 의사를 방문하는 것이 필수적입니다. 포괄적 인 진단 결과에 대한 전문가는 적절한 치료법을 개발하고 필요한 의약품을 처방 할 것입니다.
흡연을 어지러 울 때
담배를 거부하는 것은 어려운 결정이며, 의지뿐만 아니라 의지를 끝내는 큰 내면의 욕구가 필요합니다. 담배를 끊는 사람은 거의 모두 니코틴 금욕과 머리가 돌고있을 때 수반되는 불쾌한 증상에 직면 해 있으며, 시체는 이미 기절 한 약점을 다룹니다. 그리고 눈 앞에서 어둡게 나타납니다. 담배를 끊을 때 현기증이 발생하는 이유를 이해하지 못하면 많은 사람들이 두려워합니다. 담배에 대한 갈망을 영원히 잊으려면이 상태의 원인을 알 필요가있을뿐만 아니라 그것에 대처할 수 있어야합니다.
버티고의 생리학
일반적으로 현기증은 중추 신경계 혈관에 문제가 있거나 내이에있는 전정기구가 파열되어 발생합니다. 뇌와 척수를 포함한 내부 장기에 혈액 공급이 방해되면 머리가 회전하는 경우가 가장 많습니다. 이것은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다 : 빈혈, 혈관 내강의 협착, 색조의 위배. 음색이 높아지면 혈관 경련이 일어나 두통, 어지럼증, 졸도를 유발할 수 있습니다.
이것과 관련된 흡연은 어떤가? 니코틴이 혈류에 들어가면 뇌에 공급되는 모세 혈관이 좁아지고 동시에 산소 결핍에 대한 신체의 반응이 부드럽게되어이 작동 방식에 익숙해집니다. 금연을하면 뇌에 정상적인 혈액 공급이 회복되지만 그 전에는 소위 철수 증후군을 겪게됩니다.
이유
이 증후군의 결과 중 하나는 과도하고 비정상적인 산소로 뇌가 채워지는데, 혈압이 떨어지면 모세 혈관의 색이 감소하고 통증이 느껴집니다.
두 번째 이유는 니코틴이 정상적인 모세 혈관뿐만 아니라 뇌에 신경 자극을 전달하는 화합물 인 아세틸 콜린 (ACH)을 대체 할 수 있다는 것입니다. 흡연이 습관이되면 ACH 생산량이 감소하거나 중단되고 니코틴이 그 기능을 대신합니다. 담배를 거부하면 뇌가 일시적으로 오작동하고 아세틸 콜린과 니코틴이 박멸되어 혈관 경련을 일으키고 눈이 어두워지며 어지럼증과 편두통을 일으 킵니다. 이러한 모든 증상은 일시적입니다. 몇 일에서 2 주 정도의 기간이 소요되고 점차적으로 사라집니다. 흡연 습관을 잃어버린 몸은 다시 필요한 물질을 생산하기 시작하고 건강이 회복됩니다.
마지막으로, 담배는 종종 항우울제 역할을하며 신경증에 대처하는 데 도움이됩니다. 흡연을 끝내고 나면 사람은 신체의 쇠약뿐 아니라 스트레스에 직면하게됩니다. 그는 불면증으로 고통 받고, 그의 기분은 불안정합니다. 또한 이제 담배로 일상적인 문제에서 벗어날 수 없습니다. 수면 부족과 함께 스트레스 상태는 또한 상처를 주며 어지러움을 느끼게합니다. 그러나 심리적 쇠약은 신체적 쇠약과 마찬가지로 일시적이며 점차 증상이 사라집니다.
위험한 금욕 현기증이란 무엇입니까?
가장 확실한 위험은 담배 피고 싶다는 것입니다.
과거의 담배를 피우는 데 어려움을 겪는 경험이있는 한 전직 흡연자는 나 빠졌다. 그리고 첫 번째 생각은 내가 시작하기를 원하는 습관으로 돌아가는 것이 었습니다. "깨는"고통스러운 증상을 없애기 위해서였습니다. 많은 사람들이 일어나 담배를 피우지 않습니다. 그러나 장기간 금욕 한 후에 많은 양의 니코틴이 체내에 들어간다면 이것은 혈관에 매우 좋고 혈색이 급격히 증가하므로 압력이 높아집니다. 결과는 심장 마비 또는 뇌졸중 일 수 있습니다.
VSD (vegetovascular dystonia)에 대한 경향이 있다면 니코틴 중독이 통과 할 위험이 있으며이 질병은 항상 동반자가됩니다. 그녀의 증상은 편두통뿐만 아니라 일반적인 약점, 메스꺼움, 이마에 나타나는 땀입니다. 그러므로, 니코틴을 거부하면, 먼저 IRR의 치료를 다루어야합니다.
철수 증후군의 결과로 현기증이 일에 어려움을 낳을 수 있습니다. 특히 일이 힘들고 책임이 있으며 집중력이 필요한 경우. 특히 기계공, 버스 운전사, 시가 전차에 있어서는 어려움이 있습니다. 개인 수송 수단을 사용하면 조금 더 쉬워집니다. 여행 중에 어지러움을 느끼면 사고로 이어질 수 있기 때문에 몇 주 동안 고통을받을 수있는 기회가 있습니다. 공공 장소에서 조심해야합니다. 현기증이 나면 계단에서 당신을 붙잡을 수 있습니다.
증상
이 항목은 담배 "찢어짐"과 금단 증상을 동반 한 모든 증상에 적용됩니다. 이 시점에서 볼 수 있습니다 :
- 편두통, 발작;
- 메스꺼움 및 구토;
- 갈증, 구강 건조증, 오한;
- 불균형, 과민 반응;
- 분노의 자발적인 깜박;
- 현기증;
- 주의 산만, 무관심;
- 만성 불안, 슬픔의 느낌, 두려움;
- 불면증;
- 담배에 대한주기적인 갈망;
- 약점;
- 경련성 기침;
- 호흡 곤란.
점차적으로, 이러한 징후들은 사라지고 얼마 지나지 않아 (2 주에서 1 개월까지) 그들은 사라지고 시체는 이전처럼 담배가 중독 될 때까지 작동합니다.
심리적 의존성은 6 개월까지 조금 더 오래 지속될 수 있습니다.
현기증이 날 경우 어떻게해야합니까?
현기증의 공격 중 다음과 같이 진행하는 것이 좋습니다.
- 앉으세요, 가능하다면 눕습니다. 거리에서 나무의 벽, 기둥 또는 트렁크 역할을 할 수있는 지지대에 기대어 있어야합니다. 셔츠 칼라, 벨트를 풀고 넥타이를 풀고 천천히 조용한 리듬으로 호흡을 시작하십시오.
- 혈압 모니터가 있으면 압력을 측정하십시오. 압박감이 줄어들면 커피 나 차를 마시고 설탕을 마셔야합니다.
공격을 방지하려면 다음 권장 사항을 따르십시오.
