인기있는 음료 중 하나는 커피입니다. 향기로운 아라비카 한잔을 마시고 나면 열심히 일하는 동안 육체적 인 음색을 높이고 상쾌한 마음으로 정신력을 향상시킬 수 있습니다. 이것은 음료의 정신 자극 특성 때문입니다. 그러나 커피의 긍정적 인 특성으로 음료는 신체에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 두통이 발생할 수 있습니다. 커피 두통 후? 이 기사는이 문제를 해결하는 데 도움이 될 것이며 필요한 예방 권고 및 조언을 제공하여 예방하거나 제거 할 것입니다.
음료수가 몸에주는 영향
커피는 그 맛뿐만 아니라 건강한 신체 조건을 유지하는 데 도움이되는 특성 때문에 인기가 있습니다. 음료는 성공으로 상쾌 해 지므로 잠을 잘 수없는 오랜 시간 동안 있어야 할 때 적합합니다. 또한 음료의 일부인 카페인은 지적 능력을 자극하고 수집 및주의를 기울일 수 있습니다. 그 속성은 중추 신경계에 방향성이 있기 때문에 시간이 지나면 효율성을 유지하면서 잠을 잘 수없는 오랜 시간 동안 사람이 지냅니다.
신체에 긍정적 인 영향을 미치는 카페인의 또 다른 특성은 저혈압을 정상화하는 능력입니다. 음료 한 잔은 해당 불안감의 순간에 저지방 환자에게 유용 할 것입니다.
그러나 카페인은 일회 복용 농도가 높기 때문에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이런 이유로 한 번에 몇 잔의 커피를 마신 후에 두통을 겪습니다.
왜 두통이 날 수 있습니까?
마시는 커피의 긍정적 측면과 함께 부정적인 측면이 있습니다. 대부분의 경우, 이것은 다량의 음료 때문일 수 있습니다.
커피가 두통이있는 몇 가지 공통된 이유가 있습니다.
- 혈압 상승.
- 신체의 육체 피로.
- 설탕과 음료를 마시는.
- 과량의 커피.
혈압 변화
고혈압의 경우, 커피 한 잔부터 삼가해야합니다. 음료의 카페인은 혈관 확장에 기여합니다.
이런 상황 때문에 고혈압 환자는 장래에 두통을 없애기 위해식이 요법에서 커피를 제거해야합니다.
일반적인 과로
행에 몇 잔의 커피를 마시고 나면, 사람은 힘의 급증, 심장 두근 거림을 경험하고 있습니다. 그러나 과도 음료의 효과는 물리적 인 색조가 감소되고 두통이 나타납니다.
달콤한 커피 마시기
고통의 발생은 설탕 몇 숟가락으로 커피를 마신 때 발생합니다. 종종 달콤한 음료를 소비하면서 인슐린 생산이 증가하여 설탕을 가공합니다.
종종이 당분 분해 과정은 두통을 심하게 만듭니다.
과다 복용 및 중독
자연적인 지상 커피를 선호하는 사람들은 인스턴트 음료를 좋아하는 사람들보다 두통을 겪을 가능성이 큽니다. 이것은 카페인 농도가 높기 때문입니다. 메스꺼움 상태, 현기증으로 독특하게 표현되는 증상.
천연 커피 사용
구운 곡물로 만든 음료수에는 알칼로이드와 니코틴산이 많이 함유되어 있습니다.
이 물질들은 두통을 포함하여 고통스런 증후군의 위험에 기여합니다.
무엇을 해야할까요?
증후군이 지나갈 때까지 기다려야합니다. 비협조적 인 경우도 때로는 받아 들일 수 없기 때문에 두통을 없애기위한 몇 가지 효과적인 방법이 있습니다.
일반적인 팁
의사는 간단하고 실용적인 조언을 제공합니다.
- 유리 또는 보통의 순수한 물 2 잔을 마실 수 있습니다. 대신, 당신은 박하와 함께 차 한 잔을 마실 수 있습니다. 이러한 음료는 혈관의 효과적인 청소에 기여하여 신체를 정상적인 상태로 신속하게 되돌려 주며 두통을 없애줍니다.
- 할 수 있으면 두 시간 동안자는 것이 가치가 있습니다. 수면 중에는 카페인 효과가 끝나고 두통은 사라집니다.
- 신선한 공기 속에 머물러 있으면 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다. 걷는 동안 산소는 고혈압을 정상화시키는 음료의 부작용을 중화시켜 특징적인 고동 치는 고통을 제거합니다.
약물 사용
통증이 사라지지 않거나 작업장의 어떤 과정에도 강하게 간섭하지 않는 경우에는 마취 약을 복용해야합니다.
복용하는 약물에는 카페인이 들어 있으면 안됩니다.
다음 약물은 가장 간단하고 저렴한 의약품입니다.
활성 물질은 메타 미 졸 나트륨입니다. 그것은 널리 두통, 오한, 그리고 나쁜 치아에 사용됩니다. 신장 기능뿐만 아니라 혈액 병리에 문제가있는 경우 금기 사항.
평균 비용은 10 알 기준의 19-24 루블입니다.
"아세틸 살리실산."
이 도구는 NSAIDs 그룹에 속해 효과적으로 온도를 낮추고 통증을 제거합니다. 약물은 비염, 두드러기, 임신, 궤양 및 개발 된 위염에 금기입니다.
한 패키지 (20 정)의 평균 가격은 23-28 루블입니다.
진통제의 비 살균 그룹에 속합니다. 두통, 오한을 도울 수 있습니다. 궤양 성 대장염, 암점 증, 약시, 활성 물질에 대한 개인적인 편협, 신부전으로 인한 금기.
표준 (50 정) 당 평균 31-38 루블의 비용으로 이용할 수 있습니다.
"파라세타몰."
효과적으로 통증 완화, 해열제입니다. 그것은 신장 및 간부전에 대한 금기 사항이 있습니다. 비용 부담 있음.
1 팩당 20 정의 평균 가격은 30-34 루블입니다.
활성 성분 drotaverin. 이 약물은 두통과 다른 경련에 성공적으로 사용됩니다. 신부전 또는 심부전으로 고통받는 환자를위한 금지 약물.
"No-Spa"를 구입하면 20 개의 정제 기준에 평균 175 루블의 비용을 지불 할 수 있습니다.
어떤 경우에 치료가 필요합니까?
이러한 조치가 취한 커피에서 두통을 제거하는 문제를 해결하지 못하면 자격을 갖춘 의료 지원이 필요합니다.
이러한 순간은 통증이 지속적으로 높은 (치명적인) 혈압에 의해 유발 될 때 발생합니다.
전통 의학을 도와주는 조리법
전통 의학의 요리법 인 두통을 완화하는 또 다른 방법. 이러한 조리법은 간단하며 가정용 캐비닛에 필요한 의약품이없는 경우에 유용 할 수 있습니다.
- Hypericum based decoction. 한 스푼의 약초가 끓는 물 (200 ml)을 부어 1 시간 동안 방치합니다. 달팽이에 긴장. 이 도구는 하루에 3 번 1/3 컵 복용합니다.
- 카모마일 주입. 500ml의 물을 붓고 5 ~ 7 분 정도 끓으면 스푼이 필요합니다. 그 후에 뚜껑을 덮고 20-30 분을 고집합니다. 카모마일과 분리하라. 2 ~ 3 시간마다 50ml 씩 섭취하십시오.
