공황 발작의 원인

공황 발작은 신경증으로 고통받는 사람들의 6-8 %에 있습니다. 이 질환은 정신 신체 질환의 그룹에 속합니다. 즉 정신과 인간 생리학 모두 공황 발작의 증상에 관여합니다. 아래에서 우리는 공황 발작이있는 이유와 그것을 극복하는 방법을 이해할 것입니다.

공황 발작의 의학적 정의

평범한 사람이 공황 발작과 공포가 발생하는 이유와 그러한 공격 중 자신의 상태를 이해하는 것은 어렵습니다. 사람이이 상태를 겪고있는 이유를 알아 내기 위해서는이 기간 동안 환자가 경험하고있는 공황 상태가 얼마나 생리 학적으로 나타나는지를 아는 것이 중요합니다.

따라서 공황 발작은 두려움, 공포감, 불안감이 통제되거나 억제되거나 스스로 치유 될 수없는 갑작스러운 상태입니다. 이전의 증상없이 발생하지만 오래 지속되지는 않지만 집중적으로 진행됩니다. 이 짧은 시간 (평균 5-15 분)의 공격도 사람을 현저하게 소모시키고, 그의 행동,인지 과정 및 건강에 영향을 미칩니다.

모든 사람이 발작에 취약하지 않기 때문에 발작의 빈도를 적어두고 질병으로 정의되고 ICD-10 (F41.0)에수록되어있다. 생리 학적 측면에서 볼 때,이 상태는 아드레날린이 혈액으로 갑자기 강력하게 방출되어 교감 신경계에 의해 유발됩니다. 그리고 부교감이없는 NA는 행동하기 시작하지 않았지만, 불안감이 커지는 것을 느낍니다. 자율 신경계의이 두 메커니즘은 뇌의 "공급"에서 작용하기 시작합니다.

위협이있는 경우의 주체는 NA를 활성화 시키려고 위협합니다. 본질적으로 공황 발작은 우리 몸의 방어입니다. 그러나 잦은 발현으로 사람이 완전히 기능하지 못하게합니다.

공황 발작과 두려움의 원인

공황 발작은 무엇입니까? 이 상태의 원인은 여러 가지이며, 거의 항상 심리적입니다. 그들은 정확한 원인조차도 부르기 어렵습니다. 오히려, 이들은 비슷한 정신적 인 증상을 유발하는 삶의 사건이나 변화입니다.

그 발생에 유리한 요소. 그렇다면 공황 발작의 원인은 무엇입니까?

유전 적 소인이있는 현상의 높은 발생 확률. 친척이 정신 병리가 있다면, 사람은 갑작스런 두려움과 불안감을 경험할 수 있습니다.
어린 시절의 부적절한 양육 : 부모의 요구가 너무 많고, 요구 사항의 모순, 행동 비판.
아동기의 불리한 감정 상태 : 부모와 자녀 사이의 잦은 분쟁, 가족 내 알코올 중독 및 기타 중독.
기질의 특징과 NA의 작업, 기질의 우울증과 집중력을 가진 사람들은 공황 발작의 대상이됩니다.
사람의 성격 (감정, 상상력, 의심 등)에 대한 특징.
강한 스트레스 요인, 그것은 긍정적이고 부정적 일 수 있지만 NS의 경우 충격입니다.
장기간의 체세포 장애, 질병, 외과 적 개입, 합병증이있는 과거의 전염병 또는 심한 경과.
사람의 신경 쇠약과 함께, 불안, 공포, 불안도 극복 될 수 있습니다.

이러한 요인 외에도 공황 발작이있는 여러 가지 생리 학적 이유가 있으며 때로는 두려움과 불안의 공황 발작이 승모판 탈출증, 저혈당증 및 갑상선 기능 항진증과 같은 질병을 동반합니다. 어떤 경우에는 특정 약물을 복용하면 공황 발작의 증상이 나타납니다.

왜 공황 발작이 발생합니까? 그들은 CNS가 카페인 및 화학 자극제에 의해 자극 될 때 나타납니다. 그것은 또한 우울증의 공동 발생입니다.

공황 발작

공격 에피소드는 예측하기가 불가능하며 자발적입니다. 객관적으로, 그들은 사람의 건강이나 삶에 실질적인 위협을 선행하지 않습니다. 그러나 뇌는 신체의 방어 반응을 "포함한다".

다음과 같은 증상에 의해 인식 할 수 있습니다.

강한 (깊음) 또는 빈번한 하트 비트 톤;
남자 땀;
팔다리 떨림이나 떨림;
입안에 건조 함이 생깁니다.
공격은 호흡 곤란과 동반됩니다.
종종 사람은 질식하거나 입안에 "덩어리"를 느낀다.
때때로 가슴 부위의 통증이 시작될 수 있습니다.
음식물 섭취에 의해 유발 된 것이 아니라 위장에서 메스꺼움 또는 화상;
현기증, 기절;
방향 감각 상실;
주위의 물건이 실재하지 않은 느낌, 비현실적인 느낌.
자신의 사람이 근처 어딘가에있을 때 자신의 "분리"의 느낌;
죽음에 대한 두려움, 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 통제력 상실,
증가 불안으로, 사람은 신체 또는 오한에서 열이 솟아 오르는 것을 느낍니다.
결과적으로 불면증은 사고의 기능을 감소시킨다.
팔다리에는 무감각 또는 따끔 거림 같은 느낌이 있습니다.

공황 발작이 왜 발생하는지 알면 좋지만 그런 정신병에 걸릴 일은 무엇입니까? 어쨌든 공격은 가장 부적절한 순간에 사람을 압도 할 수 있습니다. 지속 시간을 줄이고 그 징후의 수를 줄이기 위해 어떤 행동을 취해야합니까?

불안과 두려움에 대한 자발적 공격 치료의 원리

급성 공황 발작에서이 상태의 치료는 약리학 적 약물의 사용과 심리 요법의 병행으로 이루어집니다.

치료 용 의약품 의사가 처방 한. 그는 약물 방출 요법을 발표합니다. 환자는 투약기를 통해 약물을 투여 할 수 있고 구강 약물도 가능합니다. 후자의 경우, 개선이 훨씬 늦은 (약 한 달 안에) 발생합니다. 자발적인 공황 발작과 불안 발작 후 상태를 안정시키기 위해 정신과 의사는 뇌에서 신진 대사를 향상시키고 혈중 세로토닌 수치를 높이며 저해와 중추 신경 자극 사이의 균형을 회복시키는 약물을 처방합니다.

공황 발작의 원인을 제거하는 주요 치료 효과는 정신 요법. 심리학자와의 대화에서 환자는 그러한 정신적 인 증상의 원인을 알고 있습니다. 두려움과 불안의 공격을하는 동안 행동하는 방법을 이해하고이를 극복하는 법을 배웁니다.

사람이이 증후군을 없애는 데 도움이되는 여러 심리 치료 영역이 있습니다. 이 모든 것들은 질병의 원인을 규명하고, 그러한 현상이 일어날 때 어떻게 행동해야하는지 가르치는 것을 목표로합니다.

클래식 최면 (신체 증상을 없애기위한 지침).
Erickson 최면 (불안, 공포의 수준을 줄이기 위해 학습).
몸 중심 요법 (불안을 줄이고 호흡과 관련된 기술).
가족 심리 치료 (가족 관계 평가, 모든 가족 구성원과의 관계 개선).
정신 분석 (무의식적 인 갈등과 어린 시절과 함께 일하는 것이지, 항상 공황 발작을 일으키는 효과적인 방법은 아닙니다).
인지 행동 적 심리 요법 (이 장애의 치료에서 가장 효과적이며, 인간의 마음에 점진적인 변화가 있으며, 공포의 원인과 함께 작용합니다).

공황 발작은 사람에게 많은 불편을 안겨줍니다. 심리 치료사는 공황 발작이 무엇인지 판단하는 데 도움을줍니다. 위에서 설명한 증상으로 환자를 방문하지 마십시오.

