고혈압 (고혈압)을 앓고있는 사람은 혈압계의 성능을 낮추는 수단을 사용하는 데 동의합니다. 이런 경우 주로 사용되는 약을 가정에서 조리 한 음료수와 과일 음료를 대신 할 수 있습니다. 그들은 숲에서 수확하거나, 정원에서 재배하거나, 상점에서 구입할 수있는 야생 재배 및 재배 된 열매에서 조리해야합니다.
베리는 압력에서 - 고혈압의 진단을 가진 사람을위한 완벽한 옵션. 그런 맛있는 "약"을 복용하는 것은 혈압을 낮출뿐만 아니라 전신에 유용 할 것입니다.
열매는 비타민과 영양소의 저장고 일뿐입니다. 그들의 일상적인 사용 :
- 면책을 강화하다
- 동맥과 혈관을보다 탄력있게 만든다.
- 피를 묽게하며,
- 심장에 긍정적 인 영향
- 신체의 모든 내부 시스템을 강화시킵니다.
일반 목록
열매는 전통 의학에서 오랫동안 알려져있는 압력을 낮추며, 그 중 가장 효과적인 것의 목록 :
- 칼리나
- 건포도
- 초크 베리
- 레드 로완
- 크랜베리
- 코위 베리
- 블루 베리
- 블루 베리
- 로즈힙
- 호손
- 허니 서클
- 구기
- 유다
다음으로, 각 베리의 장점에 대해 간략하게 살펴보십시오.
칼리나
Kalina는 고조 성 발현뿐만 아니라뿐만 아니라 싸울 수있는 가장 강력한 자연 치료법으로 간주됩니다. 붉은 열매의 구성은 단순히 독특하며 각 열매는 다음을 포함합니다 :
- 종합 비타민제
- 에센셜 오일
- 산화 방지제
- 플라 바 노이드,
- 포화 지방산.
소량의 viburnum은 신속하게 혈압을 낮추고 염증 과정을 완화하며 머리와 혈관계의 정상화를시켜 면역력을 향상시킵니다.
그것은 첫 번째 서리 후 수집해야 냉동 또는 건조 형태로 저장할 수 있습니다.
맛있는 "약"의 제조법 :
칼리나를 말리고, 말린 것. 결과물에 1 : 1의 비율로 천연 꿀을 넣고 철저히 섞는다. 냉장고에 보관하고 매일 한 스푼을 먹습니다.
건포도
검은 건포도에는 엄청난 양의 아스 코르 빈산 (레몬보다)이 들어 있습니다. 설탕과 문지르거나 냉동실에서 냉동 한 신선한 열매 - 항 고혈압 장애에 좋은 도움이됩니다. 고압 및 건조 건포도에 도움이됩니다.
치유 수프를위한 조리법 :
마른 열매 2 큰술을 가져다가 끓는 물을 부어 붓고 몇 분 동안 증기탕에서 끓여 시원하게하며 하루에 2-3 회 식사 전에 매일 100 ml를 마 십니다.
초크 베리
Chokeberry - 압력을 줄이기위한 또 다른 유용한 베리. 여기에 포함 된 물질은 다음을 할 수 있습니다.
- 혈관을 넓히다
- 혈류를 증가시키다
- 혈관 벽을 강화.
베리의 신랄한 맛은 모든 사람들이 즐기는 것이 아닙니다. 따라서 신선한 초크 베리에서 얻은 주스를 다른 과일 및 베리 주스 또는 컴포트에 소량 첨가하는 것이 좋습니다.
크랜베리
크랜베리는 감기, 염증 및 고혈압에 대처하는 데 도움이되는 가장 강력한 도구 중 하나입니다. 베리가 풍부한 영양소는 다음과 같은 기능을 수행 할 수 있습니다.
- flavanoids의 높은 함량으로 인해 혈관의 신축성을 보장합니다.
- 비타민 C의 고농축으로 인해 심장 활동을 정상화하십시오.
- 다량의 산화 방지제로 인한 면역력을 향상시킵니다.
베리는 압력을 완화하고 감기 증상을 없애기 위해서뿐만 아니라 크랜베리는 임신 중에 붓기를 완벽하게 완화시킵니다. 면역력을 높이기 위해 산딸기와 아이들을 추천합니다.
신선한 장과는 장기 보관을 위해 얼지 않아야합니다. 그것은 그들을 씻어 유리 항아리에 넣고 차가운 물로 채우기 충분하다. 크랜베리는 유익한 특성을 잃지 않고 봄까지 저장할 수 있습니다.
블루 베리와 블루 베리
블루 베리와 블루 베리 - 블루 베리는 다른 특징과는 다른 특징이 있습니다. 그들의 구성에는 "pterostilbene"이라는 고유 한 성분이 있습니다. 그것의 유일성은 물질이 콜레스테롤을 신체에서 제거하고, 혈관을 청소하고, 탄력성있게 만드는 사실에 있습니다. 열매가 고압에 긍정적 인 영향을주는 것은이 속성입니다.
맛있는 디저트 제조법 :
블렌더에 반 정도의 신선한 딸기를 넣고 티스푼의 가루 설탕과 100ml의 냉장 된 우유를 넣으십시오. 거품이 나타날 때까지 다시 때려 눕히십시오. 하루에 맛있는 음료를 마시면 고압의 문제를 없앨 수 있습니다.
산사 나무속과 야생 장미
dogrose 또는 산사 나무라고 불리는 유익한 과일에 대해 들어 보지 못한 사람들을 찾는 것은 어렵습니다. 이 관목 식물은 다양한 질병의 치료를 위해 전통 의학에서 오랫동안 사용되어 왔으며 혈장을 낮추기 위해 국물과 국물을 주입하는 데 도움이되었습니다.
Rosehip은 고대부터 감기, 염증, 두통, 혈압 상승에 사용되어 임산부에게 강장제로 유용합니다.
이 과정에서 수집 된 과일과 말린 열매가 마자 나오게됩니다. 엉덩이에서 주입을 준비하는 것이 가장 좋습니다, 그들은 대부분의 영양소를 유지합니다.
치유 차 레시피 :
넓은 목에 보온병 속에 놓인 과일 2 큰술, 끓는 물에 부어 뚜껑을 꼭 닫는다. 밤새 출발하십시오. 아침에 주입을 가라 앉히고, 몇 숟가락의 꿀을 넣고, 낮에는 조금 마셔야합니다.
호손은 안압계를 낮추는 것뿐만 아니라 심혈관 질환 치료에도 탁월한 도구입니다. 의학에서는 식물의 과일과 꽃을 함께 사용하십시오.
말린 과일 1 큰술은 끓는 물 한 잔을 부어 20 분 동안 스팀 욕에서 끓인 다음 국물을 변형시키고 끓인 물로 이전 부피로 가져옵니다. 식사 전에 하루에 스푼을 한끼에 3 번 드십시오.
코위 베리
Lingonberry는 많은 질병을 치료하는 데 도움이되는 야생 베리입니다.
고압에서의 효과는 오랫동안 알려져 왔습니다.
Lingonberries의 구성에 폴리 페놀과 플라 바 노이드가 많이 함유되어있어 사람과 심장 혈관계의 심장 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 딸기들에 기초하여 만들어진 제품의 접수에 대한 금기 사항도 있습니다.
- 저혈압 (저혈압)
- 요로 결석,
- 담낭염.
lingonberry 주스의 일정한 입구는 뒤에 오는 개선에지도한다 :
- 선박이 강화되고,
- 표준화 된 대사 과정
- 심장 근육의 작용을 안정화시키고,
- 몸의 색조를 높이고,
- 환원 된 설탕.
lingonberries을 씻고, 열매를 가볍게 덮고, 물을 배수하고, 고기 분쇄기에서 열매를 갈아서, 일대일 비율로 과립 설탕을 부어 넣습니다. 설탕이 녹을 때까지 저열로 잼을합니다. 유리 항아리에 펼쳐지십시오.
