편두통에 익숙한 사람들은 갑작스럽고 고통스런 갑작스런 두통이 어떻게 될 수 있는지 잘 알고 있습니다. 불행히도, 그들은 아직이 신경계 질환을 치료하는 방법을 배우지 못했지만 상당한 비용이 들지 않는 민간 요법이 있습니다. 이는 민간 요법 중 통증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 편두통을 없애기 위해 필요한 것은 레몬과 히말라야 소금뿐입니다. 도구를 준비하는 방법은 estet-portal.com에 알려줍니다.
편두통 물과 함께 소금과 레몬 주스
편두통의자가 치료를 위해서는 세 가지 성분 만 있으면됩니다.
- 물 (유리);
- 레몬 주스 (한 레몬에서); 및
- 소금 2 큰술 (고품질의 바다 - 예를 들어, 핑크 히말라야,하지만 일반적인 나트륨 아닙니다).
재료를 넣고 소금과 레몬 주스로 물을 마신다. 맛있지는 않지만 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
이 경우 히말라야 핑크 소금을 선택하는 것은 우발적 인 것이 아니며 마그네슘을 포함한 80 가지 이상의 미량 원소가 성분으로 존재하기 때문에 발생합니다 (부족한 경우 종종 두통이 심하게 나타납니다). 소금의 급속한 흡수는 세로토닌 수치의 증가에 기여합니다. 통증 완화에 도움이됩니다.
편두통 - 매우 흔한 현상으로 다음과 같은 증상을 동반 할 수 있습니다.
- 머리에 쑤시 기.
- 메스꺼움;
- 구토;
- 무감각;
- 쑤시는 감각;
- 현기증;
- 빛, 소음 및 냄새에 대한 감도 (개별적 또는 동시에);
- 통증의 지속 기간은 2 시간에서 72 시간 사이입니다.
이러한 증상이 있지만 의사를 방문 할 기회가 없으면 위의 처방에 따라 소금과 레몬 주스를 물로 섭취하십시오.
편두통의 원인은 완전히 이해되지 않았습니다.
편두통으로 고통받는 경우가 종종 발생합니다. 때로는 통증의 원인을 피하는 것이 더 쉽습니다. 물과 함께 소금과 레몬 주스를 포함한 모든 가능한 수단으로 제거하는 것이 좋습니다.
- 스트레스. 최근 스트레스는 신체의 수많은 질병과 질병으로 인해 비난받습니다. 두통은 지속적인 스트레스에 대한 일반적인 반응입니다. 따라서 전문가들은 항 스트레스 기술이 편두통의 발생을 예방할뿐만 아니라 스트레스의 다른 불쾌한 효과로부터 당신을 구할 수 있다고 강조합니다.
- 알콜 사용. 동시에 편두통을 앓기 위해 취하게 될 필요가 전혀 없습니다. 일부 사람들의 몸은 알코올에 반응합니다. 당신이 그러한 사람들 중 하나라면 그러한 결과가 필요한지 고려하십시오.
- 알레르기 반응. 알레르기 항원이 무엇인지 알아보십시오. 몸이 매우 고통스럽게 반응하고 가능한 모든 방법으로 피하십시오.
- 비타민 결핍, 특히 마그네슘. 식이 요법을 따르십시오. 필요한 경우 의사가 비타민 보충제를 처방합니다.
- 탈수 및 전해질 불균형. 그러한 조건은 어떤 사람의 건강을 악화시킬 수 있습니다. 그러나 편두통에 걸릴 가능성이있는 경우, 물과 함께 소금과 레몬 주스를 사용하지 않고 몸이 충분한 수분을 섭취하도록해야합니다.
다량의 물을 마셔도 탈수가 가능하다는 것을 기억해야합니다. 그 이유는 신체의 낮은 전해질 상태에서 전해질 밸런스 인 항상성 (homeostasis)을 회복하기 위해 과도한 액체를 제거하기 때문입니다. 편두통 자체가 신체의 물 부족을 초래할 수 있다는 이론도 있습니다.
염과 레몬 주스가 첨가 된 물도 소금이 마그네슘을 함유하고있어 염증 과정에서 발생하는 편두통을 완화시키는 항염증제입니다.
집에서 편두통 치료에 관하여
인생에서 결코 두통을 겪지 않은 사람은 거의 없습니다. 우리는 이상과는 거리가 먼 생태계로부터 매일 불어 닥치는 일들을 끊임없이 변화하는 엄청난 양의 정보로 인해 엄청난 부하에 처하게됩니다.
그러한 환경에서 근무일의 중간에 머리가 "쪼개지"않는 것은 현재의 행운과 같습니다. 삶의 속도와 새장 밖으로 떨어지는 것에 대한 두려움은 종종 병가를 피하거나 병원에서 하루를 보내는 것을 허용하지 않습니다.
과거 기사 중 하나에서, 나는 이처럼 심하게 용인되는 두통에 대처할 수있는 편두통 약에 대해 썼다.
그러나 때로는 필요한 약을 먹을 수 없기 때문에 약물 치료로 고통을 덜어 주기도하고 화학 요법에 반대하는 많은 "항의"가있을 수 있으므로 때로는 두통이 필요합니다. 조건.
나는 "무 세포가없는"치료법을 시험해 본 적이 없다고 말할 수는 없지만, 나는 아직도 자신을 구할뿐입니다... 여전히, triptans는 여전히 편두통 발작을 완화시키는 데 선도적 인 위치를 차지하고 있습니다.
그럼에도 불구하고 갑자기 편두통을 없애고 증상을 멈추고 집에서 민간 요법으로 치료를하는 데 도움이 될 것입니다. 편두통을 다루는 민간 방법 중 일부는 저에게 읽은 신경 학자의 의견을 추가하고 시도한 방법에 대한 개인적인 인상을 추가 할 것입니다.
편두통은 두뇌 금고의 영역에서 발생하는 통증을 나타내는 용어 인 cephalgia의 종류 중 하나임을 상기합니다. 그 특징은 성전 지역에서 통증이 더 진행되어 머리의 절반을 덮고 증가한다는 것입니다. 드물지만 편두통이 양측으로 퍼집니다.
편두통, 가정에서 민간 요법의 치료
방법 1 : 편두통 용 허브
약초는 인공 진통제와 경쟁 할 수있는 가장 보편적 인 자연 요법이며, 사람들은 태어날 때부터의 질병으로 인해 어려움을 겪고 있습니다.
나는 강약의 강한 공격 때문에 약을 먹어야 만 약초의 도움으로 편두통에 대처할 수 있다고 말할 수 없습니다. 그리고 양조하고 주기적으로 약초 주입을 복용, 나는 훈련이 부족하지만 모두 같은)) 어쩌면 당신은 초본 요리법을 좋아합니다.
편두통 발작에 도움이 될 것입니다.
