"Mydocalm "- 근육의 색조를 줄이는 방법"

Tolperisone (Mydocalm)은 전통적인 의료 행위뿐만 아니라 보디 빌딩 및 파워 리프팅과 같은 강도 높은 스포츠에서 수요가있는 약국입니다.

이 약물은 근육 이완제 그룹에 속하며, 근육 완화 효과가있는 약물입니다.

집중적 인 훈련 중 과전압으로 인해 발생하는 부상 및 경련이 완전히 회복 될 때까지 수업을 중단시킬 수있는 마약 중독의 이러한 행동은 특히 파워 스포츠에서 요구됩니다.

운동 선수는 과도한 근육 톤을 제거하기 위해 톨 페론 존 (Tolperisone)을 사용합니다.

약물의 국제 이름은 Mydocalm, 특허가없는 이름은 Tolperisone입니다. 제조업체는 헝가리 회사 Gedeon Richter입니다.

Mydocalm은 탁월한 내약성과 강력한 작용 기전을 가지고있어 임상 연구에서 반복적으로 입증되었습니다.


몸에 대한 행동

Tolperisone은 근육 긴장을 약화시키고 근력 경감을 완화하며 진통 효과를 가지며 순환계의 상태를 개선시키는 약물 인 근육 완화제의 약리학 그룹에 속합니다.

약물의 주성분은 톨 페리 손 (tolperisone)으로 신경 종말의 감수성을 감소시키고 줄무늬 근육에 이완 효과를 주어 말초 혈액 공급을 향상시킵니다.

약물의 현저한 효과로 신장 기능에 악영향을 미치지 않으며 조혈 계에 영향을 미치지 않습니다.

적용의 주요 범위는 관절의 통증 제거뿐 아니라 골 연골 증, 척추 헤르니아, 마비 및 수술 후 회복 중 치료에 있습니다.

약물의 방출 형태는 근육 또는 정맥의 정제 및 주사 가능한 용액이다.

유사한 효과를 갖는 약물의 유사체는 바클로 펜 (Baclofen), 엠비시 돌 (Combibipen Mexidol), 시달 루드 (Sirdalud) 등입니다.

Tolperisone은 운동 근력 증강과 근육 경련이 무엇인지를 직접 아는 운동 선수 - 보디 빌더의 무기고에 있어야하는 약물입니다.

또한, Mydocalm의 가격은 상당히 받아 들여지고 약은 어떤 약국에서도 처방전없이 판매됩니다.

부작용

약물 사용의 결과로 다음과 같은 부정적인 반응이 신체에서 발생할 수 있습니다.

  • 두통;
  • 근육 약화;
  • 혈압이 급격히 떨어집니다.
  • 위장 장애, 구역, 구토 및 위장관과 관련된 다른 문제;
  • 알레르기 반응 (종종 피부에 발진 형태로 나타남).

이러한 부작용을 발견 한 경우 즉시 약물 복용을 중지하거나 복용량을 줄이면서 약물에 대한 신체 반응을 계속 모니터링해야합니다.

사용하기 전에 지침을 읽으십시오.

의약품 사용

표준 복용량 마약 - 1 일 3 회 50mg 식사와 함께. 그러나 모든 것은 유기체의 개인적 특성, 운동 선수의 나이 및 이전의 질병에 달려 있습니다. 위장관에 문제가있는 경우 약물 용량을 줄이는 것이 좋습니다.

권장 복용량을 초과하면 근육 조직이 완전히 고정 될 수 있습니다.

다른 저렴한 약물에 비해 약물의 장점은 빠른 반응이 필요한 운동 선수에게는 진정제가 없다는 것입니다.

Mydocalm은 또한 신경 계통에 이완 효과를 가지며, 스트레스 해소와 효율성을 증가시킵니다.

약물을 사용하기 전에 심각한 부작용이 거의 없더라도 의사가 참여하지 않고 자체 관리를 목적으로하지 않기 때문에 전문가와상의 할 필요가 있습니다.

  • 2017 년 12 월 11 일
  • 게시자 : 작성자
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약물 Mydocalm - 골격근의 색조를 줄이는 수단

1. 유효 성분 및 영향 메커니즘 2. 사용법 3. 방출 형태에 관하여 4. 다른 경우의 용량 요법 5. 수용 및 부작용에 대한 금기 6. 아날로그 및 제네릭

근육통은 필수적으로 반사 신경으로 유지되는 근육 긴장으로, 완전한 준비 상태에서 그들을 찾는데 도움이됩니다. 그것의 규칙은 복잡하지 않은 반사 아크를 사용하여 수행됩니다. 그리고 어떤 극한과 마찬가지로, 음색의 감소 (hypotonia)와 그것의 증가 (근육 hypertonus)는 해롭다.

그래서 그 감소는 관절의 느슨 함, 탈구의 출현, 약점과 근육 낭비로 이어진다. 그리고 일반적으로 광범위한 허혈성 뇌졸중으로 발생하는 고세포는 종종 마비 된 팔다리의 굴곡 및 통증의 발생에 기여합니다.

임상 실습에서, 우리는 종종 골격근의 음색이 증가하는 조건을 다루어야합니다. 그리고 그것을 줄이고 연관된 증상을 없애는 데 도움이되는 치료법이 있습니다. 이것은 헝가리의 Gedeon Richter가 개발하고 구현 한 최초의 의약품 인 "Mydocalm"입니다.

이 치료법은 스포츠에서 발작을 치료하는 데, 그리고 재활 의학에서 혈관 질환을 막는 것에 이르기까지 의학에서 널리 사용됩니다. 그러나 아마도 대부분의 "Mydocalm"은 척추골의 골 연골증에 대해 발생하는 급성 허리 통증을 제거하는 데 사용됩니다. 다발성 경화증, 요통 발작 및 "펴진"근육의 통증에는 공통점이없는 것으로 보입니다. 그러나 모든 곳에서 급성 및 만성 통증과 함께 위의 병리와 함께 국소 적으로 또는 광범위하게 증가 된 근육의 색조가 있습니다. 이것은 약물 "Mydocalm"이있는 곳입니다.

활성 성분 및 영향 메커니즘

약국에서 "tolperisone"또는 "tolperisone hydrochloride"가 나타난다면이 약은 "Mydocalm"과 동일한 유효 성분을 함유하고있는 약임을 알아야합니다. tolperisone 분자 자체의 염화수소 화 (소금으로 바꿈)는 물 용해도를 크게 증가 시키며, 이는 약물이 신체에 침투하는 것을 도와줍니다.

Tolperisone은 중심 효과가있는 근육 이완제입니다. 이것은 무엇을 의미합니까? 근육의 음색은 신경 자극에 의해 조절되며, 근육의 작동을 조절하는 운동 신경의 핵은 중추 신경계의 다른 부분, 즉 척수와 뇌에 위치한다는 것을 상기하십시오.

따라서, "Mydocalm"은 척수의 측면 뿔뿐만 아니라 망상 형성 영역에있는 신경 세포의 생리 활성에 직접적인 영향을 미친다.

간단히 말해서, 약물 성분의 활성 성분은 근육이 아닌 "머리"에 영향을줍니다. 일부 환자는 놀랍습니다. 왜 약을 먹는가, 팔을 "잡아 당길 때"주사를 오른쪽 근육에 직접 넣는 것이 낫지 않습니까? 대답은 간단합니다. 한 번만 혈류에 들어가서 중추 신경계에 도달하면 치료법이 원하는 효과를 얻습니다.

이와 관련하여 "Mydocalm"은 구충제 "Cerucal"(metoclopramide) 또는 "Motilium"(domperidone)과 유사합니다. 그 중 첫 번째도 두 번째도 소화 기관에 직접적인 영향을 미치지 않습니다 - 뇌의 해당 과정에 작용하여 방해하는 증상을 줄입니다.

또한 tolperisone은 경미한 진통 효과를 나타낼 수 있으며, 가장 중요한 것은 줄무늬가있는 "골격"근육에서만 효과가 있으며, 평활근의 기능을 방해하지 않는다는 것입니다. 이는 내장과 괄약근의 괄약근이며 심장 근육에는 영향을 미치지 않습니다. 의사가이 약을 처방해야하는 병리학 아래에 있습니까?

