대뇌 혈관 강화 : 체조, 준비, 경화

이 기사에서 배울 점은 두뇌의 혈관을 강화하고 허약함과 관련된 질병을 예방하는 것입니까? 뇌 혈관을 강화하는 방법? 선박의 효과에 따라 선박을 강화하는 방법.

이 기사의 저자 Alexandra Burguta, 산부인과 의사, 일반 의학 학위를 가진 더 높은 의학 교육.

깨지기 쉬운 혈관 - 뇌졸중의 주요 원인 중 하나. WHO에 따르면 뇌졸중은 인간 사망의 원인 중 2 위를 차지합니다. 따라서 대뇌 혈관 보존 문제는 점차 중요 해지고 있습니다. 이것은 앉아있는 생활 방식을 따르고 빈번한 스트레스에 노출되며 고혈압에 걸리기 쉬운 사람들에게 특히 중요합니다. 또한 이미 심장 혈관 계통의 질병을 앓고있는 환자들에게 가족의 뇌졸중 사례가 있습니다. 나쁜 습관을 가진 사람들에게 특별한주의를 기울여야합니다.

그러나 혈관을 무한히 강화 시키면 효과가 없습니다. 당신은 벽의 충분한 탄력성을 얻을 수 있으며 평생 동안이 상태를 유지할 수 있습니다.

일반 의사 (또는 가정의), 심장 전문의, 신경과 전문의 및 재활 전문의는 대뇌 혈관 강화 권장 사항을 도울 수 있습니다.

뇌의 혈관을 강화해야하는 사람

모두에게. 나이가 들면 혈관은 쇠약 해지고 외상에 노출되면 깨질 수 있습니다.

그러나 뇌의 혈관에 특히주의를 기울여야하는 사람들의 범주가 있습니다.

• 운동 선수들. 과도한 육체적 인 노력으로 혈압이 올라가고 혈관 벽에 대항하는 힘이 커집니다. 이러한 충격으로 벽은 강해야합니다.
• 패시브 라이프 스타일을 선도하는 사람들. 작은 혈관의 피는 사람의 움직임 중에 훨씬 빠르게 흐릅니다. 이것은 혈전의 발생을 예방합니다. 사람이 조금 움직이면 피가 현재의 속도를 늦 춥니 다. 조직에 팽창이 있고 혈전이 있습니다.
• 사람들은 자주 스트레스를받습니다. 신경 쇼크 중에 땀샘은 호르몬 (아드레날린, 코티솔)을 분비하여 혈관이 날카롭게 좁아집니다. 그것은 동맥과 정맥의 부서지기 쉬운 벽을 손상시킬 수 있습니다.
• 심혈 관계 질환 또는 내분비 계 질환 (고혈압, 비만, 당뇨병)으로 고통받는 사람.
• 부담스러운 유전을 가진 사람들은 가족 중에 심장 발작, 뇌졸중이 있었던 사람들입니다.
• 술이나 담배를 남용하는 사람.

혈관 강화 기술은 얼마나 효과적입니까?

적시에 혈관을 강화하면 80 %의 환자에서 뇌졸중 발생을 예방할 수 있습니다 (WHO 통계).

혈관의 효과적인 강화에 중요한 측면 :

• 적시 - 훈련을 빨리 시작할수록 효과적입니다. 허혈 발작이 일어나는 순간을 기다리지 마십시오 (뇌졸중 이전 상태).
• 리듬 - 의사의 권고는 건강 상태가 개선 될 때까지뿐만 아니라 지속적으로 존중되어야합니다.
• 일관성 - 부하는 환자의 개별적인 특성에 따라 의사가 결정해야합니다. 혈관에 지속적으로 적당한 하중이이 하중의 지속적인 증가보다 더 효과적입니다.

여러 가지 방법을 조합하면 가장 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 체조가없는식이 요법은 마약 만 사용하는 것뿐만 아니라 적절한 결과도주지 못합니다. 영양, 최적의 훈련, 혈압의 정상화 및 혈액 내 스트레스 호르몬의 감소는 원하는 효과를 줄 것입니다.

체조

뇌 혈관을 직접 훈련시키는 것은 매우 어렵습니다. 사실은 전체 유기체의 혈관이 뇌 조직의 근육과 머리 사이에 놓여 있다는 것입니다. 인체는 뇌의 혈관 상태를 자율적으로 (독립적으로) 모니터링합니다. 이러한 조절은 전체 유기체가 정상적으로 기능하는 상태에서 수행됩니다.

아래에 설명 된 신체 운동의 임무는 목과 신경 및 내분비 계 및 심장 근육의 혈관 및 근육의 정상화입니다. 이를 통해 뇌 혈관의 작동에 이상적인 조건을 만들 수 있습니다.

혈관 수리 : 권장 사항, 구제 수단, 마약, 라이프 스타일

혈관의 복원은 적절한 영양, 신체 활동, 수중 및 물리 치료 절차, 약물 치료, 민간 요법의 사용을 포함하여 치료 및 예방 조치의 조합 인 복잡한 과정입니다.

강하고 탄력있는 혈관은 몸의 필요에 쉽게 적응하고 영양소와 산소를 공급합니다. 깨지기 쉬운 약 혈관이 많은 질병의 원인입니다. 혈관은 고혈압으로 인해 마모되고 몸이 노화됨에 따라 말라 버립니다. 동맥이 손상되고 콜레스테롤 플라크가 내피에 형성됩니다. 비만과 운동 부족도 혈관 질환을 유발합니다. 영향을받는 혈관은 혈전 또는 플라크로 막히고, 혈액은 원하는 부위에 도달하지 못하고, 내부 기관의 기능 장애가 일어나고, 인간 활동이 감소합니다. 그는 몸이 불편 해 지치고 식욕을 잃고 수면과 기분이 나빠집니다. 적절한 치료 방법이 없을 경우, 혈류 장애는 결국 심각한 진행성 병리 현상이 될 것입니다.

혈관을 강화하고 보호하고 회복 시키며 이전의 형태와 탄력을 복원하려면 건강한 생활 방식의 기본 원칙을 따르는 것이 필요합니다. 합리적으로 먹고 능숙 해지고 활동적인 생활을하고 길게 산책하며 정기적으로 마사지 실을 방문하고 매일 샤워를 즐기십시오 발 목욕.

혈관 병리로 인한 임상 증상이있는 경우 의사를 방문하여 포괄적 인 검사와 치료를 받아야합니다. 현재, 혈관을 강화하고 회복시키는 데 도움이되는 전통 의학에 대한 많은 효과적인 조리법이 있습니다.

선박 수리는 장기적인 과정입니다. 평소의 식단과 생활 방식을 버리는 것은 어렵지만 건강은 훨씬 더 중요합니다.

음식

약화 된 혈관을 회복하려면 옳은 것을 먹어야합니다. 전문가들은 지방, 튀김, 매운 음식, 짭짤한 음식 및 알코올을 버리고 천연 및 자체 조리 된 제품만을 사용하도록 권장합니다. 비타민과 미량 요소가 풍부한 우유 야채 다이어트를 선호해야합니다. 깊은 지방, 튀김, 훈제로 요리 한 음식을 버리는 것이 좋습니다. 더 깨끗한 스튜, 끓여, 구워, 증기.

