기억은 미래에 그것을 사용하거나 의식의 영역으로 돌아갈 목적으로 과거 경험을 보존하고 조직하는 특정 과정입니다. 기억은 사람의 세 번, 즉 과거, 현재, 미래를 연결하는 가장 중요한 요소입니다. 그것은 또한 사람의 훈련과 발달의 기초가되는 가장 중요한인지 기능입니다.
기억의 연구에 따르면, 그것은 삶의 모든 차원에서 존재하고 경험의 보존과 이전뿐만 아니라 유전 적 특성의 정보의 전달이기도하다고 주장 될 수있다.
기억 과정은 암기, 받아 들여진 물자의 보존, 그것의 생식 및 잊기이다. 기억의 많은 유형이 있습니다 : 단기, 운영, 장기, 자서전, 생식, 회상, 재구성, 일시적, 언어 논리, 모터, 상상력, 감정적, 내재적, 내적, 외적.
따라서 기억은 현실의 반영, 통합, 보존 및 경험의 재생산. 거기에는 그 중요성이 있습니다. 결국, 이러한 외관상으로 논리적 인 기능은 사람에게 필수적입니다.
기억 상실이란 무엇입니까?
메모리 손실은 다소 신비한 현상입니다. 기억의 완전하거나 부분적인 손실을 특징으로합니다.
부분적으로 기억 상실은 모든 기억이 손실되는 것을 의미합니다. 이벤트는 모호한 이미지와 시간적 및 공간적 인식을 위반하는 파편 형태로 저장됩니다.
총 건망증 - 일정 기간 동안의 모든 기억을 완전히 잃어 버렸습니다. 점차적으로 질병을 발전시키는 것은 종종 일시적입니다. 그러한 질병이 발생하면 절망하지 마십시오. 이런 종류의 기억 장애는 치료할 수 있습니다.
잃어버린 추억의 원인
많은 요인들이 기억 상실을 일으킬 수 있으며, 의학적 이유는 두 가지 그룹으로 나뉩니다.
- 생리적 특성;
- 심리적 본질.
생리 요인
이 기억 장애의 원인은 다음과 같습니다.
- 만성 질환;
- 머리 부상;
- 뇌의 장애;
- 신경 계통 장애;
- 정기적 인 수면 부족;
- 앉아있는 생활 양식;
- 부적 절한 신진 대사;
- 정전;
- 혈액 순환 시스템의 문제.
심리적 이유
메모리 손실에 영향을주는 다소 큰 그룹의 요소 :
- 규칙적인 스트레스 상황 (특히 매일 반복되는 경우);
- 일정한 피로;
- 무기력 상태 또는 지나치게 과식 한 상태;
- 주의의 부족;
- 과도한 사려 깊음.
이러한 모든 이유 때문에 사람이 어떤 일이 일어나고 있는지 전혀 기억하지 못하는 채로 완전한 "기계"에 대해 특정한 행동을 취하게됩니다. 따라서 메모리에 저장되지 않습니다.
어린 나이의 위험은 무엇입니까?
젊은 사람들의 기억력 상실은 수면 장애, 정기적 인 수면 부족 (학생, 전문가, 근무 시간이 불규칙한 근로 시간을 제공하는 위험군으로 구성됨), 비타민 B12 부족, 규칙적인 스트레스 상황 등의 결과로 발생할 수 있습니다.
강한 감정적 쇼크의 결과로 청소년들이 자신에 관한 모든 데이터를 완전히 잊을 수있는 경우가 있습니다.
노인의 기억 상실의 원인
노화 과정에서 몸의 일부 기능의 변화와 손상, 예를 들어 외부 자극에 대한 반응, 집중력, 다양한 활동 유형 간 전환 기능이 있습니다.
이러한 위반은 뇌의 병리를 나타내며 건망증을 유발합니다. 따라서 사람의인지 능력이 변하고 기억 상실에 관해 말할 수 있습니다.
기억 상실의 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 나이 변화;
- 뇌의 병적 과정.
건망증을 악화시키고 가속화하려면 다음과 같이하십시오.
알콜 중독자 및 마약 중독자의 기억력 결핍
알코올은 마약과 마찬가지로 인간의 뇌를 파괴합니다. 이러한 나쁜 습관은 사람의 모든 반사가 약해지고, 따라서 술을 마신 후 또는 마약을 복용 한 후에 사람이 아무것도 기억할 수 없다는 사실로 이어진다.
이 문제의 증상 중 하나는 힘들게 마시는 것입니다 (그가 평행 현실로 빠져 나와 새로운 음주량을 요구하는 사람의 상태).
술에 관해서는 소량이 건망증을 유발할 수는 없지만 "가슴에"걸리는 규칙적이고 풍부하다 - 일정 기간 동안 완전히 지워질 것입니다. 중요한 역할은 또한 알콜 편협, 나이, 성, 유전 및 각종 질병의 존재에 의해한다.
과거를 잃거나 순간을 잃어 버려라.
메모리 손실에는 몇 가지 유형이 있습니다.
- 퇴행 적 기억 상실은 일시적입니다. 환자의 기억은 즉시 회복되지 않지만 점차적으로 그 사실 중 일부는 영원히 사라지 긴하지만 사실에서 회복됩니다.
- 점진적 기억 상실증은 점진적 사실을 잊어 버리는 것이 특징입니다. 처음에는 사람이 과거로부터 엄청난 양의 정보를 기억하지만 시간이 지남에 따라 사실은 사실 사람의 기억에서 지워집니다. 특징적으로, 기억으로부터의 지움은 새로운 사실을 보존 할 수 없다는 것을 동반합니다. 가능한 한 오랫동안 기억에 남아있는 가장 안정된 정보는 어린 시절의 사건과 경험으로 얻은 모든 기술입니다. 점진적 기억 상실증은 사람의 삶에 관한 가장 초기의 정보를 유지하는 오래된 뇌 구조가 정보를 지우는 데 더 강하다는 것입니다. 그래서 노인들은 종종 어린 시절을 회상하며 앞으로의 시련은 아닙니다.
- 고정 된 기억 상실은 영구적 인 유형으로, 사실의 생명이 영원히 사라지고 어떤 방법으로도 복원 될 수 없습니다.
- 고정 된 기억 상실로 인해 방금받은 사실을 암기하는 것은 불가능합니다. 그러한 망각은 사람을 완전히 무력하게 만들고 끊임없는 감독과 보살핌을 필요로합니다. 왜냐하면 질병의 발달로 인해 그는 자신이 어디에 있는지 잊어 버렸습니다.
- 사실적 삶의 일부를 잃은 사람이 무의식적으로 그것을 발명 된 이야기, 왜곡 된 사실로 대체하기 시작하는 경우가 있습니다. 이것은 의사의 의사 소극증이라고합니다.
