뇌졸중 후 운동 : 몸통, 팔 및 코디네이션

이 기사에서 배울 점 : 뇌 기능을 잃어버린 체조를 회복시키는 뇌졸중 후 체조가 얼마나 중요한지, 신체가 마비 된 부분의 운동 재개에 기여합니다.

기사 작성자 : Nivelichuk Taras, 마취 및 집중 치료 부서의 책임자는 8 년간의 경력을 쌓았습니다. 전문 "의학"의 고등 교육.

뇌졸중 후 회복 과정은 꽤 길 수 있습니다. 운동은 뇌 순환 장애를 겪은 환자를위한 효과적인 재활 프로그램의 필수적인 부분입니다.

의사와 과학자들은 가장 적극적인 회복은 뇌졸중 후 첫 6 개월 동안 발생한다고 주장한다. 불행히도 각 특정 환자에 대해 장애가있는 뇌 기능이 얼마나 회복 될지 예측할 수는 없습니다. 어떤 경우에는 신경 세포가 일시적으로 손상되어 잠시 후에 기능을 회복 할 수 있습니다. 다른 환자에서는 뇌가 손상된 기능을 손상되지 않은 영역으로 전환하여 작업을 재구성합니다.

통계에 따르면, 뇌졸중 후 제대로 수행 된 재활을 통해 다음과 같은 손상된 기능 회복 결과가 관찰됩니다.

뇌졸중을 앓 았던 사람의 10 %는 완전히 회복합니다.
25 % - 경미한 위반으로 인한 복구.
40 %는 중등도 및 중증의 장애가있어 특별한 치료가 필요합니다.
10 %에서 - 지속적인 치료가 필요합니다.
15 %의 환자가 뇌졸중 후 곧 사망합니다.

뇌졸중 후 특수 운동을 포함하여 재활 활동을 거부하면 이러한 지표가 크게 악화됩니다.

재활은 환자가 그녀의 활동을 수행 할 수있는 즉시 입원 중에 시작되어야합니다. 병원에서 퇴원 한 후, 기능 상실을 목적으로하는 운동은 특수 재활 센터 또는 가정에서 실시됩니다.

일반적으로, 수업 프로그램은 재활 치료사, 물리 치료사, 물리 치료 의사 또는 신경과로 구성됩니다.

에어로빅 운동

에어로빅 운동은 신체가 에너지를 위해 산소를 사용하도록합니다. 그들은 뇌졸중 환자를 포함한 모든 사람들의 건강을 유지하는 데 매우 유용합니다.

에어로빅 운동은 심장과 폐에 유익한 효과를 가지며 신체의 지방 함량을 조절하고 혈압을 낮추며 체력을 늘리고 분위기를 개선시킵니다.

뇌졸중 후 환자는 종종 사지 운동에 어려움을 겪고 있지만, 특히 집에서 계속해서 신체 활동을 계속하는 것이 중요합니다. 에어로빅 운동의 예는 다음과 같습니다.

걷기;
수영;
자전거 타기;
춤;
정원이나 부엌 정원 관리.

뇌졸중 후 각 환자는 자신의 능력을 최대한 발휘하여 호기성 신체 활동을 유지해야합니다.

조화와 균형을위한 체조

이러한 물리 치료법은 낙상의 위험을 줄이고 운동의 균형과 조화를 회복시키는 데 도움이됩니다.

조정과 균형을위한 연습 :

시체 용 체조

뇌졸중 후 물리 치료에는 신체의 체조가 포함되며, 이는 낙상 위험을 줄이고 균형을 유지하며 안정된 신체 자세를 유지하는 데 필요합니다.

다리 용 체조

스트레칭을위한 운동

이 운동은 부상을 예방하고 운동 범위를 넓히며 근육의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 너무 오래 앉아 있으면 수많은 건강 문제가 발생합니다.

다리 근육을 스트레칭하기위한 체조 :

벽을 마주보고 가슴에 똑바로 팔을 올려 놓습니다. 그런 다음 팔꿈치를 구부리고 전신을 앞으로 기울이고 발을 바닥에 대고 유지하십시오. 이 때, 당신은 다리의 뒷발 근육이 어떻게 팽창 하는지를 느낄 필요가 있습니다. 그런 다음 팔꿈치 관절의 팔을 벽면에서 시작하여 수직 위치로 정렬합니다.
거짓말. 그런 다음 오른손으로 왼발을 몸의 다른 한쪽으로 움직이기 위해 손을 사용하십시오. 이 위치에서 얼마 동안 유지 한 다음 시작 위치로 돌아갑니다. 다른 다리와 함께이 운동을 반복하십시오. 이 체조는 허리 근육의 경직을 촉진합니다.

운동성 향상을위한 운동

물리 치료의 이러한 운동의 목표는 고관절 및 무릎 관절에서 영향을받는 다리의 이동성을 향상시키는 것입니다. 예 :

허리를 굽히고 무릎을 구부려 발바닥이 바닥에 오도록하십시오. 당신의 다리를 함께 잡고, 그들을 한 방향으로, 그리고 다른 방향으로 기울이십시오. 이러한 움직임은 관절의 경직을 줄이는 데 도움이됩니다.
등을 대고 왼쪽 무릎을 가슴에 대고 손으로 천천히 누릅니다. 오른쪽 사지와 함께이 운동을 반복합니다. 이 체조는 둔부 및 무릎 관절의 이동성을 향상시킵니다.

근력을 회복시키는 운동

다음 운동은 영향을받는 다리의 근력을 회복시키는 데 도움이됩니다.

걷기는 뇌졸중 후에 수행해야하는 가장 간단한 신체 활동입니다. 혼자서 걸을 수 없으면 보행기 나 지팡이를 사용해보십시오.
레그 프레스는 걷기의 대안입니다. 이 연습에서는 특수 시뮬레이터가 필요합니다.이 시뮬레이터에서는하지의 근육의 힘으로 특정 체중을 들어 올립니다.

다리 운동

세션 연습 물리 치료는 뇌졸중 후 편안한 회복을 돕습니다.

뇌졸중 후 유용하고 필요한 운동

우리나라의 뇌졸중에 대한 통계는 최근 몇 년 동안 증가 해왔다. 그러나 모든 경우의 약 70-80 %는 허혈성 질환으로 치료하기 쉽습니다. 환자는 전체 또는 부분 손상을 회복 할 수있는 좋은 기회를 갖습니다. 주치의가 처방 한 뇌졸중 후 운동 요법으로 큰 역할을합니다.

공격 후 관련 사례와 합병증에 중점을 둔 다양한 신체 운동이 있습니다. 오직 전문가 만이 수행 할 훈련과 강도를 결정해야합니다. 능동적이고 수동적 인 신체 활동을하고, 유능한 수업을 준비해야합니다.

준비 단계

뇌졸중 후 운동 요법을 시작하기 전에, 사람은 적응과 준비의 기간을 필요로합니다. 물리 치료의 구성에 포함 된 모든 운동은 도움이 될 것입니다. 마비 된 신체 부위에 미치는 영향은 혈액을 가속시키고 침체를 예방하며 근육의 기억을 회복시킵니다. 예. 뇌졸중이 여러 운동에 주기적으로 참여하기 만하면 재활을 위해서 충분하지 않습니다. 복원은 물리 치료 과정, 약물 치료, 말하기 장치의 병변에서의 언어 치료사와의 연습 등 포괄적 인 방식으로 수행됩니다.

첫째, 훈련은 환자가 뇌졸중 후 배치되는 병원에서 수행됩니다. 전문가가 연습을 따라 도움을 줄 것입니다. 퇴원 후에, 책임은 환자와 그의 친척들에게 있으며, 그를 돌보게됩니다.

뇌졸중 후 운동 요법을 준비하려면 다음 규칙을 준수해야합니다.