• 매일식이 요법은 루틴 (rutin)과 아스 코르 빈산 (ascorbic acid)이 풍부해야합니다. 이 비타민은 포도, 양파, 마늘, 후추에서 대량으로 발견됩니다. 또한 니코틴산 용기에는 닭고기와 토끼 고기, 버섯, 메밀, 오징어, 바다 고기가 많이 들어 있습니다.
• 금단의 고기, 훈제 한 고기, 마리 네이드, 소금에 절인 생선, 동물성 지방, 강한 커피와 차, 소다, 머핀, 제과. 카페인을 함유 한 음료는 순환계를 빨리 마모시킵니다.
• 용기에 유용한 물질은 녹차, 정제되지 않은 식물성 기름 - 콩, 호두, 참깨, 호박, 포도 주스, 저지방 어류 품종, 야생 딸기, 양배추, 시리얼, 콩 제품, 마늘 등 안전하게 사용할 수있는 식품에 포함되어 있습니다. 너트. 혈관벽의 면역 보호는 천연 항산화 물질, 레몬, 오렌지, 감귤, 당근, 파슬리를 제공합니다.
• 송어, 연어, 생선 기름 (오메가 -3)은 혈관의 탄력을 회복시키고 죽상 동맥 경화 플라크를 파괴하고 용해시켜 경화증의 진행을 예방합니다. 혈관은 깨끗 해지고 더 오래갑니다.
• 신선한 주스는 맛있는 음료뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 사과, 당근, 사탕무, 호박, 양배추 쥬스는 집에서 준비되며 천천히 술에 취해 있습니다.
• 긴 흡연 후에 혈관을 복원하는 것은 어렵습니다. 이 과정을 가속화하기 위해서는 신체의 비타민 공급을 보충 할 필요가 있습니다. 매일 신선한 주스를 마셔야합니다.
• 염소 우유는 또한 혈관 벽을 강화하고 조직 탄력성을 회복하며 염증의 징후를 완화하고기도를 제거하는 데 도움이됩니다.

균형식의 원칙 중 하나는 식사를 나누는 것입니다. 음식은 하루에 4-5 번 정도 소량 섭취해야합니다. 유용하고 적당한 영양은 혈관을 복원하고 전체 순환계의 기능을 정상화하는 데 도움이됩니다.

비디오 : 선박용 식품, 프로그램 "Live Healthy"

운동

적절한 신체 운동은 혈관 시스템과 유기체 전체의 작업을 정상화합니다. 그들은 인체뿐만 아니라 혈관도 훈련시킵니다. 다리의 혈관을 복원하고 걷기, 수영, 테니스, 스키, 자전거 타기를 향상시킵니다. 뇌 혈관을 복원하려면 자궁 경부에 대한 운동을 수행해야합니다. 이것은 갑작스런 움직임없이 천천히, 천천히 이루어져야합니다. 전문가들은 환자가 머리를 구부리거나 구부리거나 다른 방향으로 돌리면서 머리를 어깨쪽으로 당길 것을 권고합니다.

본격적인 운동을위한 시간이 없다면, 적어도 아침에 운동을해야합니다. 스포츠 활동은 스트레스 저항과 지구력을 증가시킵니다. 혈관을 치유하는 요새화 운동에는 혈액의 산소 수준을 높이는 웅크 리고 걷는 운동이 포함됩니다.

모세 혈관을 깨끗하게하고 전 체 순환계를 복원하려면 혈관이 확장되어 혈액으로 채워지는 동안 신체에 더 강렬한 하중을 가하는 것이 필요합니다. 요즘 니시 교수가 개발 한 모세 혈관 운동은 대단히 인기가 있습니다. 그 사람은 등에 등을 대고 팔과 다리를 들어 올리고 그들과 함께 진동하기 시작합니다. 진동은 약 3 분간 지속됩니다. 이때 모세 혈관이 열리 며 혈류가 활성화되고하지의 혈관벽이 강화됩니다.

비디오 : Nishi Katsuzo 체조

약물 요법

마약을 사용하여 혈관을 복원하고 강화하는 것이 가능합니다. 대뇌, 관상 동맥 또는 말초 순환 장애가있는 사람은 다음과 같은 그룹의 약물을 처방합니다.

1. Nootropes - "Fenotropil", "Aminalon", "Piracetam", "Nootropil".
2. 비타민제 - "Askorutin", "Panangin", "Asparkam".
3. Venotonics - "Detraleks", "Venarus", "Eskuzan"
4. 산화 방지제, 항히 옥탄 제 - Semax, Actovegin.
5. 항 혈소판제 - 아스피린, 쿠란 티딜.
6. 미세 순환 개선을위한 준비 - Cerebrolysin, Trimetazidine.
7. 비타민 E, C 및 보충제 "레시틴", "베타 카로틴".

현대 제약 업계는 뇌 혈관을 복원하고 지적 및 정신 기능을 향상시키는 엄청난 수의 의약품을 생산합니다. 그들은 노화 과정을 억제하고, 미세 순환을 회복 시키며, 혈전 형성을 억제합니다. 약물의 주성분은 혈관을 강화시키고 탄력성을 회복시킵니다. 그들은 뇌졸중과 심장 발작과 같은 심각한 병리의 발병을 예방합니다.

오존 요법과 같은 혈관 질환의 비 약물 학적 치료 방법에 특별한주의를 기울여야한다. 이 물리 치료 절차는 대체 의학에도 적용됩니다. 오존은 다양한 질병 후 혈관을 회복시키는 데 사용됩니다. 이러한 치료는 환자가 잘 견딜 수 있고, 부작용이 없으며 다른 치료법과 병용되며 약물을 완전히 배제한 상태에서 수행됩니다. 오존은 정맥 내, 피하, 직장 내, 구강 내로 체내로 주입됩니다.

침술은 혈관을 완벽하게 강화시키고 정신 균형을 회복시킵니다.

민간 요법

현재 혈관 벽을 복원하는 데 사용되는 전통 의학의 많은 요리법이 있습니다.