공황 발작

공황 발작은 여러 가지 신체적, 심리적 증상을 동반하고,인지 적 및 행동 적 효과가있는 공황 불안에 대한 비이성적이며 통제 할 수없고 강렬하고 고통스러운 공격입니다. 현대 의학에서 공황 발작은 식물 신경계 장애의 다양한 증상을 반영하는 "영양 위기", "sympathoadrenal 위기", "위기 과정과 식물 영양 장애", "neurocirculatory dystonia", "cardioneurosis"로 묘사됩니다. 공황 장애는 ICD-10 (코드 F41.0)에 소개되었습니다.

공황 발작을 없애기위한 전략을 개발하기 위해 장애의 심각성을 척도 (자존심 불안에 대한 Zang 척도)로 평가합니다. 공격은 실제 원인 (사람의 삶에 위험한 상황)으로 인해 발생할 수 있으므로 인위적인 사고의 영향으로 형성 될 수 있습니다.

적시에 충분하고 포괄적 인 치료가 없다면 공황 발작은 만성적 인 장애로 이어 지거나 더 심각한 정신 질환으로 발전 할 수 있습니다. 적절한 치료로 공황 발작을 성공적으로 치료할 수 있습니다. 질병의 증상을 현저하게 감소 시키거나 완전히 제거하여 환자가 정신 활동을 제어하고 완전한 삶을 살게 할 수 있습니다.

공황 발작의 증상

대부분의 경우 공황 발작의 징후는 증상에 따라 심장 발작과 비슷한 뚜렷한 물리적 특성을 가지므로 많은 사람들이 심장병을 앓고 있다고 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 가장 강한 식물성 발현조차도 신경계와 뇌의 기능 장애의 결과입니다. 공황 발작 (공포증의 불안)은 공황 발작의 특징이며, 다양한 신체적 인 증상 (신체적 증상)에 의해 나타나는 내부 긴장감을 동반합니다.

빈맥 (심장 수축의 증가);
다한증 (과도한 발한);
오한, 근육 떨림;
핫 플래시 (즉각적인 열 감지);
생리 학적 또는 근긴장 진동;
호흡 곤란 (호흡 곤란, 호흡 곤란, 호흡 곤란);
질식 (질식);
가슴의 왼쪽에있는 통증의 방사선 조사;
복통 (복통) 증후군;
변의 장애 (설사, 변비);
메스꺼움, 구토에 대한 충동;
잦은 배뇨;
혼수 상태, 인체에 이물질이 있음;
감각 이상 (감각이 상실되고 팔다리가 따끔 거림);
Dysbasia (보행 장애);
청력 및 / 또는 시력 장애;
어지러움, 희미 함;
혈압 상승.

또한 대부분의 경우 공황 발작은 심리적 증상,인지 및 행동 장애를 동반합니다 :

Derealization (비 현실성, 모호함, 주위 현실의 낯설음);
탈 개인화 (자신의 정신 과정으로부터의 소외);
방향 감각 상실 (명확하게 생각할 수있는 능력이 부족함), 혼란;
미친듯한 두려움, 정신 분열증에 대한 두려움, 자신의 행동에 대한 통제력 상실에 대한 두려움 (두려움에 대한 세부 사항);
Thanatophobia (죽음의 두려움);
불면증 (불면증), 간헐적 인 수면, 악몽;

체세포 (신체) 증상의 강도는 사소한 내부 긴장감에서부터 공황 상태의 명백한 상태에 이르기까지 매우 다양합니다. 신체적 증상이 심리적 구성 요소보다 우세하다면, 소위 "비보험"공황 발작 ( "공황없는 공황")이 발생하며,이 문제는 심리학자와 함께 신경 병리학 자에 의해 해결 될 수 있습니다. 정신적 인 증상이 공황 발작에서 전면에 나타나면 숙련 된 심리 치료사 또는 정신과 의사의 치료를받는 것이 좋습니다.

공격 지속 시간은 순전히 개별적인 의미를 지니 며 몇 분 또는 몇 시간 (평균 15-30 분)이 될 수 있습니다. 식중 위기의 빈도는 1 일 2-3 회에서 1 개월에 1 회까지 다양합니다. NDC로 고통받는 한 그룹의 사람들은 공황 발작의 자발성을 묘사합니다. 두 번째 환자 그룹은 개인에게 잠재적으로 위험한 상황에서 발생하는 상황 적 위기로 고통 받고 있습니다. 공포에 대한 방아쇠는 대중 교통에서의 움직임, 혼잡 한 장소에서의 존재, 좁은 지역에 머무르는 것, 일반 대중과 대화 할 필요 등이 있습니다.

공황 발작은 보통 공황 발작에만 국한되지 않습니다. 경험이 풍부한 첫 번째 에피소드의 고통스러운 감정은 인간의 잠재 의식에서 연기되어 공격을 반복하기를 "기다리는"것에 대한 두려움이 나타나며, 이는 다시 새로운 공격의 출현을 유발합니다. 유사한 조건에서 새로운 공격이 반복되면 만성 공황 장애가 형성되어 회피 행동 (사람이 의식적으로 공황 상태에 빠지거나 공포 증상이 나타날 수있는 상황이 제한 될 수 있음)이 형성됩니다. 결국, 지속적인 강렬한 불안이 불안 우울증으로 진행되며, 반응성 우울증이 자주 합류하게됩니다.

개략적으로 공황 발작은 다음과 같은 순서로 나타낼 수 있습니다.

내부 긴장, 불편 함 → 비논리적 인 강렬한 두려움 → 아드레날린의 혈액으로의 방출 → 공황 불안감의 발생 → 부신의 분비 증가 및 아드레날린 방출 → 공황 발작.

공황 발작의 정확한 원인은 현재 알려지지 않았습니다. 발생 원인은 다음과 같습니다.

유전 적 소인 (가까운 친척에서의 정신 병리);
어린 시절의 부적절한 육성 (특히 모순, 과도한 엄격함 및 부모의 비판);
어린 시절에 불리한 상황 (예 : 알코올 중독 부모, 가족 내 잦은 분쟁);
신경계, 기질의 특징;
환자의 개인적 특성 (의심 스러움, 상상력, 충동 성, 취약성, 경험에 대한 고정 경향);
스트레스, 부정적인 영향과 긍정적 인 스트레스 요인의 영향 (예 : 가까운 친척의 죽음 또는 아이의 탄생);
만성 신체 질환, 장애 또는 최근의 중증 전염병, 외과 적 개입;
국경 상태 (예 : 신경 쇠약).

"공황 발병에 대한 의학적 진단의 이름"인 "식물성 근긴장 이상증"의 진단을 내리기 위해서는 다음과 같은 질병을 배제하기 위해 심장 학자, 내분비 학자, 종양 전문의 및 기타 협소 한 전문가의 완전한 검사를 받아야합니다.

승모판 막 탈출증 (좌심방과 심실 사이에 위치한 밸브의 기능 장애);
갑상선 기능 항진증 (갑상선 기능 항진증);
저혈당 (병리학 적으로 낮은 혈당치).
유기 정신 장애.
정신 분열증, 정동 및 신체 외형 장애, 공포증.

또한 코카인, 암페타민, 카페인과 같은 각성제의 신경계에 대한 부정적인 영향을 배제하고 공황 발작이 약물의 부작용의 결과가 아닌지 확인해야합니다.

치료, 정신 요법, 조언

현대 의학은 공황 발작의 완치를위한 효과적인 수단을 보유하고 있습니다. 다양한 치료 방법이 아래에 설명되어 있습니다.

Hypnosuggestive 정신 요법

Hypnosuggestive 정신 요법은 최면과 제안을 결합합니다. 작업 과정에서 전문가는 고객을 위해 새로운 설치를 형성하여 다른 모양을 취하고 위기의 신체적 증상에 대응할 수있게합니다. 최면 트랜스의 상태에서 환자는 인위적으로 생성 된 보호 장치가 없으며 구두 및 비언어적 효과의 도움으로 클라이언트가 특정 정보를받습니다.

