급성 형태의 뇌 순환 장애의 임상 형태는 미세 각화 (microstroke)로 간주됩니다. 이 병리의 발생에 대한 단일 사례의 경우에도 특별한주의와 위반의 의무적 예방이 필요합니다. 공식 통계에 따르면, 사건 이후 처음 3 년 동안 현기증을 앓은 개인의 40 % 이상이 반복되지만 일시적인 허혈 발작, 대뇌 고혈압 위기, 출혈성 뇌졸중과 같은 심각한 질병의 형태로 반복됩니다.
의사는 유전성, 건강에 좋지 않은식이, 과체중, 당뇨병, 혈중 콜레스테롤 수치 상승 등의 증상을 오래 전부터인지 해 왔으며, 드문 경우로는 기상 상태가 뇌 순환 장애의 원인이됩니다. 따라서 뇌졸중에 대한 가장 중요하고 효과적인 예방 조치 중 하나는 적절한 영양 시스템을 구축하는 것입니다.
왜 미세 사경 후식이 요법을하는 것이 중요한 이유는 무엇입니까?
남자들은 미세 뇌졸중에 더 쉽게 걸릴 수 있습니다. 흡연이나 음주에 나쁜 습관이 있습니다. 여성의 경우 부정 맥박은 강한 부정적 경험의 결과로 발생합니다. 그들은 종종 의사의 권고를 경청하고 뇌졸중 후식이 요법을주의 깊게 따른다.
뇌졸중 후식이 요법을 준수하는 것은 약화 된 신체 복원, 혈액 순환 개선, 신진 대사 정상화, 콜레스테롤 감소, 당뇨병 발병 제거에 중점을 둡니다. 미세 뇌졸중 후 특수식이 요법은 손상된 두뇌의 영역에 따라 주치의가 처방하며 여전히 병원에 있습니다.
장래의 가정 식단을 결정할 때 환자의 체중에주의를 기울여야합니다. 과체중 인 경우 소화 시스템의 부하를 줄이기 위해 서빙량을 반으로 줄여 빵집과 설탕 함유 제품을 제외하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 집에서의 미세 뇌졸중 후 영양 기본 사항은 일반적으로 유사합니다. 집에서 마이크로 뇌졸중 후 무엇을 먹을 수 있습니까?
미세 사공 후 균형 잡힌 식탁의 원리
이미 뇌 조직이 괴사 된 후 첫 번째 날에는 바로 먹기 시작하는 것이 중요합니다. 가정에서 미세 뇌졸중을 동반 한 다이어트는 기본 규칙을 준수해야합니다.
- 흡연을 완전히 중단하고 술을 마셔야합니다.
- 음식은 저지방 균형을 이루어야합니다.
- 부분을 줄여야합니다.
- 소화관에서 음식을 섭취하고 안정적으로 섭취하기 위해서는 일일 섭취량을 5 ~ 6 배로 늘려야합니다.
- 그것은 소금을 추가하지 않고 준비하는 것이 필요합니다, 그것은 액체를 보유하므로 두뇌의 혈관에 부하의 증가로 이어지는 압력을 증가시킵니다.
- 식사는 증기 또는 물을 권장합니다.
- 음식과 음료를 제외하고 중추 신경계의 흥분을 자극합니다.
- 과체중 인 경우 최대 1.5 리터의 액체를 섭취하십시오.
- 에너지 일일 칼로리 음식은 2500 kcal 이상이어야합니다.
미세 스트로크 후 다이어트 샘플 메뉴
식이 요법은 몸에 필요한 유익한 미량 원소 및 물질이 없어야합니다. 적당하고 맛있게 먹으려면 다음과 같은 재료로 조리법을 사용하십시오.
- 콩 문화. 완두콩과 콩을 섭취하십시오 - 엽산 성분이 재발 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 고기 닭고기 나 칠면조, 송아지 고기 또는 토끼와 같은 저지방 품종 만 육류로 만들 수는 없습니다.
