노인들의 기억 상실을 치료하는 방법?

노인의 기억력 상실은 노화 과정, 뇌 혈관의 혈액 순환 저하 및 만성 질환과 관련된 상당히 흔한 현상입니다. 고령자가 나이와 관련된 건망증에 대처하고 질병의 더 진행을 방지하는 방법 노인성 기억 상실의 특징,이 과정의 원인 및 불쾌한 상태를 치료하는 방법에 대해 오늘 이야기합시다.

노인의 기억력 상실 - 주된 이유

기억은 기술의 보전, 축적 및 적용과받은 정보에 책임이있는 고등 정신 기능의 복합체입니다. 그것은 학습에 필요한 가장 중요한인지 기능을 수행하고 사람의 완전한 발달을 지탱하는 기억이며, 주요 삶의 단계 (과거, 현재, 미래)를 연결합니다.

이 중요한 기능의 기억 상실이나 악화는 사회적 유대를 깨고 삶의 질을 떨어 뜨리고 성격을 파괴하기 때문에 사람에게 진정한 비극이됩니다. 대부분의 경우, 기억 문제는 노인을 괴롭힌다. 통계에 따르면, 70 세의 국경을 넘은 20 % 이상의 사람들은 더 이상 새로운 정보를 완전히 흡수하지 못하고 축적 된 기술을 보존하는 능력을 점차적으로 잃어 버리게됩니다.

나이든 사람들의 이름 기억 상실 병은 무엇입니까?

기억은 과학자들이 아직 완전히 연구하지 않은 복잡한 메커니즘입니다. 의학에서 기억 상실은 기억 상실이라고합니다. 구어체 구어체에서는 노인의 건망증과 기억 장애가 종종 경화증이라고합니다. 최적의 치료 전술을 선택하려면 전문가가 뇌 구조에서 발생하는 병리학 적 변화의 진정한 원인을 파악해야합니다.

노인의 기억 상실의 원인

노인과 노년기의 기억 문제는 다양한 생리 학적 또는 심리적 원인에 의해 유발됩니다. 노인의 기억 장애를 일으키는 주요 생리 요인은 다음과 같습니다.

나이 변화;
뇌 구조의 영구 또는 일시적인 순환 장애;
저산소증, 기억력 상실 및 정보 보존 과정에 책임이있는 뇌 영역에 영향을 미치는 산소 부족;
고혈압 - 고혈압은 혈관 질환에 기초한 노인의 기억 문제의 일반적인 원인입니다.
심장 혈관 병리학 (허혈성 질환, 심부전, 죽상 동맥 경화증)으로 뇌의 혈류가 흐려진다.
외상성 뇌 손상;
중증 만성 질환 (당뇨병, 정맥류, 중추 신경계 병리, 알츠하이머 병 등);
몸의 중독.

기억 상실의 발생에 기여하는 심리적 원인 :

강한 정서적 충격;
규칙적인 스트레스;
높은 정신적 스트레스;
정신 질환;
신경 장애, 우울한 상태.

노인의 기억 상실의 발달은 뇌 및 운동 활동의 감소, 느린 세포 재생 및 재생, 생화학 적 과정의 저하 및 신체의 자연적 노화에 의해 촉진됩니다.

노인의 부분적인 기억 상실은 단편적인 기억 상실로 특징 지어집니다. 사람은 전날 또는 불과 몇 시간 전에 발생한 사건을 완전히 잊을 수 있지만, 동시에 그의 과거를 가장 작은 세부 사항으로 기억하십시오. 완전한 기억력 상실은 모든 기억과 자신에 대한 정보의 손실을 수반하며, 사람은 친척을 인식하지 못하고 그의 이름을 기억할 수 없습니다. 그러나 이런 종류의 기억 상실증은 치료할 수 있습니다.

기억 상실의 유형

의학에서이 상태는 증상의 심각성, 기억 상실의 원인 및 기타 특징을 고려하여 많은 유형으로 분류됩니다. 기억 상실증은 역행성과 전조 일 수 있습니다. 기술의 손실, 고립 된 일회성, 절차 적, 전문적 형태의 질병을 감안할 때. 질병의 진행 속도에 따라 점진적이든 진보적이든간에 자연 노화로 급성 여부가 결정됩니다.

퇴행성 기억 상실은 외상성 요인에 앞선 추억의 상실이나 질병의 악화를 동반합니다. 이 상태는 종종 뇌의 진행성 퇴행성 변화를 수반하며 알츠하이머 병, 독성 뇌증 또는 뇌 손상의 특징입니다.
순전 한 기억 상실로 기억 상실이 역순으로 발생합니다. 즉, 환자는 외상 적 요인보다 먼저 발생하는 모든 사건을 기억하지만 장래에 그의 행동을 기억할 수는 없습니다.
의미 론적 기억 상실증으로 인해 사람은 주변의 현실을 적절하게 인식 할 수 없습니다. 그는 동물과 식물을 구별 할 수없고, 가정 용품의 이름을 잊어 버릴 수 있습니다.
절차 기억 상실증은 가장 단순한 기술의 손실입니다. 예를 들어, 노인 환자는 치아를 닦고, 얼굴을 씻고, 칼과 포크를 사용하는 것을 잊을 수 있습니다.
직업 (직장) 기억 상실증은 업무 수행에 필요한 정보를 인식하고 유지할 수 없다는 것을 의미합니다. 직장에서 일하는 사람은 단순히 어떤 행동을해야하는지, 어떤 순서로 수행해야 하는지를 이해하지 못합니다.

특징적인 증상

종에 상관없이 노인의 기억 상실증은 다음과 같은 증상에 의해 나타납니다.

어떤 사람은 자신의 약속과 약속을 잊어 버리고 약속이나 미리 준비된 방문을 기억하지 못할 수도 있습니다.
일상 생활에서의 부주의와 건망증이 점점 더 흔해지고 있습니다. 예를 들어, 노인은 다리미를 켜 놓거나 스토브의 주전자를 잊을 수 있습니다.
언어 장애, 집중력 감소, 새로운 정보를인지하는 능력이 있습니다.
노인 가족 구성원은 천천히, 짜증이 나서, 빠르게 피곤하고, 계속해서 기분이 좋지 않습니다.

뇌 구조의 손상 정도와 질병 진행률에 따라 다른 기억 상실 증세가 관찰 될 수 있습니다.

