높은 압력으로 무엇을해야합니까?

증가 된 압력은 120/80 이상으로 간주됩니다. 요율이 상위 또는 하위 매개 변수 만 초과하더라도 안정화 조치를 취해야합니다. 그렇지 않으면 치명적인 결과조차도 심각한 결과가 초래 될 수 있습니다. 압력을 줄이면 약리학 자나 민간 요리법을 도울 수 있습니다.

Tonometer - 고혈압 환자에게 없어서는 안될 것.

고혈압의 원인과 증상

압력 증가 이유는 매우 다양합니다. 간단히 말해, 특정 약물 때문에 커피, 차, 술을 마시면서 강렬한 육체 운동을 한 후에 일어납니다. 잠시 후에 매개 변수가 안정화됩니다.

이러한 요인의 작용으로 인해 고혈압이 계속 발생합니다.

• 유전 적 성향.
• 빈번한 스트레스, 긴장된 스트레스, 적절한 휴식의 부족.
• 과잉 량의 포화 지방산 섭취량. 그들은 손바닥과 코코넛 지방, 소시지, 케이크, 쿠키에 있습니다.
• 다량의 소금을 일정하게 사용.
• 알코올 남용, 흡연.
• 앉아있는 라이프 스타일.
• 초과 중량의 존재.
• 신장 질환.

고혈압이 발생할 확률은 나이가 들면서 증가합니다. 위험에 처한 사람들은 35-40 세 이상입니다. 특히 균형 잡힌 식단을 따르지 않는 사람들은 정기적 인 운동을 무시합니다.

과도한 흡연은 종종 고혈압을 유발합니다.

증가 된 압력은 다음 증상에 의해 나타납니다.

• 두통, 현기증 - 두통이 심하면 성전이 "맥박"하고 압력이 급격히 상승합니다.
• 심장이 아프다.
• 시각 장애 - 그 선명도가 손실되고, 눈이 어두워집니다.
• 심장 두근 거림.
• 뜨거운 느낌, 손과 발이 차가워지면 얼굴이 빨갛게 변합니다.
• 메스꺼움
• 이명.
• 불합리한 불안감.
• 발한 증가.
• 피곤하고 약한 느낌.

이러한 증상이 나타나면 즉시 혈압계를 사용하여 압력을 측정해야합니다. 매개 변수가 증가하면 안정화를위한 신속한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

높은 압력으로 무엇을 할 것인가?

사람이 크게 압박감을 느낀다면, 그는 누워 있어야하며, 높은 베개에 머리를 올려 놓아야합니다. 그것이 위치한 방에서 시원한 신선한 공기가 잘 흐르도록해야합니다.

가정에서는 고혈압을 정상화하는 절차를 쉽게 수행 할 수 있습니다.

• 뜨거운 발 욕조를 만들기 위해 - 뜨거운 물이 분지에 부어지면, 그 온도는 발목이없는 다리를 담그는 것이 가능해야합니다. 절차의 지속 기간은 5-10 분입니다. 이 기간 동안 머리에서 혈액이 유출되어 상태가 좋아질 것입니다.
• 겨자 석고를 머리 뒤쪽에 또는 비복근 - 따뜻한 물에 겨자 석고를 적셔 머리 또는 다리 종아리 뒷부분에 붙입니다. 5 ~ 15 분 동안 기다리십시오.
• 사과 사과 식초가 사과 사과 식초에 젖은 종이 냅킨으로 압축되면 10-15 분 동안 발에 발라줍니다.
• 호흡 운동 - 의자에 정확히 앉아서 3-4 회 호흡을 수행합니다. 그런 다음 3-4 회 코를 흡입하고 입을 통해 숨을 내 쉰다. 다음 단계는 코로 흡입하고, 입을 통해 숨을 내쉬면서 입술을 닫는 것입니다. 3-4 번 반복하십시오. 이 운동의 마지막 단계는 느린 머리가 뒤로 젖어 코를 통해 흡입되며, 머리가 앞으로 떨어지는 입을 통해 숨을 내 쉰다. 3-4 번 반복하십시오. 모든 조작은 부드럽고 천천히 수행됩니다.

고압을 신속하게 내리려고하면 시간 당 최대 25-30 점을 점진적으로 줄이는 것이 중요합니다. 급격한 점프는 건강에 나쁜 영향을 미칩니다.

고혈압의 치료를 위해 인기있는 처방뿐만 아니라 약물도 사용됩니다. 약리학 적 약제는 160/90에 이르면 항상 고혈압을 앓고있을 때 처방됩니다 (압력에 대한 최상의 약제 검토). 그러한 경우, 그러한 정제는 효과적입니다 :

• Cyclomethiazide는 배뇨를 활성화시키고 부종을 완화시키는 약물입니다. 이로 인해 혈관의 내강이 팽창하고 압력이 감소합니다. 이 효과는 입원 후 1.5 시간 후에 느껴지고 6-12 시간 지속됩니다.

약물의 단일 용량은 25-50 mg입니다. 체계적인 치료를 통해 의사는 현재 상태에 따라 12.5-25mg의 정제를 처방합니다.

끊임없이 고압을 가하면 특수 약을 복용해야합니다.

금기증 - 신장 및 간부전, 임신, 수유, 애디슨 병, 3 세까지의 연령. 부작용으로는 근육통, 현기증, 알레르기, 폐부종, 메스꺼움, 설사 등이 있습니다. 가격 - 40 루블에서.

• Cariol - 베타 차단제와 관련된 약. 이 그룹의 모든 기금은 심장 마비, 협심증으로 고통 받고있는 사람들에게 배정됩니다. 유효 성분은 carvedilol입니다.

치료를위한 약물의 용량은 1 일 1 회 25-50 ml입니다. 금기 사항 - 간 질환, 천식, 수유, 최대 18 세. 부작용 - 압력, 서맥, 알레르기의 급격한 감소.

가격 - 380 루블에서. 이 그룹의 다른 약물은 Cardivas, Bagodilol, Carvidil Dilatrend입니다.

• Indapamide는 sulfonamide 그룹에 속하는 약물입니다. 다른 약물이 효과가없는 어려운 경우 복잡한 치료를 위해 처방됩니다. 약 7-10 일 동안 2.5mg을 하루에 한 번 마 십니다.

금기증 - 임신, 혈액 내 칼륨 부족, 간 및 신부전, 젖당 내약증. 부작용 - 불면증, 메스꺼움, 우울증, 알레르기. 가격 - 35 루블부터.

에 날라 프릴 - 20mg 20 정

고혈압 치료를위한 다른 약은 Enalapril, Enap, Prestarium, Lisinoton, Dyroton, Perinev, Kvadropril, Tevetin, Tvinsta, Amlotop, Diakordin입니다. 효과적이고 안전한 약을 찾아 의사를 도울 것입니다.