허니 서클
허니 (Honeysuckle) - 남쪽에서 자라는 관목 식물의 이른바 장방형 열매. 그 (것)들에서 당신은 혈압 지시자에 영향을 미치는 유용한 물질의 명부를 찾아 낼 수있다 :
- 그룹 B, A의 비타민;
- 베타 카로틴;
- 아스코르브 산;
- 많은 미량 원소 (마그네슘, 철, 구리, 알루미늄, 스트론튬).
신선한 열매를받는 것은 고혈압을 감소시킬뿐만 아니라 혈류를 개선하고 헤모글로빈을 증가 시키며 독소를 제거합니다.
건강한 주입 제법 :
신선한 딸기 한 잔, 뜨거운 물 한 잔을 추가하십시오. 하루 전에, 식사 전에 반컵 동안 하루에 두 번 (여과하지 않고) 주입을하십시오.
이국적인 열매
금귤, 구기 및 주드는 혈압을 잘 내리는 이국적인 열매입니다.
극동과 사할린에서 자라나는 구기 열매는 동양 사람들이 오랜 동안 많은 질병을 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 정기적으로 섭취하면 도움이됩니다.
- 면역 체계를 강화하다
- 혈압을 낮추고,
- 독소의 몸을 정화하고,
- 콜레스테롤을 낮추십시오.
식물의 열매는 신선하거나, 냉동 또는 건조하여 저장 할 수 있습니다. 그들에게서 국물과 치유 차를 준비하십시오.
금귤 (Kumquat) - 감귤류의 가족에서 얻은 황금 열매. 오래 전부터 매장의 선반에 나타났습니다. 그것은 얇은 피부와 함께 먹는 것이 가치가 있으며 많은 유용한 물질을 함유하고 있습니다 :
- 고혈압에 긍정적 인 영향을 미침
- 면역 체계를 강화하다
- 소화 활동을 강화하다
- 콜레스테롤 제거
- 혈관에 탄력을 준다.
Jude (중국어 날짜) - 이국적인 관목으로 과일이 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 그 유익한 속성은 고대부터 알려져 있습니다.
과일에는 많은 비타민, 미량 원소 및 아미노산이 들어있어 고혈압 및 심장병 치료에 탁월한 보충제 역할을합니다.
결론적으로
압박에서 사용 된 딸기는 고혈압이 반드시 신선한 것은 아닙니다. 약용 특성은 냉동 또는 건조 제품에 저장됩니다. 미래를 위해 수확 된 원료에서 컴포트, 베리 과일 음료를 만들거나 주입을 할 수 있습니다. 음료의 열매는 혈압을 낮추고 유익한 특성을 잃지 않습니다.
압박감에서 오는 열매 : 고혈압과 함께 복용하는 방법?
압력에서 오는 모든 열매는 이뇨 작용을합니다. 몸에서 과량의 체액을 제거하는 것 외에도이 베리는 혈압을 높이기 때문에 고혈압을 앓지 않는 유일한 방법은 포도입니다. 심장병 전문의와 영양사는 고혈압으로 고통받는 모든 사람들의 식단에 장과를 소개 할 것을 권장합니다. 또한 열매는 죽상 동맥 경화증과 과체중의 존재를 나타냅니다.
고혈압에있는 장과의 이득
어떤 열매가 압력을 낮추는 지 알아 내기 전에 유기체에 대한 이점이 무엇인지 이해할 필요가 있습니다.
우선, 많은 양의 필수 비타민과 미량 원소로 인해 고압에서 장과를 섭취하는 것이 좋습니다. 고혈압 환자에게 추천되는 모든 딸기는 많은 양의 비타민 A와 C를 함유하고 있습니다. 이들은 항산화 물질이며, 신체를 자유 라디칼로부터 보호하고 심장 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
비타민 C는 혈관 벽의 탄력을 증가시키고 조기 노화를 예방합니다. 죽상 동맥 경화증에서이 물질은 혈관벽에 침착 된 콜레스테롤 수치를 줄이기 위해 필요합니다.
열매는 이뇨 효과가있을뿐만 아니라 많은 유익한 물질을 포함합니다.
딸기는 또한 천연 심장 보호자 인 마그네슘을 함유하고 있습니다. 이 항목의 등록 정보 :
- 심장 마비 예방;
- 혈관 강화;
- 낮은 혈압;
- 수면을 개선하고 불면증과 싸우는 것;
- 신경계의 정상화.
또한 열매는 심장 혈관계를 강화시킬뿐만 아니라 면역력을 높이고 전신을 강화시킵니다. 일부 열매는 항염 작용을하며 다양한 질병을 효과적으로 처리하고 바이러스와 박테리아로부터 보호합니다.
이뇨 작용으로 인해 혈압이 감소합니다. 이렇게하면 붓기를 줄이고 열매를 규칙적으로 사용하여 생기는 것을 방지하고 혈압을 10-15mmHg까지 줄일 수 있습니다.
viburnum와 조리법
압력을 줄이는 데 도움이되는 열매 중에서는 viburnum을 정기적으로 사용하는 것이 좋습니다. 증가 된 압력을 감소시킬뿐만 아니라이 베리는 면역 체계를 강화시키고 많은 양의 비타민 C를 함유합니다.
viburnum은 두 가지 방법으로 사용하는 것이 좋습니다.
- 믹서기에 딸기가 든 반 잔의 유리를 놓고 액체가 나올 때까지 치십시오. 그런 다음 혼합물에 액체 꿀 한 잔을 넣고 철저히 섞어 냉장고의 닫힌 병에 보관하십시오. 이 치료법을 독립적 인 약으로 하루에 3-4 스푼을 사용하거나 차에 첨가하여 맛볼 수 있습니다.
- 이뇨제로 권장되는 달이기 viburnum. 그것의 준비를 위해, 열매의 한 숟가락은 보온병 안에두고 끓는 물을 부어야한다. 약을 두 시간 동안 뚜껑 아래에 주입 한 다음 하루에 세 번씩 유리를 가져갑니다.
Kalina는 가을에 수확을 권장했습니다. 또한, 열매는 동결 될 수 있습니다 - 그들은 그들의 유익한 재산을 잃지 않을 것이지만, 겨울에는 항상 신선한 열매가있을 것입니다.
Viburnum 베리는 고혈압 처방에 사용되는 유익한 성분으로 실제로 금기가 없지만 이뇨 효과가 현저합니다. Kalina를 하루에 3-4 회 복용 할 수 있습니다. 치료 과정은 한 달간 지속됩니다. 2 개월 휴식 후 치료를 계속할 수 있습니다.
Viburnum 열매는 냉동실에 보관할 수 있습니다.
고크름에서 초크 베리
어떤 열매가 압력을 줄이고 저혈압을 도와 줄 것입니까? 물론, 초크 베리. 이것은 정말로 보편적 인 베리입니다. 감소 시키거나 증가시키지 않지만 압력을 정상화시킵니다. 그것에는 특정한 타트 맛이 있고, 구성에서 타닌산 함량이 높습니다.
Chokeberry는 mors, jam 또는 decoction의 형태로 사용될 수 있습니다. 모스는 유리 잔을 매일 복용하는 것이 좋습니다. 대량으로 검은 사과는 산성을 증가시키기 때문에 위통을 일으킬 수 있습니다.
잼을 만들려면 두 잔의 딸기를 필요한 양의 설탕과 섞으십시오. 그러나 고혈압에서는 꿀을 사용하는 것이 좋습니다. 그러한 진미는 하루에 세 번 큰 숟가락으로 먹거나 차를 보충해야합니다.
초크 베리의 달인은 매우 간단하게 준비되어 있습니다. 한 숟가락의 열매를 끓는 물 2 컵과 부어 주전자에 주입합니다. 국물을 하루에 3 번 100ml 씩 마셔야합니다. 또한, 딸기는 차, 과일 주스 및 기타 허브 차에 첨가 될 수 있습니다.
검은 건포도
고혈압에서 혈압을 낮추는 딸기는 까막 까치밥 나무와 검은 초크 베리입니다. 건포도는 어떤 형태로든 사용할 수 있으며, 냉동해도 유익한 특성을 잃지 않습니다. 매일 신선한 딸기를 먹는 것이 가장 좋습니다.
