알약없이 신속하게 두통을 제거하는 효과적인 방법 7 가지

Tatyana Surkova 지혜 11.11.2016

친구, 모두에게 안녕하세요.

최근에, 저의 앞에 모든 커다란 성장에서 알약없이 두통을 빨리 제거하는 방법에 대한 의문이 생겼습니다. 아니, 나는 무인도에 없었고, 우리집의 응급 처치 키트는 훌륭했다. 문제는 완전히 다르다. 내 심장병 때문에 마약을 거의 마시지 않기 때문에 뭔가를 넣기 전에 100 번 생각해야 할 때마다

집에서 알약없이 두통을 빨리 없애는 법

알약없이 두통을 빨리 없애는 방법에 대한 질문을 분석하여 집에서 사용할 수있는 다음 옵션 목록을 파헤 쳤습니다. 다음은 목록입니다.

• 에센셜 오일의 도움으로;
• 물 절차의 도움으로;
• 열 또는 냉기 사용;
• 겨자 석고의 도움으로;
• 마사지의 도움으로;
• 치료 체조의 도움으로;
• 전통 의학 조리법의 도움으로.

다음으로 각 옵션에 대해 자세히 설명하고 어느 것이 가장 적합한 지 설명합니다. 그러나 먼저 두통이 약으로 치료되거나 위험 할 수있는 상황의 목록을 제공하고 싶습니다. 이러한 상황 중에서 우선 :

1. 임신 - 여성이 흥미로운 위치에 있기 때문에 미래의 아기에게 해를 끼칠 위험 때문에 금기 사항이 많습니다.
2. 제 경우와 같이 항 부정맥제 또는 항응고제와 같은 심각한 약을 복용해야합니다.
3. 혈액 응고가 불충분 한 이유는 많은 진통제가 구성 성분에 아스피린이 포함되어있어 혈액을 묽게 만듭니다.

그렇습니다. 올바른 약이 가까이 있지 않은 상황이 있으며, 약국에 갈 의사도 없습니다. 숙취로, 예를 들면, 아프거나 온도가 지붕 아래에있을 때 동의합니까? 그건 그렇고, 열을 내리는 법에 대해서는 여기에서 찾을 수 있습니다. 그리고 저는 두통이없는 약을 치료할 수있는 방법을 설명합니다.

환약없이 두통을 빨리 없애는 방법 - 흥미로운 민간 요법

나는 단지 할머니와 마녀 의사 조리법으로 전통 의학을 좋아한다. 그래서 우선 나는이 방향을 바라보기로 결정했다. 내가 읽지 않은 크리스마스 나무, 막대기. 무언가에 솔직하게 웃음이 터지기도했지만, 뭔가가 그녀의 성전에서 손가락을 비틀고 싶어했습니다. 하지만 머리 bolimna을 제거하기위한 이러한 4 가지 옵션 :

1. 멘톨 오일. 그들은 성전을 닦고 코 다리에 놓아야하며,이 부분에서 가장 고통스러운 점은 검지 손가락으로 1 분간 마사지합니다. 검사를 마친 후 두통은 10-15 분 후에 지나갈 것입니다. 특히 처음 추위와 코의 혼잡으로 인한 경우.
2. 가열 레몬 껍질. 원칙적으로 레몬이 레몬에서 분리되어 밝은 향기가 스며 나오면 취하고 진정시킬 수 있습니다. 이전 레시피에서 설명한 것과 동일한 위치에 적용해야합니다. 개인적으로, 나는 시원하게 두통을 없애고 약을 사용하지 않고 신속하게 두통을 제거하는 데 도움이되므로 시원한 표면을 가진 옵션을 좋아했습니다. 나는 아로마 그 자체만으로 달래고 기분은 평평 해지고 머리는 지나간다.
3. 구리선. 우리는 길이 5 ~ 6cm의 얇은 구리선을 사용합니다. 머리 둘레보다 더 큽니다. 우리는 그녀의 머리를 감싸고, 이마의 중간을지나 귀 위로 올라가고 머리 뒤쪽의 끝을 닫습니다. 즉, 당신은 일종의 후프가 있어야합니다. 약 15 분 동안 잡고 있으면 통증이 사라지거나 상당히 줄어 듭니다. 독자 중 일부는 말도 안되는 말을 할 것입니다. 그러나이 방법은 장인과 장모를 모두 확인하고 도움을주었습니다. 왜 다른 사람을 돕지 않습니까?
4. 신선한 양배추 잎입니다. 흐르는 물에 씻어서 수건으로 가볍게 두른 다음 머리에 올려 놓아야합니다. 시트가 떨어지지 않고 머리를 단단히 누르지 못하게하려면 머리와 같은 리본으로 묶어서 측두엽과 측두엽을 돌면서 턱 아래의 활과 연결해야합니다. 이 방법은 시어머니와 노인이 사랑하는 이들 모두가 여름에 사용합니다. 신선한 양배추는 추운 계절에도 모든 사람들이 이용할 수 있기 때문에이 방법은 꽤 일년 내내 가능합니다.

마사지와 치료 운동의 도움으로 두통을 없애는 법

그리고 그 근원에 관계없이 심한 두통을 돕는 좀 더 믿을만한 방법이 있습니다. 마사지와 운동 요법을하는 선생님 의과 대학에 머물면서 배웠습니다.

Kuznetsov applicator의 도움으로 두통을 없애기

우리는 애플리케이터를 잡고 목과 등 뒤쪽에 적용하고 리드미컬하게 10-20 시간에 충분히 힘을 씁니다. 그런 다음 우리는 아킬레스 건과 경골의 후방 표면에 살포기를 적용하고 또한 10-20 번의 집중적 인 압박을합니다. 그 후, 15-20 분 동안 우리는이 가시가있는 깔개 위에 놓고 그것을 interscapular 지역에 두었습니다.

진통 효과는 반사 영역에 미치는 영향으로 인해 발생합니다. 애플리케이터의 등뼈가 특정 지점을 자극하여 신경 자극의 연쇄 반응을 유발합니다. 이러한 충동은 뇌에 전달되어 뇌가 혈관과 근육에 올바른 명령을 내리게합니다. 상황에 따라, 그들 중 하나를 톤 또는 긴장, 그리고 두통이 사라집니다.

치료 체조 스트레칭

이러한 유형의 치료 운동은 비좁은 근육을 이완시키고 그들 사이에 고정 된 혈관을 풀어줍니다. 이완의 결과로 정상적인 혈류가 회복되고 뇌는 충분한 산소와 영양분을 다시받습니다. 그게 전부입니다. 건강이 회복됩니다. 그러한 운동의 예는 "수면 후 두통이 생기는 이유는 무엇이며 어떻게해야할까요?"라는 기사에서 볼 수 있습니다.

그리고 목에 심각하게 대처하고 두통뿐만 아니라 자궁 경부 골 연쇄증으로 인한 많은 증상을 없애기를 원한다면 Alexandra Bonina의 코스 "건강한 목의 비밀"을 추천합니다. 주의 사항, 내 제휴사 링크,이 과정을 이수한 사람은 누구나 저에게 편지를 씁니다. 나는 그에게 커미션의 30 %를드립니다.

특수 지압 기술

이 효과는 Kuznetsov 애플리케이터로 적용 할 때와 동일한 원리로 발생하며 손가락 만 사용합니다. 이 마사지가 어떻게 수행되는지, 비디오를보십시오.

아로마 테라피와 수 치료법을 사용하는 알약이없는 두통

이 방법은 스트레스, 정서적 분출 부족 및 만성 피로로 인해 두통으로 고통받는 사람들에게 가장 적합합니다. 결국, 많은 에센셜 오일과 물은 진정시키고 진정시키고 신체적 힘과 도덕적 균형을 회복시키는 속성을 가지고 있습니다. 방송과 관련하여 다음과 같은 챔피언이 있습니다.

