성인과 노인의 기억 회복 : 의약품과 민간 방법

4. 만성 중독

이 그룹의 이유는 다음과 같습니다.
a) 흡연. 그것은 실제로 뇌를 "분해"하고, 추론하는 능력을 손상 시키며, 기억하고, 기억을 손상시킵니다. 또한 능동적 일뿐만 아니라 간접 흡연도 해롭다. 세 그룹의 자원 봉사자 (끊임없이 담배 연기를 피우는 흡연자)에 관한 연구를 수행 한 노섬 브리아 대학교 (University of Northumbria)의 과학자들은 정상적인 기억 특성이 가장 건강한 그룹에서만 관찰 된 반면 흡연자는이 수치를 30 % 과 수동적 인 흡연 - 25 %.
b) 알코올 남용 또는 이의 완전한 거부. 런던 대학 (University College London)의 전문가들은 하루 36 그램 이상의 순수한 알코올을 마시면 일찍 기억 장애를 일으키지 만 하루에 20 그램의 알코올을 마시면 그 변화를 유발하지 않는다고합니다. 또한 기억은 알코올을 완전히 거부한다는 것이 궁금합니다. 따라서 알코올 소비의 최적 "일정"은 일주일에 2-4 잔의 와인입니다.
c) 중독. 1 회 복용으로 마약은 뇌에 돌이킬 수없는 해를 끼칠 수 있습니다. 예를 들어, "무해한"엑스터시 (가장 신경독성 합성 약물)를 일회 섭취 한 후 뇌의 세로토닌 시스템이 손상되어 너무 회복되지 않습니다. 일부 약물은 사용을 중단 한 후에 작동합니다. 어쨌든,이 물질들은 충동 전파의 체계를 침범하고, 신경 세포에 의한 정보의 수신, 전송 및 처리 절차를 방해합니다.
d) 중금속 (납, 수은, 허리, 구리, 망간)으로 중독.
리드 제련 업체, 배터리 제조 업체, 인쇄 업체, 납 페인트, 납 휘발유, 세라믹 제품, 크리스탈 글래스 등 많은 산업 장소가 있기 때문에 납은 산업 중독의 원인 중 선두 자리를 차지하고 있습니다. 주요 고속도로.

수은에는 세 가지 주요 출처가 있습니다.

사람의 기억을 회복시키는 방법?

인간의 기억은 놀라운 자연 현상입니다. 메모리는 심지어 단순한 단일 셀입니다. 그럼에도 불구하고 사람들 만이 끊임없이 기억력을 저하시킵니다. 사람의 기억을 회복시키는 방법? 우리의 기사에서 이것과 다른 많은 것들에 대해 읽어보십시오.

기억이란 무엇입니까?

인간의 기억은 데이터를 기록, 저장 및 재생하는 데 도움이되는 뇌의 특별한 특성입니다. 기억 현상에 대한 몇 가지 이론이 있습니다. 그러나 왜 정보가 기억되는지에 대한 명확한 이해는 아직 없습니다. 물론, 우리는 과학자들이 인간의 기억의 비밀을 단번에 밝힐 수 있기를 희망합니다.

그러나 기억이 다양한 방법으로 강화 될 수 있다는 과학적 증거와 방법론이 있습니다. 과학자들은 인간의 기억에 대한 실험을 수행하여 특정 유형의 기억이 강화 될 수 있다고 결론지었습니다.

우리는 기억에서 무엇을 원합니까?

우리가 무엇인가를 외우려고 노력할 때, 우리는 기억을 회상하지 않습니다. 우리는 소리, 냄새, 색, 감정 등을 자동으로 암기합니다. 메모리는 거대한 정보 흐름을 처리 할 수 ​​있으며 기억하고 싶은 것은 기억하기가 어렵지 않습니다. 우리가 필요로하는 것은 메모리 이득의 일부 측면에 집중하는 것입니다. 메모리는 세 부분으로 나눌 수 있습니다 :

1. 정보 얻기.
2. 보존.
3. 메모리에서 읽기.

공백이있는 곳을 결정하고, 메모리의 어느 부분에 더 많은주의를 기울여야합니다.

메모리 유형

모두는 아마 사람이 어떤 종류의 기억을 가지고 있는지 알고 싶어합니다. 그래서 메모리는 다음 유형 중 하나입니다.

• 비쥬얼 (이것은 메인 메모리 임), 그것은 예술가들에 의해 잘 발달되어있다.
• 청각. 그녀의 음악가가 소유 한 우수.
• 언어 적 물류. 철학자, 정치가 등이 잘 개발했습니다.
• 감정적 인. 그것은 가장 강한 기억으로 간주됩니다. 당신이 무언가를 위해 꾸짖거나, 모욕을 당하면, 우리는 일생 동안 기억합니다.
• 모터. 선수들에게서 잘 발달되었습니다.

각 사람은 잘 발달 된 기억을 하나만 가질 수 있다고 믿어집니다. 그들이 보는 것을 더 잘 기억하는 사람들이 있습니다. 쓰여진 것을 잘 기억하는 사람들이 있습니다. 일반적으로 메모리에는 많은 분류가 있지만 주요 특징은 다음과 같습니다.

심리학자는 사람의 유전 기억 (genetic memory)에 대한 분류를 가지고 있습니다. 그것은 세대를 거쳐 세대로 이어지는 유전 적 반응의 집합입니다.