덜 유용한 것은 건포도, 꿀 또는 설탕으로 빻아 지지만 당뇨병 환자에게는 그렇지 않습니다. 혈당치가 급격히 상승 할 수 있기 때문입니다.
고혈압을위한 유용한 처방은 믹서기에서 잘게 썬 검은 건포도, 크랜베리 및 초크 베리의 혼합물입니다. 이 베리 스무디는 이뇨 작용으로 인한 압력을 효과적으로 줄이고 전반적인 건강을 개선하며 혈관의 탄력을 증가시킵니다.
검은 건포도는 구운 식품에 첨가 할 수 있습니다. 맛있고 건강에 좋은 아침 과음 - 검은 건포도와 크랜베리가 들어간 오트밀입니다. 그러한 요리는 하루 종일 에너지로 당신을 부양하고 건강을 향상 시키며 심혈관 계를 지원합니다.
검은 건포도에는 비타민 C의 함량에 대한 경쟁자가 거의 없습니다.
고혈압을위한 크랜베리
저혈압 효과의 열매 중 혈압을 낮추고 고혈압의 전반적인 건강을 향상시키는 크랜베리가 눈에 띈다. 유용한 속성 :
- 신체에서 과량의 유체 제거;
- 부종 예방;
- 낮은 혈압;
- 면역 강화;
- 콜레스테롤을 감소시킨다;
- 혈당 수준 정상화;
- 신진 대사 개선.
고혈압을위한 크렌베리는 날 것으로 먹는 것이 좋습니다. 열매는 철저히 씻어서 약 30 ~ 50g을 먹어야합니다. 크랜베리 과일 음료, 컴포트, 달맞이꽃 또는 스무디를 요리 할 수도 있습니다.이 모든 것이 고혈압에 도움이 될 것입니다.
그러나,이 열매는 저혈압에서 금기가 아닙니다. 그것은 신경계의 기능을 향상시키고, 스트레스를 완화 시키며, 전반적인 건강을 향상시키는 강장 효과를 가지고 있습니다.
계절에는 크랜베리가 신선하게 먹는 것이 가장 좋습니다.
크랜베리는 또한 이뇨제로 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 열매 두 숟가락과 같은 수의 잎을 가지고 두 컵의 물을 부어서 30 분 동안 저열로 요리하십시오. 달이기가 식었 으면 하루에 세 번씩 유리 잔을 가져와야합니다.
Hypotensics는 꿀을 가진 크렌베리를 갈고 매일 2 개의 큰 숟가락을 가지고 가기 위하여 추천된다. 베리가 압력을 높이 지 않는다는 사실에도 불구하고 전체 체내를 강화시키고 면역계를 자극합니다.
고혈압을위한 장미 엉덩이
이뇨제 섭취를 완전히 대체 할 수있는 베리는 dogrose입니다. 이 식물의 열매는 뚜렷한 이뇨 효과를 나타내며 빠르게 팽창을 완화하고 혈압을 낮 춥니 다. 로즈힙은 매일 복용해야합니다. 약을 처방하기위한 두 가지 처방이 있습니다.
- 장과의 2 개의 큰 숟가락은 2 잔의 뜨거운 물을 부어 저온 이상의 뚜껑 아래에서 30 분 동안 요리합니다. 그런 다음 약을 하루 3 회 하루 100ml 씩 식혀서 섭취해야합니다.
- 더 간단한 요리 조리법은 보온병에 rosehip 주입입니다. 보온병 장소에서 열매 4 큰술, 물 500 ML을 부어 5 시간 동안 주입하십시오. 그런 다음 매 식사 후에 약을 반 유리에 섭취해야합니다.
야생 장미 차 한잔은 허브 티 또는 다른 음료로 바꿀 수 있습니다. 고혈압 환자는 일주일에 1 일 이내에 모든 음료를 dogrose 주입으로 대체하여 "이뇨제의 날"을 마련하는 것이 좋습니다.
열매는 효과적 일뿐만 아니라 고혈압 치료에 아주 맛있는 약제입니다. 생과일, 삶은 또는 통조림으로 만든 장과에서는 고혈압 경험이있는 사람마다 다이어트를하는 것이 좋습니다. 그러나 베리는 약물 치료를 완전히 대체 할 수 없으므로 마약을 이용한 주 요법 이외에 섭취해야합니다.
유용한 열매, 정상화 혈압
과일과 열매는 심혈관 질환을 조절하는데 유용합니다. 어떤 압력 열매를 사용하는 것이 좋습니다. 어떤 과일이 사람의 혈압을 높이고 낮 춥니 까?
고혈압으로 고통받는 사람들은 항상 약물로만 치료되는 것은 아닙니다. 치료법으로 다양한 약용 열매와 허브도 사용됩니다.
혈압을 올릴 수있는 열매가 있으며, 정상 수준까지 안정시키는 과일이 있습니다.
그들은 고혈압과 저혈압의 초기 단계에서 가장 효과적입니다. 그러나 그들은 또한 심장과 혈관의 질병을 예방하는데 사용될 수 있습니다.
혈압 강하 열매
전문가들은 고혈압 치료제에 viburnum, 산 애쉬, 건포도, 개 로즈, 크랜베리, 레드 호손의 과일을식이 요법에 포함시킬 것을 권고합니다.
정기적으로 섭취하면이 열매는 고혈압에 긍정적 인 영향을 미치며 심장 혈관계의 활동을 안정시킵니다. 많은 약에는이 과일의 추출물이 있고, 많은 질병 대우에있는 그들의 효과를 증명한다.
로완
Chokeberry는 심장 전문의 환자들 중에서 가장 인기있는 베리입니다.
혈관과 모세 혈관을 확장시켜 압력에 대한 안정화 효과를 설명합니다. 신선한 것을 사용하십시오, 그러나 짜낸 주스는 또한 효과적이며 얼었다. 때때로 당신은 잼 또는 잼으로 너 자신을 부려 먹을 수있다.
로완은 또한 엄청난 양의 비타민 C를 함유하고있어 추운 계절에 섭취해야합니다. 이것은 면역 체계를 강화하고 심장 근육의 기능을 개선하는 데 도움이됩니다.
칼리나
Kalina는 늦은 가을에 숙성되는 친숙한 사워 베리입니다. 그것은 종종 혈압 지표의 정상화를 포함하여 치료 목적으로 사용됩니다.
베리 과일에는 많은 영양소, 비타민 및 미량 요소가 포함되어 있습니다. 유용한 비타민 K 및 C, 플라보노이드, 유기산, 항산화 제, 필수 화합물을 포함합니다.
이 구성으로 인해 Kalina는 심장과 혈관의 활동을 자극하는 데 사용하는 것이 좋습니다. 그것은 소화 시스템의 작업을 개선하는 데 사용하십시오.
건포도
가장 가치 있고 독특한 딸기 중 하나인데, 아스 코르 비산이 많이 포함되어 있습니다. 따라서 건포도 (특히 까맣색)의 열매는 감기와 추위에 유용합니다.
그러나 베리는 심장학에서 응용 가능성을 발견했습니다. 예를 들어 고혈압의 정상화를위한 훌륭한 도구로서 심장과 혈관의 기능을 향상시킵니다. 건포도는 소화 시스템의 장애에도 유용합니다.
크랜베리
크랜베리는 종종 hypertonic berries라고 부릅니다. 그것은 많은 펙틴, 비타민 C, 미네랄과 요오드가 있습니다.
또한 베리에는 플라보노이드와 유기산이 함유되어 있습니다. 이로 인해 그 열매는 심장 및 혈관 질환 치료에 유용합니다.
그것은 종종 차가운 치료제로 사용됩니다. 인후염과 인후염을 유발하는 다양한 바이러스와 세균에 잘 대처합니다. 혈관을 강화시켜 탄력성을 높여줍니다. 마지막으로, 크랜베리는 또한 상처와 상처의 빠른 치유를 촉진하는 수단으로 사용될 수 있습니다.
