많은 사람들이 머리에 무거움을 경험합니다. 이 상태의 원인은 심한 신체 및 정신 질환으로 끝나는 단순 피로와 매우 다를 수 있습니다. 이러한 겉으로보기에는 미미한 증후군은 일상 활동을하는 동안 많은 불편 함을 가져 오며 업무와 목표에 중점을 둔다.
모든 사람은 증상을 개별적으로 느낍니다. 일부는 현기증이 나서 눈 앞에 안개가 보이고 다른 사람들은 이마에 둔하고 지속적인 통증을 느낍니다. 심한 졸음을 유발할 수도 있습니다.
어떤 경우에는 많은 증상들이 스스로 사라집니다. 작은 휴식이나 신선한 공기 속에서의 짧은 산책은 충분하며, 긴 수면을 도와줍니다. 그러나 어떤 경우에는 그러한 증상이 급성 질환의 진행을 알리는 신호이기 때문에 진단을 위해 의사와 충분히상의해야합니다.
병인 문제
머리에 원인이되는 원인은 다음과 같습니다.
- 척추 질환 및 골 연골 형성
이러한 질병은 정상적인 혈류를 방해하여 척추 및 추간 판의 모양을 변화시켜 운동 기능 및 조정에 문제를 일으 킵니다. 종종, 척추 뼈의 기형은 나이가 들면서 발생하며, 이는 건강이 좋지 않고 편두통이 자주 발생하는 주요 원인이됩니다.
척추 문제의 치료를 위해, 수동 기법과 마사지를 사용하여 의약품을 복용하는 것을 목표로하는 통합 접근법이 사용됩니다.
- 높은 두개 내압
이 병리학은 두개골과 뇌 영역에 많은 양의 액체가 들어가기 때문에 발생합니다. 원인에는 두부 손상, 선천성 질환, 급성 중독, 종양 및 조직의 산소 부족이 포함될 수 있습니다.
두개골 내부에 고압이 가해지면 뇌는 기능을 적절히 수행 할 능력을 잃어 버리게되고 결과적으로 다른 증상과 함께 머리가 무겁게 느껴집니다.
내이의 파괴가 발생하는 염증이 급속하게 발생합니다. 이 경우 머리가 무겁고 현기증이 나고 약해지고 메스꺼움과 통증이 있습니다.
이 질환은 또한 퇴행성 신경증이라고도합니다. 장기간의 육체적 노력과 정서적 경험으로 인해 신경계의 기능이 고갈되면서 발생합니다. 원인은 다음과 같습니다.
- 스트레스가 많은 상황
- 잦은 충돌
- 긴 노력
- 수면 부족
환자의 완전한 회복은 오히려 천천히 일어나며 대부분의 경우 심리 치료사와 환자의 상태를 신속하게 정상화 할 수있는 진지한 진정제의 도움을 받아야합니다. 그러나 약물 치료를 마친 후에도 길고 적절한 휴식, 경치의 변화 그리고 스트레스가 많은 상황이나 갈등이 완전히 없어지는 것이 필요합니다. 가능한 경우 주 활동 유형을 잠시 동안 변경하는 것이 좋습니다. 신체 활동은 정신 작업으로 대체되어야하며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
기계적 부상 및 타박상
머리가 무거 우며 의식이 혼란 스럽기 때문에 신체의 여러 부위에 기계적 손상을 입힐 수 있습니다. 신경 결말의 통증 수용기를 강하게 자극하기 때문입니다.
가볍고 눈에 띄지 않는 타박상은 보통 그런 문제를 일으키지 않습니다. 대부분의 경우, 머리에 통증이 차량에 고통받는 "채찍"부상 후 발생합니다. 운동 중에 급격한 정지는 근육 손상, 관절의 스트레칭, 자궁 경부 척추 손상을 유발합니다.
또 다른 가능한 원인은 다이빙이나 강한 기침으로 인한 압력 장애입니다.
기타 이유
다소 희귀하지만 여전히 가능한 이유 중 하나는 다음과 같습니다.
- 물린 문제. 증상은 장기간에 걸쳐 나타나지 않을 수도 있으며 밤에 심해지는 경향이 있습니다.
- 폐의 감염, 시력과 청력의 장기.
- 심장 혈관계의 질병. 머리와 어지러움이 무겁다는 느낌 외에도 숨가쁨이 나타나고 혈압이 변화합니다.
- 운동기구의 부상 및 염증 과정.
- 컴퓨터에서의 오랜 작업과 역 동성. 앉아있는 생활 방식으로 혈관과 모세 혈관 시스템이 고통 받기 시작합니다. 그들은 혈액을 조직으로 옮길 수있는 능력을 잃어 버리기 때문에 머리에 들어있는 것을 포함하여 축적되어 통증을 유발할 수 있습니다.
- 뇌졸중 뇌 손상이 전체 또는 부분적으로 발생합니다.
- 인간의 전정 기관에 영향을 미치는 약물과 약물에 의한 급성 중독.
- Cholestomy - 고막에서 발생하고 그들의 파괴에 기여하는 종양 형성.
- 호르몬 질환과 오작동. 머리의 불쌍한 건강과 지속적인 무거움은 종종 신체 내의 구조 조정을 수반합니다. 호르몬 시스템에 문제가 있다고 생각되면 내분비 학자에게 연락해야합니다.
- 대기 중 산소 부족, 대기압 급격한 점프.
두통을 일으키는 원인의 숫자는 상당히 커서 치료를 시작하기 전에 정확한 발생 원인을 밝혀 내야합니다.
진단 및 치료
비슷한 증상을 보이는 광범위한 질병이 있습니다. 환자의 진정한 원인을 밝히기 위해서는 머리의 통증을 일으킨 질병을 정확하게 진단 할 수있는 다양한 검사를 받아야합니다.
다른 유형의 검사, MRI 및 방사선 사진을 사용한 진단. 검사의 목적은 각 환자마다 개별적인 불만과 증상이 있기 때문에 일반적이지 않습니다. 진단 직후 즉시 치료를 시작합니다. 환자의 일반적인 상태를 개선하기 위해 항염증제가 처방되고 다양한 정형 외과 적 방법이 사용됩니다.
좋은 효과는 근육 시스템의 음색과 척추의 유연성을 목표로 한 특수 운동을 사용하는 치료 운동을 가져옵니다. 척추 스트레칭 절차는 후두부 및 전두엽의 통증을 줄이고 통증을 완화 할 수 있습니다. 물리 치료사의 수작업 절차와 절차는 잘 입증되었습니다. 운동과 의약품 외에도 자신의 식단을 조정하고 신맛과 매운 음식, 커피와 술을 제거해야합니다. 심하게 무시 된 경우 수술을 받아야합니다. 그것의 실행을위한 주요 표시는 척수 신경의 압박이다.
