낮은 압력으로 인한 문제를 무시하고 피로감을 없애고 모든 것이 스스로 해결 될 수 있기를 바랍니다. 저혈압은 적절한주의를 기울이지 않으면 심각한 결과로 이어질 수있는 심혈관 질환의 심각한 질병입니다. 그러나 혈압을 높이는 약을 복용하는 것은 또한 서둘러야 할 필요가 없습니다. 불필요한 약물 투약없이 몸을 정상화하는 데 도움이되는 방법과 간단한 도구가 많이 있습니다.
그러나 가정에서 독립적 인 활동을하기 전에 건강 악화가 압력 감소와 관련이 있는지 확인해야합니다. 다음과 같은 증상을 통해이를 확인할 수 있습니다.
- 피로 증가.
- 약점, 피로, 활력 저하.
- 이명.
- 눈 앞에 어두운 점 또는 "파리".
- 아침 멀미와 현기증 (특히 임신 초기).
- 잦은 두통, 현기증.
- 편두통
- 과도한 땀.
- 팔다리의 냉각 및 감각 장애.
- 호흡 곤란.
- 날카로운 점프의 압력으로 깊은 성향 - 의식 상실.
감압 예방은 하루 중 올바른 모드, 적절한 휴식과 수면, 아침 운동, 대조 샤워, 균형 잡힌 식사입니다. 압력이 여전히 떨어지고 집에서 신속하게 안정화해야하는 경우, 간단한 조치와 저렴한 수단이 도움이 될 것입니다.
혈압 강하를위한 응급 처치
강하고 매우 달콤한 천연 커피의 압력을 빠르게 올리십시오. 음료에 함유 된 카페인은 혈관을 확장시켜 저혈압 증상을 완화시킵니다.
홍차도 비슷한 효과가 있습니다. 너무 강하고 달콤합니다. 카페인은 커피만큼이나 아니지만 홍차는 강장 효과가 있습니다. 다른 사람들에 대한 치료 효과는 사람이 얼마나 자주 그리고 얼마나 많은 양으로 이러한 음료를 섭취 하는가에 따라 더 많거나 적게 나타납니다.
알코올 음료를 사용하여 신속하게 압력을 증가시킬 수도 있습니다. 혈압이 낮은 상태에서는 브랜디 또는 적포도주를 마셔야합니다. 선박이 팽창하고 불쾌감은 사라질 것입니다. 예방을 위해 매일 커피 / 차에 약간의 코냑을 첨가하고 점심 시간에 50ml의 카 오르를 마 십니다.
압력을 높이는 확실한 방법은 소금입니다. 압박감이 줄어드는 징후가 보이면 소금기있는 음식 (견과류, 피클, 생선 또는 지방)을 먹어야합니다. 또는 혀에 약간의 보통 식탁 용 소금 (약 1/2 tsp)을 넣고 씻지 않고 녹이십시오.
소금 대항 제인 설탕은 또한 응급 상황이 발생했을 때 구조 대원에게 제공됩니다. 1-2 글루코스 정제를 마시거나, 아주 달콤한 음료를 마시거나, 정제 된 설탕을 분해하거나, 사탕이나 초콜릿 바 등을 먹으면 압력이 감소하여 생기는 불쾌감이 빨리 사라집니다.
저압 마사지
먹거나 마실 수있는 혈압을 올릴 수있는 것이 없다면, 자기 마사지가 구출됩니다. 집중적으로 작용하는 인체의 특정 지점이 있습니다. 압력을 정상화하는 것이 가능합니다.
침술 마사지는 다음과 같은 방법으로 시행됩니다.
- 두개골 바닥에. 두 손가락으로 강한 압력으로 마사지하십시오.
- 머리 뒤로. 머리의 가장 중앙에있는 지점을 단단히 누르십시오.
- 목 경동맥의 양손을 위에서 아래로 움직여서 움직입니다.
- 코 아래 다리. 손가락으로 누르고 있으십시오. 기다려주세요.
압력 증가에 책임이있는 지점에 제안 된 각 효과는 10 번 수행해야합니다.
또한 어깨 마사지는 압력을 낮추는 데 도움이됩니다. 누군가가 근처에 있다면, 머리 뒤로 붙잡고 어깨를 약간 마사지하도록 요청해야합니다.
저혈압의 일반적인 증상은하지의 무감각입니다. 불쾌한 감각을 없애기 위해서는 발목, 송아지, 무릎을 집중적으로 문질러 움직여야합니다. 다음 허리에 가십시오.
저혈압에 좋은 식품
인간의 안녕은 주로 먹는 행동에 달려 있습니다. 적절한 영양과 균형 잡힌 식단을 고수 할 필요성에 관해 많은 의견이있어 왔습니다. 특정 질병 상태에서 특정 제품이 메뉴에 포함되어야하며 많은 양으로 소비되어야하고 다른 제품은 부분적으로 또는 완전히 포기되어야 함을 모두 알고 있습니다.
hypotonia의식이 요법은 확실히 비타민 A, C, R의 고농축 식품을 포함해야합니다. 또한 :
- 간 (돼지 고기, 닭고기, 칠면조 고기, 쇠고기, 대구 간).