• 라벤더 오일;
• 레몬 오일;
• 스위트 오렌지 오일;
• 박하 기름.

이 네 가지 중에서 가장 좋아하는 것은 부드러운 라벤더 오일이었습니다. 긴장되어 머리가 부러지는 것을 느낀다면 나는 따뜻한 욕조에 올라서 라벤더 에테르를 물에 조금 적시고 15-20 분 안에 정상으로 돌아갑니다.

당신은 빛을 다르게 할 수 있고 아로마 램프를 위에 언급 한 에센셜 오일 중 하나와 함께 욕실에 넣고 따뜻한 욕조 대신 콘트라스트 샤워를 선택하십시오. 이 옵션은 두통을 없앨뿐만 아니라 즉시 소리를 지을 필요가있을 때 신속하게 응원하도록 도와줍니다. 또한,이 물 절차는 완벽하게 혈관을 훈련하고 면역 체계를 강화합니다. 그리고 물론, 집 밖에서 두통을 앓지 않도록 항상 좋아하는 에테르 병을 가져갈 수 있습니다.

고가 또는 감소 된 압력으로 두통을 없애기 위해 얼마나 빨리 알약없이

수분 섭취는 고압 또는 저압으로 인해 두통이있는 사람들에게 큰 도움이 될 것입니다. 이 경우에만 목욕이나 샤워는하지 말고 발바닥과 이마와 머리 뒤쪽을 압박하는 것이 좋습니다. 또한 좋은 효과는 겨자 석고와 흥미로운 운동을 통해 얻을 수 있습니다.

먼저, 압력이 가중되면 두통을 없애기 위해 얼마나 빨리 알약을 사용하지 않는지 고려하십시오. 이 상황에서 발 목욕을위한 물의 온도는 40도에서 시작해야합니다. 즉, 다리의 혈관을 따뜻하게하고 편안하게해야합니다. 이 연쇄 반응은 전신의 온난화와 다른 모든 혈관의 이완으로 이어질 것입니다. 그 결과 경련이 제거되고 혈액이 혈류를 따라 자유롭게 돌아가고 뇌가 산소로 포화되어 두통이 사라집니다.

혈관을 이완시키는 또 다른 방법은 발 밑에 가열 패드를 놓고 종아리 근육 부위와 머리 뒤쪽에 겨자 석고를 두는 것입니다. 효과는 뜨거운 족욕의 효과와 동일 할 것입니다. 아마도 결과 만 조금 느려질 것입니다. 고혈압을 없애기위한 다른 가정 방법은 "저렴한 의약품과 민간 요법의 도움으로 집에서 혈압을 낮추는 방법"이라는 기사를 읽으십시오.

이제 압력이 떨어졌을 때 두통을 없애는 방법에 대해. 이 경우 우리의 뇌는 산소와 영양소 부족으로 인해 굶기는하지만 혈관이 과도하게 이완되어 있다는 사실 때문에 이미 굶어졌습니다. 우리는 그것들을 모양으로 가져와야합니다. 그래서 우리는 찬물에 발 욕조를 사용합니다. 여기서 물의 온도는 30도 이하 여야하며, 더 낮을 수 있습니다. 더운 물과 차가운 발 욕조를 다양 화하는 방법과 올바르게 수행하는 방법은 여기서 썼습니다.

원하지 않거나 앉아있을 수 없으며 차가운 압축을 사용하십시오. 아주 차가운 물을 깊은 그릇에 부어 작은 코튼 천을 담아 이마에 담으십시오. 헝겊이 따뜻해지면, 다시 담가야합니다. 그런 압축을 취하는 것은 침대 또는 소파의 머리판 위로 던져진 그의 다리로, 즉 "머리 위로 다리와 엉덩이"의 자세로 누워 있어야합니다. 그래서 다리와 복강으로 달리는 피가 빨리 굶주리는 두뇌로 흐르게되고 두통은 사라질 것입니다. 음, 압축 된 추위가 다시 풀린 혈관의 음색을 조절하여 정상적으로 기능하도록 도와줍니다.

거꾸로 누워 있거나 차가운 압축 또는 차가운 발 욕조가 도움이되지 않는다면이 운동을 시도하십시오. 두 손으로 잡을 수있는 침대 또는 다른 지지대의 뒷면에 직접 세웁니다. 그런 다음 의자에 앉아있는 것처럼 천천히 앉아서이 위치에 5 ~ 10 초 정도 기다리십시오. 이 시간이 지나면 시작 위치로 돌아가서 압력을 측정하십시오. 정상화되어야하며 두통이 지나야합니다. 일반적으로 머리가 아프 자마자 제대로 작동하는 방법과 필요한 이유가 무엇이든간에 압력을 측정해야합니다.이 글에서는이 글을 썼습니다.

숙취로 두통을 없애기 위해 얼마나 빨리 약을 먹지 않고

아, 그리고이 아이템은 단지 친애하는 사람들을위한 것입니다. 왜냐하면 많은 사람들이 휴가 전에 그걸 잡아서 귀로 잡아 당길 수 없지만, 아침에 그런 신음 소리를냅니다. 울지 마라 숙취 제거제가없는 좋은 숙취 치료는 아주 간단하고 맛있습니다. 어쨌든 성공적인 carparativ, 생일 또는 다른 어떤 sabantui 후에 일에 golovushka 2 가지의 이유를 위해 아프십시오 :

• 탈수로 인해;
• 중독 때문에.

탈수증은 과도한 알코올 독소로 고생하는 몸이 배설에 많은 물을 씁니다. 그리고 누구도 잔치 중에 그것을 마시고 싶어하지 않습니다. 그리고 중독은 간이 풍부하게 섭취 된 알코올을 처리 할 시간이 없다는 사실의 결과입니다. 이 무해한 물과 이산화탄소 대신에 실패로 인해 독성 제품 인 아세트 알데히드가 혈류에 들어갑니다. 의사에 따르면 에틸 알코올의 붕괴 사슬에서 중간 물질은 알코올 자체보다 훨씬 독성이 높고 위험합니다. 한 마디로, 뜨거운 음료를 학대 함으로 우리는 가벼운 식중독에 빠지며 두통은 고통스러운 뇌에서이 통탄할만한 국가에 대한 밝은 신호입니다.

솔직히, 사람들이 숙취의 두통을 없애는 방법을 묻는다면 나는 보통 술을 마시라고합니다. 아무 이유도없이 조사가 없을거야, 그렇지? 그러나이 방법은 자기 훈련이 필요합니다. 그리고 휴일에는, 오, 어떻게 충분하지 않은지 그리고 심지어는 바보짓을하기위한 공휴일입니다. 일반적으로 숙취가 끝난 경우 다음을 수행하는 것이 좋습니다.

1. opohmelka 알콜에 관하여 잊으십시오;
2. 몸 전체의 부서짐과 고통에도 불구하고 침대에서 나와 마시고 고통받는 몸에 깨끗한 물을 공급하고 회복력과 건강 음식을 제공하십시오.
3. 그 후, 잠자리에 들러 자신에게 좋은 잠을 자고, 일어날 때 다시 물을 충분히 마시고 간단하고 좋은 반 액체 음식을 먹고 산책하십시오.

설명 된 조치는 물 부족을 메우고 혈류에서 유독 한 아세트 알데히드를 급격하게 감소시킨 후 완전히 제거하기 위해 돌 하나 두 마리를 죽이는 데 도움이됩니다. 그건 그렇고, 수분으로 몸을 포화시키는 것은 신선한 냉동 딸기 또는 말린 사과에서 과일 음료를 마시는 것이 좋으며, 레몬과 꿀이 든 녹차, 생강 뿌리를 달아서 레몬 주스와 꿀 찻 숟가락을 첨가 할 수 있습니다. 가벼운 야채 스프, 삶은 달걀을 곁들인 닭고기 국물, 소금에 절인 양배추와 절인 오이가 음식물로 적합합니다. 음, 위의 비디오에서 마사지도 큰 도움이 될 수 있습니다, 그것은 반복적으로 친구와 친척을 위해 테스트되었습니다.