머리가 무겁다는 느낌은 해가없는 증상이 아닙니다. 그것은 무시 당할 수없고 모든 것이 스스로 진행되도록 할 수는 있습니다. 보통의 과로에서부터 척수 손상으로 끝나는 다양한 병적 과정의 징후 일 수 있기 때문입니다.
머리에서 가끔 부담은 거의 모든 사람에게 발생합니다. 그것은 독립적으로 그리고 다른 증상과 함께 나타날 수 있습니다 : 약점, 어지럼증, 메스꺼움, 이명 등 어떤 감각의 원인과 어떻게 대처할 수 있습니까? 병리는 얼마나 위험하며 항상 치료해야합니까? 오늘 우리는 이것을 처리 할 것입니다.
머리의 중증도의 원인
머리에서 무거움의 시작을 유발할 수있는 주요 이유는 다음과 같습니다.
- Osteochondrosis는 연조직 조직의 변화와 관련된 척추의 질병으로 근 위축성 질환입니다. 이러한 경우 자궁 경관과 척수 신경근이 압박 될 수 있습니다. 뇌 순환을 위반한다는 사실 때문에 뇌는 필요한 양의 산소를 덜 받기 시작합니다. 결과적으로, 심각성, 두통 및 현기증, 혼수가 있습니다. 이 상태의 원인은 머리의 혈액 순환을 위반하는 것입니다.
- 부비강염, 부비동염, 정맥동 부비동염, 유양동염과 같은 질병의 코 막힘.
- 귀 또는 목의 염증은 두통을 일으킬 수 있습니다.
- 안면 근육이 한 위치에서 얼어있을 때 증가하는 표정의 결과로 발생할 수있는 안면 근육의 과잉 변형. 이 상태는 텐서 두통을 일으 킵니다. 동시에, 그 사람은 심지어 자신의 얼굴 근육이 과도하게 구부러져 있다는 것을 깨닫지 못할 수도 있으며, 이는 이마에 압력을 가하게됩니다.
- 자궁 경부 spondylosis. 이 경우 목의 환자의 진폭이 감소하고, 돌기가 어렵고, 심한 두통, 이명 및 혼수가 있습니다.
- 메니 에르 병. 질병의 주요 증상은 현기증, 두통, 압박감, 약점, 이명입니다. 어떤 경우에는 메스꺼움이 가능합니다.
병리학에 대한 자세한 정보는 신경 학자 Borisov Alexey Sergeevich에게 알려줍니다.
- 우울증과 심리적 스트레스. 다양한 신경증에는 불안, 현기증, 수면 장애, 두통을 포함한 신체 각 부위의 통증이 동반 될 수 있습니다.
- 수면 중 목과 머리가 부 자연스러운 위치에있을 때 신체 위치가 올바르지 않아 두뇌의 혈액 공급이 더욱 어려워집니다. 이것은 사람이 한 자리에서 오랜 시간 동안 앉아 있어야하는 낮에도 발생할 수 있습니다.
- 잘못된 물린. 이것은 두통, 머리의 무거움을 유발할 수 있습니다. 저녁에는 불편 함이 증가하고 오래 지속될 수 있습니다. 입이 벌어지면 관절을 한 번 클릭합니다.
- 에틸 알코올 또는 숙취 증후군의 부패 생성물로 인체의 중독. 알콜은 두뇌를 포함하여 몸을 탈수시킴으로써 머리가 무겁게 느껴집니다. 또한, 신체의 알코올 중독의 증상은 현기증, 전반적인 약화, 반응 억제, 두통, 메스꺼움 및 졸음입니다.
- 낮은 혈압 상승 또는 그 반대. 고혈압의 주요 증상 중 하나는 정확히 무거움과 두통의 느낌입니다. 저혈압은 "면화 머리"의 느낌으로 나타납니다. 이 상태의 주요 원인은 머리에 혈액 공급 부족으로 인한 저산소증입니다.
- 편두통 동안, 환자는 그의 머리가 "부서지는"것을 주목합니다.
- 머리에서부터 밸브가없는 정맥을 통해 피가 유출되는 것을 위반하기 때문에 중력 때문에 유출이 발생합니다. 사람이 정맥에 문제가있는 경우, 잠자기 후 종종 머리가 무거워집니다.
- 심한 두통의 느낌은 혈관성 긴장의 증상 일 수 있습니다. 이것은 혈관이 벽의 음색 상실로 인해 고통 받고 뇌의 피질 중심에 조절 장애가있는 질병입니다. 이 질환의 원인은 내부 장기 나 심리적 인 문제를 일으킬 수 있습니다. 영양 장애의 다른 증상으로는 현기증, 약점, 메스꺼움, 이명 또는 혼잡, 졸음 등이 있습니다. 이 조건에는 필수 치료가 필요합니다.
- 저주파수 저체온증은 머리의 무거움이라는 불쾌감을 유발할 수 있습니다.
원인을 파악하는 방법?
심각성이나 두통의 원인을 정확하게 알아 내기 위해 의사는 다음과 같은 몇 가지 검사 및 기타 검사를 처방합니다.
- 뇌파.
- CT
- MRI
- 머리의 X 선.
- 혈액의 생화학 분석.
이와 별도로 협소 한 전문가 (안과 의사, 이비인후과 의사)에게 상담해야 할 수도 있습니다.
치료 방법
그러한 상태를 치료하기 전에 그 원인을 정확하게 결정해야합니다. osteochondrosis의 증상과 관련된 경우, 목과 머리 마사지와 수동 치료가 사용됩니다. 원판이나 목의 연골 조직이 더 이상 파괴되지 않도록 환자는 콘드로이틴과 글루코사민을 기본으로 한 약물을 처방받습니다. 근육 긴장을 완화하면 근육 이완제 나 칼륨 약물 "아스파탐"이 도움이 될 것입니다.
디스크를 양호한 상태로 유지하려면 적절한 마시는 정권을 관찰 할 필요가 있습니다. 실리콘 미네랄 워터는 콜라겐 섬유 생산이이 요소 없이는 불가능 해지기 때문에 이에 적합합니다. 또한 치료하는 동안, 당신은 특별한 식단을 준수해야합니다. 이 기간 동안 식물성 식품과 칼륨이 풍부한 식품을 선호해야합니다.