• 마늘 - 레몬 팅크는 혈관의 탄력을 회복시키는 훌륭한 수단입니다. 그것을 만들기 위해서 고기 분쇄기에서 레몬 한 개와 마늘 머리를 으깨서 50 ml의 보드카를 부은다. 결과로 나온 치료법을 10 일간 주장한 다음 매 식사 전에 3 개월 동안 매일 복용하십시오. 이 팅크는 또한 1 년에 한 번 혈관을 청소하는 예방 조치로 취합니다.
• Sophora Japanese는 장기간 흡연 후에 혈액을 정화하고 혈관을 복원합니다. 알코올 팅크를 준비하고 한 달 동안 복용하십시오.
• 미슬 토는 혈관의 색조를 진정시키고 조절합니다. 그것에서 준비는 각 식사의 앞에 가지고가는 주입이다.
• 티베트 수집은 혈관 수리의 이전 방법의 효율성을 증가시킬 것입니다. 이를 위해 세인트 존스의 옥수수, 카모마일, 불모사 및 자작 나무 싹을 같은 양으로 섞어서 끓는 물을 원료에 부어 넣고 3 시간 동안 주장하십시오. 취침 전과 아침에 공복시에 도구를 가져다가 꿀을 첨가하십시오.
• 크랜베리는 심장 혈관을 복원하는 데 도움이됩니다. 열매 1 킬로그램과 마늘 200 그램을 박격포에 뿌려서 어두운 곳에서 12 시간 동안 방치하고 벌꿀을 첨가하고 철저히 섞어 구두로 가져갑니다.
• 몸 전체를 아마처럼 할 수있는 깨끗한 몸. 아마 씨를 끓는 물에 부어 수욕에서 한 시간 동안 끓인 다. 도구를 걸러 내고 매 식사 전에 한 달에 1 스푼.
• 샐비어의 알코올 팅크는 색조와 혈관 기능을 회복시킵니다.
• 당근, 삶은, cutlets, 샐러드 및 보존의 형태로 먹는, 압력을 안정화하고 눈과 두뇌의 혈관을 청소하는 데 도움이됩니다.
• 그들은 당근과 비트 주스를 섞고, 꿀을 첨가하고, 와사비와 강판을 보드카에 첨가합니다. 하루에 세 번 1 큰술 안에 연고를 가져 가라.

유용한 권장 사항

위의 권장 사항뿐만 아니라 다른 전문가의 조언은 개통과 혈관 복원에 도움이 될 것입니다.

1. 콘트라스트 샤워는 혈관을 훈련시키고 몸을 활력을주고 대뇌 순환을 개선합니다. 따뜻한 물로 샤워하기 시작하면 온도가 서서히 낮아집니다. 수압을 변화시키는 샤워 헤드를 사용하여 혈관에 대한 샤워 효과를 강화하십시오.
2. 명암 감소는 마찰로 시작됩니다. 수건을 찬물에 적셔 얼굴, 목 및 몸에 5 분간 문지릅니다. 차가운 물과 뜨거운 물로 잠긴 후에는 몸 전체를 뻣뻣한 수건으로 문지르지 말고 빨간불을 바르십시오. 이 절차는 모세 혈관 순환을 자극합니다.
3. 대조 발 목욕은하지의 혈관을 강화시키고 회복시킵니다. 뜨겁거나 차가운 두꺼운 종이를 교체 한 다음 발을 조심스럽게 타월로 닦습니다. 저온 및 고온의 영향으로 혈관 시스템이 활성화되고 혈관이 좁아지며 팽창하고 투명 해지고 탄력 있고 강해진다.
4. 빗자루가있는 욕조는 모세 혈관을 여는 데 도움이되며, 시원한 물을 붓는 것은 일종의 혈관 체조입니다. 목욕 빗자루는 혈액 순환을 촉진하고 혈관의 탄력을 회복시키는 훌륭한 마사지기구입니다. 증기 시술은 몸에 좋은 물리적 형태를 신속하게 되돌려 주지만 만성 질환 환자에게는 적합하지 않습니다.
5. 식물성 기름은 혈관 예방 및 치료를 위해 사용됩니다. 테레빈 유는 국소 자극제와 살균 효과가있어 모세 혈관의 내강을 확장시킵니다.
6. 실내에서의 습한 청소, 신선한 공기의 충분한 체류, 나쁜 습관과의 싸움, 사우나, 요가 방문, 건강식 및 신선한 주스 섭취로 모든 내부 장기 및 시스템의 작업을 개선합니다.
7. 최적의 작업 및 휴식 모드, 적당한 신체 활동, 호흡 운동, 마사지는 혈액 순환과 신체의 전반적인 상태를 개선합니다. 많은 일을하고 수면이 좋지 않고 과로하게 일하는 사람은 혈관 기능 장애를 가장 쉽게 겪을 수 있습니다. 감정적 인 균형, 적절한 수면과 휴식은 어떤 병리에도 잘 대처할 수 있습니다.

혈관의 탄력을 정화하고 복원합니다.

인체의 모든 혈관의 길이는 약 10 만 km입니다. 혈관이 탄력을 잃고 콜레스테롤 플라크가 벽에 쌓이면 (즉, 경화증이라고 불리는), 사람은 기상 변화에 민감하게되고 또한 잊어 버리게됩니다. 지평선의 어딘가에 작은 구름이 모였습니다. 그런 사람에게는 두통이 있습니다. 나는 부엌에서 방으로 들어갔고 그 자리에 뿌리 박고 서 있었다. 나는 내가 가고있는 것을 잊었다. 배가 고장 났을 때 다리와 팔은 차갑게 느끼기 시작합니다. 다리의 송아지에서 마비 또는 통증이 느껴 지기도하고 때로는 근육을 약화시킵니다.
병원성 과정이라고 동맥 경화, 혈관 벽이 이전의 탄력을 잃을 때, 콜레스테롤 및 슬래그 및 혈관 벽 결함으로 덮여 내부가 막 및 흉터를 나타납니다.

대뇌 혈관은 나쁜 상태와 정기적 인 두통으로 신호를 보냅니다.

이 경우 잃어버린 탄력성을 혈관으로 되돌려 야합니다.

이 목적을 위해서, 좋은 식물성 기름, 특히 바다 buckthorn 기름과 생선 기름. 바다 갈매 나무속 기름은 하루에 세 번 찻 숟가락을 마실 수 있습니다. 사람들이 전통적으로 지방이 많은 물고기를 먹는 나라에서는 원칙적으로 아이슬란드와 일본에서와 같이 많은 간장이 있습니다. 주치의는 어유입니다. 그것은 혈관의 벽의 탄력을 복원하고 또한 항산화 작용을합니다. 산화 방지제는 또한 파슬리, porcini, 당근, 감귤류를 포함합니다.

이상적으로는 적어도 일주일에 두 번 지방이 많은 생선 (고등어, 청어, 가래)을 먹어야합니다. 그러나 항상 쉽고 간단하지는 않기 때문에 어분을 하루에 세 번 씩 먹는 것이 더 안전합니다. 생선 기름은 플라스크에서는 바람직하지만 캡슐에서는 그렇지 않습니다.
그런데 생선 기름은 혈관을 회복시킬뿐만 아니라 관절 운동성, 특히 자궁 경부 척추를 촉진합니다. 사실 뇌의 혈관 질환의 원인 중 하나는 좌식 활동과 앉아있는 생활 방식입니다. 때문에 심장에 공급되는 혈액이 자신의 벽에 혈관 압력에 침체는 사실에 두통 혈관의 경련에 이르게과 도발이 모드, 과전압 머리와 목의 근육과 함께. 심장이 수축 될 때마다 모든 새로운 혈액 단위가 펌핑되고 ​​이전에받은 혈액은 수축 된 혈관을 통해 멀리 이동하지 않습니다.