임신 중 두통을 없애기 위해 얼마나 빨리 알약없이

알약이없는 두통을 신속하게 없애는 방법에 대한 질문은 임산부에게 매우 중요합니다. 당신은 여성에게 흥미로운 상황에서 할 수없는 많은 일이 있다는 것에 동의해야하며, 압력 상승과 모든 종류의 경험은 아주 흔합니다. 하지만 탈출구는 여기에 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

1. 좋아하는 아로마 오일을 호흡하십시오.
2. 치유 발 욕조 또는 쾌적한 온도 샤워에 몸을 맡기십시오;
3. 복잡하고 조용한 음악으로 목 근육을 스트레칭하는 몇 가지 운동을하려면,
4. Kuznetsov의 애플리케이터의 반사 효과를 사용하십시오.
5. 위 비디오에서 지압을하도록 남편에게 요청하십시오.

이 기사에 제시된 방법 중 하나만 사용하면 임신을 이끌고있는 산부인과 의사와 상담하십시오. 우리는 모두 다르다는 것을 기억하십시오. 임신 중에는 작은 행동만으로도 충분하며 건강이 회복되고 누군가가 일련의 조치를 취해야하며 의사는 여기에서 할 수 없습니다. 한마디로, 건강, 특히 미래의 어머니에 대한 경계는 결코 불필요합니다.

여기, 아마, 그리고 두통을 없애고 약을 사용하지 않고 건강을 유지하는 방법에 관한 나의 모든 성과. 그리고 당신이 당신의 개인적인 비밀 방법을 가지고 있다면, 그 의견을 블로그에서 공유하십시오. 블로그의 다른 독자들에게 유용 할 것입니다. 왜냐하면 머리 하나가 좋기는하지만, 훨씬 좋기 때문입니다. 사랑하는 모든 사람들, Tatiana Surkova, 새 소식에 작별 인사를합니다.

환약없이 두통을 없애는 법. 두통 운동

두통은 현대인의 빈번한 동반자가되었습니다. 그녀는 조심성을 잃었으며, 일을 방해하고 삶을 즐기게됩니다. 일반적으로 사람들은 불편 함을 없애고 신체 전체에 해를 끼치는 두통 약을 사용하는 것에 익숙합니다. 이 기사에서는 편두통에 대한 간단한 연습을 소개합니다.

두통의 원인

• 편두통 (혈관 확장)
• 고혈압,
• 저혈압,
• 죽상 경화증
• 뇌의 염증 과정,
• 척추에 꼬집음
• 목 클램프,
• 부상
• 몸의 중독.

앉아있는 생활 방식이 자궁 경부의 척추, 척추의 곡률 및 등 뒤틀림을 초래하므로 컴퓨터에서 매일 8-9 시간을 지출하는 것이 두통의 주요 원인입니다.

두통의 유형

아아,하지만 대부분의 사람들은 그것에 대해 생각하지 않고, 그들이 질병의 진정한 원인으로 고투하지 않고 일시적인 구호를 제공한다는 태블릿의 사용에 의지합니다. 또한 많은 양의 약물을 사용하면 위장에 문제가 발생할 수 있습니다.

두통 치료

이 질환, 특히 빈번한 질병을 제거하기 위해 골다공증 (유능한 전문가가 척추와 뇌에서 매우 중요한 일을 할 것이며 의사를 방문한 후에 다시 태어날 것임)과 요가 (클램프 제거, 혈액 순환 및 자세 개선)에 연락하는 것이 좋습니다.

통증의 공격을 완화하기 위해 자신의 힘에 의지 할 수 있습니다. 아래에 연습 문제가 있으며, 그 중에서도 자신에게 맞는 것을 확실히 찾을 수 있습니다.

두통 운동

침묵을 지키고 무엇이든 방해하지 마십시오.

목 클램프 운동

1.이 운동은 컴퓨터에서 대부분의 시간을 보내는 사람들, 특히 자궁 경부에 장애가있는 사람들에게 특히 중요합니다. 고통의 첫 징후에서 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 의자에 앉아서 완전히 긴장을 풀어보십시오. 조심스럽게 그리고 아주 천천히, 할 수있는 한 머리를 뒤로 가져 가라. 외모는 당신 앞을 향해야합니다. 이것은 매우 중요한 조건입니다! 1 ~ 2 초에 서서 긴장을 풀어 라. 헤드 자체는 출발점으로 되돌아 와야합니다.

2. 이전 운동이 두통을 완화하는 데 도움이되지 않았다면 다음 운동을 시도하십시오. 또한 머리 위쪽의 통증을 치료하는 것이 좋습니다. 앉아서 긴장을 완전히 풀어 라.

목을 약간 앞으로 당기고, 머리를 구부린 채로, 수집 물은 가슴에 도달합니다. 자물쇠에 손을 넣고 머리에 올려 놓으십시오. 팔꿈치가 매달 리도록 그 (것)들을 이완하십시오. 이렇게하면 머리를 최대한 기울일 수 있습니다. 이 위치에 1-2 초 동안 서서 시작 위치로 돌아갑니다.

이 단계를 2-3 회, 하루 6-8 회 반복하십시오. 그러나 더 이상!

사원의 통증

그것은 앉아서 서있는 자세로 할 수 있습니다. 손가락의 나머지 부분과 함께 상단의 체조 아치에 2 개의 엄지 손가락을 대고 머리 뒤로 누릅니다. 외모는 위쪽으로 향해야합니다. 천천히 공기를 흡입 (약 10 초)하고, 머리를 가볍게 기울이면 손으로 지탱하는 것을 잊지 마십시오. 아래를보십시오. 호기 (6-8 초). 턱을 가슴쪽으로 누르십시오. 목 근육은 스트레칭해야하지만 긴장되지 않아야합니다.

5-6 단계를 반복하십시오.

목덜미에 두통

1. 앉은 자세에서 머리를 똑바로 세우십시오. 앞으로 약간 기울일 수 있습니다. 3 절에서 설명한대로 손으로 위에서 잡으십시오. 두개골과 첫 번째 척추골 사이의 가운데 손가락으로 "고통스러운 초점"을 느낄 필요가 있습니다. 2 분 동안 클릭하십시오.

운동을 3-6 번 반복하십시오.

2. 머리 뒤쪽에서 통증이있는 ​​운동을하십시오. 4 포인트에서 모두 똑같이 누르기 만하면 안되지만 시계 방향으로 15 개의 원형 움직임을 마사지하면됩니다. 고통 지점을 약 2 분 동안 클릭하십시오.

고혈압의 두통

의자에 앉아 있거나 눈을 감고 누워 있습니다. 눈꺼풀에 주먹을 누르고 횡격막을 숨 깁니다. 이 호흡이 어렵다면, 위장에 무언가를 올려 놓아서 그 과정을 조절하는 것이 좋습니다.

편두통 운동

양손의 엄지 손가락으로 템플 부분의 맥박을 느껴보십시오. "밀기"를 느낄 때 즉시 세게 누르십시오. 5-7 분 동안 운동을하십시오.

운동이 도움이되지 않고 두통으로 더 많은 상처를 입을 경우 전문의에게 연락하여 질병의 원인을 찾아야합니다.

알약과 약물없이 두통을 없애려면 어떻게해야합니까?