허혈성 발작의 공격 후 사람이 부분적으로 또는 완전히 마비 된 경우 첫 15-20 일 동안 근육의 영향은 신체의 위치를 변경하여 수행됩니다. 이것은 조심스럽게 의사가 제시 한 권장 사항에 따라 이루어져야합니다.
2 - 3 시간 후에 환자는 돌릴 것을 권장합니다. 따라서 욕창의 형성을 피하고 혈액 정체를 예방할 수 있습니다.
환자의 현재 상태에 따라 1-2 주가 지나면 뇌졸중 후 수동적 인 물리 치료가 시작됩니다. 친척이 그것을하는 방법을 모르는 경우 간호사의 도움을 요청하는 것이 좋습니다. 그녀는 그것을 어떻게 보여줄 것이며, 그 후에 친척들은 모든 것을 스스로 할 수있게 될 것입니다. 그러한 육체적 인 문화의 임무는 근육 이완과 그 후의 노력을위한 준비입니다.
환자가 마비 된 사지로 첫 번째 운동을 할 때 적극적인 운동을 진행할 수 있습니다. 처음에는 침대에서 만 점차적으로 사람이 도움없이 걷고 움직일 수있게됩니다.

긍정적 인 회복과 재활 규칙을 올바르게 준수함으로써 가정 치료조차도 이전 생활로 돌아갈 수 있습니다. 항상 100 %는 아니지만 허혈 발작 후의 기회는 좋습니다.

운동

뇌졸중 후 재활을위한 모든 신체 운동은 대략적인 것입니다. 각 사례는 고유하며 자체 특성을 가지고 있습니다. 따라서 특정 상황에 따라 일련의 연습이 선택됩니다. 직업, 강도 및 빈도에 따라 다를 수 있습니다.

뇌졸중으로 운동을 계획 할 때 다음 연습이 복합 운동에 포함되어야합니다.

마사지 및 수동 운동;
정신 운동;
앉아있는 자세;
서있는 자세로로드하십시오.

이 모든 것이 점차 완수되어보다 어려운 운동으로 옮겨 가면서 이전 단계에서 긍정적 인 결과를 얻습니다. 서둘러 운동 첫 주일 후 문자 그대로 일어나려고하지 않아도됩니다. 복구하는 데 시간이 걸립니다. 정확하고 일관되게 연습하면 탁월한 결과를 얻을 수 있으며 환자는 일상 생활로 돌아가 일상 생활에서 다른 사람들에게 의존하지 않게됩니다.

정신 운동

그것은 정신 체조로 시작하는 것이 가치가 있습니다. 이러한 체조는 우리가 근육 기억의 도움으로 우리의 팔다리를 관리한다는 사실에 근거합니다. 시체는 뇌졸중 발작 전에 그가 할 수 있었던 것을 기억하는 데 도움이 필요합니다. 영향을받는 세포와 신체의 조직에 영향을주기 위해서는 명령을 반복하고 손가락으로 생각을 움직여야합니다. 이것은 자신에 대한 믿음과 관련된 일종의 행동이 아닙니다. 이것은 재활에서 도움이되는 진정한 과학적 사실과 방법입니다. 근육 조직 및 사지 이동성의 회복 외에도 정신 체육은 환자의 신경 학적 상태에 영향을 미치고 음성 장치의 기능에 영향을 미칩니다.

마사지

여기에 항상있을 수 있고 환자가 정상적인 삶으로 돌아갈 수 있도록 도와주는 가까운 사람들의 도움이 필요합니다. 다가올로드에 대해 마비 된 팔다리를 준비하려면 마사지가 필요합니다. 따라야 할 몇 가지 기본 규칙이 있습니다.

운동 요법의 각 세션 전에, 혈액이 사지로 흐르도록 피부가 완전히 데워집니다. 마사지는 순환 부드러운 움직임이 필요합니다.
손을 마사지하면 손에서부터 시작하여 어깨쪽으로 움직입니다. 이들이 다리 인 경우 시작 지점은 발이되고 마사지는 엉덩이에서 완료되어야합니다.
등으로 작업 할 때, 더 많은 물리적 인 노력이 적용되고 더 날카로운 움직임이 사용됩니다. 그것은 노크하는 것이 좋습니다, 피부를 꼬집지 만, 부드럽게.
흉부를 준비 할 때, 움직임은 중앙에서 지시 된 원형이어야합니다. 가슴을 가볍게 누르되 열심히하지 마십시오.

이러한 복합체는 운동하기 전에 체조를 준비하기 위해 시행됩니다.

수동 운동

환자와 집에서 뇌졸중 후 수동 운동을하는 것은 친척이나 가까운 사람들이어야합니다. 점차적으로 사지의 이동성을 복원하기위한 몇 가지 기본 연습을 고려하십시오.

팔다리를 구부리고 부드럽게 구부리지 마십시오. 팔과 다리 일 수 있습니다. 환자는 등에 등을 대고있다. 다리 또는 팔은 조인트에서 들어 올려지고 구부러집니다. 이것은 침대의 표면에 미끄러 져 연장 사지의 과정에서 그렇게되도록 이루어집니다. 근육 기억을 회복하는 데 도움이됩니다.
우리는 약 40cm의 신축성 밴드 또는 붕대를 사용합니다.이 밴드는 직경이 양쪽 다리가 들어갈 수 있도록하는 링으로 만들어져 있습니다. 잇몸은 발 마사지를하는 것과 동시에 들어 올립니다. 비슷하게, 손으로하고 상단의 신축성있는 부분에 고정시킵니다. 팔에있는 이러한 신축성 밴드로 환자는 팔다리를 구부리거나 구부리지 않아야합니다. 손목 관절에 미치는 영향.
독립 수동 체조 환자가 넓은 테이프로 영향을받은 사지를 걸 수 있습니다. 그래서 그는 루프 안에서 그들을 움직이거나 회전시킬 수 있습니다.

뇌졸중 후 회복을위한 그러한 운동은 체계성의 규칙을 따른다면 그 결과를 줄 것입니다. 의사가 서서히 수동 체조로 이동할 수있게하는 첫 2 주 동안, 하루에 두 번 실시됩니다. 하나의 세션은 40 분 동안 지속됩니다. 3 주간의 가정 재활 기간이 시작될 때부터 같은 시간 동안 하루 동안 세션 수가 3 회로 늘어납니다.

앉는 자세

뇌졸중 후 물리 치료가 결과를 가져오고 그 사람이 앉아서 관리하면 좌식 운동이 시작됩니다.

우리는 눈을 훈련시킨다. 눈 근육도 회복해야합니다. 이를 위해 사과 (눈)는 위에서 아래로, 오른쪽에서 왼쪽으로, 그리고 대각선 방향으로 이동합니다. 이러한 움직임은 눈을 감은 상태에서 먼저 수행 한 다음 열린 상태로 수행합니다. 이것은 또한 정상적인 혈압을 복원하는 데 도움이됩니다.
이전 절차 후에 스트레스를 제거하십시오. 눈을 꼭 닫고 눈꺼풀을여십시오. 초기 단계에서는 10-15 회 반복만으로 충분합니다.
머리를 회전시킵니다. 목 근육을 회복시키는 데 도움이됩니다. 회전은 5 ~ 10 회 반복하여 서로 다른 방향으로 교대로 수행됩니다.
몸의 절반이 마비 된 경우, 이동식 팔을 사용하여 고정 된 것을 취하여 다양한 대칭형 동작을 만듭니다. 환자는 등에 등을 대고 양 손을 동시에 들어 올리거나 손으로 돌릴 수 있습니다.
움켜 잡는 움직임을 잊지 마십시오. 영향을받은 손가락의 운동성을 복원하십시오. 여기에 확장기가 도움이 될 것입니다. 그들은 서로 다른 밀도를 가지고 있습니다. 가장 탄력적으로 시작하여 점차적으로 하중을 증가시킵니다.
발에 맞붙어 라. 앉은 자세에서 발을 당겨서 출발 위치로 되돌립니다. 그들 중 하나가 마비 된 경우 두 팔다리로 즉시 운동을 시도해야합니다.

