머리 뒤쪽, 사원 또는 크라운의 급격한 또는 둔한 맥동은 예기치 않게 발생하며 휴식을 취하지 않고 업무 능력을 저하시키는 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다. 스트레스, 신경 이완 또는 골 연골증으로 인한 불편 함은 민간 요법으로 제거됩니다. 자연적인 요리법은 신속하게 두통을 없애고 약보다 해를 덜줍니다.
고온 및 저온 처리
시간 영역에서 둔한 맥동이 얼음을 맑게합니다. 저온으로 인해 혈액 순환이 느려지고 감도가 떨어집니다. 수건으로 감싸 진 경련으로 인한 압박은 이마와 사원에 10-20 분 동안 가해집니다. 얼음 덩어리는 찬물에 담긴 손수건으로 대체되고 뜨거운 로션과 결합됩니다.
따뜻한 액체에 담긴 천을 머리 뒤쪽으로 누르십시오. 넝마는 따뜻한 차, 뜨거운 소금 주머니 또는 삶은 달걀로 보온병으로 대체됩니다.
일하는 중반에 발생한 편두통 공격을 막으려면 따뜻한 물로 씻으십시오. osteochondrosis와 스트레스의 영향으로, 손수건이나 뜨거운 물에 담궈 진 규칙적인 냅킨은 목덜미의 목덜미에 밀착됩니다. 너는 꼭지에서 온난 한 시내의 밑에 목 또는 머리의 뒤를 구부리고 대용 할 수 있는다.
뇌의 혈액은 온도에서 배수됩니다. 신경 말단의 감도가 대조 로션 때문에 감소하기 때문에 불쾌한 증상이 감소됩니다. 압축 효과를 강화하면 진정 효과가있는 발레리안 팅크에 도움이됩니다. 이 도구는 얼음물과 섞여 있습니다.
통증이 10 ~ 15 분 안에 사라지기 위해서는 냉동 고기 한 조각을 왕관에 두거나 사찰로 가져 가야합니다. 야채 믹스의 적합 및 포장. 동시에, 다리는 온몸의 물에 잠기 게되어 사지에 혈액이 유출되도록 자극합니다.
편두통 발작으로 인해 스트레스 나 긴장이 유발되면 목욕하면 불편 함을 줄일 수 있습니다. 따뜻한 물은 목 근육의 경련을 완화시켜 혈액 순환을 정상화시킵니다. 라벤더 또는 페퍼민트의 에센셜 오일이 담긴 목욕은 기분이 좋지 않아 편안 해지고 졸림을 유발합니다. 수분을 완전히 마신 후 1-2 시간 동안 낮잠을 자십시오.
혈관, 압력 및 심박수에 문제가없는 사람들은 콘트라스트 샤워로 두통을 치료하는 것이 좋습니다. 뇌에서 혈액 순환을 정상화하고 불쾌한 감각을 제거하는 데는 10 분이면 충분합니다.
농구와 붕대
한달에 여러 번 편두통이있는 환자는 머리 꼭대기와 머리 뒤쪽에 마사지 브러시가 필요합니다. 얇은 이빨과 플라스틱 노즐이있는 공구는 두피를 반죽하여 경련을 제거합니다.
솔 대신에 구리 또는 다른 금속으로 만든 후프를 사용하십시오. 액세서리는 이마에 착용하고 머리 뒤쪽으로 전달됩니다. 장식은 혈관을 죄어 뇌로가는 혈류를 감소 시키며 불편한 감각은 빨리 사라집니다. 1 시간 이내에 후프를 착용 할 수 있습니다. 금속 액세서리는 실크, 린넨 또는 양털로 대체됩니다. 후자의 옵션은 혈관을 압도 할뿐만 아니라 따뜻하게합니다. 상악동과 귀에 염증 과정으로 인한 두통을 돕습니다.
개, 양 또는 낙타 털의 꽉 붕대는 낮은 압력으로 적용됩니다. 커트는 찬물에 담그고 구리 후프와 같은 방법으로 묶습니다. 증상이 사라진 후 붕대가 제거됩니다. 직물 용 물에는 발레 리아 또는 익모초 팅크, 라벤더 또는 민트 에센셜 오일 2-3 방울을 첨가 할 수 있습니다.
부비동염으로 인한 통증을 완화 시키려면 드레싱을 적용하기 전에 식염수로 코를 닦는 것이 좋습니다. 이 도구는 비강 점막의 부종을 줄이고 호흡을 촉진하며 더 많은 산소가 혈액에 들어갑니다. 때때로 후두부 또는 정면 부위에 불쾌감을 유발하는 신선한 공기가 부족합니다.
두통과 숙취
불쾌한 증상 - 알코올 남용의 결과? 두통은 독소의 몸을 정화 한 후에 사라질 것입니다. 에틸 알콜 입자를 제거하고 태블릿이없는 사원의 등 뒤에서 불편 함을 제거하려면 다음이 필요합니다.
- 한 번에 0.5-0.6 리터의 순수한 물을 마셔야합니다. 액체는 대사 과정을 시작하고 간에서 혈액 내의 알코올 농도를 감소시키는 데 도움이됩니다.
- 피클 한 잔을 더합니다. 음료수는 물 - 소금 균형을 회복시킵니다.
- 점액 죽과 요구르트, 바나나 및 코코아 파우더 칵테일을 준비하십시오. 오트밀에는 비타민 B가 들어있어 뇌의 경련을 제거합니다. 노란 열매는 정상적인 혈액 순환과 신체의 산소 공급에 필요한 칼륨의 원천입니다. 요구르트 또는 케 피어는 신진 대사를 가속화시키고 독소를 제거하며, 코코아는 기분과 색조를 향상시킵니다.
- 풍성한 아침 식사 후에는 녹차를 마셔야합니다. 이 음료는 이뇨 성질을 지니 며 피톤치드가 풍부하여 알코올 중독의 영향을 신속하게 제거합니다.
- 점심 시간에 가벼운 닭 가슴살 또는 칠면조 수프 한 그릇을 드십시오. 국물은 숙취의 두통에 대한 최상의 치료법입니다.
몸의 회복은 갓 짜낸 레몬 즙이 들어있는 미네랄 워터에 의해 가속됩니다. 1 리터의 액체에 감귤류의 절반을 섭취하십시오.
몸을 가속화시켜 choleretic 약초를 해독하십시오 :
- 로즈힙;
- Hypericum의 가지;
- 로 웬 열매;
- 카모마일 inflorescences;
- 산사 나무속
여러 식물을 같은 비율로 혼합하면 효과가 더욱 커집니다. 버드 나무 껍질은 또한 진통 성질을 가지고 있습니다. 구성 요소는 아스피린을 대체하고 뇌 혈관의 경련을 감소시킵니다. 수피는 choleretic 효력을 가진 초본 차에 추가됩니다. 2-3 시간 동안 마시고 꿀을 마셔 라.
구운 감자를 사용하려면 숙취를 권장합니다. 접시에 칼륨이 많이 있습니다. 미네랄은 심장의 활동을 정상화시키고 혈액의 산소 수준을 증가 시키며 두통을 예방합니다. 건강한 음식과 발효유 음료 및 약초를 함께 사용하면 몇 시간 내에 사원과 머리 뒤쪽의 불편 함이 사라지며 건강이 나아질 것입니다.
두통과 스트레스
24 세에서 45 세 사이의 젊은 사람들은 일정한 신경 과잉으로 인해 편두통을 앓습니다. 이러한 경우 맥동 및 둔한 통증은 당근, 감자 또는 시금치에서 갓 짜낸 주스 한 잔으로 제거됩니다. 우유가 든 따뜻한 코코아 한 잔과 커피 한 잔뿐 아니라 다크 초콜릿 한 잔이 도움이 될 것입니다. 음료와 디저트에는 혈관을 확장시키고 경련을 완화시키는 카페인이 들어 있습니다. 그러나 코코아 나 커피를 남용하면 두통이 심화됩니다.
