뇌진탕이있을 때 먹어야 할 것

두부 외상의 경우 일정 기간 동안 안정된 뇌 활동이 방해받습니다. 침대 휴식 및 치료법 준수 이외에도 뇌진탕의 유용한 제품 목록을 알아야합니다.

적합한 진동 제품의 주요 기준

뇌진탕으로 식사를하는 것은 주치의로부터받을 수 있다는 사실. 그것이 부상의 심각도, 뇌진탕의 정도 및 결과를 결정하기 때문에. 원칙적으로, 전문가는 며칠 동안 침대에 머물러보고 식단에 쉽게 소화 할 수있는 음식을 소개 할 것을 권장합니다.

가장 좋은 해결책은 신선한 채소와 과일을 사용하거나 음식을 조리하거나 찌거나 삶은 것입니다. 지방이 많은 음식은 제외하고 과식 상태로 가지 않아야합니다.

인체에 도움이되는 뇌진탕 경험은 때로는 그의 건강과 양립 할 수 없습니다. 따라서 머리 부상이 메스꺼움을 느낄 수 있으므로 국물을 먹을 필요가 있고 음식을 추가로 도입하기 위해 건강을 개선해야합니다.

뇌의 신경 결말을 건드린 후, 희생자는 짜증과 불안감을 느끼고, 수면은 종종 방해 받는다는 것을 잊지 마십시오. 따라서 일반 차는 레몬 밤, 박하 및 카모마일 국물로 대체해야합니다.

건강한 음식 목록

식이 요법의 기초는 신체의 빠른 회복, 신경계의 안정화 및 뇌의 기능에 기여할 B 군의 비타민이어야합니다. 그들은 간, 견과류, 콩류, 효모, 생선, 감자, 유제품에 들어 있습니다.

뇌진탕이 언제 유용하고 필요한지 이해하고, 고의적으로 재활 기간 동안 식단을 만들어야합니다. 실제로, 진단 될 때, 몸은 이제까지 가벼운 단백질 및 탄수화물 규정식이 그 어느때로 필요합니다.

뇌진탕 후, 유용합니다 :

• 간장, 가금류, 달걀 및 간에는 유익한 레시틴이 포함되어있어 인간의 두뇌에 유익한 영향을 미칩니다.
• 녹색당, 과일 및 채소는 천연 비타민을 필요로하는 환자의식이 요법의 필수적인 부분입니다.
• 유제품은 칼슘 포화를 촉진하고 면역 체계를 향상시킵니다.
• 월넛은 스트레스가 많은 상황을 피하는 데 도움이됩니다.
• 마그네슘 부족으로 메밀 죽, 해 케일 및 오트밀을 제공 할 것입니다.
• 뇌의 뇌진탕을 동반 한 꿀은 뇌를 포함한 인체의 모든 세포의 원활한 작동에 영향을 미칩니다. 훌륭한 조합은 꿀을 첨가 한 땅콩입니다. 아침에 그리고 자러 가기 전에 하루에 두 번 섞어서 사용해야합니다.
• 말린 과일은 포도당이 풍부합니다.
• 오메가 3 지방산을 함유 한 어류에 초점을 맞추는 것이 가장 좋습니다.
• 국물은 육류 나 생선을 비롯하여 소화를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 해바라기 기름 대신에 올리브 기름을 사용하십시오.

뇌진탕 후 먹을 수있는 것은 의사의 권고뿐만 아니라 처방 된 치료 과정 및 약물의 특징에 따라 다릅니다.

흔들 때 먹고 마시지 않는 것

그래서, 머리 부상에 유용하다는 것을 이해하면, 뇌진탕의 회복과 치료 기간 동안 사용하기에 바람직하지 않은 제품에주의를 기울일 필요가 있습니다.

의사는 부상당한 순간부터 1 년 내에 알코올 음료 사용을 거부 할 것을 강력히 권고합니다. 이것은이 성분이 뇌의 일부 부위를 자극하여 스트레스를 유발하고 때때로 오작동을 일으킬 수 있기 때문입니다. 또한, 알코올은 혈관에 악영향을 미친다.

카페인을 함유 한 음료를 마시는 것도 바람직하지 않습니다. 흥분을 느끼게하고 인간의 뇌의 신경 종말에 작용하기 때문입니다. 결과적으로 두통과 급격한 압력 상승.

그것은 매운 음식이나 소금에 절인 음식의 섭취를 최소화 할 가치가 있습니다. 향신료와 소금은 몸 안의 균형을 방해 할 수 있으며 흔들릴 때 음식에 아무런 조치가없는 경우가 있으므로 체중 문제가있을 수 있습니다. 훈제, 튀김 및 지방이 많은 음식도 위험한 것으로 간주됩니다. 재활 기간 동안 매일 식단에서 제외시키는 것이 좋습니다.

디저트와 관련하여, 특히 마가린과 야자 기름을 첨가하면 베이킹을 남용해서는 안됩니다. 그러나 초콜렛의 경우,이 성분은 글루코스 함량을 염두에두고 있어야하지만, 과량 섭취가 허용되어서는 안되기 때문에 그 측정법을 알아야합니다.

결과

무모한식이 요법과 유익한 제품을 엄격하게 선택하는 것은 일상적인 상태를 복원하는 데 도움이되지는 않지만 오히려 악화시킵니다. 뇌 손상으로 인해 발생하는 단백질 대사를 재개하고 손실을 보상하는 것이 매우 중요합니다.

머리 부상으로 인체에서 종종 변화가 일어난다. 아미노산과 비타민 복합체의 결핍과 함께 ​​이화 반응이 관찰됩니다. 이 기간 동안 몸에 음식이 필요하지 않으면 일반적인 복지의 악화, 두통 및 체중 감소로 나타나는 결과가있을 수 있습니다.

당신이 흔들 때 먹는 것이 유용하다는 것을 고려할 때, 당신은 빨리 일하게되고, 일의 재개에 기여하는 빠진 요소들로 뇌를 먹일 것입니다.

뇌진탕 후 식사하는 법?

뇌를 뇌진탕으로 돌리면 많은 수의 파괴적인 과정이 수질 세포에서 일어나며 복원을 위해서는 단백질과 아미노산 섭취가 증가해야합니다. 이것은 단백질이 인체 세포의 주요 구성 요소이기 때문에 매우 중요합니다. 세포가 회복되면 단백질이 주요 필요성이됩니다.

다이어트의 기초

뇌진탕의 영양이 중요합니다. 그러나 보통 부상 후 첫날에는 환자가 메스꺼움을 경험하고 구토가 가능합니다. 그러므로이 기간 동안 맛있고 사랑받는 사람이라도 복잡한 고 칼로리 식사를 환자에게 제공 할 필요가 없습니다. 달콤한 물은 저지방 조류 (칠면조 또는 닭고기)의 두 번째 국물 인 훌륭한 대안이 될 것입니다. 환자의 상태가 좋아지면 서서히 다른 제품을 소개 할 수 있습니다.

국물에 메밀이나 오트밀을 넣을 수 있습니다.

• 회복 기간 동안 해 케일은 유용 할 것입니다. 요오드, 칼륨, 브롬, 마그네슘, 철 등 환자에게 매우 중요한 미세 요소가 풍부합니다. 해 케일에 함유 된 아미노산은 매우 빠르고 쉽게 소화됩니다. 바다 케일을 먹는 것은 작은 부분에서 필요합니다.
• 말린 과일, 특히 말린 살구와 자두 또한 유용 할 것입니다. 모든 비타민과 미량 요소뿐만 아니라 소화 과정을 정상화하여 장의 운동성과 문제없는 창자 운동의 활성화에 기여합니다.
• 대사 과정을 개선하기 위해서는 유제품이 필요합니다. 아침에는 우유를 먹는 것이 가장 좋으며 저녁에는 저지방 요구르트 또는 요구르트 중 한 가지를 마실 수 있습니다.