- 지방 바다 물고기.
- 고기
- 생선, 캐비아, 해산물, 채소 (특히 소금에 절인 양배추, 오이, 토마토), 올리브 및 올리브 등의 절임은 단단하고 부드러운 치즈를 소금에 절이는 품종입니다.
- 지방 함량이 높은 발효유 제품 (코티지 치즈, 사워 크림, 케 피어, 버터).
- 제과 - 과자, 케이크, 파이, 초콜릿 바, 초콜릿 등
- 견과류 (특히 소금에 절인).
- 검은 건포도, 바다 buckthorn.
- 양질의 거친 밀가루, 메밀, 쌀.
- 감자, 당근, 호박, 마늘, 양파와 녹색 양파, 마늘.
- 신선한 채소 (시금치, 밤색, 바질).
- 매운 향신료와 뜨거운 향신료 (생강, 빨강, 후추, 정향, 겨자, 와사비).
압력 서지를 피하려면 전력이 부분적이어야합니다. 식사는 하루 4-5 번으로 나누어 져야하며, 부분을 작게 만들어야합니다. 지방, 매운 음식, 짠 음식, 검은 커피와 강한 차의 모든 유용성과 함께, 그들은 적당히 광신없이 소비되어야합니다.
허브의 주입 및 처방
압력을 안정시키기 위해 권장되는 전통 의학의 요리법에서, 대부분의 치유, 치유 및 치유는 치유 식물을 기반으로합니다. 기본적으로 이들은 강장제를 함유하고 면역, 심혈관 및 신경계에 영향을주는 생체 자극 허브입니다.
저혈압 치료에서 한방 약의 요지는 안전과 접근성입니다. 마이너스 - 원하는 결과가 순간에 발생하지 않습니다. 눈에 보이는 효과를 얻기 위해서는 특정 약초에 근거한 약초를 특정 계획에 따라 복용해야합니다.
혈압을 높이는 데 도움이되는 약초 중에는 부조화, 엉겅퀴, 감초 (산초), 산사 나무속, 엉겅퀴가 있습니다. 그러나 다음과 같은 허브가 가장 큰 효과가 있습니다.
- Aralia. 그것은 강장제 성질을 가지고 있고, 신체의 방어력을 증가시키고, 식욕을 자극하고, 혈당치를 낮 춥니 다. Aralia의 주입과 달여서 하루 3-4 번 식사를하며 15-20 방울을 마신다. 체중 문제에는 권장되지 않습니다.
- 인삼. 토닉, 강장제. 1 일 3 회 식사 전에 15-25 방울을 주입하십시오. 급성 전염병에 금기. 알코올과 호환되지 않습니다.
- 레브. 그것은 혈관 확장 성질을 가지며 헤모글로빈 수치를 증가시키고 간 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 주입은 하루에 2-3 번 식사 전에 이루어지며, 물 한 스푼으로 20-30 방울을 희석시킵니다. 상승 된 안압으로 금기.
- 레몬 그라스 혈액의 포도당 농도를 낮추고, 말초 혈관을 확장시켜 호흡기 시스템의 작동에 긍정적 인 영향을 미치며, 시력의 장기입니다. 1 일 3 회 식사 전에 15-20 방울을 주입하십시오. 신경 흥분한 상태에서 심장을 침범하지 않는 것이 좋습니다.
- 로디 올라 로즈아 그것은 심장 근육의 일에 가벼운 효과가 있고, 중추 신경계의 기능을 자극하고, 기억력, 집중력을 향상 시키며, 일반적인 신진 대사를 정상화시킵니다. 감압하에 식사를하기 전에 30 분 정도 복용하십시오. 감정적 인 피로에 금기, 신경계의 질병, 죽상 경화증.
- Eleutherococcus. 그것은 강장제, 토닉 성질을 가지고 있으며, 헤모글로빈을 증가시키고 혈당치를 낮추는데 도움을줍니다. 압력을 안정시키기 위해서는 1 일 2 ~ 3 회 식사 전에 15-20 방울의 물을 마시는 것이 좋습니다. 급성 감염, 열이있는 수면에 문제가있는 흥분성이 증가한 상태에서는 금기입니다.
- Echinacea. 면역 체계를 강화하고 강장제로 회복 작용을합니다. 하루에 3-4 회 식사 전에 30ml를 물 200ml에 희석하여 복용하십시오.
이 경고는 저혈압을 경험하는 모든 사람들에게 적용됩니다. 임신을 보여주는 데 특별한주의가 필요합니다. 이 중요한시기에 많은 무해한 제품이 여성의 건강에 위험을 초래하거나 태아에게 해를 입힐 수 있습니다.
함께 이러한 조치는 저압의 희귀 한 에피소드에 대처하는 데 도움이됩니다. 문제가 너무 심각해서 혈압이 낮아지는 고통스러운 상태가 정상적으로된다면 전문적인 치료 없이는 할 수 없습니다. 소홀히 한 저혈압 때문에 농담이 나쁘기 때문에이 경우에는 독립적 인 행동을 취할 수 없습니다.