젊은 노인들의 기억력 상실 : 원인과 회복

기억은 미래에 그것을 사용하거나 의식의 영역으로 돌아갈 목적으로 과거 경험을 보존하고 조직하는 특정 과정입니다. 기억은 사람의 세 번, 즉 과거, 현재, 미래를 연결하는 가장 중요한 요소입니다. 그것은 또한 사람의 훈련과 발달의 기초가되는 가장 중요한인지 기능입니다.

기억의 연구에 따르면, 그것은 삶의 모든 차원에서 존재하고 경험의 보존과 이전뿐만 아니라 유전 적 특성의 정보의 전달이기도하다고 주장 될 수있다.

기억 과정은 암기, 받아 들여진 물자의 보존, 그것의 생식 및 잊기이다. 기억의 많은 유형이 있습니다 : 단기, 운영, 장기, 자서전, 생식, 회상, 재구성, 일시적, 언어 논리, 모터, 상상력, 감정적, 내재적, 내적, 외적.

따라서 기억은 현실의 반영, 통합, 보존 및 경험의 재생산. 거기에는 그 중요성이 있습니다. 결국, 이러한 외관상으로 논리적 인 기능은 사람에게 필수적입니다.

기억 상실이란 무엇입니까?

메모리 손실은 다소 신비한 현상입니다. 기억의 완전하거나 부분적인 손실을 특징으로합니다.

부분적으로 기억 상실은 모든 기억이 손실되는 것을 의미합니다. 이벤트는 모호한 이미지와 시간적 및 공간적 인식을 위반하는 파편 형태로 저장됩니다.

총 건망증 - 일정 기간 동안의 모든 기억을 완전히 잃어 버렸습니다. 점차적으로 질병을 발전시키는 것은 종종 일시적입니다. 그러한 질병이 발생하면 절망하지 마십시오. 이런 종류의 기억 장애는 치료할 수 있습니다.

잃어버린 추억의 원인

많은 요인들이 기억 상실을 일으킬 수 있으며, 의학적 이유는 두 가지 그룹으로 나뉩니다.

  • 생리적 특성;
  • 심리적 본질.

생리 요인

이 기억 장애의 원인은 다음과 같습니다.

  • 만성 질환;
  • 머리 부상;
  • 뇌의 장애;
  • 신경 계통 장애;
  • 정기적 인 수면 부족;
  • 앉아있는 생활 양식;
  • 부적 절한 신진 대사;
  • 정전;
  • 혈액 순환 시스템의 문제.

심리적 이유

메모리 손실에 영향을주는 다소 큰 그룹의 요소 :

  • 규칙적인 스트레스 상황 (특히 매일 반복되는 경우);
  • 일정한 피로;
  • 무기력 상태 또는 지나치게 과식 한 상태;
  • 주의의 부족;
  • 과도한 사려 깊음.

이러한 모든 이유 때문에 사람이 어떤 일이 일어나고 있는지 전혀 기억하지 못하는 채로 완전한 "기계"에 대해 특정한 행동을 취하게됩니다. 따라서 메모리에 저장되지 않습니다.

어린 나이의 위험은 무엇입니까?

젊은 사람들의 기억력 상실은 수면 장애, 정기적 인 수면 부족 (학생, 전문가, 근무 시간이 불규칙한 근로 시간을 제공하는 위험군으로 구성됨), 비타민 B12 부족, 규칙적인 스트레스 상황 등의 결과로 발생할 수 있습니다.

강한 감정적 쇼크의 결과로 청소년들이 자신에 관한 모든 데이터를 완전히 잊을 수있는 경우가 있습니다.

노인의 기억 상실의 원인

노화 과정에서 몸의 일부 기능의 변화와 손상, 예를 들어 외부 자극에 대한 반응, 집중력, 다양한 활동 유형 간 전환 기능이 있습니다.

이러한 위반은 뇌의 병리를 나타내며 건망증을 유발합니다. 따라서 사람의인지 능력이 변하고 기억 상실에 관해 말할 수 있습니다.

기억 상실의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  • 나이 변화;
  • 뇌의 병적 과정.

건망증을 악화시키고 가속화하려면 다음과 같이하십시오.

알콜 중독자 및 마약 중독자의 기억력 결핍

알코올은 마약과 마찬가지로 인간의 뇌를 파괴합니다. 이러한 나쁜 습관은 사람의 모든 반사가 약해지고, 따라서 술을 마신 후 또는 마약을 복용 한 후에 사람이 아무것도 기억할 수 없다는 사실로 이어진다.

이 문제의 증상 중 하나는 힘들게 마시는 것입니다 (그가 평행 현실로 빠져 나와 새로운 음주량을 요구하는 사람의 상태).

술에 관해서는 소량이 건망증을 유발할 수는 없지만 "가슴에"걸리는 규칙적이고 풍부하다 - 일정 기간 동안 완전히 지워질 것입니다. 중요한 역할은 또한 알콜 편협, 나이, 성, 유전 및 각종 질병의 존재에 의해한다.

과거를 잃거나 순간을 잃어 버려라.

메모리 손실에는 몇 가지 유형이 있습니다.

  1. 퇴행 적 기억 상실은 일시적입니다. 환자의 기억은 즉시 회복되지 않지만 점차적으로 그 사실 중 일부는 영원히 사라지 긴하지만 사실에서 회복됩니다.
  2. 점진적 기억 상실증은 점진적 사실을 잊어 버리는 것이 특징입니다. 처음에는 사람이 과거로부터 엄청난 양의 정보를 기억하지만 시간이 지남에 따라 사실은 사실 사람의 기억에서 지워집니다. 특징적으로, 기억으로부터의 지움은 새로운 사실을 보존 할 수 없다는 것을 동반합니다. 가능한 한 오랫동안 기억에 남아있는 가장 안정된 정보는 어린 시절의 사건과 경험으로 얻은 모든 기술입니다. 점진적 기억 상실증은 사람의 삶에 관한 가장 초기의 정보를 유지하는 오래된 뇌 구조가 정보를 지우는 데 더 강하다는 것입니다. 그래서 노인들은 종종 어린 시절을 회상하며 앞으로의 시련은 아닙니다.
  3. 고정 된 기억 상실은 영구적 인 유형으로, 사실의 생명이 영원히 사라지고 어떤 방법으로도 복원 될 수 없습니다.
  4. 고정 된 기억 상실로 인해 방금받은 사실을 암기하는 것은 불가능합니다. 그러한 망각은 사람을 완전히 무력하게 만들고 끊임없는 감독과 보살핌을 필요로합니다. 왜냐하면 질병의 발달로 인해 그는 자신이 어디에 있는지 잊어 버렸습니다.
  5. 사실적 삶의 일부를 잃은 사람이 무의식적으로 그것을 발명 된 이야기, 왜곡 된 사실로 대체하기 시작하는 경우가 있습니다. 이것은 의사의 의사 소극증이라고합니다.