- 야외에서 더 자주 걷는 것은 산소로 뇌의 포화 상태를 개선하고 모세 혈관 조영을 낮추게됩니다.
- 충분한 휴식과 수면을 취하고 육체적이고 긴장된 과부하를 피하십시오. 당신이 불면증으로 고통받는 경우, 의사와상의 한 후에 진정제를 복용 할 수 있습니다.
- 혈관을 잘 강화하는 침구 밑에 서있는 시간을 찾으십시오.
- 심장 혈관계의 상태를 개선하는 치료 운동에 참여하십시오. 스트레스로부터 해방되고, 강하고 긴 수면을 회복하며, 건강을 향상시키는 걷기가 매우 좋습니다.
어지럼증이나 다른 금단 증상이 예상보다 오래 지속되는 경우, 가라 앉지 않거나 악화되지 않도록 의사의 진찰을 받아이 상태의 원인을 찾아야합니다.
당신의 마약 전문의는 경고해야합니다.
니코틴 파괴 기간 동안 그것은 권장되지 않습니다 :
- 당신에게 일어나는 일을 두려워합니다. 우리는 담배로 돌아가는 것에 대한 생각을 끊을 필요가 있습니다. 몸이 담배를 피우 자마자 불쾌감이 사라져야 함을 기억하십시오.
- 네 마음의 나쁜 상태에 대해 생각하기에는 너무 많이 생각한다. 그런 생각은 신경증과 심지어는 우울증으로 이어진다.
- 불편 함을 알코올로 채우려면 - 그렇지 않으면 한 가지 의존성 대신 알코올 중독이 발생할 것입니다.
- 자가 약물 치료를 받으려면 의사와상의하지 않고 직접 처방약을 처방하십시오. 이는 환자의 상태를 악화시킬뿐만 아니라 약물 의존도를 유발할 수 있습니다.
- 다시 담배를 피우십시오 - 담배를 피우면 고혈압, 심근 경색 또는 뇌졸중이 유발 될 수 있습니다. 액체는 또한 니코틴을 함유 한 전자 담배에 대해서도 금지되어 있습니다.
이 기간에 가장 중요한 것은 나쁜 습관을 포기하고 담배에 영원히 "아니오"라고 말하는 것이 얼마나 중요한지에 대한 인식입니다.
인내심을 갖고 이유없는 여러 주간을 떠날 때 보상이 당신을 기다립니다. 건강이 나아질 것이고, 친척과 동료와의 정상적인 관계가 회복 될 것입니다. 귀하의 예산은 귀하가 담배에 소비 한 돈으로 보충됩니다. 이 돈은 구원받을 수 있거나, 자신과 사랑하는 사람을 위해 멋진 선물을 살 수 있습니다. 일반적으로 오래된 것보다 더 밝고 새로운 삶을 발견하게됩니다. 그 이유로 니코틴 중독을 극복하고, 철수 증후군에서 생존하기 위해 의사를 주먹으로 모으는 것이 가치가 있습니다.
담배를 끊을 때 어지럼증의 원인
담배 제품 거부는 많은 불편 함을 야기합니다. 매우 자주, 한 사람은 그가 어지럽고 끊임없이 구역질이 나서 담배를 끊고, 호흡 곤란을 호소하고, 강한 기침을 걱정합니다. 일부 증상은 발음 될 수 있으며, 다른 증상은 단지 가끔 나타날 수도 있고 전혀 신경 쓰지 않을 수도 있습니다. 그러나 이전 흡연자의 현기증에 대한 공격이 가장 많이 관찰됩니다.
병리학 적 상태의 원인
니코틴과 독소의 해로운 영향이 사라지기 때문에 어지럽게 담배를 끊을 때 왜 어지럽습니까? 현기증의 발생에 대한 몇 가지 이유가 있습니다 :
- 흡연 중 해로운 화학 물질은 뇌 혈관을 수축시킵니다. 담배 연기가 길어지면 모세 혈관은 끊임없이 spasmed됩니다. 그녀가 담배를 끊었을 때, 독소가 더 이상 혈장에 들어 가지 않게되고, 혈관이 서서히 정상으로 돌아 오기 시작합니다. 이것이 바로 두통입니다.
- 환자가 지속적으로 담배를 사용하면 산소가 거의 몸 안으로 들어 가지 않으며, 뇌는 지속적으로 저산소 상태에있게됩니다. 당신이 담배를 끊을 때, "회색 물질"은 빠르게 현기증, 편두통의 공격에 의해 나타나는 산소를 축적합니다.
- 담배를 끊을 때 현기증과 메스꺼움은 담배를 빠져 나갑니다. 병리학 적 상태의 기초는 "회색 물질"의 다른 매개체에서 니코틴의 농도가 급격히 감소하므로 현기증이 발생할 수 있습니다.
- 담배 제품을 포기한 후, 무거운 흡연자는 긴장감을 느끼고, 불면증, 스트레스, 갑작스런 분노에 대해 걱정합니다. 이 모든 것은 혈액에서 아드레날린 수치가 증가하여 현기증과 두통을 일으 킵니다.
- 현기증의 주요 원인은 B 그룹의 요소가 부족하기 때문입니다.이 결핍은 특정 종합 비타민제를 보충하는 데 도움이됩니다.
담배를 끊는 것은 어렵지만 누구나 할 수없는 결정입니다. 그러나 담배를 끊는 것은 그리 쉬운 일이 아니며 건강 상태는 점차적으로 악화되고 어지러움, 메스꺼움, 심각한 약화가 나타날 것입니다.
어떤 조건이 종료와 함께
탈퇴 증후군은 담배 제품을 끊은 후에 사람에게서 나타나는 병리학 적 증상입니다. 증상의 병합은 니코틴이 신체에 들어가는 것을 멈춘 후 일정 시간 동안 환자를 동반합니다.
모든 흡연자에서 철수 증후군은 여러 가지 징후가 복합적으로 나타납니다.
- 심한 메스꺼움;
- 편두통 발작;
- 오한, 갈증;
- 기분 변화;
- 현기증;
- 과도한 긴장감, 공격성;
- 일정한 과민 반응;
- 농도의 손실, 분리;
- 불안, 증가 된 불안;
- 불면증, 불면증;
- 호흡 곤란, 기침, 지속적인 피로감.
불쾌한 증상의 출현은 담배 중독을 거부 한 무거운 흡연자에게는 매우 일반적입니다. 시체는 발암 물질과 니코틴없이 점차 살면서 정상적인 작업에 적응합니다. 많은 환자에서 현기증, 메스꺼움.
담배를 끊을 때의 결과
현기증의 공격은 인체에 심각한 위협이되지 않지만이 증상을 무시할만한 가치가 없습니다.
담배의 실패는 흡연자에게 다른 결과를 초래합니다.
- 낙상, 부상의 위험 - 현기증의 짧은 공격, 실신, 걷기, 자동차 운전 등 다양한 부상 및 상해의 위험이 증가합니다.