인지 - 행동 심리 치료

인지 - 행동 심리 치료는 IRR과 불안 및 공포증 장애 모두에서 발생하는 공황 발작을 치료하는 가장 효과적인 방법으로 인식되고 있습니다. 이 기술의 초점은 사고와 행동 습관의 패턴을 수정하고 공황 발작을 일으키는 현실적인 빛으로 실현하는 것입니다. 세션 중 클라이언트는 잠재 의식에서 신념의 새로운 모델을 개발하고 수정하며, 그 본질은 위기 동안 대격변이 일어나지 않습니다. 환자를위한 치료의 결과로, 공황 발작은 덜 끔찍 해지고, 죽음에 대한 두려움은 그 중요성을 잃고 증상은 점차 사라집니다.

약물 치료

공황 발작에서 약리학 적 약제는 공격 증상을 완화 (신속하게 완화)하는 데 사용됩니다. 약물 치료는 심한 경우 사용되지만 만병 통치약이 아니며 심리적 인 문제를 완전히 제거하지는 못합니다. 다음 약물 그룹을 사용하여 공황 발작을 치료하십시오.

benzodiazepine 시리즈의 진정제. 그들은 매우 신속하게 우수한 치료 반응을 보입니다 (30 분에서 1 시간까지). 질적으로 공황 발병의 감소를 제공합니다. 그러나이 그룹의 약물은 중독성이 있으며 단기간 사용 후 장기간 사용하면 금단 증상의 심각한 증상이 나타납니다.
항우울제는 신경계에 자극을주지 않습니다. 그들의 리셉션 시작 후 2-3 주 후에 결과를 보여주십시오. 치료 과정은 3 개월에서 6 개월 사이입니다. 이 수업의 준비는 중요한 순간이 시작될 때뿐만 아니라 정기적으로해야합니다.
그룹 B의 비타민. 신경계의 작용에 강화 효과가 있습니다.

녹색 약국 제품 (발레 리아 누스, 레몬 밤, 모기업)은 약리학 적 약제와 비교할 때 진정 효과가 충분하지 않아 공황 발작을 예방할 수 없으며 공격 완화에 사용하면 쓸모가 없습니다. 진정 약초 제제를 신경 정신 장애의 공황 발작을 예방하기 위해 화학 향정신 약물과 함께 사용할 수 있습니다.

공황 발작 : 어떻게 싸우는가? 효과적인 자조

정기적이고 고립 된 공황 발작 모두 전문적으로 선택된 마약 치료 및 심리 요법 프로그램은 필요하고 대체 할 수 없습니다. 공포에 완전히 대처하기 위해서는 사람이 최대한 노력해야합니다. 자율 신경계 장애로 고통받는 사람은 몇 가지 간단한 단계를 완료해야합니다.

1 단계 : 공황 발작에 대한 권위있는 출처의 정보 (증상, 선구자, 투쟁의 방식)를 연구합니다. 새로운 지식과 기술을 습득하는 것 외에도, 공황의 감각과 발현이 대부분의 사람들에게 동일하다는 확신을 갖게 될 것이며, 정신 이상의 증거가 아니며 완전히 제거 될 수 있습니다.

2 단계. 흡연과 음주를 완전히 중단하십시오. 카페인이 함유 된 음료 및 제품의 사용을 최소한으로 제거하거나 줄입니다. 중추 신경계에 자극 효과가있는 약리 약을 복용하는 것에주의하십시오.

3 단계. 증상을 완화시키기 위해 특별히 고안된 호흡 기술과 이완 기술을 검사하십시오.

4 단계. 일과 휴식의 체제를 관찰하십시오. 정신적 육체적 인 과부하를 피하십시오. 충분한 수면을 취하십시오.

5 단계. 약을 복용하지 않고 공황 발작의 발병을 제거 할 수 있습니다. 그러한 위기 상황에서 치명적인 결과는 불가능하다는 것을 분명히 알아야합니다. 무의식에 의해 만들어진 죽음에 대한 두려움을 경험하지만, 조기 사망에 대한 실제 전제 조건은 없습니다. 공격의 주요 초점은 잠재 의식과 현실의 환상 사이의 연쇄를 깨기위한 것이지 경보를 푸는 것이 아니라 침착하게하기위한 조치를 취하는 것입니다.

차가운 물로 얼굴, 목, 손을 헹굽니다.
설탕 2 티스푼을 녹인 후 비 탄산 냉수 한 잔 마시십시오.
편안한 자세를 취하십시오.
사용 가능한 모든 용기 (비닐 봉투, 플라스틱 병, 한 줌 접힌 부분)에 10 번 날카로운 발한과 심호흡을하십시오.
미소 짓거나 미소 짓기 만하면됩니다.
큰 소리로 사전에 말하고, 작문하고 배운 확언 (긍정적 진술) 또는기도.
내부 감각에서 외부 물체로주의를 전환하십시오. 생각하고 분석하고 비교하십시오.

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공황 발작

공황 발작은 환자가 다양한 식물성 증상과 함께 불안감에 의해 방해받는 기분이 좋지 않은 갑작스런 공격입니다. 이 용어를 정의하기 위해 의사는 종종 식생 위기, 위기에 처한 IRR, cardioneurosis 등 여러 가지 다른 용어를 사용합니다. 공황 발작의 경우에는 명확한 증상이 나타납니다. 이 상태는 전문가가 처리해야합니다.

공황 발작은 어떻게 나타 납니까?

날카롭고 갑자기 압도적 인 부당한 불안감이 적어도 한 번은 경험되었을 것입니다. 그런 공황 장애는 대개 갑작스럽게 강한 두근 두근 거림, 메스꺼움 느낌, 무릎 떨림과 동반됩니다. 그러한 반응은 사람이 실제로 위협이나 위험에 대처할 때 표준이됩니다. 그러나이 상태가 규칙적으로 관찰된다면, 우리는 이미 공황 발작이라고하는 신경 정신병 학 장애에 대해 이야기하고 있습니다. 이 병리학 적 상태는 아무런 이유없이 나타납니다. 완전히 다른 삶의 상황에있는 사람을 가리 킵니다. 이것은 운송이나 많은 사람들이있는 다른 장소뿐만 아니라 밀폐 된 공간에서도 발생할 수 있습니다. 처음에는 그러한 반응에 대한 이유가없는 것 같습니다. 현대 심리학자들이 증언 하듯이, 공황 발작은 대도시에 사는 사람들의 약 5 %에서 관찰됩니다.

이유

전문가들은 공황 발작이 스트레스가 많은 상황에 대한 대응으로서 공격으로 나타나고 외부 세계의 침략에 대한 의식의 내적 투쟁을 반영한다고 주장한다. 사람이 공황 발작의 증상을 걱정하는 또 다른 이유는 사람이 깨닫지 못하고 해결할 수없는 특정 심리적 갈등의 존재입니다. 물론 이러한 공격에 노출 된 사람들은 이러한 장애가 위험한 지, IRR의 증상에 어떻게 대처할 것인가에 대해 우려하고 있습니다. 이러한 공격에 취약한 사람들이 그러한 징후를 없애는 방법에 대한 답변을 찾고있는 네트워크에 하나 이상의 포럼이 있습니다.

대개의 경우 공황 혈관성 긴장 이상증, 심장 신경증 등으로 의사가 정의하는 공황 발작은 세로토닌과 노르 에피네프린이 부족하여 스트레스의 영향을 거의받지 못하는 사람들에게 발생합니다. 신체에 대한 정서적 및 신체적 불편 함의 효과를 효과적으로 예방하는 것은 이러한 물질입니다. 그런 사람들은 얼마 동안 평온을 유지할 수 있지만, 너무 강하고 길어지면 공황 발작이 일어날 수 있습니다. 여성의 그런 현시에 더 수 그리다. 공황 발작은 종종 임신 중에 나타납니다,뿐만 아니라 종종 알코올을 섭취하는 사람들.

