간호 어머니의 경련

음, 우리는 사람을 두렵게하지 않습니다 : FIFA :. 그런 말도 안되는 소리가 들었을 때 나는 인터넷을 뒤적 거리다. 기본적으로 의사의 권고는 칼슘이 부족하거나 소화율이 낮다고 말합니다 (그러나 소화율을 높이려면 칼륨을 늘리는 것이 좋습니다 :))
안녕! 다리 경련이 줄었을 때해야 할 일은 무엇입니까?

질문 번호 20589 | 2002 년 2 월 7 일 Faina, Tallinn, Estonia, 43 세 : 무엇보다 먼저 발작의 원인을 밝혀내는 것이 필요합니다 (원인은 혈관, 신경통, 대사 장애 일 수 있음). 더 자주, 그의 경련은 칼슘 부족과 관련이 있습니다. 유제품 (코티지 치즈, 치즈, 우유 등)의식이 량을 늘려야합니다. 발작을 예방하기 위해 칼슘제를 사용합니다 (칼슘 D3 - nycomed, calcex, 글루 콘산 칼슘 등).

컨설턴트 : 가정의 의사 Volkova Tatyana Eduardovna (http://www.emedi.ru/doctor/staff.html#142)

비좁은 다리에서 극심한 고통에서 자주 일어나야 할 경우 목이 꼼짝 못하면이 문제를 해결하고 원인을 이해하고 조치를 취할 때입니다.
의사들은 발작을 예방하기위한 실질적인 조언과 조치에 대해 상당히 만장일치가 있지만 칼륨, 칼슘, 무기질 결핍, 혈액 순환 부족, 심장 질환, 근육 대사 장애, 편평한 발, 정맥류, 다리의 만성 피로.
보통, 경련은 다리의 통증, 무거움의 느낌, 발의 붓기에 선행됩니다. 긴장, 스트레스 및 추위가 경련성 통증의 촉매제 역할을합니다. 발작은 종종 임산부에게 나타나 칼슘 부족을 나타냅니다. 많은 사람들이 감기에 걸린 경험이 있습니다. (얼음물이나 냉기의 사지). 이러한 현상은 대개 신속하게 통과하며, 흔히 흔적이 없습니다. 발 경련은 가장 빈번하고 일반적입니다. 물론, 팔, 목 또는 어깨는 무감각해질 수 있습니다. 이러한 현상은 수면 중 또는 근육이 과도한 스트레스로 인해 불편한 자세로 인해 자주 발생하며 빠르게 사라집니다. 경련성 통증은 상당한 신체적 인 노력이나 같은 유형의 일 후에 악화됩니다.
첫 번째 반응 (http://www.skr.ru/skr/hlps/ns/ns.htm#1) >> 예방 조치로서 (http://www.skr.ru/skr/hlps/ns/ns.htm) # 예방 조치) >> 비타민 보호 (http://www.skr.ru/skr/hlps/ns/ns.htm# 비타민 보호) >> 유용한 운동 (http://www.skr.ru/skr/) hlps / ns / ns.htm # 유용한 요금) >> 자러 가기 전에 (http://www.skr.ru/skr/hlps/ns/ns.ns/htm#before 잠자리에 가기 전에) >> 사실 과학적이지는 않지만 호기심이 많습니다 (http : //www.skr.ru/skr/hlps/ns/ns.htm#Fact는 과학적이지는 않지만 호기심이 많습니다.) >>

종아리 근육의 경련이있는 경우 자세를 바꿔 다리를 똑바로 세우고 손가락과 발바닥을 무릎쪽으로 조입니다.
앉아서, 아픈 부분을 몇 번 꼬집어 라.
일어 서서 평평한 다리에 체중을 옮깁니다. 몇 초 후에 혈액 순환이 재개되고 감도가 회복됩니다.
어떤 온난 한 연고든지를 가진 다리를 문지르십시오.
발 뒤꿈치에서 무릎까지 발끝에서 발 뒤꿈치까지 발과 송아지를 마사지하십시오.
마사지 후에는 두꺼운 담요로 발 아래 누워서 누워있을 수 있습니다. 이 자세는 혈액의 유출을 보장하고 반복되는 경련을 예방합니다.

예방 차원에서
편안한 신발 만 착용하십시오.
체중 감량
다리에 긴 하중을주지 마십시오.
집에서 즉시 팬티 스타킹을 벗고면 양말을 착용하십시오.
격일에 겨자와 함께 발 목욕을하십시오 : 1 큰술. 3 리터의 물을위한 숟가락.
정기적 인 마사지는 경련을 예방합니다. 마찰과 발 마사지, 민들레 기름, 카모마일 또는 생강 에센셜 오일로 손을 닦습니다.

비타민 보호
매일 식단에는 치즈 듀럼, 코티지 치즈, 콩, 시리얼, 야채 및 과일이 포함되어야합니다.
칼슘과 마그네슘 함유 제제가 도움이됩니다.
1 일 복용량 : 칼슘 1000-2000 mg과 마그네슘 500-1000 mg.

매일, 레몬 주스 또는 사과 쥬스 식초와 꿀 찻 숟가락으로 따뜻한 물 한 잔 마시십시오.
바나나와 오렌지가 더 자주 존재하는 경우 칼륨 결핍증을 제거 할 수 있습니다.
꿀은 몸에 칼슘을 보유합니다. 하루는 적어도 4-5 티스푼을 먹어야합니다.

유용한 운동
간단한 운동으로 연습을 완료하십시오 (맨발로해야 함) :

발 뒤꿈치에 서서 올려진 손가락을 구부려이 위치에서 10 초 (7 번) 균형을 유지하십시오.
다리를 교차시켜 발의 바깥 가장자리로 체중을 옮깁니다. 몇 초 동안 그대로 서서 다리를 바꾸십시오 (5 번).
발 뒤꿈치가 바닥에서 떨어져 나와 바닥에 내려 놓습니다 (10 번).
바닥에 5-7cm 높이의 막대와 길이 1m의 막대를 놓고 발 뒤꿈치가 바닥에 있고 발가락이 막대 위에 있고 보드를 따라 천천히 좌우로 5 번 움직 이도록 발을 올려 놓습니다.

잠자리에 들기 전에
대조 샤워를하거나 발 대조 목욕을하십시오. 정맥류가 있으면 콘트라스트가 강하지 않아야합니다. 말꼬리, 알팔파, 나무 딸기 잎, elderberry, 발레 리아 누스, 페퍼민트와 같은 항 경련 작용이있는 풀을 추가하십시오.
발가락과 함께 집중적으로 일하고, 발을 여러 번 돌리고, 발의 안쪽과 바깥 쪽 가장자리를 짓밟습니다.
발을 마사지하고 따뜻하게하십시오. 종아리가 무릎 아래의 근육을 예방하는 순서로 경련을 일으킬 때. 손 경련은 손끝에서 어깨까지 문지릅니다.

