이 기사에서는 대뇌 혈관에 어떤 제품이 유용한 지 이야기 할 것입니다. 좋은 혈액 순환은 뇌가 제대로 기능하고 신체의 중요한 기관에 산소가 전달되는 데 필수적입니다.
심장은 혈액 순환을 유지시키는 펌프입니다. 강한 심장을 유지하는 것이 중요합니다. 그러면 뇌 기능이 나아질 것입니다. 건강에 좋은 음식을 많이 섭취하는 음식은 몸이 효율적으로 혈액을 유지하도록 돕는 한 가지 방법입니다.
그렇다면 뇌 혈관에 어떤 제품이 좋을까요?
L- 아르기닌을 함유 한 제품.
L- 아르기닌은 신체가 산화 질소 (nitric oxide)로 전환되는 아미노산으로, 혈관과 동맥의 탄력을 완화시키고 유지시키는 물질입니다.
L-Arginine을 함유 한 제품
산화 질소 (nitric oxide)는 동맥 확장을 촉진하는 신호 분자이기도합니다.이 신호 분자는 혈류를보다 자유롭게 흐르게하여 혈압을 낮추고 심장 혈관계를 유지시킵니다.
고혈압이있는 경우 L- 아르기닌 보충제를 복용하기 전에 의사에게 문의하여 적절한 상태로 복용하십시오.
비타민 E가 풍부한 음식
지용성 비타민 인 비타민 E는 혈관을 확장시키기 때문에 효율적인 혈액 순환에 중요한 역할을합니다.
비타민 E 함유 제품
비타민 E가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 혈액 이동을 유지하는 좋은 방법입니다. 비타민 E의 좋은 음식 원천에는 견과류, 씨앗, 전체 곡물 및 녹색 잎 채소가 있습니다.
오메가 3 지방산을 함유 한 제품.
오메가 -3 지방산은 혈액을 움직이지 않게합니다. 정맥류와 같은 문제가있는 혈액 순환 장애가있는 사람들은 오메가 -3가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 이러한 불포화 지방산이 혈액 순환을 촉진시키고 섬유소 나 혈병을 파괴하기 때문입니다.
오메가 3 지방산이 풍부한 식품
다른 질병에 대한 대뇌 혈관에 어떤 제품이 유용합니까?
이 축적은 동맥을 좁혀 혈류를 비효율적으로 작동시킵니다.
포화 지방이 적고 섬유소 함량이 높은 과일, 채소 및 전곡류가 풍부한 식단은 혈관 플라크의 축적을 방지하고 혈액 순환을 원활하게합니다.
또한 뇌 혈관에 유용한 기사를 읽는 것이 좋습니다.
심혈관 장애가있는 사람들의 식단에 어떤 음식이 있어야합니까?
음식은 큰 유익을 가져올 수 있으며 신체에 심각한 해를 줄 수도 있습니다. 특히 중요합니다. 치료 영양은 절약 효과뿐만 아니라 기관 및 시스템의 기능 장애를 재생성하는데도 사용됩니다. 또한, 제품의 도움으로 약의 치료 효과를 높이거나 반대로 약화시킬 수 있습니다. 코어는 자신의 식단을 풍부하게하는 데 필요한 제품과 사용할 수없는 제품을 알아야합니다.
유용하고 원치 않는 음식 목록
심장과 혈관 (뇌를 포함하여)에 가장 유용한 것은 목록에있는 제품입니다.
최근에, 나는 혈관을 청소하고 콜레스테롤을 없애기위한 홀델 (Holedol)에 관한 기사를 읽었습니다. 이 약물은 신체의 전반적인 상태를 개선하고 정맥의 음색을 정상화하며 콜레스테롤 플라크의 침착을 막고 혈액과 림프선을 정화하며 고혈압, 뇌졸중 및 심장 마비로부터 보호합니다.
나는 정보를 신뢰하는 데 익숙하지 않았지만 포장을 확인하고 주문했습니다. 나는 일주일 후 변화를 보았습니다. 가슴속의 지속적인 통증, 무거움, 압력 스파이크가 전에 저를 괴롭혔습니다 - 퇴각하고, 2 주 후에 완전히 사라졌습니다. 그것을 시도해보십시오, 그리고 누군가 관심이 있다면, 아래 기사 링크를 클릭하십시오.
- 굵은 곡물 빵과 시리얼;
- 린 고기 제품;
- 어류 및 해산물 (저지방 민물 고기, 기름진 생선, 홍합, 오징어);
- 유제품 (저지방 코티지 치즈, 젖산 제품, 무염 치즈);
- 야채 (토마토, 오이, 당근, 사탕무, 양배추);
- 과일과 열매 (키위, 자몽, 살구, 복숭아, 체리, 나무 딸기, 건포도);
- 말린 과일 (말린 살구, 건포도), 견과류 (호두, 피스타치오) 및 씨앗.
심장 혈관 시스템을 위해 유용한 빵 호밀, 옥수수, 통 밀가루 또는 밀기울입니다. 이러한 빵에는 많은 셀룰로오스가 들어있어 장에서 콜레스테롤을 제거하고 작업을 촉진합니다. 또한 빵 제품은 인체가 주로 뇌에 공급할 수있는 에너지 원입니다.
심장 및 혈관의 병리학을 앓고있는 사람의 식사에는 육류 제품이 포함되어야합니다. 그들은 인체에 필수 아미노산과 단백질의 원천입니다. 그러나 고기와 고기는 다릅니다! 지방이 많은 육류에는 지질 대사에 악영향을 미치는 콜레스테롤이 많이 포함되어있어 죽상 경화성 반점이 형성됩니다. 따라서 심혈관 질환이있는 환자의 경우 음식에서 지방질 고기를 사용하는 것은 용납되지 않습니다.
그들을 위해, 마른 종류의 고기가 적합합니다 :
그들은 많은 단백질과 작은 동물성 지방을 함유하고 있습니다.
바다 물고기와 해산물은 고도 불포화 지방산, 미네랄 및 지용성 비타민이 풍부합니다. 피쉬 오일은 심장과 혈관에 좋은 오메가 3 지방산 불포함 지방입니다. 그들은 인체에서 합성되지는 않지만, 혈관벽에 콜레스테롤이 축적되는 것을 방지하고 혈관 내강의 확장에 기여하는 지질 대사에서 매우 중요한 역할을합니다. 관상 동맥성 심장 질환 및 뇌동맥 경화의 위험을 줄이기 위해 정기적 인 (적어도 일주일에 한 번) 해양 생선이나 해산물 섭취가 입증되었습니다.
유제품은 지방, 단백질 및 탄수화물의 원천이며 인체의 세포를위한 에너지 및 "건축"재료입니다. 탈지유 제품은 이러한 특성을 잃지 않지만 콜레스테롤이 들어있는 동물성 지방을 사용하지 않습니다.
과일과 말린 과일의 장점
신선한 과일과 열매는 심장과 혈관에 유용합니다.
- 심장 근육을 강화하십시오;
- 혈색을 높이거나 넓히고 벽의 탄력성을 높입니다.
- 지질 대사를 정상화하라.