작업하는 동안 가능한 한 자주 휴식을 취해야하며 마사지 베개를 사용하면 목 근육을 이완시키고 머리 순환을 회복시킬 수 있습니다. 수면을 위해서는 특수 정형 베개와 매트리스를 선택해야합니다.
머리와 이명에 대한 압력의 원인, 안면 근육의 과도한 긴장이라면 얼굴을 편안하게해야합니다. 치료를 처방 할 때, 신경 학자들은 마약을 사용하도록 권장합니다 - 근육 이완과 두통 완화를 목표로하는 근육 이완제.
비정상적인 정맥 유출로 인해 아침에 발생할 수있는 목의 현기증, 현기증, 약점, 소음 및 귀 막음이 정맥류로 치료됩니다. 말 밤나무, arnica 또는 두 잎 은행 나무의 추출물은 종종 그러한 준비의 일부로 사용됩니다.
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졸음, 근육 약화, 반응 억제 및 두통의 원인이 비강 및 두개골의 염증에있는 경우 의사는 항생제 치료를 처방합니다.
심각성과 두통, 메스꺼움, 약점 및 혼수와 같은 증상의 발병을 예방하기 위해 환자는 일상 생활에주의를 기울이고 술을 마시고 술을 포기하고 산성, 짠맛, 훈제 제품 및 편의성 식품, 카페인 및 간단한 음식의 사용을 제한하는 것이 좋습니다 탄수화물. 우수한 결과는 정기적 인 운동을 보장합니다. 간단한 운동 덕분에 근육을 강화하고 척추를 완화하며 궁극적으로 심각성과 두통을 줄일 수 있습니다.
예방 조치
보통 머리의 무거움과 통증이 사라진 후, 사람은 긴장을 풀고 다음 공격이있을 때까지 문제에 대해 생각하지 않습니다. 그러나 그러한 감각의 재발을 막는 것이 가능합니다. 이렇게하려면 먼저 생활 방식을 수정해야합니다.
- 바로 먹어.
- 여가와 스포츠에 더 많은 시간을 보냅니다.
- 매일 신선한 공기가 있습니다.
머리가 무거울 때와 같은 불쾌한 증상을 없애기위한 치료는 항상 일상적인 처방의 정상화와 나쁜 습관의 거부를 동반해야합니다. 야간 수면 시간은 적어도 8 시간이어야하며 낮에는 신체 활동이 가능한 시간을 찾아야합니다. 이것은 머리 부분의 불쾌한 감각을 오랫동안 제거하고 자신을 위해 완전한 삶을 보장 할 수있는 유일한 방법입니다.
그들이 무거운 머리를 말할 때? 주치의에게이 불만을 표명하면서 각 환자가 염두에두고있는 바는 말할 것도 없습니다. 현기증, 높거나 낮은 압력, 눈 앞에서 졸음과 안개를 일으키는 둔한 통증을 유발할 수 있습니다.
머리가 무거워서 평범한 일을하고 집중하고 일을 수행하는 것을 방해합니다. 때로는 불쾌감이 사라집니다. 직장에서 벗어나 신선한 공기를 마시거나 잠을 자면. 그러나 심한 두통과 현기증이 심각한 혈관이나 뇌 질환의 첫 징후 일 때도 발생합니다.
항상 심한 두통이 있고 약점이 있다면 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 척추 두통의 가장 흔한 증상은 자궁 경부 척추의 문제와 관련이 있습니다.
osteochondrosis로 인해 나타나는 혈류 장애 상태를 야기합니다. 그것의 악화는 두개 내압의 증가를 일으 킵니다.
척추 원판의 퇴행성 변화는 나이가 들면서 증가하고, 움직임에 따라 신경 뿌리가 꼬이게됩니다. 통증을 예방하려면 목을 일정한 상태로 유지하십시오. 정적은 혈류에 영향을 주며, 대사 과정의 불안정성으로 인해 뇌에 산소 결핍이 발생하므로 코튼과 같이 일정한 무거운 머리가 졸음이 집중되는 것을 방해한다는 불만이 있습니다.
"안개가 머리에"- 운동의 조정이 방해받을 때 그렇게 표현됩니다.
osteochondrosis 외에도, 머리의 다른 심각성의 원인을 확인할 수 있습니다 :
- 컴퓨터에서 일정한 작업;
- 스트레스가 많은 상황;
- 전염병;
- 중독;
- 알레르기 반응;
- 두개골 부상.
심한 두통과 현기증의 경향은 메니 에르 병과 함께 발생합니다. 이는 귀와 뇌종양의 미로를 손상시킵니다.
경미한 타박상이라도 머리가 무거워 질 수는 있지만, "채찍 부상"은 가장 위험합니다. 종종 그들은 자동차를 중심으로 움직이는 차량에서 생산됩니다. 그러한 피해를 입기 위해 사고에 갈 필요는 없습니다.
예기치 않은 목의 움직임을 일으키는 날카로운 바보는 근육을 손상시켜 자궁 경부의 척추가 탈구되거나 아 탈구가 발생할 수 있습니다. 미래에 혈류가 클램핑되고 무거움과 수반되는 약점이 있습니다.
척추 통증 때문에 머리 움직임의 진폭을 제한해야합니다. 통증은 하루 중 어느 때라도 뇌의 어느 부분에도 국한 될 수 있습니다. 증상은 목을 구부리고 돌려서 가중됩니다.
어지러운 이유를 별도로 고려해야합니까?
원인이 현상 :
- 경추의 osteochondrosis;
- 전정 신경염;
- 또한 메니 에르 병;
- 측두 부위의 부상;
- 병인의 고막 파괴;
- 호흡 부전은 보통의 감기로도 발생할 수 있습니다.
- 뇌졸중과 편두통.
많은 신경계 질환과 전염성 과정은 특히 구역이 나 빠지고 고열이 나타날 때 머리의 메스꺼움, 약점, 현기증, 무거움을 동반합니다.
보시다시피, 한 가지 증상 - 머리가 무겁다. 진단을 내리는 것은 불가능합니다.
급성 복통에 대한 일반적인 조언 - 어떤 약을 복용하지 않고, 구급차를 호출합니다. 확실한 진단을 내리고 그 원인을 발견 할 때까지 머리의 심각성과 고통이 견뎌야합니까?
갑자기 고통스런 증상이 나타나고 구토와 발열이 동반되면 얼굴과 몸에 발진이 나타나거나 의식 장애가 생기면 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.
그러나 더 자주, 급한 통증의 불쾌한 감각은 일으키지 않으며 현기증과 별개로 다른 병은 느껴지지 않습니다. 이 경우 - 진단이 확립되는 동안 - 두통을 없애려고 노력해야합니다.
