안녕! 최근에 3 개월 이상 동안, 나는 목 부분 (머리의 목의 오른쪽)에 통증을 느낍니다. 통증이 이상하다. 마치이 영역이 수축 된 것처럼 무언가가 가볍게 두드리는듯한 느낌을 준다. 이상한데, 그것은 머리의 한 부분에만 있습니다. 그것은 심각한가요? 나는 학생임을 주목하고 싶다. 당신은 앉아있는 생활 방식을 마음에 알릴 수 있고, 컴퓨터 앞에서 많은 시간을 보내고, 나는 눈이 내린다. (-2,하지만 나는 그처럼 두통에 시달리지 않았다.) 어떤 종류의 긴장감이있는 것 같은 느낌. 내 머리의 양쪽을 만져 볼 때, 때로는이 오른쪽이 약간의 작은 볼록한 점처럼 볼록하다. 내가 누를 때 고통이 없습니다. 모든 것은 매우 이상합니다. 이 부분에서 두개골 근육에 염증을 일으킬 수 있습니까? 아니면 전혀 무엇입니까? 나는이 고통이 참을 수 없다고 말할 수 없다. 내가 그것에 대해 기억할 때 더 눈에 띄게된다. 고통이 아니라 오히려이 분야의 긴장이다. 이 경우 통증에는 오심 등의 이상이 동반되지 않습니다. 그것은 심각한가요? 그 이유는 무엇일까요? 그리고 어떻게해야합니까? 귀하의 회신을 기다리겠습니다. 고마워요.
루시아, 트빌리시, 그루 시아, 19 세
플루 지니 크 엘레나
석사 - 강사 LFK
Ottopedo 대답 :
머리 뒤쪽에는 근육 전체가 연결되어 머리와 목의 정확한 위치를 보장합니다. 나는 주요 것들을 언급 할 것이다 : 흉쇄 유돌근, 띠, 반요 평 등. 그들 모두는 경추를 곧게 펴고 머리를 들어 올리는 것을 돕는다. 또한이 근육의 절반은 왼쪽으로, 다른 절반은 오른쪽으로 기울일 수 있습니다. 당신이 수동적 인 생활 방식을 이끌고 이러한 근육을 충분히 가지고 있지 않다면, 후두부의 긴장, 통증, 압박감, 불편 함이 놀랍지 않습니다! 결국, 약한 근육이 머리를 똑바로 유지하는 것은 매우 어렵습니다. 근육은 과도한 스트레인으로부터 경련을 일으킬 수 있고 심지어 결절이 나타날 수 있습니다. 또한, 경추의 관절에 문제가있는 것은 아닙니다. 따라서 문제를 쉽게 해결할 수 있지만 가능한 한 빨리 운동을 시작하고 목과 전체 척추의 근육을 강화하며 근육과 인대가 부드럽고 탄력있게하는 데 도움이되는 목 근육을 늘리는 운동을하는 것이 좋습니다. "훈련"섹션에서 내 웹 사이트에 필요한 연습 문제를 찾을 수 있습니다. 내 사진을 클릭해야합니다. 강한 근육과 탄력있는 인대는 척추와 신체의 모든 관절의 건강을 보장하며 오직 한 사람 만 근육을 작동시킬 수 있음을 기억하십시오.
감사합니다, Pluzhnik Elena.
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머리 뒤쪽의 일정한 긴장, 어떻게해야합니까?
29 915 치료사 02/12/2016
좋은 하루 되세요! 여름에 나는 자궁 경부 원판의 변위를 가지고 있었지만, 나는 그것을 교정하기 위해 통보 받았다. 그러나 몇 달 전에, 내 머리의 등이 상처를 받기 시작했다. 그리고 의사는 마사지를 받았다. 나는 마사지를 통과했다. 그러나 2 주 이후의 상황은 같은 것이다. 그리고 압력이 점프. 나는 한 지점을 볼 수없고, 머리 뒤로 강하게 당겨서 의자에 앉을 수 없다. 머리 뒤쪽이 조여진다. 아마도 혈관성 긴장에 걸릴 수도 있습니다. 무엇을 할 것인지 조언하고 누구에게 연락해야합니까?
안녕하세요, 애나! 후두 부위의 통증은 종종 고혈압과 관련이 있습니다. 통증이있을 경우뿐만 아니라 아침과 저녁에 며칠 동안 압력을 측정해야합니다. 그것이 높으면, 항 고혈압 치료의 선택에 대한 의사를 상담하십시오. 통증이 치료로 사라지지 않으면 목에 문제가 있는지 찾아야합니다.
특수한 질문 02.15.2016 Anna, Ismail
내 혈압은 목과 어깨가 긴장 될 때만 올라갑니다. (힘들어지면 남편이 목 부분 마사지를 조금 더 잘하게됩니다). 나는 컴퓨터에 앉을 수없고, 목이 심하게 아파서 압력이 상승하고, 의자에 많이 앉을 수 없으며, 목 부위의 목과 근육도 상처를 입기 시작한다. 내 편이라도 거짓말조차 할 수 없다. (거짓말하면 내 목이 심하게 아플다. 목 및 팔뚝). 나는 마사지를하러 갔다. 그리고 근육은 2 주 동안 변형시키지 않았다, 그리고, 상황은 되풀이하게되었다. 내 목이 항상 긴장되고 버스에서 조금만 누르면 즉시 내 압력이 높아짐에 따라 나는 운송 할 수 없습니다. 치료를 시작하러 가고 싶지만 어디서부터 시작해야할지 모르겠다. 압력이 빠르게 상승하고 빠르게 정상화됩니다. 무엇을 해야할까요?
안녕하세요, 애나! 기능 검사, 목 혈관의 USDG 및 바람직하게는 경추의 MRI를 사용하여 경추의 X 선 촬영을하는 것이 좋습니다. 치료를 위해 이제는 근육 텐션을 완화하기 위해 7 일에서 10 일 동안 하루에 3 번 50mg * mydocalm * 복용을 시작할 수 있습니다. NSAIDs (nise, ketonal 등) 검사 결과에 따라 추가 치료. 약에 금기 사항이없는 것을보십시오.
머리에서 일정한 긴장의 원인과 치료
나이와 사회적 지위에 관계없이 많은 사람들이 머리에 불편 함과 긴장을 호소합니다. 불쾌한 상태는 정상적으로 일할뿐만 아니라 가사도 피할뿐만 아니라 평화롭게 잠을 잘 수 있습니다. 왜이 장애가 발생하고 어떻게 치료할 수 있습니까?
거의 모든 사람들이 스트레스를받으며 의사 소통 할 때 불쾌한 감정을 경험할 수 있습니다. 사람이 오랫동안 불편한 조건에서 살면서 네거티브를 영구적으로 경험해야한다면 조만간 신경계가 실패합니다. 또한, 혈관 질환, 긴장 두통, 지속적인 근육 과전압이있을 수 있습니다. 질병의 원인을 이해하려면 의사와상의해야합니다. 그는 적절한 치료를 처방하고 권고안을 줄 것입니다.
스트레스의 원인
머리에 일정한 긴장과 통증이 생길 수 있습니다.
- 신경증, 신경증.
- 목 근육의 정상적인 과장.
- 대뇌 혈관의 장애.
- 과로
스트레스의 원인을 제 시간에 파악하고 제거하는 것은 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 강한 신경증으로 유입 될 수 있습니다. 전문가들은 머리의 불편 함이 초등 및 이차라는 것을 강조합니다.