- 가까운 사람들과 직장에서의 문제 - 모든 사람이 자신의 상태를 과시하게되어 기쁘지 않은 경우, 날카로운 어지럼증은 지속적인 집중이 필요한 업무의 수행을 방해 할 수 있습니다.
- 흡연을 시도하는 것이 현기증의 가장 일반적인 결과이며 중독으로 돌아갈 수 있습니다. 어떤 환자들은 니코틴의 중요하지 않은 복용량이 몸에 어떤 위험을가하는지 알지 못하도록 그런 상태에서 증상을 완화하려고합니다.
- 혈관의 급격한 경련은 심장 마비 또는 뇌의 영양 실조의 주요 원인입니다.
- VSD - 병리 현상은 만성적 인 상태로 바뀌어 어지러움, 메스꺼움, 과도한 발한, 약점 및 다른 근긴장 이상 증세를 일으킬 수 있습니다.
흡연을 중단하고 어지럼증이 계속 느껴지더라도 불쾌한 불편 함을 없애려고 나쁜 습관으로 돌아 가지 않아야합니다. 이것은 위험한 병리의 발달을 촉발시킬 수있는 신체의 진정한 변화입니다.
금연을 위해 필요한 것
그의 라이프 스타일을 바꾸기로 결심 한 모든 사람은 담배를 던지기 위해 이것을 미리 준비해야합니다. 무거운 흡연자는 자신이 어떤 조치를 취하고 있는지, 그리고 담배를 포기할 때 무엇을 위협 하는지를 이해해야합니다. 처음에는 어지러움, 갑작스런 기분 변화, 메스꺼움에 시달리게됩니다.
머리가 갑자기 어지러 울 경우, 그녀는 매우 아프고 관절을 꺾으며 혈압이 급격히 상승합니다. 당황하지 마십시오. 이러한 증상은 짧으며 몇 주 후에 사라질 것입니다. 환자가 기다리고 기다려야합니다.
다양한 병이있는 경우, 담배를 끊기 전에 부작용을 일으킬 위험을 최소화하는 데 필요한 약을 처방 할 의사에게 연락해야합니다.
병리학 적 상태를 완화시키는 방법
흡연자는 나쁜 습관을 제거한 결과를 알고 있어야합니다. 2-3 주가 지나면 모든 부정적 증상이 사라지고 건강 상태가 좋아지며 뇌가 완전히 기능하기 시작합니다.
환자가 담배를 끊으면 무엇을해야합니까? 현기증과 두통이 걱정됩니다.
- 현기증이 갑자기 생기면 즉시 누워 있거나 앉아서 긴장을 풀고 창문을 열고 옷의 옷깃을 느슨하게하고 신선한 공기를 마셔야합니다.
- 혈압 지표를 확인하십시오. 종종 저혈압으로 졸도, 현기증을 유발할 수 있습니다. 다량의 설탕이 함유 된 포화 커피 나 차를 마시는 것이 좋습니다 (포도당은 몸을 빨리 회복시킵니다).
- 니코틴 남용을 거부하면 본격적인 생활 방식을 이끌어야합니다. 매일 신선한 공기를 마시 며 수영장을 방문하십시오.
- 금연은 충분하지 않습니다. 이것은 인체에 진정한 스트레스입니다. 긴 수면, 적절한 휴식은 거절 증후군의 증상을 완화시킵니다.
- 걷기, 어지러움을 풀 수있는 수영장, 메스꺼움은 가벼운 운동과 대조되는 수분 섭취를 도와줍니다. 이 모든 것이 경련성 혈관의 탄력을 회복시키고 어지럼증과 편두통을 없애줍니다.
- 담배 흡연은 B 군의 유용한 물질이 부족하여 끊임없이 어지러운 이유입니다. 담배를 끊은 후에는이 비타민이 풍부한 식품으로 식단을 보충해야합니다. 특별한 종합 비타민 복합체는 적자를 채우기 위해 도움이되며, 중추 신경계의 활동을 회복시킬 수 있습니다.
- 편두통 발작, 현기증이 사라지지 않으면 심리학자 또는 신경 학자에게 포괄적 인 검사를 받아야합니다. 이러한 증상은 위험한 질병의 발생을 나타낼 수 있습니다.
두통, 약점, 피로, 현기증이 종종 금단 증상을 동반합니다. 그러나 간단한 권고 사항을 따르면 불쾌한 증상의 강도를 줄일 수 있습니다. 전자 담배에서 아주 어지럼증을 느낄 때도 건강에 해를 끼칩니다.
병리학 적 증후군에서의 심리적 지원
많은 사람들은 내가 담배를 끊자 마자 아프고 어지럽다 고 불평합니다. 이 증상에 대처하기 위해 담배에 대한 불쾌한 불편 함과 강박적인 생각은 자기의 제안과 독서에 도움이됩니다.
저자 카를 알렌 "담배를 던지기 쉬운 방법"- 심리적 충격에 가장 좋은 방법. 유머러스 한 이야기 형식의 책은 니코틴에 대한 의존이 흔한 습관이자 제안이라고 말합니다. 두통, 어지럼증 및 불면증 - 침입,이를 받아 들여야합니다.
과도한 긴장감, 침략의 공격 - 재미있는 엔터테인먼트, 취미에 대처하는 데 도움이되는 심리적 요인. 각 사람은 자신이 좋아하는 직업을 선택합니다. 하나는 옥외 레크리에이션이 나쁜 기분을위한 최선의 치료법이고 다른 것은 활동적인 활동이나 낚시 같은 것입니다.
중독을 극복하기 위해서는 따뜻한 목욕을하고 긴장을 풀며 가장 중요한 것은 다시 담배를 피우지 말고 인체에 강한 타격을줍니다. 니코틴은 현기증을 없애는 데 도움이되지 않습니다. 끊임없이 흡연을한다면, 심리학자에게 의지하는 것이 좋습니다.
불쾌감이 있다면 몇 주 후에 어지러움이 사라지지 않으나 점점 더 강박 해지고 메스꺼움이 나타나기도하고 때로는 구토가 나타나기도합니다. 충분한 진찰을 받고 의사가 병리 상태의 실제 원인을 밝혀야합니다.
왜, 담배를 끊었을 때, 어지럼증?
금연은 종종 금단 증상의 특징 인 불쾌한 증상을 동반합니다. 가장 흔한 증상은 현기증으로 두통이나 메스꺼움이 될 수 있습니다. Narcodoc 클리닉의 의사는 이것이 신체가 니코틴을 거부하는 정상적인 반응임을 상기시킵니다. 담배를 끊은 사람들은 재활 기간 동안 신체에서 발생하는 여러 가지 생리 학적 과정 때문에 어지러움을 느낍니다.
생리학 측면에서
니코틴은 뇌 혈관을 수축시키고 혈압 조절에 관여합니다. 이 프로세스는 사람이 담배를 끊을 때 방해받습니다. 시체가 정상 상태로 돌아올 때까지 어지러움, 메스꺼움, 편두통이 때때로 나타날 수 있습니다. 이 기간은 2-3 일에서 1-2 주 사이입니다. 그 기간은 흡연 기간, 인체 건강 상태, 재활 상태에 따라 다릅니다. 이러한 동일한 요소는 현기증의 정도에 영향을 미칩니다.