공황 발작의 발현을위한 출발점으로 스트레스, 정서적 불안, 수면 부족 등이 있습니다. 동시에, 공황 발작은 객관적인 위험이 발생할 때가 아니라 평소에 환자를 극복합니다. 따라서, 그러한 신경에 대한 이유가 무엇인지 사람이 스스로에게 설명하는 것은 어렵습니다.

증상

일반적으로 가장 두드러진 것은 공황 발작의 첫 공격입니다. 인간의 긴장은 혈압의 급격한 상승을 동반합니다. 환자의 심장이 강하게 뛰고 때로는 의식을 잃을 수도 있습니다. 이후의 모든 공황 발현은 거의 나타나지 않습니다.

그러한 발현을 다루는 방법에 대한 첫 번째 공격이 있은 후 사람은 의사와 상담해야합니다. 공황 발작의 치료는 신경증이 처음 발생한 직후에 시작하는 것이 바람직합니다. 질병을 치료하는 방법과 개별적인 경우에 어떤 방법이 바람직한지를 전문가가 알려줍니다.

공황 발작에 노출 된 사람들은 원칙적으로 사회 활동이 가장 활발한 기간 동안 압박감을 느끼게됩니다.

첫 번째 공황 발작과 후속 공격 모두에서 사람은 발한, 심계항진, 열이있는 느낌, 목구멍의 압력, 두통, 팔다리의 감각 등 식물성 증상을 나타냅니다. 이러한 공격은 약 10 분에서 15 분 정도 지속되지만 때로는 약 1 시간 동안 지속될 수 있습니다. 증상이 호전 된 후 환자는 매우 약해지고 우울합니다.

공황 발작은 다른 공포증을 보이지 않는 별개의 질병입니다. 그럼에도 불구하고, 종종 그러한 공격에 노출 된 환자들은 서로 다른 정서 및 정서 장애를 가지고 있습니다. 따라서 공황 발작은 공포증 (공포의 공포), 공포증 공포증 (밀폐 된 공간에 대한 두려움), 군중에 대한 공포와 결합 될 수 있습니다.

때로는 공황 장애가 다른 질병에 대한 인간의 것으로 오인 될 수 있습니다. 이러한 망상은 최근에야 공황 발작을 시작한 사람들에게 가장 흔하게 나타난다. 그러한 공격은 신체적 질환의 증상, 신경 질환, 정신 장애와 쉽게 혼동됩니다.

공황 발작을 결정하는 방법

사람이 공황 발작의 대상이되는지를 객관적으로 판단 할 수있는 기준이 있습니다. 당신은 당신의 상태를 정확하게 평가하고 위에서 언급 한 증상이 스스로 나타나는지, 그리고 다음과 같은 점을 확인해야합니다.

공황 발작에 노출 된 사람들은 공격이 예기치 않게 급격하게 발생하며 한 달에 약 4 건의 공격이 발생합니다. 적어도 하나의 공격에서, 그 사람은 새로운 공황 발작에 대한 두려움을 느끼고 있습니다. 공격하는 동안 일어나는 일에 대해 비현실적인 느낌이 들며, 사람은 죽어가는 것에 대한 두려움을 느껴 아파합니다. 사람이 공황 발작을 일으킨다 고 가정하는 것이 가능합니다. 증상이 다음과 같은 경우 4 가지가 있습니다 : 강한 맥박과 심장 박동; 떨림과 오한 감각; 발한; 호흡 곤란, 질식 느낌; 고통 스럽거나 호흡 곤란; 왼쪽 가슴에 불편 함; 메스꺼움; 어지러움과 졸도에 가까운 상태; 미쳐 가고 부적절한 행동을하기를 두려워합니다. 손발의 마비 또는 따끔 거림, 추위 또는 열의 예리한 발진.

진단

사람이 위에서 설명한 증상의 증상에 대해 불평하면 의사는 처음에 혈관, 뇌 등과 같은 내 장기의 병리를 제외하기 위해 필요한 모든 연구를 수행합니다.

진단은 질병의 임상 양상의 정의뿐만 아니라 사람의 불안의 정도에 따라 결정됩니다. 이를 위해서는 공황 발작과 불안 발작을 평가하기위한 특별한 척도가 사용됩니다.

치료

오늘날 공황 발작의 공격을 극복하기위한 최적의 방법은 마약과 비 약물 요법의 유능한 조합으로 간주됩니다. 의사는 환자의 상태를 적절히 평가하고 그에 적합한 항우울제를 선택합니다. 그것은 오랜 기간 동안해야합니다. 때때로이 치료는 1 년까지 지속됩니다. 이런 식으로 환자의 세로토닌과 노르 에피네프린의 내용물을 조절할 수 있습니다. 현대 항우울제는 환자의 삶의 질에 긍정적 인 영향을 줄 수 있지만 원하지 않는 부작용은 일으키지 않습니다. 인간의 경우, 공격의 빈도와 강도가 감소하고, 공포가 사라지고, 일반적인 심리 상태와 기분이 좋아집니다. 또한, 필요하다면 진정제와 항 정신병 약이 환자에게 처방됩니다. 환자가 공황 발작으로 진단되면 그는 진정 작용의 신경 대사 촉진제를 복용하는 것으로 나타납니다.

비 약리학 적 치료법이 심리 치료 세션을 실천하여 삶의 방식을 변화 시켰습니다. 가능한 한 스트레스가 많은 상황이 사람의 삶에서 일어나고 더 긍정적 인 감정이 관찰되는 것이 중요합니다.

공황 발작에 대한 이러한 치료 방법 외에도 환자는 때로는 일부 물리 치료 절차를 수행하는 것이 좋습니다. MDM 치료 (대뇌 피질의 meso-encephalic 조절), electrosleep, 컬러 테라피, 아로마 테라피가 시행됩니다. 또한 때로는 반사 요법이 처방되고 마사지 완화, 물리 치료, 휴식을 목표로하고 나중에는 음색을 높입니다. 그러나 심각한 부하가 환자의 상태를 악화시킬 수 있으므로 운동은 적당히 강렬해야합니다.

보조 요법 (초본 요법)도 시행됩니다.이 요법에서 환자들은 진정 효과가있는 약초를 매일 처방 해 줄 것을 권장합니다. 발레 리아, 베로니카, 오레가노, 쐐기풀, 레몬 밤, 민트, 쑥, 마멋, 카모마일, 홉 등의 달인과 분비 물을 준비 할 수 있습니다.

영양의 특징에주의를 기울여야한다. 그들은 신경계를 자극하기 때문에 매운 양념과 제품, 강한 커피와 차, 알코올 음료를식이에서 제외하는 것이 좋습니다.

공격의 강도를 줄이는 방법은 무엇입니까?

때때로 공황 발작을 일으키는 환자는 증상의 심각성을 줄이기 위해 상황에 대처하는 법을 배워야합니다. 때로는 간단한 권장 사항을 구현하면 공황 발작을 완전히 예방할 수 있습니다.

따라서 처음에는 공황 발작이 자신의 건강을 위협하지 않는다는 사실을 항상 알고 있어야합니다. 그러나이 간단한 생각은 공격 과정에서 인식하기가 매우 어렵습니다. 그러나이 방법을 습득하려고하면 시간이 지나면 공황 발작 중에 마음을 관리하는 법을 배울 수 있습니다.

공포를 멈추려면 사람을 위협하는 상황을 제어해야합니다. 간단한 종이 봉지가 이것에 적합합니다. 호흡은 내부 장기의 작업을 한 눈에 제어하는 데 도움이됩니다.

자신의 문제를 알고 있으며 언제든지 도움이 될 수있는 사람의 환자 옆에있는 존재도 도움이 될 것입니다. 모든 문제에 스스로 대처하는 데 익숙한 사람들조차 도움을 받아야합니다. 공황 발작을 앓고있는 사람은 적어도 정신적으로 필요한 경우 다른 사람들의 도움을 구할 수있는 허락을 받아야하며 합당하지 못한 행동으로 간주하지 않아야합니다. 또한 의사에게 즉시 전화 할 수있는 가능성이 있음을 기억해야합니다.

