치료 체조 - 뇌졸중 후 필요한 운동 세트

뇌졸중은 뇌의 혈액 순환을 위반하여 발생하며 일부 신경 세포의 죽음을 초래합니다.

결과적으로, 인체는 마비 세포가 담당했던 하나 또는 여러 기능을 잃습니다. 마비, 청력 상실, 시력, 언어 결함이 발생할 수 있습니다.

뇌졸중의 다양한 신체 장애의 지수는 뇌의 사망 한 신경 세포가 이미 어디에 집중되어 있는지에 따라 크기와 위치에 달려 있습니다.

뇌의 각 부위는 신체의 다른 기능을 담당하기 때문에 팔다리의 마비는 세포 죽음이 발생한 곳에 따라 발생합니다.

뇌졸중의 결과는 병든 가족 모두에게 영향을 미칩니다. 모든 일이 끝난 후, 환자의 삶에 대한 모든 경험과 두려움이 있은 후에는 일시적인 침착의 시간이 왔습니다.

원주민이 살아 있습니다 - 이것이 중요한 것입니다. 그럼 뭐야? 뇌졸중의 부작용은 영원히 지속됩니까?

뇌졸중에서 회복하기 위해서는 약물 치료와 재활 훈련이 필요합니다.

더 많이 움직여 라 - 더 오래 살아라.

"당신은 육체적 인 문화에 종사하게 될 것입니다 - 당신은 병에 대해 잊을 것입니다"- 또 다른 인기있는 지혜는 치료 적 체조의 유익한 효과를 반영합니다.

결국, 뇌졸중 후 주요 과제는 민감도와 사지를 움직이는 능력을 회복시키는 것입니다.

이렇게하려면 병변 근처에있는 뇌 세포에 활동을 되돌려 야합니다. 또한 이전에 비활성 셀을 "강제로"죽은 자의 기능을 수행해야합니다.

이러한 모든 행동은 다양한 회복력있는 신체 운동과 치료 운동을 통해서만 수행됩니다.

정확한 운동 요법은 뇌졸중 후 재활의 기초입니다.

신체의 잃어버린 기능의 회복 - 모든 수단과 힘이 이것에 지시됩니다. 금기 사항이없는 경우, 첫 번째 운동은 뇌졸중 후 5 일 이내에 시작할 수 있습니다.

체조 운동과 운동 요법은 회복 할 수있는 가장 합당하고 효과적인 방법 중 하나입니다.

연습 세트

레크리에이션 체조에 초자연적 인 것은 없습니다. 이는 정상적인 청구라고 말할 수 있습니다. 그러나 독창적 인 모든 것이 간단하기 때문에 가장 간단한 운동조차도 긍정적 인 효과를 가질 것입니다.

지나친 위치

이것은 근육이 구부러진 위치에 고정되어 있고 환자가 교정 할 수없는 질병 후 급성기에 가장 먼저 수행되는 운동입니다.

그것은 뇌졸중 후 음색을 줄이고 사지의 움직임의 진폭을 증가시키는 것을 목표로합니다 :

1. 손을위한 운동. 경련을 줄이기 위해 사지를 곧게 펴는 운동만큼 운동은 많지 않습니다. 구부린 사지를 손가락에서 손과 팔뚝으로 구부리고 붕대로 단단한 표면 (판)에 감아주십시오. 최소한 30 분 동안이 위치에 손을 둡니다.
2. 눈 근육. 눈을 상하 좌우로 움직여 라. 눈을 감고 다른 방향으로 원을 그리십시오. 쉬는 동안 5-7 초 동안 눈을 깜빡입니다. 눈을 뜨고 양쪽으로 원을 그리며 움직이십시오. 눈을 깜박 여서 근육을 이완 시키십시오.
3. 목 근육. 조심스럽게 머리를 좌우로 돌려 눈을 고정시킵니다.
4. 손가락 편안한 자세로 손가락을 10 번 구부리거나 구부리지 마십시오. 각 손마다 교대로 동시에 양손으로 운동을 할 수 있습니다. 침대 위에는 수건을 고리 모양으로 매달아 놓습니다. 고정 된 팔 (또는 다리)을 루프에 놓고 다른 진폭으로 간단히 돌립니다. 평균 너비가 아닌 매우 두꺼운 고무에서 직경 약 40cm의 고리를 만드십시오. 손이나 발과 기타 다른 물건 (초침 / 다리, 머리 판, 의자 등)을 던지며 아픈 다리로 잇몸을 잡아 당깁니다.
5. 팔꿈치 관절 몸 전체가 펴지고 팔은 몸을 따라 누워 있습니다. 오른 팔을 팔꿈치에 구부린 채로 침대에 올려 놓고 왼손을 구부립니다. 각 손으로 운동을 10 번하십시오. 튼튼한 천 (기저귀, 수건)에 고정 된 팔 / 다리를 걸어 놓은 다음 구부리거나 구부리지 말고 옆으로 움직이거나 회전하십시오. 이 운동은 10 분에서 30 분 사이에 각각 3 번씩 나누어 실시됩니다. 휴식 시간 - 2-4 분.
6. 무릎을 접으십시오. 허리에 누워서 무릎을 번갈아 가며 구부린다. 침대에서 다리를 완전히 찢지 않도록하기 위해 침대에서 다리를 완전히 찢지 않도록하십시오. 각 다리를 10 번 수행하십시오.
7. "당겨 라". 등에 누워서 손으로 침대 뒤를 잡으십시오. 어깨를 곧게 펴고 늘어진 발가락으로 다리를 곧게 펴는 것. 천천히 6 번 운동을하십시오.

뇌졸중에서 운동 요법 : 사진에서 연습 세트

환자가 혼자 앉아있을 수 있다면

다음 연습은 팔과 다리의 움직임을 복원하고, 등을 강화하고 뇌졸중 후 보행을 준비하기 위해 고안되었습니다. 모든 작업은 4 개 또는 2 개의 계정에서 수행됩니다.

1. 처짐 수 1.p. - 베개를 뒤로 기울이면 손으로 침대 양쪽을 잡는 것이 편리합니다. 다리가 앞으로 당겨 요. 1.2 - 천천히 웅크 리고, 머리를 거절하고 심호흡을하십시오. 3, 4 - 천천히 IP로 돌아갑니다. 운동을 6 번하십시오.
2. 편향 번호 2. I.p. - 앉아서 다리를 곧게 펴고 팔을 내린다. 천천히 손을 잡고 뒤로 던져 어깨를 줄이려 고 등을 똑바로 세우십시오. 1-2 초 동안 위치를 고정하십시오. IP로 돌아 가기 그리고 4 번 더 반복하십시오.
3. 스윙 피트. I.p. - 다리를 펴고 손을 침대 가장자리까지 붙들어 라. 느린 속도로 할 수있는 운동. 1 - 오른쪽 다리를 약간 들어 올리고, 2 - 천천히 내립니다. 3 - 왼쪽 다리 들어 올리기, 4 - SP로 돌아 가기 호흡하지 않고 각 다리에 마호를 4 번 반복하십시오.
4. I.p. - 베개에 의지하고, 팔을 올리고, 다리를 쭉 뻗는다. 1.2 - 다리를 무릎에 구부린 후 무릎으로 가슴을 만지려고 손으로 쥐십시오. 이 위치에서 잠그고 머리를 앞으로 기울이고 호흡을하십시오. 3.4 - 머리를 들고 손을 뗀 다음 천천히 SP로 돌아 간다. 다른 쪽 다리도 똑같이하십시오. 연습을 4 번하십시오.
5. 운동성 손. 깊은 그릇에 다른 모양과 재료의 항목을 넣어. 크기는 작고 큰 것이어야하지만 손에 넣을 수 있어야합니다. 버튼, 원뿔, 호두, 콩, 연필, 코일, 플라스틱 병마개 등 "재료"가 될 수 있습니다. 한 손으로이 모든 품목을 한 손에서 다른 손으로 옮기려면 하나씩 손을 옮깁니다.

소뇌 운동 실조증이란 무엇이며, 그것이 수반하는 사람의 행동과 행동에 어떤 징후가 있는지. 자세한 내용은 자료를 참조하십시오.