- 해산물과 생선. 인은 신진 대사를 향상시키는 뇌 대사에 필수적입니다. 그것의 제일 근원은 대구 또는 넙치와 같은 해초 및 물고기이다. 구운 음식이나 삶은 음식으로 먹어야합니다.
- 유제품. microinsult를 겪은 많은 사람들은 근본적으로 그릇된 우유를 완전히 거부합니다. 메뉴에서 제외하려면 크림, 치즈, 농축 우유, 즉 우유 지방 함량이 높은 제품이 있습니다. 그러나 kefir 또는 ryazhenka, 코티지 치즈는 식단에 맡기십시오.
- 과일과 채소. 의사들은 뇌졸중 후 기간 동안 무시하도록 권고하지 않습니다. 일상적인 규범은 500 그램의 청과물을 먹고 있습니다. 혈관 시스템의 최적 기능을 위해 신체는 칼륨이 필요합니다. 이 미네랄 과일과 함께 가장 포화 된 것 중 하나는 바나나입니다. 그러나 그것에 만 머 무르지 마십시오. 메뉴의 균형을 맞춰야합니다. 우리 나라에서 인기있는 야채 - 호박이나 가지, 토마토, 양배추 (덜 흰색, 더 많은 브로콜리와 아스파라거스 - 엽산 보충제), 당근, 무를 잊지 마세요. 매장에서 쉽게 찾을 수 있으며, 요리법은 계산할 수 없습니다.
- 음료수. 커피 나 차가 없습니다. 야생 장미 열매, 수프 열매, 크 바스, 젤리, 과일 쥬스 또는 주스를 더 맛있게 섭취하십시오. 차를 마시는 것에 익숙하다면 허용되지만 약할뿐입니다.
- 블루 베리 블루 베리는 혈관을 보존하고 적혈구의 부착을 방지하고 일반적인 인간의 건강을 지탱하는 물질 인 안토시아누 시드 (anthocyanosides)와 항산화 물질을 함유하고 있기 때문에 뇌졸중 후반기에 유용합니다.
피할 식품
마이크로 스트로크 치료에 사용 된 제품에는 소금, 트랜스 제닉 지방 (종종 마요네즈에서 발견됨), 모든 종류의 방부제 (질산염 및 아질산염)가 들어 있지 않아야합니다. 알코올 및 탄산 물, 달걀 노른자, 과자 및 패스트 푸드, 밀가루 제품 및 아이스크림, 소시지, 버터 및 버섯은 금기 사항입니다.
많은 사람들은 식단이 좋아하는 재료, 조미료 및 향신료 대부분이 금지되어 있기 때문에 식단이 맛이 없다고 생각합니다. 그러나, 당신은 항상 맛을 가깝게 찾을 수는 있지만 그렇게 해로운 대체물은 아닙니다. 일반적인 마요네즈 또는 지방 샐러드 드레싱 대신에 칼로리가 적은 요구르트 또는 올리브 오일을 사용하는 것이 좋습니다. 닭고기 달걀은 메추라기로 대체되거나 단백질 만 남아 있습니다. 석쇠에 요리는 가능하다, 그러나 기름없이; 클래식 치즈의 대안은 두부 치즈입니다.
결론
적절한 영양 섭취와 체중 추적은 새로운 경향이 아니라 무엇보다 자신의 건강, 질병 예방, 나쁜 습관과 이동식 라이프 스타일의 거부와 함께 결과를 가져 오는 것 등을 염두에 두어야합니다.
문제가 해결되지 않았고 미세 스트로크가 있었다면식이 요법을 바꾸고 같은 일일 식사를 피하십시오. 그들은 빨리 싫증 나서 기분과 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 환자가 의사의 권고와 뇌졸중 후 메뉴에 대한 제품 선택을 신중하게 따를수록 평상시처럼 빨리 돌아갑니다. 식단을 엄격하게 준수하면 신체 회복 과정을 가속화하고 질병의 재발을 줄일 수 있습니다.