모든 경우에있어 기억 상실에 대해 당황 할 가치는 없습니다. 예를 들어, 사랑하는 사람이나 다른 심리적 외상을 잃은 후에 일부 데이터가 손실 될 수 있지만 최면의 영향으로 모든 사실이 반환됩니다.

단기 기억 상실과 그 원인

단기 기억 상실은 사람이 몇 분에서 며칠까지 기억력을 상실 할 수있는 기억 장애이며, 그러한 경우는 인생에서 단 하나이거나 일 년에 몇 번 반복 될 수 있습니다.

이 망각의 이유는 뇌의 병리 현상 일 수 있습니다. 이 유형의 건망증으로 인해, 현재 또는 1 년 전의 모든 사건을 재현하지 못하고 현재 사건을 기록하지 않습니다.

말하자면,이 기억 장애를 가진 사람은 기억력 문제가 있음을 분명히 알고 있습니다. 그런 사람은 여러 번 똑같은 질문을하고 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하려고 노력합니다. 그는 공간과 시간 속에서 길을 잃지 만, 자신이 누구이며 그의 친척이 누구인지 정확하게 기억합니다.

이 문제의 원인은 다음과 같습니다.

진단 방법 및 기준

올바른 진단의 공식화를 위해서는 환자의 신중한 진단이 필요합니다. 우선, 치료 치료가 뒤따를 것이므로 진단의 정확성은 매우 중요하므로 의사는 다음과 같은 진단 방법을 처방 할 수 있습니다.

  • 혈액 검사;
  • 뇌파 검사;
  • 생화학 분석;
  • 독성 연구;
  • MRI;
  • 메모리 함수를 정의하는 특수 테스트를 전달합니다.

진단을 위해서는 신경 학자, 심리 치료사, 마약 중독자, 신경 외과의, 전염병 전문의와 전문가의 상담이 필요합니다.

메모리 복구는 어렵지만 가능하다.

메모리 복구 프로세스는 시간 소모적이지만 모든 수단을 정당화합니다. 과거의 사실을 되돌리기 위해서는 의료 지원과 친척에 대한 이해뿐만 아니라 우리 자신에 대한 끊임없는 노력이 필요합니다.

약물 치료

기억 문제에주의를 기울이면 자격이 된 의학적 도움을 즉시 얻어야합니다.

Exelon, Semax, Reminyl, Memantine, Gliatilin, Cerebrolysin과 같은 기억 회복 정제를 처방 할 수 있습니다. 초기 단계에서 Mexidol과 Glycine은 잘 작동합니다.

또한 기억 상실의 발병에 영향을 미치는 주요 원인을 파악한 후 질병의 원인을 제거하는 약물을 처방합니다.

알콜 중독자 및 마약 중독자의 경우, 먼저 나쁜 습관을 포기하고 재활을받은 다음 기억력 회복을해야합니다.

물리 치료

물리적 인 절차는 약물 치료와 연결되어야합니다 (특히 기억 상실로 인한 생리적 상해의 경우) : 전기 영동, 글루탐산 투여, 혈액 순환을 회복시키고 중요한 근육 그룹을 개발할 수있는 특수 운동 프로그램의 개발 및 구현 등

기억 훈련

기억 상실증의 경우 의학 및 체육에 대한 완전한 희망은 가치가 없습니다. 이러한 경우에는 특별한 기억 훈련이 중요합니다. 시와 노래로 시작하는 것이 좋습니다 - 이것은 암기를 발전시키는 훌륭한 방법입니다.

어린 시절부터 어린 시절까지의시를 기억하려고 노력할 필요가 있습니다. 다음으로 좋아하는 노래와시를 배웁니다.하지만 공부하지는 못합니다. 그런 다음 낯선 새로운 소재로 진행합니다.

식이 교정

당신은식이 요법을 모니터해야합니다 : 건포도와 사워 크림, 초콜렛, 호두, 강냉이 양 고추 냉이와 함께 당근을 포함시켜야합니다. 또한 해 케일, 코티지 치즈, 치즈, 구운 감자와 사과, 씨앗, 바나나도 잊지 마십시오.

민속 법

봄에는 젊은 소나무 새싹을 하루에 7 벌씩 섭취하십시오. 산 애쉬 껍질을 달여 먹는 것도 유용합니다. 이렇게하려면 물 한 잔과 함께 큰 숟가락의 원료를 부어 10 분간 끓으십시오. 5 시간을 고집 할 필요가 있습니다. 그 후에 하루에 3 번 큰 스푼 1 개를 가져 가야합니다.

친척을 돕기

또한 환자의 친척은 상황에 복잡해지고 상황을 이해해야하며 단순히 환자가 사랑하는 사람의 기억을 기억하도록 도와야합니다.

그래서 거리를 따라 걷는 것조차도 훈련 할 수 있습니다. 예를 들어 주위를 둘러보고 주변을 기억할 수 있도록 제안합니다.

그런 다음 반대편으로 가서 "나무 근처에 정확히 무엇이 있습니까?", "차가 어떤 색입니까?"등의 질문을 시작하십시오.

예방

기억 상실의 예방은 건강한 생활 방식입니다. 담배, 술, 약을 버리는 것은 좋은 추억을 만드는 가장 중요한 단계입니다. 또한, 모든 그룹의 비타민을 포함하는식이 요법을 따르십시오. 신선한 깨끗한 물을 마시는 것이 좋습니다.

산소 결핍은 뇌의적임을 잊지 마십시오. 신선한 공기 속에서 산책을하고 일상적인 신체 리듬을 신체 활동으로 보충하십시오.

기억력이 상실된 사람은 사회 적응과 노동 적응이 완전히 사라집니다. 그는 일상 생활에서 완전히 무력해진다.

단기 기억 상실

기억은 정확한 순간에 정보와 기술을 암기, 보존 및 추출하는 과정이 이루어지는 덕분에 정신의 더 높은 기능의 복합체입니다. 과장하지 않고, 성격을 결정하고 다른 사람을 구별하는 것이 기억과 경험이라고 말할 수 있습니다.

이벤트 및 환경의 다른 요소를 암기하는 능력은 개인이며 특정 시점의 사람의 개인적 특성과 물리적 상태에 따라 다릅니다. 두 가지 주요 유형의 메모리가 있습니다.