고통을 피하는 법?
좋아하는 음료의 즐거움에 두통으로 변하지 않았으므로 몇 가지 규칙을 알아야합니다. 그들은 커피를 마시는 동안 반드시 두통을 없앨 것입니다.
치커리 기반 음료
전문가들은 두통이있는 커피 대신에 치커리로 바꿀 것을 제안했다. 이것은 전설적인 음료의 맛에 어느 정도 부합되는 가장 유명한 커피 대용품입니다.
플러스 치커리 (Chicory Plus) - 일부 경우 두통을 유발하는 성분의 카페인이 없습니다.
또한 음료는 식욕과 심장 박동을 향상시키고 혈액 내 당분을 감소시킵니다 (당뇨병 환자에게는 그 특성이 중요합니다).
카페인이없는 커피
천연 커피 제조 업체는 카페인없이 다양한 음료를 제공합니다. 이것은 커피 애호가가 두통의 두려움없이 음료를 즐길 수 있습니다.
우유로 커피 마시기
커피와 혼합 된 우유는 카페인이 신체에 미치는 영향을 줄여줍니다.
이것은 두통을 피하는 가장 좋은 맛있는 방법입니다.
즉석 커피
이 음료의 카페인 농도는 Arabica 기반 커피의 농도보다 적습니다. 따라서 두통의 위험은 맛을내는 음료를 마신 후에 최소화됩니다.
다음 동영상을 꼭보아야합니다.
결론
커피 후 두통을 피하려면 다음 규칙을 따라야합니다.
- 술 한 잔을 컵에 던지면서 단회 복용량을 줄이긴하지만 조금 줄입니다.
- 하루에 2 잔 이상의 음료수를 마시지 마십시오.
- 음료를 만들 때 신선한 우유 또는 크림을 첨가하십시오.
커피 두통
많은 사람들이 한 잔의 커피를 마시고 싶어하지만 일부 사람들은 상쾌한 음료를 마시 며 두통을 앓을 수 있습니다.
과학자들이 반대 의견을 밝혀 냈고 커피를 마시는 것이 금지되었을 때 왜 우리는 두통이 커피를 마 셨는지 알아야합니다.
주된 이유
커피가 두통을 겪는 몇 가지 이유가 있습니다.
- 높은 압력 고혈압 약은 소량으로 섭취하거나 커피를 완전히 버려야합니다. 그것은 신체에 들어가서 혈관의 확장으로 이어지는 카페인을 포함하고 있습니다. 결과적으로, 압력이 가해지기 시작하고 두통이 아플 때 고통이 매우 강할 수 있습니다.
- 과로 사람들이 커피를 마신 후에는 신경계가 흥분하기 시작하고 심장이 더 빨리 작동하며 심지어 더 나은 분위기도 가능합니다. 카페인이 활동을 멈추고 활동과 기분이 사라지면 약화가 시작되고 두통은 상처를 줄 수 있습니다.
- 높은 설탕 비율. 설탕을 첨가하여 커피를 섭취하면 혈액 속의 비율이 급속히 증가합니다. 과잉 설탕을 없애기 위해 인체는 많은 양의 인슐린을 생산하기 시작하고 강한 긴장을 시작한 후 두통을 시작합니다.
- 과다 복용 하루에 많은 양의 커피를 마시면 과다 복용이 시작됩니다. 사람에게는 두통이있을뿐만 아니라 다른 증상이 나타납니다. 손에 떨림, 복부에 불편 함, 구토까지 가능합니다.
- 마시는 커피 커피. 이 음료가 가장 현실이지만, 가장 해로운 음료이기도합니다. 그런 음료에는 알칼로이드와 니코틴산이 많이 들어있어 심한 통증을 유발합니다.
커피가 마신 후에도 통증이 계속 나타나면 술을 마시는 것이 좋습니다. 머리가 아프기 시작하는 주된 이유는 더 잘 알려져 있습니다.
대체 음료의 대체 방법을 사용해야합니다. 물론, 대용품에는 거의 또는 전혀 도움이되지 않지만 다른 음료는 불편 함을 가져 오지 않습니다.
이 술을 거절해야하는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 몸에있는 커피의 구성에있는 카페인으로 인해 다음과 같은 과정이 일어납니다 :
- Dehydroepiandrosterone 방출이 감소하여 조기 노화를 유발합니다.
- 1 일 1-2 컵을 사용한 후에도 유기체의 신진 대사가 악화됩니다.
- 뱃속의 산성도가 높아져서 종종 입안에 신맛이 난다.
- 빈번한 커피 섭취로 인체는 철분뿐만 아니라 다른 유용한 물질을 잃습니다. 또한, 커피가 탈수를 시작한 후에.
- 약물 치료를 받으면 그러한 음료가 흡수됩니다.
상쾌한 음료를 마실 때마다 두통이 나면 심각한 문제가 있음을 나타낼 수 있으며 그러한 음료를 거부하거나 소비를 줄이는 것이 좋습니다.
경우에 따라 용량을 줄이면 상태가 개선 될 수 있습니다. 커피가 두통을 느끼기 시작한 이유를 의사와상의 할 수 있습니다.
치료 방법
상쾌한 두통에 대한 특별한 치료법은 없지만 소비 후 불쾌한 느낌이 들리면 몇 가지 간단한 규칙을 사용하여 증상을 완화 할 수 있습니다.
- 술을 마시고 누워서 잠을자는 것이 좋습니다. 30 분에서 2 시간 정도 걸릴 수 있습니다. 수면 후 몸은 힘이 생겨 휴식을 취할 것이고 통증 증후군은 사라져야합니다.
- 상쾌한 음료를 마신 후에는 박하 차 한잔으로 고통을 덜어 줄 수 있습니다. 이 차를 양조 할 수 없다면 따뜻한 물 한잔을 마셔야합니다. 이 음료는 혈관에 빠르게 들어간 다음 과도한 카페인을 제거하여 웰빙 향상을 가져옵니다.
- 불쾌감을 덜어주기 위해 가벼운 마사지를받을 수 있습니다. 거리에서의 산책이나 적극적인 스포츠도 도움이됩니다. 혈관에 떨어지는 많은 양의 산소가 혈액을 풍부하게 할 수 있으며 독소를 제거 할 수 있습니다. 고통은 사라져야합니다.
증상이 매우 강하고 설명 된 도움말이 도움이되지 않으면 약물을 사용하고 통증 약을 먹는 데 필요한 불편 함을 멈추어야합니다.
커피 대안
오늘날에는 건강에 해를 끼치 지 않고도 사용할 수있는 다양한 커피 옵션이 있습니다.
대체 물질은 냄새 나 맛이 다르지 않지만, 카페인이 없으므로 사람의 상태에 악영향을 미칠 수 있습니다.
대안 중 하나는 다음 음료 중 하나를 사용할 수 있습니다 :
- 우유와 커피. 카페인의 농도를 줄이려면 완성 된 음료에 유제품을 추가해야합니다 (예 : 우유 또는 크림 사용).
