러시아 목욕. 신경계에 대한 목욕 효과 (이것은 알아두면 유용합니다)

그것을 정기적으로 방문하는 사람들은 목욕에서 가장 잘 느낍니다. 몸은이주기적인 "쉐이크 업"에 익숙해지고 발한 과정은 좋아지고 내부 장기는 그런 더운 방에있는 모든 특징에 정상적으로 반응합니다. 어지럽음, 일반적인 약점, 호흡 곤란 등과 같이 처음으로 목욕을하거나 가끔 방문하는 건강한 사람조차도 비정상적인 부하로 인해 불편할 수 있습니다. 따라서 과도한 과부하로 신체를 드러내지 마십시오. 우선, 그것은 스팀 룸에서 보낸 시간과 관련이 있습니다 : 10 분으로 제한하고, 스팀 룸에서 나가고, 휴식을 취하고, 다시 들어가고, 약 15 분 동안 몸을 녹이십시오.

이 일정으로 스팀 룸에 2 ~ 4 회 방문하면 충분합니다.

스팀 룸에 들어가기 전에 전신을 철저히 위생적으로 처리하십시오 (공중 목욕탕에서 비누라는 특별한 부서가 있습니다). 비누와 수건으로 매우 뜨거운 샤워를하지 말고 잘 닦으십시오.

깨끗한 발과 친밀한 장소에 특별한주의를 기울이십시오. 사전 세척은 다른 방문객을 목욕에서 흙으로부터 보호하기 위해서뿐만 아니라 자신의 몸을 따뜻하게하는 데 필요합니다. 따라서 차가운 샤워를하는 것은 권장되지 않습니다. 예비 세탁 후 손과 발이 차가워지면 충분한 뜨거운 물 (약 40 ° C)로 가득 찬 분지에서 따뜻하게하십시오. 그러나 머리를 젖게하지 마십시오. 그렇지 않으면 증기 실에서 과열 될 수 있습니다.

샤워 실에서 나와 수건으로 몸을 완전히 말리십시오. 스팀 룸에서 완전히 말라야합니다.

옵티 마이즈의 혈류량의 증가는 뇌로의 혈액 공급이 감소하여 정신적 활동이 감소하고 정신적, 근육 적 긴장이 감소한다는 사실로 이어진다. 그러므로 목욕은 스트레스 해소, 하역, 불안감 감소, 활력 증진을 원하는 사람들에게 매우 유용합니다.

또한, 신경 종말을 자극, 목욕은 피부와 근육에 유익한 효과가 두통, 현기증의 위험을 줄이고 방해 잠을 정상화.

그러나 일부 사람들에게는 목욕 (열, 무레 움, 비좁은 공간 등)의 스트레스가 많은 상황이 우울하고 성가 시게 작용합니다. 이것이 가장 명백하게 드러난 사람들은 아마도 목욕을 강요해서는 안됩니다.

neurosis, 불면증, 영양 장애, myotonia, 척추 통증 증후군, 식물 신경성 근긴장 이상

중추 신경계의 염증성 질환의 경우, 목욕은 질병의 급성기 이후 1 년 만에 방문 할 수 있습니다.

당연히, 목욕에 첫번째 방문의 앞에, 아직도 당신의 닥터와 상담하십시오.

간질, 파킨슨 병, 신경계의 급성 염증성 질환, 심한 신경 식물성 장애, 편두통, 중증 근무력증 및 운동 장애, 척수 뼈 골수병, 혈관 병증의 중추 신경 마비가있는 지중해 성 질환을 치료하기위한 목욕탕을 방문하지 마십시오.

편두통 두통을 푸는 법

다시 하루 종일 내 머리가 아파요, 약은 고통에 대처하는 데 도움이되지 않습니다, 아무것도 기쁘게, 물결 모양으로 메스꺼움 크립. 나는 공으로 곱슬 곱슬하고 베개 아래에 무거운 머리를 밀고 아무도 보지 않고 아무 것도 듣지 않습니다. 각 소리가 100 배나 확대되고 입구로 오는 차가 제트기처럼 윙윙 거리며 불안한 어린이들이 아파트를 뛰어 다니며 하마처럼 춤을 춥니 다. 그리고 보이지 않는 딱따구리 나무가 당신의 머리를 나무와 혼동하여 망치질하고 망치질하고있는 것처럼 보입니다.

편두통이란 무엇입니까?

편두통은 때때로 사람에게서 발생하는 두통입니다. 편두통은 두통뿐만 아니라 때로는 매우 강하기 때문에 소음과 밝은 빛에 대한 편협뿐만 아니라 메스꺼움 또는 구토가 동반됩니다. 따라서 두통과 메스꺼움이있을 때, 이것은 편두통의 첫 증상입니다.

종종 통증은 특정 부위에 국소화되어 머리의 한 부분에 나타나며 맥동을 일으 킵니다. 통증은 이마, 사찰, 안구 소켓을 덮을 수 있지만, 머리의 양쪽 절반을 포착하여 목과 위턱으로 전달할 수 있습니다. 고통은 머리의 한 부분에서 다른 부분으로 갈 수 있으며, 마지막에는 몇 시간에서 며칠까지, 육체적 또는 정신적 스트레스로 심화됩니다.

편두통은 만성 질환으로 간주되며 남성보다 여성에서 더 흔합니다. 과학자들은 편두통이 주로 산모를 통해 유전되지만 일부 과학자들은 대뇌 혈관의 병리학이 유전되고 다른 일부는 편두통에 걸리기 쉽고 편두통으로 인해 세로토닌이 감소한다고 믿는 사람들이 있다고 생각한다 혈소판.

편두통 발작이 시작되기 전에 혈액에서 "기쁨의 호르몬"수준이 급격히 증가하고 뇌 혈관이 좁아지고 불충분 한 양의 산소가 신경 세포에 공급된다는 사실이 알려졌습니다. 이 상태는 오랫동안 지속되지 않으며, 세로토닌 수준이 떨어지며, 혈관의 강력한 팽창이 있으며, 맥동하고 공허한 통증이 있습니다.

공격 초기에 항문 혈관을 수축 시키거나 항문 혈증이나 아스피린 또는 파라세타몰을 마시고 강한 차를 마시면 편두통을 없앨 수 있습니다. 그러나 혈관 확장이 이미 발생하고 맥박이 나타나면 약이 도움이되지 않지만 오히려 건강이 악화됩니다. 자가 약물 치료를하지 마십시오. 두통의 원인을 모른다면 의사와상의하는 것이 좋습니다.

어떤 사람들은 편두통 발작 전에 소위 아우라를 가지고 있고, 시력이 저하되고, 흐려지고, 흐려지고, 깜박 거리고, 일부는 혼란을 일으킬 수도 있습니다.
편두통이라는 단어 자체는 머리의 절반을 의미합니다.

여성은 남성보다 편두통 발작으로 고통 받기 쉽습니다. 두통은 어린 나이부터 모든 나이에 발생할 수 있으며, 사춘기 동안, 월경 전에, 폐경기 동안 증가 할 수 있으며, 폐경이 발생할 때 50-60 년 내에 완전히 약화되거나 사라질 수 있습니다. 편두통 발작은 체온의 증가뿐만 아니라 혈압의 증가 또는 감소를 수반하지 않는다는 점에 유의하십시오.

야간에 발생하는 공격은 길어지고 두통은 더욱 두드러집니다.

편두통 발작 후에 두통으로 지쳐 버린 에너지를 빼앗긴 사람은 "짜낸 레몬"또는 "넝마"처럼되어 몸 전체가 약해집니다.

편두통 발작을 일으키는 원인은 무엇입니까?

스트레스가 많은 상황, 정신적, 신체적 과부하, 부정적인 감정은 두통의 발달로 이어질 수 있습니다.

수면 장애, 빈번한 수면 부족 또는 수면 중 수면, 불면증, 야간 각성, 수면 중 불편한 자세, 단단하거나 너무 부드러운 베개는 편두통 발병의 원인이됩니다.

흡연, 음주, 심지어 음식도 두통을 유발할 수 있습니다. 두통은 얼음 음료 또는 차가운 아이스크림에서 발생할 수 있습니다.

목욕과 사우나를 방문 할 때 산소 부족과 많은 양의 체액 손실로 인해 두통이 때때로 발생합니다.

편두통으로 고통받는 사람들에게 두통을 유발하기 위해식이 요법, 금식, 금식 일, 금식, 탈수를 할 수 있습니다.

