길거리에서의 두통

나는 왜 신선한 공기를 마시고 두통을 앓고 있는데, 특별히 "건강에 대한 대중"독자들에게 특별히 고려해 볼 것입니다. 많은 도시 거주자들은 종종 저산소증이라고 불릴 수있는 산소의 만성적 인 결핍으로 고생합니다. 두통이 시작되면 피부가 옅어지고 불면증이 생기면 신체의 산소가 부족한 것으로 나타납니다.

흥미롭게도 바깥으로 나가서 신선한 공기를 마시는 동안 두통이 다시 나타납니다. 바람이 불어 오는 바람에 유해한 가스가 배출되지 않는 자연 환경에서는 동시에 도시 거주자의 머리가 더 아파하기 시작합니다. 당신이 자연에서 하루를 보낸다면, 저녁에는 더 많은 두통이 생깁니다. 왜 이런 일이 일어나는 걸까요?

것은 산소를 공기 중으로 방출하고 이산화탄소를 흡수하는 식물에서 공기 비타민이라고 할 수있는 에어론 (aerons)이 형성된다는 것입니다. 한 사람이 편하게 느끼기 위해서는 약 600 입방 센티미터가 필요합니다. 일반적으로 사람이 시간을 보내는 방에서는 보통 약 20에서 약 80입니다.

그리고 우리가 산 공기에 대해서 말하면, 최대 3000 개의 항공기가 있습니다. 결과적으로 과도한 양의 산소가 산소 중독을 일으켜 두통이 발생합니다. 따라서 많은 사람들이 산책 후 머리에 불편 함을 호소합니다. 특히 그들이 정말로 신선한 공기가있는 도시 밖에서 시간을 보냈다면.

그래서 한 사람이 산책 후 두통이 있으면 사원과 이마 부위에 감기 압박을 적용하는 것이 좋습니다. 그녀가 바보라면 뜨거운 물이 담긴 뜨거운 물병을 사용할 수 있습니다. 정면과 사원에서 페퍼민트 나 유칼리 나무를 문질러 볼 수 있습니다. 또한 손가락 끝으로 이마를 스트로크하기 만하면 머리에 불쾌감을 줄 수 있습니다.

조치를 취한 후 머리의 통증이 가라 앉지 않으면 필요한 진단 조치를 취하고 필요한 치료를 처방 할 의사와 상담 할 수 있습니다. 그것이 도보 후에 항상 반복된다면, 이것은 실제로 산소의 과도한 양의 효과입니다. 어떤 사람들에게는 그것이 일어납니다.

일반적으로 두통의 예방은 다음과 같습니다. 몸을 건강하게 돌보는 것이 중요합니다. 여기서 중요한 것은 정기적으로 운동을하는 것을 잊지 말고 규칙적인 아침 체조가 될 수 있습니다. 밤에는 이뇨제를 먹는 것은 권장하지 않습니다. 또한 잠자기 전에 몇 시간 동안 향기로운 에센셜 오일로 목욕을하십시오.

손발의 혈액 순환을 정상화하고 자극시키는 데 도움이되는 손바닥과 발의 자체 마사지를하는 것이 유용합니다. 잠자리에 들기 직전에 방을 비우는 것이 좋습니다. 콘트라스트 샤워를 시작하는 것이 좋으며,이 과정은 온도의 약간의 차이로 시작하여 계획해야하지만 점차적으로 증가시킬 수 있습니다.

신체의 전체적인 음색을 높이려면 아침에 Eleutherococusus 주입을 복용하는 것이 좋으며, 약국에서 카운터를 통해 얻을 수 있습니다. 좋은 아침 식사를하는 것이 중요합니다. 하루 종일 많은 커피를 마시면 안되며, 두통을 유발할 수 있습니다. 또한 나쁜 습관을 포기해야하며, 특히 흡연으로 인한 습관을 포기해야합니다.

산책하는 동안, 그것은 좋은 날씨에 머리 장식 없이는 걷지 않는 것이 좋습니다. 항상 거리에서 모자를 쓰는 것이 중요합니다. 당신이 그것을하지 않고 걸 으면, 신선한 공기 속의 차가운 머리를 잡는 것이 가능할 것이고 결과적으로 그녀는 걷고 나서 상처를 입기 시작합니다. 그렇지 않으면 저체온으로 인한 수막염이 발병 할 수도 있습니다. 그러한 상태는 허용 될 수 없습니다.

또한 일과 휴식 모드를 조정할 필요가 있으며, 과도한 부하가 두통의 원인이 될 수 있습니다. 또한 정신 감정적 인 배경을 정상화해야합니다. 스트레스가 많은 상황은 두통뿐만 아니라 다른 병리학 적 과정을 유발할 수 있으므로 긴장을 풀고 부정적 생각에서 산만 해지는 것을 배우는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 명상, 도움 및 요가를 사용할 수 있습니다.

또한, 영양에 세심한주의를 기울여야합니다. 식사를 오랜 휴식없이 정기적으로, 동시에, 먹는 것이 필요합니다. 당신의 다이어트에 직접주의를 기울일 것을 권장합니다. 특히 패스트 푸드, 도너츠, 온갖 종류의 과자 및 케이크에서 해로운 음식을 포기해야합니다. 이는 그림뿐만 아니라 전신에 해를 끼칠 수 있기 때문에, 그것의 생리적 인 활동의 점에서.