압력이 강하게 점프되면 약물 치료의 일부로 약을 복용하기에 충분합니다. 고혈압이 심각한 합병증을 수반하는 극단적 인 경우에는 주사가 처방됩니다. 급성 관상 동맥 증후군이 발생하고 시력이 악화되고 뇌의 혈액 순환이 방해 받게됩니다.

고압에서 정제 "Prestarium"

전통적인 고혈압 치료 방법은 신체에 더 안전한 영향을 미칩니다.

가장 간단하고 효과적인 방법을 생각해보십시오 :

1. 레몬 중간 크기는 껍질에서 그것을 제거하지 않고 강판에 문질러. 매시 5 정향의 마늘. 이 성분을 꿀 0.5 컵과 섞어서 일주일 동안 주입하십시오. 냉장고에 수단을 보관하십시오. 하루에 세 번씩 복용합니다. 치료 과정은 1 개월입니다.
2. 17 개의 무릎에 잘게 잘린 황금 수염 보드카를 붓는다. 12 일 동안 단단히 닫힌 항아리를 요구하십시오. 아침에 비어있는 위장에 디저트 스푼 1-1.5 개월 동안 주입하십시오.
3. 설탕 주스와 꿀을 1 : 1의 비율로 혼합하십시오. 이 도구는 3 주 동안 할당됩니다. 하루에 4-5 회 1 큰 술을 마 십니다.

높은 최고 압력

수축기 혈압이나 혈압이 혈관의 문제로 인해 상승합니다. 그들이 비탄 적이거나 죽상 경화성 반점으로 덮여있을 때, 수축시 심장은 혈액을 배출하기가 어렵 기 때문에 압력이 120mmHg 이상 상승합니다. 예술. 결과적으로, 관상 동맥 심장 질환, 협심증, 뇌졸중, 심장 마비 발병의 위험이 증가합니다. 종종 메모리가 악화됩니다. 이 병의 증상 - 심장 통증, 편두통, 피로감.

청소년은 몸이 호르몬 조절을 끝낼 때까지 수축기 고혈압으로 고통받습니다. 또한 콜레스테롤을 함유 한 음식을 좋아하는 40 세 이상의 사람들은이 질병의 영향을 받기 쉽습니다.

상부 압력을 낮추기 위해 metoprolol, Inifedipine, Captopril과 같은 약물이 처방됩니다. 복용량과 치료 과정은 개별적으로 결정됩니다. 또한, 그것은 다이어트를 수행하는 것이 좋습니다, 물리 치료를 수행합니다.

Metoprolol - 40 정 50 정

높은 저압

이 파라미터가 80mmHg를 초과하면 고압 확장기는 종종 저압이라 불리우므로 진단됩니다. 예술. 신속하게 안정화되어야하며, 그렇지 않으면 신부전 발병의 위험이 증가합니다. 저압의 과체중, 흡연의 증가를 유발합니다.

고립 된 이완기 혈압은 신체에 심각한 기능 장애가 있음을 나타냅니다. 이것들은 신장, 부신 땀샘, 내분비 계통, 심장에 문제가 될 수 있습니다. 이 문제는 압력뿐만 아니라 고통받는 기관 및 시스템의 치료에도 대처하기 위해 포괄적 인 방법으로 해결해야합니다.

응급 처치는 목 부위에 얼음 또는 찬 압축을 가하는 것입니다. 약물 치료에서 Veroshpiron, Triampur, Indapamid, Hypothiazide가 도움이됩니다. 인기있는 요리법에서 발레리, 익모초, 모란을 추가하여 차를 먹기 전에 30 분 동안 설탕 주스 사용에 대해 언급 할 가치가 있습니다.

사탕무 주스는 압력을 감소시키는 것을 돕습니다

낮은 압력은 낮고 높은 압력은 높습니다.

대동맥의 죽상 동맥 경화로 인한 낮은 압력을 낮추면서 고압의 증가는 단단 해지고 탄력을 잃습니다. 대부분 내분비 기능 장애를 가진 사람들은이 증상을 앓고 있습니다. 이 질병의 증상 - 피로, 실신, 가슴 통증, 심박 급속 증, 호흡 곤란, 다리 붓기.

이런 경우에 압력을 안정시키기 위해서는 아테롬 경화증을 제거해야합니다. 이 합리적인 영양, 최소 소금 섭취, 스트레스 회피, 신체 활동에 기여하십시오. 약물 치료도 가능합니다. 도움말 및 민간 요법.

고압 및 저 맥박

사람이 높은 압력 (분당 60 박자 미만)에서 낮은 심박수를 갖는다면, 이것은 심각한 건강 문제의 지표입니다. 대부분의 경우, 이러한 증상은 심부전, 부비동 결절의 기능 부전, 심내막염, 심장병, 호르몬 결핍, 식물성 혈관성 긴장과 동반됩니다. 위험한 것은이 상태에서 모든 기관, 특히 뇌는 혈액 공급 부족을 느낍니다.

고압에는 때때로 낮은 맥박이 수반됩니다.

현기증, 메스꺼움 및 의식 상실은 증가 된 압력의 배경에 대해 낮은 맥박을 나타낼 수 있습니다. 이뇨제와 억제제는이 상태를 없애는 데 도움이됩니다.

높은 압력에서 높은 펄스

사람이 고압에서 빠르게 맥박을 느낄 경우 호흡계, 심장 질환 및 관상 동맥 혈관, 갑상선 및 종양의 병리 같은 질병의 존재를 나타내는 지표가됩니다. 이 상태의 다른 원인은 건강에 해로운 식사, 과도한 운동, 알코올 남용, 스트레스입니다.

치료를 시작하기 전에 병리 원인을 밝혀내는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 진단을 통과해야합니다. 그 결과에 따라 의사는 치료를 처방합니다. 원칙적으로, 그것은 진정제를 복용하는식이 요법을 포함합니다. 약물 중 Cocsril, Moxonidine을 처방하는 경우가 많습니다.

압력이 종종 정상적인 매개 변수를 초과하는 경우 점차적으로 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 치료 과정은 생물체의 일반적인 진단 결과를 바탕으로 자격을 갖춘 의사가 처방해야합니다.

압력 안정화의 특이성은 약물의 복용량이 현재 상태에 따라 달라지기 때문에 다를 수 있습니다. 최대 효과는 장기간의 행동을 의미합니다. 그들은 급격한 압력 상승을 피할 수 있습니다.

불가능하고 고혈압으로 가능한 것은 무엇인가?

행성에있는 모든 제 3의 사람은 고혈압 (BP)으로 고통받습니다. 고혈압에는 무엇이 유용 할 수 있으며 무엇이 해롭고 (불가능할) 일반적으로 금지됩니까?

지구상에 10 억 명이 넘는 사람들이 고혈압과 관련이 있습니다. 그들 중 일부는이 사실조차 모르고 있습니다. 고혈압은 매년 약 8 백만 명의 사람들을 죽이는 위험한 질병입니다.