- 혈액 점도를 낮추십시오.
그러한 유익한 과일 및 베리 물질은 다음과 같습니다 :
- 칼륨, 마그네슘, 셀레늄, 요오드;
- 비타민 A, 그룹 B, C, E, K;
- 고도 불포화 지방산;
- 섬유 및식이 섬유.
열매에는 식물 섬유가 많이 들어있어 콜레스테롤이 장에서 축적되어 몸에서 제거됩니다.
따라서 과일에는 지질 강하 효과가있어 혈관 죽상 경화증 (심장, 뇌, 신장)의 발병을 예방합니다.
아보카도, 오렌지, 자몽, 키위, 바나나, 감, 사과, 석류, 복숭아, 살구, 자두 및 말린 과일, 포도 및 건포도, 체리, 건포도, 라스베리, 딸기의 익은 과일. 심혼을 위해 아주 유용한 것은 접시에있는 과일 그리고 견과의 조합이다.
키위 - 뇌 및 심장 혈관에 완벽한 과일
키위 - 유익한 물질 (복합 탄수화물, 유기산,식이 섬유, 무기질, 비타민, 생물학적 활성 물질)의 실제 저장고이기 때문에 과대 평가하기가 어렵습니다.
키위는 다음과 같은 천연 비타민 - 미네랄 복합체입니다.
혈관을 깨끗하게하고, 혈전을 막고, 콜레스테롤을 없애기 위해 독자들은 Elena Malysheva가 추천 한 새로운 천연 제품을 사용합니다. 준비에는 블루 베리 주스, 클로버 꽃, 토착 마늘 농축액, 돌 오일 및 야생 마늘 쥬스가 포함됩니다.
- 비타민 A, 그룹 B, C, D, E, K, PP;
- 매크로 및 마이크로 요소 (철, 요오드, 칼륨, 칼슘, 망간, 아연, 인, 마그네슘).
키위에는 혈관벽의 탄력을 증가시키고 투과성을 감소시키는 미네랄이 함유되어 있습니다. 따라서 음식으로 키위를 먹는 것은 심혈관 기능 부전의 증상을 줄이고 혈압을 낮추며 뇌, 심장 및 신장의 혈액 순환을 정상화시킵니다.
비타민 K와 키위 살의 효소는 체내의 지질 대사를 정상화시켜 혈관에서 죽상 경화증의 위험을 줄입니다. 특히 심장과 뇌 혈관에 중요합니다.
키위가 낮은 칼로리 함량 (100g 당 50-60kcal)으로 하루 2 ~ 3 번만 섭취하면 뇌를 비롯한 심장과 혈관의 정상적인 기능에 필요한 비타민과 미네랄의 일일 섭취량을 보장 할 수 있습니다. 키위의 매일 섭취는 혈액 내 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
건포도를 심장에 사용하는 것은 무엇입니까?
건포도는 말린 포도이지만 그 혜택은 후자보다 몇 배나 큽니다. 건포도 섬유, 칼륨, 마그네슘, 망간, 셀레늄, 아연, 불소, 인과 철분이 풍부하고 비타민 A, 그룹 B, C, E, H, K를 포함하고 있습니다.
건포도의 사용은 그러한 풍부한 성분으로 인해 혈관을 깨끗하게하고 확장 시키며 벽을 재생시키고 탄력을 증가 시키며 혈전 형성을 예방합니다. 건포도의 일부인 칼륨은 심장 리듬을 정상화시키고 미세 요소는 뇌를 비롯한 뉴런을 통한 신경 자극의 전달을 향상시킵니다.
건포도, 말린 살구, 자두, 호두, 꿀 등의 성분을 하루에 세 번씩 준비한 혼합물 한 스푼을 먹으면 부정맥과 고혈압을 잊을 수있을뿐 아니라 면역 체계를 강화할 수 있습니다.
많은 독자들은 Elena Malysheva가 CLEAN VASCULES에서 발견 한 씨앗과 아마란스 주스를 바탕으로 널리 알려진 방법을 적극적으로 적용하여 신체의 콜레스테롤 수치를 낮추고 있습니다. 이 기술을 익히는 것이 좋습니다.
혈관과 심장에 해로운 음식은 무엇입니까?
혈관 제품은 유익하고 유해 할 수 있습니다. 핵심 식품에 사용되는 심장 및 혈관 (특히 뇌) 제품에 가장 해로운 것은 다음을 포함해야합니다.
- 지방질 고기와 겨 (돼지 고기, 양고기, 소시지, 간, 신장);
- 동물성 지방 (버터, 돼지 고기, 양고기 지방);
- 생선 제품 및 해산물 (민물 고기, 소금에 절인 생선, 훈제 생선, 캐비어의 지방종);
- 유제품 (전유, 코티지 치즈, 크림, 사워 크림, 단단한 치즈);
- 계란 (닭고기 달걀 노른자);
- 고급 밀가루의 베이커리 제품;
- 강한 국물;
- 버섯;
- 콩과 식물 (콩, 콩, 완두콩);
- 소금에 절인, 통조림으로 만든, 훈제 한 것.
심혈관 질환이있는 환자는 소금과 향신료의 최대 제한, 자유 유체의 제한, 알콜 성 및 강한 상쾌한 음료 (차, 커피)를 권장합니다.
지방의 연인은 통계에 따르면 목과 뇌의 아테롬성 동맥 경화증으로 고통 받고 있습니다. 그러므로 예방 차원에서 두통을 앓고 있거나 심혈 관계 질환으로 인해 유전에 부담을 느끼는 사람들에게 지방 고기 섭취를 제한해야합니다.
생강 : 심장 혈관에 유익하거나 해를가합니까?
생강은 정유에 더하여 다음을 포함하는 매운 뿌리 줄기입니다 :
- 미네랄 (칼슘, 철, 나트륨, 마그네슘, 규소, 망간, 크롬, 칼륨, 인, 아연, 셀레늄);
- 비타민 (A, B, C, E, K 그룹);
- 아미노산 (라이신, 메티오닌, 페닐알라닌, 발린, 트립토판);
- 오메가 -3 및 오메가 -6 다 불포화 지방산;
- 식물성 섬유.
심혈관 질환 예방을 위해 생강 차를 마시는 것이 매우 유용합니다. 레몬과 꿀을 갓 끓인 생강차 :
- 심장 근육을 강화시킨다.
- 혈관 벽을 탄력있게 만든다.
- 자유 라디칼에 의한 혈관벽의 손상을 방지합니다.
- 혈액의 "좋은"콜레스테롤 수치를 증가시킵니다.
- 피를 가린다.
- 혈병을 예방합니다.
비슷한 속성과 생강, 건포도, 말린 살구, 야생 장미와 꿀의 임의의 비율로 차를 준비했다.
생강의 성분을 기반으로 심장 혈관 시스템에 매우 유용한 제품입니다. 물질의 심장과 혈관의 정상적인 기능에 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다. 그러나 하나의 "but"가 있습니다 - 이들은 생강의 에센셜 오일입니다. 그들은 신경계를 자극하고 심장 활동을 강화하며 혈압을 상승시키는 능력을 가지고 있습니다.