공황 발작에 쉽게 걸린 환자는 질병에 대해 잘 알고 증상을 줄이면 증상이 더 심해질수록 공격 중에 적절하게 행동하게됩니다.

교육 : Rivne State Basic Medical College에서 약학 학위를 받았습니다. 그녀는 Vinnitsa State Medical University를 졸업했습니다. M.I.Pirogov와 인턴쉽을 그 기지에서합니다.

업무 경험 : 2003 년부터 2013 년까지 약사이자 약국 키오스크의 책임자로 일했습니다. 그녀는 수년간의 노력 끝에 학위와 점수를 받았습니다. 의료 기사는 현지 간행물 (신문) 및 다양한 인터넷 포털에 게시되었습니다.

예, 나는 다른 모든 것에 비해 모든 것을 시작했습니다! 모두에게 좋은 날! 저는 16 년간 PA에서 고통당했습니다. 그녀가 법령을 준수하기 위해 복직되었을 때 첫 번째 징후가 나타난 것입니다. 침입으로 가정에 있다면 화장실로 달려갑니다. 설사와 구토가 시작된 것처럼 시작되었습니다. 그들은 구급차를 불렀다. 그런 기분이 내일이면 나는되지 않을 것입니다. 공격이 지나갔을 때, 그것은 레몬과 같았고, 약점과 근육은 모두 부진했습니다. 나는이 토양에서 3-4 kg을 잃었다. 치료사는 afobazole이나 tenathen에게 조언했습니다. 몇시에 도움이 되었습니까. 그러나, 시간이 지남에 따라, 나는 약간 자신을 극복하기 위해 배웠습니다. 그녀는 공격 중 심하게 숨을 쉬기 시작했습니다. 상자의 가슴과 가슴에 시원한 느낌이 들었습니다. 타는듯한 느낌을 덜어줍니다. 거의 구토가 없지만 설사는 나의 첫 번째 클릭 신호입니다. 나는 항상 나와 함께 약을 먹는다. 솔직히 말해서, 나는 매우 피곤하고, 나는 신경의 뭉치를 좋아한다. 나는 긴장된 행동을한다. 나는이 모든 것을 내가 경험하고있는 스트레스로부터 이해한다. 그러나 스트레스가 없기 전에 모든 것이 왜 명확하지 않은지. 그러나 결과는 건강에 매우 반영됩니다. 나는 41 세에요. 정신과 의사에게 가서 먼저 좋은 것을 찾아야합니다. 모든 사람들이 비타민을 알고 이해할 수 있도록 처방약을 처방합니다. 의사 진찰, 시험 합격, 병원 입원. 똑같은 일, 해마다. 당신은 이미 무엇을 어떻게 알고 있습니다. 그리고 당신의 시간, 내가 쓰고 있던 내 머리 속의 불쾌한 느낌입니다. 그래서 나는 산다!

나는 공황 발작의 증상과 비슷한 상태 였고, 수면 장애로 인한 것이라고 생각합니다. 그러나 나는 그들이 그 (것)들 이었다는 것을 확신하지 않는다, 나는 닥터에게 적용하지 않았다. 의사에게 가기 전에, 그녀는이 상태에 대처하려고 노력했습니다. 그녀는 취침 전에 따뜻한 샤워를 시작했고, 라벤더와 레몬 밤 오일의 아로마 테라피를 사용했습니다. 그녀는 또한 트립토판 (진정제)을 먹었습니다. 그리고 물론 나는 데이지와 모기를 먹는 것을 잊지 않았습니다. 이러한 증상은 사라졌으며, 이것이 다시는 발생하지 않기를 바랍니다.

나는 바퀴의 뒤에서 차를 몰고 갑자기, 어떤 종류의 클릭처럼, 그리고 잠시 동안 나는 다른 차원에 있었다. 나는 멈췄다. 정상적인 것처럼 보였다. 나는 생각하고 계속했다. 잠시 후 증상은 반복되었지만 강도가 더 강해져서 손이 무감각 해지기 시작했습니다. 현기증이 들었습니다. 삶이 사라지기 시작했다는 느낌이 들었습니다. 무슨 일이 일어 났는지 이해할 수 없었습니다. 공기가 충분하지 않았고, 감기에 걸렸습니다. 절대로 다시 일어나지 마라. 전화가 울리지 만 전화를받지 않은 것을 보았습니다. 나는 무엇을 대답해야할지 모르겠고 대답 할 시간이 있었기 때문에. 그때 그녀는 어떻게 든 전화를 걸고 엄마에게 전화를하고, 그녀는 도착하여 구급차를 불렀습니다. 그들은 나를 데려 갔고 나는 이미 내 감각에 오기 시작했습니다. 그들은 압력을 측정했고 매우 높았습니다. 그것이 두려움에서 왔든, 정말로 압력 파동이었던간에, 나는 아직 모른다. 나는 사람들과 이야기하면서 shchetovitka를 확인하고 신경과 의사에게 연락하라고 조언했다. 나는 다시 바퀴에 앉아서 다시 일어날 수 있다는 생각을 다시이 상태로 데려 갔고, 빨리 내 혀 아래에 알약을 채우고 기분이 좋게 보였다. 지금 나는 차에 접근하는 것을 두려워한다. (((((모든 것은 집에서 괜찮습니다. 그러나 휠 뒤에 앉아 앉는 순간 어떤 종류의 공포증처럼 시작됩니다.) 나는 그 전에 신경이 쓰이지 않지만 긴장했습니다. 두려운 것이있었습니다. 그 순간에는 그런 공격이 없었고 두려움이 없었지만 차 안에서는 꽤 재앙이었습니다. 나는 19 년 동안 계속해서 운전 해 왔으며 도로를 두려워하지 않고 모든 상황을 도로에서 보았습니다.

좋은 시간. 나는 당신이 그것을 읽을 시간을 모른다. 밤에이 상태가 시작됩니다. 나는 단지 잠 들어있는 공격을 경험하기 시작한다. 당신이 자고 싶을 때 치명적입니다. 심리 치료사와 전문의는 항우울제 (paxil)와 수면제 (teralidzhen)를 처방했습니다. 내가 술을 마시는 동안 - 모든 것은 훌륭합니다. 환상적인 생각이 오자마자.. "모든 것이 끝났습니다. 약을 먹을 수 없습니다."며칠 후 모든 것이 반복됩니다. 공황이 가장 강력합니다. 나는 강한 수축과 근육 이완을위한 체조, 스트레스의 원인을 결정하는 치료사와의 대화를 시도했습니다. 아무것도 정말로 도움이되지 않습니다. 추천 죽은 죽어. " 생각 - 난센스. 나는 이론가가 직접 쓴 것을 쓴다고 생각했다. 일단 용기와 절망을 느끼지 않으면, 공황의 파도처럼이 죽음에서 살아남 으려고 노력했습니다. 바닥에서 위로 올라와 알려지지 않은 목적으로 쫓고 있습니다. 그것이 무서웠다 고 말하면서, 말하지 마라. 무서워 Sooo. 그러나 일단 그것이 일어난. 웨이브가 무릎에 도달하고, 더 높이 올라가고, 가슴, 가슴, 가슴, 지옥이 불에 타면서 가슴에서 뛰쳐 나오고, 몸이 공황 상태에 빠져서 침대에서 뛰어 내리고 파도가 점점 더 높이 올라 갑자기 머리 꼭대기에 도달합니다. 잠시 동안 승리의 느낌, 통제력이 있습니다. 추가 공격은 약화되지만 사라지지 않습니다. 눈을 뜨면 안돼. 왜냐하면 반응은 더 이상 그 신화에 도달하지 않는다. 하지만 한 번만 관리했습니다. 그것은 매우 무서웠다. 이제 다시 발작이 재발합니다. 주변 세계는 검은 색과 검은 색이되고 주위는 모두 낯선 사람처럼 보입니다. 그런 다음 한 번 꿈꿔 본 다른 사람의 집에서 자신을 찾습니다. 모든 문제, 사랑하는 사람들, 관심사, 일터 등은 10 번째 계획으로갑니다. 인생은 내리막 길이다. 나는 이것이 이제 살아야한다는 결론에 도달했다. 그리고 한 가지 더 생각하지 않았습니까? 그들은 그것이 성공적으로 동종 요법으로 치료된다고 말합니다. 시도하기가 두려워요. 왜냐하면 항우울제가 도움이되고 치료 과정을 혼합 할 필요가 없습니다 (제 경우). 그것은 그것이 영원하다는 것을 깨닫기가 어렵습니다. 기다려, 불행에 가깝게.

