두통 아침에 두통이 왜 일어나는가?
아침에 두통이 왜 일어나는가?
아침에 시신은 신선하고 쉬어야합니다. 수면 후 통증이 사라지면 증상의 원인을 규명하고 치료를 처방해야합니다.
아침에 두통의 원인
불편한 베개 또는 수면 자세, 야간 수면 장애, 부비동 부비동염, 부어 오름, 고혈압, 음주.
불편한 베개 또는 수면 자세
너무 높거나 뻣뻣한 베개, 떨어지는 매트리스로 인해 신체는 비 생리적 자세로 잠을 자게됩니다. 이 때문에 척추 동맥이 죄어지고 뇌의 혈액 순환이 약해져 아침의 두통을 낳습니다.
불면증, 악몽, 5 시간 미만 동안 잠을 자면 뇌의 저산소증 (산소 부족)이 일어나 아침에 머리에 통증을 유발합니다.
부비동염의 염증 (정면 부비동염)
아침 두통은 정면 부비동염의 특징입니다. 추위가 감기에 선행됩니다.
머리에있는 두뇌 통각 감각에있는 종양 과정이 아침에 일어나고 구역질이 동반 될 때. 특징은 매일 통증이 나타나는 것입니다.
고혈압 (고혈압)
상반기에는 일반적으로 두통을 유발할 수있는 압력이 상승합니다.
음주
술 후에 아침에 종종 두통. 통증은 탈수, 뇌로의 혈액 공급 부족, 중독으로 발생합니다.
일부 수면제는 아침에 두통을 일으킬 수 있습니다.
머리 통증의 유형과 증상
수면 후의 두통의 주요 유형 :
- 자궁 경부 osteochondrosis와 두통. 신체의 위치 변화에 따라 변화하는 머리의 한쪽면에 당기는 감각을 특징으로합니다.
- 두통 긴장. 수면 부족으로 발생합니다. 헬멧과 같은 양면 압력 느낌에 대한 우려. 걷는 경우 상태가 좋아집니다.
- 고혈압 성 통증. 목덜미에있는 압박감은 특징적입니다. 눈 앞에서 시력을 동반, 메스꺼움.
- 정면 통증이있는 두통. 머리가 앞으로 기울어 질 때 증가하는 정면 부분에 압력이 있습니다.
진단
잦은 아침 두통의 원인을 알아 내기 위해 의사는 환자의 강도, 국소화를 지정하여 외모가 통과 할 때 외모를 연관시킬 수 있습니다. 설문 조사 후, 그는 필요한 시험을 처방합니다 :
- 매일 혈압 측정 - 잠재 성 고혈압;
- 두개골 뼈 X 선 - 의심되는 전두 정맥동 염의 경우;
- 자궁 경부 척추의 x- 선 - 골 연골 세포를 확인하는 것;
- CT 및 MRI - 뇌의 추가 형성을 결정합니다.
치료
수면 후 두통 치료는 복잡합니다. 여기에는 비 약물 및 약물 요법이 포함됩니다.
낮은 강도의 통증과 추가 병리가없는 통증을 효과적으로 나타냅니다.
- 셀프 마사지 - 포인트에 대한 압박감 (중국 기술), 머리 꼭대기에서 머리 뒤쪽까지의 머리 움직임을 3 분마다 3-4 회 순환시키는 마사지 기술 (기존 기술).
- 마사지 - 일반 및 지역.
- 자궁 경부 osteochondrosis와 의료 체조입니다.
이마에 손을 대고 머리를 눌러 목 근육의 긴장을 느껴야합니다. 7 ~ 10 초의 3-4 세트를 만듭니다. 후두 지역에 대한 운동을 반복하십시오.
- 침술 - 신체의 생체 활성 점에 미치는 영향.
아침에 두통의 원인을 알아 내기 전에 의사는 진통제를 처방합니다 : citramon, analgin, tempalgin. 진단 후, 특정 치료가 수행됩니다 : 진정제, 근육 이완제, 항염증제를 처방합니다.
예방
수면 후 두통을 예방하려면 적어도 8 시간 동안자는 것이 좋습니다. 아침 운동을하고 침대와 베개의 편안함을 확인하고 밤에는 매운 음식, 짠 음식, 튀긴 음식을 먹지 마십시오.
지구 인구의 5 %만이 머리에 통증을 느껴 보지 못했습니다.
왜 두통이 아플까?
두통은 매우 많은 수의 다양한 질병에서 관찰됩니다. 뇌의 심각한 질병 (외상, 악성 종양)을 나타낼 수 있으며 몸의 중독 증상과 무기력, 무기력 및 신체적 및 전염성 병의 일반적인 약화 목록을 입력 할 수 있습니다. 달리 말하면, 두통은 증상 적 또는 유기적입니다. 그것은 매우 드문 머리에 통증이 유일한 불만을 제기합니다. 보통 여러 가지 증상이 있습니다. 확증 된 진단없이 평범하고 익숙한 두통의자가 치료가 건강과 심지어 삶에 위험 할 수 있음을 이해하는 것이 필요합니다.
두통 분류
1. 스트레스의 고통. 목과 머리 근육의 긴장 때문에.
2. 혈관. 혈관에서의 병적 인 과정으로. 이 목록에는 편두통, 월경 통증, 뇌졸중 중 통증, 혈압 강하가 있습니다.
3. 특발성 (머리의 특발성 신경통).
4. 뇌, 눈, 두개골, 비강 및 청각 기관의 유기성 병변이있는 두통.
각종 질병에 대한 두통 클리닉
1. 고혈압. 고혈압에서는 두통이 우선 증상이며 증상은 매우 전형적입니다. 이른 아침에는 점차 증가하는 강도로 기침과 신체 활동 중에 여러 번 아프고 두근 거리는 두통이 나타납니다. 통증은 간헐적이며 일정하며, 측두엽 및 후두엽 부위에 국한되며 때로는 시력이 저하됩니다. 두통의 본질은 주로 고혈압의 단계에 달려 있습니다.
- 초기 통증에서 일시적, 후두부 또는 전두 - 궤도 구간에서 온도 변동과 감정적 인 스트레스에 의해 악화된다.
- 두 번째 단계에서 통증은 대개 아침 일찍 발생하며 후두부 또는 확산 된 국소화가 있습니다. 리프팅 후 감소, 종종 저녁 식사를 위해 완전히 사라집니다;
- 3 단계에서 메스꺼움, 현기증, 구토가 두통에 빠지게됩니다.