1. 원인 2. 금기 3. 두통 완화 방법 4. 간단한자가 마사지 기술 5. 머리 마사지 6. 그밖에 도움이 될만한 다른 요소는 무엇입니까? 7. 예방 방법

세상에는 두통을 겪지 않는 사람이 없습니다. 누군가는이 질병을 때로는 2-3 개월마다 만난다. 기타 - 거의 매일. 그들에게 두통을 어떻게 처리해야하는지에 대한 질문이 가장 중요합니다. 그런 사람들의 응급 처치 키트에는 항상 모든 취향에 맞는 마취약을 찾을 수 있습니다. 사람은 이유를 이해하려고 노력하지 않고 끊임없이 받아야합니다. 그의 유일한 목표는 두통을 없애는 것입니다.

그러나 시간이 지남에 따라 약물 치료의 효과가 떨어지고 있습니다. 동시에, 부작용이 나타납니다. 그러나 약을 복용하는 것은 필요하지 않습니다. 약 없이는 두통을 없애려고 할 수 있습니다.

이유

두통을 치료하기 전에 그 성격과 원인을 결정할 가치가 있습니다. 이것은 치료를 위해 어떤 방법을 선택하든 매우 중요한 단계입니다.

또한 두통이 다른 병리와 함께 나타날 수 있습니다. 이는 심혈관 질환, 신경계의 질병입니다.

두통이 일주일에 1 시간 이상을 괴롭히는 경우 신경 학자와 상담하고 완전한 검사를 받아야합니다. 이것은 심각한 질병의 놀라운 증상 일 수 있습니다.

금기 사항

집에서 두통을 없애려면 어떻게해야합니까? 우선, 대체 의학의 방법을 모두가 적용해야하는 것은 아닙니다. 대체 사례는 다음과 같은 경우 금기이다.

1. 신경독 중독.
2. 병인이 알려지지 않은 고열.
3. 머리와 목 부상.
4. 알레르기의 역사.

또한, 비 전통적 치료 방법은 임산부가 2 ~ 3 개월에 특히주의해야합니다.

두통을 줄이는 방법

1. 물 유기물이 없을 때 두통을 포함한 통증이 신체가 도움을 요청하는 독특한 방법이라는 것을 상기 할 가치가 있습니다. 두통은 탈수 증상 일 수 있습니다. 증상을 극복하기 위해 1-2 잔의 깨끗한 물을 마신 다음 30 분마다 한 모금을 마 십니다. 답답한 방에서 또는 더운 계절에만 예방 조치로 동일하게 수행해야합니다.

어른 70-75 kg의 물의 비율은 하루 2.5-3 리터입니다. 깨끗한 물을 마셔야하며 탄수화물 함량이 높은 화학 칵테일을 피하십시오.

1. 뜨거운 물 두통을 줄이기위한 가장 쉬운 방법 중 하나는 신체의 편안한 온도 인 샤워를하는 것입니다. 물이 너무 뜨겁지 않아야합니다. 그렇지 않으면 반대 효과가 발생할 수 있습니다. 목 부위와 다시 따뜻한 물에 직접 물을 분사하면 근육의 긴장이 완화되고 혈관 경련이 완화되며 혈액 순환이 개선됩니다. 그 결과 두통이 사라졌습니다. 더 나은, 그냥 머리를 씻어 머리 뿌리를 잘 마사지하면서.
2. 뜨거운 차. 심한 두통은 엄격한식이 요법으로 기아로 인한 것일 수 있습니다. 설탕 몇 숟가락으로 차를 만드십시오. 이것은 신속하게 포도당으로 몸을 포화시키고, 음색을 높이고, 두통을 제거하는데 도움이 될 것입니다.

1. 레몬 그 자체로 레몬 - 우수한 방부제 및 진통제. 사원과 이마에 붙어 레몬 껍질은 신속하게 두통을 완화하는 데 도움이됩니다. 레몬 주스는 발음 진통 효과가 있으며 물 한 잔에 몇 방울을 떨어 뜨리고 천천히 마 십니다.
2. 생강은 우수한 항 염증 및 이뇨 작용을합니다. 고통의 첫 번째 징후에 생강차를 한 컵 만듭니다. 또한 예방 목적으로도 사용할 수 있습니다. 이것은 두통을 없앨뿐만 아니라 많은 약물보다 면역 체계를 강화시키는 데 도움이됩니다.
3. 페퍼민트는 두통을 완화하는 데 도움이되는 훌륭한 진정제입니다. 건조한 박하의 숟가락을 200ml의 끓는 물에 부어 10-15 분 동안 끓이도록하십시오. 약을 사용할 준비가되었습니다.
4. 휴식. 두통의 일반적인 원인은 스트레스입니다. 긴장을 풀어보십시오. 쾌적한 음악을 듣고, 즐겁고, 꿈꾸며, 전환하는 것에 대해 생각하십시오. 이것이 당신 특유의 것이라면 명상이 도움이 될 것입니다.
5. 헤어 브러시 머리 껌, barrettes, headbands에서 제거하십시오, 다른 방향에있는 머리를 빗으십시오. 천연 재료 (목재, 천연 칫솔모)로 만든 넓은 와이드 브러시가 이에 적합합니다. 머리를 빗질 할 때, 치아로 가볍게 누르십시오. 반원형 운동을하십시오. 구부리십시오, 당신의 머리를 아래로 낮추고 당신의 머리를 잘 솔질하십시오. 이렇게하면 혈액 순환을 좋게하고 따뜻함을 느끼게되며 통증이 사라집니다.
6. 수면과 휴식. 누울 수 있으면 괜찮아. 편안한 자세를 선택하고 눈을 감 으십시오. 잠들 수 있습니다. 꿈속에서, 몸은 쉬고, 이완한다. 짧은 수면조차도 상당한 경감을 가져옵니다.
7. 마사지 두통으로 무엇을해야하는지에 대한 질문에 동양 의학의 의사들은 완벽하게 답을 알고 있습니다. 고대 시대에도 사람들은 인체의 특정 지점과 부분에 미치는 영향이 구제를 가져 오거나 중대한 해를 입힐 수 있음을 알아 챘습니다.

마사지는 피로를 풀어 주며, 이완을시켜 두통을 없애줍니다. 당신은 유능한 마사지 치료사의 서비스를 사용할 수 있으며, 당신은 혼자서 간단한 마사지 움직임을 마스터하고 적합한 단지를 선택할 수 있습니다.

셀프 마사지를 할 때 몇 가지 기본 규칙을 기억해 두는 것이 좋습니다.

• 자기 마사지는 통증이나 불편 함을 느끼면 안됩니다.
• 움직임은 가볍고 부드러워 야한다.
• 마사지 후에는 즉시 행동으로 복귀하지 않는 것이 좋습니다. 잠시 휴식을 취하고 누워있을 필요가 있습니다.

모든 마사지는 임산부에게 금기입니다. 태아의 성장 과정에서 해골의 뼈가 이동하고 결과적으로 활성 점도 바뀝니다. 임산부의 신체는 예측할 수 없습니다. 모든 것은 전문가의 엄격한 통제하에 만 이루어져야합니다. 그렇지 않으면 혜택 대신에 여성과 태아에게 해를 끼칠 수 있습니다.

간단한 자기 마사지 기법

세션을 시작하기 전에 손을 함께 문질러서 따뜻하게해야합니다.

손을보고, 손바닥을 아래로 내리고 엄지 손가락을 최대로하십시오. 엄지와 집게 손가락 사이에 형성되는 일종의 삼각형으로 중심을 결정하고이 지점을 한 손으로, 두 번째로 마사지합니다. 운동은 가볍고, 절차로서의 압력을 증가시켜야합니다. 한 손에 1 ~ 2 분이면 충분합니다.

머리 마사지

누워, 머리를 기울이고 이마를 문지 르십시오. 먼저 위에서 아래로 목을 짚고, 그 반대도 마찬가지입니다.