노년층의 단기 기억 상실

단기 기억 상실은 노년기에 아주 흔합니다. 갑작스런 추억의 상실은 몇 분에서 2-3 일 정도 지속될 수 있으며 공격 자체는 일 년에 여러 번 반복되거나 반복 될 수 있습니다. 기억 상실의 발현 동안, 노인은 최근 또는 먼 과거에 일어난 사건을 기억하지 못하고, 현재의 정보를 기억하지 못하고, 혼란으로 고통 받고, 공간과 시간에 혼란 스럽습니다. 그러나 동시에 환자는 기억 문제를 인식하고 사랑하는 사람의 이름을 기억하며 간단한 수학적 조작을 수행 할 수 있습니다.

단기 기억 상실의 원인은 뇌 손상, 뇌졸중의 영향, 뇌의 순환 장애, 정신적 외상, 우울증입니다. 종종이 상태는 흡연이나 알코올 남용의 배경으로 뇌의 저산소증으로 인해 발생합니다.

다른 이유 중 의사는 신경계의 정상적인 기능, 만성 불면증, 갑상선 이상 또는 전염성 뇌 손상 (수막염, 신경 매독)에 필요한 비타민 B가 부족하다고합니다. 특정 약물 (진정제, 항우울제)의 장기간 사용은 일정한 역할을합니다.

대개의 경우 노인의 단기 기억 상실은 독자적으로 발생합니다. 그러나 어떤 경우에는 기억을 회복하기 위해 복잡한 치료를해야합니다. 이러한 유형의 기억 상실증은 종종 노매의 건망증이라고합니다. 이 상태는 적절한 영양 섭취, 생활 습관 조절 및 뇌 활동을 개선하는 약물 복용으로 중단됩니다.

노인의 갑작스러운 기억 상실

갑작스런 기억 상실은 아직 연구되지 않았고 치료가 어려운 가장 위험한 상태로 간주됩니다. 날카로운 기억 상실은 노인뿐만 아니라 젊고 건강한 사람들도 따라 잡을 수 있습니다. 동시에, 사람은 그의 이름과 주소를 말할 수없고, 친척이나 친구들을 기억하지 않으며, 그의 과거를 완전히 잊어 버릴 수 있습니다. 최근 몇 년 사이에 이런 경우가 더 자주 발생합니다.

집에 돌아간 노인은 갑자기 길을 잃어 버리고 자신의 모든 기억과 개인 정보를 잃어 버립니다. 의사는 여전히 믿을 수없는 근본 원인을 찾아 갑자기 기억 상실증을 일으킬 수 있습니다. 때때로 이런 종류의 기억 상실은 뇌의 외상이나 병리학 적 과정의 결과입니다. 다른 경우 원인을 식별 할 수 없습니다. 통계에 따르면, 갑작스런 기억 상실을 가진 환자의 소수만이 친척에 의해 발견 될 수 있습니다.

점진적인 기억 상실증

뇌 및 신경계의 유기성 질환 환자에서 기억 장애가 점차 증가하고 있습니다. 병리학은 죽상 경화증, 광범위한 뇌 손상 및 기타 심각한 질병의 배경에 따라 진행될 수 있습니다. 처음에 사람은 새로운 정보를 거의 인식하지 못하고 동화하고 점차 과거의 기억을 잃어버린다. 동시에, 처음에는 새로운 정보가 기억에서 지워지고 먼 과거의 사건은 사라집니다 (예 : 어린 시절의 추억).

심혈관 질환, 고 콜레스테롤 수치, 죽상 동맥 경화증, 정맥류 질환, 내분비 계 장애를 가진 노인들은 위험합니다. 질병의 진행과 함께, 환자는 일정한 피로, 약점, 우울증, 삶에 대한 관심 상실, 집중력 상실에 대해 불평 할 수 있습니다.

당신에게 가까이있는 사람들은 말의 교란, 움직임의 조정, 우주에서의 방향의 상실을 느낄 수 있습니다. 이러한 징후는 알츠하이머 병의 초기 단계를 나타낼 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 주변 사람들에게 경고해야하며 의료 처치를받을 이유가되어야합니다.

뇌졸중 후 기억 문제

뇌 순환의 심각한 위반은 뇌의 특정 영역에서 뉴런의 죽음을 초래합니다. 이 영역이 정보의 축적과 보존을 담당하면 뇌졸중을 겪은 사람은 기억 상실을 앓게됩니다. 과거의 기억을 잃어 버렸을 때부터 최근의 사건을 기억할 수 없을 때까지의 징후는 매우 다를 수 있습니다.

예를 들어, hypomnesia가 발생하면, 사람은 먼저 최근 사건을 잊어 버리고 점차적으로 과거의 기억을 잃어버린다. 부인병 중, 환자는 어린 시절의 추억을 현재의 사건과 혼동하고 시간과 공간에서 잃어버린다. 언어 기억을 위반하는 경우, 환자는 이름, 전화 번호, 사물의 이름을 잊어 버립니다.

뇌졸중 후 기억을 회복하기 위해 의사는 뇌 손상의 특성에 따라 약물을 처방합니다. 의약품의 작용은 아직 완전히 활동을 잃지 않은 신경 세포의 활성화와 잃어버린 뇌 기능의 회복을 목표로합니다.

노인들의 기억 상실을 치료하는 방법

노인의 기억력 회복은 어려운 일이지만 실행 가능합니다. 우선 의사는 뇌 순환과 대사 과정을 활성화시키는 약물을 처방하고 영양소와 산소로 뇌 세포의 공급을 개선하는 의약품을 추천합니다. 환자는 신경 보호제, 항산화 제, 적응증, B 군 비타민, 혈관 약제를 처방받습니다. 가장 널리 사용되는 약물은 다음과 같습니다.

nootropics 및 neuroleptics - Piracetam, Fenotropil, Cerebrolysin, Phenibut;
항산화 제 - 글라이신, 멕시 딘, 컴플 라민, 알제 핀;
혈관 약물 Trental, Cinnarizine, Vinpocetine, Pentoxifylline.

adaptogenic 속성과 준비에서, 그것은 인삼, schisandra, echinacea, 또한 B 비타민과 두뇌 기능을 향상시키는 미량 원소와 종합 비타민 복합체에 안전한 약초 팅크를하는 것이 좋습니다.

기억 상실이 유기적 인 뇌 손상 및 기타 동반 질환에 의해 유발되는 경우 주 질환이 먼저 치료되어야합니다.