두뇌의 microstroke와 영양
대부분의 경우 미세 사지 (microstroke)는 대사 장애를 동반 한 질병의 배경에서 발생합니다. 뇌의 급성 순환기 질환에 대한 적절하게 조직 된 음식이 핵심 포인트이며 신속한 회복에 중요합니다. 건강한 음식은 환자가 혈압과 체중을 조절하고, 재발하는 혈관의 위험을 줄이며, 정상적인 삶으로 빠르게 돌아갈 수 있도록 도와줍니다. 영양사 Yusupovskogo 병원은 주치의의 권고를 고려하여 각 환자에 대한 개별 메뉴를 만듭니다.
전문 요리사는 각 환자의 바람에 세심한주의를 기울입니다. 그들은 고품질의 천연 제품에서 요리를 준비합니다. 주치의는 식단 테이블의 종류, 식기 세트 및 식사 빈도를 결정합니다. 여성과 남성을위한 현기증 이후의 음식은 동일합니다.
입원 환자 치료 중 환자는 높은 수준의 서비스를 제공하는 편안한 와드에 있습니다. 각 챔버에는 최적의 열 조건을 제공하는 에어컨이 있습니다. 환자에게는 개인 위생 용품이 완전히 제공됩니다. 세심하고 신속한 직원이 모든 문제를 신속하게 해결합니다.
신경과 전문의는 뇌의 감염된 부위에서 혈액 순환을 회복시키는 약을 처방합니다. 환자는 부작용이 적은 가장 효과적인 약을 투여받습니다. 혁신적인 재활 방법과 치료에 대한 통합 된 접근 방식 덕분에 손상된 기능을 신속하게 복원 할 수 있습니다.
미세 행정 후 다이어트
대뇌 순환의 급격한 위반 후에, 환자는 단백질, 지방질 및 탄수화물의 균형 총계가 몸에 들어가는 것을 보증하는 본격적인 규정 식을 필요로한다. 건강에 좋은 식단의 필수 구성 요소는 섭취하는 음식에 적절한 양의 비타민과 무기질입니다. 미세 행정 후에 물 정권을 관찰하는 것이 중요합니다.
음식을 준비 할 제품을 선택할 때, 영양 학자들은 곡물 전체 또는 곡물로 만든 제품을 선호하는 것이 좋습니다. 미세한 근육 주사 후 오렌지색과 진한 녹색 식품, 완두콩과 콩 요리를 먹어야합니다. 매일 신선한, 냉동 또는 말린 과일과 딸기가 메뉴에 있어야합니다.
다이어트에 저지방 유제품이어야합니다. 몸에 동물성 단백질, 흰 가금류, 송아지 고기를 제공하기 위해서는 마른 생선이 가장 적합합니다. 지방의 주요 원천은 견과류와 물고기입니다. 미세 뇌졸중 후 환자는 지방, 마가린을 섭취하지 말고 버터 부분을 최소화해야합니다.
뇌졸중 후식이 요법은 재발 위험을 줄이기위한 것입니다. 음식을 선택할 때는 다음 기준에 유의해야합니다.
- 영양가 (칼로리);
- 지방의 존재;
- 포화 지방과 트랜스 지방의 존재;
- 거기에 콜레스테롤 수치가있다.
- 염분과 섬유질의 함량
트랜스 지방 섭취량을 제한하면 혈액 내의 콜레스테롤이 감소되어 뇌 손상에 가장 중요합니다. 포화 지방이 많은식이 요법은 콜레스테롤 수치를 높이고 심장 혈관 질환, 뇌 혈관의 죽상 경화증을 유발합니다. Smaltse, 단단한 치즈, 계란 노른자, 아이스크림, 야자 열매 및 종려 나무 기름에서 많은 것이 포함됩니다. 이 제품의 사용을 제한하는 것은 특히 극심한 당뇨병을 앓고있는 환자에게 중요합니다.
미세 뇌졸중 후 무엇을 먹을 수 있습니까?