1. 머리 꼭대기를 마사지하십시오. 움직임은 마른 모발 세척을 연상시킵니다. 너무 세게 누르지 않아야합니다. 운동 중에는 쾌적한 보온해야합니다. 이것은 혈류가 강해지고 혈액이 혈관을 통해 자유롭게 순환 함을 나타냅니다. 노출 지속 시간 5-7 분.
2. 대칭 영역의 사원에 4 개의 손가락 끝을 놓습니다. 원형 운동으로 피부를 문질러 서, 마치 중심에서 눈으로 나선형으로 움직이기 시작하십시오. 3-5 분 동안 계속하십시오.
3. 똑같은 가벼운 움직임을 가진 사원의 같은 위치에있는 손가락은 머리 뒤쪽의 머리카락 경계를 따라 귀고리를 따라 움직입니다. 몇 가지 접근법을 취하십시오.
4. 엄지와 검지로 귀의 귓볼을 마사지하십시오. 움직임은 부드럽고 가벼우 며 절차에 따라 압력이 증가합니다. 손가락을 대칭 영역의 귀 뒤에 놓고 머리 전체에 손가락을 펴십시오. 손가락을 15-20 초마다 움직여서 가벼운 원형 움직임. 머리 위로 가서 양쪽 반쪽을 동시에 마사지하십시오.

1. 손가락으로 구부린 채로 팬처럼 구부리십시오. 딱딱하고 부드러운 움직임으로 두피를 누르고 손가락의 위치가 끊임없이 바뀝니다. 압력은 충분히 강해야하지만 고통스럽지 않아야합니다. 후두 덩어리를 마사지하십시오. 처음 몇 초 동안 불편 함이나 통증이 느껴지고 목 근육에 과도한 부담이 있음을 나타냅니다. 후각 결절은 그들의 부착 장소입니다.
2. 척추의 측면에는 두 개의 근육, 경련이있어 종종 두통을 일으 킵니다. 부드럽게 그리고 쉽게 마사지하여 아래에서 위로 이동하십시오. 이것이 칼라 영역이기 때문에 매우 조심하십시오. 그리고 신경 종말과 신경총이 풍부합니다.
3. 앞뒤로 머리를 누른 다음 옆으로 밉니다. 이렇게하려면 한 손을 이마에, 다른 한 손을 머리 뒤쪽에 놓고 머리를 쥐어 짜십시오. 손을 편안하게하고 나면 몇 초 동안 온기와 통증이 현저히 줄어 듭니다. 귀 뒤에서 손을 움직이고 압력을가하십시오. 각 방향으로 운동 3-5을 반복하십시오.

결론적으로 머리에 손을 대고 스트로크를 약간하면서 머리를 약간 늘릴 수 있습니다. 셀프 마사지 한 후 5 ~ 10 분 정도 휴식을 취하고 쾌적한 것을 생각한 다음 일을하십시오.

무엇이 도움이 될 수 있습니까?

1. 압축은 통증과의 싸움에서 또 다른 도우미입니다. 이것은 오래되었지만 매우 효과적인 방법입니다.

응용 프로그램의 기능은 압축의 온도입니다. 욱신 거리는 두통이있는 경우에는 압축 된 것을 사용하는 것이 좋습니다.

1. 에센셜 오일. 그들은 오랫동안 신체가 자극에 반응하도록하기 위해 후각 수용체에 영향을 미쳤습니다.

수세기 간 경험 한 경험에 따르면 아몬드, 유칼립투스, 박하, 라벤더의 에센셜 오일은 두통을 완전히 완화하고 혈압을 정상화하며 수면을 개선합니다. 오일은 피부에 바르거나 증기 형태로 흡입 할 수 있습니다. 에센셜 오일 - 마사지에 큰 도움이됩니다.

1. 계피 이 향신료는 거의 모든 부엌에 있습니다.

심한 두통 들어, 계피 스틱을 문질러, 약간의 끓는 물을 추가, 사우어 크림의 일관성에 저어. 이마와 사원에 혼합물을 바르고 10-15 분 동안 방치 한 다음 따뜻한 물로 헹굽니다. 고통은 분명히 물러날 것입니다.

1. 아몬드는 자연 통증 완화제입니다.

또한, 그것은 전신에 유용한 일련의 요소를 포함합니다. 당신은 단지 몇 가지 견과류를 먹을 필요가 있으며, 당신은 상당한 경감을 느낄 것입니다.

1. 장뇌 기름은 종종 두통으로 고생하는 사람들에게 좋은 방법입니다.

1 : 1 암모니아와 장뇌의 비율로 혼합하십시오. 통증의 첫 징후에서이 혼합물의 증기를 흡입하십시오. 또한 항아리는 예방 조치로 직장에서 열어 둘 수 있습니다. 중요한 단점은 특이한 냄새입니다.

0.5 리터의 디저트 와인에 잘게 잘게 썰거나 강판으로 갈린 레몬 1 개와 1 개의 tsp를 넣으십시오. 여보 두통이 있다면 1-2 스푼 정도면 충분합니다. 의미합니다. 몸은 포도당으로 빠르게 포화되고 포도주는 혈관 경련을 없애줍니다.

이 과일의 기적적인 힘을 느끼기 위해서, 조각에는 약간의 소금이 필요하고 따뜻한 물을 마셔야합니다. 이 방법을 자주 사용하는 사람들은 걷거나 5 분 동안 복용 후 다른 활발한 활동을 취하는 것이 좋습니다. 그러면 휴식을 취해야합니다.

예방 방법

두통을 완화하는 방법에 대한 질문이 정기적으로 발생하고 약을 먹고 싶지 않거나 원하지 않는 경우 다음과 같은 조리법이 사용됩니다.

• 빈속에 정기적으로 1 tsp 따뜻한 물 한 잔 마셔. 벌꿀과 2 tsp 사과 사이다 식초;
• Aronia 주스는 또한 좋은 예방입니다. 2 큰술을 가져 가라. 식사 15-20 분 전. 이렇게하면 두통을 없애고 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.

약물없이 두통을 없애는 법

두통으로 고통받지 않는 사람을 찾는 것은 어렵습니다. 다른 사람들은 매일 고통받는 반면, 어떤 사람들은이 상태를 거의 경험하지 못합니다. 이 경우 고통을 제거하기 위해 진통제에 의지하십시오. 그러나 시체는 제 시간에 약물에 익숙해 지지만 문제는 여전히 남아 있습니다. 두통이 있다면 약없이 제거하는 방법은 무엇입니까?

가장 쉬운 방법 중 하나는 30 분 동안 휴식을 취하고 휴식하는 것입니다. 바깥으로 나가서 30-40 분 동안 거리를 천천히 걸을 수 있습니다. 일반적으로 두통 공격이 통과합니다.

고통의 원인

두통 치료는 약물 복용을 시작해서는 안됩니다. 가장 중요한 것은 통증 증후군이 나타나는 이유를 찾는 것입니다. 문제는 종종 현대 세계의 신속성에 있습니다.

• 스트레스와 피로, 기후 변화
• 정기적 인 수면 부족과 긴 근무 시간.
• 컴퓨터로 지친 눈.
• 고열 및 일사병.

주의를 기울이십시오. 두통은 심혈관 질환 및 신경계 문제를 일으킬 수 있습니다. 머리의 지속적인 통증과 전문가에게 문의해야합니다.

또한 두통이 나타납니다.

• 편두통과 월경.
• 부비동염과 meteozavisimosti 때문에.

편두통에 대처하기 위해 와인을 좋아하는 사람들, 고기를 훈제하는 사람들이 가장 많이 발생합니다. 식사를 바꾸면 할 수 있습니다. 편두통에 도움이되는 것은 무엇입니까? 멘톨을 포함하는 크림 또는 발삼 (예 : 잘 알려진 별표). 목 부분에 끊임없이 긴장이있는 경우 목 편두통이 발생할 수 있습니다. 약초 요법과 온난 한 연고를 사용하는 것이 가장 좋습니다.