스포츠에서는 인간 근육 기억과 같은 것이 있습니다. 이것은 육체 운동으로 인한 근육 세포의 장기적인 구조 조정입니다. 그들은 긴 휴식 후에 체력의 빠른 회복을 제공합니다.

기억에 어떤 영향을 미칩니 까?

일반적으로 메모리는 성장하고 약화 될 수 있습니다. 그러나 이것은 다양한 요소의 영향을받습니다. 아마도 이들 중 첫 번째가 데이터의 중요성입니다. 정보가 더 가치가 높을수록 더 잘 기억합니다.

그런데 왜 사람의 기억이 사라지나요? 심리학자들은 왜 정보가 잊혀 졌는지에 대한 자신의 가정을 가지고 있습니다. 그들은 그것을 심리적 인 문제와 관련시킵니다. 기억은 또한 호르몬과 상호 연결됩니다. 부인 과학적 문제 및 질병은 여성의 기억에 악영향을 미칩니다. 갑상선 호르몬이 기억에 가장 큰 영향을 미친다는 의사의 증거도 있습니다. 호르몬이 조금 감소하면 기억이 극적으로 악화됩니다. 갑상선 호르몬 수치를 높이려면 의사는 비타민 B2, 아연 및 요오드 사용을 권장합니다. 많은 사람들이 이러한 규칙을 무시하므로 점점 기억 장애로 고통 받고 있습니다.

내 기억을 시험해 볼 수 있을까요?

맑은 기억의 상실은 나이 든 사람이나 피곤한 사람들의 특징입니다. 그러나 만약 당신이 그런 문제를 가지고 있다면, 당신은 그것을 처리 할 수 ​​있습니다. 노인들은 종종 10 년 전의 사건을 기억하고 있으며, 오늘날 일어난 일은 완전히 잊혀졌습니다. 그리고 적절한 순간에, 우리는 중요한 정보를 기억할 수 없습니다. 이 경우에는 메모리 훈련을위한 몇 가지 기술이 있습니다. 하지만 먼저 사람의 기억을 확인하고 그녀가 얼마나 강한 지 알아 내야합니다. 이제 당신의 기억에 관한 모든 것을 발견 할 수있는 많은 시험이 있습니다. 이렇게하려면 인터넷에 로그온하고 검색 문구 "test for memory"를 입력하고 성공적으로 전달하십시오.

메모리를 저장하고 향상시키는 방법은 무엇입니까?

사람의 기억을 훈련시키는 방법? 메모리를 향상시키는 데 도움이되는 많은 기법이 있으며, 쉽습니다. 원하는 방법을 선택할 수 있습니다. 인간의 기억과 그 가능성은 끝이 없습니다. 따라서 무한대로 기억을 훈련시킬 수 있습니다. 개발 된 메모리는 엄청난 양의 정보를 수용 할 수 있습니다. 십자말 풀이, 그림 그리기 메모리 카드, 암기시 등은 사람의 기억을 회복시키는 데 완벽합니다. 기억과 운동과 관광 여행의 발전에 기여하십시오.

그리고 수년 동안 기억력을 보존하기 위해서는 건강한 생활 습관을 길러주고, 나쁜 습관을 버리고, 바로 먹고, 물론 스포츠를 즐기기에 충분합니다.

보시다시피, 각 사람의 힘의 기억을 저장하십시오.

어떤 약물이 기억력을 향상 시키는가?

기억력이 약하면 사람의 기억을 되 찾는 방법을 알아야합니다. 정신적 활동을 할 수 있습니다. 능동적 인 정신적 부하로 인해 기억이 향상된다는 것이 증명됩니다. 기억은 인간의 건강 상태에 직접적으로 의존합니다. 정신 스트레스는 노인들의 기억력을 크게 향상시킵니다.

우리는 종종 중요한 날짜, 사건, 이름 등을 잊어 버립니다. 그리고 이런 상황에서 우리는 "나는 잊었다"라는 핑계를 가지고 있습니다.

특별한 기억 훈련이 있습니다. 게다가, 당신은 건강한 생활 방식을 이끌고 올바르게 먹어야합니다. 그러나 노인들의 기억에 대한 약물도 있습니다. 그들 중 많은 수가 있습니다. 약국은 가장 효과적인 약에 대해 조언 해 줄 것입니다. 그들 가운데 식별 할 수 있습니다 :

• Intellan.
• 글리신
• Vitrum 기념관입니다.
• 피라 세탐.
• Phenibut 및 기타.

기억력이 감소했다면, 사람의 기억을 회복시키는 방법을 아는 것이 중요합니다. 하지만 이러한 메모리 문제를 허용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 다행스럽게도 수년 동안 메모리를 절약하기 위해 많은 노력을 필요로하지 않습니다. 축복해!

첫 번째 의사

사람의 기억이 사라지면 어떻게해야합니까?

이 현상은 새로운 정보 (과거의 기억 상실증)를 암기 할 수 없거나 과거 사건 (역 행성 기억 상실증)을 기억할 수없는 것으로 나타납니다. 기억 상실은 외상성 뇌 손상, 뇌졸중, 저산소증 뇌증 (예 : 심장 마비 후)의 측두엽 변연부의 양측 병변의 결과 일 수 있습니다. 헤르페스 뇌염, 저혈당증, 알콜 중독, 다른 대사성 및 독성 뇌증. 일시적인 장애는 간질, 일시적인 허혈성 공격으로 인한 것일 수 있습니다 그리고 척추 염과 유사 분지에서는 편두통 발작이 일어납니다. 질병의 징후에 대해 토론하고, 노년기와 질병 후 기억을 개선하고 복원하는 방법을 배우십시오.