니코틴 분자의 구조는 아세틸 콜린과 유사합니다. 그것은 뇌와 중추 신경계의 활동에 관여하는 물질로, 신경 자극의 전파와 뇌 혈관의 색조를 담당합니다. 일반적으로 필요한 양의 아세틸 콜린은 신체에 의해 생성됩니다. 사람이 담배를 피우기 시작하면 신진 대사가 재개되고 아세틸 콜린 대신 니코틴이 사용됩니다. 아세틸 콜린 생산이 감소합니다. 담배 의존에 대한 치료 과정을 거치고 특정 기간 동안 담배를 끊은 후에, 신체는 니코틴이없고 아세틸 콜린없이 질병의 모습이 연관되어 남아 있습니다. 금연 후에도 아세틸 콜린의 생성이 정상화되고 웰빙이 향상됩니다.
담배를 피울 때 어지러움의 원인
신체에 미치는 니코틴의 영향은 전신이며 여러 가지 내 장기에 영향을 미칩니다. 사람이 담배를 끊으면 신체가 정상적이고 건강한 수술 방식으로 재구성되기까지 시간이 걸립니다. 이 기간 동안의 머리는 다음과 같은 이유로 회전 할 수 있습니다.
감소 된 혈관 조영. 담배를 날카롭게 거부하면 혈관의 색조가 감소합니다. 결과적으로 혈압이 떨어집니다. 이미 감소 된 경우 가벼운 어지러움에서 오심, 심지어는 졸도까지 악화 될 수 있습니다. 이것은 흡연자를 두려워해서는 안됩니다. 그러한 질병은 빨리 사라지고 건강에 위험하지 않습니다.
혈액 속의 산소가 더 많습니다. 흡연하면 이산화탄소가 피 속에있는 산소의 자리를 차지합니다. 이 때문에 신체는 끊임없이 산소 기아를 경험하고 그러한 조건에 적응합니다. 담배를 거절하면 혈액이 서서히 정제되고 산소로 포화됩니다. 시체의 경우 이것은 스트레스로 드러납니다. 짧은 시간 동안 뇌가 산소로 과포화되어 때때로 현기증을 유발할 수 있습니다. 드물게 자연을 여행하는 도시 주민들도 똑같은 증상이 나타납니다. 신선한 공기에서 몇 시간을 보낸 후 어지러움, 메스꺼움, 두통을 느낄 수 있습니다.
취소 증후군. 니코틴은 인간에게 중독증을 유발하는 약한 마약 물질입니다. 여러 중재자로 대체하여, 그것은 "그 자체로"유기체의 작업을 재조직합니다. 니코틴이 혈액으로 흘러 들어 가지 않으면 흡연자가 금단 증상을 보이기 시작합니다. 유기체가 천연 중개자를 개발하지 못하고 니코틴을 대체하지 않기 때문에 건강 상태가 악화됩니다. 일반적으로 건강의 악화에도 불구하고 금단 증상은 긍정적 인 신호입니다. 즉, 니코틴에서 신체가 점차적으로 정화된다는 뜻입니다.
긴장된 스트레스. 니코틴 중독을 극복 할 때 사람은 짜증이 나고,자는 데 문제가있을 수 있습니다. 이것은 피로를 증가 시키며, 차례로 어지러움을 유발할 수 있습니다.
어지러 울 때 담배를 끊으면 어떻게해야합니까?
의료 센터 "DrugDoc"의 자격을 갖춘 전문가는 현기증을 무시해서는 안된다는 것을 상기시킵니다. 어쨌든, 그들의 도움으로, 신체는 나타 났던 부하에 대처할 수 없다는 신호를 보냅니다. 어지럼증에주의를 기울이지 않고 심한 질병의 발병, 심혈 관계 질환의 교란 등을 유발할 수 있습니다. 따라서 재활 기간 동안 신체에 유능한 지원을 제공하는 것이 중요합니다. 이 기간 동안 이전 흡연자의 상태를 완화하려면 다음 권장 사항을 준수하는 것이 중요합니다.
- 현기증이 들면 몇 분 동안 앉거나 누워서 긴장을 풀어 정상적인 혈액 순환을 회복해야합니다.
- 낮은 혈압으로, 당신은 그것을 평준화하기 위해 달콤한 차, 커피를 마실 수 있습니다.
- 신선한 공기에서 천천히 걷는 것은 몸이 독소를 더 빨리 제거하고 신진 대사를 재구성하는 데 도움이됩니다.
- 긴장, 긴장, 심각한 육체 노동을 피하는 것이 중요합니다.
- 메스꺼움이나 현기증을 유발할 수있는 상황을 피하십시오. 그 중에서도 고도가 높고, 비행기에서 이륙하고 비행기에 탑승하고 3D 영화를 보는 등의 활동을합니다.
- 휴식과 수면 모드를 통제하십시오 : 금연을하는 사람이 충분한 수면을 취하면할수록 니코틴 금단 증상과 관련된 불쾌한 증상이 빠를수록 빠릅니다.
- 콘트라스트 샤워는 혈행을 빠르게하고 혈관의 활동을 정상화시키는 데 도움이됩니다.
- 초콜렛을 먹으면 건강이 향상되고 몸의 전체적인 음색과 압력이 증가합니다. 또한 다이어트에 더 많은 야채, 과일, 생선을 입력해야합니다.
담배 치료 후 기분이 좋지 않거나 현기증이나 다른 불쾌한 증상이 나타나면 마약 전문의 나 신경 병리학 자에게 조언을 구하십시오. 이러한 전문가들은 나르코 도크 의료원에서 근무합니다. 우리는 마약 중독자, 치료사 및 신경 병리학자를 위해 유리한 가격을 가지고 있습니다. 우리는 몸을 불쾌한 결과없이 쉽게 금연 할 수 있도록 도와 줄 것입니다!
종료 후 어지러움
흡연을 끝낸 후, 이전 흡연자는 흡연 욕구뿐만 아니라 고통을 겪습니다. 그들은 심각한 건강 문제가 있습니다.
이것은 놀라운 일이 아닙니다. 시체가 수년간 연소되어 혈액 내의 일산화탄소 농도가 높아졌으며 정상적인 삶을위한 중요한 물질 인 니코틴이 간에서 합성되지는 않았지만 흡연 중에 받았습니다.
담배를 끊으면 건강상의 문제를 나타내는 증상이 나타납니다.
- 신경 질환 - 자극, 불합리한 쇠약, 불면증;
- 소화 장애 - 위장 통증 및 배변 장애, 종종 변비;
- 근육 및 관절 통증;
- 메스꺼움과 어지러움, 갑작스런 압력 증가, 상처.
왜 담배를 끊을 때 심장 혈관 시스템의 작동이 중단되고 그런 상황에서해야 할 일이 무엇입니까?