- 박하;
- 레몬 밤;
- 유칼립투스;
- 레몬;
- 라벤더;
- 장미;
- 생강;
- 카네이션;
- 마조람;
- 오레가노;
- 카모마일.
이러한 식물들은 편두통에 대한 민간 요법으로 주요 목록을 구성합니다. 약간의 실험을 통해 적절한 풀과 가장 선호하는 냄새를 고를 수 있습니다. 그들은 굴욕의 형태로, 압축, 에센셜 오일, 향기로운 목욕탕에 추가 및 마사지와 함께 사용할 수 있습니다.
실내에서 엄선 된 정유를 살포하십시오. 이 식물의 기름을 사용하여 머리를 마사지 할 수 있으며, 사원, 귓볼 및 머리 꼭대기의 가벼운 움직임으로 2 분 동안 문지릅니다.
집에서 편두통의 치료는 또한 생강차를 매일 추가함으로써 촉진됩니다. 충분한 양의 4-5 그램, 하루 동안 소비해야합니다.
편두통이 규칙적으로 괴롭다면, 코스 용으로 설계된 약초 차와 달책을 먹는 것이 좋습니다.
페퍼민트 달인. 마른 풀 1 큰술을 물 2 컵을 붓고 뚜껑 아래 수조에서 15 분 동안 끓여서 규칙적으로 저어줍니다. 그 후, 국물은 또 다른 45 분을 주장하고, 여과하고 1/3 컵까지 따뜻하게 마신다. 하루에 3 번 음식을 섭취하기 전에 15 분 안에 수단을 사용해야합니다. 코스 기간은 14 일입니다.
편두통 발작의 선구자가 명확하게 추적되면 고통스러운 단계를 기다리지 않고 공격을 중지 할 수 있습니다.
이렇게하려면 2 : 2 : 1 : 1의 비율로 우리는 라즈베리, 머위 (잎), 오레가노 및 린든 꽃의 열매를 각각 섭취합니다. 끓는 물 한잔을 부어서 아침 저녁으로 데리고 가세요.
방법 번호 2 : 양배추 잎 두통
집에서 민간 요법으로 편두통을 치료하는 가장 잘 알려진 방법 중 하나는 이러한 목적을 위해 양배추 잎을 사용하는 것입니다. 양배추는 식물성 에스트로겐 유사체를 함유하고있어 혈액 순환의 정상화에 기여하는 활성 물질과 함께 일종의 응용을 보여 주며 냉각 및 항 부종 효과를 제공합니다.
또는 양배추 잎을 가볍게 잘게 자르고 주스를 짜내고 계피를 첨가 한 다음 거즈를 사용하여 사원과 이마에 모든 것을 넣을 수 있습니다.
그러나 양배추 치료의 기본 조건은 완전한 휴식입니다. 당신이 누워서 가능한 한 긴장을 풀면 양배추가 배정 된 과제에 대처할 것입니다. 그렇지 않으면, 고통은 아무데도 가지 않을 것입니다.
방법 3 : 고통에 대한 머리를 드래그하십시오.
민간 방법으로 편두통을 치료하는 것은 마약이나 식물뿐만 아니라 즉석 도구를 사용하는 것입니다. 그 중 하나는 직접적인 신체적 노출에 근거하여 단단히 조입니다. 스카프 또는 헝겊으로 만든 하네스가 있습니다. 이 방법의 본질은 머리의 혈관으로의 혈액 흐름을 약화시켜 압력을 감소시키는 것입니다.
고대 이집트에서는 편두통 발작을 치료하기 위해 악어 가죽을 사용했으며 이는 환자의 머리에 감았습니다. 피부가 말라서 머리를 단단히 조여서 느끼기 쉬워졌습니다. 이제는 동양의 나라에서 여전히 꽉 짜는 연습을하고 있지만 이제는 헝겊 하네스를 사용합니다. 러시아에서는 붉은 양모 스카프가이 목적으로 사용되었고, 매듭은 아픈 부위 바로 위에 놓여졌습니다. 전문가 논평. 언뜻보기에는 다소 이상하지만 그래도 자주 효과적인자가 해결 방법입니다. 차가워 져야하는 수건이나 스카프는 통증이있는 부위를 식히고 팽창 된 혈관을 좁히는 데 도움이됩니다. 그러나이 공격은 최대 4 일간 지속되며 이번에는 추위를 감추면 감기에 걸릴 수 있습니다.
내 인상. 나는이 방법을 여러 번 시도했고 장르의 고전에 따라 머리를 빨간색 스카프로 묶었습니다. 이 방법은 편두통을 완전히 제거하지는 못하지만 일반적으로는 기대하지 않았지만 잠시 동안은 약간의 완화감을줍니다. 내가 치료 기술을 두 가지 위반했기 때문에 그 효과는 충분히 강하지는 않았다. 나는 냉각 된 것이 아닌 "실내 온도"스카프를 사용했다. (그러나 편두통 동안 나는 내 머리에 감기를 걸 수 없었다.) 그리고 나는 아픈 부위에 매듭이 없었다.)
그럼에도 불구하고,이 방법은 당뇨병 약을 먹지 않은 사람들이나 기대하지 않는 엄마를 데려 갈 수없는 사람들을 위해 임시로 추천 할 수 있습니다.
방법 4 : 통증의 측면에있는 사원과 눈의 집중적 인 마사지
전문가 논평. 이런 종류의 자기 마사지는 삼각 신경이 관련되어있는 경우 일반적으로 편두통의 일부 유형에서 완화를 가져올 수 있습니다. 귓볼을 문지르고, 사원과 안구를 눌러서이 지역의 혈액 순환을 개선하십시오. 제대로 수행 된 지압은 일반적으로 매우 효과적 일 수 있습니다.
내 인상. 누를 때 문질러 쓴 것 이외에도 TV에서 들었던 방법을 시도해 보았습니다. 머리카락을 손가락으로 번갈아 가며 감싸고 부드럽게 찔러주었습니다. 다시, 모든 방법에서, 효과는 중요하지 않았고 일시적이었습니다. 분명히, 나는 지압의 최고 전문가가 아닙니다...
방법 번호 5 : 갓 끓인 달콤한 차 또는 갓 분쇄 된 천연 커피를 마 십니다.
전문가 논평. 카페인이 혈관을 확장시키고 설탕이 포도당 수치를 높이기 때문에이 방법은 수면 부족으로 인한 힘의 손실, 저혈압 및 아침의 졸림과 관련된 두통에 대처하는 데 도움이됩니다. 그것의 harmlessness 때문에, 조리법은 틴에이저와 임산부를 위해 적당하다.
하지만! 편두통 발병과 함께 커피를 싸우는 것은 가치가 없습니다. 두통이있는 혈관이 이미 팽창하고 카페인을 추가로 사용하면 공격이 심화됩니다.
내 인상. 강한 달콤한 홍차 한잔은 통증을 완화시키는 가장 효과적인 방법이고, 그렇지 않은 경우 약을 먹지 않고 잠시 동안 나눌 수있는 능력입니다. 하지만 나는 공격 도중뿐만 아니라 며칠 후에도 커피를 볼 수 없습니다.
