사람의 기억을 회복시키는 방법?

사람의 기억력 회복의 특징은 장애의 심각성, 원인, 관련 질병 및 기타 요인에 달려 있습니다.

원칙적으로 한 형태 또는 다른 형태의 기억 장애는 뇌와 중추 신경계의 손상과 관련된 심각한 질병의 독립적 인 문제와 결과 또는 증상이 될 수 있습니다. 그러나 종종 그런 일이 일어나고 그 반대도 마찬가지입니다. 사람들은 발현을 의학적 병리에 속하지 않는 기억 문제로 간주합니다. 그러한 주장을 가진 사람들은 간단한 상황을 관찰하면서 상황을 바로 잡을 수 있습니다.

사소한 기억 장애 및 그 원인의 수정

사회 심리적 원인

노보시비르스크 신경 학자 미하일 셰링 링 (Mikhail Shperling)은 유명한 기억 중 하나가 잘못된 기억은 신화라고 주장한다. 그런 급진적 인 성명서를 통해 그는 예를 들어 100 번째 편지의 내용이 "머리에서 빠져 나온다"거나 출생일에 친구를 축하하는 것을 잊어 버리면 긴급히 기억을 치유해야한다는 일반적인 오해에 관심을 보이기를 원합니다. 사실 이러한 경우에는 메모리 문제가 없습니다.

  1. 첫 번째 경우 극단적 인 작업 부하 조건이 발생하며,이 상태에서 사람이 "프로세서로 막히기 시작"합니다. 주의를 요하는 사건의 만화경으로 인해 뇌 기능이 저하됩니다. 뇌의 과부하를 막는 일종의 뇌 보호. 이 경우 메모리를 복원하려면 조건 변경 - 멀티 태스킹 제거 및 산만 함 제거. 동시에 3 가지 일을하는 카이사르의 전설적인 능력은 진정한 신화이며, 멀티 태스킹은 다양한 소스에 따라 50-70 %의 두뇌 기억 능력과 효율성을 감소시킵니다. 두뇌는 동시에 두 가지를 할 수 없으며 끊임없이 작업을 전환해야합니다.
  2. 설명 된 두 번째 경우에는 변위 요인이 트리거 될 수 있습니다. 사람들은이 정보를 기억할 필요가 있다고 의식적으로 생각한다고해도 불쾌감을 느끼는 것을 기억하기를 원하지 않습니다. 예를 들어, 사람들은 부담스러운 부채를 기억하고 싶지 않기 때문에 대출금 납부 마감일을 건너 뛸 수 있습니다. 여기서도 뇌의 보호 반응이 작용하며 부정적인 감정의 원인을 제거하거나 원인이 된 사건에 대한 태도를 바꾸는 것만으로 이러한 혐의의 기억 문제를 해결할 수 있습니다.

피로와 불면증

인지 기능 장애의 흔한 남용은 피곤감을 포함하며 때로는 불면증 (또는 수면 장애 자체)의 맥락에서 나타납니다.

그러한 조건에서 암기하는 능력은 더 큰 고통을 겪습니다.

  • 한편으로는 새로운 물질에 집중할 수없고, 결석 함을 보여줍니다.
  • 반면에, 기억의 통합은 없다 - 얻어진 정보는 단기 기억 (해마의 세포가 책임지는)에서 장기 (신 피질로)로 이동하지 않고 시스템들간에 분포되지 않는다.

이 경우 기억의 기능을 회복시키기 위해서는 뇌에 휴식과 수면을주는 것이 필요합니다. 이것은 특수 약물에 의해 촉진 될 수 있는데, 그 중 하나는 피로 완화, 스트레스 및 감정적 인 과부하에 적응, 수면 장애 교정에 목표를 둔다. "Headbuster", "Brainrash", "Optitines"와 같은 동일한 수단은 뇌가 부족한 경우와 같이 더 심각한 위반을하더라도 효과적으로 메모리를 복원합니다.

산소와 영양

기억 장애는 다음에서 유래 할 수 있습니다.

  • 뇌 조직에서 산소의 양적 결핍;
  • 혈액 공급 장애;
  • 포도당 수송과 관련된 어려움.

이러한 결핍은 즉각적으로 두뇌 활동의 심각한 손상으로 이어지지는 않지만인지 기능을 손상시킵니다. 이 경우 위에 열거 한 유형의 식물 단지, HeadBuster, Optimantis, BrainRash도 효과적입니다.

이러한 약물의 활성 물질은 점차적으로 (투여 과정 전체에 걸쳐) 축적 될 수 있기 때문에, 그 효과는 코스가 완료된 후 오랫동안 지속됩니다. 이 제품의 일반적인 장점은 다음과 같습니다.

  • 혈관 상태를 개선하고 벽을 강화 시키며 적혈구 및 혈전 형성의 위험을 줄인다.
  • 뉴런을 산화 과정에서 보호하고 자유 라디칼에 의한 세포막 파괴를 방지합니다.
  • 포도당과 산소의 공급을 최적화합니다.

구성 요소와 비타민을 자극하는 것 외에도 일부는 (예 : "Optimetis") 신경 세포 사이의 충동의 전도성을 향상시키는 신경 전달 물질 아미노산을 포함하여 신경 네트워크에서 신호 전달을 가속화합니다.

그러나 공급을 개선하는 것 외에도 산소 공급의 일반적인 조건을 보장하는 것도 중요합니다. 즉, 환기를 위해서, 신선한 공기를 더 많이 걷고, 신체 활동을 늘려서 먹는 것입니다.

적절한 영양 섭취는 비타민 (특히 B 그룹), 오메가 -3, 미네랄과 비슷한 양의 뇌 기능을 향상시키는 조화로운 균형 잡힌 식단을 의미합니다. 즉, 매일 메뉴에는 생선, 해산물, 말린 과일, 견과류, 야채, 코티지 치즈, 노른자와 달걀, 시리얼 곡물 등이 들어 있어야합니다.

중추 신경계와 뇌의 다양한 병리학에서 기억 기능의 회복

뇌졸중, 치매 (나이 포함), 알츠하이머 병의 징후가 나타나는 더 심각한 병리학에서 기억 기능의 회복은 진보적 건망증의 첫 징후로 신경과 의사에게 의료 개입과 치료를 요구합니다. 사람들이 집에가는 길을 잊어 버리고, 슈퍼마켓의 저장실에서 끊임없이 물건을 잃어 버리거나, 합동 과정에서 꺼지는 등의 경우에 대한 연설

치매

획득 된 치매 (치매)의 증상은 단기 및 장기 기억의 현저한 악화와 함께 다음과 같습니다 :

  • 인지 관심의 지속적인 체계적 감소;
  • 추상적 인 사고의 약화.

치매의 발달은 뇌 혈관 공급을 통해 심장 혈관계의 상태에 영향을받을 수 있습니다. 이 공급이 충분하지 않으면 혈관의 죽상 경화증이 발생합니다. 이는 혈관성 치매의 가장 흔한 원인입니다. 비타민 결핍과 대사 장애는 부정적인 영향을 미칩니다. 이 문제는 특히 노년기에 현실화됩니다. 통계에 따르면 노인성 치매의 징후는 60 세 이상 인구의 5 %와 80 세 이상 인구의 20 %에서 관찰됩니다.

