순환을 향상시키는 것 : 신체 활동, 민간 요법

이 기사에서는 집에서 혈액 순환을 개선하는 방법을 배우게됩니다. 특별 연습, 약초 요법, 생활 습관 권장 사항에 대해 설명합니다.

기사 작성자 : Victoria Stoyanova, 진단 및 치료 센터 (2015-2016)의 두 번째 범주 의사입니다.

손과 발이 더 빨리 얼어 붙는 것을 느낀다면, 더 피곤 해지고, 종종 사지가 마비 된 것처럼 느껴지고, 저녁과 아침에 부어 오르면 기억이 열화됩니다. 혈액 순환이 좋지 않습니다. 심혈관 질환과 관련이 있기 때문에 위험 할 수 있습니다. 심혈관 질환은 치료를받지 않으면 진행되어 결국 심각한 합병증과 사망으로 이어질 수 있습니다. 따라서 반드시 심장 전문의가 검사를 받아야합니다. 필요하다면, 그는 당신을위한 처방을 처방 할 것이지만, 그 외에도 가정과 민간 방법을 모두 사용할 수 있습니다.

그러나 때로는 빈약 한 순환이 앉아 있거나 앉아있는 생활 방식이나 혈관성 긴장과 관련 될 수 있습니다. 이 경우 혈액 순환을 개선하려면이 기사에서 설명한 방법으로 충분할 것입니다.

사용하기 전에 심장 전문의 나 치료사와 상담하십시오.

일반적인 권장 사항

신체의 혈액 순환을 개선시키는 것은 유용합니다.

대조 샤워. 그것은 작은 혈관과 큰 혈관 모두에서 혈류를 개선합니다. 혈액 순환이 다리 나 팔에만 부러지면 팔이나 다리를 대조하는 욕조를 사용하십시오. 이 방법은 정맥 (정맥염)의 염증을 포함하여 염증성 질환에서 금기입니다.
마사지 그것은 혈액 정체와 싸우는 데 효과적입니다. 주기적으로 전신 마사지 또는 "문제"부위의 마사지를받습니다 : 다리, 목 부위.
올바른 침대. 정형 외과 용 매트리스에서 잠을 자고, 편안한 베개를 사용하고, 다리 아래에 작은 베개를 꽂으십시오. (이것은 정맥류의 예방과 정맥류 치료에 유용합니다.
편안한 신발. 가장 좋은 옵션 - 특별한 정형 외과 용 구두. 발 뒤꿈치가 낮은 보통 신발 (3-4cm)은 다리 혈관에도 좋습니다. 플랫 솔과 하이힐은 다리에 과도한 스트레인과 피가 고여있는 원인이됩니다.
활성 라이프 스타일. 아마추어 수준에서 좋아하는 스포츠를 즐기십시오. 그러면 혈액 순환 문제를 예방할 수 있습니다.
올바른 수온. 항상 찬물을 마시지 마십시오. 혈관 경련이 발생합니다. 물은 상온 또는 약간 따뜻해야합니다.

혈액 순환을 개선시키는 약초

몸의 혈류는 심장의 기능을 향상시키고 혈관 경련을 완화시키는 허브의 도움을 받아 강화 될 수 있습니다.

이것은 신체의 혈액 순환을 향상시키는 좋은 방법입니다.

신체의 혈액 순환을 개선하고 많은 질병을 피하는 방법

적절한 혈액 순환의 역할은 과대 평가하기가 어렵습니다. 정상적인 혈액 순환은 모든 장기의 수명과 건강의 열쇠입니다.

순환 장애는 유능하고 즉각적인 치료가 필요한 심각한 질병의 출현으로 이어지는 주요 요인 중 하나입니다.

예를 들어 팔다리와 골반의 혈액 순환 문제는 모세 혈관의 취약성이 증가하고 결과적으로 정맥류가 생기는 등의 불쾌한 현상을 초래할 수 있습니다.

왜 혈류 시스템의 상태가 그렇게 중요합니까?

사실은 인체의 모든 기관이 신체의 정상적인 기능을 위해 필수적인 산소와 다른 영양소를 혈액과 함께 섭취하고 있다는 것입니다.

또한 혈류와 함께 세포에서 제거 된 독성 물질이 제거됩니다 - 사지 또는 골반의 혈액 순환을 위반하는 경우 세포 활동의 생성물이 신체에 축적되어 복잡한 병리학 적 과정의 발전에 기여합니다.

순환기 질환의 원인은 무엇입니까?

정상 순환에 여러 가지 장애를 유발할 수있는 많은 이유가 있습니다.

혈액 순환 장애를 일으키는 주요 요인은 다음과 같습니다.

다양한 관통 손상의 적용과 관련된 외상성 원인;
팔다리의 정상적인 혈액 순환 장애는 당뇨병, 고혈압, 신부전과 같은 다른 부수적 인 질병으로 인해 발생할 수 있습니다.
고혈압 콜레스테롤;
정상적인 혈류를 크게 복잡하게하는 초과 체중의 존재;
혈전증, 죽상 동맥 경화증, 폐쇄성 Endarteritis -이 질병은 신체의 혈액 순환과 관련된 다양한 문제의 근본 원인 일 수 있습니다.
흡연과 노령 같은 요인들도 순환기 문제를 현저하게 악화시킬 수 있습니다.
필요한 신체 활동이 부족한 좌식 생활 방식은 정맥 울혈을 악화시키고 순환계 장애를 유발합니다.

팔다리에 순환계 장애를 일으킬 수있는 것은 무엇입니까?

팔과 다리의 정상적인 혈액 흐름을 위반하면 가장 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

사지의 순환 장애는 다음과 같은 결과를 초래합니다.

적절한 혈액 순환에 대한 이러한 문제의 첫 번째 결과는 사지의 감각이 불쾌감을 느끼고, 경련과 함께 심한 통증이 동반됩니다. 경련은 낮과 밤에도 언제든지 발생할 수 있습니다.
혈류에 문제가 생기면 열교환이 방해 받고 그로 인해 손상된 팔다리 부위의 체온이 현저하게 감소합니다. 전문가들은이 현상을 "차가운 손발 증후군"이라고 부릅니다.
다리의 가난한 혈액 순환으로 소위 모세 혈관이 그물뿐 아니라 소위 거미 정맥이 나타날 수 있습니다. 이것은 아주 가까운 장래에 당신이 정맥류와 같은 질병에 익숙해 질 수 있음을 시사합니다. 대부분의 경우 정맥류의 초기 단계에는 다리의 일정한 피로와 무거움, 팔다리의 붓기 같은 느낌이 동반됩니다.

또한 순환기 문제의 자연스런 결과는 다음과 같습니다.

정맥류의 급속한 발전은 다리의 붓기, 다리의 붓기, 통증 및 무거움에 대한 혈관의 작은 네트워크의 출현을 주요 특징으로합니다.
어떤 경우에는 정상적인 혈류 장애로 고통스러운 영양 궤양이 나타날 수 있습니다. 이 과정의 첫 징후가 나타나면 즉시 전문의와 상담하여 치료 과정을 예약해야합니다. 치료가 부재하거나 지연되면 사지 표면의 영양 궤양이 가장 위험한 결과를 초래하는 흉악한 과정을 유발할 수 있습니다.
또한 즉각적인 치료가 필요한하지의 중대한 허혈은 혈액 순환 장애의 위험한 결과가 될 수 있습니다.

전신의 혈류 개선

물론 모든 질병은 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 이것은 또한 다양한 순환기 질환에도 적용됩니다.

다리, 팔, 골반 그리고 전신을 직접 혈액 순환을 개선하는 방법에 대한 분명한 아이디어가 필요합니다.

필요한 조치는 다음과 같습니다.

순환계 정상 기능의 기본 규칙은 충분한 신체 활동입니다. 정신 작업에 종사하는 사무원에게는 특히 그렇습니다. 2 시간마다 신체 활동을 수행하기 위해 잠시 휴식을 취하십시오. 운동 전체를 수행 할 필요는 없습니다. 혈액 순환을 활성화하기 위해 사무실을 걸어 다니면 충분합니다.
앉은 자세에서 취하는 자세에주의를 기울이십시오. 다리 - 발 자세는 매우 바람직하지 않습니다. 이는 혈관의 압박에 기여하고 모세 혈관의 취약성을 크게 증가시킵니다.
신발의 선택은 매우 중요한 역할을합니다. 단단히 묶은 끈이나 끈으로 항상 하이힐을 신는 것을 권장하지 않습니다. 건강한 발을 위해서는 좁은 발가락으로 신발을 버려야합니다.이 형태의 제품은 발가락의 발가락을 조이는 데 기여합니다. 좁은 신발 제품이 발에 강한 압력을 가하며 팔다리의 정상적인 혈액 순환을 방해하는 신발은 적당히 넓고 편안해야합니다.
정맥류 예방 및 치료를위한 훌륭한 수단은 독립적으로 수행 할 수있는 마사지입니다. 순환계의 기능을 향상시키고 정맥류 질환을 예방하기위한 일련의 마사지 운동에 대해 경험이 풍부한 강사와상의하십시오. 또한이 정보는 특수 인쇄물 및 전문 사이트에서 찾을 수 있습니다.
탁월한 효과는 혈액 순환을 향상시키는 약제입니다. 그들은 이미 존재하는 정맥류 질환의 치료뿐만 아니라 혈류 개선뿐만 아니라 예방의 목적으로도 사용됩니다. venotonics의 정기적 사용 microcirculation의 활성화를 촉진 혈관의 벽을 강화하고 모세 혈관의 전반적인 음색을 향상시킵니다.
하이킹은 순환계의 상태를 정상화 할뿐만 아니라 전반적인 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다. 쾌적하고 편안한 신발 속에서 신선한 공기를 규칙적으로 걷는 것이 팔다리, 골반 및 전신에서 정상적인 혈액 순환과 웰빙의 열쇠입니다.
순환계의 기능을 향상 시키려면 흡연을 중단하는 것이 좋습니다. 임상 연구 결과에 따르면,이 유해 습관이 말초 동맥 질환을 유발할 수 있다는 것이 확인되었습니다. 이 질환에서 팔다리의 동맥은 감각을 상실하고 딱딱 해져 다리의 정상적인 혈액 순환이 방해 받게됩니다. 흡연을 중단하면이 질병의 발생을 예방하고 발 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 혈당 상태에 영향을 미치지 않는 강력한 알코올 음료에도 똑같이 적용됩니다.
훌륭한 예방 조치는 팔다리에 대비되는 샤워입니다. 차갑고 따뜻한 물로 발을 드레싱하십시오 -이 간단하고 저렴한 기술은 전체 피부 톤을 향상시킬뿐만 아니라 순환 시스템의 정상화에도 기여합니다.
정기적으로 체중 조절을하십시오. 과체중은 다양한 순환기 질환의 출현에 기여하는 주요 요인 중 하나입니다. 여분의 파운드는 혈관에 가해지는 여분의 부하이며 체중을 정상화하면 피할 수 있습니다.
혈액 순환을 좋게하려면 최소한 7 시간 동안 적절한 휴식과 숙면이 필요합니다. 수면 부족과 만성 피로는 순환계의 조화로운 작용에 실패 할 수 있습니다.
오늘날 혈류를 개선하기위한 수많은 민간 요리법이 있습니다. 예를 들어 자작 나무 껍질에서 나온 차, 산사 나무 추출물로 문지르는 것, 생강이나 다양한 알코올 팅크로 압축합니다. 일반적인 방법을 사용하기 전에 항상 의사와상의해야합니다.