자궁 경부의 횡단 과정에는 척추 동맥이 통과하는 구멍이 있습니다. 이 혈관은 대뇌 반구의 뇌간, 소뇌, 후두엽으로의 혈액 공급에 관여합니다. 당신은 경추, 탈출증의 문제, 가난하게 혈액을 공급 뇌의 손상된 경추 디스크 부품의 자극의 결과로 고통스러운 경련과 척추 동맥을 압축이있는 경우. 이것은 두통뿐만 아니라 눈 앞의 현기증에도 나타난다.
이 질병을 없애기 위해서는 자궁 경부에 필수적인 생선 기름 (또는 바다 갈매 나무속 기름) 강제 훈련을 추가하는 것이 좋습니다. 우리는 운동이 저크없이 천천히, 천천히 수행되어야한다는 것을 잊어서는 안됩니다. 아침에뿐만 아니라 오후에 가능한 한 그들을하는 것이 좋습니다. 아침 운동에 당신은 이미 알고있다, 당신은 확실히 추가해야한다 :
• 머리를 앞쪽으로 기울이기 (몸짓, 동의 함).
머리를 좌우로 돌리기 (몸짓, 부정을 의미 함);
• 어깨에 머리를 기울입니다 (제스처는 견책의 의미 : "아 - 아 - 아").
• 시계 방향 및 반 시계 방향의 머리 회전 운동;
• 머리를 앞으로 당겨 어깨쪽으로 당깁니다.

이 연습은 매우 작은 진폭으로 수행됩니다.

중요한 것을 기억하십시오! 정맥 열을 좋아하지 않아.

두통은 동맥의 경련뿐만 아니라 빈맥의 개통으로 인해 발생합니다. 사람의 더위에 물이 없어져 결과적으로 피가 두꺼워집니다. 압력이 커지면, 심장이 두꺼운 혈액을 정맥으로 밀기 위해 더 강력하게 작용하기 시작합니다. 정맥을 통해 혈액의 흐름이 가장 느려집니다. 이 날씨에서는 몸에 액체를 먹이고, 더 많은 채소와 샐러드를 먹어야하며, 항상 마늘과 견과류를 그 구성에 포함해야합니다 (예 : 호두가 혈액을 두껍게하기 때문에 아몬드가 더 좋습니다). 이러한식이 요법은 혈액의 "나쁜"콜레스테롤 수치를 줄이는 데 도움이됩니다.
뇌의 혈관에 문제를 일으키는 가장 효과적인 도구가 있습니다. 이것은 노래하고 (!), 그리고 더 좋게 - 성가대 노래.

이제 우리는 청년 혈통의 젊음을 되돌릴 수있는 식물을 나열합니다. 이 조팝 나무, 익모초, 풀 솜나물, 고삼 자포니카, 초원 이질풀, 꽃, 클로버, 뿌리 매자 나무, 밀기울, 호손 젊은 침엽수 (가문비 나무, 소나무, 전나무, 주니퍼), 산 아르니카, 민들레 뿌리, 민트, 크랜베리 ​​(잎의 껍질 딸기), 편지 쓰기, 쐐기풀, 야생 딸기 (잎과 열매), 라즈베리 (잎과 열매), 오레가노, 질경이, 아마, 풀 솜나물, 감초, 빨간색 산 화산재, 세이지, 치커리, 회향, 백리향, 시리즈, 양파, 마늘. 또한 매듭, 레몬 그라스, 자마 니하 (zamaniha)와 부조화 (immortelle)는 낮은 수준의 압력을 가진 사람들 만 사용할 수 있습니다.
그러나 야생의 장미, 세인트 존스의 옥수수, 쐐기풀, 옥수수 실크, 고슴도치, 고지 사람, 발레 리안, 초크 베리, 바나나, 호두, 포도 주스도 혈관을 잘 회복하지만 혈액을 두껍게하는 능력이 있습니다.
미슬레와 크랜베리는 혈관 내벽에서 유기 슬랩을 분해하고, 미슬토는 심장 압력의 수준을 정상화합니다. 이는 측정 중 의료 기기의 수치 (160/100)에서 두 번째 수치입니다.
한 번에 모든 식물을 목록에서 사용하지 마십시오. 귀하의 컬렉션 6-8 항목 충분히. 사용 가능한 말린 식물은 같은 양으로 혼합되어 달이기를 준비합니다. 식사 전 하루에 3 ~ 4 회 반을 마실 준비가되었습니다.
마늘은 주입으로 준비됩니다. 2 개의 분쇄 마늘 정향은 적어도 1 시간 동안 주입하는 찬물 200 ml를 부으십시오.
혈관의 경우 갓 짜낸 당근, 사탕 무우, 양배추 주스도 유용합니다 - 껍질을 벗기고 껍질을 벗기는 양 고추 냉이 또는 레몬을 추가하십시오. 이러한 음료는 아토 겐 (adaptogens)입니다. 식사 전 하루에 유리 잔 3 ~ 4 회 마 십니다.

Adaptogens는 콜레스테롤 합성을 감소 시키며, 또한 지방 (지질) 대사를 개선하고 소염 효과를 나타냅니다.
2 개월 동안 복용 할 국물과 주스 - 10 일간의 휴식, 다시 코스 반복. 가장 어려움을 겪고있는 혈관이 슬럿과 콜레스테롤 플라크로부터 제거되기 때문에 치료의 최소 과정은 6 개월이며, 1 년 더 좋습니다.

- 몸 전체를 청결하게하기 위해 아마 씨앗 1 컵을 끓는 물 3 리터를 부은 다음 수조에서 2 시간 동안 끓입니다. 1 시간을 요구하고, 긴장을 풀고 하루에 1 리터 이상을 마시십시오. 치료 과정은 2-3 주입니다.
- 신선한 현자 허브 100g을 보드카 800ml에 붓고 물 400ml를 가하고 닫힌 유리 용기에 40 일 동안 빛을 가하며 아침 식사 전 아침에 하루에 1 번씩 마시고, 팅크가 끝날 때까지 물로 반에 1 스푼을 마신다. 치료 과정은 일년에 한 번 실시됩니다.

혈관의 탄력성을 회복하기 위해 불필요한 침전물로부터 "깨끗하게"제거하십시오. 전통 의학의 간단한 요리법을 사용할 수 있습니다.
# 레몬 주스, 꿀, 해바라기 기름 1 작은 술. 빈 복부에 혼합물을 가져 가라.
# 1 티스푼의 꿀과 레몬 쥬스 반은 유리에 용해되고, 3/4는 따뜻한 끓인 물로 가득 찼습니다. 취침 전에 밤에 가져 가라.

# 죽상 경화증의 예방법으로 사람들은 마늘 팅크의 고전적인 조리법을 사용합니다. 유리 병에 박격포에 분쇄 한 마늘 40 g을 넣고 알코올이나 보드카 100 g을 부어 10 일 동안 어두운 곳에서 고집하고 10 시간 2 ~ 3 회 마시면됩니다 식사 30 분전에 하루에.

죽상 경화증이 이미 시작된 경우 자작 나무 싹에 팅크를하는 것이 좋습니다. 신장 15 그램, 보드카 0.5 리터를 부 어 어두운 곳에서 14 일을 주장하십시오. 걸러 낸 후 하루에 3 번 20 방울을 물 15ml에 녹입니다.

플라크가 혈관을 거의 막 았을지라도 경화증은 역전 될 수 있습니다. 이것을 위해, 음식은 "달콤한 커플"로 풍요롭게되었습니다. 1) 오트밀과 결합 된 딸기는 혈관의 염증을 치유하고 콜레스테롤 플라크로부터 혈관을 제거하며 우리의 혈관, 동맥 및 모세 혈관을 허약하게 만듭니다. 이 경우 딸기의 주성분은 엘라진 산입니다.