  • 단기 그것은 볼륨 (약 7 문자 또는 문자열) 및 시간 (몇 초에서 20 분)에 제한이 있습니다.
  • 장기. 정보의 반복으로 인해 수년 동안 계속해서 정보를 이용할 수 있으며, 평생 기억할 수있는 이벤트도 있습니다.

다양한 기억의 위반은 일반적인 기억 상실증입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 기억 상실;
  • 비대해진 기억 능력 (거의 발생하지 않음);
  • 거짓 기억의 대체, 현재, 과거 및 다른 시간의 변위를 포함한 복잡한 장애.

특별한 장소는 어린 시절의 기억이 빠져 있음을 의미하는 아동 건망증에 의해 점령됩니다. 이 경우의 정보 손실은 신경 연결의 결함, 불완전 성 때문이라고 가정합니다.

이유

메모리, 구조 및 아키텍처, 작동 법칙 및 작동 원리는 현재 활발히 연구되고 있습니다. 현재 인류는 환경 적 조건이 암기의 가능성에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 완전한 정보를 가지고 있지 않습니다. 따라서 어떤 경우에는 의사에게 수수께끼로 남아 있으며 기억 상실로 이어질 수 있습니다. 기억 장애의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

  • 머리, 두뇌, 두개골의 신체 상해;
  • 알코올 중독, 마약 중독;
  • 특정 중독은 뇌의 정상적인 기능을 방해합니다.
  • 뇌졸중, 뇌염, 뇌 혈관 장애, 윌슨 병, 베르니 케 증후군, 허혈 장애, 갑상선 질환 등의 질병;
  • 암기 과정의 형성에 적극적으로 관여하는 비타민 D의 만성 결핍증;
  • 약물의 부작용;
  • 최면의 사용 - 사람은 최면 효과의 상황을 기억하지 않습니다;
  • 간질 발작 및 편두통 발작 후에 일시적인 단기간 장애가 관찰됩니다.

기억 상실이나 단기 기억 상실을 초래할 수있는 다양한 원인으로 인해 예방 조치로이 질병을 예방하는 것은 불가능합니다. 그러나 조기 치료가 최선의 효과를 발휘한다는 점을 고려해야합니다. 따라서 외상성 뇌 손상을 입었을 때 뇌의 혈액 순환을 개선 할 필요성을 결정하는 신경 학자 (정신과 의사)와 상담해야합니다.

기억 상실의 유형

기억 상실증은 현재 사건을 암기하고 필요한 정보를 기억하는 능력이 부족하고 과거의 사건에 대한 정보가 손실 된 것입니다. 기억 상실은 갑자기 또는 점진적, 일시적 또는 영구적 일 수 있습니다. 기억 상실증의 형태 :

  1. 역행. 이 경우 특정 사건 (예 : 머리 부상) 이전의 기억이 사라집니다. 영향을받는 간격은 길거나 (몇 달) 짧거나 (2 시간에서) 있습니다. 사건의 추억이 점차적으로 복원되고 가장 먼 것들부터 시작됩니다. 이 경우 부상 당하기 전의 데이터를 완전히 잃을 수 있습니다.
  2. Anerogradnaya. 암기와 추억의 과정에 대한 문제는 질병이 시작된 순간부터 시작되며 이전 데이터에는 영향을 미치지 않습니다. 뇌진탕 결과 일 수 있습니다.
  3. Kongradnaya. 의식 상실시 정보가 기록되지 않습니다.
  4. 전체 과도. 그것은 현재의 사건을 기억할 능력이 없다고 표현됩니다. 공격하는 동안 평소와 같이 행동 한 다음 몇 분 전에 일어난 일에 대해 질문 할 수 있습니다. 때로는 자기 식별의 위반이 있습니다.
  5. 심인성 (히스테리 성). 알코올 중독, 정신 분열증 또는 중대한 사건, 폭력, 자연 재해의 결과. 사람은 자신에 대한 중요한 정보를 재현 할 수 없으며 중요한 기억이 부족하다는 것을 알고 있습니다. 종종이 질환은 젊은 사람들에게 영향을줍니다.
  6. 일시적인 글로벌. 그것은 노인에게 영향을 미치며, 공격은 몇 시간까지 지속될 수 있고 일년에 5 회까지 발전 할 수 있습니다. 이유는 완전히 이해되지 않았습니다. 공격하는 동안, 사람은 완전히 동양 능력을 잃고, 같은 질문을 여러 번 연속적으로 할 수 있습니다.
  7. 프로그레시브. 그것은 치매의 다양한 유형, 알츠하이머 병에서 관찰됩니다. 점진적이고 완전한 기억의 붕괴가 있습니다. 처음에는 결석과 건망증이 있고, 환자는 최근에 일어난 사건을 잊어 버리고 오래 전에 일어난 일입니다. 시간대에 변화가 있고 사람은 자신의 전기에 대한 일련의 사실에 혼란스러워합니다. 어린 시절의 추억이 있습니다. 마지막으로 확고하게 배운 기술은 사라집니다. 수학과 언어에 대한 지식.
  8. 해리 성. 그것은 근심의 일종의 방어 메커니즘입니다 : 최근 과거의 기억은 강한 부정적인 스트레스로부터 고통받습니다. 전기의 일부 사실, 사건 (불쾌한 사건, 폭력 등)은 완전히 잊혀지지 만 전반적인 무결성은 손상되지 않습니다.
  9. 코르사코프 증후군. 장시간의 메모리 손실이 발생합니다. 뇌 혈관에 지속적으로 스트레스를 가한 결과 알코올 중독의 배경이됩니다.

단기 기억 손상

단기 기억의 상실의 원인은 감염, 뇌 손상, 종양, 수막염 및 우울증 일 수 있습니다. 가장 흔한 질병 원인은 뇌졸중이며, 뇌로의 정상적인 혈액 공급이 방해되어 결과적으로 사건 기록 기능이 손상됩니다.

단기 기억 상실은 뇌 조직의 영양이 방해받는 엄격한식이 요법을 통해 조화에 대한 과도한 욕구로 인해 발생할 수 있습니다. 뇌 구조의 급성 산소 결핍 (질식, 익사)은 기억 상실을 일으킬 수 있습니다.

치료

기억 상실의 첫 징후가 나타나면 신경 학자와상의해야합니다. 전염병 전문의와 신경 외과의와의 상담이 필요할 수 있습니다. 질병과 원인을 진단하기 위해 특별한 검사가 있으며 현대적인 방법 (MRI, 뇌파 검사, 생화학 및 독성 혈액 검사)이 사용됩니다.

기억 상실이 외상, 중독 또는 종양으로 인해 발생하면, 기저 질환의 치료는 충분한 치료법입니다. 기억의 단기적인 심리적 상실은 최면과 심리 요법, 그리고 개별적으로 선택된 약물 세트로 치료할 수 있습니다.

