아침에 두통이 다치는 이유는 무엇입니까?

두통 아침에 두통이 왜 일어나는가?

아침에 두통이 왜 일어나는가?

아침에 시신은 신선하고 쉬어야합니다. 수면 후 통증이 사라지면 증상의 원인을 규명하고 치료를 처방해야합니다.

아침에 두통의 원인

불편한 베개 또는 수면 자세, 야간 수면 장애, 부비동 부비동염, 부어 오름, 고혈압, 음주.

불편한 베개 또는 수면 자세

너무 높거나 뻣뻣한 베개, 떨어지는 매트리스로 인해 신체는 비 생리적 자세로 잠을 자게됩니다. 이 때문에 척추 동맥이 죄어지고 뇌의 혈액 순환이 약해져 아침의 두통을 낳습니다.

불면증, 악몽, 5 시간 미만 동안 잠을 자면 뇌의 저산소증 (산소 부족)이 일어나 아침에 머리에 통증을 유발합니다.

부비동염의 염증 (정면 부비동염)

아침 두통은 정면 부비동염의 특징입니다. 추위가 감기에 선행됩니다.

머리에있는 두뇌 통각 감각에있는 종양 과정이 아침에 일어나고 구역질이 동반 될 때. 특징은 매일 통증이 나타나는 것입니다.

고혈압 (고혈압)

상반기에는 일반적으로 두통을 유발할 수있는 압력이 상승합니다.

음주

술 후에 아침에 종종 두통. 통증은 탈수, 뇌로의 혈액 공급 부족, 중독으로 발생합니다.

일부 수면제는 아침에 두통을 일으킬 수 있습니다.

머리 통증의 유형과 증상

수면 후의 두통의 주요 유형 :

자궁 경부 osteochondrosis와 두통. 신체의 위치 변화에 따라 변화하는 머리의 한쪽면에 당기는 감각을 특징으로합니다.
두통 긴장. 수면 부족으로 발생합니다. 헬멧과 같은 양면 압력 느낌에 대한 우려. 걷는 경우 상태가 좋아집니다.
고혈압 성 통증. 목덜미에있는 압박감은 특징적입니다. 눈 앞에서 시력을 동반, 메스꺼움.
정면 통증이있는 두통. 머리가 앞으로 기울어 질 때 증가하는 정면 부분에 압력이 있습니다.

진단

잦은 아침 두통의 원인을 알아 내기 위해 의사는 환자의 강도, 국소화를 지정하여 외모가 통과 할 때 외모를 연관시킬 수 있습니다. 설문 조사 후, 그는 필요한 시험을 처방합니다 :

매일 혈압 측정 - 잠재 성 고혈압;
두개골 뼈 X 선 - 의심되는 전두 정맥동 염의 경우;
자궁 경부 척추의 x- 선 - 골 연골 세포를 확인하는 것;
CT 및 MRI - 뇌의 추가 형성을 결정합니다.

치료

수면 후 두통 치료는 복잡합니다. 여기에는 비 약물 및 약물 요법이 포함됩니다.

낮은 강도의 통증과 추가 병리가없는 통증을 효과적으로 나타냅니다.

셀프 마사지 - 포인트에 대한 압박감 (중국 기술), 머리 꼭대기에서 머리 뒤쪽까지의 머리 움직임을 3 분마다 3-4 회 순환시키는 마사지 기술 (기존 기술).
마사지 - 일반 및 지역.
자궁 경부 osteochondrosis와 의료 체조입니다.

이마에 손을 대고 머리를 눌러 목 근육의 긴장을 느껴야합니다. 7 ~ 10 초의 3-4 세트를 만듭니다. 후두 지역에 대한 운동을 반복하십시오.

침술 - 신체의 생체 활성 점에 미치는 영향.

아침에 두통의 원인을 알아 내기 전에 의사는 진통제를 처방합니다 : citramon, analgin, tempalgin. 진단 후, 특정 치료가 수행됩니다 : 진정제, 근육 이완제, 항염증제를 처방합니다.