뇌졸중에서 소나무 콘의 이점에 대해 많은 사람들이 알고 있습니다. 뇌졸중 후 소나무 콘 주입 방법 - 권장 사항 및 팁?

서있는 자세

서있는 위치에있는 운동 세트는 환자가 이미 자신감을 느낄 때 수행되며 이전의 운동은 앉아서 거짓말하는 동안 쉽게 수행됩니다.

그러나이 체조조차도 한계가 있으며 단순하고 증가 된 두 가지 복합물로 나뉩니다.

뇌졸중 후 완전히 이동하지 않은 경우 간단한 신체 운동이 사용됩니다.

1. 스맥 I.p. - 손을 아래로, 다리 너비를 벌리십시오. 1 - 손바닥으로 위로 올라서 밖으로 나가십시오. 2 -이 위치에서 스트레칭하고 숨을 쉬십시오. 3 - 서클을 묘사하려고 손을 내려 놓으십시오. 4 - ip로 돌아 가기 천천히 6 번 반복하십시오.
2. 변합니다. I.p. - 발을 어깨 너비로 벌리고 벨트에 손을 댄다. 1 - 몸을 오른쪽으로 돌리고, 2 - 팔을 옆으로 벌리고 숨을 쉬십시오. 3.4 - ip로 돌아 가기 숨을 내 쉬어 라. 마찬가지로 운동을 왼쪽으로 돌립니다. 각 방향으로 5 번 연습하십시오.
3. 1 번. - 손 내려, 다리가 떨어져. 1.2 - 웅크 리고, 바닥에서 발 뒤꿈치를 떼지 않으려 고하고, 몸을 약간 앞으로 구부리고, 손을 뒤로 젖히십시오. 숨을 쉬십시오. 3.4 - 천천히 SP로 돌아갑니다. 숨을 내 쉬어 라. 천천히 6 번 연습하십시오.
4. 스쿼트 넘버 2. - 손을 내리고 다리를 어깨 너비만큼 벌린다. 2 명의 계정에서 할 스쿼드. 심호흡. 1 - 웅크 리고 엉덩이에 손을 대피하십시오. 2 - SP로 돌아 가기 4 번 앉으세요.
5. 슬로프. I.p. - 다리를 벌리십시오, 손을 벨트에 착용하십시오. 1 - 오른손을 들어 올린 상태에서 왼쪽으로 경사를 기울여 흡입하십시오. 2 - ip로 돌아 가기 숨을 내 쉬어 라. 각 방향으로 4 번 반복하여 오른쪽으로 기울입니다.
6. 스윙 피트. I.p. - 벨트에 손을 대십시오. 1 - 앞으로 한발 뻗기, 2.7 - 다리로 원형 스위프를 만드십시오. 8 - ip로 돌아 가기 다리 당 4 번 스윙.
7. 폐. I.p. - 다리 너비를 벌리면서 벨트에 손을 댄다. 1 - 왼손을 앞으로 뻗는다. 2 - 앞으로 알맞은 발걸음을 내딛으십시오. 3 - 주먹을 움츠리고 어깨에 손을 댄다. 4 - ip에서 일어나십시오 오른손과 왼발을 모두 반복하십시오. 천천히 4 번 연습하십시오.
8. 그 자리에서 걷기. 약 20 초. 그 자리에서 걷고, 호흡을 회복시키기위한 운동을하십시오.

증가 된 하중을 갖는 복합재 :

1. 스맥 I.p. - 발은 서로 20-25cm의 거리에 있고 팔은 낮아집니다. 1 - 손을 "자물쇠"에 연결하고 앞에서 들어 올립니다. 2 - 연결된 손을 들고 손을 뻗는다. 3.4 - ip로 돌아 가기 압박을 5 번 반복하십시오.
2. 밀. 함께 한 손으로, 다른 손으로 발. 각 계정에 대해 손의 위치를 ​​최대 10 번 변경하십시오.
3. Mahi. I.p. - 25cm 너비의 다리, 한 손으로 의자를 잡고, 똑바로. 오른손은 의자에 왼손을 벨트에 붙들고 있습니다. 왼쪽 발이 앞뒤로 5 번 흔들립니다. 왼손으로 의자를 잡고 오른쪽 다리도 똑같이하십시오.
4. 슬로프. I.p. - 손을 벨트에 대고 어깨 너비를 벌리십시오. 흡입 1.2 - 얕은 전방 굽힘을 만들고 내 뿜으십시오. 3.4 - ip로 돌아 가기 숨을 쉬십시오. 10 틸트를 반복하십시오.
5. 손을 잡아 당겨. 다리는 어깨 수준으로, 팔은 가슴 앞에서 구부러져 있습니다. 1.2 - 팔꿈치로 구부린 팔을 움직입니다. 3,4 - 스트레이트 팔 방향으로 바보짓을한다. 연습을 10 번하십시오.
6. 슬로프. I.p. - 다리 함께, 머리 뒤로 구부러진 팔. 1 - 오른쪽 다리의 런지 (lunge)와 동시에 오른쪽으로 경사를하십시오. 2 - ip로 돌아 가기 왼쪽에있는 번지로 경사를 반복하십시오. 각 방향으로 5 개의 경사로 만듭니다.
7. Squats. 어떤 속도로도 웅크 리고 있습니다. 쪼그리고 앉을 때는 한 손이 벨트 위에 있어야하고 두 번째 손은 머리 뒤에 있어야합니다. 손을 번갈아 바꾸면서 10 스쿼트를 수행하십시오.
8. 회전. 다리는 어깨 너비로 벌어지고 손은 벨트 위에 있습니다. 골반의 원형 움직임을 시계 방향으로하십시오. 그런 다음 반대 방향으로. 각 방향을 5 번 만드십시오.
9. 변합니다. 발은 약간 이혼하고, 손은 벨트를 착용한다. 1.2 - 팔을 옆으로 벌리고 우회전, 흡입. 3.4 - ip로 돌아 가기 숨을 쉬어 라. 각면을 4 회 돌립니다.
10. 점핑 함께 발을 들여 벨트에 손을 댄다. 임의적 인 점프를하십시오 : 당신은 다리를 분리하지 않고 도약 할 수 있습니다, 당신은 발을 따로 따로 갈 수 있습니다, 당신은 번갈아 다리를 앞으로 올릴 수 있습니다. 40 초 동안 점프.
11. 슬로프. 목적이있는 미묘한 움직임을 개발하려면 바닥에서 흩어져있는 물건 (성냥 상자)을 집어 올리는 것이 필요합니다.
12. 그 자리에서 또는 아파트 주위에서 약 6 분 동안 조깅하기.
13. 그 자리에서 걷기. 진정 산책과 호흡 회복 운동은 6 분.

집에서 뇌졸중 후 환자에게 권장되는 운동은 비디오에 명확하게 표시됩니다.

좋은

구제 체조는 비교적 간단하지만, 실제로 뇌졸중이 새롭게 배우기 시작한 후 (새로운 세포를 가르치기 시작한) 환자에게는이 부하가 무거워 보일 수 있습니다.

신체 문화가 유익하고 신체의 신속한 회복을 유도하기 위해서는 다음과 같은 몇 가지 규칙을 준수해야합니다.