기억 장애 (특히 연령)의 예방은 다음을 포함하여 건강한 생활 방식을 유지함으로써 뇌 혈관의 장기적이고 체계적인 강화입니다.

  • 적절한 균형 잡힌 영양;
  • 규칙적인 운동;
  • 매일 산책;
  • 암기 능력을 강화하고 발전시키는 연습;
  • 술과 마약을 포기했다.

가까운 사람에게서 기억 상실증의 증상을 발견하면 선의와 마음의 평온을 유지하면서 부드럽게 전문가의 도움을 받아야합니다. 스트레스는 질병 진행 속도를 높일 수 있습니다. 인내심, 공손함, 건강한 사람과 마찬가지로 대화는 기억 상실로 고통받는 사람들과 소통하는 중요한 구성 요소입니다.

단기 기억 상실 증후군

이런 종류의 기억 상실로 인해, 사람은 방금 일어난 일을 잊어 버립니다.

일상 생활에서 우리는 종종 나쁜 기억에 대해 불평하며, 뭔가를 사거나 무언가를 잊을 때 우리는 "기억은 없어집니다"라고 말합니다. 그러나 기억을 잃어 버리고, 방금 한 일을 기억하지 말고, 말한대로, 어디로 갔는지 어떻게 기억합니까? 왜 우리는 기억을 전혀 필요로합니까? 전체적으로 또는 부분적으로 그것을 잃음으로써 우리는 무엇을 잃게됩니까?

기억, 그것이 필요한 이유

기억은 외부에서받은 정보를 기록하고 저장하는 인간 정신의 특성입니다. 이 정신 기능이 존재하기 때문에 정기적으로이 정보를 사용할 수 있습니다. 필요할 때 그녀를 기억해. 그리고 이것은 매우 중요합니다. 그래서 우리는 인생 경험을 사용할 수 있습니다.

메모리는 많은 구성 요소로 구성된 매우 복잡한 기능입니다. 그래서 모터, 감정적, 상상력, 언어 논리가 있습니다. 임의적이고 비자발적 인; 단기 및 장기 기억의 다양성. 이러한 복잡성으로 인해 때때로 메모리가 고장 나고 정보의 일부가 추출 및 사용이 불가능해질 수 있습니다.

기억 상실과 그 원인

부분적이거나 완전한 기억 상실은 기억 상실이라고합니다. 일시적이거나 영구적 일 수 있습니다. 기억 장애는 여러 가지 이유로 나타날 수 있으며 다양한 형태를 취할 수 있습니다.

기억 상실의 원인 중에는 상해, 종양, 뇌의 특정 부분에 혈액, 알코올 및 정신병 치료제, 정신 질환을 공급하는 혈관 막힘 등이 있습니다. 이 모든 것이 일시적인 메모리 부족 또는 완전한 손실로 이어질 수 있습니다.

기억 상실의 유형

잃어버린 정보의 양에 따라 몇 가지 유형의 기억 상실증이 있습니다.

  • 역행 기억 상실증 - 기억력 상실의 시작 이전에 발생한 잊혀진 사건.
  • 전향 기억 상실증. 어떤 사람은 이전에 그에게 일어난 일을 기억하지만, 질병이 시작된 후 그에게 일어난 일을 기억할 수는 없습니다. Atherograde 기억 상실은 역행과 동시에 발생할 수 있으며 이로 인해 완전한 기억 상실이 초래됩니다.
  • Kongradnaya 기억 상실, 기억이 의식의 셧다운 동안 일어난 사건들을 기록하지 않을 때.
  • 또한 다음이 있습니다.
  • 고착 기억 상실. 이러한 유형의 건망증으로 인해, 기억은 방금 발생한 사건에 대한 정보를 "기록하지 않습니다".
  • 유년기 기억 상실 - 유아기의 기억이 없습니다.
  • 외상성 건망증은 두부 손상으로 인한 것입니다.
  • 심인성 기억 상실증. 그 사람은 강한 정서적 스트레스의 영향으로 자신에 관한 모든 정보를 완전히 잊어 버립니다.

고착 기억 상실

이것은 사람이 자신이받은 정보를 기억할 수 없을 때, 즉 기억 상실의 한 유형입니다. 지금 당장 일어나고있는 일은 기억 속에 저장되어 있지 않습니다. 마지막 몇 분의 삶은 기록되지 않습니다. 동시에 이전에 있었던 기억은 질병이 발병하기 전에 방해받지 않았습니다. 그런 사람은 자신이 누구인지 알고, 한 번 습득 한 전문 기술을 기억하지만, 방금 말한 것을 기억하지 못합니다. 이것은 현 상황에서 오리엔테이션에 큰 어려움을 초래합니다. 그러나 그 사람의 성격은 여전히 ​​보존되어 있습니다.

어떤 경우에는 기억이 최근 사건, 행동 및 대화에 대한 정보를 가상의 기억으로 대체합니다. 이 현상을 confabulation이라고합니다.

단기 기억 상실의 특징

기억에는 정보 기억 과정이 수행되는 고위 신경 활동의 목록, 필요한 경우 추출이 포함됩니다. 단기간의 기억 상실은 신경 장애의 발달로 발생합니다. 다음은 자세한 정보입니다.

일반 정보

인간은 어떤 사람들을 다른 사람들과 구별하는 기억과 경험에 의해 결정됩니다. 일어나는 일과 다양한 환경 적 요인을 암기하는 능력은 개별적으로 인식되며 사람들의 개인적 특성과 특정시기의 사기와 신체적 상태에 의해 결정됩니다. 두 가지 주요 유형의 메모리가 있습니다.

  • 단기. 이벤트 및 볼륨의 기간이 제한 될 수 있습니다.
  • 장기 반복되는 정보가 저장되어 수년간 이용 가능하기 때문에 개인 이벤트는 일생 동안 잊혀지지 않습니다.

서로 다른 추억의 문제는 집합 적으로 기억 상실이라고합니다. 그러한 상태에는 기억 상실, 비대화 기억 기능, 허위 기억 치환을 야기하는 복잡한 병리, 시간 변화.

이유

기억, 그것의 구조 및 구조, 정보 처리 산법 및 신경 활동의 발달의 원리는 오늘 활발히 지배되고있다. 오늘날 사람들은 상황과 환경 요인이 정보를 흡수하는 능력에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 완전한 정보를 가지고 있지 않습니다. 이러한 이유로 어떤 상황에서는 의사가 기억 상실을 초래하는 원인을 찾고 있습니다.

머리 부상, 알코올 중독, 다른 향정신성 약물 의존, 중독, 뇌 질환, 약물 부작용, 최면 사용, 간질 발작 및 편두통 후 단기 기억 상실이 가장 많이 발생합니다.