모든 경우에있어 기억 상실에 대해 당황 할 가치는 없습니다. 예를 들어, 사랑하는 사람이나 다른 심리적 외상을 잃은 후에 일부 데이터가 손실 될 수 있지만 최면의 영향으로 모든 사실이 반환됩니다.
단기 기억 상실과 그 원인
단기 기억 상실은 사람이 몇 분에서 며칠까지 기억력을 상실 할 수있는 기억 장애이며, 그러한 경우는 인생에서 단 하나이거나 일 년에 몇 번 반복 될 수 있습니다.
이 망각의 이유는 뇌의 병리 현상 일 수 있습니다. 이 유형의 건망증으로 인해, 현재 또는 1 년 전의 모든 사건을 재현하지 못하고 현재 사건을 기록하지 않습니다.
말하자면,이 기억 장애를 가진 사람은 기억력 문제가 있음을 분명히 알고 있습니다. 그런 사람은 여러 번 똑같은 질문을하고 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하려고 노력합니다. 그는 공간과 시간 속에서 길을 잃지 만, 자신이 누구이며 그의 친척이 누구인지 정확하게 기억합니다.
이 문제의 원인은 다음과 같습니다.
진단 방법 및 기준
올바른 진단의 공식화를 위해서는 환자의 신중한 진단이 필요합니다. 우선, 치료 치료가 뒤따를 것이므로 진단의 정확성은 매우 중요하므로 의사는 다음과 같은 진단 방법을 처방 할 수 있습니다.
- 혈액 검사;
- 뇌파 검사;
- 생화학 분석;
- 독성 연구;
- MRI;
- 메모리 함수를 정의하는 특수 테스트를 전달합니다.
진단을 위해서는 신경 학자, 심리 치료사, 마약 중독자, 신경 외과의, 전염병 전문의와 전문가의 상담이 필요합니다.
메모리 복구는 어렵지만 가능하다.
메모리 복구 프로세스는 시간 소모적이지만 모든 수단을 정당화합니다. 과거의 사실을 되돌리기 위해서는 의료 지원과 친척에 대한 이해뿐만 아니라 우리 자신에 대한 끊임없는 노력이 필요합니다.
약물 치료
기억 문제에주의를 기울이면 자격이 된 의학적 도움을 즉시 얻어야합니다.
Exelon, Semax, Reminyl, Memantine, Gliatilin, Cerebrolysin과 같은 기억 회복 정제를 처방 할 수 있습니다. 초기 단계에서 Mexidol과 Glycine은 잘 작동합니다.
또한 기억 상실의 발병에 영향을 미치는 주요 원인을 파악한 후 질병의 원인을 제거하는 약물을 처방합니다.
알콜 중독자 및 마약 중독자의 경우, 먼저 나쁜 습관을 포기하고 재활을받은 다음 기억력 회복을해야합니다.
물리 치료
물리적 인 절차는 약물 치료와 연결되어야합니다 (특히 기억 상실로 인한 생리적 상해의 경우) : 전기 영동, 글루탐산 투여, 혈액 순환을 회복시키고 중요한 근육 그룹을 개발할 수있는 특수 운동 프로그램의 개발 및 구현 등
기억 훈련
기억 상실증의 경우 의학 및 체육에 대한 완전한 희망은 가치가 없습니다. 이러한 경우에는 특별한 기억 훈련이 중요합니다. 시와 노래로 시작하는 것이 좋습니다 - 이것은 암기를 발전시키는 훌륭한 방법입니다.
어린 시절부터 어린 시절까지의시를 기억하려고 노력할 필요가 있습니다. 다음으로 좋아하는 노래와시를 배웁니다.하지만 공부하지는 못합니다. 그런 다음 낯선 새로운 소재로 진행합니다.
식이 교정
당신은식이 요법을 모니터해야합니다 : 건포도와 사워 크림, 초콜렛, 호두, 강냉이 양 고추 냉이와 함께 당근을 포함시켜야합니다. 또한 해 케일, 코티지 치즈, 치즈, 구운 감자와 사과, 씨앗, 바나나도 잊지 마십시오.
민속 법
봄에는 젊은 소나무 새싹을 하루에 7 벌씩 섭취하십시오. 산 애쉬 껍질을 달여 먹는 것도 유용합니다. 이렇게하려면 물 한 잔과 함께 큰 숟가락의 원료를 부어 10 분간 끓으십시오. 5 시간을 고집 할 필요가 있습니다. 그 후에 하루에 3 번 큰 스푼 1 개를 가져 가야합니다.
친척을 돕기
또한 환자의 친척은 상황에 복잡해지고 상황을 이해해야하며 단순히 환자가 사랑하는 사람의 기억을 기억하도록 도와야합니다.
그래서 거리를 따라 걷는 것조차도 훈련 할 수 있습니다. 예를 들어 주위를 둘러보고 주변을 기억할 수 있도록 제안합니다.
그런 다음 반대편으로 가서 "나무 근처에 정확히 무엇이 있습니까?", "차가 어떤 색입니까?"등의 질문을 시작하십시오.
예방
기억 상실의 예방은 건강한 생활 방식입니다. 담배, 술, 약을 버리는 것은 좋은 추억을 만드는 가장 중요한 단계입니다. 또한, 모든 그룹의 비타민을 포함하는식이 요법을 따르십시오. 신선한 깨끗한 물을 마시는 것이 좋습니다.
산소 결핍은 뇌의적임을 잊지 마십시오. 신선한 공기 속에서 산책을하고 일상적인 신체 리듬을 신체 활동으로 보충하십시오.
기억력이 상실된 사람은 사회 적응과 노동 적응이 완전히 사라집니다. 그는 일상 생활에서 완전히 무력해진다.
기억 상실
기억 상실 - 전체 또는 부분적 기억 상실로 특징 지어지는 증상. 신속하게 또는 오랜 기간 개발할 수 있습니다.
기억 상실은 기억의 전체 또는 부분적 손실을 초래 한 특정 병적 과정의 증상입니다. 그 원인은 중추 신경계와 뇌뿐만 아니라 머리 부상, 강한 정서적 인 혼란이 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 허구의 사건들로 인해 기억 상실이 채워지는 경우도 있습니다 (Korsakov 증후군). 그러한 위반에 대한 치료는 필요한 진단 및 병인이 확인 된 후에 정신 신경 전문의가 독점적으로 처방해야합니다.
병인학
기억 상실은 다음과 같은 성격의 원인이 될 수 있습니다 :
이 증상의 발달로 이어질 수있는 생리 학적 이유로 다음을 포함해야합니다 :
- 중추 신경계와 뇌에 손상을주는 전염성 질환;
- 단기 기억력 결핍을 가져 오는 뇌의 측두엽 수술;
- 장기 진정제, 진정제, 항우울제;
- 만성 질환;
- 머리 부상;
- 부적 절한 신진 대사;
- 뇌 및 중추 신경계의 기능 장애;
- 자가 면역 질환;
- 픽스 병;
- 노매 광기;
- 알코올 중독 및 마약 중독;
- 산소 기아;
- 순환 장애.