식물성 혈관성 긴장 이상증의 경우, 환자는 긴장, 머리 안쪽 압력, 혈압 상승, 발한, 손 떨림, 창자 문제 등을 호소합니다. 이 상태는 어린이와 성인 모두에서 발생할 수 있습니다. 병리학의 발달을위한 이유는 과로 일 수 있고, 빈약 한 영양, 호르몬 실패, 자궁 경부 osteochondrosis 일 수있다.
대뇌 혈관의 죽상 동맥 경화증이있는 노인에서는 고혈압, 두통이 관찰됩니다. 여기에서 기본 질환을 치료하여 환자를 도울 수 있습니다.
이차 스트레스 두통은 다음과 함께 발생할 수 있습니다 :
- 부비동.
- 목의 골 연골 증.
- 안구 질환.
- Myosite.
사람이 장시간 불편한 자세를 취하면 머리와 목의 긴장이 발생할 수 있습니다. 목 근육이 과도하게 압박되고, 혈관 경련이 일어나고, 통증 충동이 뇌로 전달됩니다. 그런 다음 두통이 스트레스에 추가됩니다.
neurosis라는 불편 함의 또 다른 이유가 있습니다. 이 상태에서, 사람은 스트레스에 견디고 감정을 조절하는 능력을 잃습니다. 신경계는 점차적으로 고갈되어 정신적, 신경 학적 문제를 일으킨다.
증상 Symptomatology
신경 장애에서 이러한 유형의 통증은 구분됩니다.
- 신경근 그것이 생길 때, 두개골을 짜내는 느낌.
- 신경 혈관. 그것은 맥동 한 성격을 가지고 있습니다.
규칙적인 근육 긴장 상태에서, 장애는 그 자체로 나타납니다 :
고통스러운 감각은 강렬하고 머리 전체에 영향을 미칩니다. 공격은 꽤 오랜 시간 지속될 수 있습니다. 머리가 아프다는 이유로 피해자는 긴장을 풀어주고 불편 함에서 벗어나는 법을 모릅니다. 그가 어떤 일을하기는 어렵습니다. 그의 기억과 관심은 현저하게 악화되고 있습니다.
스트레스의 주요 원인이 뇌 혈관에 문제가있는 경우 다음이 있습니다.
- 사원, 정면 및 후두 부분에 통증이 있습니다.
- 소음, 귀가 울립니다.
- 혼수 상태
- 구토를 앞서는 감각.
명백한 이유없이 공격이 폭발하면 심각한 피로에 의해 자극되었을 가능성이 높습니다. 그러한 통증에는 지방화 및 특정 징후가 없습니다. 이 통증은 정신 - 정서적 인 성격을 띠기 때문에 신경증 상태라고합니다.
신경증 환자 :
- 발한 증가.
- 심장 두근 거림.
- 혼란스러운 식욕.
- 현기증.
- 불안
- 불합리한 두려움.
- 피로감.
- 기분 전환.
- 수양.
- 호흡 곤란.
- 팔다리의 마비.
흥미롭게도, 신경증 동안 현기증은 신체의 일과는 아무 관련이 없습니다. 감정 상태에 대한 그 발생의 입증 된 의존성. 심인성 머리 회전은 우울증, 공황 발작, 공포증으로 시작됩니다.
긴장의 분류와 징후
시간의 경과에 따라 신체의 신호에 반응하려면 어떤 종류의 스트레스가 있는지 알아야합니다.
- 쉬운 그것은 대부분의 사람들에서 발생합니다. 하루 동안 많은 문제에 직면합니다. 그는 화가 났고, 화가 났으며, 동정심이없는 사람들을 만날 때 불쾌한 것을 기억합니다. 그러나 즐거운 이벤트는 기억에서 강박 사고를 빠르게 지우고 분위기가 좋아집니다.
- 증가했습니다. 눈에 띄게 환자의 힘을 빼앗아갑니다. 동시에 복잡한 문제, 스트레스 경험, 지속적인 정신적 인 작업 (예 : 심각한 비즈니스, 정치에 관련된 사람들)에 대한 실패한 솔루션은 불편 함을 유발할 수 있습니다.
- 강한 그것은 환자의 정신에 부정적인 영향을 미칩니다. 신경증, 현기증, 식욕 상실, 뇌실질, 약점, 혼수 등의 증상이 있습니다.
긴장감을 경험 한 사람 :
- 강성
- 지나치게 과장된
- 침략.
- 신경질.
긴장감이 그 자체로 전달되지 않으면, 감각이 증가하고, 장애를 제거하기위한 모든 가능한 조치를 취할 필요가 있습니다.
진단
어린이의 머리에서 긴장의 고통의 치료는 어린이의 신경 학자에 의해 수행됩니다. 성인에게 문제가 발생하면 신경 학자에게 연락해야합니다. 환자는 병력 검사를 받고 의사를 진단을 위해 보낼 수 있습니다.
- 목의 방사선 촬영.
- 전산화 단층 촬영 또는 자기 공명 영상.
- 뇌진탕.
- 혈관 초음파 검사.
가장 중요한 것은 불쾌한 증상을 없애기 위해 장애의 근본 원인을 찾는 것입니다.
약물 치료
환자들은 긴장과 통증을 제거하기 위해 의학적 도움을 구합니다. 문제가 혈관 질환, 이비인후과 병리, 골 연골 증, 근육염과 관련이 없다면 의사는 상태를 개선하기 위해 처방됩니다 :
- 진경제, 경련 경감 (Spasmalgon).
- 진정제 (모기, 뽕나무 및 발레리안 팅크).
- 불안을 완화시키고 두뇌 활동을 향상시키는 약물 (글리신, 판토가임).
- 비타민 복합체, 약화 된 몸을 강화하고 토닝.
의사 만 약을 처방하고 복용량과 치료 과정을 결정할 수 있습니다. 가장 무해한 약물조차 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 권장 사항없이 약을 복용 할 수 없습니다. 진경제와 진통제를 섭취하지 않으면 두통이 생깁니다. 뇌파를 완화시키고 자하는 사람이 스스로 그것을 자극한다는 것이 밝혀졌습니다. 이러한 경우 임상 이미지가 흐려져 의사가 정확한 진단을 내리고 유능한 치료를 처방하기가 어려울 수 있습니다.
다른 방법들
전문가들은 신경증과 관련된 스트레스의 대부분이 심리학과 정신 의학이 두통을 없애는 데 도움이된다고 믿습니다. 이러한 기술은 단순히 증상을 완화시킬 수 없으며 질병 자체의 근본 원인을 근절합니다. 환자와 긴장을 풀고 다른 것에 집중하는 것이 목표입니다.
희생자가 신경증의 동반자로 여겨지는 신체의 긴장이 있다면, 그에게 가장 좋은 약은 육체 운동과 이완 마사지입니다.
체세포 발현과 관련된 머리의 긴장이 제거됩니다.
- 물 치료.
- 마사지
- 중증 증후군에 대한 약물.
간단한 운동으로 스스로 도울 수 있습니다 : 목에 손을 대고 어깨에 긴장감이 느껴질 때까지 앞으로 누르십시오. 번갈아 가면서 손을 내린 다음 최대한으로 손가락을 펴십시오. 잘 도움이 휴식. 이렇게하려면 조명을 끄고 편안함과 조용 함을 만들어 다음을 수행하십시오.
- 의자에 앉아 눈을 감고 머리를 뒤로 기울이고 최대한 긴장을 풀어 라. 동시에 씹는 근육을 긴장시키기 위해 입을 열 수 있습니다.
- 등에 누워서 어깨, 목, 등, 가슴, 허벅지, 송아지, 발을 교대로 이완시킵니다. 일과 문제에 관해 생각할 필요가 없습니다. 하나는 모든 생각에서 자신을 추상화해야하며 어떤 것에 대해서도 걱정하지 않아야합니다.