2. 저혈압. 감압으로 두통은 수직 자세에서 현저하게 나 빠지고 수평에서 약간 침체합니다. 피부의 창백 함, 맥박의 약화, 머리 또는 귀의 소리가 동반 됨. 압력 증강제를 경구 투여 한 후, 환자의 복지가 향상되어 머리에 통증이 사라집니다. 일반적인 약점과 빠른 피로를 배경으로 저혈압이 완만 한 통증.
3. 편두통. 두통은 갑자기 시작됩니다. 고통스러운 공격으로 강도가 강합니다. 성전, 이마 소켓, 이마에 국한되어 머리의 한쪽 또는 양쪽 절반을 빠르게 퍼 뜨리고 포착합니다. 정신적 스트레스, 시끄러운 소리 및 밝은 빛으로 인해 통증이 급격히 증가합니다. 종종 메스꺼움과 구토가 일어나 환자에게 안도감을줍니다. 공격은 머리와 졸음이 무거워지면 2-3 시간에서 2-3 일 정도 지속됩니다.
4. 뇌 순환 장애. 이 병리학에서 두통은 특정한 특징을 가지고 있습니다. 그것은 둔하고, 어지럼증, 이명, 운동 중에 비틀 거리며 머리를 돌릴 때 육체적 정신적 활동 중에 증가하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 이러한 증상이 더 두드러지면 환자는 # 171에 대해 불평합니다.
5. 전염병. 두통은 여러 가지 전염병의 첫 징후입니다. 대부분의 경우, 예기치 않게 발생하여 머리 전체에 빠르게 퍼지고 드물게 머리의 이마 또는 등뼈에 집중합니다. 갑작스럽고 강렬한 두통은 수면염을 나타낼 수 있습니다. 특히 수분이 동반되거나 # 171; # 187; 의식
6. 내부 장기의 병리 :
- 기관지 및 폐의 만성 질환. 두통이 덜 확산되고 덜 자주 - 기침시 아침과 저녁에 심해집니다. 무관심, 불면증, 호흡 곤란, 얼굴의 붓기 및 전반적인 약점이 동반됩니다.
- 궤양, 위염, 간염. 환자는 일정하고 가벼운 두통을 호소합니다. 담낭염이 편두통을 앓고 변비가 생기면 목에 국한됩니다.
- 혈액 질환. 두통이 가볍고, 둔 해지고, 수직적으로 가중되며 수평 위치에서 가라 앉습니다.
7. 신경증. 정서적 인 영역의 불안정성과 불안정성이있을 때, 머리에 무거움에 대한 불만이 있습니다. 가장 흔하게, 두통은 강하지 않으며 때로는 머리의 특정 부분에 특별한 감도가 있습니다. 뜨거운 성욕, 자제력, 피로, 수면 장애가 동반됩니다. 신경증 동안 통증의 특징은 환자의 건강과 기분에 직접적으로 의존한다는 것입니다. 즉, 환자의주의가 산만 해지면 통증이 현저하게 줄어들 것입니다.
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- 14 세 미만의 미성년자.
- 14 세에서 16 세 사이의 청소년은 거짓말 탐지기로만 면담 할 수 있습니다.
고혈압에 대한 요약에서 결론
만성 진행성 질환과 마찬가지로 고혈압은 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 따라서 고혈압 예방, 특히 부담감이있는 사람들을위한 고혈압 예방이 최우선 과제입니다. 심장병 전문의의 적절한 생활 습관과 정기적 인 모니터링은 고혈압의 증상을 지연 시키거나 완화시켜줍니다.
심장 치료
팁과 조리법
목덜미 지역의 아침에 두통
두통 아침에 두통이 왜 일어나는가?
아침에 두통이 왜 일어나는가?
아침에 시신은 신선하고 쉬어야합니다. 수면 후 통증이 사라지면 증상의 원인을 규명하고 치료를 처방해야합니다.
아침에 두통의 원인
불편한 베개 또는 수면 자세, 야간 수면 장애, 부비동 부비동염, 부어 오름, 고혈압, 음주.
불편한 베개 또는 수면 자세
너무 높거나 뻣뻣한 베개, 떨어지는 매트리스로 인해 신체는 비 생리적 자세로 잠을 자게됩니다. 이 때문에 척추 동맥이 죄어지고 뇌의 혈액 순환이 약해져 아침의 두통을 낳습니다.
불면증, 악몽, 5 시간 미만 동안 잠을 자면 뇌의 저산소증 (산소 부족)이 일어나 아침에 머리에 통증을 유발합니다.
부비동염의 염증 (정면 부비동염)
아침 두통은 정면 부비동염의 특징입니다. 추위가 감기에 선행됩니다.
머리에있는 두뇌 통각 감각에있는 종양 과정이 아침에 일어나고 구역질이 동반 될 때. 특징은 매일 통증이 나타나는 것입니다.
고혈압 (고혈압)
상반기에는 일반적으로 두통을 유발할 수있는 압력이 상승합니다.
음주
술 후에 아침에 종종 두통. 통증은 탈수, 뇌로의 혈액 공급 부족, 중독으로 발생합니다.
일부 수면제는 아침에 두통을 일으킬 수 있습니다.
머리 통증의 유형과 증상
수면 후의 두통의 주요 유형 :
자궁 경부 osteochondrosis와 두통. 신체의 위치 변화에 따라 변화하는 머리의 한쪽면에 당기는 감각을 특징으로합니다. 두통 긴장. 수면 부족으로 발생합니다. 헬멧과 같은 양면 압력 느낌에 대한 우려. 걷는 경우 상태가 좋아집니다. 고혈압 성 통증. 목덜미에있는 압박감은 특징적입니다. 눈 앞에서 시력을 동반, 메스꺼움. 정면 통증이있는 두통. 머리가 앞으로 기울어 질 때 증가하는 정면 부분에 압력이 있습니다.
진단
잦은 아침 두통의 원인을 알아 내기 위해 의사는 환자의 강도, 국소화를 지정하여 외모가 통과 할 때 외모를 연관시킬 수 있습니다. 설문 조사 후, 그는 필요한 시험을 처방합니다 :
매일 혈압 측정 - 잠재 성 고혈압; 두개골 뼈 X 선 - 의심되는 전두 정맥동 염의 경우; 자궁 경부 척추의 x- 선 - 골 연골 세포를 확인하는 것; CT 및 MRI - 뇌의 추가 형성을 결정합니다.