근무일 중반에 발생한 편두통 발작은 신체의 특정 지점을 자극하여 중단됩니다. 의자에 앉아 머리를 뒤로 밀고 눈썹의 바깥 쪽과 안쪽 가장자리를 약 5 분간 마사지해야합니다. 코 다리나 손에 엄지 손가락을 눌러야합니다.
환자는 흥분된 상태이므로 긴장을 권장합니다. 어두운 방의 환상을 만들기 위해 손바닥이나 책으로 눈을 감아 라. 외딴 곳의 소리에서 보호하고 외딴 곳에 숨어 있습니다. 사무실에 조용한 방이없는 경우 헤드폰을 착용하고 단어가없는 흰색 소음 또는 조용한 멜로디를 켭니다.
정신적으로 바다 또는 현장 한가운데서 자신을 상상해보십시오. 가슴에 가벼움을 느껴보십시오. 그녀는 일어나 그녀의 머리를 채 웁니다. 목과 어깨의 근육이 이완됩니다. 뇌는 무중력 상태가되고 불쾌감은 점차 눈과 같이 녹습니다.
그 고통은 두개골을 감싸고있는 빨간 구체라고 상상할 수 있습니다. 거품이 줄어들거나 팽창 한 다음 폭발합니다. 고통의 붉은 구름이 뜨고 녹아 내린다. 자기 제안과 시각화 덕분에 웰빙이 향상되고 효율성이 향상됩니다.
휴식 후에는 열린 창문에 가거나 5 분 동안 거리로가 볼 가치가 있습니다. 때로는 둔한 두통의 원인은 산소 결핍입니다. 지루한 사무실에서 6-8 시간을 보내는 사람은 신선한 공기가 충분하지 않습니다. 10-15 회 심호흡을하고 호흡 산소를 공급하면 증상이 사라집니다.
두통 마사지
편두통 발작은 자궁 경부에 위치한 신경 말단이 꼬집음을 유발합니다. 컴퓨터에서 부정확 한 자세와 오랫동안 앉아 있기 때문에 추간판이 이동합니다. 두통이 소음, 현기증 또는 메스꺼움을 동반하는 경우, 레몬으로 물을 약간 마신 다음 목과 어깨의 뻣뻣한 근육을 스트레칭해야합니다.
목 부분에 약간의 해바라기 기름이나 올리브 기름이 문질러 있습니다. 손가락이 부드럽게 목 뒤쪽을 누르고 어깨와 등 뒤로 떨어집니다. 절차는 커튼이 그려진 방에서 수행됩니다. 빛은 학생과 신경 결말을 자극하여 두통을 가중시킵니다.
5 분에서 15 분 사이의 반죽 영역을 무릎에 대고 트리거 지점을 자극하십시오. 그들은 위치하고 있습니다 :
- 큰 것과 두 번째 사이의 다리와 네 번째와 다섯 번째 손가락 사이의 발에.
- 눈의 구석에;
- 귓볼의 중심에있다.
- 세 번째, 일곱 번째 및 두 번째 자궁 경부 척추 근처;
- 뒤통수가 두개골에 연결되는 후두부 공간;
- 학생 아래의 광대뼈에;
- auricle의 가장 높은 지점에서.
지압은 부드럽게 부드럽게 수행됩니다. 방아쇠 영역을 강하게 자극 할 수는 없습니다. 올바른 영역을 찾는 것은 누를 때 일어나는 아픈 감각을 돕습니다.
보통 그들은 사원으로 시작하여 눈에 내려 가고 눈썹과 코 사이의 다리를 마사지합니다. 광대뼈로 전환하고 머리 뒤로 부드럽게 움직입니다. 그런 다음 로브와 귀 연골로 이동하십시오. 절차는 15 분에서 20 분 정도 소요되지만 거의 즉각적인 도움이됩니다.
점의 자극으로 인해 혈액 순환이 정상화되고 혈관의 경련과 근육의 긴장이 완화됩니다. 두통을 예방하기 위해 마사지 트리거 포인트를 실행할 수 있습니다.
올리브 오일, 카밀레 꽃에 주입, 절차 동안 피부에 문질러서. 액체 기초 0.5 리터에 4-5 tbsp를 가지고 가십시오. 내가 식물. 2 주를 준비하십시오. 카모마일 오일은 진정 작용과 항염 작용을합니다. 허벌 의학은 스트레스와 osteochondrosis로 인한 두통과 도움이됩니다.
진통제 체조
신경 말단의 협착을 일으키는 편두통 발작은 신체 운동으로 치료됩니다. 통증이 경미하거나 보통이면 운동을합니다.
환자는 어깨를 앞뒤로 움직여서 칼라 영역을 뻗는다. 서있는 자세에서 등을 곧게 펴고 목을 약간 이완시킵니다. 머리를 오른쪽으로 부드럽게 내리고 어깨에 귀를 기울이고 왼쪽으로 반복합니다. 머리에 부여하지 않으면 몇 가지 탄력 운동을 할 수 있습니다.
환자는 곧은 목을 똑바로 세우고 팔을 들어서 구부린다. 팔꿈치는 어깨 수준에 있고, 손바닥은 바닥을 바라보고 있으며 손가락은 닿아 있지만 얽혀 있지 않습니다. 한 남자가 갑자기 팔을 옆으로 퍼지게됩니다. 그런 다음 그는 팔꿈치의 상지를 확장하고 운동을 반복합니다.
워밍업 후 환자는 수평 위치를 취하여 바닥에서 조출된다. 그는 일어나서 팔을 그의 앞에 펴고 손가락을 자물쇠에 잠급니다. 흡입하면서 부드럽게 팔다리를 들어 올려 흉곽을 엽니 다. 숨을 내쉬고, 손바닥을 갈라 놓고 몸을 기울여서 다리 나 발을 꽉 쥐게합니다.
머리에 체조 끝 연습. 팔 굽혀 펴기와 굽힘은 목과 뒤의 근육을 반죽하여 혈액을 분산시킵니다. 추간 디스크 충전은 경련과 불쾌감을 제거합니다. 첫째, 환자는 머리를 앞으로 기울이고 턱을 가슴쪽으로 뻗는다. 천천히 머리를 뒤로 눕히려고 다시 던졌습니다. 그는 오른쪽 어깨에 뺨을 대고, 그 다음 왼쪽으로 닿습니다. 맨 끝에서 머리의 여러 가지 원형 움직임을 반 시계 방향으로 만듭니다.
민속 법
약국의 진통제가 자연 요법을 대체합니다. 사원의 불편 함은 알로에 잎을 제거합니다. 식물을 세로로 자르고 붕대 또는 양모 붕대로 30 분 동안 머리에 붙입니다. 30 분마다 어두운 방에서 보내야합니다.
성전에 고통을 덜어주는 에센셜 오일 :
철분 원 안에 아마씨 기름 또는 해바라기 기름 10ml와 필수 6 방울을 섞으십시오. 블랭크는 약 40도까지 가열되어 면봉에 약을 묻혀 사원에 적용됩니다. 압축은 30-50 분 후에 제거되고, 나머지 오일은 마사지 동작으로 피부에 문지릅니다.
오일 로션은 부비동염으로 인한 두통을 도와줍니다. 카모마일 필수 성분은 레몬과 같은 비율로 혼합되어 있습니다. 따뜻한 물 100ml로 5 방울의 희석액을 희석한다. 솔루션에 거즈 드레싱을 담가 이마에 적용하십시오. 냉각 된 압축은 새로운 압축으로 대체됩니다. 로션은 경련을 제거 할뿐만 아니라 상악동을 따뜻하게하여 회복 속도를 빠르게합니다.