머리에 긴장이 생기면 두개골의 특정 부분이 매우 고통 스러울 때 지압 기술을 적용합니다. 고통스러운 부분에서 손가락으로 피부를 쥐어 짜내고 몇 초 동안 쥐어 짜내십시오.
신경 상태에서, 당신은 전환 할 수 있어야합니다. 가능하다면, 콘트라스트 샤워 또는 라벤더 오일로 목욕을해야하며, 스트레스를 완전히 덜어줍니다. 수영장을 방문하고, 체육관에 참여하고, 무승부를 잡고, 뜨개질하고, 바느질을 할 수 있습니다.
민간 요법
마약을 사용하지 않고 전통적인 방법으로 머리를 긴장 시키거나 완화시키는 방법이 많이 있습니다. 통증 증상을 완화하고 신경계를 진정시키기 위해서는 다음과 같은 조리법이 도움이 될 것입니다.
- 산사 나무 열매 100g을 끓는 물 2 컵과 함께 부어 15 분 동안 불에 삶아 낸다. 2 시간을 요구하고 반 유리를 하루에 세 번 가져 가라.
- 발레리안 팅크는 하루에 세 번 30 방울 섭취됩니다.
- 멜리사는 차에 첨가되거나 양조됩니다 (끓는 물 한잔은 원료 큰 스푼으로 충분합니다). 이 식물은 신경 경련을 완화시키고 수면을 정상화하며 뇌 활동을 개선합니다.
- 발레 리아 뿌리, 홉 콘, 마트, 박하 등등 같은 비율로 끓는 물로 부어. 주입이 주입되고 냉각 될 때, 그것은 하루에 세 번 큰 스푼의 1/3 안에 가지고 간다.
- 머리 뒤 (찬물에 담근 손수건, 얼음이있는 뜨거운 물병)에 찬물 압축을 가하면 통증과 긴장을 없앨 수 있습니다.
- Excellent는 꿀이 함유 된 민트 티를 따뜻하게합니다.
예방
불쾌한 증상이 나타나지 않도록 육체적, 정신적 상태를 정상화하려면 다음 사항을 권장합니다.
- 휴식 모드를 관찰하십시오.
- 종종 신선한 공기 속에 있어야합니다.
- 업무 일의 표준화.
- 스포츠, 조깅, 수영, 걷기.
- 바로 먹어.
스트레스와 관련된 대부분의 문제는 그 사람을 혼란스럽게 만듭니다. 만약 그가 긴장을 풀 수 없다면, 그는 끊임없이 일, 학업 및 경험으로 바쁘다. 그런 다음 그는 신경증과 고통을 피할 수 없다. 강렬한 스트레스, 심리적 인 문제는 신경계를 뒤엎고 불쾌한 결과를 초래합니다.
기사 작성자 : Shmelev Andrey Sergeevich
신경과, 반사 요법가, 기능 진단사
목과 목의 통증의 원인과 치료
많은 사람들이 목과 목 부위의 지속적인 통증을 호소합니다. 어떤 사람들은 영구적이며 삶의 질을 악화시키는 반면 다른 사람들은 흔하지는 않지만 훨씬 공격적입니다. 목과 목이 상처를 입을 때 그 이유는 고통 자체와 다를 수 있습니다. 일반적으로 통증이 규칙적으로 나타나는 순간에만 응급 처치를받습니다. 응급 처치약으로는 중단됩니다. 목에 통증이있는 이유는 여러 가지가 있습니다. 그들 각각은 그 자신의 방식으로 위험하며 적절한 치료가 필요합니다.
- osteochondrosis의 악화;
- 신경 뿌리의 꼬집기;
- 동맥 고혈압;
- myogeloz;
- 척추 증;
- 급성 경추 편두통;
- 후두 신경의 신경통;
- 스트레스, 근육 긴장;
- 뇌 혈관 경련;
- 수막염;
- 바이러스 감염 후 합병증.
이 기사의 일부로, 나열된 각 이유에 대해 간략히 소개합니다.
목과 목의 통증의 원인
경추 osteochondrosis
통증의 가장 흔한 원인은 자궁 경부의 골 연골 증입니다. 목은 척추의 가장 약하고 보호되지 않은 부분이지만, 동시에 가장 움직이는 부분입니다. osteochondrosis 추간 원판 및 척추 자체가 변형되고 파괴 될 때. 주요 기능 이외에 각 척추는 추가로 모든 장기에 묶여 있습니다. 따라서 목의 첫 번째 척추는 청력, 시각과 관련이 있습니다. 뼈 조직의 퇴행성 변화 때문에 목과 목의이 부분에서 통증이 자주 발생합니다.
처음에는 그다지 중요하지 않으며 약하다. 실패한 턴, 감각의 상실, 손가락의 감각 상실로 인해 에피소드 촬영이 더 자주 발생한다. 그러나 증상의 진행이 더욱 생생하고 다르기 때문에 현기증과 심한 두통이 추가되고 목을 돌리는 것도 고통 스럽습니다. 좌식 생활 방식의 자궁 경부 골 연골증으로 고통받습니다. 보통 그들은 컴퓨터 과학자, 작가, 사무실 전문가입니다. 때로 연골 연화증은 추가 원인의 추가를 나타내는 추가 증상을 유발합니다. 예를 들어, 경골 편두통과 경추 편두통 또는 혈관 경련의 조합이 종종 발생합니다.
꼬집은 신경
일반적으로 척추 자체의 통증은 발생할 수 없습니다. 이것은 척추 부위에 신경근이 관여하는 한 가지 조건을 요구합니다. 따라서, 머리 뒤쪽의 통증은 자궁 경부의 수준에서 끝나는 신경의 협착이 있다는 사실에 기인합니다. 이러한 압박은 목의 다양한 병리로 인해 발생할 수 있습니다 : 척추 헤르니아의 존재, osteophytes, 척추의 탈구, 돌출. 그러한 통증은 대개 매우 강하고, 욱신 거리며, 사원에 발산합니다.
고혈압
아침에 일어난 후 거의 즉시 고혈압이 나타날 수 있습니다. 그 사람은 그 고통이 안쪽에서 터져 나와 그의 머리와 사원을 누르는 것처럼 느껴집니다. 때로는 눈썹과 눈에, 시각과 청력이 감소 할 수 있습니다. 어려움은 그러한 압력이 특별히 측정되지 않는다는 것입니다. 사람이 심하고 심한 통증을 겪고있는 동안 장치가 약간의 압력 증가를 나타내는 경우가 종종 발생합니다.
뇌 혈관 경련
이것은 머리 뒤쪽에서 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 이러한 경련은 머리 뒤쪽과 때로는 목 앞에서 특히 공격적이고 지속적인 통증이 특징입니다. 이것은 혈관이 과도하게 수축되거나 팽창 할 때 발생합니다. 어쨌든 공격은 대개 12 시간에서 2 일간 지속됩니다. 보통 이것은 meteo에 의존하는 사람들에게 영향을 미친다. 경련은 종종 이른 아침에 시작되어 자정 이후 가라 앉지만 자궁 경관 편두통으로 변할 수 있습니다.
증상은 후두 신경의 신경통과 매우 유사합니다. 귀가 쑤시는 통증이 눈을 여는 것은 어렵습니다. 재채기를하거나 머리를 돌리려고하면 때때로 통증이 증가합니다. 자극에 매우 부정적인 반응 : 소음, 큰 소리, 밝은 빛.