사실은 과학적이지는 않지만 호기심이 많습니다.
동양 무당은 압박이 두려움과 두려움의 결과라고 생각합니다. 그들은 발목 부위의 경련이 미래에 대한 두려움을 말하며 삶의 성격과 리듬과 경련을 연관시킵니다. 종아리 꺽쇠 - 자신과 타인을 이해하지 못하는 것에 대해; 다리 위쪽의 야간 통증은 과거의 외상과 정서적 격변으로 인해 유발됩니다. 음, 긴장을 풀고 자신감있게 성공할 수있는 능력은 경련을 영구히 없애는 데 도움이됩니다.

출산 후 다리가 줄어 듭니다. 될 수있는 방법?

출생 후 반년이 지났지 만 다리는 여전히 움직입니다. 특히 아침에 강성이 나타납니다. 마그네슘 혼합물은 상황을 약간 완화합니다.

어쩌면 많은 이유가있을 것입니다! 정맥류, 신경 파치에서 전해질 장애 (마그네슘, 칼슘, 칼륨 부족)가있을 수 있습니다! 나는 당신이 지금 상관하지 않는다는 것을 이해합니다, 그러나 당신은 여전히 ​​의사를 볼 필요가 있습니다! 지역의 의사, 외과 의사 및 정맥 학자를 방문하십시오! 다이어트를 보면, 현대 음식은 주로 정제되고 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물과 몇 가지 미량 원소를 포함합니다! 임신과 수유를위한 비타민과 미네랄의 복합체를보십시오! 임신 중 엄마가 어떻게 일하는 지 모르겠으므로 약물 중독에 대해 조언 할 수는 없습니다. 그래서 나는 너에게 detrkleks, phlebodia, Venorus를 조언 할 것이다! 음, 다리를 붕대를 감은 것은 물론 불편 함이 없다면 보이지 않는다! 시간을 갖고 의사를 방문하십시오! 아니면 (좋은 뜻으로) 집으로 전화하는 것을 뻔뻔스럽게 여기십시오! 그러나 이것이 미량 영양소 결핍, 즉 정맥류로 인한 혈액 순환 장애가 아니라고 생각합니다! 이제 우리는 여전히 소화가 잘 안되는 미량 원소를 굶어 죽이지 않기 때문에! 그러나 무엇이든 일어날 수 있습니다!

모유로 기르는 경우 확실히 칼슘이 부족합니다. 또한 혈관에 문제가있을 수 있습니다 - 아기가 매일 더 힘들어지고 있습니다 - 그리고 당신은 그것을 손에 들고, 휠체어로 들고 계단을 올라가고 계단을 올라가서 체중을 버스에 가져 가세요 - 혈관에 추가 하중이 가해집니다. 혈관을 강화하기 위해 칼륨과 마그네슘으로 된 복합 비타민을 마실 수 있습니다 (이것은 경련에 좋을뿐만 아니라 정맥류와 치질 (다리에뿐만 아니라 정맥류의 한 유형이기도합니다.) 종종 산후 기간의 일반적인 합병증) 칼슘과 함께 복잡한 비타민을 섭취하는 것이 가장 좋습니다 (예 : 칼슘 -d3 또는 저장하면), 칼슘과 비타민 D3는 별도로 섭취하십시오. 비타민을 복용하는 기간에는 ugg 부츠와 같은 완전히 평평한 밑창에서 신발을 피하십시오. 운동화 재킷, 운동화 등의 신발과 발 뒤꿈치가 5cm 이상인 신발은 보통 2-3cm 정도의 발 뒤꿈치를 착용하는 것이 좋습니다. 단단한 신발은 피하십시오. 다리를 돕기 위해 박하와 소나무 기름으로 목욕을 할 수도 있습니다. 취침 전 발의 스트레스 해소에 도움이되며 때로는 크림 트로 세바 진 (혈관 강화, 같은 정맥류 예방)에 도움이됩니다.

일반적으로 비타민을 마시고 몸조심하십시오. 아기는 건강한 엄마가 필요합니다.

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HB와 다리와 팔을 줄입니다.

HB와 다리와 팔을 줄입니다.

MrsEzhewika에게 보내는 메시지»2013 년 8 월 8 일, 03:09

Re : GW로 다리와 팔을 줄입니다.

Valeriy Pozhenko의 게시물 "2009 년 8 월 8 일 23:38

http://www.akev.ru/content/view/499/31/
"칼슘의 주요 양을 잃었거나 아이가 뼈를 형성 한 임신 중에 보냈다. 임신하기 전에 이미 칼슘 결핍증이 있었으면 자궁 내 아이가 적당량을 섭취하고 결핍이 증가했다. 더욱이 유제품이 특히 칼슘의 주요 공급원 중 하나로서 사용되지 않는다면 수유 기간 동안 칼슘이 모유로 없어져 상황이 더욱 악화됩니다. 그러나 칼슘 결핍증을 채우는 것은 기술적으로 불가능합니다. 적자는 오랫동안 지속되고 있습니다. 나는 칼슘 결핍의 징후 인 수유부에서 "근육을 당기는"(경련) 상황을 취하지 않으며,이 상황에서 칼슘 조제만을 복용하면 빠른 효과가 있습니다. 그러나 일반적으로 포화 상태 충분한 양의 체내 칼슘은 시간이 걸립니다.

마약으로. 좋은 칼슘 흡수를 위해서는 좋은 수준의 비타민 D가 필요합니다. 단순히 음식에서 칼슘 흡수를 증가시키기 위해 비타민 D 보충제를 사용하는 것조차도 가능합니다. 하지만! nycomed 칼슘 D3는 비타민 D의 낮은 용량을 포함 - 예방. 따라서 칼슘 결핍이 실제로 관련되어있는 상황에서 (그리고 수유중인 여성에서는 항상 중요합니다), 비타민 D3를 추가하는 것이 좋습니다. 적어도 수천 ~ 2-3 일. 또는 다른 칼슘 보충제 + 비타민 D3 (또는보다 활성 인 유사체)를 사용하십시오. "

근육 경련

대개 임신 후반기에 발병합니다. 특히 발 뒤꿈치를 짚고 발가락을 당길 때 더욱 그렇습니다. 다리가 확장 될 때 때때로 꿈속에서 경련이 발생합니다.

발작은 우선 체중 증가와 관련이 있습니다. 다리 근육은 점점 힘들어지고 빨리 피곤합니다. 경련의 또 다른 원인은 성장하는 자궁 일 수 있습니다.