일본인과 중국인은 마사지 효과로 혈액 공급을 정상화하는 것을 선호하는 반면, 유럽인들은 질병의 원인을 밝히고 있지만 마약을 마시고있다.
"안개"가 눈앞에 떠오르지 않도록 우선 압력에 대해 생각해야합니다.
측정이 끝나면 준비가 사용되며 정상화됩니다. 인삼 팅크, 커피 한 잔 또는 초코렛 한 잔, 녹차 한 잔, 검은 쵸코 베리 잼, 산사 나무 팅크로 보통 데이터의 작은 편차를 교정 할 수 있습니다 (압력이 낮은 경우).
압력이 평소와 크게 다른 경우에는 의약품 사용이 필요합니다.
"압력"과 "그것을위한"마약은 신체에 개별 효과를 가지고 있으며, "자신의 돈"을 선택하는 데 시간이 걸립니다. 마침내 "약"을 찾을 수있을 때 머리의 심각성은 신경 쓰이지 않습니다.
불쾌한 증상이 주기적으로 교란되고 압력이 안정적이라면, 연축 제는 머리의 무거움을 덜어줍니다.
마사지는 현기증을 완화하는 데 도움이됩니다. 직접 할 수있는 방법을 배울 수 있습니다. 마사지 효과는 목에서부터 시작하여 서서히 등 뒤에서 크라운까지 올라가야합니다.
무거운 머리가 거의 영구적 인 상태라면 무엇을 할 수 있습니까? 신선한 공기 속에 더 있어야하고, 목에 특별한 체조를하고, 수영장에서 수영 할 필요가 있습니다. 이러한 모든 행동은 자궁 경부의 혈류를 개선하는 데 목적이 있습니다.
뇌 또는 경추의 병리가있는 경우 위의 요령은 해로울 수 있습니다. 그러므로 집중적으로 운동하기 전에 의사와상의해야합니다.
불쾌한 증상의 원인을 알아 내기 위해 일반적인 검사 외에 다음 검사가 임명됩니다. 그들은 두뇌 부상을 입은 후에 추천합니다 - MRI, CT, 때로는 뇌의 x 선과 자궁 경부의 척추를 처방하는 생화학 적 혈액 검사.
대부분의 경우 ENT, 심장 전문의 및 안과 전문의와 상담해야합니다. 진단이 확립 된 후, 두통의 중증도와 연관된 증상을 제거하기위한 지시 된 행동이 시작됩니다.
원인을 확립 한 후, 환자는 종종 진정하고 자신의 상태를 개선 할 조치를 취하지 않습니다. 어지러움, 약점, 안개가 나타나면 음료수를 마셔야합니다.
경추 osteochondrosis - 척추 헤르니아가없는 경우 - 같은 방식으로 운동 활동, 식물 혈관 dystonia의 증가에 의해 중단 될 수 있으며, 작업 방식과 휴식, 균형 잡힌 식단을 정상화하여 치료 조치를 보완.
척추, 마사지, 물리 치료 방문을 게을리하지 마십시오. 이러한 모든 효과는 혈액 공급을 정상화시킵니다.
모든 의약품은 중독성이 있으며 사용 후 신체의 다른 시스템에 영향을 미치는 부작용이 있습니다.
의약품을 사용하지 않고 문제를 해결할 수 있다면이 기회를 놓치지 마십시오.
두부의 중증도는 불편 함을 유발하지만, 심각한 유기적 병리 현상이 원인이 아닌 경우 약물 치료를 과도하게 사용하면 안됩니다.
머리의 중증도는 불행히도 거의 모든 사람에게 친숙한 매우 불쾌한 느낌입니다. 이러한 상태에서, 사람은 종종 기분이 좋지 않고, 과민성, 요실금, 의식이 흐려지고 머리가 억제됩니다. 생각하고, 집중하고, 평범한 일을 할 수있는 능력에는 어려움이 있습니다. 잠잘 때가되면 건강한 사람으로 잠에서 깨어나 야합니다.
그러나 모든 어려움에도 불구하고, 머리에 무거움은 보통 심각한 문제로 인식되지 않습니다. 특히 건강한 사람을 주기적으로 추월하고, 예를 들어 신선한 공기 속에서 걷는 흔적이 지나치지 않으면 특히 그렇습니다. 이 경우, 일반적으로 웰빙의 일시적인 악화는 과로, 수면 부족, 스트레스, 정신 감정적 인 과부하 또는 기상 변화와 관련이 있습니다. 동시에 이런 종류의 불쾌감은 여러 심각한 질병의 징후가 될 수 있습니다. 머리의 무거움이 무엇을 신호 할 수 있는지 알아 내려고합시다.
"무거운"머리는 무해하고 생명을 위협하는 다양한 병리의 징후가 될 수 있습니다. 그러나, 머리에있는 아주 불편한 감각은 두뇌에 부족한 산소 공급 또는 머리 부분에있는 정맥혈의 침체 때문입니다.
머리 속에 무거움을 포함하는 증상 Symptomatology, 함께 :
머리와 자궁 경부의 척추 부상
머리가 무거 우다는 느낌은 머리 또는 경추에 여러 가지 부상을 입은 결과 일 수 있습니다. 그리고 가벼운 부상 일 수도 있습니다. 그러나 두통, 중증, 약점의 가장 흔한 원인 중 하나는 자동차 사고에서 발생하는 소위 채찍 부상입니다. 갑작스런 브레이크가 걸리는 동안 급격한 갑작스런 움직임은 목의 연조직에 손상을 입히고 자궁 경부 척추의 척추골의 탈구와 아 탈구를 일으켜 두통과 뇌 순환 장애를 초래할 수 있습니다.
척추의 퇴행성 - 영양 장애
불쾌한 감각, 머리에 일정한 무거움, 귀, 어지럼증, 혼수 상태가 종종 자궁 경부의 다양한 문제, 특히 osteochondrosis 및 자궁 경부 spondylosis의 결과입니다. 이러한 질병에서 척추 구조의 병리학 적 변화는 신경 뿌리뿐만 아니라 척추 동맥의 자극과 압축을 일으키는 경우가 많습니다. 후자를 고려하면 혈액 공급이 악화되고 정맥 유출이 방해되어 뇌압 안에서 증가합니다.
자궁 경부의 병변이 있으면 머리의 무거움이 하루 종일 방해 될 수 있으며 구부러지고 날카로운 움직임과 목의 회전으로 악화 될 수 있습니다.
