뜨거운 목욕은 매우 쾌적하고 건강합니다. 힘든 하루 일과를 마치고 완벽하게 풀려나 추운 날씨에 살기 만하면 절대적으로 필요합니다. 그러나 많은 사람들이 목욕 후 어지럼증을 느낄 때 그 느낌을 알고있을 것입니다. 때때로 현기증은 목욕 후, 사람이 방금 수영장을 방문했을 때 발생합니다.
주요 증상
그 이유와 인체 건강 상태에 따라 사람이 균형을 잃을 때 어지럼증이 약하거나 강렬해질 수 있습니다. 때로는 바닥이 발 아래에서 떠나는 것처럼 보일 수도 있습니다. 보통이 증상은 무해합니다. 많은 사람들이 때로는 느낍니다. 예를 들어, 한 사람이 목욕을 너무 오래하거나 최근에 담배를 끊은 경우, 오랫동안 수영을하면됩니다.
동반 증상은 심각한 약점, 이명, 머리가 무겁다는 느낌 일 수 있습니다. 목욕에서 현기증이 나거나 종종 이런 일이 발생하면 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
현기증의 원인
어지러움의 원인은 다를 수 있습니다. 대부분이 증상은 신체의 이상을 유발합니다. 사람이 뜨거운 목욕을하면 머리에서 피가 유출되기 때문에 돌기 시작합니다. 이것은 여러 가지 질병으로 인한 것일 수 있습니다.
- 감압;
- 약한 혈관이나 그 막힘;
- 낮은 헤모글로빈.
그럼에도 불구하고, 건강한 사람들은 어지럼증을 경험할 수 있습니다. 뜨거운 목욕을하는 동안, 사람은 심장에 상당한 긴장을 경험하고, 땀을 흘리는 과정이 방해받습니다. 그러므로 목욕이나 목욕 후, 종종 냉증이 발생합니다. 몸은 변화하는 온도에 적응할 시간이 없습니다.
사람이이 습관을 그만 두었던 이전 흡연자 인 경우 특히 현기증이 자주 발생합니다. 니코틴 중독의 오랜 세월 동안, 두뇌의 혈관은 그것에 익숙해지고, 유기체의 상당한 재구성이 일어난다.
그가 담배를 끊으면 식물체가 자연 상태를 회복하려고 시도합니다. 오랫동안 좁혀진 선박은 다시 확장되기 시작합니다. 이전에 산소 결핍 상태였던 시체는 정상적으로 산소를 흡수하기 시작합니다. 혈액이 과포화되어 동맥압이 감소하여 약화와 현기증이 나타납니다.
실질적으로 모든 이전 흡연자가이 순간을 경험하고 있습니다. 이것은 신체 회복 단계 중 하나입니다. 불쾌한 감각에서 쉽게 살아남 으려면 커피 나 강한 차를 마시거나, 누워 있거나 신선한 공기에서 산책하십시오. 체조, 심장 운동을 돕는 특수 운동은 몸을 더 빨리 회복시키는 데 도움이됩니다.
어떤 경우에는 현기증이 국내 원인을 유발할 수 있습니다. 바다에서 수영 한 후에 사람이 목욕을하거나 샤워를 한 후에 만 경험하면 큰 염소 함량이 유발 될 수 있습니다. 목욕 후 피부의 건조 함과 꽉 조이는 느낌이 자주 나타나는 것은 우연이 아닙니다. 자극이 발생합니다.
또한 현기증이 나면 부적절한식이 요법이나 불균형 한 식단 때문일 수 있습니다.
예방 조치
수영이나 목욕 후 어지럼증을 예방하려면 예방 조치를 취해야합니다. 신체 훈련, 콘트라스트 샤워, 신선한 공기에서의 정기적 인 산책을 통해 혈관을 강화시킬 수 있습니다.
높은 온도는 피해야합니다. 너무 뜨거운 목욕을 할 필요가 없습니다. 또한 물 위에 발을 유지하는 것이 좋습니다 (예 : 옆에 두는 것). 복용 후에는 균형을 잃지 않도록 너무 빨리 일어나서는 안됩니다. 신체가 물에 완전히 잠기지 않아야합니다. 심장 부위는 반드시 수위보다 높아야합니다.
목욕을 즐기고 싶다면 알코올을 마시지 말고 흡연도 바람직하지 않은 황금률을 따르십시오. 공복에 그녀를 방문하는 것은 가치가 없습니다 : 당신은 과일이나 샐러드를 먹을 수 있습니다. 목욕 전후의 과식은 약화를 일으킬 수 있습니다. 또한 스팀 실은 통풍이 잘되어야합니다. 통풍이 약하고 산소가 부족하면 혈관 이상이나 고혈압이 발생할 수 있습니다.
만성 질환이 감기거나 악화되는 동안 상당한 스트레스를 받아 목욕을하거나 뜨거운 목욕을하는 것은 바람직하지 않습니다. 이 기간 동안 따뜻한 샤워를하는 것이 좋습니다.
영양에 특별한주의를 기울여야한다. 현기증을 피하려면 간, 야윈 고기, 메밀, 콩과 식물, 말린 과일 등 철분이 포함 된 음식을 더 많이 섭취해야합니다. 단백질 식품은 혈액 생성 과정을 정상화시키는 혈색소뿐만 아니라 유용합니다.
현기증 나는 수영장에서 수영을하거나 목욕을 한 후에도 이런 즐거운 절차를 거부 할 이유가 아닙니다. 간단한 권장 사항을 준수하면이 불쾌한 증상을 없애고 건강을 개선하는 데 도움이됩니다.
뜨거운 목욕이나 샤워, 수영장 또는 목욕 후 어지러운 이유는 무엇입니까?
그의 인생에서 적어도 한 번은 모든 사람이 현기증의 불쾌한 감각을 경험했습니다. 그것은 어떤 질병의 증상 일 수도 있고 아무런 이유없이 발생할 수도 있습니다. 뜨거운 물을 좋아하는 사람들은 어쩌면 목욕 후 어지럼증을 앓을 수도 있습니다.
그러나 그 이유는 무엇입니까? 어쨌든 뜨거운 샤워, 사우나 방문, 우리는 긴장을 풀고, 생각을 정리하고, 일주일을 쉬며, 어지럽다 고 느끼지 않아야합니다. 왜 이런 일이 일어나고 있는지, 지금 우리는 알아냅니다.
주된 이유
사람의 상태, 건강 상태, 만성 질환의 존재 여부, 어지러움이 경미하거나 발음에 따라 다릅니다. 동시에 지구가 발 밑에서 나간다는 인상을받으며 모든 것이 회전하기 시작하며 청각 환각은 귀의 소리 나 울림의 형태로 나타납니다. 이러한 조건은 목욕을하거나 목욕이나 사우나, 수영장을 방문한 후 드물지 않습니다.
짧은 기간 후에 불쾌한 증상이 사라지고 매우 드물게 나타나면 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 머리가 무거 우며 약해지고 실신하는 경우 의사를 방문하여이 병리학의 발전 원인을 찾아야합니다. 아마도 긴급한 치료가 필요한 숨겨진 위험한 질병이있을 수 있습니다.
신체의 교란
현기증은 종종 신체에서 발생하는 질병이나 장애의 증상입니다. 따라서 많은 요인이 그것을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 다음과 같은 경우에 발생합니다.
- 감압;
- 헤모글로빈 수치가 떨어졌다.
- 혈관의 약화 또는 장애가 지적됩니다.
어지럼증은 뇌에 혈액 공급이 줄어들어 사지에 혈액이 유출되어 머리가 돌기 시작한다는 사실 때문에 목욕 후 현기증이납니다. 과학적으로이 상태를 동맥 저혈압이라고합니다.
이 상태는 여성이 엄격한식이 요법을 따르고 헤모글로빈 수치, 저혈압 등을 줄이는 등 부적절한 영양 섭취로 발생합니다. 목욕을하는 경우 너무 뜨거운 물 속에 누워있을 필요가 없습니다. 발을 높이보다 높게 잡고 너무 갑자기 일어나지 마십시오. 이로 인해 희미한 결과가 발생할 수 있습니다.