- 인스턴트 커피. 물론이 성분은 몸에는 아무런 유익도주지 못하지만 술에 마시면 술을 마시면 고통을 느끼지 않을 것입니다. 커피를 끓이지 않는 것이 좋으며, 약간의 우유를 넣는 것이 좋습니다.
- 카페인 무료 커피. 이 성분에는 카페인이 있지만 아주 작고 두통이 없습니다. 이 구성은 상쾌한 음료없이 하루를 보낼 수없는 사람들에게 권장됩니다. 카페인은 곡물을 증기로 통과시켜 제거되며, 곡물은 날 것으로 사용됩니다. 취향은 거의 동일합니다. 특히 유제품을 추가 할 경우 특히 그렇습니다.
- 치커리 이 구성은 의사가 커피를 엄격히 금지하는 사람들에게 권장됩니다. 치 코리 (Chryory)는 유해 물질을 함유하고 있지 않지만 몸에 유익하고 치유력이 있습니다. 음료는 위장, 간 및 소화에 좋습니다. 그것의 사용 후에 설탕의 수준을 감소시키는 시작된다. 이 곡물은 곡물과는 아무런 관련이 없지만 맛은 매우 비슷합니다.
통증의 원인과 대체 대체 방법을 알면 좋아하는 음료를 포기하지 않고 질병을 없앨 수 있습니다.
커피 후 머리가 아프다 : 치료의 원인 및 특징
커피는 사람들에게 활기를주는 자극적 인 음료입니다. 이 음료는 무관심하지 않습니다. 그러나 종종 커피 후 두통이 일어납니다. 이 상태는 주 구성 성분의 인체에 미치는 영향으로 설명됩니다.
두통의 원인
커피의 두통은 여러 가지 이유가 있습니다. 환자는 한 번 또는주기적인 증상을 나타냅니다. 이유는 다음과 같습니다.
- 혈압의 변화. 카페인은 혈압을 높이기위한 천연 자극제입니다. 환자를 마시면 편두통 발달이 진단됩니다. 카페인이 섭취되면 혈관 경련 및 순환계 장애가 관찰됩니다. 이것은 어지러움과 약점을 초래합니다.
- 일반적인 과로. 환자들은 커피로 인해 두통을 앓고 있습니다. 오랫동안 일하면 종종 피곤하고 커피를 강장제로 사용합니다. 이 술은 심장 박동의 가속화, 각성 및 힘의 파동으로 이어집니다. 커피가 끝나면 신체가 남아있는 먹이를 적극적으로 사용하기 때문에 피로가 증가합니다. 환자는 심한 두통으로 진단됩니다.
- 과다 복용 과도한 양의 카페인 함유 음료가 있으면 머리가 아프다. 심박수와 혈류량이 증가한 것으로 진단 된 환자. 환자는 메스꺼움과 구토에 대해 불평합니다. 과량의 커피는 위장 통증, 배변 장애로 이어집니다.
- 지나치게 달콤한 음료를 마셔 라. 소비 될 때, 혈액에있는 설탕 양의 증가가 관찰됩니다. 동시에, 모든 장기에 대한 활발한 연구가 이루어지며, 이는 신체의 과잉으로 이어집니다. 1 잔의 커피를 마신 후 30 분이 지나면 머리에 통증이 있습니다.
인체에 대한 음료의 영향으로 설명되는 여러 가지 이유로 인해 커피 후 머리에 통증이 관찰됩니다.
음료의 영향
커피를 마실 때, 아드레날린의 대량 방출에 의해 설명되는 심혈관 시스템의 자극이 있습니다. 혈압이 증가하면 환자는 두통을 앓습니다. 카페인은 심장 마비 나 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 단, 음료는 심장과 혈관계 질환이있는 사람들이 섭취해야합니다.
커피 소비 기간 동안 뇌하수체가 자극을 받아 다른 땀샘과 분비물을 자극합니다. 그것들은 부신 땀샘의 작용에 영향을 미치기 때문에 아드레날린 생성이 관찰됩니다. 환자는 하악골 혈관 상태의 변화로 진단받습니다. 커피를 마시는 사람들은 학생들을 넓힐 때 호흡과 맥박이 빨라집니다.
몸에 커피의 부정적인 영향으로, 대부분의 사람들은 급격하게 마시기를 거절합니다. 이것은 많은 문제를 일으킨다. 이 상태는 몸을 카페인에 중독시키는 것과 술을 거부 한 후 철수 증후군이 나타나기 때문입니다. 전문가들은 커피를 단계적으로 제거 할 것을 권고합니다. 당신이 그것을 예리하게 버리면, 강하고 격렬한 두통으로 이끌 것입니다.
커피의 성분에는 음료의 힘을주는 영양소와 아미노산이 포함되어 있습니다. 니코틴산, 카페인 및 알칼로이드가 포함되어 있습니다. 커피의 양을 초과하면 증상이 발생할 수 있습니다. 전문가들은 천연 커피 가용성 아날로그를 대체 할 것을 권고합니다. 그러나 그것은 유용성이 결여 된 것이 특징입니다. 단기간에 2 잔의 인스턴트 커피를 마시면 두통이 생길 수 있습니다.
치료의 특징
커피를 마신 후 두통 치료는 다양한 방법으로 시행됩니다. 환자는 진통제와 진경제 복용을 권장합니다. 두통을 멈추는 것이 좋습니다.
커피 후 증상을 퇴치하기 위해 몇 시간 동안자는 것이 좋습니다. 신체의 나머지 부분 덕분에 피로를 없애고 환자의 상태는 정상화됩니다.
두통이 발생할 경우 환자는 한 잔의 민트 차를 마시는 것이 좋습니다. 박하가없는 경우 음료수를 따뜻한 물 한 잔으로 교체하는 것이 좋습니다. 액체를 받으면 혈관에 빠르게 침투하여 건강을 정화시키고 개선시킵니다. 증가 된 혈압의 배경에서 두통이 발생하면 마사지를하는 것이 좋습니다.
두통이 신선한 공기에 적극적인 게임을 개최하는 것이 좋습니다 때. 산소로 인해 혈관에서 경련이 제거되고 독소가 제거됩니다. 마시는 커피가 어지럽게 느껴지기 시작하면 즉시 사람에게 신선한 공기를 제공하는 것이 좋습니다. 넥타이 나 꽉 조이는 허리띠가 있으면 느슨하게해야 호흡 과정에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 갑작스러운 운동 및 신체 활동은 엄격히 금지됩니다. 가능하다면, 누워있는 것이 좋습니다.
커피 후 잦은 두통으로 환자는 점차이 음료의 사용을 폐지 할 것을 권장합니다.
두통 예방
두통의 출현을 피하기 위해 예방을 시행하는 것이 좋습니다. 그것은 상쾌한 음료를 적절하게 선택하고 사용하는 것으로 구성됩니다. 환자는 우유가 첨가 된 커피를 마셔야합니다. 이것은 음료의 카페인 농도를 감소시킵니다.
환자들은 인스턴트 커피를 마시지 않고도 인스턴트 커피를 마시는 것이 좋습니다. 이러한 상쾌한 음료를 사용하는 경우 복용량을 최소화하는 것이 좋습니다. 천연 커피에는 카페인이 들어 있지 않은 독특한 음료가 있습니다. 이는 조성물에 최소량의 카페인이 함유되어있어 원하지 않는 영향을 줄이는 특징이 있습니다. 맛을 평가할 경우 특히 우유와 함께 사용하면 천연 커피와 구별하기가 어렵습니다. Hypertensives는 chicory의 사용을 권장했습니다. 천연 커피와 맛이 똑같은 안전한 음료입니다. 음료를 사용하면 두통과 다른 바람직하지 않은 영향의 가능성이 배제됩니다.
