대뇌 혈관 강화 : 체조, 준비, 경화

이 기사에서 배울 점은 두뇌의 혈관을 강화하고 허약함과 관련된 질병을 예방하는 것입니까? 뇌 혈관을 강화하는 방법? 선박의 효과에 따라 선박을 강화하는 방법.

이 기사의 저자 Alexandra Burguta, 산부인과 의사, 일반 의학 학위를 가진 더 높은 의학 교육.

깨지기 쉬운 혈관 - 뇌졸중의 주요 원인 중 하나. WHO에 따르면 뇌졸중은 인간 사망의 원인 중 2 위를 차지합니다. 따라서 대뇌 혈관 보존 문제는 점차 중요 해지고 있습니다. 이것은 앉아있는 생활 방식을 따르고 빈번한 스트레스에 노출되며 고혈압에 걸리기 쉬운 사람들에게 특히 중요합니다. 또한 이미 심장 혈관 계통의 질병을 앓고있는 환자들에게 가족의 뇌졸중 사례가 있습니다. 나쁜 습관을 가진 사람들에게 특별한주의를 기울여야합니다.

그러나 혈관을 무한히 강화 시키면 효과가 없습니다. 당신은 벽의 충분한 탄력성을 얻을 수 있으며 평생 동안이 상태를 유지할 수 있습니다.

일반 의사 (또는 가정의), 심장 전문의, 신경과 전문의 및 재활 전문의는 대뇌 혈관 강화 권장 사항을 도울 수 있습니다.

뇌의 혈관을 강화해야하는 사람

모두에게. 나이가 들면 혈관은 쇠약 해지고 외상에 노출되면 깨질 수 있습니다.

그러나 뇌의 혈관에 특히주의를 기울여야하는 사람들의 범주가 있습니다.

  • 운동 선수들. 과도한 육체적 인 노력으로 혈압이 올라가고 혈관 벽에 대항하는 힘이 커집니다. 이러한 충격으로 벽은 강해야합니다.
  • 패시브 라이프 스타일을 선도하는 사람들. 작은 혈관의 피는 사람의 움직임 중에 훨씬 빠르게 흐릅니다. 이것은 혈전의 발생을 예방합니다. 사람이 조금 움직이면 피가 현재의 속도를 늦 춥니 다. 조직에 팽창이 있고 혈전이 있습니다.
  • 사람들은 자주 스트레스를받습니다. 신경 쇼크 중에 땀샘은 호르몬 (아드레날린, 코티솔)을 분비하여 혈관이 날카롭게 좁아집니다. 그것은 동맥과 정맥의 부서지기 쉬운 벽을 손상시킬 수 있습니다.
  • 심혈 관계 질환 또는 내분비 계 질환 (고혈압, 비만, 당뇨병)으로 고통받는 사람.
  • 부담스러운 유전을 가진 사람들은 가족 중에 심장 발작, 뇌졸중이 있었던 사람들입니다.
  • 술이나 담배를 남용하는 사람.

혈관 강화 기술은 얼마나 효과적입니까?

적시에 혈관을 강화하면 80 %의 환자에서 뇌졸중 발생을 예방할 수 있습니다 (WHO 통계).

혈관의 효과적인 강화에 중요한 측면 :

  • 적시 - 훈련을 빨리 시작할수록 효과적입니다. 허혈 발작이 일어나는 순간을 기다리지 마십시오 (뇌졸중 이전 상태).
  • 리듬 - 의사의 권고는 건강 상태가 개선 될 때까지뿐만 아니라 지속적으로 존중되어야합니다.
  • 일관성 - 부하는 환자의 개별적인 특성에 따라 의사가 결정해야합니다. 혈관에 지속적으로 적당한 하중이이 하중의 지속적인 증가보다 더 효과적입니다.

여러 가지 방법을 조합하면 가장 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 체조가없는식이 요법은 마약 만 사용하는 것뿐만 아니라 적절한 결과도주지 못합니다. 영양, 최적의 훈련, 혈압의 정상화 및 혈액 내 스트레스 호르몬의 감소는 원하는 효과를 줄 것입니다.

체조

뇌 혈관을 직접 훈련시키는 것은 매우 어렵습니다. 사실은 전체 유기체의 혈관이 뇌 조직의 근육과 머리 사이에 놓여 있다는 것입니다. 인체는 뇌의 혈관 상태를 자율적으로 (독립적으로) 모니터링합니다. 이러한 조절은 전체 유기체가 정상적으로 기능하는 상태에서 수행됩니다.

아래에 설명 된 신체 운동의 임무는 목과 신경 및 내분비 계 및 심장 근육의 혈관 및 근육의 정상화입니다. 이를 통해 뇌 혈관의 작동에 이상적인 조건을 만들 수 있습니다.

민간 요법 및 의약품으로 대뇌 혈관 강화

우리나라 평균 인구 평균 기대 수명은 60-70 년이다. 왜 사람들은 더 이상 살 수 없습니까? 문제는 혈관 및 동맥의 문제입니다. 우리는 뇌 혈관의 문제를 고려합니다. 이 병의 증상은 어떻게 나타 납니까? 그들을 강화하는 방법? 약물 치료 나 민간 요법이 있습니까?

선박 문제의 증상

  • 간헐적 인 현기증;
  • 약점;
  • 잦은 피로;
  • 간헐적 인 심한 두통;
  • 눈이 뜨다.
  • 날씨가 바뀌면 건강 상태가 악화됩니다.
  • 귀 운하의 소음;
  • 불면증;
  • 좋은 휴식을 취한 후에도 지쳐 버린다.
  • 두근 두근하기.
  • 팔다리는 마비입니다.
  • 가슴에 가슴이 보인다.
  • 저녁에 다리가 우는 소리와 부풀어 오른다.
  • 발은 종종 얼어 붙는다.
  • 경미한 육체 노동이 수행되면 호흡 곤란이 관찰됩니다.
  • 더운 계절에는 거리에있는 것이 어렵습니다.
  • 로킹 전송.

비슷한 기사에서 뇌 혈관 질환에 대해 자세히 알아보십시오.

의사에게 귀하의 상황에 대해 물어보십시오.

IRR에서 대뇌 혈관을 강화하는 방법?

IRR에서 대뇌 혈관을 강화하는 몇 가지 방법이 있습니다.

  • 운동 - 운동에 적극적으로 참여하고 매일 운동을하는 경우 질병의 상태를 30 % 정도 향상시킬 수 있습니다. IRR로 스포츠를하지 않으면 치료로 인한 효과가 없습니다.

이 방법으로 선박을 강화하기위한 몇 가지 권장 사항이 있습니다.

  1. 아침과 저녁 조깅 운전.
  2. 가정이나 체육관에서 적어도 일주일에 4 번 20-25 분 동안 운동하십시오.
  3. 과로 할 수 없습니다.
  • 물 절차 - 아침에 수행하는 것이 좋습니다. 그것은 단지 치아를 닦고 칫솔질하는 것이 아니라 샤워를하는 것을 의미합니다. 그것은 호의적으로 혈관에 영향을 미치고 사람은 하루 종일 쾌활함을받습니다. 이 절차가 저녁에 완료되면 수면은 2-3 시간이되어야합니다. 힘든 하루 일과를 마치고 나면 샤워가 피로감을 덜어주고 스트레스에 대처하는 데 도움이됩니다.