경련을 극복하는 것은 "반발"이라고 불리는 간단한 운동을 도울 것입니다. 벽에서 팔 길이에 도달 한 다음 앞으로 10 ~ 15 초 기울여 벽에서 3 ~ 4 회 밀어냅니다 (누군가를 세우는 것처럼). 이 운동은 아침과 저녁에해야합니다. 다리에 모든 체중을 움직여 함께 비좁게 설 수 있습니다. 고통이 너무 심하면 사랑하는 사람들에게 도움을 요청하십시오.

맨발로 또는 매트에 양말에 서서 발 뒤꿈치를 매트에서 떼어 내고 발끝에 서 있지 않고 몇 센티미터 들어 올린 다음 뒤꿈치를 내리십시오. 그리고 여러 번. 이 운동은 다리를 통한 혈액 순환을 도와줍니다.

경련의 원인은식이 요법에서 칼슘 부족 일 수 있습니다. 칼슘이 부족하면 빠른 심장 박동, 부정맥, 손가락과 발가락의 미백, 근육통이 있습니다.

간호 엄마의 근육 경련

근육 경련은 즉각적인 의료 처치가 필요한 심각하고 위험한 건강 상태입니다. 경련은 신체의 개별적인 근육에서와 마찬가지로 발생할 수 있으며 상당히 넓은 영역을 커버 할 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 또한 근육 수축은 날카로운 소리, 강한 공포 또는 바늘 찌름으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 그러한 경련은 매우 드뭅니다. 그들은 보통 더 심각한 질병으로 인해 발생합니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 중추 신경계의 감염 또는 고열,
• 부신의 기능 장애 또는 뇌부종,
• 대사 과정의 붕괴 또는 미량 원소 및 비타민 농도의 감소로 인한 것입니다.

보시다시피, 발작의 원인은 완전히 다를 수 있습니다. 그러나 이러한 모든 질병이 스스로 해결하지 못한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 어떤 경우에도 의료 지원이 필요하며 빨리 복용하면 건강에 덜 해로울 수 있습니다.

질병 증상

증상은 기관, 부서 또는 전체 시스템이 방해받는 신체의 신호입니다. 모유 수유중인 여성에게 근육 경련이 발생하는 이유를 알아 보려면 특정 질병을 배제해야합니다. 시기 적절한 진단을 통해 근육 경련이 있었던 이유와 그 증상을 빠르고 효과적으로 개선하는 방법을 알아보십시오.

모유 수유 여성이 근육 경련을 일으키는 질병 목록 :

• 호흡기 수막염;
• 뇌염;
• 파상풍;
• 미량 원소 및 비타민의 수준 감소;
• 포도당 수준 감소
• 혈액 헤모글로빈 수치 감소;
• 신진 대사 과정의 붕괴;
• 부신 기능 부전.

다양한 질병으로 비자발적 인 근육 수축이 발생할 수 있습니다. 그러나 여러 가지 스트레스, 우울증, 예기치 않은 운명의 변화 등 우리 주위의 영역에서 우리에게 영향을 미치는 요소가 있습니다.이 모든 것이 경련으로 이어질 수도 있습니다. 그러나 어쨌든 전문가를 방문하여 진정한 이유를 찾아내는 것이 좋습니다.

치료 및 전문가

수유중인 여성의 근육 경련 치료는 자격을 갖춘 전문가 만 수행해야합니다. 의사 만 근육 경련을 치료하는 방법, 근육 경련으로 인한 합병증을 제거하고 그 발생을 예방하는 방법을 알려줄 수 있습니다.

다음과 같은 의사는 근육 경련의 징후가있는 경우해야 할 일에 대한 질문에 대답 할 수 있습니다.

간호 여성에게 경미한 경련이 발생했다는 것을 알게되면 즉시 전문의에게 연락하여 발생 원인을 알아내는 것이 좋습니다. 약자가 아마도 지나갈 것이라는 생각을하지 마십시오. 건강 상태가 악화 될 것입니다. 의사는 정확한 진단을하고 적절한 치료를 처방 할 것입니다.

간호학에서 다리 경련

엄마의 건강. (영혼의 외침). 1 세부터 3 세까지의 어린이

나는 조용히 떨어져 나가고있는 것 같다. 그러나 저는 27 세에 불과합니다. 질병이없는 것처럼 보이므로, 자연적으로, 여기에 아프다. 그날 전날 어제 밤에 그녀는 밤에 손을 뻗었 고, 그녀는 어떻게 다리를 움켜 잡았으며, 다른 다리를 가진 같은 이야기는 고통 스럽습니다! 머리가 다 치기 시작했다. 그리고 최근에, 우리 엄마는 "유전성 정맥류가 시작되었습니다"라고 진단했습니다. 화환은 날씬한 다리에서 부풀어 오르고, 좋아하는 발 뒤꿈치가 부 었어! 문질러 진 다리 크림! 저는 셰이핑을하고 싶었 기 때문에 Katyushka는 떠날 사람이 없었습니다! 네, 그리고 시간.

임신 생활 해킹 :). 임신과 출산

비밀 공유하자 :) 임신을 촉진하기 위해 어떤 마술이 필요한지 누가 알 수 있습니까? 나는이 두 가지를 가지고 있지만, 매우 귀중하고 쉬운 삶을 살고 있습니다. 1. Supermedicial 다리 경련. 다리가 아치를 만들기 시작하면 엄지 발가락을 당기고 경련이 줄어 듭니다. 비밀이 뭔지 모르지만 실제로 작동합니다. 나는이 임신 중에도 묶이지 않았다. :) 아구창은 세탁 비누로 씻는 가장 저렴하고 효과적인 치료법입니다. 처음에 아구창을 잡으면 완치됩니다.

내가 여기에 분명하게 광고 한 경련에 대한 그런 치료법))))
세 가지 임신 모두 정확히 그렇게 도망 쳤다)
그러나 때로는 손가락을 끌어 올리기가 매우 어렵습니다. 끌리지는 않습니다.)
당신의 발가락에 올라 타세요. 다리의 위치도 걸립니다.
종종 밤에 그녀는 칭찬을합니다, 글쎄, 나는 손가락을 끌어낼 수 없었습니다. 그리고 나는 침대에서 발을 떼어 놓았습니다. (나는 담요 아래에 누워있었습니다.) 그것을 양말에 두었습니다.

그리고 아구창에서 나는 물 한 잔에 찻 숟가락으로 소다를 씻었다.
그러나 나는 주인에 관하여 들었다, 단지 향수와 화학 물질없이 정상적인 조각이 필요하다.