적절한 혈액 순환은 신체의 건강과 건강을 유지하는 데 중요합니다.

혈액 순환 장애는 장기간 치료가 필요한 심각한 질병의 발병을 유발할 수 있습니다.

수많은 건강 문제로부터 자신을 구하기 위해 혈류를 개선하는 예방 조치를 규칙적으로 준수하는 것으로 충분합니다.

신체의 혈액 순환을 개선하는 방법 : 방법 및 치료법

인체는 순환계에 둘러싸여 있습니다. 혈액은 신체에서 중요한 기능을 수행합니다. 미세 요소, 영양소, 산소, 호르몬으로 내부 장기의 조직을 풍부하게합니다. 대사 물질을 제거 기관에 전달합니다. 순환계의 질병으로 전신에 이상이 생깁니다. 기억력, 시력, 청력, 안정성, 운동의 조정, 정신 능력의 저하가 있습니다.

많은 외부 요인, 앉아있는 생활 방식, 음식, 통제되지 않은 약물 섭취가 심혈관 계통을 교란시킵니다. 이것은 전신의 불균형을 초래합니다.

혈관을 통한 혈액 순환을 개선하려면 혈액 순환 장애를 일으키는 원인을 알아야합니다. 전문가는 다음 요소를 확인합니다.

정서적 및 육체적 스트레스;
만성 피로 증후군;
큰 혈액 손실을 일으키는 부상;
뼈와 관절의 질병;
고 콜레스테롤 식품의 빈번한 사용;
몸의 고갈, 식욕 부진;
신진 대사 과정의 위반;
전염병;
유전 적 소질;
심장 및 혈관의 임상 질환.

심혈 관계 질환의 첫 번째 단계는 보통 뚜렷한 징후없이인지 할 수없이 진행됩니다. 대부분의 경우, 혈액 순환의 위반은 우연히 또는 계획된 신체 검사가 통과하는 동안 감지됩니다.

압력 상승, 호흡 곤란, 심한 두통, 팔과 다리의 혈액 순환 장애, 손가락이 심혈 관계 질환의 징후입니다. 순환기 체포를 유발할 수 있습니다. 이 상태의 징후는 맥박과 호흡의 부족, 의식 상실, 피부가 푸르스름한 색조를 나타내며, 학생이 커지며 환자는 혼수 상태에 빠집니다. 소생술이없는 경우 사망이 발생합니다.

적절한 혈액 순환은 건강과 긴 수명을 보장합니다. 정맥혈 스테이 시스는 정맥의 증가, 고압의 모세 혈관 파괴, 신체의 타박상의 출현, 눈 영역의 다크 서클로 이어집니다.

가슴 통증, 심장 두근 거림, 현기증, 의식 상실로 인해 뇌졸중이나 심장 발작을 예방하기 위해 혈류를 개선하는 방법에 대해 생각해 볼 가치가 있습니다. 그러한 문제를 피하고 혈관과 심장의 기능을 유지하려면 간단한 요령을 따르는 것이 중요합니다.

1. 일반적인 권장 사항 :

신선한 공기 속에서 강제적으로 걷는다. 흡연 거부 - 니코틴 껌은 심장 활동에 나쁜 영향을 미치고 비타민 C를 파괴합니다.
휴식 중 올바른 자세 선택 -하지의 혈액 순환을 좋게하기 위해 머리 위로 발로 평평한 표면에 하루 15 분 동안 누워 있으면 도움이됩니다.
몸에 마사지 효과 - 두피 마사지, 목은 뇌 혈관의 미세 순환을 개선하고 손과 발, 손가락의 혈액 이동을 촉진합니다. 눈 혈관을 강화하려면 순환, 회전 운동, 빈번한 깜박임을 수행하고 눈에 대비 압축을 실시해야합니다 : 2 분간은 뜨겁게하고 1 분간은 차갑게합니다.
뜨거운 물로 목욕하십시오 - 소금 및 기타 미네랄을 첨가하여 따뜻한 물에서 20 분 동안 휴식하는 것이 좋습니다. 수분 섭취 후에는 팔다리에 혈액 순환을 돕는 온수 병을 사용할 수 있습니다.
편안한 구두를 신 으십시오 - 다리의 혈액 순환을 좋게하려면 가능할 때마다 약간의 들어 올리는 상태로 편안하고 비 압박감있는 부드러운 구두를 걷어야합니다.

2. 적절한 영양 섭취 :

매운 향신료를식이 요법에 첨가하십시오 - 자연적인 불타는 첨가제는 혈액 순환과 신진 대사를 향상시킵니다. 이들은 다음을 포함한다 : 로즈마리, 계피, 마늘, 백리향, 후추 및 칠리 고추;
고령자를위한 대뇌 혈관의 혈액 순환을 개선하기 위해 섬유, 비타민, 식물성 및 동물성 지방을 함유 한 식품에는 다크 초콜릿, 해바라기 씨와 호박 씨앗, 감, 사과, 신선한 채소, 참치, 가금류;
음료수 - 낮에는 상온에서 충분한 물을 마셔야 체액의 자연 액화, 혈류 정상화로 이어집니다.

3. 신체 활동 :

들어 올리기 거부 - 계단을 따라 걷는 것은 신체의 모든 근육을 포함하고 혈관과 모세 혈관의 벽을 강화시키는 데 도움이됩니다.
한 시간에 한 번 운동을 조금 해보십시오. 이 활동은 산소에 혈액의 포화에 공헌하고, 그것의 침체를 방지한다;
요가 운동 - 골반 부위의 침체에 대처하여 자궁에서 요가, 스쿼츠, 공 및 후프로 운동을 돕습니다.
수분 치료 - 대조 샤워가 활력을주고 심장 마비와 뇌졸중 발병의 위험을 30 % 줄입니다.
활동적인 운동 - 사이클링, 작은 조깅, 수영, - 심장 근육을 유지하는 훌륭한 방법.

혈액 순환 개선에 도움이되는 8 가지 제품

심장 혈관계의 질병은 우리나라와 전세계의 사망 원인 중 첫 번째 자리를 차지합니다. 이러한 질병의 대다수는 혈관의 경화 경화의 배경에 대해 발전합니다. 소위 콜레스테롤 플라크의 형성은 혈관벽 병리의 출현에 중요한 역할을한다. 이것은 콜레스테롤 분자로 구성된 도장입니다. 혈관의 내강을 줄여 혈류의 속도를 줄입니다.

콜레스테롤 ( "나쁜"변형 포함)은 동물 기원의 음식으로 인체에 들어갑니다. 청소년에서는 대사 과정이 심할 때이 물질이 혈류에서 성공적으로 제거됩니다. 시간이 지남에 따라 신진 대사가 느려지 며 때로는 공격적인 요소, 스트레스, 건강에 해로운 습관 및 다양한 질병의 해로운 영향의 점진적인 축적과 관련된 위반이 있습니다. 결과적으로 "나쁜"콜레스테롤이 혈관벽에 침착되어 패를 형성합니다. 치료를하지 않으면 결과가 매우 슬플 수 있습니다. 혈류의 악화는 정맥류, 협심증, 심장 리듬 장애, 급성 심부전, 심근 경색 및 뇌졸중과 같은 병리학의 발달로 어려움을 겪습니다.

혈관 벽을 경화시키는 과정은 적절하게 선택된 요법의 도움을 받아 중단 될 수 있습니다 (심지어 기존의 위반을 줄이기도합니다). 질병의 초기 단계에서식이 요법은 특히 혈액 내 유해 콜레스테롤 양을 줄이고 혈액의 유변학 적 특성을 향상시킬 수있는 식품 섭취에 효과적입니다.