매우 유용한 기사. 나는 규칙을 모두 마셔야한다.하지만.. 임신 계획 임신부가 할 수 없기 때문에 술을 마시는 법, 그리고 술을 마시지 않으면 모든 것이 그 곳으로 돌아 간다.

나는 나 자신이 PA에 뛰어들 것이라고 생각한 적이 없었다. 45 년 만에 많은 스트레스를 견뎌 냈습니다. 즉시 나는이 상태가 PA라고 이해하지 못했습니다. 공격 자체 이후의 이상한 상태, 즉 피곤함, 공포감, 현실에 대한 잘못된 반응, 심지어 발코니에가는 것을 두려워하고 치과에 갈 필요가 있다면 그것은 실제로 나를 놀라게했습니다. PA가 치과 의사의 의자에서 추월 할 것이라는 큰 걱정과 두려움이있었습니다. 일반적으로 나는 침술과 정신과 의사에게 갔지만 약 3 개월 정도의 고통을 겪었는데, 불안감이 증가한 지 한 달이 지나고 일반적으로 오이로 퍼 옥소틴이 약물을 처방 한 후에야 기분이 좋았다. 그래서 세로토닌과 노르 아드레날린의 부족을 확인했습니다.

좋은 사람, 제발 도와주세요, 나는 아무런 이유없이 공황 발작으로 10 개월이나 벌써 구급차를 불렀다. 의사는 Amitriptyline 약을 처방하고 한 달 동안 마시고 끊임없이 잠을 자며 좀비처럼 걸었다. 자전거 타기에서 신선한 공기를 마시 며 피곤했다. 나는 유휴 상태로 앉아 있지 않았고 앉지 않았다. 그런 다음 신경과 의사에게 갔다. 10 일 동안 주사기를 마시 러 갔다. 아직 공황 상태가 풀리지 않았다. 한 달 전에 나는 치료사에게 의뢰되었다. 치료사는 내가 침술이나 최면을해야한다고 말했다. 10p rocedure.. 바늘이 끝나고 매일 마사지를 받았다고 말하면서 오늘은 아니 었습니다. 오늘 4 일 동안, 침술이 당신을 도울 것이고 공황 발작을 제거 할 수 있는지 묻고 싶습니다. 나는 단지 두려워하거나 죽을 까봐 두려워합니다. 누가 바늘을 도왔는지 써주세요.

나는 1 년 반 동안 PA로 고통 받았다. 내가 무엇인지 몰랐을 때, 그것은 어지럼증, 내면의 떨림, 불안, 공포와 같이 매우 어려웠다. 당신은 친숙한가요? 그런 다음 그녀는 가벼운 진정제를 복용하기 시작했습니다 : 글리신, tenoten, phenibut. 한 번에 모든 것이 아니라 교대로 한 달에 한 잔씩 마신다. 글리신 차단 아드레날린, 때문에 사람이 중요한 회의, 여행하기 전에, 나는 그를 관리하지 않는 두려움을 느낀다, 여전히 그것은 두뇌를위한 비타민입니다. 점차적으로, PA는 가라 앉기 시작했습니다. 그 사람의 기분은 매우 중요합니다. 그것은 회복하기위한 매우 강한 동기 부여가 필요합니다. 즉 당신의 목표가 PA에서 회복되어서는 안되며, PA로부터 무엇을 회복해야합니까? 두려워하지 마라. 너 자신과 싸울 필요가있어. 세로토닌을 만들기 위해 필요한 제품을 과감히 섞어 바나나, 모든 초콜렛, 고기, 유제품, 메밀 등. 즐거움과 건강을 가져다주는 것은 무엇이든 돌보아야합니다!

나는 2002 년 이후 공포에 시달린다. 나는 어떤 사람인지 알지 못한다. 그러나 PA가 없는데도 그림자처럼 내게 가고 잠시 놓아주지 않는 스트레스가 많은 상태가있다. 공식 의학은 성공적으로 치유되었다고 주장한다. 다양한 대화를 통해 글을 쓰면 무서운 생각이고 진지한 것이 아니라는 것을 사람들에게 확신시킬 수 있습니다. 사실, 결과는 지속적인 경험과 고혈압으로 인해 뇌졸중이나 뇌졸중이 될 수 있습니다.

공황 발작은 즐거운 느낌이 아니며 반복해서 반복하면 피로감이 발생합니다. Valocordin은 나를 많이 돕는다. 나는 15-20 방울을 먹는다. 하루가 불안하게 지나면, 밤에는 30 방울을 먹을 수있다. 나는 기분이 좋고 요즘 괜찮다. 때때로 약물을 덜 사용한다. 도움이된다.

나는 공황 발작으로 3 년 이상 고통받습니다. 많은 것들이 시도되었습니다. 나는 그들 중 일부가 완전히 나를 치료했다고 말할 수 없다. 그러나 가장 좋은 효과는 해골 모자와 홉 정맥 완화에서였습니다. 한 달 반 후, 그들은 몇 배 더 작았습니다. 그리고 일반적인 심리 상태가 좋아졌고 불안이 사라졌습니다.

그 같은 공격은 신경 쇠약의 위기에 처했을 때 나를 따라 갔다. Valocordin은 일주일에 마셔 하루에 3 번씩 15-20 방울을 마신 다음 25-30 방울 동안 한 번 밤에 밤에 마신다.

당신 말이 맞아, PA와 함께 빨리 도움이됩니다. 사고 후 나는 공황 발작을 시작했다. 그것은 자체적으로 효과가 없었고, 표준 발레리나와 어미는 효과가 없었습니다. 약을 복용 한 후에 나는 훨씬 더 기분이 좋았다. 흡수가 잘되고 효과가 빨리 느껴집니다. 나는 부작용을 발견하지 못했습니다. 1 주일 섭취 후, 공격은 거의 무효화되었습니다. 이제는 약을 한 번만 복용합니다.

최근에는 그런 문제에 직면 해 있습니다. 고갈. 공황 발작이 있습니다. 좋은 도구에 대한 인터넷 검색을 시작, valokordin에 떨어졌다. 처음 복용 후 이미 개선이 있었고, 신경질은 사라졌습니다. 또한이 약물은 진정제 인 증상이있는 약물이며 경미한 최면 효과가 있다는 것을 기쁘게 생각합니다.

2013 년부터 PA가 있었는데 모두 척수 부상으로 시작했는데 흉부 단면이 돌출되어 있습니다 PA가 배경으로 개발되었습니다 전 의사를 오랫동안 돌 보았습니다 EKG, 에코, 치료사, 신경과 전문의에게 올 때까지 신의 축복을드립니다. 처방 된 항우울제 (fevorin, alprozolam, betocerc) + nootropic 및 혈관이있는 경우 MRI를 실시한 후 내 안에 돌출부를 발견하고 수술 전 커터가 있었는데 부름을 기억하지 못합니다. 그녀는 내가 그녀에게 갈 때까지 개인 상인에게 갔다. 나는 이미 2 달 동안 고통을 겪어왔다. 모든 말도 안되는 점은 전문가의 치료가 필요하며 어떤 경우에도 과거의 preporator들에 의한 치료와 치료는 모든 것이 바뀌므로 심리 치료사 또는 신경과 전문의에게 연락해야합니다 행운과 건강 : 79853863927 또는 +79776698122.