기억 상실의 증상

과학적으로 기억은 뇌의 주요 기능입니다. 기억 상실의 주요 원인은 혈관 질환으로 인한 뇌의 일부 손상입니다. 전염병, 뇌 손상, 만성 알코올 중독 및 갑상선 이상으로 인해 부분적으로 또는 전체적으로 기억 상실증이 발생할 수 있습니다.

비교적 드물게, 주로 중년 및 노인에서 주로 여성에서 더 흔하게 발생하며 일시적으로 전세계 기억 상실증이 발생합니다. 이 경우 암기 능력의 저하는 대개 수 시간 동안 지속되며 새로운 정보를 암기하는 능력이 갑자기 상실된다는 특징이 있습니다. 순전전 상 기억 상실증에서 기억 장애의 특징은 최근의 사건에 대해 중등 증 역행 기억 상실이 동반 될 수 있다는 것입니다. 때로는 증후군이 주변 온도의 대조적 인 변화 인 스트레스를 유발합니다 (예 : 냉수에서 수영).

환자들은 때때로 혼란스럽고, 공간과 시간에 혼란스러워하며 때로는 흥분됩니다. 그들은 그들이있는 곳의 주변 사람들로부터 끊임없이 찾아 내려고, 어떻게 끝났는지를 기억하려고하지만, 그 대답을 기억할 수 없기 때문에 끊임없이 같은 질문을합니다. 자기 방위는 항상 보존되며 다른 신경 질환은 발견되지 않습니다. 암기 할 수있는 능력으로 돌아 오면 방향이 회복되고 퇴행성 기억 상실 회상이 시작되며 에피소드 자체 만 잊어 버리게됩니다.

간질과 뇌 혈관 질환을 배제하기 위해 기억 장애의 증상이있는 환자를 검사해야합니다. 편두통, 간질 및 일시적인 허혈 발작과는 달리, 압도적 인 경우의 일시적인 전뇌 기억 상실은 일회성 에피소드이지만, 때때로 1 ~ 2 회 재발이 있습니다. 심각한 심장 혈관 질환이 나중에 발견되지 않으면 에피소드의 외부 드라마에도 불구하고 치료를위한 예후가 좋다.

기억 장애 치료의 특징

좋은 기억은 뇌의 가장 중요한 속성 중 하나입니다. 여러면에서 볼 때, 한 사람이 학교, 창의력, 직장에서 가능한 모든 성공을 성취하는 것이 그녀의 덕택입니다. 동시에 매우 큰 정서적 인 부하, 현대 생활의 미친 속도, 다양한 스트레스와 과로, 열악한 생태계 등이 모두 메모리의 품질에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

아주 어린 나이에도 기억 문제가 발생할 수 있습니다. 그러면 우리는 노인들에 대해 이야기 할 수 있습니까? 그러므로 전 세계의 의사와 과학자들이 의약품의 도움을 받아 기억을 개선하는 방법에 대한 질문에 대한 해답을 강하게 찾고있는 것은 이상하지 않습니다.

기억 상실이 심각한 질병 (예를 들어, 알츠하이머 질환과 같은 끔찍한 조건에서도)으로 인해 생겼을 때, 약초 준비는 다소 약한 효과를 가질 수 있습니다. 이 상황은 유력한 약물 사용에 의지해야합니다. 불행히도 대부분의 환자는 고효율과 함께 심각한 금기 사항을 가지고 있으므로 제대로 복용하지 않으면 환자의 상태가 갑자기 심각하게 악화 될 수 있습니다. 이와 관련하여 약물 처방과 치료 과정 모니터링은 경험이 풍부하고 수준 높은 전문가가 독점적으로 수행해야합니다. 자기 투약은 절대적으로 부적합합니다!

잡지와 TV 화면의 표지에서 비명을 지르는 마법 도구를 사용하면 마약을 사용하여 기억력을 향상시키는 방법을 매우 신속하게 처리 할 수 ​​있지만 동시에 신뢰할 수있는 방법은 무엇입니까? 불행히도, 광고는 광고 만 남는다는 것을이 사실을 완벽하게 이해해야합니다. 이 기적적인 준비에는 기본적으로 아미노산, 미량 원소 및 비타민 만 포함되어 있습니다. 물론, 그들은 시체에 해를 끼치 지 않을 것입니다. 그리고 어쩌면 조금이라도 뇌 활동을 자극 할지라도, 그러한 즉각적인 기적적인 행동은 결코 일어나지 않을 것이며, 돈을 버리면됩니다. 이와 똑같은 성공을 거두면 채소, 채소 및 과일을 더 많이 구입할 수 있습니다.

기적 보충 교재가 약물로 기억력을 향상시키는 방법에 관한 문제를 해결할 수 있다고 믿고 싶다면 일상적인 일상을 검토하고 개인적인 노력과 단순한 사람들 만 사소한 조정을하는 대신 안전하게 돈을 화장실에 떨어 뜨릴 수 있습니다. 다시 말하면, 상황을 메모리로 바꾸기 시작합니다.

주의를 기울이십시오. 유력한 약을 먹으면 어린이들이 접근 할 수 없는지 확인하십시오! 기억 상실의 증상이 급격히 진전되면 환자는 신경과에서 철저한 검사를 받아야합니다.