치료
수면 후 두통 치료는 복잡합니다. 여기에는 비 약물 및 약물 요법이 포함됩니다.
낮은 강도의 통증과 추가 병리가없는 통증을 효과적으로 나타냅니다.
셀프 마사지 - 포인트에 대한 압박감 (중국 기술), 머리 꼭대기에서 머리 뒤쪽까지의 머리 움직임을 3 분마다 3-4 회 순환시키는 마사지 기술 (기존 기술). 마사지 - 일반 및 지역. 자궁 경부 osteochondrosis와 의료 체조입니다.
이마에 손을 대고 머리를 눌러 목 근육의 긴장을 느껴야합니다. 7 ~ 10 초의 3-4 세트를 만듭니다. 후두 지역에 대한 운동을 반복하십시오.
침술 - 신체의 생체 활성 점에 미치는 영향.
아침에 두통의 원인을 알아 내기 전에 의사는 진통제를 처방합니다 : citramon, analgin, tempalgin. 진단 후, 특정 치료가 수행됩니다 : 진정제, 근육 이완제, 항염증제를 처방합니다.
예방
수면 후 두통을 예방하려면 적어도 8 시간 동안자는 것이 좋습니다. 아침 운동을하고 침대와 베개의 편안함을 확인하고 밤에는 매운 음식, 짠 음식, 튀긴 음식을 먹지 마십시오.
지구 인구의 5 %만이 머리에 통증을 느껴 보지 못했습니다.
왜 두통이 아플까?
두통은 매우 많은 수의 다양한 질병에서 관찰됩니다. 뇌의 심각한 질병 (외상, 악성 종양)을 나타낼 수 있으며 몸의 중독 증상과 무기력, 무기력 및 신체적 및 전염성 병의 일반적인 약화 목록을 입력 할 수 있습니다. 달리 말하면, 두통은 증상 적 또는 유기적입니다. 그것은 매우 드문 머리에 통증이 유일한 불만을 제기합니다. 보통 여러 가지 증상이 있습니다. 확증 된 진단없이 평범하고 익숙한 두통의자가 치료가 건강과 심지어 삶에 위험 할 수 있음을 이해하는 것이 필요합니다.
두통 분류
1. 스트레스의 고통. 목과 머리 근육의 긴장 때문에.
2. 혈관. 혈관에서의 병적 인 과정으로. 이 목록에는 편두통, 월경 통증, 뇌졸중 중 통증, 혈압 강하가 있습니다.
3. 특발성 (머리의 특발성 신경통).
4. 뇌, 눈, 두개골, 비강 및 청각 기관의 유기성 병변이있는 두통.
각종 질병에 대한 두통 클리닉
1. 고혈압. 고혈압에서는 두통이 우선 증상이며 증상은 매우 전형적입니다. 이른 아침에는 점차 증가하는 강도로 기침과 신체 활동 중에 여러 번 아프고 두근 거리는 두통이 나타납니다. 통증은 간헐적이며 일정하며, 측두엽 및 후두엽 부위에 국한되며 때로는 시력이 저하됩니다. 두통의 본질은 주로 고혈압의 단계에 달려 있습니다.
- 초기 통증에서 일시적, 후두부 또는 전두 - 궤도 구간에서 온도 변동과 감정적 인 스트레스에 의해 악화된다.
- 두 번째 단계에서 통증은 대개 아침 일찍 발생하며 후두부 또는 확산 된 국소화가 있습니다. 리프팅 후 감소, 종종 저녁 식사를 위해 완전히 사라집니다;
- 3 단계에서 메스꺼움, 현기증, 구토가 두통에 빠지게됩니다.
2. 저혈압. 감압으로 두통은 수직 자세에서 현저하게 나 빠지고 수평에서 약간 침체합니다. 피부의 창백 함, 맥박의 약화, 머리 또는 귀의 소리가 동반 됨. 압력 증강제를 경구 투여 한 후, 환자의 복지가 향상되어 머리에 통증이 사라집니다. 일반적인 약점과 빠른 피로를 배경으로 저혈압이 완만 한 통증.
3. 편두통. 두통은 갑자기 시작됩니다. 고통스러운 공격으로 강도가 강합니다. 성전, 이마 소켓, 이마에 국한되어 머리의 한쪽 또는 양쪽 절반을 빠르게 퍼 뜨리고 포착합니다. 정신적 스트레스, 시끄러운 소리 및 밝은 빛으로 인해 통증이 급격히 증가합니다. 종종 메스꺼움과 구토가 일어나 환자에게 안도감을줍니다. 공격은 머리와 졸음이 무거워지면 2-3 시간에서 2-3 일 정도 지속됩니다.
4. 뇌 순환 장애. 이 병리학에서 두통은 특정한 특징을 가지고 있습니다. 그것은 둔하고, 어지럼증, 이명, 운동 중에 비틀 거리며 머리를 돌릴 때 육체적 정신적 활동 중에 증가하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 이러한 증상이 더 두드러지면 환자는 # 171에 대해 불평합니다.
5. 전염병. 두통은 여러 가지 전염병의 첫 징후입니다. 대부분의 경우, 예기치 않게 발생하여 머리 전체에 빠르게 퍼지고 드물게 머리의 이마 또는 등뼈에 집중합니다. 갑작스럽고 강렬한 두통은 수면염을 나타낼 수 있습니다. 특히 수분이 동반되거나 # 171; # 187; 의식
6. 내부 장기의 병리 :
- 기관지 및 폐의 만성 질환. 두통이 덜 확산되고 덜 자주 - 기침시 아침과 저녁에 심해집니다. 무관심, 불면증, 호흡 곤란, 얼굴의 붓기 및 전반적인 약점이 동반됩니다.
- 궤양, 위염, 간염. 환자는 일정하고 가벼운 두통을 호소합니다. 담낭염이 편두통을 앓고 변비가 생기면 목에 국한됩니다.
- 혈액 질환. 두통이 가볍고, 둔 해지고, 수직적으로 가중되며 수평 위치에서 가라 앉습니다.
7. 신경증. 정서적 인 영역의 불안정성과 불안정성이있을 때, 머리에 무거움에 대한 불만이 있습니다. 가장 흔하게, 두통은 강하지 않으며 때로는 머리의 특정 부분에 특별한 감도가 있습니다. 뜨거운 성욕, 자제력, 피로, 수면 장애가 동반됩니다. 신경증 동안 통증의 특징은 환자의 건강과 기분에 직접적으로 의존한다는 것입니다. 즉, 환자의주의가 산만 해지면 통증이 현저하게 줄어들 것입니다.