방법 번호 6 : 사원 컷파에 붙임
또는 양파 쥬스로 귀에 담근 면봉을 넣으십시오. 또는 레몬 주스, 식초 또는 강판 된 와사비로 위스키를 칠하십시오.
전문가 논평. 의심스러운 치료. 그 의미는 피부의 자극으로 인한 공격으로부터 산만 해지는 것입니다. 그러나 양파는 심한 화상을 일으킬 수 있으며, 문지른 피부는 물집으로 덮여 있습니다. 그러나 귀에 활을 묻는 것은 더욱 위험합니다.
레몬 주스, 식초 및 와사비는 당분간 통증을 완화시킬 수 있지만 민감한 피부의 경우 화상을 입을 수 있습니다.
내 인상. 나는 시도하지 않았고, 그런 말을 한 후에 나는 거의 될 수 없었다. 제가 시도하고 싶은 유일한 방법은 민속 요리법입니다 : 레몬에서 껍질의 상단 원형을 잘라내어 그것을 사원에 붙이십시오.
방법 번호 7 : 15-20 분 동안 뜨거운 발 목욕을하십시오.
전문가 논평. 팔과 다리를위한 목욕탕은 그들에게 피가 흘러서 전신과 뇌의 혈액 순환을 개선시켜 혈관 경련을 개선시킵니다. 또한 물에 겨자를 추가 할 수 있습니다.
그러나 어떤 경우에도 편두통 동안 머리에 열을 가하지 마십시오. 이것은 완전히 반대되는 효과를 가져옵니다.
임신 중 온난화 과정은 권장되지 않는다는 것을 기억하십시오.
내 인상. 편두통 동안 따뜻한 샤워와 같이 팔다리 목욕탕은 공격 중 유일한 욕구 때문에 누워 있지 않았습니다. 그러나 어쩌면 적어도 실험으로 내 힘을 모으고 특히 기사가 도움이된다면 기사에 추가 할 것입니다.
결과적으로. 편두통과 개인적으로 가정에서 민간 요법으로 치료하는 것은 일정 기간 동안 통증을 완화 할 수있는 방법, 환약을 복용하기 전에 "살 수있는"능력입니다. 이 기사에서는 편두통에 대해 자세히 알아볼 수 있으며 그 목록을 통해 공격에 대처할 수 있습니다.
그러나, 아마도, 당신은 환약없이 편두통과 싸울 수있는 방법을 찾을 수 있었습니까? 당신이 민간 방법의 도움으로 편두통을 치료하려고 시도하고 요리법의 일부가 당신을 도왔다면, 나는 당신이 의견에 그들에 대해 글을 쓸 것을 요청할 것입니다.
편두통
1. 필수 : 1 /2 레몬 주스 컵, 1 큰술. 내가 레몬 밤 및 민트, 물 한 잔의 나뭇잎.
조리 방법 약초를 끓는 물로 채우고 덮고 30 분간 그대로두고 차가운 다음 레몬 주스를 넣으십시오.
사용 방법. 3 tbsp 가져 가라. 내가 식사와 함께 하루에 3 번.
2. 필수 : 1 /2 레몬과 사과 주스의 컵, 1 tbsp. 내가 설탕, 2 큰술. 내가 물.
조리 방법 주스를 섞어서 뜨거운 물에 녹인 설탕을 넣으십시오.
사용 방법. 식사 후 30 분 동안 유리를 하루에 2 번 가지고 가십시오.
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편두통 편두통 - 일반적으로 머리의 한쪽을 덮고 시각 장애, 구토, 설사를 동반 한 공격성 심한 통증의 형태로 나타납니다. 이러한 공격은 대개 수 시간 동안 지속됩니다. 환자가 우울 해져서
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편두통 편두통은 흐린 시력보다 우선합니다. 은색 동전이나 손가락 끝에 붙일 수있는 작은 점의 통증 - 칼륨 비 크롬 니쿰. 메스꺼움과 구토 경향이있는 편두통 - 코 쿠스 루스. 눈 앞에서 안개가있는 위산의 편두통.
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편두통이 질환은 메스꺼움, 구토 및 광 공포증을 동반 할 수있는 머리의 절반에 심한 통증이 특징입니다. 얼굴의 피부가 창백하거나 붉어지고, 손발이 차거나, 약화, 오한, 하품, 따끔 거림이 발생할 수 있습니다.
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편두통 편두통의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 일부 가족의 특징이며 주로 여성에게서 발견됩니다. 때로는 특정 음식, 스트레스 또는 약물과 같은 편두통을 유발하는 요소를 식별하는 것이 가능합니다. 외부 증상.
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편두통 편두통 발작을 경험 한 사람은 누구에게 심각한 병이 있는지를 압니다. 의사는 종종 오늘날까지 발생의 메커니즘이 확립되지 않았기 때문에 편두통을 치유하지 않습니다. 어떤 사람들은 편두통이 뇌의 혈관 질환이라고 생각합니다.
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편두통 민간 요법에서 알로에 추출물을 사용하면이 식물의 주스를 일시적으로 문지르면 알로에 잎 30g, 물 400ml를 마셔 알로에 잎에 물을 부어 30 분간 방치합니다. 주입이 식 었으면 다시 가열하고 섭취하십시오.
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편두통 • (1 : 1) 예루살렘 아티 초크 주스와 신선하게 만들어진 포도 주스의 혼합물은 편두통에 효과적인 치료법입니다 • 다음 주스 혼합물은 편두통에 도움이됩니다 : 옵션 1. 500ml의 예루살렘 주스, 200ml의 시금치 주스 및 300ml의 당근 주스를 섞으십시오..
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편두통 예방을위한 처방 아침에 예방 용 음료로 매일 식사 전에 30-40 분 따뜻한 물 1 컵에 소다 1 티스푼이 희석됩니다. 치료법이 치료법은 2 주간 지속됩니다. 첫날에 따뜻한 끓인 물 1 컵을 마 십니다.
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편두통 (편두통) - 편두통 - 유전성 질환 - 편두통은 주기적으로 뇌의 동맥이 좁아지고 팽창함으로써 발생하는 질병으로 간주됩니다. 이것은 조직의 팽창을 가져오고 특정 화학적 환경 하에서는 뇌의 변화를 일으 킵니다. 정확한 이유
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편두통 - 당근 주스는 시금치 또는 사탕무 주스와 오이 주스와 함께 편두통에 대한 인정 된 치료법입니다. 첫 번째 조합에서는 200ml의 시금치 주스와 300ml의 당근 주스를 섞어서 1 큰술을 더할 필요가 있습니다. 숟가락 사과 사과주 식초. 사탕무 주스와 오이의 두 번째 조합에서,
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편두통을 제거하는 35 가지 입증 된 치료법
2015 년 7 월 31 일 게시 됨. 대안으로 게시 됨
편두통 공격은 마치 망치로 계속 머리를 두들 기듯이 쇠약 해지고 있습니다. 욱신 거리는 통증을 다루는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 특히 통증이 견딜 수없고 자주 발생하는 경우. 사람들은 심지어 두통이나 편두통이있을 때에도 불평 불만을 토로합니다. 편두통을 일으킬 수있는 여러 가지가 있는데, 여성에서의 호르몬 변화, 금식, 알코올, 냄새 또는 향수, 흡연, 스트레스, 시끄러운 소리 또는 밝은 빛, 수면 부족 및 너무 많은 가공 식품 섭취와 같은 것들이 있습니다.