식단에서 포화 지방의 양을 줄이려면 저지방 치즈와 함께 지방이 많은 마가린 인 버터를 대체하는 것이 좋습니다. 미세 발진 후식이 요법을 할 때 일반 아이스크림을 식단에 넣지 않고 냉동 과일 쥬스 또는 저지방 식힌 요구르트를 넣을 수 있습니다. 샐러드 용 지방 소스와 드레싱 대신에 올리브 오일을 사용하는 것이 좋습니다. 대뇌 순환의 급격한 위반 후에, 포장에 그것이 천연 식물성 오일을 함유하고 트랜스 지방이 없다는 내용의 제품을 선택하는 것이 필요합니다.
미세 박동을 겪은 사람들의 식단에서, 튀김 음식은 그릴이나 오븐에서 구워서 교체하거나, 이중 보일러에서 조리하거나 요리해야합니다. 식품의 콜레스테롤 함량을 제한하기 위해 육류의 보이는 지방과 가금의 피부를 차단하는 것이 좋습니다. 1 회분의 고기는 150g을 초과해서는 안됩니다. 동맥성 고혈압으로 고통받는 급성 뇌 혈관 사고 위험이 높은 환자는식이 요법에서 염분 함량을 감소시켜야합니다. 그것은 체내의 체액 유지에 기여하여 혈압을 증가시킵니다. 테이블 소금은 허브와 향신료로 대체 할 수 있습니다.
미세 뇌졸중 후 먹지 않는 것
미세 뇌졸중 후 환자의 식사에서 베이킹, 빵, 케이크, 빵, 마가린, 과자 및 버터를 완전히 배제해야합니다. 메뉴는 지방 육류와 생선, 훈제 육 및 절임으로 만든 것이어야합니다. 뇌 순환의 심각한 위반 후, 튀김 음식, 돼지 고기, 양고기는 환자에게 금기입니다.
Yusupov Hospital의 신경 학자들은 미세 뇌졸중 후 환자가 어떤 형태로든 술을 포기할 것을 권고합니다. 유일한 예외는 천연 적포도주에 대한 것입니다. 주치의와 함께이 음료수가 얼마나 많이 소비되는지를 분명히하는 것이 필요합니다.
유스포프 (Yusupov) 병원의 요리사는 양념 기술을 준수하면서 요리를 준비합니다. 요리하는 동안, 어떤 기름과 소금을 추가하지 마십시오, 제품의 표면에 형성 지방의 레이어를 제거합니다. 메뉴를 다양 화하고 요리를 맛있고 건강하게 만들어주는 다양한 조리법을 사용합니다.
집안에서 마약 사용 후 음식
Yusupov 병원 치료 후 환자들은 가정에서 재활을 계속합니다. 그것의 불가결 한 부분은 다이어트입니다. 모든 의료 기준을 고려하여 개발되었습니다. 영양사 Yusupovskogo 병원은 사람의 식도락 선호도를 고려하여 합병증의 존재를 고려합니다.
집에서 많은 건강식을 쉽게 요리 할 수 있습니다. 미세 뇌졸중 후 환자의 식단에는 충분한 양의 가지, 양배추, 호박, 당근, 무가 있어야합니다. 하루에 400 그램의 청과물을 먹어야합니다. 바나나 사용을 포기하지 마십시오. 그들은 칼륨이 풍부하여 혈관 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
콩과 식물을 섭취하면 엽산이 포화되어 미세 발작의 재발 위험을 20 % 감소시킵니다. 뇌졸중 후 블루 베리의 효과를 과대 평가하는 것은 어렵습니다. 장 과류에 들어있는 안토시 노사 이드는 적혈구가 서로 붙어서 혈관을 파괴로부터 보호하지 못하기 때문에 반복적 인 뇌 순환 장애를 예방할 수 있습니다.
미소 짓기 후에 집에 있으면서도 무 지방 유제품을 거부해서는 안됩니다. 다이어트에 코티지 치즈, ryazhenka 및 kefir해야합니다. 의사들은 집에서 주스를 마시고, 과일 설탕에 절인 과일을 끓이고, 로즈힙을 마시고 집에서 약한 차를 마시는 것이 좋습니다.