담배를 끊을 때 어지럼증의 원인
역 적응 - 니코틴과 일산화탄소가 혈류로 들어가는 것을 멈추게하려면 중독이 필요합니다. 나쁜 습관을 버리는 방법이 무엇이든 즉각적으로 또는 점차적으로 니코틴 균열이 여전히 발생하지만 고통스러운 감각 만 다양한 정도로 나타낼 수 있습니다.
니코틴은 마약 성 물질과 같은 효과를 가지고 있습니다 - 한 번에 그렇게 강력하게 발음하지는 않더라도 지속적으로 섭취하면 지속적인 중독이 발생합니다. 특정 반사를 형성했습니다.
각 담배가 훈제를 한 후, 뇌는 특정 물질을 생산했는데, 매개체는 자극없이 독립적으로 합성되었습니다. 이러한 중재자가 개발되지 않으면 머리가 회전하기 시작하여 약점이 나타납니다. 담배를 끊은 사람들은 뇌가 "영양"없이 일하는 방법을 기억할 때까지 3-5 일 동안 불편을 극복해야합니다. 상태는 마약 중독자를 깨는 것과 같으며, 이러한 증상이 나타나면 두려워 할 필요가 없습니다.
혈액에서 흡연했을 때 일산화탄소 수치가 높아졌습니다. 산소 부족을 방지하기 위해 선박은 "마모"를했습니다. 일산화탄소 수준이 감소한 후에는 혈관의 색조가 증가 할 이유가 없습니다. 신체가 이완됩니다.
압력이 각각 감소하면이 상태의 특징적인 증상이 나타납니다.
- 현기증;
- 약점;
- 때때로 메스꺼움 및 조정 장애.
더 많은 산소가 혈류에 들어가고, 가스가 흘린 도시가있는 시골 지역에있을 때와 똑같은 느낌을받습니다. 머리가 과도한 산소로 현기증을 느끼기 시작합니다. 흡연을 중단 한 사람들은 뇌의 과부하가 산소로 인해 처음으로 두통을 겪을 수 있으며, 지속적으로 구역질을 느껴 귀를 기울이고 있다고 불평합니다.
담배를 끊을 때 어지러운 이유를 설명하는 이유도 있습니다. 실제로 모든 이전 흡연자는 2 주 또는 심지어 몇 달 동안 정서적 및 심리적 불편 함을 경험합니다.
그들은 끊임없이 담배 피우기를 원하며,이를 할 수 없기 때문에 자극이 나타납니다. 이웃에 대한 붕괴가 시작되고, 무리한 우는 소리, 일에 집중하기가 어렵습니다. 전문적인 활동에 문제가 있습니다. 휴식과 수면은 불가능합니다. 니코틴에 대한 갈망은 불면증을 유발합니다.
여성은 남성보다 단단합니다. 남자들은 음식으로 스스로를 혼란스럽게 할 수 있습니다. 수년 동안 반사가 생겼습니다. 입안에있는 것이 즐거웠습니다.
흡연을 중단 한 여성에게는이 기회가 주어지지 않습니다. 그녀는 체중을 얻는 것을 두려워합니다. 그래서 신경계의 상태가 완전히 혼란 스럽습니다. 음식에 대한 제한과 담배를 집어 내지 못하는 것은 우울증을 유발할 수 있습니다 - 통계에 따르면 여성은 흡연을 끝내고이 상태로 3 회 이상 남성보다 더 자주 "금연"합니다!
우울증과 신경계 질환에는 특징적인 증상이 있습니다.
- 현기증 나는;
- 울고있다.
- 불면증으로 고통받는;
- 메스꺼움;
- 나는 아무도보고 싶지 않다...
니코틴 균열의 배경에 우울증을 다루는 것은 매우 어렵습니다. 회복을 돕는 약물을 찾으려면 의사와상의하는 것이 좋습니다.
사람이 담배를 끊으면 그의 맛과 후각 감각이 완전히 회복됩니다. 담배와 불타는 제품이 이러한 기능을 차단하여 주변의 모든 맛과 향을 결합합니다. 담배에 대한 혐오감이 의도적으로 개발 되었기 때문에 담배의 냄새는 견디지 못합니다. 여성들은 냄새에 민감한 정서적 인 영역에 더 민감합니다. 따라서 종종 겉으로보기에는 이상한 불만을들을 수 있습니다. 담배를 끊 자마자 담배가 아팠습니다.
이것은 부조리가 아닙니다. 새로운 생명에 반응하는 유기체입니다. 반사 신경으로 만성 중독으로 돌아 오는 것을 스스로 보호합니다.
금연 후에 불편을 없애려면 어떻게해야합니까?
담배를 끊은 후 어지럽다면 어떻게해야합니까? 무엇보다 먼저해야 할 일이 무엇인지 알아야합니다.
- 당신은 두려워 할 수 없습니다.
- 당신은 기분 전환에 집중할 수 없으며 고의적으로 다른 사람들에게 침입 할 수 없습니다.
- 알코올성 음료의 도움으로 편안히 쉬십시오 - 이것은 또 다른 해로운 습관을 형성 할 수있는 방법입니다. 그러면 다음과 같이 훨씬 더 어려워 질 것입니다.
- 통제되지 않은 마약 - 항우울제와 진정제를 마 십니다. 의료 제품은 잘못 집어 들거나 상태를 악화시키는 중독성이 있습니다.
기분이 변하고 건강이 일시적으로 악화 될 수 있다는 사실을 미리 대비하기 위해 일어나는 변화를 침착하게 생각해야합니다.
예방 조치를 사전에 취하면 금연 후에 "해산"하는 것이 단기간에 극복 될 수 있습니다.
폐 질환, 고혈압, 식물성 혈관 장애, 내분비 장애 또는 신경계 과민증의 병력이있는 경우 흡연을 중단하면 의사와상의해야합니다.
상태를 안정시키기 위해, 평 화제, 항우울제, 진정제 및 압력 안정제가 처방 될 수 있습니다 - 평소보다 강합니다.
부수적 인 효과는 전기, 요양원 치료, 물리 치료, 수질 교정 치료, 안마 치료, hirudotherapy, 수 치료 요법과 같이 권장 할 수 있습니다.
어지럼증의 경우, 혈관 근 긴장을 극복하기 위해 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다. 알코올을 마시지 않고 액체를 마시거나 완전히 쉰 상태로 누워 휴식을 취하십시오. 환기창을 열고 모유 수유를 완전히 마 십니다. 집에서 콘트라스트 샤워를하고 운동을 할 수 있습니다.
보통 운동은 적응 기간의 첫 단계로 인한 약점과 우울증을 극복 할 수있는 좋은 방법입니다.
회사에 참여하면 다른 사람들과의 의사 소통은 감정적으로 구조 조정을하고 자신의 문제를 분산 시키며 신체는 신속하게 전환 할 수 있습니다.
혈관의 음색을 정상화하려면 신선한 공기에 더 많은 시간을 할애해야합니다. 정기적 인 산책을위한 시간을 절약하고 집 밖에서 적어도 1 시간을 보내는 것이 바람직합니다.