에센셜 오일로 압축하면 제라늄 조각이 대체됩니다. 녹색 공작물이 손가락을 구겨서 사원에 적용되었습니다. 이 플랜트는 분만에 두통을 완화시키는 구성 요소를 생산합니다.
편두통 발작은 사과 사이다 식초를 멈출 것입니다. 스토브에서 물 한 잔을 끓여 가져 오십시오. 뜨거운 액체에 식초 250ml를 따르고 용기 위에 몸을 기울입니다. 75 회 숨을 내쉬면 두통이 사라집니다.
경련과 근육 긴장은 정향을 제거합니다. 스파이스는 박격포에 싸서 손수건에 부어 제품을 생산하는 에센셜 오일을들이 마셔야합니다. 증상이 사라질 때까지 절차가 지속됩니다. 식물성 기름과 혼합 된 정향 파우더는 위스키에 문질러 질 수 있고 코의 날개에 약이 묻어있을 수도 있습니다.
생강은 불면증과 스트레스로 인한 두통을 돕습니다. 말린 뿌리는 녹차와 섞이고, 물로 따르고 수 욕조에있는 끓게 가져왔다. 생강 의학, 실내 온도로 냉각, 꿀과 한 모금으로 청구됩니다. 식물은 혈관, 상상력 및 색조의 염증을 완화합니다.
두통이 osteochondrosis 또는 수면 중 잘못된 자세로 인한 경우, 바질 도움이 될 것입니다. 향신료가 근육과 혈관을 이완 시키면 신선한 잎을 씹거나 식물에서 달여 주어야합니다. 바질은 뜨거운 물과 섞여서 2 분 동안 고집하며 꿀꺽 꿀꺽 마시면서 약을 마 십니다.
감기에 걸린 두통은 계피를 제거합니다. 향신료 막대기는 박격포에서 갈아서 물로 희석하고 사원과 이마에 두꺼운 누룩을 펴십시오. 시나몬은 1 큰술과 함께 따뜻한 우유 한 잔에 첨가됩니다. 내가 여보
어지러움과 메스꺼움을 동반하는 두통은 암모니아를 제거합니다. 약물은 장뇌 오일과 같은 비율로 혼합됩니다. 5-10 분 동안 흡입하십시오.
진통제없이 집에서 두통을 멈출 수 있습니다. 경련과 불쾌한 증상은 마사지, 대조와 체조를 제거합니다. 허브 추출물과 로션이 도움이됩니다. 그러나 두통이 너무 자주 나타나는 경우, 전통 의학이 아닌 자격을 갖춘 의사에게 돌릴 필요가 있습니다.
두통 민간 요법을 치료하는 몇 가지 효과적인 방법.
우리는 이미 두통이 어디에서 유래했는지 말했습니다. 대부분의 경우 사람들은 두통에 스스로 대처합니다. 그들은 그것을 일으키는 원인을 알며 예방을 위해 무엇을해야하는지, 환자를 돕고 의사를 거의 볼 수없는 약을 가지고 있습니다.
집에서 두통을 제거 할 수있는 방법에 대해 이야기하기 전에, 증상 완화에 도움이되는 약에 대해 간단히 말씀 드리겠습니다. 물론, 예방에 관한 몇 마디.
두통의 예방에는 라이프 스타일 교정이 포함됩니다.
- 다이어트;
- 전력 모드;
- 적절한 수면과 각성;
- 스트레스 감소.
두통 약.
► 빈번한 두통은 사람의 삶의 질을 악화시킵니다. 특정 의약품은 발작의 빈도를 줄이는 데 도움이됩니다.
가장 일반적으로 사용되는 약물은 아세틸 살리실산, 아세트 아미노펜 및 이부프로펜입니다. 코데인을 함유 한 복합제는 비용이 많이 들고 남용하면 만성 일일 두통을 일으킬 수 있습니다.
두통은 아세트 아미노펜과 같은 진통제에 반응하지 않을 수 있습니다. 특히 통증의 변화하는 특성 때문입니다. 그러한 경우 의사는 다음을 처방합니다.
- 돔 페리돈 - 구역질을 줄이기 위해;
- amitriptyline - 긴장성 두통에 종종 사용되는 항우울제.
- 나트륨 Valproate는 또한 항 경련제로 사용되는 항 경련제입니다.
항 바이러스제는 다음과 같습니다 :
- 관상 동맥성 심장 질환 및 고혈압 환자에게 권장되는 ergotamine-agonist 5HT 수용체.
처방 된 두통의 치료를 위해 :
- 스프레이 또는 사출 형태의 5HT 수용체 작용제;
- 구강 corgioids - 2 주 일일 섭취 결핵 두통과 도움이 될 것입니다.
기타 두통 치료.
osteopathy, 침술, aromatherapy, 안마 및 동종 요법과 같은 전통적인 치료법은 두통에 아주 대중적이다.
편두통 발작이 생리주기 (월경 중 편두통으로 고통받는 여성의 14 %)와 관련이있는 경우 호르몬 대체 요법 (HRT)을 권장 할 수 있습니다.
그러나, 호르몬 요법, 경구 피임약이나 호르몬 대체 요법은, 그들은 뇌졸중에 더 민감하다으로 특히 가족이 질병의 존재, 신중, 편두통으로 고생하는 사람들에 의해 사용되어야하는지 여부.
두통은 흔히 질병이 아니라 증상인데, 몸이 잘못된 것을 말해주는 신호입니다. 대개 머리가 아니라 아픈 장기를 치료할 필요가 있습니다. 따라서 반복되는 두통이있는 경우 의사와 상담하고 포괄적 인 검사를받는 것이 가장 좋습니다. 뇌의 MRI, 경추의 자기 공명 영상 (MRI), 뇌진탕 검사가 필요할 수 있습니다. 100 가지가능한 두통의 원인은 약으로 알려져 있으며, 머리에 통증을 유발 한 원인을 알아내는 것은 쉽지 않습니다! 수제 방법은 가장 간단한 경우에만 도움이 될 수 있습니다.
두통을 치료하는 가장 간단한 가정 방법.
첫째, 가장 흔한 경우를 생각해보십시오. 머리가 아파서 확실한 이유를 모르겠습니다. 이 경우 일반적인 성격의 권장 사항을 사용할 수 있습니다. 주로 혈액 순환 장애로 인한 경련을 완화시키기위한 것입니다.
그렇다면 약물을 사용하지 않고 두통을 없애는 방법은 무엇입니까?
1. 할 일은 머리에 하나가 있다면 머리 장식을 벗는 것입니다. 뇌에 정상적인 혈액 공급을 방해해서는 안됩니다.
2. 헤드가 헤드 기어를 제거한 후에 따뜻한 물 한 잔 마시십시오. 이렇게하면 피가 조금 더 가늘어지고 경련을 완화하는 데 도움이됩니다.
3. 한 잔의 물을 마신 후 수평 또는 반 앉는 자세로 긴장을 풀고 눈을 감고 바깥 세상과의 연결을 끊으십시오. 이 경우는 이마와 눈썹의 전면을 커버 있도록, 그들이 당신의 머리를 정리 스카프 또는 약 8cm의 연부 조직 폭의 조각을하는 것이 최선이며, 뒷면은 자신의 머리 뒤쪽 바로 아래 개최되었다. 이렇게하면 혈류를 개선하는 데 도움이되며 두통은 빠르게 사라집니다.
4. 그것은 날카로운 두통과 강렬한 손가락 마사지를 손에 덜어줍니다. 마사지를 시작하는 것은 엄지 손가락이어야하며 천천히 새끼 손가락으로 움직여야합니다. 마사지의 초점은 손톱 근처의 손가락 위쪽 부분에 지불해야합니다. 먼저, 손가락으로 무거운 움직임이 한 손으로, 그 다음에 다른 손으로 수행됩니다.