물론, 수면은 인체에 중요합니다, 그것은 그것을 최소화하는 데 필요하지 않습니다, 그것은 8 시간의 규정 된 시간을 자도록 권장합니다,이 금액은 몸 전체가 힘을 되찾기에 충분합니다. 만성적 인 수면 부족도 두통을 일으킬 수 있습니다.

사람이 산책이나 두통을 겪고 있다면, 그는 자신의 라이프 스타일을 재고해야하며, 필요가있을 경우 치료를 처방 할 전문가에게 상담하는 것은 불필요합니다.

왜 차가운 곳에서 머리가 아파요? 공중에서 오랫동안 걸었다면

많은 사람들이 감기에 걸리는 두통의 문제에 관심이 있습니다. 그리고 이것은 농담이 아닙니다. 세계 인구의 20 %가 그렇게 흥미롭고 불쾌한 현상에 직면 해있는 것으로 알려져 있습니다. 추위로 인한 두통은 서리가 내리고 바람이 부는 날씨에 바깥에서 시간을 보내면 가장 자주 발생합니다. 그것은 또한 그러한 질환에 걸리기 쉬운 여성들이며 남성들은 덜 고통 받는다는 것이 입증되었습니다. 그리고 대부분의 경우, 이는 서리가 내린 공기와 바람에 대한 특정 신체 반응에 의해 촉진됩니다.

통증이 자주 발생하면 의사와 상담하여 특정 질병의 가능성을 배제하는 것이 가장 좋습니다. 그리고 이러한 두통은 정상적인 인간 존재를 방해 할 수 있기 때문에이 문제는 많은 것을 걱정합니다. 특히 그들이 강하고 오랫동안 지나치지 않으면. 그러나 그것이 무엇인지 그리고 그것을 다루는 방법을 이해하기 위해서는 고통스런 감각의 본질을 자세히 이해할 필요가 있습니다. 이렇게하기 위해서는 이러한 통증의 가능한 모든 원인을 고려해야하며 그 통찰력에 대해서만 이해해야합니다.

걷는 동안 감기와 바람

차갑고 바람에 의한 두통은 그렇게 해가 없습니다. 어떤 사람들은 모든 알려진 편두통과 같은 감각을 느낍니다. 머리가 아플뿐 아니라 일반적인 건강 상태가 이러한 감각으로 악화 될 때. 그리고, 당신이 그걸로 무언가를 할 수 있기 때문에, 그것은 보일 것입니다. 예를 들어, 따뜻한 목욕을하거나 진통제 나 진경제를 마 십니다. 그러나 그러한 질병으로 고통받는 사람들, 활동의 본질에 의한 사람들에게해야 할 일은 종종 거리에 도착하거나, 신선한 공기에서 직접 일하거나 심지어 추운 지역에서 살기도합니다. 차가움과 바람에 몸을 적응 시키려면 다음과 같은 두통의 원인을 정확하게 알아 내야합니다.

찬 공기에 알레르기 반응;
얼음 바람에 대한 신체 반응;
감기에 대한 모발 반응;
감기에 머리의 혈관 경련 (수축).

이러한 모든 원인 중 두통은 대부분 혈관 경련으로 인해 야기됩니다. 이것이 일어날 때 어떤 일이 발생합니까? 뇌는 크고 작은 수많은 혈관을 통해 공급됩니다. 개통이 방해되면 뇌는 적절한 양의 산소를 공급받지 못합니다. 결과적으로 산소 부족으로 머리가 아플 수 있습니다. 이 상황에서 사람이 불편하고 편두통 증상을 느끼기 시작합니다. 그리고 이것은 지속적인 산소 결핍이 궁극적으로 많은 뇌 구조의 작동에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 매우 심각합니다.

예방

누군가가 감기에 걸린 두통이 있으면 영구적으로 치료하기가 어렵습니다. 이것은 이것이 바람과 서리에 대한 신체의 개별 반응이라는 사실에 의해 설명됩니다. 이 질병은 증상이있을 때만 치료할 수 있습니다. 두통이 발생하면 증상을 치료할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 이러한 불쾌한 감각의 현저한 감소를 가져올 수있는 그러한 현상의 특별한 예방이 있습니다. 예를 들어, 특히 밤에는 이뇨제 사용을 줄이는 것이 좋습니다. 적은 양의 물을 마시고, 야채 (특히 감자)와 과일을 덜 먹어야합니다. 잠자리에 들기 전에 신선한 공기에서 산책을하는 것이 매우 중요합니다. 30 분이면 충분합니다.

그것은 정유, 즉 주니퍼, 오렌지 및 소나무로 따뜻한 목욕을하는 것을 예방할 때 권장됩니다. 그리고 수면이 끝나기 전에 손과 발을 가볍게 마사지해야하지만 잠자기 전에 잠시 쉬어야합니다. 또 다른 큰 도움은 콘트라스트 샤워를 사용하고 Eleutherococcus의 팅크를 사용하는 것입니다. 이것은 신체의 활력을 증가시키는 데 도움이됩니다. 아침 식사는 정확하고 뜨겁지 않고 열량이 많아야합니다. 항상 신선한 공기를 마시는 것이 매우 중요합니다. 이렇게하려면 가능한 한 자주 가정과 직장에서 모든 방을 비울 수 있습니다. 그리고 이것은 매우 추운 날씨와 서리가 내린 날씨에서도 항상 이루어져야합니다.