이러한 모든 치료 사례에서 치매의 상태를 개선시키는 Akatinol과 같은 항 치매 약물이 사용됩니다.

  • 혈관;
  • 알츠하이머 형;
  • 어느 정도의 심각도를 혼합했다.

시간에 따라 시작된 치료는 사람뿐만 아니라 기억을 되 찾을 수 있지만 때로는 작업 능력을 완전히 복원 할 수 있습니다. 임박한 치매 나 비슷한 상태를 알아 차릴 때가되면 3 가지 검사를 통과하는 것이 좋습니다.

  1. 비타민 B12에 대한 혈액 검사를 받기 위해서 - 그것이 부족할 때,이 비타민은 약으로 처방되어 뇌에서 충동 전파의 병리를 제거합니다.
  2. TSH (thyroid stimulating hormone)에 대한 검사를 통과하여 갑상선 기능의 질을 결정합니다. 결핍이 발견되면 TSH 결핍은 호르몬 함유 정제로 회복됩니다.
  3. 혈액 중 과량의 칼슘 분석을하십시오. 규범을 준수하지 않는 경우 갑상선 부위의 종양이 될 수있는 원인을 결정할 필요가 있습니다. 종양이 제거되면 혈액 내의 칼슘 양은 정상으로 감소합니다.

뇌졸중

뇌졸중 후 기억 회복은 적절한 혈액 순환을 보장하기 위해 감소됩니다 - 재관류. 뇌졸중 발현 직후 2-3 시간 이내에 정맥 내 혈전 용해 요법을 시행하면 환자의 기회가 급격히 증가합니다. 이렇게하려면 약물 Aktilize 또는 Alteplaza - 재조합 조직 플라스 미노 겐 활성제를 사용하십시오. 집중 치료는 합병증이 발생할 수 있으므로 의사가 처방 한대로 뇌졸중 부서의 해당 부서에서 실시합니다.

허혈성 뇌졸중에서 약물 처방으로 항 혈소판 치료 Aspirin Cardio, Thrombocassis는 질병의 첫날부터 평생 동안 시행됩니다. 첫 번째 날에는 전신 정맥 혈전 용해제로 환자에게 처방되지 않습니다.

성인과 노인의 기억 회복 : 의약품과 민간 방법

인간의 두뇌는 머리의 피질 하부 층에서 근육까지 초당 1 조개의 속도로 도착하는 일련의 충동을 갖추고 있습니다. 어떤 이유가 속도와 기억 상실을 억제하는지, 직접 확인하고 뇌 기능 장애로 고통받는 노인들을 복원하려고하는 경우 -이 기사를 자세히 살펴볼 것입니다.

메모리 유형

메모리 유형은 다음과 같습니다.

  • 시각적 (시각적);
  • 청각 적;
  • 구술 물류;
  • 정서적인데, 사람이 인생에 대한 정서와 경험을 배경으로 많은 순간을 기억할 수있을 때;
  • 유전 적, 생각의 순간은 새로운 세대로 넘어갈 수 있습니다.
  • 모터;
  • 장기간의 육체적 인 노력으로 인해 근육이 생겨 세포와 근육이 재구성됩니다.

의사에게 귀하의 상황에 대해 물어보십시오.

왜 메모리가 손실 되었습니까?

인간의 두뇌는 복잡하고 다기능적인 기관입니다. 메모리 기능의 손상, 총 손실까지의 감소가 가능합니다 :

  • 외상성 뇌 손상;
  • 종양이 뇌 구조 중 하나에 국한 될 때 암;
  • 감염의 배경에 대한 질병 (수막염, 뇌염)
  • 뇌막 손상시 뇌졸중;
  • 심혈 관계 장애;
  • 신진 대사 장애;
  • 스트레스, 수면 부족;
  • 내생적인 것을 포함하여 해로운 음식을 먹는다.
  • 나이, 대부분의 사람들은 기억 상실로 고통받습니다.
  • 충분한 양의 뇌에 영수증이 부족하기 때문에 몸에 비타민이 부족합니다.
  • 흡연, 음주, 마약 사용, 중금속 (뇌 구조 파괴);
  • 불가피하게 나이와 함께 기억의 악화로 이어지는 나쁜 생태.

기억에 어떤 영향을 미칩니 까?

사람의 기억은 외부와 많은 요인에 의해 영향을받습니다. 외부 요인은 그것을 향상 시키거나 반대로 줄일 수 있습니다. 기억 장애는 뇌 구조에 부정적 영향을 미치는 요인들로 인해 발생합니다. 중요한 정보는 신속하고 영구적으로 잊어 버릴 수 있습니까? 왜 이런 일이 일어나는지, 정확히 기억에 어떤 영향을 미치는지 알아내는 것이 중요합니다.

기억을 억 누르거나 악화 시키면 내부 질병에 영향을줍니다. 기억에 대한 부정적인 영향 :

  • 긴장된 스트레스 상태에 오래 머물러 라.
  • 좌절이 불가피한 삶의 심각한 경우;
  • 수면 부족 (점차적으로 돌이킬 수 없게 기억 기능을 감소 시킴);
  • 영혼을 해치고 소모시키는 우울증. 똑같은 방식으로 머리에서 끊임없이 부정적인 생각이 두뇌에 영향을 미칩니다. 의사들에 따르면 우울증은 치료가 필요한 질병이며, 그렇지 않으면 기억이 완전히 상실되고 회복의 가능성이 없어 질 수 있습니다.

기억 장애로 이끄는 질병 중에서 다음과 같은 것들이 확인 될 수 있습니다 :

  • 당뇨병은 갑상선 기능 부전의 결과로 오늘날 우리 국민의 10 %에게 달려 있지 않습니다. 혈관 손상은 필연적으로 기억 손상을 초래합니다. 즉각적인 치료 방법을 취하지 않으면 완전히 없어 질 수 있습니다.
  • 중추 신경계의 질병, 수막염은 기억에 영향을 미치는 최선의 방법은 아닙니다.
  • 알코올 중독은 사람의 지적 능력을 감소시키고, 뇌 세포의 위축을 가져오고, 당연히 단기간의 기억력 상실로 이어집니다. 시간이 지남에 따라, 그들은 영원한됩니다. 치료를받지 않으면 그러한 뇌 건망증은 돌이킬 수없는 영향을 줄 수 있습니다.
  • 파괴적으로 기억뿐만 아니라 모든 다른 뇌 구조에도 영향을 미치는 약물. 그것은 최면제, 진정제 및 항우울제뿐만 아니라 엑스터시에 돌이킬 수없는 해를 끼치며 마약에 상응합니다.
  • 비타민 B12 부족. 시체는 조합하여 복용하면 비타민 보충이 필요합니다. 특히 뇌의 순환계와 기능을 정상화하기 위해서는 더 많은 생선, 달걀, 고기, 유제품을 섭취해야합니다.
  • 노인들이 앓고있는 만성 질환;
  • 파킨슨 병 또는 다발성 경화증. 파킨슨 병의 첫 징후에 대해 읽어보십시오. 진행함에 따라 기억이 급격히 악화됩니다. 긴급하게 의사 (신경과 전문의)를 방문하여 제안 된 검사 절차를 받아야한다고 의심되면.