증가 된 압력은 종종 젊은 남성과 여성에게 영향을 미칩니다. 그리고 연구원의 예측에 따르면, 아픈 숫자는 증가 할 것입니다.

그러나 동맥 고혈압은 싸울 수 있고 또한 싸워야합니다! 다이어트가 무엇이되어야하는지, 버려야 할 것이 무엇인지, 그리고 어떤 부하가 허용되는지를 아는 것이 중요합니다. 모든 권고 사항을 준수하면 질병이 진행되지 않고 상태가 점차 개선 될 것입니다.

압력이 드물게 상승하는 사람들에게는 조심해야합니다! 저항하는 고혈압의 발병을 막고 모든 삶에 맞서기 위해 생활 방식을 바꾸는 것이 좋습니다.

무슨 hypertonic에서 금지됩니다

인간의 압력이 증가 할 때 모든 의사는 영양 상태를 모니터링하는 데 필요한 첫 번째 사항에 동의합니다. 라이프 스타일을 조정하고 여가와 직업을 올바르게 분배하는 것도 중요합니다.

1. 지방 음식, 주류, 커피, 차, 소금, 담배, 설탕 탄산 음료를 거부 (또는 최소화)해야합니다.
2. 무거운 육체 노동 (보디 빌딩 및 기타 힘 훈련)에 대해서는 잊어 버려야합니다. 운동 요법 목록에 포함 된 체조 운동을하는 것이 좋습니다.
3. 압력이 증가하면 목욕탕, 스팀 룸 및 사우나에 가지 않아야합니다. 온도가 상승하면 심장과 혈관에 영향을줍니다.

힘

균형 잡힌 영양은 모든 고지 각성이 고수해야 할 주요한 것입니다. 여분의 파운드로 심장과 혈관에 압력을 가하기 때문에 조심스럽게 체중을 모니터링하는 것이 중요합니다.

고압에서 먹지 않는 것 :

1. 소금의 양을 최소한으로 제한하십시오. 나트륨 함유 식품을 고려할 때 3-4 그램을 마셔야합니다.
2. 강한 차와 커피는 금지되어 있습니다. 건강한 초본 차, 치커리 및 주입을 마시는 것이 좋습니다.
3. 뚱뚱한 고기는 전체 치료 과정에서 제외되어야합니다.
4. 당신의 식단에 풍부한 국물을 피하십시오.
5. 패티, 빵, 케이크 및 기타 패스트리는이 질병을 악화시킬 수 있습니다. 그들은 설탕과 지방의 화합물입니다.
6. 생선 알은 간혹 식단에 첨가 될 수 있지만 소량이 들어 있으므로 소금이 많이 들어갑니다.
7. 꿀, 잼, 콤보 및 키셀과 같은 진미는 제한되어 있지만 완전히 버릴 필요는 없습니다.
8. 몸은 콩과 식물이 제대로 흡수되지 않기 때문에 최소한의 양으로 섭취해야합니다.
9. 특히 강한 알코올은 금지되어 있습니다! 또한 금연을 고려해 볼 가치가 있습니다.

질병이 어느 단계에 있는지를 아는 것이 중요합니다. 병리 현상이 막 나타나기 시작하면 모든 것을 제한해서는 안됩니다. 질병이 이미 진행 중이라면 가장주의 깊게 모니터하는 것이 귀하의 식단에 달려 있습니다.

금지 된 스포츠

전문 스포츠는 혈압이 상승 할 수있는 심장을로드합니다. 종종 운동 선수들은 고혈압이 발생하기 시작한다는 사실조차 모르고 있습니다.

고혈압 환자는 보디 빌딩에 종사 할 수 없다. 수많은 연구 결과에 따르면 전력 부하로 인해 혈압 지표가 크게 높아진다. 동시에 젊은 초보 운동 선수들조차도 위험에 처해 있습니다.

정적 인 운동은 또한 사람의 압력에 부정적인 영향을 미치며, 특히 오랜 기간 수행 될 경우 특히 그렇습니다. 심장에 좋은 영향을 미치고 동시에 체중을 정상화시키는 에어로빅 운동으로 그들을 대체하는 것이 좋습니다.

기후와 날씨

심한 기후와 불쾌한 날씨로 인체에 해를 끼칠 수 있습니다. 사람의 대기압과 혈압은 상호 관련되어 있습니다! 고혈압 환자의 경우 대개 대기 수준이 떨어지 자마자 즉시 상승합니다.

비, 온도, 공기의 습도 - 이것은 모두 심혈관 환자의 변동에 영향을 미칩니다.

날씨의 급격한 변화는 고혈압의 상태에 악영향을 미칩니다! 안정적인 온도로 필요한 휴식 장소를 선택하십시오. Anapa는 리조트에 적합합니다.

러시아의 북부는 심장과 혈관의 질병으로 고통받는 사람들을 위해 살기에 이상적인 장소입니다. 초지, 삼림, 산은 이상적인 해결책이 될 것입니다. 공기의 습도가 너무 높지 않기 때문입니다. 러시아 남부에서 산의 기후는 매우 호의적입니다. 거기에서, 공기는 ​​아주 깨끗하고 동시에 따뜻하다. 그리고 날씨는 실제적으로 변하지 않는다.

심리적 스트레스

고혈압 환자의 절반 이상이 다양한 심리적, 정서적 문제를 가지고 있습니다. 우울증, 스트레스 및 과전압이 빈번합니다.

이것은 다양한 요인들 때문일 수 있습니다 :

• 직장에서의 문제;
• 재정적 어려움;
• 심리적 외상;
• 사랑하는 사람의 상실, 등.

그런 신경계를 압박하는 상태에서 압력은 대개 수십 단위 증가합니다. 이것은 위험한 합병증을 초래할 수 있습니다. 신경계를 회복시키고 진정시키기 위해서는 진정 효과가있는 약을 복용하기 만하면됩니다.

심리적 상태의 영향이 건강에 위험한 것은 아니었고 주치의는 복잡한 치료법을 처방해야합니다. 대부분의 경우, 이들은 항우울제로서 환자의 신경계와 정신을 안정시킵니다.

나쁜 습관

알코올 소비는 고혈압 질환과 그 결과에 심각한 위험 요소입니다. 환자가 알코올 섭취를 제한하지 않으면 슬픈 합병증을 유발할 수 있습니다. 술 취함은 항상 뇌 저산소증과 심장 발작으로 이어지는 고혈압 위기를 일으 킵니다.

고조 성 질환의 경우, 하루에 한도와 한도는 적포도주 40 그램입니다!

일부 사람들은 고압의 니코틴이 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 그것은 스트레스와 고혈압에 위험한 다른 감정적 인 상태를 완화시킵니다. 이것은 신화입니다! 의학 연구에 따르면, 흡연자는 심혈관 질환으로 인한 합병증 위험이 높습니다. 또한 전문가들은 많은 경우에 장애 또는 사망을 초래한다고 말합니다.