두뇌 활동을 개선하고 기억력 회복 속도를 높이면 심리학자와 함께 퍼즐을 풀거나 십자말 풀이를하거나시를 배우거나 보드 게임을 사용하여 특별한 운동과 운동을 제공 할 수 있습니다. 어떤 경우에는, 기억의 완전한 손실과 함께 최면이나인지 심리 치료의 도움이됩니다. 이 방법으로 환자는 자신의 이름, 친한 친구 및 친척을 기억하고 점차 과거를 회복 할 수 있습니다.

치료 요법은 반드시 물리 요법 - 전기 영동, 치료 마사지, 글루탐산의 도입을 포함합니다. 특별히 선택한 운동은 혈액 순환 과정을 개선하고 뇌졸중 후 운동성을 복원하며자가 유지 관리 기술을 다시 배우는 데 도움이됩니다.

다이어트 및 라이프 스타일 조정

기억력 문제가있는 노인의 경우, 친척의 감독하에 평온한 가정 환경에 머물러 있고 의사가 처방 한 약을 복용하고 최적의 일일 처방을 지키는 것이 가장 좋습니다.

불면증과 싸우고 적어도 9 시간 동안 적절한 수면을 취할 필요가 있습니다. 나이와 함께, 사람의 휴식의 필요성이 증가합니다. 필요하면 노인들에게 1-2 시간 동안 추가 일일 휴식을 제공해야합니다.
집은 조용하고 친근한 분위기 여야합니다. 노년층의 정신 상태는 불안정하고 빠르게 조정되며 민감하므로 심리적 인 불편 함을 느끼지 않도록 가능한 모든 조치를 취해야합니다.
나이든 친척들과 함께라면 더 자주 이야기하고 이야기하고 이야기를 듣고 좋은 소식을 전하고 잠들지 말고 가족과 함께 할 수있는 모든 기회를 이용해야합니다.
노인은 건강한 생활 습관을 길러주고, 나쁜 습관을 포기하고, 옥외에서 더 많은 시간을 보내고, 공원에서 산책을하거나, 매일 밤 광장을 갈아야합니다.

전원 기능

노년기에, 당신은 가벼운 유제품 - 식물성 음식에 근거하여 적절하고 균형 잡힌 식단을 고수해야합니다. 지방, 튀김, 매운 고칼로스 식사는식이 요법에서 제외됩니다. 식사는 규칙적이어야하며, 자주 먹어야하지만, 작은 부분에서는 동시에 테이블에 앉는 것이 바람직합니다.

다이어트의 기본은 약한 고기 또는 생선 국물에있는 야채 및 시리얼 수프, 삶은 조림, 구운 형태의 식육 (닭고기, 토끼)으로 구성됩니다. 신선한 야채와 과일은 뼈를 강화시키는 데 필요한 칼슘의 공급원으로 비타민, 섬유 및 유제품의 공급원으로 매우 유용합니다.

두뇌 활동을 향상 시키려면 다음 제품이 매일 메뉴에 포함되어야합니다.

호두;
적은 양의 쓴 초콜렛 (1-2 정향);
껍질에 구운 감자;
해산물;
사과;
바나나;
배;
감귤류;
바다 케일;
브로콜리;
토마토;
천연 요구르트, 케 피어, 요구르트;
커티지 치즈, 치즈;
곡류 (메밀, 밀, 쌀, 오트밀);
해바라기 씨앗.

음료수에서 녹차, 미네랄 워터, 과일 음료, 콤폿트, 국물 엉덩이를 마실 수 있습니다. 강한 커피와 홍차, 달콤한 탄산 음료, 에너지, 알코올은 배제해야합니다.

모든 요리는 신선하게 준비되어야하며, 김이 나 끓는 것과 같은 열처리 방법을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 튀김 음식, 훈제 고기, 지방 육류 및 생선, 동물성 지방의 사용을 거부하는 것이 혈액에서 콜레스테롤 수치를 높이고 혈관 문제 및 죽상 경화증을 증가시키는 데 도움이됩니다.

노인의 기억 상실 : 그게 무엇이며 어떻게 대우합니까?

사람의 기억은 여전히 미개척의 현상으로 젊은 사람과 노인 모두에게 주기적으로 "실패"를 줄 수 있습니다. 기억은 세 가지 차원 (과거, 현재, 미래)을 연결하는 인간 활동의 중요한 요소입니다. 성숙한 노년기의 어린 시절과 정상적인 삶을위한 인간 발달에 필수적입니다.

예기치 않은 상황은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 노인의 기억 상실은 아주 흔합니다.

친척들은 더 이상이 사실에주의를 기울이지 않습니다. 그러나 이것은 노인의 활동에 상당한 편차를 초래할 수 있습니다. 언제 경보가 울려 야합니까? 과거 사건을 암기하는 기능을 향상시킬 수 있습니까? 기억 상실의 초기 발병에는 무엇이 있습니까?

기억 상실 : 개념 및 유형

기억은 암기, 보존, 재생산 및 잊기와 같은 과정으로 나뉘어집니다. 그러나 모든 것이 "잊혀져 야"합니다. 예를 들어, 자신의 서비스에 대한 행동을 잊어서는 안되며 여기에서 개인 정보의 안전성을 강조 할 수 있습니다.

그리고 불안감에 대한 predisposing 요인이 없다면, 이것은 노인 사랑의 건망증에주의를 기울이지 않는 이유는 아닙니다. 결국 원칙적으로 모든 것이 작아지기 시작합니다. 먼저 며칠 전에 발생한 사건을 잊어 버리고 나이 든 지 자신의 이름을 기억할 수 없습니다.

의학에서의 기억 상실의 개념은 기억 상실이라고합니다. 기억 상실증에는 여러 가지 유형이 있습니다. 조건부로 전체 및 부분의 두 그룹이 있습니다. 일부 기억 상실은 부분적으로 추억의 상실로 특징 지어지기 때문에 사람에게는 아주 정상입니다. 완전한 기억 상실증 - 추억의 손실. 완전한 기억 상실의 복잡성에도 불구하고, 그것은 치료할 수 있습니다. 그러나 치료의 요점을 연구하기 전에 일반적인 유형의 기억 상실증을 해체해야합니다.

단기 기억 상실

노인들의 단기 기억 상실은 익숙한 현상입니다. 이 현상으로 인해 생생한 생생한 기억이 상실되지만 짧은 시간 동안 나타납니다. 따라서 어제 나 작년에 일어난 일을 잊을 수 있습니다. 이 작업은 몇 분 동안 지속되지만 하루 종일 지속될 수 있습니다.