사용에 대한 표시

이 약물은 주로 만성 근육 경련, 증가 된 음색, 근육 강화 및 국소 통증 증후군을 위해 처방됩니다. 약물의 사용은 대부분의 징후가 근골격계의 신경 학적 질환 및 병리학이므로 신경과 전문의의 수행에서 가장 타당합니다.

  • 중추 성 (경련성) 마비 - 허혈성 및 출혈성 뇌졸중, 뇌염, 척수염, 골수염, 척수 성 뇌졸중, 탈수 초성 질환 (다발성 경화증)으로 인한 뇌 또는 척수의 병리학 적 집중의 존재.
  • 사용 지침은 근골격계 질환 (압축성 척추 장애, 부종으로 이어지는 근층 증상 및 심부 근육으로의 혈액 공급 저하)에서 만성 근육 통증의 형성에 "근육 운동"을 직접 처방 할 것을 권장합니다.
  • 뚜렷한 근육 구성 요소 (인대와 근육의 과도한 스트레칭)가있는 선수의 부상.
  • 수많은 관절염, 관절염 - 관절염, 활액막염, 인대의 병리, 근육염. 이 경우 NSAIDs (비 스테로이드 성 소염제)와 함께 기금을 임명하는 것이 정당화됩니다.
  • 정형 외과 수술에서, 척추와 관절에 수술 후 재활 치료.
  • 약물 치료는 또한 혈전 성 질환 (말초 동맥 경화증, 레이노이드 병)을 말초 혈관 질환으로 치료할 때 처방됩니다.

물론 이것은 약물이 혈관 평활근의 색조를 감소 시킨다는 것을 의미하지는 않습니다. 만성 저산소 상태와 혈관 부전 상태에서 낮은 톤의 근육 만 있으면 산소가 덜 필요합니다.

"Mydocalm"의 임명에 대한 드문 표시는 강박 증후군의 발생과 함께 신경학에서의 심각한 혼수 상태입니다.

릴리스 양식 정보

이 약물은 태블릿 형태와 비경 구 투여 방식의 많은 약물에 대한 표준으로 제조되었습니다.

  • 0.05g 정제 (50mg);
  • 0.15 g 정제 (150 mg);
  • 앰플 (1 ml 용액).

1ml에 함유 된 활성 성분의 양을 확인하려면 중간 용량, 즉 0.1g 또는 100mg이 있음을 기억해야합니다. 톨 페론 존 이외에,이 용액은 국소 마취제 인 리도카인 (lidocaine)을 함유하고있다.

일부 제네릭은 정제보다는 캡슐에 tolperisone이 있습니다.

다른 케이스에있는 복용량식이 요법

치료 시작시에 얼마나 많이 처방해야합니까? 일반적으로 14 세 이상의 성인과 어린이는 아침과 저녁에 하루에 두 번 50mg을 섭취합니다. 그런 다음 트리플 모드에서 이동성이 좋습니다. 환약은 씹지 않고 음식물을 삼킨 다음 물로 씻어냅니다. 필요한 경우 복용량을 늘리거나 (예 : 뇌졸중 후 심한 경련으로) 즉시 근육 주사를 시작하십시오.

소아에서 약물 사용은 하루 체중 1kg 당 5mg (3-6 세)을 기준으로하며, 14 세 미만 2-4mg / kg / day의 어린이는 3 회 복용해야합니다.

"Mydocalm"주사는 1ml 용량으로 매일 투여하는 것이 바람직합니다. 드문 경우이 지침은 하루 100mg을 초과하지 않는 용량으로 약물의 정맥 내 투여를 금지하지 않습니다. 그것은 천천히 주입 isotonic 염화 20ml에 그것을 희석하는 것이 좋습니다.

코스 기간은 어떻게됩니까? 알약의 경우 2-3 일 후에 첫 번째 효과가 현저하게 나타나며 코스는 7-10 일입니다. 물론 뇌졸중 환자는 약을 1 개월 더 오랫동안 복용해야하며 휴식을 취해야합니다.

주사의 경우 급성 허리 통증의 공격을 완화하기 위해 NSAID (Ksefokam, Movalis)와 함께 2-3 일 이내에 (다른 주사기에서) 투여됩니다.

수신 거부 및 부작용에 대한 금기 사항

지침에 따라 "Mydocalm"(및 기타 중추 작용을하는 근육 이완제) 사용에 대한 금기 사항은 근력 저하 및 저혈압이있는 상태입니다. 가장 자주, 이것은 :

  • 말초 부전증;
  • 중증 근무력증 및 근 각형 증후군 (Lambert-Eaton 증후군, 종양학);
  • 어떤 종류의 심각한 근육 약점;
  • 임신과 수유 (효과는 연구되지 않았다).

이 약은 어린이 (3 세 이하)의 입원 및 알레르기 및 불내증이있는 경우 표시되지 않습니다.

우리가 부작용에 대해 말하면, 용량 의존적이며 근육의 약화가 나타나고 혼수 상태가 발생하며 혈압이 감소합니다. 그러나 환자는 졸음과 같은 결과를 관찰하지 않습니다. 따라서 주석에는 "Mydocalm"이 하루 동안 촬영 될 수 있다고 명시되어 있습니다. 이 약은 자동차 운전과 호환됩니다.

약물과 알콜, 항생제, 진정제와의 상용 성은 좋으며 일반적으로 아무런 결과가 없습니다. 그러나 "Sirdalud"는 졸작을 유발하기 때문에 중추 작용을하는 근육 완화제이기도하므로 야간에만 복용하는 것이 좋습니다.

유도체 및 제네릭

알려진 바와 같이 제네릭 의약품은 특허 완료 후 다른 제조업체가 발행 한 최초 약의 "사본"이라고합니다. tolperisone을 포함하고 있지만 Tolizor와 같이 고유 한 이름을 가진 브랜드 제네릭이 있습니다. 또한 자신의 이름없이 "tolperisone"이라고 불리는 값싼 INN 제네릭 약이 있습니다.

현재 국내 약국에서는 다음과 같은 Mydocalma 유사체가 제공됩니다.

  • "Tolizor"(러시아, LLC "Ozon") - 동일한 복용량, 367 루블. 1 팩 30 장. 0.15 g;
  • "Tolperizon"(러시아, Obolensky) - 동일한 포장 및 복용량, 가격 - 260 루블

"Mydocalm"에 관해서는, 그 가치는 "Tolizor"와 거의 같습니다. 동일한 평균 가격으로 구입할 수 있으며 가장 저렴한 278 루블입니다. 레이더 웹 사이트에 따르면, 패키지 30 번 (50mg)마다.

결론적으로, 골격근의 음색 증가와 관련된 병리학의 치료가 항상 약물, 정제, 처방전 및 주사제 만 사용하는 것은 아닙니다. 간단히 그것의 일을하는 토닉 반사의 사슬을 깰뿐 아니라 매우 중요합니다. 건강 증진의 원인을 찾고 바이오 피드백, 운동 요법, 물리 치료와 같은 비 약물 치료법을 최대한 활용해야합니다. 그래야만 근육이 자신의 주인을 순종하고 "독립적 인"행동을 취하지 않게됩니다.

톨 페리 손 (Mydocalm)

Tolperisone은 근육 이완제 (근육의 가끔은 높은 복용량으로 고정을 완료), H-cholinolytic 그룹 (근육과 일부에서 볼 수있는 시냅스에서 두 개의 뉴런 사이의 접촉 지점에 위치한 니코틴 수용체를 타겟팅하는 약물) H- 항콜린 제는 신경 전달 물질 인 아세틸 콜린과의 연결을 억제하여 니코틴 성 수용체에 작용하여 syn을 통해 신경 자극을 차단합니다 ps), 우리는 호르몬 인 호르몬의 수용체를 차단하는 tamoxifen을 복용 할 때 비슷한 메커니즘을 관찰 할 수 있습니다. 호르몬은 과도하게 존재할 수있는 아세틸 콜린뿐만 아니라 그 업무를 수행 할 수 없지만 신경 충동은 아직 없습니다 신경 전달 물질이 필요한 수용체와 연결할 수 없기 때문에 통과 할 것입니다. 약물의 원리에 근거하여, 그것의 주요 임상 사용은 근본적인 약의 명부에서 포함 된지 왜 근육 경련과 과도한 근육 긴장과 관련되었던 신경 근염기구 질병의 처리에 지시 될 것이다.

Tolperisone은 중추 신경계에 복합적인 영향을 줄 수 있습니다.