이 증상의 발달로 이어지는 심리적 요인은 다음과 같습니다 :
- 빈번한 스트레스 상황, 지속적인 긴장;
- 만성 피로, 수면 부족;
- 강한 정서적 흥분;
- 과도한 정신적 부하.
또한 기억 상실은 연령과 관련된 변화를 유발할 수 있음을 유의해야합니다.
이와는 별도로 단기 기억 상실의 발병 원인을 밝혀 내야합니다.
- 장기 우울증;
- 심혈관 질환;
- 편두통;
- 급성 호흡 부전;
- 호르몬 스트레스;
- 죽상 동맥 경화성 혈관 수축.
이러한 유형의 위반으로 사람은 자신이 기억 상 문제가 있으며 시간과 공간에서 손실 될 수 있음을 분명히 인식하지만 장기간의 사건은 지속됩니다.
분류
이 증상의 증상은 다음과 같은 형태를 구분합니다.
- 퇴행성 기억 상실 - 종종 외상, 수술, 강한 정서적 인 혼란의 결과 인 일시적인 현상;
- 점진적인 실패 - 장기간의 기억 상실, 기억 상실로 변할 수 있음;
- 정지 된 실패 - 회복의 가능성이없는 어떤 사건을 잊어 버림;
- 기억에있는 고정 실패 - 사람은 지금 막 일어난 사건을 기억할 수 없다;
- 가짜 단축 (pseudoreminiscence) - 메모리 부족은 환상적이고 허구적인 사건들로 가득 차 있습니다.
어떤 경우에는 기억력 상실이 돌이킬 수없는 병적 과정이 될 수 있습니다.
증상 Symptomatology
이 경우 일반 임상 이미지는 없습니다. 증상은 근본 원인, 증상의 유형 및 질병 발병 단계에 따라 다릅니다.
심리적 장애에서 기억력 상실에는 다음 징후가 수반 될 수 있습니다.
- 분명한 이유가없는 두통.
- 수면 장애 - 낮에는 졸음, 밤에는 불면증;
- 기분 변화;
- 이전에는 비정상적인 특징이 인간의 행동에서 관찰 될 수 있습니다 - 과도한 의혹, 이기심, 침략;
- 치매;
- 인지 손상;
- 혼란
독성 중독, 알코올 중독의 결과로 예외적 인 기억 위반이 아닙니다. 이 경우 증상은 다음 징후로 보충 될 수 있습니다 :
일반적으로 술은 수명이 다한 후에 기억이 소실되지만, 종종 알코올 중독 기간 동안 일어난 일을 기억하지 못할 수도 있습니다. 알코올 중독의 완전한 기억 상실증은 매우 드뭅니다.
기억력 상실의 원인이 뇌의 병리학 적 과정이나 외상이라면 증상은 다음과 같은 증상으로 보완 될 수 있습니다.
- 운동 조정의 부족;
- 메스꺼움, 때로는 구토 증상;
- 현기증;
- 의식의 선명도 위반;
- 두통.
위의 증상이 나타나면 의학적 도움을 얻어야하며자가 약을 복용해서는 안됩니다.
진단
이 경우 진단 프로그램에는 다음과 같은 검사실 및 도구 검사 방법이 포함될 수 있습니다.
- 일반 및 가족력 수집을 통한 신체 검사;
- 일반적인 혈액 및 소변 분석;
- 포괄적 인 생화학 적 혈액 검사;
- 뇌파 검사;
- CT 스캔;
- MRI;
- 혈관 조영술.
또한 특수 테스트를 통과해야 할 수도 있습니다. 사람이 장기간의 기억력 상실을 경험 한 경우, 의사와의 기본 상담은 환자와 가까운 사람에게 더 좋습니다.
치료
기본 치료는 근본적인 근본 원인에 달려 있습니다. 어떤 경우에는이 증상이 돌이킬 수 없다는 점에 유의해야합니다.
약물 치료에는 다음과 같은 약물이 포함될 수 있습니다.
- 혈관;
- 신경 보호제;
- 열변 성;
- 암기 기능에 직접적으로 행동하는 것을 의미합니다.
또한 정신과 의사와의 치료가 필요할 수도 있습니다. 또한 환자의 정신 - 감정적 환경이 매우 중요합니다. 그래서 가정에서 친숙한 환경에서 치료를하는 것이 좋습니다.
예방
이 경우,이 증상의 발달을 막기 위해 일반적으로 생리 학적뿐만 아니라 심리적으로 건강한 생활 방식의 규칙을 따라야하며 매일 신선한 공기를 마시고 체계적으로 예방 건강 검진을 받아야합니다.
"기억에 잠기다"는 질병에서 관찰됩니다 :
무관심은 일에 관심을 보이지 않고 어떤 활동에서든지 아무 것도하고 싶지 않고 일반적으로 인생에 무관심한 정신 장애입니다. 그러한 상태는 사람의 삶에 현저하게 오는데, 그것은 고통스런 증상을 나타내지 않기 때문입니다. 어떤 삶의 과정과 가장 흔하게는 그 조합이 무관심의 원인 일 수 있기 때문에 사람은 단순히 기분의 편차를 알아 채지 못합니다.
혈관 폐색은 혈액 응고 또는 부상으로 막힌 결과 인 혈관의 막힘으로 근육이나 뼈 조직을 손상시키고 혈관과 혈관을 압박하여 혈류를 손상시킵니다. 병리학은 심각한 결과를 초래합니다 : 심장 마비, 팔다리의 마비, 감염된 부위의 괴사.
정신 장애는 사회에서 습관, 행동, 행동 및 지위에 영향을 미치는 정신 변화를 특징으로하는 광범위한 질환입니다. 질병의 국제 분류에서 그러한 병리에는 여러 가지 의미가 있습니다. ICD 코드는 10 - F00 - F99입니다.
운동과 절제로 대부분의 사람들은 약없이도 할 수 있습니다.
기억 상실 : 망각에 대한 8 가지 이유
잊어 버렸습니까? 그리고 그것은 당신을 너무 괴롭 히고 있습니까? "누출 된 메모리"로 이어지는 이유가 매우 심각 할 수 있기 때문에이 현상을 심각하게 다루는 것이 좋습니다.
거의 모든 사람들이 오늘날 메모리 문제에 대해 불평하고 있습니다. 그러나 예를 들어, 장갑을 놓은 곳이나 휴대 전화를 놓은 곳을 기억하지 못하는 경우가 있습니다. 그리고 아주 또 다른 - 과거 화요일의 사건을 회상 할 수 없거나 심지어 어제조차도.
닥터, 기억력이 없어.
- 얼마나 자주 가지고있어?
- 뭐라구?