예방

수면 후 두통을 예방하려면 적어도 8 시간 동안자는 것이 좋습니다. 아침 운동을하고 침대와 베개의 편안함을 확인하고 밤에는 매운 음식, 짠 음식, 튀긴 음식을 먹지 마십시오.

지구 인구의 5 %만이 머리에 통증을 느껴 보지 못했습니다.

왜 두통이 아플까?

두통은 매우 많은 수의 다양한 질병에서 관찰됩니다. 뇌의 심각한 질병 (외상, 악성 종양)을 나타낼 수 있으며 몸의 중독 증상과 무기력, 무기력 및 신체적 및 전염성 병의 일반적인 약화 목록을 입력 할 수 있습니다. 달리 말하면, 두통은 증상 적 또는 유기적입니다. 그것은 매우 드문 머리에 통증이 유일한 불만을 제기합니다. 보통 여러 가지 증상이 있습니다. 확증 된 진단없이 평범하고 익숙한 두통의자가 치료가 건강과 심지어 삶에 위험 할 수 있음을 이해하는 것이 필요합니다.

두통 분류

1. 스트레스의 고통. 목과 머리 근육의 긴장 때문에.

2. 혈관. 혈관에서의 병적 인 과정으로. 이 목록에는 편두통, 월경 통증, 뇌졸중 중 통증, 혈압 강하가 있습니다.

3. 특발성 (머리의 특발성 신경통).

4. 뇌, 눈, 두개골, 비강 및 청각 기관의 유기성 병변이있는 두통.

각종 질병에 대한 두통 클리닉

1. 고혈압. 고혈압에서는 두통이 우선 증상이며 증상은 매우 전형적입니다. 이른 아침에는 점차 증가하는 강도로 기침과 신체 활동 중에 여러 번 아프고 두근 거리는 두통이 나타납니다. 통증은 간헐적이며 일정하며, 측두엽 및 후두엽 부위에 국한되며 때로는 시력이 저하됩니다. 두통의 본질은 주로 고혈압의 단계에 달려 있습니다.

- 초기 통증에서 일시적, 후두부 또는 전두 - 궤도 구간에서 온도 변동과 감정적 인 스트레스에 의해 악화된다.

- 두 번째 단계에서 통증은 대개 아침 일찍 발생하며 후두부 또는 확산 된 국소화가 있습니다. 리프팅 후 감소, 종종 저녁 식사를 위해 완전히 사라집니다;

- 3 단계에서 메스꺼움, 현기증, 구토가 두통에 빠지게됩니다.

2. 저혈압. 감압으로 두통은 수직 자세에서 현저하게 나 빠지고 수평에서 약간 침체합니다. 피부의 창백 함, 맥박의 약화, 머리 또는 귀의 소리가 동반 됨. 압력 증강제를 경구 투여 한 후, 환자의 복지가 향상되어 머리에 통증이 사라집니다. 일반적인 약점과 빠른 피로를 배경으로 저혈압이 완만 한 통증.

3. 편두통. 두통은 갑자기 시작됩니다. 고통스러운 공격으로 강도가 강합니다. 성전, 이마 소켓, 이마에 국한되어 머리의 한쪽 또는 양쪽 절반을 빠르게 퍼 뜨리고 포착합니다. 정신적 스트레스, 시끄러운 소리 및 밝은 빛으로 인해 통증이 급격히 증가합니다. 종종 메스꺼움과 구토가 일어나 환자에게 안도감을줍니다. 공격은 머리와 졸음이 무거워지면 2-3 시간에서 2-3 일 정도 지속됩니다.

4. 뇌 순환 장애. 이 병리학에서 두통은 특정한 특징을 가지고 있습니다. 그것은 둔하고, 어지럼증, 이명, 운동 중에 비틀 거리며 머리를 돌릴 때 육체적 정신적 활동 중에 증가하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 이러한 증상이 더 두드러지면 환자는 # 171에 대해 불평합니다.