코위 베리
Lingonberry는 일반적으로 불사의 장과로 불립니다. 거의 모든 비타민,식이 섬유, 단당류, 전분 및 여러 유기산이 포함되어 있기 때문입니다. 구성 성분에있는 유용한 물질은 몸을 포화시키고 중추 신경계와 심장을 안정화시켜 혈압을 정상화시킵니다.
동시에 상록 관목은 열매뿐만 아니라 잎에도 유용합니다. 종종 과일보다 더 유용한 나뭇잎입니다. 그들은 탄닌, 산화 방지제, 플라보노이드 및 비타민을 함유하고 있습니다.
민간 요법에서 lingonberry는 살균제, 완하제, 강화제로 사용됩니다. 웜을 제거하는 데 도움이됩니다. 독감 및 ARVI 동안 온도를 감소시킵니다. 열매는 고혈압, 관절염, 빈혈의 치료에 가장 도움이됩니다.
고혈압을위한 유용한 조리법
고혈압을 안정화시킬 수있는 열매 중 viburnum은 매우 좋은 효과를 나타냅니다. 다음과 같이 사용할 수 있습니다. 이뇨제.
이렇게하려면 열매 2 큰술을 취하고 보온병에서 잠들고 끓는 물을 부어주세요. 수프 국물이 적어도 30 분은 필요하다고 주장하십시오. 그런 다음 원하는 경우 작은 꿀을 넣고 유리 잔 절반을 위해 하루에 4 번 복용 할 수 있습니다.
viburnum에서 또 다른 약이 있습니다. 그것을 준비하기 위해, 당신은 열매의 0.5 컵을 가져 가야하고, 믹서기에서 자르고 결과 덩어리에 꿀 한 잔을 조금 더 첨가해야합니다. 이 약은 하루 2-3 번 숟가락으로 먹거나 음료수에 소량으로 첨가 할 수 있습니다.
또한, viburnum의 열매는 미리 냉동을 한 다음 신선하거나 차에 첨가 할 수 있습니다.
Chokeberry는 또한 압력을 아주 잘 안정시킵니다. 그걸로 잼, 잼, 냉동 딸기, 달인 또는 과일 음료를 만들 수 있습니다. 모든 치료법은 고혈압 치료에 매우 효과적입니다.
달이다 산 애쉬에서 다음과 같이 준비됩니다. 장과의 1/2 큰 스푼은 끓는 물 한잔과 부어서 한시간 반 동안 그대로 두어야합니다. 하루에 3-4 번 0.5 컵 복용하십시오.
하루에 두 번 단 하나의 유리로 산 애쉬에서 주스를 마실 수 있습니다. 또한, 딸기는 선택적으로 차에 첨가되거나 신선한 상태로 섭취됩니다.
우리가 건포도에 대해서 말하면, 그것은 가장 유용합니다. 따라서 고혈압으로 매일 반 유리를 먹거나 주스를 만드는 것이 가장 좋습니다.
압력에 대해 매우 효과적인 몇 가지 열매의 혼합물. 크랜베리, 까막 까치밥 나무 및 로완의 동일한 양을 가지고 갈 필요가 있습니다. 믹서기에서 과일을 갈아서 원하는 경우 작은 꿀을 넣으십시오. 준비는 차에 첨가하거나 주스를 만드는 것을 의미합니다. 또는 하루에 세 번 찻 숟가락을 먹을 수 있습니다.
딸기, 사람의 압력을 증가
그러나 모든 열매가 고혈압으로 섭취되는 것은 아닙니다. 그 중 일부는 고혈압의 징후를 일으킬 수 있으므로 고혈압 환자에게 금기입니다. 그러나 저혈압은 그들의 이름을 기록 할 수 있습니다.
이 열매 중에는 포도, 석류, 레몬 그라스 및 뽕나무가 있습니다.
이 과일은 저혈압으로 고통받는 사람들을 도울 수 있습니다.
레몬 그라스
상록 식물의 열매는 혈압을 올릴 수 있으며 심지어 의사도 이것을 인식합니다.
저혈압시 두통, 불쾌감, 약화, 현기증 같은 증상이 사라집니다. 레몬 그라스 (Lemongrass)는 에너지와 활력으로 충전되므로 아침에 사용하는 것이 가장 좋습니다.
멀 베리
뽕나무는 몸에 좋다. 흰색과 검은 색 베리를 모두 사용할 수 있습니다. Hypotensics는 익은 과일이나 약간 익숙한 과일을 사용하는 것이 좋습니다.
과일의 감압을 안정시키기 위해서는 설탕을 넣고 잼이나 잼, 시럽을 끓일 수 있습니다. 또한 베리는 유용하고 신선합니다. 겨울에는 적절한 양으로 동결시킬 수 있습니다.
포도
포도는 면역계를 강화시키는 데 매우 유용합니다. 종종 혈압이 낮아지면 혈압을 정상화하는 데 사용됩니다.
익은 열매에는 포도당, 유기산, 미세 요소 및 미네랄이 많이 포함되어 있습니다. 어두운 포도는 바이오 플라보노이드의 함량이 높기 때문에 더 유익한 것으로 간주됩니다.
저혈압 치료법
레몬 그라스 Best는 마른 열매로 만든 달이기에 도움이됩니다. 이렇게하려면 3 tsp. 건조하고 잘게 잘린 레몬 그라스 열매. 1 컵 반 정도의 끓는 물로 채우고 35-40 분 동안 낮은 열을 가하여 삶습니다. 하루에 4 번 이상 한 스푼을 마시는 약을 마쳤습니다. 그런 종기의 마지막 받음은 저녁에 7 시가 넘어야한다. 잠에 영향을 줄 수 있기 때문이다.
갓 짜낸 포도 주스는 저혈압에 매우 유용한 치료법입니다. 식사 직전, 하루에 세 번 한 잔씩 사용하는 것이 좋습니다.
건포도에서 나온 국물. 믹서기에서 열매 반 컵을 갈아서 끓인 물을 부어 약한 불로 약 15 분간 끓으십시오. 그런 다음 국물을 걸러 내고 하루에 세 번씩 소량을 섭취해야합니다.
따라서, 압박 열매는 심장 혈관계의 병리학의 첫 번째 단계에서만 도움이됩니다.
질병이 진행되면 의학적 치료가 필요합니다. 고혈압 치료시 로완, 건포도, 로즈힙, 크랜베리에서 채취 한 국물, 과일 음료 또는 조림을 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 그러나 일부 과일 (레몬 그라스, 포도 등)은 압력을 증가 시켜서 저혈압을 일으킬 수 있습니다.
그리고 우리가 의사가 처방 한 치료법을 무시하고 모든 권고 사항을 따르지 않는다면 민간 요법으로 치료하는 것이 그렇게 효과적이지 않을 것이라는 것을 잊지 마십시오.
이 기사의 저자는 일반의 Svetlana Ivanova Ivanova입니다.
고혈압에 도움이되는 압박 열매
시체에 "화학적"환약으로 부담을주지 않기 위해 전통 의학의 지지자들은 비타민, 유기산 및 미네랄 성분이 풍부한 식물성 식품을 선호합니다. 생식뿐만 아니라 공작물에 첨가되어 일년 내내 신체를 강화할 수 있습니다.
고혈압의 열매를 먹는 것은 고혈압의 초기 단계에서 중요하며, 합병증과 질병의 진행 위험을 현저하게 줄입니다. 그러나 한방 의학을 시작하기 전에 건강의 악화를 피하기 위해 금기 사항을 숙지하는 것이 중요합니다.
압착 열매가 몸에 어떤 영향을 줍니까?
고혈압의 예방과 치료를 위해 인간의식이는 열매를 포함한 식물성 식품을 포함해야합니다. 후자는 비타민과 미네랄의 균형을 회복시키는 데 도움을줍니다. 예를 들어 인체는 나트륨 염과 인체의 과도한 체액을 제거하는 데 필요한 칼륨 양을 흐르기 시작합니다. 이것은 차례 차례로 심혼에 짐의 감소로 이끌고 혈압을 감소시킨다.