뇌졸중, 뇌염, 허혈성 질환, 갑상선 병리 등의 질병, 암기 과정에 긍정적 인 영향을주는 비타민 D 부족.

단기 기억 상실이나 기억 상실의 원인이 매우 많으므로 예방 조치로이 질환을 예방하는 것은 어렵습니다. 조기 치료를 통해 최상의 결과를 얻을 수 있다는 점을 고려해야합니다. 두개골 손상을 입었을 때 혈액 순환을 촉진시키기 위해 마약 사용의 필요성을 판단 할 수있는 신경과 전문의에게 조언을 구해야합니다.

병리학 적 분류

우리는 기억 상실의 형태를 나열합니다 :

  • 역행. 특정 이벤트를 선행 한 지워진 추억. 이러한 격차는 오랜 시간 또는 조금 지속될 수 있습니다. 일어나는 일에 대한 추억이 가장 먼 과정부터 점차적으로 새롭게됩니다. 부상 당하기 전 정보가 완전히 손실 된 것 같습니다.
  • Anerogradnaya. 암기 및 재생산 과정의 어려움은 병리학의 발달 초기부터 시작되며, 그 전에 발생하는 사건은 영향을받지 않습니다. 아마도 그러한 상처 전에 무슨 일이 일어 났는지에 대한 정보의 완전한 손실 일 겁니다.
  • Kongradnaya. 환자가 의식을 잃으면 정보는 기록되지 않습니다.
  • 전체 과도. 특정 사건을 기억할 능력이없는 경우에 표현됩니다. 이러한 공격 과정에서 사람의 행동은 평범한 행동과 다를 수 있으며 몇 분 전에 일어난 일에 대해 점차적으로 질문을 받는다. 종종 자기 식별에 문제가 있습니다.
  • 심인성. 알코올 중독, 폭력, 정신 분열증, 재해 발생시 부상으로 발생합니다. 환자가 자신에 대한 데이터를 재생하는 것은 어렵습니다. 종종이 질병은 어린 나이에 환자의 영향을받습니다.
  • 일시적인 글로벌. 노년의 환자를 치료할 때 공격은 수 시간까지 진행될 수 있으며 1 년에 5 번 나타날 수 있습니다. 이유는 완전히 이해되지 않았습니다. 공격 과정에서 오리엔테이션에 대한 능력이 떨어지며 동일한 질문이 사람에게 여러 번 연속으로 제기됩니다.
  • 프로그레시브. 그것은 여러 종류의 치매, 알츠하이머 병과 함께 발생합니다. 메모리가 점진적으로 완전히 저하됩니다. 첫 번째 단계에서는 산만 함, 건망증이 있으며, 그 후에 환자는 최근에 일어난 일을 잊어 버리고 오랜 시간 전에 일어난 과정을 기억하지 못합니다.
  • 해리 성은 정신 질환의 방어 반응이며, 스트레스가 많은 상황으로 인해 최근의 기억 문제가 발생합니다. 개인적인 전기 사실을 재현하는 것은 어렵습니다.
  • 코르사코프 증후군 (Korsakov syndrome)은 신경계의 혈관에 일정한 스트레스를 가한 후 알코올 중독의 배경에서 발생하는 특징적인 장기 기억 상실을 동반합니다.

어떤 장애가 기억 장애가 동반됩니까?

많은 신경 및 정신 질환에는 기억 장애가 동반됩니다. 기억 상실은 병리학이 발달하는 동안 또는 발병 후에 발생합니다. 종종 환자는 마취 후이 상태를 유지합니다. 흔히 기억 상실 만이 질병의 유일한 징후는 아니며 다른 징후가 동반됩니다. 기억 장애가있는 질병에는 마취, 스트레스, 뇌졸중, 알코올 중독, 간질 등이 있습니다.

마취 후

환자는 다양한 정도의 기억력 문제가 있습니다. 이 상태는 일종의 수술 후인지 장애를 나타냅니다. 기억에 문제가 있음을 나타 내기 위해서는 다를 수 있습니다. 때때로 환자들은 수술 전에 무슨 일이 일어나고 있는지를 잊어 버립니다. 얼마 후, 기억이 새롭게 바뀝니다.

일부 환자에서는 마취 후 건망증과 사소한 처방 과정을 외울 수 없습니다. 기억력의 결함은 빛과 다를 수 있고 발음 될 수있어 공식적인 의무 또는 일상 생활에서의 작업을 복잡하게 만들 수 있습니다.

연구에 따르면 심장 수술을받는 환자에서 마취 후 단기간의 기억 상실이 발생합니다. 뇌 수술 후 환자들은 거의 항상 그러한 장애를 앓고 있습니다. 대부분의 예에서, 그러한 병리는 주치의의 조작에 기인한다.

가장 안전한 마취에 관한 구체적인 정보는 없습니다. 어떤 의사들은 다양한 약물이 기억 상실의 가능성에 영향을 미치지 않는다고 생각합니다. 전문가들은 메모리 문제가 산소 부족을 야기한다고 말합니다.

마취 후 기억 상실의 특별한 원인은 없습니다. 이러한 합병증의 가능성을 증가시키는 몇 가지 요인이 있습니다. 연령 관련 변화, 반복 마취, 약물 작용 지속 기간, 수술 후 합병증.

우울증의 영향

스트레스가 많은 상황은 종종 정신적 문제를 일으 킵니다. 다양한 검사가 끝난 후 의사는 스트레스가 뇌 세포의 발달을 저해한다고 판단하고 우울 상태의 지속 기간은 손상의 본질에 영향을 미칩니다. 호르몬 장애는 또한 단기 기억 상실을 일으킬 수 있습니다.

이 상태는 사용 된 약물로 인해 발생할 수 있습니다. 그러한 약물의 목록에는 항 정신 이상 약물, 항우울제, 마취제가 포함됩니다. 단기 기억 상실의 증후군은 케 마드린 (Kemadrin), 프로시 클린 (Procyclidine) 및 다른 의약품에 의해 유발됩니다.

치료

전문가가 진행중인 조사를 토대로 균형 잡힌 식단이 기억 문제를 없앨 수 있다고 결론 지을 수 있습니다. 정상적인 뇌 기능을 유지하려면 식단에 야채, 과일, 생선, 곡물을 포함시켜야합니다. 알코올, 지방이 많은 음식은 증상을 악화시킵니다.

단기 기억 상실을 제거하기 위해 운동을하고, 비타민과 약물을 사용하여 뇌 활동을 자극 할 수 있습니다. 기억 상실의 경우 병리학의 원인과 적절한 치료 기술을 결정하는 전문가의 상담이 필요합니다.