보리 새우

보리 알갱이는 다당류 베타 글루칸을 함유하고 있습니다. 다량의 B 비타민과 카로티노이드와 함께이 물질은 혈액 내 유해 콜레스테롤 수치를 적극적으로 감소시킵니다. 보리 성분은 혈액 응고를 줄이고 혈병을 예방하는 성분을 포함하고 있습니다.

혈관을 보호하기 위해 비등 보리 그레인 (진주 보리)을 사용하는 것이 아니라 전체 (처리되지 않은) 종자에서 자란 묘목을 사용하는 것이 좋습니다.

아마 종자

아마씨는 섬유질과 오메가 -3 지방산이 풍부한 독특한 제품입니다. 음식에서의 그 사용은 과도한 콜레스테롤을 몸에서 제거하고 심지어 기존의 경화 경화 플라크의 크기를 줄이는 데 도움이됩니다. 영양분 추출을위한 최선의 선택 - 아마 종자의 물 주입 준비.

flaxseed의 유익한 성질은 냉간 압인 아마 인유에서 잘 보존된다는 점에 유의해야합니다.

올리브 오일

지중해 요리는 세계에서 가장 건강한 것으로 간주됩니다. 지중해 식단을 따르는 사람들의 대표자들은 대뇌 혈관의 다발성 경화증에 걸릴 가능성이 적습니다. 전문가들은이 현상이 야채, 과일, 해산물 및 올리브 기름으로 식단에 포화 상태에 있다고 생각합니다.

냉 압착 올리브는 오메가 9 지방산이 풍부합니다. 그들은 몸에 쉽게 흡수되고, 과도한 콜레스테롤의 혈액을 깨끗하게하고, 신진 대사를 정상화시키고, 혈관벽의 탄력을 증가시킵니다.

견과류

다른 씨앗과 마찬가지로 견과류는 신체의 전반적인 개선에 기여하고 노화 과정을 늦추는 생물학적 활성 물질이 풍부합니다. 호두와 캐슈는 심장 혈관계의 건강을 유지하는 데 가장 유용합니다. 탄수화물과 탄력을 증가시키고 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. 아몬드에는 혈액 생성 과정을 활성화시키는 물질이 들어 있습니다.

견과류는 종종 알레르기 반응을 일으키기 때문에식이 요법에 포함 시키려면 알레르기가있는 사람들에게주의해야합니다.

뚱뚱한 물고기

기름진 해양 생선 (청어, 고등어, 넙치 등)은 오메가 3 지방산 불포화 지방산의 최고 공급원 중 하나로 간주됩니다. 이러한 제품은 노인뿐만 아니라 신진 대사 장애가있는 환자에게 권장됩니다. 물고기는 육류 제품보다 더 쉽게 소화되며 고급 동물성 단백질, 비타민 및 미량 원소 (몸에 필요한 요오드 및 인 포함)가 포함되어 있습니다. 정기적 인 사용은 혈관 경화 과정을 적극적으로 처리하는 데 도움이됩니다. 매일식이 요법에 지방산 해양 생선을 포함 시키면 급성 심부전 및 심근 경색증 발병 위험이 감소한다는 것이 입증되었습니다.

콩과 식물

모든 콩과 식물은 뚜렷한 choleretic 효과가있다. 정기적으로 섭취하면 과도한 콜레스테롤 수치를 피할 수 있습니다. 콩, 완두콩, 콩, 렌즈 콩, 콩은 단백질이 풍부합니다. 단백질은 동물성 단백질과 조성이 비슷하지만 다소 동화됩니다.

성숙한 콩에서 준비한 식사를 싫어하거나 견디지 않는 사람들에게는 밀키 성숙 단계에서 수집 된 녹색 포드 (견갑골)가 완벽합니다. 이 맛있는 제품의 필요한 양은 정원과 심지어 발코니에서 직접 자랄 수 있습니다. 특별히 자란 아스파라거스 콩 (cowpea)은 길이가 50-60cm에 이르며 오랫동안 부드러움을 유지합니다.

아보카도

이국적인 과일은 많은 양의 불포화 지방을 함유하고있어 쉽게 소화되며 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. 아보카도의 성분은 또한 그룹 B의 비타민, 엽산, 구리 화합물을 포함합니다. 이것은 산화 방지제로 몸을 포화시키는 최고의 제품 중 하나입니다. 심장과 혈관의 건강을 유지하기 위해 아보카도 하나가 일주일에 충분합니다.

쓴 초콜릿

쓴 맛 (코코아 버터 비율이 높음)은 모두를 좋아하지 않지만 혈액에 유익한 효과가있는 정유가 풍부합니다. 진미의 몇 조각은 몸에서 과량 콜레스테롤을 제거하고 혈소판의 수를 감소시키는 것을 도울 수있다.

다크 초콜릿은 스트레스를 퇴치하는 데 효과적이며 전반적인 신체 색조와 일하는 능력을 증가시키고 면역 체계를 정상화하며 기억력을 향상시킵니다.

혈관의 경화 위험 또한 점차적 인 과정과 관련이 있습니다. 콜레스테롤 플라크는 천천히 형성되며, 병리학은 오래 동안 나타나지 않을 수 있습니다. 그래서 혈액 내의 "나쁜"콜레스테롤 농도를 결정하기 위해 주기적으로 검사를 수행해야합니다. 30 ~ 35 세의 남성과 40 ~ 45 세의 여성에 대한 검사를 시작한 다음 5 년마다 반복하는 것이 좋습니다.

특히 건강에 신경을 쓰는 것은 심혈관 질환 위험이있는 사람들이어야합니다. 그러한 질병의 가능성을 증가시키는 요인은 다음과 같습니다.

유전 적 소질;
흡연;
섭식 장애;
만성 질환 (고혈압, 당뇨병 등)의 존재;
비만 경향;
빈번한 스트레스;
앉아있는 생활 양식;
폐경기 여성.

두통, 현기증, 다리의 지속성 통증, 피로, 기억 장애, 정서적 불안정, 시각적 환영 ( "파리", 색 반점), 청력 상실 또는 시력 상실은 혈관의 병리학 적 변화의 존재를 나타낼 수 있습니다. 이러한 증상을 보였으면 의사와상의 할 필요가 있습니다.

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민간 요법으로 몸의 혈액 순환을 개선하는 방법과 혈액 순환이 좋지 않을 때해야 할 일

내용

순환 장애는 매우 흔한 현상으로 대개의 경우 사람들이 다량의 의약품을 복용하며 민간 요법을 통해 신체의 혈액 순환을 개선하는 방법을 알고있는 것은 아닙니다.

많은 의사들은 약물과 함께 특정 주입 및 처방을 권합니다. 가장 효과적인 치료 효과를 보장하는 것은이 통합 된 접근법입니다.

순환기 질환의 원인

순환 장애 - 영양소와 산소가있는 조직의 포화가 방해받는 심장 및 혈관의 기능 장애.

고혈압, 고 콜레스테롤, 저 동력, 빈번한 스트레스 및 기타 많은 외상 요인은 혈류를 침범 할 수 있습니다.

사람의 혈액 순환이 좋지 않으면 자주 두통, 호흡 곤란, 현기증, 약함 등의 증상이 나타납니다.

질병 자체는 몇 년 동안 점차적으로 발전하지만, 불행히도 만성 피로, 고갈 및 일정한 졸음을 포함하는 질병의 첫 징후가 나타나면 모든 사람들이 전문가가되지는 않습니다. 자가 치유함으로써 환자는 병의 원인에 영향을 미치지 않고 질병의 증상을 빠져 나가기 만하면 자신의 상태를 악화시킵니다.

이것은 심각한 합병증으로 가득 차 있으며 그 중 다음과 같은 주를 강조하고자합니다.

혈전 색전증;
심근 경색;
허혈성 뇌졸중;
일시적인 순환 장애.

그렇기 때문에 의사의 조언을 구하고 신체의 완전한 진단을 내리는 것이 순환기 질환의 첫 징후에서 매우 중요합니다. 실제로 질병의 초기 단계에서 정상적인 혈액 순환은 약물없이 회복됩니다. 비타민 및 물리 요법으로 종합적인 치료 만하면됩니다.

종종 의사는 혈액 순환을 개선하기 위해 민간 요법을 권장합니다. 그들로부터의 치료 효과는 종종 의약품보다 더 나쁘지 않고 부작용이 최소화됩니다.

이 목적을 위해, 초본 주입 및 decoctions, 독립적으로하는 것이 좋습니다.

혈액 순환 장애에 대한 가장 보편적 인 민간 요법은 다음 식물을 포함합니다 :

원하는 결과를 얻으려면 치료 과정이 6 개월 이상이어야합니다. Orchis. 이 식물의 뿌리는 짓 눌린 후 어두운 유리로 된 용기에 넣고 알코올로 쏟아 붓습니다. 주입은 2 ~ 3 주간 실온의 어두운 방에 보관 한 후 아침 식사 전에 각각 50ml 씩 섭취하기 시작합니다.

붉은 고추의 혈액 순환과 팅크를 향상시킵니다. 약국에서 구입할 수 있지만 직접 준비 할 수도 있습니다. 이를 위해, 작은 고추를 뽑아서 칼 받침대로 뭉개고 유리 용기에 넣습니다. 96 % 후추에 알코올을 붓고 광원에서 2 ~ 3 주간 격리시킵니다.

지침에 따라이 주입 물을 엄격하게 섭취하십시오. 물 한 방울에 30 방울을 넣으십시오. 식사 전에 하루에 3 번 마셔야합니다. 혈액 순환을 개선하는 또 다른 방법은 뽕나무 잎을 달이는 것입니다. 양조시이 식물의 여러 잎이 차에 첨가됩니다. 제한없이이 음료를 마실 수 있습니다.