- 딥, 아프거나 딥.
- 실패는 무엇입니까?
아아, 삶에서 비슷한 상황이 다소 슬퍼 보입니다. 대부분 다음과 같은 질병의 배경에 대해 메모리 저하가 발생합니다.
1. 머리 부상. 부상이 심할수록 기억이 더 나 빠지게됩니다. 그리고 심각한 뇌 손상은 기억 상실뿐만 아니라 기억 상실로 특징 지어집니다. 이 배경에 대해, 심지어 confabulations (거짓 기억)과 환각이 나타납니다.
세부 사항. 기억 상실의 과정의 시작과 동시에 환각의 출현은 두부 손상과 일치합니다.
무엇을 해야할까요? 신경 전문의에게 MRI 검사를 의뢰하십시오.
2. 정신 장애. 예를 들어, 코르사코프 증후군 (Korsakov 's syndrome)은 현재의 사건 (기억 상실 기억)을 암기하는 능력이 과거의 상대적으로 온전한 기억으로 인해 방해 받는다.
세부 사항. 시간, 장소 및 설정에서 오리엔테이션 위반이 있습니다. 거짓 추억이 나타날 수 있습니다.
무엇을 해야할까요? 검사를받을 정신과 의사를 만나십시오.
세부 사항. 또한 기억력 저하, 집중력 저하, 두통, 과민 반응 및 피로감 감소.
무엇을 해야할까요? 신경과 전문의를 방문하여 콜레스테롤 검사를 받고 뇌 혈관 연구를받습니다.
4. 당뇨병. 이 질병에서 혈관은 고통받습니다. 큰 혈관은 벽을 두껍게 만들고, 작은 혈관은 완전히 겹칩니다. 결과적으로 뇌로의 혈액 흐름이 불충분합니다.
세부 사항. 증상이 나타나지 않을 수도 있지만 때로는 갈증, 잦은 배뇨, 건조한 점막 (특히 입과 성기에서), 피로감 증가 등이 있습니다.
무엇을 해야할까요? 내분비 학자를 방문하여 설탕을 기증하십시오.
5. 알츠하이머 병. 이 퇴행성, 난치성 뇌 질환은 치매를 포함하여 기억과 지능이 점차적으로 꾸준히 감소하는 특징이 있습니다.
세부 사항. 대부분 60 년 후에 발생합니다. 기억의 갭은 현재의 상황과 관련이 있으며 먼 과거의 사건은 쉽고 세밀하게 재현됩니다. 때때로 환자의 현재와 과거가 장소를 변경합니다. 사람은 우유부단하고 이기적이됩니다.
무엇을 해야할까요? 첫 번째 혐의로 신경과 의사에게 연락하십시오. 조기 치료를 통해 질병을 쉽게 치료할 수 있습니다.
6. 갑상선의 질병. 그들은 65 % 요오드 인 호르몬 생산 (hypothyroidism)의 부족과 관련이 있습니다.
무엇을 해야할까요? 내분비학자를 참조하고 필요하다면 갑상선 호르몬을위한 혈액을 기증하고 초음파를 만드십시오. 요오드 결핍을 방지하기 위해 요오드화 된 소금 및 유제품, 바다 양배추 및 바다 생선, 감, 딱딱한 치즈 및 견과류를식이 요법에 첨가하십시오.
7. Osteochondrosis. 경추에 탈장이 있으면 뇌에 혈액이 공급됩니다.
기억 상실은 가능한 최소한의 악입니다. 시간이 지남에 따라 자궁 경부 osteochondrosis도 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.
세부 사항. 주기적인 두통, 손가락의 감각 상실.
무엇을 해야할까요? 척추를 방문하고 자궁 경부의 MRI를 만드십시오. 수영, 운동 요법을하십시오.
8. 우울증. 영구적 인 불안은 기억을 크게 손상시킵니다.
세부 사항. 우울증, 무관심, 의사 소통 불투명.
무엇을 해야할까요? 심리 치료사에게 의뢰하십시오.
기억 상실
기억 상실 - 모든 사건에 대한 일시적인 또는 장기간의 기억 상실, 의학 문헌에서의 기억 상실증은 기억 상실이라고합니다.
뇌는 오랜 시간 동안 정보를 축적하고 저장하며 예를 들어 객체, 사건 및 이미지를 인식하지 못하도록하거나 임의로 리콜을 위해 필요할 때 그것을 무의식적으로 재현합니다. 잊어 버리는 것은 또한 뇌의 자연스러운 기능이며, 실패가 완전하고 부분적이며, 기억이 정확하게 복사되지 않거나 완전하게 복제 될 수없는 경우입니다.
누적 된 정보를 재생산하기가 어려울 때, 리콜 과정은 대상의 기억과 관련된 "옆면 이미지"가 나타나면 시작되지만, 합성 된 기억은 기억할 수없는 것의 정확한 사본이 아닙니다. 축적 된 정보를 재생산 할 수 없다는 것은 기억 상실증입니다.
대부분의 경우, 기억력 상실은 일상 생활과 관련이 없지만 매일 너무 자주 그리고 자주 발생하면 중추 신경계 활동에 문제가 있음을 나타 내기 때문에 의사와 상담해야합니다. Medicine 24/7 클리닉의 신경 전문의는 필요한 검사를 수행하고 시정 처방을 처방합니다.
기억 상실의 유형
기억 상실은 항상 자연 발생적이며, 사람은 그것을 기억하지 않으며 자신의 자유 의지를 시작할 수 없습니다. 대부분의 경우, 이것은 일시적인 현상인데, 그 지속 시간은 매우 다양합니다 : 몇 분에서 몇 년까지. 일반적으로 가장 오래된 것으로 시작하여 추억이 다시 돌아옵니다. 그래서 노인이 잊어 버리면 가까운 미래에 우려하지만, 어린 시절과 청소년기는 잘 기억됩니다.
망각 기간이 시작되기 전에 사건을 회상하는 것이 불가능할 때 - 이것은 퇴행성 기억 상실증이며 건망증이 발달 한 후에는 기억되지 않습니다 (anterograde). 이 두 종은 같은 두뇌에서 공존 할 수 있습니다. 당신은 그의 사생활에서 일어난 사건들을 기억할 수 없지만 사회적 사물들을 정확하게 재현하기 위해서는 이것이 해체 된 기억 상실증이 될 것입니다.
전화 번호 +7 (495) 230-00-01로 전화하거나 피드백 양식을 작성하십시오.
의사 - 신경과 전문의
실패의 원인
- 부상
기억 상실의 흔한 원인은 경미한 뇌진탕으로 시작하여 심한 두부 손상으로 끝나는 뇌 손상입니다. "범프 (bump)"가있는 우발적 인 타격조차도 두뇌의 물질이 옮겨져 국부적 인 부종이 생기고 두개 내압이 상승하기 때문에 기억이 잠깐 실패 할 수 있습니다.