일반적으로 많은 것들이 인기가 있습니다.
예를 들어, 임산부의 비염이 치료법은 많은 도움이되었습니다.
한 손바닥을 코의 다리에, 다른 한 손을 태양 신경총 (손바닥을 개별적으로 선택해야합니다. 오른쪽, 왼쪽은 시행 착오에 의해서만 가능합니다.)은 말 그대로 2 분 정도 기다려 코가 숨을 쉴 것입니다.
약을 쓰지 않고
또한 민간 요법) 동부 민족 만)

또는 그 아이가 바르게 뒤집어 지도록, 자작 나무이며 머리에 자궁에 아기를 쓰다듬어 야합니다.
음, 나는 웬일인지 좋아하지 않는다. 그리고 나서 그들은이 쓰다듬을 피하기 시작하고 뒤집는다.)

먹이를 먹는 어머니의 온도 : 유산 스테로이드 란 무엇입니까?

문턱에서 나는 두 가지 세계적인 이유를 강조 할 것이고 나는 그들로부터 이미 춤을 추 것이다. 첫 번째는 유산증입니다. 두 번째는 모든 정상적인 비 영양소 사람들이 가지고있는 발열과 관련된 모든 질병입니다. 나는 4 명의 간호 중 2 명이이 상황에 대해 알지 못하거나 그것을 잘 모르기 때문에 오늘 락토 스타 시스에 더 관심이 있습니다. 그리고 모유 수유를 할 때 진균 감염을 치료하기위한 약물은 무엇이며 어떻게 올바르게 복용해야하는지 안전합니다. 락토 스테로이드의 개인적인 경험에 대해서, 나는 산후에 이미 썼다.

경련. 임신과 출산

소녀, 다리에 꺽쇠. 비평가의 부족을 보상하기 위해 음식에서 먹을 수있는 것과 먹을 수있는 것이 무엇인지 말해주십시오. 내 지역에는 신선한 과일과 채소가 많이 있습니다. 우유 집. 그러나 나는 정확히 먹을 것을 모른다))) 나는 약을 마시고 싶지 않습니다.

칼륨과 마그네슘 필요

Magne B6는 많은 도움이됩니다.

말린 살구에서 칼륨은 가지고 갈 수있다

이것은 임산부의 빈번한 문제입니다 - 배달 후 지나갈 것입니다

아주, 아프다 : 다리가 부풀어 오름을 줄인다.. 임신과 출산

마감일 31 주. 오늘까지는 경련이 있었고 강했지만 분리되었지만 한 주 또는 그 이하였습니다. 지금 공포 : (나는 아침 4-5시에 통증이있어서 일어난다. 그런 다음 나는 다시 자러 갈까봐 두근 거린다. 비강이 아프다. 종아리 근육이 아프며 어젯밤에 다리가 완전히 풀리지 못하고 반쯤 구부러지고 남편은 다소 경련을 일으켰다. 나는 마사지를하지 않았고, 저녁에는 아기 코끼리처럼 멈췄다. 아침에 정상이었다. 오늘 밤 한밤중에 복부쪽에 심한 통증이 생겼다.

경련은 내 악몽이었다. (
두 번째 임신에서는 MagneV6가 도움이되었지만 벌써 이미 술을 읽었습니다.

이미 시작된 경련에 따르면 - 때로는 뜨거운 물만이 나를 도왔습니다. 음, 따뜻하게하고 다리를 완전히 밀거나 앉아서 근육을 이완시킵니다. 또는 다만 뜨겁다, 그러나 특정 근육에, 감소시키는.

현재의 의사는 경련과 다리 부종이 있으면 lioton을 닦아야한다고 말했습니다.

임신하기 전에 정맥에 문제가 없었습니다.

임신 전, 나는 정맥에 문제가 없었으며, 항상 똑바로 가늘고 다리가있었습니다. 그러나 임신했을 때 즉시 위장이 보이지는 않았지만 발 뒤꿈치를 걷는 것이 어려워졌습니다. 더 - 더. 그의 다리는 밤에 상처를 남기고 납이 채워지기 시작했다. 처음에는 산부인과 전문의가 부하가 증가했기 때문에 미래의 어머니에게는 정상이라고 말했지만 혈관 망이 나와 나올 때 심각한 문제라고 판명되었습니다. 그런 다음 의사에게 구체적으로 물었습니다.

임신, 부어 오른 다리 : 어떻게해야합니까? 구식.

다리 경련. 어떻게 처리할까요? 임신과 출산

안녕하세요. 임신 22 주를 받았습니다. 약 2 주 전에 유방 결장암의 문제가 생겼지 만 일주일에 한두 번 걸렸습니다. 그리고 오늘 밤에 너무 상처 입었습니다. 매우 심한 통증이 즉시 피어싱됨에 ​​따라 다리를 약간 변형시키는 것이 필요했습니다. 아침에는 분산시키기가 어려웠으나 불편 함은 오늘날에도 지속됩니다. 그것을 가지고있는 조언을 해주십시오 : 어떻게 대처할 수 있습니까? 몸에 뭔가가 빠졌을 수 있습니까? 종합 비타민 음료입니다.

팟 캐스트 "임산부와 수유부를위한 치과 진료"

팟 캐스트 섹션에서 팟 캐스트 "임신과 간호를위한 치과 치료 팁"을 발표했습니다. 임신 및 모유 수유 중 치과 치료는 특정 금지 및 제한과 관련이 있습니다. 구강 관리의 어떤 방법이 눈을 희게하고 치아를 건강하게 유지하는 데 도움이됩니까? 세부 정보 - 팟 캐스트에서!

"피트니스 엄마": 10 개월 동안 9 개월 및 6 번째 임신

많은 어린이와 개인 트레이너 인 Sharni Kieser의 35 세 어머니가 확신합니다. 임신은 건강하고 아름답고 행복해야합니다. 이제 Cherny는 14 번째 임신, 14 주를 보냈습니다. 가장 어린 아이는 1 년 전에 태어났습니다. 한 여성이 자신의 경험과 다른 점을 느꼈기 때문에 고객이 체력을 유지하고 영양 섭취를 할 수있게 해주었습니다. 처음 네 번의 임신에서 30kg을 얻었고 다섯 번째는 10 분의 1에 불과했습니다. "과거의 임신에서 나는 더 나 빠졌다.

유제품이없는 다이어트를하는 어머니.

유제품이없는식이 요법으로 칼슘을 처방 한 diatheists의 어머니? 유제품이없는 구루병을 두려워합니다.

추운 계절을 대비하십시오! 어떻게 더 빨리 갈 수 있을까요?