고통은 보통 일방적이며 증상은 사람마다 다릅니다. 시각 장애는 편두통 발작의 경고 신호입니다. 다른 증상으로는 메스꺼움, 하품, 눈의 통증 등이 있습니다. 통증에는 이부프로펜이나 파나 돌과 같은 약을 복용 할 수 있지만 장기적으로는 진통제를 너무 많이 섭취하면 신장에 손상을 입힐 수 있습니다. 그러므로 그것들을 피하는 것이 더 낫습니다.
마약을 사용하지 않고 편두통을 없애는 방법을 궁금해하십니까? 다음은 편두통을 예방할 수있는 효과적인 가정 요법입니다.
1. 사과 식초 압축
사과 식초를 그릇에 붓고 수건을 적시십시오. 20 분 동안 냉장고에 넣으십시오. 이어서 머리와 목에 압축을가하십시오. 이것을 여러 번하십시오. 또한, 치유 과정을 빠르게하기 위해 식초를들이 마셔야합니다. 물과 식초를 동일하게 섭취하고 끓으십시오. 일어나는 한 쌍의 광선에 숨을 쉬어 라.
2. 커피
한 잔의 커피는 편두통을 즉시 풀 수 있습니다. 카페인은 혈관을 수축시켜 통증을 감소시킵니다. 참고 : 과도한 카페인 섭취는 유해합니다.
3. 메밀
편두통에 대한 가정 요법에 관해서는 rutin으로 알려진 플라보노이드가 있으므로 메밀을 시도해야합니다. 이 플라보노이드는 신체의 세포 손상을 예방하고 두통의 원인이 될 수있는 붓기를 감소시키는 항산화 특성이 풍부합니다.
4. 캡사이신 크림
Capsaicin 크림은 매우 강력한 도구이며 편두통 예방에 이상적인 카이엔 고추로 만듭니다. 코의 옆구리에 약간의 크림을 바르면됩니다.
5. 지압
지압은 통증이있는 근육과 직접 연결된 신체 부위의 특정 부위에 가벼운 압력을 가하는 고대 중국 방법입니다. 전문적인 지압을받는 것이 가장 좋습니다.
6. 마그네슘
마그네슘은 신경을 진정시키는 무기질입니다. 학문은 편두통으로 영속하는 사람들이 그들의 몸에있는 마그네슘의 낮은 수준이다는 것을 보여준다. 따라서 시금치, 두유, 브로콜리, 콩과 같은 마그네슘을 충분히 함유 한 식품 섭취를 늘릴 필요가 있습니다.
7. 수 치료법
물은 편두통을 포함한 많은 질병을 치료할 수있는 가능성이 있습니다. 수 치료법에서는 뜨거운 물과 차가운 물이 질병과 관련된 통증을 완화시키는 데 사용됩니다. 뜨거운 물 (몸이 견딜 수있는)을 3 분간 샤워 한 다음 3 분 동안 차가운 샤워 (다시 몸이 견딜 수 있음)를 취하고 다시 반복하십시오. 20 분 동안 계속해라. 이것은 편두통을위한 최고의 가정 요법 중 하나이며, 물론 편두통 발병이 빈번한 사람들에게 탁월한 선택입니다.
8. 레몬
녹차에 레몬 슬라이스를 추가하거나 레몬 껍질을 풀어서 통증이있을 때 이마에 바릅니다. 레몬 껍질의 항 염증 특성은 실제로 당신의 고통을 치유 할 것입니다.
9. 피쉬 오일
피쉬 오일에는 오메가 -3 지방산이 함유되어있어 심장에 좋습니다. 염증, 혈전 및 혈압을 감소시키는 데 도움이됩니다. 한 스푼의 오렌지 주스 한 스푼을 추가하여 어유 캡슐이나 액체 어유를 섭취 할 수 있습니다.
10. 애플
사과는 편두통 발작의 심각성을 줄일 수 있습니다. 사과는 유용 할뿐만 아니라 사과의 냄새를 맡을 때 건강에 좋습니다.
11. 원시 감자
감자로 피부를 자른 다음 몇 조각을 얇은 천으로 감싼다. 이제 이마와 사원을 헝겊으로 닦아서 편두통을 제거하십시오.
편두통을위한 초본 치료
12. 카이엔 후추와 박하 차
3g의 신선한 생강, 카이엔 후추, 마른 민트 한 스푼을 섭취하십시오. 세 가지 성분을 두 잔의 끓는 물에 섞어 라. 국물을 15 분간 끓으십시오. 솔루션을 스트레인과 맛을 달게 꿀을 추가하십시오. 편두통과 관련된 증상을 줄이기 위해이 허브 티를 마 십니다. 또한, 민트 차도 효과적인 결과를 제공합니다. 일부 민트 잎을 컵에 넣고 뜨거운 물로 덮으십시오. 혼합물을 10 분간 끓인 후 끓입니다. 달인을 달게하는 꿀을 첨가하십시오.
13. 아마씨
때로는 두통이 머리에 가벼운 상해로 인해 발생할 수 있습니다. 이 경우 flaxseed는 염증을 감소시키기 때문에 탁월한 선택입니다. 끓는 물 1 컵당 1 스푼의 찻 숱가락을 추가하여 양조 차를 만드십시오. 하루 두 번 이상 액체와 음료를 마시십시오. 또한,이 국물과 근육을 마사지하실 수 있습니다.
14. 라벤더
진통제 라벤더는 신경을 진정시키고 혈관의 염증을 감소시킵니다. 한 잔의 물에 15 분 동안 말린 꽃 찻 숱가락을 삶아. 하루 종일 고를 때마다 걸러 내고 마셔야합니다. 필요한 경우 꿀을 추가하십시오. 또한 라벤더 오일을 사용할 수 있습니다. 오일을 국소 적으로 바르거나 끓는 물 3 컵에 2-4 방울의 오일을 넣고 스팀을 흡입합니다.
15. 페퍼민트 오일
많은 사람들이 주로 감기에 걸리면 편두통에 시달립니다. 따라서 점액이 점액을 막아 호흡을 어렵게 만듭니다. 페퍼민트는 신체의 혈액 순환을 조절하는 편두통의 자연 치료제입니다. 뜨거운 물에 기름 몇 방울을 넣고 증기를들이 마시거나 수건에 약간의 물방울을 부어서 자고 갈 때 코 근처에 수건을 놓습니다.