커피는 사람들이 힘과 에너지가 솟아 오르는 보편적 인 강장 음료입니다. 그것이 부정확하게 또는 신체의 특정 질병의 과정 중에 복용되면 두통으로 이어질 것입니다. 증상이 나타나면 전통 약이나 전통 약을 사용하여 치료해야합니다. 두통을 피하려면 카페인이없는 음료를 선호해야합니다.
커피 두통이 있다면 어떻게해야합니까?
커피 - 볶은 콩에서 파생 된 음료. 그것의 구성에있는 카페인은 피로를 구호하고, 자극하고 다수 유용한 재산이있다. 심지어 갓 양조 된 분위기의 냄새가 떠오른다. 그러나 어떤 사람들은 커피 때문에 두통을 앓고 있습니다. 왜 그런지 알아 내야합니다.
신체에 미치는 영향
카페인은 강장제 효과가있는 인기있는 물질입니다. 이 알칼로이드는 차, 커피, 코코아, 콜라와 같은 일부 식물에서 발견됩니다. 고대에도 환자들은 감정적 인 긴장과 고통을 덜어주기 위해 차나 커피 잎을 씹도록 권고 받았다. 전투 전에 전사들은이 식물을 사용하여 에너지를 충전했습니다. 무당들은 카페인이 첨가 된 음료를 사용해 황홀 해졌습니다.
인체에 미치는 영향은 다음과 같습니다 :
- 심장 활동의 가속;
- 증가 된 혈압;
- 대뇌 혈관의 수축;
- 증가 된 배뇨;
- 자극과 중추 신경계의 활성화.
소량의 카페인은 신경계에 긍정적 영향을 미치며 자극 효과를 주지만, 복용량이 많으면 피로감을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 사람들은 뜨거운 음료를 마시 며 생기를 불어 넣어 아침에 특히 중요합니다.
약리학에서 카페인은 뇌 경련을 완화하고 성능과 이뇨 작용을 개선하도록 고안된 일부 치료 약물을 생산하는 데 사용됩니다. 이 알칼로이드가 함유 된 정제 목록에는 Citramon, acetylsalicylic acid, Pentalgin과 같이 인기있는 75 가지 약물이 포함되어 있습니다.
카페인에 대한 반응은 신체의 개별적인 특징입니다. 어떤 사람들에게는 피로에서 구원의 역할을하고 다른 사람에게는 어지러움, 긴장감, 수면 장애 및 기타 불쾌한 증상을 유발합니다.
징후와 금기 사항
카페인은 여러 제품에 존재합니다 : 코코아, 초콜릿, 코카콜라. 차와 커피 음료의 알칼로이드 함량 표를 비교해 보면 천연 커피 100ml에는 40-65mg, 홍차는 40-50mg이 포함되어 있습니다. 가용성이 적은 경우 - 30-48 mg. 음료가 추출되는 시간이 길어질수록 물질이 더 많이 섭취됩니다.
사용법 :
- 졸음;
- 성과의 악화 (육체적, 정신적);
- 혈관 기원의 두통;
- 편두통;
- 낮은 혈압.
동시에 커피 소비는 노년기와 임신 기간에 제한되어야합니다. 리뷰에서 편두통을 가진 임산부에게 의사가이 음료를 소량으로 처방하는 보고서를 찾을 수 있습니다. 이는 약보다 덜 상처를 입 힙니다. 카페인은 죽상 동맥 경화증, 녹내장과 같은 질병에는 권장되지 않습니다. 불면증, 흥분성 증가, 동맥성 고혈압에 금기.
건강한 사람들에게도 카페인 과다 복용은 독성 효과를 나타낼 수 있습니다. 1 일당 300-400 mg 이상의 섭취는 불쾌한 증상을 유발합니다. 한 잔의 커피가 마친 후 처음 45-60 분에 가장 높은 알칼로이드 함량.
과다 복용의 경우 다음과 같은 증상이 관찰됩니다.
- 불안 상태;
- 복부 불편;
- 빈맥 및 부정맥;
- 탈수;
- 두통;
- 메스꺼움 및 구토.
심장 찌꺼기의 핵심에, 고혈압은 혈압을 증가시킵니다. 카페인에는 이뇨 효과가 있기 때문에 액체가 없어져 탈수가 가능합니다. 학대는 중독으로 이어지고 약물 중독과 같은 증상을 유발합니다. 탈수를 방지하기 위해 뜨거운 음료를 마신 후 곧 한 잔의 물을 마시는 것이 좋습니다.
저혈압 및 편두통이있는 커피
시카고의 한 과학자들은 두통과 함께 한 잔의 긍정적 인 효과를 조사했습니다. 피실험자 중 절반은 커피를 소비했으며 두 번째는 정제를 사용했습니다. 결과는 그 행동이 거의 동일하다는 것을 보여주었습니다 : 양쪽 그룹의 60 %에서 불편 함이 사라졌습니다. 그리고 커피와 정제를 결합 할 때, 결과는 20 분 후에 피험자의 70 %에서 나타납니다.
카페인으로 고통을 완화시키는 것은 위장관의 만성 질환이없는 경우에만 가능합니다. 그렇지 않으면 궤양과 위염의 위험이 있습니다. Citramon은 analgin보다 위장에 덜 자극적입니다. 진통제의 부정적인 영향을 줄이기 위해 진한 식사 후에 약을 복용하는 것이 좋습니다.
편두통에 대한 커피 사용이 특히 효과적입니다. 이 경우, 불편 함은 측두엽에 국한되지만, 눈, 윗 턱 및 머리 뒤를 덮을 수 있습니다. 밝은 빛, 거친 소리, 강한 냄새와 같은 요인에 노출되면 두통, 메스꺼움, 위경련 및 때때로 구토가 유발됩니다.
보통 저혈압 환자는 편두통에 시달립니다. 혈관이 확장되고 압력이 낮 으면 불편한 상태가 발생합니다. 카페인은 처음에 그들을 좁히고 소리를 내고, 혈압이 상승하고 통증이 감소합니다. 대략 20-25 분 안에 카페인이 작용을 멈추고 혈관은 팽창하지만 상태는 정상화됩니다.
편두통의 경우, 의사는 약을 복용하기 전에 자연스러운 양조 커피 1 잔을 마시는 것이 좋습니다. 특히 편두통 발작에서 좋은 효과는 레몬 한 조각과 함께 음료수를줍니다. 혈압을 높이기위한 저혈압증의 경우 아침에 커피 잔을 마시는 것이 좋으며 브랜디가 한 숟가락 씩 추가됩니다. 골다공증을 예방하려면 우유로 더 잘 마시므로 몸에서 칼슘이 제거되는 것을 방지하십시오.
커피 두통
어떤 경우에는 커피가 어지럽고 약점이 관찰됩니다. 이에 대한 몇 가지 이유가 있습니다.