장과에 들어있는 마그네슘은 혈관 확장 작용을 나타내며 혈관벽을 강화시키고 혈압 강하 효과를 나타냅니다. 조성물에 존재하는 안토시아닌은 염증을 감소시키고 케르세틴과 함께 기억 상실의 위험을 감소시킵니다.
딸기의 주요 장점 중 하나는 신체의 산화 과정을 최소화하는 데 도움이된다는 것입니다. 후자는 세포와 조직에 해로운 영향을 미치므로 다양한 질병에 직면했을 때 우리 몸이 더 빨리 노화됩니다.
딸기는 여분 파운드로 고투하고있는 사람들에게 아주 유용 할 것이다. 사실 그 풍요 로움 때문에 배고픔을 완전히 없애줍니다. 식물성 식품에 존재하는 엽산은 심장 및 혈관 질환과 우울한 상태의 위험을 감소시킵니다. 섬유는 체중 관리에 관여합니다. 딸기의 유익한 성질은 혈압을 낮출뿐만 아니라 "나쁜"콜레스테롤도 없애줍니다.
딸기 및 동맥 고혈압
혈압 지수의 정상화는 풍부한 비타민과 미네랄 복합체로 설명됩니다. 바다 갈매 나무속, 야생 장미 및 붉은 로완이 풍부한 베타 카로틴은 체내에서 레티놀을 합성합니다. 후자의 부족은 고혈압의 원인 중 하나입니다. 죽상 동맥 경화증의 위험을 줄이고 혈액 순환을 개선합니다. 그것의 정상적인 흡수는 비타민 E와 함께 야생 장미, 검은 쵸케 베리 및 빨간 로완, 블루 베리 및 클라우드에 풍부합니다. 토코페롤은 혈전 형성을 억제하고 산소로 세포의 포화 상태를 개선합니다.
열매가 풍부하고 압력을 낮추는 또 다른 비타민은 아스 코르 빈산입니다. 그 내용의 챔피언은 까막 까치밥 나무, 개 장미, 바다 buckthorn, 그리고 빨간 로완입니다. 비타민 C는 혈관의 탄력을 향상시키고 신경 계통을 진정시키는 항우울제 개발에 관여합니다. 종종 고혈압의 열매는 비타민 PP가 풍부합니다. 니코틴산은 검은 포도, 라스베리, 붉은 산 화산재, 뽕나무, 야생 장미에서 발견됩니다. 이의 유리한 성질은 혈중 콜레스테롤 농도를 줄이고 혈관 확장 효과를 얻는 데 있습니다.
압착 열매는 또한 비타민 N을 포함합니다. 붉은 건포도, 바다 갈보, 딸기 및 딸기가 원천으로 간주됩니다. 비오틴은 혈압과 혈당 조절에 관여합니다. 그것의 단점은 중요한 과정에서 아스 코르 빈산의 참여에 영향을 미친다.
비타민 B1은 심장 근육을 포함하여 적절한 근육 기능에 필수적입니다. 티아민은 포도와 구름에서 가장 흔하게 발견됩니다. 비타민 B2는 혈압 정상화에 관여합니다. 리보플라빈은 활발하게 포도, 야생 장미의 성분 인 irga에 축적되어 있습니다. 항 고혈압제와 상호 작용하여 이뇨 작용을 나타내며 혈액 순환 과정에 관여합니다.
압력 표준화 딸기는 판토텐산을 포함한다. 비타민 B5는 딸기, 검은 색 및 붉은 색 건포도, 딸기에 축적되어 있습니다. 그것의 결핍은 혈압 서지를 일으킨다. 피리독신 또는 비타민 B6는 또한 혈압을 낮춘다. 검은 색과 붉은 색 건포도와 포도 열매는 마지막으로 풍부합니다. 고혈압에서 피리독신은 과도한 체액을 신체에서 제거하는 데 도움이됩니다. 항우울제의 개발 덕분에, 그것은 신경 계통을 진정시킵니다.
엽산이나 비타민 B9는 간접적으로 혈압을 낮추는 성분 중 하나입니다. 이 유기 화합물을 포함한 열매는 바다 갈매 나무속, 검은 포도, 딸기, 딸기를 포함합니다. 엽산은 죽상 동맥 경화증과 고혈압의 증상으로 고생하는 호르몬 호르몬 생산에 관여합니다. 열매가 열처리 될 때, 불행하게도, 비타민 B9는 유익한 물성의 총 수의 약 90 %를 잃습니다.
이미 언급했듯이 혈압을 낮추려면 인체가 칼륨으로 포화되어야합니다. 이 다량 영양소는 종종 cornels, 체리, 포도, 체리, 멀 베리, gooseberries, 라스베리, 빨간색과 검은 건포도의 열매에서 발견된다. 마그네슘은 고혈압 예방 및 치료의 또 다른 중요한 요소입니다. 그것은 작업 및 기능성 선박에 유익한 영향을 미칩니다. 수박, 뽕나무, 체리, 라스베리, 체리, 검은 건포도는 마그네슘이 풍부합니다. 혈액에 함유 된 철분의 존재가 높으면 로즈힙, 블랙 건포도, 딸기, 라스베리, 체리, 블랙 초크 베리를 자랑 할 수 있습니다.
어떤 열매가 혈압을 낮 춥니 다 : 목록
수박은 이뇨 작용으로 유명하기 때문에 고혈압으로 먹는 것이 좋습니다. 호박 가족에 속하는 식물성 베리는 신장 질환, 고혈압, 심장 및 혈관 이상에 도움이되는 부종을 제거합니다. 영양 학자들은 몸에 큰 해를 끼치 지 않으면 서 약 2kg의 수박 펄프가 하루에 소비 될 수 있다고 말합니다. 그러나, 이들은 하루 종일 작은 부분입니다. 고혈압에서 전통 의학은 수박 껍질로 조리법을 사용하는 것이 좋습니다.
멜론은 비슷한 이뇨 작용을합니다. 이 야채 베리는 혈압을 낮추고, 나트륨 염을 몸에서 제거하고, 마그네슘으로 채 웁니다. 마지막 매크로는 심혈관 시스템에 유익한 효과가 있습니다. 과학자들은 하루에 마그네슘의 하루 섭취량을 유지하는 것이 약 300g의 멜론을 섭취하기에 충분하다고 강조합니다. 주요 식사 사이에서 먹는 것이 가장 좋습니다. 그리고 수박보다이 감압 베리에 칼륨이 두 배 더 많습니다. 아스 코르 빈산은 비타민 C의 농도가 3 배 높습니다.
전통 의학은 블랙 로완의 참여로 많은 항 고혈압제를 가지고 있습니다. 혈관벽을 콜레스테롤 플라크에서 제거하여 탄력 있고 탄력있게 만듭니다. 검은 딸기는 죽상 경화증과 고혈압의 증상을 완화시킵니다. 그들은 항 고혈압제, 이뇨제 및 항염증제를 가지고 있습니다. 그것은 고혈압과 붉은로 간과 함께 먹는 것이 좋습니다. 정기적으로 섭취하면 혈관이 파손되지 않습니다. 제품의 풍부한 구성은 동맥 고혈압의 초기 단계에 맞서 싸우는 데 도움이됩니다.
혈압을 낮추는 열매를 고려할 때 야생 장미를 구분할 필요가 있습니다. 후자는 현저히 모세 혈관의 투과성과 죽상 경화성 형성의 위험을 감소시킵니다. 야생 장미의 혈관 확장 작용으로 혈압이 낮아집니다. 또한 베리는 적혈구의 합성을 활성화시켜 신경계를 진정시킵니다. 식물 제품의 유용한 특성의 상당한 목록으로 인해 한방 의학의 지지자들 사이에서 인기가 있습니다.