1. 억제 척수 다발 신경 반사

2. 스트리 크닌 인돌 알칼로이드의 독성을 평준화 (반사 신경의 과도한 흥분을 억제 함)
3. 뇌의 망상 형성의 중뇌 두뇌 부분의 선택적 억압 (근육 경련의 양을 감소 시킴)

4. 중성 N- 콜린 률 활성

5. 신경 시스템의 주변부와 관련하여 낮은 sthenichnost

6. 항 경련 성 및 혈관 확장 작용

이러한 약물의 특성은 그것이 중심 이완제의 "친밀한 친척"임을 시사합니다.

Tolperizon의 속성은 다음과 같습니다.

1. 국소 마취 효과 (말초 신경 조직의 감수성 억제)

2. 세포막의 안정화

3. 구심 신경 섬유 (말초 조직의 자극에 관한 정보를 중추 신경계에 전달 함)와 운동 신경 섬유 (중추 신경계에서 전달되는 자극)의 신경 신호 전도를 최소화하여 단발성 및 다낭성 대뇌 척추 반응을 늦추는 것을 가능하게합니다.

4. 시냅스 신경 말단으로 칼슘 이온의 도입을 중단함으로써 신경 시냅스에서 중재자의 분비를 억제합니다.

5. 뇌의 척추 부분의 운동 뉴런에 수질 연골의 신경 망상 구조에서 신경 흥분을 줄일 수 있습니다.

6. 근육의 과도한 음색을 줄이고 통증을 완화시켜 운동성을 향상시킵니다.

7. 순환계의 주변부에서 혈액 순환을 촉진시킵니다.

임상 실습에서 약물은 과도한 근육의 색조로 인해 복잡 해지는 질병의 치료에 사용된다는 사실을 발견했습니다. 근육 마비, 다발성 경화증, 경련, 근긴장 이상증, 팔다리 움직임의 제한, 척수 손상, 강직성, 부계 동맥 경화증에 의한 복합성 마비; 근육 경직 증가, 뇌염 및 동맥 경화 질환과 관련된 진행성 불안정성, 간질, 뇌증 등이 포함되어 전기 경련 치료로 이환율을 감소시킨다.

보디 빌딩, 파워 리프팅 및 기타 속도 및 근력 운동에서 Tolperisone은 과도한 근육의 색조 및 경련으로 인한 상해의 고통을 줄이기 위해 사용해야합니다 (물론 NSAID와 같은 다른 증상을 일으키는 약물을 복용하는 동안). Ibuprofen, Tolperisone (Mydocalm)과 같은 NSAIDs와 함께 다목적 운동을 할 때 부상을 입을 가능성이 높기 때문에 보디 빌더 또는 파워 리프터의 응급 치료 키트에 있어야합니다.

약물의 부작용으로는 두통, 근육 조직의 약화, 혈압 강하, 소화 불량, 약물 성분 (두드러기, 아나필락시 쇼크, 가려움증, 기관지 경련 등)에 대한 과민과 관련된 알레르기 반응,

따라서 Tolperisone은 수술의 원칙과 약물 사용의 임상 실태를 모두 보여주는 상당히 효과적인 근육 이완제로 결론 지을 수 있습니다. 근육 강화제와 관련된 상해 증상의 심각성을 줄일 수 있습니다 (예 : 불행한 ) NSAID를 복용하는 동안 복잡한 증상 치료에 약물을 효과적으로 사용할 수 있습니다.

톨 페리 손 (Mydocalm)

우리는 약국 마약을 계속해서 익히고 있습니다. 약을 먹고 키 트기를 심각하게 생각하는 모든 운동 선수는 컴퓨터 뒤에 서지 않고도 적당한 가격으로 구입할 수 있습니다. 그리고 오늘 우리는 Tolperisone (다른 이름은 Mydocalm입니다)에 대해서 이야기 할 것입니다. 그것은 근육 이완을 조절할 수있는 근육 이완제의 대표입니다 (때로는 고정 용량으로 완전히 고정되기 전에 높은 복용량으로).

또한, Tolperisone은 H-cholinolytics 그룹에 속합니다. 마약이라고하는 소위 니코틴 수용체의 목적은 근육과 신체의 다른 구조에서 찾을 수 있습니다.

Tolperisone은 스포츠에서 어떻게 사용됩니까?

선수들은 활발히 파워 리프팅, 보디 빌딩 및 기타 강도 및 속도 스포츠뿐만 아니라 성장 호르몬 Highgetropin에서 Tolperisone을 적극적으로 사용합니다. 이 약물은 근육의 과도한 경련, 경련의 결과로 발생하는 부상의 고통을 줄이는데 사용됩니다. 물론, Tolperisone은 가격이 꽤 괜찮은 편이며, 다 관절 운동을 할 때 부상을 당하기 때문에 모든 운동 선수의 구급 상자에 있어야합니다.

톨 페론 존 사용의 부작용은 무엇입니까?

이 약의 사용을 유발할 수있는 부작용 및 부작용이 있습니다. 이것은 :

  • 두통;
  • 근육 약화;
  • 혈압 강하;
  • 알레르기;
  • 소화관에 문제가 있습니다.

그러나 Tolperisone 용량을 과용하지 않으면 부작용이 발생하지 않을 것입니다. 똑같은 규칙이 오늘 살 수있는 ECA 지방 버너에도 적용됩니다.

스포츠 약리학 : 건강에 손상을주지 않고 최대 효과 -이게 진짜인가요?

모스크바 주립 대학 저널리즘 학부 졸업 M.V.Lomonosova,

스키 경주에 모스크바 국가 대학 팀의 일원

이 기사의 저자는 자격을 갖춘 스포츠 의사가 아니라 러시아 국가 대표팀의 멤버가 아니며 심지어는 스포츠 마스터이기도하지만 Moscow State University의 저널리즘 학부를 졸업 한 사람입니다. MV Lomonosov는 대학에 진학하기 전에 스포츠에 열중하고 있으며, 여전히 아마추어 수준이지만 크로스 컨트리 스키에 종사하고 있습니다. 이것이이 물질이 궁극적 인 진실로 작용할 수없는 이유이며, 오늘날 존재하는 스포츠 약리학의 광대 한 세계를 부분적으로 만 도울 수 있습니다.

기사가 스포츠 약리학 분야의 전문가에 의해 작성된 것은 아니지만, 많은 작업이 이루어지고 유용한 정보가 다양한 평판 좋은 출처에서 수집 되었기 때문에 매우 흥미로 보였습니다. 물론이 물질은 전문가가 작성한 약리학 적 계획을 그 자체로 대체 할 수는 없지만 요즘 널리 유통되고있는 많은 양의 문헌을 연구하는 데 드는 시간을 절약 할 수 있으며 훈련 과정을 보장하는 반대면을 소개합니다. 또한 전문가의 의견을 게시하는 것이 필요하다는 사실을 발견했습니다. 전문가의 의견은 기사 마지막 부분에서 확인할 수 있습니다.

육체적 인 운동만으로도 높은 결과를 얻을 수 있을지 궁금해 한 적이 있습니까? 개인적으로, 내가 처음 스키를 시작했을 때, 나는이 문제에 무관심했습니다. 나의 성공은 내가 훈련에서 극복 할 수있는 킬로미터의 수에 직접적으로 달려있는 것처럼 보였고 결과에 대해 생각조차하지 않고 몇 주 동안 쉬지 않고 일할 수있었습니다...하지만 스포츠의 전문적인 측면을 알게되자 마자 나는 확신하지 못했습니다. 건강에 좋고 다양한 음식이 풍부한 일일 메뉴, 그리고 적어도 적재 된 생물체의 약리학 적 지원의 가장 간단한 방법이 없다면 좋은 결과를 얻는 것은 불가능합니다. 운동 선수는 "평범한"사람들과는 다르지만 더 이상 로봇이 아닙니다. 셰이 강도 및 내구성.

훈련의 효과를 극대화하고 건강에 미치는 피해를 최소화하기 위해 먹는 방법과 사용하는 약은 무엇입니까? 결국 우리의 스포츠는 에너지 소비면에서 가장 복잡한 스포츠 중 하나이며 여기에 몸이 과부하되는 경우는 흔하지 않습니다. 관심있는 모든 질문에 대한 답변을 얻으려면 문학에 둘러싸이고 인터넷에서 오랜 시간을 보냈습니다. 나는 Kulinenkova OS의 책에서 많은 유용한 정보를 발견했다. "약리학 스포츠"및 책에서 Seyfulla RD "스포츠 약리학"(비평가 V.S. Shashkov). 이 기사를 작성할 때 www.medinfo.ru 사이트의 자료와 Yu.B. Bulanov의 서적을 사용했습니다. "단백 동화를 의미합니다."