- 혈압 상승. 고혈압 환자는 상쾌한 음료 사용에 매우주의해야합니다.
- 과로 커피는 약화와 통증을 유발할 수 있습니다. 처음에는 신경 흥분이 증가하고 기분이 좋아지며 심장 박동이 빨라집니다. 그러나 카페인의 효과가 지나갈 때, 불쾌감이 있습니다.
- 지나치게 달콤한 음료를 마시면 혈당 수치가 올라가고, 제거에는 상당한 양의 인슐린이 필요합니다. 과전압은 불편 함을 시작합니다.
- 과다 복용은 또한 머리와 위장에 심한 통증을 유발할 수 있습니다.
커피를 마시는 것이 불쾌감을주는 공격을 유발할 때, 그 행동을 무력화시키는 것이 필요합니다.
커피를 마신 후 두통을 돕습니다.
처음 몇 시간 자면됩니다. 몸이 쉬고 힘을 얻으면 두통이 사라질 것입니다. 좋은 의미 - 민트 또는 물 (광물 또는 알칼리성)을 담은 차로 혈관을 깨끗하게하고 웰빙을 향상시킵니다.
머리 마사지 또는 성전에 적용된 레몬 조각이 도움이됩니다. 독소는 신선한 공기 속에서 걷는 데 도움이됩니다. 복용 한 조치가 긍정적 영향을 미치지 않으면 약을 마셔야합니다.
결론
커피는 저혈압 환자뿐만 아니라 편두통과 날씨에 영향을 받기 쉬운 사람들에게서 두통을 덜어줍니다. 그러나 죽상 동맥 경화, 동맥 고혈압, 녹내장 및 기타 질병으로 인해 금기 사항입니다. 음료를 너무 많이 마시면 도움이되지 않지만 불편 함이 증가합니다. 진통제와 함께 카페인은 통증을 더 빨리 완화시켜 주지만 식사 후에는 카페인을 마셔야합니다.
적절한 사용으로 상쾌한 음료는 두통과 정서적 스트레스에 대한 훌륭한 치료법이 될뿐만 아니라 맛있고 유익한 즐거움이 될 것입니다.
커피가 어지러 울 때 왜 어지러움과 두통이 생기는가?
기운을 북 돋우는 효과와 힘의 유입을 위해 커피는 힘든 날 이후의 활동에 대한 저녁의 촉진제 인 아침 자극제와 같이 자주 사용됩니다.
음료는 많은 기업 회의, 협상 및 친근한 모임에서 빼놓을 수없는 구성 요소가되었습니다.
어떤 경우에는 불편한 감각이 자극 효과를 대체합니다 : 일반적인 약점이 발생, 각 기관의 무거움, 커피 두통, 편두통 또는 현기증이 시작됩니다. 그러한 상태를 올바르게 관리하고 그 원인을 알며 불안한 증상의 발달을 막을 필요가 있습니다.
왜 커피가 아프고 현기증 난 후에?
커피를 마신 후에 건강 상태가 좋지 않은 원인은 인체의 개인적 특성이나 소비 된 음료의 특성과 양으로 충당 할 수 있습니다. 목록에는 다음이 포함됩니다.
- 카페인의 영향으로 혈압이 변화합니다. 흥미로운 특징 : 소량 복용하면 압력이 증가하고 편두통이 생길 수 있습니다. 이 경우 카페인은 경련을 일으키고 뇌 혈관을 좁혀 혈관 확장에 관여하는 아데노신 생산을 막아 정상적인 기능을합니다. 산소와 혈액이 부족하여 커피가 마시 게되면 어지러움이 생길 수 있으며 통증이 나타납니다. 다량의 커피는 혈압을 낮추어 약점과 현기증을 나타낼 수 있습니다.
- 사람의 약점과 피로. 일부 주에서는 마시는 커피가 고통스러운 결과를 낳을 수 있습니다. 이들은 수면, 스트레스, 우울증, 신체적, 정신적 - 정서적 스트레스의 문제입니다. 그러한 경우 카페인의 빠른 자극 효과에 의지하십시오. 사람은 정서적 인 상승, 힘의 파동, 에너지를 느낀다. 신체가 즉시 나머지 모든 자원을 소비했기 때문에 피로와 나쁜 기분이 더욱 분명해질 것입니다. 이 실시 예의 헤드는 상당히 심하게 손상 될 수있다.
- 음료에 여분의 설탕을 넣으십시오. 이를 처리하기 위해 신체가 동원되어 증가 된 양의 호르몬 인슐린을 생산하기 시작합니다. 마찬가지로, 음료가 항상 디저트 또는 초콜릿을 동반하는 경우. 커피를 마시고 20-30 분 후에 스트레스로 인해 두통이 오는 과도한 스트레스가 있습니다.
- 개별 과다 복용 및 중독. 체중이 75-80 kg 인 사람은 약 100 컵이 치사량으로 간주되지만 하루 4-6 컵의 강한 커피도 기분이 좋지 않을 수 있습니다. 카페인의 과다 복용의 주요 증상은 증가 된 심장 박동, 부정맥, 홍조, 메스꺼움, 위장 통증, 배변 장애입니다.
- 빈속에 규칙적으로 섭취하십시오. 몸이 약해지는 아침에 비어있는 위장에서 술 한잔하면 신경계와 소화 기관을 위험하게 만들고 호르몬 시스템에 코티솔 생산에 부정적인 영향을 미칩니다. 이 호르몬 생산에 실패하면 보통 때 커피를 마시지 않으면 두통이 생깁니다.
- 만성 심혈관 질환의 존재. 여기에는 빈맥, 부정맥 및 혈관성 긴장이 포함됩니다. 카페인 과다 복용으로 인해 한 잔의 커피를 마셨다해도 기분이 좋지 않을 수 있습니다.
- 가용 음료를 사용할 때 첨가제에 대한 개별 반응.
커피의 두통 : 할 일
커피를 마신 후 두통은 대부분 혈압의 급상승으로 인해 발생합니다.
이러한 조건이 사람에게 정기적으로 수반되는 경우, 월간 혈압 모니터링을 실시하고 하루에 여러 번 측정하고 한두 컵의 분야에서 변화의 역 동성을 추적해야합니다. 이 경우, 음료의 효과 및 압력에 대한 효과를 상당히 완벽하게 파악할 수 있습니다.
그 후, 소비 된 커피의 양, 양 또는 강도를 조절할 수 있습니다. 이러한 변화는 갑자기 바뀌지 않고 점진적으로 이루어져야하며 그렇지 않으면 통증이있는 증상이 카페인 결핍으로 더욱 두드러 질 것입니다.
커피가 아프거나 현기증이 나면 다음과 같은 방법으로 문제를 해결할 수 있습니다.
- 따뜻한 민트 차 또는 따뜻한 물을 마셔 혈액의 카페인 농도를 줄입니다.
- 압력이 급격히 증가하면 많은 수분을 섭취하고 개그 반사를 유발할 수 있습니다.
- 가능한 경우 누워서 쉬고 30 분 이상 자십시오.
- 산소의 흐름을 확인하십시오 : 눌러내는 것들을 제거하고, 창을 열고, 신선한 공기 속으로 나가고, 머리 위의 다리를 들어 올려 산소가 뇌에 잘 흐를 수있게하십시오.