뇌졸중 후 물리 치료가 긍정적 인 역 동성을 가져 오면 신체 회복에 대한 작업이 복잡해질 수 있습니다. 외부인의 도움없이 이미 머리판이나 고정 벨트에 기대어 독립적으로 일어나야합니다. 사지가 서서히 올랐다. 한 번에 10 ~ 20 회 반복하지 마십시오. 하나의 풀 리프트에서 시작하여 점차 강도를 높입니다.

친척은 항상 육체적으로나 도덕적으로 도울 수 있어야합니다. 환자가 다른 사람들이 자신의 성공에 대해 어떻게 기뻐하고 진실한 관심을 보일 때, 그것은 영감을주고 사람을 고무 시키며, 내일은 더 이상 5 회하지 않고 6 회 반복 할 동기를 부여합니다. 단계별로, 당신은 이동성을 회복하고 마비에 대처할 수 있습니다.

상설 연습

그들은 앉아있는 자세를위한 운동보다 훨씬 더 많은 것들입니다. 뇌졸중에 영향을받는 팔다리의 회복에 대한 심각한 업적에 대해 말합니다. 그러므로 환자의 진보에 자부심을 느끼는 이유입니다. 개별 직업 목록을 작성하기위한 기본 역할을하는 기본적인 재활 훈련을 고려하십시오.

우리는 똑바로 서 있으며, 우리는 솔기에 손을 얹고 다리는 학교에서 익숙한 어깨 너비입니다. 흡입 할 때 팔은 위로 올라오고 원형 동작에서는 아래로 내립니다. 하나의 접근법에 대해 3-6 회 반복해야합니다.
몸통을 옆쪽으로 돌리십시오. 다리는 어깨 너비의 수준에 있습니다. 우리가 숨을 쉬는 동안, 몸을 한 방향으로 천천히 비틀면서 2 회 숨을 내쉴 때가 있습니다. 이 운동은 각 당사자에게 적어도 5 번 반복됩니다.
스쿼트. 유용하고 효과적인 운동. 발 뒤꿈치를 땅바닥과 평행을 유지하면서 바닥 표면에서 들어 올리지 않고 웅크 리기를 시도하십시오. 동시에, 팔은 앞으로 당겨진다. 우리가 숨을 차서 아래 위치에 놓고 호흡 할 때 우리는 출발점으로 올라갑니다. 이러한 체육 교육의 주요 임무는 균형 유지입니다. 최소 4 ~ 10 스쿼트를 반복하십시오.
시체를 기울입니다. 다리는 어깨 너비만큼 떨어져 배치되고 팔은 벨트에 배치됩니다. 숨을 내 쉬어, 우리는 반대편 손을 당기는 동안 오른쪽이나 왼쪽으로 기울기를 만듭니다.
Mahi. 손과 발에 도움이됩니다. 다리를 다른 방향으로 휘둘러 손을 당깁니다. 약간의 난간이나 침대 등을 위해 초침을 들고 작은 진폭을 유지하십시오. 운동을하는 동안 숨을 멈추지 마십시오. 5 ~ 8 반복을위한 각 다리마다.
우리는 양말에 올라서 발의 발목과 손으로 회전 운동을하고 자물쇠에 손을 대고 뒤에서 뒤꿈치를 놓습니다. 관절의 이동성을 복원하는 간단하지만 효과적인 운동.

복잡한 체육 교육 외에도 매일 환자의 이동 능력이 회복 된 후에는 걷는 것이 좋습니다. 아파트 주변을 조금 산책 한 다음 바깥으로 나갑니다. 스키 폴 운동에 도움이됩니다. 그들은 자신의 능력에 자신감을 가지며 추가 지원을하며 점차적으로 도움 없이는 걷기 위해 이동할 수있게합니다.

그러나 긍정적 인 역 동성을 보더라도 과부하 상태에 빠지지 마십시오. 스포츠 결과를 위해 노력하지 마십시오. 시체는 적절한 휴식과 몸의 색조 유지가 필요합니다.

올바른 복구 규칙

건강한 사람을 위해 의사가 제공하는 체조 운동은 초등으로 보일 것입니다. 그러나 뇌졸중 후에 환자는 모든 것을 새로 배우기 시작합니다. 그를위한 짐이 무거 우므로 공격하기 전에 쉽고 편하게하기 위해 시간이 걸립니다.

치료 적 육체적 문화가 오직 이익을 가져다 주려면 몇 가지 중요한 규칙을 의지해야합니다.

엄격히 의사의 조언을 따르십시오. 전문가는 손상 정도와 환자의 현재 상태를 고려하여 개별적으로 운동 세트를 선택합니다. 치료의 역 동성이 긍정적 인 경우, 체육 교육이 정정되고 복잡합니다. 여분의 연습은하지 말고 지정된 복합 단지를 완전히 수행하십시오.
과로는 아프다. 수업은 치료를 위해 필요합니다. 따라서 과로와 과전압은 환자의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 항상 가장 간단한 활동부터 시작하십시오. 모든 것이 잘되고 자신감이 강하면 의사는 작업량을 늘리고 더 복잡한 복합물을 사용할 것입니다.
운동하기 전에 워밍업하십시오. 이후의 운동을 위해 근육을 준비하기 위해서는 혈류를 정상화해야합니다. 이것이 이루어지지 않으면 환자는 열악한 근육으로 지난 번에 대처했던 초등학생 운동의 어려움에 직면하게 될 것입니다.
분위기가 중요한 역할을합니다. 뇌졸중은 불쾌한 질병이기 때문에 많은 환자가 심한 우울증에 빠지기 때문에 아무것도하지 않으려 고하며, 다른 사람들에게 짐이 될 수 있다고 생각합니다. 그렇기 때문에 여기서 가까운 사람들의 역할이 중요합니다. 그들은 모든 운동의 수행을 지원하고 자극하고, 참여시키고 통제하게 만듭니다. 좋은 분위기로 결과가 더 빨리 달성됩니다.
일관성. 신체 문화는 운동을 놓치지 않고 의사가 계획 한 일정대로하지 않고 정기적으로 실시하면 효과가 있습니다. 감각은 이동성이 사람에게 돌아 왔을 때 속이는 것으로 간주되며 그는 더 이상 운동 요법을 필요로하지 않는다고 생각합니다. 수업을 포기하면 근육이 다시 위축되기 시작합니다.
인내심. 뇌졸중에서 회복 할 때 시간이 주요 치료법입니다. 몇 달 또는 몇 년 동안 체계적인 운동 요법만으로 결과를 얻을 수 있기 때문에 인내심과 인내심을 가져야합니다.

포괄적이고 긍정적 인 치료법을 통해 긍정적 인 회복 동력을 얻을 수 있습니다. 뇌졸중 발작을 경험 한 사람 주위의 사람들이 큰 역할을합니다. 인내심을 보이고 심리적으로 도움을 주면 치료에 참여하며 환자 스스로가 더 빨리 회복하기를 원할 것입니다. 작은 성공이라 할지라도 격려해야합니다. 그러나 모든 새로운 작은 성취 뒤에 큰 성공이 있음을 보여주는 것을 잊지 마십시오. 이것은 멈추지 않는 인센티브를 줄 것입니다.

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집에서 뇌졸중 후 회복을위한 운동

뇌졸중 후 운동은 환자를이 어려운 상태에서 재활시키는 중요한 부분입니다. 의사, 치료, 물리 치료의 모든 권고 사항을 이행 한 덕분에 환자는 점차 회복 할 것입니다.

뇌졸중이 뇌의 특정 영역에서 혈류를 파괴 할 때. 뇌의 세포 구조에 영양소가 포함 된 산소가 감소됩니다. 이로 인해 환자의 신체의 오른쪽이나 왼쪽 마비, 안면 마비, 언어 기능이 손상됩니다.