대비 샤워를하기위한 몇 가지 규칙이 있습니다.

  1. 절차는 따뜻한 물로 시작해야합니다.
  2. 다음 물은 점차적으로 더 뜨거운 끝내야한다.
  3. 몸이 뜨거운 물 분사기에 익숙해지기 시작하면 콜드 플로우 방향의 압력을 줄여야합니다.
  4. 절차는 찬물로 끝나야합니다.

건강 상태로 인해 모든 사람이 샤워를 할 여유가있는 것은 아니며, 발 욕조가 가능합니다.

그들의 원칙은 물동이와 정확히 같습니다 :

  • 당신은 2 개의 물 용기를 가져와야합니다 : 하나는 뜨겁게, 다른 하나는 찬 것.
  • 다리는 먼저 뜨거운 물을 마신 후 찬물 용기에 담습니다.

또한 혈관을 잘 강화시켜줍니다. 먼저 목욕탕이 급증하고 차가운 물로 씻어 내렸다. 대조 영혼의 원리가 작동합니다.

  • 식이 요법 - 음식 섭취는 하루에도 몇 번씩 소량으로하는 것이 좋으며 어떤 경우에도 취침 전에는 충분히 먹지 않는 것이 좋습니다. 커피 애호가들은 그 사용을 줄여야 할 것입니다.
  • 마사지는 혈관을 완벽하게 강화하는 또 다른 절차입니다.

이를 위해 전문가에게 연락 할 필요는 없으며 특정 계획에 따라 독립적으로 수행 할 수 있습니다.

  1. 손이 가슴의 높이로 올라가고, 손바닥이 옆으로 향하게되고 손은 자물쇠로 닫힙니다. 손은 천천히 그리고 강하게 다른 방향으로 당겨야합니다. 운동은 10 번 반복됩니다.
  2. 엄지 손가락은 링크로 연결되어 있고 팔은 이전 연습 에서처럼 늘어납니다. 한 손가락으로 운동을 2 번 반복합니다.
  3. 엄지 손가락은 중간 및 인덱스로 고정되어 있으므로 샤클에서 날카롭게 꺼내야합니다.
  4. 운동이 끝날 때 손바닥이 두드려졌다.

어떤 약을 먹어야합니까?

질병 치료를위한 모든 약물은 혈관벽을 확장시키고 강화시키는 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

두뇌와 목의 혈관 강화에 유용한 음식은 무엇입니까 - 최고 7 위

혈관을 강화하기 위해 의사는 비타민 P, K를 다량 함유 한 다이어트 제품과 다이어트 제품을 추천합니다.

비슷한 원칙에 따라, venotonics의 범주에서 준비 작업. 그들의 주된 임무는 원래의 혈관의 색조를 복원하고 벽을 강화시켜 신축성을 부여하는 것입니다.

과학자들은 오랫동안 인간의 영양과인지 건강 사이의 확실한 관계를 수립 해 왔습니다.

이 기사에서는 뇌와 목의 혈관을 강화하고 혈액 순환을 개선하며 기억력과 주의력을 향상시키는 데 도움이되는 7 가지 가장 유용한 제품에 대해 살펴 보겠습니다.

왜식이 요법을 따르는 것이 그렇게 중요합니까?

뇌의 "약한"혈관이 뇌졸중의 주요 원인이며 공급 혈관과 출혈에 간격이 있습니다.

그러나 뇌의 일부는 충분한 양의 영양분을받지 못해 마비를 일으키고 무조건적인 반사 기능을 손상 시키며 심각한 경우에는 사망을 초래할 수 있습니다.

때문에 혈관의 "취약성"은 무엇입니까? 대개의 경우 - 이것은 모세 혈관의 정상적인 마모입니다. 이는 건강한 식단을 따르지 못하고 뇌에 유해한 제품을 사용함으로써 보충됩니다. 콜레스테롤, 지질, 나트륨 화합물 및 기타 독소가 막 안에 축적 될 때 보완됩니다. 가장 중요한 제품을 고려하십시오.

Top 7 Head Vessel 제품

다음 제품은 머리의 혈관 상태를 정상화하고 뇌졸중의 발생을 예방하고 신체를 정화하는 데 도움이됩니다. 그들은 매일 식단 배급에 포함되어야합니다. 다음은 어떤 것이 가장 좋은 목록입니다.

1. 견과류

비타민 K가 풍부하고 혈장의 염 균형을 정상화시키는 많은 양의 비타민을 함유하고 있습니다.

식이 요법에 포함되어 매일 섭취하면 견과류는 혈관을 강화시키고 뼈의 탈염을 방지합니다.

2. 말린 과일

섬유질이 풍부하고 많은 양의 과당을 함유하고 있습니다.이 과당은 단순 탄수화물보다 훨씬 잘 흡수되어 분해됩니다.

가지 치기와 날짜 - 비타민 R의 많은 함량. 말린 살구는 혈관 벽의 상피 구조를 회복시키는 비타민 A를 함유하고 있으며 대뇌 순환을 개선합니다.

3. 꿀

그것은 혈액의 정상적인 생화학 적 구성이 복원되고 혈장으로부터 독소의 제거가 촉진되는 뇌 혈관을 청소하는 데 도움이되는 "희귀 한"미네랄 추적 요소를 포함합니다. 이로 인해 뇌를 공급하는 혈관의 상태는 정상화됩니다.

그러나 당신은 꿀을 남용해서는 안됩니다. 그것은 많은 양의 설탕을 포함하고 있습니다. 과량의 설탕은 과도하게 모세 혈관 탄력을 감소시킵니다.

4. 레몬

레몬은 뇌에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 아스 코르 빈산과 에센셜 오일의 존재로 인해 레몬은 혈관을 깨끗하게하여 혈액에서 "해로운"콜레스테롤 농도를 줄입니다.

이로 인해 뇌의 먹이 혈관을 막히게하는 죽상 동맥 경화 반과 혈전 형성 가능성이 크게 감소합니다.

5. 사탕무

고대부터 민간 요법 사들은 사탕무를 사용하여 독소의 피를 씻어 내고 유해한 콜레스테롤이 사용되었습니다. 그리고 식단에 포함되면 소화관 작업에 긍정적 인 효과가 있습니다. 연동 운동과 장의 운동성이 향상됩니다.

도시 된 바와 같이, 신진 대사는 심혈 관계의 상태에 직접적인 영향을 미친다. 몸에 충분한 섬유질을 제공하는 데 30 ~ 40 그램의 사탕무를 섭취하는 것만으로 충분합니다.

6. 마늘

성분 에센셜 오일 때문에 마늘은 혈액에서 콜레스테롤 농도를 감소시킵니다.