단기 기억 상실의 원인은 두부 손상, 전염병, 약물 치료,식이 요법과 금식을 사용하여 체중 감량 욕구까지도 포함 할 수 있습니다. 노년층에서는 단기간의 기억 상실증이 종종 약물 치료의 배경에서 발생합니다.

이 현상을 의사가 "노인의 건망증"이라고 부르며, 특별한 약물 치료, 적절한 영양 섭취 및 뇌 활동 개선을위한 기타 권장 사항을 통해 치료할 수 있습니다. 시간이 걸리면 단기 기억 상실증이 끝나기 시작합니다.

예리한 기억 상실증

날카로운 기억 상실은 단기간과 비슷합니다. 이 현상은 고령자가 의도 한 목표에서 급격한 편차를 갖고 잉태된다는 사실에 의해 나타납니다. 예를 들어, 노인은 물을 위해 부엌에 간다. 그러나 이미가는 중에 그는 방문 목적을 잊어 버린다.

이러한 실패는 젊은 사람들에게 흔히 나타나는데 뇌의 활동을 침해하는 것으로 설명됩니다. 혈압을 낮추고 뇌의 혈액 순환을 감소시키는 다른 요인들, 결과적으로 영양을 유발합니다. 단기간의 공격이 발생합니다. 즉, 두 번째 뇌졸중과 같은 뇌졸중과 같은 것이기 때문에 이전 활동이 어려워졌습니다.

앉은 자세와 다른 행동에서 급격한 상승은 날카로운 기억 상실을 일으킬 수 있습니다. 노인의 경우, 극도의 노년기에 대한 그러한 부주의는 더욱 악화 될 것이므로 즉시 조치를 취해야한다. 종종 약물은 신체의 혈관 활동을 향상시키기 위해 처방된다.

갑작스러운 기억 상실

갑작스러운 기억 상실은 사람의 삶에서 가장 위험한 것으로 간주됩니다. 생생한 예는 근처 상점에 집을두고 돌아 오는 길을 기억할 수없는 노인들의 상실입니다. 그런 기억 상실증은 노인뿐만 아니라 젊은이에서도 발생할 수 있기 때문에 여전히 공부할 수 없습니다.

갑작스런 기억 상실증을 경험 한 사람들은 과거의 것을 기억할 수 없습니다. 그들은 또한 그들의 이름, 거주지 주소를 줄 수 없습니다.

질병의 위험은 갑자기 기억 상실의 근본 원인이 거의 밝혀지지 않는다는 사실에 있습니다. 그렇습니다.이 기억력 상실이 머리 부상 (어린 나이에 일어날 수 있음)이나 감염의 결과 인 경우가 있지만 근원을 밝혀내는 것은 불가능합니다. 환자의 작은 부분 만이 친척에 의해 발견되어 환자의 과거를 연구하기가 어렵습니다. 갑작스러운 실패 예방 활동을하는 것도 어렵습니다.

어떤 유형의 기억 상실증이 고령자를 추구하지 않더라도, 친척 및 다른 사람들은 노인성 경화증과 같은 기억 상실을 흔히 언급합니다. 노인성 경화증은 뇌의 병리학 적 변화로 특징 지어지기 때문에 장소가 될 수는 있지만 부분적으로 만 나타나는 것은 심각한 위반을 초래할 수 있습니다.

노인성 경화증이란 무엇입니까?

노인성 경화증은 죽상 경화증 (지질 및 단백질 대사 장애로 인한 만성 동맥 질환)의 발병과 관련된 뇌 세포의 죽음입니다. 세포 사멸은 혈관에 콜레스테롤 플라크가 축적되어 혈액 공급이 방해 받고 뇌가 영양분과 산소를 공급받지 못하기 때문에 발생합니다. 뇌 세포가 죽어가는 것은 어린 나이에 발생할 수 있지만, 노인들은 그러한 혈관 질환에 더 자주 고통받습니다. 왜?

주요 원인 외에도 노인성 경화증의 발병은 다음과 같은 이유로 촉진됩니다.

완전한 건강한 순환의 부족. 이것은 신체의 자연스러운 노화 때문입니다. 혈관은 나이가 들며 이전 탄성을 잃어 콜레스테롤 플라크의 침착을 초래합니다. 이 경우 노인성 경화증은 불면증, 과민성, 일반적인 신경 상태로 나타납니다.
느린 세포 재생. 세포 재생은 몸과 시스템의 정상 기능을 위해 필요한 업데이트입니다. 나이가 들면 재생 메커니즘이 느려지고 혈액 흐름이 감소하면 세포 재생이 무효화됩니다.
생화학 적 공정의 열화. 두뇌의 기능은 신경 전달 물질의 도움으로 발생하는 신경 세포에 충동을 전달하는 것입니다. 나이가 들면서 생산량이 감소하고 결과적으로 충동이 감소합니다. 이로 인해 뇌 및 운동 활동이 감소합니다.

노인성 경화증은 알츠하이머 병 (총 기억 장애) 및 노인 뇌 퇴행 (지적 능력의 상실)과 같은 질병의 발병을 유발합니다. 이 요인에도 불구하고, 경화증은 다른 유형의 기억 상실증과는 달리 치료할 수 있습니다. 이것은 노인성 경화증 및 다른 유형의 기억 상실을 다른 병리학으로 만듭니다.

이유

노인의 주요 유형의 기억 상실을 다룬 후에, 젊은이들이 스스로 위반을 예방하는 데 도움이되는 개발 이유를 열거해야합니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

어떤 종류의 만성 질병;
타격과 심각한 두부 손상;
각종 뇌 질환;
신경 질환 - 신경 세포의 병적 인 파괴;
규칙적인 수면 부족;
앉아있는 생활 양식;
신진 대사 장애;
건강에 해로운 음식;
순환기 장애;
스트레스와 우울;
만성 피로;
일정한 혼수 상태 또는 반대로 지나친 흥분.

놀랍게도, 어떤 종류의 기억력 상실의 발달은 일이나 다른 요인들로 인한 주의력 결핍과 과도한 사려 깊음으로 인해 영향을받을 수도 있습니다. 젊은 사람들은 그들의 생활 양식을 신중하게 분석하고 선행 조건을 제거해야합니다. 노인의 경우, 그들 자신과 가족은 기억 장애의 발병으로 이어지는 병리학의 치료에주의를 기울여야합니다.