또한, 척추 손상의 수반되는 통증은 사람이 두부 운동의 진폭을 제한하도록합니다. 여기에서 혈액 찌꺼기의 악화, 산소가 뇌에 제한적으로 섭취되고 목과 어깨 띠의 근육이 일정하게 유지됩니다.
증가 된 두개 내압
증가 된 두개 내압은 압박감, 파열 통증 및 머리가 무거 우다는 느낌으로 나타납니다. 또한 메스꺼움과 구토에 시달릴 수도 있습니다.
심장 혈관계의 질병
많은 심혈관 질환의 특징 인 고혈압의 증상은 종종 느껴지지 않습니다. 그러나 어떤 경우에는 목 부위의 심한 두통, 무거움, 현기증, 혼수 및 급격한 심박동으로 나타날 수 있습니다.
자궁 근염
부상, 저체온증 또는 항 생리학 적 자세에서의 장기간 체류의 영향으로 목 근육의 염증으로 인한 통증은 대개 후두 부위까지 이어지고 머리가 압박감을 느끼게합니다. 목 근육 근육염에 대한 추가 정보
메니 에르 병
메니 에르 병의 전형적인 징후는 이명, 머리의 무거움, 현기증, 졸음, 피로입니다.
종양 프로세스
뇌종양으로 인한 뇌의 중증도는 대개 강렬한 두통을 수반하며, 종종 신체의 위치 변화, 현기증, 메스꺼움 및 구토, 감각 기관의 교란, 말하기 및 조율로 인해 악화됩니다.
신경 장애 및 우울증
과민성, 눈물, 불안, 현기증, 수면 장애 및 자율 신경 장애와 함께 머리의 중증도는 신체의 다른 부분에서 통증이 신경증의 징후가 될 수 있습니다.
잘못된 물린
머리와 귀 뒤쪽의 통증과 함께 머리의 중증도는 잘못된 바이트 또는 측두 하악 관절의 문제로 인해 머리의 무게 중심이 바뀌고 경추의 하중이 부정확하게 분배 될 수 있습니다. 이러한 병리학 적 증상들은 대개 오래 동안 나타나며, 저녁에는 증상이 심해집니다.
상부 호흡기 감염증
머리의 중증도와 통증 이외에도 청력 및 호흡 기관의 감염에는 항상 콧물, 기침, 발열 같은 다른 특징적인 증상이 동반됩니다.
두부 통증의 원인은 어떻게 진단됩니까?
볼 수 있듯이, 머리와 수반되는 발현에 무거움을 일으킬 수있는 질병의 수는 상당히 많으며 그 중 많은 수가 매우 심각합니다. 그러나 머리에 약간의 불편 함이 생겨서 공포에 빠지면 가치가 없습니다. 모든 기존 증상을 정확하게 평가하고 필요한 진단 조치를 처방 할 수있는 의사와상의하는 것이 훨씬 더 편리합니다.
검사는 신경과 전문의를 방문하기 시작해야하지만 나중에는 심장 전문의, 안과 의사 및 이비인후과 의사와 상담해야 할 수도 있습니다.
머리, 어지러움, 약점 및 기타 유사한 증상, 뇌파 검사, 자기 공명 영상, 컴퓨터 단층 촬영의 심각성의 원인을 확인하기 위해 처방됩니다. 또한 종종 심전도 검사, 두경부 혈관의 도플러 초음파 검사 및 청력 검사가 필요합니다.
머리의 불편 함에 대한시기 적절한 진단이 가장 중요합니다. 치료법의 성공과 그 성공은 주로 그 질과 유용성에 달려 있습니다.
두통 치료 방법
이미 언급했듯이 머리의 심각성은 질병이 아닙니다. 이것은 단지 증상 일 뿐이며 치료해야하는 질환의 근본 원인입니다.
기본 질환의 치료는 구체적이며 환자의 개인적인 특성에 따라 선택되며 전적으로 위반에 달려 있습니다.
그러나, 머리의 중증도 및 유사한 관련 발현의 증상 치료가 가능합니다. 대부분의 경우 비 스테로이드 성 항염증제, 진통제, 진경제 및 기타 약물이 치료에 사용되어 불편 함을 없애줍니다. 어떤 경우에는 봉쇄에 의지했습니다.
그러나 장기간의 약물 치료는 중독성이며 마약은 결국 효과가 없어집니다. 따라서 치료법에 대한 이러한 접근은 심각한 중증의 병변으로 인해 머리가 무거 우진 상황에서만 진정으로 정당화 될 수 있습니다. 다른 경우에는 "화학"을 사용하지 않고보다 안전한 치료 방법을 통해 가능할 때마다 문제를 권장합니다.
따라서 머리의 중증도는 목, 목, 일시적인 영역, 크라운의 뒷부분에있는 생물학적 활성 영역의 자기 마사지로 쉽게 제거 할 수 있습니다.이 영역에 미치는 영향으로 목 근육의 긴장을 완화 할뿐만 아니라 신선한 혈액의 흐름을 자극하여 웰빙을 향상시키고 성능 복구.
또한, 경추의 혈류를 개선하고 뇌로 혈액 공급을 정상화 시키는데 효과적이라는 것이 입증 된 많은 치료 방법에주의를 기울여야합니다. 우선, 그들은 수동 요법과 온갖 종류의 물리 치료 요법을 포함합니다.
물리 치료 운동은 머리가 무겁고 졸음, 피로감 및 기타 관련 증상이있는 투쟁에서도 좋은 결과를 줄 수 있습니다. 신체 활동은 산소가있는 혈액과 조직의 포화에 기여합니다. 또한 간단한 운동을 정기적으로 수행하면 근육 코르셋을 강화하여 척추에 가해지는 부하를 줄이고 그에 따른 파괴적인 과정을 예방할 수 있습니다.
종종 머리가 빠지거나 머리에있는 불쾌한 감정을 독립적으로 퇴각 한 후에 사람은 진정되고 두 번째 공격을 막는 조치를 취하지 않습니다. 동시에 삶의 모든 방식을 근본적으로 수정하는 것이 복지를 향한 가장 중요한 단계입니다.
머리에서 심각성을 제거하기위한 치료 방법은 일과 휴식의 정상화로 보완되어야합니다. 수면 시간은 8 시간으로 제한해야하며 일상 활동에는 신체 활동 시간이 포함되어야합니다. 신선한 공기 속에 더 있어야하고 가능한 경우 나쁜 습관을 포기해야합니다.
문제를 해결하기위한 그러한 통합 된 접근법만으로 머리의 무거움을 없애고 완전한 삶에 필요한 의식과 생각의 명료성을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
머리의 어지럼증과 무거움
머리의 어지럼증과 현기증은 다양한 병리 현상의 빈번한 증상입니다. 많은 환자의 실수는 그러한 징후를 무시하는 것입니다.