그러므로 생강을 사용하는 것은 기존의 심혈관 질환이있는 사람들에게 권장되지 않습니다!
생강은 다음과 같은 경우에주의해야합니다.
- 고혈압;
- 협심증;
- 관상 동맥성 심장병;
- 뇌졸중과 심근 경색 후.
또한 생강은 혈액 응고를 감소시킬 수있는 능력이 있으므로 출혈을 일으키는 경향이 있거나 혈액 응고 인자가 부족한 사람들에게 사용해서는 안됩니다. 생강은 모든 질병에 가장 유행하는 만병 통치약으로 인식되어서는 안되며 예방 조치 만 취해야합니다.
사람이 어떤 질병을 앓고 있든지 관계없이식이 요법은 항상 의미있는 방식으로 접근해야합니다. 칼로리 섭취를 조절하고, 심혈관 질환으로 고통받는 사람들을 위해 소금과 수분 섭취를 제한하는 것은 공리입니다. 심장과 혈관의 병리학 적 증상이있는 경우 의학적 영양만으로는 도움이되지 않는다는 점을 명심해야합니다. 병리학을 제거하거나 질병의 진행을 돕기 위해 환자는 자격을 갖춘 전문가 일 수 있습니다.
어떤 음식이 뇌 혈관을 강화시켜 주나요?
민간 요법으로 혈관과 모세 혈관을 강화하는 것은 순환기 질환과 대뇌 혈관의 무결성을위한 추가적인 치료입니다. 전통 의학은 주요 치료법 (예 : 혈관 주사기)이 아니며 순환계 질환과 혈관의 원인과 증상을 제거하는 데있어 약물 치료법을 대체하지 않습니다.
신체 교육, 적절한 영양, 전통 의학 및 비타민을 사용하여 집에서 동맥을 강화하십시오. 이 방법은 혈액 순환의 안정에 영향을 줄뿐만 아니라 신체에 강장 효과를주고 스트레스에 대한 저항력과 저체온에 대한 저항성, 고온의 영향, 비 특이 감염증 및 갑작스러운 날씨 변화를 증가시킵니다.
적응증
어떤 경우에는 혈관을 강화해야합니다 :
- 두뇌의 급성 순환기 질환 : 출혈 및 허혈성 뇌졸중, 지주막 하 출혈, 일시적인 허혈성 공격.
- 장애로 인한 뇌의 만성 질환 : 혈관성 뇌증, 혈관성 치매, 뇌 혈관 죽상 경화증.
- 머리 부상을 옮겼습니다.
- 비 특이성 대뇌 증상 : 만성 두통, 현기증, 피로, 과민성, 수면 장애, 이명, 시력 감소, 우울증, 성능 저하, 이전 활동 및 취미에 대한 관심 상실.
- 뇌 혈관의 완전성에 영향을 미치는 질병 : 당뇨병, 동맥 고혈압, 혈관 병증.
- 장기간의 알코올 섭취, 감염, 약물 중독 또는 식 인성 독성 감염으로 인한 중독 후의 상태.
물리적 문화
운동, 특이성, 중증도 및 빈도는 뇌 순환 장애의 유형에 따라 다릅니다. 예를 들어, 치료 운동은 출혈성 뇌졸중을 앓은 지 5 일 후부터 시작됩니다. 따라서 운동 목록은 아래에 나와 있지만 의사와상의하지 않고는 수행 할 수 없습니다. 잘못 수행 된 운동이나 정상적인 운동으로 인해 뇌졸중 위험이 증가합니다. 혈관 복합체 강화 운동과 전신 운동.
경향이있는 위치에서의 운동 :
- 뒤쪽에. 좌우로 눈을 움직일 필요가 있습니다 : 왼쪽 - 오른쪽, 아래 - 위로. 눈을 감고 똑같이하십시오. 운동은 4 가지 접근 방식으로 이루어지며 그 중 10 초 동안 휴식합니다. 예를 들어 눈이 4 개인 경우 눈을 감고 4 턴을 감은 후 눈을 감은 상태에서 10 턴을 쉬십시오. 따라서 7-8 번 반복해야합니다.
- 뒤쪽에. 이 운동은 목 근육의 혈액 흐름을 발전시키고 뇌로의 혈액 흐름을 향상시킵니다. 왼쪽에서 오른쪽으로 움직여야합니다. 접근 및 반복 횟수는 이전 연습에서와 동일합니다.
- 뒤쪽에. 교대로 무릎 관절에서 다리를 구부리거나 구부릴 때는 팔꿈치도 마찬가지입니다. 각 사지 10 번.
서있는 자세 상임 운동은 일반적인 상태가 만족스럽고 이전 운동이 어려움없이 주어지는 환자에 의해 수행됩니다.
- 어깨 너비를 벌리십시오. 손 벨트에. 몸통을 좌우로 돌린 다음 팔을 옆구리로 벌리고 심호흡을하면서 손을 벨트에 다시 댄다. 동일한 알고리즘을 반복하십시오. 반복 횟수 - 5 회.
- Squats. 팔을 곧게 펴십시오. 어깨 너비를 벌리십시오. 앉아서 발 뒤꿈치를 찢지 마십시오. 몸을 약간 앞으로 구부리고 심호흡을하십시오. 천천히 일어나십시오. 이 동작주기를 6 번 반복하십시오.
- 슬로프. 측면에 다리를 배치하고 벨트에 손을 대십시오. 왼쪽으로 기울이고 평행하게 오른팔을 들어 올려 심호흡을하십시오. 시작 위치로 돌아가서 내 뿜으십시오. 행동주기를 4 번 반복하십시오.
- 폐. 너의 발을 어깨 너비로 벌리고 손을 너의 벨트에 두라. 오른손을 앞으로 내딛고 왼발로 한발짝 내딛고 손가락을 주먹으로 쥐고 어깨에 댑니다. 시작 위치로 돌아갑니다. 운동을 4 번 반복하십시오.
힘
선박 강화 용 제품 :
- 호두와 아몬드입니다. 그들은 마그네슘을 포함하고 있습니다. 징후 : 혈관을 강화하고 콜레스테롤을 낮추는 영양. 죽상 동맥 경화증에 사용됩니다.
- 딸기, 체리, 체리, 라스베리와 건포도. 과일에는 비타민, 칼륨, 칼슘이 들어 있습니다. 혈관벽을 강화시키는 것 외에도 신경계를 자극합니다.
- 마늘 그것은 황화수소와 아산화 질소를 포함합니다. 이 화합물은 고혈압으로 인한 혈관 병변에 사용됩니다.
- 곡물 작물. 그들은 콜레스테롤을 낮춘다. 메밀과 오트밀을 요리하는 것이 좋습니다. 곡물에는 나쁜 지방을 줄이는 것 외에도 섬유가 들어있어 소화에 유용합니다.
- 자몽 감귤 식물에는 비타민 B, A, PP, C 및 미네랄이 포함되어 있습니다 : 칼륨, 마그네슘, 아연, 인, 구리, 요오드 및 불소. 이 물질들은 혈관 벽을 강화시킵니다.