기억 상실의 예방을 위해서는 적절한 영양, 건강한 생활 습관이 필요합니다. 자신의 건강에 신중하게주의를 기울이면 기억이 장기 기억 영역으로 옮겨 질 확률이 높아진다는 것을 이해해야합니다.

부분 기억 상실의 원인

단기간의 기억 상실의 경우, 기억의 원인 인 뉴런의 정상적인 기능을 방해하는 뇌의 병리 현상과 그 사이의 시냅스 연결이 원인 일 수 있습니다. 이러한 위반은 기억의 일부 또는 전부가 일시적으로 사라지는 것을 특징으로합니다.

갑자기 갑자기 발생하는 단기 기억 상실증은 몇 분에서 며칠까지 지속될 수 있으며, 인생의 유일한 경우이거나 1 년에 여러 번 반복 될 수 있습니다. 이 경우, 사람은 오늘 또는 1 년 전에 발생한 사건을 기억에 재현 할 수 없습니다. 또한 현재 순간의 이벤트를 기록 할 수 없습니다. 동시에, 그것은 적절하게 남아 있고 문제가 그의 기억으로 생겼음을 분명히 깨닫는다.

그는 혼란 스럽지만, 원칙적으로 공간에서 그리고 진행되는 순간에 방향을 잃습니다. 그의 질문에 대한 답을 얻더라도, 그는 즉시 그가받는 정보를 이해하고 동화시킬 수는 없습니다. 이것은 여러 번 질문의 반복을 설명합니다. 그러나 그런 경우에는 자신의 친척이 누구인지 기억하는 것이 특징입니다.

일시적인 기억 손상은 독립적 인 기관 단위가 아닙니다. 이 병리학은 중추 신경계에 손상을주는 다양한 질병에 내재 된 단기 기억 상실의 증후군에 불과합니다.

메모리 구조의 특징

어떤 두뇌 구조는 정상적인 기억 기능을 담당합니다. 이들은 시상 하부, 정면 및 두정 피질, 콜린성, 도파민 성, 노르 아드레날린 성, 뇌의 세로토닌 성 시스템입니다. 이 영역의 병리학 적 변화는 기억의 다양한 유형의 병리학 적 변화를 일으킨다.

사실! 두뇌의 중요한 특징은 에너지가 가장 많이 소모되는 장기라는 것입니다. 따라서 사람이 어떤 생각으로도 자신을 차지하지 않고 소파에 누워서 평온하게 누워 있으면 그의 두뇌는 동시에 전체 유기체의 필수 활동에 필요한 에너지의 약 25 %를 소비합니다. 사람이 적극적으로 생각하면 에너지 비용 수준이 크게 높아집니다.

결과적으로 어떤 원인으로 인한 뇌에 대한 에너지 기질 공급의 침해는 구조의 기능에 혼란을 가져올 것입니다. 사실 뇌의 일은 항상 많은 에너지를 필요로하기 때문에 매우 선택적입니다. 즉, 중요한 프로세스 만이 두뇌에 의해 지원됩니다. 어떤 방식 으로든 관련되지 않고 필요하지 않은 정보가 지워집니다.

단기 기억 상실의 원인 인자

일시적인 기억 상실의 경우 신뢰할만한 이유가 밝혀지지 않았습니다. 따라서 한 사람이 단기 기억을 잊어 버릴만한 이유가있는 경우 다른 사람이 같은 상황에서 전혀 고통을 겪지 않을 것입니다. 따라서, 높은 신경 활동에서 이러한 변화의 원인은 엄격하게 개별적입니다.

단기 기억 상실을 초래할 수있는 주요 원인은 다음과 같습니다.

  1. 뇌졸중 산소 부족은 혈액 공급의 위반으로 인해 단기간이라도 얼마 동안 기억 상실을 일으킬 수 있습니다. 이것은 기억을 담당하는 뇌 영역에서 뇌졸중의 국소화의 특징입니다.
  2. 힘. 덜 일반적이지만 여전히 중요한 원인은 설탕 함량이 낮은 불균형 한 식단입니다. 포도당은 주된 에너지 기질로서 뇌에 필요합니다. 당뇨병 환자에서 정신 분열병이 포도당 결핍으로 고통받는 것은 특히 분명합니다. 설탕 함량이 낮은 환자는 흩어 지거나 망각하게됩니다. 부적절한 행동이 나타납니다. 그리고 신체 내로의 포도당의 즉각적인 흐름 만이 증상을 빠르게 정상화시킵니다.
  3. 죽상 경화 동맥 협착. 혈류가 감소하고 결과적으로 산소 전달, 포도당, 죽상 경화증이 감소하여 기억 상실을 일으킬 수 있습니다.
  4. 불안과 우울. 뇌 세포의 우울증을 유발하는 불균형은 일시적인 기억 상실을 일으킬 수 있습니다. 이것은 절대 집중하지 못하는 것으로 나타납니다. 우울증이 길수록 뉴런에 손상 위험이 커집니다.
  5. 정신적 인 부상. 두뇌는 고통스러운 정보를 차단할 수 있습니다.
  6. 뇌 손상. 기억 상실의 중증도와 지속 기간은 뇌 손상의 정도와 강도에 달려 있습니다. 기억의 재생산을 결정하는 뉴런에 대한 손상은 기억 상실을 초래한다.
  7. 마약 남용, 흡연, 알코올. 이러한 물질들이 뇌에 미치는 독성 효과는 잠시 동안 기억을 끌 수 있습니다. 또한, 폐 기능에 음성 인 뇌에 혈관 수축 작용을 발휘하는 니코틴은 뇌 조직으로의 산소 전달의 결여에 기여한다. 그리고 폐에 대한 장기간의 영향은 심지어 혈액이 감소 된 양의 산소로 몸 전체로 운반된다는 사실에 기여합니다.
  8. 의약품. 특정 약물 (수면제, 진정제, 항우울제)의 사용으로 인한 기억 상실이있을 수 있습니다.
  9. 호흡 부전. 다양한 종류의 호흡 부전에서 산소 부족은 또한 단기 기억 상실을 초래합니다.
  10. 정신 장애.
  11. 호르몬 스트레스. 그는 뇌 세포를 파괴 할 수 있습니다. 호르몬 불균형은 폐경기 여성의 단기 기억 상실의 원인입니다.
  12. 뇌 감염.
  13. 고압에서의 부분적인 기억 상실은 고혈압의 합병증의 결과이며, 그렇게 높은 압력이 아닙니다. 따라서 압력이 높아지면 뇌졸중의 가능성이 높습니다. 그는 혈류 장애로 인한 기억 상실의 직접적인 원인이라는 것입니다. 뇌에서 높은 숫자에서 일반적으로 인정되는 정상적인 혈압으로 혈압이 급격히 감소한 결과 혈류 및 뇌내 압력은 급격히 감소합니다. 이것은 일정한 높은 압력에서 뇌의 혈관이 혈관의 음색을 변화시킴으로써 자율적 인 조절 능력을 상실한다는 사실에 의해 설명됩니다. 따라서 압력이 급격히 감소하면 뇌는 혈류와 산소 부족으로 고통 받기 시작합니다. 그리고 이미 산소 결핍으로 인해 기억이 손상됩니다.
  14. 편두통 이것에 대한 이유는 밝혀지지 않았지만 이러한 현상들 사이의 연관성은 분명합니다.