후두 신경의 신경통
자궁 경부 골 연쇄증으로 고통받는 사람들을 자주 방문합니다. 통증은 매우 특징적이며, 귀, 눈, 심지어 비 인두와 관련된 넓은 영역에 걸쳐 퍼질 수있는 능력이 있습니다. 통증은 아래턱에 방출되어 치아 또는 턱 자체에 통증이 느껴질 수 있습니다. 압박과 비슷한 긴장감은 귀가 증가합니다.
목과 목의 통증은 요추 부위까지 이동하거나 되돌릴 수 있습니다. 이전의 감염에서 일반적인 저체온에 이르기까지 신경통에 대한 많은 이유가 있습니다. 어쨌든 그러한 신경통은 신경과 특정 자극의 반응입니다.
Myogeloz
Miogeloz - 목에있는 근육 조직의 중요한 압축. 그 이유는 대개 가난한 자세, 머리와 목의 빈번한 저체온, ARVI와 같은 일부 감염입니다. Myogeloz는 처음에는 목을 돌릴 때 불편 함, 목에 새는 느낌, 쓰림 같은 증상을 나타냅니다. 시간이 지남에 따라 증상이 심해지면 특정 자세를 취하는 즉시 즉시 머리 뒤쪽의 통증을 호소하기 시작할 수 있습니다.
척추 증
척추 증은 척추 기형의 과정입니다. 그러나 이것은 일반적인 개념입니다. 이 질병은 노인이 많이 걸린 것으로 간주됩니다. 실제로 연골 조직의 노화 및 악화는 나이와 함께 발생합니다. 그러나 오늘날 많은 사람들은 열심히하고 육체적 인 노동에 종사하고 있습니다. 이런 이유로 척추 증은 요추 부위에서 훨씬 젊습니다. 활동이 없거나 앉아서 일을하는 사람들에게는 경추의 척추 증이 관찰됩니다.
이 질환에서 연골 조직은 더 얇아지고 뼈로 대체됩니다. 그 결과, 뼈의 성장이 형성되고, 척추의 구조 자체가 변화합니다. 이것은 꼬집음, 신경통, radiculitis을 일으키는 원인이된다.
목 편두통
머리와 마찬가지로 자궁 경부 편두통은 매우 고통스럽고 발작합니다.
목 뒤쪽에 몇 가지 통증이있을 수 있습니다.
- 신경 종말의 협착;
- 척추의 변위;
- 척추 동맥 근처의 신경을 압박.
목 아래쪽의 통증은 거의 견딜 수 없게됩니다. 또한, 그것은 시력에 "안타", 이명과 사원의 맥동 느낌을 일으 킵니다. 초 경부에 국한 될 수 있습니다. 목 동맥을 누르려고하면 통증이 증가합니다.
스트레스, 파동
자궁 경부는 감정적 인 상태에 매우 민감합니다. 동등한 확률로 스트레스를 받거나 잘못된 위치에 머리와 목 전체의 통증이 나타납니다. 목은 해부학 적으로 근육 그룹에 의한 과잉 스트레칭으로부터 보호되지만, 그들은 또한 자신의 기회를 가질 수 있습니다. 목을 기준으로 잘못된 신체 위치, TV 시청, 팔에 기대어 또는 나쁜 베개 - 이들은 지속적인 근육 긴장에 대한 모든 조건을 만드는 주된 이유입니다.
이 경우 통증은 아프고, 사원을 누르고, 귀에 쾅하는 메스꺼움도있을 수 있습니다. 그 사람은 졸린 기분이 드는 동안 완전히 압도되었다고 느낍니다. 부드럽게 사원을 누르는 경우, 통증이 약간 가라 앉을 수 있습니다.
목과 목의 통증 치료
정기적 인 통증이있을 경우, 환자를 가까이에 두어야 할 필요가 있지만, 즉시 통증을 호소해서는 안됩니다. 그러나 목 홀더를 착용하는 것이 좋습니다. 이 정형 외과 장치는 근육 경련을 완벽하게 완화시키고 활동을 감소 시키며 자연적인 색조를 회복시킵니다. 어떤 통증에 대해서도 칼라는 올바른 혈류를 회복시키고 근육에게 필요한 휴식을 제공합니다. 종종 칼라를 착용하면 머리 뒤쪽의 통증을 완화시킬 수 있습니다.
약물 중 염증을 줄일 수있는 비 스테로이드 성 약물의 짧은 과정을 복용해야합니다. 통증 완화를 위해 케톤과 같은 연고를 국소 적으로 도포하십시오. 좋은 도움 촛불 Diclofenac 또는 Ibuprofen. 근육 이완제 (예 : Mydocalm)를 복용해야합니다. 어떤 경우에는 중추 신경계의 정신 - 감정 상태를 안정시키기 위해 치료에 항우울제를 추가하는 것이 효과적입니다.
수동 요법을 신중하게 고려해야합니다. 일반적으로 척추와 근육층을 풀기위한 좋은 도우미입니다. 그러나 자궁 경부 질환의 경우에는 수동 요법을 수행하기 위해 담당 전문의 허가를 받아야합니다. 금지 된 경우 집에서 가벼운 마사지를하도록 가르쳐야합니다. 그러나, 가정 마사지는 가볍고 통증을 가져 오지 않아야합니다. 필요한 영역에 대한 아이디어를 얻으려면 척추 구조의 해부학에 대한 이해를 이해해야합니다. 또는 매뉴얼에서 약간 연습을하십시오.
중요한 점 - 바로 침대와 특히 베개. 목에 질병이있는 사람은 원하는대로 정형 외과 베개를 구입해야합니다. 그것은 아주 단단하고 단단해서는 안되며, 원래 형태를 취하고 천연 재료로되어 있어야합니다. 베개 교체로 전문가가 하이킹을 대신하는 경우가 종종 있습니다. 이것은 질병의 초기 형태를 가진 사람들에게 특히 해당됩니다.
목과 목의 통증이 자주 발생하면 정기적으로 두통 약을 먹을 필요가 있습니다. 신경과 전문의를 방문 할 필요가 있습니다. 연구 지원을받는 전문가 만이 그러한 통증의 원인을 정확하게 파악하고 치료를 처방 할 수 있습니다.
뻣뻣한 목과 목
목과 아픔 : 가능한 원인, 치료
2015 년 2 월 6 일
연령대가 다른 많은 사람들은 목과 통증으로 고통 받고 있습니다. 그들은 너무 힘들어서 일하는 사람을 박탈하고 잠을 자게됩니다. 피로감을 견딜 필요가 없으므로 전문가에게 상담하는 것이 좋습니다. 검사 후 의사가 질병의 원인을 결정하고 치료를 처방합니다.
목과 목의 통증의 원인은 무엇입니까?
보통 사람들은 단기 통증에주의를 기울이지 않습니다. 그러나 목과 목이 오래 동안 심하게 아플 때 의사는 의사에게 간다. 이러한 통증은 여러 가지 이유로 발생합니다. 후두 신경이 끼어서 혈관을 통과하는 혈액의 경로가 악화 될 수 있습니다. 이 경우 뇌는 산소가 훨씬 적어 두통이 발생합니다.
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꼬집어 진 신경은 여러 가지 이유로 발생합니다. 이것은 척추 장애, 어깨 띠의 증가 된 톤 또는 장기간의 좌식 활동 일 수 있습니다. 목과 목이 왜 상처 받습니까? 이 질문은 두통의 원인에 대해 알게되면 해결 될 수 있습니다.
목골 골 연골 증
이 질환은 추간 판 및 자궁 경부 척추가 노화를 겪는 일종의 척추 질환입니다. 목과 목의 통증의 가장 흔한 원인은 경추의 질병 인 osteochondrosis입니다. 아침에 나타나서 하루 종일 사람을 추적하는 현기증이 특징입니다. 또한 두통, 약점, 혼수 상태, 졸음이 있습니다. 목에 크런치가있을 수 있으며 과도한 발한과 오심이 계속 될 수 있습니다. 청력과 시력이 손상되고 손의 감도가 상실됩니다.