- 통증이 메스꺼움과 동반되는 경우, 레몬 조각이 든 바나나 또는 물이 그것을 제거하는 데 도움이됩니다.
그러한 두통의 정기적 인 재발과 함께, 카페인의 일일 복용량을 검토하고 줄이는 것이 필요합니다.
비정상적인 음료 (새로운 종류 또는 준비 방법)를 취하면 한 가지 나쁜 상태가 발생할 수 있습니다.이 경우 15-20 분 동안 지속되며 휴식을 취할 수 있습니다.
어지러운 커피 후 :해야 할 일
커피가 현기증 나는 이유를 알아 내기 위해서는 카페인의 유익하고 유해한 성질을 기억해야합니다.
그것은 높은 자연적인 카페인 내용과 식물 기원의 제품입니다. 그것의 수신은 혈관이 급격하게 좁아지고, 경련이 발생하고, 어지럼증이 발생하는 동안 신체가 잠들거나 깨어있는 시간 인 정보 전달을 침해하는 아데노신의 대체로 이어진다.
이러한 부정적 징후를 줄이려면 가능합니다.
- 신체 활동을 줄이거 나, 갑자기 움직이지 마라.
- 허리를 수평 자세로 잡고 다리를 약간 올리십시오.
- 신선한 공기를 공급하십시오 (팬을 사용하거나 팬을 배치하거나 환기를 위해 에어컨을 켜거나 초안을 구성 할 수 있음).
- 물을 마셔 라.
- 머리와 목을 마사지하십시오.
회전 할 수없고 두통이 없도록 어떤 종류의 커피를 마십니까?
매일 섭취하는 카페인 양을 안정 시키거나 줄이기 위해 다음과 같은 대체 요법이 사용됩니다.
- 표준화. 하나의 품종을 선택해야하며 가능하면 한 곳에서 그것을 구입해야합니다. 커피 하우스에서 요리 과정은 표준화되어있어 자기가 만든 것보다 숟가락의 수나 완성 된 음료의 농도가 실수가 될 가능성이 적습니다.
- 우유 사육. 모든 보충제 (우유, 크림, 아이스크림)는 카페인의 농도를 감소시킵니다.
- 자연 대신에 용해 됨. 첨가제가 있음에도 불구하고, 그러한 제품은 심혈 관계에 부정적인 영향을 미치는 위험이 적습니다.
- 카페인이없는 음료.
- 치커리 신경계에 영향을 미치지 않으면 서 아날로그를 맛보십시오.
식이 요법의 변화는 점차적으로 이루어져야합니다. 그렇지 않으면 커피가없는 두통이 보통의 카페인 결핍으로 인해 잠에 드는 상황이있을 수 있습니다.
편두통에 커피를 마실 수 있습니까?
자연을 진동시키는 두통이 증가하면서 커피를 마실 수 있습니까? 이것은 논쟁의 여지가있는 질문입니다.
일부 의료 전문가는 확실히 발작을 유발하는 물질 목록에 카페인을 추가합니다.
이 주제에 대한 최신 연구를 토대로 한 다른 사람들은 편두통 동안 커피가이 성전의 통증을 진정시키고 그 효과가 고통스런 증상이 사라지는 동안 5 시간까지 지속된다고 주장한다.
커피와 함께 두통을 제거하는 방법
그 원인이 혈압의 변화가 아닌 다른 요인에 놓여 있다면 커피는 두통과 함께 도움이됩니다.
편두통에서 두통이 났을 때 커피를 마실 수 있는지 확인하고 마취 효과를 내기 위해 연습 할 수있는 간단한 요리법이 있습니다. 한잔 :
- 심혈관 질환 치료에 추가 진통제로 사용되는 레몬과 함께.
- 알칼리를 포함하는 우유 및 / 또는 미네랄 워터.
- 생강 이랑. 이 식물은 메스꺼움, 현기증, 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다.
커피가 두통을 덜어주지 않으면
편두통과 커피가 도움이되지 않는다면 질병과 습관의 원인에 대해 생각해 볼 가치가 있습니다.
사람이 정기적으로이 음료의 일일 섭취량 (천연 제품 300mg)을 초과하거나 용해성 품종을 사용하면 그는 진통 효과를 느끼지 않을 것입니다.
편두통 동안 왜 커피에서 나빠질 수 있는지에 대한 질문에 답하여, 금기시되는 사람들의 명단을 기억해야합니다.
- 고혈압;
- 임산부;
- 위장병 및 알레르기를 앓고있는 환자;
- 신경 학적 문제가있는 사람들.
진통제가 함유 된 커피를 마실 수 있습니까?
전통적인 요리법은 진통제를 사용하는 경우에도 커피와 두통을 병합합니다.
널리 사용되는 조리법은 공격 후 신속한 통증 완화를 위해 아날 진 (Analgin) 타블렛으로 식사를 한 후에 마시는 잔입니다.
그러나이 음료는 일부 약물의 효과를 향상시키고 다른 사람의 영향을 약화시킬 수 있으며 세 번째 약물은 단순히 양립 할 수없는 것으로 기억해야합니다.
따라서 Analgin 외에 이미 카페인을 함유하고있는 편두통 치료제 Citramon과 Pentalgin의 효과를 향상시킵니다. 이러한 강력한 조합은 간 및 기타 내 장기를 위협합니다. 따라서 이러한 진통제를 마신 후 정상적인 음료를 사용하는 경우 몇 시간 동안은 바람직하지 않습니다.
편두통 동안 마시는 커피의 효과
편두통에 대한 커피 노출의 메커니즘은 다음과 같습니다 :
- 첫째, 커피 콩의 외부 껍질에서 카페인이 행동하기 시작합니다. 단기간의 혈관 수축을 촉진하고 혈압을 상승 시키며 통증이 가라 앉습니다.
- 커피 콩의 핵심에서 테오브로민의 효과. 선박이 확장되고, 활력이 흐릅니다.
그러나 발작이 자주 계속되면 의사와상의하여 원인을 찾아 중화해야합니다.
한 잔의 커피 후 두통
상쾌한 향기와 커피의 맛은 무관심한 사람들이 거의 없습니다. 그러나 어떤 사람들은 때때로 커피를 마신 후 두통이라고 말합니다. 가능한가? 결국 현대 과학 연구는 그 반대입니다. 전권은 천연 커피의 장점에 대해 쓰여졌습니다.
상쾌한 향기와 커피의 맛은 무관심한 사람들이 거의 없습니다. 그러나 어떤 사람들은 때때로 커피를 마신 후 두통이라고 말합니다. 가능한가? 결국 현대 과학 연구는 그 반대입니다. 전권은 천연 커피의 장점에 대해 쓰여졌습니다.
위험한 커피 마시기
네, 실제로, 어떤 경우에는, 커피 두통을 마신 후에. 혈압이 올라가면 머리가 아플 수 있습니다. 몸에 들어가는 음료 카페인에 함유되어있는 자연 에너지는 혈관을 팽창시킵니다. 그러므로 이미 고혈압을 앓고있는 고혈압 환자에게는 엄격한 금기 사항입니다. 그들을 위해,이 향기 나는 음료의 잔은 치명적일 수 있습니다. 그것은 참기 어려울 때 두통.