니코틴은 혈액에 들어가면 혈관 벽을 좁힐 수 있습니다. 또한 혈중 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다.

고혈압에 유용한 것

규범에 압력을 유지하기 위해, 사람은 종종 야외에서 있어야하며, 아침에 운동을하고, 생 야채와 과일을 먹어야합니다. 걷기와 쉬운 달리기 또한 도움이됩니다.

야생 장미, 카모마일, 초크 베리, 산사 나무속, viburnum과 같은 식물의 달맞이꽃과 주입을 마시면 유용합니다. 신선한 허브, 야채 및 과일은 반드시 식단에 있어야합니다.

실내는 신선한 공기가 흐르도록 항상 환기되어야합니다.

건강 식품

귀하의 식단에 포함시키는 데 도움이되는 제품 :

1. 호두, 시금치, 마늘, 시리얼 (메밀, 귀리, 밀);
2. 물고기 대구와 농어는 매우 유용합니다.
3. 모든 식물성 식품 (야채, 열매, 과일);
4. 고기는 오직 닭고기, 송아지 고기, 칠면조 만 먹을 수 있습니다. 당신은 기름없이 그것을 요리해야하고, 소금 대신에 약간의 레몬 주스와 채소 (딜, 파슬리)를 더하는 것이 좋습니다.

식물성 기름을 첨가 할 수 있지만 올리브 기름을 선호하는 것이 좋습니다.

분수식 식사는 하루에 4-6 회 정도하는 것이 좋습니다.

취침 전에는 충분히 먹을 수는 없지만 야채 나 과일에서 무엇인가를 먹거나 케피어 잔을 마실 수 있습니다.

최선의 예방 방법

고혈압 질환의 배경에서 발생하는 심각한 합병증을 예방하는 가장 좋은 방법은 질병 자체를 예방하는 것입니다.

예방은 건강하고 적절한 영양 섭취, 술 및 흡연 예방, 감정 조절 및 스트레스 관리 등을 포함해야합니다. 또한 적당한 신체 활동 (수영, 조깅, 사이클링, 에어로빅)을해야합니다.

초과 중량의 출현을 허용하지 말고, 충분한 물 (1.5 - 2 리터 / 일)을 마시고, 짭짤하고 튀긴 음식에 개입시키지 말고, 일주일에 한 번 금식 일을 준비하십시오.

질병이 발달하지 않도록 먼저 생활 습관과 식단을 조정해야합니다. 의사들은 잠자리에 들고 나쁜 습관을 버릴 시간을 조언합니다. 정시에 건강을 돌보지 않으면 평생 동안 약물을 복용해야하며 검사를 받아야하며 뇌졸중이나 심장 마비를 피하기위한 압력을 지속적으로 모니터링해야합니다.

이 기사의 저자는 일반의 Svetlana Ivanova Ivanova입니다.

고압에서 가정에서해야 할 일에 대한 효과적인 팁 7 가지

동맥 고혈압은 동맥의 혈압이 꾸준히 상승하는 심혈관 질환입니다.

WHO 자료에 따르면, 91 ~ 139 mm Hg의 상 (수축기) 지수의 변동은 허용 기준으로 인식됩니다. Art., 더 낮은 (이완기) - 61 - 89 mm Hg. 예술. 이 값의 초과는 고혈압 (BP)으로 진단됩니다.

동시에, 혈압의 값은 상대적이며 환자의 나이, 날씨, 감정 상태에 따라 다릅니다. 각 환자마다 혈압 지표는 개별적입니다.

친척이나 친구가 고혈압을 앓고 있다면 집에서 무엇을해야합니까? 간행물에서이 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다.

가정에서 응급 처치의 기초

집에서 고혈압 발작이 일어난다면, 고혈압을 적시에 제거하지 않으면 신장, 중추 신경계, 심근 및 시력에 악영향을 미칠 수 있으므로이를 줄이기위한 조치를 취해야합니다. 집에서 고압으로해야 할 일 : 응급 처치를 급히 제공하십시오. 기본 사항은 다음과 같습니다.

1. 잔잔한 이것은 고혈압의 공격을 완화하는 열쇠입니다. Valerian, Motherwort, Corvalol 또는 Validol의 진정제 사용이 허용되었습니다.
2. 호흡. 환자가 심호흡 / 호흡을하도록 요구하는 폐 기능을 정상화하십시오.
3. 편안한 자세. 몸을 편안하게 앉을 수있는 자세가 필요합니다 : 반쯤 앉아 있거나 반쯤 눕습니다. 머리가하지보다 높아야하기 때문에 첫 번째가 좋습니다 (낮추어야합니다).
4. 신선한 공기. 환기가 필요합니다. 개방형 창문, 통풍구 (필요한 경우 문).
5. 자유. 끈, 단추를 풀고 옷을 벗으십시오.
6. 따뜻하게 혈액 순환의 혈관 확장 및 정상화를 촉진합니다. 환자가 추운 경우 담요로 그를 감싸 야합니다. 하체는 특별한 온난화가 필요합니다. 가능하다면, 겨자 석고를 송아지에 두십시오 (두통은 머리 뒤쪽에 있음). 난방 패드를 사용하고 양말에 마른 가루를 넣고 발 욕조를 만들 수 있습니다.
7. 약물 치료. 혈압을 낮추기 위해서는 시간에 제약 약을 복용하는 것이 중요합니다. 의사가 처방하고 조기에 복용 한 약을 사용할 수 있습니다. 수령 시간과 정확한 이름을 기록하십시오. 혁신과 실험은 허용되지 않습니다.
8. 10-15 분 안에 혈압을 측정합니다. 얻은 값의 고정은 의무 사항입니다.

집에서 높은 압력으로 응급 처치를 한 후에 의사 팀이 전화해야합니다. 다음과 같은 상황에서는 필수 사항입니다.

• 1 차 고혈압 발작 : 이전에는 혈압을 낮추는 약물을 복용하지 않았습니다.
• 상황은 0.5 - 1 시간 후 변경되지 않았습니다 : 마약이 작동하지 않는, 건강이 향상되지 않습니다;
• 가슴 통증이 발생;
• 고혈압 위기의 증상.

고혈압의 증상

고혈압의 주요 증상은 혈압이 지속적으로 증가한다는 것입니다. 이 질환은 다음과 같은 증상을 보입니다.

• 머리 뒤쪽의 통증이나 욱신 거리는 일시적인 통증;
• 구토 시합;
• 눈 앞에서 검은 번쩍임이 날아간다.
• 피부의 충혈 (특히 얼굴에);
• 오한, 현기증;
• 찬 발한의 시합;
• 실신.

고혈압에는 종종 흉통, 호흡 곤란, 심박수 증가, 공황 발작이 동반됩니다.