이 기사는 스포츠 약리학 및 스포츠 영양에 관한 두 부분으로 구성됩니다. 다양한 소스에 따라 "Sports Nutrition"장을 집계했지만 주로 사람들과 의사 소통을하고 지식을 쌓은 경험이 있습니다. 잡지의 이번 호에서는 첫 번째 부분 만 게시하고 다음 호 "LS"에서 스포츠 영양에 관한 기사를 읽을 수 있습니다.

불행히도 책과 인터넷에 포함 된 모든 정보를 사용하는 것은 불가능하므로 필자가 읽은 가장 중요한 문헌은 무엇인지 강조했습니다. 그리고 그게 그것에서 나온 것입니다...

오늘날 마약 사용의 문제는 우리 스포츠에서 전문가와 아마추어 모두가 점점 더 걱정하기 시작합니다. 스포츠 약리학이 되려면, 그리고 도핑에 대한 합리적인 대안이 있습니까? 크로스 컨트리 스키 (cross-country skiing)에서 신체적, 정신적 스트레스가 끊임없이 커지면서 훈련 과정이 때로는 인간 역량의 한계에 접하게되면이 딜레마가 앞당겨집니다. 그럼 어떻게해야합니까? 어떤 형태의 약리학 적 교정을 거부하는 것이 필수적입니까, 아니면 효율성과 면역성을 유지하기 위해 "무해한"약물을 사용하는 것이 합리적입니까?

요즘 운동 선수, 특히 스키어 레이서가 겪는 경쟁력과 훈련 부하가 너무 높아서 근무 능력을 지원하도록 고안된 의약품을 완전히 거부하는 것이 어제의 견해입니다. 이제 우리는 건강에 해를 끼치는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 오히려 약리학적인 지원을 거절하고 교육 과정에서 사용하는 것이 아닙니다. 궤도의 속도가 빨라지고 신체의 과부하 확률이 커지면서 다양한 종류의 합병증이 발생합니다. 최근에는 스포츠 의학의 새로운 영역조차 등장했습니다 - "건강한 사람의 약리학". 그 목표는 극도의 신체 활동을위한 신체의 적응 능력을 높이기 위해 비 도핑 약물을 도입하는 것입니다.

"스포츠 약리학"은 다른 의학 분야와 마찬가지로 가장 중요한 신념을 담고 있습니다. 도핑을 의식적으로 복용하는 운동 선수는 자신의 건강에 해가 끼치는 해를 이해하지 못합니다. 이것에 대한 증거는 축구 경기와 자전거 경주에서의 수많은 죽음입니다. 더 이상 우리에게 센세이셔널하지 않습니다. 대문자로 스포츠를 선택한 사람은 누구나 올림픽 운동의 도덕적, 윤리적 원칙에 귀를 기울여야하며 자신에게 맞는 유일한 선택을해야합니다. 결과가 얼마나 유쾌하고 빠르든지 상관없이 불법 마약을 사용하지 마십시오. 연단에 올라 탈 유혹이있었습니다.

우리가 지금 이야기 할 운동 약리학은 인위적으로 운동 수행을 향상시키려는 의도는 아니지만 체내가 무거운 하중에서 회복되도록 돕고, 면역 시스템이 약해지고 그것을 환경의 악영향으로부터 보호하는 형태로 지원합니다. 더욱이, 지금까지는 일부 스키어가 훈련에서 하나의 규칙을 따르는 것을 선호한다는 사실을 고려하면 "더 많이 - 더 좋습니다!"바디 오버로드는 일반적인 경우입니다.

특히 운동 선수가식이 보충제 (BAA)를 사용하는 데 중요합니다. 5 만 가지가 넘는 의학 연구의 과학 연구 및 데이터를 통해 분명히 알 수 있습니다. 운동 선수가 영양 보충제를 복용하기 시작하면 결과가 향상됩니다. 아마추어가 보충제를 복용하면 이는 전반적인 건강 상태에 도움이됩니다.

운동 선수의 피로도를 객관적으로 평가하는 것은 근육의 분해 (혐기성) 포도당 분해, 피루브산 (피루브산) 농도, 효소 크레아틴 포스 포 키나제, 우레아 및 일부 다른 것들과 같은 많은 양의 혈액 생화학 적 매개 변수에 의해서만 가능합니다. 가정에서 그러한 생화학 분석을 수행하는 것은 불가능하므로 잘 알려진 규칙을 따를 수 있습니다. 식욕을 잃었거나 밤에 잠들었을 때, 짜증이 나서 성과가 크게 떨어지면 이러한 현상이 과로 징후의 첫 징후입니다. 스포츠 의학 및 재활 수단에서 사용되는 회복 수단은 교육학, 심리학 및 생의학의 세 그룹으로 나눌 수 있습니다.

교육의 수단으로는 훈련 과정의 개별화와 훈련주기의 구축이 포함됩니다. 가장 중요한 것은 - 훈련을 강요하고 몸을 쉬게하지 마십시오. 회복의 심리적 방법은 자동 훈련과 다양한 최면 세션을 포함합니다 (운동 선수의 성격, 심리학의 특징을 아는 것이 매우 중요합니다 - 그 결과가 우수 할 것입니다). 생체 의학적 회복 방법에는 완전하고 균형 잡힌 식단이 포함됩니다. 수동 치료의 다양한 유형, 목욕, 목욕 및 기타 물리 치료 절차의 사용; "비 도핑"약리학 적 약물, 웰빙과 신체 상태의 정상화에 기여하는 비타민, 필수 아미노산 및 미량 원소의 추가 양을 복용.

과 스트레스를받는 유기체를 복원하는 의학적, 생물학적 방법을보다 자세히 고려해 보겠습니다. 과잉 스트레인에는 네 가지 임상 형태가 있습니다.

  • 중추 신경계 과잉 변형 (CNS)
  • 심혈관 과잉 장구
  • 간장 (간장 증후군)
  • 신경 근육계 (근육통)의 과도한 스트레인

중앙 신경 시스템의 거부

탄압과 동요로 나타납니다. 중추 신경계가 약해지고 약할 때, 운동을 꺼려하고 무관심하고 혈압을 낮추며 강장제와 각성제가 처방됩니다 : 적응성 약물, 수입 토닉 야채 제제 (비골 렉스, 브토 토 등). Adaptogens는 유기체의 비특이적 인 내성을 외부 환경의 악영향으로 증가시키는 약물입니다. 이 그룹에는 식물 및 동물 기원의 약물 또는 화학적으로 합성 된 약물이 포함됩니다. 적응증은 신체에 전혀 무해하며 광범위한 치료 효과가 있다고 믿어집니다. 그들은 천년 역사를 가지고 있으며 동쪽 나라에서 왔습니다. 식물 기원의 대부분의 연구 약물 adaptogens은 - 인삼, 레몬 그라스, 중국어, 홍경천 비강진 (골든 루트), RHAPONTICUM CARTHAMOIDES (Maral 루트), 가시 오갈피, 두릅 만주, sterculia의 platanolistnaya, 악마 (높은 ehinopanaks), 블랙 코호의 dauricus, 솔라닌, solasodin, 약물이다 다양한 조류 (sterculin, morinil-sport) 및 바다 동물뿐만 아니라 pantocrinum, pantohematogen, lipocerebrin, 벌 제품 (수레 국화, 꽃가루, 꿀, 꽃가루, 꿀, 프로 폴리스, 꿀, 아필 락 - 로열 젤리 - 식욕 증진, 체중 증가, 쾌활함 및 활력에 기여하는 심각한 질병 후 약화되고 약해진 환자에게 유용한 토닉.

참고 Ed.: 양봉 제품은 일반적으로 몸에 해로운 영향을주지 않으면서도 강장 효과가있어 지구력과 효율성을 높이기 때문에 소위 "자연적"약리학 약제의 유망한 종류입니다. 벌꿀을 하루에 2 번 섞은 꽃가루를 섭취하는 것이 좋습니다. 30 일 동안 1 스푼. 이 혼합물은 꽃가루 50g과 무가당 꿀 250g을 혼합하여 준비 할 수 있으며 어두운 장소의 유리 용기에 보관해야합니다. 그 결과 심폐 기능과 근육 시스템이 향상되고 최대 산소 소비가 증가하며 헤모글로빈과 적혈구가 개선됩니다.