피임약의 채택, 호르몬 변동.

시끄러운 디스코, 시끄러운 음악, 컴퓨터에 오래 앉아있는 등 깜박이는 불빛.

머리, 감기, 바람, 날씨의 갑작스런 변화, 자성 폭풍, 태양 광선, 햇빛의 플레어 등은 두통의 원인이되지 않습니다.

아니면 날씨가 좋지 않고 머리가 바람에 날려 버렸거나 모자를 쓰거나 머리카락이 너무 빡빡했을 수도 있습니다.

편두통 공격을 예방하기 위해해야 ​​할 일은 무엇입니까?

편두통 발작을 예방하거나 적어도 증상을 완화시킬 수 있습니까? 공격의 원인, 과거에 먹은 음식, 행동 습관, 나쁜 습관, 감정적 인 각성을 유도 한 상황을 추적하십시오.

우리는 모두 달랐으며 각기 다른 두통과 고통의 원인을 가지고 있으며 각기 다른 편두통 발작을 앓고 있습니다. 그리고 치료 방법은 개별적입니다 : 하나는 하나의 치료법을 돕고, 다른 하나는 도움이되는 것과 같은 구제책입니다. 편두통을 일으키는 다이어트 제품을 제거하고 고통을 없애고, 누군가가 동종 요법을 돕고, 누군가 민간 요법을하고, 누군가가 생활 방식을 바꾸고, 나쁜 습관을 유발하고 발작이 줄어든다.

그들이 말했듯이 모든 것이 우리 손 안에 있습니다. 편두통이 더 즐겁게, 유익하고, 사랑하는 사람, 친구, 가족과 함께 보낼 계획이었던 날, 편두통이 다시 당신에게서 나왔다면, 그녀에게 싸움을 알릴 때입니다. 이제는 자신을 돌봐야 할 때입니다.

클리닉 방문

무엇보다도 뇌졸중이나 뇌종양과 같은 심각한 질병이 두통의 원인이 될 수 있기 때문에 진료소를 방문해야하며, 도움을 구하지 못하면 그 결과가 심각 할 수 있습니다. 검사를 받아야하고, 치료에 종사하고, 여자 친구, 이웃 또는 일반적으로 당신에게 알리는 약을 삼키지 않도록해야합니다. 누가 인터넷에 있는지 알 수 없습니다.

물론 러시아인들은 병원에 가지 않고 기다려야하며, 그들이 참을성이 없거나 구급차에 끌릴 때 도움을 청한다. 할머니, 아픈 사람, 발목이있는 사람들, 거의 모든 사람들이 의사의 사무실에 가지 않았지만 지금은 자주 손님이되고 많은 사람들이 질병을 많이 가지고 알약을 마 십니다.

유럽의 은퇴자들을 보면 젊고 활기차고 외모가 많습니다. 물론 우리의 일과 생활 조건, 그리고 우리의 약은 외국인과 비교 될 수 없지만 우리는 건강에 신경 쓰지 않습니다. 우리는 담배를 피고, 마시고 먹습니다. 우리는 조금 움직이게됩니다. 그러나 미용사를 제외하고는 아무것도하지 않습니다. 우리는 방문한다.

일일 루틴

하루 일과를 올바르게 작성해야합니다. 아침에 일어나서 한 번에 자러 가야합니다. 내일 일하러 갈 필요가 없어도 오전 11시 이전에자는 것이 좋습니다. 밤새 컴퓨터 나 TV 화면에 앉아있을 필요가 없습니다. 수면은 적어도 8 시간 지속되어야합니다.

신선한 공기 속을 걷기 위해 시간을내어 충전하십시오. 좋아하는 음악으로 집에서 에어로빅, 스포츠 클럽, 댄스 또는 댄스에 가입하십시오.

전원 모드

편두통 발작을 예방하고 완화하려면식이 요법을 조정해야합니다. 아침, 점심, 저녁 식사가 필요하며 점심 식사 전과 저녁 식사 전 두 가지 간식을 준비해야합니다. 아침 식사는 마시고 커피를 마시기에 충분하지 않아야합니다.

식사는 동시에 이루어져야하며, 큰 부분은 없어야합니다. 편두통에 시달리는 경우, 과체중 인 경우에도 기아에 시달릴 필요는 없지만 과식하지 말아야하며, 식욕 돋우는 것과 마찬가지로 두통으로 인한 공격을 유발할 수 있습니다.

더 많은 액체, 바람직하게는 약 2 리터의 깨끗한 음용수를 사용하십시오. 탈수는 두통의 발생에 기여합니다. 더 신선한 과일, 채소, 채소를 먹습니다.

다이어트

당신이 맥동 머리의 소유자 또는 소유자 인 경우, 음식에주의를 기울이면 많은 제품들이 두통을 유발할 수 있습니다. 오히려 이러한 제품에 포함 된 물질을 유발할 수 있습니다. 식품 첨가물뿐만 아니라 다양한 풍미 증강제, 감미료, 방부제를 첨가하여 제품의 제조 과정에서 식욕을 줄여 색과 맛을 부여함으로써 제품을 오래 보관할 수 있습니다.

카페인이 함유 된 제품 : - 커피, 차, 콜라, 초콜릿, 코코아. 이 제품의 남용은 편두통 발병의 원인이됩니다.

치즈, 레드 와인, 맥주 및 기타 알코올 음료, 초콜릿, 통조림 및 절임, 고기 및 부산물, 견과류, 날짜 및 건포도가 포함 된 제품.

아질산염을 함유 한 제품 - 훈제 소시지, 생선 및 육류 제품, 다양한 햄버거 및 기타 유사 제품. Nitrites는 식욕을 자극하는 표정을주기 위해 식품에 첨가됩니다. Nitrites는 혈관 확장에 기여합니다.

요리에 풍미 증진제 인 글루탐산 나트륨 - 칩, 소세지, 델리 고기, 면류 및 기타 인스턴트 식품, 요리, 부용 큐브, 소스 및 기타 기성품 및 반제품 완제품에 대한 모든 종류의 조미료가 첨가 된 제품.

탄산 청량 음료에는 아스파탐과 다른 인공 설탕 대체물이 첨가됩니다.

그리고 편두통 발병은 밀이나 효모 제품, 유제품과 달걀, 버섯, 바나나, 파인애플, 자두 등을 생산할 수 있습니다. 물론 많은 양을 섭취하거나 다른 도발 자와 함께 사용하는 경우도 있습니다.

두통을 완화하는 방법?

편두통은 고통, 고통, 에너지 손실을 가져오고, 모든 계획을 위반하며, 일상 생활에서 지워집니다. 두통이 아플 때, 저는 친구와 여자 친구를 만나기를 원하지 않으며, 집에서 조용히 보낼 수있는 기회가 있다면. 의사가 처방 한 약을 복용하여 통증이나 약초 주입을 완화하십시오.

두통에 대한 민간 요법

계피와 박하와 녹차

편두통 발작 중 1 티스푼의 잎이 많은 녹차를 마시거나 약간의 잎과 약간의 계피를 넣고 찻 숟가락의 약 3 분의 1 정도, 끓는 물 한잔으로 덮어 10 분간 덮습니다. 작은 술에 마시고 뜨거운 음료를 마셔 라.

생강과 녹차

그것은 또한 생강과 녹차의 고통을 줄이는 데 도움이, 녹차 1 티스푼을 양조, 지상 생강을 추가 - 티스푼 반, 그것을 10 분 동안 주입하자, 그리고 뜨거운이 음료를 마셔.

백리향 주입, 꿀

2 개 필터 - 백리향 백 또는 백설탕 마른 풀 1 큰술 1 잔을 끓인 물을 부어 10 분 간두고 뜨거운 음료를 마시고 원한다면 약간의 꿀을 넣으십시오. 하루 3-4 시간 동안 마시면 두통이 빠르게 가라 앉고 공격이 후퇴합니다.

300 ml의 붉은 클로버 꽃 20 개를 끓으십시오. 끓는 물, 1 시간 동안 주입, 변형 및 100 gr을 소비. 낮에는. 이 주입은 두통뿐만 아니라 예방을 위해 사용하는 것이 좋습니다.

당신의 신경계를 강화하고, 스트레스를 피하고, 화나게하지 마시고, 슬퍼하지 말고, 웃으며 더 자주 웃고, 기분을 밝히고, 공원이나 광장에서 신선한 공기를 걸으십시오. 고속도로에서 벗어나 나이트 클럽과 시끄러운 디스코를 포기하십시오.