고통이 참을 수 없다면 긴급 조치

감기에 걸리는 두통이 너무 강해서 사람이 긴장을 늦추려면 어떤 일을해야 할 때가 종종 있습니다. 이렇게하기 위해서는 우선, 당신은 항상 당신과 함께이 고통을 줄일 수있는 약물을 가져야합니다. 의사는 이러한 질병의 원인을 파악한 후 처방 할 수 있습니다. 또한 고통스런 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 방을 들어서 워밍업하는 것이 매우 중요합니다. 그런 다음 뺨과 사원을 손가락으로 마사지 할 수 있습니다. 그러나 통증이 현저히 감소했거나 마침내 사라진 경우에도 즉시 감기에 걸릴 수 없습니다.

더 오래 따뜻하게 머무르는 것이 좋으며 뜨거운 것을 마 십니다. 몸에 혈액 순환을 개선하기 위해 차에 브랜디 몇 스푼을 더할 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에도 순수한 형태로 술을 마시는 것은 불가능합니다. 상황을 악화시키고 고통을 증가시킬 수 있습니다. 서리에서 두통이있을 때이 모든 것을 배경으로, 사람이 담배를 피우면 적어도 잠시 동안 담배를 끊어야합니다. 담배 자체가 몸 전체의 혈관을 좁히는 원인이된다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 감기에 걸리면 담배가 피고 두통이 생길 수 있습니다.

거리에는 두통이 없습니다.

두통이 아플 경우 어떻게해야합니까?

두통은 모든 사람을 따라 잡았습니다. 때로는 우리가 어디를 두어야할지 모르기 때문에 참기 어려운 경우가 있습니다. 그러한 경우에, 그 사람은 통증이 곧 사라질 것을 희망하면서 단순히 통증 약을 복용합니다. 그러나 의사와상의하지 않고는이 작업을 수행 할 수 없습니다. 두통의 원인을 알아 내고 치료에 참여하는 것이 중요합니다.

머리에 통증의 원인

두통이 있다면? 가장 중요한 것은 - 그것은 공황 상태를 시작하지 않으며 자신을 끔찍한 진단으로 설정하지 않습니다. 병에 선행 한 것을 기억하십시오. 어쩌면 아주 바쁜 날이었을 것입니다. 그리고 피곤했습니다. 컴퓨터에서 많은 시간을 보냈거나 시끄러운 잔치의 중심을 방문했을 것입니다. 통계에 따르면 95 %의 경우 과로 나 중독으로 인해 상처를받습니다.

종종 생리주기 또는 임신 기간의 소녀들은 머리에 통증이 있습니다. 질병의 3 %만이 신체에서 더 심각한 문제의 신호입니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

그런데 지난 몇 년 동안 어린이 불만이 종종 시작되기 시작했습니다. 그들은 머리가 아프다고 말합니다.이 때문에 지각 수준과 작업 능력이 떨어집니다. 이것은 학교 커리큘럼이 점점 더 짙고 무겁게 된 이유 때문에 발생합니다. 그래서 학생들은 단순히 학교 커리큘럼에 지쳤습니다. 몸이 잠시 쉬어 질 수 있도록 학교에서 나와서 잠자리에 들도록 노력한 다음 수업을 할 수 있습니다.

스트레스 해소 방법

두통의 가장 흔한 원인은 과도한 긴장입니다. 이것은 기본적으로 사무실 근로자에게 발생합니다. 그들은 하루 종일 컴퓨터에서 떨어져 나와 한 곳에 앉아 있지 않도록 강요 받고 있습니다. 척추와 목 근육에는 많은 긴장감이 있으며 머리가 아프기 시작합니다.

당연히, 당신은 알약, 예를 들면, citramon를 가지고가는 것을 시도 할 수있다. 그러나 어떤 경우에는 질병이 너무 강할 때 의약품이 도움이되지 않습니다. 유용한 정보는 두통이있을 때해야 할 일을 파악하는 데 도움이됩니다.

일하는 경우, 하루 중 몇 번이나 목을 반죽 해보십시오. 원형 운동을 만들면 머리까지의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.
몸이 정상적인 기능을위한 모든 비타민을 가져올 수 있도록 더 많은 청과물을 섭취하십시오.
차를 마시는 경우에는 마실 것과 레몬 밤 또는 박하가되도록하십시오.
외출시 차가워지면 모자를 착용하십시오.

이 간단한 권고 사항을 사용하면 더 이상 두통으로 무엇을해야하는지 궁금하지 않게되며, 병이 덜 자주 귀찮게합니다.

편두통을 치는 방법

편두통은 신경계 질환으로 알려져 있습니다. 대개의 경우 공정한 성관계에서 발생하며 남성에서는 덜 빈번합니다. 이것이 머리에 통증이있는 것이 아니라는 점은 주목할 가치가 있습니다. 흔히 메스꺼움이 동반 될 수 있습니다.

빈번한 운동;
불면증;
호르몬 분열;
유전.

편두통을 없애기 위해서는 초콜릿과 다른 건강에 해로운 음식 인 알콜을 섭취하는 것이 필요합니다.

전통적인 방법으로 두통 치료

두통으로 무엇을해야합니까? 질병을 없앨 수있는 많은 인기있는 요리법이 있습니다. 그러나 그들이 당신을 도우 려하지 않는다면, 그 이유가 신체의 더 심각한 위반에 숨겨져있을 수 있기 때문에 반드시 의사와상의해야합니다.