뇌진탕이 실행되면 신체는 회복을 위해 비타민 B가 많이 필요합니다. 신체에이 비타민을 보충하기 위해 식단에 넣을 수 있습니다 :

• 아스파라거스 콩;
• 계란;
• 해산물;
• 콩과 식물;
• 메밀 groats;
• 견과류;
• 시금치;
• 우유

신체가 열 효과가있는 추가 지방을받지 않도록 부부를 위해 요리를 요리하는 것이 좋습니다. 재활용은 극히 어렵습니다. 그리고 지방이 여전히 몸에 들어가도록 샐러드에 첨가 할 수 있습니다 - 올리브 오일로 만든 야채 샐러드 드레싱이 훌륭한 해결책이 될 것입니다. 그래서 몸은 소화 과정을 자극하고 지방이 체내에서 오랫동안 머무르게하지 않을 충분한 섬유질을 섭취하고 지방질을 섭취합니다.

회복 단계의 첫 번째 코스에 대해 말하면 다양한 수프에 주목할 수 있습니다. 가벼운 수프는 어른과 어린이 모두 먹어야합니다. 첫 번째 코스에서는 borsch, beetroot, hodgepodge를 요리 할 수 ​​있습니다. 특히 물고기의 작은 조각이 될 경우 큰 이익은 귀를 가져올 것입니다.

물고기에는 오메가 -3 지방산이 포함되어 있습니다.이 지방산은 뇌 기능에 매우 중요한 요소입니다. 따라서 피해자가 해산물에 알레르기 반응이 없다면 생선 요리가 식단에 존재해야합니다. 뇌진탕 후 첫 5 일 동안 환자에게 엄격한식이 요법이 지시됩니다. 미래에는 영양을 다양 화하고 비타민, 생리 활성 보조제를 섭취 할 수 있습니다.

금지 및 대략적인 메뉴

뇌진탕의 희생자를 돌보는 사람들은 환자의 영양의 기본 원리를 배울 필요가 있습니다. 환자는 치료시에 휴식을 취하기 때문에 자신을 준비 할 수 없으며 모든 책임은 병자를 돌보는 사람들에게 돌아갑니다.

뇌진탕 영양은 쉽게 소화 될 수 있어야합니다. 환자의 몸에 들어가는 모든 물질은 소화를 위해 무거워서는 안됩니다.

가장 좋은 선택은 가벼운 단백질과 탄수화물입니다. 이러한 성분 덕분에 회복이 빨라집니다. 그러나 환자의 식단에 존재해야하는 지방을 잊지 마십시오. 소량의 지방이 아프지 않습니다.

뇌진탕 후 영양 섭취는 유해 ​​성분의 존재를 용납하지 않습니다. 의사는 환자를 사용하는 것이 절대 불가능하다고 반드시 말할 것입니다. 금지 된 제품 목록은 다음과 같습니다.

• 모든 알코올 - 심지어 음료의 알코올 농도가 낮 으면 신경계에 부정적인 영향을 미치고 신경 세포가 파괴되어 뇌 순환 장애가 심각하게 악화됩니다.
• 짭짤한 음식 - 물 - 소금 균형에 위배되어 부어 오름;
• 튀김과 훈제 음식 - 그것은 소화 기관에 상당한 부담을 불러 일으킨다.
• 뚱뚱한 음식 - 신진 대사, 체중 증가 및 순환기 장애를 초래하기 때문에 그러한 음식을 먹을 수 없습니다.
• 차와 커피와 같은 강한 음료 - 혈압을 높이고 두통을 유발할 수 있습니다.

예를 들어, 우리는 환자의식이 요법을 탐색하는 데 도움이되는 가능한 메뉴를 제공합니다. 메뉴는 하루의 일정에 따라 이루어지며 (하나의 제품을 선택해야하며 두 번째 줄은 다이어트 그 다음 날에 포함될 수 있습니다). 이러한 메뉴는 적절하게 결합 된 요리라면 오랫동안 영양의 기초가 될 수 있습니다. 그래서, 당신은이 메뉴를 고려할 수 있습니다 :

1. 아침 식사 : 두 알 / 코티지 치즈 캐서롤에서 우유 / 오믈렛 우유 / 뮤 즐리와 함께 메밀 죽. 음료수에서 말린 과일, 단맛을 들이지 않은 녹차, 주스를 맛볼 수 있습니다.
2. 점심 식사 : 과일 1 개 / 견과류 / 말린 과일 / 젤리.
3. 점심 식사 : 약한 국물에 수프 / okroshka / hodgepodge / 스프.
4. 두 번째 애프터눈 티 : crouton / cheesecake / curd 저지방 / 팬케잌으로 만든 차.
5. 저녁 식사 : 빵과 꿀이 든 케 피어 / 요구르트 / 차.

적절한 영양 - 이것은 상해 후에 건강을 향한 단계 중 하나 일뿐입니다. 뇌진탕으로식이 요법을하는 것과 함께 환자들은 점차적으로 신선한 공기 속에서 걷고, 운동을하며, 창조적 인 일을하는 적극적인 삶으로 돌아갈 필요가 있습니다. 식이 요법만으로는 회복이 불가능합니다. 인간 뇌 활동의 조화로운 회복으로 뇌진탕 후 정상 상태로 빠르게 돌아갑니다.

뇌진탕은 어떤식이 요법을 따라야합니까?

뇌의 뇌진탕은 머리 부상이며, 그 결과로 뉴런의 기능이 방해를받습니다. 이 질병 때문에 사람이 몸 전체에 불쾌감을 느낄 수 있습니다. 뇌진탕 증상의 증상을 줄이려면 환자의 식단을 조정해야합니다. 그것은 가능한 한 건강하고 건강한 음식이어야합니다.

내용

영양의 일반 원칙

이 병이 생기면 환자에게 특별한 식사를해야합니다. 그것은 탄수화물 (과일, 채소)과 단백질 식품 (쇠고기, 달걀, 해산물)을 포함해야합니다.

매운 달콤한 튀김과 훈제 음식은 흔들릴 때 버려야합니다. 그것은 신선한, 구운, 삶은 또는 찌게 한 접시로 교환되어야한다.

환자를위한식이 요법은 어떻습니까?

첫째, 의사는 환자에게 뇌진탕 치료에 도움이 될 약물을 선택합니다. 어떤 약물이 선택 될지는 질병의 심각성, 환자의 나이, 특정 구성 요소의 내성에 달려 있습니다. 마약을 선택한 후에 만 ​​의사는식이 요법을 시작합니다.

따라서 환자가 이뇨제 사용을 처방 한 경우 칼륨이 함유 된 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 이 미량 원소의 원천은 견과류, 말린 과일, 유제품, 콩과 식물, 해 케일입니다.

치료 유형에 관계없이, 모든 환자는 마이크로 엘레멘트와 비타민으로 몸을 풍부하게하기 위해 엄청난 양의 과일과 채소를 메뉴에 포함시켜야합니다.

주제별로

뇌진탕 후 두통이 오랫동안 사라지지 않으면 어떻게해야합니까?

• 마리아 파블로프나 네 스테로 바
• 2018 년 3 월 26 일 게시 2018 년 12 월 2 일

또한, 보르시 츠, 채소 수프, 피클, 시리얼 수프, 비트 뿌리 수프를 먹어야합니다. 그들의 준비가 고기와 생선 국물로 사용되어야합니다. 그들은 소화관의 기능을 향상시키기 위해 권장됩니다.

뇌진탕의 경우에는 오메가 3 급의 불포화 지방산이 많기 때문에 해산물을 성인 메뉴에 첨가하는 것은 불필요합니다. 신체에 필요한 지방을 얻기 위해서는 견과류와 식물성 기름 (아마씨, 올리브, 포도 씨 기름)을식이 요법에 포함시켜야합니다.