때로는 스트레스, 과로, 수면 부족 및 신체적, 정신적 스트레스로 인해 감염을 피할 수 없다는 것이 면역계를 크게 감소시킬 수 있습니다. 1) 침대 나머지, 휴식 2) 수분을 충분히 마 십니다. 3) 38도 이하로 온도를 낮추지 마십시오. 4) 가능한 한 빨리 치료를 시작하십시오. 5) VIFERON® 촛불 형태로 항 바이러스 요법을 사용하십시오. 양초 사용법 VIFERON® : 권장 복용량.

어린이의 ARVI : 엄마를위한 행동 알고리즘

온도가 올라 갔고, 기침이 코에서 새어 나오고, 아이는 기면에 변덕스럽고 변덕 스럽습니다. 엄마에게는 아기가 감기에 걸렸습니다. 그러나 함께 모여 행동을 시작해야합니다. 결국, 어머니가 취한 의료 조치의 정확성은 아기의 회복 속도에 달려 있습니다. 1. 홈 모드 건강 상태가 악화 된 첫 징후를 확인한 후 집에두고, 유치원이나 학교에 보내지 마십시오. 급성 호흡기 바이러스 성 감염의 증상이 경미하더라도 - 감기 만 나타나면 건강 상태가 방해받지 않으며

여아, 경험 공유, 출산 후 문제가있는 분.

여자, 출산 후 발에 문제가있는 경험을 공유하십시오. 그녀는 9 개월을 모두 쉽게 후퇴 시켰으며, 출산 병원에서 퇴원 한 직후에 그녀의 혈관이 밖으로 나와 상처를 받기 시작했습니다. 그들은 정맥류에 크림을 사용하도록 권유했으나 그 효과를 전혀 느끼지 못했습니다. 상처 받았고 아파. 엄마는 아주 좋은 마약 phlebodia 600이 최근에 나타났습니다. 하루에 한 번 공복에 복용해야합니다. 아기가 많은 시간과 노력을 들이고, 때로는 잊어 버리기 때문에 이것은 매우 편리합니다.

매우 단단한 다리 : (. 임신과 출산

오늘 오전 8시 30 분에 여전히 가만히 있지 않습니다. : ((여학생, 무엇을 어떻게해야합니까 - 어떻게 벗을 수 있습니까?) 이전에는 약간의 증상이 있었지만 나는 앞으로 나아 갔고 모든 것이 좋았지 만 오늘은 도움이되지 않았다. 반대로, 나는 더 강해 졌다는 인상조차도했다.5 분 전에 경련, 경련 나는 통과하지 못했고, 남편과 어쩌면 내 이웃들을 두려워했다. :) 방법은 무릎 아래를 누르고 근육 자체를 마사지했지만 도움이되지 못했지만, 이제는 아파트 주변을 난잡하게 움직이고 수영장에 가고 싶었다.

토닉 경련. 다른 아이들

고마워, 누가 보냈지. 그것은 단지 "의료 문제"에 syudy를 보냈습니다. 내 덜 강장한 경련 (거의 2 세). 제발 그 의사를 보내지 마라 우리는 그 뇌파를 만들었고 간질의 흔적은 없다. (나중에 나는 공격 당시와 그것이 간질이라는 것을 이해할 수있다.) 그들은 우리에게 hidantina 정제 (FENITOIN 포함)를 주었다. 이 표시로 2 주 동안 마시고, 5 분간 발작이 오른쪽으로 끌리면 망치를 댔습니다.

나는 이들이 간질 발작이라고 생각합니다. 그리고 당신은 그 치료법을 정확하게 선택하면됩니다. 그리고 치료의 배경과 정상적인 뇌파 지수로 3 년 이상되지 않을 때, 치료를 취소하고 진단을 철회하는 것에 관해 이야기하는 것이 가능할 것입니다.

그런 다음, 그리고 당신이 원하는대로 성공할 때에 만 "그것은 지나가고 통과되었습니다." :)

내가 확실히 말할 수있는 한 가지는 - IT는 통과하지 않을 것이므로, 어쨌든 치료할 필요가 있습니다.

경련 여부. 다른 아이들

여자애들, 그게 뭔지 알아 보겠 나? 그날 밤, 내 의견으로는, Vladka는 경련을 일으켰습니다. 나는 그를 잠자 게했고, 그의 나쁜 상태를 예측하지 못했습니다. 그녀는 그녀 옆에 누워서 10-15 분 후에 잠들지 않는 시간을 가지지 않고 이례적인 미백과 치아의 소리를 들었습니다. 그 자신은 의식적이었고 내 목소리에 반응했지만 안개가 낀 눈으로는 매우 건조했습니다. 나는 즉시 그것을 팔에서 주웠다. 타액이 흘렀고, 내 손이 아주 눈에 거슬리지 않게 울리고 있었다. 남편은 즉시 그를 찔렀다.

최근에는 밤에 다리 근육이 줄어 들었습니다. 여성의 건강

최근에는 다리 근육이 밤에 감소합니다. 오늘 저는 라디오에서 칼슘 부족으로 가능하다고 들었습니다. 칼슘 마약에 대한 광고가있었습니다. 그러나 라디오 광고와 광고를 신뢰하기 때문에 여기서 도움과 지원을 요청합니다. 그런 재앙에서 구원받는 방법을 말해주십시오 :)

다리를 줄입니다 : (. 임신과 출산

어느 날 밤에 나는 다리 경련에서 깨어났다. 그것은 비타민의 종류가 부족한가? 그리고 다른 의사가 나에게 aktavegin과 chimes를 처방했는데, 누가이 약을 마시는 실인가? 이것은 발작에 적용되지 않습니다 :)

송아지를 줄입니다. 임신과 출산

여자애 들아! 아무도 임신 중에 다리를 구부리거나 두 드리지 않습니다. 나는 특히 발바닥과 함께 무릎에서 내 손바닥을 함께 가져온다. 그리고 그것은 아침에 일어나서 다리를 당기게됩니다. 그런 다음 입력하는 방법. 즉시 깨우고 다리를 마사지하여 패스하십시오. 친구는 나에게 스트레칭을하지 않기 위해 (그녀는 같은 시간에 같은 것을 시작했다.) 그러나 이것은 어떻게 든 자발적으로 - 나의 다리는 피곤해진다. (나는 구부러진 채 잔다.

Yevgeny Plushenko의 아들 - 큰 개를 소유 한 작은 주인

피겨 스케이팅 선수 인 Evgeni Plushenko와 프로듀서 Yana Rudkovskaya Alexander의 두 눈동자 아들은 개와 함께 산책하며 모두 좋은 아침을 기원합니다. 사실, 개 품종 티베트 마스티프 여호와라는 이름은 아직도 주인 이상입니다.