추위, 육체적 또는 감정적 인 과부하에 잠기는 등의 갑작스러운 온도 변화는 기억 상실을 유발할 수 있습니다.

증상

일시적인 기억 상실의 증상 :

  • 갑자기 기억 상실;
  • 사랑하는 사람 자신에 관한 정보를 저장합니다.
  • 뇌 손상을 나타내는 신경 징후의 부재;
  • 이 주의 기간은 24 시간을 초과하지 않습니다.
  • 잊혀진 시간의 기억과 국가의 정상화;
  • 경련의 부족;
  • 과거 간질의 부재;
  • 생각은 분명합니다. 기술, 이전에 그에게 알려진 물건은 잊혀지지 않습니다.
  • 청소년 기억 상실은 수면 부족, 비타민 결핍, 특히 비타민 B12, 만성 스트레스로 인해 가능합니다.

치료

종종 기억은 완전히 회복되지만 점차 회복됩니다. 단기 기억 상실이 약물, 영양 부족, 부적절한 휴식과 관련이 있으면 휴식, 영양 및 약물 치료를위한 시간을 조정해야합니다. 아마도 이것은 추가적인 치료없이 회복 될 것입니다.

원인이 우울증과 정신적 스트레스 인 경우 심리 치료사와 심리학자에게 도움을 요청해야합니다. 진정제를 처방하고 심리적 교정을 실시 할 수 있습니다.

이러한 병이 혈액 순환 장애로 이어지게되면 치료가 필요합니다. 알코올 또는 마약 성 기억 상실증은 각각 원인 인자의 거부를 요구할 것입니다.

부분 기억 상실증은 완전한 기억 상실이 아닙니다. 동시에, 모호한 이미지가 남아 있으며 공간적, 시간적 방향이 부재 한 상태로 사건의 스크랩이 분리됩니다. 발생으로 인한 부분적인 메모리 손실은 다음과 같은 유형으로 나뉩니다.

  1. 해리. 어떤 사람은 자신의 삶의 어떤 사건도 기억하지 못하고 나머지는 좋은 기억을합니다. 흥미롭게도, 최면 상태에서, 그는 그들을 기억할 것입니다. 모든 유기적 변화, 중독, 과로는 제외됩니다.
  2. 최후의 최면술. 최면 아래에 무엇이 인간의 기억의 부족으로 특징.
  3. 해독 복. 이 부분 기억 상실증은 정신적 외상으로부터 벗어날 수 있습니다. 따라서 열정에 빠진 사람은 모든 것을 버리고 떠날 수 있으며 자신의 일대기를 일정 시간 잊어 버릴 수 있습니다. 얼마 후, 그는 기억할 것이지만,이 스트레스 상태에서 그가 한 일을 기억하지 못할 수도 있습니다.

기억 상실증은 중추 신경계의 다른 질환과 병존 할 수 있습니다. 때때로 환자는 잃어버린 또는 너무 막연한 기억을 그의 의견으로는 가장 가능성이 큰 다른 사람으로 대체합니다. 노인들의 부분적인 기억 상실은 흥미로운 특징이 있습니다. 그들은 때로는 오늘의 아침을 잘 기억하지 못한다. 그러나 청소년의 사건은 자세하게 재현된다.

단기 기억의 원인

인생을 살아가는 모든 사람은 그가 사는 데 필요한 지식과 기술을 축적합니다. 심리학의 가장 중요한 기능인 기억을 통해서만 가능한 것. 종종 사람들은 뇌의 기능 장애로 인해이 기능을 침해합니다. 이 기사는 단기 및 장기 기억이 무엇인지, 그리고 저장된 정보가 일시적으로 손실되는 이유를 알려줍니다.

단기 기억이란 무엇입니까?

단기 기억은 또한 하루 동안 바쁘게 남아 있고 인간의 지능과 밀접한 관계가 있기 때문에이 뇌 기능을 훈련시키는 사람들이 가장 발전하기 때문에 작전이라고합니다.

입력하는 가장 큰 정보는 7 초 이내에 저장됩니다.

단기 및 장기 기억은 서로 연관되어 있습니다. 정기적 인 반복, 적극적인 유지 보수로 장기간 사용이 가능합니다. 우리의 두뇌에 들어가는 대부분의 정보는 잊혀지고 동시에 장기적인 자원에있는 정보의 장소가됩니다. 정보의 단기 보존의 주요 특징은 다음과 같습니다.

  1. 장기 저장 장치로 정보 전송.
  2. "단기 저장 장치"에 저장된 정보는 빠르게 사라집니다.
  3. 그 볼륨은 다소 제한적입니다.
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기억 상실의 유형

일시적인 기억 상실은 다른 유형 일 수 있습니다. 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

  • 육체적, 정신적 외상, 신체의 중독으로 인해 발생하는 완전 기억 상실증. 이 양식은 일정 기간 동안 저장된 정보가 완전히 손실 된 것을 특징으로합니다.
  • 부분적으로 순환 장애, 부상으로 인해 발생합니다. 부분적인 메모리 손실과 관련하여 일부 이미지와 임시 조각이 저장됩니다.
  • 정신 질환, 외상, 우울증의 결과로 국부적으로 형성됩니다. 이 유형의 위반의 경우 매개 변수의 한 유형이 손실됩니다. 예를 들어 음성이 손실되고 특정 단어가 손실 될 수 있습니다.

단기 기억 상실 증후군

종종 뇌의 기억 기능에 대한 위반뿐만 아니라 성격 장애도있는 단기 기억 상실의 증후군이 있습니다. 가장 흔하게,이 상태는 두뇌의 구조의 위반 때문에 발생하고, 그것의 증후는 :

  • 기억 상실;
  • 지능 감소;
  • 열정의 상태를 약화시킵니다.

환자는 흔히 완전한 기억 상실, 거짓 기억, 단기 기억 감소로 고통받습니다. 그들은 미성년자를 주인과 구별 할 수 없으며, 미친 표현을 가지고 있으며, 비 윤리적 인 행동이 있습니다.