5. 전염병. 두통은 여러 가지 전염병의 첫 징후입니다. 대부분의 경우, 예기치 않게 발생하여 머리 전체에 빠르게 퍼지고 드물게 머리의 이마 또는 등뼈에 집중합니다. 갑작스럽고 강렬한 두통은 수면염을 나타낼 수 있습니다. 특히 수분이 동반되거나 # 171; # 187; 의식

6. 내부 장기의 병리 :

- 기관지 및 폐의 만성 질환. 두통이 덜 확산되고 덜 자주 - 기침시 아침과 저녁에 심해집니다. 무관심, 불면증, 호흡 곤란, 얼굴의 붓기 및 전반적인 약점이 동반됩니다.

- 궤양, 위염, 간염. 환자는 일정하고 가벼운 두통을 호소합니다. 담낭염이 편두통을 앓고 변비가 생기면 목에 국한됩니다.

- 혈액 질환. 두통이 가볍고, 둔 해지고, 수직적으로 가중되며 수평 위치에서 가라 앉습니다.

7. 신경증. 정서적 인 영역의 불안정성과 불안정성이있을 때, 머리에 무거움에 대한 불만이 있습니다. 가장 흔하게, 두통은 강하지 않으며 때로는 머리의 특정 부분에 특별한 감도가 있습니다. 뜨거운 성욕, 자제력, 피로, 수면 장애가 동반됩니다. 신경증 동안 통증의 특징은 환자의 건강과 기분에 직접적으로 의존한다는 것입니다. 즉, 환자의주의가 산만 해지면 통증이 현저하게 줄어들 것입니다.

아침에 머리와 목이 다쳤나요? 다치게하지 말아야 할 일

많은 사람들에게이 질문은 매우 적합합니다. 그리고이 모든 것은 우리가 밤의 수면 규칙과 관련된 몇 가지 측면에 항상주의를 기울이지 않기 때문입니다.

머리 나 목이 다쳤나요? 바로 베개를 선택하십시오!

잘 수면하기 위해서는 아침에 목이나 머리통에 통증이 없으며 베개를 올바르게 선택하십시오. 아침에 편안하게 자고 싶으면 척추와 목에 통증이나 불편 함을 느끼지 마십시오. 베개 선택에 대한 책임감있는 접근이 필요합니다.

그렇다면 베개를 선택하는 것이 더 좋은 방법일까요?

롤러 또는 말발굽 모양의 베개는 짧은 휴식 시간에만 적합하고 허리에 누워 있지만 정사각형 또는 직사각형 베개를 선택하십시오. 그러나 그러한 베개는 야간 수면에 적합하지 않습니다.
수면 중에 올바른 신체 위치를 보장하는이 높이이므로 베개의 높이가 5 ~ 9cm 인 것이 바람직합니다 : 어깨가 약간 위로 올라가고 목이 머리 바로 위에 있으며, 이것은 잠에서 잘 자고 아침에 잠에서 깨어날 때 최적의 몸 자세입니다.
베개 크기도 중요합니다. 건강하고, 자궁 경부 골 연쇄증의 징후가있는 사람들처럼, 어깨의 너비에 따라 베개를 선택하는 것이 좋습니다 - 약간 크거나 같음 베개는 보통 경도이어야합니다. 베개는 자궁 경부 골 연쇄증의 예방약으로도 사용됩니다.

이제 침대 매트리스를 선택하는 방법에 대해 알아 보겠습니다.

여기이 문제에서 정형 외과 의사, 카이로 프랙틱 의사, 척추 동물의 병 치료 전문 의사가 절대적으로 동의합니다.

가장 "올바른"수면 장소는 정형 외과 매트리스 (또는 정형 외과 용 소파)가있는 침대입니다. 이 경우, 침대는 야간 휴식을위한 좋은 장소가 될 것입니다. 시간이 지남에 따라 슬라이딩 요소가 눌러져 높이가 달라지는 침대 나 슬라이딩 소파에서 잠을 자면 아침과 목에 골절이 일어나고 경추에 통증이 생길 수 있습니다.

정형 외과 매트리스 자체의 선택 또한 매우 중요합니다. 특정 필러에 상관없이, 그들은 모두 근골격계의 건강을 유지하면서 척추에 대한 최적의지지를 제공하도록 설계되었습니다. 그들은 신체의 해부학 적 윤곽에 해당하며 사지의 마비 및 기타 불편 함을 예방하기 때문에 정형 외과 매트리스는 척추 통증 환자, 인대 및 관절 질환에 단순히 필요합니다. 건강한 사람들에게는 고품질의 정형 매트리스가 등의 문제를 효과적으로 예방할 수 있습니다.