알콜 음료를 마시지 말고 담배를 피우지 말고 커피와 강한 차를 마시지 말고 민트, 백리향, 오레가노, 레몬 밤, 생강, 계피와 함께 녹차를 마 십니다.

통증을 완화하기 위해 에센셜 오일을 사용하십시오. 샐비어 오일이나 로즈 오일, 또는 황금 스타 밤과 함께 이마와 사원을 문지 르거나 오일을 냄새 맡을 수 있습니다. 고통에서 벗어나기 위해 좋아하는 책을 읽거나 좋아하는 부드러운 음악을 듣고 명상을하거나 머리를 가볍게 마사지 할 수 있습니다.

편두통 발작의 원인을 이해하고 고통을 덜어 줄 수있는 방법을 찾으십시오.

당신은 분명히 당신의 두통에 대처할 것이며, 모든 것이 잘 될 것입니다!

편두통을 예방하는 방법


편두통이있는 대부분의 여성들은 통증이 있다고 생각합니다.
피할 수 없다. 이것은 매우 심각한 실수입니다.
질병은 관절의 신경학과의 머리를 확신
모스크바 출판사 "Press"의 병원 Lyubov Vasilyevna MAKAROVA.


편두통의 원인이 알려지면,
예방 조치가 훨씬 간단합니다.
가장 중요한 것 : 어쨌든 당신은 필연적 인 것에 집중할 수 없습니다.
다음 공격. 편두통의 원인이 무엇이든 공통점이 있습니다.
예방 조치. 그들의 정확한 적용은 고통스런 공격을 미루고,
그것을 약화 시키거나 영원히 질병에 대해 잊어 버리는 데 도움이됩니다.

수면 포즈
먼저, 가장 간단하면서도 필요한 것들에 대해 이야기하겠습니다.
충분한 수면은 때로는 어려운 일입니다. 때로는
많은 사람들이 그것을하는 방법을 모르기 때문에 환자를 잠자 게 가르치십시오.
맞습니다.

내가 불면증을 앓고있는 여성에게 어떤 자세가 가장 큰지 묻습니다.
잠 잘 수 있고, 종종 답을 얻지 못합니다. 나는 말하지 않을거야.
환기 침실, 냄새가없는 완벽하게 깨끗한 린넨
세척 분말 - 많은 사람들이 그것에 대해 알고 있습니다. 중요한 수면 자세. 그녀가
매우 편안함, 당신은 더 빨리 잠들고, 아마도, 너무 많이 잠을 잘 것이다.
밤의 일부.

부적절한 자세는 기계적 스트레스를 증가시킵니다.
척추. 다리의 장력으로 인해 불편 함을 느낄 수 있습니다.
다시 목 근육의 경련에 걸리며, 이것은 당신에게 매우 바람직하지 않습니다.
정형 외과 용 매트리스 및 정형 외과 베개를 구입하십시오. 거짓말.
베개는 목 아래에 있어야하지만 어깨에 올라 타지 마십시오.
이제 두 번째 작은 베개를 가져 와서 무릎 아래에 두십시오.
턱을 가슴에 약간 가깝게하고 무릎을 약간 섞는다.
파티. 그게 다예요, 이제 진정 해요.

위장에서 자지 마십시오. 강하게 침대를 따라 다리를 기지개하지 않으며, 일반적으로,
끈에 기지개하지 말라. 당신이 당신의 옆에 잠들 경우 - 매트리스에 어깨,
뺨과 목 아래 베개, 무릎 사이에 두 번째 작은 베개.
그건 그렇고, 좁은 베개를 구입하면 훨씬 편리합니다.
사각.

무릎 앞으로
편두통 환자는 많이 움직일 필요가 있습니다. 그러나 그것이 무엇인지 아는 것은 매우 중요합니다.
해야 할 일. 척추의 강력한 뇌진탕처럼 달리는 것을 잊는 것이 낫습니다.
기둥. 가능한 한 많이 걸으려면 간단히해야하지만 여기에서는 자세가 중요합니다.
압축과 근육 긴장을 허용하지 않습니다. 보행은 무료입니다.
조금 어리 석다. 당신이 사람이라고 상상해보십시오.
경첩. 머리와 어깨를 뒤로 젖히고 엉덩이와 천골을 접습니다.
앞으로 메뚜기처럼 보입니다. 원인을 기억하십시오.
편두통 발작은 종종 긴장의 고통입니다.
좀 더 미묘합니다. 지상을 걸어 갈 기회가있는 경우
아스팔트, 첫 번째를 선택하십시오. 워커처럼 걷는 법을 배우십시오.
사냥꾼이 타이가를 걷다, 나뭇 가지가 부서지지 않도록. 하지 마
머리의 예리한 회전.
나는 편두통이있는 여성들이 목욕을한다는 것을 경험을 통해 알고 있습니다. 설명하십시오.
간단 함 : 혈관이 확장됩니다. 이것은 심각한 오해입니다. 특히
몇 사람이 스팀 룸에서 올바르게 행동 할 수 있습니다.
목욕 두통? Arises, 그들은 말하지만, 결국 김이 유용합니다.
목욕 온도에서 머리가 아프지 않으면 이상합니다.
혈관은 극한 상황입니다. 웬일인지, 같은 여성
한번 날카로운 고통스러운 공격에 태양열이 과열되면
여름의 열이 그녀를위한 것이 아니란 것.
이것은 당신이 스스로를 돌볼 필요가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은하지 말아야 할 것입니다.
예를 들어, 체조. 반드시 해결되어야하는 의사 운동 요법은,
연령에 따라 운동 세트를 선택할 것이며, 다른 운동
질병, 그리고 가장 중요한 것은 척추가 "느끼는"방법입니다.
편두통과 함께 수영을 충분히 할 수 있습니다. 그리고 물속에서 더 많이 돌면,
순전히 더 나은 것. 사실 두통이 때때로 유발됩니다.
전정기구의 상태. 그것을 훈련 시키십시오. 나이가 들어요.
도움이 될 것입니다. 어떻게 긴장된 근육이 물 속에서 진정되는지, 어떻게
수축 된 혈관과 신경이 방출됩니다. 수영보다 더 좋은 방법입니다.
상상할 수 없다.

정권 생활
걱정하지 마십시오. 항상 직장, 휴식, 음식, 수면 모드에서 살아야합니다.
시계에 따라 모든 것을 엄격하게 수행하는 데 익숙해졌습니다.
편두통. 일정이 벽에 걸리게하고, 만약 당신이나 누군가가
그로부터 정신이 산만 해. 상황은 기다리고 공격은 그렇지 않을 수도 있습니다.
기다려.

모바일, 흥분 할 수있는 신경계가 있다면 생각해라.
각 단계, 그래서 깨지 않도록. 항상 약을 지갑에 보관하십시오.
필요한 경우 신경근 장력을 완화시켜줍니다. 그것은있을 수 있습니다.
습관성 진정제.
아스피린과 혈관 확장제 권장
주치의에 의해. 날씨가 바뀌고 스트레스가 많은 상황이 생겼고
당신은 공격을 막기 위해 모든 것을 갖추고 있습니다. 게다가
이미 시작된 통증을 멈추게하는 약물이있었습니다. 그들의
입안에 주사되어 점막에 즉시 흡수됩니다.
서두르지 마라. 저녁에는 함께해야 할 것을 목록으로 만드십시오.
내일 자신, 어떤 것들이 기다리는 지, 최소로 어떻게 수행하는지
전압. 아침에 많은 시간을두고 집을 나간다.
산책하러 나간다. 짜증나지 않는 법을 배우십시오.
꽤 많은 속임수. 예를 들어, 빠른 정신 산술, 침착 한 호흡 및 호기
주위의 물건에주의를 환기시킵니다.
음식은 두통을 유발할 수 있으므로,
사람들의 편두통에는 특별한 식단이 있어야합니다. 그것은 매우 중요합니다.
제품은 티라민 함량이 낮았다. 물론 그것의 특별히
음식에 첨가되지 않는다. 그들은 부패한 경우 제품에 형성되며,
너무 오래 통조림이나 보관. 그래서 모든 것이
특히 단백질이 풍부한 음식은 다음과 같이 준비하고 섭취해야합니다.
음식은 신선합니다. 미리 조리 된 음식은 먹지 마십시오. 적어도 먹어라.
하루에 4 ~ 6 회 정도 소량 섭취하십시오. 몇몇 두통은
아질산염과 글루타민산 나트륨을 야기한다.