다소 무해한 건망증으로 시작된 점진적이고 회복 불가능한 기억 상실은 나중에 알츠하이머 병으로 진단됩니다. 노년기에 치매는 치매이며, 그 스펙트럼은 다양하며 알츠하이머 병은 가장 치명적이며 치명적입니다. 신경과 의사를 조기에 소개하면 조기에 치료가 불가능한 질병을 발견하고 질병의 진행을 늦출 수있는 치료를 시작할 수 있습니다. Medicina 24/7 Clinic의 신경과 전문의는 광범위한 신경 병리학을 전문으로하며 적절한 자격증을 취득했습니다.
뇌 혈관의 죽상 경화 병변, 당뇨병 성 미세 혈관 병증 및 혈압 상승은 건망증을 일으키고, 한 경우 뇌 세포 허혈, 뇌허혈, 뇌허혈 등의 불충분 한 혈액 공급과 산소 공급은 단기간의 건망증 증상을 보입니다. 뇌졸중, 출혈 또는 허혈 후도 마찬가지입니다.
despression과 감소 갑상선 기능, climacteric 장애 - 모든 조건은 호르몬 생산의 불균형을 기반으로하며, 임상 사진에서 리콜의 교란이 있습니다.
우울증이나 수면 장애의 증상을 줄이는 약을 복용하면 건망증이 생길 수 있습니다.이 경우 신경 질환 자체가 기억 상실과 동반되며 약물 치료는 증상을 악화시킵니다. 알코올, 마약 및 일산화탄소도 같은 방식으로 작용합니다.
증상
기억은 매우 개별적이며 위반도 다양합니다. 드물게 단기간의 실패가 35 세에 이미 발생할 수 있으며, 50 세 이후에 더 자주 나타나고 65 세에 거의 무언가를 잊어 버리는 일일뿐 아니라 70 세 이후에는 종종 기억 상실증을 앓고 있습니다.
치매로 환자는 몇 시간 동안 모든 것을 잊을 수는 없지만 그에게 중요한 것이 무엇인지를 기억 한 후에 그는 기억을 잃어버린 사실을 기억하지 못합니다. "나는 아무것도 잊지 않았습니다"는 일반적인 문구이며 참으로 환자를위한 것입니다.
기억 장애는 몸의 악영향을 반영하고인지 - 지적 능력의 감소를 나타냅니다. 그 원인을 이해하기 위해서는 위반을 제거하거나 질병의 징후 증가율을 줄이려면 알츠하이머 병을 치료할 수있는 방법을 찾아야합니다.
건망증은 피로의 결과이며, 만성 질환의 혈관 손상이나 호르몬 생산의 침해입니다. 전문의 만이이를 처리 할 수 있습니다. 신경과의 모스크바 클리닉의 전문가 "Medicine 24/7"은 병리학을 진단하고 삶의 질을 악화시키는 고통스런 문제를 해결하는 데 도움을줍니다.
기억 상실 : 외모, 치료 및 예방에 기여하는 요인
기억 상실은 진료소를 방문하는 심각한 이유입니다. 리모컨, 전화 또는 키를 자주 검색하는 것은 집중력의 일반적인 감소를 의미하지만 최근 과거의 추억이 지워지는 경우 이는 신체의 병리, 주로 뇌의 발달에 특징적인 증상입니다. 뇌의 앞부분은 기억과 정신 능력에 대한 책임이 있습니다. 이것은 가장 중요한 뉴런과 세포가 집중되어 사고, 언어, 기억 능력, 사고력, 분석 능력에 기여하는 부분입니다. 증상의 의학적 이름은 기억 상실증입니다. 시기 적절한 진단과 치료는 여러 형태의 경화증과 치매를 예방합니다.
기사의 내용
기억 상실의 원인
기억 상실은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만, 종종 노인과 외상성 뇌 손상을 입은 사람들은 증상에 감염되기 쉽습니다. 기억 상실의 원인은 조건 적으로 생리 학적 (신체의 상태와 상태에 따라)과 심리적 (사람의 정신 상태에 따라)의 두 범주로 나뉩니다.
- 머리 부상과 외상 후 결과 - 정신 발달을 담당하는 뉴런이 영향을받습니다.
- 뇌 - 죽상 경화증의 혈관 질환은 뇌 수용체에 혈액과 산소 공급을 방해합니다.
- 당뇨병과 내분비 장애 - 포도당의 증가는 혈관 벽을 좁히고 뇌 혈류를 방해합니다.
- 알츠하이머 병은 뇌 수용체의 괴사를 일으키는 난치병입니다.
- 갑상선 기능 부전 - 몸에 요오드가 부족하여 자연스러운 정신 능력을 방해합니다.
- Osteochondrosis - intervertebral hernia의 형성 또는 조여진 척추는 혈관에서 산소의 흐름을 차단합니다.
- 심혈관 병리 - 심박수와 혈압의 변화로 정상적인 혈액 순환을 방해하는 혈액 동맥이 압박됩니다.
- 급성 및 만성 감염은 중추 신경계의 섬유에 영향을 주며 신체 반응을 차단합니다.
- 과량 복용하거나 항우울제와 진정제를 장기간 사용하면 집중력이 떨어집니다.
- 다른 이상 - 손상된 대사, 만성 및자가 면역 질환, 노인 정신병, 알코올 중독, 약물 중독.
- 정신 - 정서적 충격;
- 연장 된 깊은 우울증;
- 신경 변형;
- 불면증, 끊임없는 수면 부족;
- 과도한 정신적 부하;
- 만성 피로, 피로.
기억 상실의 유형
증상은 흐름의 일시적 또는 장기간의 특성 일 수 있습니다. 모든 종류의 기억 상실에는 특징적인 징후가 수반됩니다 :
- 수면 장애;
- 불합리한 두통;
- 급한 기분 변화;
- 성격과 행동의 변화;
- 운동 조정의 부족;
- 과도한 발한.