앉은 자세에서 많은 시간을 보내는 사람들에게서 골 연골의 목과 목이 아프다. 이 질병은 컴퓨터 과학자, 사무원 및 전문 운전자에게 영향을줍니다. 문제는 직장에서 정기적 인 운동으로 해결할 수 있습니다. 기억하십시오 : osteochondrosis에있는 고통은 머리말을 대면 오래되고 훨씬 더 나빠집니다. 따라서 그녀에게 경고하는 것이 더 쉽습니다.
혈압이있는 두통
동맥성 고혈압이있는 목과 목에 염증. 통증은 대개 아침에 발생합니다. 그녀는 오랫동안 교란 할 수 없습니다. 갑자기 나타나면 혈압이 올라가면 머리를 눌러 퍼지게됩니다. 낮추면 기면이 나 빠지고 머리는 무겁고 귀가 울립니다.
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일반적인 관절통은 더 심각한 질병의 증상 일 수 있습니다.
- 걷기의 어려움;
- 골수염 - 뼈의 염증;
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미오겔 병증 - 두통의 원인
목 근육이 봉합되면 목과 두통의 두통이 나타납니다. 이 질병을 myogeloma라고합니다. 현기증과 머리 속의 소음이 시작될 수 있습니다. 불쌍한 자세, 불편한 몸의 자세, 초안의 장기간 체류, 근육 누출로 인해 목, 목, 머리가 아프다. 고통, 스트레스 또는 강한 긴장의 발생에 기여하십시오. 이 질환은 종종 30 세 이상의 여성에게 영향을줍니다.
후두 신경 신경통의 두통의 원인
목 근육의 뻣뻣함과 긴장은 여러 가지 원인을 일으킨다. 이것은 척수 판의 변위, 자세의 열악함, 과도한 저체온증 및 전염병 일 수 있습니다. 근육이 긴장하면 목의 신경을 집어 넣습니다. 머리가 아프거나 재채기 나 기침을하면 두통이 악화됩니다.
이 병은 발작 성 통증을 유발합니다. 목이 머리 뒤쪽에서 아프면, 사람이 방향을 잃을 수도 있습니다. 파리가 눈 앞에 나타나면, 날카로운 통증이 있고, 그것은 성전에서 강하게 찌릅니다.
편두통 목. 두통
이 질환은 신경이 척추의 동맥 근처에 끼어있을 때 발생합니다. 자궁 경관 편두통의 경우, 머리 뒤쪽에 예리한 통증이 나타나며, 이는 사원과 눈 영역으로 퍼집니다. 현기증, 눈의 어둡게, 딱딱 거리는 소리 및 귀에 잡음이있을 수 있습니다. 자궁 경관을 누르고 통증이 증가하면 이것은 분명 편두통입니다.
목 척추 증
이 질환은 척추 조직의 노화 과정을 특징으로합니다. 자궁 경부 spondylosis에서는, 목의 척추의 변형, 척추에 성장의 결과로 뼈 조직과 연골 조직의 점진적 교체입니다. 그들은 골조직이라고 부르고 머리가 움직이고 휴식 할 때 고통을 초래합니다.
목이나 어깨와 목이 아프거나 잠자는 동안. 잠들 수있는 편안한 자세를 찾는 것은 불가능합니다. 자궁 경부 spondylosis는 종종 노인과 조금 움직이는 사람들에 영향을 미칩니다.
우리 독자들은
안녕! 내 이름은
Lyudmila Petrovna, 당신과 당신의 사이트에 저의 자비를 표현하고 싶습니다.
마지막으로, 나는 허리 통증을 제거 할 수있었습니다. 나는 적극적인 삶을 살아가고, 매 순간을 즐기고 있습니다!
45 세의 나이에, 등이 상처 받기 시작했습니다. 제가 58 세가되었을 때, 합병증이 시작되었습니다.이 끔찍한 고통, 당신은 내가 어떻게 고통 받았는지 상상할 수 없습니다. 모든 것이 매우 나빴습니다.
제 딸이 인터넷에서 기사 한 부를 주셨을 때 모든 것이 바뀌 었습니다. 내가 그 애 한테 얼마나 감사한지 모르겠다. 이 기사는 사실 나를 침대에서 들어 올렸습니다. 그것을 믿지 마라. 그러나 단지 2 주 만에 나는 아픈 등과 관절을 완전히 치료했다. 지난 몇 년 동안 많이 움직이기 시작했습니다. 봄과 여름에 나는 매일 나라에 가서 토마토를 재배하고 시장에 판매합니다. 아줌마는 내가 어떻게하면 모든 힘을 다하고 에너지를 얻는 지 궁금해. 내가 62 세라고 결코 믿지 않을거야.
허리와 관절에 통증이없고 길고 격렬한 삶을 살기를 원하는 사람은 5 분 정도를 읽고이 기사를 읽으십시오.
근육 긴장
사람이 장시간 한 위치에있을 때 근육의 과도한 긴장으로 인해 목과 목이 아프다. 이마, 성전, 목 또는 목을 누를 경우, 당신의 머리가 악을 쥐 듯이 심한 통증을 경험하게됩니다. 그것은 머리에 심한 어지럼증이 동반 될 수 있습니다. 고통은 근육을 풀어줌으로써 완화 될 수 있습니다.
등받이에 기대지 않고 의자에 앉아서 손으로 머리를 쥐기 만하면됩니다. 엄지 손가락은 광대뼈를 닫고 나머지는 머리 뒤쪽에 놓습니다. 머리를 뒤로 던져서 손으로 잡고 저항을 제공해야합니다. 몇 초 동안이 위치를 고친 다음 등에 등을 기대어 휴식을 취하십시오. 운동은 여러 번 반복됩니다.
신경 질환
두통은 스트레스, 신경 쇠약, 그리고 큰 흥분을 일으킬 수 있습니다. 이 경우 근육 경련과 신경 섬유가 주로 머리와 목 뒤쪽에 끼어 있습니다. 혈액이 제대로 순환되지 않습니다. 그리고 뇌에 산소를 공급하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 마비가 발생합니다. 거위 덩어리 같아. 이러한 통증은 보통 경도 또는 중등도의 공격에 의해 나타나며 하루 종일 지속될 수 있습니다. 머리와 목의 등이 지속적으로 아플 때, 먼저 신경 쇠약이 제거되어야하고, 머리의 압축과 수축이 멈 춥니 다.
머리 부상
목과 목이 아플 때 이유가 다를 수 있습니다. 이것들 중 하나는 외상성 뇌 손상입니다. 혈종과 열광을 유발합니다. 액체의 일부는 머리 부분에 정체됩니다.
이 때문에 두개 내압이 상승하면 목과 목에 통증이 생겨 두통이 심합니다. 따라서 뇌를 조심스럽게 검사 할 필요가 있으므로 손상을 감지 한 경우 치료를 시작해야합니다.
독자 이야기
집에서 아프다. 허리 통증을 잊어 버린 지 2 개월이 지났습니다. 오, 내가 어떻게 고통을 겪었는지, 그것은 끔찍한 고통이었습니다. 요즘 나는 정말로 제대로 걸을 수 없었습니다. 몇 번이나 진료소에 갔었는데 비싼 정제와 연고 만 처방 받았는데 전혀 쓸모가 없었습니다. 그리고 지금 제 7의 주가지나 갔다, 나는 나의 뒤를 조금 괴롭힌다, 나는 하루 안에 dacha에 간다. 그리고 나는 버스에서 3 km를 간다. 그래서 일반적으로 나는 쉽게 간다! 이 기사 덕분에. 요통이있는 사람은 반드시 읽어야합니다!