- 아보카도 그 특성은 아테롬성 동맥 경화증의 치료법에 사용되며, 저밀도 지단백질과 저밀도 지단백질을 낮추어줍니다.
- 콩과 식물 그들은 섬유와 철, 마그네슘과 엽산을 함유하고 있습니다. 고혈압 및 특정 소화 장애에 나타납니다.
민간 요법
혈관 강화를 위해 마시는 것 :
- 크랜베리와 마늘의 팅크. 그들은 블렌더에서 같은 비율로 혼합하고 갈아서 24 시간 동안 두어야합니다. 하루가 지나면 주스를 짜내고 아침 저녁으로 한 티스푼을 마 십니다.
- 베이 리프의 팅크. 5 ~ 7 g의 무게를 지닌 용기에 1 리터의 물을 채 웁니다. 5 분 동안 삶아. 요리 후에 하루에 몇 번씩 3 일 동안 마 십니다.
- 나물 : 어리 석음, 러그, dogrose 및 motherwort의 조합. 총 수집은 4 큰 스푼이어야합니다. 1 리터의 물로 부상을 채우고 10 시간 동안 방치하십시오. 준비가 끝나면 팅크는 한 달에 2-3 번씩 마셔야합니다.
비타민
비타민, 미네랄 보충제 및 생물학적 활성 물질로 대뇌 혈관 강화 :
- 아스 코르 빈산 (비타민 C). 이것은 항산화 제입니다. 뇌 세포와 혈관을 과도한 산화로부터 보호합니다. 아스 코르 빈산은 급성 알코올 중독과 뇌 조직의 신경 감염 및 출혈 이후에 복용하는 것이 좋습니다.
- 비타민 E. 항산화 제 및 항산화 제 : 비타민은 산소 결핍으로부터 뉴런을 보호하고 신경 세포의 막을 손상시키지 않습니다. 비타민 E는 순환계 뇌증 및 동맥성 고혈압에 사용됩니다.
- 비타민 P. 유기 화합물은 혈관 벽을 강화하고 통찰력을 감소시킵니다. 비타민 P는 출혈성 뇌졸중 후 나타난다.
- 비타민 B6. 그는 혈장 지질 대사에 관여한다. 대뇌 혈관의 죽상 동맥 경화증에 해당됩니다.
- 비타민 B12. 혈중 지질의 조절에 참여하고, 혈액의 레올 로지 특성을 정상화하고, 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 죽상 동맥 경화증으로 복용.
복잡한, 비타민의 조합의 내용, 예를 들면, Duovit. 성분 : 비타민 B, C, D, A, E, PP 및 칼슘.
두뇌의 혈관 강화 방법
뇌 혈관을 강화하고 합병증을 예방하는 방법!
신체의 가장 취약한 장소 중 하나는 뇌의 혈관이며, 건강을 염려하는 모든 사람은 강화 방법을 알아야합니다. 나쁜 습관, 나쁜 생태계, 빈번한 스트레스, 연령 관련 변화 및 기타 부정적 predisposing 요인이있는 경우, 신체가 고통 받기 시작하고 혈관이 특히 취약합니다.
뇌는 가장 중요한 기관 중 하나로 간주되며, 모든 과정은 혈액 공급과 기능에 의존합니다. 가능한 문제를 피하기 위해 대뇌 혈관이 왜 고통을받을 수 있는지, 어떻게 강화 시켜서 이전의 "젊음"으로 되돌려 놓아야 하는지를 알아야합니다.
알람을 "치는"가치가있을 때
우리 중 많은 사람들이 행복하게 살고 놀라운 "종"을 알아 차리지 못하지만 여러 가지 위반을 방지하기 위해 다음과 같은 증상을보아야합니다.
- 피로;
- 불면증;
- 항상 피곤한 느낌.
- 잦은 현기증과 두통;
- 다리가 약 해졌다.
- 증가 된 하트 비트;
- 이명과 눈의 어둡게;
- 가슴에 무거움을 밀어 넣는다.
- 휴식시조차도 호흡 곤란;
- 팔다리의 마비, 감각 이상 (오한), 오한;
- 졸음, 수면 부족, 심지어 좋은 수면 느낌;
- 날씨 변화 등으로 인한 건강 악화
어떤 경우에는이 모든 것이 중요하지 않은 것처럼 보이지만, 전체적으로 그것은 우리 몸에 부담이됩니다. 그런 이유로 식물 혈관성 긴장과 같은 질병을 진단하기 위해 시간을내어 의사를 방문해야합니다. 이것은 대뇌 순환이 방해 받고 혈관 운동 센터가 통제 불능 인 병리학 적 상태입니다.
혈관 강화 방법
혈관의 부전은 많은 질병을 유발하며, 그 중 IRR 외에도 다음과 같은 병리를 구별 할 수 있습니다.
- 저혈압 및 고혈압;
- 죽상 동맥 경화증;
- 편두통;
- 골 연골 증;
- 당뇨병;
- 동맥류;
- 정맥류;
- 혈관 혈전증.
- 이러한 병리학 적 상태의 발생을 예방하는 것이 더 좋습니다.
- 뇌의 혈관을 강화시킨다.
현재 다음과 같은 방법을 구별 할 수 있습니다.
- 균형 잡힌 식단 및 매일의 처방 준수;
- 약물 치료;
- 스포츠 경기;
- 신체의 경화;
- 마사지;
- 민속 법 등의 사용
경고 : 의사를 미리 방문한 후 점차적으로 그리고 가급적이면 시작하여 혈관의 상태와 신체의 일반적인 활동을 진단해야합니다. 기존 예방 방법에 대해 자세히 알아 보려면이 기사의 비디오를 참조하십시오.
적절한 영양 섭취는 건강 증진의 열쇠입니다.
누구나 적절한 영양 섭취에 대한 자신의 생각을 가지고 있습니다. 누군가 식물성 식품으로 포화 상태에 처해 있지만, 누군가를 위해 패스트 푸드 및 기타 간식을 먹을 필요가 있습니다. 그러나 건강을 유지하기 위해서는 먼저 어떤 제품이 두뇌의 혈관을 강화시켜야하는지 알아야합니다.
선박 강화 용 제품 :
식이 요법에는 뇌의 혈관벽을 강화시키고 몸 전체에 유익한 음식을 포함시켜야합니다.
- 다양한 야채와 과일;
- 견과류와 콩류;
- 저지방 유제품;
- 식물성 오일;
- 곡물 제품;
- 린 고기와 물고기.
제품을 선택하는 것이 컴포지션에 지불되어야 할 때, 그러한 유용한 물질을 포함하면 더 좋습니다.
- 알파 리포 익산. 이것은 내피의 기능적 특성을 향상시키는 항산화 물질입니다.
- 비타민 C와 E. 그들은 내피 (혈관의 내부 층)를 개선하고 정상적인 색조를 유지합니다.
- 플라보노이드. 그들은 혈관벽 강화에 도움이되는 강력한 천연 항산화 물질입니다.
- L- 아르기닌. 이것은 혈액 벽의 유연성과 음색을 증가시키는 아미노산입니다.