중요 : 일반적인 혼란과 기억 상실의 악화는 중독, 전염병, 부상 또는 머리카락, 신진 대사 장애가 될 수 있습니다.

기억 상실의 증상

건망증의 증상은 건망증의 특징적인 징후입니다 - 단기 또는 영구. 그러나 이미 명백한 징후가 있기 전에 다음과 같은 증상이 있습니다.

고령자는 협약을 이행하지 않습니다. 그는 단순히 이전에 명시된 경우와 약속을 잊어 버렸습니다.
내무의 수행 과실;
언어 장애가 발견 될 수있다.
결석 함이 주목된다.
필기의 변경 사항을 확인할 수 있습니다.
노인은 뚜렷한 이유없이 과민하게됩니다 - 그는 또한 그를 화나게하는 것을 설명 할 수 없습니다.
고령자의 이익이 감소합니다.
피로를 느꼈다.
노인들은 계속해서 나쁜 기분을 겪을 수 있습니다.

증상은 40-45 세에 나타날 수 있습니다. 이런 일이 발생하면시기 적절하고 특별한 대우를 받아야합니다. 노인들은 증상에 관계없이 반드시 치료를 받아야합니다.

진단

치료를 시작하기 전에 전문의를 방문하고 기억 상실의 본질을 결정하기 위해 적절한 검사를 받아야합니다. 이것은 회복 계획의 목적에 대한 완전한 그림을 제공합니다. 진단 조치는 다음과 같습니다.

뇌파 - 뇌파 검사.
혈액의 일반 및 생화학 분석.
USDG - 도플러 초음파.
CT 스캔 - 컴퓨터 단층 촬영.
DSM - 양면 스캔.
뇌의 다른 도구 연구.

얻은 결과에 따라 의사는 적절한 처방을 처방합니다. 특정 약물을 복용하면 상황이 악화되고 심장 발작 및 뇌졸중을 일으킬 수 있으므로 자기 치료에 의존하는 것이 엄격히 금지됩니다.

기억 상실 치료

위에서 언급했듯이, 기억 상실증에 대한 정확한 치료법은 없습니다. 그러나 노인의 기억을 예방하고, 부분적으로, 때로는 완전히 회복시켜 뇌의 기능을 향상시키는 방법이 있습니다. 환자의 친척들은 복잡한 치료법에 의지해야하기 때문에 쉽지 않을 것입니다.

약물 치료

약물 치료에는 다음 약물 복용이 포함됩니다.

대뇌 순환을 향상시키기 위하여 - Trental 또는 Pentoxifylline;
뇌와 신경계 사이의 전이를 제공하는 신경계의 세포 인 뉴런의 파괴를 막기 위해 - Piracetam, Actovegin, Gliatilin;
Memantine, Glycine 등의 메모리 기능을 향상시킵니다.

금기와 부작용이 다른 약물의 다른 이름이 있습니다.

그렇기 때문에 의사는 환자의 건강 상태에있는 모든 위험한 순간을 검토 한 후 적절한 약물을 처방 할 수 있습니다.

정신 요법

종종 노인 치료를 위해서는 심리학자, 결함 학자 및 뇌 기능의 정상화를 돕는 다른 전문가들과 함께하는 심리 요법에 의지해야합니다. 종종 전문가는 수수께끼와 퍼즐을 풀고 보드 게임을 사용하여 구절을 배우는 수업으로 제한됩니다.

뇌의 노인성 퇴행에 사용되는 hypnosuggesting 요법을 골라내는 것이 특히 중요합니다. 이 경우 최면은 노인이 소아기, 출산, 부모의 죽음 및 다른 순간과 같은 중요한 사건을 기억하는 데 도움이됩니다.

주간 모드 및로드

기억 상실증을 가진 노인들은 특수 의료기관에 배치하는 것을 권장하지 않습니다. 이것은 상황을 악화시킬뿐입니다. 노인은 친척의 정기적 인 감독하에 친숙하고 편안한 분위기에 있어야합니다. 여기에서 다음을 확인하는 것이 중요합니다.

노인에게자는 - 하루에 최소 9 시간, 나이에 따라 휴식 시간을 늘릴 수 있습니다.
친척 사이의 싸움을 멈추기 위해 대화 중에 목소리를 높이 지 마라.
노인에 대한 관심 - 당신은 또한 이익 (게임, 크로스 워드 퍼즐, 보육 운율 가르침)과 함께 시간을 보내고, 그냥 이야기하고, 과거를 기억하고, 과정에 대한 토론과 함께 프로그램을 시청할 수 있습니다.
정기적 인 산책 - 당신은 노인과 함께 매일 산책해야하며, 산책은 적어도 1 시간, 바람직하게는 하루에 두 번이어야합니다.
정기적 인 운동 - 아침에는 노인과 함께 청구하는 간단한 운동을해야합니다.

고령자를위한 부하는 최적이어야합니다. 환자의 과부하는 환자의 과부하가되어서는 안됩니다. 운동의 정확한 강도는 검사 후에 의사가 처방합니다.

다이어트 식품

노인은 다량의 지방, 튀김, 패스트 푸드를 제외하고 적절한 영양 섭취를 보장해야합니다. 기억 상실증의 징후가있는 사람의 식사에는 첫 번째 코스가 포함되어야하며 두 번째에는 고기, 가금류 또는 생선, 야채 및 과일이 추가됩니다. 또한 두뇌 활동 기여 제품을 향상시킵니다.

건포도와 사 우 어 크림과 함께 당근;
어두운 초콜렛, 그러나 소량에서, 이렇게 혈압에있는 증가를 자극하지 않기 위하여;
호두;
와 사비가 문질렀다.
바다 케일;
코티지 치즈;
치즈;
구운 감자;
사과;
바나나;
해바라기 씨앗.

식사는 하루에 세 번 갓 준비되어 져야합니다. 또한 과일이나 야채, 유제품과 함께 2-3 스낵이 있어야합니다.

환자 Nadezhda B., 48 세. 그녀는 끊임없는 산만 함과 건망증에 대한 불만으로 의사를 찾아갔습니다. 이것은 가사 업무의 관리와 사랑하는 사람들과의 의사 소통에 영향을 미치며, 여성은 중요한 사건을 잊어 버렸습니다.

뇌 활동의 충동을 감소시키는 결과가 나왔다. 시험 결과를 바탕으로 트렌 탈 (Trental), 액추 베긴 (Actovegin) 및 글리신 (Glycine)이 처방되었다. 정기적 인 산책과 암기가 추천됩니다.