5. 일시적인 영역에서, 코의 다리와 눈의 바깥 모퉁이에서 지압과 지압을 얻습니다. 이러한 각 장소에서 통증이 이미 지났어도 1 분 동안 마사지를해야합니다.
6. 레몬은 또한 날카로운 두통에 대한 입증 된 신뢰할 수있는 치료법입니다. 진정 효과가있는 강장제와 진통제를 준비하려면 레몬 펄프를 피부에서 떼어 내고 몇 분 동안 (2-3) 두 피부를 자르십시오. 이러한 장소에서 수술이 끝난 후에 약간의 발적이 느껴지면 어린이 크림이나 석유 젤리로 윤활유를 바르십시오.
7. 이전에 해본 모든 일을 두통에서 빨리 풀어주지 않으면 위스키를 스타 밤 (Star Balm)으로 문지르거나 마늘을 발라서 죽이면됩니다.
8. 머리에 잔소리가 계속되는 고통을 느끼면 평범한 양배추 잎이 그것을 제거하는 데 도움이 될 것입니다.
9. 심한 두통은 사탕무를 없애는 데 도움이됩니다. 그녀의 주스에 면봉을 적셔서 귀에 붙이십시오. 몇 분 안에 효과를 느낄 것입니다.
10. 하나의 방법으로도 도움이되지 않았지만 두통을 없애는 다른 방법을 모르는 경우에는 물과 사과 사과 식초를 증기 흡입하여 균등하게 섞으십시오. 수증기가 약 2 ~ 3 시간 동안 지나지 만 증기는 약 5 분간 호흡해야합니다.
두통이 편두통에 의한 경우
이 질병은 고대부터 알려져 왔습니다. 율리우스 카이사르 (Julius Caesar)는 편두통을 앓고 있다고 믿어지고 있습니다. 에 대해 불평하는 그의 유명한 소설 유대의 "마스터와 마가리타"만든 총독 (즉, 주지사, 정복 지방에서 로마 전원 대표), 본 디오 빌라도의 미하일 불가코프 "반 머리가 아프다있는 무서운 질병 반 두통,." Bulgakov는 의사 였기 때문에 편두통의 주요 증상 인 머리의 절반을 차지하는 극심한 통증을 정확하게 규명했습니다.
편두통은 완전히 완치 될 수없는 유전성 질환으로 간주됩니다. 무엇을 할 수 있습니까? 도발적인 요인을 알고 그것을 피하려고 노력하십시오. 편두통 발작은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.
- 알코올 (맥주, 샴페인, 와인, 주류), 영양 보충제, 패스트 푸드, 통조림, 훈제 식품, 음식물의 큰 휴식;
- 소음, 밝은 빛, 온도의 급격한 변동 (서리와 열 모두);
- 의약품;
- 스트레스와 신체 활동 증가;
- 수면 부족
여성에서는 두통이 호르몬 제 및 경구 피임약뿐만 아니라 월경을 유발할 수 있습니다 (편두통은 대개 처음 2 일간 지속됩니다). 호르몬 피임약은 80 %의 경우 두통을 일으 킵니다.
전통 의학은 편두통의 고통을 덜어 줄 여러 가지 방법을 제공하지만주의를 기울여 사용해야하는 사람들에게는 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 조심해서 사용해야합니다.
에센셜 오일 헤드 마사지
라벤더, 바질, 로즈마리, 로즈, 오레가노, 민트, 레몬 밤 (선택 사항)의 에센셜 오일이 필요합니다.
에센셜 오일로 머리 마사지하면 공격이 이미 시작된 경우 두통을 완화 할 수 있습니다. 기름과 냄새를 선택하고 중간 손가락과 검지 손가락의 패드에 한 방울 떨어 뜨립니다. 부드럽고 조심스러운 움직임으로 두피에 문지릅니다. 버터 위스키를 문질러 볼 수 있습니다. 두통이 심해지는 경우 (가능할 수도 있음) 식물성 기름에 담근 면봉으로 사원의 에센셜 오일을 닦아주십시오.
라벤더 나 민트가 두통을 푸는데 도움이 되었다면, 마사지 후에는 흐리고 환기가 잘되는 방에서 은퇴하고 잠자 러 가서 자러보십시오.
따뜻한 향기로운 목욕.
라벤더, 바질, 로즈마리, 로즈, 오레가노, 민트, 레몬 밤 (선택 사항)의 에센셜 오일이 필요합니다.
치료 목욕은 따뜻하거나 차갑게해야합니다 (26 ~ 39도에서 가장 편안한 온도를 선택하십시오). 절차 기간은 15-20 분입니다.
벌꿀과 엘더베리 주입
당신은 필요합니다 : 건조한 노인 꽃, 여보.
두통을 멈추려면, 말린 노인 꽃 한 스푼 1 잔으로 끓는 물 잔을 만드십시오. 20 분 동안 주장하고 나서 꿀 큰 스푼을 넣고 유리 잔 1/4을 먹기 전에 긴장과 음료를 마신다.
저온 동역학.
저온 동역학 (Cryodynamics)은 몸을 치유하는 방법으로, 특정 지점에서 얼음 큐브의 효과로 구성됩니다. 한약에서는 많은 질병이 영향을받을 때 완치 될 수 있기 때문에 "장수 지점"이라고합니다.
이 지점은 머리의 후두 부분이 목에 연결되어있는 두개골 기저에있는 포사 (fossa)에 있습니다.
이 시점에서 작은 아이스 큐브 (2x2 cm)를 부치고 30 분 동안 유지해야합니다. 당신은 등 또는 위장에 편하게 누워있을 수 있습니다. 수술 후, 또 다른 10 ~ 15 분은 평화롭게 지내야합니다. 치료 과정은 1 개월입니다.
두통의 원인이 긴장이라면.
의료 통계에 따르면, 이것은 가장 일반적인 유형의 두통입니다 : 세계 인구의 90 %가 그것에 익숙합니다. 긴장성 두통은 일시적이거나 만성적 일 수 있습니다. 두 경우 모두 통증이 머리의 양쪽을 덮습니다. 공격 지속 시간은 30 분에서 며칠까지 다양합니다.
이 유형의 두통의 원인은 대개 스트레스, 우울증 또는 불안입니다. 위험 영역에는 주로 컴퓨터에서 오랫동안 일하는 사람들이 있습니다.
약물없이 이런 종류의 두통을 없애기 위해서는 신체에 대한 무해한 방법으로 긴장을 완화하는 법을 배워야합니다. 즉, 알코올 및 향정신성 약물을 사용하지 않고 있습니다.
토닉 목욕.
당신은 필요합니다 : 제라늄, 로즈마리, 마조람의 에센셜 오일.
미리 채워진 욕조에 제라늄 2 방울, 로즈마리 2 방울, 마조람 2 방울을 넣으십시오.
에센셜 오일은 물에 녹지 않으므로 꿀 한 숟가락에 녹여 부어 넣은 욕조에 부으면됩니다. 수온은 체온 - 38 - 40도보다 약간 높아야합니다. 시술 기간은 15 분입니다.
마사지, 목욕 및 추위 흡입.
강박적인 두려움과.
당신은 필요합니다 : 진정 작용 에센셜 오일.
공포는 여러 가지 이유로 인해 미래가 달라지는 직업 또는 향후 인터뷰에서 장기간의 스트레스로 발생할 수 있습니다. 최적의 치료 방법으로 아로마 목욕, 추위 흡입 및 에센셜 오일과 마사지 (또는 자기 마사지)를 병용하는 것이 좋습니다.
마사지 오일 (올리브, 아몬드, 참깨)에 에센셜 오일의 혼합물을 첨가하십시오. 100ml의 마사지 오일에는 베르가못 5 방울, 제라늄 5 방울, 레몬 밤 5 방울, 패 출리 5 방울, 재스민 3 방울, 장미 3 방울, 라벤더 4 방울이 필요합니다.