1. 의사의 조언을 따르십시오. 뇌의 어느 부분이 영향을 받았는지에 따라 의사 만 올바른 운동을 처방 할 수 있습니다. 의사 만이 회복 기간 동안 어떤 하중을 가할 수 있는지 알려줄 것입니다.
2. 과로하지 마십시오. 이후 육체적 인 문화는 본질적으로 순수한 치료법이므로 우리는 피로감과 과도한 스트레스를 허용 할 수 없습니다. 가장 쉬운 운동으로 시작하여 점차적으로 접근 방식을 높이고보다 복잡한 새로운 접근법을 연결하십시오. 결국, 훈련의 목적은 근육을 펌프질하는 것이 아니라 새로운 뇌 세포를 올바른 방향으로 작동시키는 것입니다.
3. 피부를 가열하십시오. 특히 그것은 취침 시간이 긴 비활성 환자에 관한 것입니다. 이 기간 동안 첫 번째 운동은 친척들에 의해 도움을 받아야합니다. 이렇게하려면 적어도 일종의 마사지를 받아야합니다. 그것은 쓰다듬어 야하고 발에서 엉덩이 방향으로 손과 발을 마사지하고 손가락에서 어깨까지 마사지하십시오. 이 모든 것이 피부와 혈류를 따뜻하게하는데 필요합니다.
4. 환자의 기분을 따라라. 이후 뇌졸중 후 많은 사람들이 우울 해지고, 부담감을 느끼며 운동을하고 싶지 않습니다. 그것은 부드럽지만 지속적으로 모든 것이 올바르게 이루어 지도록 요구하고 지속적으로 회복기를 칭찬하며 성공을 주목해야합니다.
5. 일관성을 기억하십시오. 치료 체조는 세션 당 하루 40-60 분 동안 매일해야합니다. 첫 번째 단계에서이 작업을 2 번 수행 한 다음 하루에 3 번 수행해야합니다.
6. 참으십시오. 시간은 최고의 약입니다. 이 경우이 진술은 100 % 사실입니다. 어쨌든 매일 운동 만 몇 주 동안 긍정적 인 추세를 줄 것입니다.

도움을주는 강사

환자의 상태를 개선 한 후에는 시뮬레이터에서 운동을 시작할 수 있습니다.

그들은 서로 다른 근육 그룹을 복원하고, 약화 된 조직을 강화 시키며, 운동 기능을 재개하고, 근육의 긴장을 완화시켜줍니다.

그들은 조절 가능한 하중으로 근육에 작용합니다 :

1. 운동 자전거 (Manuped)는 뇌졸중 후 재활 과정을 가속화하는 데 사용되며, 회복이 빠릅니다. 시뮬레이터의 본질 - 일부 팔다리의 활동을 복원하여 각 환자에게 개별적인 접근 방식으로 다른 사람들을 희생시킵니다.
2. Verticalizer - 운동 장애가있는 분을위한 것입니다. 그것은 스스로 일어날 수없는 사람들의 몸에 수직적 인 자세를 부여 할 수있게 해줍니다. 이러한 장치는 사람을 끌어 올려 "직립"자세로 준비시키는 것입니다.
3. 시뮬레이터 Lokomat는 이동 능력을 잃은 사람들의 재활을위한 외골격입니다. 이 장치는 올바르게 다시 걷도록 가르칩니다.
4. 액티브 패스 트레이너는 상지와하지, 무릎 및 엉덩이 관절을 개발하도록 설계되었습니다.
5. 팔다리를위한 미니 시뮬레이터. 예를 들어 "다리"는 다리를 훈련시키는 장치이고 "새싹"은 손가락을 운동하는 장치입니다.

치료에 대한 통합 된 접근법

운동 요법이 가장 긍정적 인 결과를 준다는 사실에도 불구하고, 합병증 예방에 중요한 역할을하는 마사지와 함께 더욱 효과적입니다.

환자의 가장 완전한 회복을 위해 치료에 대한 통합적 접근법을 시행했습니다.

이를 위해 그들은 언어 치료사의 도움을 받아 연설을 복원하고 시력을 회복시키는 데 도움을주는 oculist와 청력 재생을위한 ENT를 제공합니다.

뇌졸중 후 언어 회복이 어떻게 일어나고 어떤 방법과 운동이 비디오에 사용되는지 설명합니다.

병원에서 정신적 재활을 회복하기 위해 심리학자가 참여하고 집에서는 가까운 사람을 참여시킵니다. 이러한 모든 조치는 일반적인 생활 방식을 회복하는 데 도움이됩니다.

질병이 얼마나 끔찍한 지간에 뇌졸중은 문장이 아닙니다. 빠른 회복, 사랑하는 사람들의 도움, 매일의 훈련 및 자신감의 소원은 신체 회복을 완료 할 수있는 기회를 제공합니다.

가정에서 뇌졸중 후 재활의 원리

집에서 뇌졸중 후 재활은 질병의 복합 요법의 중요한 구성 요소입니다. 공격 후에 환자는 의사의 모든 권고 사항을 준수해야합니다.

의료 징후

뇌졸중은 복잡하고 위험한 질병으로 뇌의 혈관을 막거나 (패, 혈전 - 허혈성 뇌졸중) 또는 파열 (출혈성 ​​뇌졸중)하는 동안 발생합니다.

기관의 혈류가 급격히 손상되어 신경 줄기 세포가 손상되고 죽어가는 경우가 있습니다.

그러한 질병의 치료는 많은 연속적인 단계로 구성된 긴 과정입니다. 일차적 인 치료 방법은 중환자 실에서, 그리고 회복을 강조하는 치료 부서에서 수행되어야합니다. 입원 치료가 끝나면 재활 기간이 필수입니다. 그것은 병원에서 남겨진 적자를 최소화합니다.

이러한 뇌졸중 치료는 신체가 남아있는 손상되지 않은 뉴런을 희생하여 생활하는 데 도움이됩니다. 뇌졸중 후 회복에 대한 모든 질문은 그러한 상태에 대한 통일 된 자료가 없기 때문에 각 환자마다 개별적으로 해결됩니다. 이 경우 의사는 다음을 고려합니다.

• 변화의 영역;
• 질병의 국소화;
• 질병 유형;
• 의료의 적시성.

대략 생존 기간 :

1. 최소한의 신경 학적 변화로 부분 회복이 2-3 개월 이내에 완료되며 2-3 개월 이내에 완료됩니다.
2. 뚜렷한 신경 학적 결손으로 6 개월 후에 부분 재생이 일어나고, 거의 회복되지 않으며 수년간 지속됩니다.
3. 중대한 위반의 경우 부분 복구가 1 년 내에 발생합니다.

허혈성 질환으로부터의 회복이 더 빠릅니다.

전문가의 조언

드물게 뇌졸중 후 환자는 최대한 빨리 회복됩니다. 따라서 가정에서 뇌졸중 후 재활은 평생 동안 지속됩니다. 집에서 일사병을 앓은 후에 짧은 코스 또는 일상 연습의 기술을 자주 사용하십시오. 그러한 연구는 잃어버린 기능을 회복 할뿐만 아니라 새로운 뇌졸중 발작을 예방하는 것으로 입증되었습니다.

재활 기간 동안 뇌졸중 후 회복을위한 운동은 사지 기능을 다시 시작하는 것을 목표로합니다.

환자 퇴원 후 즉시 체조를 시작하는 것이 좋습니다. 뇌졸중에서 운동 요법에 관한 권고안을 개발했습니다. 운동은 다음과 같은 목표를 가지고 있습니다 :

• 몸의 색조 감소 (뇌졸중은 고혈압으로 마비를 일으킴);
• 미세 순환에 영향 (질병은 혈액 순환을 중단 시킴);
• 계약의 경고 - 충전은 근육 혼잡에 대항해야합니다.
• 피부 보호, 과충전 (재활 시설은 가장 큰 압력 영역을 보호해야 함);
• 미묘한 움직임의 재개 (이것은 신체와 신경 구조의 중요한 기능이다).

의사와상의 한 후 뇌졸중으로 치료하는 것이 좋습니다. 이를 통해 일련의 연습 문제를 선택하고 올바르게 연습 할 수 있습니다. 그러한 복합체의 특질 : 단순한 움직임으로 시작하여 점차 복잡해집니다.
수행하기 전에 천을 따뜻하게해야합니다. 이 적합한 수처리. 금기 사항이나 다른 이유가있는 경우, 목욕 마사지 대신 1/4 시간까지 사용합니다. 중증의 병변이있는 심한 환자의 뇌졸중 후 재활을 위해서는 도움이 중요하며 그러한 일을 스스로 수행하는 것은 불가능합니다. 모든 수업은 쉬워야하며, 피로감과 과로를 일으키지 않아야합니다.

그러한 클리닉이있는 경우, 재활 및 회복 기간의 특정 단계에서 부하와 환자의 능력간에 불일치가 있기 때문에 수업을 중지하거나 부하를 줄이는 것이 중요합니다.

운동 운동

빠른 회복을 위해 뇌졸중 후 물리 치료는 특정 규칙에 따라 엄격하게 수행되어야합니다.