16. 라스베리
이것은 특히 여성을위한 훌륭한 편두통 치료법입니다. 레드 라즈베리 차 한잔은 편두통 발작의 강도를 감소시킬뿐만 아니라 다른 편두통 증상도 감소시킵니다.
17. 바질
바실은 매우 강한 냄새가있어 편두통과 관련된 두통을 효과적으로 치료합니다. 편두통을 치료하기 위해 바질을 사용할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 바질 오일은 근육 이완제로 작용하므로 신체의 통증을 치료합니다. 사원과 이마에 바질 오일 몇 방울을 덜어 부드러운 마사지를하십시오. 또한 통증이있을 때 신선한 바질 잎을 씹으십시오. 또한 10 분 동안 물에 약간의 잎을 끓여서 바질 차 한잔을 만들어보십시오. 액체에 힘을 주어 마시십시오. 또한 바질과 마녀 헤이즐넛을 압축하십시오. 3 컵의 물을 끓여서 마른 향미료 2 작은 술을 넣으십시오. 다시 삶아 시원하게 해주세요. 나중에 차에 마녀 개암 2 큰술을 넣으십시오. 이제 용액에 헝겊을 적시고 여분의 물을 짜내고 이마에 천을 놓으십시오.
18. 화란 국화
Pyrethrum은 주로 감기 및 독감 치료에 사용되지만 편두통을 효과적으로 치료합니다. 흰색 버드 나무 껍질과 파이레 람을 사용하면 편두통 발작의 빈도와 강도를 줄일 수 있습니다. 신선한 잎을 씹지 만 너무 많이 씹지 않도록 조심하십시오. 그러면 입맛에 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 일부 파이 레쓰 럼을 냄비에 넣고 뜨거운 물을 더합니다. 몇 분 동안 삶아. 다음 액체를 긴장시키고 그것을 잘 맛을 내기 위하여 꿀을 첨가하십시오. 참고 :이 약에는 궤양이나 구토와 같은 여러 가지 부작용이 있습니다. 이 치료법 사용을 중단하면 관절통과 불면증이 발생할 수 있습니다.
19. 버드 나무 껍질
윌로우 나무 껍질은 아스피린 생성에 사용되는 살리신을 함유하고있어 편두통 치료에 이상적입니다. 약간의 버드 나무 껍질을 물 그릇에 넣고 요리하십시오. 열을 줄이고 혼합물을 5 ~ 10 분 동안 끓인 다. 하루 3 ~ 4 잔 마시십시오. 참고 : 아스피린에 알레르기가있는 사람은 버드 나무 껍질을 복용하지 마십시오. 가려움증, 뾰루지, 위장염을 일으킬 수 있습니다. 16 세 미만의 어린이에게는 권장하지 않습니다.
20. 화이트 버거
버터 버터의 항 염증 및 진경 증강 성질은 편두통의 중증도를 감소 시키며, 이는 뇌의 혈액 순환을 조절합니다. 또한 혈압을 조절하고 모세 혈관 경련을 억제합니다. 그것은 캡슐, 분말 및 액체와 같은 다양한 형태의 많은 약국에서 이용 가능합니다. 참고 : 피롤 리진 딘 알칼로이드 (PA)를 함유 한 캡슐을 사용하지 마십시오. 이는 암을 유발하고 신장과 간을 손상시킬 수 있습니다.
21. 은행 나무 (Ginko biloba)
Ginko Biloba는 편두통을 완화시키는 훌륭한 도구입니다. 이것은 산소와 혈액이 뇌로 들어가기 때문에 두통이 줄어든다. 이 식물의 잎은 추출물로 생산됩니다. 또한, 캡슐 및 정제도 이용 가능합니다.
22. 로즈마리
로즈마리 오일은 다른 정유와 결합하여 혈액 순환을 정상화하므로 편두통을 예방할 수 있습니다. 차 한잔에 신선한 로즈마리 잎을 더할 수 있습니다. 또한, 천에 로즈마리 오일 한 방울을 더하고 흡입하십시오. 또한 이마에 로즈마리 오일을 마사지하십시오.
23. 발레리안
발레 리아 누스는 흉통, 불안, 소화 불량 및 불면증과 같은 많은 질병을 치료할 수 있습니다. 편두통을 치료하지는 않지만 몸을 진정시키고 진정제 역할을합니다. 몇몇 다른 나물 같이, 또한 차로 사용된다.
24. 카모마일
카모마일의 항 경련 성 및 항염증제 성질은 신체에 진정 효과를 제공하고 편두통 문제를 완화시킵니다. 말린 카모마일 꽃 2-3 티스푼을 가지고 뜨거운 물로 컵에 삶아. 나중에 용액을 변형시키고 레몬과 꿀을 넣으십시오. 이 허브 티를 하루에 세 번 마 십니다.
25. 진저
생강은 근육 수축을 자극하는 프로스타글란딘의 합성을 억제하므로 편두통을 예방합니다. 생강을 음식에 넣거나 2 컵의 물에 30 분 동안 끓여서 차를 만드십시오. 마시기 전에 달이다.
26. 고수풀 씨앗
주전자에 물을 넣으십시오. 이제 한 병에 고수풀 씨를 넣고 끓는 물을 부어 넣으십시오. 증기를 마셔. 또한, 당신은 또한 그들을 날카롭게 씹거나 가루 형태로 음식물로 첨가 할 수 있습니다.
27. 크로스 토크
약용은 뿌리이며 파슬리, 당근, 샐러리와 같은 다른 식용 뿌리의 가족에 속합니다. Dagil 약을 함유 한 크림을 이마에 바르면됩니다. 이것은 분명 편두통과 관련된 통증을 줄일 수 있습니다.
또한, Dyagil officinalis를 2 잔의 물에 넣으십시오. 15 분 동안 또는 끓는점에 도달 할 때까지 중불로 난로 위의 팬과 장소를 덮으십시오. 열을 줄이고 혼합물을 20 분 동안 또는 그 양의 반으로 감소 될 때까지 끓입니다. 차 한잔 붓고 약간의 꿀을 넣으십시오. 참고 : 잔디를 사용하기 전에 물로 씻으십시오.
28. 린든
끓는 물 냄비에 약간의 린든 잎을 넣고 몇 분 동안 끓인 다. 편두통과 관련된 통증이있을 때 액체를 마시고 차를 마시십시오.
29. 양 고추 냉이
와사비기는 신장 감염, 관절염, 방광염, 근육 긴장 및 호흡기 감염을 치료하는 데 사용됩니다. 그것은 혈관을 수축시키는 능력이 있으며, 이는 차례로 편두통과 관련된 통증을 감소시키는 데 도움이됩니다.
30.하니 서클
허니의 자연 진통제 및 항염증제 특성은 두통을 줄이고 여러 장의 감염을 완화시킵니다.