마늘은 두뇌와 목의 세포 간 대사 과정을 개선하고 모세 혈관 조영을 정상화하기 때문에인지 건강에도 유용합니다.

그리고 마늘은 몸 전체의 혈액과 함께 순환하는 박테리아를 죽이는 가장 효과적인 "자연적"항생제 중 하나입니다.

7. 녹차

녹차는 대뇌 혈관의 음색을 향상 시키지만 실제로는 압력을 증가시키지 않으므로 고혈압에도 사용할 수 있습니다.

그리고이 차는 빈번한 편두통이있는 메뉴에 포함하는 것이 유용합니다 - 두통 공격의 지속 기간과 심각성을 줄이는 데 도움이됩니다.

또한 infographics 참고 :

이제 전통 의학의 수단에 대해 이야기 해 봅시다.

입증 된 인기있는 요리법

민간 요법에는 venotonic 및 유사 약물의 도움을받지 않고 정상 혈관의 색조를 회복 할 수있는 많은 요리법이 있습니다. 그러나 그 중 하나를 사용하기 전에 항상 의사와상의해야합니다.

1. 마늘에 팅크

마늘 팅크는 면역계를 강화시킬뿐만 아니라 뇌가 침투하는 모세 혈관의 안정성을 기계적 파열로 향상시킵니다. 준비 :

  1. 마늘을 통해 마늘의 3 큰 머리를 건너 뛰십시오;
  2. 200 밀리리터의 강력한 알코올 (보드카 또는 월계수는 첨가하지만 알코올은 첨가하지 않음)을 첨가하십시오.
  3. 말린 정향 (4 가지 inflorescences)을 추가하십시오 ( "요리"도 가능).
  4. 어두운 곳에서 7 일간 실온에서 방치하고 매일 혼합물로 용기를 흔든다.

준비된 주입이 끝날 때까지 하루 3 번 5 방울을 먹고 보통 음식 메뉴와 동시에 복용하십시오. 매년 2 개 이상의 코스 (6 개월의 휴식 시간)를 실시 할 수 없습니다.

우리는이 비디오를 볼 것을 제안합니다 :

2. 빨간 클로버의 치료법

클로버 팅크 (clover tincture)는 체지방량이 증가하여 (지질 대사가 손상된 경우) 혈중 콜레스테롤을 빠르게 감소시키는 가장 효과적인 수단 중 하나로 간주됩니다. 다음과 같이 준비 :

  1. 신선한 클로버 (줄기 만 잎) 0.5 kg으로 완전히 헹구십시오.
  2. 고기 분쇄기를 통해 야채 기초를 건너 뛰십시오;
  3. 유리 2 리터 항아리에 넣고 750ml의 보드카를 부은 다음;
  4. 휘젓는 일없이 냉장고에서 3 일을 주장하십시오.
  5. 후 - 거즈의 여러 레이어를 통해 변형.

예정된 점심 10 분 전에 하루에 2 번 찻 숟가락을 1 회 복용하십시오 (다른 시간에 할 수 있습니다. 치료 과정은 1.5 개월이며, 30 일간의 휴식과 필요한 경우 반복되는 과정입니다.

3. 말 밤나무 주입

밤나무 주입은 심혈관 시스템의 작업을 강화하고 정상화시키는 보편적 인 치료법입니다. 다음과 같이 준비 :

  1. 마른 밤나무 꽃 30 그램에 0.5 리터의 보드카 또는 브랜디를 부어 ​​넣습니다.
  2. 실내 온도에서 14 일을 주장하여 매일 혼합물을 흔든다.

하루에 3 번 8 방울을 마신다. (설탕을 먹을 수있다. 맛이 상당히 씁쓸하기 때문이다.)

비디오에 대해 잘 알고있는 것이 좋습니다.

4. 레몬 꿀

레몬과 꿀의 혼합물은 또한 면역계를 강화시키고 축적 된 독소를 간에서 제거하며 혈압을 정상화시켜 hypo와 hypertensives에 유용합니다. 요리에는 다음이 필요합니다.

  1. 1kg의 레몬 (껍질과 함께)은 끓는 물 위에 부은 다음 작은 조각으로 자르고 고기 분쇄기를 통과합니다.
  2. 꿀 0.5 kg을 더한다.
  3. 1 티스푼의 계피 가루를 넣으십시오.

2 일 동안 냉장고에 불어 넣으십시오. 다음 3 티스푼 하루에 3 번 (차를위한 디저트로) 가지고 가십시오. 그러한 도구는 점막의 자극으로 인해 위장에 통증을 유발할 수 있다는 점만 고려해야합니다. 이러한 부작용 가능성을 줄이려면 새우 사료 (디저트가 아님)의 섭취를 늘려야합니다.

관련 동영상

주제에 대한 자세한 소개를 보려면 다음 동영상을 시청하는 것이 좋습니다.

결론

따라서식이 교정과 전통 의학을 통해 뇌 혈관을 강화하고 치료할 수 있습니다. 그러나 우리는 육체 노동, 공중 산책, 건강한 생활 방식의 순응이 그다지 유용하지 않음을 잊지 말아야합니다. 가장 중요한 것은 과량의 지방량으로 지질 대사가 방해되어 죽상 동맥 경화증의 위험이 증가하기 때문에 체중을 정상 수준으로 유지하는 것입니다.

뇌의 혈관을 어떻게 강화시킬 수 있는지 알아보십시오.

혈관은 파괴적인 습관, 빈번한 스트레스, 수면 부족 및 신체의 노화 관련 변화에 취약한 목표이며 뇌의 돌이킬 수없는 혼란을 가져옵니다. 가장 중요한 인간 기관의 혈액 공급 및 기능은 가장 작은 두개 내 모세 혈관 및 동맥의 혈관벽 상태에 직접적으로 의존합니다.

경보

대뇌 혈관벽의 약점의 첫 증상은 종종 계절적인 피로와 수면 부족으로 확인됩니다. 그러나, 뇌 순환 장애의 첫 징후는 IRR의 진단을 제외하거나 확인하기 위해 치료사에게 즉각적인 치료를해야합니다 :

  • 약점, 혼수 상태, 에너지 부족 느낌;
  • 피부의 창백;
  • 낮잠 졸음;
  • 현기증, 신체 위치의 급격한 변화가있는 이명;
  • 동맥압은 100/70 mm 이하의 우세로 떨어집니다. Hg v.;
  • 눈이 어두워지고, 통풍이 잘 안되는 방에서 귀가 울린다.
  • 기상 의존;
  • 잦은 졸도, 발한;
  • 과민성, 불안, 무의미한 눈물 및 취약성;
  • 심장 박동의 느낌, 심장의 심장에서 따끔 거림;
  • 약한 빠른 맥박;
  • 떨리는 손가락;
  • 팔다리의 냉증.

IRR (식물성 혈관성 긴장)은 혈관 시스템의 파괴뿐만 아니라 혈관 운동 센터의 통제로부터의 철수에 의해 유발되는 질병입니다. 따라서 뇌의 혈관을 강화하는 방법에 대한 지식은 IRR의 진행을 예방하고 예방하는 데 필요합니다.