욕조에서 앉을 수 없다, 당신은 다리와 머리가 같은 수준에 있도록 몸의 수평 위치를 취해야합니다. 너무 오랫동안 처음으로 스팀 룸에 앉아있는 것은 좋지 않습니다. 10-15 분이면 충분합니다. 나머지는 몸의 반응을 따르십시오.
뜨거운 목욕 후 압력이 급격히 감소하므로 눈밑에 약점, 어지럼증, 피로감이 있습니다. 고혈압 환자는 저혈압 환자보다 샤워 나 목욕 후 어지럼증을 경험할 가능성이 훨씬 적습니다.
때때로 현기증과 절대적으로 건강한 사람들이 있습니다. 뜨거운 목욕, 사우나, 목욕 중에 심장과 혈관에 걸리는 부하가 크게 증가합니다. 땀을 흘리는 과정이 느려지고 있습니다. 차가운 공기에 스팀 룸에서 나오면 신체는 신속하게 온도차에 적응할 시간이 없으므로 다양한 질병과 약점 및 어지러움의 형태로 반응합니다.
목욕시 물의 온도를 모니터링하는 것이 중요합니다. 그것은 38 ℃를 넘지 않아야한다. 시술 기간은 20-25 분을 초과 할 수 없습니다. 온도가 더 높으면 물에서 보낸 시간을 줄입니다.
기타 요인
때때로 현기증의 원인은 물 속에 염소가 많이 함유되어 있기 때문입니다. 따라서 많은 사람들이 수영장을 떠나 자마자 불쾌한 증상이 발생한다고 불평합니다. 그러나 목욕이나 사우나를 방문한 후에도 아무런 방해를받지 않습니다.
수영하는 동안 사람이 머리를 잘못 잡으면 척추 디스크의 변위가 수영장 뒤에서 현기증을 유발할 수 있습니다. 신경이 갇히게되고, 두통이 일어나고, 어지러움이 따라옵니다. 이 상태는 일시적인 마비로 이어질 수 있으므로 매우 위험합니다. 그 결과 익사합니다.
척추 변위
최근에 목욕탕, 사우나, 수영장, 흡연자가 뜨거운 목욕을해야합니다. 수년에 걸쳐, 니코틴 중독, 혈관이 부서지면서 상당히 좁아졌습니다. 습관을 버린 후에, 몸은 모든면에서 내부 장기의 정상적인 기능을 회복 시키려고 노력합니다.
습한 공기는 폐에 축적 된 독소와 타르의 배출에 기여하며 사람은 기침하기 시작합니다. 다량의 산소가 폐로 들어갑니다. 혈관이 확장되면 뇌는 산소 결핍을 경험하지 않게됩니다. 혈액에 과도한 산소가 생성되고, 압력 강하, 머리가 회전하기 시작하여 약점이 나타납니다. 배가 고픈 증기 실에 가거나 오랫동안 엄격한식이 요법을 받으면 현기증이 나타날 수 있습니다.
증상의 발생을 피하는 방법은 무엇입니까?
불쾌한 증상의 발생을 막기 위해서는 질병의 예방, 몸의 강화, 식습관의 준수, 작은 규칙을 지켜야합니다. 증상 예방 조치는 다음과 같아야합니다 :
- 혈관 강화에 관여하는 것이 중요합니다. 이를 위해 매일 운동을하며 2 시간 이상 야외에서 산책하거나 조깅을하면 도움이됩니다. 아침과 저녁에 대조 샤워를하십시오.
목 운동
욕실이나 목욕탕에서 어지럼증을 피할 수 없다면 의자에 앉아서 등을 기대거나 누워 있어야합니다. 5 ~ 10 분간 누워서 천천히 일어나서 따뜻한 차를 마시고 어두운 초콜렛을 조금 먹습니다.
압력을 측정하십시오. 건강, 두통, 메스꺼움, 이명, 시력 문제, 운동 협응 장애로 인해 구급차가 불려야합니다.
목욕, 목욕, 수영장, 사우나 후 어지럼증의 단일 사례는 즐거운 체류를 멈추게하는 지표가 아닙니다. 그러나 건강이 좋더라도이 상태를 예방하고 건강을 유지하는 기본 규칙을 잊지 않는 것이 중요합니다.
아이가 현기증 : 이유와해야 할 일
불행히도, 아이의 건강은 오늘날 매우 드문 현상입니다. 대부분의 아기들은 종종 예기치 않게 나타나는 특정 질병을 앓고 있습니다. 언뜻보기에는 위험하지 않은 것처럼 보이더라도 이해할 수없는 아기의 상태를 무시해서는 안됩니다. 이러한 증상에는 어린이의 현기증이 포함됩니다. 아이가 어지럼 럽고 위험한 이유를 생각해보십시오.
우리 모두 따뜻한 물에 담그는 것을 좋아하지만 사람을위한 뜨거운 목욕은 무엇입니까? 어린 시절부터, 우리는 샤워를하고, 머리카락을 씻고, 손톱을 따라야한다는 사실에 위생에 대해 가르칩니다. 그러나 좋아하는 음악을 포함하여 거품이있는 뜨거운 욕조에 누워있는 동안이 모든 것을하는 것이 훨씬 더 즐겁습니다. 그러나 그것은 무해한가? 우리 웹 사이트의이 기사에서 이것에 대해 이야기 해 봅시다.
입욕은 청결한 서약이며, 모든 어린이는 그것에 대해 알고 있습니다. 이러한 절차는 깨끗한 신체뿐만 아니라 훌륭한 분위기, 탁월한 웰빙, 이완 및 편안함을 제공합니다. 그러나이 일일 절차는 모든 사람에게 권장되는 것은 아니며 모든 사람이 유용하지는 않습니다. 뜨거운 물이 인간의 건강에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 건강을 지키기 위해 따라야하는 규칙이 있습니다.
대부분의 경우 통증의 국부적 인 위치는 통증이있는 장기의 병변을 나타냅니다. 그것이 상처받는 곳을 결정하십시오. 손바닥을 복벽에 부드럽게 올려 놓고 깊숙이 밀어 넣으십시오. 손가락으로 배를 아래로 누르십시오. 압력이 가장 큰 고통을주는 부분을 정확히 표시하십시오.
그런 촉감을 수행하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 이 자세에서는 복부 벽 근육이 이완되고 촉진하기가 더 쉽습니다.
상복부 (상복부) 부위에 통증이 있습니다.
따라서, 저혈압의 주요 원인은 압박 장치에 대한 혈압을 조절하는 압박 시스템의 우세로 인해 세동맥의 혈관 조음이 조절되지 않는 것이다. 이 현상의 주요 원인은 자율 신경계의 정상적인 기능을 침해하는 것으로 간주됩니다. 이와 관련하여 저혈압 아동 및 청소년의 재활 활동은 자율 신경계의 정상화를 목표로해야합니다.
저혈압은 NDC의 증상 중 하나이기 때문에 질병의 임상 증상은 매우 다양하며 각 환자는 개별적인 색소를 가지고 있습니다. 저혈압 아동 및 청소년의 체질과 체질에 종종 지장이없는 체질 저하를 가진 조화로운 발달이 특징입니다. 환자의 불만의 근거는 뇌 기능 장애의 본질뿐 아니라 뇌 및 말초 순환기 질환의 중증도입니다. 질병의 임상 증상은 조기 아동기에 이미 기록되어 있으며 신체의 호르몬 조절 기간 동안 크게 진행될 수 있습니다. 대기 압력, 온도 및 공기 습도의 변동을 포함하여 기상 변화에 대한 확실한 의존성이 있습니다. 추운 날 환자는 기분이 좋아집니다. 어린이의 웰빙에있어 매일의 역 동성은 특징적입니다. 환자는 부진하고, 감기가 없어지지만, 오후에는 훨씬 나아집니다. 하루 중반의 건강 상태가 악화되는 경우가 종종 있습니다. 성능 저하와 빠른 피로를 특징으로합니다.