그것은 혈류의 정상화에 기여할뿐 아니라 혈압의 수준을 조절합니다. 혈관과 적절한 영양 섭취를 강화합니다. 식단에서는 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취해야합니다. 우선 감귤류, 국물, 소금에 절인 양배추가 있습니다.

레몬과 오렌지의 주스와 맛있는 설탕에 절인 과일을 만들 수있는이 과일의 농작물도 똑같이 유용합니다.

그러나 모든 사람들이 비만과 주입의 도움을받지 않고 민간 요법으로 혈액 순환을 개선하는 방법을 알고 있습니다. 민간 요법을 사용한 치료에는 바늘을 추가하여 입욕을 할 수 있습니다.

이를 위해 가문비 나무 또는 소나무 가지를 잘 씻고 짓고 끓는 물을 부어 넣습니다. 냉각시킨 후 스프 루 스 주입 필터를 꺼내서 욕조에 넣으십시오. 효과를 높이기 위해 50-100g의 소금을 가문비 나무 욕조에 붓습니다.

이러한 목욕은 혈관벽을 좋게하고 팔다리 및 작은 골반에서 혈액 순환을 회복시킵니다. 침엽수 주입으로 입욕 후에 대비 샤워는 다리의 정맥류 질환의 초기 단계를 없애는 데 도움이됩니다.

목욕 바늘 이외에, 당신은 허브의 즙과 팅크를 추가 할 수 있습니다. 우선 쐐기풀, 민트, 발레리안입니다. 그들은 근육을 이완시키고 혈류를 개선하며 수면과 각성을 정상화시키는 데 도움을줍니다.

내부 장기 및 시스템의 질병 치료를위한 민간 요법의 사용은 공식적인 의료 요법보다 덜 인기가 있습니다.

허브에는 부작용이 없으며, 사용에 대한 유일한 금기는 치료에 필요한 모든 구성 요소에 대한 알레르기 일 수 있습니다.

신체의 혈액 순환을 개선하고 많은 질병을 피하는 방법

적절한 혈액 순환의 역할은 과대 평가하기가 어렵습니다. 정상적인 혈액 순환은 모든 장기의 수명과 건강의 열쇠입니다.

순환 장애는 유능하고 즉각적인 치료가 필요한 심각한 질병의 출현으로 이어지는 주요 요인 중 하나입니다.

예를 들어 팔다리와 골반의 혈액 순환 문제는 모세 혈관의 취약성이 증가하고 결과적으로 정맥류가 생기는 등의 불쾌한 현상을 초래할 수 있습니다.

왜 혈류 시스템의 상태가 그렇게 중요합니까?

사실은 인체의 모든 기관이 신체의 정상적인 기능을 위해 필수적인 산소와 다른 영양소를 혈액과 함께 섭취하고 있다는 것입니다.

순환기 질환의 원인은 무엇입니까?

정상 순환에 여러 가지 장애를 유발할 수있는 많은 이유가 있습니다.

혈액 순환 장애를 일으키는 주요 요인은 다음과 같습니다.

다양한 관통 손상의 적용과 관련된 외상성 원인;
팔다리의 정상적인 혈액 순환 장애는 당뇨병, 고혈압, 신부전과 같은 다른 부수적 인 질병으로 인해 발생할 수 있습니다.
고혈압 콜레스테롤;
정상적인 혈류를 크게 복잡하게하는 초과 체중의 존재;
혈전증, 죽상 동맥 경화증, 폐쇄성 Endarteritis -이 질병은 신체의 혈액 순환과 관련된 다양한 문제의 근본 원인 일 수 있습니다.
흡연과 노령 같은 요인들도 순환기 문제를 현저하게 악화시킬 수 있습니다.
필요한 신체 활동이 부족한 좌식 생활 방식은 정맥 울혈을 악화시키고 순환계 장애를 유발합니다.

팔다리에 순환계 장애를 일으킬 수있는 것은 무엇입니까?

팔과 다리의 정상적인 혈액 흐름을 위반하면 가장 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

사지의 순환 장애는 다음과 같은 결과를 초래합니다.

적절한 혈액 순환에 대한 이러한 문제의 첫 번째 결과는 사지의 감각이 불쾌감을 느끼고, 경련과 함께 심한 통증이 동반됩니다. 경련은 낮과 밤에도 언제든지 발생할 수 있습니다.
혈류에 문제가 생기면 열교환이 방해 받고 그로 인해 손상된 팔다리 부위의 체온이 현저하게 감소합니다. 전문가들은이 현상을 "차가운 손발 증후군"이라고 부릅니다.
다리의 가난한 혈액 순환으로 소위 모세 혈관이 그물뿐 아니라 소위 거미 정맥이 나타날 수 있습니다. 이것은 아주 가까운 장래에 당신이 정맥류와 같은 질병에 익숙해 질 수 있음을 시사합니다. 대부분의 경우 정맥류의 초기 단계에는 다리의 일정한 피로와 무거움, 팔다리의 붓기 같은 느낌이 동반됩니다.

순환계 장애의 첫 징후가 나타나면 사지 순환 장애의 결과가 가장 위험 할 수 있으므로 적절한 조치를 즉각 취하는 것이 필요합니다.

또한 순환기 문제의 자연스런 결과는 다음과 같습니다.

정맥류의 급속한 발전은 다리의 붓기, 다리의 붓기, 통증 및 무거움에 대한 혈관의 작은 네트워크의 출현을 주요 특징으로합니다.
어떤 경우에는 정상적인 혈류 장애로 고통스러운 영양 궤양이 나타날 수 있습니다. 이 과정의 첫 징후가 나타나면 즉시 전문의와 상담하여 치료 과정을 예약해야합니다. 치료가 부재하거나 지연되면 사지 표면의 영양 궤양이 가장 위험한 결과를 초래하는 흉악한 과정을 유발할 수 있습니다.
또한 즉각적인 치료가 필요한하지의 중대한 허혈은 혈액 순환 장애의 위험한 결과가 될 수 있습니다.

전신의 혈류 개선

물론 모든 질병은 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 이것은 또한 다양한 순환기 질환에도 적용됩니다.

다리, 팔, 골반 그리고 전신을 직접 혈액 순환을 개선하는 방법에 대한 분명한 아이디어가 필요합니다.

필요한 조치는 다음과 같습니다.

순환계 정상 기능의 기본 규칙은 충분한 신체 활동입니다. 정신 작업에 종사하는 사무원에게는 특히 그렇습니다. 2 시간마다 신체 활동을 수행하기 위해 잠시 휴식을 취하십시오. 운동 전체를 수행 할 필요는 없습니다. 혈액 순환을 활성화하기 위해 사무실을 걸어 다니면 충분합니다.
앉은 자세에서 취하는 자세에주의를 기울이십시오. 다리 - 발 자세는 매우 바람직하지 않습니다. 이는 혈관의 압박에 기여하고 모세 혈관의 취약성을 크게 증가시킵니다.
신발의 선택은 매우 중요한 역할을합니다. 단단히 묶은 끈이나 끈으로 항상 하이힐을 신는 것을 권장하지 않습니다. 건강한 발을 위해서는 좁은 발가락으로 신발을 버려야합니다.이 형태의 제품은 발가락의 발가락을 조이는 데 기여합니다. 좁은 신발 제품이 발에 강한 압력을 가하며 팔다리의 정상적인 혈액 순환을 방해하는 신발은 적당히 넓고 편안해야합니다.
정맥류 예방 및 치료를위한 훌륭한 수단은 독립적으로 수행 할 수있는 마사지입니다. 순환계의 기능을 향상시키고 정맥류 질환을 예방하기위한 일련의 마사지 운동에 대해 경험이 풍부한 강사와상의하십시오. 또한이 정보는 특수 인쇄물 및 전문 사이트에서 찾을 수 있습니다.
탁월한 효과는 혈액 순환을 향상시키는 약제입니다. 그들은 이미 존재하는 정맥류 질환의 치료뿐만 아니라 혈류 개선뿐만 아니라 예방의 목적으로도 사용됩니다. venotonics의 정기적 사용 microcirculation의 활성화를 촉진 혈관의 벽을 강화하고 모세 혈관의 전반적인 음색을 향상시킵니다.
하이킹은 순환계의 상태를 정상화 할뿐만 아니라 전반적인 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다. 쾌적하고 편안한 신발 속에서 신선한 공기를 규칙적으로 걷는 것이 팔다리, 골반 및 전신에서 정상적인 혈액 순환과 웰빙의 열쇠입니다.
순환계의 기능을 향상 시키려면 흡연을 중단하는 것이 좋습니다. 확립 된 임상 연구의 결과에 따르면,이 유해한 습관이 말초 동맥의 질병을 유발할 수 있다는 것이 확인되었습니다. 이 질환에서 팔다리의 동맥은 감각을 상실하고 딱딱 해져 다리의 정상적인 혈액 순환이 방해 받게됩니다. 흡연을 중단하면이 질병의 발생을 예방하고 발 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 혈당 상태에 영향을 미치지 않는 강력한 알코올 음료에도 똑같이 적용됩니다.
훌륭한 예방 조치는 팔다리에 대비되는 샤워입니다. 차갑고 따뜻한 물로 발을 드레싱하십시오 -이 간단하고 저렴한 기술은 전체 피부 톤을 향상시킬뿐만 아니라 순환 시스템의 정상화에도 기여합니다.
정기적으로 체중 조절을하십시오. 과체중은 다양한 순환기 질환의 출현에 기여하는 주요 요인 중 하나입니다. 여분의 파운드는 혈관에 가해지는 여분의 부하이며 체중을 정상화하면 피할 수 있습니다.
혈액 순환을 좋게하려면 최소한 7 시간 동안 적절한 휴식과 숙면이 필요합니다. 수면 부족과 만성 피로는 순환계의 조화로운 작용에 실패 할 수 있습니다.
오늘날 혈류를 개선하기위한 수많은 민간 요리법이 있습니다. 예를 들어 자작 나무 껍질에서 나온 차, 산사 나무 추출물로 문지르는 것, 생강이나 다양한 알코올 팅크로 압축합니다. 일반적인 방법을 사용하기 전에 항상 의사와상의해야합니다.