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약물 치료
목, 목, 머리가 아프면 사람이 고갈되고 운동이 제한됩니다. 매우 자주 이것은 장애로 이어진다. 의사와 즉시상의해야합니다. 전문가는 통증을 완화하고 근육을 이완시키고 질병의 원인을 제거하는 치료법을 처방 할 것입니다.
- 우선, 진통제는 파라세타몰과 아세틸 살리실산을 기본으로 처방됩니다 : Askofen, Perfalgan, Aquacitramon, Pamol. 그러나 파라세타몰은 위 점막을 자극하지는 않지만 다량의 복용으로 간을 손상시킬 수 있습니다. 아세틸 살리실산을 섭취하면 혈류는 좋아 지지만 위벽을 자극합니다. 그러므로이 기관의 질병이 있으면 의사에게 알려야합니다.
- Diclofenac 및 Ibuprofen과 같은 항염증제는 마취제와 동시에 처방됩니다. 그들은 염증으로 인한 고통을 덜어줍니다. 그러나 이러한 약물의 장기간 사용은 위염, 위궤양, 위장 관계로 이어질 수 있습니다.
- 통증의 원인에 따라 의사는 보완적인 치료 절차를 처방합니다. 이것은 물리 치료, 반사 요법, 수동 요법, 마사지 완화 및 통증 제거 후 - 물리 치료 및 신체 운동 일 수 있습니다. 각 환자마다 - 개별 약속.
- 염증과 통증을 완화시키고, 붓기를 줄이며, 근육을 이완시키고, 혈액 순환을 개선합니다.Nanoplast-forte 석고. 사용하기 쉽고 치유 효과가 좋습니다.
목 통증 가정 치료
- 머리가 등뒤에서 아프면 정기적으로 약 "Ibuprofen", "Paracetamol"또는 두 가지를 병용해야합니다. Ibuprofen 젤로 정제를 대체 할 수 있습니다. 목에 문질러 야합니다. 기억하십시오 : 약을 복용하고, 사용법을 엄격히 준수하십시오.
- 근육 경련과 통증을 완화시켜 히터를 따뜻하게하는 데 도움이됩니다. 히터는 뒤에서 목에 걸려 있어야합니다.
- 목에 자연적으로 구부리고 수면 중에 긴장되지 않고, 낮은 단단한 베개 위에서 자야합니다.
- 목의 통증의 근본 원인이 잘못된 자세 일 수 있으므로 확인해야합니다.
- 목의 통증과 움직임의 뻣뻣함이 지났 으면, 차의 바퀴 뒤에 앉지 마십시오.
- 간단한 운동은 목 근육의 긴장과 비틀림을 덜어줍니다. 머리를 위아래로 기울이거나 오른쪽이나 왼쪽으로 돌릴 때 근육을 긴장시키고 긴장을 풀어야합니다. 동작 범위를 넓히려면 목을 부드럽게 한 방향 또는 다른 방향으로 비틀어 야합니다.
민간 요법 치료
목이 아프면 머리 뒤쪽에, 머리에 쓰면 인기있는 요리법이 구출됩니다.
- 근육 긴장을 완화하고 일반적인 오레가노로 혈관 차 강도를 회복시킵니다. 정기적으로 섭취해야합니다.
- 몇 분 만에 잎사귀의 압축이 두통을 완화시킵니다. 목과 목에 부과됩니다. 식물의 신선한 잎은 부서지며 뜨거운 물로 가득 차 있습니다. 모든 나뭇잎이 액체로 덮여있는 것이 중요합니다. 실내 온도에 혼합 된 혼합. 그 다음, 생성 된 슬러리를 냅킨에 올려서 아픈 부위에 도포한다.
목과 목과 머리의 질병 예방
왜 목과 목이 상처를 입는 지 궁금하지 않으려면 많은 부작용을 피하고 건강에 해를 끼치 지 않도록 예방 조치와 규칙을 권장합니다.
- 찌그러 뜨림, 기울기 또는 다른 동작 중에 머리가 갑자기 움직이지 않도록하십시오.
- 한시간 동안 한 자세로 앉아 있으면 30 분마다 신체의 위치가 바뀝니다.
- 신체의 정확한 자세를 유지하십시오.
- 장기간 동안 똑바로 세우면서 추간 판을 변형시키지 마십시오.
- 무거운 짐을 들지 마십시오.
- 등뒤 목 근육 강화 운동을 매일한다.
- 몸을 과도하게 냉각시키지 말고 줄을 피하십시오.
- 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 따르십시오. 정형 외과 적으로 침대에서 7 ~ 8 시간 동안 잘 수면. 소량으로 초콜릿, 견과류, 바나나, 매운 음식 및 훈제 음식을 섭취하십시오. 술을 마시지 말고 금연하십시오.
- 몸을 단단하게하여 면역력을 높이고 오랫동안 건강을 유지하십시오.
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아픈 목과 목 - 통증, 증상 및 진단을 없애는 방법? 눈에 보이는 이유가 없으면 목과 가슴이 아프다.
저자 : 일반 개업의 Anna Denisova
목과 상부 목의 통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.
때로는 통증이 어디에 있는지를 이해하는 것이 어렵습니다. 목과 목덜미에서 동시에 느껴지기도합니다.
영구적 인 불편 함을 없애기 위해서는 통증의 원인이 무엇인지 밝혀야합니다.
목과 목이 아프다 : 원인
많은 사람들이 목이나 목이 갑자기 상처 받기 시작한다는 사실에 직면합니다. 언뜻 보면 어떤 이유도 없을 수 있으므로 일부 환자는 통증이 진정되기를 기다리고 있습니다. 그러나 통증의 근원이 확인 될 때까지 통증이 계속되기 때문에 매우 위험합니다.
사람의 목과 목의 통증은 다음과 같은 여러 가지 이유로 발생합니다.
1. 경추가 아프다. 스트레칭, osteochondrosis - 통증이 나타날 수있다. 머리와 그 움직임을 돌릴 때, 그것은 증가 할 것입니다.
2. 동맥 고혈압은 목과 목의 통증의 가장 흔하고 흔한 원인이며, 증가하는 날의 아침 시간입니다. 하루 종일 통증이 가라 앉을 수는 있지만 늦은 밤의 시작과 함께 그녀는 다시 자신을 느낍니다.
3. 스트레스는 불편 함의 또 다른 원인입니다. 정신적 스트레스는 궁극적으로 심한 통증으로 이어질 수 있습니다. 이것은 특히 30 세 이상의 여성에게 적용됩니다. 그것은 또한 사람의 직업에 달려 있습니다.
4. 심인성 압력이 증가합니다. 통증이 자주 발생하며 거의 멈추지 않습니다. 또한 심한 오심과 구토, 현기증이있을 수 있습니다.
5. 직업병. 오랫동안 한 자세를 유지해야한다면 조만간 머리와 목의 통증을 느낄 것입니다. 그러나이 문제에 쉽게 대처할 수 있으며 충전을 위해 잠시 쉬어야합니다.
6. osteophytes의 성장과 변형은 인대 조직의 퇴화이며, 그들은 뼈 조직으로 변해서 사람에게 심한 통증을 유발합니다. 이 질병은 그 이름을받습니다 - spondylosis, 주로 노인뿐만 아니라 앉아있는 생활 방식을하는 사람들에게 영향을줍니다. 이 상태를 완화하기 위해서는 전문가의 개입이 필요합니다.