2) 송어, 즉 연어와 발사믹 식초가 혈관의 지방질의 플라크를 부드럽게 용해시키고 서서히 제거합니다. 부상과 염증으로부터 혈관을 보호하는 것은 점진적입니다. 더 조용한 원칙에 따라, 당신은 계속 될 것입니다.

그리고 환자가 과자를 좋아하지만 운동이 적다면 신체 활동으로 설탕을 태우지 않고 부식성이 있고 내부에서 혈관을 손상시키는 등의 의학적 관찰이 있습니다. 몸은 당연히이 microtraumas를 즉각적으로 봉합합니다.이 "패치"와 plaques로 변합니다. 치명적인 패에.

1 시간 정도 걸을 수 없다면 차 한 잔 후에 적어도 30 스쿼트를해야합니다. 설탕이 들어간 채소, 과일, 딸기에서도 단 것을 포기하십시오. 물론, 나는 더 오래 살고 싶지 않다.

meadowsweet, motherwort, 말린 계란, rosehips의 잔디를 동등한 부분에 가져 가라. 4 큰술 숟가락은 1 리터의 끓는 물을 끓여서 적어도 8 시간 동안 끓이십시오. 하루에 3-4 회 0.5 컵을 1.5-2 개월 복용하십시오.

한 달 휴식 후에이 컬렉션을 사용해보십시오. 2 큰술 같은 양의 일본 Sophora 과일에서 채취 한 숟가락, 초원 제라늄과 클로버 꽃의 풀을 보온병 2 컵에 담아 끓는 물을 밤에 마신다. 1.5 ~ 2 달 동안 하루에 3-4 번 컵을 마 십니다.

필요한 약초를 찾기가 어려울 경우, 더 간단하고 효과적인 방법으로 압력을 안정시키고 뇌 혈관을 청소하는 것이 좋습니다. 우선, 모든 종류의 당근을 매일 먹습니다. 샐러드, 버거, 쿠키, 크 바스, 잼을 먹습니다. 그리고 둘째, 병행하여, 1 큰술을. 식사 전에는 하루에 3 번 숟가락을 끓여야합니다. 당근과 사탕 무우 주스를 같은 양의 꿀 1 컵과 잘게 섞은 양 고추 냉이를 섞어서 만드십시오. 50ml의 보드카를 넣으십시오. 혼합물이 하루 동안 주입 된 후에, 그것에 1 개의 레몬의 주스를 ​​첨가하고 완전히 꿀을 완전히 녹이기 위하여 철저히 섞으십시오. 이 금액은 약 2 개월 동안 충분해야합니다. 같은 휴식 후에 수신을 반복하십시오. 그래서 - 연 4 회.

혈관의 벽을 강화하고, 매듭의 성장과 아베바의 어린 가지의 껍질의 팅크를 억제합니다. 25 % 알코올 팅크 (약국에서 판매 됨)는 하루에 30 번 3-4 번 복용해야합니다. 이 1 일. 뽕잎 뿌리와 매자 나무속의 어린 가지의 껍질을 끓여서 0.5 리터의 물을 부어 3-4 시간 동안 담그십시오. 따뜻한 식사의 형태로 하루에 3-4 번 0.5 컵을 마 십니다.

그리고이 방법은 두통과 이명으로 고통받는 혈관 혈전증에 걸리기 쉬운 사람들에게 권장됩니다. 꽃이 피기 시작할 때 수집 한 마른 붉은 색 클로버 머리 반 리터 병을 채우고 0.5 리터의 보드카를 부어 어두운 곳에서 2 주간 두십시오.

스트레인, 쥐어 짜기. 1 일 1 큰술을 드십시오. 저녁 식사 전이나 밤에 스푼. 1 개월 반 후 10 일간 휴식을 취한 후 같은 시간 동안 팅크를 계속 마 십니다. 6 개월 후 과정을 반복 할 수 있습니다.

혈관의 탄력성을 향상시키는 방법 : 균형 잡힌식이 요법, 마약, 대체 의학, 요령 및 트릭

영양소, 필수 미량 원소 및 산소의 공급으로 구성된 인체의 즉각적인 필요를 보장하는 것은 혈관 시스템의 상태에 전적으로 의존합니다. 탄력있는 혈관은 건강뿐 아니라 웰빙의 열쇠입니다.

그러나 영양 부족, 나쁜 습관성 중독,식이에 충분한 영양소 부족, 운동 부족과 같은 부정적인 요소의 영향으로 조만간 혈관 벽이 이전의 탄력성과 투과성을 잃어 버리고 연약하고 취성.

혈관 복원은 길고 복잡한 과정으로 치료 및 예방 조치를 취하는 것을 의미합니다. 혈관계를 강화하는 것은 의약품, 전통 의학을 병용하고 일상 생활에서 필요한 변화를 일으킬 때만 가능합니다.

혈관의 탄력성을 향상시키고 혈류를 정상화하며 가장 효과적이고 효율적인 방법과 모든 방법을 모두 포기해야하는 문제를보다 자세히 살펴 보겠습니다.

혈관의 탄력성이 중요합니까?

불행히도, 현재 대부분의 사람들은 신체 기능을 완벽하게 지원하는 상태에서 혈관 시스템을 유지하는 것이 중요하다고 생각하지 않습니다. 그러나 모든 시스템과 기관의 최적 활동을 보장하며 건강과 복지의 열쇠입니다.

시간이 지남에 따라,식이 요법에 비타민과 필수 미량 원소가 충분하지 못하고, 앉아서 생활하며 과식을하거나 나쁜 습관이있는 것과 같은 부정적 요인의 영향은 정상적인 혈액 순환을 방해하는 혈관의 구멍에 혈전증 덩어리가 형성된다는 사실로 이어진다. 벽이 더 얇아지고 부서지기 쉽고 부서지기 쉽습니다. 그 결과는 개별 시스템과 기관의 기능 장애, 다양한 질병과 병리의 발전입니다.

이것은 혈관 조직의 탄력성을 높이고 강화 시키며 취약성을 줄이기 위해 적시에 조치를 취하고 혈액 순환을 개선 할 때만 예방할 수 있습니다. 혈관 시스템의 초기 상태에 따라, 이것은 약물, 대체 의학으로 분류 된 약물, 일반적인 강화 절차 및식이 요법 조정을 통해 수행 할 수 있습니다.

팁! 혈관 시스템이나 다른 종류의 질병에 현저한 문제가있는 경우 주치의는 가장 적절한 치료 및 예방 옵션을 결정하는 데 도움을 줄 것입니다. 이러한 경우 자체 치료는 환자의 상태를 악화시킬 수 있습니다.

영양 요법

순환계를 최적의 상태로 유지하려면 일반적인 식단과식이 요법을 완전히 수정해야합니다. 우선 과도하게 매콤하고 짠맛이 나는 단 음식을 절대적으로 거부하고, 동물성 지방의 양을 제한하고, 미량 원소와 비타민이 충분한 양이 풍부한 식물과 유제품을 선호해야합니다.