적절한 혈액 순환은 신체의 건강과 건강을 유지하는 데 중요합니다.

혈액 순환 장애는 장기간 치료가 필요한 심각한 질병의 발병을 유발할 수 있습니다.

수많은 건강 문제로부터 자신을 구하기 위해 혈류를 개선하는 예방 조치를 규칙적으로 준수하는 것으로 충분합니다.

신체의 혈액 순환을 개선하는 방법 : 뇌, 팔다리

순환 장애는 다양한 질병과 관련이 있으며 때로는 그 원인이 있습니다. 이 병리가 도처에 있으며, 그 영향을받는 수는 항상 증가합니다.

혈액 순환 장애가있는 조건에서 장기와 조직은 혈액에 의해 생기는 영양분과 산소를 덜받습니다. 몸의 혈액 순환을 개선하는 방법을 이해하기 위해서는 어떤 상태에서 그 교란이 발생 하는지를 알아야합니다.

팔다리, 뇌, 골반 장기에 가난한 혈액 흐름으로 고통받는 경우가 가장 많습니다.

순환기 질환의 원인

순환 장애는 전신을 흥분시키는 국소 또는 전신성 일 수 있습니다.

국소적인 손상의 원인은 대개 특정 부위의 혈관 병리에 있습니다.

협착 또는 그 반대, 선박의 확장,
주름이나 꼬임
근육, 뼈 요소, 종양,
혈관 손상, 출혈,
혈액 스테이시
혈전증, 색전증.

일반적인 순환 장애가 발생할 수 있습니다.

심근 수축력에 영향을 미치는 심장 병리;
혈액 특성 - 점도 또는 희석도 증가, DIC 증후군 발달, 산소 운반 능력 (중독시), 적혈구 수;
대량 출혈;
혈액의 산소 공급을 방해하는 폐 질환.

신체의 혈액 순환을 개선하는 방법

심근 경색, 뇌졸중, 외상 출혈, 쇼크, DIC, 일산화탄소 중독, 심한 화상 등 급성 질환의 경우에는 신체의 혈액 순환을 즉시 개선해야하며 응급 의료, 약물 투여, 혈액 및 혈액 대체물이 필요할 것입니다.

순환 장애의 점진적 발전으로 다음과 같은 조치가 적용될 수 있습니다.

초기 단계에서는 신체 활동의 강도를 줄이고 휴식 시간을 늘리는 것으로 충분합니다. 또한 예방 조치에 중점을 두어야합니다.

좋은 소금으로 제한된식이 요법을 따랐다.
과식하지 않고식이 요법,
충분한 수면 시간을 가진 하루 처방,
비타민 복합제 복용
경화 과정, 선박 강화,
스트레스와 전염병을 피하십시오.
금연
정상 체중 유지.

우리가 순환 장애의 증상을 호전시킬 때, 호흡 곤란과 붓기가 나타나면 심장 (보통 심장 글리코 시드)과 이뇨제가 치료에 연결됩니다.

혈병을 막기 위해 혈관벽을 강화하고 강화시키는 약물뿐만 아니라이를 예방하는 약물을 처방합니다.

물리 치료는 맥박과 혈압을 모니터링하면서 느린 속도로 수행됩니다.

신체의 혈액 순환을 정상화하면 우선 심장, 폐, 신장 질환의 치료, 출혈, 중독 및 혈액 속성의 침해와 같은 위반의 원인을 제거하는 데 도움이됩니다.

뇌의 혈액 순환을 개선하는 방법

뇌의 혈액 순환이 심해지는 것은 매우 심각한 문제이며 어떤 경우에는 치명적일 수 있습니다. 따라서 문제의 첫 증상에서 :

빈번한 두통;
현기증, 불안정 보행;
눈에 통증;
귀에있는 소음;
다른 증상과 병용하여 메스꺼움 발작;
지각의 변화;
예상치 않은 경련 또는 민감도의 변화

종합 검진과 치료를 위해 의사와 상담 할 필요가 있습니다. nootropic, vasodilator 및 항응고제와 함께 외과 적 치료가 필요할 수도 있습니다 (예를 들어, 뇌에 음식을 공급하는 혈관을 막을 때).

호흡과 운동

신체 활동 방식을 설정하여 두뇌의 혈액 순환을 개선하십시오. 이것은 지속적으로 앉아 있거나 고정 된 자세를 취하는 사람들에게 특히 그러합니다.

그러한 작업을 중단하고 머리에 굽히고 감기는 연습의 구현, 호흡 기간과 함께 호흡 운동의 요소를 실천하는 것이 필요합니다. 이러한 조치는 혈관을 강화시키고 혈액으로 산소를 포화시킵니다.

호흡 지연과 동시 운동을 병행하는 방법이 가장 효과적입니다.

힘

식이 요법에 몇 가지 식품을 포함 시키면 혈액 특성을 개선하고 혈관벽을 강화하며 뇌 활동을 촉진 할 수 있습니다. 대뇌 순환에 유용합니다.

식물성 오일;
바다 물고기;
해산물;
열매;
견과류;
다크 초콜릿;
녹차;
해바라기 씨앗, 아마, 호박.

주입과 달맞이의 형태로 치유 허브 또한 뇌 순환을 자극하고 때로는 뇌에 혈액을 가지고 척추 동맥의 침투성에 영향을 osteochondrosis의 영향을 제거하는 데 도움이됩니다. 대뇌 혈류를 개선하는데 가장 효과적입니다.

빨간 클로버;
팽창;
백인 Dioscorea.

팔다리의 혈액 순환을 개선하는 방법

정맥 혈전증, 막힌 동맥 또는 출혈의 형태로 정맥 또는 동맥혈의 급성 또는 치명적인 장애가 병원의 의사에 의해 제거됩니다.

치명적이지 않은 장애는 외래 환자를 대상으로합니다.

혈관 약
물리 치료,
광천 요법, 건강 휴양지 방문
반사 요법
마사지 및 셀프 마사지
고압 산소 공급,
운동,
다이어트
약초
하복부로부터의 정맥 유출을 개선하기 위해 압축 니트웨어를 착용하고,
경화 절차 - 대조 샤워,
편안한 신발과 혈관을 쥐어 짜지 않는 옷을 입었습니다.

골반의 혈액 순환을 개선하는 방법

골반 장기의 손상된 혈액 순환은 종종 정체로 표현됩니다. 그 이유는 앉아있는 생활 방식과 앉아있는 일입니다.

결과는 여성의 자궁 질환과 부속기, 남성의 prostatitis입니다.

이러한 문제를 피하기 위해서는 우선 생활 습관을보다 능동적으로 바꾸고, 더 많이 걷고, 자전거를 타고 규칙적인 운동 습관을 시작해야합니다.

골반의 침체 증상이 이미 느껴지면 복잡한 조치가 도움이 될 것입니다.

혈관의 색조를 높이고, 벽을 강화하고, 혈전 및 혈전 형성을 방지하는 의약품;
정맥류가있는 경우 혈액 순환을 개선하도록 특별히 고안된 치료 운동 (정맥류가있는 경우 운동의 유형에 대해 의사와상의해야합니다).
백설탕, 호손, 라즈베리의 달임 및 주입을 포함한 약초 과정;
체중 증가, 변비, 혈액의 부풀어 오름 및 두꺼워 짐을 방지하는식이 요법;
최적의 혈액 밀도를 유지하기 위해 체내의 충분한 유체 섭취.

순환기 질환을 제거 할 때 한 가지 방법으로는 문제를 해결할 수 없다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 포괄적 인 치료가 가장 효과적이며 유능한 의사가 상담해야하는 구성 요소를 가장 잘 선택할 수 있습니다.

신체의 혈액 순환을 개선하는 방법 : 방법 및 치료법

인체는 순환계에 둘러싸여 있습니다.

혈액은 신체에서 중요한 기능을 수행합니다. 미세 요소, 영양소, 산소, 호르몬으로 내부 장기의 조직을 풍부하게합니다. 대사 물질을 제거 기관에 전달합니다.

순환계의 질병으로 전신에 이상이 생깁니다. 기억력, 시력, 청력, 안정성, 운동의 조정, 정신 능력의 저하가 있습니다.

많은 외부 요인, 앉아있는 생활 방식, 음식, 통제되지 않은 약물 섭취가 심혈관 계통을 교란시킵니다. 이것은 전신의 불균형을 초래합니다.

혈관을 통한 혈액 순환을 개선하려면 혈액 순환 장애를 일으키는 원인을 알아야합니다. 전문가는 다음 요소를 확인합니다.

정서적 및 육체적 스트레스;
만성 피로 증후군;
큰 혈액 손실을 일으키는 부상;
뼈와 관절의 질병;
고 콜레스테롤 식품의 빈번한 사용;
몸의 고갈, 식욕 부진;
신진 대사 과정의 위반;
전염병;
유전 적 소질;
심장 및 혈관의 임상 질환.

압력 상승, 호흡 곤란, 심한 두통, 팔과 다리의 혈액 순환 장애, 손가락이 심혈 관계 질환의 징후입니다. 순환기 체포를 유발할 수 있습니다.