기억 문제 치료를위한 민속 요리법

기억력은 전반적인 활력, 스트레스, 피로를 크게 줄임으로써 종종 악화되며, 강장제와 진정 효과가있는 다양한 약물에 대처할 수 있습니다. 고대의 전통 의학은 모든 종류의 약용 식물의 주입과 처방을 사용했기 때문에 전통 의학의 전통을 지니고 있습니다. 예를 들어, 중국 목련 포도 나무가 자주 사용되었습니다. 이 식물은 그 자체로 막대한 이익을 가져다 주며 필요한 치유력에 대한 전체적인 "꽃다발"을 가지고 있습니다.

어린 견과류를 한 스푼 얹고 1/2 리터의 보드카를 부어서 1 시간 동안 끓인다. 다음으로, 하루에 세 번 씩 100ml 팅크를 먹어야합니다.

산 애쉬 100 그램, 물 0.5 리터가 2 시간 동안 불타고 있습니다. 기억을 되 찾으려면 식전 30 분 전에 큰 스푼을 사용하십시오.

3 개월에 걸쳐 복용해야하는 꿀과 양파는 치료에 없어서는 안 될 재료입니다. 그것의 준비를 위해 꿀 한 잔과 양파 쥬스의 스푼을 섞을 필요가 있습니다. 1 시간 전에 식사를하고, 1 큰술을 먹습니다.

5 그램의 야생 딸기, 10 그램의 머위, 10 그램의 세인트 존스 워트와 10 그램의 들소, 그리고 20 그램의 회향과 백리향, 그리고 30 그램의 말린 숲과 듀 베리 및 익모초를 수집합니다. 모든 믹스, 5 그램을 가지고 0.5 리터의 끓인 물을 부어서 30 분간두고 하루에 세 번씩 식사 전에 10 분간 섭취하십시오.

매일 100g의 신선한 호박 주스를 섭취하십시오.

기억력을 향상 시키려면 기억을 향상시키는 독창적 인 제품인 해 케일을 섭취하십시오.

냄새가 사람의 기억에 영향을 준다는 것이 증명됩니다. 삼나무, 주니퍼 및 유칼립투스를 말린 다음 방에 걸어 놓습니다.

나이가 들어도 사람의 기억을 되찾기 위해 정향, 고수풀, 유칼립투스, 베이 잎을 같은 부분에 섞어 캔버스 가방에 넣고 직장 근처에 보관하십시오.

할머니의 요리법에서 효과적이고 간단한 요리법을 빌릴 수 있습니다. 비엔나는 소나무 새싹 5 개를 가져다가 물 한 잔으로 덮고 10 분간 끓여 냉장 된 국물에 긴장을줍니다. 하루 3 회 3 큰술을 드십시오.

기억력을 향상 시키려면 한 달 동안 로완 나무 껍질을 달아서 기억력이 어떻게 향상되는지 알아보십시오. 국물을 준비하려면 껍질 1 큰술을 취해 물 1 컵을 부어 10 분간 끓으십시오. 6 시간 후에 여과하십시오. 1 일 3 회, 1 큰술의 달인을 마 십니다.

기억력을 강화하려는 투쟁에서 블랙 초크 베리 (black chokeberry)가 도움이됩니다. 그러나 앞서 언급 한 것 외에도 많은 다른 약용 식물도 있습니다. 어쨌든, 그 중 하나를 사용하기 전에, "부드러운"효과에도 불구하고 한약 준비에는 여전히 사용 금지가 있기 때문에 미리 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

노년기 기억에서 회복하는 방법?

나이가 들면서 많은 사람들이 건강 상태가 악화되고 두통이 생기며 귀가 누워 시력이 동일하지 않습니다. 이것은 부분적으로 빈혈의 증상으로 이어지는 뇌 손상 혈액의 징조입니다.

선진국의 기억 장애는 뇌 활동의 전반적인 감소, 신경 세포의 흥분성 감소, 주 신경 과정의 활성화 - 흥분 및 억제 - 이로 인해 한 대상에서 다른 대상으로 관심이 이동하는 속도가 느려지므로 발생합니다.

노령의 산만은 대뇌 피질의 과민성 과정 (각성)의 농도가 때때로 관찰되는 증가에 기여하여 노인의주의 산만을 증가시킵니다. 노년의 기억력을 향상시키는 방법에 대해 이야기합시다.

아침 체조, 체계적인 실외 운동, 건강한 노동 조건, 규칙적인 합리적인 휴식 등 일반적인 위생 조치로 치료를 시작할 필요가 있습니다. 기억을 유지하려면 일과 휴식의 일정한 리듬, 일 과정의 좋은 조직, 정신 작업 시스템 및 일하는 방법이 매우 중요합니다..

치료의 가장 중요한 문제는 정확하게 읽을 수있는 능력입니다. 부주의 한 독서는 기억력을 강화시키지 않지만 반대로 노년기의 혼란의 원인으로 작용한다는 것을 알 수 있습니다.

이 위치에서 뇌가 혈액으로 충분하게 공급되지 않기 때문에 이것은 거짓말을 읽는 것이 불가능하며, 이것은 읽기의 흡수와 암기에 부정적인 영향을 미치기 때문입니다. 저조도에서 읽을 수는 없으므로 눈을 가늘게 만들고 빠르게 피로감과 과로를 일으 킵니다. 읽을 때, 당신은 항상 당신이 읽은 것을 이미 알려진 것과 비교하려고 노력해야합니다. 그런 다음 오래된 자료와 새로운 자료 사이의 의미 연결이 설정되어 모든 것을 더 잘 기억하는 데 도움이됩니다. 이 기술은 잘 훈련 된 메모리입니다.