침대에서 휴식을 취하는 것은 많은 양의 운동을하는 것이 어렵습니다. 이 상태에서는 약화 된 생물체의 기능이 매우 제한적입니다. 운동은 도움으로 수행됩니다.

치료 체조는 경련이있는 마비와 근육 긴장이있는 상태에서 질병의 급성기에 시작됩니다. 동시에 환자는 구부러진 위치에 단단히 고정되어 있기 때문에 팔다리를 교정 할 수 없습니다. 운동은 톤을 줄이고 운동의 진폭을 증가시킵니다. 재활을위한 체조의 예 :

1. 손가락과 손의 확장, 굴곡, 팔뚝과 팔꿈치, 발과 무릎.
2. 도움으로 수행 된 손상된 세그먼트의 회전 운동. 건강한 얼굴로 수행 할 수있는 움직임의 모방이 있습니다.
3. 손을 복구 연습. longht 또는 다른 장치의 도움으로 경련성 사지의 스트레칭을 수행하십시오. 비슷한 운동이 마비의 지속적인 형태로 나타납니다. 구부 사지는 점차 구부러지지 않으며 적어도 30 분 동안 특수 장치에 고정됩니다.
4. 종종 수건으로 뇌졸중으로 운동하는 데 사용됩니다. 침대 위에 부착되어 감염된 손으로 붙잡 혔고 다양한 움직임을 일으 킵니다.
5. 고무 링으로 운동을하십시오. 그것은 직경 40cm로 만들어졌으며, 손과 팔 사이에 던지며 손을 묽게하여 스트레칭합니다.
6. 발의 근육 경련을 최소화하기위한 공격 후에 운동. 딱딱한 롤러가 무릎 아래에 깔려있어 그 두께가 점차 증가합니다. 그래서 근육을 잡아 당깁니다.
7. 뇌졸중이 발생하면 집에서의 재활은 다리를 관절 위로 쥐고 발을 침대를 따라 슬라이딩시켜 다리를 구부리고 무릎에서 다리를 확장시키는 것을 포함합니다.
8. 침대에 누워서, 그녀의 손으로 그녀를 잡으려고 노력해야합니다. 발을 동시에 늘려 일련의 불완전한 조임을 수행 할 필요가 있습니다.
9. 뇌졸중 후 회복은 반드시 눈을 훈련시키는 것을 포함합니다. 이 경우 시력 적응에 대한 안구 운동의 복원에 중점을 둡니다. 눈의 움직임을 여러 방향, 즉 원형의 움직임으로 자주 수행하십시오. 운동은 닫힌 눈꺼풀과 열린 눈꺼풀을 사용합니다.
10. 집에서의 뇌졸중 치료는 시선 고정과 정해진 고정 점에서의 분리없이 계속되는 다양한 머리 움직임으로 안구 체조를 종종 포함합니다.

다양한 직책에서의 운동

신경계 환자를위한 앉은 자세에서 운동은 정확한 손 움직임을 갱신하고 등 및 다리를 강화하는 것을 목표로합니다. 운동은 대개 집에서 뇌졸중 후 수행됩니다. 그러한 기술의 예 :

1. 앉은 자세에서 환자들은 등을 구부리고 몸을 끌어 당깁니다. 숨을 내쉴 때 이완이옵니다. 운동은 최대 10 번 수행됩니다.
2. 앉은 자세에서 다리를 번갈아 올리거나 내립니다.
3. 뇌졸중 후 치료는 그러한 운동을 포함합니다. 침대에서 시작하는 자세. 흡입 할 때 어깨 뼈는 가능한 한 서로 가깝게 가져와 머리를 뒤로 기울입니다. 숨을 내쉴 때 긴장을 풀어야합니다.

서있는 운동으로 뇌졸중을 치료하는 방법? 이러한 체조는 환자의 운동 정권이 확장 된 후에 표시됩니다. 일반적으로 부분 복구 후에 수행 할 수 있습니다. 수업의 목적 - 운동의 재개, 신경 계획의 병리학의 제거.

유사한 치유 체조 :

1. 바닥이나 테이블에서 작은 물건 올리기. 뇌졸중 후 이러한 계획의 치료 운동은 미묘한 움직임을 해결하는 데 도움이됩니다.
2. 흡입 할 때, 팔을 들고 발가락에 서십시오. 숨을 내쉬고, 몸을 긴장시키고 아래로 구부릴 필요가 있습니다. 운동은 최대 5 번 반복됩니다.
3. 손을 주먹으로 구부리는 익스팬더를 사용하여 팔을 옆으로 펼칩니다.
4. 몸통 몸통.
5. 수행 "가 위"손을 수행합니다.
6. 천천히 웅크려. 너의 등 수준을 지켜야한다.

오랫동안 결합 ​​된 훈련 기술이 적용되었습니다. 새로운 체조 기술을 수행 할 때 이전 단계의 체조를 계속할 수 있습니다. 강도 운동의 요소로 물리 치료를 사용할 수 있습니다. 가벼운 덤벨 훈련 중에 사용하는 것이 좋습니다.

환자의 말하기 활동 위반

종종 질병은 뇌의 언어 센터에 영향을 미칩니다. 그들의 회복은 뇌의 운동 영역보다 훨씬 느립니다. 보통 수년이 걸립니다. 따라서 환자의 회복은 항상 상태의 안정 첫날부터 끊임없이 수행되어야합니다. 수업을 중단하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 시간이 지남에 따라 음성 기능이 개선 될 것입니다.

음성 복원 연습을위한 명확한 지침을 개발했습니다. 모든 노력은 손상된 세포의 구조와 기능을 새롭게하는 것을 목표로합니다. 이를 위해 연설, 청력의 정기적 인 훈련을 실시하십시오. 치유의 중요한 요소는 말을 듣는 것입니다. 병자와 더 이야기하고, 방, 성격, 사람과 물건의 모습을 묘사해야합니다. 환자가 소리를 더 빨리 연주 할 수 있습니다.

환자는 먼저 개별 소리, 음절을 반복하는 법을 배웁니다. 재현 된 단어의 수를 점차적으로 늘리십시오. 마지막 단계에서, 환자는시, 혀 트위스터를 반복하도록 가르쳐집니다. 노래는 뇌졸중 환자의 언어 능력에 긍정적 인 효과가 있음이 입증되었습니다. 노래를 자주 듣는 것이 가장 빠른 치유를 촉진합니다.

안면 근육의 적극적인 발달을 위해 :

• 혀를 밀고;
• 약간의 입술 물림;
• 입술을 혀로 서로 다른 방향으로 핥아줍니다.

공격 후 기억

메모리는 먼저 스트로크의 영향을받습니다. 의사를 복원하려면 일반적으로 구조를 지원하는 의학적 방법을 사용합니다.

신진 대사 과정 (기억, 집중력, 언어)을 향상시키는 약물 요법 약물을 종종 사용하십시오. 인기있는 방향성은 다음과 같습니다.

• 피라 세탐;
• Lucetam;
• Nootropil.

그들의 행동의 특징은 그들의 사용으로부터 다소 느린 효과로 간주됩니다. 따라서 이러한 약물은 최소 3 개월 동안 사용됩니다. 그런 다음 치료에 약간의 일시 중지가 발생하고 치료가 반복됩니다.

약물 치료의 배경에 기능적 재활 치료가 수행됩니다. 이 단어는 암기하는 단어들로 구성되어 있습니다. 환자는 보드 게임을 통해 이익을 얻습니다.이 게임을 통해 다시 집중할 수 있습니다.

약물 요법

뇌졸중 환자를위한 재활 치료의 필수 요소는 뇌 기능 장애의 약물 치료입니다. 의약품이 코스를 가져갑니다. 혈류와 뇌 기능을 향상시키는 비경 구적 인 뇌졸중을 복용하는 데 일 년에 두 번하는 것이 좋습니다. 출혈성 뇌졸중 후 혈액 희석 약물을 섭취 할 수 없습니다.

뇌졸중 환자의 재활을 위해 사용되는 약물의 주요 그룹 :

1. 혈류를 개선합니다 (Cerebrolysin, 아스피린이 함유 된 제품).
2. 신진 대사 강화 (Cerakson, Actovegil, Solcoseryl).
3. 다른 약 (Glycine, Sirdalud, Gidazepam, Adaptol, 약초, 초본 차).