메모리 검사

특별한 검사를 사용하여 기억력을 검사 할 수 있습니다. 비슷한 구문을 검색 엔진에 도입함으로써 오늘날 인터넷에서 많은 다양한 것들을 발견 할 수 있습니다. 테스트를 통과 한 후, 모든 사람들은 자신의 성공 여부와 순간의 기억 상태를 스스로 결정할 수 있습니다.

어른과 노인의 기억을 회복시키는 방법?

기억을 되찾기 위해 많은 다른 운동, 의약품 및 민간 요법이 있습니다. 또한 기억을 향상시키는 것은 모든 세포와 뇌 구조에 유익한 효과를 올바르게 선택하여식이 요법에 기여합니다.

의약품

뇌의 성능을 향상시키고 혈액 순환을 개선하며 수면을 정상화하기 위해 기억과 사고의 장애에 대해 전문가들은 다음과 같이 권고합니다 :

  • 글리신, 1 일 1 회 최대 1 회 3 정;
  • 기억을 향상시키고 뇌의 안정성을 높이기 위해 경구 투여를 할 수 없다.
  • 농도의 정상화를위한 피라 세탐, 잦은 어지러움을 동반 한 기억의 활성화, 기분 변화;
  • 중추 신경계의 질환에서의 페노 트롭 (Phenotropil), 농도 및 기억 감소;
  • Nootropil은 과도한 건망증에서 기억을 회복 할 목적으로 고령자에게 접대받는 것으로 나타납니다. 노인들은 때때로 성, 성, 주소를 기억하지 못하기 때문에 머물 곳을 설명 할 수 없습니다.
  • Vitrum Memori가 두뇌 활동을 활성화합니다. 그것은 기억뿐만 아니라 청력, 시각에 문제가있는 노인들에 의해 사용되기 위해 표시됩니다.
  • 정신병 치료제 피라 세탐 (Piracetam)은 환자에게 개별적으로 할당됩니다. 임부에게는 신장 문제가 금기입니다.
  • Encephabazole, 출생에서 발전하기 시작한 뇌의 병리학 적 과정을 가진 아이들에게 배정.
  • 신진 대사를 증가시키는 아미노산 약물 인 Aminalon은 뇌에서 포도당 섭취를 정상화하고, 뇌졸중 후 기억을 개선하고 복원합니다. 알콜 중독, 당뇨병 환자;
  • Intellan은 스트레스, 우울증, 기억 상실.

기억 상실과의 싸움에서, 정신 활동과 내분비 시스템에 유익한 효과를 발휘하는 뇌 활동을 자극하고 활성화시키는 동종 요법의 치료법이 좋은 생각입니다.

  • 뇌 활동과 면역계 활동을 증가시키는 대뇌 복합체;
  • 황금 요오드는 뇌의 혈액 순환을 정상화시키고, 기억력 약화, 수면 부족, 잦은 두통 및 현기증을 가진 노인들에게도 정상화됩니다.
  • 뇌 혈관을 강화하는 기억, 뇌 활동의 대사 과정을 정상화한다;
  • polymesine을 사용하여 사고 프로세스의 작업을 향상시킵니다.

모든 연령대의 사람들에게 전혀 해를주지 않는 한약 준비가 바람직합니다.

  • 대홍수;
  • BADAM은 노인의 기억력 유지에 도움이된다.
  • 생강은 혈액 순환을 향상시키고 농도를 증가시킵니다.
  • 검은 후추는 활력을주고, 마음을 활력을주고, 물질의 소화력을 증가시킵니다.
  • 기억력을 향상시키고 뇌에 산소, 포도당 및 산화 방지제를 준비하십시오.

몸 (특히 뇌)은 비타민이 부족하여 완전히 기능하지 못합니다.

성인과 고령자는 다음을받을 것을 권장합니다.

  • Intellan은 지적 능력을 높이고 스트레스를 없애고 우울증을 없애고 기억력을 향상시킵니다.
  • Tsikovit는 학생들, 정신 능력을 향상시키기위한 노인 (특히 비수기) 입학을 위해 표시됩니다.
  • Vitrum Memori, 뇌에 들어가는 정보의 소화력을 향상시키는 기억 장치.

다이어트

식이 요법 (특히 저 칼로리)은 기억력 문제가있는 노년층에게 나타납니다. 제대로 선택하면 뇌 기능을 최대 30 %까지 증가시킬 수 있습니다.

정보를 유지하려면 두뇌의 성능을 향상시킬 수없는 포도당과 설탕의식이 요법에 포함시키지 않고 기억력을 회복시키고 뇌를 정상화시키는 향료 :

여러 유형의 향신료를 결합 할 수 있습니다.

민간 요법

집에서, 당신은 기억을 향상시키기위한 좋은 조리법을 만들 수 있습니다 :

  • 클로버 팅크. 꽃이 말라 죽었어. K 2 Art. 내가 끓는 물 (0.5 l)을 넣고 2 일 동안 끓이십시오. 매일 0.5 컵 3 회 식사를하십시오. 치료 과정은 2 개월입니다;
  • 로 웬 나무 껍질. 마른 껍질의 달인을 준비하십시오. 1-2 tbsp. 끓는 물 (1 잔)을 부은 다음 2-3 시간을 주장하고 1-2 큰술을 마신다. 내가 하루에 최대 3 번;
  • 소나무 새싹. 더 나은 봄 수집하십시오. 1 달 동안 하루에 최대 4 조각을 씹는 것이 필요합니다.

교육

훈련은 기억력을 향상시키고 향상시키는 가장 효과적인 방법입니다.

  • 십자말 풀이 해결하기;
  • 외국어 학습;
  • 또한시, 노래, 혀 회오리 바람;
  • 체스 게임, 논리와 사고의 발달.

그러한 연약함은 종종 앉아 있고, 불활성 인, 폐쇄 된 사람들로 고통을 겪습니다. 뇌의 훈련, 독서, 작문, 컴퓨터 공부, 논리적 문제 해결, 수공예 및 이전에 알려지지 않은 다양한 활동을 배우는 것만으로 뇌의 분해 과정을 시작할 수 없습니다.

교육, 기억 및 사고에서 점차적으로 향상됩니다. 마약과식이 요법은 뇌의 모든 중요한 과정을 촉진, 활성화 및 활성화시킬 수 있습니다.

신체 훈련은 40 년 후에 사람들에게 보여집니다. 뇌에 산소를 공급하여 혈액 순환 개선에 기여하십시오. 그렇지 않으면 정신 운동 기능이 서서히 감소하고 노화 과정이 가속됩니다.