빈혈 치료는 정신 작업의 큰 역할을합니다. 방해받지 않고 오랫동안 일할 필요가 없습니다. 어떤 종류의 정신적 인 일이 있어도 45-50 분마다 짧은 워밍업을하는 것이 좋습니다. 일어 나고, 방을 걸어 다니며, 운동을합니다. 고령자는 2 차 자료의 과부하를 없애려면 노트북이 있어야합니다. 다음날의 작업 계획을 적어두고 당일의 업무 수행을 점검 할 필요가 있습니다. 이렇게하면 작업을 간소화하고 메모리를 복원하는 데 도움이됩니다.

나이가 들었지만시와 노래를 배우고, 학교 프로그램의 구절이나 오래 전에 들었던 노래의 가사를 기억하도록 노력하십시오. 그런 다음 이전에 들리지 않았고 볼 수없는 새로운 자료를 연구하십시오. 가능한 한 많이 읽고 텍스트를 다시 읽으십시오. 외국어 학습을위한 우수한 교육.

기억 장애를 치료하기 위해 식단에 다크 초콜릿을 추가하고 건포도와 사워 크림으로 당근을 문질러 닦은 다음 매일 껍질을 벗기는 와사비와 호두 찻 숟가락을 먹습니다. 구운 감자, 해초, 씨앗, 말린 과일도 뇌에 유익한 영향을 미칩니다.

야외에서 더 많은 시간을 보냅니다. 시원한 장소에서 하루 8 시간 수면. 수면제를 버리십시오. 왜냐하면 수면제가 메모리를 파괴하기 때문입니다.

잦은 두통의 경우 신경 학자를 방문해야합니다.

노령의 혼란이 진행되고 있다면 의료기관에서 의학적 조언을 구해야합니다. 각각의 개별 사례에서 의사는 관찰 된 위반의 원인을 파악하고 그의 특정 질병에 따라 환자에게 치료를 처방 할 것입니다.

집에서 뇌졸중 후 기억력을 향상시키는 방법

뇌졸중은 뇌의 급성 순환 장애로 발생합니다. 뇌졸중은 장액 성 질환으로 종종 장애 나 사망으로 이어집니다. 뇌졸중 치료의 마지막 역할이 의료의 속도를 좌우합니다.

뇌졸중 후 뇌는 구조적 변화를 겪습니다. 기간이 24 시간을 초과하면 그 사람은 더 이상 존재할 기회가 없으며, 기간이 하루 미만이면 의사는 뇌의 혈액 순환을 회복 할 수 있습니다.

제 시간에 의료 도움을 받으면 회복을 위해보다 짧은 재활 기간이 필요합니다. 재활의 노선은 수행 된 치료에 달려 있습니다. 뇌졸중 후 가장 중요한 임무는 심각한 결과를 없애는 것입니다.

스트로크 후 집에서 메모리를 복원하려면,

끊임없이 근본적인 질병을 치료하고, 엄격한식이 요법을 따르십시오.

의사가 처방 한 특수 약을 복용해야합니다.

크로스 워드 퍼즐,시, 퍼즐로 당신의 기억을 끊임없이 훈련 시키십시오.

그날 일어난 모든 일들을 기억하고, 일주일의 끝에서 일주일의 모든 일들, 월말에 그 달의 모든 일들을 기억하십시오. 마치 외부에서 온 것처럼 제 3 자의 모든 것을 기억할 필요가 있습니다.

가능한 한 자주 체스를하십시오.

끊임없이시를 배웁니다. 작은 것들부터 시작해서 더 열심히하십시오.

친척의 도움으로 생소한 거리에서 외출하고 몇 초 동안 풍경을보고 멀리 돌아서 라. 어시스턴트가 질문을하게합니다. 예를 들어, 상점 근처에 서있는 자동차의 차 번호 또는 빌보드에 표시된 자동차 번호는 무엇입니까? 뇌졸중 후 기억을 되찾기 위해 거리를 돌아 다니며 조수는 자신이 본 것뿐만 아니라 무엇을 감지했는지, 어떤 냄새가 나는지에 관한 질문을하도록했습니다.

체계적이고 부지런히 뇌를 훈련 시키면 곧 기억이 회복 될 것입니다.

아름다움과 건강 건강 Houseplants

기억의 악화는 노년층을 위협하지 않습니다. 이제이 문제는 근로 연령대의 학생, 학생, 심지어 학생에게 친숙합니다.

물론 메모리 문제는 일하는 사람들을 훨씬 더 자주 걱정합니다. 어쨌든 "머리를 꼭 잡아야"하고 일기와 달력조차도 항상 도움이되는 것은 아닙니다. 필요한 정보를 적시에 기록하는 것을 잊을 수도 있습니다. 왜 메모리가 악화되고이 문제를 어떻게 처리해야합니까?