가득 차있는 목욕에서 : 5 방울의 라벤더 3 방울의 레몬 밤 2 방울의 일랑 일랑.
에센셜 오일은 물에 녹지 않으므로 꿀 한 숟가락에 녹여 부어 넣은 욕조에 부으면됩니다. 물의 온도는 체온 - 38 - 40도보다 약간 높아야합니다. 시술 기간은 15 분입니다.
베르가못 에센셜 오일로 찬 흡입.
스트레스가 많은 상황.
당신은 필요합니다 : Bergamot 에센셜 오일, 향기로운 램프.
아로마 램프에 물 한 스푼을 붓고 베르가못의 정유 5 방울을 넣고 촛불을 밝힙니다.
이 감귤의 대표적인 향기는 피곤함, 색조, 상지를 완화시켜 스트레스가 많은 상황에서 두려움을 없애는 데 도움이됩니다. 베르가못은 남성 효능과 여성 리비도에 좋은 영향을 미친다고 여겨집니다.
낮은 콘트라스트 샤워.
언제 신경 질환.
당신은 필요합니다 : 회복하려는 욕구
상쾌하고 활력을주는 대조 영혼과는 달리, 낮은 콘트라스트는 진정시키고 진정시킵니다. 섭취하면 날카 롭고 충격적인 온도 변화가 없습니다. 따뜻하게 유쾌하게 더운 곳으로갑니다.
따뜻한 물로 시작하십시오. 온난 한 샤워의 밑에 서십시오, 10 분 후에, 그것을 뜨거운 것에 바꾸십시오. 대체 따뜻한 것과 뜨거운 물은 3 번 필요합니다. 따라서,이 절차를 통해 1 시간이 걸릴 것이지만, 그 후에는 침착하고 편안하며 침대에서 쉬는 것이 보장됩니다.
편안한 목욕.
장기간 스트레스.
당신은 필요합니다 : 이완 편안한 행동을위한 5 월.
붓고 목욕에 추가 : 라벤더 3 방울, 네롤리 2 방울, 장미 1 방울.
에센셜 오일은 물에 녹지 않으므로 꿀 한 숟가락에 녹여 부어 넣은 욕조에 부으면됩니다. 물의 온도는 체온 - 38 - 40도보다 약간 높아야합니다. 시술 기간은 15 분입니다.
소금 목욕.
스트레스 해소를 위해.
당신은 필요합니다 : 바다 또는 식용 소금.
소금 목욕은 힘든 하루 일과를 마치고 휴식을 취하고 신경을 진정 시키며 과체중을 몇 킬로그램 제거하고 두통을 제거하며 길을 따라 손톱을 단단하게하고 피부 탄력을줍니다. 소금 목욕은 10-15 과정의 과정이 필요합니다. 수온은 36-38도이고 절차 기간은 15-20 분입니다.
소금물로 피부를 씻어내는 것은 필요하지 않으며 몸에 말려주십시오. 1 개의 목욕의 준비에 보통 소금의 파운드가 가지고 간다. 가정 응급 처치 키트에 약초가있는 경우, 당신은 달이기를하고 목욕에 부어 넣을 수 있습니다. 초본 달인을 몇 방울의 에센셜 오일로 바꿀 수 있습니다. 에센셜 오일은 먼저 소금과 혼합 한 다음 따뜻한 물에 부어야합니다.
두통이 감기에 수반되는 경우.
알로에 쥬스 기준.
감기에 걸렸고 두통이 동반되면 알로에 쥬스 4 개를 로즈 우드 2 개와 꿀 2 개를 유칼립투스 오일 1 개와 돼지 껍질 2 개로 섞으십시오. 혼합물에 면봉을 적신 다음 15 분에서 20 분 동안 각 콧 구멍에 번갈아 넣으십시오. 이 절차를 하루에 2-3 번 반복하십시오.
꿀과 양파 주스.
신선한 부추 쥬스를 준비하고 꿀과 2 : 1 비율로 섞습니다. 하루에 2 ~ 3 번 콧 구멍과 귀에 두 방울을 묻어 라. 두통은 곧 물러날 것입니다.
꿀이 든 장미 꽃잎.
조심스럽게 장미 꽃잎을 자르고, 같은 비율로 꿀을 섞어서 어두운 유리 병에 넣고 어두운 곳에서 일주일 정도 둔다. 하루 2 ~ 3 회 탐폰으로 비강을 윤활하게되면 콧물이 줄어들고 두통이 생깁니다.
양파 - 마늘 흡입.
양파, 마늘.
추위와 콧물.
양파와 특히 마늘은 천연 항생제입니다. 마늘의 피톤치드 (생물학적으로 활성 인 휘발성 물질)는 연쇄상 구균, 포도상 구균, 장티푸스 박테리아 및 양파 피토 시드 (결핵균)를 파괴합니다. 평소 감기에 대해 우리는 무엇을 말할 수 있습니까! 양파와 마늘 비행 대는 즉시 그걸 처리합니다. 눈물을 두려워 할 필요가 없습니다.이 치료법을 유발할 수 있습니다.
어떻게 마늘을 흡입합니까? 아주 간단합니다. 마늘을 2 ~ 3 개의 정향으로 잘게 썰고 약 15 ~ 15 분간 약을 흡입합니다. 마늘이있는 접시를 코 옆에 갖다 대십시오. 10 분 후에, 마늘 덩어리는 새로운 것으로 대체되어야합니다.
게으른 사람들에게는 최소한의 시간이 걸리는 옵션이 있습니다. 마늘은 껍질을 벗기고 크게 두 조각으로 잘라서 한 콧 구멍에 넣어야합니다. 당신은 종종이 약에서 많은 것을 재채기 할 것이지만, 그것은 잘 작동합니다!
이처럼 복잡하지 않은 방법으로 우리는 두통과 그 원인을 제거 할 것입니다.
마늘 상품.
비염의 치료를 위해 마늘 방울을 사용할 수 있습니다. 4 개의 중간 정향은 잘게 다진 것이 필요하지만, 마늘 프레스 또는 믹서기를 건너 뛰고 끓는 물 50 ml를 부어 넣는 것이 좋습니다. 그런 다음 용기에 뚜껑을 덮고 2 시간 동안 끓이십시오.
방울이 준비되면 매 시간마다 묻어 라. 수술로 인해 코 점막이 자극을 받게되면 티스푼의 식물성 기름을 첨가하십시오.
당근 주스와 마늘 혼합물.
야채 주스 - 오랜 테스트 도구. 당근에는 많은 양의 비타민 A가 들어있어 비점막에 도움이됩니다.
혼합물을 준비하려면 1 큰술. 내가 신선한 당근 주스, 1 tbsp. 내가 올리브 오일을 넣고 마늘 쥬스 몇 방울을 마늘 분쇄기에 넣으십시오. 하루에 3 번씩 코를 파내고, 각 비공에 2-3 방울 떨어 뜨립니다.
두통이 경추의 osteochondrosis에 의한 경우
두통 (주로 후두 부분)은 자궁 경부 osteochondrosis 및 척추의 변위의 발달로 인한 가난한 혈액 흐름으로 인해 발생합니다.
이 경우에는 집에서 수행 할 수있는 특별한 운동과 마사지를 할 수 있습니다.
후두 부위의 통증을위한자가 마사지.
수면 후 또는 컴퓨터에서 오랫동안 일한 후 머리가 아프면 뒷부분에서 아프면 척추의 양쪽에 손가락 끝으로 자궁 경부를 마사지하고 손가락을 약간 위아래로 움직입니다.
여보 연고.