이 질병에 걸린 사람은 자신에 대한 세심한 태도와 지속적인 치료가 필요합니다. 뇌의 기능을 회복시키기 위해서는 집에서 뇌졸중 후 긴 재활이 필요합니다.

환자의 회복 준비 방법

절차는 2 ~ 3 시간 동안 수행해야합니다. 환자의 신체 재활은 환자를 돌보는 친척에 대한 많은 구속과 보살핌을 필요로합니다.

환자의 잃어버린 기능을 회복하려면 치료 신경 학자의 권고를 따라야합니다.

환자의 자세를 변경하는 것은 2-3 시간마다 일정해야합니다. 욕창으로 인한 정체를 방지하기 위해 환자의 위치를 한쪽에서 다른쪽으로 변경해야합니다.
환자는 근육 경련을 줄이기 위해 외부 도움이있는 운동 형태로 수동 체조를 수행해야합니다.
흡입과 숨을 쉬는 수동 운동과 결합하여 호흡 회복 운동을 수행하십시오. 이것은 뇌에 산소 공급을 증가 시키며, 근육은 무의식적으로 변형되어 이완됩니다.
능동적 인 부하는 신체 운동을 시작할 때 환자가 침대에 누워 수행 한 다음 천천히 걷는 것입니다. 허혈성 뇌졸중 후, 환자의 건강을 회복하고 재발 성 뇌졸중의 가능성을 줄입니다.

근육을 과도하게 두지 않기 위해 각 운동은 하나 또는 두 가지 방법으로 수행되어야하며 점차적으로 증가합니다. 각 세션 사이의 기간은 1 시간입니다.

수동 체조를 수행하는 방법

뇌졸중 후 회복을위한 수동 운동을 수행하기 전에 신체 활동을 위해 환자의 근육을 준비해야합니다. 이를 위해 마사지를 사용하십시오.

모든 마사지 규칙을 준수해야합니다.

부드럽게 움직이는 운동.
전문가는 아래에서 위로 움직여야합니다. 먼저 브러시를 마사지하고 어깨로 가십시오. 발에, 발은 먼저 마사지되고, 그 다음에 신.
흉부 척추 뒷부분에 두드리고 따끔 거림을 마사지합니다.
흉부 근염은 중심부에서 겨드랑이 부위까지 따뜻합니다.

안마 절차 후에, 집에서 치기 후에 운동 치료를 시작합니다. 뇌졸중 후 재활을 위해 운동 요법이 시행됩니다.

하체를 구부린 다음 똑바로 움직이면서 침대에서 운전하십시오. 그러한 운동은 잃어버린 움직임의 기억을 회복시키는 데 도움이 될 것입니다.
마찬가지로,하지를 내린다. 첫째, 다리는 무릎 관절에서 구부러지고 환자는 자신의 연장을 시도합니다.
위 또는 아래의 말단은 스트레칭 테이프로 매달려 서클을 회전시켜 회전시킵니다. 또한 모든 팔다리는 굽혀지며 구부리지 않고 옆으로 추상화를 수행합니다. 환자는 고정 된 팔다리로 비틀거나 운동을 시도합니다. 하루 동안이 운동은 30 분 동안 한 번 수행됩니다.
어깨에서 관절의 움직임을 회복하려면 팔을 들어 올리거나 내리고 그와 함께 팔꿈치를 구부려 야합니다.
카푸스 근육을 개발했습니다. 주먹에 손가락을 넣고 적어도 10 번 풀어야합니다.
환자의 손에 미세한 운동 기술을 복원하려면 작은 물체를 두르고 손가락을 잡으십시오.

일반적으로 뇌졸중을위한 그러한 일련의 운동은 적어도 두 번 수행됩니다. 개선이 이루어지면 뇌졸중 후 회복되는 체조는 최소 33 ~ 37 분 동안 하루에 3 회 이상 수행됩니다.

앉는 방법

집에서 스트로크 후 운동은 앉아있는 동안 할 수 있습니다. 필요한 사항은 다음과 같습니다.

환자를 위해 침대에 앉아서, 바닥에 아래 사지를 내리고, 손으로 침대를 잡으십시오. 환자가 등 뒤에서 구부러져 가슴이 부풀어 오른다. 흡입 할 때, 처짐을, 당신이 내뿜는 때 이완은 온다.
환자는 앉아 있고,하지는 침대 위에 있습니다. 직선 다리를 교대로 들어 올릴 필요가 있습니다. 처음에는 한 사지를, 그 다음 사지를 올리십시오.
허리를 편안하게하기 위해서는 베개를 그 아래에 두어야합니다. 환자는 무릎을 꿇고 가슴에 손을 대고 다리를 움켜 쥐고. 그런 다음 발을 들어서 들어 올릴 필요가 있습니다. 가슴에서 움직임을 유지하십시오. 2-3 초 동안 숨을 쉬지 않아도됩니다. 각 다리에 차례대로 수행하십시오.
침대에 앉아서하지의 아래쪽은 수평으로, 위쪽은 뒤쪽으로 들어서고 손바닥의 표면은 침대 위에 놓습니다. 흡입 중, 환자는 머리 뒤쪽으로 처지는 것과 함께 견갑골을 조인합니다.

뇌졸중 후 이러한 체조를 수행하면 점차적으로 등 근육을 강화하고 환자의 건강을 향상시킵니다.

서있는 운동은 무엇인가요?

뇌졸중 후 물리 치료는 다음 순서로 수행됩니다.

환자는 장래에 탁자 위에 누워있는 작은 물건을 집어 들고 웰빙을 향상시키면서 바닥 표면에서 물건을 집어들 수 있습니다.
상지를 위로 들어 올려 발가락에 쉰 채로 뻗는다. 흡입 할 때 수행하고 내뱉을 때 편안히 쉬십시오.
하체는 어깨 너비로 떨어져 있고, 손바닥은 벨트에 있습니다. 좌우로 굽히는 것이 필요합니다.
환자는 똑바로 서있다. 상지가 앞쪽으로 연장되었다. 수평면에서 약간의 손을 흔들어야합니다.
밑창은 서로 연결됩니다. 환자는 움츠러 들고, 등 받침을 유지하고, 발 뒤꿈치가 바닥에서 떨어지지 않습니다.
하지의 어깨는 어깨 너비입니다. 허리에 손바닥. 시체를 먼저 하나, 다른 한쪽으로 돌릴 필요가 있습니다.
조금만 걷는다.
아래 손바닥을 박수, 당신의하지를 흔들어 라.

언어와 얼굴을 어떻게 개발할 것인가?

뇌졸중 후 운동 요법은 언어 기능이 손상된 환자가 수행합니다. 종종 연설은 신체 활동만큼 빨리 돌아 가지 않으며 때로는 완전히 회복하기까지 몇 년이 걸릴 수도 있습니다. 연설 회복의 주요 요인은 실제 사람이 말하는 것처럼 뇌졸중을 경청해야한다는 것입니다.

환자는 의사 소통이 필요하다. 그러면 말하기를 회복시키는 운동 요법의 효과가 높아질 것이다.

얼굴 myofibres 및 혀에 치료 체조는 다음과 같습니다 :

환자는 혀를 보여 주며 완전히 전방으로 당깁니다.
그 다음 그는 입술을 처음부터 끝까지, 그리고 다른면으로 원 운동으로 입술을 핥습니다.
약간 입술이 뒤집어지고, 그 다음 윗입술이 뒤집습니다.
미소 짓는 치아를 수행합니다.
짚으로 입술을 접습니다.
언어를 클릭하십시오.