가급적이면 동시에 먹는 것이 좋습니다. 가정에서 조리 한 요리는 자연산 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

일반적으로 적절한 영양 섭취에 대한 자세한 지침은 다음과 같습니다.

1. 혈관의 탄력성을 향상시키는 일부 약물은 오메가 -3라고도 불리는 일반 생선 기름 성분을 함유하고 있습니다.이 물질의 몸을 확보하기 위해서는 정기적으로 지방 물고기의 다양한 종류를 섭취해야합니다. 이러한 메뉴는 혈관 시스템의 상태를 크게 향상시킵니다.
2. 몸 microelements를 위해 똑같이 중요한 것은 ascorbic 산 및 rutin와 같은이다. 그들을 얻기 위해서는 장미 엉덩이, 신선 또는 냉동 검은 건포도 열매, 포도, 양파, 마늘 및 달콤한 고추를 사용해야합니다.
3. 식단에서 식물성 식품뿐만 아니라 곡물과 콩류를 압도해야합니다. 이러한 제품을 바탕으로 스프, 우유 시리얼, 다양한 캐서롤을 조리 할 수 ​​있습니다.
4. 지방이 많은 고기는 버려야합니다. 송아지 고기, 가금류, 마른 쇠고기와 같은 희귀 한 품종뿐만 아니라 해산물을 선호하는 것이 좋습니다.
5. 혈관의 탄력성을 높이는 것 외에도 정기적으로 우유와 유제품을 섭취하면 연동 운동이 크게 개선되고 소화 및 신진 대사가 정상화됩니다.

똑같이 중요한 요소는 음식을 정기적으로 사용하고 과식을 거부하는 것입니다. 작은 부분에는 필수 사항이지만이 기사의 비디오에서 권장하는대로 매우 자주 사용됩니다. 각 식사는 기아에 대한 경미한 느낌을 바탕으로 완료하는 것이 좋습니다. 그러나 간식은 완전히 버려야합니다.

운동 - 삶

혈관의 탄력성을 향상시키는 방법을 생각하면 신체 활동과 적극적인 생활 방식에도주의해야합니다.

의학적 금기 사항이 없다면 수영, 걷기, 스키, 자전거 타기와 같은 스포츠에 참여하는 것이 좋습니다. 그러한 가능성이 없다면, 아침에 더 많이 걷고 매일 운동을하는 것으로 충분합니다 (정맥류에 대한 육체 운동 - 변덕이나 필요성을 참조하십시오).

혈액 순환 과정을 정상화하고 혈관 조직의 탄력성을 높이려면 신선한 공기로 운동하거나 운동하는 것이 좋습니다. 이 추가 측정은 조직으로의 산소 흐름을 개선하고, 대사 과정을 정상화하며 신체의 전체적인 음색을 개선하는 데 도움이됩니다.

팁! 스포츠 금기의 존재에 대해 요가 연습을하는 것이 좋습니다. 이 방향과 관련된 신체 훈련 훈련을 필요로하지 않는 가장 단순한 경우조차도 혈관의 상태를 크게 개선하는 데 도움이됩니다.

물의 치유력

체액의 탈수는 최소량의 체액을 공급 받으면 극도로 부정적인 방식으로 혈관 시스템의 상태에 영향을줍니다. 혈관 조직의 탄력성을 높이고 혈액 순환을 정상화시키는 가장 효과적이고 간단하며 쉬운 방법 중 하나는 충분한 양의 유체를 사용하는 것입니다.

일반적인 믿음과는 달리 음료수 또는 기타 음료는 특정 기준에 따르지 말고 개인의 필요에 따라 사용해야합니다. 따라서 여름철에는 겨울철보다 훨씬 더 많이 마셔야합니다. 또한 수분 섭취는 감기 나 발한과 관련된 다른 질병의 배경에 대해 증가되어야합니다.

깨끗한 물, 호손, 로즈힙, 검은 건포도 또는 말린 과일, 녹색 또는 흰색 차로 만든 설탕에 절인 과일 또는 설탕, 생강 뿌리 또는 약초를 첨가 한 차를 마셔야합니다. 그러나 홍차 또는 커피를 사용하여 갈증을 진정시키는 것은 권장되지 않습니다. 물론, 알코올을 함유 한 음료수 수락을 거부해야합니다.

의약품

효과적인 도구 중에는 혈관의 탄력성을 개선하고 혈액 순환을 촉진시키는 다양한 약물도 있습니다. 압도적 인 경우의 대다수에서, 약물은 혈관계의 뚜렷한 문제와 병리가있는 사람들에게 처방되지만 예방을 위해 사용하는 것은 허용됩니다.

그러한 계획에서 가장 많이 사용되는 방법은 다음과 같습니다.

• Askorutin, Panangin - 비타민 복합체;
• Actovegin, Semax - 강력한 산화 방지제;
• 레시틴, 비타민 C와 B를 함유 한 종합 비타민제;
• Fenotropil, Pracetam - 방향 호르몬으로 분류 된 약;
• Detraleks, Phlebodia, Venarus - venotonic 대리인;
• Cerebrolysin - 혈액 순환을 자극하는 수단.

목적을 막론하고 의약품을 섭취 할 계획 인 경우 의사와상의 한 후에 만 ​​혈관의 탄력을 향상시키기 위해 약물을 복용하는 것이 좋습니다. 자신을 절대적으로 받아서는 안되며, 자기 치료의 대가는 매우 높을 수 있습니다.

민속 법

온갖 종류의 약물 외에도 혈류를 개선하고 혈관 조직의 탄력성을 높이며 음색을 변화시키는 안전하고 덜 효과적인 방법이 있습니다. 예를 들어, 시간에 따라 테스트 된 오래된 민속 요리법에 따라 준비된 다양한 달임, 믹스 및 발삼이 여기에 포함됩니다.

그러나 이러한 혈관 질환 치료 및 예방 방법에 대해서는주의를 기울여야합니다. 예를 들어, 특정 약물의 제조에 대한 권고 된 규칙 위반, 허용되는 용량의 승인되지 않은 증가, 또는 자체적으로 의약품을 복용하는 처방의 위반은 신체에 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.

팁! 가능한 합병증을 예방하고 유기체에 부정적인 결과가 발생하기 위해서는 스스로 준비한 약을 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.

마늘 용약

혈관 시스템의 탄력성을 정화, 강화 및 강화시키는 가장 간단하고 효과적이며 저렴한 방법은 레몬과 마늘을 기본으로하는 팅크 (tincture)를 사용하는 것입니다.

이 치유 치료법을 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 마늘 프레스로 갈아서거나 큰 마늘을 섞는다.
• 고기 그라인더를 통해 두 개의 커다란 레몬을 말아서 이전에 씨앗을 닦은 다음;
• 기존 성분을 혼합하고, 균질의 덩어리가 될 때까지 혼합 한 다음, 의약 용 알코올을 반 잔 붓는다.
• 약제를 10 일 동안 주입하여 약물 용기를 체계적으로 흔들어야합니다.

연고가 준비되면 주 식사 직전에 찻 숟가락의 1/4에 그것을 사용해야합니다. 도구가 완전히 끝날 때까지 정화 과정을 계속하고 혈관을 강화해야합니다.