이 상태의 징후는 맥박과 호흡의 부족, 의식 상실, 피부가 푸르스름한 색조를 나타내며, 학생이 커지며 환자는 혼수 상태에 빠집니다.

소생술이없는 경우 사망이 발생합니다.

신선한 공기 속에서 강제적으로 걷는다. 흡연 거부 - 니코틴 껌은 심장 활동에 나쁜 영향을 미치고 비타민 C를 파괴합니다.
휴식 중 올바른 자세 선택 -하지의 혈액 순환을 좋게하기 위해 머리 위로 발로 평평한 표면에 하루 15 분 동안 누워 있으면 도움이됩니다.
몸에 마사지 효과 - 두피 마사지, 목은 뇌 혈관의 미세 순환을 개선하고 손과 발, 손가락의 혈액 이동을 촉진합니다. 눈 혈관을 강화하려면 순환, 회전 운동, 빈번한 깜박임을 수행하고 눈에 대비 압축을 실시해야합니다 : 2 분간은 뜨겁게하고 1 분간은 차갑게합니다.
뜨거운 물로 목욕하십시오 - 소금 및 기타 미네랄을 첨가하여 따뜻한 물에서 20 분 동안 휴식하는 것이 좋습니다. 수분 섭취 후에는 팔다리에 혈액 순환을 돕는 온수 병을 사용할 수 있습니다.
편안한 구두를 신 으십시오 - 다리의 혈액 순환을 좋게하려면 가능할 때마다 약간의 들어 올리는 상태로 편안하고 비 압박감있는 부드러운 구두를 걷어야합니다.

2. 적절한 영양 섭취 :

매운 향신료를식이 요법에 첨가하십시오 - 자연적인 불타는 첨가제는 혈액 순환과 신진 대사를 향상시킵니다. 이들은 다음을 포함한다 : 로즈마리, 계피, 마늘, 백리향, 후추 및 칠리 고추;
고령자를위한 대뇌 혈관의 혈액 순환을 개선하기 위해 섬유, 비타민, 식물성 및 동물성 지방을 함유 한 식품에는 다크 초콜릿, 해바라기 씨와 호박 씨앗, 감, 사과, 신선한 채소, 참치, 가금류;
음료수 - 낮에는 상온에서 충분한 물을 마셔야 체액의 자연 액화, 혈류 정상화로 이어집니다.

3. 신체 활동 :

들어 올리기 거부 - 계단을 따라 걷는 것은 신체의 모든 근육을 포함하고 혈관과 모세 혈관의 벽을 강화시키는 데 도움이됩니다.
한 시간에 한 번 운동을 조금 해보십시오. 이 활동은 산소에 혈액의 포화에 공헌하고, 그것의 침체를 방지한다;
요가 운동 - 골반 부위의 침체에 대처하여 자궁에서 요가, 스쿼츠, 공 및 후프로 운동을 돕습니다.
수분 치료 - 대조 샤워가 활력을주고 심장 마비와 뇌졸중 발병의 위험을 30 % 줄입니다.
활동적인 운동 - 사이클링, 작은 조깅, 수영, - 심장 근육을 유지하는 훌륭한 방법.

의사는받은 정보에 따라 복잡한 의료 조치를 취하고 약물을 처방합니다.

angioprotectors - 혈관 음색을 유지하기 위해, 신진 대사를 가속;
reopoliglyukin, reomakrodeks - 혈류 증가;
프로스타글란딘 E1 - 기관의 평활근을 자극하고 혈류를 개선합니다.
약 "Avimigran"- 혈관의 색조가 감소하여 고통을 완화합니다.
마약 "바조 블랄 (Vazobral)"- 편두통의 치료를 위해 뇌의 혈액 순환, 혈관의 죽상 경화증에 위배 됨.
비타민 복합체.

닥터는 의약품 외에도 특별한 연고와 젤에 대해 조언합니다.이 약품은 "Esaven", "Vetinan", "Troxevazin"또는 "Troxserutin"과 같은 혈액 순환 개선, 염증 완화, 붓기를 목표로합니다. 기저 질환의 배경에 정맥의 증가가 나타나면, 특별한 속옷을 착용해야합니다.

의사는 전통적인 약제와 함께 약용 식물에서 추출물과 팅크를 사용하도록 조언합니다. 치료 적 및 적극적 목적을 위해 혈관의 탄력성을 정화하고 복원하기 위해 민간 요법을 사용할 수 있습니다.

1. 심장의 혈관을 강화하려면 : 난초의 신선한 뿌리 10 개를 반으로 자르고, 어두운 유리로 만든 병에 넣으십시오. 의료 알콜 200 ml를 부어. 14 일 동안 시원한 곳에 두십시오. 완성 된 팅크를 걸러냅니다. 아침 식사 전에 한 티스푼을 가져 가십시오. 1.5-2 개월 후에는 일반적인 상태가 눈에 띄게 개선됩니다.
2. 두뇌 혈액 순환의 복원 : 발레리, 호손, 모기, 모란을 피하, 유칼립투스 팅크 50 ML, Corvalol 30 ML, 박하 팅크 25 ML, 10 향기로운 정향의 팅크의 100 ML을 가져 가라. 모든 성분은 어두운 유리 병에 결합됩니다. 시원한 장소에 10 일간 보관하고 때로는 내용물을 흔들어주십시오. 30 분 동안 식사를하기 전에 하루에 3-5 번, 약 30 방울을 약 30 방울의 따뜻한 물에 희석하여 복용하십시오.
3. 대뇌 죽상 경화증의 치료 : 말린 산사 나무 열매 60g을 보드카 100ml에 붓는다. 어두운 곳에서 3 주 동안, 때때로 흔들어 라. 4 주 동안 하루에 30 회 오랜 시간이 걸릴 준비가 완료된 주입. 2 주간 휴식 후에 치료 과정이 반복됩니다.

집에서 신체 민간 요법의 혈액 순환을 개선하는 방법은 무엇입니까?

우리 중 많은 사람들이 발을 동결 시켰거나 손과 발에 손가락이 마비되거나 다른 비슷한 문제가 나타나는 경우가 종종 있습니다. 아주 젊은이들조차도 오늘날 정맥 메쉬가 나타날 수 있으며 이것은 이미 정맥류로 이어집니다.

모든 증상이 나타 났을 때 가장 먼저해야 할 일은 혈액 순환을 개선하는 것입니다. 왜냐하면 우리 몸 전체가 말 그대로 혈액을 모든 모퉁이에 운반하는 혈관과 동맥으로 가득 차 있기 때문에 열을 공급해야하기 때문입니다. 혈액의 움직임은 끊임없이 계속되고 있습니다.

산소에서 신체의 필수 영양소에 이르기까지 필요한 모든 것을 모든 신체에 공급하는 것은 바로 그녀입니다. 혈액 순환이 갑자기 열화되면이 경우 다양한 질병의 발생이 거의 불가피합니다.

예를 들어, 앉아있는 생활 방식 때문에 우리 중 많은 사람들의 혈액 순환 문제가 숨어 있습니다. 이 현상은 일부 환자, 특히 당뇨병과 고혈압의 경우 흡연자의 특징이기도합니다. 그리고이 상황을 무시하는 것은 불가능합니다!

혈액 순환 개선 민간 요법. 불쌍한 혈액 순환, 주요 증상

먼저 혈액 순환 문제를 알려주는 증상을 정의 해 봅시다. 외부 적으로 이것은 결정하기가 거의 불가능합니다. 그러나이 규칙은 예외가 아닙니다. 그런 문제가 가까운 사람들에게 나타나면 방문을 의사에게 연기하면 안됩니다.

이 모든 증상은 매우 간단하며 매우 간단하게 정의 할 수 있습니다. 예를 들어, 혈액 순환이 좋지 않은 경우 손이나 다리는 종종 멈 춥니 다. 사지의 피가 나 빠지므로 그러한 "외딴 지역"의 신체 온도가 낮아집니다. 또한 다음과 같은 현상이 발생할 수 있습니다.

우선, 그것은 피로뿐만 아니라 만성 피로입니다.
정맥류는 또한 정맥류와 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.
손과 발이 부풀어 오를 수있다.
상처가 더 천천히 치유되기 시작합니다.
얼룩, 표피 건조증, 심지어는 피부색이 나타날 수 있습니다.

그러나 혈액 순환은 마약없이 자연스럽게 개선 될 수 있습니다. 물론, 당신이하기 전에, 의료 상담이 필수입니다.

어떻게 혈액 순환을 개선 할 수 있습니까?

방법, 그리고 아주 간단합니다. 그래서, 당신의 임무는이 아주 간단한 규칙을 따르도록 강요하는 것입니다.

물로 시작해야합니다. 우리는 매일 그것을 마 십니다. 그러나 종종 우리 몸에 필요한 양은 아닙니다. 그리고, 당신은 더 많이 마셔야합니다.

생선 기름

이 제품은 많은 사람들이 오랫동안 잊어 버렸습니다. 오, 아무것도! 어쨌든 그것의 이득은 중대 하, 우리의 혈액 순환을 위해 또한. 규칙적으로 복용하면 혈액 순환이 잘되고 동맥 지방은 줄어 듭니다. 이 모든 것이 어유에 존재하는 불포화 지방산을 제공 할 것입니다. 또한 몸도 나쁜 콜레스테롤을 남깁니다.

진저

당신은 당신이 좋아하는대로 그것을 취할 수 있습니다 : 다양한 요리에 추가뿐만 아니라 음료 있습니다. 생강에는 진 싱롤 (dingerheol)과 지너론 (zingeron)이 들어 있지만이 물질은 혈액 순환을 촉진시키지 않으며 일반적으로 심장 혈관계 전체를 예방하는 수단으로 사용됩니다.