비타민 C의 일일 필요성을 채우기 위해 약 20 개의 검은 건포도 열매를 먹으면 충분합니다. 제품에는 항염증제, 이뇨제, 강장제, 혈액 정화용 성분이 함유되어 있습니다. 결과적으로 검은 건포도는 고혈압, 죽상 동맥 경화 및 기타 혈관 및 심장 질환과의 싸움에서 사용됩니다. 그것이 혈액 순환 과정에 영향을 미치기 때문에, 압력에서 블랙 베리는 혈액 공급이 부족한 작은 모세 혈관의 조기 사망을 피하는 데 도움이됩니다. 붉은 건포도 열매에 포함 된 쿠마린은 혈액 응고를 줄이기 때문에 혈병 형성을 예방합니다. 그들은 혈관을 강화시키고, 심근의 에너지 지원을 제공하고, 뇌출혈, 뇌졸중 및 심장 마비를 예방합니다.
혈압 강하 열매에는 viburnum이 포함되어 있습니다. 항산화 물질은 혈관을 콜레스테롤에서 제거합니다. 비타민 R은 탄력을 증가시킵니다. 이뇨 효과는 심혈 관계 질환이 발병 할 때 발생하는 부종을 제거하는 데 도움이됩니다. 고열 때 신선한 딸기를 먹는 것이 좋습니다. 그러나, 치료 속성에는 과일 음료, 주스, 컴포트가 있습니다. viburnum이 뇌졸중의 위험을 감소 시킨다는 사실 또한 중요합니다.
고혈압과 라즈베리를 완화시킵니다. 베리에 들어있는 칼륨은 나트륨 염이 체내에서 이동하는 과정에 관여합니다. 이 제품은 혈관 벽을 강화시키고 죽상 동맥 경화증의 위험을 줄이고 혈압 지표를 정상화시킵니다. 전통 의학의 지지자들은 당일 고혈압 예방을 위해 100 그램의 라즈베리 또는 딸기를 먹을 수 있다고 주장합니다.
크랜베리 (Cranberry)는 심장 및 혈관 질환을 유발할 수있는 위험을 줄이기 위해 먹는 것이 좋습니다 다른 베리입니다. 그것은 해열 작용이 있고, 신경계의 기능을 회복 시키며, "나쁜"콜레스테롤과 싸웁니다. 크랜베리 배당체는 심장에 강박 및 항 부정맥 효과가 있습니다. 항염증제, 항 부종 및 진경 증강 효과는 배당체에 의해 달성됩니다. 우르솔 산은 혈관을 확장시켜 혈압을 감소시킵니다.
고혈압에서 어떤 열매가 유용 할 것인가에 대한 질문에 계속해서 대답한다면 달콤한 체리, 체리, 블랙 베리, 블루 베리, 바다 벅 썬, 포도, 구즈 베리, 이구, 블루 베리, 뽕나무, 블랙 베리, 코넬, 카우 베리, 딸기, 산사 나무속, 허니버클
상기 열매는 심혈 관계에 긍정적 인 영향을주는 물질을 함유하고 있습니다. 그들은 혈액 구성을 개선하고 혈관의 정상화를 돕습니다. 그러나, 그 혜택은 정기적 인 소비와 함께 관찰된다는 것을 잊지 마십시오. 동시에 부정적인 영향을 피하기 위해 완화를 관찰하는 것이 중요합니다.
어떤 열매가 혈압을 낮 춥니 다.
증가 된 압력은 많은 문제를 일으키고 심각한 질병의 발달로 이어진다. 병을 예방하고 열매를 극복 할 수 있도록 시간을 가지십시오.
어떤 열매가 압력을 줄이는 지, 어떻게 사용하고 어떤 효과가 있는지 - 우리 기사의 대답.
고혈압을위한 열매
고혈압은 정원에서 자라고 야생 성장하는 것과 같은 열매를 정상화 할 수 있습니다.
- 블루 베리;
- viburnum;
- 크랜베리;
- 딸기;
- 라스베리;
- 클라우드 베리;
- 바다 갈매 나무속;
- 검은 chokeberry;
- 블루 베리;
- 검은 건포도;
- 허니 열매.
이러한 천연 의약품은 신체가 고압을 극복하는 데 도움이되는 비타민, 무기질 및 기타 유익한 화합물의 저장고입니다. 그들은 혈관을 정화하고, 면역계를 강화 시키며, 자유 라디칼을 차단하고 세포를 보호합니다.
죽상 동맥 경화증의 발병을 예방하고 혈액을 잘 희석하십시오. 고혈압 열매의 경우 진짜 마술 지팡이. 매일식이 요법에서 장과를 소개하면 자연스럽게 혈압이 낮아집니다.
고혈압 예방
좋은 효과는 바다 갈매 나무 열매 또는 검은 건포도의 열매를 매일 사용합니다. 그들은 비타민 C로 몸을 포화 시키며, 혈관에 긍정적 인 영향을 주며, 신경계를 진정시킵니다. 결과적으로 압력은 정상으로 돌아옵니다.
건포도의 말린 과일의 유용한 달인 : 2 tbsp. 말린 과일의 숟가락에 물을 붓고 약한 불로 약 10 분간 끓으십시오. 하루에 세 번 반 컵을 가져 가라.
고혈압을 줄이기 위해서는 건포도가 도움이 될 것입니다. 5 그램의 잎을 미리 빻아 서 끓는 물에 부어 15 분 동안 두십시오. 하루에 세 번 반 컵을 먹으면 혈압 변화에 문제가 없어집니다. 신선한 건포도는 치유 효과도 있습니다.
열매의 구급차
증가 된 압력이 당신의 동반자가되면, 동맹국 흑인 쵸크 베리, 블루 베리, 클라우드 베리로 데려가십시오. 그들과 함께 혈압을 빠르게 줄일 수 있습니다. 여기에는 혈액 희석과 산소 공급을 담당하는 비타민 E가 포함되어있어 죽상 동맥 경화증의 진행과 혈전 형성을 예방합니다.
장과는 신선하게 먹을 수 있고 (하루 2 큰술), 과일 음료, 국물, 주스를 준비 할 수 있습니다. 검은 chokeberry의 증가 압력 파우더에 유용합니다. 준비하려면 1 큰술을 취해야합니다. 숟가락 열매, 끓는 물 잔을 부어서 끓여서 한 시간 동안 고집한다. 수프를 1 일 3 회 하루 1/4 또는 1/2 컵 섭취 한 후 2 개월 동안 식사를하십시오.
블루 베리 즙을 만들기 위해서는 건조 과일 (큰 스푼 이상)을 섭취해야합니다. 열매를 갈고, 끓는 물을 부으며, 10 분간 끓이고, 체로 식히고, 남아있는 펄프를 짠다. 1 큰술을 가져 가라. 하루에 세 번 숟가락.
자연 의사
고혈압 viburnum에 저항하는 능력으로 오랫동안 알려져 왔습니다. 그것은 비타민 C와 K, 산화 방지제, 발레 리아와 카페 산, 다중 불포화 지방산을 함유하고 있습니다. 베리는 혈관과 신경계의 상태를 개선하고 과도한 수분을 신체에서 제거 할 수 있습니다.
신선한 과일 (하루에 꽤 많은 조각)과 viburnum과 함께 차의 압력을 줄입니다. 급히 약을 가져올 수 있습니다.
- viburnum의 열매는 꿀을 똑같은 부분으로 닦아내고 결합시킵니다.
- 2 시간 주장;
- 14 일 동안 식사 전에 매일 스푼을 4 번 사용하십시오.
크랜베리는 심장 활동을 자극하고 혈관을 부드럽게하며 신체가 비타민 C를 흡수하도록 돕습니다. 고압을 줄이기 위해 신선한 딸기 만 또는 꿀 - 크랜베리 믹스 만 먹습니다. 동등한 몫을 가지고 꿀과 결합하기 위하여 과일을 자르십시오. 하루에 세 번 큰 스푼으로 충분합니다. 주요 식사를하기 전에 크랜베리 꿀을 20 분 동안 먹는 것이 낫습니다.
나무 딸기와 딸기의 체계적인 사용은 몸에있는 유용한 물질의 예비를 보충 할 것입니다. 유익한 100 그램의 수분이 많은 과일이 하루에 느껴졌다. 비타민 H (비오틴), B6 (엽산)은 딸기에 존재합니다. 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.