단어의 발음을 목표로하는 체조는 다음과 같습니다 :

첫째, 환자는 알파벳 순서로 소리를 발음합니다.
그런 다음 그는 간단한 단어 나 복잡한 것들의 뿌리를 말하며, 엔딩은 발음하지 않아야합니다.
그런 다음 전체 단어를 올바르게 발음하도록 훈련해야합니다.
마지막 단계에서 몇 가지 구절을 말하려고 시도 할 수 있습니다.

운동 요법은 어떤 효과가 있습니까?

뇌는 3 가지 방법으로 뇌졸중 동안 운동 요법의 도움으로 회복됩니다 :

결함있는 뉴런이 복원됩니다. 질병 후 일부 신경 세포는 손상을 입지는 않지만 기능을하지 못하기 때문에 모터 중심에서 근육 섬유에 충격을주지 않습니다. 기능을 다시 시작하려면 뇌졸중 후 운동을 통해 다른 순서, 즉 팔이나 발에서 뇌로 명령을 보내야합니다. 진행은 점진적으로 나타납니다.
죽은 신경 세포가 새롭게 바뀌고 있습니다. 집에서 운동을하고, 기능하는 myovolubes에 혈액 공급이 보장됩니다. 영양분을 공급하는 산소 공급은 뉴런을 더 빠르게 살게합니다. 이것은 새로운 세포 구조의 살아남은 뉴런 주위의 성장을 가속화하고, 상호 연결되며, 운동 활동은 뇌에 의해 점차적으로 제어됩니다.
죽은 뉴런의 작용은 이웃 신경 세포에 의해 상환됩니다. 체조 덕분에, 팀은 죽은 뉴런의 작업을 수행하는 인접한 뇌 영역에 도착합니다.

뇌졸중 동안 점진적으로 회복되는 뇌 기능 외에도 운동 요법은 환자의 전신에 잘 영향을 미칩니다. 면역 체계가 강화되고, 관절 표면이 움직이게되고, 부상당한 쪽의 근육 고조가 감소합니다.

뇌졸중의 여러 기간 동안 체조를해야하는 이유

질병의 가장 급성 (처음 3 일) 및 급성 (최대 28 일) 기간에 호흡기와 수동 체조가 수행되고 치료는 다음을 사용하여 수행됩니다.

호흡 운동을하는 동안 환자는 리드미컬하게 흡입과 호흡을하며 호흡 속도를 높이거나 낮추고 뱃속에서 호흡하며 가슴에서 호흡하며 호흡은 호흡합니다.
근육 hypertonicity 손상된 사지는 위치의 도움으로 제거됩니다. 어깨 근육, 팔 굴근 및 단독 리드 miovolokna의 대퇴 낮은 다리 신근에주의를 기울이십시오.
1.5 시간에서 2 시간 사이에 영향을받는 팔과 다리가 정확한 위치로 이어진다.
상지는 베개에 놓고 몸에 평행하게 수평으로 놓습니다. 90 ° 각도가 될 때까지 천천히 후퇴합니다. 그런 다음 손이 밖으로 바뀌고, 타이어의 도움으로 해결됩니다.
손상된하지가 15 °에서 20 °로 구부러지면 쿠션이 동봉됩니다.
수동적으로 수행되는 운동 요법은 손상된 근육의 음색이 감소한 후에 시작됩니다. 체조는 처음에는 정상, 그 다음에 영향을받는 사지에서 수행됩니다.

조기 회복 기간 (28-29 일에서 6 개월) 동안, 환자는 수동적 인 체조에서 점차적으로 운동으로 옮깁니다. 근육은 임의로 수축하기 시작합니다.

환자는 침대에서 앉아있을 수 있으므로 앉아있는 동안 운동을합니다.

이 때, 당신은 걸을 준비를해야합니다. 앙와위 자세에서는 환자가 걷는 것처럼 환자가 걷는 것처럼 장래에 도움이됩니다.

후반 회수 기간 (6 개월 기준에서 2 세) 손실 된 운동 능력이 저항을 극복하기위한, 뇌졸중 후 물리 치료를 수행 회복하기 위해 :

의자에 앉아, 하체는 바닥 표면에 눌려 있습니다. 상지에 중점을 두지 않고 호흡하면 환자가 일어나서 숨을 쉬게됩니다.
의자의 앉은 자세에서 환자는 발가락이 바닥에 닿아 발 뒤꿈치 부분을 들어 올립니다. 느린 리듬에서는하지가 일어나고 발목이 20 초 동안 회전 한 다음 다리를 시작 위치로 낮 춥니 다.
부드럽게, 의자 뒤쪽에 손을 대십시오. 환자는 발가락까지 올라가고 5-6 초가 걸리며 반대 위치로 가라 앉습니다.

재활 기간 동안 환자와 그의 가족은 다양한 문제에 직면하게됩니다. 더 단단히 운반 될수록 운동 능력이 회복됩니다.

재활을 위해 집에서 뇌졸중 후 운동

뇌졸중 환자의 약 90 %는 장애로 남아 있습니다. 정상적인 두뇌 활동을 회복하기 위해서는 많은 노력이 필요합니다. 재활은 오랜 시간이 걸립니다. 그것은 병원 에서뿐만 아니라 집에서도 수행됩니다. 뇌졸중 후 운동은 잃어버린 기능을 회복시키는 것입니다.

집에서 뇌졸중 후 운동을하는 이유는 무엇입니까?

뇌졸중의 결과로 급성 뇌 순환 장애가 발생합니다. 병변에있는 세포는 집중력을 잃고 더 이상 기능을 수행 할 수 없습니다. 뇌졸중은 관상 동맥 심장 질환 후 사망 원인 중 하나입니다. ONMK가 시간 내에 발견되고 치료되면 그 사람은 삶의 기회를 가지지 만 죽은 뇌 세포는 더 이상 회복되지 않습니다.

병변의 국소화에 따라 환자는 기억 상실, 졸음, 공간에서의 방향 감각 상실, 말하기 문제로 고통받습니다. 뇌졸중 후 특수 회복 체조는 삶의 질을 향상시키는 데 도움이됩니다. 몸에 다음과 같은 영향을 미칩니다.

마비 된 조직의 혈액 정체를 방지합니다.
근육 기억을 회복시킨다.
죽은 세포의 기능의 일부를 취하는 완전한 뉴런의 활동을 동원한다.
뇌가 신경 마비에 운동 충동을 보내는 능력을 회복합니다.
혈류를 자극하여 뇌로의 혈액 공급을 향상시킵니다.
다시 스트로크의 발달을 방지합니다.

재활 활동의 효과

뇌졸중 후 가정에서의 충전은 뇌뿐만 아니라 긍정적 인 효과가 있습니다. 사람이 잃어버린 기능을 마스터하고 셀프 서비스에 적응하는 것이 필요합니다. 덜 복잡한 것은 합병증 예방을위한 체조로, 환자가 오랫동안 움직이지 않는 상태에 있기 때문에 위험이 높습니다. 뇌졸중 후 운동은 여러 가지 기능을합니다.

혈액 microcirculation 및 물질 대사를 개량하십시오;
근육 경련을 완화시킨다.
음성, 사고, 기억의 기능을 회복한다.
몸의 균형과 운동의 조정을 향상시킨다.
울혈 성 폐렴, 심부전, 후 색전증 (중요한 장기의 혈전증)이있는 혈전증 예방;
환자가 현재 상황에 적응하도록 돕는다;
신체의 영향을받은 부분의 감도를 회복시킨다;
계약의 발달을 막는다 - 근육 경직;
앙와위에서 높은 압력을 경험하는 등, 발, 발 뒤꿈치 및 기타 장소에 압력 염증이 형성되는 것을 방지합니다.
손과 상지의 얇은 운동을 갱신하십시오.