카페인 함유 음료는 제한된 범위 내에서만 섭취 할 수 있습니다.
수량. 알콜 음료를 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
셰리, 버몬트, 샴페인, 맥주 및 무알콜 캔
음료.

더하여, 당신은 확실히식이 요법에서 짠맛을 제거해야한다,
절인, 훈제, 매운 음식. 살라미, liverwurst,
냉동 고기와 간, 절인 청어가 귀하의
냉장고. 오래 숙성 된 치즈뿐만 아니라 통조림 및
절인 간장 및 콩 제품, 간장.
편두통에 관해 의사와 상담해야 할 필요가 있으면 함께 데려가십시오.
우리가 발표하는 두통 일기. 나는 네가 잊지 않기를 바란다.
이 기록들을 보관하십시오.

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미그린의 일기
1. 어떤 나이에 두통이 처음 나타 났습니까?
2. 처음에 얼마나 자주 발생 했습니까?
3. 그들은 얼마나 자주 지금 일어 납니까?
4. 공격이 지속되는 기간 : a) 가장 짧은,
b) 가장 길다.
5. 통증은 어디에 있습니까?
6. 공격을 유발하는 요인 : a) 스트레스, b) 제품,
c) 환경 (즉, 날씨, 열, 냄새),
d) 물리적 과부하, e) 생리주기.
7. 귀하와 귀하 사이에 연결이되어 있습니까?
직장에서의 활동과 두통 (앉아있는
직장, 신경 환경 등)?
8. 같은 두통이 동시에 나타 납니까?
같은 증상 : a) 시각적 인 환각,
b) 메스꺼움, c) 방향 감퇴, d) 약점, e) 마비.
9. 공격에 도움이되는 것은 무엇입니까?
10. 당신은 비 전통적 인 것을 사용 해본 적이 있습니까?
편두통 치료 : a) 스트레스 해소 기술
b) 운동, c) 명상,
d) 호흡 기술.
11. 자고있는 데 어려움이 있습니까? a) 잠들기가 어렵고,
b) 자주 일어나십시오, c) 너무 일찍 일어나십시오.
12. 당신은 공격 사이에 약을 복용합니까?
13. 복용량을 초과해야합니까?
14. 두통을 걱정합니까?
암으로 인한 건가요?
15. 편두통을 없애기를 희망합니까?
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두통 편두통 민간 요법의 치료.

두통은 많은 질병의 증상입니다. 이유에 따라 머리의 다른 영역에서 다르고 국한 될 수 있습니다. 두통은 병 (신경통, 부비강염, 퇴행성 디스크 질환, 고혈압 등)의 징후 일 수 있으며 편두통이라 별도 질환 일 수있다. 대부분의 경우, 편두통은 유전적이고 일반적으로 여성 라인을 통해 전염됩니다. 남성은 여성보다이 질병에 3 회 덜 고통을 겪습니다.

편두통의 발달은 음식을 자극합니다. 가장 위험한 것은 고기 훈제, 붉은 색과 검은 색 캐비아, 적포도주, 견과류, 초콜릿, 감귤류입니다. 이 모든 제품들은 혈액에서 호르몬 회색 톤이 축적된다는 점에서 서로 비슷합니다. 그리고이 호르몬의 신진 대사가 붕괴되기 때문에 편두통이 발생합니다. 편두통 발작은 음식 외에도 과로, 스트레스, 날씨 변화 등을 일으킬 수 있습니다.

스트레스를 해결하는 방법을 배우면 공격 빈도와 강도를 줄일 수 있습니다.
다음 간단한 연습을 해보십시오.
• 아무도 방해하지 않는 조용한 방을 찾으십시오.
평평한 표면에 눕습니다.
• 심호흡을하십시오.
• 머리에서 발끝까지 다양한 근육 그룹을 천천히 변형시키고 이완시킵니다.
• 긴장을 풀 때 심호흡을하고 몇 초간 공기를 들으십시오.
• 긴장을 풀 때 완전히 숨을 쉬십시오.

편두통 공격 완화

머리가 이미 아프면 가능한 한 빨리 커튼을 닫고 조명을 끄고 주위를 완전히 침묵 시키십시오. 별표 연고 또는 어떤 민트 오일로 위스키를 문질러주십시오. 발레리안 팅크 (Balearian tincture) 또는 장뇌 발레 리아 누스 (camphor-valerian drops)도 적합합니다. 편두통 발작 중 고통을 덜어주는 압축이 몇 가지 더 있습니다.
• 공격의 경우 수건으로 머리를 펴고 머리 뒤쪽에 뜨겁거나 차가운 발열 패드를 두는 것을 잊지 마십시오. 집에 친척이 있다면, 발 마사지를 해달라고 부탁하십시오. 단지 문지르면되지만 조심스럽게 그리고 길게하십시오.
• 요오드화 나트륨과 브롬화 칼륨으로 약국에 미리 재고를두면 편두통 발작 중 진통제 요오드 브롬 배쓰를 취할 수 있습니다. 이를 준비하기 위해 요오드화 나트륨 100 g과 브롬화 칼륨 250 g을 물 1 리터에 녹인다. 목욕물을 35-36 도의 온도로 물로 채우고 2kg의 소금을 녹이고 준비한 요오드 - 브롬 농축액 반 컵을 넣으십시오. 욕조에 10-12 분 동안 누워 있습니다. 혼합물의 나머지는, 당신은 어두운 장소에서 따르고, 저장할 수 없다.
• 공격 중에는 뜨거운 차를 마셔야 공격의 흐름을 원활하게 할 수 있습니다.

두통을 완화하는 데 도움이되는 많은 민간 요법이 있습니다.

흰색 버드 나무 껍질 두통.

버드 나무 껍질을 주입하여 두통을 완화하십시오. 1 tsp 잘게 썬 흰 버드 나무 껍질은 끓는 물 (200 ml) 한 잔을 부어 서늘하고 긴장하며 1/2 tbsp를 취해야한다고 주장합니다. 공격이 시작되기 전에. 그리고 하루 3 ~ 4 번 주입 스푼을 예방하기 위해. 이 도구는 신속하게 작동하지 않지만 화학 물질 없이도 도움이됩니다. 버들 나무 껍질을 주입하면 혈액이 잘 희석되고 정맥류와의 싸움에서 사람들을 돕습니다.

멜리사 officinalis 두통을 완화.

레몬 밤의 도움으로 현기증이 나면서 두통을 회복 할 수 있습니다. 알콜 팅크를 준비하십시오 : 약초와 보드카를 1 : 3의 비율로 섭취하고, 7 일 동안 주장하고 하루에 3 번 큰 스푼을 섭취하십시오. 신경이 완전한 순서로 오는 것 외에도, 과도한 흥분과 누군가와 화를 내고 싶은 열망을 완벽하게 돕습니다.

Caragana treelike (노란색 메뚜기)는 빈번한 두통에서 벗어날 것입니다.

빈번한 두통을 위해서는 1 큰술이 필요합니다. 건조 분쇄 된 노란색 아카시아 잎 1 큰술을 부 어. 끓는 물, 덮개, 열을 감싸고 1 시간 동안 주입하십시오. 그런 다음 하루 3 번 먹고 1/3 컵을 먹습니다. 두통이 멈출 때까지 그리고 나중에 악천후 나 오프 시즌에 정기적으로 매 3-7 일마다 국물을 마 십니다.

편두통과 잦은 두통을 완화시켜주는 컬렉션.

약국 카모마일, 고민, 오레가노를 동등하게 섭취 할 필요가 있습니다. 2 큰술 수집 0.5 리터의 물을 붓고, 40 분을 주장하고, 식후 1/3 컵의 주입을 하루에 3 번 마 십니다. 이 컬렉션은 느리지 만 확실합니다. 다음 공격의 첫 징후가 나타나기 시작하면 치료가 훨씬 쉬워집니다. 8-10 일 동안 주입 과정을 갖는 것이 좋습니다. 시간이 지남에 따라 코스 간 휴식 시간이 길어지고 편두통 공격은 점점 줄어 듭니다.

두통에 대한 감자 주스.

두통이 시작되면 즉시 신선한 감자 쥬스 1/4 - 1/2 컵을 마셔보십시오. 주스 준비 : 강판에 껍질을 문지른 건조 감자를 닦고 닦습니다. 전분을 넣은 주스를 누릅니다. 하루에 두세 번은 거의 통증이 있어도 거의 항상 훌륭한 결과를 제공합니다. 매번 신선한 주스를 마시는 것이 더 건강합니다.