진보 된 경우 침략, 치매, 웃음 또는 눈물이 분명한 이유없이 오심 및 구토가 가능합니다. 기억은 단기, 순간, 장기, 시각, 청각, 촉각, 운동 및 후각 일 수 있습니다. 기억 상실은 또한 다양한 기준에 따라 분류됩니다 :
- 암기 및 기억의 정도에 따라;
- 건망증의 강도;
- 실패가 나타날 때까지
단기 기억의 감소
기억 상실과 기억 상실
게시자 : Aina Suleimenova
11/04/2011
기억 상실의 성격과 정도가 다른 4 가지 기억 상실 유형이 있습니다. 순전 한 기억 상실증으로 기억력은 환자가 질병의 발병 후 일어난 일을 기억하지 못하도록하지만, 전에 일어난 모든 일을 잘 기억합니다. 퇴행성 기억 상실증은 환자가 과거의 사건이나 정보를 기억할 수 없지만 기억 상실 발병 후 일어난 모든 것을 기억한다는 특징이 있습니다. 이 유형의 기억 상실은 종종 뇌진탕 후에 관찰됩니다. 기억 상실증에서는 기억이 익숙한 사실과 정보를 왜곡합니다. 네 번째 유형의 기억 상실증은 비행 반응 또는 심인성 비행 상태로 지정됩니다. 이것은 환자가 과거의 모든 삶을 잊어 버리고 자신의 정체성을 잃어 버리며 전혀 다른 환경에서 새로운 삶을 시작할 수있는 해탈 성 위반입니다. 이것은 보통 심각한 감정적 인 충격이나 개인적인 경험으로 인해 발생하며 때로는 꽤 오랫동안 지속됩니다. 기억 상실은 때로 사람이 마음을 멈추고 생존 할 수없는 정보를 통해 사람의 정신을 보존하는 역할을합니다. 그러나 사람이 부러워하지 않는 경우가 있습니다. 성공한 사람은 인생에서 아무런 문제가 없으며 강력한 포지션을 가지고 갑자기 기억 상실의 질병으로 고통 받기 시작합니다.
기억 상실의 모든 경우에 정보를 암기하고, 코딩하고, 저장하고, 검색하는 다양한 단계에서 위반이 있습니다.
다른 뇌 기능은 방해받지 않을 수 있으며, 인간의 행동은 건강한 삶과 동일합니다. 나중에 Korsakov 증후군은 알코올 중독자만이 될 수 없다는 것이 밝혀졌습니다. 또한 다른 확산 성 뇌 병변에서도 발견됩니다. 원인은 기아, 종양, 부상, 대뇌 순환 장애 등 많은 원인이 될 수 있습니다. 이러한 기억 장애가있는 사람들 중 가장 이상한 특징은 기억 상실을 존재하지 않는 사건으로 대체 할 수 있다는 것입니다. 즉,이 질병으로 고통받는 사람은 다른 사람들의 사건을 자신의 것으로 받아 들여 오랫동안 살 수 있습니다.
기억 상실은 두 가지 이유로 나뉩니다 :
- 유기 (두부 손상, 유기 뇌 질환, 알코올 중독, 최면 중독 또는 기타 물질)
- 심리적 (정신적 외상의 기억의 억압). 그런 기억 상실증을 심인성이라고합니다.
대부분의 경우, 기억 장애는 알코올성 음료의 남용으로 인한 것입니다. 코르사코프 증후군은 최근의 삶의 사건들에 대한 손상된 기억을 나타냅니다. 그러나 과거의 사건들은 기억 속에 잘 기억됩니다. 동시에, 기억 상실은 고립 된 장애입니다. Korsakoff 증후군의 주요 병리학은 새로운 정보의 암기입니다. 이러한 사람들은 메모리 추적의 통합 프로세스를 약화시킵니다. 기억의 양은 감소되지 않으며, 환자는 상당한 양의 정보를 메모리에 저장할 수 있습니다. 장기 기억, 즉 세계에 대한 일반적인 아이디어, 전문 기술이 남아 있습니다. 실험적 및 임상 적 자료에 따르면, 코르사코프 증후군에서는 비자발적 암기가 보존됩니다. 사람은주의를 끌지 못하고 중요하지 않은 일들과 사건을 암기 할 수 있습니다.
급성 기억 상실의 원인은 외상성 뇌 손상, 뇌졸중, 헤르페스 뇌염, 대사성 뇌증 및 중독 일 수 있습니다. 해마는 저산소증 및 허혈에 매우 민감하며 순환 정지, 질식 또는 일산화탄소 중독으로 고통받을 수 있습니다. 점차 증가하는 기억 상실증은 뇌, 종양, 정신 질환 등의 퇴행성 질환의 증상입니다. 일시적인 기억 장애는 간질, 뇌 순환 장애, 편두통에 의한 것일 수 있습니다.
일시적 전 세계 기억 상실증은 중년 및 고령자 여성에게서 발생하며, 보통 수 시간 동안 지속되며, 갑자기 완전한 정보 기억 능력의 감소와 비교적 최근의 사건에 대한 중도 역 행성 기억 상실증이 특징입니다. 환자는 시공간적으로 혼란스럽고 혼란 스럽습니다. 대부분의 사람들은 그들이 어디에 있는지, 그들이 어떻게 끝났는지, 답변을 기억하지 못하는지, 같은 질문을 끊임없이 묻습니다. 몇 시간 후에 기억이 회복되지만 기억 상실에 걸린 시간은 잊혀진다.
치매 - 획득 치매, 이전에 습득 한 지식 및 실제 기술의 손실 또는 새로운 지식 획득의 어려움 또는 불가능 성으로인지 활동의 지속적인 감소. 정신 지체,인지 증, 선천적 인 또는 유아기에 습득 한 정신병과 달리, 정신 능력의 발달이 뒤떨어져 뇌 손상으로 인한 정신 기능의 붕괴. 가장 일반적인 유형은 노인성, 노인성 치매, 그렇지 않으면 노인성 대합맥병입니다. 치매로 인해 뇌 기능이 정상화되지 않아 뇌가 아프다. 이들은 또한 기억 상실을 초래합니다. 치매의 덤불은 65 세 이상의 노인들에게서 발생합니다. 노년층의 10 %가이 질병으로 고통 받고 있습니다. 알츠하이머 형 기억 장애 유형의 치매에서 현재 사건에 대한 건망증 증가가 주요 임상 증상입니다. 나중에 다른인지 기능 장애가 기억 손상에 합류합니다. 코르사코프 증후군과 달리 치매는 모든 유형의 장기 기억을 방해합니다 : 일시적, 의미 적, 절차 적 및 비자발적 인; 트레일이 RAM에 저장되는 양과 시간을 줄입니다. 그러나 과거의 사건에 대한 기억은 오랫동안 보존되어 있습니다. 치매의 경우 추적의 약점, 첫 번째 프리젠 테이션 이후에 저장된 정보량의 감소, 의미 처리에 어려움이 있습니다. 정보 인코딩 및 해독.
정상 노화 동안, 청력 및 언어 기억은 시각 또는 운동 기억보다 가장 많이 겪습니다. 정보 보존 및 검색의 감소는 노년층의 병리학이 아니며 청소년보다 정보를 흡수하는 데 약간 어려움이 있습니다. 기억력의 변화는 40-65 년 후에 발생하며 앞으로는 진행되지 않습니다. 건강한 노약자는 현재 또는 과거 사건에 대한 기억 상실증이 없습니다.
연령과 관련된 기억 변화는 집중력이 약화되고 외부 사건에 대한 주의력이 감소하여 보존 및 재생산 단계에서 정보의 코딩 및 디코딩이 불충분하게 이루어지기 때문에 발생합니다. 따라서,주의를 자극하는 학습의 효과적인 방법. 치매와는 대조적으로, 양성 노쇠한 건망증이있는 손상된 기억은 진행되지 않으며 의사 소통이 불가능하게되지는 않습니다.