약물 요법은 일반적으로 계단식 전술을 가지고 있습니다. 단계별 처방 (처음에는 비경 구 투여 후 처방). 의약품의 처방, 취소 또는 교체는 환자의 상태를 지속적으로 모니터하는 주치의에 의해 독점적으로 수행된다는 것을 이해해야합니다.

생존, 뇌의 재생 정도는 다음에 달려 있습니다 :

• 몸에 대한 손상 정도;
• 1 차 진료의 질;
• 환자에게 병원에 배달되는 속도;
• 적시성 및 치료 조치의 타당성.

그러한 질병은 예방하기가 훨씬 쉽기 때문에 건강을 관리하고 올바른 라이프 스타일을 이끌어 내고 가중 요인 (위험 요인)이있는 경우 주기적으로 의사를 검사해야합니다.

친척과 뇌졸중 후 환자의 가까운 사람들은 최대의 인내, 지구력, 이해와 근면을 보여줄 의무가 있습니다. 이것은 환자에게 회복 기간 전체를 돌보고 치유를 가속화 할 수 있습니다.

집에서 뇌졸중 후 회복을위한 운동

뇌졸중 후 운동은 환자를이 어려운 상태에서 재활시키는 중요한 부분입니다. 의사, 치료, 물리 치료의 모든 권고 사항을 이행 한 덕분에 환자는 점차 회복 할 것입니다.

뇌졸중이 뇌의 특정 영역에서 혈류를 파괴 할 때. 뇌의 세포 구조에 영양소가 포함 된 산소가 감소됩니다. 이로 인해 환자의 신체의 오른쪽이나 왼쪽 마비, 안면 마비, 언어 기능이 손상됩니다.

이 질병에 걸린 사람은 자신에 대한 세심한 태도와 지속적인 치료가 필요합니다. 뇌의 기능을 회복시키기 위해서는 집에서 뇌졸중 후 긴 재활이 필요합니다.

환자의 회복 준비 방법

절차는 2 ~ 3 시간 동안 수행해야합니다. 환자의 신체 재활은 환자를 돌보는 친척에 대한 많은 구속과 보살핌을 필요로합니다.

환자의 잃어버린 기능을 회복하려면 치료 신경 학자의 권고를 따라야합니다.

• 환자의 자세를 변경하는 것은 2-3 시간마다 일정해야합니다. 욕창으로 인한 정체를 방지하기 위해 환자의 위치를 ​​한쪽에서 다른쪽으로 변경해야합니다.
• 환자는 근육 경련을 줄이기 위해 외부 도움이있는 운동 형태로 수동 체조를 수행해야합니다.
• 흡입과 숨을 쉬는 수동 운동과 결합하여 호흡 회복 운동을 수행하십시오. 이것은 뇌에 산소 공급을 증가 시키며, 근육은 무의식적으로 변형되어 이완됩니다.
• 능동적 인 부하는 신체 운동을 시작할 때 환자가 침대에 누워 수행 한 다음 천천히 걷는 것입니다. 허혈성 뇌졸중 후, 환자의 건강을 회복하고 재발 성 뇌졸중의 가능성을 줄입니다.

근육을 과도하게 두지 않기 위해 각 운동은 하나 또는 두 가지 방법으로 수행되어야하며 점차적으로 증가합니다. 각 세션 사이의 기간은 1 시간입니다.

수동 체조를 수행하는 방법

뇌졸중 후 회복을위한 수동 운동을 수행하기 전에 신체 활동을 위해 환자의 근육을 준비해야합니다. 이를 위해 마사지를 사용하십시오.

모든 마사지 규칙을 준수해야합니다.

• 부드럽게 움직이는 운동.
• 전문가는 아래에서 위로 움직여야합니다. 먼저 브러시를 마사지하고 어깨로 가십시오. 발에, 발은 먼저 마사지되고, 그 다음에 신.
• 흉부 척추 뒷부분에 두드리고 따끔 거림을 마사지합니다.
• 흉부 근염은 중심부에서 겨드랑이 부위까지 따뜻합니다.

안마 절차 후에, 집에서 치기 후에 운동 치료를 시작합니다. 뇌졸중 후 재활을 위해 운동 요법이 시행됩니다.

• 하체를 구부린 다음 똑바로 움직이면서 침대에서 운전하십시오. 그러한 운동은 잃어버린 움직임의 기억을 회복시키는 데 도움이 될 것입니다.
• 마찬가지로,하지를 내린다. 첫째, 다리는 무릎 관절에서 구부러지고 환자는 자신의 연장을 시도합니다.
• 위 또는 아래의 말단은 스트레칭 테이프로 매달려 서클을 회전시켜 회전시킵니다. 또한 모든 팔다리는 굽혀지며 구부리지 않고 옆으로 추상화를 수행합니다. 환자는 고정 된 팔다리로 비틀거나 운동을 시도합니다. 하루 동안이 운동은 30 분 동안 한 번 수행됩니다.
• 어깨에서 관절의 움직임을 회복하려면 팔을 들어 올리거나 내리고 그와 함께 팔꿈치를 구부려 야합니다.
• 카푸스 근육을 개발했습니다. 주먹에 손가락을 넣고 적어도 10 번 풀어야합니다.
• 환자의 손에 미세한 운동 기술을 복원하려면 작은 물체를 두르고 손가락을 잡으십시오.

일반적으로 뇌졸중을위한 그러한 일련의 운동은 적어도 두 번 수행됩니다. 개선이 이루어지면 뇌졸중 후 회복되는 체조는 최소 33 ~ 37 분 동안 하루에 3 회 이상 수행됩니다.

앉는 방법

집에서 스트로크 후 운동은 앉아있는 동안 할 수 있습니다. 필요한 사항은 다음과 같습니다.

• 환자를 위해 침대에 앉아서, 바닥에 아래 사지를 내리고, 손으로 침대를 잡으십시오. 환자가 등 뒤에서 구부러져 가슴이 부풀어 오른다. 흡입 할 때, 처짐을, 당신이 내뿜는 때 이완은 온다.
• 환자는 앉아 있고,하지는 침대 위에 있습니다. 직선 다리를 교대로 들어 올릴 필요가 있습니다. 처음에는 한 사지를, 그 다음 사지를 올리십시오.
• 허리를 편안하게하기 위해서는 베개를 그 아래에 두어야합니다. 환자는 무릎을 꿇고 가슴에 손을 대고 다리를 움켜 쥐고. 그런 다음 발을 들어서 들어 올릴 필요가 있습니다. 가슴에서 움직임을 유지하십시오. 2-3 초 동안 숨을 쉬지 않아도됩니다. 각 다리에 차례대로 수행하십시오.
• 침대에 앉아서하지의 아래쪽은 수평으로, 위쪽은 뒤쪽으로 들어서고 손바닥의 표면은 침대 위에 놓습니다. 흡입 중, 환자는 머리 뒤쪽으로 처지는 것과 함께 견갑골을 조인합니다.

뇌졸중 후 이러한 체조를 수행하면 점차적으로 등 근육을 강화하고 환자의 건강을 향상시킵니다.

서있는 운동은 무엇인가요?

뇌졸중 후 물리 치료는 다음 순서로 수행됩니다.

• 환자는 장래에 탁자 위에 누워있는 작은 물건을 집어 들고 웰빙을 향상시키면서 바닥 표면에서 물건을 집어들 수 있습니다.
• 상지를 위로 들어 올려 발가락에 쉰 채로 뻗는다. 흡입 할 때 수행하고 내뱉을 때 편안히 쉬십시오.
• 하체는 어깨 너비로 떨어져 있고, 손바닥은 벨트에 있습니다. 좌우로 굽히는 것이 필요합니다.
• 환자는 똑바로 서있다. 상지가 앞쪽으로 연장되었다. 수평면에서 약간의 손을 흔들어야합니다.
• 밑창은 서로 연결됩니다. 환자는 움츠러 들고, 등 받침을 유지하고, 발 뒤꿈치가 바닥에서 떨어지지 않습니다.
• 하지의 어깨는 어깨 너비입니다. 허리에 손바닥. 시체를 먼저 하나, 다른 한쪽으로 돌릴 필요가 있습니다.
• 조금만 걷는다.
• 아래 손바닥을 박수, 당신의하지를 흔들어 라.