정형 매트리스에는 엄청난 다양성이 있습니다 : 스프링리스, 독립 스프링 블록; 일방적 또는 쌍방; 코코넛 코이라 (koyra), 라텍스, 점탄성 발포체, 폴리 우레탄 폼의 필러를 사용합니다.

매트리스를 선택할 때 사람의 매개 변수 (높이, 체중)를 고려해 볼 가치가 있습니다. 특히 완전한 사람들은 선택 사양으로 하드 매트리스, 얇은 부드러운 정형 매트리스를 선택하는 것이 좋습니다. 독립 스프링 또는 라텍스 필러 포함. 평균적인 구조의 사람들은 어떤 종류의 정형 외과 용 소파를 가질 수 있습니다. 정형 외과 용 소파를 선택하는 데에도 사람의 나이가 중요합니다. 고령자는 높은 강도의 매트리스에서 잠을 자지 않는 것이 좋습니다. 이는 척추 또는 혈액 순환에 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다. 당신이 아이를위한 정형 외과 매트리스를 선택한 경우, 당신은 책임감있게이 접근해야합니다. 초등학생 및 청소년의 어린이는 원칙적으로 단단한 매트리스 (합성 발포 재료로 만들어 짐)를 사용하는 것이 좋으며, 어린이 매트리스는 또한 종종 뛰어 들기 때문에 내구성이 있어야합니다.

아기들을 위해 정형 매트리스를 선택할 때, 흡습성이 주요 기준이 될 것입니다. 이 경우 3-7cm 두께의 어린이 정형 매트리스에 코코넛 섬유로 만든 필러가 이상적인 옵션이 될 수 있습니다.

매트리스는 침대 바닥의 크기에 맞아야하며 한쪽 또는 양쪽 가장자리에 매달 리지 않아야합니다. 매트리스의 크기를 계산하는 것은 매우 간단합니다. 높이보다 약 20cm 더 길어야합니다.

단일 매트리스의 너비는 80cm에서 160cm에서 두 배입니다.

태아의 위치에서 자도록 익숙해 져라.

네, 그렇습니다. "배아"포즈 (말린 것)는 밤의 수면을위한 생리적 인 자세입니다. 처음에는이 자세에서 잠들기가 어려울 수 있지만, 결국에는 익숙해 져서 좋아할 것입니다.)

수면 이후의 목 통증의 주요 원인

사람은 쉬어야합니다. 그러나 깨어 난 후 척추 윗부분에 불쾌한 감각이 나타나거나 때로는 심한 통증이 나타날 수도 있습니다. 아침에는 근육과 척추에 가해지는 하중이 고르지 못하여 목이 종종 아파합니다. 그러나 자궁 경부 통증 (목의 통증)은 장기간 치료가 필요한 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 수면 후 통증이 지속적으로 발생하면 진단 장비가있는 진료소에 연락해야합니다.

목은 신체의 매우 취약하고 취약한 부분이며, 내부는 중요한 기관입니다. 자가 약물 치료, 마약 통증 완화, 부적절한 마사지로 환자를 해칠 수 있습니다. 신속하게 통증의 원인을 파악하고 합병증을 예방해야합니다.

아침에 자궁 경부의 비 병리학 적 원인

잘못된 자세에서, 근육은 척추의 압박에 기여하고 추간판으로 신경을 곤란하게하는 스트레스 상태에있게됩니다. 압축 된 신경 종말은 척수에 신호를 보냅니다. 척수는 부상 부위를 보호하기 위해 경추를 조이기위한 명령을 보냅니다. 결과적으로 근육이 더욱 조화되어 혈관과 척수 신경을 압박합니다. 깨어날 때 목과 후두 부분에 불타는 통증을 유발하는 조직 부종이 발생합니다. 작은 요금과 뜨거운 샤워는 근육을 편안하게하고 통증을 완화시킵니다.