여러 유형의 기억이 있지만 신경 또는 신경 기억에 대해 이야기하고 있습니다. 그 덕분에 우리는 사건과 다른 정보를 기억합니다. 중추 신경계는 말로 표현할 수있는 정보뿐만 아니라 감정과 느낌도 저장합니다. 그러나 우리는 항상 휴대폰과 날짜, 성과 이름을 기억할 수는 없으며 필요한 것을 잊어 버리는 경우가 많다는 사실에 우려하고 있습니다. 메모리가 항상 저하되는 경우 업무 회의를 잊을 수도 있습니다.

사진 : 기억력이 나 빠진다.

기억이 열화되는 이유

첫째, 기억이 악화되는 이유에 대해 알아야합니다. 기억 기능 저하는 심각한 질병을 포함한 모든 요인에 의해 유발 될 수 있습니다. 이러한 경우 치료는 의사에 의해 결정됩니다 - 신경 병리학 자, 정신과 의사 또는 다른 전문가. 심각한 실패 나 기억 상실, 전체 또는 부분적으로 기억이 나빠지지만 기억에 남을 수없는 기억 상실의 문제가 아니라면, 우리 스스로 그것을 극복 할 수 있습니다.

대부분의 사람들에게 기억 장애의 원인은 오늘날과 같습니다.

우선, 이들은 정신 - 감정 장애입니다 : 스트레스, 불안, 그리고 우울증 - 사람은 거의 항상 만성 피로 상태에 있으며 빠져 나올 수 없습니다. 40 년이 지난 후에는 특히 위험합니다. 기억이 빨리 약해지고 불안이 야기되고 상황이 악화됩니다. 기억이 안나더라도 침착하게 유지하는 것이 낫습니다. 올바른 휴식과 긍정적 인 감정은 상황을 개선하는 데 도움이됩니다. 휴식을 취하면 논리적 인 문제와 퍼즐을 풀고 재미있는 책을 읽을 수 있지만 끝이없는 TV 프로그램과 토크쇼를 보면서 정신적 정서적 스트레스를 없앨 수는 없습니다.

급하게 모든 일을하는 끊임없는 서둘러와 습관이 산만 함과 건망증을 가져옵니다. 서두르는 사람은 서둘러 자신이 무엇을하고 있는지 눈치 채지 못하고 다시 스트레스를 받게됩니다. 우리는 일상 생활의 대부분이 우리에 의해 수행되기 때문에 "스토브를 껐 는가"또는 "내가 차고를 닫았 는가"를 알 수 있습니다. 기계. " 이 "기계"는 꺼져 있어야합니다 : 모든 것을 의식적으로 배우고, 작고 중요한 것들로 나눠서 배워보십시오 - 자신과 모든 행동을 주시하고 점진적으로 기억력이 향상되기 시작합니다.

활발하고 건강한 생활 방식은 기억을 회복하고 보존하는 훌륭한 방법입니다. 모든 사람이 체력 단련을위한 시간이나 체육관에 갈 시간이 없지만 누구나 매일의 일상을 기억하거나 신선한 공기를 마실 수 있습니다. 기회가있을 때마다 걸어 다니고 술과 담배에 대해 잊어 버리십시오. 정보를 흡수하고 말과 이미지를 암기하는 능력을 손상시킵니다.

사진 : 기억력이 나 빠진다.

기억이 나 빠지면 어떻게해야합니까?

많은 전문가들은 신진 대사 장애, 니코틴 성 및 엽산 보충제 및 다른 B 비타민에 대해 이야기합니다. 이러한 기억 장애의 원인은 가장 빈번하며 영양과 관련되어 있습니다. 대부분의 근로자들은 "효용 원리에 따르지 말고 또 다른 원칙에 따라"먹어야한다. - 빠르고, 만족스럽고 맛있다.

지금 우리는 패스트 푸드의 피해에 대해서는 설명하지 않겠습니다. 이것은 많이 언급되었지만 항상 식단에 어떤 음식이 있어야 하는지를 상기합니다. 다행히도 그러한 제품이 많이 있으며 뇌 세포는 문제없이 정상적으로 작동 할 수 있습니다. 물론 많은 나쁜 습관을 버려야합니다. 그러나 건강은 더 중요합니다. 그렇지 않습니까?

예를 들어 규칙적으로 사과를 먹으면 철분 결핍을 제거하고 뇌 세포를 자유 라디칼 공격으로부터 보호 할 수 있습니다. 사과에 포함 된 물질은 신체가 기억을 회복시키는 데 필요한 신경 전달 물질을 더 많이 생성하도록 도와 주며 혈액에 콜레스테롤 축적을 예방합니다. 침전물과 플라크가 형성되는 혈관에 과량의 콜레스테롤이있는 것으로 알려져 있습니다. 뇌에 혈액이 공급되고 기억이 약화됩니다.

고도 불포화 지방산 - 이것은 뇌 세포의 정상적인 활동이 단순히 불가능한 것입니다. 그들은 지방이 많은 바다 고기를 먹고 있으며 값 비싼 생선을 구입할 필요가 없습니다. 정기적 인 청어가 할 것입니다. 첫 번째 누르면 식물성 기름, 신선한 견과류와 씨앗, 잎이 많은 채소, 밀 배아. 시금치는 잎이 많은 채소 중에서 우수합니다 -이 식물이 우리에게별로 인기가 없다는 것이 유감입니다. 시금치를 먹으면 뇌의 기능이 향상되고 손상에 대한 혈관 저항이 증가합니다.

사진 : 기억력이 나 빠진다.