진단 방법

유기 뇌 손상이나 혈관계를 배제하는 데 필요합니다.

  • 심전도;
  • 뇌 CT 스캔;
  • 대뇌 혈관의 초음파 혈관 조영술.
IRR의 진단 적 가치는 두개 내 혈관에서의 혈류 속도에 대한 아이디어를 제공하는 방법입니다.

진단 확인

간단한 진단 방법을 사용할 때 심각한 변화가 감지되면 치료 전문가는 환자를 다른 전문가 (신경 학자, 심장 전문의, 내분비 학자)와 상담하도록 안내합니다. 각각은 진단 적으로 유익한 절차를 할당합니다.

  • 매일 ECG 모니터링;
  • 외과, 경 두개 도플러 그래피;
  • 뇌파 검사;
  • MRI;
  • 대뇌 혈관 reovasography;
  • 두경부 혈관의 양면 스캐닝.
가벼운 IRD는 치료사가 치료할 수 있습니다. 중등도에서 중증 인 환자는 신경과 전문의의 치료를받습니다.

약물 치료

  • 소화성 궤양, 급성기의 십이지장 궤양;
  • 위장 침식;
  • 급성 뇌 혈관 사고 (뇌졸중), TBI의 영향;
  • 급성 심근 경색;
  • 임신, 모유 수유;
  • 18 세까지의 나이;
  • 출혈, 출혈, 응고 인자 결핍에 의한 타박상;
  • 심한 간부전.
  • 혈전 색전증;
  • 혈전증;
  • 장기간의 항응고제 사용의 배경에서 혈액 응고 인자의 고갈;
  • 개인적인 편협함.
  • Complenite 셀레늄;
  • 솔가 셀렌;
  • 셀레늄 포르테;
  • Solgar 칼슘, 마그네슘, 아연.
  • 마그네슘 플러스;
  • Solgar 칼슘, 마그네슘, 아연;
  • Kudesang 칼륨, 마그네슘.
  • Hypervitaminosis;
  • 구성 요소에 대한 개인적인 편견.
  • 급성 신장, 간부전의 역실;
  • 비타민 b6에 알레르기가 있습니다.
  • 심장 마비, 심장병;
  • 임신, 모유 수유;
  • 18 세까지의 나이.
  • 높은 ICP;
  • 뇌내 출혈, 출혈성 뇌졸중;
  • 간질.
  • 심한 CHF;
  • 부정맥;
  • 임신, 모유 수유.
  • 뇌내 출혈, 출혈성 뇌졸중;
  • AMI;
    십대 보상의 단계에서 CHF;
  • 혈압 불안정, 저혈압;
  • 위장의 소화성 궤양, 급성기의 십이지장;
  • 위장 침식;
  • 급성 신부전;
  • 녹내장
  • 급성 심근 경색;
  • 포르피린 병;
  • 출혈성 뇌졸중, 다른 출혈, 출혈;
  • 임신, 모유 수유;
  • 메틸 크 산틴 유도체에 과민 반응.
  • 부정맥;
  • 통제되지 않는 낮은 혈압;
  • 뇌 및 관상 동맥 죽상 동맥 경화증.
  • MI, 불안정 협심증;
  • 관상 동맥 죽상 동맥 경화증;
  • 대동맥 협착증;
  • 통제되지 않는 저혈압, 붕괴;
  • 중증 고혈압;
  • COPD, BA;
  • 신장, 간부전;
  • 출혈, 혈액 응고 인자 부족으로 인한 출혈.
  • 감마 - 아미노 부티르산 불내증;
  • 항 경련제, 벤조디아제핀 제제와 동시 사용.
  • 30ml / min 이하의 GFR로 인한 신부전;
  • 출혈성 뇌졸중.
  • 과민.
  • 정신 장애 (정신병), 과민 반응;
  • 중추 신경계의 전염병
  • 심한 신부전;
  • 임신, 모유 수유;
  • 3 세 미만의 나이;
  • 과민 반응.
  • 만성 신부전;
  • 임신, 모유 수유;
  • 감마 - 아미노 부티르산에 대한 편협성.
  • 편협함.

민간 요법 치료

IRR 민간 요법의 치료를 시작하기 전에 약물로 뇌 혈관을 강화하는 방법에 대한 전문적인 조언을 받아야합니다. 대체 수단은 의사가 처방 한 약을 대체 할 수 없습니다.

  1. 2 큰술 뿌리 stalnik 필드 끓는 물 2 컵을 부 어. 냄비 또는 수 욕조에서 20 분간 끓으십시오. 몇 시간 동안 그대로 두십시오. 하루에 3-4 회 1 회 1 잔씩 마신다. 농축액은 물로 희석하거나 차에 첨가 할 수 있습니다.
  2. 2 큰술 내가 젊은 우엉의 신선한 짓 눌린 잎 1 리터의 끓는 물. 서있게하십시오. 4-6 주간 식사 전에 100 ml를 섭취하십시오.
  3. 바베큐 루트와 껍질을 갈아서 1 큰술을 넣고 끓는 물에 1 리터 부은다. 4-5 시간 동안 기다리십시오. 1 잔을 마시거나 각 식사와 함께 차에 추가하십시오 (하루에 3 번). 치료 과정은 6 주입니다.
  4. 1 tsp 자체 제작 또는 자연산 바다 갈매 나무속 기름을 하루에 2 번씩 4 주 동안 마시 게하십시오.
  5. 1 큰술을 섞는다. 일본어 Sophora, 초원 제라늄과 클로버는 1 리터의 끓는 물을 부어. 어두운 곳에서 적어도 8 시간 동안 기다리십시오. 식사 중 1 일 2 ~ 3 회 1 / 4 컵 희석액으로 농축 됨.
  6. 마른 솔잎 바늘 8 큰술은 끓는 물 1 리터를 섭취합니다. 20 분 동안 끓인 다음 8-10 시간 동안 끓이십시오. 주입이있는 용기에 잘게 썬 레몬을 풍성하게 첨가하고 2 시간 동안 끓이십시오. 가급적 희석 된 형태로 식사 후에 하루에 3 번 반 유리를 주입하십시오. 치료 과정은 6 주입니다.
  7. 3 큰술 meadowsweet과 calendula의 잘게 잘린 꽃은 끓는 물을 부어 넣는다. 스튜 냄비에서 또는 20 분 동안 물 목욕에서 요리하십시오. 2 tsp 가져 가라. 하루 3 번 식사 중.
  8. 2 큰술 짓 눌린 된 금 송 화 꽃 끓는 물 한 잔 부 어. 30 분을 요구하십시오. 1-1.5 개월 동안 식사 전에 20-40 분 동안 주입하십시오.
  9. 15 gr. 마른 장미 엉덩이가 끓는 물 잔을 부어서 물이 차가워 질 때까지 양조한다. 아침과 저녁 2 개월 동안 식사 전에 유리 잔 1 잔을 마 십니다.
민간 요법은 효과적으로 뇌 혈관의 약점을 예방할 수 있습니다.