질병을 치료하는 전통적인 방법 :

제일 먼저해야 할 일은 양질의 휴식입니다. 불면증은 고문입니까? 그런 다음 약국으로 가서 로즈마리 또는 라벤더 에센셜 오일을 구입하십시오. 베개 당 1 방울 및 완벽한 수면이 보장됩니다.
힘든 하루 일과를 마치고 우리는 매우 피곤합니다. 도착한 지 얼마 안되는 시간을 보내고 곧바로 청소하거나 요리 할 필요가 없습니다. 온수 분지에 발을 유지하고 머리에 찬 수건을 가져야합니다.
머리에있는 고통을위한 제일 민중 치료의 한개는 호박색이다. 이 돌로 만든 목걸이를 얻으면 훨씬 나아질 것입니다.
조미료는 또한 머리에있는 고통을 감소시킬 수있다. 식사에 로즈마리를 첨가하십시오.
편두통이 끊임없이 고통 스러울 경우 Hypericum의 주입이 도움이 될 것입니다. 끓는 물로 양조 한 마른 풀 2 숟가락은 혼합물이 식을 때까지 기다려야합니다. 주입을 긴장시키고 아침에 반 컵 반 동안 매일 복용하십시오.
검정과 녹차를 melissa, sage, linden, mint로 대체하십시오.
통증이 머리에 끼면 창 이마에 기대어 10 ~ 15 분 동안이 위치에서 보냅니다. 그 이유가 과로하다면 그 병은 사라질 것입니다.

두통 예방

아래의 간단한 지침은 두통을 피하는 데 도움이됩니다.

질병은 결코 그렇게 발생하지 않는다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 주변의 외부 요소가 발생할 수 있습니다. 온도가 떨어지거나 소리가 큰 소리가 들릴 때 머리가 확실히 상처를 입을 지 생각하지 마십시오. 자기 제안은 강한 것입니다. 반대로 자신을 프로그램하지 마십시오. 아무 것도 당신을 해칠 수 없다고 확신하십시오.
주변에서 일어나는 일에 심하게 반응하지 마십시오. 지속적인 우울증은 성전에 통증을 유발합니다.
필요한만큼 휴식하십시오. 충분한 수면을 취할 수 있도록 하루를 칠하십시오.
날씨가 바깥에 무엇이 있는지는 중요하지 않습니다. 매일 야외에 있어야합니다. 그리고 이것은 직장에서 집으로 걸어가는 것에 관한 것이 아닙니다. 침대에 들어가기 전에 적어도 15-20 분은 걸어서 나가야합니다. 나를 믿으십시오, 그러면 두통을 두려워하지 않을 것입니다.
임신 기간과 여성의 월경주기 동안 두통이 증가합니다. 이 기간 동안 외부 자극에 반응하지 않도록하십시오. 카모마일 차를 마시십시오 - 이것은 스트레스를 덜어주는 가장 좋은 방법입니다.
어떤 경우에도 겨울철에는 추운 가을에 모자를 쓰지 마십시오. 이것은 매우 중요합니다. 건강은 훨씬 더 중요하기 때문에 패션과 뷰티는 잊어 버리십시오.
컴퓨터의 사무실에서 하루 종일 보내는 경우에도 시간을 할애 해보십시오. 목의 눈과 근육에 약간의 운동을하면 피로감이 그렇게 많이 느껴지지 않을 것입니다.
부적절한 식단은 두통의 발생에도 영향을 미칠 수 있습니다. 항상 충분한 아침, 점심 및 가벼운 저녁 식사를 제공하는 방식으로 일상 생활을 계획하십시오. 굶주림의 느낌은 당신과 잔인한 농담을 할 수 있습니다. 위가 아프기 시작할뿐만 아니라 편두통이 나타납니다.

불필요한 문제와 책임을 스스로 지우지 마십시오. 주변에서 일어나는 모든 일을 처리하십시오. 두통은 때때로 더 많은 것으로 발전 할 수 있으므로 항상 건강을 모니터링해야합니다. 갑자기 위의 조언이 질병을 제거하는 데 도움이되지 않았다면 의사에게 연락하여 진찰의 원인을 알아 내야합니다.

지금까지 매일 수많은 사람들이 끊임없이 외모의 원인이 될 수있는 것에 대해 생각하지 않고 두통을 앓고 있습니다. 아래 두통의 가장 일반적인 원인이 있습니다.

왜 두통? 이유

너는 가난하게 먹고, '나쁜'이란 말은 조금도 의미하지 않는다. 일부 제품의 조합으로 인해 두통이 생길 수 있습니다 (예 : 블루 치즈 또는 적포도주). 또한, 두통의 원인은 불규칙한 식사, 점심 식사, 아침 식사 또는 저녁 식사를위한 정기적 인 건너 뜀 사이의 긴 휴식으로 숨어있을 수 있습니다.

너는 너무 많은 달콤한 것을 먹는다. 신체의 포도당 량이 부족하면 두통을 유발할 수 있지만, 동시에 달콤한 음식 남용은 인물뿐만 아니라 내부 웰빙 (두통 도발)에도 영향을 미치지 않습니다.

당신은 신선한 공기가 거의 없습니다. 이 문제는 신선한 공기를 마실 자유로운 시간이없는 사무원들에게 널리 퍼져 있습니다. 먼지와 통풍이 나쁜 객실이 인체에 영향을 미치고 (생산성이) 매우 해롭다는 점에서 이것은 매우 큰 실수입니다. 산소 부족은 종종 두통의 원인이됩니다. 또한 사무실에 충분한 식물이 있어야합니다.

당신은 너무 많거나 적게 자지. 이것은 머리가 아파야하는 또 다른 이유 중 하나입니다. 과도한 수면은 통증이나 편두통을 일으키는 뇌의 과정에 크게 영향을줍니다!