백리향과 황금빛 콧수염 (방향성 캘러스)은 빈번한 혈관 경련에 대한 탁월한 치료법입니다.

당신이 종종 약을 먹지 않고 제거하기 위해 머리 속의 꺽쇠로 고통받는다면, 백리향을 사용하십시오. 1 작은 술 백리향은 밀폐 40분, 끓는 물 0.5 리터를 확인한 다음 유리 주입 타임에 신선한 주스 황금 수염 5 방울을 추가합니다. 하루에 두 번 반 컵을 마 십니다. 단 한 주에 두 번만 마셔야합니다. 매우 강력한 도구이기 때문에 더 자주하지는 않습니다.

블랙 건포도는 두통을 자주 풀어줍니다.

지속적인 두통으로 고통받는다면 갈가리 찢어 진 나뭇 가지를 주입하십시오. 조리 된 원료 1 큰 술을 취하고 끓는 물 1 컵을 넣고 4 시간 동안 포장해야합니다. 다음에 긴장을 풀고 하루에 3 번 2 큰술을 마 십니다.

Chernushka (Nigella Damascus)는 두통에서 벗어날 것입니다.

편두통의 경우 Chernushka (Nigella Damascus)의 종자 (1 : 5)의 정신 팅크가 70 % 알코올에 사용됩니다. 21 일 주장하십시오. 5 분마다 5-10 방울을 복용하면 오랜 기간 통증이 줄어 듭니다.

오레가노를 두통으로 압박합니다.

일정한 두통 건조 마요 50g을 1 시간 동안 끓는 물을 부어 5리터,이 주입 씻어 꽉 머리 스카프 넥타이. 머리카락이 마르면 손수건을 제거하고 머리카락을 말리십시오. 매일이 절차를 수행하면 머지 않아 두통을 없애고 머리카락은 탄력 있고 건강하며 반짝입니다.

머리 글자 약은 편두통, 두통을 완화합니다.

1 큰술 내가 마른 잔디는 끓는 물에 1 잔을 부어서 최소한 2 시간 동안 덮고 주장하십시오. 식사 전에 15 ~ 20 분에 하루에 4 번씩 2 큰술을 볶는다. 주입의 두 번째 섭취 후 매우 심한 두통이 있더라도 대문자는 훨씬 쉬워지고 다음날 고통의 흔적은 없습니다.

인도 양파는 두통과 도움이됩니다

두통이 낀 경우 사원의 머리 뒤쪽을 인도 양파 주스로 문지르면 두통이 빨리 사라집니다.

귀와 두통의 소음이 전나무 껍질의 달인을 마실 때.

1 큰술 내가 찌그러진 전나무 나무 껍질은 2 컵의 뜨거운 물로 채워야하며 끓는 물에 30-40 분 동안 담가 두어야합니다. 그 후, 차가워지고, 변형되고, 원래 볼륨까지 올라가고 하루에 3-4 회 반 컵을 마시는 주입. 두통이 자주 느껴지면 치료를 받아야합니다. 따라서 2-3 주 이상 휴식을 취한 후에도 코스를 반복 할 수 있습니다. 그러나 그러한 치료는 안정된 결과를 가져오고, 두통은 점차 사라지며 재발하지는 않습니다.

잦은 편두통의 경우 다음 치료법이 도움이 될 수 있습니다.

와사비의 뿌리가 필요합니다. 그들은 씻고, 씻고, 강판을 내야합니다. 이 가루는 150g을 필요로합니다. 다음 구성 요소는 오렌지입니다. 파운드가 필요해. 내 오렌지는 껍질을 벗기고 씨를 골라야하므로 고기 분쇄기는 건너 뜁니다. 피부와 함께! 두 슬러리를 섞는다. 설탕 300g을 거기에 부어 1 리터의 마른 레드 와인을 부어 라. 잘 섞고 수 욕조에서 종기를 맞춘다. 혼합물은 유용한 물질을 증발시키지 않도록 요리 중에 밀폐 용기에 보관해야합니다. 욕조에서 1 시간 요리하십시오. 그런 다음 잔류 물을 제거하고 차게하여 변형시키고 짠다. 식사 후 2 시간에 하루에 2-3 번 세 번째 컵에서이 약을 복용하십시오. 이 약품은 어떻게 든 기적적으로 혈관에 작용하여 머리가 곧 상처를 입지 않게합니다. 마약은 냉장고에 보관해야합니다.

두통 계피 혼합물

1 그램의 계피를 뜨거운 물 한잔 반에 부어 끓일 물을 부어서 30 분 동안 고집하고 설탕을 조금씩 넣은 다음 매 시간마다 두 번씩 마셔야합니다. 머리가 아프면 이마와 사원에 주입 한 냅킨을 붙일 수 있습니다. 멋진 도구!

두통 마사지.

의자에 앉아 가리비로 손가락을 접은 다음 이마에서 머리 뒤로 끌고 30 번 머리를 긁습니다. 연습은 그러한자가 마사지가 두통, 어지럼증, 이명, 신경 쇠약증 및 기타 여러 질병을 완화시키는 것으로 나타났습니다. 그것은 근육을 이완시키고 피로를 풀고, 기억을 향상시키고, 회복을 돕고, 모발 성장에 유익한 효과를줍니다.

Yarrow는 편두통을 덜어줍니다.

편두통에서 yarrow 걸릴 수 있습니다. 이것은 특히 불합리한 두통에 매우 유용한 식물입니다. 또한, 신경 침착 때문에 종종 머리가 아파하기 때문에 신경도 진정시킵니다. 1 큰술 끓는 물 한 잔을 부어서 30 분 동안 기다리십시오. 하루 3 번 반 컵씩 식사 전에 따뜻한 것을 섭취하십시오. Yarrow는 매주 술을 마실 수 있으며 (한 달에 1 번) 또는 필요에 따라 두통, 주입 및 음료를 요리 할 수 ​​있습니다.

Elderberry 대 편두통

편두통은 재앙입니다! 가장 불쾌한 점은 공격이 너무 힘들어서 힘이 남지 않으며 일정한 주기로 공격이 발생한다는 것입니다. 이미 너무 많이 작성되어 있지만, 지금까지 아무도 어떻게 편두통이 발생하는지 알지 못합니다. 장로 편두통의 꽃다발을 없애는 데 도움이됩니다.
1 큰술을 부 어라. 내가 elderberry 꽃 끓는 물 1 컵, 30 분 주장 및 필터. 식사 전 15 분에 하루에 3-4 번 꿀을 50ml 복용하십시오. 편두통 발작의 접근법을 잡는다면 대개 덜 고통스러워집니다. 그리고 예방 주사를 맞으면 공격이 점점 적어지기 시작할 것이며 매우 강하지는 않을 것입니다.

목욕 및 사우나에서 두통을 치료합니다.

두통은 우리에게 많은 불편을 초래하는 불쾌감입니다. 그것은 정신적, 정서적 피로, 뇌 경화증, 편두통, 유기 뇌 질환 (종양, 뇌졸중 등)에 의해 발생할 수 있습니다. 그러나 불쾌한 징후를 완화시키는 두통에 대한 정제를 복용 할 필요는 없습니다. 아마도 목욕 절차가이 질병을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 당연히 의사와 먼저상의해야하며 두통의 원인을 그와 함께 알아 내야합니다. 그렇더라도 자신의 조언과 함께 권고 사항을 사용하십시오.

1. 사과 쥬스 식초와 물을 섞어서 끓인 물로 스팀을 흡입하십시오 (물동이 당 1 컵). 그 후, 통증이 멈추거나 최소한 상당히 가라 앉아야합니다.

2. 물통에 박하 기름 (5 방울), 카밀레 (2 방울), 주황색 (2 방울)을 부어서이 용액으로 스팀 실에 돌을 부어 넣으십시오. 침엽수 추출물의 달임. 가정에서 추출물을 준비하려면 소나무, 가문비 나무 또는 삼나무 바늘을 가져다가 차가운 물로 채우고 15-20 분 동안 끓으십시오. 국물을 뚜껑과 싸서 위폐와 함께 12 시간 동안 방치 한 후 방치하십시오. 분지에 국물 1 컵을 넣으십시오.