이 병은 먹을 것을 많이 요하지 않습니다. 시체는 이미 약화 된 상태에 있습니다. 그는 부상으로 고생하고 있으므로 엄청난 양의 음식으로 그에게 과부하를주지 마십시오. 작은 부분에서 자주 먹는 것이 좋습니다.

유용한 제품

신체가 비타민과 미량 원소를 함유 한 대량으로 섭취하면 빨리 회복됩니다.

가장 유용한 비타민은 무엇인가?

첫째, 신경 계통이 다시 정상적으로 작동하려면 비타민 B를 함유 한 음식을 섭취해야합니다. 계란, 우유, 콩, 완두, 전복 빵, 감자, 해산물, 돼지 고기, 맥주 효모 및 견과류에서 발견됩니다.

둘째로, 전체 유기체의 전반적인 상태를 개선하기 위해서는 다량의 비타민 C를 함유 한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다.

여기에는 오렌지, 키위, 검은 건포도, 시금치, 양배추, 야생 장미, 달콤한 고추, 산 애쉬 및 viburnum이 포함됩니다. 또한,이 비타민의 사용은 스트레스 상황에 잘 대처하는 데 도움이된다는 것입니다.

주제별로

뇌진탕을 결정하는 법을 배웁니다.

• 니콜라이 이바노비치 페도 로프
• 2018 년 3 월 26 일 게시 2018 년 12 월 2 일

어떤 추적 요소에주의를 기울여야 하는가?

1. 비타민 B가 몸에 더 잘 흡수되기 때문에 철분이 들어있는 음식물을 더할 가치가 있습니다. 이 미량 원소는 메밀에서 얻을 수 있습니다 : 메밀, 밀, 오트밀 및 보리. 또한 간, 가금류, 콩과 식물, 도그 우드 및 시금치에서도 볼 수 있습니다.
2. 뇌의 기능을 향상시키기 위해서는 레시틴을 함유 한 제품을 섭취해야합니다. 그것의 근원은 계란, 간, 콩 및 새이다.
3. 몸의 모든 세포의 기능을 정상화하려면 포도당이있는 제품에주의를 기울여야합니다. 그녀는 말린 살구, 건포도 및 다른 말린 과일이 풍부합니다. 또한, 그것은 꿀에 포함되어 있습니다. 그것은 초콜릿입니다. 그러나 비만이 발생할 수 있으므로 대량으로 섭취해서는 안된다는 점을 명심해야합니다. 반대로 초콜렛의 작은 조각은 뇌에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.
4. 면역력을 높이려면 칼슘이 함유 된 제품으로 메뉴를 풍부하게 만들어야합니다. 이 미량 무기물은 신체의 대사 과정을 정상화시킬 수 있습니다. 유제품 및 유제품, 해산물, 말린 살구, 녹색 야채, 건포도 및 치즈에 함유되어 있습니다.
5. 마그네슘과 같은 미량 원소가 뇌의 활동을 향상시키고 스트레스로부터 신체를 보호합니다. 그것은 견과류, 해삼, 콩, 완두콩, 메밀, 기장과 같은 제품에서 대량으로 발견됩니다.

금지 된 제품

모든 제품을 뇌진탕으로 성인이 사용할 수있는 것은 아닙니다. 많은 사람들이 일시적으로 포기해야합니다. 따라서이 경우 질병은 금기입니다.

• 몸에있는 물 - 소금 대사를 방해 할 수 있기 때문에 짠 음식과 매운 음식;
• 비만을 일으킬 수 있으므로 지방, 훈제 및 튀김 음식;
• 알콜 음료는 혈관에 부담을줍니다.
• 향료 그들은 식욕의 증진제이기 때문에 어른이 많이 먹기 시작할 수 있습니다. 이로 인해 과체중이 발생할 수 있습니다.

뇌진탕을위한 권장식이 요법

뇌의 뇌진탕은 기관의 물질과 구조에 손상을 수반하지 않지만 뉴런의 작용을 방해하여 사람의 일반적인 상태에 영향을 미칩니다. 뇌진탕으로 인한 부상과 마찬가지로, 특정 수유 시스템을 포함하여 복잡한 치료 방법이 임명됩니다.

떨림의 증상 및 유형

외상성 뇌 손상의 원인은 머리에 발작, 갑작스런 움직임 및 실패한 낙상 등으로 내부 혈종을 일으킬 수 있습니다. 이러한 행동이 어른들에게 영향을 미쳤다는 것을 결정하는 것은 아주 쉽습니다. 이렇게하려면 다음과 같은 증상에주의하십시오.

• 메스꺼움 및 구토;
• 언어 장애;
• 수면 장애;
• 일정한 두통 및 현기증;
• 사람의 공간 감각의 상실과 사고의 혼란;
• 부분적 또는 완전한 기억 상실;
• 눈을 움직일 때 소리와 빛, 이명 및 통증에 대한 민감성 증가;
• 환자의 눈동자는 종종 다른 크기를 가지고있는 반면 이미지를 분할합니다.
• 압력 강하가 나타납니다.
• 행동 변화, 혼수, 손상된 집중력, 손 떨림.

작은 아이에서는 아기가 의식을 잃지 않고 다른 증상이 다른 질병과 비슷하기 때문에 뇌진탕을 찾는 것이 더 힘듭니다.

• 수면 장애;
• 안절부절 못함, 눈물 어림;
• 수유 중 잦은 역류.

부상의 강도에 따라 뇌진탕은 다음과 같이 나뉩니다.

• 쉬운 증상 - 30 분 이상 지속되는 증상;
• 중간 정도의 징후는 다소 길지만 의식 상실은 관찰되지 않는다.
• 심한 경우 - 의식이 완전히 사라지면 밝은 증상이 나타납니다.

영양 - 회복의 열쇠

뇌진탕, 특히 중등도 또는 중증도를 발견하면 의사는 여러 가지 절차가 포함 된 치료법을 처방합니다.이 중 가장 중요한 것은 완전 휴식이며 환자에게 스트레스가 없습니다. 동시에 그는 뇌에 뇌진탕이 생길 때 환자가 먹는 음식을 줄이면 효과를 줄이고 완전히 회복 할 수 있다고 설명합니다.

뇌진탕의 영양은 "크렘린 다이어트"의 원칙과 일치하며 주로 단백질 식품과 복합 탄수화물의 사용을 포함합니다. 신경 세포를 복구하려면 많은 수의 아미노산과 생물학적 활성 물질이 필요합니다. 상업 기관에서 첨가제로 사용하도록 제안했지만 일반 식품에서 얻을 수 있습니다.

첫째, 다이어트에서 일반적으로 제외되어야하는 위험한 제품과 물질을 선택하십시오 :

• 어떤 양의 알콜. 그것은 심장과 혈관의 부하를 증가시켜 중추 신경계의 작용에 악영향을 미칩니다. 피해자를위한 술 금지는 1 년 동안 지속되어야합니다.
• 강한 커피와 차. 그들은 신경계를 자극하여 환자의 상태를 악화시키고 두통의 출현에 기여합니다. 절제 기간은 약 6 개월입니다.
• 지방이 많은 음식. 많은 동물성 지방은 혈관의 상태를 악화시켜 아테롬성 동맥 경화 플라크를 형성 할뿐만 아니라 체중을 줄이기위한 조건으로 쉽게 얻을 수있는 추가적인 체중 증가에도 도움이됩니다.
• 제과 밀가루 제품 및 과자는 지방이 많은 음식 같이 몸에 영향을 미친다;
• 향신료와 조미료가 자극적으로 신경계에 영향을 주어 흔들린 후 회복 과정이 느려집니다. 이것은 다양한 절임과 훈제 한 고기에도 적용됩니다.