실험 재료. 아마 명상이 도움이 될 수 있습니다. 시도해 볼 수 있습니다.

다이어트

  1. 소비 된 제품은 최소한의 화학 처리를 거쳐야하며, 그 과정에서 선박에 필요한 비타민이 파괴됩니다. 신선한 음식에는 혈관벽에 필요한 많은 양의 항산화 제가 들어 있습니다.
  2. 권장되는 식품 가공 방법 - 담금질, 비등, 증기 처리.
  3. 소화 시스템에 과부하가 걸리지 않도록 하루 6 끼를 작은 식사량으로 식사하십시오.
  4. 소비 된 액체의 양 - 하루 1.5 리터 이상.

권장 제품 :

  • 붉은 물고기;
  • 마른 고기;
  • 가볍고, 약한 국물, 채소 수프;
  • 마늘, 양파;
  • 젊은 수 제 감자;
  • 올리브 오일;
  • 견과류, 아보카도;
  • 호박;
  • 말린 과일 - 말린 살구, 자두, 건포도;
  • 신선한 과일 (특히 감귤류)과 채소;
  • 레몬;
  • 야생 장미, 검은 건포도, 산 애쉬, 크랜베리에서 갓 만든 concoctions 및 주스.

금지 된 제품 :

  • 훈제 고기, 소시지;
  • 뜨거운 소스;
  • 강한 차, 커피, 알코올성 음료, 탄산 음료;
  • 지방질 고기에서 강한 수프;
  • 밀가루;
  • 패스트 푸드

일반적인 권장 사항

건강한 라이프 스타일에 대한 헌신 :

  • 나쁜 습관에 대한 거부;
  • 일주일에 한 번 방문하여 모세 혈관과 작은 동맥의 확장에 기여하는 목욕이나 사우나,
  • 스트레스 상황의 회피;
  • 6-7 시간 잠;
  • 아침에 샤워를하고, 혈관 벽을 조화롭게 훈련하고 지원하는 일.
  • 적당한 운동 - 수영, 신선한 공기 속에서 걷기, 쉬운 속도로 조깅, 아침 운동;

예방 방법

포함 :

  • 건강한 생활을 유지;
  • 적절한 영양 섭취에 대한 일반적인 권고 준수;
  • 종합 비타민제 복용, 의사가 처방 한 전통 의약품;
  • 수반되는 질병의 치료, 정기적 인 의사 방문, 그들의 건강에 대한 책임있는 태도.

또한 혈관 강화를위한 운동에 대한 보고서를 제공합니다.

인간 혈관 및 모세 혈관 강화

사람은 약 100 년 동안 살 수 있습니다. 그렇다면 우리 몸의 자원은 왜 60-70으로 줄었습니까? 심장 통증, 동맥 및 모세 혈관 문제, 경화 질환 -이 모든 것은 자연에 의해 측정 된 시간보다 오래 전에 사람을 따라 잡습니다.

우리의 "아킬레스 건"- 혈관. 순환계 기능의 가장 작은 실패는 신체 전체에 걸쳐 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 어두운 날들을 멀리 옮기려면 모세 혈관과 동맥을 강화해야합니다. 효과적인 혈관 강화 방법, 우리는이 기사에서 제시한다.

떠오르는 문제의 증상

미래 불행의 "첫 번째 종"은 무엇입니까? 다음과 같은 증상이 나타나면 의사 방문과 생활 방식 변경에 대해 생각해야합니다 :

  • 빈번한 어지러움과 전반적인 약점;
  • 피로;
  • 만성 두통;
  • 눈이 어두워진다.
  • 날씨 변화시 건강 악화;
  • 이명;
  • 수면 문제;
  • 졸음과 혼수 상태 (잘자는 경우에도);
  • 심장 마비;
  • 팔다리의 무감각 함 (손가락에 따끔 거림);
  • 가슴에 무거움;
  • 저녁 다리 피로;
  • 동결 사지;
  • 격렬한 육체적 인 노력 도중 생기는 호흡 곤란.

선박 강화를위한 일반적인 권고 사항

이러한 증상은 신경 순환 이상 증 (neurocirculatory dystonia) - 점진적 혈관 저하를 나타냅니다. 아무도이 질병에 대한 기적의 알약을 발명 한 사람이 없습니다. 예방 활동의 전체적인 복합체의 도움으로 문제를 해결할 것입니다. 우리는 전통적인 약과 약리약을 연결할 것입니다.

당신의 생활 방식을 자세히 살펴보십시오. 스포츠 운동, 규칙적인 운동, 바로 먹기 시작하십시오. 수영, 춤, 달리기 및 요가는 혈관의 탄력에 유익한 영향을 미칩니다. 문제를보다 지역적으로 생각하십시오.

우리는 모세 혈관에 종사하고 있습니다.

모세 혈관은 근육 섬유에 영양을 공급하는데, 이들은 미세한 혈관입니다. 미세 혈관 네트워크는 매우 커서 모세 혈관의 전체 길이는 수 킬로미터를 초과 할 수 있습니다.

혈전증의 경우 문제가 발생합니다. 혈관은 "잠에 빠져"끊임없이 자극을 받아 회복되어야합니다.

모세 혈관 강화를 위해 다음과 같은 방법을 권장합니다.

  • 격렬한 운동;
  • 마사지 (특히 Kuznetsov hipplicator);
  • 대비 조수;
  • 러시아 목욕탕 (빗자루 사용);
  • 테레빈 유 욕 (방부제와 국소 자극제가 있음).

Ipplikator Kuznetsova는 정기적 인 사용을 의미합니다. 척추, 얼굴, 이마의 피부, 턱에 작용할 필요가 있습니다. 테레빈 유 목욕과 빗자루 마사지는 모세 혈관이 혈액 순환을 열고 증가 시키도록 도와줍니다.

눈 모세 혈관 강화

우리 몸의 여러 부분에 혈액을 공급하는 혈관뿐 아니라. 점막을 공급하는 모세 혈관 또한 강화되어야합니다. 타박상, 따끔 거림, 안구 긁기는 모세 혈관이 파열되었음을 나타내는 불안한 증상입니다.

이유는 다를 수 있습니다.

  • 건강에 해로운 음식;
  • 알코올 및 흡연;
  • 알레르기;
  • 비타민 부족;
  • 전염병.

눈을 건강하게 유지하려면 인공 조명에 직접 노출되지 않도록하십시오.

컴퓨터에서 작업 할 때 주기적으로 산만 해집니다. 창 밖의 하늘과 녹색을보십시오. 모니터와 눈 사이의 거리를 약 50cm로 유지하십시오. 눈 모세 혈관 개선을 위해 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.

  • 꿀과 녹차 (녹차를 기준으로 한 로션은 특히 효과적 임);
  • 국물 엉덩이 (설탕 대신에 차에 첨가 - 꿀);
  • 비타민 (K, C).