적응증

뇌졸중 후 체조를 수행하는 것은 하나의 표시 - 운동 위반, 신체의 민감한 기능 및 다른 것들을 나타냅니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

기억 문제;
청력 손상;
언어 결함;
경련 마비, 증가 된 근육 조화;
몸의 절반 또는 전부의 마비;
미세 운동 장애;
피로 증가;
갑작스러운 기분 변화;
다리 팽창;
일상적인 활동과 셀프 서비스를 수행 할 능력이 없다.
치매 (지적 능력 감소);
가난한 운동 조정.

금기 사항

뇌졸중 후 운동은 모든 환자에게 허용되지 않습니다. 노인 환자에서이 병리가 재발 할 때, 재활은 체조를 포함 할 수 없습니다. 다음 경우에는 금기 사항입니다.

환자가 혼수 상태에 있다면;
정신 질환의 존재;
간질의 증상의 존재, 발작;
결핵, 당뇨병, 암의 병력

집에서 뇌졸중 후 회복

뇌졸중의 급성기는 발작 후 처음 6 개월입니다. 이 기간 동안 뇌 세포의 일부는 비가 역적으로 사망하지만 다른 사람들은 능력을 유지하지만 기능을 완전히 회복하려면 도움이 필요합니다. 이것을 위해서는 운동이 필요합니다. 환자가 의식이있을 때, 체조는 공격 후 3 일째에 시작됩니다. 신체에 해를 끼치 지 않기 위해 단계적으로 체계적으로 재활이 진행됩니다. 환자의 날의 형태로 특정 운동을 도입하는 계획

초기 단계에서 침대 환자를 돌보는 것은 병원의 전체 의사 팀이 수행합니다. 첫 번째 단계에서는 패시브 유형의 부하 만 사용됩니다. 실제적으로 첫날부터 전문가들은 마사지를받습니다. 2-3 시간마다 환자를 뒤집어서 압력 염증을 피하십시오.
또한, 수동 체조는 집에있는 제 3 자에 의해 수행됩니다. 마사지의 도움으로 환자의 피부는 조직으로의 혈류를 원활하게 유지하도록 따뜻해집니다. 영향력이 너무 커야합니다. 절차는 쉽고 즐겁습니다. 운동에 관해서는, 수동 하중의 경우 팔다리와 다리의 굴곡 / 신전이 허용됩니다. 환자는 등에 등을 대고 팔이나 다리를 들어 올려서 구부린다. 이러한 조치는 하루 동안 두 번, 첫 번째 주에는 40 분, 하루에 세 번 수행됩니다. 또한 말하기, 기억, 발음을 복원하는 연습을 할 수 있습니다.
수동 하중 후에 호흡 운동이 추가되어 가스 교환을 정상화하고 조직을 산소로 포화시켜 근육 기능을 개선시킵니다. 또한 분위기를 개선하고 지구력을 향상시켜 사람을 더 적극적으로 움직일 준비를합니다.
물리 치료법 (운동 요법)은 환자가 처음으로 긍정적 인 결과를 얻었을 때 이미 처방되었으며, 그는 이미 자신의 능력에 확신을 가지고 있습니다. 이 기간은 병원 퇴원과 종종 일치합니다. 상황을 바꾸는 것은 기분과 후속 재활에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 첫째, 운동은 침대에서, 그리고 나서 앉은 자세에서, 그리고 서있는 상태에서 수행됩니다.

뇌졸중 후 복잡한 운동

집에서 뇌졸중 후 회복하는 동안, 중요한 물리 치료 만이 아닙니다. 재활에 종사하는 환자의 친척은 몇 가지 규칙을 준수해야합니다.

입원 첫날부터 재활을 시작하고 잃어버린 기능을 회복 할 때까지 집에서 계속하십시오.
체계성만으로 좋은 결과를 얻을 수 있기 때문에 정기적으로 운동을 수행하십시오.
장소에서 재활 단계를 바꾸지 않고 단계적으로 복구 단계를 수행한다.
음성, 기억, 움직임을 포함하여 병렬로 잃어버린 기능을 복원하십시오.
재활의 효과를 모니터 할 수 있기 때문에 환자가 신경 학자와 재활 치료사에게 지속적으로 모니터링되도록하십시오.

몸통 용

집에서 이러한 운동을하는 주 목표는 낙상의 위험을 줄이는 것입니다. 이것은 신체 위치의 균형과 안정성을 향상시킴으로써 성취됩니다. 규칙 :

이 그룹의 운동은 물리 치료 운동이 허용되는 단계에서 수행하는 데 적합합니다.
이 단계에서 환자는 이미 자신의 움직임을 만들어야합니다.
처음 며칠 동안 1-2 번의 접근을 위해 각 운동을하는 것이 더 좋습니다. 그런 다음 3-4로 번호를 늘릴 수 있습니다.

다음 연습이 효과적이라고 간주됩니다.

몸통이 돌아서. 의자에 앉아 수행. 오른손은 왼쪽 허벅지의 바깥 쪽 표면에 위치해야합니다. 등은 직선이어야합니다. 오른손에 의지 할 때, 뒤를 바라 보는 것처럼 왼쪽으로 돌아서 시작 위치로 돌아 가야합니다. 이동은 한 방향과 다른 방향으로 15 번 수행됩니다.
몸통 몸통. 시작 위치 - 의자에 앉아. 이 자세에서 왼쪽으로 기울기를 왼쪽 허벅지에 닿게하면서 옆으로 기울어지면서 내려야합니다. 그런 다음 오른쪽 절반을 반복합니다. 각 15 반복을 수행해야합니다.
몸통 앞으로. 시작 위치 - 의자 가장자리에 앉아 있습니다. 손은 연결되어야하며, 앞에서 곧게 펴고 구부리지 않아야합니다. 이 위치에서, 당신은 앞으로 숙이고, 상지를 양말에 닿게하려고합니다. 다음으로이 위치를 10 초 동안 유지 한 다음 시작 위치로 되돌아 가야합니다. 반복 횟수 - 10.

다리 용

스트레칭 운동의 도움으로 다리 근육의 기능을 회복하고 운동성을 향상 시키며 근력을 증가시키는 것이 가능합니다. 스트레칭은 부상을 방지하고 운동 범위를 확장하며 혈액 순환을 향상시키는 데 필요합니다. 이동성을위한 운동은 관절의 상태를 개선하고 근력을 회복하기 위해 지구력을 증가시킵니다. 집에서 이러한 목표를 달성하려면 다음을 수행해야합니다.

다리의 근육을 스트레칭. 수동 부하의 단계에 적합합니다. 환자가 누워있다. 그의 왼쪽 다리는 구부리고 오른쪽으로 던져 져야하고, 30-60 초 동안 잡아야합니다. 다른 사지에서 반복됩니다. 각각에 대해 3-4 회 3-4 회 접근해야합니다.
다리를 옆으로 돌립니다. 물리 치료의 회복 단계에 적합합니다. 허리를 굽히고 무릎을 구부릴 필요가 있습니다. 발은 완전히 바닥에 있어야합니다. 그런 다음 다리를 잡고 오른쪽으로 기울인 다음 왼쪽으로 기울이십시오. 그것은 엉덩이 관절의 이동성을 향상시킵니다. 3-4 번의 접근 방식을 8-10 회 만들어야합니다.
걷기 이것은 신체 활동 중 가장 쉬운 형태입니다. 보행기 나 지팡이로도 독립적으로 움직일 수있는 무대에 적합합니다. 하루 종일 적어도 20-30 분을 여러 번 걸어야합니다.
Squats. 어깨 너비만큼 떨어져서 다리를 똑바로 세워야합니다. 다음으로, 발 뒤꿈치가 바닥에서 벗어나지 않고 그의 엉덩이가 평행하도록 앉을 필요가 있습니다. 손을 앞으로 당기는 동안. 그런 다음 원래 위치로 돌아갑니다. 적어도 4-10 스쿼트를 수행해야합니다. 운동은 환자가 이미 운동을 할 수있는 단계에 적합합니다.