필수품과 탄수화물 - 흰 빵과 과자가 풍부하고 두뇌에서 영양분을 얻을 수있는 단순하지 않은 것 - 시리얼, 콩과 곡물, 채소와 풍미있는 과일, 듀럼 밀과 파스타로 만든 파스타. 예루살렘 아티 초크와 같은 제품에 대해 말씀 드리고 싶습니다. 그룹 B의 항산화 제, 탄수화물, 비타민이 풍부합니다. 제대로 자랄 때 요리하면 맛있을 것입니다.

또한 마의 흥미로운 제품 - 예를 들어, 기름과 대마 죽. 부작용이 된이 식물의 가치는 점차 회복되기 시작했다. 과거의 의사들은 대마초, 편두통, 다발성 경화증, 우울증 및 수면 장애를 비롯한 많은 질병으로 대마초를 치료 해왔다. 대마 오일은 약국이나 건강 식품 상점에서 구입할 수 있으며, 다른 식품과 마찬가지로 식품에 첨가 할 수 있습니다.

조미료에서 로즈마리와 샐비어를 선택해야합니다. 첫 번째는 뇌의 피로를 줄이고 암기 능력을 향상 시키지만 두 번째는 필요한 뇌의 화학 물질의 균형을 회복시킵니다. 이 식물에서 생산 된 아로마 오일도 도움이 될 것입니다.

음료 중에서 가장 간단한 선택은 합리적인 양의 자연 녹차와 홍차, 그리고 일반적인 탄산 미네랄이 아닌 미네랄, 봄, 지하수입니다. 일반적으로 순수합니다. 실제로 뇌 조직에서 물의 약 80 %가 탈수되어 정보를 저장하고 재생산 할 수 없게됩니다.

기억력을 키울 수있는 간단한 방법

전문가들은 나쁜 기억에 대해 불평하는 사람들은 거의 항상 그들의 집중력을 집중 시켰다고 지적했다. 모든 정보 나 사건은 지나가는 것처럼 인식되며,이 인식을 바꾸는 것은 쉽지 않습니다.

그것은 기억과주의의 커다란 지속적인 훈련을 돕습니다. 예를 들어 미국의 신경 생리 학자 L. 카츠 (L. Katz)의 저서에는 이러한 과정을 활성화시키는 특이한 방법이 인용되어 있습니다. 두뇌의 다른 부분을 작동시켜 새로운 신경 연결을 만드는 것입니다.

가장 간단한 연습 : 눈을 감고 아파트를 걸어 다니며 왼손으로 왼손으로 머리카락을 닦고 이빨을 닦는 법 (왼손잡이, 오른손 잡 이용), 점자 읽기 시스템 배우기, 새로운 언어 학습 시작하기 등

그리고 어떤 상황에서든 문제 나 어려움에서 우리는 건강한 생활 방식과 긍정적 인 생각으로 가장 잘 보호된다는 것을 항상 기억하십시오.

저자 : Gataulina Galina
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태그 : 메모리 악화, 메모리가 악화되는 경우 어떻게해야합니까?

건강한 몸 섹션의 시작 부분으로 돌아갑니다.
아름다움과 건강의 정상 등을 맞댄

인간의 기억은 놀라운 자연 현상입니다. 메모리는 심지어 단순한 단일 셀입니다. 그럼에도 불구하고 사람들 만이 끊임없이 기억력을 저하시킵니다. 사람의 기억을 회복시키는 방법? 우리의 기사에서 이것과 다른 많은 것들에 대해 읽어보십시오.

기억이란 무엇입니까?

인간의 기억은 데이터를 기록, 저장 및 재생하는 데 도움이되는 뇌의 특별한 특성입니다. 기억 현상에 대한 몇 가지 이론이 있습니다. 그러나 왜 정보가 기억되는지에 대한 명확한 이해는 아직 없습니다. 물론, 우리는 과학자들이 인간의 기억의 비밀을 단번에 밝힐 수 있기를 희망합니다.

그러나 기억이 다양한 방법으로 강화 될 수 있다는 과학적 증거와 방법론이 있습니다. 과학자들은 인간의 기억에 대한 실험을 수행하여 특정 유형의 기억이 강화 될 수 있다고 결론지었습니다.

우리는 기억에서 무엇을 원합니까?

우리가 무엇인가를 외우려고 노력할 때, 우리는 기억을 회상하지 않습니다. 우리는 소리, 냄새, 색, 감정 등을 자동으로 암기합니다. 메모리는 거대한 정보 흐름을 처리 할 수 ​​있으며 기억하고 싶은 것은 기억하기가 어렵지 않습니다. 우리가 필요로하는 것은 메모리 이득의 일부 측면에 집중하는 것입니다. 메모리는 세 부분으로 나눌 수 있습니다 :

정보 얻기. 보존. 메모리에서 읽기.

공백이있는 곳을 결정하고, 메모리의 어느 부분에 더 많은주의를 기울여야합니다.

메모리 유형

모두는 아마 사람이 어떤 종류의 기억을 가지고 있는지 알고 싶어합니다. 그래서 메모리는 다음 유형 중 하나입니다.

비쥬얼 (이것은 메인 메모리 임), 그것은 예술가들에 의해 잘 발달되어있다. 청각. 그녀의 음악가가 소유 한 우수. 언어 적 물류. 철학자, 정치가 등이 잘 개발했습니다. 감정적 인. 그것은 가장 강한 기억으로 간주됩니다. 당신이 무언가를 위해 꾸짖거나, 모욕을 당하면, 우리는 일생 동안 기억합니다. 모터. 선수들에게서 잘 발달되었습니다.