적절하게 조직 된 수면은 수면 중에 경추 신경의 협착을 피하는 데 도움이됩니다. 높이가 6-9 cm 인 단단한 쿠션의 편안한 위치를 제공합니다. 척추가 평평한 표면에 있어야합니다. 이렇게하려면 목 아래에 롤러를 구입할 수 있습니다. 경부 및 척추 부서의 골 연골 증에 특히 유용 할 것입니다.

조치를 취했음에도 불구하고 머리를 돌릴 때 통증이 계속되고 증가하면 재채기, 기침을 할 때 병원에 가야합니다. 통증은 자궁 경관의 이상을 나타냅니다.

수면 후의 목 통증의 병리학 적 원인

자궁 경부의 자극제는 다양한 질병, 신 생물 및 상해입니다. 통증은 강렬하거나 약할 수 있으며, 쑤시고 따끔 거림이 생기고 성격을 통해 쏘일 수 있습니다.
통증이 자주 관찰되는 경우 :

피부 아래 팽창;
제한된 움직임;
온도 상승;
목덜미에 마비;
근육 긴장;
손과 손가락에 따끔 거림;
팔 근육 강도 감소.

통증은 cervico-occipital area로 퍼져 손, 어깨, 머리 또는 어깨 뼈에줍니다. 목에 통증의 원인을 확인하기 위해 근육을 검사 한 후 기능 검사를 통해 자궁 경부의 MRI, 초음파, 방사선 사진을 처방합니다.
전문가들은 수면 후 목이 아플 수있는 몇 가지 질병을 확인합니다.

경추의 좌골 신경통

신체의 과도한 냉각, 척수 신경의 침범, 척수 염증, 감염성 요인은 신경 뿌리의 염증 (자궁 경부 염증)을 유발합니다. 이 질병은 목과 후두 부위의 급성 통증, 발열에 의해 나타납니다. 좌골 신경통의 발달은 목 근육이 과도한 긴장감을 느끼는 행동에 기여합니다. 질병을 예방하려면 일과 휴식의 체제를 관찰하고, 단단한 매트리스에서 잠을 자며, 신체의 염증 과정을 적시에 치료할 필요가 있습니다.

경추 osteochondrosis

미네랄 신진 대사, 과도한 운동 및 과거의 척추 손상의 결과로서, 자궁 경부 척추에 고하 중이 발생합니다. 질병이 치료되지 않으면 추간판과 자궁 경부의 관절에서 퇴행성 변화가 발생합니다. 신경이 눌려지면 날카로운 사격 통증이 생기고 손이 따끔 거린다. 척추 동맥의 압박으로 인해 혈액 순환이 방해 받는다. 목과 머리의 통증은 수면 중이나 일을하는 동안 불편한 자세로 오래 머무른 후에 발생합니다.

종종 환자들은 "목이 아프면 어떻게해야합니까?"라고 말하면서 Ibuprofen은 고통을 덜어줍니다. 그러나 자궁 경부 골 연쇄증은 의학적 감독하에 만 치료됩니다. 추간판에서 병리가 시작되면 퇴행 과정이 시작되고 탈장이 형성됩니다. osteochondrosis의 덜 위험한 결과는 뇌에 혈액을 공급하는 척추 동맥의 압축입니다.

혈액 공급을 위반하면 호흡기 및 심혈 관계계, 시력 및 청력 기관이 복잡해집니다. 아침에 목과 머리에 잦은 통증을 무시할 수 없습니다. 전문가는 약물 요법을 선택하고 필요한 경우 마사지, 침술, 운동 요법을 지정합니다. 환자는 편안한 자세를 취해야합니다. 의사는 반 강성 매트리스에서 등의 자세로자는 것이 좋습니다. 자궁 경관 부위의 혈액 공급을 정상화하려면 정형 베개에 롤러가 있어야합니다.

자궁 경관 분절 근육의 근육염

인플루엔자, 만성 편도선염, 작업 초안, 일정한 근육 긴장은 근육 염증을 유발할 수 있습니다. 통증 및 운동 장애는 아침에 자주 발생하며 머리가 돌고 구부러지면 증가합니다. 근육 부위에는 약간의 붓기와 따끔 거림이 나타납니다.