이 약을 사용하는 것은 소화관 질환이있는 사람에게 엄격하게 권장되지 않는다는 것을 기억해야합니다.

신선한 주스의 혼합물

신선하게 짜낸 몇 가지 야채 주스를 기본으로 준비된 혈관 혼합물을 효과적으로 치유하고 강화시킵니다. 이러한 음료는 맛이 뛰어날뿐만 아니라 사용 과정이 즐겁고 몸의 색조를 개선하고 면역력을 강화시키는 작용을합니다.

혈관 조직의 탄력성을 높이려면 다음과 같은 버전의 야채 스무디를 준비하는 것이 좋습니다.

인간 혈관 및 모세 혈관 강화

사람은 약 100 년 동안 살 수 있습니다. 그렇다면 우리 몸의 자원은 왜 60-70으로 줄었습니까? 심장 통증, 동맥 및 모세 혈관 문제, 경화 질환 -이 모든 것은 자연에 의해 측정 된 시간보다 오래 전에 사람을 따라 잡습니다.

우리의 "아킬레스 건"- 혈관. 순환계 기능의 가장 작은 실패는 신체 전체에 걸쳐 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 어두운 날들을 멀리 옮기려면 모세 혈관과 동맥을 강화해야합니다. 효과적인 혈관 강화 방법, 우리는이 기사에서 제시한다.

떠오르는 문제의 증상

미래 불행의 "첫 번째 종"은 무엇입니까? 다음과 같은 증상이 나타나면 의사 방문과 생활 방식 변경에 대해 생각해야합니다 :

• 빈번한 어지러움과 전반적인 약점;
• 피로;
• 만성 두통;
• 눈이 어두워진다.
• 날씨 변화시 건강 악화;
• 이명;
• 수면 문제;
• 졸음과 혼수 상태 (잘자는 경우에도);
• 심장 마비;
• 팔다리의 무감각 함 (손가락에 따끔 거림);
• 가슴에 무거움;
• 저녁 다리 피로;
• 동결 사지;
• 격렬한 육체적 인 노력 도중 생기는 호흡 곤란.

선박 강화를위한 일반적인 권고 사항

이러한 증상은 신경 순환 이상 증 (neurocirculatory dystonia) - 점진적 혈관 저하를 나타냅니다. 아무도이 질병에 대한 기적의 알약을 발명 한 사람이 없습니다. 예방 활동의 전체적인 복합체의 도움으로 문제를 해결할 것입니다. 우리는 전통적인 약과 약리약을 연결할 것입니다.

당신의 생활 방식을 자세히 살펴보십시오. 스포츠 운동, 규칙적인 운동, 바로 먹기 시작하십시오. 수영, 춤, 달리기 및 요가는 혈관의 탄력에 유익한 영향을 미칩니다. 문제를보다 지역적으로 생각하십시오.

우리는 모세 혈관에 종사하고 있습니다.

모세 혈관은 근육 섬유에 영양을 공급하는데, 이들은 미세한 혈관입니다. 미세 혈관 네트워크는 매우 커서 모세 혈관의 전체 길이는 수 킬로미터를 초과 할 수 있습니다.

혈전증의 경우 문제가 발생합니다. 혈관은 "잠에 빠져"끊임없이 자극을 받아 회복되어야합니다.

모세 혈관 강화를 위해 다음과 같은 방법을 권장합니다.

• 격렬한 운동;
• 마사지 (특히 Kuznetsov hipplicator);
• 대비 조수;
• 러시아 목욕탕 (빗자루 사용);
• 테레빈 유 욕 (방부제와 국소 자극제가 있음).

Ipplikator Kuznetsova는 정기적 인 사용을 의미합니다. 척추, 얼굴, 이마의 피부, 턱에 작용할 필요가 있습니다. 테레빈 유 목욕과 빗자루 마사지는 모세 혈관이 혈액 순환을 열고 증가 시키도록 도와줍니다.

눈 모세 혈관 강화

우리 몸의 여러 부분에 혈액을 공급하는 혈관뿐 아니라. 점막을 공급하는 모세 혈관 또한 강화되어야합니다. 타박상, 따끔 거림, 안구 긁기는 모세 혈관이 파열되었음을 나타내는 불안한 증상입니다.

이유는 다를 수 있습니다.

• 건강에 해로운 음식;
• 알코올 및 흡연;
• 알레르기;
• 비타민 부족;
• 전염병.

눈을 건강하게 유지하려면 인공 조명에 직접 노출되지 않도록하십시오.

컴퓨터에서 작업 할 때 주기적으로 산만 해집니다. 창 밖의 하늘과 녹색을보십시오. 모니터와 눈 사이의 거리를 약 50cm로 유지하십시오. 눈 모세 혈관 개선을 위해 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.

• 꿀과 녹차 (녹차를 기준으로 한 로션은 특히 효과적 임);
• 국물 엉덩이 (설탕 대신에 차에 첨가 - 꿀);
• 비타민 (K, C).

동맥과 정맥

관상 동맥은 심장 근육에 유익한 물질을 공급합니다. 나이가 들어감에 따라이 혈관은 약해지고 강화되고 활력을 회복해야합니다. 동맥 마모의 주요 원인은 비만입니다. 동맥 벽은 콜레스테롤 플라크로 덮여 있고, 탄력을 잃고, 흉터 및 기타 결함을 가지고 있습니다. 벽을 강화하고 탄력성을 높이려면 다음과 같은 방법을 권장합니다.

• 자작 나무 싹의 팅크;
• 산 arnica (물 주입);
• 호손 꽃 주입;
• 자작 나무 싹 (알콜 팅크);
• 아테롬성 동맥 경화증 (민트, 민들레, 매듭 사료, 지류, 링곤 베리 잎, 세인트 존스 모트);
• 옥수수 실크의 주입.

산사 나무 꽃 주입은 혈관을 청소하는 데 도움이되지만 주된 관심은 모드 (휴식 및 노동) 조직에 지불해야합니다.

뇌 혈관 및 그 강화

영향을받은 혈관은 뇌에 영양을 공급하고 이후 좁히고 변형됩니다. 문제가 적절한주의를 기울이지 않으면 그 결과는 두려울 수 있습니다.이 경우는 출혈성 뇌졸중, 뇌경색 및 치매로 끝납니다.

위험에 처한 사람들은 정신적 노동력을 얻습니다. 뇌의 부하가 증가하여 스트레스와 과로를 일으 킵니다. 결과 - 대뇌 혈관의 약화. 고 칼로리 식품과 신선한 공기가 부족하면 상황이 더욱 악화 될 수 있습니다. 혈관이 막히고 콜레스테롤 플라크가 자라고 벽이 손상됩니다.

머리의 혈관을 강화하는 방법? 특히 복잡하지 않은 많은 요리법이 있습니다.

이 조리법은 주로 국적을 기반으로합니다. 아래에서 우리는 가장 효과적인 몇 가지를 제공합니다.