7. Miogeloz - 근육 누출이 발생합니다. 초안, 자세 장애로 인해 발생합니다. 질병의 고통은 그 자체로 사라지지만, 마사지의 도움을 받아 증상을 개선 할 수 있습니다.
8. 경추 성 편두통 - 목과 목에 심한 통증이 있다는 것 외에도, 사람은 시력이 약간 흐려지는 것을 볼 수 있습니다. 이것은 의사와 긴급하게상의하기위한 첫 번째 전화입니다.
9. 근육 긴장 - 컴퓨터 또는 문서에 오래 머무르면 심한 통증이 발생할 수 있으며 이는 점차 머리의 정면 부분으로 갈 것입니다. 이 상태의 또 다른 증상은 혈압의 증가입니다.
목과 목의 통증 : 약물 및 절차
각 질병에는 특정한 증상이 있기 때문에 목과 목이 왜 상처를 입는 지 묻는 질문에 많은 사람들이 대답을 스스로 결정하기로 결정한 것입니다. 그러나 의학 교육과 특수 장비 없이는 통증의 원인을 찾기가 거의 불가능합니다. 의료진은 정확한 진단을하기 위해 엑스레이 또는 자기 공명 영상을 사용합니다. 신뢰할 수있는 결과만을 토대로 치료를 처방 할 수 있습니다.
의료기관에 가기 전에 증상을 완화하려고 할 수 있습니다.이 때문에 Ibuprofen과 같은 항염증제를 복용해야합니다.
불편 함이 충분히 자주 나타나는 경우식이 요법을 재고해야합니다. 우선, 많은 염증성 질환을 견딜 수 있기 때문에 더 많은 물고기를 먹어야합니다.
마사지 및 물리 치료 절차는 매우 유용합니다. 예를 들어, 전기 영동을 사용하면 정체 된 근육 세포로의 혈류를 증가시킬 수있을뿐 아니라 다양한 음성 유산의 유출을 증가시킬 수 있습니다.
목과 뒤의 온난화 마사지를 사용하여 통증을 완화하십시오.
목과 목의 통증의 원인이 osteochondrosis 인 경우 물리 치료를 받아야합니다. 특정 운동 이외에도, 환자는 연고와 비타민을 할당 받아 전반적인 상태를 개선 할 수 있습니다.
문제가있는 부분의 불편 함을 완화하려면 목의 근육 조직을 긴장시키고 스트레칭해야합니다. 의자에 앉아 있지만 등이 등을 만지지 않도록하십시오. 손으로 머리를 잡고 엄지 손가락이 광대뼈에, 나머지가 머리 뒤로 가도록하십시오. 몸을 숙인 채로 머리를 숙인 채 계속 손을 대면 저항감이 생기고 최소한 5 분 동안이 위치에 머물러 있어야하며 출발 위치로 돌아 가야합니다. 하루에 여러 번 반복해야합니다.
목과 목의 통증의 원인이 목 자체 인 경우에는 휴식을 취하는 것이 매우 어렵습니다. 그래서 수술을 통해서만 질병을 치료할 수있는 상황이 발생합니다.
수술 중재는 오랜 감정의 증상만으로 사람의 움직임과 활동에 장애가됩니다. 또한 질병이 다른 장기의 정상적인 기능을 방해하는 경우 수술이 가능합니다.
질병 치료를위한 처방약 처방은 설문지의 데이터와 환자의 개별적인 특성에 근거하여 의사 일뿐입니다.
아픈 목과 목 : 민간 요법
전통적인 치료 방법 외에도 12 년 동안 검증 된 다른 치료 방법을 사용할 수 있습니다.
아래 제시된 조치들은 예방 적 (prophylactic)
• 경련과 목과 목의 심한 통증을 없애기 위해 따뜻한 발 뒤꿈치 패드를 착용 할 수 있습니다.
•자는 동안 단단한 베개를 사용하십시오.
• 자세를 유지하십시오. 때때로 코르셋을 착용 할 수 있습니다.
• 가족 중 누군가가 마사지를 할 수 있다면 그에 관해 물어보십시오. 그러나 움직임은 강한 압력없이 단정해야합니다.
• 매일, 일련의 치료 운동을하십시오 : 시간당 몇 분, 목을 반죽하십시오. 성향뿐만 아니라 원형 동작을 수행하십시오. 모든 움직임은 정확해야합니다.
고통의 치료를 위해 가장 자주 약물을 정확하게 사용했습니다. 그러나 치료 체조에서 여러 가지 운동을 마스터하고 자기 마사지를하는 방법을 배우는 것이 필요합니다. 스트레스가 많은 상황에 대처하는 것이 중요하며 과로하고 걱정하지 않는 것이 중요합니다.
목과 목의 통증 치료를 위해 전통적인 치료법을 사용할 수도 있습니다.
1. 통증을 없애고 혈관 상태를 개선하려면 일반 오레가노를 사용할 수 있습니다. 잔디의 달인은 매일 양조되어야하고, 마셔야합니다.
2. 통증을 완화하는 것은 lovage 잎을 도울 것입니다. 가장 아프는 곳에 붙이십시오. 목에 압축이 권장됩니다. 식물의 잎을 가지고 잘게 자른 다음, 끓는 물 한 컵을 그 위에 붓습니다. 약을 몇 시간 동안 그대로 두십시오. 혼합물을 거즈에 올려 놓고 그것을 싸서 아픈 부분에 붙이고 위에 폴리에틸렌으로 고정하십시오. 더 나은 효과를 얻으려면 스카프와 같은 따뜻한 물건을 감쌀 수 있습니다.
3. 여름에는 양배추 잎을 골라 낼 수 있습니다. 당신의 손에 그들을 기억하고 목과 목, 손수건으로 뚜껑을 덮으십시오.
4. 양파와 와사비는 좋은 유익한 성질을 가지고있다. 동일한 비율로 재료를 가져가 고기 분쇄기를 건너 뜁니다. 결과물 인 가루를 거즈에 넣고 감싸고 아픈 부위에 놓습니다. 편리하게 사용하려면 비닐 봉지를 싸서 1 ~ 2 시간 동안이 약을 복용하십시오.
5. 약초를 기본으로 차를 마실 수 있습니다. 린든과 앵초의 꽃을 골라보십시오. 머그잔에 몇 개의 식물 잎을 넣고 끓는 물을 부어 조금씩 끓여 주며 안으로 들어갑니다.
목과 목에 심한 통증이있는 경우 통증이 증가하기 때문에 담배를 피우거나 술을 마실 수 없습니다.
통증이 전문적인 활동으로 인해 생기고 직장을 더 편안하게한다면 정형 외과 베개를 구입할 수 있습니다.
아픈 목과 목 : 자신을 보호하는 법
질병과의 싸움보다 질병의 증상을 사전에 예방하는 것이 좋습니다. 가능한 한 빨리 예방 조치를 취할 필요가있다.
1. 날카롭게 굽히지 말고 굽히지 않도록하십시오.
2. 작업장이나 컴퓨터에서 40-60 분마다 목을 반죽하십시오.
3. 들어 올리는 것은 권장되지 않습니다.
4. 날씨에 따라 옷을 입히고, 초안에 머 무르지 말고, 저체온증을 허용하지 마십시오.
5. 건강을 유지하고 잘 먹는다.
6. 가능한 경우 정형 외과 매트리스와 베개를 사서 그들에게 자십시오.
7. 신체가 굳어 져야하므로 면역력이 향상됩니다.
목과 목의 통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있다고 결론을 내릴 수 있지만, 각각의 통증은 치료가 필요합니다.
건강한 생활 방식을 선도하여 수년 동안 다양한 건강 문제를 없앨 수 있습니다. 필요한 경우 우수한 전문가에게만 문의하십시오.