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두통은 인구에서 발생하는 가장 빈번한 불만 중 하나입니다. 그것으로 인해, 눈썹에서 후두까지이 지역에서 발생하는 불쾌한 감각. 후두부 두통 환자는 긴장과 파열로 묘사됩니다. 급성 또는 만성, 일방적 또는 양측 성, 불타는 감각, 욱신 거리는 소리, 감각이 동반 될 수 있습니다. 누군가 가끔 그런 증상을 만나면 누군가가이 질병에 수년간 고통을 겪습니다. 모든 것이 진지한가 아니면 견딜 수 있습니까? 대부분의 고통받는 사람들은 그것을 고려하여 두통의 피임약으로 다시 한번 자신을 구해줍니다.
인체와 후두 부분의 경미한 통증도 예외는 아니며 병리학 적 과정의 존재를 나타냅니다. 이 경우의자가 치료는 효과적이지 않으며 받아 들일 수 없습니다.
두통 긴장. 경추 osteochondrosis. 동맥 고혈압.
더 드문 원인으로는 유기 뇌 손상 (외상성 뇌 손상 및 합병증, 수막염, 뇌 병변), 지주막 하 출혈, 물린 장애로 인한 고통이 있습니다.
긴장성 두통
모든 두통의 70 %는 스트레스 두통입니다. 동시에, 통증의 근원이 될 수있는 후두 근육이 경련합니다. 근육은 이마와 사원의 근육이 붙어있는 두개골의 힘줄 신전을 당깁니다. 따라서 통증이 사원과 이마에 퍼질 수 있습니다.
긴장성 두통은 일반적으로 컴퓨터에서 작업 할 때와 같이 운동이 적은 상태에서 불편한 자세로 한 곳에서 장기간 머 무르므로 발생합니다. 스트레스 상태와 우울증으로 이어집니다. 특정 표정 및 움직임은 또한이 종류의 두통을 일으킬 수 있습니다 -이 끊임없는 squinting, 껌, 긴 웃음. 동시에 메스꺼움과 구토가 없으며 시력과 언어 장애가 없습니다. 그러한 두통은 대개 저녁에 증폭됩니다. 구호는 후두 부위를 마사지 한 후에옵니다. 진통제, 물리 치료 및 뇌 순환 개선 약물도 치료에 사용됩니다. 자세를 모니터하고, 휴식을 취하고, 모바일 라이프 스타일을 이끌어내는 것이 필요합니다.
경추 osteochondrosis
이 병은 또한 매우 흔하게 발생하며 40 세 이후의 사람들뿐만 아니라 컴퓨터로 많은 시간을 보내는 고등학생 및 학생에게도 발생합니다. 이 경우 통증은 척추 뿌리가 압축되거나 경추의 움직임이 제한되어 발생합니다. 뿌리가 꼬집어 질 때, 고통은 예리하고, 쏘고, 눈에, 귀 지역을주고, 일방 통행 또는 양측 통행 일 수있다, 그것은 머리 및 손의 뒤에있는 무감각과 동반 될 수있다.
신경 뿌리 외에도 척추 동맥에도 영향을 줄 수 있습니다. 두 척추 동맥을 통해 뇌에 혈류가 최대 35 %가 발생합니다. 경련으로 발작 또는 지속적인 통증이 발생합니다. 그것은 현기증, 특히 머리와 몸의 위치, 머리와 귀의 소리, 시각 장애를 변경할 때 동반됩니다. 이 상태의 진단을 위해 자궁 경부의 X 선 촬영 및 MRI와 목 혈관의 초음파 검사가 사용됩니다. 악화의 치료를 위해 침상 안정이 필요합니다. 항 염증 및 진통제, 진경제 및 진정제가 사용됩니다. 진통제와 온난 한 연고의 외부 사용. 악화를 체포 한 후, 마사지, 물리 치료, 치료 운동, 진흙 치료가 권장됩니다.
고혈압
이것은 혈관의 유기 변화 (죽상 경화증, 관상 동맥 질환) 또는 외부 요인 (스트레스, 대기압 강하)에 노출되었을 때 혈압이 증가하는 것입니다. 이 상태는 어떤 증상도 보이지 않을 수도 있고 우연히 발견 될 수도 있습니다. 그러나 대부분의 경우, 동맥성 고혈압은 아침에 가장 자주 발생하는 머리 뒤쪽의 아프고 아찔한 통증, 현기증, 눈 앞의 깜박임, 심계항진에 의해 나타납니다. 정상 압력은 12080mmHg입니다. 고압 치료는 의사의 지시에 따라야합니다. 질병의 원인, 환자의 나이, 관련 질병에 달려 있기 때문입니다. 새로 진단 된 고혈압은 심층 연구 및 치료 선택을위한 입원 징후입니다. 치료를받지 않은 고혈압은 항상 심장 발작, 뇌졸중 및 다양한 리듬 장애를 일으킬 위험이 있으므로 의사의 처방전을 진지하고 엄격하게 따르는 것이 좋습니다.
유기적 인 뇌 손상
머리 뒤쪽의 두통이 뻣뻣한 목과 고열과 합쳐지면 수막염이 의심 될 수 있습니다. 그것이 또한 광 공포, 피부 발진, 경련을 관찰 할 때. 당시 수막염을 찾지 않으면 수막염으로 사망 할 수 있습니다.
뇌의 부피가 큰 종양 (종양, 낭종)의 경우 두통은 메스꺼움과 구토를 동반하여 아침에 보통 방해받습니다. 국부적 인 통증은 기본적으로 항상 뇌 조직에서의 위치와 일치합니다.
외상성 뇌 손상 후 두통. 후두 부위의 부상은 뇌를 압박하는 혈종 형성으로 이어질 수 있기 때문에 위험합니다. 이것은 그의 붓기와 죽음으로 이어질 수 있습니다. 따라서 부상 직후에 특히 구역, 구토 및 현기증 같은 증상이 나타나면 외상 학자에게 의뢰해야합니다.
목덜미 통증의 다른 원인
지주막 하 출혈은 대뇌 혈관의 동맥류 파열 또는 갑작스런 갑작스런 맥동 두통으로 인해 종종 발생합니다. 머리가 아프거나 의식이 나빠지거나 구역질이 나거나 구토되거나 움직이지 않아서 목이 뻣뻣 해지고 환자는 목에 닿을 수 없습니다. 따라서 이런 종류의 뇌졸중은 즉각적인 입원이 필요합니다. 진단에서 "황금 표준"은 컴퓨터 단층 촬영입니다.