그러나 선박에 악영향을 미치는 제품 목록을 알고 있어야합니다.
- 튀겨지고 매운 음식;
- 알콜 성 및 카페인 음료;
- 패스트 푸드;
- 과자;
- 달콤한 탄산수;
- 구운 제품 및 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물 제품.
영양의 기본 규칙은 다음과 같습니다.
- 다각화하여 더 많은 희박한 고기와 생선을 포함시키려는 배급;
- 식물성 지방을 식물성 지방으로 대체한다.
- 분수를 먹는다 (종종 작은 부분으로).
- 소금 섭취를 줄인다.
- 적어도 1.5 리터의 일반 물을 마신다.
간단히 말해서 합리적인식이 요법은 엄격한 제한을 포함하지 않습니다. 때로는 자신을 단맛의 작은 조각이나 소다 한 모금을 허용하면 나쁜 일은 없을 것입니다.
그러나 영양을 다양 화하여 필요한 모든 비타민과 미네랄을 확실히 섭취하도록하십시오. 의심스러운 점이 있으면 영양사와상의하여 조언을 구할 수 있습니다.
도움이되는 체육 교육
뇌의 혈관을 강화시키는 제품 만 사용하는 것만으로는 충분하지 않으며, 건강은 당신이 얼마나 잘 수행하는지에 달려 있기 때문에 라이프 스타일을 모니터해야합니다. 스포츠를 통해 인생을 풍부하게하고 다양성을 "호흡"하십시오.
신체 운동은 신체의 면역과 지구력을 높이고, 우리를 더 강하고 건강하게 만들어 주며, 아름다운 몸을 얻을 수있는 기회를 제공합니다. adynamia가 오랜 시간 동안 한 위치에 있기 때문에 혈류를 늦출 때. 점성이 높아지면서 혈관에 부정적인 영향을 줄뿐만 아니라 혈전의 위험도 높아집니다.
그래서, 스포츠를 할 때 어떻게됩니까? 첫째, 혈관 베드로 다음과 같은 효과가 나타납니다.
- 정상 순환이 보장된다;
- 동맥 고혈압 또는 저혈압의 발병 예방 및 혈관 수축이있다.
- 포화 산소 및 영양 강화는 혈관 벽을 강화시키고보다 탄력있게 만듭니다.
위의 내용을 읽은 후에 많은 사람들이 운동의 도움으로 머리의 혈관을 어떻게 강화시킬 수 있는지 궁금해 할 것입니다. 이 문제에 "초자연적 인"것은 없습니다. 중요한 것은 10-15 분 동안 스트레스를 많이주지 않고 스포츠로 들어가서 임시 부하를 점차 1 시간 반 정도 늘리는 것입니다.
모든 종류의 스포츠가 유용하지만 정상적인 혈액 순환을 위해서는 심혈관 운동에주의를 기울여야합니다.
- 점프 로프;
- 달리다
- 춤;
- 도보 투어;
- 수영
간단한 진동 운동으로 예방 물리 치료 운동을 시작하는 것이 가장 좋습니다. 운동은 잠에서 깨어나는 순간부터 이루어진다.
다리를 들어 올려 몇 분 동안 힘차게 흔든다. 이것은 몸을 "깨우는"것을 돕고, 산소로 활발히 혈관을 풍부하게하고 초과 된 슬래그를 제거합니다. 이 운동 이외에 뇌의 혈관 벽을 강화하는 다른 방법이 있습니다.
운동의 종류
집에서 다음과 같은 연습을 할 수 있습니다.
- 천천히 너의 코로 공기를들이 마시고 발가락 위로 올라가이 운동을 최대한 높이려고 노력하십시오. 그런 다음 잠시 숨을 멈추고 위치를 고정하고 시작 위치로 돌아갑니다. 그런 다음 입과 함께 긴장을 풀어보십시오. 반복 횟수는 10-15 회입니다.
- 방향을 시계 방향으로 따라 머리를 회전시킨 다음 반대 방향으로 운동을 반복하십시오. 운동은 2-3 분 정도 걸립니다.
- 두 손을 들고 손을 올리면 잠금 장치가됩니다. 앞으로 8 번 굴절하기 시작하십시오.
- 똑바로 서서 팔을 앞으로 뻗어 라. 아래 사진과 같이 손을 뻗으려는 다리를 번갈아 가며 돌립니다.
주의 : 모든 연습은 정기적으로 수행해야합니다. 이것은 뇌의 혈관을 강화시켜 결과적으로 대뇌 순환을 안정시키는 데 도움이됩니다.
마사지 및 콘트라스트 샤워
시체를 부드럽게하는 몇 가지 방법이 있습니다. 우리는 한 가지 형태, 즉 수질에 대해 알려 드릴 것입니다. Contrast souls (명암 대조) - 이것은 뇌의 혈관을 강화시키는 역할을합니다. 그것은 혈관 벽에 유익한 효과가 있으며 하루 종일 활력을줍니다.
그러한 이벤트가 유리하도록하기 위해서는 몇 가지 규칙을 따라야합니다.
- 온난 한 물로 시작해야합니다. 서서히 온도를 허용 할 정도로 뜨겁게합니다.
몸이 뜨거운 제트기에 익숙해지면 추위 방향으로 압력을 낮추는 것이 필요합니다. - 절차는 냉수로 끝나고 콘트라스트 샤워 시간은 길어서는 안됩니다.
또 다른 효과적인 방법은 마사지입니다. 우리는 당신에게 혈관 회복의 티베트어 버전을 제공합니다 :
- 손을 들어 가슴 수준에 고정 시키거나 손바닥을 감거나 손가락을 비틀십시오. 긴장이 필요하면 손가락이 분리 될 때까지 팔을 옆으로 천천히 당깁니다. 반복 횟수는 5 회입니다.
- 함께 손바닥을 유지하고 활발히 문질러 시작합니다.
- 작은 손가락을 쥐고 서로 분리 될 때까지 다른 방향으로 잡아 당깁니다. 똑같은 것을 각 손가락으로 반복 할 수 있습니다.
- 손을 마찰. 이러한 움직임은 혈액 순환을 정상화시키고 혈관의 색조를 증가시킵니다.
전통 의학 권장
민속 법은 고대부터 알려져 왔으며 현대 의약품이 많지 않았지만 여전히 치료가 필요했습니다. 전통 의학은 그런 치료법을 거절하지만 "할머니"의 요리법은 여전히 인기가 있습니다.
대뇌 혈관을 강화하는 방법을 생각해서, 우리는 당신의주의에 그런 방법을 선물합니다 :
- 2 큰술을 가져 가라. 내가 신선한 우엉의 다진 잎을 끓는 물에 1 리터 붓고 30 분 동안 끓이십시오. 그런 다음 1 ~ 1.5 개월 동안 식사를하기 전에 용액을 변형시키고 100ml를 섭취하십시오.
- 2 큰술을 가져 가라. 내가 1 컵 끓는 물에 금이 꽃을 분쇄. 믹스, 30 분을 주장하고 1 개월 동안 식사 30 분 전에 주입을 마 십니다.