환자가 제기하는 불만은 세 그룹으로 나눌 수 있습니다. 첫 번째 그룹은 뇌 혈관 손상으로 인한 불만으로 구성됩니다. 대부분의 경우 어린이와 청소년은 개인적인 성격을 가진 두통에 대해 불평합니다. 대부분 이마와 사원에서 누르거나 펄싱이 일어나기는하지만 아침에 일어나지 만, 육체적 또는 정신적 스트레스에 의해 야기 된 하반기에는 다시 기상 조건을 변화시켜 재개 할 수 있습니다. 두통은 봄과 가을에 더욱 두드러집니다. 통증을 완화 시키려면 강한 차나 커피를 마시고, 야외에서 산책하십시오.
03/06/07, orelkondor 정말 즐거운 기분입니다! 사실 심장 발작과 부정맥을 일으키는 것은 사실이지만, 심장이 건강하면 물론 이것은 즐겁습니다. 그것은 매우 진정되어서 그런 몹시은 기분을 유발합니다. 그 이후의 주요한 일은 온 몸이 밤새도록 열을 유지할 때 잠들 때 기분이 좋습니다.
05/11/08, 때로는 욕조에서 목욕을 생각할 수 있습니다. 하나 너와 생각들 이거 위대하지 않니?! =)
05/11/08, 신비한 나딘 뜨거운 목욕 + 잡지 / 책 + 차 + 초콜릿 (또는 이와 유사한) 휴식 프로그램)을 좋아합니다.)). 모든면에서의 즐거움과 즉각적인 즐거움
26/09/11, Kalmykova ElyaKaaaaayf. 그런데, 나는 욕실에서 쓰고있다!))) 나는 소시지처럼 거짓말을한다, 나는 자고 싶다. 거품은 완전하게 정착했다. 그러나 이것은 그런 caaaaif 다.
다른 원인의 국소 적 뇌졸중 후, "흔적"이 남아있을 수 있습니다 - 피부와 힘줄 반사의 비대칭, 경미한 hypesthesia. 일반적으로,이 microsymptomes는 며칠 내에 사라지지만 때로는 나중에 발견됩니다.
현재 지침에 따르면 120/80 이하의 압력은 정상입니다. 많은 전문가들은 115/75가 최적의 압력이라고 생각합니다.
우리의 혈압은 끊임없이 변화하고 있습니다. 우리가 잠을 자면 밤에는 낮아지고 일어나면 날카 로워집니다.
밖에서 운동을하는 동안 헤드폰으로 음악 듣기
그래서 환자
부모는 자녀의 건강 불만에 더욱주의를 기울여야합니다. 불행히도 많은 성인이 두통, 메스꺼움 및 경증을 삶의 규범으로 인식하고 그러한 경우 의사와상의 할 필요성을 느끼지 못합니다. 그러나, 아이의 불편 함이 휴식 중 그리고 완전한 건강 상태를 배경으로 일어나는 경우, 이는 심각한 우려의 원인입니다.
아이들은 참을성이 있습니다. 신경과 의사들은 종종 두통없이 자신의 삶을 상상할 수 없다는 것을 인정하는 학생들을 데려옵니다. 그들은 잠들고 잠에서 깨어나 학교에 가고 숙제를하며 가정교사와 일합니다. 그리고이 모든 것은 부모가 아이를 전문가에게 보여줄 시간이 없기 때문입니다. 그러나 어린 시절이나 청소년기에 생겨난 식물성 장애가 많은 불쾌한 질병의 발병에 기여할 수 있다는 것이 입증되었습니다.
수처리
빈번한 현기증이없는 비 병리적인 성격을 띤 아이들은 수영, 무술, 볼룸 댄스에 참여하는 것이 좋습니다. 또한, 신선한 공기를 정기적으로 산책하고, 평균 속도로 짧은 시간을 달리하는 것이 유용합니다.
수영 후 머리 어지러움, 원인
어지럼증의 발생 원인은 매우 다를 수 있으며, 가정 또는 신체의 내부 변화와 관련 될 수 있습니다. vestibular기구의 위반, 각종 목표의 주위에 운동, 긴장 및 흥분, overstrain는 아드레날린 생성을 증가하고, 두뇌에 혈액의 강한 방출.
많은 사람들이 부 자연스러운 환경에 들어가거나, 비행기를 타거나 항해 중 차량이나 배에서 앉은 자세를 유지할 때 갑자기 무중력으로 회전하기 시작한 이유를 이해하지 못합니다. 신체의 위치는 안구와 관련하여 불안정해진다. 펄스가 전정기구에 특이한 하나 또는 다른 상태의 배경에 대항하여 뇌에 전달되면 손바닥에서 메스꺼움, 심계항진 및 발한 증세가 나타난다.
어지럼증은 수영 후, 온욕, 사우나, 일광욕 시설, 수영장, dropper를 세우거나 정맥에서 혈액을 채취 할 때, 고혈압 위기를 배경으로, 비행기에서 날아 다니는, 회전 목마를 타면서 일어날 수 있습니다.
물에서 현기증
커피를 마신 직후에 머리가 돌기 시작하면 놀랄만 한 일은 아닙니다. 그것은 카페인뿐만 아니라 일부 마약, 물의 불균형으로 이어지는 알코올, 신체의 물의 양의 증가 및 순환 혈액 생산의 감소입니다. 그 결과, 사람이 부풀어 오르기 시작하고, 산 - 염기 균형과 혈액 재분배가 방해 받고, 심장 박동과 호흡이 더욱 자주 일어나고 알코올이 분해 제품으로 분해되어 구역질을 일으 킵니다. 이 모든 것이 수면 장애, 수면 부족, 힘의 상실, 물에서 얼굴에 붓기, 고혈압 위기의 징후, 뇌가 아닌 손과 발에 피가 흐르게합니다.
뜨거운 목욕을 한 후에 심장에 가해지는 부하가 증가하고 땀샘의 과정이 더욱 어려워지며 혈압이 상승합니다. 환자가 약점을 경험하고, 목욕을 떠난 직후 불쾌감을 느끼고, 혈관에 단순히 새로운 고온에 적응할 시간이없는 현기증이 있습니다.
물에 완전히 담그는 것은 권장하지 않습니다. 심장 부위는 수위보다 높아야합니다. 입욕을위한 최적의 수온은 38도이며, 목욕은 20-25 분 이상이어야합니다. 온욕의 리셉션은 10 분 이내 여야합니다. 몸이 건조 해지면 특히 힘들 때 물속에 오래 있어야합니다.
뜨거운 목욕을하거나, 욕조에있는 스팀 룸을 방문하거나, 빈 복부에 일광 욕실을 설치하거나, 혈압을 낮추거나 헤모글로빈 수치를 측정 할 수 없습니다. 산소 결핍, 목욕 중 환기의 위반 (부재)은 식물성 혈관 장애, 고혈압 위기를 초래할 수 있습니다.
유독 가스의 몸체에 노출 된 후 뜨거운 욕조에서 용광로에서 나오는 일산화탄소는 신체의 고열에 대한 면역력과 과열, 선탠 침대를 방문했을 때 열 부하가 급격히 증가하여 현기증이 난다.
급격한 온도 강하, 더운 공기, 실내 산소 부족으로 인해 알레르기 반응, 원하는 휴식 대신 심한 피로감, 혈관의 급격한 팽창, 현기증이 유발 될 수 있습니다.
면역 체계는 사전에 부드럽게하는 것이 좋으며 목욕, 사우나, 일광 욕실을 방문 할 때는 담배를 피우지 말고 술을 마시지 말고 빈속에 목욕을하지 말고 통과하지 마십시오. 과일, 채소 또는 가벼운 채소 샐러드를 먹는 것이 가장 좋습니다.
혈관 막힘, 압박 증가, 완전 혈액 처리 불능, 무 덥음, 모호한 향기로운 냄새의 흡입, 목욕 중에 신선한 공기가 부족하면 귀가 어지럽고 울릴 수 있습니다. 몸은 급격한 온도 변화에 적응해야하며 뜨거운 증기는 스트레스입니다. 처음에는 몸의 굳어지기 시작하는 것이 좋으며, 먼저 목욕탕, 사우나, 다리를 닦아내는 온도차가 점차적으로 증가하는 콘트라스트 샤워를 시작하십시오.
스팀 실은 환기가 잘되어야합니다. 균형을 잃지 않기 위해서 목욕탕에 앉아서 몸을 일정하게 유지하도록 노력하십시오.