Pzhzhzhzh. 손가락 하나로 고정하십시오. SP : 모임

Dd Pliz. Pliz. 손가락 하나로 고정하십시오. 한 번 그녀는 아들의 접시에 손을 대고 그것을 잃어 버렸습니다. ((((((우리는 대가로 우리에게 값 비싼 대가를 치러야 만했다.) 남편이 나를 죽일 것이다.

소아 간질 : 증상 및 치료. 맞는 말입니다.

경련은 항상 간질이있는 것은 아닙니다. 진단 방법

다시 함께 다리를... 임신과 출산

여자애, 발작 고문! 기간이 길수록 송아지와 발이 많아집니다. 아침에, 나는 여전히 무의식적으로 탐닉하지만, 나는 멈춘다. 왜냐하면 운전을 시작합니다. 낮에는, 내가 조금 틀린다면, 다시 운전을하면서 돌아 보겠습니다. 정맥류는 없으며 혈관은 빠져 나가지 않았습니다. 어떻게 처리합니까? 출생 후 정확하게 통과 했습니까? 초기 단계에서 Magne B6가 도움을받은 것처럼 보였으므로 의사가 취소했습니다.

체중 감량 - 아주 현실. Anatoli의 블로그 7ya.ru

체중 감량 - 아주 현실적인 포뮬러 슬림 수치가 알려져 있습니다 : 칼로리 제한 및 신체 활동 증가. 두 변수 모두 좋은 식욕을 유발합니다. 달콤한 치아가 두 번 고통받습니다. 결과적으로 과식은 과체중을 줄이기위한 계획을 끝냅니다. 이 괴물을 억제하기 위해 강력한 약리학 약물이 발명되어 뇌의 굶주림 중심을 억제합니다. 그들은 비싸고 부작용이 길다. Orto.ru는 자체 식욕 조절 프로그램을 제공합니다. 주요한 것들.

다리에 경련. Anatoli의 블로그 7ya.ru

근육통을 경험 한 사람들을 위해 다리 경련은 흥미 롭습니다. 칼슘 + 마그네슘은 많은 도움이됩니다. 75 % 이상의 사람들이 다리에 쥐가 아파. 종종 그들은 심한 통증을 동반합니다. 그리고 그것이 다리를 밤에 함께 가져 오면, 그것은 적절한 사람을 박탈합니다. 근육 경련은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 중년 및 고령자에게는 더 큰 문제입니다. 어떤 경우에는 다리 경련은 죽상 동맥 경화증 (간헐적 인 파행)과 당뇨병과 같은 질병의 증상입니다.

집에서 좌골 신경을 꼬집는 것은 치료 받거나 병원에서합니다.

누가 치료를 받았는지 말해주세요. 어제는 좌골 신경이 막혔다. 엉덩이와 다리 뒤쪽에 커다란 고통이 있지만, 건강한면에서는 거짓말을 할 수 있습니다. 치료사에게 기어 들어가 병가를 냈습니다. 밤에, 나는 무서운 고통에서 일어 났고, 엉덩이에서 다리를 절며 마비시켰다. 단 하나의 거짓말 자세가 더 쉬워 진 것은 아니고, 나는 흔들 리기 시작하여, 내 이빨이 떨리고 추운 땀을 흘리며, 고통은 너무나도 컸습니다. 남편이 구급차에 전화를 걸어 정맥 주사를 당했고, 다리가 발 뒤꿈치에 무감각 해졌고, 통증이 덜 해졌다.

다리에 경련을 없애는 법. 7th.ru에 대한 Ctaci의 블로그

다리에 경련을 일으킬 수있는 사람 경련은 어떻게 발생합니까 경련과 마그네슘 경련과 칼슘 경련과 타우린 75 % 이상의 사람들이 다리 경련을 앓고 있습니다. 종종 그들은 심한 통증을 동반합니다. 그리고 그것이 다리를 밤에 함께 가져 오면, 그것은 적절한 사람을 박탈합니다. 근육 경련은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 중년 및 고령자에게는 더 큰 문제입니다. 어떤 경우에는 다리 경련은 죽상 동맥 경화증 (간헐적 인 파행)과 당뇨병과 같은 질병의 증상입니다.

그냥 재미 :)). 임신과 출산

임신 한 여성을위한 새로운 베개와 함께 수면을 취합니다. 나는 무릎 사이의 일부인 복부 아래 부분에 넣습니다. 음, 배꼽 밑에는 무엇을 위해서 분명한 점이 있습니다 - 그래서 당신이 당신 편에 누워있을 때, 그것은 걸리지 않습니다. 그러나 무릎 사이에 베개를 두는 것이 좋습니다 - 아무도 모릅니다. 그러나 실제로 그것은 더 편리합니다.

내 기술은 거의 체중 감량의 희생자가되었습니다. :)

내가 체중 감량에 대한 또 다른 공격을 시작했을 때 (당신은 논평 할 수 없다 - 이것은 인생을위한 것이다 :) 나는 녹색 커피에 관해 다른 사이트를 발견했다. 오! 이 부분을 시도하고 구입하지 않았습니다. 글쎄, 나는 욕심이 많다. 나는 이미 먹을 준비가되어있다. 그래서 나는 방금 커피 원두를 샀다. 절대 접지하지 마십시오. 나는 일주일 동안 그것을 (체중을 줄이기 위해 그것을 사용하기 위해) 갈아야한다고 생각했고, 미래에 튀김과 갈기 (영혼을 위해서 :)를 생각했다. 좋아하는 맷돌에 커피가 기분 좋게 잠 들었습니다.

임신과 부종 : 원인과 치료. 무엇을 얼마나 마셔야합니까?

다리와 팔이 부 풀리나요? 자간전증 및 임신의 다른 합병증을 피하는 법.

발이 다쳤나요? 정맥류 - 예방법.

정맥류 : 증상, 치료, 예방. 정자 학자에게 도움이되는 것은 무엇입니까?

생각 나게하십시오 - 다리에 경련의 크림.. 임신과 출산

소녀들, 누군가 내 다리에 경련의 크림 이름을주었습니다 (마그네슘 6은별로 도움이되지 않습니다). 나는 그것을 적어 놓은 종이를 잃어 버렸다. 저장 - 이름 pliz를 다시주십시오. 미리 감사드립니다!