임상 이미지의 장기적인 징후를 배경으로 환자의 전반적인 건강 상태가 악화되고 있습니다.
의료 징후
머리 속에 끊임없는 현기증, 약점 및 무거움 - 다양한 질병의 배경에 대해 명백한 임상 적 그림.
그 징후의 다른 원인들 - 스트레스, 붓기, 뇌로의 혈액 공급 장애.
어지러움, 약점 및 무거움을 유발할 수있는 가능한 위험 요소 목록은 상당히 많습니다.
고려중인 클리닉의 진정한 원인을 확립하는 것은 신경 학자의 과제에 포함됩니다.
머리 불편의 원인은 높은 과민성, 불면증, 신경증 및 우울증과 관련 될 수 있습니다. 고혈압의 공격은 머리 뒤쪽의 혼수 상태, 통증의 빈번한 원인입니다.
또한 현기증, 약점, 머리가 무거움에 대해 걱정했습니다. 그런 클리닉에서는 긴급 치료사의 도움이 필요합니다.
의사는 종종 다음과 같은 원인을 확인하여 그에 대한 증상을 나타냅니다.
- 신경 장애;
- 다른 병인학 및 발현 정도;
- 머리와 목 부상의 영향;
- 순환 문제;
- 중독;
- 피로;
- 편두통.
기본 병인학
Osteochondrosis는 척추의 기형을 일으키는 혈류를 방해하는 질병입니다. 병행하여, 환자는 자신의 조정을 규제하기 위해 이동하기가 어렵습니다.
종종 나이가 들면 척추 원판이 바뀌어 약점, 머리의 무거움, 졸음, 눈 안개가 발생합니다.
"osteochondrosis"를 확인할 때 약물 치료, 물리 요법, 식물 요법으로 구성된 통합 접근법이 적용됩니다.
질병이 진행된 단계에 있다면 환자는 침술을 처방받습니다. 증거가 있다면, 환자는 골다공증의 도움이 필요합니다.
두개 내압은 GM으로 들어오는 많은 양의 유체 때문에 진단됩니다. 이것은 다음 요인으로 인한 것입니다.
- 머리 부상;
- 중추 신경계의 선천성 질환;
- 다른 원인의 중독;
- GM 병리학;
- 산소 기아.
높은 VD의 배경에 두뇌는 오작동하고 있습니다. 병행하여 기능이 위반됩니다. 환자는 머리가 약하고 회전하며 무겁다 고 불평합니다. 또한 다른 징후가 나타날 수 있습니다.
위에 나열된 증상은 또한 편두통과 간질의 특징입니다. 편두통은 고통스러운 발작 성격입니다. 더 자주 질병은 유전입니다.
머리의 중증과 통증 이외에도 환자는 혼수 상태, 메스꺼움에 대해 불평합니다. 치료는 병의 빈도와 공격의 빈도를 고려하여 수행됩니다.
메니 에르 증후군은 내이에서 발생하는 염증입니다. 이 배경에 대해 환자는 두통, 현기증, 메스꺼움에 대해 걱정합니다.
Asthenic neurosis 또는 neurasthenia는 연장 된 정서적 또는 육체적 인 노력의 배경에 대해 명시된 NA의 병적 상태와 관련됩니다.
신경 쇠약은 다음과 같은 이유로 개발됩니다.
- 일정한 스트레스 상황;
- 갈등을 경험한다.
- 노력, 자극 스트레스;
- 갈등;
- 스트레스가 많은 노력;
- 수면 부족;
- 방해받지 않고 일한다.
질병이 확인되면 환자는 장기간 치료해야합니다. 문제의 질병을 제거하기 위해 환자는 심리 치료사의 도움이 필요합니다.
어지럼증, 메스꺼움 증후군, 그리고 신경 쇠약 증세의 다른 증상들은 진정제로 제거됩니다. 약물 치료는 환자의 상태를 크게 향상시킵니다.
완전한 회복을 위해, 스트레스, 갈등으로부터 자신을 보호하고, 완전히 긴장시키는 것이 좋습니다. 또한 활동을 변경하는 것이 좋습니다 : 육체 노동과 정신 노동, 그리고 그 반대.
기계적 외상에 의해 두부의 중증도가 유발되면 신경 학자의 도움이 필요합니다. 이 원인으로 통증 수용체는 동맥, 신경 종말을 포함하여 자극을받습니다.
의사는 가벼운, 사소한 타박상을 분비합니다. 종종 머리, 통증, 메스꺼움의 무거움은 환자가 움직이는 차량에서받는 "채찍 부상"에 의해 유발됩니다.
움직임의 과정에서 예리한 바보의 배경으로, 근육이 쉽게 손상되고, 이는 관절의 신전, 자궁 경부의 척추의 전위로 이어진다.
강한 외부 기침으로 다이빙 후 머리의 심각성 및 기타 불편 함이 나타날 수 있습니다.
추가적인 병인학
의사들은 또한 통증과 무거움을 포함하여 머리에있는 여러 가지 불편한 증상의 가능한 원인을 강조합니다.
- 교란 된 물린 - 장기간에 걸쳐 나타나는 증상, 밤에는 강렬 해지는 성질이있다;
- 감염;
- 심장 및 혈관 병리 - 머리의 무거움, 혈압의 변화, 호흡 곤란, 지속적 약화;
- 모터 장치의 병리;
- 장기간의 컴퓨터 사용, 앉아있는 생활 방식, 영양 부족, 나쁜 습관 등으로 인해 혈관이 의무를 이행하지 않아 혈액이 흘러 나오지 못하게됩니다.
이러한 배경에서 붉은 액체가 두개골에 축적되어 머리가 무겁게 느껴집니다. 그러한 클리닉에서는 긴급 치료가 필요합니다.
대부분의 치료법은 환자의 습관을 급격히 변화시키는 것을 목표로합니다.
증상이 지속적으로 나타나면 환자의 몸에서 진행되는 과정이 진행됩니다. 그는 마약으로 만 치료받습니다.
뇌졸중은 두통, 메스꺼움 및 다른 징후를 유발할 수있는 또 다른 병인학입니다. 환자가 GM의 전체 또는 부분적 병변을 가지고있는 경우 클리닉이 더 어려워집니다.
약물이나 약물로 중독 될 경우 전정 신경에도 영향을줍니다. 이러한 진단을 내릴 때는 긴급 치료가 필요합니다.
Cholestoma - 고막 파괴에 영향을 미치는 종양으로 배경이 지속되는 현기증을 유발합니다.