좋은 추출물은 갈색이며 골반의 물은 녹색을 띠게됩니다. 입욕제 사용과 동시에 손을 팔꿈치에 매우 뜨거운 물에 담그고 통증이 멈출 때까지 기다리십시오. 물이 항상 바뀌도록 바뀌십시오.

3. 만성 두통의 경우, 풍미와 박하의 목욕 달인은 (동등한 부분에서) 도움이됩니다. 따뜻한 목욕물을 달고 유역에 머리를 담그고 10-15 분 동안 잡고 그 다음에 똑같은 청량제로 몸 전체를 따르는 것이 좋습니다.

1. 전통 의학은 두통이있을 때 목욕에서 신선한 딸기 또는 링 곤 베리를 먹을뿐만 아니라 일반 viburnum의 신선한 주스를 마실 것을 권장합니다.

2. 심한 두통이있는 경우, 신선한 검은 색 건포도 쥬스와 1 / 4 컵을 3 회 복용하십시오. 3. 다음 조리법에 따라 갓 짜낸 주스 혼합물 100g을 물에 마셔야합니다.
- 당근 - 300g, 시금치 - 180g,
- 당근 - 300g, 사탕무 - 90g, 오이 - 90g;
- 당근 - 210 g, 셀러리 - 120 g, 파슬리 - 60 g, 시금치 - 90 g,
- 당근 - 240 g, 샐러드 (상추) - 120 g, 시금치 - 90 g;
- 신선한 감자 주스 - 100 g

4. Hypericum 달인 : 원료 1 큰술, 끓는 물 1 컵을 부어, 15 분 동안 종기, 긴장. 목욕 과정 중에 1 / 4 컵을 3 번 마 십니다.

5. 엘더베리 꽃 주입 : 2 티스푼의 원재료가 1 컵의 끓는 물에 15 분 동안 고집합니다. 목욕 과정 중에 꿀 1 티스푼을 3 회 추가하여 1/2 컵 복용하십시오.

목욕과 사우나를 마친 후 두통을 해결하는 법

목욕 후 두통은 놀라움을 유발할 정도로 희귀하지 않습니다. 통증은 종종 특정 건강 문제, 다양한 시스템과 기관의 작업에서의 편차의 존재를 나타내지 만, 일부는 거의주의를 기울이지 않고 그대로 두었습니다. 이러한 모든 위반에는 가능한 문제의 원인을 파악하고 최선의 치료 방법을 제안 할 수있는 전문가의 의무적 인 참여가 필요합니다.

그러나 그러한 불쾌감에 대한 이유는 방대하고 모든 것이 가난한 건강과 관련되어있는 것은 아닙니다. 뜨거운 증기 목욕이 항상 아프고 어지럼증이있는 경우, 앞으로 이러한 상황이 반복되는 것을 피하기 위해 문제를 더 잘 이해해야합니다.

스팀 룸 후의 두통 때문에

사우나 후에 두통이 아프는 이유에 대한 답은 모든 사람들에게 다를 수 있지만 대개 도발적인 주요 요인 중 주목됩니다.

  • 용광로 일산화탄소 및 그것으로 인한 중독;
  • 환기 시스템 작동 중 오동작으로 인해 발생한 저산소증 (산소 부족);
  • 목욕에서 독성 물질 함량이 높은 석재 사용 (유출 된 독소는 신체 전체에 부정적인 영향을 미치고 두통이 나타나고 불쾌감이 유발 됨);
  • 사우나에 가기 전에 소화하기 어려운 음식 (어떤 형태로든 육류 나 생선, 특히 훈제 고기) 또는 알코올 음료 사용 (흡연에도 동일하게 적용);
  • 에센셜 오일, 허브 주입 및 증기 목욕 besoms에서 유출로 인한 알레르기;
  • 과열 (과도하게 높은 몸체 열 하중);
  • 심장 혈관계의 파괴 (뇌로의 혈액 공급과 산소의 필요한 양에 악영향을 미침);
  • 너무 높은 선반 (천장 근처)의 목욕탕에있다.
  • 몸 전체의 온도와 압력에 차이가 나는 머리 (매우 높음)와 다리 (낮은)의 불일치.
  • 척추 부분 중 하나에서 신경 종결을 꼬집는 것 (보통 목에 영향을 미침);
  • 심한 피로.

혈관 질환에서 머리 뒤쪽이 아프다. 불편 함의 원인이 근육 경련이라면 후프가 머리 주위에 압축 된 감각이 그대로 남아있게됩니다. 또한, 개별적인 성질의 질병, 예를 들어 뇌 조직의 편두통, 편두통을 발견했습니다. 이 모든 것이 전문적인 지원의 필요성을 시사합니다.

목욕 후 어지럼증과 통증이있을 수있는 다양한 원인이 너무 커서 모든 항목을 표시 할 수 있기 때문에 목록에 많은 수의 항목이 추가 될 수 있습니다.

스트레스와 결합 된 혜택

웰빙 (그리고뿐만 아니라) 목적을 위해 실시 된 사우나 방문은 종종 상당한 온도 차이로 인해 신체를 스트레스 상태로 유도합니다. 규칙적인 "훈련"이 없으면 스팀 룸에 있기 때문에 사람이 아프기 시작하고 현기증이 관찰되며 약점이 느껴지고 오한이 나타납니다.

특히 혈관계 질환으로 고통받는 사람들과 비슷한 증상에주의를 기울일 필요가 있지만 종종 자신의 건강을 무시하고 진단에 대해 배우고 나서도 적극적으로 그러한 기관에 지속적으로 참석합니다. 아마도 그들은 목욕에서 얼마나 많은 양을 이해하지 못하고 혈관이 팽창하거나 수축 할 수 있고 또한 건강에 위험한 이유를 이해하지 못합니다.

그러한 무지는 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다. 목욕에 머무는 동안 인체에는 다음과 같은 변화가 일어납니다.

  • 온도 상승;
  • 압력 상승;
  • 혈관이 확장됩니다.

결과적으로 순환기 계통은 가장 강한 혈류에 대처할 수 없으므로 종종 혈관의 막힘, 심장 마비로 이어지고 결국 사망을 초래할 수 있습니다. 한번도 아무 일도 없었다면, 모든 것이 다른 것에 비용이들 것이라고 가정 할 필요가 없습니다.

고혈압에 걸릴 위험이있는 사람은 단 한 번의 사우나 여행으로 격렬한 활동과 양립 할 수없는 강한 편두통을 얻을 수 있습니다. 또한 이미 진단 된 고혈압 위기에 처한 사람이 시작될 수 있으며 그 다음이 다음과 같습니다.

  • 사원에서 욱신 거려.
  • 메스꺼움 및 구토;
  • 뜨거운 느낌;
  • 눈이 어두워진다.

적절한시기에 도움이되지 않으면 그러한 상태는 의식과 뇌졸중의 상실을 초래합니다.

목욕탕 후에 머리가 아프지 않도록해야 할 일

목욕이 정확히 무엇인지 알아 낸 사람 (혈압을 높이거나 낮추는 사람)은이 효과의 결과를 제거하는 방법을 알고 있어야합니다.

  1. 가능하다면, 신선한 공기를 위해 잠시 휴식을 취해야합니다 (이것은 산소 부족, 혈관의 협착 및 정상적인 작동 상태로의 복귀를 돕습니다).
  2. 스팀 룸에 들어가기 전에 과식하지 마시고 이미 음식을 먹으십시오. (작은 과일이나 채소 간식으로 제한하는 것이 가장 좋으며 고기는 장소에 도착하기 3-4 시간 전까지 만 허용됩니다).
  3. 목욕 절차는 심장 혈관계가 결과 부하에 쉽게 대처할 수있는 아침 (약 10 시간)에 가장 잘 수행됩니다.
  4. 머리에 펠트 캡을 착용하면 과열을 방지 할 수 있습니다.
  5. 정기적으로 휴식을 취하면서 스팀 룸을 잠깐 방문하는 것이 좋습니다.
  6. 훈련이나 노력 끝에 스팀 룸에 간다면 나빠질 수 있습니다. 목욕 절차를 다음날에 할 수 있다면 훨씬 좋습니다 (이 경우 활발한 신체 활동 후에 발생하는 긴장과 근육 통증을 완화시킬 수있는 기회가 실제로 있습니다).

전통 의학의 두통 요리법

의약품뿐만 아니라 민속 요리법의 도움을 받아 사우나를 마친 후에도 두통에 증상이 나타날 수 있습니다. 가장 중요한 것은 환자가 준비 과정에서 사용 된 재료에 알레르기가 있는지 확인하는 것입니다.