노인들은 혈액 세포에 산소를 공급하고 사고 과정을 정상화하며 추상적 사고력을 향상시키는 순환 스포츠를 보여줍니다.

  • 수영;
  • 쉬운 달리기;
  • 자전거 타기;
  • 걷기.

인간의 두뇌는 일정한 영양을 필요로합니다.

  • 학생과 노인들에게 좋은 영양뿐만 아니라 정기적 인 운동, 기억을 개선하고 회복시키는 간단한 운동을하는 것이 매우 중요합니다.
  • 똑같이 중요한 것은 잠과 일의 해결입니다.
  • 지식인은 적극적인 라이프 스타일을 선도하며 (특히 많은 양의 정보를 매일받는 것과 관련이있는 경우), 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.

물론 선택할 때는 먼저 의사와 상담해야합니다. 가장 좋은 방향성 약물조차도 금기 사항이 있습니다. 기억력 저하와 주의력 저하는 종종 심각한 내부 질환의 증상이며 종종 위험합니다 (뇌암, 당뇨병).

기억을 되 찾는 방법 : 조리법 작업. 간단하고 안정적이며 효율적입니다. 젊음과 마찬가지로 기억!

아마도, 모든 사람이 가지고있는 기억이 무엇인지, 즉 정보를 저장하고 재생할 수있는 두뇌의 능력을 설명하는 것은 가치가 없을 것입니다. 나는 또한 기억에 대해서 이야기하고 싶다.

불행히도, 머리 부상, 특정 약물 복용, 알코올 및 마약 사용, 메모리 전기 충격, 강한 전자기장, 방사선에 악영향을 미치고, 나이에 따라 약해지고, 흥분, 스트레스 및 과로 상태의 기억을 크게 악화시킬 수 있습니다. 종종 뇌졸중 후 기억이 상실되며 정상적인 혈관 순환, 산소 결핍 및 긴장된 피로의 결과로 기억이 상실됩니다. 또한 사람이 하루, 수 시간 또는 심지어 하루 전체의 조각을 잊어 버리는 심각한 경우가 있습니다. 총 기억 상실증 (기억 상실증)은 이전에 습득 한 지식, 경험있는 사건을 재생산하거나 새로운 정보를 암기 할 수 없기 때문에 나타납니다. 그것은 기간의 다른 기간을 커버 수 있습니다.

기억 상실의 기간은 일반적으로 외상 후 의식 장애의 지속 기간에 해당하지만 때로는 단기 기억이 이미 회복되고 환자가 예를 들어 수치 시리즈를 올바르게 반복 할 수있는 기간까지 확장됩니다. 전전 건망증의 지속 기간은 외상성 뇌 손상의 정도를 나타내는 지표입니다. 마지막으로 새로운 소재를 흡수하는 기능이 복원됩니다. 완전한 기억 상실을 일으킬 수있는 약초가 있는데, 예를 들어, 벨라 도나 (belladonna)가 있지만, 메모리를 개선하고 완전히 복원하는 데 도움이되는 식물도 있습니다. 내가 아래에 제안한 조리법을 사용하면 기억력을 회복하고 혈관 경련을 없애고 신경 소모 및 경화증과 콜레스테롤 분열을 방지하고 대뇌 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.

그래서 건조하고 섞은 50g의 바다 갈매 나무 껍질, 보로 노바 (Voronova) 설탕 뿌리 (황색 바깥 쪽 비늘이있는 최대 직경 3cm의 양파, 꽃 화살은 10-30cm의 높이에 도달하며 맨 위에 1 개의 흰색 처진 꽃을 가짐) 노란색 (노란 설탕), 강냉이 포도 씨앗 100g, 잔디 말꼬리 300g. 에나멜 냄비 1 큰술을 부어. 물 400ml를 넣고 끓으면 약한 불로 5 분간 끓여서 1 시간 동안 먹고 하루에 3 번씩 0.5 컵을 마신다. 질병의 복잡성에 따라 1 ~ 4 개월에이 방법으로 치료하십시오. 신선한 양조주를 매일 준비하십시오. 이것은 매우 효과적인 제조법입니다. 그들을 치유하십시오, 그리고 당신의 기억은 실패없이 다시 작동 할 것입니다.

기억력을 향상시키기 위해서는 30g의 항암제가 필요합니다. 0.5 리터의 보드카를 부어 15 일간 방치 한 다음, 아침에 공복시와 저녁 시간에 취침 전 팅크 25ml를 마셔야합니다.

기억력을 향상 시키려면 75g의 종아리 뿌리와 100g의 종려 나무 뿌리와 박하 잎을 잘게 섞어서 저녁에 2 큰 술을 붓는 것이 필요합니다. 아침 2시에 끓는 물 2 컵을 넣고 밤새도록 고집을 부리고 식사 1 시간 전에 하루에 4 번씩 0.5 컵을 마 십니다.

딱정벌레 뿌리의 달임은 기억력을 향상시킵니다. 1 큰술이 필요합니다. 분쇄 된 원료는 끓는 물을 넣은 유리 에나멜 냄비에 부어 끓여야하며 저열로 5 분간 끓여야합니다. 난로에서 꺼내서 한 시간에 변형시키고 하루에 4 번 마신다.

기억뿐만 아니라 시력도 향상됩니다. 양파와 꿀 주스의 같은 부분을 섞어서 1 큰술을 먹어야합니다. 아침에는 빈속에, 저녁에는 취침 전까지. 치료 과정은 4 개월입니다. 나는 매년 4 개월 코스를 시행한다.

클로버 주스는 기억력을 향상시키고 이명과 두통을 완화 시키며 시력을 향상시키고 우울증과 신경증에 효과적이며 폐경을보다 쉽게 ​​전이시키고 감기 동안 체온을 정상화하며 기침을 완화시키고 기관지염, 기관염 및 폐렴 (폐렴) 폐결핵에서 매우 중요한 호흡 기관의 정화에 기여합니다. 그것은 1 페이지에 따라 취해야한다. 식사 전에 회복하기 전에 하루에 3-7 시간 30 분간, 그리고 증상이 사라진 후 7-10 일 후에.

기억이 더 나 빠지고 있습니까? 우리는 그것을 복원하는 방법을 안다!

인간의 기억은 정보를 저장하고 재생할 수있는 두뇌의 특정 재산입니다. 훌륭한 기억을 가진 사람들, 진짜 운 좋은 사람들. 결국, 다양한 행사, 중요한 날짜 및 기타 필요한 정보를 암기하기가 쉽습니다. 그러나 종종 메모리가 저하됩니다. 그리고 그들은 본격적인 독립 단위처럼 계속 느끼기 위해 복원하고 개선하려고 노력합니다.

무엇이 기억 상실을 일으키는가?