머리 뒤쪽의 부정 교합과 통증
동시에, 악관절 관절의 활동이 방해받습니다. 귀 꼭지, 귀밑샘 부위, 정수리 및 후두 부위의 클릭으로 나타납니다. 더 자주, 고통은 일방적입니다.
머리 뒤쪽에 통증이있는 7 가지 이유
머리 뒤쪽의 통증이 중증의 증상을 나타내지 않는 경우가 있습니다. 때때로 원인은 스트레스, 굶주림, 흡연, 카페인입니다. 다른 경우 급성 통증에는 항상 여러 가지 이유가 있으며 이는 확립하는 데 매우 중요합니다.
겉으로보기에는 무해한, 언뜻보기에 통증의 출현은 종종 척추 질환의이 상태에서 종종 혈관 병리학, 신경 학적 증상을 말합니다.
경추 osteochondrosis
대부분의 경우 의사가 진단합니다. 의학에서 이러한 용어는 디스크의 파괴에 대해 말하고 그 위치는 자궁 경부에 위치합니다. 통증이 자주 발생합니다. 후두뿐만 아니라 목 자체에 시간상의 통증이 있습니다. 머리의 기울기 때문에 통증 증상이 급격히 증가합니다.
시각 장애는 베일 또는 이중 시야의 눈 앞에이 질병의 피할 수없는 동반자가됩니다. 조건이 악화되고 편두통이 생기면 통증이있는 곳은 등뿐만 아니라 머리의 측면입니다.
고혈압
머리 뒤쪽 부분에 아루 닝 통증이 심할 경우 고혈압 발병을 나타냅니다. 아침에는 증상이 더욱 뚜렷합니다. 전반적인 상태가 악화되고, 약화가 나타나고, 심계항진이 더 자주 발생합니다. 일반적인 증상으로는 머리와 어지럼증에 "무거움"이 있습니다. 갑자기 구토 한 후 상태가 좋아집니다.
높은 두개 내압
통증 증후군은 머리 전체를 덮을 수 있으며 머리 뒤쪽에서만 관찰 할 수 있습니다. 파열 통증은 큰 소리를 지각하는 것이 거의 불가능하며, 밝은 빛은 불쾌 해집니다. 약간의 구토가 있더라도 통증이 가라 앉지 않습니다. 어떤 경우에는 안구에 통증이 있습니다.
자궁 근염
이 개념은 자궁 경부의 근육의 염증을 의미합니다. 보이는 것처럼 보일 정도로 질병을 만드는 것은 어렵지 않습니다. 부상을 당하면 통증이 유발되고 목이 긴 자세로는 불편한 자세로 통증이 동반되지만 염증이 가장 흔한 원인입니다.
예리한 머리 움직임은 고통을 더 강하게 만듭니다. 점차적으로 통증이 목 뒤에서 머리 뒤쪽으로 전달되고, 어깨 부위에서 통증이 느껴지며, 이는 종종 interscapular 부위에서 발생합니다.
Myogeloz
자궁 경부 근육 순환 장애가 있습니다. 이것은 머리 뒤쪽에 통증을 유발하는 물개로 이어집니다. 심한 어지러움이 있습니다.
신경통
심한 저체온증으로 인해 유사한 유형의 신경통이 나타납니다. 종종 고통은 견딜 수 없게됩니다. 통증, 촬영의 성격. 뜨거운 통증이 자궁 경부로 전달되어 귀에 영향을 미치며, 아래턱에 불편 함이 있습니다. 기침이나 머리 회전은 증상을 극적으로 악화시킵니다. 이 질병을 방치하면 머리 뒤쪽의 피부가 매우 민감 해집니다.
혈관 통증
두개골 내부에는 그 표면에 동맥이있다. 경련으로 머리 뒤로부터 이마까지 움직일 수있는 고동 치는 통증이 있습니다. 조용한 상태에서 통증은 거의 눈에 띄지 않지만 하중의 결과로 눈에 띄게 증가합니다. 혈액 유출의 어려움은 둔한 통증을 동반하고 머리가 무겁게 느껴진다. 아침에는 눈꺼풀이 부어 오를 수 있습니다.
머리 뒤쪽 통증 치료
근본 원인을 면밀히 검사하고 면밀히 조사하지 않고 처방하는 것은 용인 할 수 없습니다. 목에 통증을 유발하는 증상의 출현은 치료사 및 기타 협소 한 전문가의주의를 필요로합니다.
예정된 검사로 심각한 병이 확인되지 않으면 다음을 신청할 수 있습니다 :
치료 마사지. 가벼운 마찰은 통증을 감소시키는 데 도움이됩니다. 정확한 진단이 이루어지면 특정 근육 그룹의 마사지로 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. 모든 움직임의 올바른 기술은 전문가에 의해서만 수행됩니다. 2 개월의 한 과정으로 건강을 유지하기에 충분합니다. 치료 운동. 모든 인대와 아픈 근육이 최대한 하강되도록 필요한 운동 목록을 만들어야합니다. 수행 한 운동 후 혈액 순환이 증가하여 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 물리 치료 위의 통증, 자기 치료, 초음파 또는 레이저의 모든 원인에 대해 전기 영동도 효과적입니다. 수동 요법 이러한 기술은 치료 마사지와 완전히 다르지만 구현은 의사의 도움을 받아야 발생합니다. osteochondrosis, 신경통, 전문 통증의 경우 효과적인 방법. 침술. 이 치료 방법은 원인이 스트레스 인 경우 신경통, osteochondrosis의 증상의 징후를 돕습니다. 지압은 피부 자체의 표면에 직접적으로 통증이있는 부위로 향합니다. 모드. 좋은 생활 방식을 유지하면 허리 통증을 치료할 수있는 다른 방법을 대체합니다.
목에 통증을 치료하는 전통적인 방법
집에서 질병을 완치하는 것은 완전히 가능하지는 않지만, 상태를 개선 할 때는 꽤 가능합니다. 이 경우의 스트레스는 예외로 간주됩니다. 의사의 권고에 따르면, 진정제의 사용은 완전히 정당화 될 것입니다.