TV 화면이나 컴퓨터 모니터 앞에 너무 많은 시간을 할애합니다. 우리 대부분은 컴퓨터 또는 TV 앞에서 힘든 하루 일과를 마치고 집에서 여가를 보내는 경향이 있습니다. 이것은 이미 직장에서 모니터 앞에 하루 종일 보냈기 때문에 눈의 피로가 매우 빠르게 발생하므로 두통의 원인이됩니다.

끊임없이 강한 냄새에 둘러싸여 있습니다. 그것은 향수와 배기 가스, 옷이나 심지어 샴푸의 컨디셔너가 될 수 있습니다. 세제는 또한 두통을 일으킬 수 있습니다.

당신은 불편한 자세로 앉아 있습니다. 하루 종일 컴퓨터에 앉아 있으면 불편한 자세로 인해 두통이 생길 수 있다고 생각하는 경우는 거의 없습니다. 어쨌든 앉는 동안 특정 인대, 혈관 또는 신경 종결을 꼬집는 것보다 쉬운 일은 없어 결국 결국 두통으로 이어질 것입니다.

당신은 너무 예민합니다. 분노, 아드레날린 및 스트레스는 편두통과 두통의 가장 충실한 동맹입니다.

당신은 meteo-dependent입니다. 많은 사람들은 날씨가 바뀌면 두통이 왜 변하는 지 이해하지 못합니다. 실제로, 모든 것이 설명하기가 매우 쉽습니다. 혈관이 조절할 시간이 없기 때문에 대기압의 급격한 변화가 경련을 일으키므로 일부 뇌 세포는 충분한 산소와 혈액을 섭취 할 시간이 없습니다. 결과는 두통입니다.

호르몬이 점프. 여성들은 배란 동안 두통의 원인이 무엇인지, 즉 몸의 균형이 깨져있는 것을 즉시인지합니다. 이것은 종종 두통과 내부의 불편 함을 초래합니다.

두통을 없애는 방법?

작업 방식을 조정하고 휴식하십시오. 어려운 일에 자신을 유혹하는 것은 의심의 여지없이 좋은 일이지만 두뇌도 휴식이 필요하다는 것을 잊지 마십시오. 그렇지 않으면 불행이 일어날 수 있습니다. 직장에서의 소진에서 시작하여 전신 질환으로 발전합니다.

상쾌한 공기와 적시의 수면을 정기적으로 산책합니다. 이는 당신이주의를 기울여야하는 것입니다. 과로 두뇌는 휴식과 산소의 새로운 부분을 필요로하지만, 방에 작업에 앉아, 당신은 이것을 제공 할 수 없습니다.

전력 모드 또한 매우 중요합니다. 머리를 다 치지 않으려면 정규 식사 시간을 찾아야합니다. 도너츠, 케이크, 샌드위치, 과자, 과자 등 - 이것은 음식이 아니며,이 제품 이외에 그림에 상당한 문제가 발생할 수 있습니다.

두통의 원인이 많고, 언뜻보기에 매우 평범 할 수 있다는 것을 아는 것은 가치가 있습니다. 두통이 악화되기 시작했다는 것을 알게되면 즉시 전문가의 도움을 구하는 것이므로 병의 실제 원인을 밝혀 낼 수 있습니다. 두통은 종종 가장 어렵고 위험한 질병의 발병을 알리므로 건강을 부주의하게 다루지 마십시오!

차가운 두통이 있다면 어떻게해야합니까?

추운 날씨는 심한 두통이 나타나는 원인이됩니다. 증상을 없애기 위해서는 자극적 인 요인을 제거하기 만하면됩니다. 두통은 다양한 병리학 적 상태의 가장 흔하지 않은 비 특이성 증상을 나타냅니다. 이 현상의 원인은 머리에서 혈관 경련으로 이어지는 장애입니다.

사람이 서리로 인한 두통을 앓는 경우이 현상은 극한의 추위 또는 바람이 많이 부는 날씨와 같은 외부 요인에 의해 발생합니다. 의학에서는 차가운 편두통 같은 것이 있습니다. 내부 및 외부 요인의 영향으로 발생할 수 있습니다.

통계에 따르면, 인구의 약 20 %는 감기에 걸려 두통을 앓고 있습니다.

이 현상은 기상 의존성 환자뿐만 아니라 여성의 특징입니다. 전형적으로, 이러한 성격의 두통은 어떤 경우에는 스스로를 느끼게하고, 주요 자극 요소를 제외하면 점차 통증이 사라집니다. 환자의 감기에서 편두통은 기상 조건에 과도한 감수성을 나타냅니다.

차가운 편두통의 주요 원인

감기에 대한 그러한 반응은 왜 발생합니까? 머리는 낮은 온도의 영향으로 상처를받으며 그러한 상황에서 발생할 수 있습니다.

공기 중 온도의 강한 감소;
서리 또는 바람;
대비 또는 차가운 샤워;
저체온증;
인두와 구강에 영향을주는 차가운 음식과 음료의 사용.

두통의 공격은 혈관의 색조 변화에 의해 유발 될 수 있습니다. 알콜 음료로 워밍업을해서는 안되며, 통증이 증가하고 더 오래 지속되기 때문에. 흡연은 또한 환자의 상태를 악화시킵니다.

치료 방법?