메모리를 복원하는 방법의 문제를 해결하려면 문제를 일으킨 원인을 이해해야합니다. 그러한 목록에서 :

  • 머리 부상;
  • 여러 질병을 치료하기 위해 여러 약물을 복용하고, 독립적으로 선택된 질병 (예 : 진정제);
  • 유해하고 금지 약물 (알코올 또는 약물) 복용;
  • 사람의 나이 (이 경우 혈관은 지방 예금으로 막혀있다);
  • 스트레스, 긴장된 경험;
  • 과로, 특히 만성;
  • 몸의 오염 (식이 부족, 적절한 육체 노동의 부족).

대부분의 문제는 쉽게 해결되며 특별한 약으로 치료할 필요가 없습니다. 혈관 벽이 두꺼워지고 신경 조직의 힘이 약 해지면 손상과 노인 변화로 인해 어려움이 발생할 수 있습니다. 이러한 상황에서 메모리 복구는 꽤 오랜 시간이 걸릴 수 있으며 항상 완벽한 결과를 보여주지는 못합니다.

메모리를 향상시키는 다이어트

대부분의 경우, 기억은 영양 보정으로 치료받는 것이 좋습니다. 많은 영양소를 섭취하고 식욕을 돋우는 사람들은 집중력이 약화되어 기억력이 약화된다는 사실이 입증되었습니다.

전문가들은 비타민 E가 함유 된 식품을식이 요법에 연결하도록 권고합니다. 이들은 신경 세포의 재생에 기여하고, 뇌의 적절한 영양분을 제공하며, 신경계의 상태를 정상화시킵니다. 뇌의 제품을 사용하여 치료하기 쉽습니다. 당신은 당신의 규정 식 계란, 씨 및 견과, 밀기울 빵, 곡물, 녹색 잎 채소에서만 포함 할 필요가있다. 또한 요오드가 많이 함유 된 해산물로 다양한 식단을 늘려야합니다.

뇌의 기능을 향상 시키려면 아연이 많은 음식을 식단에 첨가하십시오. 물론, 이런 종류의 치료는 당신이 알약을 삼킬 필요가 있다는 것을 암시하는 것보다 몇 배 더 즐겁습니다.

두뇌 훈련과 암기 능력

질문에 대답하는 전문가 : 기억을 되 찾는 방법, 그들은 정기적으로 훈련을 받아야한다고 말한다. 그리고 그러한 과정을 두려워하는 사람들은 완전히 헛되게하십시오. 어쨌든 훈련은 아주 간단 하 특별한 노력을 요구하지 않는다.

따라서 대우로 특징 지어 질 수있는 훌륭한 선택은 텍스트의 일반적인 암기입니다. 산문,시 - 정확하게 기억하려고 노력할 것은 전혀 문제가되지 않습니다. 사실 단순한 암기로는 충분하지 않다는 것을 이해해야합니다. 텍스트는 신중하게 읽고, 이미지로 분해하고, 숙고하고, 평가하고, 이미지에 특정 앵커를 제공해야합니다. 그런 다음 암기가 더 빠르고 잘 진행됩니다.

기억과 연관을 다룰 수 있습니다. 이 방법의 원리는 아주 간단합니다. 무언가가 각 색깔에 할당 될 때 무지개와 사냥꾼에 관하여 말에서 것과 같이 행동 할 필요가있다. 그러한 방법은 규칙을 기억하고, 수학적 공식 (예 : 피타고라스 바지가이 기술을 아주 잘 설명 함) 등등에 유용합니다. 기성 결합 옵션을 모두 사용하고 자신의 고유 한 옵션을 선택할 수 있습니다.

이 문제에 대한 탁월한 해결책은 촬영 방법입니다. 앉아서 긴장을 풀고 물건을 골라 약 5 초 동안 열심히 본다면 충분합니다. 다음 5 초 안에 눈을 감고 방금 "촬영 한"이미지를 불러옵니다. 이 치료를 하루에 여러 번 수행하여 암기 할 다른 대상을 선택하는 것이 가장 좋습니다.

냄새와 함께 메모리 갭을 치료할 수 있습니다. 과학자들은 냄새가 기억을위한 가장 강력한 도구 중 하나임을 오랫동안 입증 해 왔습니다. 그것으로, 심지어 가장 깊은 기억조차도 불러 일으킬 수 있습니다. 따라서 과학자들은 특정 정보를 가르치고 치약과 같은 특정 아로마를 흡입 한 다음 시험에 가져 가서 조금만 흡입하면 적극적인 기억이 생기게된다고 주장합니다.

메모리를 복원하는 민간 방식

암기의 가능성을 복원하기 위해 널리 사용되는 많은 인기있는 방법이 있습니다. 예를 들어, 식물 요법이 권장됩니다. 뇌 활동의 정상화를 담당하는 다양한 허브의 주입을 사용할 수있을뿐만 아니라 신경계를 진정시킬 수 있습니다. 약물로 패키지에 처방 된 허브를 양조하는 방법.

또는 호흡 운동을 사용할 수 있습니다. 그것은 아주 간단합니다. 예를 들어, 손가락으로 비공 한 콧 구멍을 잡고 비어있는 곳으로 공기를들이 마시고 잠시 숨을 멈출 필요가 있습니다. 흡입 된 비공을 덮을 동안 닫힌 것을 통해 숨을 쉬십시오. 능동적 인 호흡은 뇌에 산소의 흐름을 보장하여 결과적으로 정상적인 혈액 순환을 가능하게합니다.

마약 : 사용의 특이성은 무엇인가?

오늘날, 기억 상실의 증상을 경험할 때 사람들에게 처방되는 많은 수의 특수 약물이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • Vitrum Memorial;
  • 글리신;
  • Phenibut 및 기타.

기억할 가치가있는 유일한 것은 전문의가 그런 약을 처방해야한다이다 : 신경 학자. 결국 그들은 종종 뇌에 어떤 영향을줍니다. 즉, 잘못된 처방과 잘못된 복용량 (문제의 심각성을 고려하지 않음)이 심각하게 악화 될 위험이 있음을 의미합니다.

메모리 민간 요법을 복원하는 방법?

때로는 가장 부적절한 순간에 필요한 정보가 머리에서 "빠져 나옵니다".

고통스럽게 익숙한 전화 번호 또는 오랜 친구의 이름을 기억하려고 시도하는 헛된 시도는 격분하여 생각하게 만듭니다. 약물 치료가 너무 급진적 인 것처럼 보입니다.

자연스럽게 문제가 제기됩니다. 민속 요법의 기억을 회복하는 방법은 무엇입니까? 어쨌든 모두는 그것의 예비가 거의 무진하다는 것을 알고있다.

기억 상실의 원인

기억 문제의 발생은 다양한 요인에 의해 영향을받습니다. 그리고 그들은 항상 심각한 유기적 인 뇌 병변이나 정신 장애와 관련이있는 것은 아닙니다.

전문가들은 기억 상실의 몇 가지 일반적인 원인을 확인합니다.

  • 만성 피로 증후군 (과로, 스트레스, 비타민 결핍, 체세포 병리);
  • 뇌 순환 장애 (죽상 동맥 경화증, 뇌졸중, 경련, 노년기);
  • 머리 부상;
  • 뇌 신 생물;
  • 알츠하이머 타입의 노인성 치매;
  • 정신 장애;
  • 선천성 말단 현상 (유전 질환, 태아 병리).