영양의 기초는 신체가 여분의 에너지를 필요로하지 않는 소화 가벼운 음식이어야합니다. 그것은 신선한, 삶은, 구운 또는 찐 먹는 것이 좋습니다. 환영합니다 :

• 수프;
• porridges;
• 발효유 제품;
• 야채와 과일;
• 계란;
• 생선 및 해산물;
• 곡물 빵.

메뉴의 첫 번째 숫자는 비타민, 미네랄이 풍부하고 소화가 잘되는 해 케일을 넣을 수 있습니다. 그러나 소량으로 먹는 것이 좋습니다.

가혹한 TBI를위한 규정 식은 반드시 많은 양의 B 비타민, 특히 B1을 반드시 포함해야합니다. 그들은 뉴런의 구조와 뉴런의 연결을 복원하는 데 도움을줍니다. 적절한 비타민 B는 다음에서 얻을 수 있습니다 :

• 아스파라거스;
• 해산물;
• 견과류;
• 물고기;
• 콩과 식물;
• 계란;
• 간;
• 우유;
• 메밀과 다른 곡물.

다이어트에서 비타민 B를 더 잘 동화시키기 위해서는 시금치, 고기, 석류, 콩과 식물 및 다양한 곡물과 같은 높은 수준의 철분이 들어있는 음식이 있어야합니다. 대부분의 육류 제품에는 뇌에 치유 효과가있는 레시틴이 들어 있습니다. 다량에서 그것은 가금류 고기, 돼지 간 및 콩에서있다.

또한 칼륨 함량이 높은 음식을 섭취해야합니다.

• 말린 과일 : 건포도, 말린 살구, 자두;
• 어떤 종류의 견과;
• 구운 감자;
• 콩과 식물;
• 유제품.

후자는 칼륨 이외에 많은 양의 칼슘을 함유하고있어 머리뿐만 아니라 면역 체계를 강화시켜 신진 대사를 향상시킵니다. 정상 신진 대사는 신속하게 뇌를 회복시키고 타박상의 결과를 제거하는 데 도움이됩니다.

비타민 C는 TBI 이후 영양 시스템에 존재해야하며, 상해로 인한 스트레스의 영향을 줄이고 뇌의 영양 공급을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이 비타민은 식물성 식품에서 대량으로 발견됩니다.

• 불가리아 고추;
• 크랜베리;
• 시금치;
• 양배추;
• 개 장미;
• 검은 건포도 및 다른 사람.

깨끗한 물로 씻어 내고 신선한 음식을 먹으면 충분합니다. 요리를 잘하면 비타민 C가 파괴됩니다. 마그네슘은 곡류와 유제품의 성분 농도가 높은 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다.

뇌에 충분한 에너지를 공급하기 위해서는 두뇌 타박상을위한 영양이 포도당을 포함해야합니다. 그러나 그것은 과자 및 밀가루 제과에서 얻지 말고 천연 원료에서 얻어야합니다. 우선 꿀, 말린 과일입니다. 무화과, 포도, 날짜에 많은 포도당. 하루에 소량의 건강한 과일이 몸의 필요를 충족시킬 것입니다.

잘 알려진식이 요법의 단맛은 독립적으로 만들 수 있습니다 : 말린 살구, 건포도, 자두, 호두 등 비율. 그들을 헹구고 고기 분쇄기 또는 믹서기에서 갈아서 꿀과 섞는다. 밀폐 된 병에서이 디저트는 냉장고에 몇 달 동안 보관할 수 있습니다. 하루에 충분한 양의 글루코스, 비타민 및 미네랄을 제공 할 수있는 몇 스푼의 숟가락을 먹을 수 있지만 초과 중량의 형태로 심각한 결과를 초래하지는 않습니다.

지방 중에서는 식물성 기름이 선호됩니다. 충분한 견과류가 견과에서 발견됩니다. 건강한 지방은 비타민 E와 함께 뇌 활동을 회복 시키지만 혈관벽에 원치 않는 침전물을 형성하지는 않습니다.

특히 뇌진탕을 동반 한 음식물 섭취가 손상 후 처음 몇 주 동안 정확하게 관찰되는 것이 중요합니다. 특정 제품의 우세없이 신체에 필요한 모든 양분이 충분할 균형 잡힌 메뉴를 만드는 것이 중요합니다.

샘플 메뉴

떨림 중 섭취는 하루에 몇 번씩 (약 5-6 회) 소량으로 섭취해야합니다. 주요 식사 외에도 일상적인 일에 두 번째 아침 식사, 오후 간식 및 두 번째 저녁 식사를 포함하는 것이 좋습니다. 오늘의 샘플 메뉴는 다음과 같습니다.

• 아침 식사 : 우유, 과일, 약한 차가있는 시리얼;
• 두 번째 아침 식사 : 요구르트;
• 점심 식사 : 야채 또는 고기 스프, 스크램블 드 에그;
• 간식 : 소수의 견과류 또는 사과;
• 저녁 식사 : 야채 샐러드, dogrose 국물, 야채와 스튜;
• 두 번째 저녁 식사 : kefir 또는 바나나 잔.

집에서, 많은 환자들이 다이어트를 따르기를 게으르며, 보통 음식으로 빠르게 이동합니다. 그러나 이러한 영양 섭취로 가까운 미래에 좋은 결과를 얻는 것은 불가능합니다. 규정 식에 "금지 된"제품을 도입하는 것은 의사의 허락 후에 점진적으로 이루어져야합니다.

특히식이 요법을 따르기가 어렵 기 때문에 노인과 어린 아이에게 적절한 영양 섭취를하는 것은 특히 어렵습니다. 모유로 영양분을 섭취하는 유아는식이를 바꿀만한 가치가 없지만 어머니는 있습니다. 여성은 유해한 제품을 제거하고 가장 유용한 제품으로 교체하여 식품을 검토해야합니다.

뇌진탕을위한 메뉴에 포함되어야하는 제품 목록을 쓰는 특정식이 요법은 없습니다. 그러나 많은 권장 사항이 있으며,이를 준수하는 것이 빠른 회복을 허용하고 부상의 영향을 현저하게 감소시킵니다.

뇌진탕으로식이 영양

뇌진탕의 영양은 빠른 회복을 촉진하는 치료의 중요한 부분입니다. 뇌진탕은 신경 세포의 기능을 방해하지만 뇌 구조에 큰 변화를 일으키지 않는 경미한 두부 손상으로 분류됩니다.

활동적인 게임 중에 작은 높이에서 떨어질 때, 활동적인 멀미를 앓고 있어도 어린이는 그런 상처를 입습니다 (어린이의 뇌진탕 참조). 성인은 단단한 표면 위에서 머리를 두드 리거나 머리 위에 무거운 물건을 두드리는 경우가 있습니다. 때로는 약간의 뇌진탕이 어지러움과 두통의 날 이후에 나타나기 때문에 주목을받지 못합니다. 이러한 증상을 제 시간에주의 깊게 살펴보고 외상과 관련이 있음을 이해하는 것이 중요합니다.

뇌진탕은 어떻게됩니까?

뇌진탕을 인식하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 때때로 주 증상이 며칠 후에 나타납니다. 사람은 경험한다 :

• 심한 두통;
• 개그 반사와 메스꺼움;
• 혼란스러운 생각과 기억;
• 수면 장애.

어린이 뇌진탕의 징후로 다음을 추가 할 수 있습니다.

• 활동적인 역류;
• 빈번한 울음, 기분;
• 잠을 자지 않았다.

그것은 중요합니다! 부상 (머리 부상 참조) 후, 검사 및 후속 약속을 위해 신경 학자 또는 외상 전문가에게 연락해야합니다. 뇌진탕을 의심하는 경우에는 어린이를 스스로 치료하는 것이 엄격히 금지되어 있습니다.