꿀과 정제되지 않은 식물성 기름을 같은 비율로 혼합하십시오. 프로 폴리스 알코올 팅크 한 티스푼을 추가하십시오. 아픈 부위에 바릅니다. 압축 된 종이를 가까이에 두십시오 (베이킹 지로 바꿀 수 있음). 따뜻한 모직 담요 또는 스카프를 싸야합니다.
osteochondrosis 예방을위한 아침 예열.
우리가 몇 시간 동안 앉아서 컴퓨터 위에 구부릴 때 같은 자세로 골 연골 증의 발달이 거의 불가피합니다. 어떻게 질병의 발생을 방지하고 추간 판을 지탱하는 근육을 강화합니까? 아침과 낮에는 특별한 운동을합니다.
손바닥을 아래로 누르고 목 근육을 조입니다. 운동은 7 초 동안 3 번 수행됩니다. 그런 다음 머리 뒤쪽으로 머리를 누르고 7 초 동안 3 번 누릅니다.
1. 왼쪽 손바닥의 왼쪽 손을 눌러 목 근육을 긴장시키고 (7 초 동안 3 회) 오른쪽 손바닥으로 오른쪽 손바닥을 누르십시오 (7 초 동안 3 번).
2. 누군가가 머리 위로 천장을 향해 당기 듯이 위로 펴십시오. 천천히 머리를 왼쪽으로 돌리고 숨을들이 마신 다음 머리를 오른쪽으로 돌리고 숨을 내쉬십시오 (5 번).
3. 다시 스트레치 업하고이 자세로 왼쪽 귀에 (5 번) 귀를 만지십시오. 그런 다음 오른 쪽 귀를 오른쪽 어깨에 대십시오 (5 번).
4. 머리를 내리고 서클에서 매우 천천히 회전하여 관절이 부서지지 않도록하십시오. 먼저 오른쪽 (5 번)으로 회전 한 다음 머리를 아래로 내리고 왼쪽 (5 번)으로 회전을 시작하십시오.
매일 아침뿐만 아니라 업무 중에도 체조를하는 것이 좋습니다.
척추 유연성 훈련
40 분의 자유 시간이 필요합니다.
1. (터키어로) 다리를 건 드리는 간단한 포즈를 취하십시오.
양손으로 발목을 잡으십시오. 숨을들이 마시고 등을 구부려서 등을 구부리십시오 (등이 "C"자 모양이되도록). 머리를 제자리에 유지하십시오. 108 번 반복 한 다음 1 분 동안 휴식하십시오.
2. 무릎에 앉으십시오 (엉덩이는 발 뒤꿈치에 있어야합니다). 손바닥을 엉덩이에 올려 놓으십시오. 숨을 내쉴 때 등뼈를 앞으로 구부리십시오. 108 번 반복 한 다음 2 분 정도 휴식하십시오.
Z. 간단한 자세로 앉아 어깨에 손을 얹고 엄지 손가락을 뒤로, 팔꿈치를 바닥과 평행하게하십시오. 흡입, 왼쪽으로 돌아서 오른쪽으로 내 뿜으십시오. 26 회 반복, 끝에, 앞으로 직면, 호흡. 1 분 동안 휴식.
4. "곰의 성"에서 손가락을 짜내십시오 (왼손 손바닥을 내밀고 엄지 아래로 한 손을 훅니다). 스윙과 같이 팔꿈치를 좌우로 올리거나 내린 채로 깊고 천천히 호흡합니다. 26 번 반복 한 다음 자물쇠를 늘리고 숨을 내쉬고 내쉬십시오. 30 초 동안 휴식.
5. 무릎을 꿇고 팔꿈치를 구부리지 않고 척추 윗부분을 굽히십시오. 앞으로 구부릴 때 흡입하고 뒤로 구부릴 때 내뿜기를하십시오. 108 번 반복하고 1 분 동안 휴식.
6. 어깨를 으 Start 시작 : 흡입, 어깨가 올라간다. 2 분간 실행 한 다음 숨을들이 쉬고 15 초 동안 기다리십시오. 숨을 내쉬면서 어깨를 내립니다.
7. 머리를 오른쪽으로 5 번 천천히 돌리고 왼쪽으로 5 번 천천히 돌립니다. 흡입하고 머리를 위로 당깁니다.
8. 목구멍 수준에서 "곰의 성"으로 손가락을 짜십시오 : 노새 붕대 (낮은 루트 잠금 장치, 운동과 같이 회음부 근육을 당겨야 함)를들이 마셔 노새 뱀파를 내 뿜으십시오. 이주기를 2 번 더 반복하십시오.
9. 토 Kriya. 머리에 뻗은 팔을 발 뒤꿈치에 앉으십시오. 색인을 제외한 모든 손가락이 얽혀 있습니다. 당신이 배를 당길 때 반복하십시오 "토요일"에, "우리"는 배를 풀어 놓습니다. 3 ~ 5 분 동안 계속 한 다음, 꼬리뼈에서 흡입하여 두개골 꼭대기까지 에너지를 들어 올리십시오.
10. 15 분 동안 이완을 완료하십시오.
두통이 고혈압으로 인한 경우.
모든 고혈압 환자가 두통으로 고생하는 것은 아니지만, 약 2/3가 고혈압 환자가 무엇인지 압니다. 혈관성 긴장으로 인한 두통, 널리 퍼진 혈관 질환.
혈압 이외에도 고혈압이 일어나고 두개 내로 인해 두통이 생깁니다.
마늘과 레몬의 주입.
압력을 줄이려면.
마늘 두 개의 머리와 풍미와 함께 두 레몬에서 벌금 슬라이스에 창살. 뜨거운 물 1 리터와 함께 유리 용기에 조리 된 죽을 붓고, 끓는 물은 절대 사용하지 마십시오. 잘 섞고, 항아리를 뚜껑으로 덮고 어두운 장소에 두십시오. 24 시간 후, 깨끗한 거즈를 통해 스트레스를 제거하고 14 일 동안 침대에서 2 큰 스푼을 취합니다.
꿀을 가진 국물 viburnum.
당신은 필요합니다 : viburnum 열매.
끓는 물과 함께 viburnum 열매 한 잔을 부어 10 분간 끓이고 실온에서 식힌다. 긴장, 꿀 3 큰 스푼을 추가하고 저어. 하루에 200ml를 3 회에 걸쳐 마 십니다.
치료 과정은 가을의 시작부터 봄의 끝까지입니다. Kalina는 벌꿀로 압력을 정상화하는 것을 도울뿐만 아니라 면역 체계를 강화시킵니다.
알약없이 두통을 치료하는 10 가지 방법
두통을 없애는 가장 쉬운 방법은 긴장을 풀고 쉬는 것입니다. 때로는 통증이 사라질 때까지 눈을 감고 15-20 분 동안 조용히 누워 있으면 충분합니다.
상쾌한 공기 속에서 걷는 고통스러운 증상을 줄이는데 탁월한 도움. 천천히 천천히 거리를 걸어 하늘과 나무를보세요. 깊고 천천히 호흡하십시오. progulki 통증이 30-40 분 후에 가라 앉을 수 있습니다.
유용하고 머리 마사지. 이마에서 머리 뒤쪽으로 가볍게 쓰다듬어 야합니다. 그 후에 왕관에서 귀로 손을 움직입니다. 그런 다음 머리 꼭대기에서 머리 꼭대기까지 천천히 목으로 움직입니다. 목 마사지도하십시오. 마사지를하면서 돌진하지 말고 그 움직임이 무중력, 가볍고 느긋함을 기억하십시오.
목욕을하십시오. 따뜻한 물과 몇 방울의 에센셜 오일은 신속하게 두통을 해결하는 데 도움이됩니다. 라벤더 오일, 페퍼민트, 레몬, 마요라나의 불쾌한 고통스러운 감각을 완벽하게 제거합니다. 아로마 목욕을 조리하는 방법은 아주 간단합니다 : 위의 5 ~ 10 방울의 에센셜 오일을 바다 소금으로 섞어서 보통의 일반적인 소금으로 바꿀 수 있습니다. 그 후에 소금을 목욕 거품에 넣어야합니다. 20-25 분 동안 치료 용 욕조를 필요로합니다.