혈관의 질병, 심장, 또한 힘든 하루의 일과 강한 육체적 인 노력으로 목욕탕이나 뜨거운 목욕탕을 방문하는 것은 권장하지 않습니다.
출혈로 인한 현기증
어지럼증은 끊임없이 피를 흘리고있는 사람들에게 친숙합니다. 혈액 부족은 반드시 신체에 영향을 미치며, 또한 완전한 회복에는 시간이 걸립니다. 혈장을 옮긴 후 모든 혈구를 복원하는 데 약 한 달이 걸리며 혈장 2-3 일 동안 적혈구 5-6 일을 보충합니다. 그것은 두통과 현기증을 유발하는 순환계의 위반입니다. 혈액이 두뇌에 심하게 흐르기 시작하고, 헌혈 후에 균형이 상실됩니다. 머리는 코피가 나고, 어린 시절에 겪었던 다른 질병들과 혈액 응고가 잘 이루어지지 않습니다.
혈액을 기증하기 전에 몸의 상태는 검사, 일련의 검사를 필요로하므로 모든 지표가 정상입니다. 남성을위한 정맥에서의 헌혈은 일년에 5 회 이상 허용되며, 휴식은 피의 완전 회복에 필수적이어야합니다. 여성의 경우 1 년에 4 회 이상 중단해야 5-6 개월이됩니다. 기증자는 예비 신체 검사를 받아야하며 압력, 맥박, 체온을 검사해야합니다. 정상적인 헌혈의 건강 상태는 의사가 고쳐야합니다.
시체를 복원하려면 혈관에 혈액을 기증하거나 수혈을하거나 IV를 옮기거나 수술을하고 평화로운 다음날 보내고 초콜릿, 주스, 미네랄 워터, 레드 와인 컴포트 (100g까지)를 마시고 술과 담배를 피우며 담배를 피우는 것이 좋습니다. 현기증이나 심지어는 의식 상실로.
종종 정맥에서 혈액을 기증하거나, IV를 설정하거나 수술을 옮기거나, 영양소가 부족하거나, 신체가 고갈되거나, 일부 사람들이 바늘을 꽂을 때 편협하고, 왜 그렇게 나빠지는지 현기증을 일으킬 수 있습니다. 뇌에 산소 공급이 줄어들어 전정 기관은 간단히 빠르게 변화 할 시간이 없습니다. 정맥 주사 또는 마그네슘 함량이 높은 투약 또는 수술의 제형에 일부 의약 성분을 도입하는 것이 개인적으로 불관용 할 수 있습니다.
고혈압으로 현기증
고혈압 환자가 앉아있는 생활 방식을 선도하는 질병을 경험하는 동안, 고혈압 위기의 배경, 현기증. 심장과 뇌에서 혈관으로 돌아 오는 과정 인 혈액 순환이 손상됩니다.
장시간 비행으로 현기증이 날 때, 압력 강하로 인해 비행기에 머물 때 불편 함을 유발합니다. 그것은 비행 중에 감압하에 귀를 낳습니다. 부비동과 호흡기의 염증, 폐 질환, 심혈관 긴장 이상으로 고통받는 사람들에게 부정적 영향을 미칩니다. 비행기에서, 그것은 앉아서 창문 근처에 앉아있는 것이 좋습니다, 내려다 보지 마시고, 먹기를 거부하지 마십시오.
전송 작업 후, 고혈압의 공격, 고혈압 위기, 뜨거운 목욕을 현기증, 압력의 급격한 하락. 다리에 혈액이 유출되지만 머리에 유출이 증가하지 않으면 혈관 반응이 느려집니다.
고혈압 위기의 발병 이유는 지속적으로 낮은 혈압, 빈약 한 빈약 한 영양, 빈번한 스트레스 및 감정 일 수 있습니다. 욕탕, 심장병, 혈관, 정맥류, 고혈압 성 위기, 혈관을 통한 정상 혈류 붕괴를위한 사우나에서 뜨거운 절차를 수행하는 것은 권장하지 않습니다.
어지러움은 내부 장기와 혈관계의 변화 배경에 대한 고혈압 위기의 전이 배경, 유전 인자, 우측 발육 부전, 척추 동맥염.
어지럼증과 구토의 느낌은 종종 일정한 압력이 떨어지면 발생합니다. 고혈압의 위기, 귀의 소음, 동맥압의 급상승으로 머리의 아랫 부분이 아프다. 환자는 식단을 수정하고, 생활 방식을 수정하고, 수영하고 걷기를 더 많이하고, 심리 치료사의 약속을 지키고 검사를 받도록 권고받습니다.
달콤한 현기증
균형은 상실되고, 혈액은 순환이 불충분하게 시작되고, 반대로 혈중 포도당 결핍과 함께 뇌에 들어 가지 않고, 반대로 그 증가 된 함량으로 뇌에 들어간다. 당뇨병. 그 평형이 상실되고, 혈액은 순환이 불충분하게 시작되고 혈액 내 포도당 결핍과 함께 뇌에 진입하지 않으며 반대로 그의 증가 된 함량 즉, 당뇨병. 그래서 달콤한 것을 먹은 직후 어지러운 이유입니다.
비만 한 음식에 대한 알레르기로 인해 종종 구역질 나고 현기증, 비강 울혈, 피부 발진, 덤핑 증후군, 머리에서 소화관으로의 혈류, 혈압 강하, 고혈압 위기 등 여러 가지 증상이 있습니다.
설탕 대신에 1 ~ 2 리터를 조금 먹어 라. 하루 꿀벌 제품, 호두, 건포도, 말린 살구. 이 제품들에서 샐러드를 준비 할 수 있습니다. 과자는 기억을 향상시키고 심장과 혈관을 개선하며 면역 체계를 강화시킵니다.
건강한 사람의 질병 원인
종종 사람들은 특별한 이유가 없을 때 어지러움을 느끼는 이유를 궁금해합니다. 머리는 통증과 두려움에서 벗어날 수 있습니다 (예 : 수술, 헌혈 또는 심각한 심리적 외상을 입은 후 처음으로 수영장을 방문하는 경우). 이것은 앞으로의 변화에 대한 신체의 자연스런 반작용이며 뇌에 산소 공급을 크게 감소시킵니다.
일광욕 장 또는 사우나를 방문한 후 오랜 시간 동안 서 있거나 불편한 자세로 머무를 때 약간 어지러움이 발생합니다. 전정기구는 단순히 구조 조정할 시간이 없습니다. 수영장에서의 수영, 의약 물질 섭취, 점 적기 설치 또는 작업 수행, 무중력 상태에서의 비행, 압축 공기가있는 무 덥지 않은 방에서 일부 반응은 느려집니다. 결과적으로 뇌는 산소, 영양소, 혈관을 통한 혈류량 부족을 경험하기 시작합니다. 편두통, 마약 중독, 알코올, 메니 에르 병은 현기증, 메스꺼움, 구토, 심계항진을 일으킬 수 있습니다.
현기증과 두통을 피하기 위해 다음과 같이하는 것이 좋습니다.
- 영양 섭취를 모니터하고, 단백질 식품, 철분 함유 식품, 신체의 혈액을 채우기위한 혈소판을 더 먹는다.
- 운동을 분배;
- 알코올 섭취를 거부하고, 흡연과 니코틴 흡입.
- 사우나 목욕탕을 방문 할 때 더 자주 방을 비울 수 있습니다.
- 건강 문제가있는 경우 수분 치료를 너무 뜨거워하지 마십시오.
- 점 적기를 두른 후에 침대에서 급히 일어나지 마라.
- 수영 할 때 자세, 몸 위치 및 목을 모니터하십시오.
척추에 문제가 있으면 의사와 상담하거나 엑스레이를 찍거나 MRI를 받아야합니다. 이러한 문제를 예방하기 위해서는 스트레스를 피하기 위해 긴급 상황에있을 때 필요한 예방 조치를 준수하는 것이 매우 중요합니다.
어떻게하면 어지러 울 때 대처할 수 있습니까?
나는 계속 화장실을하고있어. 그리고 몇 가지 발견을 공유 할 수 있습니다.