동맥과 정맥

관상 동맥은 심장 근육에 유익한 물질을 공급합니다. 나이가 들어감에 따라이 혈관은 약해지고 강화되고 활력을 회복해야합니다. 동맥 마모의 주요 원인은 비만입니다. 동맥 벽은 콜레스테롤 플라크로 덮여 있고, 탄력을 잃고, 흉터 및 기타 결함을 가지고 있습니다. 벽을 강화하고 탄력성을 높이려면 다음과 같은 방법을 권장합니다.

  • 자작 나무 싹의 팅크;
  • 산 arnica (물 주입);
  • 호손 꽃 주입;
  • 자작 나무 싹 (알콜 팅크);
  • 아테롬성 동맥 경화증 (민트, 민들레, 매듭 사료, 지류, 링곤 베리 잎, 세인트 존스 모트);
  • 옥수수 실크의 주입.

산사 나무 꽃 주입은 혈관을 청소하는 데 도움이되지만 주된 관심은 모드 (휴식 및 노동) 조직에 지불해야합니다.

뇌 혈관 및 그 강화

영향을받은 혈관은 뇌에 영양을 공급하고 이후 좁히고 변형됩니다. 문제가 적절한주의를 기울이지 않으면 그 결과는 두려울 수 있습니다.이 경우는 출혈성 뇌졸중, 뇌경색 및 치매로 끝납니다.

위험에 처한 사람들은 정신적 노동력을 얻습니다. 뇌의 부하가 증가하여 스트레스와 과로를 일으 킵니다. 결과 - 대뇌 혈관의 약화. 고 칼로리 식품과 신선한 공기가 부족하면 상황이 더욱 악화 될 수 있습니다. 혈관이 막히고 콜레스테롤 플라크가 자라고 벽이 손상됩니다.

머리의 혈관을 강화하는 방법? 특히 복잡하지 않은 많은 요리법이 있습니다.

이 조리법은 주로 국적을 기반으로합니다. 아래에서 우리는 가장 효과적인 몇 가지를 제공합니다.

민간 요법

  1. 호손 및 호두입니다. 너트 자체는 필요 없지만 내부 파티션이 필요합니다. 350 그램의 파티션은 약국에서 구입 한 호손의 팅크로 채워야합니다. 이 약은 약 2 주 동안 시원한 곳에, 뚜껑 아래의 용기에 넣습니다 (단단히 밀폐해야 함). 그 후, 팅크는 하루에 세 번 걸러지고 소모됩니다. 복용량 - 찻 숱가락. 치료 과정은 1 주일입니다.
  2. 마늘 팅크. 마늘은 심장 혈관계에 매우 유익합니다. 치아의 형태로, 그리고 팅크 형태로 사용할 수 있습니다. 잘게 잘린 마늘 (250g)을 같은 양의 알코올에 부어 10-12 일 (냉암실) 동안 단단히 밀폐합니다. 마늘 팅크의 처방은 매우 복잡하므로 별도로 알려 드릴 것입니다.

그래서, 당신의 연금 약은 진짜이며 먹을 준비가되어 있습니다. 추가 알고리즘은 다음과 같습니다.

  • 첫날 우유를 유리에 1/3 붓고 마약을 한 방울 떨어 뜨립니다. 아침 30 분전에 공복시에 혼합물을 사용하십시오. 저녁 식사 (30 분) 전에 새 배치를 준비하십시오. 두 방울을 준비하십시오. 저녁 식사 전에 3 방울의 팅크가 우유에 첨가됩니다.
  • 둘째 날 식사 전 복용량은 4, 5, 6 방울로 증가합니다. 지키려면 30 분 간격이 필요합니다.
  • 후일. 이 계획은 논리적으로 다음 날에도 계속됩니다. 점진적으로 하나씩 새 드롭을 추가합니다. 여섯 번째 날까지, 방울의 수는 15에 도달합니다. 이제 반대 과정을 시작하십시오 - 동일한 비율로 복용량을 줄이십시오. 그런 다음 코스가 끝날 때까지 약 25 방울을 마 십니다 (마약이 완전히 마를 때까지). 이 과정은 약 90 일이 소요됩니다.

발 문제

혈류를 활성화시키고 다리의 혈관을 강화 시키려면 전통 의학의 힘과 운동을 병행해야합니다. 약국에서 정기적으로 운동과 허브 차를 구입합니다. 이것이 장수 할 열쇠입니다. 다음 약물에주의를 기울일 필요가 있습니다.

  • 허브 (Rhodiola rosea, 레몬 그라스, 인삼 뿌리, Eleutherococcus)의 혼합물. 비율은 50 그램이며, 알콜 250ml를 부어 주어야합니다. 주장하는 과정은 2 주간 지속됩니다. 약은 하루에 세 번씩, 20-25 방울 섭취합니다.
  • 부양자 분쇄 된 불모지 잎 (20-30g)을 끓는 물 한 잔과 함께 부은 후 저온에서 8-10 분 동안 끓입니다. 마지막 터치 - 뚜껑 아래에 (약 1 시간) 고집합니다. 균주는 하루에 세 번 사용됩니다. 투약량 - 유리의 3 분의 1.

육체적 인 노력에서 다리의 혈관에 유익한 효과가 있음을 강조 할 필요가 있습니다.

  • 도보 계단을 극복;
  • 자전거 타기;
  • 걷는
  • 다리를 들어 올리는 것 (앉아있는 동안 효과적이다);
  • 양말을 들어 올린다.
  • 원형 발 움직임.

우리는 마음과 그것을 먹이는 혈관을 강화합니다.

패스트 푸드와 스트레스가 많은 상황은 심장 근육을 공급하는 혈관의 약화와 변형을 초래합니다. 영구 고용은 우리의 건강을 해칠 수 있으므로 심장과 혈관을 강화시키는 예방 조치를 취해야합니다.

단지는 다음과 같습니다 :

  • 스트레스가 많은 상황을 피하십시오;
  • 확고한 비타민 섭취 (C, P, E, K);
  • 잘 먹는다. (지방과 칼로리가 높은 음식은 식단에서 제외해야한다);
  • 콜레스테롤을 없애고 민간 방법으로 동맥을 청소하십시오.
  • 운동 (심장과 혈관을위한 특별한 복합체가있다);
  • 수자원 절차 (범용 치료법 - 대조 샤워)를 적용하십시오.

코 혈관

비강의 탄력 소실은 대개 비타민이 부족하여 유발됩니다 (C, P). 이 경고 벨은 코에있는 혈관을 강화할 필요가 있음을 나타냅니다. 그리고 다시 대중적인 조리법이 구원에 이릅니다.