마사지는 통증 완화를위한 효과적인 치료법입니다.

마사지로 두통을 없애는 법을 배우십시오. 머리, 얼굴, 이마, 팔, 목에 특별한 포인트가 있으며이를 만지면 두통이 시작됩니다. 절차는 독립적으로 수행 할 수 있으며 일주일에 두 번 정도입니다. 마사지는 혈액 순환을 회복시키고 몸을 편안하게합니다.

우리의 고대 조상은 신체의 특정 지점에 노출 될 때 사람이 나아졌습니다. 예전에도 두통을 없애는 방법에 대한 질문에 답할 수 있었지만 동시에 전문가가 마사지를 다루어야한다는 사실에주의를 기울였습니다.

자격을 갖춘 마사지 요법 사의 서비스에 의지하는 것이 바람직하지만, 여러 가지 절차가 두통을 포함하여 독립적으로 수행 될 수 있습니다.

중요합니다. 임산부는 마사지를 거부해야합니다. 그렇지 않으면 태아에게 돌이킬 수없는 해를 끼칠 수 있습니다.

셀프 마사지

셀프 마사지는 특별한 규칙을 준수해야합니다.

• 수술시 통증과 불편 함을 동반해서는 안됩니다.
• 움직임을 수행 할 때 매끄러움을 따르십시오.
• 절차가 끝나면 서둘러 일어나서 무언가를 시작하십시오. 휴식이 필요합니다.

두통은 나무 빗으로 제거 할 수 있습니다. 머리를 몇 번 닦으십시오. 이것은 혈관을 진정시키는 데 도움이됩니다.

훌륭한 마사지 - 테니스 공. 그것은 부드러운 양말에 넣어 야합니다. 등뒤에 누워있을 때 공은 후두골 부위에 위치해야합니다. 머리를 공에 대고 눌러 라. 불편 함을 견뎌보십시오. 나를 믿어 라. 얼마 후 고통이 줄어들 것이다.

손가락 마사지

두통을 없애고 싶다면 손가락 마사지를 사용하십시오. 이 절차는 어디서든 수행 할 수 있으며 매우 편리합니다. 일반적으로 통증은 갑자기 나타납니다. 손가락 마사지가 잘 풀리고, 빨리 두통이 풀립니다.

통증이있을 때 머리를 마사지하기 전에 손바닥을 문지르면 뜨겁게됩니다. 그들은 또한 마사지 오일로 moistened :

• 중간 크기의 베개는 눈썹보다 조금 더 높은 정면 부분을 부드럽게합니다. 먼저 머리카락이 자라는 곳으로 올라갑니다. 이제 이마를 조금 더 마사지하십시오. 동작은 동일합니다. 두 번 반복하십시오. 통증의 공격이 사라지면, 어쨌든 마사지를 계속하십시오.
• 손바닥의 바닥을 사원에 놓고 가볍게 누르십시오. 우리는 다른 방향으로 순환 운동을합니다. 6 번 반복하십시오.
• 엄지 손가락은 귀 뒤에 뼈를 올려 놓고 날카롭게 밀고 손가락을 뽑아야합니다. 그런 다음 두개골 바닥에서 머리를 마사지합니다. 우리는 그것을 세 번한다.
• 심호흡을하고, 머리를 앞으로 기울이고, 손으로 잡으십시오. 다른 한편으로는이 시간에 목 근육의 뒤쪽을 압박하기 전에 손을 내미십시오. 3 중 반복이 필요합니다.
• 손가락으로 머리, 목, 귀에 피부를 쉽게 마사지 할 수 있습니다. 마사지 할 때 원 운동을 적용합니다. 이것은 혈액 순환을 증가시키고 긴장을 완화시킵니다. 후두 부위에서 목과 등을 마사지하는 것은 거의 불가능합니다. 친척에게 도움을 요청하십시오.

결과적으로 두통 공격은 신속하게 중단 될 수 있습니다.

두통의 원인이 부비동염이라면 즉시 진통제를 복용 할 필요는 없습니다. 먼저 코를 마사지하십시오. 때로는 충분합니다.

이것은 흥미 롭습니다. 과학자들은 성관계가 두통을 완화하는 데 도움이되는 즐거운 절차 중 하나라는 사실을 발견했습니다. 문제는이 시점에서 신체가 옥시토신을 생산하며, 그 결과 옥시토신이 진통제 방출을 유발한다는 것입니다.

지압

"두통이 있다면, 약을 복용하지 않고 제거하는 방법은?"긍정적 인 결과는 스팟 마사지로 주어집니다. 이것들은 배울 수있는 특별한 절차입니다. 오늘날 유치원이나 학교에서도 보육사와 함께하는 어린이들은 감기 예방과 같은 마사지에 종사하고 있습니다.

• 눈썹 사이의 이마에 위치한 지점을 찾아야합니다. 엄지 손가락, 아래의 못으로 눌러야합니다.
• 또 다른 포인트는 머리카락이 자라기 시작한 곳에서 1 또는 1.5cm 떨어진 중간에있는 머리에 있습니다. 마사지는 손끝으로합니다.
• 엄지 손가락과 집게 손가락이 수렴하는 곳에는 구멍이 있습니다. 포인트의 정확한 위치를 아는 것은 압력에 도움이 될 것입니다. 통증이 느껴지면 오류가 없습니다. 이 시점에서 처음에는 한 손으로 마사지하고 다른 한 손은 마사지하십시오.
• 중국에서 다음과 같은 지압은 태양열이라고합니다. 점을 성전에 올려 놓으십시오. 큰 딤플이있다. 가운데 손가락의 패드를 누르고 양쪽에서 동시에이 점들을 가볍게 눌러야합니다.
• 귀 뒤 맨 위에 또 다른 포인트가 있습니다. 그것은 가운데 손가락으로 동시에 마사지됩니다.

불편 함을 느끼지 않고 피부 위로 움직이는 손가락에 마사지 오일을 바릅니다.

아로마 테라피

두통은 감기에 걸릴 수 있습니다. 그녀는 사람을 몇 시간 동안 두려워하고 멈추지 않으며 어떤 약도 도움이되지 않습니다. 아로마 테라피를 사용하면 두통을 빨리 없애고 건강한 사람처럼 느낄 수 있습니다. 항 염증성 약용 식물을 사용하는 절차. 두통은 약초를 마시면 안심할 수 있습니다.

• 페퍼민트와 라벤더 3 방울. 그들은 흡입기에 추가되고 잠시 숨을 쉬게됩니다. 심지어 마약과 연고는 그런 효과를주지 않습니다.
• 유칼립투스를 함유 한 에센셜 오일도 동일한 효과를 나타냅니다.
• 페퍼민트는 오래 전부터 우수한 진통제로 여겨져 왔습니다.
• 로즈 메리도 에센셜 오일이 함유되어 있습니다. 흡입 외에도 화장품 크림에 첨가하여 편두통을 고문하면 성전에 문지르면됩니다.

아쿠아는 인생을 의미합니다.

종종 두통의 원인은 신체의 탈수에 있으며, 그 결과 더 많은 구역질을 유발합니다. 알코올 중독 환자는 두통에 익숙하지만 숙취와 관련이 있습니다. 그러나, 이상하지 않다면, 일반적인 음료수가 그러한 경우에 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다.

두통으로 도움이되는 수 치료법을 사용할 수 있습니다. 한 번 앉아서, 최소한 한 잔 마셔야합니다. 30 분 후에 다시 한 모금 섭취해야합니다. 하루 종일 계속. 가스가 함유 된 물은 버려야합니다. 수 치료법을 마친 후에는 누워서 긴장을 풀어야합니다. 방은 따뜻하고 조용해야합니다. 목 근육을 긴장시키지 않도록 편안한 베개를 놓으십시오.