종종 소량의 알코올도 운동 협응을 위반하고 시력을 저하 시키며 기억에 틈을 만듭니다. 한 번 "잊혀진"것은 앞으로 나타날 것입니다.

뇌의 알코올 중독 후 기억을 회복시키는 방법? 처음에는 강한 음료 사용을 거부해야합니다. 기억 회복은 알코올로부터 몸이 완전히 풀린 후에 시작됩니다.

추천 제품

마약을 사용하지 않고 기억력과 주의력을 향상 시키려면 다이어트를 개정해야합니다. 그는 균형 있고 부유해야합니다.

  • 지방;
  • 탄수화물;
  • 단백질;
  • 비타민;
  • 매크로 및 microelements.

단백질은 뇌의 기능을 향상시키는 호르몬과 신경 세포의 기초입니다. 고도 불포화 지방산은 정신 능력을 활성화시킵니다.

기억에는 유익한 효과가 있습니다.

  • 우유, 단단한 치즈, 코티지 치즈;
  • 해산물, 지방이 많은 물고기;
  • 고기;
  • 계란;
  • 과일 (감귤류)과 딸기 (크랜베리, 블루 베리);
  • 야채 (브로콜리, 후추, 아보카도, 사탕무, 감자);
  • 녹색;
  • 해바라기 씨앗;
  • 견과류 (호두, 삼나무, 아몬드);
  • 밀기울;
  • 발아 된 곡물;
  • 올리브 오일;
  • 콩과 식물;
  • 자기야.
  • 초콜릿

전문가들은 자연 주스를 마시기 위해 가능한 한 자주 기억력을 향상시킬 것을 권고합니다.

  • 블루 베리;
  • 오이;
  • 마늘과 토마토 오이;
  • 당근, 사탕 무우 뿌리;
  • 자몽과 사과;
  • 호박;
  • 양파.

마취하에 수술을받는 환자의 약 3 분의 1은 얼마 동안 기억 상 문제를 겪고 있습니다. 마취 후 기억을 회복시키는 방법? 과정의 주요 구성 요소 중 하나는 좋은 영양입니다.

암포 능력을 포함하여 중추 신경계의 기능은 오랜 시간 동안 입안이 헹궈지면 (5 분 이상) 긍정적 인 영향을 받는다는 것이 입증되었습니다.

대체 의학

뇌에 대한 혈액 공급 부족, 혈관의 탄력 감소, 과로 상태로 인해 문제가 발생하면 기억력 향상을위한 대체 의학 수단이 적용될 수 있습니다.

아로마 테라피

에센셜 오일은 기억을 회복시키는 데 사용됩니다. 아로마는 신경계에 긍정적 영향을 미치고 기분을 높이고 스트레스가 많은 상황을 극복하는 데 도움이됩니다.

우선 순위는 다음과 같습니다.

에센셜 오일을 욕조에 넣고 몸에 적용합니다. 그들은 마사지를하고 방을 아로마하게 만듭니다.

뇌 손상의 경우 단기 기억을 장기로 변환하는 과정이 방해받습니다. 머리 부상 후 기억을 회복시키는 방법?

아로마 테라피와 함께 머리에 기계적인 손상을 입은 전문가는 컬러 테라피의 높은 효능에 주목합니다. 이것은 환자 몸 전체 또는 눈에 색이 미치는 영향입니다.

색깔은 헌법에 따라 선택됩니다 : 차가운 체질의 환자에게는 따뜻한 색이, 그 반대의 경우에는 따뜻한 색이 보입니다.

침술 마사지

지압은 종종 기억력과 집중력을 향상시키는 데 사용됩니다. 그러나 효과적 영향을 위해서는 대체 의학이 질병이 아니라 환자의 육체적, 정신적 문제의 복합체로 치료해야하기 때문에 일련의 요점이 개별화되어야합니다.

일반적으로 포인트는 메모리를 복원하는 데 사용됩니다.

  • 1 위 - 머리 꼭대기의 움푹 들어간 곳, 전후의 머리카락 성장 경계 사이의 중심.
  • 2 번 - 2 /3 입술에서 코까지;
  • 3 - 두개골 기저부 아래 1cm;
  • 4 번 - 귀 뒤, 척추 위 두개골 바닥.
  • 5 번 - 눈썹 사이의 빈틈, 이마와 코 다리의 교차점.
  • 6 번 - 흉골의 중심에서 3 개의 손가락이 밑에서부터 위로 올라간다.
  • 7 번 - 측두 구석에, 눈썹 바깥 가장자리에서 1cm;
  • 8 번 - 팔꿈치에서 4 개의 손가락으로, 손가락 하나는 경골의 바깥 쪽 방향으로 움직입니다 (발을 위아래로 움직일 때 근육 수축이 느껴집니다).
  • 9 번 - 큰 발가락과 두 번째 발가락의 뼈 사이에 빈.

모든 9 점의 자극은 7 분 이상 주어지지 않습니다. 최상의 결과를 얻으려면 포인트를 하루에 두 번 마사지해야합니다.

약초의 사용

약용 식물은 하나씩 그리고 약초 차의 일부로 사용됩니다. 초본 모임은 더 강렬한 결과를줍니다. 하나의 효과를 보완하고 그것을 강화, 허브는 뇌 기능을 자극하고 영향을 메모리를 동원.

나쁘지 않은 조리법은 다음을 기반으로 입증되었습니다.

  • 딱정벌레 뿌리 원료를 분쇄하여 분말로합니다. 따뜻한 물이나 차로 씻은 티스푼 위에서 빈 뱃속에 앉으십시오. 10 일간 휴식을 취한 후 한 달이 지나면 15 일 동안 파우더를 마 십니다. 이 도구는 염증 과정과 신부전증에 금기입니다.
  • 엘레 판파 네 다진 뿌리 큰 스푼 0.5 리터의 보드카를 부은다. 한 달 간 양조하자, 스트레인. 1 달에 한 번 큰 숟가락으로 빈 뱃속에서 마셔야합니다. 팅크는 신장 및 심장병과 함께 출산하는 동안 금기입니다.
  • 로 웬 나무 껍질. 물 한 잔에 원료 스푼을 붓고 10 분간 요리하십시오. 6 시간 후에 필터하십시오. 하루에 세 번 씩 스푼을 마셔야합니다. 아이를 낳을 때 혈액 응고 성이 증가 된 경우에는 사용해서는 안됩니다.
  • Badana. 베리 잎, 크랜베리 ​​잎 또는 라스베리, 오레가노 (4 : 3 : 1 비율)를 갈아서십시오. 1/2 리터의 물에 스푼을 붓고 10 분간 끓으십시오. 2 시간 후에 여과하십시오. 3 주 동안 하루에 세 번 큰 스푼을 마셔야합니다. 임신, 위장관과 심장의 병리학에 대한 복용은 권장하지 않습니다.
  • 클로버. 항아리 (1l)에 풀을 절반 채우고, 보드카를 가장자리에 부어 넣으십시오. 15 일 동안 양조하자. 3 주 동안 스푼으로 밤에 마셔 라. 3 주간 휴식을 취하고 과정을 반복하십시오. 이 도구는 심장 마비의 경우 금기 사항이며 아이를 낳습니다.
  • 민트. 샐비어와 민트 큰 스푼을 섞는다. 끓는 물 0.5 리터를 끓여서 12 시간 동안 끓이십시오. 빈속에 하루에 세 번, 50 ml 2 주 동안 마셔 라. 매월 휴식 한 후에 코스를 반복하십시오.
  • 소나무 새싹. 끓는 물 한잔과 함께 원료의 테이블 스푼을 끓여서 10 분간 끓으십시오. 1 일 3 회 식사 후 2 큰 술을 마시십시오.