31. 멀린
멀린 (mullein)의 선천적 인 진정 성질은 편두통의 치료에 효과적입니다. Korovyak은 근육 경련을 진정시키고 통증 완화제 역할을합니다. 말린 물린 잎을 한 스푼 끓여서 끓는 물에 담급니다. 10 분 동안 삶아. 필요한 경우 꿀을 추가하십시오.
32. 야 로우
학문은 yarrow에는 고통을 감소시키는 항균, 진정 및 진통 성이다는 것을 보여준다. 당신은 야로우 캡슐, 추출물 또는 팅크를 복용 할 수 있습니다. 그러나 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 또한, yarrow 차는 효과적인 결과를 줄 수 있습니다.
33. 약용 첫 글자
초기 약용은 주로 차 형태로 사용되며 홍차 대신 사용됩니다. 그것은 편두통, 생리통, 스트레스 및 불안 치료에 효과적인 진정 효과가 있습니다. 부비동염의 증상을 완화시킵니다. 차에 마른 나뭇잎과 꽃을 사용하십시오.
34. 일반적인 도약
일반적인 홉은 진정 작용 때문에 사용되지만 홉이 얼마나 효과적으로 편두통을 완화시키는지는 분명하지 않습니다. 그러나 이것은 귀하의 수면을 향상시킬 수 있습니다. 당신은 주입 또는 주입의 팅크를 사용할 수 있습니다. 참고 : 홉을 사용하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.
35. 에보디아
연구에 따르면 Evodia의 일부 화학 물질은 신체에 효과적입니다. 이것은 빈번한 두통을 예방합니다.
어떤 약초 요법을 사용하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.
할 수있는 일 :
- 진정하기 위해 요가와 명상을 연습하십시오.
- 금식은 두통을 일으킬 수 있으므로 균형 잡힌 식사가 세 끼가 있습니다.
- 우유, 닭고기, 생선과 같은 비타민 B6와 니아신이 풍부한 음식을 섭취하십시오.
- 붉은 고기, 칠면조 고기 및 콩과 식물을 먹어서식이 요법에 트립토판을 포함 시키십시오.
- 탈수를 피하기 위해 물을 충분히 마시십시오.
- 머리 마사지.
- 정기적으로 운동을하십시오.
할 수없는 것 :
- 편두통 발작이있을 때 컴퓨터에서 작동하지 마십시오.
- 글루탐산 나트륨을 함유 한 식품을 피하십시오.
- 알코올, 초콜릿, 정제 된 설탕, 카페인 음료, 글루텐 함유 곡물, 숙성 치즈, 유전자 변형 식품, 탄산 음료, 피클, 감귤류, 식초, 바나나, 가공 식품 및 땅콩을 멀리하십시오.
편두통 : 그것을 피하는 방법과 그것을 제거하는 방법
편두통 발작을 앓고있는 사람은이 상태를 얼마나 쇠약하게 만들 수 있는지 알고 있습니다. 강렬한 욱신 거리는 두통은 4 시간에서 며칠까지 지속될 수 있으며, 이번에는 인생에서 벗어났습니다. 편두통에 저항 할 수 있습니까?
- 편두통이란 무엇입니까?
두통이 모두 있습니다. 그러나 편두통은 단지 두통이 아닙니다. 편두통은 빛, 소리, 냄새, 사소한 움직임에 대한 민감성이 증가하는 것과 동반됩니다. 그리고 메스꺼움, 어지러움, 무감각, 시각 장애가 급성 통증에 추가됩니다. 모든 편두통 환자의 90 %는 공격 중 정상적으로 살 수 없으며 정상적으로 일할 수 없습니다.
머리 편두통은 이제 일반적으로 신경 학적 질환으로 알려져 있습니다. 편두통은 뇌의 비정상적인 활동과 신경계와의 삼차 신경의 상호 작용의 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 편두통의 원인은 세로토닌 수치가 낮을 수 있습니다. 그러나, 발작의 원인의 목록은 소진에서 멀리입니다.
편두통은 나이에 관계없이 모든 사람을 추월 할 수 있지만 대부분 15 세에서 55 세 사이의 사람들에게 직면합니다. 75 %는 여성입니다. 물론 편두통에 유전 적 소인이 있습니다. 부모 중 한 명이 편두통을 앓고있는 경우 어린이가 편두통을 앓을 확률은 40 %이며 양쪽 부모가 편두통을 앓고 있다면 90 %입니다.
대부분의 편두통 환자는 의학적 도움을 구하지 않으며, 절반 이상이 그러한 진단을받지 못합니다. 편두통을 앓고 있다면 의사가 두통의 다른 가능한 원인을 배제하는 것이 매우 중요합니다.
- 편두통의 원인은 무엇입니까?
환경 트리거는 편두통 발병의 핵심적인 역할을합니다. 그러한 자극에는 감각 자극 (밝은 깜박 거리는 불빛, 시끄러운 소음, 강한 냄새, 날씨 및 대기압의 급격한 변화, 정서적 스트레스, 호르몬 분열 등)이 포함될 수 있습니다. 그러나 이러한 인센티브는 다양하고 개별적 일 수 있습니다. 따라서 트리거, 편두통을 유발하는 트리거 메커니즘을 결정하고 자신의 발현을 최소화하는 것이 중요합니다.
1. 추적 시작 트리거
편두통 발작의 명백한 무작위성은 당신이 질병이 통제 할 수 없다고 느끼게 만듭니다. 공격의 발현 패턴과 발현 원인을 확인하려면 일기를 유지하고 편두통 발작의 빈도, 기간 및 심각도를 수정하십시오. 전날의 시간,식이 요법, 수면의 질, 그리고 전조 증상 (예 : 기운)이 있는지 여부를 기록하는 것을 잊지 마십시오.
2. 다이어트를 평가하십시오.
우리의 식단의 많은 구성 요소는 잠재적으로 편두통을 일으킬 수 있습니다. 타이 라민, 카페인, 콜린, 글루타민산 나트륨, 인공 감미료, 카세인, 효모, 질산염, 방부제, 히스타민을 함유 한 식품은 잠재적으로 위험한 물질입니다. 다음은 편두통을 일으킬 수있는 제품 목록입니다.
- 숙성 치즈
- 초콜릿
- 알코올 (특히 - 적포도주, 맥주, 주류)
- 고기 진미, 베이컨, 핫도그
- 콩
- 소금에 절인 야채와 고기
- 말린 과일
- 효모 빵
- 콩 제품
- 전유, 사워 크림, 아이스크림
- 커피
- 발사믹 식초
- 유제품
- 견과류
그러한 일기를 유지하는 과정에서 특정 제품의 사용과 편두통 발병 사이의 명확한 관계를 확인할 수 있습니다. 잠재적으로 위험한 모든 제품을 즉시 포기하는 것이 이치에 맞지 않으면 나쁜 영향을 미치는 제품을 찾아야합니다. 심지어 그들은 소량으로 사용하기에 충분하며 전혀 거절하지 않습니다.