언어와 얼굴을 어떻게 개발할 것인가?

뇌졸중 후 운동 요법은 언어 기능이 손상된 환자가 수행합니다. 종종 연설은 신체 활동만큼 빨리 돌아 가지 않으며 때로는 완전히 회복하기까지 몇 년이 걸릴 수도 있습니다. 연설 회복의 주요 요인은 실제 사람이 말하는 것처럼 뇌졸중을 경청해야한다는 것입니다.

환자는 의사 소통이 필요하다. 그러면 말하기를 회복시키는 운동 요법의 효과가 높아질 것이다.

얼굴 myofibres 및 혀에 치료 체조는 다음과 같습니다 :

• 환자는 혀를 보여 주며 완전히 전방으로 당깁니다.
• 그 다음 그는 입술을 처음부터 끝까지, 그리고 다른면으로 원 운동으로 입술을 핥습니다.
• 약간 입술이 뒤집어지고, 그 다음 윗입술이 뒤집습니다.
• 미소 짓는 치아를 수행합니다.
• 짚으로 입술을 접습니다.
• 언어를 클릭하십시오.

단어의 발음을 목표로하는 체조는 다음과 같습니다 :

• 첫째, 환자는 알파벳 순서로 소리를 발음합니다.
• 그런 다음 그는 간단한 단어 나 복잡한 것들의 뿌리를 말하며, 엔딩은 발음하지 않아야합니다.
• 그런 다음 전체 단어를 올바르게 발음하도록 훈련해야합니다.
• 마지막 단계에서 몇 가지 구절을 말하려고 시도 할 수 있습니다.

운동 요법은 어떤 효과가 있습니까?

뇌는 3 가지 방법으로 뇌졸중 동안 운동 요법의 도움으로 회복됩니다 :

• 결함있는 뉴런이 복원됩니다. 질병 후 일부 신경 세포는 손상을 입지는 않지만 기능을하지 못하기 때문에 모터 중심에서 근육 섬유에 충격을주지 않습니다. 기능을 다시 시작하려면 뇌졸중 후 운동을 통해 다른 순서, 즉 팔이나 발에서 뇌로 명령을 보내야합니다. 진행은 점진적으로 나타납니다.
• 죽은 신경 세포가 새롭게 바뀌고 있습니다. 집에서 운동을하고, 기능하는 myovolubes에 혈액 공급이 보장됩니다. 영양분을 공급하는 산소 공급은 뉴런을 더 빠르게 살게합니다. 이것은 새로운 세포 구조의 살아남은 뉴런 주위의 성장을 가속화하고, 상호 연결되며, 운동 활동은 뇌에 의해 점차적으로 제어됩니다.
• 죽은 뉴런의 작용은 이웃 신경 세포에 의해 상환됩니다. 체조 덕분에, 팀은 죽은 뉴런의 작업을 수행하는 인접한 뇌 영역에 도착합니다.

뇌졸중 동안 점진적으로 회복되는 뇌 기능 외에도 운동 요법은 환자의 전신에 잘 영향을 미칩니다. 면역 체계가 강화되고, 관절 표면이 움직이게되고, 부상당한 쪽의 근육 고조가 감소합니다.

뇌졸중의 여러 기간 동안 체조를해야하는 이유

질병의 가장 급성 (처음 3 일) 및 급성 (최대 28 일) 기간에 호흡기와 수동 체조가 수행되고 치료는 다음을 사용하여 수행됩니다.

• 호흡 운동을하는 동안 환자는 리드미컬하게 흡입과 호흡을하며 호흡 속도를 높이거나 낮추고 뱃속에서 호흡하며 가슴에서 호흡하며 호흡은 호흡합니다.
• 근육 hypertonicity 손상된 사지는 위치의 도움으로 제거됩니다. 어깨 근육, 팔 굴근 및 단독 리드 miovolokna의 대퇴 낮은 다리 신근에주의를 기울이십시오.
• 1.5 시간에서 2 시간 사이에 영향을받는 팔과 다리가 정확한 위치로 이어진다.
• 상지는 베개에 놓고 몸에 평행하게 수평으로 놓습니다. 90 ° 각도가 될 때까지 천천히 후퇴합니다. 그런 다음 손이 밖으로 바뀌고, 타이어의 도움으로 해결됩니다.
• 손상된하지가 15 °에서 20 °로 구부러지면 쿠션이 동봉됩니다.
• 수동적으로 수행되는 운동 요법은 손상된 근육의 음색이 감소한 후에 시작됩니다. 체조는 처음에는 정상, 그 다음에 영향을받는 사지에서 수행됩니다.

조기 회복 기간 (28-29 일에서 6 개월) 동안, 환자는 수동적 인 체조에서 점차적으로 운동으로 옮깁니다. 근육은 임의로 수축하기 시작합니다.

환자는 침대에서 앉아있을 수 있으므로 앉아있는 동안 운동을합니다.

이 때, 당신은 걸을 준비를해야합니다. 앙와위 자세에서는 환자가 걷는 것처럼 환자가 걷는 것처럼 장래에 도움이됩니다.

후반 회수 기간 (6 개월 기준에서 2 세) 손실 된 운동 능력이 저항을 극복하기위한, 뇌졸중 후 물리 치료를 수행 회복하기 위해 :

• 의자에 앉아, 하체는 바닥 표면에 눌려 있습니다. 상지에 중점을 두지 않고 호흡하면 환자가 일어나서 숨을 쉬게됩니다.
• 의자의 앉은 자세에서 환자는 발가락이 바닥에 닿아 발 뒤꿈치 부분을 들어 올립니다. 느린 리듬에서는하지가 일어나고 발목이 20 초 동안 회전 한 다음 다리를 시작 위치로 낮 춥니 다.
• 부드럽게, 의자 뒤쪽에 손을 대십시오. 환자는 발가락까지 올라가고 5-6 초가 걸리며 반대 위치로 가라 앉습니다.

재활 기간 동안 환자와 그의 가족은 다양한 문제에 직면하게됩니다. 더 단단히 운반 될수록 운동 능력이 회복됩니다.

뇌졸중 후 운동 : 몸통, 팔 및 코디네이션

이 기사에서 배울 점 : 뇌 기능을 잃어버린 체조를 회복시키는 뇌졸중 후 체조가 얼마나 중요한지, 신체가 마비 된 부분의 운동 재개에 기여합니다.

기사 작성자 : Nivelichuk Taras, 마취 및 집중 치료 부서의 책임자는 8 년간의 경력을 쌓았습니다. 전문 "의학"의 고등 교육.

뇌졸중 후 회복 과정은 꽤 길 수 있습니다. 운동은 뇌 순환 장애를 겪은 환자를위한 효과적인 재활 프로그램의 필수적인 부분입니다.

의사와 과학자들은 가장 적극적인 회복은 뇌졸중 후 첫 6 개월 동안 발생한다고 주장한다. 불행히도 각 특정 환자에 대해 장애가있는 뇌 기능이 얼마나 회복 될지 예측할 수는 없습니다. 어떤 경우에는 신경 세포가 일시적으로 손상되어 잠시 후에 기능을 회복 할 수 있습니다. 다른 환자에서는 뇌가 손상된 기능을 손상되지 않은 영역으로 전환하여 작업을 재구성합니다.

통계에 따르면, 뇌졸중 후 제대로 수행 된 재활을 통해 다음과 같은 손상된 기능 회복 결과가 관찰됩니다.

1. 뇌졸중을 앓 았던 사람의 10 %는 완전히 회복합니다.
2. 25 % - 경미한 위반으로 인한 복구.
3. 40 %는 중등도 및 중증의 장애가있어 특별한 치료가 필요합니다.
4. 10 %에서 - 지속적인 치료가 필요합니다.
5. 15 %의 환자가 뇌졸중 후 곧 사망합니다.

뇌졸중 후 특수 운동을 포함하여 재활 활동을 거부하면 이러한 지표가 크게 악화됩니다.