혈압을 조절하는 것이 중요합니다. 전문가가 처방 한 태블릿을 사용하는 것이 좋습니다. 모든 자유 시간이 흐르는 방은 통풍이 잘되어야합니다. 오랫동안 신선한 공기의 장점에 대해 누구나 알고 있습니다. 심한 통증은 압축되어야하며, 뜨거워 야합니다. 부착 할 수 있으며 양배추 잎. 허브 티는 경미한 통증을 돕습니다. 샐비어, 민트, 라임의 허브를 더 잘 끓으십시오. 좋은 수면은 고통스런 증상에 중요합니다. 가장 좋은 해결책은 정형 외과 용 매트리스를 구입하는 것입니다.
아시다시피 두통은 다양한 방식으로 나타납니다. 고통은 머리의 전혀 다른 부분에서 발생할 수 있습니다. 다른 연령대와 전혀 다른 이유로 어떤 고통이 절대적으로 발생할 수 있습니다. 머리의 등이 아프면 머리 전체에 퍼질 수있는 다소 불쾌한 통증입니다. 나는 두통을 견디는 것이 참을 수 없다는 것을 알고 있으며 의사들 스스로가 고통을 권고하지 않는다는 사실을 알고 있습니다. 당신이 어떤 조치도 취하지 않는다면 성장하고 강해지는 경향이 있습니다.
그런데 최근의 통계 조사에 따르면, 여성들이 두통으로 고통받는 경우가 더 많다는 것이 입증되었습니다 (아마도 공정한 섹스가 스트레스에 더 잘 맞고 모든 것을 심장에 매우 가깝게 받아 들였기 때문일 수 있습니다).
지구 인구의 60-70 %는 주기적으로 두통을 앓고 있지만 대부분의 경우 불만은 정신적으로 또는 격렬하게 일하는 사람들 (직장인, 운전자)과 대도시 및 거대 도시의 주민들에게서옵니다.
머리 뒤쪽의 통증의 원인
그러한 통증이 나타난 이유는 꽤 많지만, 가장 기본적인 통찰력을 고려할뿐만 아니라 후두 지역의 통증으로 인해 발생할 수있는 질병의 증상을 고려해 봅시다.
목에 긴장되거나 장시간 앉아서 불편하고 부적절한 자세로 앉습니다. 물론,이 질병으로 고통받는 첫 번째 날은 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아있는 사무원입니다. 뭐든지 열심히 일하면서 매 2 시간마다 일어나 적어도 5 분간 일어나서 일어나거나 적어도 일어나서 일어나십시오. 경추 osteochondrosis - 가장 자주 좌식 생활을하고 한 곳에서 앉아있는 오랜 시간을 보내는 사람들은이 질병으로 고생. 사무원, 운전자, 프로그래머는이 범주에 속하는 경우가 가장 많습니다. 이 질병으로 고통은 아주 강할 수 있습니다. 일반적으로 목, 목 뒤쪽의 머리, 때로는 어깨 관절까지도 상처를 입습니다. 고통은 또한 정상 또는 날카로운 머리 회전에 의해 악화 될 수 있습니다. 후두 신경통 -이 질병에서 가장 자주 통증이 두경부의 뒷부분에 주어 지지만 이것은 심각한 질병이며 통증이 진행됨에 따라 즉각적으로 치료되어야합니다. 자궁 경부 편두통 -이 병은 머리 뒤쪽에 통증을 나타내며 경련과 심한 통증을 일으 킵니다. 비정상적인 물린 - 근육 조직에 부적절한 스트레스 분포가 있기 때문에 머리 뒤쪽에 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 목 근육 강화 (miogeloz) - 머리 뒤쪽의 통증, 사원, 현기증이 발생할 수도 있습니다. 이러한 씰은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다 : 목 근육의 강한 긴장; 상수 초안; 자세의 곡률; 이전 된 스트레스; 뇌종양은 아마도 가장 위험한 질병 중 하나 일 것입니다 (특히 이미 진보 된 형태로 발견 된 경우). 이 질병이 항상 빌려주지는 않는다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 이 경우 통증은 엄청나게 강할 수 있으며 심지어는 의식 상실 일 수도 있습니다. 그러나 질병이 초기 단계에서 발견되면 치료가 가능합니다. 중요한 것은 엄격하게 처방 된 처방 과정을 따르는 것입니다.
의사에게 갈 필요가있을 때
머리가 아프다고 느끼고 점점 더 자주 나타나기 시작하면 지연시키지 말고 의사에게 즉시가는 것이 좋습니다. 당신이 볼 수 있듯이, 이유가 많으므로 그 결과는 무시 무시합니다. 후두 지역의 통증에 관해서는 다음 의사 중 한 명에게 연락하는 것이 가장 좋습니다.
치료사; 심장 전문의; 외상 학자; 물리 치료 닥터; 신경과.
포괄적 인 검사를 거친 후에 의사 만이 정확한 정확하고 정확한 진단을 할 수있을뿐만 아니라 품질과 필요한 치료를 처방 할 수 있다는 것을 잊지 마십시오.
진단 및 검사
의사가 귀하의 말로 이해하는 바와 같이, 의사는 불행히도 정확한 진단을 줄 수는 없습니다. 대부분의 경우 의사는 추가 검사 및 검사를 받기 위해 보냅니다. 이제 많은 분석 및 검사 방법이 있지만 의사는 고품질 실험실에 대해 조언하고 필요한 분석을 처방 할 수 있습니다. 자기 공명 영상 (MRI), 실험실 테스트 (혈액 검사), 자기 공명 혈관 조영술 (MRA), 초음파 진단 (초음파), 근전도 검사 (EMG), 엑스레이, 뇌파 검사 (뇌파 검사) 뇌파).