추위에 머물러 있거나 감기에 걸려 두통을 앓고있는 이유는 무엇입니까? 그러나이 경우 어떻게해야할까요? 두통이 있다면 따뜻한 손바닥으로 얼굴을 문지르고 따뜻함을 제공하십시오. 따뜻한 방으로 들어가 담요에 싸십시오. 뜨거운 음료를 준비하십시오. 달콤한 허브 티는 매우 유용 할 것입니다. 일반적으로, 이러한 기본 기술 후에, 두통은 20 분 이내에 사라집니다.

추위에 산책 후 두통을 방해하지 않으려면 추가 권장 사항을 따르십시오.

신체 활동에 참여하고, 저녁에는 산책을하고 신선한 공기를 마시십시오.
저녁에는 이뇨제를 사용해서는 안됩니다.
취침 시간 전에 몇 시간 목욕을하고 에센셜 오일을 물에 넣으십시오. 빨리 잠들 수 있습니다. 목욕을하는 과정에서 손과 발을 마사지하십시오.
잠자리에 들기 전에 방을 비 웁니다.
아침에 물을 마셔 라.
음색을 높이려면 아침에 Eleutherococcus의 팅크를 취하십시오.
아침에는 아침 식사가 필요합니다. 이것에 대한 이상적인 요리는 술집입니다. 뜨거운 식사와 음료를 꼭 먹어야합니다. 그것이 온도 변화에 수용체의 감수성을 증가시키기 때문에식이 요법에서 커피를 제거하려고, 따라서 머리가 상처를 시작;
술을 마시지 말고 금연하십시오.

두통 약

두통의 치료는 이부프로펜 또는 파라세타몰을 포함한 경구약으로 시작됩니다. 위장관의 궤양 병변의 위험을 증가시킬 수 있으므로 다른 진통제를 병용 할 필요는 없습니다.

OTC 제품은 오래 동안 받아 들여지지 않습니다. 대부분의 진통제는 5 일 이상 복용하지 않아야합니다. 두통과 알콜에 약을 함께 복용하지 마십시오. 이 조합은 간과 신장에 해를 끼칠 것입니다.

코데인과 페 노바비탈에 기초한 진통제는 처방전에서만 얻을 수 있습니다. 또한 이러한 약물은 차량 운전자가 가져갈 수 없습니다.

편두통 마사지

고통을 줄이기 위해 행동을 취하는 것이 빠를수록 좋습니다. 추위 속에서 걷고 난 후에 두통이 있다면 마사지가 도움이 될 수 있습니다. 다음 지침은 아픔을 쉽게 해결하는 데 도움이됩니다.

너무 날카로운 동작을하지 마십시오. 사원과 목에 마사지와 뇌졸중을하는 것이 좋습니다.
단단한 의자 뒤에 앉고 눈을 감 으십시오.
머리의 한 지점에 대해 한 번의 움직임은 약 3 분 동안 지속되어야합니다.
마사지는 평온하고 어두운 방에서해야합니다.
하나 또는 두 손가락으로 눈썹 사이의 지점을 마사지하십시오.
눈 호의 중심에있는 점으로 이동하십시오.
눈의 구석에 위치한 마사지 점.
눈썹의 가운데에서 위로 이동하십시오.
머리 뒤쪽으로 손으로 라인을 그립니다.
가벼운 움직임으로 자궁 경부를 치료하십시오.

우리는 추위로부터 우리를 보호하는 옷장에 대해서도 이야기해야합니다. 서리가 발생할 수있는 경우 스카프와 모자를 착용하십시오. 추위로부터 사지를 안전하게 보호하십시오. 동시에, 혈액 공급이 악화되지 않도록 옷이 피부에 너무 단단하지 않아야합니다.

우리는 기상 조건을 바꿀 수는 없지만 우리 각자가 우리를 편하게 만들 수 있습니다.

매일 매일의 일상 생활을 시작하십시오. 식사를하고 잠자리에 들려면 한 번에 엄격히해야합니다. 이 간단한 원리는 몸의 적절한 기능을 설정합니다. 과로하지 말고 일하는 방식을 따르고 휴식을 취하십시오. 그렇다고해서 며칠 동안 소파에 누워있을 필요는 없습니다. 스포츠는 당신의 몸에 유용 할 것입니다.

조심해. 음식을 조심해. 단단한 식사와 금식을 제거하십시오. 비타민 복합체를 섭취하십시오. 그것은 Eleutherococcus, Schisandra, 인삼의 주입을 가지고 가기 위하여 몸을 담금질하기를 위해 아주 유용하다. 식사 15 분 전 또는 4 시간 후, 하루 2 ~ 3 회 술을 마셔야합니다.

약이 도움이되지 않으며 매일 머리가 아프다면 신경 학자에게 방문을 연기 할 필요가 없습니다. 질병에 시각 장애, 현기증이 동반되면 가능한 한 빨리 의사의 신경과 상담하여 두통의 원인을 찾고 치료를 시작해야합니다.

머리가 아프다. 추위?

연구에 따르면 전 세계적으로 성인의 약 15-20 %가 소위 "감기"두통을 앓고 있으며 여성은 남성보다 더 자주 고통을 겪습니다. 일반적으로 이것은 서리가 내린 바람과 바람에 대한 반응입니다.

"차가운"통증의 가능성을 줄이기는 쉽지만 저녁에 시작해야합니다.

- 감자, 과일, 채소, 커피, 차, 코코아 등 이뇨 작용을하는 음식을 먹지 마십시오.

- 저녁에는 적어도 20-30 분 정도 걸으십시오.

- 취침 전 1 시간, 따뜻한 목욕을하고, 소나무, 오렌지, 주니퍼 에센셜 오일 2 ~ 3 방울을 물에 넣으면 휴식과 잠에 쉽게 도움이됩니다.