- 저녁에 대비 샤워를하지 마십시오. 적어도 밤에 잠을 자면 좋습니다. 이 절차는 당신에게 수면을 박탈하거나 수면을 방해하고 결함이되게합니다. 대조 영혼은 오히려 흥분하며 에너지와 좋은 기분을 선사합니다. 그러나 그것은 아침에 좋다!
- 가능하면 가장 더운 물과 가장 차가운 물을 가능하게하는 것이 필요합니다! 물론, 그것은 온도 변화에 익숙해 질 가치가 있지만, 중독으로 당기지 마십시오. 그것은 너무 어렵습니다. 심각한 만성 질환이 없다면 5 일째 샤워를 가장 차갑고 뜨거운 물로 전환하십시오. 피부가 붉고 차가운 물이 문자 그대로 뜨거운 것을 느끼지 않으면 모든 것이 올바르게 진행됩니다!
- 한 세션에서는 뜨거운 물에서 차가운 물로 3 회의 전환을해야합니다. 나는 뜨거운 - 43-45도, 추운 - 10-12. 차가운 물을 마신 첫 번째 화장실에서 머리가 회전하기 시작하지만 때로는 눈 앞에서 흐려집니다. 그래도 뜨거운 몸에 얼음물에 날카로운 물을 부을 때 혈관 경련이 발생하는 것을 상상해보십시오! 그러나이 단기 충격은 엄청난 이익을 가져옵니다. 어지러움을 극복하려면 찬물로 씻고 조금 앉으십시오 (욕조 옆에서 할 수 있습니다). 몇 초 후에 사고가 끝나고 계속해야합니다. 이걸 그만 두지 마. 이미 두 번째 스위칭에서 어지러움이 줄어들거나 완전히 사라집니다. 기분이 좋으면 약간의 어지러움이 그만 둘 이유가 아닙니다. 이것은 샤워가 작동한다는 것을 의미합니다!
- 이 절차 후에 식히지 마십시오. 물론 그 이후에는 신체의 열과 열의 감각이 있지만 다리는 보이지 않게 얼어 붙을 수 있습니다. 그들을 따뜻하게해라. 적어도 샤워를 마친 후 적어도 한 시간은 외출하지 않는 것이 이상적입니다.
나는 아침 식전 전에 차가운 샤워를한다. 샤워 후, 단단한 수건 (와플)로 시체를 문지른 다음 보습 크림을 바르십시오. 꿀 랩과 함께이 과정은 피부를 매우 부드럽고 실키하게 만듭니다.
그것을 시도하면 몸은 당신에게 감사 할 것입니다.
뜨거운 목욕 후 현기증 난다.
때로는 실제로, 젊은 사람들조차도 샤워 후 또는이 과정에서 기분이 좋지 않습니다. 이것은 제한되지 않은 스릴 경주 중 압력 점프에 의해 설명됩니다. 그리고 이것은 논리적이지만, 그저 그런 것이 아닙니다.
의사들은 물이 더 뜨거울수록 신체에 더 많은 손상을 입힌다는 것을 알고 있습니다.
샤워 후 상태가 좋지 않은 원인
결국 우리는 주로 염소 처리 된 물을 사용합니다. 뜨거운 물로 인한 피해의 일부는이 상황에 기인 한 분명한 양심의 가책 일 수 있습니다. 이는 염소 화합물의 끓는점이 낮다는 사실에 의해 설명됩니다. 끓인 후,이 화합물은 피부의 개방 된 기공과 호흡기를 통해 몸에 들어가는 독성 물질을 방출합니다. 수영장에서조차도 염소 화합물의 모든 농도가 정상 범위를 초과합니다. 그런데, 해외의 염소 처리 된 물 - 외국인의 말 -이 건강에 대한 끊임없는 관심을 가지고 수영장을 방문하는 것은 아닙니다. 여기서 위험은 받아 들일 수없는 것입니다.
샤워 후 상태가 좋지 않은 증상
자신의 욕조에서 염소의 효과를 느낄 수 있습니다. 목욕 후 많은 사람들이 어지럼증을 느끼고 피부에 자극, 건조 함, 분홍색 반점, 기민, 눈에 약간의 통증이 있음을 알 수 있습니다. 이 모든 것은 염소 증기 때문에 발생합니다. 우선이 효과는 눈에 띄게 나타납니다. 왜냐하면이 곳의 피부는 더 섬세하고 건조로 인해 더 많은 고통을 받기 때문입니다.
온수의 휴식과 애무는 우리 피부에 매우 해로울 수 있습니다. 우리의 천연 오일은 몸에서 나오는 뜨거운 물로 씻겨 내고 건조한 피부, 벗겨짐, 주름, 가려움증이 나타납니다. 부정적인 효과는 부적절한 세제를 증가시킵니다. 이와 관련하여, 비누를 최소한으로 사용하여 뜨거운 샤워를하지 말고 따뜻한 샤워를 한 다음 우유 나 허브의 즙으로 헹구십시오. 그럼 당신이 거울을 볼 때 샤워가 그렇게 나쁘지 않을 것입니다.
열악한 상태 예방
스트레스와 염소 중독을 일으키는 방법? 염소의 사용을 허용하는 사람들은 그 단점을 잘 알고 있으며, 다른 쪽에서는 기대할 것이 없습니다.
이제 우리의 영혼에 염소 문제를 해결하는 데 도움이되는 다른 청소 원리, 필터, 특별한 청소 장치가 있습니다. 그것은 아마도 돈을 가치가 있으며 자신과 당신의 몸을 보호합니다.
어제 화장실에서 아들이 나빴어.
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나는 의사가 아니지만 신경학을 가진 아이가 있습니다. 당신은 무엇에서 임명 된 triampur입니까? 유체가 과다하게 제거합니까?
이제는 욕실에서 목욕하지 말고, 특히 오랜 시간 동안 물을 시원하게하는 것이 좋습니다.
그가 욕실에서 급증했기 때문입니다. 압력이 떨어졌습니다.
샤워가 따뜻하다. 그리고 그와 같은 혈관?
당신도 두개 내압을 가지고 있기 때문에 혈관의 초음파 검사를합니까? 여분의 베개는 피하십시오. 모든 것이 잘 될지 걱정하지 마십시오.
글쎄,가. 모든 것이 잘 될 것입니다. 걱정마.
글쎄, 내가 목욕탕에 스팀을 흘렸을 때, 내 머리도 회전하고 나는 기절 할 수있다.
Erispal 쉽게 당신의 신경학
뜨거운 목욕. 나는 또한 내기를했다. 또한 압력 강하와 함께, 나는 기절했고 여전히 구토가있었습니다.
Dasha, 우리는 뜨거운 목욕 후 이것을하기 위해 사용했고, 더운 물로 분지에 앉아 집으로 가져 갔고, 그녀는 어지럽다고 말했다. 그리고 그녀가 그녀의 영혼을 목욕 시켰을 때, 그녀는 그녀의 머리가 회전하고 있다고 결코 말하지 않았다. 심장 전문의에게가는 방법?
수영과 뜨거운 목욕 후 현기증
머리가 아프면 머리를 감을 수 있습니까? 왜?
나는 한 번 나쁜 두통이 있었지만 따뜻한 물로 머리를 씻기로 결정했으나 뜨겁지는 않았다. 두통이 가라 앉았을 때 나는 항상 압력이 낮았 기 때문에 종종 혈관을 확장해야한다.
약의 관점에서 볼 때. 뜨거운 물은 혈관을 확장 시키므로 고혈압으로 혈관을 좁히면 두통이 생기며 뜨거운 물은 매우 유용합니다. 아마도 두통이 사라질 것입니다.
혈관이 혈압이 낮은 두통으로 팽창되면 도중에 찬물이 뜨거워집니다.
두통이 혈압에 의존하지 않는다면 콘트라스트 샤워가 도움이 될 것입니다.
사회자가이 답변을 최고로 선택했습니다.
사실, 머리는 여러 가지 이유로 아플 수 있습니다. 그는 그 자신이 두통에 매우 익숙하기 때문에, 그는 그것이 다른 방식으로 발생한다는 것을 알아 차렸다.
때로는 더 쉽게, 때로는 변하지 않게됩니다. 고통이 참을 수 없을 때 일어납니다. 나는 샤워를하고 따뜻한 물과 차가운 물을 포함하여 대조 샤워로 머리에 영향을줍니다.