작업 방식과 휴식의 균형을 유지해야합니다. 시체는 흡연을 중단함으로써 발생하는 스트레스에 더 빨리 대처할 수 있습니다. 좋은 휴식을 취할 기회가 있으면 일을하지 않아도됩니다.
나쁜 습관을 가지고 "그만 둘"것을 계획하는 사람들에게 아주 좋은 권고는 3-4 일 동안 시간을 없애고이 시간에 잠을 자도록하는 것입니다. 야간 휴식을 취하는 동안 하루 40 분마다 담배를 피우는 사람조차도 밤에는 2 ~ 3 회만 일어납니다. 수면의 대사 과정이 느리기 때문에 흡연은 흡연하는 것이 가장 좋습니다. 현기증은 또한 신체에 유용한 물질이 부족하여 생길 수 있습니다. 독소를 제거 할 때 강화 된 방식으로 작동하고 예비 품을 빨리 배출 할 수 있습니다.
다이어트에 더 많은 채소와 과일을 넣고 신선한 주스를 마셔야합니다. 마시는 정권을 확장 할 필요가 있습니다 - 액체가 해독을 가속화합니다. 어지럼증을 경험하면 혈압을 측정해야하며, 정상과 다른 경우에는 일반적인 방법으로 안정화시켜야합니다. 이미 그러한 상황에서 사용 된 약을 마셔야합니다.
국가를 안정시키기 위해 약물을 사용하지 않은 사람들은 더 간단한 방법을 도울 것입니다 :
- 달콤한 차 또는 강한 커피;
- 약초 즙;
- 아로마 테라피.
어지럼증이 1 주일 이상 지속되지 않으면 의식과 무질서가 주기적으로 발생하므로 신경과 전문의에게 연락해야합니다. 이러한 증상은 심각한 유기적 병리학 적 변화를 나타내며 숙련 된 의료 요법을 필요로합니다.
이제 점점 더 많은 흡연자들이 그들의 치명적인 습관으로 어떻게 부를 것인지 생각하고 있습니다. 흡연은 더 이상 유행하지 않으며 매우 위험합니다. 그러나 담배 중독은 단순한 취미 또는 나쁜 습관이 아닙니다. 이것은 육체적, 정신적 차원에서 개발 된 중독입니다. 그러므로,이 병리학으로 부분을 만들려고 할 때, 사람은 많은 불쾌한 징후들을 경험해야 할 것입니다.
니코틴 금단 증상은 오래 가지 않으며 다른 사람들 에게서도 나타납니다. 그러나 흡연자가 대다수의 경우에 직면해야하는 몇 가지 증상이 있습니다. 이러한 증상 중 하나는 어지럼증이며, 어떤 경우에는 강한 편두통, 심지어 구토로 변할 수 있습니다. 따라서 많은 사람들이 흡연, 어지러움,이 경우 무엇을 해야할지, 어떻게 증후군을 멈추게 할 것인가에 대한 질문을 던집니다.
표명의 본질
의사는 흡연을 중단하는 현기증이 신체의 완전히 정상적이고 규칙적인 반응이라고 설명합니다. 그것은 정기적으로 흡연과 함께 내부 시스템에 들어간 니코틴 결핍의 배경에 나타납니다.
담배를 피우는 동안 현기증이 회복되는 동안 신체에서 발생하는 생리적 과정의 배경에 맞 닿아 있습니다.
어지럼증의 발생은 사람들이 흡연을 중단하기로 결정할 때 직면해야하는 가장 흔하고 흔한 증상 중 하나입니다. 담배를 피우고 난 첫 번째 기간은 신체의 신속하고 활동적인 과정을 배경으로 이루어집니다 (재활 중임). 이 반응이 일어나는 이유를 이해하려면 흡연자의 유기체에 대한 니코틴의 영향 메커니즘을 연구해야합니다.
인체에 미치는 니코틴의 영향
담배 연기에 고농도로 함유되어있는 니코틴 화합물은 아세틸 콜린 (신경 전달 물질)과 조성이 비슷합니다. 아세틸 콜린 (Acetylcholine) - 수많은 암모니아의 물질로, 행동 아드레날린과 비슷합니다. 흡연과는 거리가 먼 사람의 경우,이 신경 전달 물질은 독립적으로 생산되지만, 흡연시에는 점차적으로 신체에 정기적으로 들어가는 니코틴으로 대체됩니다.
아세틸 콜린은 내부 시스템의 기능에 매우 중요합니다. 그의 임무는 다음과 같습니다 :
- 혈관 조영 증진;
- 중추 신경계의 정상화 및 조절;
- 적시에 신경 자극 전달;
- 조정 및 모든 신체 시스템의 기능의 안정화.
장기간 흡연하는 동안, 니코틴 화합물은 부분적으로 아세틸 콜린의 모든 기능을 수행합니다. 이러한 배경에서 신체는 점차적으로이 물질의 자체 생산을 중단합니다. 그리고 사람이 피우는 담배가 많을수록 신경 전달 물질의 자연 발생은 줄어든다.
나쁜 습관으로 이별 한 후에, 몸은 아세틸 콜린의 생산을 회복하고 다시 시작하는 데 시간이 걸립니다.
이 뉘앙스와 더불어 인체에서 담배를 피울 때 곧 만성적 인 산소 부족이 있음을 기억해야합니다. 저산소 상태에서 모든 신체 시스템은 이러한 결점을 보완하기 위해 말 그대로 작동하기 시작합니다. 담배를 끊은 후에는 어떻게됩니까?
이전의 흡연자의 몸에서는 순수한 산소를 받기 위해 집중적으로 대량으로 시작됩니다. 이 요소의 초과는 새로운 감각을 가져옵니다. 그들은 먼지가 많은 대도시의 거주자가 직면 한 것과 유사합니다. 산에 있거나 자연 그대로의 곳입니다 (특히 침엽수 림 또는 침엽수 림이 더 많음). 순수한 산소는 현기증과 심지어 두통을 유발합니다.
현기증의 주요 원인
그래서, 어지러운 이유에 대한 주요 응답자는 담배를 끊을 때 니코틴이됩니다. 이 물질은 대뇌 혈관을 좁히고 혈압 조절에 직접 관여합니다. 어떤 사람이 담배를 피우기로 결정하면이 모든 과정이 위반됩니다.
그리고 신체가 회복되어 이전 직장으로 돌아갈 때까지, 이전 흡연자는 불쾌한 증상의 징후에 대처해야 할 것입니다. 다양한 정도의 심각도로 표현되는 편두통과 같은 상태와 어지럼증은 여러 가지 이유로 발전합니다.
혈관 음색 저하
흡연을 거부하고 날카로운 때, 사람이 담배 사용을 중단하면 혈관의 색조가 급격히 떨어집니다. 그 결과 혈압이 감소합니다. 압력이 이미 낮은 수준에 이르렀을 때, 졸도 상태의 발전과 의식 상실까지 건강 상태가 급속히 악화되기 시작합니다.