미세 발진 후식이 요법에서 비타민과 미네랄이 존재해야합니다. 비타민 B6는 다음과 같은 제품에 함유되어 있습니다 :
- 당근;
- 해바라기 씨앗;
- 호두;
- 시금치;
- 완두콩;
- 청어;
- 연어
콩 및 전곡 제품에는 칼륨이 풍부하며 해양 동물에는 α- 폴산이 풍부합니다. 마이크로 스트로크 후 메뉴의 중요한 구성 요소는 청과물, 씨앗, 견과류입니다. 하루에 소비되는 제품의 에너지 가치는 2.5 천 킬로 칼로리를 초과해서는 안됩니다.
전화하면 Yusupov Hospital의 의사와 약속을 잡을 수 있습니다. 검사와 검사 결과 후, 신경 학자들은 영양사와 함께 미세 사지에서 회복하기위한 최적의 식사를 결정합니다. 약물 치료와 신체 재활과 함께 뇌의 혈관 질환을 예방할 수있는 확실한 수단이 될 것입니다.
마이크로 스트로크에서의 영양 기본 원리
미세 발진은 뇌의 단기간의 혈액 순환 장애입니다. 이 상태의 발생은 출혈성 또는 허혈성 광범위한 뇌졸중의 발병을 일으킬 수 있습니다. 이러한 결과를 막기 위해서는 치료가 필요합니다. 치료의 측정 중 하나는 미세 각화 (microstroke) 후식이 요법입니다.
다이어트가 중요한 이유는 무엇입니까?
식습관 영양은 미세 각화에 대한 저항에서 가장 중요한 척도입니다. 그 효과는 과학적으로 입증되었습니다. 다이어트의 임무는 다음과 같습니다 :
- 혈액에있는 나쁜 콜레스테롤과 유해한 지방의 양을 줄이기 위해, 그들의 축적을 막기 위해.
- 몸 전체, 특히 머리 전체의 혈액 순환을 정상화하십시오.
- 극소 뇌졸중 재발 및 광범위한 뇌졸중의 발병을 예방하십시오.
- 환자의 전반적인 건강을 개선하고 회복 속도를 높이십시오.
과학자들은 소량 뇌졸중 후 첫 주에는식이 요법이 특히 중요하다고 밝혔습니다. 적절하게 선택된 표를 사용하면 수년 동안 환자의 수명을 연장 할 수 있습니다.
현기증 후에식이 요법의 본질은 무엇입니까?
미세 스트로크로식이 요법을 관찰하면 신체를 신속하고 성공적으로 회복시켜 뇌의 광범위한 뇌졸중 발생 위험을 현저하게 줄일 수 있습니다. 영양의 본질은 식단에서 혈관의 상태, 혈액의 질에 나쁜 영향을 미치는 제품이 없어야한다는 것입니다.
따라서 메뉴는 지방, 튀김 음식을 제외하고 소금과 설탕 소비를 제한합니다. 비타민, 섬유, 미네랄이 많이 포함되어 있으므로 야채와 과일에는 다이어트의 발전에있어 더 큰 선호가 있습니다.
요리 방법에 특별한주의를 기울여야한다. 이상적인 선택은 요리입니다. 당신은 또한 굽을 수 있습니다, 스튜. 그러나 어떤 경우에도 식품을 튀기실 수 있습니까? 그 과정에서 모든 음식물의 영양소가 사라지고 대신에 위험한 발암 물질이 있기 때문입니다.
현기증 이후식이 요법으로 식사하는 것은 항상 같은 시간에, 그리고 바람직하게는 규칙적인 간격으로 수행해야합니다. 하루에 4 번 먹어야하지만, 소량으로 먹으면 과식을 피하십시오. 하루 칼로리 식사는 3000을 넘지 않아야합니다.
또한식이 요법은 마시는 정권이 필요합니다. 당일 환자는 적어도 1.5 리터를 마셔야합니다. 이렇게하면 대뇌 혈관을 막을 수있는 유해 물질의 몸에서 더 빨리 제거 할 수 있습니다.
금지 된 제품
뇌의 미세 스트로크 (microstroke)를 통한 영양 섭취는 항상 특정 제품 목록을 포기해야합니다. 그리고 가장 흥미로운 것은 그가 가장 좋아하는 음식을 메뉴에서 제외해야한다는 것입니다.