이들 중 일부는 약물,식이 보조제의 형태로 사용할 수있는 복합 약물의 일부입니다 (예 : Elton, Leveton, Phytoton 및 Adapton).

adaptogen 그룹의 약물 중, 인삼이 처음 연구되었고, 이후에 Eleutherococcus 및 다른 약물의 높은 효능이 꿀벌 제품과 함께 사용됨이 입증되었습니다. 그들은 다양한 부작용에 대한 효율성과 내성을 증가시켜 스포츠 의학에서의 적응증에 대한 새로운 평가를 가능하게합니다. 중국 약에있는 인삼의 역사에는 2000 년 이상있다. "지속적인 사용은 장수하는 길입니다."동양의 고령자 거주자들은 정신적 및 신체적 상태를 개선하기 위해 지속적으로이 뿌리를 사용했습니다. 유럽에서 오래 동안, 중국 산의 힘과 힘을 흡수 한 약용 성분은 평가되지 않았지만, 곧 인삼은 우리 대륙에서 널리 사용되었습니다.

흥분성이 증가함에 따라 수면 장애, 과민 반응은 수면제 및 진정제를 사용합니다 : 발레리안, 모기, 열정. 코스는 10-12 일입니다. 이러한 약물과 함께 글루타민산과 칼슘 글리세로 포스페이트 (glycerophosphate)도 신경 활동을 개선하고 기분을 개선시키기 위해 처방 될 수 있습니다.

또한, 뇌의 위반 - 정신력, 기억력 저하 등을 줄이는 경우. - (- 마음, 마음, 마음, 영혼, 메모리 및 "트로 포스"- 방향, 욕구, 선호도 그리스어 단어 "HOOC")에서 규정 누 트로픽. 그들은 또한 neurometabolic stimulants라고합니다. 진정 속성 (진정) (fenifut, pikamilon, Pantogamum 및 mexidol로 약물이 존재 때문에, 중추 신경계에 대한 자극 효과 (atsefen, instenon, Phenibut, Pantogamum, piriditol, 피라 세탐 (nootropil) Aminalon 등)를 명시 할 필요가 없다 ). 노이 트로픽 약물은 뇌 순환을 정상화시키고 환경의 유해한 영향에 대한 뇌의 저항을 증가시킵니다. 우리가 운동 부분은 영향을, 교육은 사실이라고 생각하는 경우 - 특정 기술과 암기의 개발이다, 그것은 누 트로픽는 "중앙 피로"를 방지 할 수 있습니다 nedopingovyh되는 약물의 유망한 클래스임을 분명해진다.

심장 혈관계의 거부

그것은 심전도 검출 할 수 또는 단순히 "국가"란 - 마음의 따끔 거림과 가려움, 즉시 물리적 부하를 감소해야 휴식 심장 박동을 증가. 는 "모터", 그리고 결과를 달성하는 데 중요한 역할을한다 - 아무 이유없이 당신은, 교육 볼륨 "욕심"할 수없는 스키어의 마음이 있기 때문에 경우입니다. 심혈 관계를 유지하기 위해 일반적으로 허용되는 약물 Riboxin (이노신), 칼륨 옥살 safinor, 피리독신, 시아 노 코발라민, 또한,도 디옥시리보 핵산 (DNA) 및 리보 핵산의 형성 (RNA)에서 중요한 역할을 엽산 (재생성 근육 조직, 단백질 합성 및 세포 호흡, 엽산도 적혈구 및 비타민 B12의 형성을 자극합니다. 인, ATP, 염화 콜린 및 카르니틴의 약물을 사용하는 것이 좋습니다. 카르니틴은 일반적으로 매우 "다양한"입니다 단지 "마음 비타민 '이 아니라 다른 신체 기능에 미치는 다양한 치료 효과에 대한 알려져 있습니다. 혈액에 콜레스테롤과 중성 지방을 감소, 체중 (L 카르니틴), 부스트 면역 및 정신적 능력 (아세틸 L 카르니틴)를 잃고, 더 많은 에너지를 얻을 같은 시간에 당신을 도울 수있는 이러한 건강 보조 식품을,이 있다면 결국, 다음 확실히 당신이 원하는 것 그것을 시도, 그렇지? 한편, 그냥 카르니틴에 관한 것입니다 : 유용한 속성의 넓은 범위, 추가 에너지의 생산에 세포를 도울뿐만 아니라 독성이 부족 할 수있는 능력이에 대한 강한 수요를 확인했다.

카르니틴은 먼저 근육 조직에서 발견 및 그룹 추출 분 (비 단백질 질소 화합물 근육 조직)에 실시 러시아 과학자 V.G.Gulevichem에 의해 발견됐다. 의학에서 이러한 물질을 사용하는 가장 간단한 예는 쇠약해진 환자의 치료를 위해 쇠고기 국물을 사용하는 것입니다. 카르니틴 - 국물 추출 물질, 특히 실질적으로 단백질, 지방 및 탄수화물이없는 있지만 풍부하다. 식단에 국물을 포함 시키면 복용하지 않은 사람들보다 빨리 회복 할 수있었습니다. 카르니틴은 또한 "비타민 B"및 "성장 비타민"이라고도 불립니다. 스포츠에서 연습 카르니틴은 강도와 ​​근육 질량의 증가, 단백질의 소화율 계수, 비타민, 탄수화물 지구력을 증가 증가로 이어지는 좋은 nedopingovoe 동화 에이전트를 입증했다. 카르니틴 같은 약물은 거의 없습니다. 신체의 신진 대사 활동을 강화하기 위해 스포츠 병리 과정에서 발생하는 조정 : 그것은 당신이 일석이조 할 수 있습니다.

약리학 잘 공지되어 지방 연소 카르니틴 함수 (예를 들면, L 카르니틴 - 지방산의 대사에 관여하는 비타민 아미노산 화합물 및 분열에 중요한 역할이 에너지를 형성한다). 우리의 몸은 지방과 의학 지방 조직의 통제를 많이 포함하고 스포츠에서 그 강도와 재료 비용 만 우주 탐사를위한 투쟁의 비교 될 수있다. 이 경우 카르니틴은 비만 퇴치를위한 새로운 마약 시대를 열었습니다., 지방 조직의 분해 속도를 증가가 에너지를 위해 신체의 지방 흡수를 증가 시키며, 결과적으로 피하 "탱크"지방의 과정을 느리게 카르니틴의 독특한 특징. 심장 인해 지방산을 70 %로 구동되기 때문에 특히 매우 특히 현저 에너지 심장 근육의 지구력, 그 증가 된 단백질 함량, 글리코겐 함유량을 향상시켰다. L - carnitine은 주로 고기에서 발견되므로 채식주의자를 위해 사용하는 것이 특히 중요합니다.

근육에 축적되어 근육 세포의 지방 분해에 기여하는 카르니틴은 근육 조직에 강력하고 지속적인 에너지를 제공합니다. 이 과정은 빠른 에너지의 주요 원천 인 글리코겐을 보존하는데 기여합니다. 글리코겐은 분해 될 때 근육에서 제거하기 힘든 젖산을 축적합니다. 카르니틴을 사용하면 피곤함없이 오래 운동 할 수 있습니다. 특히 최대 크로스 컨트리 스키와 같은 사이클 스포츠에서 최대 및 최대 레벨에서 신체 활동을 연장해야하는 스포츠 분야에서 효과적입니다.