  1. 아로마 테라피. 이 방법은 건강에 해를 입히지 않고도 도움이 될 것입니다. 민트, 카모마일 및 오렌지 에센셜 오일을 5 : 2 : 2의 비율로 몇 방울 씩 혼합해야합니다. 혼합물이 용기에 스팀 실에 돌을 뿌리기위한 물로 희석 된 후. 이러한 증기를 흡입하면 거의 즉시 통증이 사라집니다.
  1. Hypericum과 함께 마셔. St. John 's wort (1 큰술 L.) 끓는 물 (200 ml)을 부어 25 분 동안 끓입니다. 술을 마신 후, 사우나에서 (몇 번의 방문으로) 몸을 긴장시키고 3 개의 부분으로 나누어야합니다.
  1. elderberry의 주입. Elderberry (1 큰술 L.) 끓는 물을 부어서 3 시간 끓이십시오. 욕조에 데려 가서 여러 번 방문하여 꿀 (1 티스푼)을 마신 후 거기에서 마셔야합니다.

이 간단한 조리법은 고통을 크게 완화 시키거나 심지어 제거하는 데 도움이됩니다.

스팀 룸에서 두통을 없애는 방법

머리가 이미 아프면 예방에서 치료로, 더 정확하게는 응급 처치로 옮길 필요가 있습니다.

  1. 희생자에게 정기적으로 풍부한 양의 물을 제공하십시오 - 적어도 1 리터 (엘더베리 팅크, 카모마일 즙 또는 사냥꾼과 차를 준비 할 수 있다면).
  2. 신선한 공기의 유입 (메스꺼움과 졸도에 가까운 상태는 환자가 목욕탕을 흡입 한 증거이므로 가능한 한 많은 산소가 필요함을 의미합니다).
  3. 혈압을 확인하십시오 (눈 앞에 어두워지면 팔다리가 약해지고 심장과 혈관의 병리 현상에 대해 이야기 할 수 있지만 의사의 허가가 있어야만 이런 상황에서 약을 먹을 수 있습니다).
  4. 휴식 (사우나에 가기에 의한 두통의 가장 좋은 치료법은 꿈이며, 집안 청소 나 다른 유형의 활동을 강요해서는 안됩니다).

뜨거운 목욕에서 저녁을 보내고 싶을 때 휴식과 휴식 만 취하는 것이 좋습니다. 이러한 혜택을 얻는 데 필요한 모든 조건을 만들어야합니다.

결론

여러 가지 진단이 풍부하기 때문에 목욕 후 두통이 아프는 이유에 대한 대답은 꽤 많이 있습니다. 그러나 스팀 룸은 여전히 ​​치료 효과를 제공하고 여러 질병에서 치유 효과를 얻는 데 널리 사용되는 방법으로 남아 있습니다. 따라서 그녀의 방문을 포기하는 것은 가치가 없습니다. 가능한 위험을 고려하여 비즈니스에 현명하게 접근하고 자신을 보호해야 할 필요가 있습니다.

편두통 - 질병 "명예"

편두통 - 고대 이집트인의 파피루스에 묘사 된 병은 오늘날 그 타당성을 잃지 않습니다. 편두통 발작 사이의 기간에, 그것으로 고통받는 사람들은 실제적으로 건강하고 사회적으로 적응합니다. 그리고 공격의 순간에, 그들은 심각한 급성 통증으로부터 스스로를위한 장소를 찾지 못합니다.

유전자와 생활 양식 모두
편두통은 혈관 운동 영역에 선천적 인 유전 적 결함이있는 특정 유형의 사람들에게 내재되어있는 신경계의 질병으로 주로 여성 선을 통해 전염됩니다. 그 과정은 여성의 호르몬 균형과 밀접한 관계가 있지만 정서적 - 심리적 영역과 생활 방식에는 그다지 중요하지 않습니다.

따라서 자신과 다른 사람들에 대한 책임의 부담을 감당할 수있는 심리적, 감정적, 민감한, 활기차고 창조적 인 "빠른"사람들은 종종 병이 들게됩니다. 그들의 삶의 빠른 속도는 신경계의 급속한 고갈에 기여하지만, 신경계의 특별한 이동성은 그들의 힘을 신속하게 회복시키는 데 도움이됩니다. 인생에서 그들은 "명예", "감독", 지도자입니다.

이 질환의 여러 요인들은 과도한 긴장, 급성 및 만성 스트레스, 수면 부족, 또는 반대로 오랜 휴식과 관련이 있습니다. 이미 젊었을 때,이 환자들은 meteo에 의존합니다. 나이 또는 외상성의 호르몬 폭풍은 질병의 발생에 큰 역할을합니다.

편두통 공격은 밝은 빛, 컴퓨터 또는 TV의 번쩍임, 강렬하고 단조로운 소리 및 소음, 강하고 불쾌한 냄새, 기차, 자동차, 비행기, 기상 변화 또는 다른 기후 지역으로 이동하는 등으로 유발 될 수 있습니다. 음식 섭취의 중단, 탈수, 통풍이 잘 안되는 연기가 자욱한 실내에 머무르면서 특정 약물 (경구 피임약, 라울 울리 아, 질산염)을 복용하면 질병의 악화에 기여합니다.

일련의 증상
편두통 발작은 질병의 일련의 필수 연속 단계입니다.

몇 분에서 1 시간 동안 지속되는 첫 번째 단계는 경동맥의 가지 중 하나의 경련 수축이 특징이며 뇌 조직의 허혈을 유도합니다. 동시에, 환자는 머리의 한 쪽에서 분산 된 둔하고 점차적으로 증가하는 통증을 경험합니다. 운동, 운동은 시작된 두통뿐만 아니라 밝은 빛, 큰 소리를 악화시킵니다.

두 번째 단계에서는 맥박의 리듬에서 혈관벽의 진폭 진동이 발생하고 환자는 맥박이 오는 두통을 호소하며 종종 메스꺼움과 구토를 호소합니다. 때로는 맥박이 뛴 확장 된 측두엽이 시각적으로 결정됩니다.

세 번째 단계에서는 뇌 조직의 순환 부종이 형성되고 대뇌 허혈이 증가합니다. 혈액 시스템의 넘침과 뇌 조직의 붓기로 인해 두통이 뭉개거나 두드러지게됩니다.

네 번째 단계는 증상의 역 발달을 나타냅니다. 그러나 불리한 과정으로 공격은 병의 공격이 3 일 이상 지속되는 편두통 상태로 바뀔 수 있으며 통증은 주기적으로 그 위치와 강도를 변화시킵니다. 그러한 순간에, 불명예스러운 구토, 의식 상실 및 정신적 변화가 발생할 수 있습니다. 이것은 신경 병원에서 집중적 인 복합 요법을 필요로하는 생명을 위협하는 상태입니다.

편두통 발작의 일반적인 지속 기간은 36-73 시간을 초과하지 않으며 고통의 강도에도 불구하고 환자의 삶은 위협받지 않습니다.

건강에 좋지 않은 분위기
편두통의 고전적 형태 이외에, 전염병과 함께 질병의 형태를 할당하십시오. 통증 증후군에 앞선 국소 신경 증상. 환자의 90 %에서 시각적 장애로 인해 아우라가 나타납니다 : 이미지 선명도가 급격히 감소하고 눈 깜빡임, 번개 및 빛의 나선이 눈앞에 나타납니다. 드물게 통증 민감성, 무감각, 크롤링의 일방적 인 증가 또는 감소가 있습니다.

일부 환자는 일 측성 청력 상실이나 이명 및 조음 장애를보고하고, 언어는 덜 명확 해집니다. aura의 지속 시간은 몇 분에서 1 시간 정도이며 두통이 시작되면 완전히 사라집니다.

전조가 있거나없는 편두통의 위기는 과민성, 눈물, 하품, 특정 음식 (단맛, 짠맛, ​​커피)에 저항 할 수없는 중독이 있습니다.

편두통 발작의 높이에있는 환자의 외모와 행동은 매우 특징적입니다. 얼굴이 창백하고, 고통스럽게 스트레스를받으며, 목 근육은 종종 고통스럽게 긴장합니다. 환자는 고독하는 경향이 있으며, 누워있는 것처럼 느낍니다. 그러나 수평 위치는 때로는 두통의 압박으로 인해 두통을 증가시킵니다. 이 경우, 머리 받침이 높은 의자에 자세를 취하는 것이 더 편리합니다. 많은 사람들에게, 욱신 거리는 통증은 일시적인 동맥에서의 머리의 견고 함을 감소시켜 일시적인 혈류의 약화를 초래합니다. 다른 환자들은 목 아래에 따뜻한 물병이나 얼음 팩을 사용합니다.