더운 날씨의 두통에 대한 예방책으로 의사는 종종 식수를 권장합니다. 이것은 중요합니다. 체중이 75kg 미만인 성인은 하루에 약 3 리터의 물을 마셔 야합니다. 스파클링 워터, 칵테일, 식단에서 제외하는 것이 바람직합니다.

편두통은 오랫동안 감기에 걸렸습니다. 콜드는 혈관을 수축시킵니다. 따뜻한 압축은 통증 완화에 적절하지 않기 때문에 천에 시원한 물을 자주 가해 야합니다.

뜨거운 물을 사용하여 두통을 신속하게 해결할 수 있습니다. 샤워를 할 때는 온도가 편안하도록 물을 조절해야합니다. 물 분사는 목 부위와 인접한 뒤 영역으로 유도됩니다. 따뜻한 물, 근육의 긴장감으로 혈액 순환이 좋아집니다. 결과적으로 오랫동안 두통을 잊을 수 있습니다.

설탕이나 꿀이 함유 된 뜨거운 차가 머리에 통증을 일으키는 것을 오랫동안 관찰 해 왔습니다. 공격은 포도당 부족을 유발할 수 있습니다. 달콤한 차가이 요소로 몸을 포화시킬 것입니다. 차 마시는 후에 음색이 올라가면 두통이 사라집니다.

질병 퇴치를위한 민간 요법

허브 및 과일

충실한 조력자 인 많은 약초가 있습니다 :

• 차잎을 빻아 서 오레가노 잎과 꽃을 가루로 만든다. 하루에 3 번 ½ 컵을 마셔야합니다. 분말은 냄새 맡을 수 있습니다.
• 메리 인 뿌리를 부순고 끓는 물 한 잔을 부어 넣는다. 따뜻한 곳에서 쏟아 붓게하십시오. 먹기 전에 1 큰 술을 취하십시오.
• 흰 양배추 두통에 대한 우수한 치료법입니다. 포크에서 잎을 제거하고 부드럽게 반죽하여 머리에 바르십시오. 시트는 성전에 부착하거나 머리에 부착 할 수 있습니다. 한동안 시트가 뜨거워지면 신선한 것으로 교체해야합니다. 위로의 느낌이 나타날 때까지 기다리십시오.
• 생강은 항염 작용을하며 혈관을 이완시켜 두통을 남깁니다. 잘게 잘린 뿌리는 양조 차로 사용됩니다. 끊임없이 음료를 마시는 것이 좋습니다. 그것은 진정 효과가 있으므로 고통을 빨리 완화시켜줍니다.
• 소금으로 사과 한 조각을 먹으면 머리의 통증이 가라 앉습니다. 그 후에 물을 마셔야합니다. 당신은 사과 사이다 식초를 신청할 수 있습니다. 2 티스푼을 뜨거운 물에 부은 다음 최소한 10 분 동안 증기를 흡입하십시오.

민간 요리 약용 주입

사람들은 오랫동안 두통을 완전히 없애지 않으면 도움이되는 다른 식물의 사용료를 사용하고, 적어도 불편 함을 제거합니다. 알약이 없거나 복용하고 싶지 않은 경우 두통에 도움이 될 수있는 것을 보도록하겠습니다.

• 백리향 (Bogorodskoy grass)라고도 부르는 백리향을 가져 가라. 끓는 물 한 잔에 한 스푼을 끓으십시오. 성분이 주입 된 후에 마시 수 있습니다. 주의 : 음료는 뜨거워 야합니다.
• 발레 리아 뿌리 (1 큰 술)를 유리에 넣고 끓는 물 (200 ml)을 부어 넣는다. 주입하는데 약 8 시간이 걸립니다. 하루에 세 번, 큰 스푼 1 가져 가라.
• elderberry (1 큰 술)의 꽃은 끓는 물 (1 컵)를 부 어. 시간의 3 분의 1을 주장하십시오. 15 분 동안 식사를하기 전에 한 번에 4 컵의 주입을 마 십니다.

예방 조치

머리가 항상 아플까?하지만 이미 약물 치료에 지쳤습니까? 그렇다면 예방에 대해 생각해야합니다. 몸을 좋은 상태로 유지하는 데 도움이되는 여러 가지 조리법이 있습니다.

꿀 (1 티스푼) 또는 사과 사이다 식초 (2 티스푼)가 녹아있는 아침 식사 전 20 분전에 매일 물을 섭취하면 몸에 유용한 포도당 또는 아스 코르 빈산이 필요한 시간 동안 섭취됩니다.

초크 베리 주스는 또한 두통을 예방하고 면역 체계를 강화시키는 데 사용될 수 있습니다. 식사 전에 30 분 정도 마시면 2 큰 스푼 정도.

머리 통증이 견딜 수 없다면, 당신은이 순간 집에 있고, 문제는 쇠가죽 채찍 목줄로 해결할 수 있습니다. 목을 마사지하고 (스페셜 오일로 피부에 윤활유를 바르십시오) 스카프로 따뜻하게하십시오. 결과는 건조한 따뜻한 압축으로 30 분 내에 두통을 없애는 데 도움이됩니다.

요약하자.

두통은 심각한 문제입니다. 의사는 그것이 용인 될 수 없다고 경고하며, 당신은 그것을 제거 할 수있는 방법을 찾기 위해 아주 짧은 시간 안에 필요합니다. 우리가 알았 듯이, 사람이 약물에 의지하지 않고 건강을 느끼기 시작하면 여러 가지 방법이 있습니다. 또한, 한 몸을 돕는 약물은 다른 사람에게 돌이킬 수없는 해를 끼칩니다.

마약없는 치료 옵션을 선택하십시오. 그러나 먼저, 당신의 라이프 스타일을 재검토하십시오. 결국, 사람들은 건강을 무시하기 때문에 머리가 자주 아파요. 그들은 담배를 피우고 마시고, 육체 노동을 잊어 버립니다. 매일 처방전부터 시작하십시오. 긴장을 풀고 걸으십시오.

사람이 긍정적 인 감정으로 둘러싸여 있다면, 그에게 상처를 줄 시간이없고, 나는 원하지 않습니다. 두통은 스트레스를 유발할 수 있습니다. 휴식을 배워야합니다. 알약이없는 두통을 제거하는 또 다른 방법은 이완입니다. 평온한 음악은 보통 최고의 약입니다.

비디오

기사 작성자 : Shmelev Andrey Sergeevich

신경과, 반사 요법가, 기능 진단사

알약없이 두통을 없애는 법

두통은 머리 나 목에 발생할 수있는 특정 통증이라고합니다. 어떤 사람들은 뇌가 불쾌한 감정의 원인이라고 잘못 추측합니다. 그러나 과학자들은 통증 수용체가 없다는 것을 증명했습니다.

그러나 뇌를 둘러싸고있는 막과 혈관은 다양한 생리적, 외부 적 영향을 매우 받기 쉽고, 머리의 통증의 중심입니다.

통증의 강도는 거의 인식 할 수없는 불편 함에서부터 심한 고통에 이르기까지 다양 할 수 있습니다. 어떤 경우에는, 그것은 발음 된 성격을 가지고 있습니다. 그것은 지루할 수도 있고, 타 오르기도 할 수 있습니다. 그것은 머리의 전체 표면을 덮을 수 있으며, 예를 들어, 사원의 또는 머리 뒤쪽에서 한쪽에서만 느낄 수 있습니다.

지속적인 두통은 신체의 심각한 질병을 나타내는 신호 일 수 있습니다. 통증을 완화시키는 방법은 성격에 따라 다릅니다.

두통의 원인

머리의 통증이 심각한 질병과 관련이 없다면 통증의 원인을 독립적으로 결정할 수 있습니다.