때로는 도움이됩니다. 그러나 내 충고 - 더 나은 의사에게 가서 머리 혈관의 전체 검사를 수행하십시오.
도망 치지 말고 스스로 먹지 않는 것이 좋습니다.
그건 그렇고. 고혈압으로 머리가 아프면 머리를 씻지 않는 것이 좋습니다. 고생했다. (
즐겨 찾기에 추가 링크 감사합니다
그리고 낮은 곳에서? - 1 년 이상 지난
여기에 나는 모른다. 그러나 아래에서부터 의식을 잃을 수 있습니다. 목욕에서 그것은 내포한다. 나는 그것이 가능하다고 생각하지만 나는 의사가 아니다. - 1 년 이상 지난
두통이 있다면 머리를 씻을 수는 없지만 꼭해야합니다. 샤워 할 때 최고의 그것의 제트기는 마사지로 두피 및 자궁 경부 척추에 영향을 주어 통증을 완화시킵니다.
수온은 차갑고 적당히 따뜻해야합니다. 우리는 뇌의 혈관이 팽창했는지 반대로 좁아 졌는지 항상 알지 못합니다. 문제를 악화시키지 않는 것이 좋습니다. 나는 콘트라스트 샤워도하지 않겠지 만 따뜻한 물줄기에 서서 항상 나를 도와줍니다.
두통의 원인은 다양하며 때로는 식별하기가 어렵습니다. 따라서 각 사람과 각 상황에 대한 두통에 대한 구제 수단은 개별적으로 선택됩니다.
두통에 대한 간단한 치료법
차가운 물. 시원한 물로 머리를 젖을 필요가 있으며, 드물게 따뜻한 물이 도움이됩니다. 두통이 완화되는 물을 느끼면 원하는 수온을 신속하게 결정할 수 있습니다. 보통 1 - 3 시술 후에 두통이 사라집니다.
이마에 멋진 붕대. 물로 머리를 젖을 수없는 경우 직장에 있다고 가정 해 시원한 물에 천을 적셔 이마에 바릅니다. 구호는 즉시 느껴집니다.
베트남어 밤 별표. 천연 에센셜 오일을 기본으로 위스키에 별표를 바르면됩니다. 두통을 없애려면 1 시간이면 충분합니다. 필요한 경우 반복하십시오.
레몬 주스 또는 식초. 레몬 주스 또는 식초로 이마와 사원을 닦으십시오. 도움이됩니다.
차가운 맑은 물. 가장 중한 두통의 경우에도 가장 좋은 치료법은 차가운 맑은 물입니다. 민속 치료사는 1 시간마다 한 잔의 찬물을 마시고 약 3 분 동안 걷는 것이 좋습니다.
통풍이 잘 안됨
여기 목욕이 있니? 또는 두통의 10 가지 이유
종종 사람들은 특별한 이유가 없을 때 어지러움을 느끼는 이유를 궁금해합니다. 머리는 통증과 두려움에서 벗어날 수 있습니다 (예 : 수술, 헌혈 또는 심각한 심리적 외상을 입은 후 처음으로 수영장을 방문하는 경우). 이것은 앞으로의 변화에 대한 신체의 자연스런 반작용이며 뇌에 산소 공급을 크게 감소시킵니다.
일광욕 장 또는 사우나를 방문한 후 오랜 시간 동안 서 있거나 불편한 자세로 머무를 때 약간 어지러움이 발생합니다. 전정기구는 단순히 구조 조정할 시간이 없습니다.
수영장에서의 수영, 의약 물질 섭취, 점 적기 설치 또는 작업 수행, 무중력 상태에서의 비행, 압축 공기가있는 무 덥지 않은 방에서 일부 반응은 느려집니다.
결과적으로 뇌는 산소, 영양소, 혈관을 통한 혈류량 부족을 경험하기 시작합니다. 편두통, 마약 중독, 알코올, 메니 에르 병은 현기증, 메스꺼움, 구토, 심계항진을 일으킬 수 있습니다.
두통 치료
에센셜 오일과 두통 치료
전통 의학은 두통, 레몬과 박하의 에센셜 오일을 치료하는 데 사용됩니다. 두통의 첫 증상에서 즉시 레몬 또는 민트 에센셜 오일 몇 방울을 사원에 문지릅니다.
뜨거운 물로 머리의 통증 치료
혈관 경련으로 인한 두통이있을 때, 보통의 뜨거운 물이 도움이됩니다. 뜨거운 물줄기로 3-5 분 동안 머리를 교체하십시오. 혈관이 확장되고 두통이 사라질 것입니다.
두통 치료제 - 콜드 압축
어떤 카타르 질환으로 인한 두통 치료. 콜드 팩은 도움이됩니다.
부드러운 천을 사용하거나 여러 겹으로 넓은 붕대를 접으십시오. 냉수를 적시고 이마와 사원에 바릅니다. 이 절차의 효과를 높이려면 사과 사이다 식초를 1 tbsp의 비율로 물에 첨가하십시오. 1 리터의 물에 숟가락.
머리에 통증이있는 양배추
머리에 통증을 없애려면 보통의 양배추가 도움이 될 것입니다. 가장 큰 양배추 잎을 떼어 내십시오. 통증이 사라질 때까지 이마와 사찰에 바릅니다.
두통에 대한 약초 요법이 도움이 될 것입니다
허브로 두통을 없애려면 어떻게해야합니까? 도움말 - St. John 's wort. 오레가노, 민트, 백리향, 멜리사, elecampane, 머위, 쑥, 클로버, 이반 - 차 (버드 나무 허브). 끓는 물 1 잔당 1 티스푼의 비율로이 나물을 양조하고 두통 치료를 위해 차 대신 마신다.
자작 나무 화환
여름에는 자작 나무가 두통을 치료할 것입니다. 자작 나무 가지의 화환을 짜십시오. 가장 두꺼운 녹색 잎을 가진 가지를 선택하십시오! 문자 그대로 머리에 화환을 대고 10 분 후에 두통은 흔적도없이 사라집니다!
발름 별표
베트남의 밤 별표 (별표) 등은 두통 때문에 많은 도움이됩니다. 소량의이 약으로 사원과 이마를 문질러 서 두통의 흔적은 없습니다!
차 두통 치료
두통 때문에 마약을 복용하지 마십시오! 치유 차를 마셔보십시오. 그의 제조법은 간단합니다 - 평소처럼 검정이나 녹차를 만드는데 작은 박하를 더합니다. 이 차는 작은 꿀을 달랠 수 있습니다. 10 분 후에 마시면 두통이 줄어들 것입니다.
레몬과 커피 - 두통에 대한 간단한 치료법
다량의 커피에는 카페인이 들어 있는데, 카페인은 몸에 가해지는 압력이 감소하면 두통을 없애줍니다. 그리고 커피를 더욱 효과적이게 할 도구가 있습니다 - 레몬. 갓 양조 한 커피에 레몬 한 조각을 넣으십시오. 뜨거운 음료를 마셔 라. 머리에 통증이 매우 빠르게 전달됩니다.
계피가 어떤 두통을 치료합니다.
두통의 치료를 위해 음료수를 만드십시오 - 끓는 물 잔에서 차처럼 끓이는 칼끝에 분쇄 한 계피를 드십시오. 1 시간 동안 뚜껑을 단다. 라벤더 또는 민트 에센셜 오일 1 방울을 넣으십시오. 2 큰술을 마셔 라. 스푼 1 시간당.
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질병에 대한 응급 처치
목욕 후 두통이 있거나 심각한 징조가 있다면이 경우 어떻게해야합니까?
무엇보다 먼저, 특히 겨울에는 빨리 나가는 것이 좋습니다. 온도의 급격한 변화는 사람의 상태를 악화시킬 수 있습니다.
15 분 동안 통풍이 잘되는 방에 누워서 발 아래에 작은 베개를 놓습니다. 이것은 혈압의 신속한 정상화에 기여합니다.
두통을 완화하기 위해 Nurofen, citramon 또는 no-silo와 같은 진통제를 복용 할 수 있습니다.