- 요리사 8 큰술. 내가 마른 바늘을 붓고 끓는 물 1 리터를 붓는다. 용기를 불에 태우고 20 분 동안 끓인다. 약이 준비 되 자마자 8 시간 동안 양조 한 다음 풍미와 함께 잘게 잘린 레몬을 넣고 2 시간 더 기다리십시오. 다음으로 식사 후 하루에 세 번 씩 유리 반값으로 팅크를 복용하여 대뇌 혈관을 강화 시키십시오. 희석 된 상태로 복용하는 것이 바람직합니다. 치료 과정은 4 주입니다.
- 약국에서 천연 바다 갈매 나무속 기름을 사서 1 tsp를 마 십니다. 먹는 동안. 일반적인 치료 과정은 1 개월입니다.
- 말린 장미 꽃 봉오리 15 g을 취하여 끓는 물 한잔을 부어 용액이 완전히 냉각 될 때까지 기다리십시오. 하루 2 번 (아침과 저녁) 한 잔을 식사 전에 2 개월 동안 마 십니다.
그러나 모든 약용 식물에는 특정한 한계가 있다는 사실에 세심한주의를 기울여야하므로 사용 된 각 처방에 대해자가 치료를하지 말고 전문가와 상담하십시오.
전통 의학의 방법
도움이 마늘, 레몬 및 호두
머리의 혈관을 강화하는 방법을 궁금해? "간식"에서 우리는 효과적으로 자신의 일에 대처하는 3 가지 효과적인 제품을 남겼습니다.
건강한 라이프 스타일을위한 일반적인 권장 사항
운동을 얼마나 자주하고, 올바른 음식을 먹으며, 뇌 혈관을 강화하고, 약을 사 먹으며, 팅크를 만드는지는 중요하지 않습니다. 습관과 생활 방식을 다시 생각하지 않으면, 모든 활동의 효과가 절반 밖에되지 않습니다.
몸을 100 %지지하려면 항상 다음 권장 사항을 따라야합니다.
- 요금으로 하루를 시작하십시오.
- 수면에 더 많은주의를 기울여야하고, 하루에 적어도 8 시간은 자야하며, 잠자리에 드는 것이 좋습니다.
- 22.00, 오전 6시에 일어나십시오.
- 소금과 지방이 많은 음식을 남용하지 않기 위해 -이 제품들은 혈관의 첫 번째 적입니다.
- 비만으로 체중을 정상화하라.
- 혈압 감시;
- 나쁜 습관을 없애라.
- 수반되는 질병을 적시에 제거한다.
- 비타민 결핍 예방을 위해 종합 비타민제를 복용하십시오 (의사와 상담하십시오).
- 적어도 30 분 동안 신선한 공기 속에서 매일 걸어 라.
- 몸을 부드럽게한다.
- 정확한 매일 처방전을 고수하십시오.
건강한 라이프 스타일
당신의 건강은 또한 당신이 당신의 삶을 얼마나 잘 관리 하느냐에 달려 있습니다. 과학적 자료에 따르면 우리 몸의 자원이 너무 강해서 아무도 1 세기가 악화되는 요인 없이는 살 수 없지만이 사실은 여전히 불가능합니다. 그러나 신중함으로 인해 뇌의 혈관을 강화하고 정상적인 상태에서 건강을 유지하는 방법을 아는 것만으로 인생의 수명을 연장시킬 수 있습니다.
어떤 제품이 뇌 혈관에 유용합니까?
뇌의 손상되거나 약화 된 혈관은 여러 가지 질병을 일으킬 수 있습니다. 인간 혈관은 몸 전체에 위치하여 혈액 순환 과정을 수행하므로 정상적인 신진 대사를 수행합니다.
이 동맥의 동맥 경화 반이 손상되거나 색이 흐려 지거나 막히면 혈액 순환이 정상적으로 기능하지 못합니다. 이런 이유로 혈류량은 적절한 양으로 필요한 장기에 도달 할 수 없으며 이는 인간의 상태에 영향을 미칩니다.
정상적인 혈관 기능을 회복시키는 기본 행동은 영양에 대한 검토 일 것입니다. 다양한 혈관 병리를 유발할 수있는 가난한식이 요법이며, 병이 나면 혈관의 정상 기능이 훨씬 빨리 회복됩니다.
특정 제품은 의약품의 처리에 추가로 복잡한 효과가 있습니다. 그러므로 두뇌의 뇌와 혈관에 어떤 음식이 필요한지, 음식이 해롭고이 체계를 자극 하는지를 아는 것이 중요합니다.
혈관 기능 장애의 증상
대부분의 환자는 혈관 질환이 있음을 인식하지 못하고 의사 방문은 종종 다른 시간에 연기됩니다. 따라서 혈액 순환 장애의 증상을 알아내는 것이 매우 중요합니다.이 경우 환자는 즉시 검사를 받아야합니다.
이러한 증상은 다음과 같습니다.
- 고 / 저 혈압
- 발열 (고열 및 아프고 관절)
- 지속적 어지러움
- 기상 조건에 대한 의존도
- 실신
- 팔다리의 무감각
- 경련
- 약점, 피로 및 성능 저하
혈관 병리가 진행됨에 따라 손상된 혈액 순환의 증상이 점점 더 두드러진 배경을 갖게됩니다.
뇌 혈관 용 비타민
혈관 병리와 관련된 추가 합병증을 예방하려면 비타민의 도움으로 뇌 혈관을 추가적으로 지원해야합니다.
혈액 순환을 개선하고, 동맥의 벽면과 힘을 향상시키기 위해 다음과 같은 비타민을 권장합니다.
- 그룹 B1 - B12의 비타민
혈관 질환을위한 비타민의 가장 중요한 그룹. 그들의 부족은 혈관 질환뿐만 아니라 전체 뇌 전체로 이어집니다. 특히, 비타민 B3는 머리의 혈관 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다.
이 비타민에 대한 최근의 연구에 따르면 2000mg 복용시 동맥 기능 장애를 완치하지 못하면 성능을 크게 향상시킬 수 있습니다.
이 비타민은 또한 동맥을 청소하여 뇌를 강화시키고 뇌의 혈액 순환을 촉진시킵니다.
- 아미노산 조성 (라이신, 류신, 이소 루이 신 등).
특히 뇌의 혈관 병리학에서 중요한 것은 혈류를 활성화시키고 뇌를 최대한 자극하는 감마 아미노 부티르산입니다.
정상 뇌 활동 및 뇌 혈관 제품
다이어트를 변경하는 것은 급격한 변화없이 점진적으로 이루어져야한다는 사실을 즉각 알아야합니다. 주로, 당신은 정크, 지방이 많은 음식을 포기하고 여러 간격으로 섭취를 분배해야합니다. 식사는 적절한 단백질 / 지방 / 탄수화물 규정 준수와 함께 하루에 5 번해야합니다. 아침에는 탄수화물 식품 (죽)을 더 먹는 것이 바람직하며, 저녁에는 단백질 식품의 이점을 얻는 것이 바람직합니다.