손에

집에서의 수동 손 움직임은 허가받지 않은 사람 또는 건강한 사지의 도움으로 수행 될 수 있습니다. 효과적인 연습을위한 옵션 :

어깨 굴곡. 허리에 누워서 가슴에 팔뚝을 합친다. 다음으로 건강한 사지가 최대치를 올린 다음 천천히 낮추십시오. 우리는 8-10 회 3 세트를 만들어야합니다.
어깨 거들을 강화. 허리에 누워 팔을 몸 위로 수직으로 잡아 당깁니다. 다음으로, 견갑골의 표면을 찢어서 몸의 윗부분을 약간 들어 올립니다. 이 위치는 몇 초 동안 유지 된 후 서서히 원래 위치로 돌아갑니다. 운동을 8 번 반복하고, 2 가지 더 접근하십시오.

환자가 이미 어떤 행동을 스스로 할 수있게되면 근육 조절을 향상시키는보다 적극적인 운동을 시작할 수 있습니다. 집에서 다음을 수행 할 수 있습니다.

손상된 손의 손가락으로 냉장고 손잡이를 고정시킵니다. 도어를 닫고 10-12 번 엽니 다.
집 주변에 가방을 가지고 다니십시오. 개선 할 때 무게를 늘리십시오.
영향을받은 손으로 조명을 켜거나 끕니다. 하루 동안 여러 번 실행하십시오.

브러시 용

뇌졸중 후 운동성 회복에 특별한주의를 기울여야합니다. 브러시 컨트롤을 다시 얻으려면 다음 연습을 수행 할 수 있습니다.

브러시를 늘이거나 구부립니다. 테이블에 팔뚝을 내려 놓고 손바닥을 내려야합니다. 브러시가 가장자리에서 매달려 있어야합니다. 다음으로, 그들은 위아래로 움직일 필요가있다. 반드시 8-10 번해야합니다. 그런 다음 손바닥을 위쪽으로 돌려서 같은 작업을 반복합니다.
손의 엄지를 굴리거나 연장. 손바닥을 완전히 열어야합니다. 다음으로, 엄지가 새끼 손가락쪽으로 구부러져서 뒤로 젖혀집니다. 운동은 8-10 번 반복되고, 그 후에 또 다른 2 가지 접근법이 이루어진다. 그런 다음 다른 손의 엄지 손가락도 같은 방식으로 훈련됩니다.
기타 연습. 미세한 운동 기술을 향상 시키려면 손으로 작은 물건을 세고 동전을 넣고 세탁물을 떼어 내고 퍼즐을 수집하고 체스와 체커 또는 다른 보드 게임을하면서 손가락을 짜내거나 빼내는 것이 좋습니다.

눈을 위해

OnMKK는 안구 운동 기능에 문제를 일으킬 수있는 신경 마비를 유발합니다. 그것을 복원하기 위해 집에서 뇌졸중 후 특수 훈련이 복잡 해지므로 공격 후 3 일째에 수행 할 수 있습니다.

눈 운동은 대각선으로. 왼쪽 하단 모서리에 그들을 깍아 서 직선으로 변환해야합니다. 똑같은 일이 바로 끝납니다. 8-10 번 반복 운동을 반복하고 3-4 가지 방법 만 수행하십시오.
약 30-60 초 동안, 한 방향과 다른 방향으로 눈을 부드럽게 원을 그리며 움직입니다.
그런 다음 30 분 동안 빠르게 깜박일 수 있습니다. 그 후에 동일한 양이 앞을 내다 보며 깜박임을 완전히 없앨 수 있습니다.
눈꺼풀을 닫고 안구 위의 우묵한 부분을 가볍게 누른 다음 손가락을 날카롭게 뗍니다. 그것을 4-5 번 만드십시오.
30 초 동안 눈의 움직임을 수행하고 공기 8을 씁니다.

집에서 뇌졸중 후 완전한 재활 : 어떤 복합체가 환자를 도울 것입니까?

뇌졸중 환자의 경우 걷기, 말하기, 자기 관리 등 잃어버린 기술을 복원하기 위해 필수 재활 기간이 표시됩니다. 이를 위해 물리 치료, 연설 및 기억 훈련 수업. 식이 요법, 치료 요법, 민간 요법으로 보충 할 때 가장 효과적입니다.

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뇌졸중 후 생활 : 회복 기간

뇌 순환의 심각한 위반 후 환자의 재활은 부하의 점진적인 증가를 제공합니다. 처음에는 안정화가 필요합니다. 원칙적으로 환자는 20-25 일의 입원 치료 후에 퇴원합니다. 집에서 혈압, 맥박, 날카로운 약점 및 우울한 반응을 정상화하는 것이 가능하다면 운동을 시작할 수 있습니다.

그리고 여기에 줄기 뇌졸중이 있습니다.

최대 3 개월의 재활

뇌졸중 후 초기 단계는 가장 중요한 것으로 간주됩니다.이 시점에서 기능의 최대 복원이 있기 때문입니다. 이 단계에서는 다음을 달성 할 수 있습니다.

자기 자리에 앉아서 침대 근처에 서서 화장실 방문, 옷 입히기, 먹기.
개인 위생 관리;
방광과 내장을 모니터하십시오.
시력과 연설을 향상시킨다.
감성의 외관.

적절한 치료를 받으면 2 개월이 지나면 환자는 발에 서서 균형을 유지할 수 있습니다. 보행시 보행기 또는 지팡이 형태로 지원이 필요합니다. 물리 요법 수업을 하루에 적어도 2-3 회 조직하는 것이 중요합니다. 운동의 복합체는 건강한 사람과 영향받는 사람 모두의 모든 근육 그룹을 일관되게 연구하는 것으로 구성되며 근육 조직을 따뜻하게하고 경련을 없애기 위해서는 마사지가 먼저 필요합니다.

뇌졸중 후 회복 손

최대 6 개월

셀프 서비스 기술 (전체 또는 일부)을 회복 한 후에는보다 실질적인 보행 훈련이 시작됩니다. 첫째, 친척이나 강사의 도움을 받아 환자 자신이 아파트를 자신있게 돌아 다니며 산책을 떠나야합니다.

첫 번째 주에는 의무 지원이 필요하며, 앞으로 환자와의 긴급 통신 가능성을 보장해야합니다. 성공적 회복 기간 후에도 질병의 재발이나 갑작스런 낙상이 없을 것이라는 완전한 보장이 없다는 것을 기억해야합니다.

처음에는 짧은 산책과 계단을 올라가는 것이 필요하며 6 개월이 끝날 무렵에는 장치와 외부 도움을 포기하는 것이 좋습니다. 환자는 칼을 가지고 있어야하며, 연결된 텍스트를 쓰고 암기하고 재현 할 수 있어야합니다. 치료 운동에는 체중 (가벼운 덤벨, 플라스틱 물병, 팔다리에 흙 덩어리)이 포함됩니다.

최대 1 년 후의 스트로크 회복

야외에서 걷는 시간은 1.5 시간에서 2 시간 이상으로 길어지고 길어집니다. 그들은 휴식과 번갈아해야하며, 과로해서는 안됩니다. 이시기의 연설은 대개 복원되거나 덜 혼란 스럽습니다. 미세한 모터 핑거를 개발하는 것이 중요합니다. 이를 위해 바느질, 뜨개질, 짜기, 악기 연주, 퍼즐 수집.

최대 18 개월 동안 환자의 거의 90 %가 외부의 도움없이 의료 권유를 완전히 준수해야합니다.

매일 운동;
적절한 영양;
처방 된 약물 복용;
나쁜 습관에 대한 거부;
혈압, 콜레스테롤 및 혈당 조절.