금지 된 제품은 다음과 같습니다.
- 패스트 푸드
- 지방산 유제품, 육류 제품.
- 제과.
- 초콜릿
- 튀긴 음식.
- 마요네즈, 매운 소스.
- 훈제 고기.
- 소시지.
- 통조림 식품.
- 닭고기 달걀 노른자.
- 알콜, 강한 차와 커피.
소금 섭취를 제한하는 것도 중요합니다. 1 일 3g 이하의 요리에 사용할 수 있음.
주의. 환자는 저항 할 수없는 욕구가 발생하더라도 이러한 제품의 사용이 엄격히 금지된다는 것을 분명히 이해해야합니다. 그렇지 않으면 신체의 회복 속도가 느려지고 미세 동공의 재발 위험이 높아집니다.
허용 된 제품
미세 뇌졸중 후 남자 또는 여자의 메뉴는 의사가 개발했습니다. 동시에, 그것은 환자의 상태, 신체의 기존 병리를 기반으로합니다. 우선 의사는식이 요법에서 신선한 야채와 과일의 양을 늘리라고 조언합니다.
그들은 많은 비타민, 미네랄, 섬유질을 함유하고 있습니다. 사용 덕분에 신진 대사가 정상화되고 혈관에 콜레스테롤 침전물이 제거됩니다. 소화 시스템은 야채와 과일의 소화에 잘 대처하므로 모든 환자의 메뉴에 포함되어 있습니다. 사과, 바나나, 당근, 양배추, 호박을 먹는 것이 좋습니다.
세포 분열, 괴사 및 조직 위축과의 싸움을 위해서는 인체가 단백질을 충분히 섭취해야합니다. 따라서식이 요법은 그들에게 풍부한 음식이되어야합니다. 희박한 고기, 바다 물고기, 콩과 식물로부터 단백질을 얻을 수 있습니다.
주의를 기울이십시오. 의사는 미세 각화 후에 고기 요리, 심지어 저지방 식사에도 관여하는 것을 권장하지 않습니다. 환자가 일주일에 3 번 고기를 먹으면 충분합니다.
신체 건강한 지방을 제공하기 위해 의사는 식물성 기름의 사용을 조언합니다. 환자에게 중요한 요소는 칼륨입니다. 그것은 날짜, 건포도, 자두, 견과류, 해 케일, 전체 곡물에서 발견됩니다. 또한 아테롬성 경화증을 예방하는 데 도움이되는 비타민 B6의 재활 기간 동안 신체에 필요합니다. 시금치, 밀 배아, 브로콜리, 호두를 먹으면 얻을 수 있습니다.
과자를 좋아하는 사람들에게는 잼, 꿀, 사탕을 사용하지만 초콜릿을 사용하지 않으면 마시멜로는 허용됩니다. 환자가 여전히 당뇨병이나 비만으로 고통 받고있는 경우, 그러한 과자는 금지됩니다.
마이크로 스트로크 및 알코올
알콜 음료에 큰 관심을 갖는 사람들은 무엇보다도 뇌의 작은 뇌졸중이 발생하기 쉽습니다. 알코올은 혈관의 상태에 부정적인 영향을 미치고, 처음에는 혈관을 확장 한 다음 급격히 좁 힙니다. 이 때문에 동맥 벽이 손상되고 출혈의 위험이 높습니다.
술은 이미 뇌졸중을 앓은 사람들에게 특히 위험합니다. 술 마시는 사람이 음식에서 알코올을 제거하기를 거부하는 경우가 종종 있습니다. 결과적으로, 짧은 시간에 그는 죽음으로 끝나는 두 번째 뇌졸중으로 인해 추월 당할 것입니다.
따라서 의사는 환자에게 술 사용을 포기할 것을 강력히 권고합니다. 사람이 알코올 중독으로 고통받는 경우, 그는이 중독과 싸우기 위해 온 힘을 다해야합니다. 그렇지 않으면 의사의 도움조차도 실패 할 것입니다.