두뇌가 도움이 필요할 때. 심장 혈관계의 질병

. 그들은 뇌졸중과 단지 몇 분, 덜 자주 - 시간이지만 하루 이상 끝나지 않고 손상된 기능의 완전한 회복으로 끝납니다. 그래서, 접근하는 뇌졸중의 주요 징후는 무엇입니까? 의사는 국소 및 뇌 증상을 분비합니다. 초점 : 한쪽 팔과 / 또는 다리의 갑작스러운 약점, 일시적인 언어 장애, 입술의 절반이 마비 된 것, 혀, 한쪽 팔. 한쪽 눈의 일시적인 시각 상실, 심한 어지러움, 걷기가 비틀 거리는, 이중 시력, 흐린 말투 및 일시적인 기억 상실증이 가능합니다. 대뇌 : 경련의 가능성, 의식의 변화와 함께 고혈압을 배경으로 날카로운 두통, 현기증, 메스꺼움 및 구토가 나타난다.
. 초점 : 한쪽 팔과 / 또는 다리의 갑작스러운 약점, 일시적인 언어 장애, 입술의 절반이 마비 된 것, 혀, 한쪽 팔. 한쪽 눈의 일시적인 시각 상실, 심한 어지러움, 걷기가 비틀 거리는, 이중 시력, 흐린 말투 및 일시적인 기억 상실증이 가능합니다. 대뇌 : 경련의 가능성, 의식의 변화와 함께 고혈압을 배경으로 날카로운 두통, 현기증, 메스꺼움 및 구토가 나타난다. 재해가 발생한 경우 뇌졸중의 치료는 의사의 작업 : 신경 병리학 자, 인공 호흡기 및 때때로 신경 외과의 사. 환자의 삶은 종종 그것이 얼마나 빨리 시작되는지에 달려 있습니다. 뇌졸중의 경우 즉시 구급차에 전화하십시오! 신경 응급 의료 팀은 다양한 치료 방법을

이뇨제. 비타민과 마약.

우리는 마약과 이뇨제 나 이뇨제에 대한 이야기로 임신 중 약물 사용에 관한 이전 호에서 시작된 대화를 계속합니다. 소변의 배설을 촉진하고 조직의 체액을 감소시키는 물질.

임산부의 알레르기. 임신 중의 질병

. 적어도 한 번 이상이 제품에 대한 알레르기 발현이 있었던 임산부에게 "위험한"제품을 완전히 버려야합니다. 알레르기 성 질환 (알레르기 성 기관지 천식, 알레르기 성 피부염, 알레르기 성 비염 등)을 앓고있는 여성은식이 요법에서 모든 식품군을 제거해야합니다. 임신과 수유중인 여성의 경우 흡연 (적극적이고 수동적)이 절대적으로 용납 될 수 없다는 점을 강조해야합니다. 임신 중에 엄마를 흡연하는 것이 태아 폐의 발달에 영향을 주어 자궁 내 성장 지연을 초래한다는 사실이 있습니다. 모성 흡연은 태아 스트레스의 원인 중 하나입니다. 담배를 하나 피우면 자궁 혈관 경련이 20-30 분 동안 발생하고 태아에게 산소와 영양분 공급이 중단됩니다.

근긴장 이상증 : 치료 모드에서의 삶.

. 여성들은 종종 화를 내며 눈물을 흘립니다. 출산 후 신체의 내분비선 구조 조정을 포함한 호르몬 변동은 산후 우울증 발병 기전 중 하나 인 IRR 증상의 악화를 유발합니다. 내부 생식기를 공급하는 혈관의 자궁 경련 및 주기적 수축은 호르몬 배경에서 주기적으로 변화하는 배경에 대한 고통스런 생리의 원인이며 IRR의 많은 징후 중 하나입니다. 때로는 자극 된 평활근 경련 및 방광의 손상된 신경 조절이 방광 부위에서 소변을 볼 때 상당히 발음되는 통증을 유발합니다 - 낭포증. 온도 조절 장애.

다리 경련 : 원인과 치료. 임신 합병증

. 임산부의 다리 경련은 다리 아래쪽에있는 종아리 근육의 갑작스런 수축으로 인해 발생합니다. 국소 근육 경련 섹션이 도장으로 나타납니다. 경련에는 근육의 고통스런 감각과 발끝이 당신쪽으로 끌려 갈 의지가 없습니다. 대부분이 상태는 저녁이나 밤에 일어나는 경향이 있습니다. 세포 수준에서이 과정은 근육 세포의 흥분성 증가와 관련이 있습니다.

다리에는 진실이 없습니다. 출산 후 정맥류를 치료합니다.

. 정맥류의 증상 정맥류의 증상은 질병의 단계에 달려 있습니다. 질병의 시작 부분에서 혈관과 모세 혈관의 돌이킬 수없는 변화가 아직 발생하지 않은 유일한 증상은 다리의 확장 된 정맥의 웜 일 수 있습니다. 질병이 진행됨에 따라 피곤함, 다리의 무거움, 팽창, 종아리 근육 (특히 저녁과 때때로 밤), 마비, 따끔 거림이 나타납니다. 부종은 대개 저녁이나 특히 오랫동안 서 있거나 앉은 후 밤의 휴식이 완전히 사라진 후에 발생합니다. 시간이 지남에 따라 정맥류 확장 및 정맥 판 파괴로 인한 영양 장애가 나타납니다 (조직 및 기타 물질에 산소가 공급되는 것과 관련이 있습니다).

칼슘, 아가씨들! 여성의 건강

우리의 건강, 성과 및 활동적인 수명을 유지하기위한 주된 조건은 신체의 정기적 인 공급입니다.
. 이것은 뼈의 부피와 강도가 감소하는 칼슘의 느리고 지각 할 수없는 손실의 결과로 발생합니다. 이 잠자는 병은 점차적으로 발생하며, 통증, 심한 피로, 과도한 치태, 치주 질환, 손톱의 취성과 연화, 조숙 한 회색, 밤 다리 경련 등으로 나타날 수 있습니다. 공정한 피부의 여성, 담배를 피우는 여성, 알코올 및 커피 애호가는 골다공증에 더 취약합니다. 골다공증은 오랜 기간 동안 모유 수유를 한 사람들과 운동을 소홀히 한 사람들뿐만 아니라 임신 및 출산이 3 회 이상인 여성을 위협합니다. 골다공증을 "습득하는"기회는 얇은 여성에서 더 큽니다, h.

다리를 줄입니다. 3-7 세 어린이

딸은 그녀가 캐비아를 줄였다 고 불평하기 시작했다. 글쎄, 그녀는 물론, 말하지 않지만, 그녀가 냄비에 앉아 있거나, 예를 들어, 쪼그리고 앉아있을 때, 그녀는 일어나 일어나 다리에 거위 덩어리가되어 상처를 입는다. 어디에서 뛰고, 누가 보여줄 것인가? 의사는 누구의 부분입니까?