그것은 지방을 제외하지 않는 것이 매우 중요합니다, 오직 이것들은 건강한 제품이어야합니다, 주로 물고기. 뇌와 혈관에 가장 좋은 영향을 줄 수있는 요소를 살펴 보겠습니다. 대뇌 혈관 영양은 다음 식품 배급을 포함해야합니다 :
그들은 기억력을 향상시키고 뇌에서 대사 과정을 활성화하며 콜레스테롤 수치를 낮추게합니다. 오메가 -3 산은 어류 제품에서 대량으로 발견됩니다.
이것이 뇌와 혈관의 기능을 향상시키는 주요 구성 요소 중 하나이기 때문에 더 많은 물을 마셔야합니다.
- 복합 탄수화물 (파스타, 메밀, 쌀)
천천히 소화되어 점차적으로 우리의 두뇌를 키우고 비만으로 이어지지 않는 단단한 밀 품종을 선택해야합니다. 그들은 뇌 혈관에 유익한 성질을 가지고 있습니다.
- 엽산과 마그네슘
혈관 확장을 촉진하고 뇌 기능을 향상시킵니다. 사탕무와 양배추에서 대량으로 발견됩니다.
주로 정신 활동을 자극합니다. 그러나 그것은 또한 산소 공급을 향상시키기 때문에 뇌 순환에 자극을줍니다. 토마토에 들어 있습니다.
그들은 동맥의 탄력성을 증가시키고 죽상 동맥 경화 플라크 (atherosclerotic plaques)의 형성을 억제 할 수있게하며 또한 모세 혈관의 혈액 순환에 효과적인 효과를 발휘합니다. 이 성분은 크랜베리, 블루 베리 및 블루 베리에서 발견 할 수 있습니다.
뇌에서 혈액 순환을 정상화 할 수 있습니다. 코코아 콩에서 발견 할 수 있습니다.
콜레스테롤을 정상화하고 혈압을 낮출 수 있습니다.
이러한 제품을 사용하면 노화 된 혈관의 과정을 지연시킬 수 있으며, 따라서 혈관 강화 효과가 있습니다.
대뇌 혈관을위한이 유용한 제품은 정상적인 작동 상태를 회복시켜줍니다.
유해한 제품
뇌 혈관에 어떤 제품이 유용한 지 알아 낸 후 어떤 종류의 음식이 동맥에 부정적인 영향을 미치는지 파악해야합니다. 전문가들은 뇌의 혈관 질환과 함께 사용하면 안되는 다음 식품을 확인합니다.
- 칩과 감자 튀김. 이 제품은 비만 및 동맥 벽에 해로운 콜레스테롤의 침착을 초래합니다.
- 패스트 푸드 (햄버거, 핫도그, 피자)
- 훈제 육류 및 통조림
- 유제품 (치즈, 전 지방유, 사워 크림)
- 커피 (하루 한잔 이하의 허용 한도)
- 마요네즈
- 각종 과자, 단 빵류, 과자류
- 달콤한 탄산 음료 및 농축 주스
- 알코올, 즉 빈번한 사용
- 지방은 적지 만 탄수화물은 많습니다 (저지방). 예를 들어, 다양한 달콤한 요구르트, 두부 디저트
뇌의 혈관 질환 발병의 자극 요인이기 때문에 흡연의 위험성을 잊지 마십시오. 니코틴은 모세 혈관, 작은 혈액 동맥에 부정적인 영향을 미칩니다. 소금 섭취를 제한해야합니다.
대뇌 혈관 치료의 전통 의학
대체 의학은 또한 독자적으로 만들 수있는 유용한 조리법의 창고를 보유하고 있으며 제조에 필요한 제품을 매장에서 구입할 수 있습니다.
혈관 질환이 권장 할 때 :
- 매일, 희석 된 물로 레몬 주스를 2 개의 유리에 1/3 비율로 섭취하십시오. 이 제품을 사용하면 혈관벽을 강화할 수 있습니다. 청소를 위해 마늘과 레몬의 팅크를 사용하십시오.
- Rosehip syrup은 비타민 C를 많이 함유하고있어 혈관 기능을 회복시키고 혈액 순환을 활성화시킵니다. 자가 준비를 위해서는 보통 차 대신에 로즈힙, 양조 및 음료를 구입해야합니다. 양조 직후에 마셔야합니다.
더욱 효과적인 효과를 얻으려면 다음과 같은 전통적인 치료 방법을 추가적으로 사용하십시오.
- 콘트라스트 샤워는 혈관에 마사지 효과가 있습니다. 그것은 또한 당신이 전신을 활력있게 해주 며, 우리가 알고 있듯이 순환기 질환의 경우에 가장 환영받을 것입니다.
- 목욕 절차를 통해 동맥을 치울 수 있습니다. 그러나 심장병 환자는이 방법을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
두뇌와 목의 혈관 강화에 유용한 음식은 무엇입니까 - 최고 7 위
혈관을 강화하기 위해 의사는 비타민 P, K를 다량 함유 한 다이어트 제품과 다이어트 제품을 추천합니다.
비슷한 원칙에 따라, venotonics의 범주에서 준비 작업. 그들의 주된 임무는 원래의 혈관의 색조를 복원하고 벽을 강화시켜 신축성을 부여하는 것입니다.
과학자들은 오랫동안 인간의 영양과인지 건강 사이의 확실한 관계를 수립 해 왔습니다.
이 기사에서는 뇌와 목의 혈관을 강화하고 혈액 순환을 개선하며 기억력과 주의력을 향상시키는 데 도움이되는 7 가지 가장 유용한 제품에 대해 살펴 보겠습니다.
왜식이 요법을 따르는 것이 그렇게 중요합니까?
뇌의 "약한"혈관이 뇌졸중의 주요 원인이며 공급 혈관과 출혈에 간격이 있습니다.
그러나 뇌의 일부는 충분한 양의 영양분을받지 못해 마비를 일으키고 무조건적인 반사 기능을 손상 시키며 심각한 경우에는 사망을 초래할 수 있습니다.
때문에 혈관의 "취약성"은 무엇입니까? 대개의 경우 - 이것은 모세 혈관의 정상적인 마모입니다. 이는 건강한 식단을 따르지 못하고 뇌에 유해한 제품을 사용함으로써 보충됩니다. 콜레스테롤, 지질, 나트륨 화합물 및 기타 독소가 막 안에 축적 될 때 보완됩니다. 가장 중요한 제품을 고려하십시오.
Top 7 Head Vessel 제품
다음 제품은 머리의 혈관 상태를 정상화하고 뇌졸중의 발생을 예방하고 신체를 정화하는 데 도움이됩니다. 그들은 매일 식단 배급에 포함되어야합니다. 다음은 어떤 것이 가장 좋은 목록입니다.
1. 견과류
비타민 K가 풍부하고 혈장의 염 균형을 정상화시키는 많은 양의 비타민을 함유하고 있습니다.
식이 요법에 포함되어 매일 섭취하면 견과류는 혈관을 강화시키고 뼈의 탈염을 방지합니다.
2. 말린 과일
섬유질이 풍부하고 많은 양의 과당을 함유하고 있습니다.이 과당은 단순 탄수화물보다 훨씬 잘 흡수되어 분해됩니다.