마늘

마늘이 피에 좋은 이유는 무엇입니까? 그것이 우리 선박의 벽에 급습을 형성하지 않는다는 사실과 이것도 압력을 감소시킵니다. 이 두 가지 요인 모두 죽상 동맥 경화증 예방에 도움이됩니다.

말 밤나무

그것에서 아주 유용한 팅크를 만들 수 있습니다. 말 밤에는 글루코 시드가 있으며 정맥류뿐만 아니라 혈전 정맥염에도 도움이됩니다.

이 팅크 들어, 밤 (이미 짓 눌린) 50 그램 만 필요합니다. 보드카 반 리터를 부어 야합니다. 주입 후 10 일이 지나면 혈액 순환을 개선시키는 제품이 완전히 준비됩니다.

하루에 4 번 마시고, 5 방울 만 마시면됩니다. 정맥류의 치료에 도움이됩니다.

스포츠

모든 신체 활동 (합당한 한계 내에서)은 심장에 매우 유익합니다. 예를 들어, 달리거나 수영을 할 수 있습니다.

금연

이 나쁜 습관은 제거하기에 해롭다. 결국, 흡연은 우리 혈관을 크게 좁 힙니다. 흡연 중 혈관계 전체의 활동은 나아지지 않습니다. 그리고 그러므로, 피는 몸 안에 "간다"는 것은 그렇게 좋지 않습니다.

혈액 순환을 개선하고 싶습니까? 아주 간단한 연습으로이 작업을 수행 할 수 있습니다. 우리는 본다.

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말초 혈액 순환 개선을위한 민간 요법

이 기사에서는 집에서 혈액 순환을 개선하는 방법을 배우게됩니다. 특별 연습, 약초 요법, 생활 습관 권장 사항에 대해 설명합니다.

일반적인 권장 사항

신체의 혈액 순환을 개선시키는 것은 유용합니다.

대조 샤워. 그것은 작은 혈관과 큰 혈관 모두에서 혈류를 개선합니다. 혈액 순환이 다리 나 팔에만 부러지면 팔이나 다리를 대조하는 욕조를 사용하십시오. 이 방법은 정맥 (정맥염)의 염증을 포함하여 염증성 질환에서 금기입니다.
마사지 그것은 혈액 정체와 싸우는 데 효과적입니다. 주기적으로 전신 마사지 또는 "문제"부위의 마사지를받습니다 : 다리, 목 부위.
올바른 침대. 정형 외과 용 매트리스에서 잠을 자고, 편안한 베개를 사용하고, 다리 아래에 작은 베개를 꽂으십시오. (이것은 정맥류의 예방과 정맥류 치료에 유용합니다.
편안한 신발. 가장 좋은 옵션 - 특별한 정형 외과 용 구두. 발 뒤꿈치가 낮은 보통 신발 (3-4cm)은 다리 혈관에도 좋습니다. 플랫 솔과 하이힐은 다리에 과도한 스트레인과 피가 고여있는 원인이됩니다.
활성 라이프 스타일. 아마추어 수준에서 좋아하는 스포츠를 즐기십시오. 그러면 혈액 순환 문제를 예방할 수 있습니다.
올바른 수온. 항상 찬물을 마시지 마십시오. 혈관 경련이 발생합니다. 물은 상온 또는 약간 따뜻해야합니다.

혈액 순환을 개선시키는 약초

이것은 신체의 혈액 순환을 향상시키는 좋은 방법입니다.

혈액 순환에 유용한 허브 :

아직도 유용한 민간 요법 :

오레가노 - 0.5 tbsp. 내가

자작 나무 잎 - 1 tbsp. 내가

아마 종자 - 0.5 tbsp. 내가

immortelle - 0.5 tbsp. 내가

Sushenitsa - 0.5 tsp.

버드 나무 가지 - 1 tsp.

세인트 존스 워트 - 0.5 tsp.

밤나무의 가지 - 1 개 tsp.

카모마일 - 0.5 tsp.

밤나무, 버드 나무 및 참나무 껍질의 가지를 가지고 가십시오. 물 500ml를 붓는다. 종기가 생기면 30 분 동안 저열을 유지하십시오. 다른 모든 허브를 추가하십시오.

1 시간 동안 주장하십시오.

식사 후 하루에 3 번 50 ml를 섭취하십시오.

어떤 약초로도 치료 기간은 1 개월을 넘지 않아야합니다. 그 후에 휴식을 취하십시오.

약초를 사용하기 전에, 금기 사항이있을 수 있으므로 심장 전문의와 상담자에게 상담하십시오.

혈액 순환을 개선하기위한 운동

당신이 앉아있는 직업을 갖고 있다면 - 매일 연습 할 때 이러한 운동을 포함시켜야합니다. 위에서 설명한 증상이 아직 없더라도 조만간 저지방으로 인해 순환이 원활하지 않게됩니다.

또한 신체의 특정 부위에 과도한 하중이 가해지면 혈액 순환 장애가 발생합니다. 이 경우 휴식을 목표로하는 특별 연습을 도와주십시오.

모세 혈관의 혈액 순환을 자극하는 운동

이것들은 신체의 가장 작은 혈관이며, 처음에는 혈류가 끊어집니다.

단기간 체조를 하루에 두 번합니다. 혈액 순환을 활성화시키는 것은 매우 간단합니다.

1-2 분 동안 미세하게 흔든다.

근육을 긴장 상태로 유지하십시오.

1-2 분 동안 물고기처럼 전신과 함께 작은 움직임을 좌우로 수행하십시오.

두 번째 운동은 혈액 순환을 향상시킬뿐만 아니라 하루 동안 또는 한밤중에 쌓인 척추의 피로를 덜어줍니다.

다리 혈관의 혈액 순환 개선

하루 1-2 번 운동하십시오. 강력하고 유연한 혈관을 얻는 데 도움이 될 것입니다. 그것은 또한 다리의 정맥류와 피로를 예방하고 조절하는 효과적인 방법입니다.

목과 머리의 혈액 순환을 개선하는 운동

오랫동안 앉아 있으면 자궁 경부가 가장 큰 영향을 받기 때문에 좌식 생활을하는 사람들에게 유용합니다. 그들은 수행 할 수 있으며 이미 자궁 경부 osteochondrosis 있습니다.

이러한 운동은 두뇌에 혈액 공급을 향상시키고 따라서 두통을 완화하고 피로감을 개선하고 기억력을 향상시킵니다. 또한 목에 통증과 뻣뻣함을 없애줍니다.

하루에 여러 번 수행 될 수 있습니다. 목이나 두통에 불편 함을 느낄 때 일어나서이 운동을하십시오. 모두가 부드럽게 목의 근육을 느낍니다. 각 자세를 3-5 초 동안 유지하십시오.

목과 머리의 혈액 순환을 향상시키는 일련의 운동 :

머리를 앞으로 기울이십시오 - 당신의 턱을 당신의 가슴에 누르십시오. 그리고 천장을 뒤져 봐.
어깨쪽으로 가슴쪽으로 기울어 진 머리 회전 (왼쪽과 오른쪽 교대).
왼쪽과 오른쪽으로 기울입니다. 운동을 복잡하게 만들 수 있습니다. 이때 손으로 머리를 기울이십시오. 이때 머리로 팔을 대고 목 근육을 압박하십시오.
헤드 회전은 시계 방향과 반 시계 방향.
스윙 피트. 수행 할 때 무릎을 구부리지 마십시오. 가슴 높이에서 팔을 똑바로 늘리십시오.
"Birch". 최소 1 분 동안은 간단하게 유지하십시오.

손에있는 혈액 순환의 정상화를위한 운동

그들은 손을 빨리 얼리고, 종종 손에 감각을 느끼는 사람들이 필요합니다. 그들은 손으로 많은 것을 쓰는 사람들에게도 매우 유용합니다. 그들은 손의 혈액 순환을 개선하고 긴장을 덜어줍니다.

손에 혈액 순환을위한 운동 세트 :

팔을 앞쪽으로 늘리십시오. 손바닥을 30 초 동안 흔든다.
손을 담그고 30 분 동안 흔들어주세요.
손바닥을 주먹으로 짜내십시오. 그런 다음 손가락을 날카롭게 펴십시오. 7-10 번 반복하십시오.
손으로 "가위"를하십시오. 앞에서 똑바로 팔을 벌립니다. 왼손에 오른손을 댑니다. 그런 다음 아래턱과 위쪽턱을 바꿉니다. 7-10 번 반복하십시오.
이음새에서 팔을 당겨 라. 그들을 똑바로 들어 올리십시오. 시작 위치로 낮추십시오. 5-10 번 반복하십시오.

골반 내 혈액 순환을 개선하기 위해

이 운동은 특히 골반 정맥류, 전립선 염 및 부인과 질환으로 고통받는 사람들에게 유용합니다. 수행하기 전에 산부인과 의사 또는 비뇨기과 의사와상의하는 것이 좋습니다.