그러한 발현은 사람에 대해 크게 걱정하지 않아야합니다. 시간이 지남에 따라 몸은 정상으로 돌아가고 웰빙은 정상으로 돌아갈 것이고 어지러움은 끝날 것입니다.
혈액의 과도한 산소
담배를 끊임없이 사용함에 따라 혈액 속의 산소는 점진적으로 이산화탄소로 대체됩니다. 결과적으로, 신체는 만성 저산소증을 다루어야하지만, 사람은 빠르게 변화된 상태에 적응합니다. 흡연을 중단하면 혈액의 점진적 정화와 산소로 포화 상태가 시작됩니다.
몸을 위해, 그러한 보충은 꽤 많은 스트레스에 반응합니다. 예기치 않은 산소 초과의 배경에 뇌 조직이 현기증을 나타냅니다. 또한 메스꺼움과 편두통이 있습니다.
니코틴 금단 증후군
니코틴은 지속적인 약물 의존의 발달을 유발하는 연약한 약물에 속합니다. 니코틴 화합물은 신체에 규칙적으로 들어가는 과정에서 많은 매개체를 대체하여 신체 자체의 기능을 "스스로"조정합니다. 금연의 경우, 니코틴은 혈류로 흘러 들어가는 것을 멈추고, 사람은 철수를 경험하게됩니다 (금단 증상).
일시적 및 매우 심각한 상태의 악화는 다음 요소의 조합을 기반으로합니다.
- 니코틴은 몸에 들어가는 것을 멈 춥니 다.
- 내부 시스템은 정상 작동시 재 구축 할 시간이 없었습니다.
의사들은 니코틴 철수의 출현이 좋은 징조라고 말합니다. 이것은 신체가 점차적으로 니코틴 함량을 제거하기 시작한다는 것을 나타냅니다.
신경 변형
담배 중독성을 없애려고 할 때 사람은 매우 짜증을냅니다. 그는 기분 변화를 경험할 수 있으며 정상적이고 건강한 수면을 취할 수 있습니다. 이것은 더욱 긴장감을 유발하고 피로를 증가시킵니다. 음, 그 결과가 현기증입니다.
가장 빈번한 증상
회복 기간은 개별 유기체입니다. 일부 이전 흡연자의 경우 2-3 일이지나 다른 사람들은 고통을 겪어야하며 최대 2 주까지 이어집니다. 이 시간은 몇 가지 요인에 따라 다릅니다.
- 담배 취미를 경험하십시오.
- 이전 흡연자의 건강 상태.
- 만성 질환의 존재.
그리고이 기간 동안 사람은 여러 가지 부정적인, 때로는 매우 고통스러운 증상의 발달을 경험할 수 있습니다. 특히 :
- 메스꺼움;
- 점프 혈압;
- 신경 쇠약;
- 지속적인 불면증;
- 변비 또는 설사;
- 기분 변화;
- 심장 통증;
- 관절 및 근육통;
- 일정한 과민 반응;
- 위장 통증;
- 과민성, 때로는 공격적인 증상;
- 주기적으로, 종종 갑작스런 어지럼증.
증후군을 멈추는 법
그러한 불쾌한 증상의 원인을 발견 한 후, 이러한 증상을 전혀 멈추게하는 것이 어떻게 가능하고, 가능한지를 이해해야합니다. 우선, 불만을 더욱 악화시키지 않도록 무엇을해야하는지, 포기하고 심지어는 범주 적으로 피하는 것이 더 나은 방법을 찾아내는 것이 가치가 있습니다.
심한 어지러움을 무시하지 마십시오. 실제로, 이런 식으로 신체는 더 이상 하중에 대처할 수 없다는 신호를 보냅니다. 끊임없이 발생하는 공격에주의를 기울이지 않으면 심장 혈관 시스템 분야에서 다양한 문제를 겪을 수 있습니다.
하지 말아야 할 것
- 갑작스런 발달로 인해 화가 나거나 두려워하게됩니다 (그러한 모든 불편 함은 곧 사라질 일시적인 현상이라는 것을 이해해야합니다).
- 불쾌한 징후들에 머무르기 위해서, 그것은 단지 불안과 과민 반응의 발달에 기여한다;
- 알코올로 인한 불편 함을 막으려 고 시도하면, 그러한 시도는 알코올 중독의 발달을 포함하여 다른 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
- 약물을 독립적으로 투여 (항우울제, 진정제 복용),자가 투약은 상태를 현저하게 악화시키고 심지어 새로운 중독을 유발할 수 있지만 이미 투약;
- 국가를 안정시키기 위해 흡연으로 다시 돌아 오면 니코틴도 있기 때문에 전자 담배로 전환 할 필요조차 없습니다.
당신이해야 할 일
우선, 당신은 그런 진지하고 운명적인 단계로 조정해야합니다. 전 담배 남자는 흡연으로 이별 한 후 처음으로 가장 중요한 재활 과정이 신체에서 일어날 것임을 완전히 이해해야합니다. 그리고 이것은 건강 문제의 형태로 다양한 불쾌한 놀라움이 나타날 수 있음을 의미합니다.
따라서 어지럼증의 경우 메스꺼움 및 기타 문제가 당황해서는 안됩니다. 우리는 며칠을 기다려야합니다.이 모든 증상들은 잠시 후에 사라질 것입니다. 그러나 이전의 흡연자가 어떤 질병을 앓고 있다면 의료 전문가와상의 할 필요가 있습니다. 그러나 어쨌든 자기 치료를하지 마십시오. 약물 처방 및 권장은 전문가 만 할 수 있습니다.
과도한 현훈의 경우 다음 단계를 수행해야합니다.
- 앉아 있거나 거짓말을하는 자세를 취하십시오 (공격이 거리를 잡은 경우). 벤치, 난간 또는 나무, 기둥 또는 벽에 기대어 앉을 수 있습니다.
- 긴장을 풀어보십시오.
- 구속력있는 옷의 단추를 풀고 (단추, 넥타이, 벨트를 풀어주는) 리듬과 천천히 호흡하십시오.
- 가능하다면 압력을 측정하십시오.
- 혈압이 낮 으면 단단한 차나 향긋한 커피 한잔이 당신의 감각에 도움이 될 것입니다.
예방 조치
일부 규칙을 시행하면 그러한 장애의 발생을 예방하고 현훈의 증후군을 현저히 완화시킬 수 있습니다. 다음 권장 사항입니다.
- 더 자주 공중에. 일상적인 걷기는 혈관의 음색을 안정화시켜 현기증의 위험을 크게 줄입니다.
- 일상 생활을 표준화하십시오. 담배로 이별의 어려운 기간에 너무 지나치게해서는 안됩니다, 그것은 더 자주, 얼마나 충분한 휴식을 취하는 것이 바람직합니다. 불면증의 경우 의사가 필요한 약을 처방 할 수 있도록 의사의 도움을받는 것이 좋습니다.