약초는 또한 고통스런 감각을 제거하는 데 도움이됩니다. 다음과 같은 구성으로 비슷한 효과를 얻을 수 있습니다.
- Hypericum에서의 처방. 끓는 물 한 잔에 1 tbsp 찐. 내가 풀과 시간의 25 분 주장. 따뜻한 달인은 긴장시킨 후에 사용됩니다.
- 레몬 밤 또는 박하의 주입입니다. 1 큰술 내가 허브가 물을 붓고 10 분간 배양합니다. 주입은 여과되고 열의 형태로 섭취됩니다.
- elderberry 나뭇잎에서 국물. 1 큰술 내가 허브는 끓는 물 1 컵을 마시고 25 분 동안 고집한다. 그것은 1 tsp의 추가와 함께 필터링 된 형태로 소비되어야합니다. 여보
목욕시 두통 예방
목욕 후 두통을 방해하지 않으려면 입욕 회복을 위해 몸을 적절히 준비하는 것으로 충분합니다.
효과적인 예방책으로 전문가는 다음을 권장합니다.
- 시체의 일반적인 경화. 이렇게하면 습도가 높고 스팀 실의 온도 조건이 급격하게 변화하는 상황에 신속하게 적응할 수 있습니다. Contrast douche는 큰 효과가 있습니다. 혈관을 강화하고 감기 예방에 좋은 방법입니다.
- 건강한 생활 방식을 유지하십시오. 목욕을 방문 할 때 질병을 피하려면 유해한 습관을 없애고 건강한 생활 방식을 유지해야합니다.
- 균형 잡힌 영양. 적절한식이 요법은 인체에 중요한 영향을 미칩니다. 무겁고 지방이 많으며 매운 음식의 섭취뿐만 아니라 알코올 음료의 섭취는 혈압 상승, 심장에 대한 스트레스, 메스꺼움 및 실신으로 이어질 수 있습니다. 따라서 스팀 룸을 방문하기 전에 가볍고 빠르게 흡수되는 음식을 선호하는 것이 좋습니다.
- 의학 금기의 학문. 목욕 요법으로 진행하기 전에, 그러한 과정이 위험한 질병을 결정할 필요가 있습니다. 여기에는 심장, 신장, 간, 종양학, 고혈압 및 정맥류의 만성 질환이 포함됩니다.
- 아로마 테라피. 가장 효과적인 두통 예방은 천연 방향제를 사용하는 것입니다. 아로마 테라피는 편두통, 피로감, 긴장된 긴장 및 스트레스를 없애줍니다.
목욕 후 두통과 통증을 빨리 멈추게하는 이유를 아는 경우 절차의 불쾌한 결과로부터 스스로를 구할 수 있습니다. 그리고 입욕 휴식은 몸을 부드럽게하고 치유하는 효과적인 수단이 될 것입니다.
민속 요리법
온수 욕조
뜨거운 목욕은 효과적인 정화 절차입니다.
뜨거운 물로 피부를 자극하면 신체의 생리적 과정이 활성화되어 독소 방출에 기여합니다.
뜨거운 목욕의 장점은 몸에서 유해한 물질을 제거하는 것 외에도 심장과 신장의 활동을 향상시켜 혈관을 정화하고 닫힌 모세 혈관을 열 수있게하는 것입니다.
뜨거운 목욕 방법 :
39 ° C의 온도를 갖는 배스는 뜨거울 것으로 생각되지만, 바로 그러한 배쓰로 잠수하는 것은 권장되지 않습니다. 먼저 물의 온도는 36 ~ 37 ℃이어야한다. 온도가 39 ~ 40 ℃가 될 때까지 욕조에 온수를 서서히 넣는다.이 경우 용기의 팽창이 서서히 일어나고 정화의 효과가 여러 번 증가한다.
뜨거운 목욕의 기간과 건강 상태에 따라 각 사람이 스스로 처치하는 절차의 수. 일반적으로 몸을 정화시키기 위해 한 달에 2-3 번 목욕을합니다. 입욕 기간 - 1 시간에서 2 시간 사이. 뜨거운 목욕 후 멋진 샤워를하고 15-29 분간 휴식을 취하고 약초로 차를 마셔야합니다.
뜨거운 욕조의 장점 :
온욕은 혈액, 중이염, 어린이의 전염병 (홍역, 성홍열, 디프테리아), 종양학 질환 (내성 증가, 혈액 조성 개선, 통증 감소), 신랄한 복통, 급성 중독의 감염을 돕습니다.
뜨거운 목욕을위한 금기 :
- 고혈압
- 뇌척수액의 증가 된 압력
- 간경변
- 개방형 폐결핵
- 뇌의 부종
- 심근 경색
Gardenweb
욕실
어떤 사람들은 목욕을하는 것이 목욕을 선호한다고 가정합니다. 목욕은 몸에 미치는 영향이 더 적다고합니다. 이것은 전적으로 사실이 아닙니다.
목욕이 환기가 잘 안되는 방에 있다면, 목욕이 더 좋다고 말할 수 있습니다. 노년기 나 혈관의 신축성이 충분하지 않은 신체 검사는 유익한 것이 아니라 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.
제대로 목욕을하려면 몇 가지 규칙을 알아야합니다.
1. 목욕하기 전에 세제, 바람직하게는 비누로 피부를 닦아내십시오.
2. 목욕 후 깨끗한 물로 씻어 내거나 세제로 세탁하지 마십시오. 이미 언급했듯이, 목욕하기 전에 더 잘 닦으십시오. 뜨거운 목욕 후에 닦지 않는 것이 좋지만 단순히 테리, 린넨 또는면 흡수성 시트에 싸십시오. 일부 출판물에서는 완전히 닦지 말고 물기를 없애는 것이 좋습니다. 화장품 용어로 이것은 피부가 보습되고 탄력성을 잃지 않으므로 정당화 될 수 있습니다. 그러나 몸의 표면에서 물의 엄청난 증발은 굳은 인간이 아닌 사람에게는 추위로 변할 수 있습니다.
3. 식사 후에는 적어도 30 분 동안 목욕을 삼가야합니다. 수분 섭취의 효과가 소화 과정을 방해하기 때문입니다. 또한, 소화되지 않은 식품에 대한 고온의 영향은 내장에 부패성 과정을 일으킬 수 있습니다. 식사 직후에 목욕을하면 심장에 걸리는 부하가 커지므로이 점도 염두에 두어야합니다.
4. 긴 목욕은 권장하지 않습니다. 최대 목욕 시간은 온도에 반비례합니다. 온도가 높을수록 목욕 시간이 짧아집니다. 목욕은 25-30 분을 넘지 말아야합니다. 뜨거운 욕조에 더 머 무르면 혈관 상태에 나쁜 영향을 미칩니다.
5. 목욕은 휴식이 필요하므로 기대 한 효과를 얻으려면 완전히 휴식을 취해야합니다. 시간이 제한되어 있으면 샤워를 잘하십시오.
6. 욕조에서 물의 온도는 35 ~ 37도 사이 여야합니다.
그러나 목욕은 위생적이거나 미학적 인 것이 아닙니다. 많은 질병의 치료 및 예방에있어 보조제로서 온도와 충격량이 다른 여러 종류의 욕조가 사용됩니다.
온천은 매우 강력하고 힘든 절차입니다. 뜨거운 목욕 효과의 원리는 내부 기관과 깊은 대형 혈관에서 피상적 인 혈관으로 혈액 순환을 재분배하는 것입니다.
피부 표면 근처에있는 작은 혈관으로 피가 흘러 가면서 가스, 슬러그 및 유해한 대사 산물이 땀과 함께 피부를 통해 강하게 배설되고 신장에서 부하의 일부가 제거되고 밸러스트 물질에서 방출되는 과정이 가속화됩니다. 이것은 목욕의 유익한 효과입니다. 그러나 스팀 과정에서 땀이 몸을 식히면 몸이 뜨거운 물에 있기 때문에 욕조에서 일어나지 않습니다. 이것은 심혈관 계통에 중대한 부하입니다. 따라서 뜨거운 목욕에는 조심스럽고 짧은 적용이 필요합니다. 이미 언급했듯이 통풍이 잘 안되므로 집에서 목욕을 할 때 뜨거운 목욕을 할 때 특히주의해야합니다. 신선한 공기의 불충분 한 유입은 의심 할 여지없이 뜨거운 욕조 인 스트레스 증가의 조건에서 심장의 급격한 악화를 일으킬 수 있습니다.