혈압을 임계 값 이상으로 높이는 것은 심장 마비, 뇌출혈, 신부전, 폐부종의 위험한 발병입니다. 고혈압 증상이 있으면 집에서 무엇을해야합니까? 응급 처치를 신속하고 정확하게 제공하며, 항상 투약 전에 투약하십시오.

압력 증가를위한 응급 처치

급히 낮추는 약은 무엇입니까?

압력이 높을 때 신속하게 증상을 완화시키는 약물은 집에서 도움이 될 것입니다. 고혈압 약리학 적 약제는 대개 작용 기전에 따라 그룹으로 분류된다. 그들에 관한 데이터는 표에 나와 있습니다 :

빨리 (10-20 분 후) 다음 약물은 집에서 고압을 줄입니다 : Adelfan 또는 Captopril 정제 (그들은 혀 아래에 위치해야합니다). 그러나, 그들은 단명하다. bisoprolol, diroton 및 kordaflex가 장기간 결과를 제공합니다.

왜 낮은 동맥 지수가 상승하고 어떻게 되는가?

꽤 자주 혈압의 낮은 (이완기) 지표는 90mmHg 이상으로 상승합니다. 예술. 낮은 수치의 꾸준한 증가는 혈관 경련의 증거이며, 심근 흥분성의 증가는 중요한 장기 및 시스템의 작동을 방해합니다.

왜 저혈압이 일어나고 그러한 상황에서해야 할 일이 무엇입니까? 의료 전문가들은 고혈압이 여러 질병의 결과라고 믿습니다. 이완기 고혈압은 다음과 같이 인체 기능에 심각한 장애를 일으 킵니다.

• 죽상 동맥 경화증;
• 내분비 및 심혈관 병리;
• 신장 기능의 부족;
• 근긴장 이상;
• 신 생물;
• 뇌하수체 질환 :
• 나쁜 습관의 남용;
• 불평형 영양;
• 물 - 소금 대사의 장애;
• 과체중.

높은 이완기 수치는 특별한 증상이 없습니다. 환자는 종종 병리학을 의심하지 않습니다.

이완기 고혈압은 심장 및 뇌 순환 장애로 이어지는 혈관벽의 갑작스러운 파괴로 위험합니다.

낮은 압력이 높은 경우 다음을 수행해야합니다. 적절한시기에 의료 시설에 와서 검사를 받고 원인을 확인하고 의료 조치를 따르십시오. 앞으로 정기적으로 의사가 권장하는 약리학 적 준비를하십시오.

지속적으로 부풀린 혈압의 치료

고혈압이 일정하게 유지되면 의사는 만성 동맥성 고혈압을 진단합니다. 이 병리를 무시하는 것은 불가능합니다. 고혈압은 정기적 인 약물 치료가 필요합니다. 고혈압에서 원하는 효과를 얻기위한 주된 조건은 복잡한 치료입니다.

높은 압력에서 포괄적 인 치료법은 무엇입니까?

1. 설문 조사를 바탕으로 의사가 권장하는 약리학 약품 (약물)의 정기적 사용. 그 (것)들에 관하여 더 많은 것은 위에 쓴다.
2. 적절한 영양 섭취의 기초에 따라 :
   • 낮은 소금 섭취량;
   • 음주 정권 준수;
   • 신선한 채소 제품이 선호된다.
   • 지방, 튀김, 훈제 식품 제외;
   • 카페인, 니코틴 및 알콜의 거부;
   • 빠른 탄수화물과 유해한 콜레스테롤이 풍부한 식품의 거부
   • 3 시간마다 작은 부분으로 음식을 먹는다.
3. 건강한 생활 습관과 규칙적인 운동을 유지하십시오. 압력이 높으면 간단한 운동 만하면됩니다.
4. 수면, 노동 및 휴식 규정. 부하의 일정한 분포, 완전한 수면 - 최소 8 시간 - 건강을 보장합니다.
5. 스트레스가 많은 상황에 대처하기위한 이완 기술. 그들은 증가 된 근육의 색조를 제거하고 중추 신경계의 흥분을 덜어줍니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
   • 아로마 / 음악 치료;
   • 요가
   • 자동 측량;
   • 호흡 훈련;
   • 물 또는 공기 절차 등.
6. 고혈압의 물리적 인 자연적 요인의 치료를 기반으로하는 물리 치료 기술. 다음 절차가 가장 효과적입니다.
   • 전기 영동;
   • 아연 도금;
   • 레이저 치료;
   • hirudotherapy;
   • 수중 마사지 및 기타 마사지 기술;
   • 침술 등

마사지는 숙련 된 사람이 수행해야하며 그렇지 않으면 상황을 악화시킬 수 있습니다.

약국, 모란, 산사 나무, 소나무 콘을 알코올로 주입하는 것이 유용합니다.

대체 의학을 사용하여 가정에서 고혈압 치료에 의지하는 것은 의학적 조언 후에 만 ​​허용됩니다.

반자동 압력계

혈압 측정 규칙

집에서 고혈압이 생기면 혈압 수치를 지속적으로 모니터링해야합니다. 즉, 혈압계를 사용하여 측정해야합니다.

혈압 값을 가능한 한 객관적으로 유지하려면 측정을 올바르게해야합니다.

• 옷에서 팔목을 착용 할 상지를 놓아 라.
• 차분한 분위기에서 몸의 올바른 위치를 차지하십시오. 의자 / 의자에 앉아서 편안한 손을 받쳐줍니다.
• 팔목을 정확하게 착용하는 것 : 심장 수준의 손목에 두는 것;
• 두 상지의 압력을 측정한다 (처음으로 그것을하는 사람들에게).
• 값이 10mmHg 미만일 때. 예술. 비 작동 (왼쪽) 손에 대한 측정; 더 많은 경우 - 최고 비율이 기록되는 상지에;
• 1 ~ 3 분 간격으로 여러 번 측정하십시오 (일반적으로 2-3 회).

고혈압 일 때 혈압 측정 일지에 항목을 작성하고 각 조작 결과를 수정하는 것이 좋습니다. 이것은 고혈압의 원인을 알아 내고 적절한 치료를 처방하는 데 도움이됩니다.

고혈압의 원인

동맥 고혈압 발병의 주요 요인은 혈관을 통한 혈액의 미세 순환을 위반하는 것입니다. 이것은 혈관의 나이와 관련된 구조적 변화, 혈전 형성 및 패 (plaques) 때문입니다.

고혈압은 여러 가지 이유로 발전합니다. 가장 일반적입니다 :

• 유전 적 소질;
• 경화 동맥 질환;
• 내분비 장애;
• 내부 장기의 병리;
• 신부전;
• 신진 대사 장애;
• 환자의 나이;
• 스트레스가 많은 상황;
• 비만;
• 나쁜 습관의 존재;
• 장기간 또는 통제되지 않은 약리학 적 약물의 특정 그룹 섭취.

유용한 비디오

고혈압 치료에 대한인지 정보는 다음 비디오에서 찾을 수 있습니다.