또는, 즉, 과도 전압도 지구력 운동 선수의 대표 특징 인한 높은 반복 하중에 "직업병"크로스 컨트리 레이서의 종류 간,의, 음식 섭취를 제어하는 ​​조치를 취할 필요가 있다고 말한다. 첫째, 지방, 매운, 튀김, 소금, 훈제뿐만 아니라 "비 자연"제품이 키오스크에서 "즉석에서"인수의 섭취를 제한하는 것이 필요하다. 약리 에이전트는 allohol, legalon, Silibor 플라미니, 메티오닌, 카르 스 및 Essentiale을 식별 할 수 있습니다 중. 이러한 이담 및 간 보호를 복용하면 소화 과정이 시작되면, 식사 후 운동을하는 것이 바람직 의미한다. 간 다음과 같은 식물 병의 민속 의학에서 오랫동안 사용되어왔다 : Berberis 심상은 betony, 엉겅퀴 정원, 좁쌀풀, thoroughwax mnogozhilchataya, 유럽 글로브, 좁은 잎 해란 초 심상, 카모마일 polukrasilnaya뿐만 아니라, 차 엉겅퀴와 절차라는 tyubazh 의료 비용을 뿌리다 : 빈속에 일주일에 두 신선한 닭고기 달걀 노른자 또는 가스없이 따뜻한 미네랄 워터 ( "Barzhomi") 두 잔을 마시고 한 번. 1.5 시간 동안 따뜻한 간 아래에 놓여 가열 패드를 설정하여 우측 (자궁에서 태아의 위치)에 거짓말.

신경근 관절의 거부

익숙하지 않은 유일한 역도, 그러나 우리에게, tsiklikam는 혐기성 및 전력 부하를 줄이고 사우나 나 마사지를해야 근육의 "억압"에서. 근육 통증 증후군의 치료를위한 약제 중, 경련 임명하고, 혈관 확장 약물은 미세 순환 개선 : xantinol 니코 티 네이트, 마그네슘, nikoshpan, grental을. 좋은 효과는 호기성 구역에서 계획 부하 이전에, 또한 razvivshemsya 증후군 "downtroddenness '근육에서 예방으로 할당 나트륨 하이드 록시을 제공합니다. 근육 긴장을 감소시키기위한 지속적인 통증의 경우 skutamila-C (12 일) 또는 midokalma (1-2 복용량)을 사용하는 것이 적절할 수있다.

운동 후 회복에 큰 역할은 마사지, 원형 샤워 또는 샤워기, 나머지 하루 전에 각 훈련 사이클의 끝에서 목욕 (차가운 샤워 또는 스팀 룸과 수영장 5 분 5월 3일 전화)한다. 이 운동을 소진 후 건강의 조기 회복을 촉진 pohlostyvanie 자작 나무, 소나무 바늘, 쐐기 및 목욕 빗자루를 할 수있는 다른 식물의 치료 특성뿐만 아니라 : 당신이 빗자루를했다 목욕을 가지고하는 것이 좋습니다. 이 절차는 다른 모든 치료 효과가 강력한 치료 도구, 고대 시대부터 사용 통증의 영향에 대한 방법에 관한 것이다. 고통스러운 절차의 일반적인 작용 기작은 모르핀과 유사한 내인성 화합물 인 엔돌핀의 합성을 향상시키는 것입니다. 진통 및 기쁘게 효과뿐만 아니라, 엔돌핀은 이화 작용을 지연, 동화 작용을 촉진하고, 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키고 여분의 지방을 구울 수 있습니다. 고강도 및 근력 트레이닝 후에 좋은 근육 이완의 일반적으로 받아 들여지는 평균은 수영이다 (15 - 20 분). 여름철 준비 기간에는 특히 그렇습니다. 겨울에는 수영장이 가능합니다. 훈련 프로그램에서 더 높은, 속력 훈련의 점유율, 운동 선수의 심리적 인 긴장이 높아집니다. 그런 수업 후에는 회복 과정에서 따뜻한 침엽수 또는 담수 욕조를 포함시키는 것이 좋습니다.

나는 또한 훈련의 열매뿐만 아니라 근육의 "억압"을 줄이기위한 중요한 조건이 체조, 또는 소위 "스트레칭"이므로주의 싶습니다 ( "스트레치"의 합성어 -., 스트레칭, 당겨 당겨). 그 결과, 그들의 근육의 유연성과 이동성을 감소 씰은 다시 수축하는 근육의 능력의 저하로 연결 적은 혈액을 받는다. 지난 몇 년 동안 골화 경우 척추와 관절의 문제로 연결 더욱이, 신체의 이러한 조건은 근육이 긴장 될 때. 즉, 근육과 관절의 유연성을 개발하고 보존하는 것이 필수 조건입니다. 유연성의 발달로 속도를 증가시키고 기술 및 전술 문제를 수행하는 데 도움이 할 수 있도록, 균형, 민첩성, 조정 및 기타 개선 된 물리적 특성의 감각을 증가시킨다. 또한 유연성 개발은 부상을 피하거나 최소화하도록 도와줍니다. 탄력 운동은 스포츠 생활 전반에 걸쳐 하루의 일부가되어야한다는 것을 기억해야합니다. 잊지 말아야합니다. 스트레칭은 부드러움과 유연성 "근육"을 유지하는 데 도움이 - 1시 체조 30 분 운동 루틴을 대체하는 경우에도 의견이 있습니다!

예비 훈련 (예비), 예비 경쟁 (pre-competition) 및 경쟁 (competitive)의 4 단계로 나누어지는 연례 훈련주기에서 스키어 레이서의 훈련 과정에 대한 약리학적인 지원에 대해 말하면, 의약품 공급의 가장 큰 부분은 회복과 특히 예비 기간에 원활하게 경쟁이 치열 해지고 경쟁이 심화됨에 따라 감소합니다.

회복 기간 (약 4 월에서 6 월까지 지속되는) 동안, 스키 시즌이 어려워진 후 몸을 쉬고 회복시키는 것이 중요합니다. 이것은 의식이있는 스키어가 버터와 함께 샌드위치를 ​​먹을 수 있고 사워 크림과 함께 턱을 내고 또한 아껴서 운동 할 수있는 유일한시기입니다 (동시에 체중이 "전투"속도를 초과하지 않도록해야합니다. 3 ~ 5kg 이상). 육체적 인 회복 이외에, 도덕적 인 detente가있다 : 경쟁에 관하여, 훈련 계획에 관하여 끊임없이 생각할 필요가 없다 - 너는 겨울잠에서 일어나는 성격을 즐기고, 점차적으로 십자가에 익숙해지고 힘을 전혀 잊는다. 봄에는 어디서든 서둘러야 할 필요가 없습니다. 여름에는 여전히 "뛰어 다니고"뒤돌아 볼 시간이 없기 때문에 모방에 뛰어들 것입니다.

약리학 적 관점에서 볼 때, 무거운 훈련과 경쟁적 부하로 인해 축적 된 신체의 독소를 제거하고 일년 내내 약리학 적 약물을 사용하는 것이 중요합니다. 대부분의 "슬래그"는 간장에 축적되므로 간장 치료제로 예방 과정을 수행하는 것이 바람직합니다. 비타민과 다양한 생물 요소로 몸을 포화 시키는데 큰주의를 기울여야합니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 비타민 A와 E를 사용하여 특정 산화 환원 과정의 자극과 여러 호르몬의 합성을 촉진합니다. 비타민 C는 신체 활동에 대한 적응을 촉진하고 비타민 결핍을 예방하는 데 사용됩니다. 여성의 경우 아스코르브 산 철 이온과 함께 함유 된 약물 ferroplex (헝가리)를 추천 할 수 있습니다. 일부 비타민 복합체는 신체의 생화학 적 반응의 정상화에 기여하고, 비타민 결핍의 발달을 막고, 다른 것들은 특수한 스포츠 약물이며, 비타민 복합체와 균형 잡힌 미량 원소 성분을 함유하고 있습니다. 회복 기간에 그들의 사용이 가장 선호됩니다.

safinor, 인삼, eleutherococcus 및 launt와 같은 adaptogens의 적응은 긴장에 적응의 가속과 시스템 및 기관의 기능 상태의 정상화에 기여합니다. 적응의 접수는 훈련 시작 3 ~ 4 일 전에 시작해야하며 약물 복용 과정은 보통 10 일 12 일입니다. 수면기 및 최면제는이 기간 동안 주로 CNS 과잉 스트레인 증후군의 억제와 치료를 위해 사용되며, 계절 동안 심한 감정적 인 과부하가 발생한 후에 사용됩니다. 발레리온 뿌리 (알약 형태, 팅크 형태), 모기약 주입, 옥시 부티 카 (oxybutikar) 및 일부 다른 진정제를 사용할 수 있습니다.