환기가 잘되는 방에서 또는 최적의 조건이 만들어지는 전문 기관에서 뜨거운 목욕을하더라도 건강 상태가 매우 안정적이라고 여겨지더라도 장시간 뜨거운 목욕에 머 무르지 않는 것이 좋습니다. 대개 10 분이면 충분합니다. 목욕 중일 때 뜨거운 물에 심장 부위를 담그지 말고 심장 부위에 불쾌감을 느끼거나 아프거나 어지러움을 느끼면 즉시 절차를 중단하고 따뜻하고 통풍이 잘되는 방에서 조용히 몇 분 동안 앉으십시오.. 통증이나 다른 불편 함이 심화되면 가능한 한 작은 움직임을 만들고 평정을 유지하기 위해 의료 조치를 취하십시오.
일반적으로 고혈압 환자와 심장 혈관계의 다른 질병 환자는 온욕을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 정맥류의 흔적을 보이는 사람들에게도 마찬가지입니다. 여성들, 특히 어린 아이를 가진 젊은 사람들조차도 특히 많습니다. 정맥류는 종종 임신과 동반되며 젊고 건강한 여성들은 혈관의 상태가 시간이 지남에 따라 안정화되지만 혈관 상태가 정상으로 회복되기 전에 뜨거운 목욕을 남용하면 과정이 진행되어 다리가 추악한 네트워크로 덮이게됩니다 튀어 나온 정맥.
가장 안전한 욕조는 34-36 ° C의 수온, 37-39 ° C의 수온을 지닌 소위 무관심하고 따뜻한 것입니다. 여전히 20-33 ° C이며 차가 우며 20 ° C 이하의 온도입니다.
모든면에서 따뜻하고 무관심한 목욕은 더욱 유용하고 다목적입니다. 입양시기는 10-15 분입니다. 피부병을 제외하고는 유쾌하고 도움이되며 해를 끼치 지 않으며 실제로 금기 사항이 없습니다.
체온과 크게 다른 물의 온도는 프로 시저를 즐겁게합니다. 그런 목욕은 리프레쉬하고 톤 업합니다. 더 시원한 물, 더 상쾌하고 덜 진정, 그리고 그 반대도 마찬가지입니다. 더 따뜻하면 (+ 39 ° C까지), 입욕의 진정 효과가 더 두드러집니다.
목욕하는 동안 신체 운동을 할 수 있습니다. 이것은 특히 복부, 목의 근육을 돕고, 원한다면 체중을 줄입니다.
체온과 약간 다른 수온을 가진 욕탕은 신경계의 안정화를 위해 안정된 좋은 결과를 제공하며 과도한 자극과 무관심과 우울증에 균형을 이루고 똑같이 유용합니다. 그들은 피부를 보습하고 보습하며 신진 대사 과정을 개선하고 신체의 전체적인 색조를 개선하는 데 유용합니다.
냉탕 및 냉탕은 템퍼링 및 냉각 절차뿐 아니라 그들은 심장의 활동을 자극하고 혈관은 톤 업하여 흥분을 줄인 신경증에 유용합니다.
조영제는 일종의 훈련을 통해 혈관 활동을 안정화시키는 절차입니다. 이러한 조형의 과정을 거친 후에, 혈관벽은보다 탄력 있고 내구성있게됩니다. 저혈압 환자를위한 템퍼링 절차로 매우 유용합니다. 신경계는 자극 효과가 있으며 우울한 상태와 신경 활동의 억제에 도움이됩니다.
대조 절차는 환자가 한 목욕에서 다른 목욕으로 최대한 빨리 이동하기 위해 서로 가까이에 있어야하는 2 개의 욕조 또는 다른 용기에서 수행됩니다.
조영제를 복용하는 절차는이 절차가 적용되는 목적에 따라 다르게 수행됩니다. 이것이 신경계 안정화를위한 치료제이고 그것을 사용하는 사람이 물리적으로 경화되지 않고 관련 질병, 특히 심장 혈관계가있는 경우 온도 차이는 10-15도 이상이어야합니다. 똑같은 차이점은 강화의 목적으로이 절차에 의존하는 사람들을 시작해야합니다.
사람이 먼저 따뜻한 (39 ° C까지) 물에 잠기고 점차적으로 뜨거워지면 더 좋습니다. 이것이 가능하지 않다면 점차적으로 뜨거운 물에 몸을 담가 야합니다. 뜨거운 물로 심장 부위를 가려서는 안된다는 것을 상기하십시오. 몇 분 후, 당신이 완전히 데우고 있다고 느낄 때, 빨리 차가운 목욕탕에 들어갑니다. 차가운 목욕에서, 그들은 몇 초 동안 머물러 있고, 그 후에 그들은 "온수 욕조로 돌아 간다. 차가운 물에 몸을 두어 적극적으로 열을 발생시켜야합니다. 경험을 쌓으면, 당신이이 절차에 잘 견뎌야 만 냉탕에서의 시간을 늘릴 수있을뿐만 아니라 뜨거운 욕조에서 위쪽으로, 차가운 욕조에서 아래쪽으로 온도 차이를 늘릴 수 있습니다. 온수 욕조에서 필요한 대비 절차를 마치십시오.
이 과정에서 일정한 기술을 습득하고 욕조의 온도차가 35-40 ° C에 이르면 뜨거운 물방울로 시작하여 끝나는 찬물 욕조 및 뜨거운 욕조에서 번갈아 여러 번의 다이빙을 할 수 있습니다. 경화는 성인과 아이들, 심지어 신생아에게도 유용합니다.
아이는 태어날 때부터 거의 딱딱해질 수 있습니다. 기저귀 발진, 찰과상 및 다른 피부 병변에 도움이되는 약초를 첨가 한 목욕에서부터 시작하는 것이 가장 좋습니다.
그것은 카모마일, 바이올렛, 금송화 및 문자열과 목욕 수 있습니다. 무엇보다 시원한 목욕은 어린 시절의 체질에 맞서 싸우는 데 도움이됩니다.
아이들은 경험적으로 매일 목욕뿐만 아니라, 아이의 건강과 프로 시저에 대한 반응을 기반으로 물의 온도를 다소 내리지 못하게합니다. 아기가 울면 안된다. 부정적인 감정은 그 절차가 그에게 불쾌하다고 제안합니다. 이 경우 물의 온도를보다 조심스럽게 줄여야합니다. 아기가 물속에있는 시간을 점차적으로 늘리십시오. 열 교환 시스템에 과부하가 걸리고 아이가 아플 수 있기 때문에 최대 10 분에서 15 분까지 가져올 수 있습니다. 아기의 생활 리듬을 올바르게 조절하면 수영이 큰 도움이되며, 굳은 상태로 피부가 뾰루지와 체질을 제거합니다.
목욕은 침수 정도가 다릅니다.
공동 욕조 - 욕조가 뜨거우면 전신이 심장 부위를 제외하고 수면에 잠겨 있습니다.
하프 바디 - 몸이 허리까지 가라 앉을 때. 이러한 목욕은 종종 앉아있는 것입니다.
부분 목욕 - 팔다리 또는 신체 부위를위한 목욕. 이들은 몸의 일부가 잠겨있는 치료 용의 작은 욕조입니다.
목욕은 현대인에게 일어나는 감각을 진정시키고, 긴장을 풀고, 흔들어 놓는 데 도움이되는 이상적인 도구입니다. 모든 근육 그룹의 이완은 신경계를 안정시키고 긴장을 덜어줍니다.
현대 화장품 산업은 세제와 치료 및 예방 조치의 기능을 결합한 제품과 개별 제품으로 생산되는 다양한 제품을 생산합니다. 구성 성분의 활성 물질은 올바른 방향으로 목욕 효과를 향상시키는 데 도움이됩니다. 목욕 소금, 거품, 추출물과 에센셜 오일은 목적이 다르며 필요와 목적에 따라 다양한 목적으로 널리 사용될 수 있습니다.