압력 증가 -해야 할 일

초기 hypertonic에 대한 협의. 치료사 IG Babaev와의 대화 (신문 "Vestnik ZOZH"에서).

최근 고혈압이라고 불리는 고혈압은 심각한 혈관 병리 (이전의 고혈압, 근육 긴장 증가)입니다. 단기간의 혈관 수축이 발생하면 순환계는 혈압을 높이면서 혈류 감소를 보완합니다. 질병이 진행됨에 따라 고압 증상이 점점 길어지고 심장에 걸리는 부하가 커지면서 점차적으로 대처하지 못하며 모든 기관의 혈액 공급이 악화됩니다. 고혈압의 결과는 뇌졸중이나 심장 마비가됩니다.

어떤 압력이 위험합니까?
압력은 140/90까지의 정격으로 간주됩니다.
140/90에서 160/100까지의 비율을 경증 고혈압이라고합니다. 고혈압 환자의 70 %가이 범주에 속합니다. 그러나 "부드러운"형태가 가장 위험합니다. 고혈압 환자 (160/100 이상)가 약을 복용하고 건강 상태를 모니터링하면 초보 고혈압 환자가 병원에 ​​출근하지 않습니다. 고혈압의 증상은 거의 눈에 띄지 않으며 종종 단순히 과로로 인한 것입니다. 초기 단계에서 고혈압의 증상은 다음과 같습니다 : 두통, 특히 머리 뒤쪽, 이명, 성능 저하, 기억 장애, 약점 및 현기증이 날씨가 바뀔 때. 종종 환자는 증상을 완화하기 위해 항문 알약이나 커피 한 잔을 마시 며 이로 인해 뇌졸중의 가능성이 2-3 배 증가합니다.
치료하지 않은 상태로 남아있는 질병의 초기 단계는 더 심한 형태로 진행되며 증상이 악화되고 만성 질환이되어 여러 기관의 질병을 일으 킵니다.

고혈압의 원인.
고혈압은 정신적 - 정서적 요인의 영향과 함께 유전 적 perdraspolozhennost를 유발합니다. 질병의 메커니즘은 정서적 인 경험, 강렬한 감정적 반응에 의해 유발됩니다.
고혈압의 치료는 의사의 감독하에 이루어져야합니다. 이제는 혈압을 낮추는 약 이백 개가 넘는 약이 있으며, 의사는이를 받아 들여야합니다. 약을 복용 한 결과 압력이 급격히 떨어졌을 때 당황하지 마십시오. 브랜디 한잔과 함께 차를 마셔야합니다.

고혈압 - 초보 고혈압 환자에게해야 할 일.
고혈압의 치료에서 많은 것은 환자 자신에 달려 있습니다. 환자의 라이프 스타일 변화와 함께 유능한 치료법 만이 최적의 혈압을 유지하는 데 도움이됩니다.
그래서 너는 무엇을 할 수 있니?

1. 당신의 압력을 정기적으로 모니터링 할 필요가 있습니다. 특히 질병의 출현을 호소하는 요소가있는 경우 (즉, 이미 가족 중 고혈압이있는 사람들), 과체중, 성숙한 나이.

2. 스트레스가 많은 상황을 피할 필요가 있으며 사소한 일에 신경 쓰지 마라.

3. 육체적 정신적 과로를 피하고 적어도 7-8 시간자는 것이 필요하며 밤에는 일하지 않아야합니다.

4. 금연하십시오 - 혈관 경련으로 이어집니다.

5. 소량의 알콜, 하루 50g 이하. 학대는 특히 약물 치료와 병용 할 때 심각한 결과를 초래합니다.

6. 신체 활동 - 강렬한 운동으로 하루 30 분 이상 - 활발한 걷기, 달리기, 수영, 춤, 사이클링. 혈관 마사지, 샤워, 증기에 매우 유용합니다.

7. "철수 증후군"에 저항하십시오. 의사가 처방 한 약 복용을 자의적으로 중단 할 수 없습니다. 의사는 완화 기간에 덜 강력한 약에서 덜 강력한 약으로 이동해야 할 때를 결정할 수 있습니다. 일시적인 압력 감소가 회복을 의미하지는 않습니다. 마약이나 민간 요법의 도움으로 특정 수준에서 그것을 유지 압력을 제어, 끊임없이해야합니다.

8. 고혈압을위한 다이어트 - 혈압의 정상화의 기초. 초과 체중을 제거하십시오 - 모든 킬로그램은 tonometer의 눈금을 표시합니다. 진정으로 흰 점성술을위한 소금. 튀긴 고기, 훈제 한 고기, 매운 짠 음식, 지방이 많은 음식은 잊어 버려라. 양고기와 돼지 고기도 고혈압을위한식이 요법에서 제외해야합니다.
식물성 지방, 채소, 과일, 저지방 코티지 치즈, 케 피어를 선호하십시오. 고지혈 영양에 아마 인유를 넣으면 어유 나 생선과 같이 콜레스테롤이 파괴됩니다. 마늘은 매우 유용합니다 - 혈전증을 예방합니다.

고혈압 치료 방법.
허브로 고혈압을 치료하는 것은 매우 효과적이며 민간 요법의 범위는 매우 다양합니다. 에센셜 오일로 포화 된 가장 유용한 초본 및 베리 차와 비타민 C가 풍부하며 미량 요소와 유기산이 풍부합니다.
건포도, 야생 장미, 산사 나무속, lingonberry, 자작 나무, 쐐기풀 양조장의 잎과 열매에서 비타민 차를 마시고 하루 1-3 잔을 마신다.

검은 chokeberry의 주스는 매우 유용합니다 - 식사 30 분 전에 하루에 3 번 1 / 2 컵 마셔. 또는 초크 베리의 열매가 하루에 3 번 100-300 g 있습니다. 치료 과정은 1 개월입니다. 그러나 변비에 대한 경향으로이 베리의 사용에주의를 기울여야합니다. 검은 chokeberry의 치료 속성은 말린 형태, 잼, 및 compotes, 특히 동결에서 둘 다 보존됩니다.

혈압이 높으면 야채 주스가 매우 유용합니다 : 당근, 시금치, 샐러리, 파슬리, 비트. 이 주스는 다른 비율 및 조합으로 혼합 될 수 있지만 당근 주스는 나머지 2 배 이상이어야합니다.

가정과 닌텐도의 팅크에서 고혈압 치료가 가능합니다 : 보드카 500ml 당 다진 마늘 1 컵, 1 큰술. 내가 하루 3 번.

당신은 Hypericum의 압력과 주입을 안정시킬 수 있습니다 - 끓는 물 1 컵에 잔디 10 그램, 하루에 3 번 마시는 것

고혈압을 치료하는 것은 도움이되고 더 복잡한 주입을 시도합니다. 어미 풀, 딱딱한 크리프, 호손 꽃과 미슬 토 꽃을 똑 같은 비율로 섭취하십시오. 유리 수집 1 리터의 끓는 물을 부어, 주장한다. 하루 3 번 유리 반을 마 십니다.
또한 금송화 꽃 주입에 도움이됩니다.