뇌진탕을 포함한 부상으로 단백질과 아미노산에 대한 필요성이 증가하는 이화 반응이 있습니다. 결과적으로 단백질 영양 부족으로 체중 감량과 환자 상태의 악화가 있습니다. 심한 경우에는 신체의 단백질 구조가 고통 받기 시작합니다.

다이어트의 기초

손상에 에너지와 단백질 결핍이 두드러지기 때문에 뇌진탕으로 인한 영양 섭취는 특별한 식단을 제공합니다. 환자가 섭취하는 기본적인 식료품은 쉽게 소화되어야합니다. 뇌진탕이 진단되면 가벼운 단백질 또는 탄수화물 식품으로 구성된 식사가 필요합니다.

심한 오심이나 구토, 낮은 포도당 용액 (여전히 비 탄산수), 희박한 고기 (닭고기 또는 칠면조)의 단백질 배양액을 섭취 한 후 첫날에는 섭취를 권장합니다. 기분이 좋아지면 환자 메뉴는 다른 음식으로 보완됩니다.

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메밀, 오트밀, 바다 케일, 아스파라거스, 자두, 말린 살구를식이 요법에 포함시키는 것이 유용합니다. 대사 과정을 개선하기 위해 유산 산 제품이 포함됩니다. 홍차는 레몬 밤과 박하의 초본 달걀을 진정제로 대체하는 것이 좋습니다. 수면을 정상화합니다. 초본 차에서는 지상 계피와 레몬을 첨가하는 것이 좋습니다.

식사는 신선한 것, 삶은 것, 구운 것, 찐 것 같은 것들로 준비됩니다. 지방 중에서는 야채 만 먹어야합니다. 예를 들어, 올리브 오일은 뉴런 (신경 세포)의 작용에 유익한 효과가 있습니다. 우리는 다음을 선호합니다 :

• 단백질 제품;
• 복잡한 탄수화물을 함유 한 제품.

이러한 제품은 정상적인 상해 복구에 필요합니다. 뇌진탕 다이어트에는 다음과 같은 화합물과 성분이 포함되어야합니다.

가벼운 야채 스프는 식단의 중요한 구성 요소입니다. 소화는 보르시, 부 끄 러운 수프와 같은 스프에 의해 향상됩니다.

주의! 물고기의 체계적인 섭취는 오메가 -3 지방산으로 몸을 포화시켜 신경계의 기능을 향상시킵니다 (뇌 기능과 기억력 향상).

뇌진탕을위한 다이어트는 처음 5 일 동안 엄격히 지켜 져야합니다. 비타민, 미량 원소,식이 보조제 섭취를 권장합니다 (대뇌 혈관 보조제 참조). 당신은 은행 나무 biloba와 같은 다른 무해한 초본 추출물을 가지고 갈 수 있습니다. 그들은 정신 활동과 집중력을 향상시키는 데 필요합니다.

제품의 사용이 바람직하지 않은 제품

의사는 상해 후식이 요법에서 제외시키는 기간 동안 조언합니다.

• 알코올은 신경 계통의 활동에 악영향을 미치고 신경 세포를 파괴하고 뇌 순환을 저해하기 때문에;
• 물과 소금의 균형을 변화시키는 소금기가 많고 매운 음식;
• 향신료는 신경계의 자극에 영향을줍니다.
• 지방이 많은 음식은 과체중과 손상된 대뇌 순환을 일으킨다.
• 제과, 과자는 회복에 기여하지 않습니다.
• 높은 카페인 함량으로 인해 강한 차 또는 커피는 두통을 유발하고 압력을 증가시킵니다.

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이러한 모든 제품은 귀하의 상태를 편안하게하지는 않지만 그것을 악화시킬 것입니다. 따라서 신중하게 어떤 제품과 수량이 몸에 들어오는 지 모니터링해야합니다. 뇌진탕의 영양 상태는 뇌의 에너지 대사를 정상화하기 위해 포도당과 단백질을 대체한다는 것을 기억하십시오.

적절한 영양 - 뇌진탕의 불쾌한 증상을 감소시키는 성분 중 하나. 그러나 치료는 포괄적이어야합니다. 정권, 휴식, 긍정적 인 감정, 신선한 공기 속의 산책은 중요합니다. 강한 뇌진탕으로 치료는 의사의 감독하에 병원이나 집에 포함됩니다. 이 경우에만 바람직하지 않은 결과 및 합병증없이 100 % 복구가 보장됩니다.

뇌진탕에 적절한식이 요법

스트레스 및 각종 질병은 특별한 다이어트 메뉴를 제안합니다. 두뇌의 뇌진탕으로 인한 영양은 영양소와 미량 원소의 희생자 몸의 필요와 관련이 있습니다. TBI는 심리적, 육체적 평화로 표현되는 특별한 대우가 필요합니다. 적절한식이 요법은 부상당한 세포, 조직을 회복시키는 데 도움이됩니다.

뇌진탕의 주요 증상

TBI의 첫 번째 증상은 영향을받은 후에 의식 상실입니다. 예외는 노인과 아이들입니다. 부상 직후 관찰 할 수 있습니다 :

1. 급속 호흡.
2. 싱글에 대한 충동적인 충동.
3. 빈맥 또는 맥박 증가.
4. 부상 이전의 사건과 관련된 기억 상실.

잠시 후 이러한 증상이 사라집니다. 압력은 정상으로 돌아 오지만 때로는 높은 한계에 도달 할 수 있습니다. 이는 상해뿐 아니라 환자의 스트레스 상태 때문에 발생합니다. 흔들 때의 온도는 상승하지 않습니다.

희생자의 의식 회복 후 다음과 같은 병적 증상이 관찰됩니다.

• 두통;
• 현기증;
• 메스꺼움을 느낀다.
• 약점, 귀의 외적인 소리;
• 얼굴의 피부에 갑자기 피가 흘렀다.
• 과도한 발한;
• 불쾌한 불편 함;
• 수면 문제

"회색질"타박상 후 환자의 일반적인 상태는 7-14 일 동안 정상 상태로 돌아옵니다. 그러나 편두통 발작과 다른 주관적 증상은 여러 가지 이유로 오래 지속될 수 있습니다.

부상 후 예측

대부분의 경우 적절한 처치와 처방 준수로 TBI는 근무 능력의 회복과 함께 회복으로 끝납니다. 잔여 증상 (불면증, 현기증, 과도한 피로)은 오랜 시간 동안 생각 나게 할 수 있지만 잠시 후에도지나갑니다.

동반 된 심한 질병, 의사의 조언 또는 심한 두부 손상을 따르지 않으면 식물 혈관성 긴장 이상에서 간질 발작에 이르기까지 여러 가지 결과가 발생할 수 있습니다.

부상에 유용한 제품

"회색 물질"상해의 진단의 경우, 그는 탄수화물 및 단백질 식품을 포함한 뇌의 약간의 뇌진탕으로 환자의 평화, 휴식 및 음식을 처방합니다. TBI의 치료 메뉴는 유명한 Atkins 다이어트와 비슷합니다.

식단에 포함 된 모든 식사에는 다음이 포함되어야합니다.

1. 삶은.
2. 신선한.
3. 찐 제품.
4. 야채, 고기, 생선, 오븐에서 구운.

훈제 된 고기, 과자 및 튀김 음식은 완전히 버려 져야합니다. 회복기에는 몸에 음식물이 과부하가되어서는 안됩니다. 다이어트에는 탄수화물뿐 아니라 더 많은 단백질이 포함되어야합니다. 요리에는 식물성 지방 (올리브 오일)이 사용됩니다.

상해 치료 중 B 그룹의 비타민을 섭취하는 것이 좋습니다.이 그룹은 신경계에 유익한 효과가 있습니다. 이러한 유익한 물질은 다음과 같은 제품에서 발견됩니다.