거짓말. 무릎을 꿇고 다리를 구부린 채 바닥에 댑니다. 무릎을 펴고 바닥에 내려 놓습니다. 이상적으로는 무릎이 바닥에 닿아 야하지만 스트레칭이 좋은 사람 만 성공할 수 있습니다. 가능한 한 무릎을 내릴 때이 위치에서 10-15 초 동안 각성하십시오. 그런 다음 그들을 부드럽게하고, 다리를 똑바로하고, 휴식을 취하십시오. 휴식 후 다리를 원래 위치로 되돌리고 운동을 반복하십시오. 반복 횟수 - 3-4 회.
의자에 앉으십시오. 진정해. 위장에 심호흡을하십시오. 숨을 내쉴 때 배꼽을 당깁니다. 10-15 번 반복하십시오.
거짓말. 바닥에 무릎을 구부리지 마십시오. 이음새에 팔을 뻗어 라. 골반을 들어 올리 - 엉덩이를 찢어 내고 바닥에서 뒤로 젖히십시오. 어깨 뼈를 찢지 마시고 바닥에서 떨어 뜨리십시오. 이 위치에서 몇 초간 깨어나십시오. 시작 위치로 돌아갑니다. 5-10 번 반복하십시오.
등을 대고 누워 있거나 서서 번갈아 다리를 무릎에서 구부린 자세로 가슴에 당깁니다. 각 다리에서 7-10 번 반복하십시오.
어깨 너비만큼 떨어져서 평평하게 서십시오. 한 방향으로 골반과 다른 방향으로 10 개의 원형 운동을 수행하십시오.
운동 "Bicycle"을 눕히십시오.

혈액 순환에 유용한 신체 활동의 유형

위에서 설명한 충전은 선박에 "필요한 최소"입니다. 그리고 혈액 순환을 개선하는 데 더 나은 결과를 얻으려면 하루 3-4 회 더 진지하게 운동하십시오.

수영, 아쿠아 에어로빅 및 요가는 혈관을 강화하고 혈류를 자극하는 데 유용합니다.

또한, 앉아있는 생활 방식, 유용한 걷기, 아침 조깅, 자전거를 타는 사람들.

건강한 장수

근속 기간은 건강을위한 존중입니다!

혈액 순환을 개선시키는 전통적인 방법

혈관 질환의 배경에서 뇌 순환 장애가 발생할 수 있습니다. 죽상 경화증 및 고혈압은 이러한 질병 중에서 주목할 만하다. 이 질병에서 콜레스테롤 플라크는 혈관을 막습니다.

콜레스테롤 플라크는 모든 대사 과정을 방해합니다. 이것은 뇌졸중의 위험을 더욱 증가시킵니다.

대뇌 순환 질환은 척추 질환, 과도한 운동, 만성 피로 증후군 및 머리 부상으로 크게 영향을받습니다. 질병이 진행되면 환자가 시력 문제를 경험할 수 있고 마비, 지능 저하 및 협응 장애를 유발할 위험이 있습니다.

혈액 순환 개선 민간 요법

부적절하거나 불충분 한 혈액 순환은 여러 가지 이유로 인해 발생하는 건강 장애의 일반적인 증상입니다. 혈액 순환 장애는 피로, 통증, 부기, 졸음, 오한, 신진 대사의 불균형을 일으킬 수 있습니다.

질병을 치료하기위한 민간 요법은 시간을 테스트하고 혈액 순환을 개선하는데 효과적이며 부작용을 일으키지 않습니다.

혈류를 개선하기위한 운동

운동은 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 비용의 부담없이 이러한 질병을 치료하는 데 도움이되는 효과적인 치료법 중 하나입니다. 혈액 순환을 개선하기 위해 정기적으로 운동을하십시오.

걷기, 자전거 타기, 점프 로프 등과 같은 간단한 기본 운동으로 시작할 수 있습니다. 그러나 건강을 악화시킬 수있는 문제가 이미 발생했다면 즉시 의사와상의해야합니다. 일부 활동적인 작업 부하를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이것은 혈액 순환을 현저하게 향상시키는 또 다른 효과적인 치료법입니다. 수처리를 할 때는 차가운 샤워와 뜨거운 샤워를 번갈아 가며해야합니다. 혈액 순환이 원활하지 않아 신체에 가장 큰 영향을 미치는 신체 부위에 직접 물을 주입하십시오.

뜨거운 물, 영향을받는 지역의 샤워는 혈액의 급증을 증가시킬 수 있으며 찬물이 몸에 붙으면 혈액은 모든 내장 기관으로 보내집니다.

이 향신료는 혈액 순환 과정을 활성화하는 데 도움이됩니다. 카이엔 고추를 사용할 때 맥박과 혈압의 빈도를 증가시켜 몸 전체의 혈액 순환을 증가시킴으로써 관찰됩니다. 카이엔 고추는 혈액 순환을 개선하고 동맥 벽을 강화하는 데에도 도움이됩니다.

그러나 과도하게 섭취하면 위장 장애, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 당신의 식단에 향신료를 추가하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

건강한 식단은 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 탈수로부터 자신을 보호하기 위해 많은 양의 물을 마셔야하며, 또한 혈액 순환을 개선하는 데 도움이되며, 혈액이 희석 된 혈액은 신체 전반에 걸쳐 산소를 잘 전달합니다.

따라서 건강한 균형 식단은 몸 안의 혈액 순환 과정을 개선하는 데 매우 중요합니다.

어느 정도까지, 초본 준비는 몸에 의해 잃어버린 몇몇 기능을 복구하는 것을 도울 수 있습니다.

기억을 되찾기 위해 알팔파 씨를 주입 할 수 있습니다. 이 도구가 메모리를 향상시키는 것은 주목할 가치가 있습니다. 그것을 준비하려면, 찻 숱가락의 씨앗을 가지고 따뜻한 물로 그들을 덮어 라. 이 원료에는 100 밀리리터의 물이 필요합니다.

하루에 세 번 식사 전에 약 30 분간 국가 구제 조치를받습니다. 코스는 9 개월입니다. 그 후에는 한 달 동안 치료를 중단 한 다음에 반복해야합니다.

혈관을 치료하고 고혈압을 제거하면 뽕잎의 달인을 도울 수 있습니다. 그것을 만들기 위해서는 에나멜 냄비를 가져다가 9 개의 멀 베리를 넣으십시오. 반 리터의 물로 채 웁니다.

용기에 불을 넣고 몇 분 동안 모든 것을 끓으십시오. 그 후에 국물을 조금 녹 읍시다. 이 제품을 3 ~ 4 개월 동안 차로 마 십니다.

매일 신선한 국물을 익혀야합니다. 이 민간 요법으로 인해 혈관 벽이 강화되고 혈압이 감소합니다.

압력을 정상화하려면 슬래그에서 용기를 치우려면 레몬과 오렌지로 만든 죽을 사용할 수 있습니다.

그것을 준비하기 위해 두 개의 레몬과 오렌지를 가져 간다. 그들로부터 뼈를 제거하고 고기 분쇄기를 통해 모든 것을 건너 뜁니다. 결과 질량에 꿀을 몇 스푼 씩 넣고 실내 온도가있는 어두운 방에 하루 동안 둔다.

그런 다음 혼합물을 병에 넣고 냉장고에 넣으십시오. 당신의 건강 상태가 좋아질 때까지 스푼으로 하루에 여러 번 약을 복용 할 수 있습니다. 죽차를 마실 수 있습니다.

대뇌 순환을 개선하기 위해 약초로 만든 팅크 코스를 마실 수 있습니다.

그것을 준비하기 위해 민트 팅크 25 밀리리터, 카발 볼 30 밀리리터, 유칼립투스 팅크 50 밀리리터, 모란, 산사 나무 열매 및 발레리 안 뿌리를 회피하는 팅크 100 밀리리터를 섭취하십시오.

모든 구성 요소를 하나의 컨테이너에 넣으십시오. 혼합물에 10 극을 추가하십시오. 주입으로 단단히 용기를 닫고 몇 주 동안 어두운 곳에 두십시오. 주입 용량은 어두운 유리로 만든 것을 사용하는 것이 좋습니다.

심혈 관계 시스템을 강화하면 난초를 주입하는 데 도움이됩니다. 당신은이 식물의 뿌리를 살 수 있고 당신은 그 식물을 스스로 준비 할 수 있습니다. 식물의 신선한 뿌리를 선택하거나,보다 정확하게는 그 부드러운 결절을 선택하십시오.

이 경우 식물을 완전히자를 수 없습니다. 토양에서 부드럽게 제거하고 부드러운 결절을 제거한 다음 공장을 제자리에 설치할 수 있습니다. 1 년 후, 식물은 또 다른 연약한 결절을 재배 할 것입니다.

이 tubers 10 수집합니다. 뿌리를 여러 부분으로 나눕니다. 어두운 유리 병에 넣어. 96 % 알콜 200 밀리리터로 원료를 붓습니다. 몇 주 동안 어두운 곳에서 팅크를 넣어. 빈 뱃속에 아침 식사 전에 찻 숟가락으로 기성품 팅크를 가져갑니다.

1 개월 반 후에 뇌졸중으로 손상된 거의 모든 혈관을 복원 할 수있을뿐만 아니라 마비를 없앨 수 있습니다.

긴장 과다과 불면증을 없애려면 호손의 팅크에 도움이됩니다. 또한이 도구는 혈압을 낮추고 갑상선 중독의 모든 증상을 감소시킵니다.

약국에서 기성품 팅크를 구입할 수 있지만 직접 할 수 있습니다.

팅크를 준비하려면 신선한 산사 나무 열매 반을 반으로 줄여서 40 % 알코올을 채 웁니다. 이 열매는 100 밀리리터의 알콜이 필요합니다. 모든 것을 병에 담아 정확히 21 일 동안 어둡고 시원한 곳에 두십시오.

이 시간 동안 약병을 흔들어야합니다. 스트레인 주입과 한 달 걸립니다. 하루는 20 ~ 30 방울을 마셔야합니다. 한 달 후, 2 주간 휴식을 취한 다음 약을 반복하십시오.

에디터의 선택

순환을 향상시키는 것 : 신체 활동, 민간 요법

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아마 종자

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견과류

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콩과 식물

아보카도

쓴 초콜릿