신문 "건강한 생활 습관 게시판"독자의 고혈압 처방.
독자는 20 종류의 약초로 구성된 매우 복잡한 컬렉션의 제조법을 제시합니다. 그녀는 1972 년 유전학 약초학자인 코 발레 바 (N. Kovaleva)의 책에서이 조리법을 읽었습니다. 독자는 고혈압 치료를 위해이 민간 요법을 사용했으며 20 년간 질병의 모든 징후를 없앴습니다. 그러나 오랜 세월 동안이 약초로 치료 받아야합니다 - 12-18 개월.
다음은 컬렉션을 적용하는 방법과 방법입니다.
자작 나무 잎, 로즈 또는 로즈힙 꽃잎, 클로버 잔디, mordovnik 과일, 감초 뿌리 - 각각 모두 10g,
린든 꽃, 라스베리, 오레가노 잔디, 머위, 질경이 - 모두 20 g
들장미, 일반 꽃, 잔디 또는 딜 씨앗, 아니스, 레몬 밤, 마멋, 꽃 또는 산사 나무속 열매 - 각각 모두 30g
분쇄 한 로즈힙, 불모사 풀 - 각 50 g
늪지대 막대기 - 60 g
모든 성분을 분쇄하고 혼합하면 520g의 혼합물을 얻습니다 (3 개월 치료). 1 큰술 내가 콜렉션 (5-6g)은 끓는 물 500ml를 끓으면 30 분 동안 끓여서 식사 전에 10 ~ 15 분 동안 하루에 3 번 150ml를 마 십니다.
(HLS 2003, №21, pp. 22-23)

고혈압 치료법

고압 - 무엇을해야합니까?

고혈압은 전 세계적으로 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 의료 통계에 따르면, 지구상에있는 모든 10 명이 압력을가합니다. 고혈압에 관해서는, 압력이 120/80 이상일 때 질병이라고 말할 수 있습니다. 항상 늘리는 압력이 매일 사람을 동반 할 수있는 것은 아닙니다. 압력이 증가하면 한 사람이 두통을 앓고 계속해서 현기증이 나고, 덥다고 느끼며, 얼굴이 붉어지고 땀을 흘립니다. 그러나 그 반대는 차갑다.

고압으로 달릴 때, 사람이 신체 활동을하지만, 몸이 쉬어지면, 그때조차도 붓기와 호흡 곤란이 있습니다.

원인과 증상

고혈압의 원인에는 여러 가지 그룹이 있습니다.

• 단기간의 혈압 상승은 특히 육체 피로, 차 또는 커피의 과도한 섭취, 약물, 특히 경구 피임약의 섭취와 관련됩니다.
• 증가 된 압력으로 인해 혈관의 색조가 증가하고 혈관벽이 두꺼워집니다. 질병의 초기 단계에서, 동맥 및 소동맥은 특정 상황, 예를 들어, 스트레스가 많은 상황에서만 경련합니다. 좁은 혈관은 심장이 정상 모드로 순환하는 것을 방지합니다. 질병의 발달과 함께 경련은 전체 시간 동안 특징적이며, 이로 인해 혈관 벽이 두꺼워집니다.
• 증가 된 압력은 신장병과 같은 질병의 발달의 특징입니다. 이 유형의 고혈압은 2 차성이라고합니다.

무엇을해야하며 집에서 줄이는 방법

고혈압의 원인과 관계없이, 특정 연구 후에 적절한 치료를 처방하는 의사와상의해야합니다. 고압이 심장 발작과 뇌졸중을 비롯한 여러 질병의 원인이되는 심장 활동에 직접적으로 영향을 미친다는 것을 잊지 마십시오. 따라서 높은 압력으로 농담 할 필요가 없습니다. 고혈압은 적어도 고혈압 일 경우 거의 치료가되지 않는 질병입니다. 2 차 유형에서는 고혈압을 없애기 위해 압력 증가를 유발 한 질병의 문제를 제거 할 필요가 있습니다.

집에서는 전통적인 약을 복용 할 수 있습니다. 전통 약은 얼마 동안 혈압을 정상화시킵니다. 그래서, 당신은 산사 나무 꽃, 겨자 잎, 마른 잔디와 motherwort의 달인을 만들 수 있습니다. 이러한 모든 재료를 똑같이 사용하고 모든 것을 혼합해야합니다. 4 가지 스푼의 허브 혼합물에 1 리터의 끓는 물을 채워 허브에 그려 넣습니다. 주입 필터를 복용하기 전에 식사 후 1 시간에 하루에 3 번 0.5 컵 복용하십시오. 갓 파슬리와 당근, 자몽과 오렌지 주스를 짜낸 것은 고혈압에 유용합니다. 가능한 한 많이 움직이고, 짠 음식과 술을 마시지 말고, 담배를 끊고 운동을하십시오.

임신 중 고혈압

임신 중 압력의 증가가 경미한 형태로 관찰된다면 여성과 어린이의 건강에 악영향을 미치지 않지만 혈압이 급격히 상승하면 의사는 일반적으로 여성을 치료하기 위해 의사를 투약합니다. 사실은 너무 높은 압력이이 상태에서 기능을 수행 할 수없는 태반의 작용에 부정적인 영향을 미친다는 것입니다. 이런 이유로 태아는 고통을 겪고 의사가 압력을 안정화시키지 않으면 태아의 죽음이 배제되지 않습니다. 어떤 경우라도 여성은 의사의 권고를 무시해서는 안됩니다.

고혈압 - 어떻게해야합니까? 원인, 증상, 치료

사람의 정상적인 혈압은 120/80임을 모두 알고 있습니다. 따라서 규범이 있다면 편차가있을 것입니다.

고혈압 - 종종 심장 혈관계의 질병, 뇌졸중 및 심장 발작으로 이어지는 혈압 상승 (140/90 이상).

저혈압이란 혈압이 100/60 이하로 떨어지는 것을 말합니다. 저혈압은 뇌졸중 및 심장 발작과 같은 심각한 결과를 초래하지는 않지만 덜 위험하지만 사람의 삶의 질이 현저하게 감소합니다.

우리 대부분은 웰빙, 어린 나이, 단순히 시간 부족으로 혈압을 측정하지 않습니다. 또한 모든 사람들이 집에서 혈압 측정기를 사용하는 것은 아니지만 일반적으로 병원에가는 것에 대해 생각하지 않으려 고 노력합니다.

압력 측정

압력은 특별한 장치 - 혈압계로 측정됩니다. 이상적으로, 최상의 설명서, 지표가 더 정확할 것입니다. 편안한 분위기에서, 바람직하게는 빈속에 아침에, 그리고 항상 양손으로 측정하십시오. 혈압 표시기의 수는 약간 다를 수 있습니다. 그 수는 더 높으며 압력이됩니다.