스트레스와 과로

종종 우울증과 신체의 피로가 머리에 통증을 동반합니다. 알약에 의지하지 않고 제거 할 수 있습니다. 긴장을 풀고, 휴식을 취하고, 좋은 것에 대해 생각해야합니다. 명상, 자기 최면 또는 몇 시간의 수면은 완벽하게 피로감을 덜어줍니다.

눈의 피로감

현대인은 종종 컴퓨터에서 일하며 눈을 앓게합니다. 그들은 붉어지기 시작하고, 물을 피우며, 고통의 발생을 유발합니다. 눈의 휴식과 휴식, 따뜻한 손바닥으로 눈꺼풀을 마사지하는 것은 그러한 고통을 덜어줍니다. 눈꺼풀을 낮추고 숲 근처, 강가에서 몇 분간 휴식을 취하면 모든 것이 지나갈 것이라고 상상해보십시오.

척추에있는 신경 또는 혈관을 클램핑 할 때

산소와 영양소가 뇌에 전달되어 척추를 통과합니다. 앉아있는 동안, 그 사람은 움츠리고, 혈관은 압착되고, 따라서 뇌는 산소를 덜받습니다. 이것에서 발생하는 고통은 척추를 곧게 펴고 방을 방치하는 것을 목표로하는 워밍업과 간단한 체조 운동을 완벽하게 제거합니다.

금식과 힘든 식단으로

정상적인 뇌 기능을 위해서는 신체가 간단한 탄수화물을 필요로합니다. 충분한 양이 없다면 두뇌는 "굶어 죽기 시작합니다."이것은 두통과 전반적인 약점으로 나타납니다. 그러한 문제를 쉽게 제거 할 수 있으며, 탄수화물 (곡물, 초콜릿 등)을 함유 한 식품을 섭취하는 것으로 충분합니다.

가압 또는 감압

두통을 다루는 방법을 이해하려면 압력을 측정해야합니다. 통증이 감소하면 검은 색 초콜렛이나 커피가 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 손수건으로 머리를 단단히 묶고 다리를 올리며 눕습니다. 혈압이 상승하면 당근, 사탕 무우, 발레리안 팅크 또는 모기를 마 십니다. 몇 분 동안 손이나 발을 따뜻한 물통에 담으십시오.

몇 가지 권장 사항

환약없이 두통을 제거하는 방법? 거의 모든 유형의 통증을 치료하거나 완화하거나 불편 감을 완전히 완화시키는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다.

• 신선한 공기 속의 산책은 두뇌에 산소를 공급하고 불쾌한 생각에서 벗어나는 데 도움이 될 것입니다.
• 공기 방, 매 시간마다 5-10 분 동안 창문을 열어 라.
• 두통을 완화시키고 완화시키기 위해 명상과 자발적인 훈련을 사용하십시오;
• 때로는 전화, 컴퓨터 및 TV를 끄는 데 도움이됩니다.
• 가압 제품 (강한 커피 나 차, 술, 담배)을 남용하지 마십시오.

직장에서 머리에 통증을 없애려면 어떻게해야합니까?

신속하게 두통을 풀어주는 몇 가지 빠른 방법이 있습니다. 많은 운동은 직장에서 일어나지 않고도 할 수 있습니다.

• 약간의 시간을들이 마시고 - 숨을 몰아 쉬고 진정 시키십시오.
• 어깨를 똑바로 편다, 똑바로 앉아서 척추를 곧게 펴십시오.
• 눈의 피로를 덜어주고 두통을 없애기 위해 멀리있는 물체에서 먼 물체로 시선을 몇 번 돌리십시오.
• 선한 것을 기억하면 불쾌한 상황에서 멀어지고 긴장이 완화됩니다.
• 눈, 이마 및 머리의 다른 부분을 번갈아 마사지하십시오.
• 일어 서서, 몸을 스트레칭하고, 손을 흔들고, 간단한 운동을하십시오.

통증 완화

머리가 아프면 즉시 약을 삼킬 필요가 없습니다. 다른 방법으로 불쾌한 감정을 없애고 덜 효과적 이도록하십시오.

차가운 압축 적용

압축을 위해서는 얼음을 마시지 말고 냉동 야채를 사용하는 것이 좋습니다. 수건으로 싸서 사원이나 이마에 붙입니다. 과열을 피하려면 오랫동안 압축하지 마십시오. 10 분이면 충분합니다.

페퍼민트 오일을 사용하여 위스키 마사지

에센셜 오일은 통증을 완화시키는 성분을 함유하고 있습니다. 당신은 머리에 국한 될 수없고, 목과 어깨를 마사지하기 위해, 그것은 혈액 순환을 개선하고 긴장을 완화 도움이됩니다.

라벤더 오일 몇 방울이 달린 발 목욕

머리의 통증이 압력 증가로 인해 유발되는 경우 다리를 따뜻한 물로 용기에 넣으십시오. 그것은 하체의 혈류를 증가시켜 몸 전체의 압력을 감소시킵니다. 라벤더 오일은 통증을 덜어주고 진정시키는 데 도움이됩니다.

물 2 ~ 3 잔 마시십시오.

때로는 머리에 통증이 탈수로 인해 발생할 수 있습니다. 물을 마시고 필요한 수 분량이 몸에 들어 오자마자 불쾌한 감정을 제거하십시오.

지압

엄지 손가락과 집게 손가락 두 손가락 사이의 피부 부위는 한 손에 부드럽게 1-2 분 동안 마사지합니다. 두 번째 손에있는 손가락 사이의 피부도 똑같이하십시오.

손수건 붕대

이마 주위에 스카프 나 스카프를 단단히 묶습니다. 이 방법은 드레싱을 와인 식초로 적시는 것이 더 효과적입니다.

따뜻한 난방 패드를 부착하십시오.

스트레스로 인한 불편 함이있는 경우 목 뒤쪽에 따뜻한 물을 바르십시오. 긴장된 근육은 긴장을 풀어 고통이 가라 앉을 것입니다. 효과를 빠르게하려면 뜨거운 샤워가 도움이 될 것입니다.

두통 예방

몇 가지 간단한 규칙은 머리 부분의 통증 강도를 크게 줄이는 데 도움이됩니다.

1. 충분한 수면을 취하십시오. 성인은 밤 7-8 시간 정도 자야합니다. 신체가 완전히 이완되면 불쾌한 공격의 빈도가 줄어들고 전반적인 건강이 크게 향상됩니다.
2. 강한 냄새를 피하십시오. 향수 제품의 냄새가 좋음에도 불구하고 두통을 유발할 수 있습니다. 강한 냄새가 나는 위생 용품을 사용하지 말고 공기 청정제를 제거하십시오.
3. 다이어트를 수정하십시오. 알레르기 반응을 일으킬 수있는 음식은 피하십시오. 카페인과 아질산염, 질산염, 아황산염 및 살리실산염을 함유 한 제품의 사용을 최소화하십시오.
4. 스포츠 경기. 척추의 곡률과 가난한 자세로 근육의 긴장을 완화시켜야 고통의 원천이 될 수 있습니다. 스트레칭, 필라테스 또는 요가 않습니다.
5. 어떠한 상황에서도 침착하십시오. 분노와 자극, 스트레스와 우울증은 근육의 긴장을 축적하여 고통의 모습을 자극합니다. 감정을 제어하고 고통이 더 이상 당신을 괴롭히지 않는 것을 배우십시오.
6. 금연. 담배 연기에는 일산화탄소가 포함되어있어 두통을 유발합니다. 연구에 따르면, 흡연을 중단 한 사람들은 통증을 경험할 가능성이 적습니다.

두통이 자주 느껴지면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 통증은 중병을 나타낼 수 있으며,이 경우자가 투약으로 인한 결과는 없습니다.