이 기사에서는 노인의 기억력 상실과 제시된 문제를 치료하는 방법에 대해 자세히 설명합니다. 우리는 어린 나이에 문제가 생기는 것을 잊어서는 안되기 때문에 크로스 워드 퍼즐 문제 해결, 영화와 책에 대한 상세한 설명,시, 복잡한 토스트, 농담 등을 예방해야합니다. 뇌 활동을 개선하고 기억력을 향상시키는 훌륭한 치료법입니다.

노인의 기억 상실 : 원인, 징후 및 회복

그의 생애 내내, 사람은 정보를 인식하고, 축적하고, 보유합니다. 이것은 기억 때문입니다 - 중추 신경계에서 발생하는 복잡한 과정입니다. 노인들은 종종 자연 노화로 인해 이러한 기능을 상실합니다.

왜 나이가 들면서 기억이 열화 되는가?

뇌 순환 장애, 노약자의 만성 질환은 집중력 저하, 정신 활동 약화로 이어진다. 상상력, 청각 적, 시각적 기억의 상실은 그러한 과정과 관련이 있습니다 :

콜레스테롤 플라크의 축적으로 인한 세포 사멸;
산소와 영양분이 부족한 조직 공급;
느린 세포 재생;
뇌에 필요한 물질의 생산 감소.

노인들의 기억력 상실의 원인은 신체의 변화입니다.

생화학 적 과정의 저하로 인한 신경 자극 전달 장애;
미량 원소 부족, 비타민;
중추 신경계 (CNS) 기능 장애;
뇌 조직에서 대사 과정의 침해;
정신 장애;
감염, 상해, 뇌졸중으로 인한 뇌 세포의 죽음;
호르몬 장애.

기억 상실의 위험 요소

노년기에는 기억에 대한 문제가 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. 기억 상실의 위험 요소는 다음과 같습니다.

머리 부상;
알코올 남용;
신경 변형;
수면 장애;
마약 사용;
비타민제;
흡연;
스트레스;
몸의 중독;
제한된 이동성;
만성 피로;
마약의 부작용.

노년기에 기억 상실의 가능성을 높이려면 다음과 같은 질병이 있습니다.

식물성 근긴장 이상;
당뇨병;
죽상 동맥 경화증;
알츠하이머 병;
경추의 osteochondrosis;
대뇌 순환의 위반;
동맥 고혈압;
파킨슨 병;
지혈 뇌증;
전염병;
뇌종양;
정신 분열증;
간질;
우울증

노매의 건망증 유형

기억 상실의 징후

보급률

완료;
부분적인

오래;
단기

잃어버린 사건들

역행 - 오래된 순간은 기억되지만, 가까운 순간은 기억되지 않습니다.
anterograde - 과거 사건에 대한 기억의 실패, 현재는 기억된다.

손실 속도

점진적인;
갑자기

환자는 아무것도 기억하지 않는다.
지금 무슨 일이 일어나고 있는지 기억하지 못한다.

만난 사람들을 알 수 없다.

별도의 에피소드 팝업

천식 증후군

고령 환자의 기억력 문제는 무력 증후군 (psychhen syndrome) - 정신 병리학 적 장애 - 다음과 같은 임상 사진이 동반됩니다.

과민 반응;
불면증;
긴장;
두통;
낮잠 졸음;
산만;
건망증;
기상 의존;
약점;
혈압 서지;
심장 리듬 장애.

노인에서 무력 증후군의 출현을 유발하는 요소는 다음과 같습니다.

정신 분열증의 초기 단계;
죽상 동맥 경화증;
외상성 뇌 손상;
암 병리;
농양;
수막염;
뇌염;
바이러스 성 간염;
브루셀라증;
심장 마비;
다발성 경화증;
동맥 고혈압.

기억 상실증

노년기에는 삶의 과거 및 현재 사건에 대한 기억의 병적 인 상실이 때때로 있습니다. 이 상태를 기억 상실이라고합니다. 메모리 손실에 영향을 미치는 요인은 다음과 같습니다.

혈관 장애;
뇌의 연령 관련 퇴행성 과정;
종양;
혈관성 치매;
뇌 위축;
중추 신경계 질환;
신경 감염;
독성 뇌 손상;
정신 장애.

의사는 그러한 징후가 있으면 기억 상실을 분류합니다.

심리적 외상을 초래 한 사건은 사라졌습니다.

외상성 요인 앞에 있었던 것만 기억하십시오.

오늘의 사건에 대한 기억이 없다.

부상당한 모든 것을 잊어 버려라.

국내 기술의 손실 - 칼을 사용하고,이를 닦으십시오.

사람들은 자기 자신을 포함해서 아무것도 기억하지 않는다.

부인병

노인들은 추억의 왜곡이 나타나고, 자신의 환상이 더해진다. 이 상태를 매개 변수 (paramnesia)라고하며 다음과 같은 몇 가지 유형이 있습니다.

실제 사건의 파편을 현실로 제시된 발명 된 사실로 대체

실생활에서 기억은 다른 것으로 대체된다.

경험있는 사건을 위해 발행 된 영화, 서적의 정보

사람들은 역사가 이미 그들에게 일어났다 고 느낍니다.

한 기간의 다른 에피소드의 조합;
알콜 중독으로 인한 과거와 현재의 사건의 합병

노년기에 손상된 기억의 신호

건망증의 증상은 개별적으로 또는 복합적으로 발생합니다. 전문가들은 기억 장애의 다음 징후를 확인합니다.

의식 혼란, 일관성 위반, 생각의 선명함.

부상, 질병, 중독으로 인한 뇌 조직 손상

주의 스프레이

뇌 종양 감염

음성 모터 기능을 담당하는 브로카 지역의 피해

외상성 뇌 손상, 질병

떨림, 공황, 불안

약물, 알코올 중독

움직임, 방향, 현기증의 조정 위반

건망증이 노년층에서 치료되는지 여부

회복력있는 치료는 상태의 심각도에 관계없이 기억 상실증이있는 모든 환자에게 필요합니다. 노인의 부분적인 기억 상실은 개선을위한 좋은 예후를 갖는다. 치료 전술은 증상에 따라 다르며 다음과 같은 기술을 포함합니다 :

약물 섭취;
물리 치료;
치료 운동;
민간 요법의 사용.

뇌 기능을 향상시키고 사고력을 높이며 암기를 향상 시키려면 의사가 다음을 권장합니다.