기억 상실의 원인

단기 기억 상실은 노인뿐 아니라 젊은이들에게도 가능하며 다음과 같은 이유가 있습니다.

  1. 신경 쇼크, 우울증은 암에 부정적 영향을 미치는 뇌의 화학적 장애를 일으 킵니다. 이 상태 때문에 물체의 농도가 흐트러집니다. 이것으로부터 진행하여, 스트레스를 받고있는 사람이 암기하는 능력을 잃어 버립니다.
  2. 일반적인 원인 중 하나는 뇌졸중이며 뇌의 혈액 순환 장애를 일으 킵니다. 그것은 뇌 기능의 상실을 초래합니다. 뇌졸중을 겪은 사람들은 어린 시절의 추억을 잘 기억하지만, 점심으로 먹은 것은 기억해야 할 문제입니다.
  3. 정서적 상해는 단기 정보 유실을 초래할 수 있습니다. 이런 식으로 뇌는 외상 적 기억을 차단합니다.
  4. 머리말이 있으면 단기간의 기억 상실이 발생하고, 적절히 관리되는 요법으로이 상태가 회복됩니다.
  5. 약물과 다량의 알콜 음료를 사용하면 뇌의 산소 결핍으로 이르게되어 기억 기능에 부정적인 영향을 미치므로 단기 기억 상실을 초래합니다.
  6. 또한 영양염, 비타민, 특정 약물의 사용, 내분비 장애의 부족으로 단기 기억을 잃습니다.
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단기 기억력을 향상시킬 수 있습니까?

각 개인은 개인이며 고유 한 니모닉 기능을 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 청각으로 정보를 더 잘 인식하고, 어떤 사람들은 시각적으로 그 물건을 볼 필요가 있습니다. 이러한 기능은 정보를 얻고 유지하는 방법의 수명이 향상 될 수 있기 때문에 위반 사항이 아닙니다. 정보 저장 프로세스를 개선하기위한 간단한 권장 사항이 있습니다 (예 :

  • 무엇보다도 관심있는 정보가 훨씬 더 빨리 기억된다는 사실을 누구나 이해합니다.
  • 중요한 요소는 필요한 객체에 대한 집중입니다.
  • 최대 농도를 촉진하는 환경을 유지해야한다.
  • 협회도 암기에 중요합니다.
  • 수신 된 정보를 체계화하는 방법을 배우는 것이 좋을 것입니다.
  • 암기의 중요한 조건은 반복입니다.
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치료 방법

이 기능을 신속하게 복원하려면 첫 징후에서 검사를받은 후 적절한 치료를 처방 할 신경 학자에게 연락해야합니다. 원인이 부상, 중독에 뿌리를 둔다면,이 상태의 원인을 제거하여 치료가 수행됩니다.

단기 기억은 마약 요법이나 정신 요법의 도움으로 잘 치료됩니다.

오늘날,이 기능을 복원하기 위해 최면이 널리 사용되고있어 손실 된 사실을 복구 할 수 있습니다.

약물 치료

개선 된 단기 기억이있는 약물 중에서,

  1. 뇌에서 발생하는 모든 과정을 최적화하는 Aminalon은 사고에 자극을주는 효과 외에도 말을 복원합니다. 이 행동은 뇌의 혈액 순환을 개선 한 후에 발생합니다.
  2. Vitrum 기억은 암기, 말하기, 약화의 저하를 막아줍니다. 이 약물은 산소와 포도당의 공급을 향상시켜 혈액 성분을 최적화하고 대사 과정을 정상화합니다.
  3. 글리신은 대사 과정에 관여하며 뇌 활동을 증가시키고 스트레스 해소 및 수면을 회복시킵니다.
  4. Intellan은 뇌에 자극 효과가 있으며 기억력, 집중력, 우울증, 긴장감을 없애줍니다.
  5. 피라 세탐 (Piracetam)은 뇌로의 혈액 공급을 최적화하고 에너지 보존을 증가 시키며 신진 대사를 향상시킵니다.
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영양 원리

기억을 개선하기위한 위대한 중요성은 비타민 E, B, 불포화 지방, 포도당의 풍부한 함량을 포함해야하는 적절하게 균형 잡힌 식단에 의해 수행됩니다. 이러한 요소는 잃어버린 니모닉 함수를 복원하는 데 도움이됩니다.

메모리를 향상시키는 간단한 방법

가장 쉽고 빠른 방법은 정보를 암기하는 것뿐만 아니라 뇌로가는 혈액의 흐름을 자극하여 신체 활동을 추출하는 신체 활동입니다.

신체 활동으로 인해 혈액 순환이 증가하고 심박수가 증가하여 근육의 강화로 이어질뿐만 아니라 정신 기능, 지적 능력이 향상되고 주의력이 강화됩니다.

츄잉껌은 턱의 활동적인 작업으로 인해 정보 기억을 향상시키는 간단한 방법은 아닙니다. 과학자들은 씹는 동안 심박수의 증가가 발생하면 혈류가 증가하고 인슐린 분비가 증가하여 정보를 저장하고 보존하는 두뇌 영역의 기능을 자극한다고 제안합니다.

예방 조치

정보 보존 문제를 피하기 위해서는 건강을 올바르게 치료해야합니다. 그것은 비만, 고혈압, 뇌 상태가 악화 된 사람들처럼 체중 조절, 고압을 피하는 것이 중요합니다. 또한 이성적으로 구성된 음식을 모니터링하는 것이 중요합니다. 매일 신선한 공기를 마셔야합니다. 또한 다음 권장 사항을 준수해야합니다.

  1. 단기 기억력을 침범하면 2-3 번 심호흡을해야합니다. 이러한 행동은 신경계를 정돈하고, 몸을 편안하게하며, 기억력을 향상시키는 데 도움이되는 산소로 뇌를 풍부하게합니다.
  2. 과부하 일 경우 서면 조치 계획을 작성해야합니다. 이러한 기록은 정보를 장기간 보관하는 데 도움이됩니다.
  3. 어린 시절부터 니모닉 기능을 개발하여 게임 형태로 개발해야합니다. 결과적으로, 아이는 뇌의 기능을 향상시키고 재생함으로써 기억 상실을 방지합니다. 아이들에게 퍼즐을 수집하고, 학식있는 놀이를하고, 운율을 높이고, 연상을 찾는 것이 유용합니다.

일시적인 기억 상실은 올바른 라이프 스타일, 좋은 영양 및 모든 권장 사항을 따른 경우에만 신경과 전문의가 즉각적인 치료를 받아야합니다.

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