라스베리에는 비타민 PP (니코틴산)가 많이 포함되어 있습니다. 니코틴산은 고혈압 지표가 아닌 우울증으로 작용하며 신경계에 진정 효과가 있습니다. 베리는 신체에서 과도한 체액 제거에 기여하고 부종의 출현을 방지하고 혈관에 죽상 경화성 플라크가 형성되는 것을 방지합니다.
블루 베리와 허니 베리는 고혈압에 좋은 영향을 미칩니다. 허니 열매의 성분은 비타민 C, B, P, A를 포함합니다. 이들은 칼륨과 마그네슘을 다량으로 함유하고있어 심장과 신경계를 강화하는데 유용합니다. 신선 할 때, 그것은 오히려 신속하게 압력을 낮추고, 이로 인한 두통을 제거합니다.
B 그룹의 빌베리 비타민의 일부로 A, K, C; 매크로 및 미량 영양소 칼륨, 마그네슘, 셀레늄, 아연. 베리는 간접적으로 혈압에 영향을 미치며, 잎의 달임은 혈압을 낮추는 직접적인 효과가 있습니다.
감압 열매
압력이 표준보다 몇 배 높으면 (120/80 (70)) 금기입니다.
이 맛있고 향기로운 과일은 압력을 가중시킵니다. 그러나 저혈압, 그들은 작은 이득을 가져 오지 않을 것입니다. 그들의 사용에는 압력을 증가시키는 특정 기능이 있습니다. Lingonberry 열매는 당신이 그들에게서 주스를 짜내면 점프 된 수치를 줄입니다. 그리고 하루 중 세 번 찻 숱가락 차를 마셔야합니다.
저압 및 포도와의 싸움에는 효과적이지 않습니다. 주스 만 정상적인 혈압으로 돌아 오게됩니다. 천연 주스 한 잔은 상당히 빠른 효과가 있으며 압력이 증가합니다.
그들은 구즈 베리의 압력을 높이는 데 도움이되지 않습니다. 매크로와 마이크로 요소로 비타민이 풍부한이 과일은 잼이나 잼의 형태로만 압력을 증가시킬 수 있습니다. 손에 항아리를두면 압력 강하로 놀라지 않을 것입니다.
강력한 강장제는 레몬 그라스, 즉 열매입니다. 신선한 열매와 천연 주스는 정상적인 색조를 회복하고 압력을 가하는 데 도움이됩니다. 태아는 혈압 지표 감소의 부정적인 영향을 줄입니다.
레몬 그라스의 열매에서 치유 약을 준비 할 수 있습니다.
- 부드러운 열매 20g;
- 끓는 물만의 유리;
- 15 분 수 욕조;
- 3 시간을 주장하고, 단단히 뚜껑을 닫았다;
- 하루에 3 스푼 큰 스푼;
- 18:00까지만 복용하십시오. 그렇지 않으면 수면이 방해 받게됩니다.
혈압이 낮은 사람들을 위해, 뽕나무는 과음되면 큰 이득을 가져올 것입니다. 잼, 부드러운 베리 잼, 설탕에 절인 과일을 사용하면 압력이 증가하지만 몸에 미치는 영향은 다소 약합니다.
열매를 적절히 사용하면 압력을 정상화하고 어지럼증과 두통을 없애고 신체의 체온 조절을 회복 시키며 불면증에 대처하는 데 도움이됩니다. 그러나 모든 것이 적당하다는 점을 기억하십시오.
혈압을 낮추는 열매의 목록
딸기에는 항산화 제와 폴리 페놀이 많이 포함되어있어 만성 질환 치료에 기여합니다. 따라서 수제 잼을 요리하고, 토스트에 그것을 뿌리고, 요구르트에 신선한 과일을 첨가하여 식단에 넣으십시오. 뛰어난 맛뿐만 아니라 자연의 선물은 사람들의 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다. 어느 열매가 압력을 낮추고, 어느 열매가 증가하는지 결정합시다.
고혈압에있는 장과의 이득
비타민 (특히 C와 B), 미네랄 (특히, 망간, 철, 칼슘)의 원천 인 열매의 섭취는 심장, 혈관에 유용합니다. 그들의 도움으로이 기관의 질병을 예방할 수 있습니다. 그들 중 대부분은 혈압, 혈당치를 낮추므로 과일이 당뇨병과 고혈압을 예방하는 데 사용됩니다. 마지막으로 열매는 섬유로 가득 차서 현대인의 식단에 종종 부족합니다.
감압 열매
연구에 따르면 혈압을 낮추는 딸기에는 진한 빨간색 과일이 포함되어 있습니다.
그러나 색상은 중요하지 않습니다. 압력을 줄이는 과일의 목록은 압력을 증가시키는 딸기만큼 넓습니다. 혈압에 미치는 영향은 인체에서 자유 라디칼을 제거하고 산화 스트레스를 줄이며 항 염증 효과를주는 항산화 물질의 함량 때문입니다.
Kalina - 헬퍼 hypertonic
혈압을 낮추는 첫 번째 혈압은 viburnum입니다. 그것은 비타민 C와 P, 펙틴, 사포닌, 탄수화물, 카로틴, 탄닌을 포함합니다. 이 물질들은 이완, 진정, 진통제, 이뇨 작용에 기인합니다. 붉은 과일은 압력을 줄이고 감기, 설사, 위궤양 및 십이지장 궤양을 돕습니다.
자연압 강하제는 여러 가지 방법으로 제조 할 수 있습니다.
껍질의 달임
2 큰술을 부어 라. 내가 끓는 물에 30 분 동안 끓으십시오. 하루에 3 번 ½ 컵을 마 십니다.
과일 주입
½ tsp 말린 viburnum는 끓는 물의 유리를 따르고, 30 분 동안 뚜껑의 밑에 떠나고, 하루에 3 번 및 2 tbsp를 가지고 간다. 내가
시럽
1kg의 신선한 viburnum을 2 일 동안 냉동실에 넣습니다 (이것은 쓴 맛을 없애는 데 도움이됩니다). 설탕과 물의 3/4 킬로그램의 시럽을 준비하십시오 (점차적으로 물을 넣으십시오, 시럽은 두껍아야합니다). 칼리나가 시럽에서 몇 분 동안 요리 한 다음 변형합니다. 믹서기로 과일을 자른다. 결과물을 따뜻한 설탕 시럽과 다시 섞고 약 5 분간 끓으십시오. 약간 차게 꿀 400g을 넣으십시오. 병.
딸기 사용법
맛있는 잼과 보존 식품, 시럽, 주스, 컴포트, 리큐어, 와인은 혈압을 높이거나 낮추기 위해 준비 할 수 있습니다. 디저트 요리에 사용되는 과일을 말릴 수도 있습니다.
베리와 사과 퓌레
600 g 사과를 껍질을 벗겨 조각으로 자릅니다. 300 그램의 열매와 함께 냄비에 담으십시오. 추가 :
- 1 레몬의 주스;
- 사과 주스 200 ml;
- ½ 계피 스틱;
- 설탕 80g.
15 분 동안 삶아서 계피를 떼어 내고 체를 통해 과일을 갈아서 블렌더로 잘게 자르십시오. 퓌레가 다시 끓여서 항아리에 부어 올리십시오.
시럽
냄비에 ½ l의 물과 ½ kg의 열매를 넣으십시오. 종기를 가져와 열을 제거하고 밤새도록 주입하십시오. 다음 날에 다시 끓여서 잠깐 끓여 라. 변형, 병. 1 tsp 가져 가라. 하루에.
샐러드
샐러드 용 성분 :
- 한 줌의 열매;
- arugula 5 개 한 줌;
- ½ 오이 샐러드;
- 8 체리 토마토;
- 염소 치즈 60 g.
연료 보급을위한 성분 :
- 1 큰술 내가 와인 식초;
- 3 큰술 내가 올리브 오일;
- 1 큰술 내가 로즈마리;
- 소금, 후추.
arugula를 닦고, 건조한 깊은 접시에 넣어. 오이를 잘라 토마토와 딸기와 함께 로켓에 넣습니다. 염소 치즈를 입방체로 자른 다음 샐러드에 넣습니다.