3. 식사를 건너 뛰지 마십시오.
단식, 엄격한 다이어트, 건너 뛰는 아침과 점심은 편두통 발작을 촉발시킬 수 있습니다. 문제가 발생하지 않도록하려면 소량이긴하지만 하루에 세 번 먹고 물을 마실 필요성을 잊지 마십시오.
4. 건강한 수면
과도한 수면 부족은 편두통에 대한 잘 알려진 트리거이며 건강한 수면은 공격의 빈도와 심각도를 줄이기위한 열쇠입니다.
수면의 질을 향상시키는 것은 매우 쉽습니다. 불쌍한 식습관, 신체 활동 부족, 몸의 탈수증 등으로 인해 피곤함과 에너지 부족이 초래됩니다. 이 상태는 수면으로 거의 상쇄되지 않습니다.
취침 전 몇 시간 동안 육체적 또는 정신적 인 일을 중단하고 신체가 수면을 취할 수 있도록 머리를 내리십시오.
아로마 테라피 나 자연 요법의 도움으로 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다 : 에센셜 오일과 허브 주입은 부작용없이 신속하고 효과적으로 도움을줍니다. 수면에 문제가 있으면 불면증에 관한 기사를 읽는 것이 좋습니다. (내 기사에 링크)
5. 운동을 두려워하지 마라!
예, 과도한 운동은 편두통 발작을 일으킬 수 있습니다. 그러나 이것은 운동을 피해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 과체중은 편두통 발작의 빈도와 중증도를 극적으로 증가시킵니다.
스웨덴에서 실시 된 연구에서, 연구 프로그램에 따라 재발하는 편두통 발작을 앓고있는 26 명의 환자가 3 개월 동안 주 3 회 운동 용 자전거에 종사하고 있었다. 연구 참여자 중 한 명만 수업 중에 발작을 겪었고 나머지는 발작의 빈도와 강도가 감소한 것으로 나타났습니다.
또 다른 연구에 따르면 운동은 발작을 예방하기 위해 마약 사용에 대한 가치있는 대안이 될 수 있습니다. 연구 대상 환자는 세 그룹으로 나누었습니다 : 첫 번째 그룹은 약을 복용하고, 두 번째는 신체 운동 (40 분, 주 3 회)을하고 세 번째 그룹은 휴식 운동을 연습했습니다. 그 결과는 세 그룹 모두에서 유사했다 : 편두통 발작이 95 % 감소했다.
운동이 편두통 발작의 원인이 될 수 있다는 가설 중 하나는 다음과 같습니다. 공격의 원인은 신체의 피로감이나 일시적인 약화가 아니라 운동으로 인한 탈수입니다. 걷기와 같이 높은 짐을 암시하지 않는 연습을하십시오. 이것은 충분한 신체 활동을 보장하여 과로와 탈수를 예방합니다. 그리고 깨끗한 물을 마시는 것을 잊지 마세요!
6. 호르몬에주의를 기울이십시오.
에스트로겐 및 프로게스테론 수치로 인한 편두통 발작은 여성이 남성보다 편두통이 더 자주 나타나는 이유를 설명합니다. 편두통은 에스트로겐 수준이 떨어지는 생리 기간이나 폐경기에 나타날 수 있습니다. 편두통의 또 다른 원인은 호르몬 피임약 일 수 있습니다. 그러나 일부 여성들이 지적한 것처럼 일부 호르몬 약물은 이러한 공격에 대처할 수 있습니다.
그러나 라이프 스타일을 바꾸고 아로마 테라피를 사용하면 자연스럽게 호르몬 균형을 잡으려고 할 수 있습니다.
7. 스트레스 관리
예, 스트레스는 편두통 발작의 가장 심각하고 일반적인 원인입니다. 감정적 인 떨림, 우울, 불안, 흥분에서 두뇌는 호르몬과 신경 전달 물질의 생성 증가와 반응하여 편두통 발작을 일으키고 악화시킵니다.
여기에서의 연결은 반대 일 수 있습니다. 편두통은 당신이 인생을 최대한 살 수 없도록하며, 편두통을 앓고있는 사람들이 우울증으로 인해 두 배나 고통 받는다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 악순환?
물론 스트레스의 원인과 근원을 모두 제거하는 것은 불가능하지만 통제 할 수 있고 수를 줄일 수 있습니다. 예를 들어 이완법을 사용하면 스트레스 수준을 현저히 낮출 수 있으며 편두통 발병의 횟수와 심각성도 크게 줄일 수 있습니다.
다음으로 우리는 편두통 예방 및 치료를위한 입증 된 가정 요법을 고려합니다. 허브, 비타민 및 미네랄은 발작의 발병 및 진행에 중요한 영향을 줄 수 있습니다. 물론 아래 설명 된 치료법을 복용하기 전에 담당 의사와상의 할 것을 권장합니다.
- 편두통 보충 교재
1. 버터 버터 (버터 버드 하이브리드)
이 늪지대는 전 세계에서 발견 될 수 있으며 수천 년 동안 진통제로 사용되었습니다. 현대 연구에 따르면 3 ~ 4 개월 동안 매일 밤 바가지 추출물을 복용하면 편두통 발병 빈도가 줄어 듭니다.
처리되지 않은 머위가 안전하지 않다는 것을 고려하십시오 : 그것은 심각한 간 손상을 초래할 수있는 피로 리신 알칼로이드를 함유하고 있습니다. 캡슐 형태로 생산 된 머위 추출물은 독성 성분이 없습니다.
2. Tansy maiden (화란 국화)
전통적으로 소녀의 탠시는 발열 치료에 사용되었습니다. 그러나 feverfew는 편두통 발작을 예방하는데 더 효과적입니다.
수십 개의 연구가 편두통 발작을 예방하기 위해 소녀의 탠시 효과를 설득력있게 입증했습니다. 그것은 원시 (혀 아래의 신선한 잎), 캡슐의 형태 또는 표준 추출물의 형태로 취할 수 있습니다.
3. 리보플라빈
리보플라빈은 우유, 치즈, 잎이 많은 채소, 콩류, 버섯, 아몬드에서 발견됩니다. 이것은 B 복합체의 8 가지 비타민 중 하나입니다.이 복합체는 신체의 음식을 에너지로 전환시키는 데 기여합니다. 리보플라빈은 몸에 축적 될 수 없으므로 몸의 필요를 충족시키기 위해 정기적 인 흐름이 필요합니다.
상당히 높은 용량 (약 400 mg)의 리보플라빈을 매일 사용하면 편두통 발병 빈도를 크게 줄일 수 있습니다.
4. 코엔자임 Q10
인체에서 자연적으로 생성되는 강력한 항산화 제입니다. 3 개월 동안이 코엔자임 (약 300mg)을 추가로 섭취하면 대상에서 편두통 발작의 빈도와 기간을 현저하게 줄일 수있었습니다.