저는 정신과 의사입니다. 저는 예카 테 린 부르크에서 약 2 ~ 3 년에 한 번씩 PA를 얻었습니다. 8912 288-03-37으로 연락 드리겠습니다. 원격 치료 방법을 모르겠습니다. 원칙적으로 비용을 지불하지 않습니다. 개인 사무실에서 수락합니다.

잘가요! 나는 이미 2 년간 공황 발작을 일으켰고, 잠시 후 다시 사라졌습니다! 나는 많은 의사들을 통해 모든 것이 정상적이었습니다. 가슴에 따뜻한 조류가없고 심전도가 얼마나 더워 졌는지 말해봐 마음의 초음파는 정상입니다. 이것이 일종의 신경이라고 말해 주시겠습니까?

저는 정신과 의사이자 정신 분석가, 25 년간의 연습을했습니다. 나는 PA의 모든 즐거움을 직접 경험했으며 PA의 발생을 분석하는데 수년을 보냈습니다. 우리에게 연락하십시오, 우리는 이해할 것입니다.aterin.9122880337

Alla Sumkova, 나는 당신이 쓰고있는 것을 아주 잘 이해합니다. 나는 이것과 마주 쳤습니다. 치료를받지 않은 상태에서 매년이 상태는 악화되었습니다. 의사가 공황 발작에 대처하도록 도와 주었고 Eltatsin을 처방 해주었습니다. 또한, 나는 더 편한 생활 방식을 이끌려고 노력하지만 불안하지는 않습니다. 행운을 빌어 요!

공황 발작은 끊임없이 나를 귀찮게합니다. 일반적으로 당신은 긴장 할 수 없습니다. 나는 끊임없이 바람을,니다. 나는 감정에 대처할 수 없기 때문에 뭔가를 할 때가되었다고 생각합니다.

PA는 약한 신경계의 결과이며, 당신이 그것을 강화하면, 그것은 당신과 함께 한 번 잊었을 것입니다. 나는 20 년간 불안 장애와 함께 살았고 회복하기가 너무 쉬웠습니다. 나는 항우울제를 복용하지 않았고, 그랜드 악마니아, 스몰 콘올, 글리신을 처방 받았지만 코스는 적어도 1 년이나 2 년 이상 걸려야합니다. 훌륭한 도움 마약 알약, 취침 시간에 혀 아래에 두 개의 글리신. 어떻게 그리고 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하기 위해 Kurpatov의 책을 읽는 것이 필요합니다. 그리고 때로는 성경 또한 좋습니다.) 가장 중요한 것은 긍정적 인 물결로 바뀌고이 놀라운 고정 된 상태를 엄격히 포기하는 것입니다. PA는 바로 시작하고 그것을 무시하고, 보아르, 모란, 마멋, 발레 리아 누스 및 금 송염 팅크 혼합물을 40 방울을 붓고 동시에 감염을 죽입니다.))))) 영적 영화 또는 재미있는 물건을 켜십시오. 논리적 인 문제 또는 크로스 워드 퍼즐을 전환하는 데 아주 빨리 도움이됩니다. 유머, 농담, 격언 등을 읽고 가장 중요한 것은 기억하십시오. PA를 무시하고 습관적으로 행동하십시오. 우리의 뇌는 한 가지 일을 할 수 있습니다. PA - 또는 영화))) 당신은 여전히 당신의 발 아래에 물 한 병을 따뜻하게, 오한을 완화하고 긴장의 시체의 견고 함을 이완시킬 수 있습니다. 일반적으로 만성 스트레스의 원인을 제거하거나 그쪽으로 자세를 바꾸어야합니다. 좋은 분위기의 삶에서 더 비싼 것은 아무것도 없습니다. 나머지는 단지 인생 경험입니다.)))

처음부터 영웅 중 가장 좋아하는 시리즈에 공황 발작이 있었고 정말 옳았 기 때문에 공황 발작이 있다고 생각했습니다. + 모든 것이 외상 후 뇌병 및 승모판 질환입니다. 두통과 심장 질환이 자주있는 공황 상태를 겪는 것은 정말 어렵습니다. 가방에 뭔가를 넣으면 길을 따라 백 번 확인해 보겠습니다. 가게에 가면 모든 것을하는 방법에 대한 생각이 내 머리 속에 들어갑니다. 나는 종종 불안감에 사로 잡혀 있으며 때로는 내가 곧 죽을 것처럼 보인다. 엄마가 어딘가에서 떠날 때 불안과 끔찍한 생각이 들끓고 걱정이 커지기 때문에 엄마는 항상 나를 부르거나 걱정하지 마라. 화가 나면 말하지 마라. 분노에서 나를 아프게하고 질식하기 시작한다. 내가 말하면 떨리는 느낌이 들고 산소가 충분하지 않다고 느낀다. 나는 또한 무대와 관심을 매우 두려워한다. 내가 떨리고 있기 때문에시를 낭송하기가 어렵다. 나는 최근에 학교에서 공격을했다. 숨을 쉬지 않았다. Gasping. 나는 거의 구급차를 불렀다. 헤드 스쿨, 간호사, 심지어 심리학자가 달려 왔습니다. 나는 숨을 참지 못했지만 창문을 열고 약을 주었을 때 기분이 좋았다. 심리학자는 의학부에 도착할 때 도움을 주었고 분명히 그녀는 내가 떨고 있었기 때문에 공격을 받았음을 알았고 validol을주었습니다. 그 후 나는 정상으로 돌아 왔습니다. (공격은 교사가 말한 단어로 인해 걱정되었다는 사실 때문이었습니다 나를 만졌거나 오히려 화를 냈습니다.) 그리고 아마 나는 왜 내 공격이 시작되었는지 알 것입니다. 내가 깨어 난 6 월 중 한 날, 나는 메시지를보기 위해 소셜 네트워크 "Vk"에 들어가기로 결심했다. 그리고 나서 학급 이야기에서 어머니가 가고있는 곳에서의 총격 사건 (테러리스트)에 대한 정보와 그녀가 이미 있었을 가능성이있는 곳의 정보를 공유했다. 나는 총격 사건에 대한 검색 엔진을 몰고 민간인이 죽었고 그 같은 거리 (나는 눈물로 뛰쳐 나와 떨림)를 발견했다. 나는 어머니에게 전화하지 못했습니다. 왜냐하면 전화 상에 균형이 없었기 때문에 전화를 한 이웃에게 갔지만, 어머니는 제가 더 많이 울었던 것에 대답하지 않았습니다. 하나님의 영광 후에, 모든 것이 잘 돌아 왔고, 어머니는 대답하여 전차가 고장 나서 승객들이 제 2 전차를 기다리고 있다고 말했습니다. 그녀가 임명 된 지점에 도착했을 때, 시체는 이미 거짓말을하고있었습니다. 그날이 지나면 나는 진정 될 수 없다. 나에게 힘든 일이다. 공황 발작으로 정말 열심히. 내 치료사는 나에게 adaptol을 처방하고 걱정이된다면 나는 실제로 도움이된다는 것을 알았습니다. 그러나 예방, 심장 치료 등을 위해 너무 많은 약물을 복용하면 어떻게해야합니까? 제가 과다 복용 또는 그와 비슷한 증상을 보일 수도 있습니다.

매우 흥미롭고 필요한. 남편이 삶과 건강을 악화시키는 데 도움이됩니다. 나는 그가 누군가를 가졌다 고 생각한다. 그래서 나는 그를 방해한다. 지금 나는 그런 공격에 대한 치료를 받고있다. (아직 확인되지는 않았지만.) 나는 다리에 약점이있다.