회복 기간 동안 신진 대사를 정상화하기 위해 다음 약물은 일반적으로 시스템 및 기관의 기능 상태를 조절하고 운동 재활을 가속화하기 위해 처방됩니다 : riboxin (이노신), 코카 르 복실 라 아제, Essentiale, allohol hepatoprotectors, legalon 등

그러나 봄은 끝났고, 스키에서 스케이터까지 바인딩을 재 배열해야합니다. 이것은 여름이 왔다는 사실을 의미합니다. 준비의 단계, 기지라고 불리우며, 예비라고합니다. 6 월에서 9 월까지 스키어는 말처럼 주사합니다. 왜냐하면 "여름에 운동 할 것이면 겨울에 운동 할 것입니다." 이 기간은 신체에 과부하가 발생할 확률이 높으므로 약리학 적 포화가 가장 큰 특징이 있습니다.

예비 기간에는 8-10 일간 휴식을 취하는 것이 좋지만 비타민 섭취가 계속됩니다. 글쎄, 선수가 신약 복용을 시작할 수있는 기회가 있다면. 개별 비타민 중 코바 마 미드와 그룹 B의 비타민 복합체를 지정하는 것이 좋습니다.이 그룹은 합성을 강화하고 근육 단백질의 파괴를 방지합니다. 또한 그룹 B의 비타민은 음식의 산화 및 에너지 형성과 관련된 다양한 효소 시스템에서 보조 인자의 역할을합니다. 준비 기간에는 encephabol, ubion, 알파 토코페롤 아세테이트, gammalone, lipoic acid, 숙신산 나트륨과 같은 항산화 성질을 가진 약물을 처방 할 것을 권장합니다. 이러한 약물의 수용은 뇌에서 ATP의 합성에 기여하고, 세포 호흡의 과정을 자극하고, 항 고혈압 효과 (미드 랜드에서 훈련을 수행 할 때 특히 유용합니다)를 제공하고, 운동 선수의 정서적 안정성과 신체적 능력을 향상시킵니다.

"항산화 제"와 "항산화 제"란 무엇입니까? 산소는 필수 요소이지만 매우 활동적이고 인체에 유해한 물질을 포함하여 많은 물질과 쉽게 상호 작용합니다. 신체 에너지를주는 세포 호흡 과정에서 일부 산소 분자가 반응하여 과산화수소 및 과산화수소와 같은 강력한 산화제 (자유 라디칼)가 생성됩니다. 그들은 불안정한 화합물이며, "여분의"에너지가 풍부하여 신체의 특정 세포에 들어가기 때문에 이들 세포의 정상적인 기능을 방해하는 다양한 반응을합니다. 그들의 위험은 신진 대사에 관여하는 "건강한"분자를 손상시키고, 유전 정보가 저장되어있는 DNA의 구조를 변화시키고, 유해한 콜레스테롤 합성에 참여한다는 사실에 있습니다. 자유 라디칼은 암 및 죽상 동맥 경화증과 같은 질병의 발전에 기여할 수 있다고 믿어지고 있습니다. 과학자들은 또한 자유 라디칼에 의한 손상이 노화 과정의 기초라고 믿습니다.

전문적인 스포츠에서의 높은 신체 활동은 특히 체내의 자유 라디칼의 증가로 이어지며, 이는 강도, 지구력 및 회복 시간에 영향을 미칩니다. 일부 약리학 적 약물의 항산화 효과는 단지 자유 라디칼 중화를 겨냥한 것입니다. 이를 위해 망간, 아연, 구리 및 셀레늄, 비타민 C, E, B2, B3, B6 및 베타 카로틴을 함유 한 보충제를 사용하는 것이 좋습니다. 또한 산화 방지제의 원천은 식물 (블루 베리와 포도 종자), 발아 곡물 및 신선한 야채와 과일 일 수 있습니다. 또한 저산소증의 유해한 영향으로부터 몸을 보호하는 데 중요한 역할을하는 항산화 제는 Actovegin (solcoseryl), sodium oxybutrate, olifen (hypoxen), cytochrome C입니다.

육체 운동을 개발하는 동안, 플라스틱 신진 대사를 조절하는 약제를 복용하는 것이 매우 유용합니다. 근육 세포의 단백질 합성을 자극하여 근육량을 증가시킵니다. 이른바 동화 작용 약물의 그룹에는 ecdisten, carnitine chloride 및 일부가 포함됩니다. 스테로이드 구조에도 불구하고, ecdisten에는 테스토스테론과 단백 동화 스테로이드의 부작용이 없습니다. 장기간 사용하더라도 주 몸 호르몬의 함량에는 영향을 미치지 않습니다. Ecdysten은 그룹 B의 비타민 또는 복합 비타민 복합제와 함께 사용하는 것이 바람직합니다.

연례 훈련주기의 준비 단계는 상당한 양의 훈련과 훈련 강도의 강도를 특징으로합니다. 그래서이 기간 동안 면역 조절제를 사용하는 것이 면역 체계의 파괴를 예방하는 데 필요한 조건입니다. 우리 나라에서 가장 접근하기 쉽고 공통적 인 것은 미라, 벌꿀 (벌집, 바람직하게는 오래된 어두운 세포에서), 꽃가루뿐만 아니라 잘 알려진 면역학과 같은 비특이적 인 면역 조절제입니다. 가장 중요한 조건은 금식 (아침에하는 것이 바람직 함)입니다. 그러나 면역 조절 약물은 경기 전 경기, 특히 체력 단련으로 인하여 신체의 면역이 약해지는 준비 기간에 특히 중요합니다. 우리가 "절정"에 이르렀을 때 가장 사소한 감염이나 감기가 질병의 시작이 될 수 있습니다.

10 월 이후로, 스키 선수 레이서 훈련 전 경기는 그가 눈에 올 때부터 시작됩니다. 이 기간은 12 월에서 1 월까지 지속되며 약리학 적 관점에서 볼 때 사용되는 약물의 범위가 크게 좁혀지는 특징이 있습니다. 종합 비타민제 섭취를 줄이는 것이 좋습니다 (가능한 경우 약물 사용을 변경하십시오). 개별 비타민과 코 페르 메 토프 (kofermetov)는 탄수화물과 지질의 대사를 조절하기 위해 근육량과 코카 르 복실 라제가 떨어지는 것을 방지하기 위해 코바 마 미드를 처방하는 것이 좋습니다., 숙신산 나트륨 및 다른 것, 그러나 복용량은 준비 기간의 1/2 복용량을 초과하면 안된다. 대회 5-7 일 전에이 준비를 취소해야합니다. 사전 경쟁 기간 (시작 8-10 일 전)의 후반부에는 ATP, 인산염, 인산 크레아틴, 네오 톤 등의 적응성 물질과 에너지 포화 약물의 사용을 권장합니다. 변화하는 환경 조건에 적응 과정을 가속화하는 데 기여합니다 원칙적으로 국가, 공화국, 도시 등)의 출구로 나가고 복구 프로세스를 가속화하면 에너지가 풍부한 제품과 준비로 "에너지 저장소"를 만들고 ATP의 합성에 기여하며 감축을 향상시킬 수 있습니다 Yelnia 근육의 힘.

단기간의 금식 (24 시간 이내)과 몸의 단백질 합성을 촉진하고 근육의 힘을 증가시키는 콜드로드 (cold load)와 ​​같은 생합성의 신진 대사 촉진제 ( "합성")도 있음을 알아야합니다. 감기 적응의 결과로, 부교감 신경계는 신경근 장치의 주 매개체 인 아세틸 콜린 합성 (콜린 염화물은 콜린성 구조의 활성을 증가시키는 아세틸 콜린 전구체)의 증가와 함께 증가하고 아드레날린 및 노르 아드레날린 수준이 증가하여 아나클 리즘 개선을 가져온다. 첫 번째 방법은 아침 식사에서부터 아침 식사에 이르기까지 두 끼의 식사 사이에 24 시간의 휴식을 취하는 것을 의미합니다.이 식사는 성교 자극 호르몬 방출의 강력한 자극제이며식이 요법을 시작한 후 얼마 동안은 상승 된 상태입니다. 결과적으로 금식일 다음 날에는 체중 감소가 완만하게 보상되며 다음날 과다 보상이 발생합니다. 몸의 구조 단백질의 양은 금식 전의 단백질의 양을 약간 초과합니다. 비슷한 방법이 스키어들과 책임있는 경기 전에 글리코겐의 축적을 극대화하기 위해 사용됩니다. 우리는 잡지의 다음 호에서 "스포츠 영양"장에서 논의 할 것입니다. 그러나 전문가들은 중요한 시작 전에 위험을 즉시 감수하고 이러한 방법을 적용하지 말아야한다는 것에 동의합니다. 먼저 신체가 어떻게 반응하는지 이해해야합니다.