  • Yarrow juice. 그것은 yarrow의 잎을 마구 끼 우고 거즈를 통해 주스를 짜내 야합니다. 부분은 신선한 잎에서 매일 준비됩니다. 결과물은 하루에 적어도 2-3 번 코에 묻혀 있습니다. 동시에, 주스는 하루에 세 번 큰 스푼으로 섭취됩니다. 야 로우가 손에 있지 않다면, 당신은 질경이 주스를 ​​대체 할 수 있습니다.
  • 가시 나무 껍질. 상당히 이국적이지만, 도구는 효과적입니다. 15-20 그램의 껍질을 끓는 물에 담습니다. 수욕 모드는 약 30 분 동안 유지 된 후, 국물을 걸러 낸다. 내부 사용 - 하루에 세 번 큰 스푼.
  • Askorutin. 이 도구는 널리 사용되는 것은 아니며 국가의 모든 약국에서 판매됩니다.

무엇을 먹고 무엇을 먹어야 하는가?

보편적 인 민간 마약과 약사가 개발 한 약이 순환계를 강화시킵니다.

또한 식단에주의를 기울이십시오. 지금 바로 사용하십시오 :

이 제품들은 혈관 벽에 강화 작용을합니다. 음식은 작은 부분으로 섭취해야합니다. 정기적 인 과식은 약점과 어지러움의 원인입니다. 극도의주의를 기울여 카페인 음료를 마시십시오 - 색조를 개선하는 동시에 순환계에 부작용 (완화)이 있습니다.

음주 섭생은 혈액 순환을 정상화하는 데 도움이됩니다. 하루에 적어도 1.5 리터의 물을 마셔야합니다. 청과에 우호적이어야하지만, 소금은 거부하는 것이 좋습니다.

의약품

어떤 경우에는 의사가 특수 약을 처방하는데, 그 목적은 동맥벽을 강화시키는 것입니다. 이 기금은 여러 마약 그룹에 속합니다.

  • 피브 레이트 (클로 피 브레이트, 아트로미딘, 아트로이드, 심바스타틴, 조코 르, 심발 발린);
  • 스타틴 (mefakor, lovostatin, mevakos);
  • 부르 스틴 (askorutin);
  • Cerebrolysin;
  • 레시틴;
  • 혈관 확장제 (papaverine, aminophylline).

약물 선택은 담당 의사가 개별적으로 수행합니다. 약물 목록은 진단 결과 및 환자 본래의 개인적인 특성에 따라 달라집니다. 나열된 의약품을 무단으로 사용하는 것은 매우 바람직하지 않습니다.

일부 질병은 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 혈관 강화는 노년기에 직면하지 않는 것이 더 나은 질병의 모든 종류를 예방합니다. 인내심과 힘을 가지고 자신을 훈련하십시오. 규칙적으로 운동을해라. 매일 적어도 15 분을 준다. 게으름을 물리 치면 오랫동안 심장 전문의와의 미팅을 연기 할 것입니다.

두뇌의 혈관 강화 방법 : 민속 요리법 및 마약

뇌의 혈액 순환 장애 (뇌 순환 뇌증)는 혈전증, 정신 능력의 상실 및 뇌출혈을 유발합니다. 그것은 휠체어에 체인을 연결할 수있을뿐만 아니라 죽음으로 이어질 수 있습니다. 문제를 없애는 가장 쉬운 방법은 민간 요법입니다. 그들은 안전하고 의약품보다 열등하지 않습니다. 그러나 코스를 시작하기 전에 의사와 상담하고 금기 사항이 없는지 확인해야합니다.

죽상 동맥 경화증과 동맥 고혈압은 뇌 순환 뇌증의 발병을 유발하는 두 가지 주요 원인입니다.

러시아에서는 고혈압이 인구의 거의 50 %에 영향을줍니다. 그러나 경우의 5 %만이 병리학의 발전의 진정한 원인을 밝힐 수 있습니다. 예를 들어 신부전 또는 죽상 동맥 경화증과 같은 여러 질환이이 질환에 영향을 줄 수 있습니다. 문제는 국부적 인 수축, 만곡 및 혈관 벽의 압축에 의해 특징 지어진다. 이것은 뇌를 포함한 모든 신체 시스템의 순환 장애를 초래합니다. 심한 경우에는 내강이 완전히 닫힙니다.

죽상 동맥 경화증은 혈액 조성의 변화로 인해 지질 대사를 위반합니다. 지방과 같은 물질은 혈관벽에 정착되어 지질 얼룩을 형성합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 트리글리 세라이드;
  • 콜레스테롤;
  • 저밀도 지단백질.

이어서, 반점들이 자라며 플라크로 변합니다. 칼슘 염은 응축하여 내강을 좁히거나 완전히 닫습니다. 점차적으로, 플라크는 혈류를 막기 시작하는 작은 입자로 분해됩니다. 그들은 위험하고 다른 혈관과 모세관을 차단할 수 있습니다.

Osteochondrosis는 뇌증의 발병으로 이어질 수 있습니다. 변형 된 추간판은 추간 판 동맥을 클램핑하여 대뇌 순환 과정을 방해합니다.

다발성 경색 상태는 일종의 뇌 순환 장애 (dyscirculatory encephalopathy)입니다. 이것은 신경 괴사와 혈관 폐색의 결과로 뇌에서 미세 스트로크입니다. 문제의 발생에 기여하는 주된 이유는 기존 고혈압의 배경에 대한 뇌내 동맥 경화 및 협착입니다. 두 번째는 심장 질환 : 심장의 충치에서 형성된 혈전으로부터의 혈병, 머리의 혈관을 막히는 것입니다. 이것은 심방 세동이 동반 된 심장 질환의 특징입니다.

Binswanger 질병에서 백질의 확산 병변이 관찰됩니다. 뇌의 내부 구조 (죽은 뉴런의 일부)의 여러 변화는 일사량 압력 변동을 야기합니다. 밤에 강하게 오르거나 내릴 수 있습니다. 정상적인 상태에서 몸은 그런 하중을받지 않으며 야간 발병과 함께 압력 강하가 그렇게 극적이지는 않지만 그 감소는 부드럽고 중요하지 않습니다. 이 질병의 두 번째 경고 신호는 수면 장애입니다. 간헐적이거나 잠 들어 환자에게 큰 어려움을 초래합니다.

Binswanger 질병은 모든 연령의 사람들입니다.

병리학의 발전에 기여하여 척추 및 경동맥의 주요 동맥을 손상시킬 수 있습니다. 그들의 업무에서의 위반은 다양한 병인, 혈전증, 협착 (내강의 협착)의 과도한 굴곡을 유발합니다. 혈관 수축의 주요 원인 :

  • 산소 결핍으로 인한 죽상 경화증 (통풍이 잘 안되는 방에서 장기간 및 정기적으로 머무름);
  • 영양 실조로 인해 혈관 벽에 콜레스테롤 침착.
  • 스트레스, 정신적 스트레인, 과로.

뇌 혈관을 비롯한 신체의 예방 적 정화는 일년에 두 번 실시해야합니다. 과정이 길수록 생성되는 효과가 부드럽다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 질병이 있으면 가장 길고 부드러운 방법을 선택해야합니다. 또한, 신체에 스트레스를 일으키지 않으며,이 접근법은 단기 코스보다 더 깊은 청소를 허용합니다.