재활은 환자가 그녀의 활동을 수행 할 수있는 즉시 입원 중에 시작되어야합니다. 병원에서 퇴원 한 후, 기능 상실을 목적으로하는 운동은 특수 재활 센터 또는 가정에서 실시됩니다.

일반적으로, 수업 프로그램은 재활 치료사, 물리 치료사, 물리 치료 의사 또는 신경과로 구성됩니다.

에어로빅 운동

에어로빅 운동은 신체가 에너지를 위해 산소를 사용하도록합니다. 그들은 뇌졸중 환자를 포함한 모든 사람들의 건강을 유지하는 데 매우 유용합니다.

에어로빅 운동은 심장과 폐에 유익한 효과를 가지며 신체의 지방 함량을 조절하고 혈압을 낮추며 체력을 늘리고 분위기를 개선시킵니다.

뇌졸중 후 환자는 종종 사지 운동에 어려움을 겪고 있지만, 특히 집에서 계속해서 신체 활동을 계속하는 것이 중요합니다. 에어로빅 운동의 예는 다음과 같습니다.

• 걷기;
• 수영;
• 자전거 타기;
• 춤;
• 정원이나 부엌 정원 관리.

뇌졸중 후 각 환자는 자신의 능력을 최대한 발휘하여 호기성 신체 활동을 유지해야합니다.

조화와 균형을위한 체조

이러한 물리 치료법은 낙상의 위험을 줄이고 운동의 균형과 조화를 회복시키는 데 도움이됩니다.

조정과 균형을위한 연습 :

시체 용 체조

뇌졸중 후 물리 치료에는 신체의 체조가 포함되며, 이는 낙상 위험을 줄이고 균형을 유지하며 안정된 신체 자세를 유지하는 데 필요합니다.

다리 용 체조

스트레칭을위한 운동

이 운동은 부상을 예방하고 운동 범위를 넓히며 근육의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 너무 오래 앉아 있으면 수많은 건강 문제가 발생합니다.

다리 근육을 스트레칭하기위한 체조 :

1. 벽을 마주보고 가슴에 똑바로 팔을 올려 놓습니다. 그런 다음 팔꿈치를 구부리고 전신을 앞으로 기울이고 발을 바닥에 대고 유지하십시오. 이 때, 당신은 다리의 뒷발 근육이 어떻게 팽창 하는지를 느낄 필요가 있습니다. 그런 다음 팔꿈치 관절의 팔을 벽면에서 시작하여 수직 위치로 정렬합니다.
2. 거짓말. 그런 다음 오른손으로 왼발을 몸의 다른 한쪽으로 움직이기 위해 손을 사용하십시오. 이 위치에서 얼마 동안 유지 한 다음 시작 위치로 돌아갑니다. 다른 다리와 함께이 운동을 반복하십시오. 이 체조는 허리 근육의 경직을 촉진합니다.

운동성 향상을위한 운동

물리 치료의 이러한 운동의 목표는 고관절 및 무릎 관절에서 영향을받는 다리의 이동성을 향상시키는 것입니다. 예 :

• 허리를 굽히고 무릎을 구부려 발바닥이 바닥에 오도록하십시오. 당신의 다리를 함께 잡고, 그들을 한 방향으로, 그리고 다른 방향으로 기울이십시오. 이러한 움직임은 관절의 경직을 줄이는 데 도움이됩니다.
• 등을 대고 왼쪽 무릎을 가슴에 대고 손으로 천천히 누릅니다. 오른쪽 사지와 함께이 운동을 반복합니다. 이 체조는 둔부 및 무릎 관절의 이동성을 향상시킵니다.

근력을 회복시키는 운동

다음 운동은 영향을받는 다리의 근력을 회복시키는 데 도움이됩니다.

1. 걷기는 뇌졸중 후에 수행해야하는 가장 간단한 신체 활동입니다. 혼자서 걸을 수 없으면 보행기 나 지팡이를 사용해보십시오.
2. 레그 프레스는 걷기의 대안입니다. 이 연습에서는 특수 시뮬레이터가 필요합니다.이 시뮬레이터에서는하지의 근육의 힘으로 특정 체중을 들어 올립니다.

다리 운동

세션 연습 물리 치료는 뇌졸중 후 편안한 회복을 돕습니다.

집에서 뇌졸중 후 완전한 재활 : 어떤 복합체가 환자를 도울 것입니까?

뇌졸중 환자의 경우 걷기, 말하기, 자기 관리 등 잃어버린 기술을 복원하기 위해 필수 재활 기간이 표시됩니다. 이를 위해 물리 치료, 연설 및 기억 훈련 수업. 식이 요법, 치료 요법, 민간 요법으로 보충 할 때 가장 효과적입니다.

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뇌졸중 후 생활 : 회복 기간

뇌 순환의 심각한 위반 후 환자의 재활은 부하의 점진적인 증가를 제공합니다. 처음에는 안정화가 필요합니다. 원칙적으로 환자는 20-25 일의 입원 치료 후에 퇴원합니다. 집에서 혈압, 맥박, 날카로운 약점 및 우울한 반응을 정상화하는 것이 가능하다면 운동을 시작할 수 있습니다.

그리고 여기에 줄기 뇌졸중이 있습니다.

최대 3 개월의 재활

뇌졸중 후 초기 단계는 가장 중요한 것으로 간주됩니다.이 시점에서 기능의 최대 복원이 있기 때문입니다. 이 단계에서는 다음을 달성 할 수 있습니다.

• 자기 자리에 앉아서 침대 근처에 서서 화장실 방문, 옷 입히기, 먹기.
• 개인 위생 관리;
• 방광과 내장을 모니터하십시오.
• 시력과 연설을 향상시킨다.
• 감성의 외관.

적절한 치료를 받으면 2 개월이 지나면 환자는 발에 서서 균형을 유지할 수 있습니다. 보행시 보행기 또는 지팡이 형태로 지원이 필요합니다. 물리 요법 수업을 하루에 적어도 2-3 회 조직하는 것이 중요합니다. 운동의 복합체는 건강한 사람과 영향받는 사람 모두의 모든 근육 그룹을 일관되게 연구하는 것으로 구성되며 근육 조직을 따뜻하게하고 경련을 없애기 위해서는 마사지가 먼저 필요합니다.

뇌졸중 후 회복 손

최대 6 개월

셀프 서비스 기술 (전체 또는 일부)을 회복 한 후에는보다 실질적인 보행 훈련이 시작됩니다. 첫째, 친척이나 강사의 도움을 받아 환자 자신이 아파트를 자신있게 돌아 다니며 산책을 떠나야합니다.

첫 번째 주에는 의무 지원이 필요하며, 앞으로 환자와의 긴급 통신 가능성을 보장해야합니다. 성공적 회복 기간 후에도 질병의 재발이나 갑작스런 낙상이 없을 것이라는 완전한 보장이 없다는 것을 기억해야합니다.

처음에는 짧은 산책과 계단을 올라가는 것이 필요하며 6 개월이 끝날 무렵에는 장치와 외부 도움을 포기하는 것이 좋습니다. 환자는 칼을 가지고 있어야하며, 연결된 텍스트를 쓰고 암기하고 재현 할 수 있어야합니다. 치료 운동에는 체중 (가벼운 덤벨, 플라스틱 물병, 팔다리에 흙 덩어리)이 포함됩니다.

최대 1 년 후의 스트로크 회복

야외에서 걷는 시간은 1.5 시간에서 2 시간 이상으로 길어지고 길어집니다. 그들은 휴식과 번갈아해야하며, 과로해서는 안됩니다. 이시기의 연설은 대개 복원되거나 덜 혼란 스럽습니다. 미세한 모터 핑거를 개발하는 것이 중요합니다. 이를 위해 바느질, 뜨개질, 짜기, 악기 연주, 퍼즐 수집.

최대 18 개월 동안 환자의 거의 90 %가 외부의 도움없이 의료 권유를 완전히 준수해야합니다.

• 매일 운동;
• 적절한 영양;
• 처방 된 약물 복용;
• 나쁜 습관에 대한 거부;
• 혈압, 콜레스테롤 및 혈당 조절.