컵에 모든 재료를 섞어서 다시 채 웁니다. 샐러드에 부어.
초크 베리
산 애쉬 의이 유형은 비타민 C, B, A, 미네랄, 천연 염료, 산화 방지제의 높은 비율을 포함하고 있습니다. 어두운 보라색 염색은 안토시아닌을 제공합니다. 식물은 자외선으로부터 보호하기 위해 이러한 안료를 생산합니다. 이 열매는 혈압을 낮추고 콜레스테롤을 낮추며 혈액 순환에 긍정적 인 영향을 미치고 동맥 경화증, 당뇨병을 예방합니다 (당뇨병 환자에게 적합한 감미료 인 천연 소르비톨 함량 때문에). 철, 불소, 망간, 요오드 지원 활력, 건강을 강화.
검은 건포도
건포도에서 루틴의 높은 내용은 주요 "트럼프 카드"입니다. 루틴 (Rutin) - 혈액 순환을 개선하고 혈관의 탄력을 유지하면서 혈관 상태를 개선하는 물질. 루테인의 특성으로 인해 건포도는 고압, 정맥류, 치질, 사지 부종을 돕습니다. 이것은 파열되는 경향이있는 혈관 벽을 약화시키는 데 유용합니다.
로즈힙
로즈힙은 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화시키고 감염 질환을 예방하며 혈관을 강화시키고 혈액 응고에 영향을줍니다. 로즈 힙 차는 집에서 혈압을 낮추고, 차가운 증상을 완화하고, 신체의 산소 공급을 향상시키고 집중력을 유지하는 좋은 방법입니다.
붉은 산사 나무속
뒤에 오는 유익한 압력 장과는 산사 나무를 포함한다. 우리는 단일 산사 나무속과 일반 산사 나무의 2 가지 유형을 키운다. 그들은 모양이 약간 다르지만 치유 효과는 같습니다. 호손은 무엇보다 다양한 심장 질환의 치료제로 알려져 있습니다. 심장 근육의 성공적인 "부스터 (boosters)"로 알려져있어 부정맥을 없애고 진정시킵니다. 혈관을 확장 할 수있는 능력이 압력을 낮추는 데 주로 사용됩니다.
그것은 중요합니다! 호손의 훌륭한 성질 뒤에있는 활성 물질은 루틴, 과오 사이드, 아데닌, 아데노신입니다.
크랜베리
크랜베리에 함유 된 폴리 페놀은 심혈관 질환의 위험을 줄이고 혈소판의 축적을 방지합니다. 고혈압에있는 장과의 이득은 항 염증성 기계 장치를 제공한다.
블루 베리
블루 베리를 먹으면 기억력이 향상됩니다. 혈관을 확장시키는 물질의 비율이 높기 때문에 혈류를 개선하고 압력을 낮추는 데 도움이됩니다.
블루 베리는 항산화 물질이 풍부하며 섬유소, 비타민 C의 좋은 공급원입니다.이 물질에는 프리 래디컬로부터 면역계와 신체 세포를 보호하는 많은 양의 카로틴이 포함되어 있으며 철분 함량이 높습니다. 블루 베리가 고혈압에 도움이 될뿐만 아니라 심장 발작의 위험을 낮추는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
라스베리
라스베리 - 가장 강력한 산화 방지제 중 하나. 이 속성은 포함 된 염료에 의해 그녀에게 제공됩니다. 라스베리의 색이 풍부할수록 산화 방지제가 많이 함유되어 있습니다. 또한 과일에는 비타민 C, E, B, 프로 비타민 A, 미네랄이 들어 있습니다. 그들은 고혈압, 콜레스테롤을 줄이고 알츠하이머 병 예방에 권장됩니다. 이들은 또한 스트레스의 영향을 줄이고 편두통을 완화시키는 열매입니다.
허니 서클
다음 압력 베리는 엉터리입니다. 캐나다 과학자들은 다른 열매보다 2 배나 많은 항산화 물질과 비타민을 함유하고있는 것으로 나타났습니다.
그것은 중요합니다! 인삼은 비타민 C, A, P, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 인의 풍부한 원천입니다.
산화 방지제 및 기타 유익한 물질은 죽상 경화증 및 심혈 관계 질환을 예방하고 암, 조직의 산화 적 손상을 예방합니다. 허니는 또한 이뇨 작용과 항 박테리아 효과가 있습니다.
어떤 열매가 인간의 압력을 증가 시키는가?
혈압을 낮추는 과일 외에, 혈압을 높이는 열매도주의를 기울여야합니다. 영양 학자들의 권고에 따르면,이 그룹에는 맛있는 딸기, 뽕나무, 구즈 베리가 포함되어 있습니다. 그러나이 과일은 압력을 증가 또는 감소시킵니다. 이것은 논쟁의 여지가있는 문제입니다. 자연 치유 물질의 내용으로 인해 간 및 신장의 기능을 조화시키고 시력을 강화하며 당뇨병, 관절 통증을 돕고 스트레스 및 불면증을 줄이며 강력한 항산화 제입니다. 열매의 유용한 구성 성분의 특성을 고려하면, 압력을 정상화 할 때, 즉 고혈압 환자와 저혈압 환자 모두에게 적합하다는 인상을주지 않는다고 결론 내릴 수있다.
포도
포도는 세포에 에너지를 전달하고 혈관, 특히 심장에 영양을 공급하는 혈관의 상태를 개선 할 수있는 능력으로 인해 압력을 높이는 것이 좋습니다. 그것은 신장 기능, 적혈구 생산을 향상시킵니다. 포도는 심장 근육의 기능을 향상시키는 단순한 당분 형태의 에너지 공급으로 인해 심장 문제에 유용합니다. 그것의 주된 에너지 원은 지방산이지만, 포도당도 사용합니다.
연구에 따르면 포도 자체와 포도 주스 모두 혈관을 깨끗하게하고 혈류를 개선하며 혈액 응고에 긍정적 인 영향을 미치고 혈관벽에 콜레스테롤 침착을 방지합니다. 이러한 특성으로 인해 포도는 몸의 필요에 따라 압력을 감소 시키거나 증가시킵니다.
석류
사람의 압박감을 증가시키는 다음 베리는 석류입니다. 석류 주스 150ml를 2 주간 매일 섭취 한 후 압력 지수의 정상화를 알 수 있습니다.
멀 베리
뽕나무는 미네랄 (칼륨, 망간, 마그네슘)의 좋은 원천입니다. 칼륨은 심장 리듬과 혈압을 조절하는 세포 및 생물학적 유체의 중요한 구성 요소입니다. 따라서 베리는 저혈압의 압력을 증가시키고 고혈압의 압력을 낮 춥니 다.
코위 베리
Lingonberry는 건강에 긍정적 인 영향을 미치지 만 여전히 전문가의 연구 대상입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 소화 장애 제거;
- 위 궤양 치료;
- 심장병 예방;
- 순환계 장애 (콜레스테롤과 설탕, 죽상 동맥 경화증 예방)의 제거.
이러한 특성은 혈압에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.
딸기
압력의 정상화를위한 딸기의 주요 중요성은 혈류의 개선, 혈관의 해명입니다.
구스베리
구즈 베리는 혈관을 강화시키고 콜레스테롤 침전물을 제거합니다. 구즈 베리 과일은 혈압을 정상화하는 능력으로 인해 불안정한 혈압으로 고통받는 사람들에게 전문가의 추천을받습니다.
레몬 그라스
레몬 그라스는 혈액 순환을 촉진하고 혈액 이미지를 향상시킵니다. 또한 무력증, 우울한 상태의 치료에 효과적이며 혈압을 정상화하기 위해 권장됩니다.
결론에 이사회
혜택에도 불구하고 치료 목적으로 장과를 적용하기 전에 특정 태아에 알레르기가 있지 않은지 확인하십시오. 이를 위해서는 감도를 증가시킬 수있는 특수 검사를받는 것이 좋습니다.