끊임없이 과학 활동과 뇌 훈련에 참여한다면 노년까지 좋은 기억을 유지할 수 있습니다. 흔히 흔히 발생하는 질병은 기억 상실을 일으킬 수 있으며, 장기 복용량이 많은 약물은 기억 상실을 초래할 수 있습니다. 노년층 사람들은 향정신성 약물에 특히 민감하며 마약 성 진통제는 주의력, 기억력 및 지능에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
심한 우울증에서는 주의력 상실과 기억 상실이 발생합니다. 이들은 특유의인지 증상이며 대뇌 피질의 치매 증상과 매우 유사합니다.
기억 장애가 일시적 일 때, 사람이 잠시 동안 기억을 완전히 잃어 버리거나 중대한 기억 기능 장애가 발견되지 않는 경우가 있습니다. 이는 알코올, 마약 및 마약과 같은 특정 약물의 남용으로 발생할 수 있습니다.
기억력 상실은 간질 동안, 발작 후에 일어날 수 있으며, 사람들은 자신에게 일어난 일을 기억하지 않으며 동시에 의식이 흐려진다.
외상성 뇌 손상의 경우, 단기 및 장기 외상 후 기억 상실의 발생이 가능하며, 기억 상실증은 완전히 의식이있는 환자의 부상 후 수 일간 지속되는 현재 사건에 대한 기억 상실을 특징으로하며,이 경우 추적은 장기 기억에서 통합됩니다.
기억 상실 이후의 기억은 반환되지만 항상 그런 것은 아닙니다. 첫째, 희생자는 가장 오래된 사건, 어린 시절 또는 인생의 초기 사건을 기억하지만, 사고 전의 추억을 항상 기억할 수는 없습니다.
불행히도 기억 상실을 예방할 수있는 방법은 없습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 시작된 치료가 기억을 되 돌리는 과정을 크게 가속화한다는 것을 알아야합니다. 신체적 상해 또는 감정적 인 충격이 발생한 경우에는 즉시 의사와상의해야 해열 장애가 발생할 가능성을 줄이는 데 도움이됩니다.
심리적 요인과 관련된 건망증의 경우 심리 요법, 최면 및 pentothal 또는 나트륨 amytal 같은 약물이 사용됩니다. 뇌진탕은 기억력을 점차적으로 회복시킬 수 있지만 심각한 손상은 영구적으로 손상 될 수 있습니다.
기억 상실 (여성 건강)
흔히 우리는 기억 상실에 대한 불만을 종종 듣습니다. 대개의 경우 최근 사건은 완전히 잊혀지고, 노인은 성과 이름, 전화 번호 등을 잊어 버립니다. 그들은 안경을 어디에 두 었는지 전혀 모른다. 그들은 책의 내용을 기억하지 못하고, 그들이하고 싶은 것을 잊어 버립니다. 30 세 이전에 우리에게 일어나는 이런 종류의 사건은 피로에 기인합니다. 50 세에서 60 세 사이에 이미 나이가 들었다.
물론, 세 가지 중 두 가지 경우에서 이러한 사소한 성가신 "실패"는 표준의 한계를 넘지 않습니다. 암기에 대한 테스트를 수행하면 이러한 경우의 메모리가 매우 정상적인 것으로 판명됩니다. 때로는 반응에 약간의 지연이 있습니다. 정보를 암기하거나 기억하는 데 필요한 시간을 늘리십시오. 이것은 뇌의 "경제"가 매우 크고 더 중요한 정보를 위해 "공간을 비 웁니다"라는 사실에 기인합니다. 우리가 어떤 생각에 휩싸여도 똑같은 그림이 관찰됩니다. 위대한 과학자들의 분산은 그 말에 달렸습니다.
그리고 세 가지 경우 중 하나에서, 경미한 기억 상실은 실제로 뇌 손상을 나타냅니다. 그들은 단기 또는 만성 피로, 스트레스의 결과 일 수 있습니다.
기억 상실은 수면 부족, 특히 역설적 인 (급속) 수면으로 인해 신경계의 피로가 유발됩니다.
수면을 개선하기 위해 진통제 또는 최면제를 처방하고 수면 상태를 감소시켜 (꿈의 단계) 기억력을 손상시킵니다.
알코올이나 일산화탄소 (또는 일산화탄소가 함유 된 담배 연기)와 같은 중독은 또한 기억에 영향을줍니다. 해시, 헤로인, 코카인, 모르핀 및 기타 약물의 사용은 기억력의 특정 위반을 초래합니다.
우울증 상태는 당신이 진정제를 복용하면 진행될 수있는 사소한 연상 기억 장애를 유발합니다. 많은 질병이 뇌의 상태에 영향을 줄 수 있으며, 따라서 심장 및 호흡 부전, 갑상선 기능 저하, 심한 간 염증, 혈액 내 설탕 부족, 신체 외부의 혈액 순환과 관련된 장기간 전신 마비, 저체온증에 영향을 줄 수 있습니다. 때때로 기억 상실은 진단하기가 매우 어려운 초기 뇌 질환, 주로 알츠하이머 병의 첫 징후입니다.
유의미한 기억 장애는 대개 50 년 후에 기록되며 일련의 검사를 통해 진단되어야합니다.
기억 상실은 드물게 발생하며 환자가 아무 것도 기억하지 못하는 몇 시간 동안 만 지속되지만 일반적인 행동을 초월하지는 않습니다. 일반적으로 공격이 있은 후, 그는 잠시 자신의 기억을 잃어 가고 있다는 것을 기억하지 못합니다.
이 놀라운 기억력 부진의 원인은 뇌를 공급하는 혈관의 상태 일 가능성이 큽니다. 그것은 간질이나 심한 편두통의 발작과 동등한 것으로 제안됩니다.
가끔씩 기억 상실이 점차적으로 증가하여 최근 및 장기간의 사실을 파악합니다.
알코올 중독 환자의 경우 뇌 손상은 비타민 B가 부족하여 발생합니다. 코사코프 증후군 또는 신선한 사건 기억 상실증이 있습니다. 모든 정신 기능의 완전한 저하로 이르는 치매는 대개 치료할 수 없습니다.
60 세 이상의 환자가 불평 감한 기억 장애가 검사에 의해 확인되고 원인을 확인할 수없는 경우, 노화 과정 자체에 원인이 있다고 생각하는 경향이 있습니다. 이러한 경우 정신 훈련 후 일정한 향상이 기대 될 수 있습니다.
기억 상실을 치료하는 방법
모두는 그들의 기억에 만족하지 않습니다.
그러나 당신의 마음에 만족했습니다.