정상압 - 압력이 120/80 인 경우

그래서, 당신은 괜찮습니다, 당신도 달에 갈 수 있습니다, 심지어 우주로.

저압 - 압력 수치가 100/60 미만인 경우

1. 불편 함, 혼수 상태, 졸음을 느끼지 않는다면 그것은 개인의 일상적 변이 일 수 있습니다. 건강하다고 가정 할 수 있습니다. 이것은 소위 생리적 인 저혈압입니다.

2. 저혈압의 경우 두통, 아침 약화, 졸음, 일정한 피로, 심장 통증, 현기증, 피부의 창백, 손바닥과 발바닥의 발한과 같은 여러 가지 불쾌한 증상이 동반되면 의사와상의해야합니다.

저혈압을 없애기 위해 특별한 약은 없습니다.

높은 압력으로 무엇을 할 것인가?

고혈압이 우리 시대의 가장 흔한 질병 중 하나라는 사실은 비밀이 아닙니다. 이것은 비정상적인 삶의 리듬, 끊임없는 스트레스, 육체적 정신적 스트레스, 패스트 푸드에 대한 매력, 저품질 음식 및 음료에 대한 인류의 비용입니다. 소련의 국가는 고혈압의 증상, 고혈압의 원인, 고압에서해야 할 일을 인식하는 법을 알려줄 것입니다. 간단하고 효과적인 방법으로 자신을 도울 수있는 방법.

동맥 고혈압은 혈압이 지속적으로 상승하는 질병입니다. 이것은 신체 활동, 기상 변화, 강한 감정, 스트레스에 대한 경련과 반응하는 혈관의 협착 때문에 발생합니다. 고혈압이 끊임없이 지속되면 필연적으로 혈관에 파괴적인 영향을 미칩니다.

질병의 시작에서, 고혈압의 증상은 정상적인 피로와 매우 유사합니다. 현기증, 두통, 기억력 손상이 때때로 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 쉬거나 자면 사라집니다. 사람은 자신의 몸에서 그러한 변화에 관심을 기울이지 않고 수 년 동안 삽니다. 그러나 시간이 지남에 따라 고혈압의 증상이 강해지고 강해집니다. 아침에 얼굴에 얼굴이 붉어지고, 이명이 들며, 정면이 부어 오릅니다.

고혈압은 거의 모든 사람에서 발생할 수 있지만 가장 과체중 인 사람은 과체중 인 사람, 질병에 유전적인 경향이있는 사람, 그리고 지속적인 긴장감을 가진 사람들입니다.

요즘, 전형적인 고혈압 환자의 이미지는 지난 세기의이 질병의 대표자와 달리 훨씬 젊습니다. 노동 연령 인구의 약 35 %가 고혈압을 앓고 있습니다. 따라서 예방과 건강한 생활 방식의 역할은 매우 중요합니다. 고혈압 징후가 간혹 나타나더라도 고압에서해야 할 일을 알고 행동을 잘 취하십시오.

높은 압력으로 무엇을 할 것인가?

우선, 고혈압으로 어떤 경우에도 독립적으로 약물을 처방 할 수 없습니다. 이것은 의사가해야합니다. 그러나 복잡한 치료를 치료하면 자신을 도울 수 있습니다.

운동을 시작하십시오 - 재미 있어야합니다. 매일 신선한 공기를 마시십시오. TV 또는 컴퓨터 앞에 끊임없이 앉아 있지 마십시오.

그 여분 파운드를 잃으십시오. 지방 사람은 정상 체중 인 사람보다 고혈압 위험이 항상 3 배 더 큽니다. 이유는 초과 체중이 혈액량의 증가로 이어 지므로 심장 과부하로 이어집니다. 결과는 고혈압입니다.

다이어트 소금 섭취량을 줄입니다. 소금은 체액을 유지하기 때문에 고혈압을 유지합니다.

정상적인 식사를 변경하십시오. 지방 음식, 설탕, 훈제 고기, 커피의 소비를 줄이십시오. 간식과 패스트 푸드를 거부하십시오. (실험에 따르면 2 주 간 패스트 푸드 이후 건강한 사람에서도 고혈압이 나타나고 체중이 크게 증가한 것으로 나타났습니다.) 생선, 양배추, 바나나, 건포도, 마늘을 더 자주 사용하십시오.

당신이 담배를 끊으면. 당신은 고혈압 위기의 잠재적 위험을 감소시킬 것입니다. 또한 알코올을 남용하지 마십시오. 고혈압의 원인은 나쁜 습관 때문입니다.

당신의 마음에 사랑을 보냅시다! 모든 것을 마음으로 생각하지 마십시오. 갈등을 피하고 철학적으로 대우하십시오. 사소한 일에서 기뻐하라. 언제나 자비로운 분위기를 유지하라. 좋은 고전 서적을 읽고, 자신을위한 직업을 찾고, 취미를 즐기십시오. 긍정적 인 감정은 근육 긴장을 완화시켜 차례로 혈압의 정상화에 기여합니다.

약물 치료와 종합적으로, 당신은 고혈압 민간 요법의 치료를 시도 할 수 있습니다.

• 생 당근에서 샐러드를 2 달 동안 매일 먹는다.
• 2 달 동안 하루에 세 번 꿀 큰 스푼을 가져 가라.
• 드링크 딜 주입 (2 개의 지상 딜 씨는 10 분 후에 끓는 물 2 큰술을 붓는다.) 음료는 2 일 이내에 마셔야합니다. 씨앗을 자르고 1 tsp를 먹을 수 있습니다. 소량의 물로 하루 3 번;
• 검은 chokeberry 열매는 100g 3 시간 하루에 30 분 식사를하기 전에 사용하는 경우 압력을 줄이는 데 도움이됩니다;
• 검은 건포도와 라즈베리, 석류 곡물의 매우 유용한 열매;
• 숙성 시즌에는 딸기와 토마토를 충분히 섭취하십시오.

고혈압을 낮추기위한 또 다른 특별한 처방이 있습니다. 하지만 신중하게 사용해야합니다. 과감히 압력을 줄일 수 있습니다 : 접힌면 냅킨이나 수건을 6 % 사과 사과 식초에 적셔서 바닥에 깔고 그 아래에 폴리에틸렌을 놓고 발 뒤꿈치를 댑니다. 10 분 후에 모든 것이 정상이면 압력을 확인하십시오. 절차를 중단하거나 필요한 경우 다시 반복하십시오.

고혈압의 예방과 치료는 주로 건강에 중요한 관심사입니다. 당신은 건강한 식단, 가벼운 운동, 운동, 긍정적 인 감정과 기쁨이있는 생활 양식에 익숙해 져야합니다. 그리고 가장 중요한 것은 고혈압의 증상과 원인, 그리고 고압으로 무엇을해야하는지 파악하고 있습니다.