나는 자지 못한다 - 다리가 당긴다 : ((. 임신과 출산

나는 더 이상 할 수 없다. 첫째, 다리와 때로는 경련이 발생했습니다. 칼륨이 삭감되었습니다 - 경련이 사라졌습니다. 그리고 그녀는 멈추지 않았다. 최근에 나는 마그네를 마시기 시작했는데, 그것은 첫날부터 즉시 도왔다. 그리고 이제 두 번째 밤에 다시 다리를 당깁니다. 오늘 나는 그처럼 자고 싶었지만, 할 수 없었습니다. 다리를 어디에 연결해야할지 모르겠다. 나는 모두 꼬이고 있었다. 그럼 어떻게 해야할지. 나는 반나절 동안 너무나 많은 고통을 겪을 수있다. 나는 어느 날 밤이 기억났다. 나에게는 전혀 잠들지 않았던 것처럼 보였다. 그렇다면 나는 아직도 잠 들어 있음을 깨달았지만 내게는 꿈속에 있었다.

다리 경련에 관하여. 임신과 출산

나는 해외에 산다 :)이 사실은 물론 다리의 경련과는 아무런 관련이 없다. 나는 단지 이것을 말하고 싶다. 우리는 칼로리 / 칼슘 부족 등으로 칼슘 / 칼슘 부족 등으로 설명하지 않는다. 의사가 말했듯이,이 비타민 경련은 종아리 부위에만 국한되지는 않을 것이지만, 그 이유는 순환이 좋지 않다는 것입니다. 취침 전 송아지의 마사지, 다리 운동 - 먼저 발끝을 시계 방향으로 돌린 다음 반대쪽으로 돌리십시오.

야간 경보기. 미래의 엄마들에 대한 경련. 합병증.

임신 한 여자는 그날 피곤하고 마침내 저녁에 쉬게됩니다. 그러나 그것은 무엇입니까? 갑자기 갑자기 심한 통증이 생기고 경골의 뒤쪽에있는 비복근이 줄어 들었습니다. "발끝에 서고 싶다"처럼 발은 곧게 뻗었다.

수유 경련

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답글 1 개

안녕하세요.
먹이기에 적합한 편안한 자세를 선택하십시오. 그리고 아이는 그것과 아무 상관이 없습니다.
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Ksango 및 먹이는 경련, 알레르기, 우울증.

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재검토 Ksango : 먹이를 할 때 - 활력, 편안함, 경련, 피로와 졸음. 그런 다음 - 피부 상태를 개선하여 체중을 줄입니다. ambrosia에 알레르기. 우울증에서 벗어나십시오.

안녕하세요, 제 이름은 옥사 나입니다. 나는 헤르 손 출신이야. 나는 그런 재미있는 이야기를 가지고있다. Xango는 처음에는 제 남편의 사업입니다. 그리고 나는 기니피그 같은 가족과 함께 있었다. 실험에 따르면, 건강에 어떤 일이 일어날 것인가. 그 당시, 우크라이나에서 Ksango의 작업 시작, 팀의 출시, 나는 심지어 자랑스러워 할 수 있습니다 : 주스의 처음 50 상자 Dnepropetrovsk에서 우리 차를 집으로 운전했다.

그래서 아이는 1 년 반이되었습니다. 그리고 2 년 반이 될 때까지 그녀가 모유를 먹었다 고 생각하면 그때까지는 이미 유기체가 생겨났습니다. 그러나 그들은 Xango 주스를 먹기 시작했습니다. 모든 것이 점차 진행되었습니다. 처음에는 가벼움, 활력, 피로, 졸림을 느꼈습니다. 그 때 나는 피부 상태에있는 개선을주의했다. 그 때 나는 체중 감소가 가고, 체중이 줄었다는 것을 알았다. 그 또한 기뻤다. 그런 다음 모유 수유가 끝난 시간을 통해 경련을 일으 킵니다. 즉, 내가 아는 것처럼 비타민이 부족하기 때문입니다. 하지만 모유 수유를 거부하지 않았습니다. 우선 - 아이!

그러나이 모든 것은 배경에있었습니다. 8 월에 맹 글로시 아에 대한 알레르기가 나에게 돌아 오지 않았기 때문입니다. 여기 나는 기쁨, 정서적 인 기쁨, 기쁨, Xango에 대해 모두에게 기꺼이 이야기했습니다. 우리는 회의를 임명하기 위해 함께 시작했으며 전화로 공유합니다.

그 때 슬픔이 우리 가족에게 왔습니다. 나는이 사랑하는 사람을 잃었습니다. 영혼의 동반자. 그리고 이제이 사업은 나에게 상속되며 Ksango 회사는 약속을 지킵니다. 제가 말하고자하는 것은 매일 제가 말하는 것입니다 : "내 아이들이 건강하다는 사실에 감사드립니다. 나는 건강합니다." 의사들도 우울증에 빠져서 놀랐습니다.
경우에 따라, 나는 10 일 후에 신경 병리학 자에게 끌려 갔고, 그는 나에게 물었다.
- 너자는거야? "
나는 말한다 :
- 예 9 시부 터 9 시까 지. 너는 들지 않을 것이다.
- 그럼 왜 여기에 왔니? 울고 진정해라.

근육 경련

대개 임신 후반기에 발병합니다. 특히 발 뒤꿈치를 짚고 발가락을 당길 때 더욱 그렇습니다. 다리가 확장 될 때 때때로 꿈속에서 경련이 발생합니다.

발작은 우선 체중 증가와 관련이 있습니다. 다리 근육은 점점 힘들어지고 빨리 피곤합니다. 경련의 또 다른 원인은 성장하는 자궁 일 수 있습니다.

경련을 극복하는 것은 "반발"이라고 불리는 간단한 운동을 도울 것입니다. 벽에서 팔 길이에 도달 한 다음 앞으로 10 ~ 15 초 기울여 벽에서 3 ~ 4 회 밀어냅니다 (누군가를 세우는 것처럼). 이 운동은 아침과 저녁에해야합니다. 다리에 모든 체중을 움직여 함께 비좁게 설 수 있습니다. 고통이 너무 심하면 사랑하는 사람들에게 도움을 요청하십시오.

맨발로 또는 매트에 양말에 서서 발 뒤꿈치를 매트에서 떼어 내고 발끝에 서 있지 않고 몇 센티미터 들어 올린 다음 뒤꿈치를 내리십시오. 그리고 여러 번. 이 운동은 다리를 통한 혈액 순환을 도와줍니다.

경련의 원인은식이 요법에서 칼슘 부족 일 수 있습니다. 칼슘이 부족하면 빠른 심장 박동, 부정맥, 손가락과 발가락의 미백, 근육통이 있습니다.