순환계를 회복 시키려면 치료를 종합적으로 접근해야합니다. 첫 번째 단계는 식단을 조정하는 것입니다. 다음을 사용하는 것은 금지되어 있습니다.

  • 튀긴 음식;
  • 훈제 한
  • 짭짤한;
  • 제과;
  • 지방성;
  • 매운
  • 절인 음식;
  • 탄산 음료.

그러나 동물성 제품의 사용을 제한 할 필요가 있습니다. 계란은 주당 최대 1 회, 최대 2 개를 먹을 수 있습니다. 고기는 일주일에 한 번 먹을 수 있으며 물고기는 2 개가 넘습니다. 다이어트의 기초는 신선한 채소와 과일이어야합니다. 치료 결과를 보존하기 위해서는 코스를 마친 후에 비슷한 처방을 고수하는 것이 좋습니다.

동물성 제품의 제한 외에도 섭취 한 음식의 지방 함량을 모니터링해야합니다. 사워 크림, 간, 버터, 계란 및 고기에는 지방의 최소 백분율이 있어야합니다.

소금 사용을 줄이고 소비되는 액체의 양을 늘려야합니다. 깨끗한 물을 마셔야합니다. 차와 커피는 별도의 음료입니다. 하루에 적어도 1 리터의 물을 사용하는 것이 중요합니다. 과다한 속도 (하루 1.2 리터 이상)는 간을 과부하시킵니다. 지방질뿐만 아니라 고 칼로리 식품도 피할 필요가 있습니다.

또한, 다이어트의 조정과 함께 당신은 다이어트를 따라해야합니다. 제대로 분배 된 칼로리가 필요한 4 끼 식사. 첫 번째 아침 식사가 필요하며, 활동을 시작하기 전에 식사를해야합니다. 이는 일일 총 배급량의 30 %를 차지합니다. 다음 오후에 차 - 20 % 온다. 점심 식사는 40 %, 저녁 식사는 10 %를 초과하지 않습니다. 아침과 저녁 식사 사이의 시간은 10 분을 초과해서는 안됩니다.

혈관의 막힌 이유 중 하나 - 과체중. 그러므로 치료에 종사하면서 조심스럽게 관찰 할 필요가 있습니다. 그러나 비상시 체중 감소 방법은 적용 할 수 없습니다. 신체에 해로울 수 있습니다. 라이프 스타일과 관련하여 전원을 조정해야합니다. 여성의 경우 하루에 손실되는 칼로리의 평균 숫자는 1200-1500, 남성은 1500-1800입니다. 총 칼로리 섭취량을 줄이려면 이렇게하면 기아가없는 사람은 7 일 안에 1kg을 잃게됩니다. 신체에 해를 입히지 않고 손실을 증가 시키려면 심장 운동 (달리기, 사이클링)의 도움으로 신체 활동을 증가시켜야합니다. 일주일에 2-3 번 30 분 이상 훈련시키는 것이 좋습니다. 덜 준비된 환자는 20 분의 짧은 세션으로 표시됩니다.

규칙적인 신체 활동은 다음과 같은 도움이됩니다.

  • 우울증을 없애거나 그 증상을 줄인다.
  • 수면을 정상화하라.
  • 분위기를 개선하고 두려움을 없애십시오.

뇌의 순환 장애가있는 환자는 정신 스트레스 수준을 모니터링해야합니다. 대체 활동을하는 것이 중요합니다. 1 시간에 한 번, 최대 15 분 동안 어떤 작업을 방해해야합니다. 일어나서 걷고, 차를 마시고, 산만 해져야합니다. 가장 좋은 방법은 신선한 공기를 마주 보며 산책하는 것입니다.

일은 항상 좋은 휴식을 취한 후에해야합니다. 그러나 이것이 반드시 비 활동적 인 것은 아닙니다. 정신 활동이 육체로 바뀌거나 육체 활동이 정신적 활동으로 바뀌면 더 확실한 효과가 나타납니다.

전통적인 치료 방법과 약물을 병용하는 것이 좋습니다. 그들은 합병증과 부작용을 일으키지 않으며, 두뇌 활동을 돕고, 혈액 미세 순환을 회복 시키며, 혈전 형성을 방지하고, 혈관 벽을 강화시키고, 탄력을 증가시킵니다.

혈액 순환을 개선하는 약물 목록 :

  • 약초 제품 : Cavinton, Bravinton, Telektop, Vinpocetine;
  • 은행 나무 biloba에 근거를 두는 제품 : "Bilobil", "Gingium", "Tanakan";
  • 칼슘 길항제 : Finoptin, Diazem, Foridon, Isoptin, Lomir, Adalat, Kordafen.

이 약들은 처방전없이 약국에서 구입할 수 있지만, 의사와 먼저상의하지 않고 복용 할 수 없다는 의미는 아닙니다.

정신 활동 개선 수단 :

적절한 제품을 선택하고 신체 상태에 따라 용량을 계산하는 것은 전문가의 책임입니다.

모세 혈관 확장제 :

그들은 처방전으로 만 구입할 수 있습니다.

혈관 벽 강화 수단 :

  • "Askorutin"(IRR에서 혈관 강화에 널리 사용되는 약물);
  • 셀레늄, 칼륨, 규소;

그들은 처방전없이 구입하지만 지침을주의 깊게 숙지해야합니다. 이외에도 "아스 코 루틴"식물을 통해 비타민 P를 얻을 수 있습니다. 그것은 irghe 및 월 귤 나무속에 포함되어 있습니다. 비타민 P가 들어있는 약물은 심장 질환 및 혈관성 긴장에 처방됩니다.

바디 시스템을 과도하게 사용하지 않기 위해 봄이나 여름에 정화 과정을 적용하는 것이 좋습니다. 이 기간 동안 신체는 긴 겨울 hypovitaminosis의 형태로 추가 스트레스를받지 않기 때문에 청소가 훨씬 더 가벼워집니다.

정화 과정을 마친 후에는 전반적인 복지 향상, 특히 :

  • 두통과 현기증이 완전히 사라지거나 증상의 빈도가 현저하게 감소합니다.
  • 기상학 사람들은 더 이상 날씨를 느끼지 않습니다.
  • 대부분의 환자들은 혈압의 의학적 교정을 거절한다.
  • 기억력 향상;
  • 몸의 색조가 좋아집니다.

혈관의 정화와 강화를 진행하기 전에, 나쁜 습관, 즉 흡연과 알코올 중독에 대한 중독을 제거 할 필요가 있습니다. 이 요인을 제거하지 않고도 정화가 효과적이지 않거나 코스가 완료되고 몇 주 후에 다시 악화 될 것입니다.

혈관 강화 과정을 시작하기 전에 정화 기법을 따라야합니다. 이것은 안정적인 효과를 얻는 유일한 방법입니다.

전통 약을 사용하기 전에 먼저 의사와상의하는 것이 좋습니다. 조리법의 일부로 위 점막을 자극하거나 알레르기의 발생을 자극하는 약초가 될 수 있습니다. 특히 신장, 간, 십이지장 및 위장병 환자에게는주의를 기울여야합니다.

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