허혈성 뇌졸중 및 출혈성 뇌졸중 후 재활을위한 운동

운동 회복은 환자의 회복에 주요한 역할을합니다. 수업의 규칙 성을 확인하고 일상 업무에 적어도 2 회의 운동을 도입하는 것이 중요합니다. 건강한 쪽에서 운동을 시작한 다음 영향을받는 팔다리와 함께 운동을 시작하십시오. 피로가 나타나면 일시 중지가 필요하고 호흡이 길어지면서 여러 번 호흡이 반복되며 운동을 계속할 수 있습니다.

경련을 줄이기 위해

보스 트 (Bobath) 방법에 따라 특수 복합체를 시행 할 때 근육 경련이 감소합니다. 모든 움직임은 부드럽고 느리고 처음 3시에 5 번 반복됩니다.

엄지 손가락을 직각으로 후퇴시키고,이 위치에서 최대 3 분간 기다려야합니다.
손가락의 나머지를 기지개;
엄지가 펴지고 들고있을 때, 손을 구부리고 구부리면, 어깨에 전체 팔;
엄지를 고정 할 때, 팔과 팔의 납치가 수행됩니다 (체조 강사 또는 친척의 도움을 받아);
당겨 빼내고 엄지 발가락을 잡아 당기고, 근육의 완전한 이완까지 2 분 또는 그 이상 동안 자세를 고정하십시오;
거짓말하다가 무릎을 구부린다. 이 움직임이 어려워지면 무릎 아래로 손을 내야합니다. 엄지 손가락을 옆과 아래로 잡아 당기지 마십시오.

보밧 치료

상지의 경우

영향을받는 다리보다 손의 움직임이 회복됩니다. 뇌졸중 마비의 특징은 어깨 관절을 고정시키는 삼각근의 기능 장애입니다. 환자가 앉거나 서거나 걸을 때, 교수형 팔은 자체 무게로 인해 쇠약 한 관절막과 탈구를 일으킬 수 있습니다. 어깨 사용을 강화하려면 :

손 수축;
교대로 그리고 함께 어깨의 원형 운동;
어깨를 들어 올리고 엎어 버린다.
블레이드의 정보 및 희석;
앉아 있거나 서서 곧은 팔로 서서, 손바닥을 보여 주며 뒤쪽으로 손을 돌린다 (외 회선 및 회내).

어깨가 지나면 팔꿈치 관절 (굴곡, 고정 된 느린 확장)과 손목으로갑니다. 브러시는 가능한 한 자주 연습해야하며 더 오랫동안 회복됩니다. 이렇게하기 위해, 당신은 앉아 있거나 서있는 어떤 자세라도 사용할 수 있습니다. 먼저 건강한 손으로 스스로를 도와야합니다. 운동은 모든 방향과 평면에서 수행됩니다 - 굽힘, 측면으로 돌리기, 양방향으로 원형 회전, 전구 조이기의 모방.

다리를 디자인하려면

첫째, 엉덩이 관절, 무릎 및 발의 굴곡 및 신전을 앙와위 자세로 유지해야합니다. 환자가 서있을 수 있으면 무릎을 회전시켜 엉덩이에 동그라미를 추가하십시오. 침대에서 다음 복합체를 권장합니다 :

무릎 구부러진 다리로 이어지고 그것을 완전히 똑바로;
직선 다리로 누워, 영향을받는 사지를 측면으로 이동하고 시작 위치로 돌아갑니다;
발 뒤꿈치를 침대에 밀어 넣으십시오.
자전거 타기를 모방한다.
교대로 벨트 또는 고무 붕대를 사용하여 다리를 들어 올리십시오.

다리 발달을위한 운동 비디오보기 :

복구 장비

재활 과정에서 특수 장치는 실질적인 도움을 제공하며 전문 의료 장비 매장에서 구입할 수 있습니다. 그들은 신체의 한쪽 측면에서 운동의 위반을 고려하도록 설계되었습니다, 더 고급 모델은 피드백 기능을 가지고, 토닝의 개별 모드를 설정하는 데 도움이됩니다.

가장 일반적인 종류는 다음과 같습니다.

다리에 운동 용 자전거;
측면 레일이있는 러닝 머신;
수동 운동 자전거.

수동 운동 용 자전거

또한, 팽창기, 고무 붕대, 정적 물체에 설치되거나 링으로 닫히는 것, 걸레에서 공을 뽑을 때, 공, 바, 계단 등 다양한 도구가 효과적 일 수 있습니다. 팽창 식 베개는 균형을 잡고, 처음에는 앉은 다음 서있는 데 사용됩니다. 유용한 찰흙, 콩, 당신은 그림을 배치 해야하는 브러시의 발전을 위해.

언어 재활

가장 집중적 인 언어 기능 회복은 뇌졸중 발병 후 첫 6 개월 동안 관찰되며 광범위한 병변 또는 후기 치료로 2 ~ 3 년까지 지속될 수 있습니다. 뇌의 어느 부분이 영향을 받는지에 따라 환자는 운동 장애 또는 감각 장애 (실어증)를 앓고 있습니다. 환자의 첫 번째 변형 :

연설을 듣고 그것을 귀로 들린다.
그에게 말한 단어를 이해한다.
요청에 응답한다.
문구를 말하거나 생각을 만들 수 없다.
독서와 작문에는 어려움이 있으므로 환자는이를 피합니다.

운동에 관한 비디오를보고 운동 실어증에서 연설을 복원하십시오 :

감각성 실어증에서 환자는 다른 사람들의 말에주의를 기울이지 않으며, 자신의 말은 그를 통제하지 않고 모순 된 것이다. 독서는 가능하지만, 연속의 의미는 이해할 수 없으며, 작문의 기술은 완전히 잃어버린다. 뇌졸중을 겪은 사람의 말은 이해력이 부족하고 몸짓을 함으로 특징 지워집니다. 환자는 다른 사람들에게 자신의 생각을 설명하려고하지만 이해하지 못하기 때문에 짜증과 민감성이 생깁니다.

언어 재활을 위해 다음 기술을 사용하십시오 :

편지, 음절 및 문장을 만들고 읽어야하는 단어가있는 카드;
의사 소통을위한 격려 - 질문, 요청, 함께 노래하기,시를 발음하기;
환자의 마음에 드는 오디오 북을 듣고 내용을 다시 듣는다.
사진 및 설명 요청을 볼 수 있습니다.

언어 회복이 가정에서 수행된다면, 친척들은 단어를 발음하는 사소한 시도, 실수를 바로 잡는 것이 아니라 환자를 격려하기위한 조심스러운 태도를 유지하는 것이 중요합니다. 언어 결함을 극복하기 위해서는 환자와의 인내와 끊임없는 소통이 필요합니다.

감각적 실어증에서 연설을 회복시키는 운동에 관한 비디오를보십시오.

뇌졸중 후 음식

대부분의 경우 뇌졸중 환자는 죽상 동맥 경화증에 걸리기 쉽기 때문에 다음을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

지방이 많은 고기 (돼지 고기, 어린 양);
고기 국물;
어떤 동물 지방;
가짜;
크림과 사워 크림, 지방이 10 % 이상인 코티지 치즈, 지방이 40 % 이상인 치즈;
소시지, 소시지, 인스턴트 식품.

고압에서, 식탁 소금의 양은 3-4g / day로 최소화됩니다. 흰 밀가루와 설탕, 알코올, 카페인 섭취량을 극적으로 줄이는 것이 좋습니다.

단백질의 원천은 다음과 같아야합니다 :

삶은 생선;
삶은, 다진 또는 구운 닭고기 또는 칠면조 고기;
발효유;
저지방 커티지 치즈 및 치즈;
해산물.

식물성 기름은 샐러드에 첨가해야하며, 튀김하는 것은 권장되지 않습니다. 또한 완성 된 접시에서 사워 크림 또는 크림의 스푼 이상, 하루에 버터 5g을 넣을 수 있습니다.

민간 요법

치기 후에 회복에있는 초본 치료의 역할은 뒤에 오는 치료 재산과 관련 있습니다 :

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