에센셜 오일은 단순히 물에 첨가 될 수 있지만 알레르기, 상처 및 피부병이없는 경우에만 가능하지는 않습니다.
전통 의학은 또한 라벤더 잎과 꽃으로 만든 차를 두통의 좋은 치료제로 간주합니다.
머리에 통증에 대한 테스트 된 민간 요법 - 감자 압축. 그를 위해, 제복을 입은 감자를 삶아서 고구마 ¬ 펠라인을 이마와 사원의 껍질에 직접 바르십시오.
또한 레몬 껍질을 사원에 부착하고 흰색 ¬ 펄프를 제거한 다음 몇 분 동안 기다릴 수 있습니다.
일정한 편두통에서 끓는 우유를 부어 넣어야하는 신선한 계란을 신속하게 섞어 마시고 음료를 마시는 것이 바람직합니다. 이 절차는 며칠 동안 반복해야합니다. 편두통이 완전히 사라질 때까지.
강한 녹차 양조주 (녹색 또는 흑색)를 준비하고 민트 꼬치를 넣고 5-10 분 동안 양조하게하십시오. 그런 다음 갓 만든 차 한 컵을 마 십니다. 일반적으로 10-15 분 후에 두통이 사라집니다.
마침내 마법의 분야에서 온 조언 : 다양한 형태의 두통을 앓고있는 사람들은 항상 자연 황색 호박색의 목 구슬 주위에 착용해야합니다.
알약과 약물없이 두통을 없애려면 어떻게해야합니까?
1. 원인 2. 금기 3. 두통 완화 방법 4. 간단한자가 마사지 기술 5. 머리 마사지 6. 그밖에 도움이 될만한 다른 요소는 무엇입니까? 7. 예방 방법
세상에는 두통을 겪지 않는 사람이 없습니다. 누군가는이 질병을 때로는 2-3 개월마다 만난다. 기타 - 거의 매일. 그들에게 두통을 어떻게 처리해야하는지에 대한 질문이 가장 중요합니다. 그런 사람들의 응급 처치 키트에는 항상 모든 취향에 맞는 마취약을 찾을 수 있습니다. 사람은 이유를 이해하려고 노력하지 않고 끊임없이 받아야합니다. 그의 유일한 목표는 두통을 없애는 것입니다.
그러나 시간이 지남에 따라 약물 치료의 효과가 떨어지고 있습니다. 동시에, 부작용이 나타납니다. 그러나 약을 복용하는 것은 필요하지 않습니다. 약 없이는 두통을 없애려고 할 수 있습니다.
이유
두통을 치료하기 전에 그 성격과 원인을 결정할 가치가 있습니다. 이것은 치료를 위해 어떤 방법을 선택하든 매우 중요한 단계입니다.
또한 두통이 다른 병리와 함께 나타날 수 있습니다. 이는 심혈관 질환, 신경계의 질병입니다.
두통이 일주일에 1 시간 이상을 괴롭히는 경우 신경 학자와 상담하고 완전한 검사를 받아야합니다. 이것은 심각한 질병의 놀라운 증상 일 수 있습니다.
금기 사항
집에서 두통을 없애려면 어떻게해야합니까? 우선, 대체 의학의 방법을 모두가 적용해야하는 것은 아닙니다. 대체 사례는 다음과 같은 경우 금기이다.
- 신경독 중독.
- 병인이 알려지지 않은 고열.
- 머리와 목 부상.
- 알레르기의 역사.
또한, 비 전통적 치료 방법은 임산부가 2 ~ 3 개월에 특히주의해야합니다.
두통을 줄이는 방법
- 물 유기물이 없을 때 두통을 포함한 통증이 신체가 도움을 요청하는 독특한 방법이라는 것을 상기 할 가치가 있습니다. 두통은 탈수 증상 일 수 있습니다. 증상을 극복하기 위해 1-2 잔의 깨끗한 물을 마신 다음 30 분마다 한 모금을 마 십니다. 답답한 방에서 또는 더운 계절에만 예방 조치로 동일하게 수행해야합니다.
어른 70-75 kg의 물의 비율은 하루 2.5-3 리터입니다. 깨끗한 물을 마셔야하며 탄수화물 함량이 높은 화학 칵테일을 피하십시오.
- 뜨거운 물 두통을 줄이기위한 가장 쉬운 방법 중 하나는 신체의 편안한 온도 인 샤워를하는 것입니다. 물이 너무 뜨겁지 않아야합니다. 그렇지 않으면 반대 효과가 발생할 수 있습니다. 목 부위와 다시 따뜻한 물에 직접 물을 분사하면 근육의 긴장이 완화되고 혈관 경련이 완화되며 혈액 순환이 개선됩니다. 그 결과 두통이 사라졌습니다. 더 나은, 그냥 머리를 씻어 머리 뿌리를 잘 마사지하면서.
- 뜨거운 차. 심한 두통은 엄격한식이 요법으로 기아로 인한 것일 수 있습니다. 설탕 몇 숟가락으로 차를 만드십시오. 이것은 신속하게 포도당으로 몸을 포화시키고, 음색을 높이고, 두통을 제거하는데 도움이 될 것입니다.
- 레몬 그 자체로 레몬 - 우수한 방부제 및 진통제. 사원과 이마에 붙어 레몬 껍질은 신속하게 두통을 완화하는 데 도움이됩니다. 레몬 주스는 발음 진통 효과가 있으며 물 한 잔에 몇 방울을 떨어 뜨리고 천천히 마 십니다.
- 생강은 우수한 항 염증 및 이뇨 작용을합니다. 고통의 첫 번째 징후에 생강차를 한 컵 만듭니다. 또한 예방 목적으로도 사용할 수 있습니다. 이것은 두통을 없앨뿐만 아니라 많은 약물보다 면역 체계를 강화시키는 데 도움이됩니다.
- 페퍼민트는 두통을 완화하는 데 도움이되는 훌륭한 진정제입니다. 건조한 박하의 숟가락을 200ml의 끓는 물에 부어 10-15 분 동안 끓이도록하십시오. 약을 사용할 준비가되었습니다.
- 휴식. 두통의 일반적인 원인은 스트레스입니다. 긴장을 풀어보십시오. 쾌적한 음악을 듣고, 즐겁고, 꿈꾸며, 전환하는 것에 대해 생각하십시오. 이것이 당신 특유의 것이라면 명상이 도움이 될 것입니다.
- 헤어 브러시 머리 껌, barrettes, headbands에서 제거하십시오, 다른 방향에있는 머리를 빗으십시오. 천연 재료 (목재, 천연 칫솔모)로 만든 넓은 와이드 브러시가 이에 적합합니다. 머리를 빗질 할 때, 치아로 가볍게 누르십시오. 반원형 운동을하십시오. 구부리십시오, 당신의 머리를 아래로 낮추고 당신의 머리를 잘 솔질하십시오. 이렇게하면 혈액 순환을 좋게하고 따뜻함을 느끼게되며 통증이 사라집니다.
- 수면과 휴식. 누울 수 있으면 괜찮아. 편안한 자세를 선택하고 눈을 감 으십시오. 잠들 수 있습니다. 꿈속에서, 몸은 쉬고, 이완한다. 짧은 수면조차도 상당한 경감을 가져옵니다.
- 마사지 두통으로 무엇을해야하는지에 대한 질문에 동양 의학의 의사들은 완벽하게 답을 알고 있습니다. 고대 시대에도 사람들은 인체의 특정 지점과 부분에 미치는 영향이 구제를 가져 오거나 중대한 해를 입힐 수 있음을 알아 챘습니다.