의사 소통 할 때 긍정적 인 태도를 만들어 프로그램을 시청합니다.
뇌 훈련을위한 운동;
만성 질환의 치료;
나쁜 습관을 제거하는 것;
증가 된 신체 활동;
자연 산책;
완전한 잠;
십자말 풀이 해결하기;
훌륭한 운동 기술 개발;
독서 책;
운문을 배우기.

의료 메모리 교정

약물은 뇌 활동을 개선하고 노약자의 기능 장애를 교정하는 데 도움이됩니다. 의사는 증상, 질병의 심각성을 고려하여 개별적으로 처방합니다. 노인의 기억 회복을위한 그러한 정제는 그 효과가 다릅니다 :

성인과 노인의 기억 회복 : 의약품과 민간 방법

인간의 두뇌는 머리의 피질 하부 층에서 근육까지 초당 1 조개의 속도로 도착하는 일련의 충동을 갖추고 있습니다. 어떤 이유가 속도와 기억 상실을 억제하는지, 직접 확인하고 뇌 기능 장애로 고통받는 노인들을 복원하려고하는 경우 -이 기사를 자세히 살펴볼 것입니다.

메모리 유형

메모리 유형은 다음과 같습니다.

시각적 (시각적);
청각 적;
구술 물류;
정서적인데, 사람이 인생에 대한 정서와 경험을 배경으로 많은 순간을 기억할 수있을 때;
유전 적, 생각의 순간은 새로운 세대로 넘어갈 수 있습니다.
모터;
장기간의 육체적 인 노력으로 인해 근육이 생겨 세포와 근육이 재구성됩니다.

의사에게 귀하의 상황에 대해 물어보십시오.

왜 메모리가 손실 되었습니까?

인간의 두뇌는 복잡하고 다기능적인 기관입니다. 메모리 기능의 손상, 총 손실까지의 감소가 가능합니다 :

외상성 뇌 손상;
종양이 뇌 구조 중 하나에 국한 될 때 암;
감염의 배경에 대한 질병 (수막염, 뇌염)
뇌막 손상시 뇌졸중;
심혈 관계 장애;
신진 대사 장애;
스트레스, 수면 부족;
내생적인 것을 포함하여 해로운 음식을 먹는다.
나이, 대부분의 사람들은 기억 상실로 고통받습니다.
충분한 양의 뇌에 영수증이 부족하기 때문에 몸에 비타민이 부족합니다.
흡연, 음주, 마약 사용, 중금속 (뇌 구조 파괴);
불가피하게 나이와 함께 기억의 악화로 이어지는 나쁜 생태.

기억에 어떤 영향을 미칩니 까?

사람의 기억은 외부와 많은 요인에 의해 영향을받습니다. 외부 요인은 그것을 향상 시키거나 반대로 줄일 수 있습니다. 기억 장애는 뇌 구조에 부정적 영향을 미치는 요인들로 인해 발생합니다. 중요한 정보는 신속하고 영구적으로 잊어 버릴 수 있습니까? 왜 이런 일이 일어나는지, 정확히 기억에 어떤 영향을 미치는지 알아내는 것이 중요합니다.

기억을 억 누르거나 악화 시키면 내부 질병에 영향을줍니다. 기억에 대한 부정적인 영향 :

긴장된 스트레스 상태에 오래 머물러 라.
좌절이 불가피한 삶의 심각한 경우;
수면 부족 (점차적으로 돌이킬 수 없게 기억 기능을 감소 시킴);
영혼을 해치고 소모시키는 우울증. 똑같은 방식으로 머리에서 끊임없이 부정적인 생각이 두뇌에 영향을 미칩니다. 의사들에 따르면 우울증은 치료가 필요한 질병이며, 그렇지 않으면 기억이 완전히 상실되고 회복의 가능성이 없어 질 수 있습니다.

기억 장애로 이끄는 질병 중에서 다음과 같은 것들이 확인 될 수 있습니다 :

당뇨병은 갑상선 기능 부전의 결과로 오늘날 우리 국민의 10 %에게 달려 있지 않습니다. 혈관 손상은 필연적으로 기억 손상을 초래합니다. 즉각적인 치료 방법을 취하지 않으면 완전히 없어 질 수 있습니다.
중추 신경계의 질병, 수막염은 기억에 영향을 미치는 최선의 방법은 아닙니다.
알코올 중독은 사람의 지적 능력을 감소시키고, 뇌 세포의 위축을 가져오고, 당연히 단기간의 기억력 상실로 이어집니다. 시간이 지남에 따라, 그들은 영원한됩니다. 치료를받지 않으면 그러한 뇌 건망증은 돌이킬 수없는 영향을 줄 수 있습니다.
파괴적으로 기억뿐만 아니라 모든 다른 뇌 구조에도 영향을 미치는 약물. 그것은 최면제, 진정제 및 항우울제뿐만 아니라 엑스터시에 돌이킬 수없는 해를 끼치며 마약에 상응합니다.
비타민 B12 부족. 시체는 조합하여 복용하면 비타민 보충이 필요합니다. 특히 뇌의 순환계와 기능을 정상화하기 위해서는 더 많은 생선, 달걀, 고기, 유제품을 섭취해야합니다.
노인들이 앓고있는 만성 질환;
파킨슨 병 또는 다발성 경화증. 파킨슨 병의 첫 징후에 대해 읽어보십시오. 진행함에 따라 기억이 급격히 악화됩니다. 긴급하게 의사 (신경과 전문의)를 방문하여 제안 된 검사 절차를 받아야한다고 의심되면.

메모리 검사

특별한 검사를 사용하여 기억력을 검사 할 수 있습니다. 비슷한 구문을 검색 엔진에 도입함으로써 오늘날 인터넷에서 많은 다양한 것들을 발견 할 수 있습니다. 테스트를 통과 한 후, 모든 사람들은 자신의 성공 여부와 순간의 기억 상태를 스스로 결정할 수 있습니다.

어른과 노인의 기억을 회복시키는 방법?

기억을 되찾기 위해 많은 다른 운동, 의약품 및 민간 요법이 있습니다. 또한 기억을 향상시키는 것은 모든 세포와 뇌 구조에 유익한 효과를 올바르게 선택하여식이 요법에 기여합니다.