• 아스파라거스, 간;
• 수산물;
• 흔들 때, 계란, 콩과 식물을 사용하십시오;
• 견과류, 메밀;
• 린 (lean) 생선, 유제품.

그룹 B의 요소를 신속하게 동화하려면 시금치, 콩과 식물, 다양한 시리얼 및 고기와 같은 철분을 함유 한 식사를 배급해야합니다.

닭고기와 칠면조를 매일 먹는 것이 좋습니다. 필렛에는 레시틴이 들어있어 뇌 센터에 유익한 효과가 있습니다. 또한이 물질은 돼지 간, 콩에 존재합니다. 식물성 무 지방 수프, 부 끄 러운 수프, solyanka, 보르시 히트로 소화 과정을 가속화하는 모든 것을 배급하는 것이 좋습니다.

몸은 최대한의 지원을 받아야하며 과일, 신선한 채소에 들어있는 많은 미네랄과 영양소가 필요합니다.

희생자의 메뉴는 신경과 전문의가 임명 한 약물을 고려하여 선택해야합니다. 환자가 이뇨제를 마시면 그의식이 요법은 칼륨이 풍부한 식품을 포함해야합니다. 다음과 같습니다.

1. 건포도, 말린 살구.
2. 구운 감자
3. 가지 치기는 떨리는 것이 좋습니다.
4. 유제품.
5. 콩과 식물, 견과류.

보충 식단에 많은 양의 발효유와 유제품이 포함되어있는 것은 매우 중요합니다. 칼륨이 함유되어있어 신체의 방어, 신진 대사 과정 및 소화에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

아스 코르 빈산은 피해자가 머물러있는 스트레스에 대처하는 데 도움이되며 누가 머리에 타격을 입혔습니다. 이렇게하려면 식단에 신선한 양배추, 감귤류, 야생 장미, 피망, 시금치를 보충해야합니다.

콩과 곡물에 함유 된 마그네슘은 "회색 물질"을 복원하고 환자의 몸을 스트레스로부터 보호하는데 도움을 줄 것입니다. 우유 기반 시리얼은 희생자의 메뉴에 포함되어야합니다.

희귀 한 물고기의 지속적인 섭취는 중추 신경계의 기능을 향상시키는 오메가 -3 산의 부족을 보완합니다 (기억에 유익한 효과가 있으며 뇌 활동을 회복시킵니다).

"회색 물질"의 효율은 말린 과일, 꿀의 일부인 포도당을 개선합니다. 꿀벌 제품과 견과류의 혼합물은 환자뿐만 아니라 건강한 환자에게도 뇌 활동을 개선시키는 데 유용합니다.

사용해서는 안되는 제품

전문가들은 다양한 정도의 정도가 흔들릴 때 일부 제품을 일일 메뉴에서 제외해야한다고 동의했습니다. 뇌진탕 동안 버려야하는 메인 요리 목록은 다음과 같습니다.

• 혈류를 손상시키는 지방 함량이 높은 음식;
• 각종 조미료, 동요를위한 향미료는 금기이다 : 그들은 중추 신경계를 자극한다;
• 과자, 빵 및 각종 생과자 요리;
• "회색 물질"을 흔드는 것은 짜고 매운 글쓰기를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
• 알코올성 음료 : 뉴런의 파괴에 기여할뿐만 아니라 뇌 및 신경계의 혈액 순환에 부정적인 영향을 미친다.
• 커피 칵테일, 강한 차 음료 : 혈압 상승.

이러한 모든 제품은 부상 후 회복 기간에 환자의 상태를 상당히 악화시킬 수 있습니다.

경미한 뇌진탕과 적절한식이 요법은 종합적인 회복의 필수적인 부분입니다. 적절한 치료와 모든 의사의 조언을 준수하면 희생자가 회복된다는 사실을 인식해야합니다. 그것은 마약 치료뿐만 아니라 좋은 영양, 긍정적 인 태도, 휴식과 신선한 공기를 산책하는 것이 중요합니다.

중간 체중 TBI는 환자가 지속적으로 의사의 통제하에있는 병원에서의 치료를 포함합니다. 이 방법 만이 신체의 완전한 회복을 보장합니다.

"회색 문제"를 때 알코올 남용

뇌진탕으로 인해 임상 증상은 심각한 알코올 중독의 증상과 유사합니다. 치료 중 희생자가 알코올 칵테일을 남용하면 병적 증후군의 징후가 반복 될 위험이 있습니다. 환자는 히스테리 발작을 시작할 수 있으며, 환각, 과민 반응을 보일 수 있습니다.

머리에 타격을 가한 후 소비되는 소량의 알코올로 인해 정신병이 관찰되며 정신 착란은 맥주 한 잔 후에도 나타날 수 있습니다.

뇌졸중 후 "회색질"이 회복되기 시작하면 "즐거움"칵테일은 두통, 고혈압, 갑작스런 기분 변화를 일으 킵니다. 뇌진탕의 증상이 악화되고 뇌의 부종이 가끔 관찰됩니다. 결과적으로 환자는 의식을 잃거나 혼수 상태에 빠질 수 있습니다. 치료 중 알코올은 종종 뇌졸중을 유발합니다.

전통 의학

상해에 대한 대체 치료 방법은 의사가 지시 한 대로만 사용해야하며 여러 가지 합병증이 발생하지 않도록해야합니다. 뇌진탕의 병적 증상을 없애기 위해 진정제를 사용합니다 :

1. 이반 차.
2. 멜리사.
3. Eleutherococcus.
4. 약용 발레 리아 뿌리.

뿐만 아니라 뇌진탕 동안 신경 계통에 진정 작용, 진정 효과가있는 다른 약초들.

환자는 오랫동안 입원 치료가 끝난 후 TBI 이후에 특별한 식사를해야합니다. 점차적으로 식단에 보통 음식을 포함시킬 필요가 있습니다. 매운 음식, 짠 음식을 거부하는 것이 좋습니다. 과자에 빠지지 마십시오. 뇌진탕의 경우, 피해자는 중추 신경계가 완전히 회복 될 때까지 의사가 관찰해야합니다.

어떤 종류의 영양이 뇌진탕에 가장 도움이됩니까?

모든 질병이나 스트레스는 영양에 대한 특정 접근법을 의미합니다. 뇌진탕은 신체적 및 정서적으로 표현되는 희생자의 특별한 치료가 필요한 부상입니다. 뇌진탕의 영양은이 상태에서 환자의 필요와 직접 관련이 있습니다.

음식 - 생명의 기초, 비타민, 미네랄의 원천. 선택한 영양 섭취 방법은 환자에게 해를 입히고 치유를 촉진시킬 수 있습니다.

어떤 음식이 외상성 뇌 손상과 뇌진탕에 추천됩니까? 환자는 침대에서 휴식을 취하게됩니다. 이때 부상의 형태에 따라 병원이나 집에있을 수 있습니다. 의사는 그러한 환자에게 쉽게 소화 할 수있는 음식을 근거로 한 음식을 권고합니다.

희생자의 상태는 무엇입니까?

뇌진탕 같은 부상은 신체의 전반적인 약화, 이화 반응의 존재로 특징 지워집니다. 그런 피해를 입은 많은 사람들은 체중 감량을 할 수 없으며 종종 체중을 잃어 버리므로 자신의 상태에 악영향을 미칩니다. 에너지와 힘의 상실은 종종 상처를 입히는 신체에 수반됩니다.

이를 토대로 환자에게 특별한 쉐이크 다이어트가 처방됩니다. 피해자는 단백질, 아미노산이 필요합니다. 가벼운 단백질과 탄수화물 식품 - 식단의 기초. 섭식의 흔들림 양식은 Atkins 식단 또는 소위 크렘린 식단과 유사합니다.