마사지는 피로를 풀어 주며, 이완을시켜 두통을 없애줍니다. 당신은 유능한 마사지 치료사의 서비스를 사용할 수 있으며, 당신은 혼자서 간단한 마사지 움직임을 마스터하고 적합한 단지를 선택할 수 있습니다.
셀프 마사지를 할 때 몇 가지 기본 규칙을 기억해 두는 것이 좋습니다.
- 자기 마사지는 통증이나 불편 함을 느끼면 안됩니다.
- 움직임은 가볍고 부드러워 야한다.
- 마사지 후에는 즉시 행동으로 복귀하지 않는 것이 좋습니다. 잠시 휴식을 취하고 누워있을 필요가 있습니다.
모든 마사지는 임산부에게 금기입니다. 태아의 성장 과정에서 해골의 뼈가 이동하고 결과적으로 활성 점도 바뀝니다. 임산부의 신체는 예측할 수 없습니다. 모든 것은 전문가의 엄격한 통제하에 만 이루어져야합니다. 그렇지 않으면 혜택 대신에 여성과 태아에게 해를 끼칠 수 있습니다.
간단한 자기 마사지 기법
세션을 시작하기 전에 손을 함께 문질러서 따뜻하게해야합니다.
손을보고, 손바닥을 아래로 내리고 엄지 손가락을 최대로하십시오. 엄지와 집게 손가락 사이에 형성되는 일종의 삼각형으로 중심을 결정하고이 지점을 한 손으로, 두 번째로 마사지합니다. 운동은 가볍고, 절차로서의 압력을 증가시켜야합니다. 한 손에 1 ~ 2 분이면 충분합니다.
머리 마사지
누워, 머리를 기울이고 이마를 문지 르십시오. 먼저 위에서 아래로 목을 짚고, 그 반대도 마찬가지입니다.
- 머리 꼭대기를 마사지하십시오. 움직임은 마른 모발 세척을 연상시킵니다. 너무 세게 누르지 않아야합니다. 운동 중에는 쾌적한 보온해야합니다. 이것은 혈류가 강해지고 혈액이 혈관을 통해 자유롭게 순환 함을 나타냅니다. 노출 지속 시간 5-7 분.
- 대칭 영역의 사원에 4 개의 손가락 끝을 놓습니다. 원형 운동으로 피부를 문질러 서, 마치 중심에서 눈으로 나선형으로 움직이기 시작하십시오. 3-5 분 동안 계속하십시오.
- 똑같은 가벼운 움직임을 가진 사원의 같은 위치에있는 손가락은 머리 뒤쪽의 머리카락 경계를 따라 귀고리를 따라 움직입니다. 몇 가지 접근법을 취하십시오.
- 엄지와 검지로 귀의 귓볼을 마사지하십시오. 움직임은 부드럽고 가벼우 며 절차에 따라 압력이 증가합니다. 손가락을 대칭 영역의 귀 뒤에 놓고 머리 전체에 손가락을 펴십시오. 손가락을 15-20 초마다 움직여서 가벼운 원형 움직임. 머리 위로 가서 양쪽 반쪽을 동시에 마사지하십시오.
- 손가락으로 구부린 채로 팬처럼 구부리십시오. 딱딱하고 부드러운 움직임으로 두피를 누르고 손가락의 위치가 끊임없이 바뀝니다. 압력은 충분히 강해야하지만 고통스럽지 않아야합니다. 후두 덩어리를 마사지하십시오. 처음 몇 초 동안 불편 함이나 통증이 느껴지고 목 근육에 과도한 부담이 있음을 나타냅니다. 후각 결절은 그들의 부착 장소입니다.
- 척추의 측면에는 두 개의 근육, 경련이있어 종종 두통을 일으 킵니다. 부드럽게 그리고 쉽게 마사지하여 아래에서 위로 이동하십시오. 이것이 칼라 영역이기 때문에 매우 조심하십시오. 그리고 신경 종말과 신경총이 풍부합니다.
- 앞뒤로 머리를 누른 다음 옆으로 밉니다. 이렇게하려면 한 손을 이마에, 다른 한 손을 머리 뒤쪽에 놓고 머리를 쥐어 짜십시오. 손을 편안하게하고 나면 몇 초 동안 온기와 통증이 현저히 줄어 듭니다. 귀 뒤에서 손을 움직이고 압력을가하십시오. 각 방향으로 운동 3-5을 반복하십시오.
결론적으로 머리에 손을 대고 스트로크를 약간하면서 머리를 약간 늘릴 수 있습니다. 셀프 마사지 한 후 5 ~ 10 분 정도 휴식을 취하고 쾌적한 것을 생각한 다음 일을하십시오.
무엇이 도움이 될 수 있습니까?
- 압축은 통증과의 싸움에서 또 다른 도우미입니다. 이것은 오래되었지만 매우 효과적인 방법입니다.
응용 프로그램의 기능은 압축의 온도입니다. 욱신 거리는 두통이있는 경우에는 압축 된 것을 사용하는 것이 좋습니다.
- 에센셜 오일. 그들은 오랫동안 신체가 자극에 반응하도록하기 위해 후각 수용체에 영향을 미쳤습니다.
수세기 간 경험 한 경험에 따르면 아몬드, 유칼립투스, 박하, 라벤더의 에센셜 오일은 두통을 완전히 완화하고 혈압을 정상화하며 수면을 개선합니다. 오일은 피부에 바르거나 증기 형태로 흡입 할 수 있습니다. 에센셜 오일 - 마사지에 큰 도움이됩니다.
- 계피 이 향신료는 거의 모든 부엌에 있습니다.
심한 두통 들어, 계피 스틱을 문질러, 약간의 끓는 물을 추가, 사우어 크림의 일관성에 저어. 이마와 사원에 혼합물을 바르고 10-15 분 동안 방치 한 다음 따뜻한 물로 헹굽니다. 고통은 분명히 물러날 것입니다.
- 아몬드는 자연 통증 완화제입니다.
또한, 그것은 전신에 유용한 일련의 요소를 포함합니다. 당신은 단지 몇 가지 견과류를 먹을 필요가 있으며, 당신은 상당한 경감을 느낄 것입니다.
- 장뇌 기름은 종종 두통으로 고생하는 사람들에게 좋은 방법입니다.
1 : 1 암모니아와 장뇌의 비율로 혼합하십시오. 통증의 첫 징후에서이 혼합물의 증기를 흡입하십시오. 또한 항아리는 예방 조치로 직장에서 열어 둘 수 있습니다. 중요한 단점은 특이한 냄새입니다.
0.5 리터의 디저트 와인에 잘게 잘게 썰거나 강판으로 갈린 레몬 1 개와 1 개의 tsp를 넣으십시오. 여보 두통이 있다면 1-2 스푼 정도면 충분합니다. 의미합니다. 몸은 포도당으로 빠르게 포화되고 포도주는 혈관 경련을 없애줍니다.
이 과일의 기적적인 힘을 느끼기 위해서, 조각에는 약간의 소금이 필요하고 따뜻한 물을 마셔야합니다. 이 방법을 자주 사용하는 사람들은 걷거나 5 분 동안 복용 후 다른 활발한 활동을 취하는 것이 좋습니다. 그러면 휴식을 취해야합니다.
예방 방법
두통을 완화하는 방법에 대한 질문이 정기적으로 발생하고 약을 먹고 싶지 않거나 원하지 않는 경우 다음과 같은 조리법이 사용됩니다.
- 빈속에 정기적으로 1 tsp 따뜻한 물 한 잔 마셔. 벌꿀과 2 tsp 사과 사이다 식초;
- Aronia 주스는 또한 좋은 예방입니다. 2 큰술을 가져 가라. 식사 15-20 분 전. 이렇게하면 두통을 없애고 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.