호르몬 장애가있을 때 머리에 불편 함이 있습니다. 동시에, 신체의 호르몬 변화에 특징적인 다른 증상이 나타납니다.
고려중인 클리닉을 없애기 위해서는 부인과 의사와 내분비 학자의 도움이 필요합니다.
머리에 통증과 무거움을 유발하기 위해서는 산소 섭취 부족, 심하게 낮추거나 증가시킨 혈압, 알레르기가있을 수 있습니다.
진단
클리닉 개발의 원인을 진단하려면 여러 전문가의 자문이 필요합니다. 환자는 치료사에 의해 사전 검사를받습니다. 의사는 엑스레이 (x-ray) 환자에게 심전도를 처방합니다.
또한 안과 전문의에게 임명되었습니다. 동시에 실험실 연구를 보여 주었다. 의사는 소변과 혈액을 검사합니다.
진단을 명확히하기 위해 GM 동맥, CT 및 청력 검사의 초음파 진단법이 처방됩니다.
치료 방법
치료는 신체 건강 상태에서 확인 된 위반 사항을 고려하여 처방됩니다. 공격을 제거하고 환자의 상태를 정상화하기 위해 특수식이 요법, 운동 요법이 처방됩니다.
병행하여, 특정 약물을 복용하면서 나쁜 습관을 포기하는 것이 좋습니다. 드물게 환자는 수술을 처방 받는다.
환자의 상태를 완화시키기 위해 항염증제가 표시됩니다. 환자는 정형 외과 적 치료 및 봉쇄 방법을 사용할 수도 있습니다.
클리닉이 척추 질환으로 유발되면 운동 요법이 지시됩니다.
그 도움으로 근육 코르셋이 강화되고, 척추 원판이 개발되고 있습니다.
척추 스트레칭을 목표로하는 조작으로 인해 부하가 감소되고 전두엽 및 후두엽의 중증도가 감소합니다.
중증도가있는 경우, 물리 치료 절차를 포함한 수동 치료가 처방됩니다. 동시에 영양 섭취가 조절되며 신맛과 매운 음식, 카페인, 알코올은식이 요법에서 제외됩니다.
디스크에 목과 연골이 계속 파괴되는 것을 막기 위해 환자는 글루코사민과 콘드로이친을 포함한 처방 된 약을 처방받습니다.
근육 이완제 또는 칼륨 약물 (Asparkam)을 사용하여 근육 긴장을 완화합니다.
디스크를 양호한 상태로 유지하려면 적절한 마시는 정권을 준수하는 것이 좋습니다.
콜라겐 섬유의 생산이이 요소없이 중단되기 때문에 실리콘 미네랄 워터가 처방됩니다.
전체 치료를하는 동안 특별한 식단을 따르는 것이 좋습니다. 치료를하는 동안 식물성 식품, 칼륨이 든 식품을 고집해야합니다.
업무 일 동안 환자는 자주 휴식을 취하고 마사지 베개를 사용하는 것이 좋습니다.
마지막 치료법은 목 근육을 이완시켜 혈액 순환을 회복시킵니다. 정형 외과 베개와 매트리스에서자는 것이 좋습니다.
해당 증상이 종양과 관련되어 있으면 수술이 필요합니다. 그러한 치료를위한 주요 징후는 SM의 급성 과압이다.
이러한 증상을 무시하면 환자의 건강이 심각하게 손상됩니다.
머리 부분의 무거움에 대한 감각은 긴급한 치료가 필요합니다. 이 증상은 많은 질병에서 나타나는 포괄적 인 검사가 필요합니다.
흔히이 현상은 과로, 잘못된 삶의 방식을 나타냅니다.
전문가와의시의 적절한 협의는 심각한 합병증의 발병 및 머리에 중력의 주요 원인의 결과를 예방합니다.
예방 조치
많은 환자의 오류는 고려중인 불편 함을 스스로 완화 한 후에 재발을 예방하기위한 조치가 취해지지 않는다는 사실에 있습니다.
동시에 새로운 삶의 방식은 재발의 치료와 예방에서 중요한 단계입니다. 다른 치료 방법에는 일과 휴식의 정상화가 포함됩니다. 수면 시간 - 8 시간.
일상 생활에는 운동 활동 기간이 포함됩니다. 걷는 것이 좋으며, 나쁜 습관을 포기하는 것이 좋습니다.
왜 머리가 무겁고 어지러움과 약점이 있는가?
두통, 현기증, 약점 - 많은 질병과 병리학 적 특징을 특징으로하는 복합 증상. 갑작스럽고 빨리 빠져 나올 수 있고 경우에 따라 사람을 고갈시키고 오랫동안 삶의 질을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 이러한 상태가 나타나면 강도와 지속 시간에 관계없이 가능한 한 빨리 전문가에게 문의해야합니다.
병리학의 가장 흔한 원인
머리의 약화, 무거움, 현기증은 장기간의 컴퓨터 작업, 스트레스가 많은 상황 (예 : 일종의 좋거나 나쁜 소식), 대기압의 변화 및 알코올 숙취에 의해 유발 될 수 있습니다. 요인이 제거되자 마자 증상은 특별한 치료없이 사라집니다.
이 상태에 대한 분명한 이유가없고 건강 상태가 점차적으로 악화되면 신체의 심각한 질병이나 장애를 의심해야합니다.
- 신경 쇠약 약점, 심한 두통 및 현기증 이외에 사람은 자극, 긴장감, 감정적 인 저하를 경험할 수 있습니다. 그는 식욕에 문제가 있고, 생체 리듬이 방해 받고, 수면이 악화됩니다. 여성에서 가장 명확하게 나타난 병리학.
- VSD. 혈관성 긴장 이상으로 뇌에 혈액 공급이 방해받습니다. 귀에는 소음이 있고, 현기증, 하루 동안의 졸음, 종종 메스꺼움과 약함이 있습니다.
- 경추의 Osteochondrosis. 이 상태는 특히 노인들의 특징입니다. 척추 동맥의 압박과 신경 신경총의 자극은 뇌의 영양소와 산소 결핍을 유발합니다. 그것은 끊임없이 약점, 통증, 눈 앞에서 "날다", 현기증과 균형 감퇴, 심지어는 무의식 상태를 유발합니다. 젊은이들에서 목의 골 연골 형성의 발달은 척추에 걸리는 부하의 불규칙한 분포,이 부서의 과부하 및 과로, 불충분 한 신체 활동, 척추 질환 및 기타 상태와 관련이 있습니다.