각 사람은 잘 발달 된 기억을 하나만 가질 수 있다고 믿어집니다. 그들이 보는 것을 더 잘 기억하는 사람들이 있습니다. 쓰여진 것을 잘 기억하는 사람들이 있습니다. 일반적으로 메모리에는 많은 분류가 있지만 주요 특징은 다음과 같습니다.

시각적. 청각. 모터.

심리학자는 사람의 유전 기억 (genetic memory)에 대한 분류를 가지고 있습니다. 그것은 세대를 거쳐 세대로 이어지는 유전 적 반응의 집합입니다.

스포츠에서는 인간 근육 기억과 같은 것이 있습니다. 이것은 육체 운동으로 인한 근육 세포의 장기적인 구조 조정입니다. 그들은 긴 휴식 후에 체력의 빠른 회복을 제공합니다.

기억에 어떤 영향을 미칩니 까?

일반적으로 메모리는 성장하고 약화 될 수 있습니다. 그러나 이것은 다양한 요소의 영향을받습니다. 아마도 이들 중 첫 번째가 데이터의 중요성입니다. 정보가 더 가치가 높을수록 더 잘 기억합니다.

그런데 왜 사람의 기억이 사라지나요? 심리학자들은 왜 정보가 잊혀 졌는지에 대한 자신의 가정을 가지고 있습니다. 그들은 그것을 심리적 인 문제와 관련시킵니다. 기억은 또한 호르몬과 상호 연결됩니다. 부인 과학적 문제 및 질병은 여성의 기억에 악영향을 미칩니다. 갑상선 호르몬이 기억에 가장 큰 영향을 미친다는 의사의 증거도 있습니다. 호르몬이 조금 감소하면 기억이 극적으로 악화됩니다. 갑상선 호르몬 수치를 높이려면 의사는 비타민 B2, 아연 및 요오드 사용을 권장합니다. 많은 사람들이 이러한 규칙을 무시하므로 점점 기억 장애로 고통 받고 있습니다.

내 기억을 시험해 볼 수 있을까요?

맑은 기억의 상실은 나이 든 사람이나 피곤한 사람들의 특징입니다. 그러나 만약 당신이 그런 문제를 가지고 있다면, 당신은 그것을 처리 할 수 ​​있습니다. 노인들은 종종 10 년 전의 사건을 기억하고 있으며, 오늘날 일어난 일은 완전히 잊혀졌습니다. 그리고 적절한 순간에, 우리는 중요한 정보를 기억할 수 없습니다. 이 경우에는 메모리 훈련을위한 몇 가지 기술이 있습니다. 하지만 먼저 사람의 기억을 확인하고 그녀가 얼마나 강한 지 알아 내야합니다. 이제 당신의 기억에 관한 모든 것을 발견 할 수있는 많은 시험이 있습니다. 이렇게하려면 인터넷에 로그온하고 검색 문구 "test for memory"를 입력하고 성공적으로 전달하십시오.

메모리를 저장하고 향상시키는 방법은 무엇입니까?

사람의 기억을 훈련시키는 방법? 메모리를 향상시키는 데 도움이되는 많은 기법이 있으며, 쉽습니다. 원하는 방법을 선택할 수 있습니다. 인간의 기억과 그 가능성은 끝이 없습니다. 따라서 무한대로 기억을 훈련시킬 수 있습니다. 개발 된 메모리는 엄청난 양의 정보를 수용 할 수 있습니다. 십자말 풀이, 그림 그리기 메모리 카드, 암기시 등은 사람의 기억을 회복시키는 데 완벽합니다. 기억과 운동과 관광 여행의 발전에 기여하십시오.

그리고 수년 동안 기억력을 보존하기 위해서는 건강한 생활 습관을 길러주고, 나쁜 습관을 버리고, 바로 먹고, 물론 스포츠를 즐기기에 충분합니다.

보시다시피, 각 사람의 힘의 기억을 저장하십시오.

어떤 약물이 기억력을 향상 시키는가?

기억력이 약하면 사람의 기억을 되 찾는 방법을 알아야합니다. 정신적 활동을 할 수 있습니다. 능동적 인 정신적 부하로 인해 기억이 향상된다는 것이 증명됩니다. 기억은 인간의 건강 상태에 직접적으로 의존합니다. 정신 스트레스는 노인들의 기억력을 크게 향상시킵니다.

우리는 종종 중요한 날짜, 사건, 이름 등을 잊어 버립니다. 그리고 이런 상황에서 우리는 "나는 잊었다"라는 핑계를 가지고 있습니다.

특별한 기억 훈련이 있습니다. 게다가, 당신은 건강한 생활 방식을 이끌고 올바르게 먹어야합니다. 그러나 노인들의 기억에 대한 약물도 있습니다. 그들 중 많은 수가 있습니다. 약국은 가장 효과적인 약에 대해 조언 해 줄 것입니다. 그들 가운데 식별 할 수 있습니다 :

Intellan. 글리신 Vitrum 기념관입니다. 피라 세탐. Phenibut 및 기타.

기억력이 감소했다면, 사람의 기억을 회복시키는 방법을 아는 것이 중요합니다. 하지만 이러한 메모리 문제를 허용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 다행스럽게도 수년 동안 메모리를 절약하기 위해 많은 노력을 필요로하지 않습니다. 축복해!