의약품

뇌의 성능을 향상시키고 혈액 순환을 개선하며 수면을 정상화하기 위해 기억과 사고의 장애에 대해 전문가들은 다음과 같이 권고합니다 :

글리신, 1 일 1 회 최대 1 회 3 정;
기억을 향상시키고 뇌의 안정성을 높이기 위해 경구 투여를 할 수 없다.
농도의 정상화를위한 피라 세탐, 잦은 어지러움을 동반 한 기억의 활성화, 기분 변화;
중추 신경계의 질환에서의 페노 트롭 (Phenotropil), 농도 및 기억 감소;
Nootropil은 과도한 건망증에서 기억을 회복 할 목적으로 고령자에게 접대받는 것으로 나타납니다. 노인들은 때때로 성, 성, 주소를 기억하지 못하기 때문에 머물 곳을 설명 할 수 없습니다.
Vitrum Memori가 두뇌 활동을 활성화합니다. 그것은 기억뿐만 아니라 청력, 시각에 문제가있는 노인들에 의해 사용되기 위해 표시됩니다.
정신병 치료제 피라 세탐 (Piracetam)은 환자에게 개별적으로 할당됩니다. 임부에게는 신장 문제가 금기입니다.
Encephabazole, 출생에서 발전하기 시작한 뇌의 병리학 적 과정을 가진 아이들에게 배정.
신진 대사를 증가시키는 아미노산 약물 인 Aminalon은 뇌에서 포도당 섭취를 정상화하고, 뇌졸중 후 기억을 개선하고 복원합니다. 알콜 중독, 당뇨병 환자;
Intellan은 스트레스, 우울증, 기억 상실.

기억 상실과의 싸움에서, 정신 활동과 내분비 시스템에 유익한 효과를 발휘하는 뇌 활동을 자극하고 활성화시키는 동종 요법의 치료법이 좋은 생각입니다.

뇌 활동과 면역계 활동을 증가시키는 대뇌 복합체;
황금 요오드는 뇌의 혈액 순환을 정상화시키고, 기억력 약화, 수면 부족, 잦은 두통 및 현기증을 가진 노인들에게도 정상화됩니다.
뇌 혈관을 강화하는 기억, 뇌 활동의 대사 과정을 정상화한다;
polymesine을 사용하여 사고 프로세스의 작업을 향상시킵니다.

모든 연령대의 사람들에게 전혀 해를주지 않는 한약 준비가 바람직합니다.

대홍수;
BADAM은 노인의 기억력 유지에 도움이된다.
생강은 혈액 순환을 향상시키고 농도를 증가시킵니다.
검은 후추는 활력을주고, 마음을 활력을주고, 물질의 소화력을 증가시킵니다.
기억력을 향상시키고 뇌에 산소, 포도당 및 산화 방지제를 준비하십시오.

몸 (특히 뇌)은 비타민이 부족하여 완전히 기능하지 못합니다.

성인과 고령자는 다음을받을 것을 권장합니다.

Intellan은 지적 능력을 높이고 스트레스를 없애고 우울증을 없애고 기억력을 향상시킵니다.
Tsikovit는 학생들, 정신 능력을 향상시키기위한 노인 (특히 비수기) 입학을 위해 표시됩니다.
Vitrum Memori, 뇌에 들어가는 정보의 소화력을 향상시키는 기억 장치.

다이어트

식이 요법 (특히 저 칼로리)은 기억력 문제가있는 노년층에게 나타납니다. 제대로 선택하면 뇌 기능을 최대 30 %까지 증가시킬 수 있습니다.

정보를 유지하려면 두뇌의 성능을 향상시킬 수없는 포도당과 설탕의식이 요법에 포함시키지 않고 기억력을 회복시키고 뇌를 정상화시키는 향료 :

여러 유형의 향신료를 결합 할 수 있습니다.

민간 요법

집에서, 당신은 기억을 향상시키기위한 좋은 조리법을 만들 수 있습니다 :

클로버 팅크. 꽃이 말라 죽었어. K 2 Art. 내가 끓는 물 (0.5 l)을 넣고 2 일 동안 끓이십시오. 매일 0.5 컵 3 회 식사를하십시오. 치료 과정은 2 개월입니다;
로 웬 나무 껍질. 마른 껍질의 달인을 준비하십시오. 1-2 tbsp. 끓는 물 (1 잔)을 부은 다음 2-3 시간을 주장하고 1-2 큰술을 마신다. 내가 하루에 최대 3 번;
소나무 새싹. 더 나은 봄 수집하십시오. 1 달 동안 하루에 최대 4 조각을 씹는 것이 필요합니다.

교육

훈련은 기억력을 향상시키고 향상시키는 가장 효과적인 방법입니다.

십자말 풀이 해결하기;
외국어 학습;
또한시, 노래, 혀 회오리 바람;
체스 게임, 논리와 사고의 발달.

그러한 연약함은 종종 앉아 있고, 불활성 인, 폐쇄 된 사람들로 고통을 겪습니다. 뇌의 훈련, 독서, 작문, 컴퓨터 공부, 논리적 문제 해결, 수공예 및 이전에 알려지지 않은 다양한 활동을 배우는 것만으로 뇌의 분해 과정을 시작할 수 없습니다.

교육, 기억 및 사고에서 점차적으로 향상됩니다. 마약과식이 요법은 뇌의 모든 중요한 과정을 촉진, 활성화 및 활성화시킬 수 있습니다.

신체 훈련은 40 년 후에 사람들에게 보여집니다. 뇌에 산소를 공급하여 혈액 순환 개선에 기여하십시오. 그렇지 않으면 정신 운동 기능이 서서히 감소하고 노화 과정이 가속됩니다.

노인들은 혈액 세포에 산소를 공급하고 사고 과정을 정상화하며 추상적 사고력을 향상시키는 순환 스포츠를 보여줍니다.

수영;
쉬운 달리기;
자전거 타기;
걷기.

인간의 두뇌는 일정한 영양을 필요로합니다.

학생과 노인들에게 좋은 영양뿐만 아니라 정기적 인 운동, 기억을 개선하고 회복시키는 간단한 운동을하는 것이 매우 중요합니다.
똑같이 중요한 것은 잠과 일의 해결입니다.
지식인은 적극적인 라이프 스타일을 선도하며 (특히 많은 양의 정보를 매일받는 것과 관련이있는 경우), 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.

물론 선택할 때는 먼저 의사와 상담해야합니다. 가장 좋은 방향성 약물조차도 금기 사항이 있습니다. 기억력 저하와 주의력 저하는 종종 심각한 내부 질환의 증상이며 종종 위험합니다 (뇌암, 당뇨병).

에디터의 선택