커피 두통의 원인은 과로 일 수 있습니다. 처음에는 술 한잔하고, 신경질적인 흥분이 증가하고, 심장이 더 빨리 뛰기 시작하며, 기분이 훌륭합니다. 그러나 여기에는 카페인의 영향이 전달되고 심한 피로감이 발생합니다. 강제 추가 하중은 마지막 힘을 필요로합니다. 머리가 부서지기 시작했다.
설탕을 곁들인 커피도 때로는 비참한 결과를 초래합니다. 혈당치가 올라갑니다. 많은 양의 인슐린이 생성되어 체내에서 제거됩니다. 모든 신체 시스템은 열심히 일합니다. 결과적으로, 신체의 과도한 스트레인이 발생하고 결과적으로 머리는 커피 한 잔 마시고 얼마간 고통스러워집니다.
심한 두통, 복통, 메스꺼움, 심지어 커피 구토가 짧은 간격으로 술을 마신 몇 잔 후에 발생합니다. 카페인의 과다 복용은 사람에게 유익하지 않으며 신체의 중독으로 이어집니다.
거의 사용하지 않고 거의 해를 끼치 지 않음
가장 교활한 커피 커피. 그것이 많은 영양소와 독특한 아미노산 세트를 포함하고 있다는 사실에도 불구하고,이 음료는 매우 강하다. 카페인, 니코틴산, 알칼로이드가 많이 포함되어 있습니다. 그러한 음료의 일부분에서 특정 조건 하에서, 머리가 아플 수 있습니다.
가능하다면 가용성 아날로그로 대체 할 가치가 있습니다. 카페인이 거의 들어 있지 않아 몸에 너무 공격적으로 작용하지 않습니다. 인스턴트 커피 no. 또한, 컵에서 머리 와이 음료가 아플 시작될 수 있습니다. 특히 복식 후. 실제로 인스턴트 음료도 카페인입니다.
두통을 치료하는 방법
커피를 마신 후에 두통을 없애는 몇 가지 방법이 있습니다. 가능한 경우 오후시 사이를 주선하고 몇 시간 정도 자면됩니다. 그러면 피곤한 몸은 조금 쉬고 힘을 얻습니다. 두통을 피하십시오.
좋은 아이디어는 박하 차입니다. 최악의 경우, 박하가 없다면 일반 따뜻한 물을 마실 수 있습니다. 그것은 빨리 혈관에 들어가고 과잉 카페인을 제거하고 건강을 증진시킵니다.
압력 감소, 두통 완화 마사지 완화. 대안은 신선한 공기에서 활동적인 스포츠 게임이 될 수 있습니다. 산소의 유입은 혈관 경련을 완화시키고 산소로 혈액을 포화 시키며 신체가 독소를 제거하도록 도와줍니다. 두통을 없애려는 시도가 모두 실패한 경우 마취약을 마셔야합니다.
카페인없는 대안
그래도 커피 한 잔 마시고 싶다면? 훌륭한 대안으로는 잘 알려진 커피 음료가 있습니다. 그리고 냄새와 맛은 자연 곡물로 만든 커피와 크게 다르지 않습니다. 그러나 카페인의 피를 방해하지 마십시오.
결과에 대해 걱정하지 않고도 카페인없는 커피 한 잔을 가질 수 있습니다. 위험한 성분은 과열 된 증기를 통과시켜 아직도 생 커피 원두에서 제거됩니다. 이 커피의 카페인 함량은 8 백 퍼센트입니다.
만성 질환으로 인해 천연 커피가 엄격하게 금지 된 사람들은 치커리 커피를 추천 할 수 있습니다. 그것은 카페인뿐만 아니라 많은 유익하고 치유력있는 특성을 가지고 있습니다.
치커리의 커피는 위장에 좋으며 간과 소화 시스템을 전반적으로 개선하고 혈당을 낮추며 저 칼로리 다이어트에 유용합니다. 그것은 최소한의 칼로리를 포함합니다.
커피 후 두통 : 연결은 무엇입니까?
두통이 커피와 관련 될 수 있다는 것을 알고 계셨습니까?
왜 커피 후 두통
두통이 커피와 관련 될 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 고용량의 카페인은 건강에 해로울 수 있습니다. 우리가 커피 후에 나타나는 두통으로 고통받을 때해야 할 일은 무엇입니까?
카페인은 자극적이고 완화 된 피로 회복 및 집중력 개선 효과가있는 매우 인기있는 물질입니다. 카페인의 가장 인기있는 소스는 물론 커피와 에너지 음료입니다. 소량이지만 초콜릿에서 발견되며 일부 진통제 및 항염증제에도 추가됩니다.
인체는 카페인과 매우 다르게 반응하며 이는 개별적인 특징입니다. 그것은 종종 피로 나 두통의 해독제로 사용되지만, 과도한 카페인 섭취는 긴장감, 수면 장애, 경련, 복부와 두부의 통증을 유발할 수 있습니다.
불쾌한 증상을 피하는 방법?
우선, 커피뿐만 아니라 의약품, 초콜렛 및 기타 음료수에서도 카페인을 합리적으로 사용하는 것이 필요합니다.
섭취하는 카페인 양을 제한하고 싶다면 점차적으로 그것을하는 것이 보람이며, 더 차분하게도 과거에는 카페인 섭취가 많습니다.
카페인은 약물에 추가되지만 우리는 종종 카페인의 원인으로 인식하지 못합니다.
카페인 섭취의 증상은 다음과 같습니다.
피로, 에너지 감소;
메스꺼움, 구토 감소;
집중력 감소.
두통에 대처하는 방법?
여러 가지 방법이 있습니다. 하루 동안 잠시 낮잠을 잘 수 있습니다. 물론 모든 사람들이이 기회를 가질 수는 없지만 커피를 거부함으로써 피로감이 생길 수 있습니다. 짧은 잠은 기복을 가져올 것입니다.
식수는 매우 유용 할 수 있습니다. 그녀의 체온이 우리 몸의 온도에 가까웠 던 것이 바람직합니다. 그러면 물이 빨리 흡수되어 혈관을 채우고 혈액 순환과 우리의 건강을 개선합니다. 박하 차도 마찬가지로 효과적 일 수 있습니다.
커피 후에 왜 두통이 있습니까?
많은 사람들에게 새로운 하루의 시작은 향기롭고 상쾌한 커피 한잔으로 시작됩니다. 활기를 되찾고, 기조를 내며, 마침내 일어나서 일어나도록 도와줍니다. 그러나 어떤 사람들은 커피를 마신 후 두통이 있고 그것을 전혀 사용하지 않으려한다고 주장합니다. 왜 사람은 커피 후 통증이 있고 고통을 덜어 주는가?
신체에 미치는 영향
음료의 주성분 인 카페인은 뇌 활동을 자극하고 중추 신경계에서 일어나는 과정을 촉진시킵니다. 어느 날 아침 커피 한 잔은 신경계에 깨어나기만하면 충분합니다. 집중력과 집중력이 필요한 작업 인 경우 뇌 활동을 향상시키는 좋은 방법입니다.
이 음료가 몸에 어떤 영향을 줍니까? 그는 :
- 성능을 향상시킵니다.
- 그것은 신경계를 자극합니다.
- 두뇌 활동을 향상시킵니다.
- 소화 활동을 촉진합니다.