목과 두드러기의 두통
통증이 가장 자주 나타나는 경우 :
강한 overstrain (정신 또는 육체); 스트레스가 많은 상황과 신경. 두통은 스트레스와 신경 때문에 25-30 년 후에 가장 자주 발생하기 시작하며 약한 여성은 스트레스에 덜 저항하므로 가장 자주 고통 받는다는 사실에 주목할 가치가 있습니다. 혈압의 변화 (질병 자체는 거의 치료할 수 없지만, 올바른 프레임에 압력을 가하는 데 도움이되는 약물이 많이 있습니다.) 압력에 대한 문제가 종종 상속됩니다. 또한 알코올 중독 및 흡연과 같은 나쁜 습관은 압력에 매우 해로울 수 있습니다. 압력이 증가함에 따라 머리 뒤쪽의 통증이 너무 강해서 사람이 감당하기가 어렵습니다. 머리가 더 상처를주기 시작하면 누워있을 수 없습니다. 아침에 두통이 자주 발생합니다.이 경우에는 잠을 자던 베개를 바꿀 가치가 있습니다. 꿈속에서도 긴장 상태에 있기 때문에 두뇌가 쉬지 않을 수도 있습니다. 아마도 방금 폭발 한 결과로 두통이 나타 났을 것입니다. 종종 등이 부 풀리거나 목이 부러지면 통증이 머리 뒤쪽에 나타납니다. 이 경우 드래프트에서 자신을 보호 할 가치가 있습니다. 영양은 우리 몸에 매우 중요합니다. 더 적은 통조림 및 반제품을 사용하십시오. 집에서 만든 음식과 과일과 채소가 건강에 도움이된다는 것을 기억하십시오. 머리 부상 (심지어 사소한 부상)은 머리 뒤쪽의 통증의 징후가 될 수 있습니다. 기상 조건 - 날씨가 매우 떨어지면 많은 사람들이 고통을 겪습니다. 이 경우 두통은 상당히 급격하게 나타나며 1-2 일 동안 지속될 수 있습니다. 종종 기상 조건이 신체에 미치는 영향이 유전됩니다. 가족 중 누군가가 그러한 질병으로 고통을 당하면 조만간 날씨에 영향을받을 가능성이 큽니다.
거절 할 대상
특정 제품은 거절하거나 적어도 사용 횟수를 줄이는 것이 좋습니다. 그러한 제품 중에는 훈제 고기, 치즈, 생선, 견과류, 에너지 음료, 커피 등이 있습니다.
그러나 다시, 모든 것이 아주 개인적입니다. 헤드의 통증이 가장 자주 나타나거나 그 이후로부터 스스로를 찾으십시오. 아마도 통증의 증상을 최소한으로 줄일 수 있습니다.
치료
당연히 의사 만이 올바른 치료법을 처방 할 수 있지만 집에서 고통을 없애거나 그 증상을 예방할 수도 있습니다. 이걸로 충분 :
방을 환기 시키십시오. 아주 잘 머리 마사지, 즉 목과 사원을 돕습니다. 허브 차 (박하 또는 라벤더는 특히 잘 풀립니다); 당신은 거짓말을하고 긴장을 풀고, 그날 발생한 모든 문제와 불쾌한 상황을 잊을 수 있습니다. 긴장을 풀 수 있도록 잘 목욕하십시오. 그 후에, 감미로운 것 (예를 들면, 어두운 초콜렛의 조각)을 먹는 것이 좋습니다; 그것은 또한 압력을 측정하는 것이 좋습니다, 그리고 낮은 경우, 커피 (우유)와 양조 커피 한 잔 마시는 것이 좋다, 이것은 압력을 높이고 통증을 줄일 수 있습니다.
이 간단한 방법은 종종 목에 통증을 없애고 정상 상태로 데려 오기에 충분합니다. 물론 위 목록 중 어느 것도 도움이되지 않으면 환약을 마시고 통증을 견디지 않으려 고합니다. 그러나 드물지만 심각하지 않은 두통조차도 심각하고 심각한 심각한 질병의 첫 징후가 될 수 있음을 기억하십시오. 따라서 경고하는 것이 좋습니다.
두통, 즉 머리 뒤
아시다시피 두통은 다양한 방식으로 나타납니다. 고통은 머리의 전혀 다른 부분에서 발생할 수 있습니다. 다른 연령대와 전혀 다른 이유로 어떤 고통이 절대적으로 발생할 수 있습니다. 아시다시피 두통은 다양한 방식으로 나타납니다. 고통은 머리의 전혀 다른 부분에서 발생할 수 있습니다. 다른 연령대와 전혀 다른 이유로 어떤 고통이 절대적으로 발생할 수 있습니다. 머리의 등이 아프면 머리 전체에 퍼질 수있는 다소 불쾌한 통증입니다. 머리 뒤쪽에 머리 통증이 생기고, 어떤 원인으로 어떻게 대처해야하는지 자세히 설명하고 싶습니다. 우리는 모두 가끔 두통을 참는 것이 참기 힘들 때가 많다는 것을 알고 있으며, 의사가 스스로 성장하고 강해지는 경향이 있기 때문에 의사가 고통을 권고하지 않는다는 사실이 밝혀졌습니다.
그런데 최근의 통계 조사에 따르면, 여성들이 두통으로 고통받는 경우가 더 많다는 것이 입증되었습니다 (아마도 공정한 섹스가 스트레스에 더 잘 맞고 모든 것을 심장에 매우 가깝게 받아 들였기 때문일 수 있습니다).
지구 인구의 60-70 %는 주기적으로 두통을 앓고 있지만 대부분의 경우 불만은 정신적으로 또는 격렬하게 일하는 사람들 (직장인, 운전자)과 대도시 및 거대 도시의 주민들에게서옵니다.
머리 뒤쪽의 통증의 원인
그러한 통증이 나타난 이유는 꽤 많지만, 가장 기본적인 통찰력을 고려할뿐만 아니라 후두 지역의 통증으로 인해 발생할 수있는 질병의 증상을 고려해 봅시다.
- 목에 긴장되거나 장시간 앉아서 불편하고 부적절한 자세로 앉습니다. 물론,이 질병으로 고통받는 첫 번째 날은 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아있는 사무원입니다. 뭐든지 열심히 일하면서 매 2 시간마다 일어나 적어도 5 분간 일어나서 일어나거나 적어도 일어나서 일어나십시오.
- 경추 osteochondrosis - 가장 자주 좌식 생활을하고 한 곳에서 앉아있는 오랜 시간을 보내는 사람들은이 질병으로 고생. 사무원, 운전자, 프로그래머는이 범주에 속하는 경우가 가장 많습니다. 이 질병으로 고통은 아주 강할 수 있습니다. 일반적으로 목, 목 뒤쪽의 머리, 때로는 어깨 관절까지도 상처를 입습니다. 고통은 또한 정상 또는 날카로운 머리 회전에 의해 악화 될 수 있습니다.
- 후두 신경통 -이 질병에서 가장 자주 통증이 두경부의 뒷부분에 주어 지지만 이것은 심각한 질병이며 통증이 진행됨에 따라 즉각적으로 치료되어야합니다.
- 자궁 경부 편두통 -이 병은 머리 뒤쪽에 통증을 나타내며 경련과 심한 통증을 일으 킵니다.
- 비정상적인 물린 - 근육 조직에 부적절한 스트레스 분포가 있기 때문에 머리 뒤쪽에 심한 통증을 유발할 수 있습니다.