피해자를 먹기 위해 추천되는 것은 무엇입니까?

1. 부상당한 첫날, 환자는 종종 메스꺼움, 구토 및 다른 부상의 징후를 보입니다. 이 시점에서 어려운 일이 있습니다. 포도당 또는 희박한 고기로 만든 육즙이 들어있는 용액 만식이 요법에 포함됩니다.

메뉴의 상태를 개선 한 후에 다른 제품을 입력 할 수 있습니다.

1. 뇌진탕을 겪은 사람의 음식 섭취가 단백질 식품에 주어집니다.

• 쇠고기
• 가금류 고기;
• 해산물과 생선;
• 계란 콩 등

과일과 채소의 탄수화물은 좋은 첨가물이 될 것입니다. 이 제품들은 당신이 더 빨리 힘을 얻을 수 있도록 도와줍니다.

1. 모든 요리는 가급적 조리해야합니다. 튀김, 훈제, 매운 제외. 추천 요리, 스튜, 베이킹. 너무 단 음식, 지방 음식은 더 좋은시기까지 연기해야합니다.
2. 비타민 B는 약화 된 유기체의 영양에 매우 중요합니다.

• 간;
• 아스파라거스;
• 감자;
• 해산물 (굴);
• 견과류;
• 물고기;
• 곡물 빵;
• 우유;
• 메밀;
• 달걀 노른자.

1. 매일 소화를 개선하려면 야채, 닭고기, 생선 또는 쇠고기 국물을 먹어야합니다. 그들은 소화를 개선하고 영양소의 소화율을 높입니다.
2. 철분은 B 비타민을 흡수하는데 도움이됩니다.

• 곡물 (메밀, 오트밀, 보리);
• 가금류 고기 (매일 메뉴에 포함), 간;
• 시금치;
• 콩과 식물.

1. 환자의 식단에서 가장 중요한 제품은 우유 및 제품입니다. 칼슘은 신진 대사, 면역 체계 건강 및 소화에 유익한 효과가 있습니다.
2. 비타민 C가 스트레스를 퇴치합니다. 그것의 구성에있는 제품, 그것은 환자의 식단에 포함하는 것이 좋습니다.
3. 마그네슘 (우유 주스, 콩류에 풍부합니다)은 뇌의 기능을 안정시킵니다.
4. 환자가 이뇨제와 같은 처방약을 복용하면 몸에 말린 과일, 구운 감자 및 기타 제품에서 발견되는 칼륨이 더 많이 필요합니다.
5. 포도당 함유 제품 (과일, 말린 과일)은 뇌 활동을 개선하는 데 필요합니다.

벌꿀의 내용물은 현재로서는 매우 유용 할 것입니다. 예를 들어, 호두와이 치유 제품의 혼합물은 엄청나게 맛있을뿐 아니라 영양가도 매우 높습니다.

사람이 필요한 비타민을 모두 받으려면식이 요법에서보다 신선한 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 의사는 종종 신체가 영양분이 부족하지 않도록 추가식이 보조제를 처방합니다.

민간 요법

이 치료법은 입증되지 않았습니다. 그러나 아직도 몇몇 나물에는 신경계에 유리한 효력이있다. 의사가 승인 한 민간 요법에는 환자의 상태를 개선하고 신속한 회복에 기여하는 데 도움이되는 약초 차, 레몬 밤, 이반 차, 발레 리아 누스, 엘루 테로 코커스가 포함됩니다. 그들은 신체에 진정 효과가 있습니다.

부상당한 후 치유 과정을 빠르게하는 데 도움이되는 다른 많은 허브, 조리법, 주입액 및 기타 사용법이 있습니다. 예를 들어, 뇌진탕 후 재활 치료 중일 때는 일반 베개를 부드러운 허브 (예 : 클로버, 박하)로 교체하는 것이 좋습니다. 그러나 우리는 기억해야합니다 : 전통적인 치료 방법은 주치의의 승인을받은 후에 만 ​​적절할 수 있습니다.

위험한 제품

1. 의사를 동반 한 음주는 강력히 권장하지 않습니다. 중추 신경계에 부정적인 영향을주는 혈관 부하를 증가시킵니다. 부상당한 후 1 년 동안 알코올 음료가 필요하다는 사실을 잊어 버려야합니다.
2. 강한 차, 커피 금기에 속한다. 이 술은 신경계에 자극을주는 효과로 유명합니다. 압력의 증가와 함께, 그들은 두통을 증가시킬 수 있습니다.
3. 지방질 음식은 순환을 방해하고 체중 증가를 촉진합니다. 제과류와 과자를 대량으로 배제하는 것도 바람직합니다.
4. 다양한 종류의 향신료와 조미료는 신경계의 자극제입니다. 그들의 사용도 권장되지 않습니다.

부상 후 처음 몇 달 동안, 귀하는 귀하의 테이블을 위해 제품을 선택할 때 특히주의해야합니다. 의사가 권장하는식이 요법은 회복 속도를 높이는 데 도움이됩니다. 식단 역시 균형을 이루어야하며, 음식의 과다 섭취 또는 과도한 섭취는 두뇌에 악영향을 미친다는 점에 유의해야합니다. 그래서 제대로 식단을 만들어보십시오.

샘플 메뉴

아침 식사 우유 죽, 과일, 약한 차.

점심 식사 닭 국물 스프. 해산물 샐러드입니다.

만찬 야채 샐러드 야채와 스튜. 콩트.

두 번째 저녁 식사 요구르트

오랜 시간 병원에서 퇴원 한 후에는 흔들어 줘야합니다. 일반적인 식단으로 돌아가는 것은 짠맛, 매운맛을 제외하고 점차적으로 좋아집니다. 과자를 많이 먹지 마라. 재활 기간 동안 의사를 볼 때 부상에 익숙한 음식이 이미 식단에 추가 될 수 있는지 알아야합니다.

별도로, 뇌진탕을 가진 아이들의 영양에 관해 말할 필요가 있습니다. 그들은 자신의 침착 함 때문에 부상을 입기 쉬운 성인들입니다. 통계에 따르면, 머리 부상의 모든 희생자의 30 %는 15 세 미만의 어린이입니다. 아이들의 외상 후식이 요법은 저지방 함량이 성인과 다르므로이를 모두 배제하는 것이 좋습니다. 그러나 B 군의 비타민 함량을 포함한 식단에 추가하는 것은 성인뿐 아니라 필수적입니다. 회복기의 아이들은 유용한 채소 수프가 될 것입니다. 그러나 강한 차, 마가린에 파이, 초콜릿 사용이 제한하는 것이 좋습니다. 이러한 음식은 두통의 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 병원에서 퇴원 한 후, 아이는 잠시 동안 계속식을해야합니다. 사랑하는 사람들의주의와 관심은 그가 곧 더 나아질 수 있도록 도울 것입니다.

두뇌의 뇌진탕 치료에는 특별히 개발 된식이 요법이 없습니다. 그러나 환자가 건강하게되고 에너지가 풍부 해지는 데 도움이되는 식단이 있습니다. 다이어트는 의사가 처방 한 휴식, 신선한 공기, 약물과 함께해야합니다. 그러한 접근 만이 몸의 신속한 회복에 기여할 것입니다.

뇌진탕

질병에 대한 일반적인 설명

뇌진탕은 다양한 두부 손상으로 인한 기능 장애를 일으킬 수있는 조직의 손상이라고합니다. 사실, 이것은 외상성 뇌 손상의 경미한 형태입니다.

뇌에 대한 특별 기사 영양도 읽으십시오.

뇌진탕의 원인 :

• 초점 - 머리에 타박상, 타박상, 실패한 낙상;
• 확산 - 날카로운 움직임 (예 : 자동차 갑작스런 제동 또는 엉덩이에 떨어질 때의 가속 또는 감속).