- 목욕하는 동안 손과 발을 마사지하면 수면이 강하고 건강 해집니다. 차가워 지도록 침실을 비 춥니 다.

- 아침에는 샤워를하고 엘루 테로 코커스의 색소를 마셔 전체적인 음색을 높입니다. 동시에 온난 한 물은 약 32-33 ° С이어야하며 차가운 물은 23-24 ° С 미만이어야합니다.

- 아침 식사는 뜨거울뿐만 아니라 가장 정력적으로 가치가있는 음식 (칼로리)이어야합니다. 적합한 죽, 스크램블 드 에그 또는 마음에 드는 요리. 음료는 뜨거운 차, 우유, 코코아 여야합니다. 그러나 커피를 마시는 것은 권장하지 않습니다 - 그것은 온도 수용체의 감도를 증가시키고 두통을 증가시킵니다.

특히 여성의 민감성이 최대 인 "중요한 날"에이 문제에 대해 세심한주의를 기울여야합니다. 이때 팔, 목 및 머리는 따뜻하게 무언가에 의해 안전하게 보호되어야합니다. 그래서 스카프를 더 높게 조이고 얼굴의 아래쪽 절반을 닫을 때가되어 두통의 가능성을 줄입니다.

그러나 목 아래의 목도리와 목은 목을 단단히 조이지 않아야합니다. 그렇지 않으면 목관을 꼬집어 두뇌에 혈액의 흐름을 방해 할 수 있습니다. 그리고 이것은 또한 두통을 유발합니다. 그러나 모자가 머리에 단단히 붙이는 것이 낫습니다. 피부가 헤드 기어의 흔적을 남기지 않는 것이 중요합니다. 따라서이 원리에 따라 껍질을 벗겨야합니다.

그러나 두통이 나타나고 강렬 해지면 그러한 경우 어떻게해야합니까? 고통이 갑자기 그리고 점차적으로 증가한다면, 가능한 한 빨리 따뜻한 방 (상점, 카페, 대중 교통)에 들어가보십시오. 그리고 당신의 손으로 사찰과 뺨을 문질러주십시오.

통증이 사라지더라도 외출을 서두르지 말고 적어도 30 분 동안 실내에 머물러보십시오. 자, 브랜디 1-2 스푼으로 뜨거운 차를 마실 수 있다면 정말 좋습니다. 그러나 똑같은 코냑이 순수 알코올성 음료 인 경우 상황을 악화시킬뿐임을 기억하십시오. 담배도 마찬가지입니다. 연기가 끊기면 머리가 더 아파지기 시작하고 머리를 다 치기까지 더 오래 걸립니다. 그래서 추위에 담배를 피우지 말아야합니다.

왜 내 머리가 춥고 무엇이 완료 될 수 있습니까?

극한의 온도는 인체의 작용에 심각한 변화를 가져 오는데, 이것이 많은 사람들이 감기에 걸리는 두통을 일으키는 이유입니다. 온난화의시기에는 거의 기억할 사람이 거의 없지만 겨울에는 추위가 내리고 바람이 불 때,이 문제는 꽤 자주 직면해야합니다.

발생 메커니즘

사람의 저온 효과로 인해 혈관 경련이있어 혈액 공급 과정을 방해합니다. 따라서 콜드 스냅에 대한 반응으로 나타나는 두통은 산소 공급 부족 (저산소증)의 결과입니다.

그러나 의사들에 따르면 저온 - 저온 편두통과 관련된 특별한 종류의 두통이 있습니다. 이 질환은 외부 요인뿐만 아니라 내부 요인 (예를 들어, 서리에 알레르기가 있고 저온 성 글로블린 단백질의 생산이 활발하게 일어남)에 의해 유발 될 수 있다는 점에서 다릅니다.

차가운 편두통은 기상 조건의 변화에 과도한 감수성의 결과 인 경우가 많으므로 대개 여성과 meteo 의존적 인 사람들을 괴롭 힙니다.

이유

겨울철에 두통이 생기는 것은 다음과 같은 요인에 의해 유발 될 수 있습니다.

서리와 바람;
주변 온도의 눈에 띄는 감소;
저체온증;
감기 또는 대조 수역;
식힌 음식과 음료.

응급 처치

서리가 나서 머리가 아프면 손으로 얼굴을 문지르고 몸을 따뜻하게해야합니다 (담요로 감싸고 더운 방으로 가야 함). 글쎄, 당신은 뜨거운 허브 차 또는 따뜻한 주스를 마시는 기회가 있다면.
이러한 조치를 취한 후에는 통증이 약 1/3 만에 사라집니다.

자기 치료

드물게 사람들은 너무 많이 아파서 의사에게 즉시 가고 싶지 않습니다. 종종 다른 수단을 사용하여 스스로를 돕기 위해 노력합니다.

의약품

갑작스러운 두통의 치료는 대개 파라세타몰 (임신 중에도 소량 사용 가능) 또는 이부프로펜을 복용하는 것으로 시작됩니다. 그러나 동시에 두 가지 유형의 진통제를 복용하는 것은 권장하지 않으며 위장 점막 상태에 좋지 않습니다.

편두통은 전문가가 처방하지 않는 한 5 일 이상 진통제로 치료할 수 없습니다.
약물로 알코올을 마시면 신장과 간이 아파요.

셀프 마사지

추위에 빠진 후 두통을 멈추게하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 셀프 마사지입니다. 몇 가지 규칙을 고려하여 수행되어야합니다.