당신이 잠들 수있는 공격의 한가운데에 있다면, 통증을 깨우는 일이 줄어들거나 완전히 사라집니다. 그러나 1 ~ 2 일 동안 졸음, 약점, 머리가 무겁고 성능이 저하됩니다. 역설적 인 연구 결과에 따르면 강력한 편두통 발작이 있더라도 혈액, 소변, 뇌척수액의 상태뿐만 아니라 두개골의 뇌파 및 방사선 사진도 정상 상태를 유지합니다.

라이프 스타일 - 합리적인
편두통은 젊은 질병이지만 이미 젊은 나이에 고통받는 사람들은 저주파 또는 혼합형의 신경 순환 이상 증을 발견하며 노인에서 동맥성 고혈압으로 전환됩니다. 폐경기의 스트레스, 폐경기의 혈관 및 신경 학적 변화는 두통 발병 빈도와 악화를 초래할 수 있습니다. 동시에, 고령자에서 편두통 발작은 보통 고전적 증상을 잃습니다. 즉, 아우라, 맥동 및 편두통의 두통입니다.

합리적인 생활 습관의 준수, 호르몬 프로세스의 점진적인 연령 관련 조화로 상황이 개선됩니다. 공격은 드물지만 너무 강렬하지 않으며 원칙적으로 60 년이 지나면 중지됩니다.

편두통 치료는 확립 된 패턴을 인식하지 못합니다. 여기서는 다른 곳에서와 마찬가지로 개별적인 접근이 중요합니다. 작업 일의 합리적인 모드, 평상시의 야간 휴식, 적절한 영양 섭취, 신체 활동을 할 수없는 신체 운동, 긴 산책 등 훌륭한 역할이 주어집니다.

즉, 환자는 천천히 측정 된 삶을 살아야합니다. 그러나 사람들의 단거리 생활은 완전히 받아 들일 수 없습니다. 천천히 살 수는 없습니다. 따라서이 환자들은 자동 치료, 이완, 최면, 다른 심리 요법을 필요로합니다. 수시로 공격의 종료는 수영장과 사우나부터 단순한 목욕 또는 따뜻한 목욕에 이르기까지 수자원 절차로 인해 발생합니다. 아로마 오일을 사용한 편안한 목욕.

유용한 일반 또는 고리 마사지, 느린 속도로 편안한 운동, 호흡 운동, 침술.

그러한 환자의식이 요법에서, 흥분 및 억제 과정에 영향을 미치는 티라민의 농도가 높은 물질을 함유 한 통조림 고기와 생선, 우유, 초콜릿, 치즈, 계란, 토마토, 코코아, 적포도주, 견과류, 맥주, 커피, 셀러리의 일부 품종은 배제해야한다. 두뇌. 젊었을 때부터 이러한 환자들은 가벼운 눈부심과 강한 눈의 피로를 피함으로써 편두통을 유발할 수 있습니다. 산소의 유입은 중요하며 따라서 흡연 만하면 안되며 흡연자 사회에 있어야합니다.

편두통 치료
편두통의 약물 치료는 비효율적이며 고도로 개인적입니다. 공격이 가해지면 컴퓨터 작업이나 TV 시청을 중단해야합니다. 자궁 경부 척추 뼈의 척추골 부위 (척추의 측면)에 겹쳐진 겨자 석고 (또는 후추 석고)가 통증을 완화합니다. 신선한 공기가 중요하기 때문에 가능하면 밖으로 나가 깨끗한 녹색 지역에서 천천히 걷습니다. 정면의 오른쪽에서 왼쪽으로 천천히 머리를 돌리는 것이 좋습니다. 경동맥의 가지를 통과하는 혈액 흐름을 개선합니다. 때로는 통증 완화는 단계 계산에 기여합니다. 2500 또는 3000까지 계산하면 환자가 유의 한 개선을 보임을 보여줍니다.

어떤 사람들에게는 공격 초기에 tsitramon이나 paracetamol을 1-2 정 복용하면 부드럽게하는 데 도움이됩니다. 더 심한 경우에는 Pentalgin, sedalgin, spazmavergin 또는 spazmalgon, baralgin을 복용하십시오. 75 %의 사례에서 벨 루이드 (belloid), 벨 스타스톤 (belaston), 벨라 타미 날 (bella-taminal)과 같은 맥아 즙 함유 제제를 사용하여 발작을 중단합니다. 그러나 분비에 대한 많은 부작용으로 인해 엄격한 의료 감독이 필요합니다.

머리 통증에 걸린 환자는 주기성과 전형적인 편두통 증상이 없어지며, 중성 혈관 약제 (piracetam, nootropil, cavinton, atenalol) 및 기타 베타 - 아드레날린 성 차단제뿐만 아니라 proxac, coaxil, amitripliticitis 및 coxacin과 같은 항우울제가 간헐적으로 처방됩니다.

공인 전문가는 골수 봉쇄를 수행 할 수 있으며, 신속한 공격 완화 방법 중 하나입니다. 그러나 유감스럽게도 아직 모든 의료기관에서 사용되지는 않습니다.

따라서 가장 현실적인 것은 의료 및 마약없는 프로그램과 자연 요법의 사용입니다. 특히, 전통 의학의 그러한 조리법을 인용 할 수 있습니다.

전통 의학 팁
예를 들어, 편두통의 경우 창문 유리에 머리를 대고 있으면 통증이 사라 지거나 크게 줄어들므로 피부의 정전기가 중화됩니다.

또 다른 팁 - 위스키 식초로 축축하게하거나 양초 천에 동등한 양의 식초와 올리브 오일을 적셔 부착하십시오. 또는 머리 주위에 7-8cm 너비의 부드러운 모직물 스트립을 묶고 앞면의 눈썹을 닫고 뒤쪽의 목덜미의 뒤에서.

입증 된 방법 - 흰 껍질에서 껍질을 벗긴 레몬 껍질은 젖은면을 사원에 붙여 고정시킵니다. 지각 아래의 피부에 붉은 반점이 타거나 가렵기 시작하여 두통이 사라집니다.

마찬가지로, 20 분 동안 사원에 컷 파를 붙일 수 있습니다. 또는 머리, 사원, 뒤꿈치 뒤쪽에 겨자 고약을 두십시오. 그냥 신선한 잔디 매듭이나 머위, 박하, 와사비의 죽을 행동하십시오.

다른 조리법 : 식사 후에 하루에 2-3 회 따뜻한 양배추 주스 100ml를 마 십니다.
건포도, 견과류, 신선한 딸기, viburnum, 크랜베리를 매일 먹습니다.
하루 3 번 식사 전 매일 검은 건포도 주스 또는 갓 짜낸 감자 주스를 1/4 컵 섭취하십시오.

가볍게 때려 진 신선한 계란을 끓는 우유에 부어 마시십시오. 매일 7 일 반복합니다.

2 큰술 내가 오레가노 허브는 0.5 리터의 끓는 물을 2 시간 동안 고집하며 두통이있을 때이 주입 헤드를 씻어냅니다.

매일 1 tsp의 혼합물을 사용하는 식사 중. 사과 사과 쥬스 식초와 꿀.

또는 사과 사이다 식초를 물과 함께 1 : 1 비율로 묽게하십시오. 종기를 가져 오십시오. 증기가 흐르면 75 번 숨을 쉬십시오.

두통의 경우, 야생 약초, 버드 나무 - 허브, 인도 양파, 라임 꽃, 밤색 검은 색, 농작물, 황금 뿌리의 약초를 달고 팅크하십시오.


Lyudmila Goryainova, 의학 과학 저널의 후보자 "60 년은 나이가 아니다"

기사에 대한 의견

종종 편두통은 척추 손상과 활력적인 연결 때문에 발생합니다. 이 경우, 이러한 에너지 전달을 복원해야하고 편두통의 문제 자체가 지나갈 것입니다. 음, 척추가 우리의 에너지 시스템의 주요 라인입니다. 이 경우 전체 척추가 복원 될뿐만 아니라 전신의 정상적인 기능도 회복됩니다. 결과적으로 편두통은 사라지고 많은 다른 문제들은 사라질 것입니다. 치유 사가 매우 효과적으로 치료합니다.

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