- 목 근육 강화 (miogeloz) - 머리 뒤쪽의 통증, 사원, 현기증이 발생할 수도 있습니다. 이러한 씰은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다 : 목 근육의 강한 긴장; 상수 초안; 자세의 곡률; 이전 된 스트레스;
- 뇌종양은 아마도 가장 위험한 질병 중 하나 일 것입니다 (특히 이미 진보 된 형태로 발견 된 경우). 이 질병이 항상 빌려주지는 않는다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 이 경우 통증은 엄청나게 강할 수 있으며 심지어는 의식 상실 일 수도 있습니다. 그러나 질병이 초기 단계에서 발견되면 치료가 가능합니다. 중요한 것은 엄격하게 처방 된 처방 과정을 따르는 것입니다.
의사에게 갈 필요가있을 때
머리가 아프다고 느끼고 점점 더 자주 나타나기 시작하면 지연시키지 말고 의사에게 즉시가는 것이 좋습니다. 당신이 볼 수 있듯이, 이유가 많으므로 그 결과는 무시 무시합니다. 후두 지역의 통증에 관해서는 다음 의사 중 한 명에게 연락하는 것이 가장 좋습니다.
- 치료사;
- 심장 전문의;
- 외상 학자;
- 물리 치료 닥터;
- 신경과.
포괄적 인 검사를 거친 후에 의사 만이 정확한 정확하고 정확한 진단을 할 수있을뿐만 아니라 품질과 필요한 치료를 처방 할 수 있다는 것을 잊지 마십시오.
진단 및 검사
의사가 귀하의 말로 이해하는 바와 같이, 의사는 불행히도 정확한 진단을 줄 수는 없습니다. 대부분의 경우 의사는 추가 검사 및 검사를 받기 위해 보냅니다. 이제 많은 분석 및 검사 방법이 있지만 의사는 고품질 실험실에 대해 조언하고 필요한 분석을 처방 할 수 있습니다. 자기 공명 영상 (MRI), 실험실 테스트 (혈액 검사), 자기 공명 혈관 조영술 (MRA), 초음파 진단 (초음파), 근전도 검사 (EMG), 엑스레이, 뇌파 검사 (뇌파 검사) 뇌파).
목과 두드러기의 두통
통증이 가장 자주 나타나는 경우 :
- 강한 overstrain (정신 또는 육체);
- 스트레스가 많은 상황과 신경. 두통은 스트레스와 신경 때문에 25-30 년 후에 가장 자주 발생하기 시작하며 약한 여성은 스트레스에 덜 저항하므로 가장 자주 고통 받는다는 사실에 주목할 가치가 있습니다.
- 혈압의 변화 (질병 자체는 거의 치료할 수 없지만, 올바른 프레임에 압력을 가하는 데 도움이되는 약물이 많이 있습니다.) 압력에 대한 문제가 종종 상속됩니다. 또한 알코올 중독 및 흡연과 같은 나쁜 습관은 압력에 매우 해로울 수 있습니다. 압력이 증가함에 따라 머리 뒤쪽의 통증이 너무 강해서 사람이 감당하기가 어렵습니다. 머리가 더 상처를주기 시작하면 누워있을 수 없습니다.
- 아침에 두통이 자주 발생합니다.이 경우에는 잠을 자던 베개를 바꿀 가치가 있습니다. 꿈속에서도 긴장 상태에 있기 때문에 두뇌가 쉬지 않을 수도 있습니다.
- 아마도 방금 폭발 한 결과로 두통이 나타 났을 것입니다. 종종 등이 부 풀리거나 목이 부러지면 통증이 머리 뒤쪽에 나타납니다. 이 경우 드래프트에서 자신을 보호 할 가치가 있습니다.
- 영양은 우리 몸에 매우 중요합니다. 더 적은 통조림 및 반제품을 사용하십시오. 집에서 만든 음식과 과일과 채소가 건강에 도움이된다는 것을 기억하십시오.
- 머리 부상 (심지어 사소한 부상)은 머리 뒤쪽의 통증의 징후가 될 수 있습니다.
- 기상 조건 - 날씨가 매우 떨어지면 많은 사람들이 고통을 겪습니다. 이 경우 두통은 상당히 급격하게 나타나며 1-2 일 동안 지속될 수 있습니다. 종종 기상 조건이 신체에 미치는 영향이 유전됩니다. 가족 중 누군가가 그러한 질병으로 고통을 당하면 조만간 날씨에 영향을받을 가능성이 큽니다.
거절 할 대상
특정 제품은 거절하거나 적어도 사용 횟수를 줄이는 것이 좋습니다. 그러한 제품 중에는 훈제 고기, 치즈, 생선, 견과류, 에너지 음료, 커피 등이 있습니다.
그러나 다시, 모든 것이 아주 개인적입니다. 헤드의 통증이 가장 자주 나타나거나 그 이후로부터 스스로를 찾으십시오. 아마도 통증의 증상을 최소한으로 줄일 수 있습니다.
치료
당연히 의사 만이 올바른 치료법을 처방 할 수 있지만 집에서 고통을 없애거나 그 증상을 예방할 수도 있습니다. 이걸로 충분 :
- 방을 환기 시키십시오.
- 아주 잘 머리 마사지, 즉 목과 사원을 돕습니다.
- 허브 차 (박하 또는 라벤더는 특히 잘 풀립니다);
- 당신은 거짓말을하고 긴장을 풀고, 그날 발생한 모든 문제와 불쾌한 상황을 잊을 수 있습니다.
- 긴장을 풀 수 있도록 잘 목욕하십시오. 그 후에, 감미로운 것 (예를 들면, 어두운 초콜렛의 조각)을 먹는 것이 좋습니다;
- 그것은 또한 압력을 측정하는 것이 좋습니다, 그리고 낮은 경우, 커피 (우유)와 양조 커피 한 잔 마시는 것이 좋다, 이것은 압력을 높이고 통증을 줄일 수 있습니다.
이 간단한 방법은 종종 목에 통증을 없애고 정상 상태로 데려 오기에 충분합니다. 물론 위 목록 중 어느 것도 도움이되지 않으면 환약을 마시고 통증을 견디지 않으려 고합니다. 그러나 드물지만 심각하지 않은 두통조차도 심각하고 심각한 심각한 질병의 첫 징후가 될 수 있음을 기억하십시오. 따라서 경고하는 것이 좋습니다.