또한 심장병, 당뇨병 및 콜레스테롤 저하를 치료하는 데 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다.
5. 마그네슘
마그네슘은 효소를 활성화시키고 에너지를 생성하고 신체의 신진 대사 과정을 조절합니다.
마그네슘을 신체에 공급하면 마그네슘을 편두통과 직접 관련시키는 반면 마그네슘을 보충제로 사용하면 공격을 예방할 수 있습니다. 한 연구에서 3 개월 동안 마그네슘 600 mg을 매일 섭취하면 편두통 발병 건수, 기간 및 강도가 40 % 이상 감소했습니다.
6. 멜라토닌
circadian 리듬을 조절하는 호르몬, 면역계를 강화시키는 강력한 항산화 제. 취침 시간 전에 멜라토닌 3mg을 30 분 복용하면 편두통 발작 가능성을 50 % 이상 줄일 수 있습니다. 연구 참여자 중 4 분의 1은 편두통 증상의 완전한 완화를 경험했는데 20 % 이상이 공격 횟수를 75 % 감소 시켰고 나머지 부분은 상당한 개선 (공격 횟수와 강도가 50-75 % 감소)했다.
7. 진저
서양 연구자들은 생강과 수마트라 파인의 효과를 비교하여 급성 편두통 발작을 완화시킵니다. 250mg의 생강 가루가 캡슐 에서뿐만 아니라 약제와 함께 복용되지만 부작용은 없습니다.
생강 가루를 복용 한 지 2 시간 후, 연구 참여자들은 두통이 현저히 감소한 것을 지적하고 진통제를 효과적으로 치료할 때 장래에 생강을 사용하고자한다는 의사를 표명했습니다.
어떤 사람들은 민트, 신선한 생강, 레몬 (풍미는 더 많은 펄프가 있어야 함)과 약간의 설탕 (선호되는 갈색)을 차에 넣고 편두통을 멈추게함으로써 도움을받습니다.
- 편두통 에센셜 오일
1. 페퍼민트
페퍼민트 에센셜 오일은 약 50 % 멘톨로 구성되어 있으며, 발작 중 편두통을 예방하고 통증을 경감시키는 효과적인 수단이 될 수 있습니다. 2010 년의 연구에 따르면 이마와 사원에서 10 % 멘톨 용액을 문지르면 공격을 멈추고 공격 중 통증을 줄이며 구역질, 구토 증상을 완화하고 공격 중 빛과 소리에 민감 해졌습니다.
2. 라벤더
라벤더 에센셜 오일은 다양성으로 인해 가치가 있으며, 실제로 통증을 완화시켜줍니다. 최근 실험에서 편두통 동안 15 분 동안 라벤더 에테르를 흡입하면 통증이 현저하게 감소하고 공격의 심각성은 완화된다는 것이 밝혀졌습니다.
3. 안젤리카 (엔젤리카 에센셜 오일)
안젤리카 에센셜 오일은 경련을 완화하고 편두통 증상을 완화시키는 가장 강력한 수단 중 하나입니다. 프랑스 의사들은 안젤리카 뿌리의 순수한 에센셜 오일 한 방울로 편두통이있는 사원을 마사지하는 효과를 주목했습니다. 다른 정유가 두통과 편두통을 돕지 않는다면 안젤리카를 시도하십시오.
4. 레몬
레몬 에센셜 오일은 혈관 시스템을 완벽하게 조율하고 모세 혈관을 강화하며 경련을 완화시켜줍니다. 신경 기원의 통증을 경감시켜 편두통 발작의 빈도와 강도를 현저하게 감소시킵니다. 구강 섭취시 레몬 오일의 특히 두드러진 치료 효과. 그러나 내부 응접은 aromatherapist의 엄격한 감독하에 수행되어야합니다! 그리고 레몬 품질 약전의 에센셜 오일 만.
5. 프 래곤
Fragon 에센셜 오일은 폐경기와 PMS 동안 호르몬 원인에 의해 유발되는 편두통의 완화를위한 최상의 치료법 중 하나입니다. 동시에, 그것은 불안, 피로, 불면증 및 간접적으로 또는 직접적으로 편두통을 일으킬 수있는 가벼운 우울증 상태를 완화시킵니다.
6. 로즈마리
로즈마리 에센셜 오일은 혈관계에 강장 효과를 가지며 저혈압과 힘의 상실로 인한 편두통에 사용할 수 있습니다. 정신적 및 신체적 스트레스를 신속하게 완화하고 편두통의 근본 원인 인 근육 경련을 완화시켜줍니다.
7. 재스민
재스민 오일은 긴장, 우울증 및 불안의 상태에서 신체를 매우 부드럽게 제거합니다. 동시에, 그것은 근육 긴장과 다양한 기원의 경련을 완화시킵니다. 특히 PMS의 호르몬 변화로 인한 두통과 편두통을 예방할 수 있습니다.
- 편두통에 에센셜 오일을 사용하는 방법?
편두통 발작을 경험 한 사람은 누구나 그러한 순간에 다른 냄새가 얼마나 자극적인지 알 수 있습니다. 상기 오일의 특징은 메스꺼움을 멈출 수있는 능력으로 두통이 동반됩니다. 그러나 이러한 에스테르는 종종 잘 받아 들여지기는하지만 공격 첫 시간에 사용하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 효과가 크게 증가하고 어떤 경우에는 고통을 완전히 없앨 수 있습니다.
지압
에센셜 오일을 식물성 기름 1 : 1과 혼합하십시오. 이 혼합물은 두통의 경우에 당신과 끊임없이 함께 운반 될 수 있습니다. 편두통의 징후가있는 경우 사원, 머리 뒤, 이마, 손목에 작은 혼합물을 넣어 야합니다. 당신은 또한 두피에 약간의 가벼운 마사지를 보낼 수 있습니다.
에센셜 오일은 단독으로 사용할 수 있습니다. 그리고 당신은 혼합물을 만들 수 있습니다. 예 : 민트 + 레몬, 재스민 + 레몬, 로즈마리 + 민트, 라벤더 + 민트, 버터 플러스 + 레몬.
목욕용
중성 목욕 거품 또는 용해제로 7-8 방울의 에센셜 오일 (또는 여러 오일)을 섞는다. 약 10 분간 목욕하십시오. 자신의 건강을 위해 물의 온도를 조절하고 너무 뜨거운 물은 피하십시오.
압축 용
시원한 물 한잔에 이전에 약 1 티스푼의 가용 화제로 희석 한 3-4 방울의 에센셜 오일을 첨가하십시오. 결과 용액에 테리 수건을 적셔 이마에 둡니다. 수건을 4 ~ 5 분마다 교체하십시오.
편두통으로 고통받는 모든 사람들은 고통스런 증상을 완화시키는 자체적 인 방법을 가지고 있습니다. 우리의 조언이 도움이되기를 바랍니다.