가지 치기와 날짜 - 비타민 R의 많은 함량. 말린 살구는 혈관 벽의 상피 구조를 회복시키는 비타민 A를 함유하고 있으며 대뇌 순환을 개선합니다.
3. 꿀
그것은 혈액의 정상적인 생화학 적 구성이 복원되고 혈장으로부터 독소의 제거가 촉진되는 뇌 혈관을 청소하는 데 도움이되는 "희귀 한"미네랄 추적 요소를 포함합니다. 이로 인해 뇌를 공급하는 혈관의 상태는 정상화됩니다.
그러나 당신은 꿀을 남용해서는 안됩니다. 그것은 많은 양의 설탕을 포함하고 있습니다. 과량의 설탕은 과도하게 모세 혈관 탄력을 감소시킵니다.
4. 레몬
레몬은 뇌에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 아스 코르 빈산과 에센셜 오일의 존재로 인해 레몬은 혈관을 깨끗하게하여 혈액에서 "해로운"콜레스테롤 농도를 줄입니다.
이로 인해 뇌의 먹이 혈관을 막히게하는 죽상 동맥 경화 반과 혈전 형성 가능성이 크게 감소합니다.
5. 사탕무
고대부터 민간 요법 사들은 사탕무를 사용하여 독소의 피를 씻어 내고 유해한 콜레스테롤이 사용되었습니다. 그리고 식단에 포함되면 소화관 작업에 긍정적 인 효과가 있습니다. 연동 운동과 장의 운동성이 향상됩니다.
도시 된 바와 같이, 신진 대사는 심혈 관계의 상태에 직접적인 영향을 미친다. 몸에 충분한 섬유질을 제공하는 데 30 ~ 40 그램의 사탕무를 섭취하는 것만으로 충분합니다.
6. 마늘
성분 에센셜 오일 때문에 마늘은 혈액에서 콜레스테롤 농도를 감소시킵니다.
마늘은 두뇌와 목의 세포 간 대사 과정을 개선하고 모세 혈관 조영을 정상화하기 때문에인지 건강에도 유용합니다.
그리고 마늘은 몸 전체의 혈액과 함께 순환하는 박테리아를 죽이는 가장 효과적인 "자연적"항생제 중 하나입니다.
7. 녹차
녹차는 대뇌 혈관의 음색을 향상 시키지만 실제로는 압력을 증가시키지 않으므로 고혈압에도 사용할 수 있습니다.
그리고이 차는 빈번한 편두통이있는 메뉴에 포함하는 것이 유용합니다 - 두통 공격의 지속 기간과 심각성을 줄이는 데 도움이됩니다.
또한 infographics 참고 :
이제 전통 의학의 수단에 대해 이야기 해 봅시다.
입증 된 인기있는 요리법
민간 요법에는 venotonic 및 유사 약물의 도움을받지 않고 정상 혈관의 색조를 회복 할 수있는 많은 요리법이 있습니다. 그러나 그 중 하나를 사용하기 전에 항상 의사와상의해야합니다.
1. 마늘에 팅크
마늘 팅크는 면역계를 강화시킬뿐만 아니라 뇌가 침투하는 모세 혈관의 안정성을 기계적 파열로 향상시킵니다. 준비 :
- 마늘을 통해 마늘의 3 큰 머리를 건너 뛰십시오;
- 200 밀리리터의 강력한 알코올 (보드카 또는 월계수는 첨가하지만 알코올은 첨가하지 않음)을 첨가하십시오.
- 말린 정향 (4 가지 inflorescences)을 추가하십시오 ( "요리"도 가능).
- 어두운 곳에서 7 일간 실온에서 방치하고 매일 혼합물로 용기를 흔든다.
준비된 주입이 끝날 때까지 하루 3 번 5 방울을 먹고 보통 음식 메뉴와 동시에 복용하십시오. 매년 2 개 이상의 코스 (6 개월의 휴식 시간)를 실시 할 수 없습니다.
우리는이 비디오를 볼 것을 제안합니다 :
2. 빨간 클로버의 치료법
클로버 팅크 (clover tincture)는 체지방량이 증가하여 (지질 대사가 손상된 경우) 혈중 콜레스테롤을 빠르게 감소시키는 가장 효과적인 수단 중 하나로 간주됩니다. 다음과 같이 준비 :
- 신선한 클로버 (줄기 만 잎) 0.5 kg으로 완전히 헹구십시오.
- 고기 분쇄기를 통해 야채 기초를 건너 뛰십시오;
- 유리 2 리터 항아리에 넣고 750ml의 보드카를 부은 다음;
- 휘젓는 일없이 냉장고에서 3 일을 주장하십시오.
- 후 - 거즈의 여러 레이어를 통해 변형.
예정된 점심 10 분 전에 하루에 2 번 찻 숟가락을 1 회 복용하십시오 (다른 시간에 할 수 있습니다. 치료 과정은 1.5 개월이며, 30 일간의 휴식과 필요한 경우 반복되는 과정입니다.
3. 말 밤나무 주입
밤나무 주입은 심혈관 시스템의 작업을 강화하고 정상화시키는 보편적 인 치료법입니다. 다음과 같이 준비 :
- 마른 밤나무 꽃 30 그램에 0.5 리터의 보드카 또는 브랜디를 부어 넣습니다.
- 실내 온도에서 14 일을 주장하여 매일 혼합물을 흔든다.
하루에 3 번 8 방울을 마신다. (설탕을 먹을 수있다. 맛이 상당히 씁쓸하기 때문이다.)
비디오에 대해 잘 알고있는 것이 좋습니다.
4. 레몬 꿀
레몬과 꿀의 혼합물은 또한 면역계를 강화시키고 축적 된 독소를 간에서 제거하며 혈압을 정상화시켜 hypo와 hypertensives에 유용합니다. 요리에는 다음이 필요합니다.
- 1kg의 레몬 (껍질과 함께)은 끓는 물 위에 부은 다음 작은 조각으로 자르고 고기 분쇄기를 통과합니다.
- 꿀 0.5 kg을 더한다.
- 1 티스푼의 계피 가루를 넣으십시오.
2 일 동안 냉장고에 불어 넣으십시오. 다음 3 티스푼 하루에 3 번 (차를위한 디저트로) 가지고 가십시오. 그러한 도구는 점막의 자극으로 인해 위장에 통증을 유발할 수 있다는 점만 고려해야합니다. 이러한 부작용 가능성을 줄이려면 새우 사료 (디저트가 아님)의 섭취를 늘려야합니다.
관련 동영상
주제에 대한 자세한 소개를 보려면 다음 동영상을 시청하는 것이 좋습니다.
결론
따라서식이 교정과 전통 의학을 통해 뇌 혈관을 강화하고 치료할 수 있습니다. 그러나 우리는 육체 노동, 공중 산책, 건강한 생활 방식의 순응이 그다지 유용하지 않음을 잊지 말아야합니다. 가장 중요한 것은 과량의 지방량으로 지질 대사가 방해되어 죽상 동맥 경화증의 위험이 증가하기 때문에 체중을 정상 수준으로 유지하는 것입니다.