허혈성 뇌졸중 및 출혈성 뇌졸중 후 재활을위한 운동

운동 회복은 환자의 회복에 주요한 역할을합니다. 수업의 규칙 성을 확인하고 일상 업무에 적어도 2 회의 운동을 도입하는 것이 중요합니다. 건강한 쪽에서 운동을 시작한 다음 영향을받는 팔다리와 함께 운동을 시작하십시오. 피로가 나타나면 일시 중지가 필요하고 호흡이 길어지면서 여러 번 호흡이 반복되며 운동을 계속할 수 있습니다.

경련을 줄이기 위해

보스 트 (Bobath) 방법에 따라 특수 복합체를 시행 할 때 근육 경련이 감소합니다. 모든 움직임은 부드럽고 느리고 처음 3시에 5 번 반복됩니다.

• 엄지 손가락을 직각으로 후퇴시키고,이 위치에서 최대 3 분간 기다려야합니다.
• 손가락의 나머지를 기지개;
• 엄지가 펴지고 들고있을 때, 손을 구부리고 구부리면, 어깨에 전체 팔;
• 엄지를 고정 할 때, 팔과 팔의 납치가 수행됩니다 (체조 강사 또는 친척의 도움을 받아);
• 당겨 빼내고 엄지 발가락을 잡아 당기고, 근육의 완전한 이완까지 2 분 또는 그 이상 동안 자세를 고정하십시오;
• 거짓말하다가 무릎을 구부린다. 이 움직임이 어려워지면 무릎 아래로 손을 내야합니다. 엄지 손가락을 옆과 아래로 잡아 당기지 마십시오.

상지의 경우

영향을받는 다리보다 손의 움직임이 회복됩니다. 뇌졸중 마비의 특징은 어깨 관절을 고정시키는 삼각근의 기능 장애입니다. 환자가 앉거나 서거나 걸을 때, 교수형 팔은 자체 무게로 인해 쇠약 한 관절막과 탈구를 일으킬 수 있습니다. 어깨 사용을 강화하려면 :

• 손 수축;
• 교대로 그리고 함께 어깨의 원형 운동;
• 어깨를 들어 올리고 엎어 버린다.
• 블레이드의 정보 및 희석;
• 앉아 있거나 서서 곧은 팔로 서서, 손바닥을 보여 주며 뒤쪽으로 손을 돌린다 (외 회선 및 회내).

어깨가 지나면 팔꿈치 관절 (굴곡, 고정 된 느린 확장)과 손목으로갑니다. 브러시는 가능한 한 자주 연습해야하며 더 오랫동안 회복됩니다. 이렇게하기 위해, 당신은 앉아 있거나 서있는 어떤 자세라도 사용할 수 있습니다. 먼저 건강한 손으로 스스로를 도와야합니다. 운동은 모든 방향과 평면에서 수행됩니다 - 굽힘, 측면으로 돌리기, 양방향으로 원형 회전, 전구 조이기의 모방.

다리를 디자인하려면

첫째, 엉덩이 관절, 무릎 및 발의 굴곡 및 신전을 앙와위 자세로 유지해야합니다. 환자가 서있을 수 있으면 무릎을 회전시켜 엉덩이에 동그라미를 추가하십시오. 침대에서 다음 복합체를 권장합니다 :

• 무릎 구부러진 다리로 이어지고 그것을 완전히 똑바로;
• 직선 다리로 누워, 영향을받는 사지를 측면으로 이동하고 시작 위치로 돌아갑니다;
• 발 뒤꿈치를 침대에 밀어 넣으십시오.
• 자전거 타기를 모방한다.
• 교대로 벨트 또는 고무 붕대를 사용하여 다리를 들어 올리십시오.

다리 발달을위한 운동 비디오보기 :

복구 장비

재활 과정에서 특수 장치는 실질적인 도움을 제공하며 전문 의료 장비 매장에서 구입할 수 있습니다. 그들은 신체의 한쪽 측면에서 운동의 위반을 고려하도록 설계되었습니다, 더 고급 모델은 피드백 기능을 가지고, 토닝의 개별 모드를 설정하는 데 도움이됩니다.

가장 일반적인 종류는 다음과 같습니다.

• 다리에 운동 용 자전거;
• 측면 레일이있는 러닝 머신;
• 수동 운동 자전거.

또한, 팽창기, 고무 붕대, 정적 물체에 설치되거나 링으로 닫히는 것, 걸레에서 공을 뽑을 때, 공, 바, 계단 등 다양한 도구가 효과적 일 수 있습니다. 팽창 식 베개는 균형을 잡고, 처음에는 앉은 다음 서있는 데 사용됩니다. 유용한 찰흙, 콩, 당신은 그림을 배치 해야하는 브러시의 발전을 위해.

언어 재활

가장 집중적 인 언어 기능 회복은 뇌졸중 발병 후 첫 6 개월 동안 관찰되며 광범위한 병변 또는 후기 치료로 2 ~ 3 년까지 지속될 수 있습니다. 뇌의 어느 부분이 영향을 받는지에 따라 환자는 운동 장애 또는 감각 장애 (실어증)를 앓고 있습니다. 환자의 첫 번째 변형 :

• 연설을 듣고 그것을 귀로 들린다.
• 그에게 말한 단어를 이해한다.
• 요청에 응답한다.
• 문구를 말하거나 생각을 만들 수 없다.
• 독서와 작문에는 어려움이 있으므로 환자는이를 피합니다.

운동에 관한 비디오를보고 운동 실어증에서 연설을 복원하십시오 :

감각성 실어증에서 환자는 다른 사람들의 말에주의를 기울이지 않으며, 자신의 말은 그를 통제하지 않고 모순 된 것이다. 독서는 가능하지만, 연속의 의미는 이해할 수 없으며, 작문의 기술은 완전히 잃어버린다. 뇌졸중을 겪은 사람의 말은 이해력이 부족하고 몸짓을 함으로 특징 지워집니다. 환자는 다른 사람들에게 자신의 생각을 설명하려고하지만 이해하지 못하기 때문에 짜증과 민감성이 생깁니다.

언어 재활을 위해 다음 기술을 사용하십시오 :

• 편지, 음절 및 문장을 만들고 읽어야하는 단어가있는 카드;
• 의사 소통을위한 격려 - 질문, 요청, 함께 노래하기,시를 발음하기;
• 환자의 마음에 드는 오디오 북을 듣고 내용을 다시 듣는다.
• 사진 및 설명 요청을 볼 수 있습니다.

언어 회복이 가정에서 수행된다면, 친척들은 단어를 발음하는 사소한 시도, 실수를 바로 잡는 것이 아니라 환자를 격려하기위한 조심스러운 태도를 유지하는 것이 중요합니다. 언어 결함을 극복하기 위해서는 환자와의 인내와 끊임없는 소통이 필요합니다.

감각적 실어증에서 연설을 회복시키는 운동에 관한 비디오를보십시오.

뇌졸중 후 음식

대부분의 경우 뇌졸중 환자는 죽상 동맥 경화증에 걸리기 쉽기 때문에 다음을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

• 지방이 많은 고기 (돼지 고기, 어린 양);
• 고기 국물;
• 어떤 동물 지방;
• 가짜;
• 크림과 사워 크림, 지방이 10 % 이상인 코티지 치즈, 지방이 40 % 이상인 치즈;
• 소시지, 소시지, 인스턴트 식품.

고압에서, 식탁 소금의 양은 3-4g / day로 최소화됩니다. 흰 밀가루와 설탕, 알코올, 카페인 섭취량을 극적으로 줄이는 것이 좋습니다.

단백질의 원천은 다음과 같아야합니다 :

• 삶은 생선;
• 삶은, 다진 또는 구운 닭고기 또는 칠면조 고기;
• 발효유;
• 저지방 커티지 치즈 및 치즈;
• 해산물.

식물성 기름은 샐러드에 첨가해야하며, 튀김하는 것은 권장되지 않습니다. 또한 완성 된 접시에서 사워 크림 또는 크림의 스푼 이상, 하루에 버터 5g을 넣을 수 있습니다.

민간 요법

치기 후에 회복에있는 초본 치료의 역할은 뒤에 오는 치료 재산과 관련 있습니다 :