안녕! 저는 21 세의 학생입니다. 나는 최근에 (8 월 이래로)이 공격을 시작했는데, 모든 의사들은 건강 문제가 있었지만 통과했습니다. 그리고 공황 발작은 나에게 지옥이다. 갑자기 (보통 저녁이나 취침 전에) 기사에 묘사 된 것처럼 갑자기 시작되고 내일까지 지속된다.이 순간 나는 증세를 앓고 싶지 않다. 엄마는 좋은 발견했다. 해외의 전문가, 그가 나를 도울 수 있기를 바랍니다.

나는이 공격으로 10.5 년 동안 고통 받아 왔으며, 신경 병리학자인 심리 치료사에게만 적절한 대응을했다. 처방 된 치료와 도움이 매우 좋았습니다. 밤 멜론 vnutremyshechno. 아침과 저녁에 2 톤의 그래 미딘 정제.

나는 약 5 년 동안 심한 질병을 앓 았고, 하루에 여러 차례 발작이 일어 났고, 우울증이 시작되었고, 약물 치료 과정이 있었고 심리 치료사가 치료를 받았다. 치료 후 거의 6 년간 발작이 없었다. 그리고 6 년 후, 공격은 매우 강한 형태로 되돌아 왔습니다. 심리 치료사가 가르쳐 준 기술 덕분에 공격을 막을 수는 없습니다. 다시 의사에게 가야하나요? 또는 오늘의 모드를 조정해야합니까? (수면 부족)

솔직하게 말해서, 두통이 생기기 시작했을 때, 나는 날씨 나 잠을 자지 않고 모든 것을 비난하고 피곤했습니다. 그러나 이미 공황 발작을 시작했을 때, 나는 의사에게 가기로 결심했다. (솔직히 말해서, 나는 심지어 내가 미쳐 가고 있다고 생각했다.) 그러나 그렇게 무서운 것은 아니었다. 의사는 VSD를 앓 았다고 말하면서 치료를받지 못했기 때문에 증상이 더욱 강력 해졌습니다. Eltatsin 임명. 그것이 나왔을 때, 마약은 안전하지만, 동시에 매우 효과적입니다. 나는 약 2 개월 반 동안 코스를 들었지만, 몇 주 사용 후 나의 개선은 두드러졌다. 그리고 지금은 기분이 좋지만, 이미 의사와 상담하고 모든 것이 스스로 지나갈 것이라고 생각하지 않는다는 것을 이미 알고 있다면.

Stroydayu는 전문의에게 병원에서 만 15 년.

라라, 귀중한 정보를 주신 것에 대해 진심으로 감사드립니다. 이것은 바로 지금 내게 일어나는 일입니다. 어제 의사에게 갈 수 없었으므로 지하철에서 기어 나와서 집으로 돌아 가야했습니다. 당신과 이야기하고, 제게 편지를 보내고, 제발 sb-lena dog ya.ru에 대한 욕망이 있다면 아주 좋을 것입니다. 개인적인 경험으로부터 - 책을 읽는 것이 도움이됩니다.

저는 8 년간 공황 발작이있었습니다. 필라는 의사 atarax의 추천으로 도움을받지 못했습니다. 자비 치료와 인도 mudras (손가락 요가), 침착 한 머리카락을 손목에 붙이는 것, 공격이 시작될 때 끌어 당기기 시작하는 것 (관심을 다른 사람에게 옮기는 것), 500 점의 점수 1 년에 3 번, Peeibut (처방전없이 구걸 할 수 있음)에 조언합니다. 일반적으로 그녀는 8 년 동안 고통을 겪었습니다. 이제 모든 것이 끝났습니다. 개인적 조언. 편안함을 위해 압력 게이지, 압력 약, 애나 프릴을 휴대하십시오. 높은 맥박, sibazon 또는 다른 진정시키는 힘 너는 침착하게 혀 아래에 4 분의 1이 필요해. 나는 지옥의 모든 원을지나 갔다. 나는 집을 나갈 수 없었다. 지하철은 인생에서 가장 끔찍한 순간이었다. 나는 모든 의사들, 모든 검사들, 케이트의 뇌까지 갔다. 나는 모든 것을 완전히 조사했다. 아무 것도 도움이되지 않았다. 단지 -zinka.fenibut, mudras와 sibazon만이 도움이되었다.

의사가 나에게 처방약을 처방하고, 많은 도움을 주었다.

그날 밤에는 모든 것이 잘되고 밤에는 시작됩니다. 그것은자는 것이 불가능합니다. 심장이 파괴되고 있습니다. 정말로 효과가 없으며 일과 삶을 방해 할 것입니다.

고마워. 매우 유익하고 필요한 기사. 나 자신을 위해, 나는 이것이 분명히있다라고 결정했다! 장기간 스트레스를 배경으로 6 년 동안 스트레칭을하고 있었고 두 분은 돌보지 않았고 남편도 심장 수술을 받았으며 다른 딸은 아기와 함께 힙에 떨어졌습니다. 아침에 하나님이 일어나지 않으시기를기도했습니다. 그것은 끌고있다. 이제는 라즐리자반을 제외하고는 약간의 문제가 해결되었고 정신적 인 문제는 때로는 남아있어 그와 관련이 있습니다. 피부에 들지 않은 사람들은 스스로 돌보는 것이 좋습니다. 나는 자신을 보지 못합니다. 나는 거리까지도 두려워합니다. 나가.

나에게 말해줘, 오후에 나는 심장 박동을 느낀다. 그러나 무겁다. 내가 자러 갈 때 나는 눈을 감고 마치 꿈속에서 느낀다. 그러나 나는 꿈을 꾸는 것이 아니라는 것을 이해한다. 나는 비명을 지르고 깨우려고 노력하지만 아무도 나를 듣지 않는다. 언제나 나는 어둠 속에서 자신을 발견하고 끊임없이 두려운 것을 봅니다. 나는 무거운 무언가가 심장 박동에 올 때 나는 울기 시작하고 더 이상 수면을 할 수 없습니다. 공황 발작인가요?

제가 시도하지 않은 것은 잠시 동안도 도움이되지 않았지만, 공포는 몇 번이고 반복되었습니다. 나는 어린 시절부터 공황 상태에 빠졌습니다. 마약이나 심리학자도, 오토 트레이닝도 도움이되지 않았습니다! 저는 이미 절망에서 한 번 자살하고 싶었습니다. 내가 실수로 인터넷에서 티벳의 주문을 우연히 만났을 때 그것은 그 자체로 끝났다. 지금 나는 행복하다!))

한 젊은이가 나를 버렸을 때 나는 이것에 대해 매우 걱정했다. 그녀는 심지어 자살하려했습니다. 나는 우울해하고 아무도보고 싶지 않았다. 나는 나 자신을 봉쇄했다. 그 때, 심지어 몹시 기억합니다. 엄마가 병원에 가도록 설득했다. 나는 거의 동의하지 않았다. 나는 아무도 내가 부서지는 느낌에 대처하도록 도울 수 없다고 생각했다. 나는 휴식 시간에 3 과목을 택했고 그것은 나에게 더 쉽게되었다. 나는 매일 같이 살고 싶었습니다. 좋은 전문가를 보여주고 나를 다시 삶으로 데려온 엄마 덕분에.

나는 불면증과 끊임없는 두려움의 죄수였습니다. 독립적으로 치료를 시도했지만 특정 결과를주지 못했습니다. 그 결과, 제 친구들은 제가 병원에 가라고 권고했고, 저를 도왔습니다. 저는 영원히 고맙습니다. 그러므로 헛되이 시간을 낭비하지 말고 시간에 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다.

여기에는 오직 한 명의 의사 만이 관련됩니다 - 심리 치료사.

어떤 전문가에게 연락해야합니까? 나는 내분비 학자에 의해 검사 받았고 모든 것이 괜찮습니다. 그러나 공황 발작은 거의 매일 ((

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예, 어떤 종류의 전문가가 필요합니까 ??

유익한 정보! 이 경우에는 어떤 전문가에게 신청해야합니까? 예를 들어, 카잔에서 의사에게 방문하는 비용은 얼마이며, 이후 치료가 필요합니까?

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