- 혈압을 높이며, 이는 특히 저혈압에 유용합니다.
- 심장 박동을 증가시킵니다.
- 상쾌함, 피로 회복, 졸음 완화.
카페인은 신진 대사를 촉진하고 지질 붕괴를 촉진하며 당뇨병과 임신 중에도 금지되지 않습니다. 흥미로운 점은 각 유기체가 그 음료에 대해 자신의 방식대로 반응한다는 것입니다. 한 사람이 커피 때문에 두통을 앓고 있다면 다른 사람은 피로에서 진정한 구원을 얻습니다.
통증의 주요 원인
커피 콩을 소량 마셔도 불편 함과 불편 함을 유발할 수 있습니다. 전문가들은이 사실을 신체의 특징으로 설명합니다. 커피가 회전하고 두통을 앓고있는 주된 이유 중 다음과 같은 사항이 지적됩니다.
- 압력 증가. 고혈압을 동반 한 강렬한 상쾌한 음료 한 잔은 혈관 경련을 일으키고 뇌의 혈액 순환을 방해하여 두통과 현기증을 유발합니다.
- 큰 피로감. 사람이 졸음을 극복해야 할 때, 예를 들어 저녁 늦게 잠자리에 들었고 아침 일찍 일어나면 커피가 완벽한 해결책이 될 것입니다. 하루가 끝날 때까지 수정할 수 있으며, 저녁에 일찍 일어나 완전히 긴장을 풀 수 있습니다. 그러나 수면이 항상 충분하지 않고 카페인이 많은 양으로 섭취 될 때, 그것은 좋은 것을 약속하지 않습니다. 다음 번 "상쾌한"부분에서 과로하게되면 신체가 먼저 회복되고 에너지 저장량이 없어지면서 피로와 연약함으로 인해 사망자가 발생하고 수면을 취하는 경향이 있습니다. 이 경우 두통은 상당히 격렬 할 수 있습니다.
기타 이유
다음과 같은 이유로 인해 행동을 취하지 않은 이유가 있습니다.
- 설탕을 넣은 커피를 마시는 것. 때때로 단 커피 한 컵을 마신 후 두통이 아플 때가 오기 시작합니다. 이것은 인슐린으로 인체의 세포를 관통하는 혈액의 포도당이 증가하기 때문입니다. 이 경우 췌장은 가능한 한 빨리 호르몬을 합성하려고 시도합니다. 모든 장기는 열심히 일하기 때문에 머리에 불쾌감을줍니다.
- 과량의 커피. 심장 혈관계의 문제, 공간의 방향 감각 상실, 과도한 흥분, 불면증, 우울증 - 이것은 카페인 과다 복용 결과의 불완전한 목록입니다. 이 놀랍고 맛있는 음료를 통제하지 않고 사용하면 메스꺼움, 구토, 망상, 경련, 손 떨림, 피부 발진이 발생할 수 있습니다. 하루에 몇 잔의 커피를 마시면 몇 잔의 치명적인 결과는 없지만 과량의 카페인은 건강과 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 성인은 하루에 2 잔 이상의 음료수를 마시는 것이 좋습니다. 16 세 미만의 어린이는 커피를 마시는 것을 엄격히 금지합니다.
- 약화 된 몸. 감기에 걸리면 몸이 정상적으로 작동하기 어렵고 충분한 양의 음료가 필요합니다. 커피가 탈수증에 기여하여 심한 두통과 발열을 일으 킵니다.
반대로 어떤 사람들은 커피가 없으면 두통을 호소합니다. 사실 커피는 중독성이 있으며 커피를 거부하면 금단 증상을 일으 킵니다. 혼수 상태, 졸음, 좌절, 빈번한 두통이 나타납니다. 따라서 전문가들은 커피 애호가가 커피를 급히 마시는 것을 중단하지 않을 것을 강력히 권고합니다. 점차적으로 음료의 강도와 횟수를 최소화해야합니다.
두통이 없도록 마시는 커피는 어떤 종류입니까?
머리카락은 높은 양의 카페인 성분으로 인해 신경계에 가장 큰 영향을 미치기 때문에 자연스럽게 양조 한 곡물 커피에서 회전 할 수 있습니다. 따라서 불편 함으로 인해 불편 함이 생기면 대체품을 찾아야합니다. 마실 수 있습니다 :
- 크림 또는 우유가 함유 된 커피 - 활성 물질의 농도를 높이는 데 도움이됩니다.
- 치커리 외모와 맛은 천연 커피와 비슷하지만 몸에 진정 효과가 있습니다. 이것은 cephalgia와 dizziness를 유발하지 않는 인기있는 음료 중 하나입니다. 금기 사항에주의하면서주의 깊게 마 십니다.
곡물 커피를 녹색 또는 인스턴트 커피로 대체하는 것은 불가능합니다. 그들은 같은 양의 카페인을 함유하고 있으며 같은 불쾌한 효과를냅니다. 또한 천연 제품이 아닌 인스턴트 커피를 정기적으로 섭취하지만 대리모는 간세포에 악영향을 미치고 만성 질환을 악화시킵니다.
뇌파를 제거하는 방법
어지럽고 견딜 수없는 커피의 두통이있을 때 다음과 같이해야합니다.
- 신선한 공기를 마시거나 창문을 열어 심호흡을 시작하십시오.
- 누워 있거나 앉아서 운동을 줄이십시오.
- 순수한 물 한 잔 마시십시오.
- 지압을하십시오.
과로의 경우에는 현기증과 두통을 없애고 커피를 마시는 것이 가장 좋습니다. 몸이 힘을 얻고 회복되며 불쾌한 증상이 사라집니다. 어떤 사람들에게는 치료를위한 가장 좋은 방법은 혈관을 깨끗하게하여 혈액 순환을 개선시키는 민트 티 (Mint Tea)입니다.
차가 도움이되지 않고 머리가 심하게 아플 경우 진통제가 증상을 완화시킬 수 있습니다. 선택된 약제에는 카페인이 들어 있으면 안됩니다. 이 경우 최고의 약물은 다음과 같습니다.
- 아날. 두통뿐만 아니라 치통을 제거합니다.
- 이부프로펜 관절과 허리 근육의 통증을 감소시킵니다. 두통에 효과적입니다.
- 파라세타몰. 해열 진통제.
- 아니야. 편두통 및 통증을 유발하는 다른 질병의 증상을 완화시키는 효과적인 약물.
머리는 카페인의 사용 때문에뿐만 아니라 아플 수 있습니다. 통증이 규칙적으로 증가 할 때, 커피 한 잔과 숨겨진 질병의 징후가 동시에 나타납니다. 통증 증후군의 원인은 근육 질환, 신경통, 혈관 경련, 스트레스, 악관절 관절 질환, 감염, 바이러스, 손상 또는 기타 척수 병리, 신체의 만성 중독 일 수 있습니다. 이러한 경우 전문가에게 문의해야합니다.
두통 치료는 근본 원인을 찾아 제거하는 것입니다. 숙련 된 의사는 환자에게 진단을 의뢰 할 것이며 그 결과는 더 많은 치료법을 결정하고 유용한 권장 사항을 제시 할 수 있습니다.
기사 작성자 : Shmelev Andrey Sergeevich
신경과, 반사 요법가, 기능 진단사