기억은 "금수"를 향상시킵니다. 금 보석은 액체 양이 반으로 줄어들 때까지 두 컵의 물에 삶아진다. 하루에 세 번 찻 숟가락의 용액을 마 십니다.

마음을위한 체조

기억 훈련에는 많은 간단한 연습이 있습니다. 잠에서 깨어나 소리내어 발음하지 않고 깨어 난 후 즉시 구현을 시작하는 것이 좋습니다.

보통 추천 :

  • 각 문자에 대한 단어를 선택하여 알파벳을 기억하십시오. 어려움이 있으면 편지를 건너 뛸 수 있습니다.
  • 100에서 1로 세다.
  • 처음 20 명의 여성, 20 명의 남성 이름을 부르며 순서대로 번호를 할당하십시오.
  • 알파벳의 모든 문자에 제품 이름을 지정하십시오.
  • 한 글자로 시작하는 일련의 20 단어를 만들어 번호를 매 깁니다.

나이가 들면 뇌 활동이 감소하고 뉴런 사이의 통신이 방해됩니다. 노인의 기억을 회복시키는 방법?

신체의 노화는 돌이킬 수없는 과정이지만, 대부분의 경우 정신 능력을 유지하는 것이 가능합니다.

노년기의 기억을 되찾기 위해 특별한 연습을 할 수있을뿐만 아니라 논리적 문제를 해결하고 외국어를 배우고 음악을 공부할 수 있습니다. 중요한 것은 정기적으로 작은 휴식을 취하는 것입니다.

"훈련"의 기본 원칙

가정에서 기억력 회복 수업은 다음과 같은 기본 원칙을 기반으로해야합니다.

  1. 반복. 일반적으로 받아 들여지는 메커니즘은 종종 다른 팁보다 효과적입니다. 암기를위한 자료는 무기한 반복해서는 안됩니다. 몇 시간 후에 그것을하는 것이 더 낫다.
  2. 이해력. 우리는 자료의 주요 아이디어를 이해하려고 노력해야합니다. 효과적인 암기를 위해서는 논리를 연결해야합니다.
  3. 연관성 자료에 대한 인식은 협회를 창설하는 데 도움이됩니다. 그들은 일반적으로 받아 들여지거나 예기치 못한 것일 수 있습니다. 중요한 것은 "그림"이 필요한 것을 기억하는 데 도움이됩니다.
  4. 감성 나는 내 마음에 강한 인상을 남긴 사건들과 사실들을 오랫동안 기억해왔다. 기억은 정말로 놀란, 만진, 흥미있는 것만을 유지합니다.
  5. 시각화 자료는 그림 (그림, 그래프, 슬라이드)이 지원할 경우 메모리에 더 잘 저장됩니다. 서로 다른 감각에 영향을줌으로써 정보를보다 잘 통합 할 수 있습니다.

뇌졸중 후, 일반적으로 기억은 부분적으로 고통을 겪습니다. 환자는 무엇이 말하고 있는지 알지만 물체의 이름은 기억할 수 없습니다.

뇌졸중 후 부분적으로 잃어버린 기억을 회복하는 방법? 이 경우, 정보와 그 반복 된 반복적 인 지각에 특별한주의를 기울여야한다.

추가 방법

다른 방법으로 메모리를 향상시킬 수 있습니다. 가장 간단하고 저렴한 :

  1. 두뇌 "언로 드". 배경 정보를 암기 할 필요가 없습니다.이를 위해 주최자가 있습니다. 뇌는 전신과 마찬가지로 휴식이 필요합니다.
  2. 독서 이 과정에서 모터 및 시각적 메모리가 필요했습니다. 추상, 논리 및 연관을 담당하는 두뇌 부분이 동원됩니다.
  3. 운동. 운동은 기억을 돕는 더 많은 미토콘드리아 방출에 기여합니다.
  4. "맹인"걷기. 평소의 눈을 가리고있는 행동은 호중구의 방출을 촉진시켜 기억력의 발전에 기여합니다.
  5. 완전 잠. 하루 동안받은 정보는 수면 중에 뇌가 걸러 내고 지나치게 메모리에서 "배출"됩니다. 프로세스의 "품질"은 방해받지 않는 수면 기간에 따라 다릅니다.
  6. 십자말 풀이. 선택이라는 단어는 뇌를 훈련시킵니다.
  7. 취미 새로운 관심사는 기억력 발달에 없어서는 안 될 요소입니다.
  8. 금연. 흡연자의 기억력은 비 흡연자보다 3 분의 1입니다. 중독에 실패하면 기억 상실을 회복하는 데 도움이됩니다.

메모리 복구 비 전통적인 방법 - 프로세스가 비싸지 않고 매우 효과적이지 않습니다. 가장 중요한 것은 확고하게 결정을 내리고 선택된 자금을 정기적으로 적용하는 것입니다.

균형 잡힌식이 요법과 건강한 생활 방식을 함께 사용하면 기억력을 향상시키고 오랫동안 보존 할 수 있습니다.

사람의 기억을 회복시키는 방법

사람의 기억을 회복시키는 방법? 인간 두뇌의 주요 기능 중 하나는 정보의 흐름을 암기하고 재현하는 것입니다.

인간의 기억은 수년 동안 악화되는 경향이 있습니다. 문제는 모세 혈관 막힘이 일어나고 뇌가 적절한 모드에서 기능을 멈추는 것입니다.

또한 다양한 종류의 질병, 감염, 알코올 남용, 흡연, 두부 손상 등이 기억 기능 저하에 영향을줍니다.

의심 할 여지없이, 기억력 상실이 부상과 관련이있는 경우 의료 전문가의 도움 없이는 어떤 식 으로든 할 수 없습니다.

그러나 "마모와 쇠약"으로 인한 유기체의 노화 또는 과도한 알코올 섭취로 인한 경우에는 기억력을 훈련시키고 기존의 방법과 회복 방법을 이용하여 상황을 개선 할 수 있습니다. 메모리를 복구하는 방법?