- 부정합 부정확 한 물린은 또한 심각한 머리, 어지러움 및 약점을 일으킬 수 있으며, 특히 하루가 끝날 때 나타납니다. 병리학은 턱의 관절에 큰 하중을 만들어 근육 과다, 혈액 공급 장애, 머리 전체에 통증을 유발합니다.
- 메니 에르 병. 미로 내압이 증가하면서 발전합니다. 현기증뿐만 아니라 청력의 감소, 메스꺼움, 구토로 끝남.
- 대뇌 혈관의 죽상 경화증. 점차적으로 병리학 적 과정은 산만, 기억 상실, "흐릿한"머리의 느낌, 피로와 연약함의 빠른 발병으로 이어진다.
- 머리 부상 머리와 어지러움이 무거운 것은 외상성 뇌 손상의 가장 빈번한 결과입니다. 심지어 두개골의 작은 타박상 또는 자궁 경부 척추 부위의 갑작스런 움직임 (예를 들어, 수송의 억제 동안 목의 갑작 스럽거나 실패한 움직임)은 유사한 증상을 일으킬 수 있습니다. 보완 그림 : 약점, 통증, 시야에 "포인트", 의식 흐리게.
- 증가 된 두개 내압. 신 생물, 저산소증, 유전성 질환, 선천성 발달 이상 및 기타 상태는 뇌액의 증가와 두개 내압의 증가로 이어질 수 있습니다. 이것은 차례로 어지러움, 급격한 약점, 머리의 무거움의 형태로 해당 증상을 유발합니다.
- 감염. 특히 바이러스 성질의 많은 전염병의 임상상은 어지럼증과 둔한 머리로 특징 지어집니다. 중독은 열이없는 상태에서도 약화를 초래합니다.
- Hypersomnia. 이것은 스트레스가 많은 상황이나 만성적 인 수면 결핍으로 인해 머리에 일정한 어지러움과 무거움, 졸음이있는 신체의 병리학 적 증상입니다. 휴식의 밤 이후, 그 사람은 압도 당하고, 지쳐 있다고 느낍니다. 그는 어떤 사업에도 집중할 수 없으며 머리가 돌아가고 균형이 상실되기 때문에 걸음 걸이가 불안정 해집니다. Hypersomnia는 다른 우세한 증상을 가진 다른 사람들에게서 나타납니다. 대부분 병리학은 겨울에 발병하고 장기간 지속됩니다. 내분비 장애의 병력이있는 사람들, 혈관계의 장애는 임신 기간 동안이 상태에 쉽게 걸릴 수 있습니다.
기타 가능한 요소
불쾌한 증상을 일으키는 다른 요소는 다음과 같습니다.
- 뇌졸중 (뇌 조직 손상 초래);
- 약물 중독;
- 약물 중독;
- 담배 남용;
- 귀 종양;
- 전정 장애;
- 비주얼 애널라이저의 위반;
- 산소 부족, 통풍이 잘 안되는 방;
- 혈액 내의 산소 수준이 급격히 증가합니다 (예를 들어 신선한 공기를 얻기 위해 통풍이 나쁜 방을 떠날 때).
- 대기압 강하.
진단 방법
많은 질병과 장애는 비슷한 임상 양상을 보입니다. 정확한 병의 원인을 찾으려면 많은 시간을 할애해야합니다. 우선, 치료사에게 연락해야합니다. 불평 및 1 차 실험실 자료에 근거하여 그는 가정을하고 필요할 경우 전문가 (oculist, neurologist, 안과 전문의)에게 안내하여 추가 검사를받습니다.
머리, 어지러움 및 약점의 지속적인 무거움의 원인을 확인하기위한 진단 조치는 다음과 같은 방법으로 나타낼 수 있습니다.
- 생화학 적, 면역 학적, 호르몬 적 및 기타 실험실 검사;
- 초음파 진단;
- 자기 공명 또는 컴퓨터 단층 촬영 검사;
- 엑스선 검사;
- 두경부 혈관의 도플러 그라피;
- 정형 외과 테스트.
치료 지침
병리학 적 상태의 치료는 발생 원인에 따라 다릅니다. 징후 요법, 의사는 치료 후 처방합니다. 검사를받는 동안 웰빙을 향상시키기위한 약을 복용하는 것도 필요할 것입니다 (시간이 걸릴 수 있음). 불쾌감을 유발 한 질병을 확인하는 것이 가능하다면 치료의 주된 목적은 그것을 없애는 것입니다.
전문가는 물리 치료, 치료법, 치료 복합 치료에 운동 요법을 포함 할 수 있습니다. 물리 치료 과정이나 의약품을 "처방"하는 것은 가치가 없습니다. 모든 치료 방법 및 방법에는 금기 사항이 있으며 이로 인해 심각한 악화가 발생할 수 있습니다.
어쨌든, 당신은 생활 양식을 재고해야합니다 : 적극적으로 육체적 인 문화에 종사하고, 강화하고, 영양을 조정하십시오. 후자는 특히 적절하게 공식화 된식이가 항상 신체 상태의 변화를 가져 오기 때문에 중요합니다. 어떤 경우에는 영양의 변화 자체가 병리학의 소멸에 기여합니다.
예방 조치
일반적으로 둔한 머리와 어지럼증이 사라지 자마자 잊어 버리게됩니다. 즉시 많은 시급한 문제가 있습니다. 의사 방문은 "나중"으로 연기됩니다. 이것은 약점 및 기타 증상이 나타날 때까지 발생합니다. 가능한 외양을 기억하고 예방 조치를 준수하는 경우 다른 공격을 예방할 수 있습니다.
- 필요하다면 수면과 각성을 검토하고 조정한다.
- 몸과 에너지 비용의 필요에 따라 균형 잡힌 식단을 제공하십시오.
- 초과 체중이 있다면 올바른식이 요법을 선택하십시오.
- 신선한 공기에서 매일 활동적인 체류를하기에 충분한 시간을 할당하십시오.
- 스포츠를해라.
- 담배 및 알콜 음료의 섭취를 거부하거나 줄인다.
- 소비 된 소금의 양을 줄이십시오;
- 작업장의 위생을 보장합니다.
매일의 일정에 휴식과 휴식의 장소가되어야합니다. 대부분의 경우, 머리의 어지럼증과 무거움은 만성 피로 증후군과 뇌의 순환계 장애로 인해 발생합니다. 단조로운 노동, 과도한 짐, 긍정적 인 결핍 -이 모든 것은 과거에 남아 있어야합니다. 비타민과 적절한 휴식으로 몸을 지탱할 때, 약점과 무거운 머리가 무엇인지 오래 잊을 수 있습니다.