- 매일 샤워 조절을하십시오 (대조 샤워 사용). 이것은 혈관을 강화하고 그 (것)들에게 음색을 줄 것을 도울 것이다.
- 매일 일련의 신체 운동을 수행합니다. 긴 여유로운 산책은 혈관의 색조를 강화시키고 좋은 수면을 촉진시키는 데 도움이됩니다.
- 불필요한 스트레스를 피하고 불필요한 정서 장애 및 신경질적인 과부하에 자신을 드러내지 않도록 노력해야합니다. 이것은 상태를 악화시키고 추가적인 병리학의 발달을 유발할뿐입니다.
- 현기증의 공격을 유발할 수있는 상황을 피하기 위해 비행기 높이기, 3D 효과가 적용된 영화 감상.
- 다이어트를 조정할 필요가 있습니다. 메뉴에는 많은 수의 생선, 야채 및 과일이 포함되어야합니다. 그건 그렇고, 자연 다크 초콜릿의 사용은 건강을 크게 향상시키고, 혈압을 올리고, 전체적인 음색을 조절합니다.
그러한 불쾌한 증상이 며칠 후에 사라지지 않으면, 어지러움이 계속되고, 메스꺼움이 사라지지 않으며, 의사를 방문하는 것이 필수적입니다. 포괄적 인 진단 결과에 대한 전문가는 적절한 치료법을 개발하고 필요한 의약품을 처방 할 것입니다.
흡연은 건강에 해롭고 신체 시스템의 파괴를 초래합니다. 흡연 담배의 위험에 대한 지식은 흡연을 중단하려는 사람들의 수를 증가시킵니다. 많은 사람들이 흡연, 건강, 치아 및 손톱의 색소 침착증, 그리고 전반적인 건강 상태가 좋아지는 것을 압니다. 종종 사람들은 담배 사용을 멈 추면 처음에는 기분이 좋지 않고 두통이 일어나고 어지러움이 나기 시작하여 전반적인 건강 상태가 악화된다는 사실을 알게되면 놀라게됩니다. Throwers는 종종 질문을합니다 : 당신이 담배를 끊을 때 머리가 돌아 가기 시작하는 이유는 무엇입니까? 무엇을 할 수 있습니까?
적응 메커니즘
장기 흡연자는 장시간 독소와 담배를 피우는 제품으로 몸을 중독합니다. 시체는 담배를 피우는 동안 건강을 해치는 많은 물질의 영향을받습니다. 흡연자가 담배를 끊을 때, 즉 금연이 발생하면, 신체가 유해 물질을 매일 섭취하지 못하게되고 더 이상 정상적인 기능을 할 수 없게됩니다.
몸은 두통의 형태로 신호를 보내고 마치 유해한 물질이 필요하다고 말하는 것처럼 현기증을 느끼기 시작합니다. 이 기간 동안 흡연자들은 종종 신체의 욕망에 대처할 수없고 균형을 회복하는 경향이 있으므로 새롭게 담배를 피우기 시작합니다. 그리고 담배를 끊은 후에 흡연자가 아플 경우, 이것이 담배를 피우는 또 다른 이유입니다.
흡연을 중단하는 것은 신체 건강에 필수적이며 매우 필요합니다.
어떤 문제로 연결 되는가?
어지러운 이유는 여러 가지가 있습니다. 물론, 기초는 유해 물질과 니코틴의 영향입니다.
- 사람이 담배를 피우면 담배의 해로운 화학 물질이 뇌 혈관을 감소시킵니다. 오랫동안 담배를 피우면 배는 항상 경련 상태에 있습니다. 그가 담배를 끊을 때, 물질은 혈류에 들어가기를 멈추고, 혈관은 더 이상 아무것도 보관하지 않으며, 머리 속의 통증의 원인 인 신속하게 이완됩니다.
- 사람이 담배를 피우면 몸에 산소가 적어지기 때문에 뇌가 일정한 산소 결핍 상태에 빠지게됩니다. 당신이 담배를 끊을 때, 두뇌에 들어가는 양은 증가하고 머리에있는 고통의 외관에 의해 명시되는 몸에있는 과잉으로 이끌어 내고, 머리는 돌기 시작한다.
- 담배를 사용하지 않을 때는 모두가 니코틴 중독과 금단 증상을 잘 알고 있습니다. 금단 증상의 기본은 다양한 뇌 매개체의 니코틴 대체제입니다. 집중력이 급격히 감소하면 현기증, 두통이 생깁니다.
- 금연 후에는 종종 긴장과 수면 부족, 분노의 분출 및 스트레스에 대해 불평을합니다. 이 모든 것은 아드레날린의 급증을 수반하며 머리에 통증을 유발하여 현기증을 느낍니다.
- 몸에 B 비타민이 만성적으로 부족할 때 머리가 회전합니다. 이는 담배 사용을 중단 한 사람들에게 전형적입니다.
현기증의 주요 원인은 유해 물질과 니코틴의 영향입니다.
변경할 수있는 항목
우선, 흡연자는 흡연을 중단 할 때의 결과를 알아야합니다. 그들이 담배를 피우다 몇 주 후에 통과해야한다는 것을 잊지 마십시오. 흡연과 관련된 두통과 현기증이 나타나면 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다. 머리를 회전 시키려면 어떻게해야합니까? 또는 어떻게 증상을 완화시킬 수 있습니까?
- 현기증이 나면 긴급히 앉아 있거나 누워서 긴장을 풀고 창문을 열고 옷을 벗기고 신선한 공기를 마셔야합니다.
- 다음으로, 압력을 측정해야합니다. 종종 압력이 감소하면 어지럼증과 졸도가 생길 수 있습니다. 가능하다면, 차 또는 강한 커피를 마셔야합니다.
- 담배 사용을 중단하면 담배를 직접 포기할뿐만 아니라 라이프 스타일을 바꿔야합니다. 하루에 적어도 매일 신선한 공기를 마시는 데 필요합니다.
- 담배를 끊는 것이 몸에 스트레스를 준다는 것을 고려할 때 신체가 회복을 돕는 것이 필요합니다. 휴식과 수면을 정상화하십시오.
- 현기증과의 싸움에서 걷는 것 외에도 작은 육체적 인 노력과 대조적 인 샤워를 도울 것입니다. 이 모든 것이 혈관 조음의 정상화에 기여하고 머리의 현기증과 통증의 증상을 감소시킵니다.
- 담배 사용을 중단 할 때 몸에는 B 비타민 결핍이 있으므로 흡연을 마친 후 특정 영양 규정을 따라야합니다. 그룹 B의 비타민을식이 요법에 포함시키는 것이 필요하며, 신경계의 정상화에 기여합니다.
- 어지러움과 두통이 지속되면 신경과 전문의에게 도움을 청해야하며, 금연과 관련이없는 증상 일 수 있습니다.
어지러움, 약점 및 통증은 종종 금연 후에 발생할 수 있습니다. 그러나 두통과 약점을 줄이는 데 도움이되는 방법이 있습니다.