우선, 모든 방법을 즉시 시도 할 수 없으며 다른 약과 약물을 삼켜서 기억력을 향상시킬 수 없습니다. 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다. 그는 검사를하고 원인을 결정하며 필요하고 올바른 약물이나 가능한 추가 절차를 처방 할 것입니다.

현재 모든 약국에서 기억을 회복, 향상, 강화 및 훈련시키는 데 도움이되는 모든 종류의 약이나 팅크를 구입할 수 있습니다. 그러나 모든 것을 다 열거하지 말고 전문의에게 상담하는 것만으로도 올바른 의학을 처방하는 데 도움이 될 것입니다.

오직 하나의 알약의 도움에 의존하는 것은 가치가 없습니다. 그들은 항상 행동하지 않으며, 때로는 당신이 그들없이 할 수 있습니다. 뇌가 잘 작동하고 올바르게 작동하도록 그리고 그에 따라 좋은 기억을 위해서는 잘 자고 있어야합니다.

인간의 뇌는 잠 들어있을 때만 완전히 이완 될 수 있습니다. 그러므로 충분하고 건강한 수면은 좋은 기억을 보장합니다. 신선한 공기도 매우 유용합니다.

뇌는 산소가 필요합니다. 그러므로 잦은 산책을 위해 노력하십시오. 특히 아침의 전망이 좋다. 나쁜 감정, 감정, 무거운 육체적 인 노력에서 자신을 보호하십시오. 그들은 메모리에 나쁜 영향을 미치므로 불필요한 정보로 머리를 막을 수 있습니다.

메모리 향상 제품

우수한 수면과 신선한 공기가 훌륭한 기억력을 필요로합니다. 물의 올바른 사용은 물론 특정 음식이 필요할 것입니다.

두뇌의 주요 영양 공급원 중 하나 인 물입니다. 그러므로 매일 적어도 1 리터의 일반 순수 투명한 액체를 사용하는 것이 매우 중요합니다.

티스, 커피 및 기타 음료는 원하는 용량의 생활 습기를 보충하지 않으며 때로는 신체의 기능적 기능을 저하시킬 수도 있습니다.

매일 최소한 초콜릿, 견과류, 건포도 (및 다른 말린 과일), 사워 크림, 당근, 바나나 (더 신선한 과일과 채소), 코티지 치즈, 해 케일, 사과, 씨앗, 달걀 노른자, 메밀, 쌀을 사용하십시오.

잠시 동안 양파, 마늘, 우유, 콩과 식물, 버섯, 양귀비 씨를 잊어야합니다.이 모든 제품은 암기 과정을 늦추고 기억의 효율성을 저해합니다.

영양에 관해서는 가벼운 치킨 스프와 신선한 주스가 도움이됩니다 (때때로 사탕 무우와 당근 주스를 마시는 것이 좋습니다).

과일이나 야채 다이어트도 좋습니다. 그들은 뇌에 유익 할뿐만 아니라 몸 전체를 정화합니다. 린든, 백리향, 멜리사, 산사 나무속, 딸기, 세인트 존스 씨앗으로 만든 차가 있습니다.

기억을 훈련시켜야한다.

메모리를 복원하려면 훈련을 받아야합니다. 좋아하는 노래 나시를 발음하는 것으로 충분합니다. 연구에 따르면 음악으로 배웠거나 그 자체로 리듬과 멜로디가 더 쉽고 빠르며 오래 기억됩니다.

그런 노래가 반복 된 후에는 새로운 텍스트를 암기하여 기억을 훈련시켜야합니다. 이 외국어 공부에 좋습니다.

텍스트를 읽고 읽는 것은 또한 당신의 기억을 훈련 시키는데 도움이 될 것입니다. 첫째, 소량의 정보를 파악하고 차츰 큰 텍스트로 이동하십시오.

또한, 물체의 위치를 ​​암기함으로써 기억을 훈련시킬 수 있습니다. 방에있는 여러 항목의 위치를 ​​기록하십시오. 후에, 친척의 누군가에게 그들에게 재배치를 부탁하십시오. 이제 모든 것을 제자리에 돌려 놓으려고 노력하십시오.

기억을 회복하는 데 도움이되는 많은 호흡 기술과 운동이 개발되었습니다. 뇌의 일만이 인체의 많은 기관과 끊임없이 연결되어 있습니다. 따라서, 적절하고 적절한 기능은 뇌의 적절한 기능에 기여하며, 따라서 좋은 기억에 기여합니다.

포크 메모리 복구 도구

메모리 복구에는 널리 사용되는 방법이 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다.

1. 소나무 싹은 기억에 매우 유용합니다. 그들은 자연적인 방식으로 먹을 수 있으며, 매 식사 전에 하루에 세 번씩 두 스푼으로 섭취해야하는 달인을 만들 수 있습니다.

2. 산 애쉬의 껍질은별로 좋지 않습니다. 그것의 달인을 만드십시오, 대략 6 시간 주장되어야합니다. 주요 음식을 먹기 직전 하루에 세 번씩 복용하십시오.

3. 너트의 어린 잎의 팅크를 만듭니다. 보드카 반 리터로 잎 한 스푼을 붓는다. 이 팅크는 식사 전에 두 방울 떨어 뜨려야하지만 하루에 세 번만 먹어야합니다.

4. 양파 - 꿀 죽은 기억을 복원하고 향상시키는 데 도움이됩니다. 꿀 한 잔에는 양파 주스 한 스푼이 필요합니다. 이 혼합물은 3 개월 동안 식사 전에 1 시간에 1 큰 스푼을 섭취해야합니다.

5. 신선한 호박 주스는 또한 좋은 기억 원조이다. 일일 요금 - 100 그램.

6. 다른 냄새는 인간의 기억에 유익한 영향을 미친다. 이들은 유칼립투스, 시더 및 주니퍼입니다. 이 식물들의 수집은 침실에 두어 수면에 영향을 미치고 휴식을 취하게됩니다. 이것은 뇌에 꼭 필요한 것입니다.

7. 정향, 고수풀, 유칼리 나무 및 베이 잎을 작은 자루에 모으고 직장에서 만납니다. 이것은 기억뿐 아니라 뇌의 성능을 향상시킵니다.

8. 기름 마사지는 추억의 구조로 이어질 것입니다. 목에 겨자 기름을 사용하고 성전에는 로즈마리를 사용하는 것이 좋습니다.

9. 전통적인 약은 또한 추억을 복원하는 방울을 사용하는 것이 좋습니다 : 피스타치오 오일이나 celandine과 벌꿀에서 꿀의 혼합물을 코에 주입하고 귀에 양파 쥬스를 떨어 뜨립니다.

보시다시피, 메모리를 향상시키는 데는 몇 가지 방법이 있습니다. 그러나 모든 일이 그 과정을 밟을 수는 없으므로 전문가와 상담해야합니다. 왜냐하면이 모든 것이 안전하지 않을 수 있기 때문입니다.

정신 훈련 (암기와시와 노래의 반복)이 해를 끼치 지 않는 한 기억을 되 찾는 데 도움이됩니다!

당신은 간질에 대한 좋아