뇌진탕의 증상

부상이 발생한 후 며칠 또는 몇 주 후에 증상이 나타날 수 있으므로 뇌진탕을 즉시 인식 할 수있는 것은 아닙니다. 그러나 뇌진탕을 가리킬 수 있습니다 :

1. 1 언어 불일치;
2. 2 메스꺼움, 구토가 동반 됨;
3. 3 어지러움과 두통;
4. 4 조정의 상실, 서투른 느낌, 혼란;
5. 5 학생은 다른 크기 일 수있는 반면, 이중 시력;
6. 6 빛과 소리에 대한 민감성 증가, 귀에 울리는 외모;
7. 7 졸음, 집중력 상실, 행동 변화;
8. 8 기억 상실;
9. 9 개의 압력 점프;
10. 눈이 움직일 때의 고통 10;
11. 11 수면 장애.

뇌진탕 유형 :

• 뇌의 뇌진탕 1도 (폐) - 15 분 이상 지속되는 단기 증상이 있습니다.
• 2도 흔들림 (보통) - 의식 상실없이 증상이 오래 지속됩니다.
• 뇌졸중 3 급 (중증) - 의식 상실.

뇌진탕이 의심되는 경우에는 즉시 중증도를 결정하고 필요한 치료를 처방 할 수있는 의사와상의해야합니다.

흔들 때 유용한 제품

뇌진탕의 경우, 의사는 침대 휴식과 쉽게 소화 가능한 음식으로 구성된 식사를 처방합니다. 찌거나 삶은 신선한 음식을 먹는 것이 가장 좋습니다. 또한 과식하지 마십시오. 신체에 부담을주지 마십시오.

• 떨림이 B 비타민을 사용하는 것이 유용 할 때, 신경 계통의 활동을 정상화시킵니다. 간, 돼지 고기, 견과류, 아스파라거스, 감자, 굴, 달걀 노른자, 메밀, 콩류 (콩, 완두콩), 맥주 효모, 전곡 빵, 우유 및 생선에서 발견됩니다.
• B 그룹의 비타민을 완전히 흡수하려면 몸에 철분이 있어야합니다. 그 소스는 메밀, 오트밀, 보리, 밀, 콩과 식물, 시금치, 간, 도미, 가금류 (비둘기, 닭)입니다.
• 또한 조류 고기에는 뇌 기능을 정상화시키는 레시틴이 들어 있습니다. 그는 또한 계란, 간장 및 콩에 있습니다.
• 이 기간 동안 소화를 개선함에 따라 생선이나 쇠고기 국물, 보르 쉬트, 피클 또는 근대 뿌리에서 야채와 시리얼 수프를 먹는 것이 좋습니다.
• 비타민과 유익한 미량 원소로 인체를 최대한 풍부하게하기 위해서는 채소, 과일 및 채소를 먹어야합니다.
• 다이어트를 완전히 흔들면 약에 달려 있습니다. 예를 들어, 환자가 이뇨제를 처방받은 경우, 칼륨 함량으로 섭취 한 음식의 양을 늘려야합니다. 말린 살구, 유제품, 구운 감자, 견과류, 콩과 식물, 건포도, 자두, 해초의 다른 유형 일 수 있습니다.
• 면역력을 높이고 신체의 신진 대사 과정에 긍정적 인 영향을주는 칼슘을 포함하고 있기 때문에 유제품뿐만 아니라 유제품도 사용하는 것이 유용합니다.
• 생선을 정기적으로 섭취하는 것은 매우 중요합니다. 오메가 3 급 다중 불포화 지방산이 포함되어 있기 때문입니다.
• 비타민 C로 음식을 섭취하면 신체가 스트레스를 처리하고 전반적인 상태를 개선 할 수 있습니다. 이 비타민의 원천은 로즈힙, 검은 건포도, 달콤한 후추, 감귤, 허니, 양배추, viburnum, 산 애쉬, 시금치입니다.
• 또한 뇌의 활동을 정상화하고 스트레스로부터 보호하기 위해서는 메밀, 보리, 오트밀, 기장, 다양한 견과류, 해 케일, 콩과 식물에서 발견되는 마그네슘이 필요합니다.
• 뇌 세포를 포함하여 신체의 모든 세포 기능에 필요한 포도당을 함유하고 있기 때문에 꿀과 말린 과일을 식단에 첨가 할 수 있습니다.
• 올리브 오일과 같이 견과류와 식물성 기름을 사용하는 것이 지방으로 몸을 풍부하게하는 것이 낫습니다.

뇌진탕 치료를위한 민간 요법

가능한 합병증을 배제하기 위해 신경 병리학자를 상담 한 후에 만 ​​전통 약으로 치료를 시작할 수 있습니다.

1. 1 떨림이 홉, 뽕나무 껍질, 레몬 밤, 이반 차, 발레리안 뿌리, 세인트 존스 워트 및 자작 나무 잎을 같은 비율로 섭취 할 때. 그것의 준비를 위해 3 tbsp. 내가 수집 1 리터의 끓는 물을 부어서 보온병에 양조. 2 시간 후 주입이 준비됩니다. 치료 과정은 2 주입니다. 4 p. 하루에 0.5 컵. 진정 효과 이외에,이 주입은 또한 재생 속성을 가지고 있습니다.
2. 2 뇌진탕, 머틀과 devyala의 주입을 가져 가라. 그것의 준비를 위해,이 나물의 잎은 잘게 잘리고, 그 후에 1 tbsp. 내가 받은 컬렉션 2 큰술을 부어. 끓는 물과 주장 0.5 시간. 치료 과정은 2 개월입니다. 동시에,이 주입은 하루에 2 번 200 ml의 뇌 손상 후 7 일 후에 마시면 더 좋습니다.
3. 뇌진탕의 뇌에 영양을 공급하는 데는 호두와 꿀이 섞여 있습니다. 그것은 매일 6 개월과 1 큰술을 가져 가야합니다. 내가 (3 세 ~ 2 세 어린이).
4. 4 또한 천연 비타민으로 뇌를 회복시키는 과정의 속도를 높일 수 있습니다. 이렇게하려면 신선한 시금치 (200g), 신선한 양파 (50g), 닭고기 계란 2 달걀 (2 큰술)이 들어있는 샐러드를 준비하십시오. 해바라기 기름.
5. 5 떨고 난 후 불면증과 두통이 있으면 계피와 박하를 주입 할 수 있습니다. 그것의 준비를 위해 1 tsp. 지상 계피와 1 큰술 혼합. 잘게 잘린 민트. 생성 된 조성물을 1 리터의 끓는 물에 부어서 보온병에서 0.5 시간 동안 고집한다. 하루에 4 ~ 6 회 100ml로 마셔야하지만 일반 웰빙에 따라 복용량을 줄일 수 있습니다. 상해 후 첫날 특히 효과적입니다.
6. 뇌진탕 증상의 강도를 줄이기 위해 레몬 밤, 질경이, 죽은 쐐기풀, 오레가노, 멀린, 클로버 꽃, 로즈힙, 야생 로즈마리 및 검은 건포도 콩나물을 같은 양으로 혼합하여 주입합니다. 2 큰술 내가 수거는 1 l을 필요로한다. 끓는 물과 뚜껑을 덮고 10 분간 수욕에 넣는다. 달이기가 식었 으면 반드시 배가되어야합니다. 3 tbsp 가져 가라. 하루 3 번. 일반적인 복지에 따라 국물의 양을 1.5-2 배로 늘릴 수 있습니다.
7. 7 또한 떨리는 경우 Hypericum을 하루에 세 번, 1/3 컵 (물 2 컵, 물 1 컵을 부어 저열에 끓으십시오)을 섭취하십시오.