하나의 영역에 3 분 이상 영향을 줄 수는 없습니다.
시술 당시의 사람은 평온하고 갑작스런 움직임을 나타내지 않아야합니다.
방안의 빛은 밝지 않고 부드럽습니다.

왼쪽, 오른쪽, 뒤 (사원, 뒷머리 영역)에서 머리를 골고루 마사지해야합니다. 얼굴과 함께 작업하는 것도 유용 할 것입니다. 즉 :

눈썹 공간;
이마 중앙 부분은 아치형이다.
눈의 모서리.

이러한 절차는 차가운 편두통을 없앨뿐만 아니라 다른 질병 (감기, 독감 등)으로 인한 두통을 완화하는데도 사용할 수 있습니다.

전문가를 볼 때

약물 치료가 도움이되지 않고 사람이 며칠 동안 두통을 앓고 추위에 시달리는 경우 (신체 온도가 상승 할 수도 있음) 신경 학자는 가능한 한 빨리 방문해야합니다. 마찬가지로 어린이 또는 성인의 머리가 돌기 시작하거나 시력 장애가있는 경우해야합니다.

질병이 그러한 증상의 원인이 될 수 있으며, 의사 만 진단하고 치료할 수 있습니다.

예방

겨울에는 건강에 문제가 없었습니다.

신체 활동과 관련하여 자신을 규칙적이고 최적으로 유지하십시오.
하루 중 다른 시간에 산책을하십시오. (동시에 귀가와 이마를 덮을 수있는 모자에 있어야합니다.)
정기적으로 방을 비 춥니 다.
아침에는 차가운 샤워를하고 아침 식사를 드십시오 (가급적이면 죽).
밤에는 이뇨제 사용을 중단하고 금식 및식이 요법을 중단하십시오.
잠자리에 들기 2-3 시간 전에 에센셜 오일로 목욕을하고 발과 손을 마사지하십시오.

추운 계절에는 Eleutherococcus의 팅크를 먹고 커피를 포기하는 것이 좋습니다 (온도 감도의 수준이 높아짐). 뜨거운 음료와 요리를 선호합니다.

감기에 걸린 사람은 거의 없기 때문에 불편 함이 생기면 신체의 신호를 무시해서는 안됩니다. 이것은 돌이킬 수없는 결과로 이어질 수 있으며, 이는 의사를 적시에보고 피할 수 있습니다. 헤어 스타일을 기증하고, 머리가 차가워지면 모자를 쓰고 아프거나 다른 사람들에게 감동을주는 것이 더 낫다는 것을 잊지 마십시오.

감기에 걸린 두통

외부 요인의 영향으로 발생하는 두통 중에는 외부 또는 내부 감기 자극 (서리, 바람, 차가운 물 및 음식)의 영향으로 개발되는 소위 "감기"두통이 종종 관찰됩니다. 이러한 유형의 통증은 동일한 상황에서 재발하는 경향이 있고, 이마에 국한되어 있으며 강렬하지만 빠르게 자연을 통과합니다 (일반적으로 고통은 자극을 제거함과 함께합니다). 감기에 걸린 두통은 젊은 여성과 과민 반응이 증가한 사람들에게 더 자주 노출됩니다. 이러한 통증의 발생은 감기에 대한 민감도가 낮다는 것을 나타냅니다.

추위로 인한 두통의 원인

이 유형의 두통은 차가운 온도에 대한 반응으로 발생하며 다음과 같은 상황에서 나타날 수 있습니다.

대기 온도의 현저한 감소;
바람이 불거나 서리가 내린 날씨;
찬물에서 수영;
감기 (또는 대조) 샤워;
목구멍과 하늘에 영향을주는 차가운 음식과 음료를 먹는 것 (소위 말하는 "아이스크림의 고통").

공격은 혈관 색조의 변화 때문에 발생하기 때문에 알코올로 따뜻하게 유지하려고하면 더 오래 걸릴 수 있습니다. 또한 환자의 상태에 부정적인 영향을 미침으로써 두통이 더욱 심해집니다.

감기 두통 진단

이 질병의 진단은 두통의 다른 유형에서 차가운 자극과 관련된 두통의 감별법입니다. 이 진단은 다음 증상이있을 때 이루어집니다.

통증은 급성이며 맥박이없고 수명이 짧습니다.
냉 자극의 효과가 확인되었다.
통증은 자극제의 영향으로 즉시 발생합니다.
자극 제거 후 몇 분 안에 공격이 중지됩니다.

또한 알레르기 전문의는 감기 알레르기의 존재 또는 위험을 결정하는 데 필요한 연구를 수행 할 알레르기 전문의에게 검사를받는 것이 좋습니다.

추위에 대한 두통 치료

"콜드"두통의 치료는 주로 예방에 있습니다. 장기간 및 반복적 인 공격은 전문가에게 의뢰가 필요합니다.이 경우 세부적인 검사를 수행해야합니다.

추위로 인한 두통의 가능성을 줄이려면 몇 가지 간단한 규칙을 따라야합니다.

찬 음식의 빠른 소비를 자제하는 것이 좋습니다.
옷은 목 혈관의 죄는 것을 피하기 위해 목을 단단히 조여서는 안되며, 뇌 혈류를 침범 할 수 있습니다.
두통이 나타나고 악화되는 경우, 따뜻한 방으로 들어가서 손으로 뺨과 사원을 문지르는 것이 좋습니다. 얼굴, 목 및 머리 부분 마사지도 효과적 일 수 있습니다.

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