자가 치료는 특히 약을 복용 할 때 큰 해를 입힐 수 있으므로 의사와 상담하십시오.
예방을 잊지 마시고 건강을 지키시고 아무 문제가 없을 것입니다!
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목과 목의 통증에 대처하는 방법
위 목과 목의 통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 목과 머리의 뒤가 동시에 상처를 입기 때문에 불쾌한 감각의 원천이 어디에 있는지 정확히 이해하기조차 어려운 경우가 있습니다. 흔히 고통을 결합하여 한 사이트에서 다른 사이트로 옮길 수 있습니다. 그 성격은 또한 다르다 : 상수를 돌리거나 머리를 돌리거나 만질 때 발생한다. 불편 함을 없애려면 원인을 알아야합니다.
목과 목이 아프다 : 원인
사람이 목이 아프다면 많은 이유가있을 수 있습니다.
- 경추의 질병 - osteochondrosis, 염좌, 척추염은 머리 뒤쪽에 통증을 일으킬 수 있으며, 이는 끄덕이고 돌고 다른 머리 움직임에 의해 악화됩니다. 이 경우 마사지가 도움이 될 수 있습니다.
- 고혈압은 머리 뒤쪽, 특히 아침에 가장 흔한 통증의 원인 중 하나입니다.
- 증가 된 두개 내압 - 끊임없는 두통 (아침과 저녁 시간대에 자주 발생), 구토와 메스꺼움. 이 상태는 뇌를 씻고 뇌 보호를 보장하는 뇌척수액의 부피 증가로 발생합니다.
- 스트레스는 머리 뒤쪽의 불편 함의 또 다른 공통 원인입니다. 다양한 종류의 정신 스트레스가 심한 두통으로 발전 할 수 있습니다. 30 세 이상의 여성들은 특히이 문제에 취약합니다.
- 직업병 - 불리한 노동 조건 하에서 불편한 자세로 오래 머무르기 때문에 목과 목에 심하게 상처를줍니다. 이것은 일반적으로 운전자 및 사무원에게 발생합니다. 정기적으로 체조를하고 올바른 자세를 유지함으로써 이러한 문제에 대처할 수 있습니다.
- osteophytes의 변형과 성장 - 인대 조직이 퇴화되어 뼈 조직으로 변해서 목덜미에 심한 통증을 유발하여 어깨 거들까지 확장됩니다. 이 질병은 자궁 경부 spondylosis이라고 불리고 가장 빈번하게 활동적인 생활 양식을지도하는 노인에 영향을 미칩니다. 그 사람은 휴식을 취해도 항상 불편 함을 느낍니다. 상태를 완화시키기 위해서는 의료 지원이 필요합니다.
- Miogeloz - 근육 누출은 초안 때문에 생길 수 있으며 오랜 시간 (예 : 꿈속에서) 어색한 자세로 자세를 취하는 문제가 있습니다. 목과 목이 myogeloz로 인해 상처를 입으면 불편 함은 잠시 후에 사라지 겠지만 목 마사지는 상태를 개선 할 수 있습니다.
- 후두 신경의 신경통 -이 질병은 재채기, 기침, 갑작스런 머리 움직임이있을 때 목에서 귀와 목으로 퍼지는 급성 통증의 공격을 동반합니다. 안식일에, 사람은 압박감을 느끼며 아프다. 마사지는 증상을 완화시킬 수 있지만 일시적인 효과 만있을뿐 아니라 전문가의 도움이 필요합니다.
- 자궁 경관 편두통 - 사원과 목덜미에 심한 통증이있을뿐 아니라이 질병의 증상은 눈의 통증과 흐린 시력입니다. 의사와상의하십시오.
- 장기간의 근육 긴장 - 운동 중 목과 머리의 부적절한 위치로 인해 근육이 길어 지거나, 컴퓨터로 일하거나, 독서 나 다른 활동을 할 때 머리의 목과 등이 머리의 앞쪽 부분으로 심하게 아플 수 있습니다. 이 상태의 또 다른 증상은 혈압의 증가입니다.
아픈 목과 목 : 치료
갑자기 통증이 발생하여 영구적 인 성격이 아닐 경우 통증을 완화하기 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.
- 방을 비 춥니 다.
- 목, 어깨 및 목 마사지;
- 누워서 긴장을 풀어 라.
- 긴장을 풀어보십시오.
목과 목에 통증이있는 경우에는 의사의 감독하에 치료를해야합니다. 우선, 신경과 의사에게 연락해야합니다. 신경과 의사는 진단을하여 불쾌감의 원인을 확인합니다.
이를 위해 일반적으로 다음이 사용됩니다.
- 자기 공명 법;
- 척추의 X 선 검사;
- 컴퓨터 단층 촬영.
심장병 전문의와 외상 학자는 또한 정확히 무엇이 통증을 유발하는지 결정하는 데 도움을 줄 것입니다.
목과 목의 통증을 제거하는 방법
클리닉을 방문하기 전에 그러한 통증을 완화하는 방법에 대한 몇 가지 권장 사항이 있습니다. 그 강도를 줄이기 위해 항염증제를 복용 할 수 있습니다 (예 : Ibuprofen).
목과 목이 자주 상처를 입는다면 지방산에서 발견되는 유익한 오메가 -3 지방산으로식이를 풍부하게해야합니다. 그들은 염증 과정의 발달을 예방합니다.
물리 치료 및 마사지 치료가 매우 효과적 일 수 있습니다. 따라서 전기 영동은 정체 된 근육으로의 혈류를 증가시키고 유해한 젖산의 흐름을 증가시킵니다. 머리와 등 뒤에서 따뜻한 마사지를하면 머리 뒤쪽의 통증 증상을 부분적으로 또는 완전히 없애거나 발병을 예방할 수 있습니다.
osteochondrosis 때문에 목과 목덜미가 아플 경우 물리 치료는 상태를 완화시키는 데 도움이됩니다. 일반적으로 운동을 수행함과 동시에 의사는 비타민과 혈류를 좋게하는 온열 연고의 사용을 처방합니다.
머리 뒤쪽의 통증을 완화하기 위해 목의 근육을 늘리고 긴장을 풀어 볼 수 있습니다. 목에 붙어있는 등받이에 의자에 앉아야합니다. 광대뼈에 엄지 손가락을, 머리에 손을 대고 손을 머리 주위에 두십시오. 머리를 뒤로 기울이면, 손을 잡고 저항해야합니다. 이 자세를 5 ~ 7 초 동안 유지 한 다음 긴장을 풀고 뒤로 앉습니다. 이 운동은 여러 번 반복 될 수 있습니다.
목과 목의 통증을 예방하는 가장 좋은 방법은 건강한 생활 방식입니다. 적어도 7-8 시간 동안 노크를하며, 정형 베개를 착용하는 것이 좋습니다. 끊임없이 자세를 모니터하고 하이 백 작업 의자를 선택해야합니다. 규칙적인 운동과 운동, 특별한 식사도 중요합니다. 수시로 목과 목이 아픈 사람은 초콜릿, 견과류, 훈제 식품, 바나나 및 매운 음식을 많이 먹지 않는 것이 좋습니다. 나쁜 습관을 버리고 적절한 휴식을 잊지 마시기 바랍니다.
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해독 정화에 대한 통념
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출처 : http://fb.ru/article/168019/bolit-sheya-i-zatyilok-vozmojnyie-prichiny-lechenie, http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/bolit-sheia-i-zatylok- kak-izbavitsia-ot-boli-pochemu-bolit-sheia-i-zatylok-esli-net-vidimykh-prichin /, http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/7519-kak-spravitsja-s -boljami-v-shee-i-zatylke.php
결론 도출
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