스키 선수에게 가장 중요한 시간은 1 월에서 3 월까지의 기간으로, 훈련 일정이 중요한 대회로 극도로 포화되어 선수의 최대 결과가 요구되는 경쟁 기간이라고합니다. 이 단계는 여름에 썰매를 준비했는지 여부를 완벽하게 보여줍니다... 겨울의 한가운데에 봄의 시작은 사용 된 약리학 적 준비의 횟수가 더 줄어들 때입니다. 위의 모든 그룹 중에서 경쟁력있는 기간의 약리학 적 지원에는 아토 겐, 에너지 생성물 및 중간체 (ATP, 포스 파덴, 인산염, 이노신, 네오 톤, 인산 크레아틴, 에너지)와 최소 비타민 (비타민 E, C, B1이 있어야 함) 만 남습니다. 비타민 E는 근육과 지방에서 발견됩니다. 그것의 기능은 잘 이해되지 않습니다. 비타민 A와 C의 활성을 증강시켜 산화를 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 가장 중요한 기능은 항산화 작용입니다. 상당한 비율의 선수는 산소 수송 및 에너지 공급과의 관계로 인해 근육 활동에 긍정적 인 영향을 미친다는 가정하에이 비타민을 다량 섭취하는 것 같습니다. 그러나 전문가에 따르면 비타민 E를 장기간 섭취하는 것은 이것에 기여하지 않습니다. 위에서 언급 한 약리학 적 제제를 함께 사용하면 시작 단계 사이의 회복 과정을 촉진하고 근육 섬유의 수축력을 높이며 세포 호흡 과정을 자극 할 수 있습니다.

순전히 경쟁적인 약리학 적 약물에는 최근에 스포츠 약리학의 무기고에 진입했지만 이미 숙신산 나트륨, 레몬 레몬 (구연산과 숙신산의 유도체), 브롬 렌산 (bromentane)과 같은 약물 보호제가 포함되어 있습니다. 액 프로 프로텍터는 신체 활동시 신체의 신진 대사 장애 (신진 대사)를 예방하고 세포 호흡을 자극하며 에너지 포화 화합물 (ATP, 크레아틴 인산염)의 합성 증진에 기여합니다. actotrotector의 작용으로 근육, 간 및 심장의 glycogen 함량이 증가합니다. Tanakan - actoprotector - 다양한 방법으로 행동하여 적응 물질과 산화 방지제 및 방향 조절제를 모두 사용할 수 있습니다. 그것이 사용될 때, 작업 능력의 향상, 과민성 및 신경질의 감소, 주의력 집중의 증가 및 수면의 정상화가 주목됩니다. 네오 톤 (phosphocreatine preparation), 아데 닐산과 포스 파데 늄 (ATP 단편, 뉴클레오타이드 합성 촉진, 산화 환원 과정 강화, 에너지 공급원 역할)은 보편적 인 에너지 원이므로 경쟁력있는 실습과 교육 과정의 단계에서 가장 효과적입니다. 목표는 속도 내구성을 개발하는 것이며 혐기성 모드에서 상당한 부분의 작업이 있습니다. 근육에 함유되어있는 ATP는 0.5 초 이상 작업을 수행 할만큼 충분하므로 근육 활동 중에는 세포에 포함 된 다른 고 에너지 인산염 (포스 포젠)의 에너지가 사용됩니다. 이들은 정확히 위의 약물입니다. 포스 크레아틴은 근육 수축을위한 에너지 원으로서 혐기성 알칼리 산염 구역에서 일할 때 선도 역할을하며, 근육 세포의 보유량은 작업의 기간과 강도를 제한합니다.

경쟁 기간에 항히 옥탐 제는 특히 관련이 있습니다 - 신체의 산소 결핍에 대한 저항력을 증가시키는 화합물의 부류. 이 약물 군 중 예외적으로 강력한 항산화 제인 나트륨 옥시 부티레이트가 주목을 받고 있습니다. 이 제품은 에너지 기질의 무산소 산화를 활성화하고 신체의 산소 필요성을 줄입니다. 이는 특히 경주 중에 중요합니다. 또한, 나트륨 하이드 록시 부티레이트 자체는 ATP의 형태로 저장된 에너지를 형성하도록 분열 될 수있다. 그것의 모든 속성으로 인해, 오늘 그것은 지구력을 개발하는 가장 효과적인 수단입니다 (덧붙여 말하자면, 중추 신경계의 과잉 변형을 돕기 위해 고안된 약으로 간주 할 수있는 적응력과 항 스트레스 효과가 있습니다). Cytochrome C, actovegin, olifen (hypoxen)도 항히 옥탄 제에 속합니다.

면역 체계를 지원하는 문제는이 기간 동안 가장 중요합니다. 형태의 첨단에 진입 할 때 운동 선수의 면역력이 가장 많이 걸리기 때문입니다. 급성 호흡기 질환과 FLU의 위험이 상당히 증가합니다. 의약품에서 당신은 echinacea (면역), 비타민 C, 꿀, 꽃가루, 미라, 면역 프랑크푸스, Beresh plus drops 등을 선택할 수 있습니다. 여전히 아플 경우, 약국에서는 분명히 보이지 않는 다른 약물, 독감 및 감기는 전 세계적으로 가장 흔한 질병입니다. 또한 적절한 영양 섭취는 회복을 촉진 할뿐만 아니라 합병증을 예방합니다. 고온의 기간에는 위장관의 효소 활성이 감소하기 때문에 질병의 첫 번째 날에는 언 로딩 (unloading)식이 요법이 권장됩니다. 미래에는 영양이 풍부하고 비타민이 풍부하며 매크로 및 미세 요소가 풍부합니다. 주로 유백색 식물성 다이어트가 권장됩니다. 풍부한 따뜻한 음료 - 알칼리성 미네랄 워터가 함유 된 따뜻한 우유. 중독을 줄이려면 다량의 액체 (1500-1700 ml)와 충분한 양의 비타민, 특히 C, P, A 및 카로틴을 섭취해야합니다. 비타민 C와 P는 혈관벽을 강화시켜 두 비타민이 풍부한 식품 (예 : 야생 장미, 검은 건포도, 크랜베리, viburnum, 검은 초크 베리, 레몬 등)을식이 요법에 사용하면 음식물을 포화시키는 데 유용합니다. 네, 그리고 민간 요법을 잊지 마세요! 예를 들어, 항 박테리아 효과 마늘로 알려진 모든 성분은 순환계의 건강을 유지하는 데 도움이되며 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.

규칙적인 운동은 선수의 신체에 철분 결핍과 소위 운동 선수 빈혈증의 발병 위험을 증가시킵니다. 운동 선수의 헤모글로빈 농도가 140 g / l 미만인 경우 임상 적 빈혈의 징후로 간주됩니다. 특정 단계까지 철분 결핍은 신체에 의해 보상되지만, 훈련 부하 및 경기의 "피크"상태에서이 보상은 불충분 해지고 따라서 특수 성능이 급격히 감소합니다. 코스 포화의 예 : actiferrin (1 대 1 일 - 20 일), ferreplex (2 대 2 일, 25 일), phenules (1 대 2 일, 25 일), 토템 및 송아지, 쇠고기, 간.

결론적으로, 나는 훈련이 영원히 스포츠 결과를 향상시키는 주요 수단으로 남아있을 것이라고 말하고 싶다. 신체적 인 운동에 낮은 짐 및 무책임한 태도를 가진 많은 약물학 약은 높은 목표로 결코 이끌지 않을 것입니다. 이 장은 열심히 훈련하고 신체의지지가 필요한 사람들을 위해 작성되었습니다. 운동 선수가 사용하는 마약은 항상 상호 작용을하며 정상적인 스키어는이를 예측할 수 없으므로 유자격 스포츠 의사 만이 처방 할 수 있습니다. 많은 수의 약물을 사용하는 경우 - 이는 자신의 행동이 독점적으로 혜택을 얻을 수 있음을 의미하지 않습니다. 5 개 이상의 항목에서 그 효과는 예측할 수 없으므로 조심하여 항상 스포츠 의사와 상담하십시오!

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