로슈 푸코
기억력 상실은 매우 불쾌한 장애이지만 적절한 접근 방식으로 쉽게 치료할 수 있고 재미있게 치료할 수 있습니다. 심리학자 인 Mikhail Vasilievich Shipilov는 기억력 회복에 도움이 될 방법에 대해 이야기합니다.
기억 장애 중 환자가 일정 기간 동안 완전히 잊어 버렸을 때, 일시적인 좌절감, 소위 "실패"가 가장 자주 관찰됩니다. 그들은 정보 과부하 상태에서 매우 바쁜 사업가들과 만성 알코올 중독에서 초기 징후로 나타납니다. 단기간의 기억 상실은 최면 약물의 빈번한 사용과 마약 (종종 아편 제)의 도입으로 발생할 수 있습니다. 간질 환자의 기억력 상실에 대한 불만은 발작 그 자체와 그 이후 시간을 기억하지 않을 때 매우 특징적입니다. 기억 상실은 외상성 뇌 손상 후 발생할 수 있습니다. 대뇌 혈관의 죽상 동맥 경화증에서는 단기 기억 (현재의 사건에 대한 기억)이 종종 어려움을 겪습니다. 현재 및 과거 사건 (정신 질환)에 대한 모든 종류의 기억을 갑작스럽고 단기간에 심하게 침해하는 일시적인 전역 기억 장애가 드물다.
매우 자주, 사람들은 집중력의 약화, 소위 "결석"이라는 이유로 적절한 기억 장애가 없습니다. 이러한 위반의 원인은 많은 양의 들어오는 정보, 급성 및 만성 스트레스, 감염, 상해, 다양한 내부 장기의 질병 일 수 있습니다. 그러한 경우, 그러한 위반의 원인을 제거 할 필요가 있습니다.
기억 상실을 가진 환자의 치료는 원인에 따라 종종 신경 학자, 정신과 의사, 심리 치료사 및 마약 중독자가 많이 사용됩니다. 어쨌든 포괄적이어야합니다. 마약의 기억력을 향상시키기 위해 대뇌 혈관의 확장에 기여하는 혈관 활성 물질뿐만 아니라 신경 세포의 기능을 향상시키는 요법 제인 비뇨 생식 약물 (주로 B 군)이 사용됩니다. 그 결과 산소와 영양분이 더 많은 혈액이 뇌에 도달합니다.
기억력과 주의력을 훈련시키는 법
잘 알려진 광고에서와 같이 상황을 반복하지 않으려면 정신 건강에 관련된 모든 병리학 적 상태를 제거하여 정신적 수행, 집중력 및 반응을 높이는 운동을하는 것이 필요합니다. 동시에 여러 가지 일을하지 말고 암기에 집중하십시오. 신문 읽기, 누군가와 이야기하면서 동시에 자신의 생각을 생각하십시오.
외울 때는 암기 기술을 사용하십시오. Mnemotechnics는 다음과 같은 수의 암기를 권장합니다. 자음 문자로 다시 인코딩 한 다음 단어를 구성합니다.
0 - H (영), 1 - P (시간), 2 - D (2), 3 - T (3), 4 - H (4), 5 - P (5), 6 - W - C (7), 8 - B (8), 9 - W (비슷한 문자이기 때문에 문자 "d"가 이미 사용됨) 등등.
우리는 polyclinic cabinet number 22를 가지고 있습니다. 두 개의 동일한 자음을 포함 할 것입니다. 어떤 모음을 사용하여, 예를 들어 DeD와 같은 단어를 작성합니다. 다음으로 자신 만의 협회를 만드십시오. 의사에게 갈 것입니다. 할아버지 서리에서 새해 복장에 긴 회색 턱수염, 외과 마스크와 스노 메이든 간호사 외에 기억을 치료하십시오.
같은 방법으로 플라스틱 카드에서 PIN 코드를 신속하게 기억할 수 있으며, 일반적으로 액티브 한 사람들을 위해 PIN 코드가 몇 개 있다는 것을 기억하고 이미지를 특정 은행에 첨부하십시오 (엠블럼 또는 슬로건).
비슷한 기법은 약을 기억할 때 (파파 베라가 좋아하는 의학), 여름과 겨울 (봄 - 앞으로, 가을 - 뒤), 기차의 심지어 또는 이상한 선반 (낮은 선반 - 이상한)으로 시간 이동을 암기 할 때 사용됩니다. 만날 때 이름을 기억하고, 자유로운 연상을 사용하여 그의 외모 (눈썹, 눈, 턱, 귀, 높이, 체중, 이마)가 튀어 나와 암기하는 특징을 가진 사람의 이름을 연결하십시오.
향상된 기억력은 나 자신의 합리적인 발음에 기여합니다. 나는 그 다음에 그랬다. 운전을 가르 칠 때 일련의 행동을 암기하는 좋은 방법 중 하나입니다. 그러한 발음은 궁극적으로 기술로 변할 것입니다.
다음 방법은 구두 매개체의 방법입니다 : 외설적 인 문자를 겉으로보기에는 독립적 인 단어와 연관시켜 상상할 수없는 문구 (이름을 암기하고 색을 칠하는 것에 대한 교과서 예제 - Pheys가 앉아있는 모든 사냥꾼이 알고 싶어하는)를 만듭니다.
시각 정보는 항상 더 잘 기억되지만, 텍스트 나시의 조각을 기계적으로 기억하는 것은 메모리를 약간만 훈련시킵니다. 텍스트를 읽은 후에는 계획을 세우고 분리하고 이미 알고있는 정보를 선택하고 기억해야하는 것이 좋습니다. 감정적으로 유색 인 텍스트가 가장 기억에 남습니다. 따라서 암기 할 때 밝은 감정적 인 평행을 찾는 것이 필요합니다. 지루한 정보조차도 그것이 어떤, 어쩌면 인공적인, 감정이나 연관을 일으키는 경우 더 잘 기억 될 것입니다. 책을 읽는 동안 (도서관이 아닌!) 텍스트에 대한 감정적 인 태도를 반영하여 여백에 메모를 남깁니다 (좋음, 좋음, 틀림, 동의하지 않음, 등등).
가장 효율적인 형태의 메모리를 결정하고 최대로 사용하십시오. 예술가들과 예술적 상상력을 가진 사람들은 최고의 시각적 기억을 가지고 있습니다. (물리학 자, 언론인, 프로그래머 등) 논리적 암기 - 음악 청각을위한 귀에 발달 된 사람들, 운동의 발달 된 조정자 (외과의, 운동 선수) - 운동 기억에있는 사람들.
또 다른 팁 : 반복은 특정 기간에 수행되어야합니다. 단기 기억 (내용 입력 소스가 있고 그 이후 시간이있을 때 유효 함)을 장기간 (우리의 지식 기반 수년간)으로 번역하는 데 권장되는 체계 : 15-20 분 후, 8-9 시간 후, 하루.