민간 요법

1. 호손 및 호두입니다. 너트 자체는 필요 없지만 내부 파티션이 필요합니다. 350 그램의 파티션은 약국에서 구입 한 호손의 팅크로 채워야합니다. 이 약은 약 2 주 동안 시원한 곳에, 뚜껑 아래의 용기에 넣습니다 (단단히 밀폐해야 함). 그 후, 팅크는 하루에 세 번 걸러지고 소모됩니다. 복용량 - 찻 숱가락. 치료 과정은 1 주일입니다.
2. 마늘 팅크. 마늘은 심장 혈관계에 매우 유익합니다. 치아의 형태로, 그리고 팅크 형태로 사용할 수 있습니다. 잘게 잘린 마늘 (250g)을 같은 양의 알코올에 부어 10-12 일 (냉암실) 동안 단단히 밀폐합니다. 마늘 팅크의 처방은 매우 복잡하므로 별도로 알려 드릴 것입니다.

그래서, 당신의 연금 약은 진짜이며 먹을 준비가되어 있습니다. 추가 알고리즘은 다음과 같습니다.

• 첫날 우유를 유리에 1/3 붓고 마약을 한 방울 떨어 뜨립니다. 아침 30 분전에 공복시에 혼합물을 사용하십시오. 저녁 식사 (30 분) 전에 새 배치를 준비하십시오. 두 방울을 준비하십시오. 저녁 식사 전에 3 방울의 팅크가 우유에 첨가됩니다.
• 둘째 날 식사 전 복용량은 4, 5, 6 방울로 증가합니다. 지키려면 30 분 간격이 필요합니다.
• 후일. 이 계획은 논리적으로 다음 날에도 계속됩니다. 점진적으로 하나씩 새 드롭을 추가합니다. 여섯 번째 날까지, 방울의 수는 15에 도달합니다. 이제 반대 과정을 시작하십시오 - 동일한 비율로 복용량을 줄이십시오. 그런 다음 코스가 끝날 때까지 약 25 방울을 마 십니다 (마약이 완전히 마를 때까지). 이 과정은 약 90 일이 소요됩니다.

발 문제

혈류를 활성화시키고 다리의 혈관을 강화 시키려면 전통 의학의 힘과 운동을 병행해야합니다. 약국에서 정기적으로 운동과 허브 차를 구입합니다. 이것이 장수 할 열쇠입니다. 다음 약물에주의를 기울일 필요가 있습니다.

• 허브 (Rhodiola rosea, 레몬 그라스, 인삼 뿌리, Eleutherococcus)의 혼합물. 비율은 50 그램이며, 알콜 250ml를 부어 주어야합니다. 주장하는 과정은 2 주간 지속됩니다. 약은 하루에 세 번씩, 20-25 방울 섭취합니다.
• 부양자 분쇄 된 불모지 잎 (20-30g)을 끓는 물 한 잔과 함께 부은 후 저온에서 8-10 분 동안 끓입니다. 마지막 터치 - 뚜껑 아래에 (약 1 시간) 고집합니다. 균주는 하루에 세 번 사용됩니다. 투약량 - 유리의 3 분의 1.

육체적 인 노력에서 다리의 혈관에 유익한 효과가 있음을 강조 할 필요가 있습니다.

• 도보 계단을 극복;
• 자전거 타기;
• 걷는
• 다리를 들어 올리는 것 (앉아있는 동안 효과적이다);
• 양말을 들어 올린다.
• 원형 발 움직임.

우리는 마음과 그것을 먹이는 혈관을 강화합니다.

패스트 푸드와 스트레스가 많은 상황은 심장 근육을 공급하는 혈관의 약화와 변형을 초래합니다. 영구 고용은 우리의 건강을 해칠 수 있으므로 심장과 혈관을 강화시키는 예방 조치를 취해야합니다.

단지는 다음과 같습니다 :

• 스트레스가 많은 상황을 피하십시오;
• 확고한 비타민 섭취 (C, P, E, K);
• 잘 먹는다. (지방과 칼로리가 높은 음식은 식단에서 제외해야한다);
• 콜레스테롤을 없애고 민간 방법으로 동맥을 청소하십시오.
• 운동 (심장과 혈관을위한 특별한 복합체가있다);
• 수자원 절차 (범용 치료법 - 대조 샤워)를 적용하십시오.

코 혈관

비강의 탄력 소실은 대개 비타민이 부족하여 유발됩니다 (C, P). 이 경고 벨은 코에있는 혈관을 강화할 필요가 있음을 나타냅니다. 그리고 다시 대중적인 조리법이 구원에 이릅니다.

• Yarrow juice. 그것은 yarrow의 잎을 마구 끼 우고 거즈를 통해 주스를 짜내 야합니다. 부분은 신선한 잎에서 매일 준비됩니다. 결과물은 하루에 적어도 2-3 번 코에 묻혀 있습니다. 동시에, 주스는 하루에 세 번 큰 스푼으로 섭취됩니다. 야 로우가 손에 있지 않다면, 당신은 질경이 주스를 ​​대체 할 수 있습니다.
• 가시 나무 껍질. 상당히 이국적이지만, 도구는 효과적입니다. 15-20 그램의 껍질을 끓는 물에 담습니다. 수욕 모드는 약 30 분 동안 유지 된 후, 국물을 걸러 낸다. 내부 사용 - 하루에 세 번 큰 스푼.
• Askorutin. 이 도구는 널리 사용되는 것은 아니며 국가의 모든 약국에서 판매됩니다.

무엇을 먹고 무엇을 먹어야 하는가?

보편적 인 민간 마약과 약사가 개발 한 약이 순환계를 강화시킵니다.

또한 식단에주의를 기울이십시오. 지금 바로 사용하십시오 :

이 제품들은 혈관 벽에 강화 작용을합니다. 음식은 작은 부분으로 섭취해야합니다. 정기적 인 과식은 약점과 어지러움의 원인입니다. 극도의주의를 기울여 카페인 음료를 마시십시오 - 색조를 개선하는 동시에 순환계에 부작용 (완화)이 있습니다.

음주 섭생은 혈액 순환을 정상화하는 데 도움이됩니다. 하루에 적어도 1.5 리터의 물을 마셔야합니다. 청과에 우호적이어야하지만, 소금은 거부하는 것이 좋습니다.

의약품

어떤 경우에는 의사가 특수 약을 처방하는데, 그 목적은 동맥벽을 강화시키는 것입니다. 이 기금은 여러 마약 그룹에 속합니다.

• 피브 레이트 (클로 피 브레이트, 아트로미딘, 아트로이드, 심바스타틴, 조코 르, 심발 발린);
• 스타틴 (mefakor, lovostatin, mevakos);
• 부르 스틴 (askorutin);
• Cerebrolysin;
• 레시틴;
• 혈관 확장제 (papaverine, aminophylline).

약물 선택은 담당 의사가 개별적으로 수행합니다. 약물 목록은 진단 결과 및 환자 본래의 개인적인 특성에 따라 달라집니다. 나열된 의약품을 무단으로 사용하는 것은 매우 바람직하지 않습니다.

일부 질병은 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 혈관 강화는 노년기에 직면하지 않는 것이 더 나은 질병의 모든 종류를 예방합니다. 인내심과 힘을 가지고 자신을 훈련하십시오. 규칙적으로 운동을해라. 매일 적어도 15 분을 준다. 게으름을 물리 치면 오랫동안 심장 전문의와의 미팅을 연기 할 것입니다.