어깨와 어깨 뼈에 이르는 목과 머리의 날카로운 통증은 신경 뿌리의 압축으로 인해 신경이 눌려 질 때 발생합니다. 목이 강하게 눌려지면 클리닉에 가기 전에 Nimid 나 Diclofenac으로 통증을 멈추는 것이 좋습니다. 온난 화 및 항 염증 연고 Kapsikam, Menovazin은 통증과 부종을 완화합니다.

만성 근염으로 아침에 목을 다 치지 않게하려면 :

정형 외과 매트리스에서 잠;
저체온증을 피하십시오;
한 위치에 오래 있지 말라.
특별한 운동으로 근육의 긴장을 유지하십시오.

척추 전 치환술

자궁 경부 척추의 척추는 척추 아치가 분열되고, 어린 시절에 생긴 골절과 탈구, 출생 외상, 연령과 관련된 변화 및 골 연골증으로 인해 서로 상대적으로 옮겨집니다. 수면 후에 목이 많이 아프고, 장시간 한 자세를 유지하면 혈액 공급 장애로 피로가 생깁니다.

악화 기간에 통증을 줄이려면 잠을자는 자세를 부드럽게 선택해야합니다. 반쯤 구부러진 다리가있는 쪽 또는 구부러진 다리가있는 쪽과 무릎 아래의 작은 롤러에서자는 것이 좋습니다. 뒤쪽의 직선 자세는 근육과 추간 판의 하중을 증가시킵니다. 잠을 자려면 중간 경도의 매트리스가 달린 플랫 베드와 척추를 고정시키는 롤러가있는 특수 정형 외과 베개가 필요합니다.

척추 증

추간판이 얇아지면, 척추 동물의 뼈 성장은 척추 또는 결절의 형태로 척추의 가장자리에서 형성됩니다. 초기 단계에서 깨어 난 후에 불편 함이 발생합니다. 질병의 발달과 함께, 성장은 신경 번들에 압력을 가하기 시작하고, 사람은 심한 고통을 경험합니다. 앞으로는 뻣뻣함, 무감각 또는 따끔 거림이 있습니다. Spondylosis가 만성적 인 형태를 취하지 않고 합병증을 유발하지 않도록하려면 목구멍의 규칙적인 통증이 아침에 나타나면 건강 시설에 가야합니다.

목 편두통

연골 조직의 손상, 경추의 부상, 척추의 선천적 기형은 신경 종말의 자극을 유발합니다. 결과적으로 근육 경련으로 인해 척추 동맥을 따라 뇌로 흐르는 혈액이 분열되고 극심한 위로 머리를 가진 등을 맞댄 자고 난 후에 자궁 후두 부분에 극심한 맥동 통증이 발생합니다. 아침에 목과 머리가 심하게 아플 경우, 혈관벽의 돌이킬 수없는 좁아짐을 피하기 위해 즉시 도움을 요청해야합니다.

모든 순환기 장애로 인해 아침에 자궁 경부에 불편 함이 생깁니다. 통증은 의료 시설로가는 신호의 일종입니다.

식물 부전

혈관성 근긴장 이상증은 다양한 증상 (졸도, 어지럼증, 부정맥, 메스꺼움, 발한)과 더불어 잠에서 깨어 난 후 두통과 맥동을 일으키는 통증이 있습니다. 다양한 강도와 지속 시간의 아침 발작은 눈이 짙어지며 빈번한 심장 박동이 동반됩니다. VSD의 공격은 스트레스, 과로, 체계적인 수면 부족의 배경에서 발생합니다. 우선, 정신 균형과 정상적인 수면을 복원해야합니다.

스트레스와 정서적 긴장감

끊임없는 경험과 문제, 자궁 경관의 부정적인 감정, 경련성 근육 수축이 발생합니다. 사람은 자연에 의해 내려진 본능으로 산다. 위험하거나 불쾌한 상황이 발생하면 머리가 무의식적으로 침범하여 목 근육이 조여 혈액 순환이 악화됩니다. 사람은 그가 진정 할 때까지 그런 상태에 있습니다. 수면 후에 목과 머리가 아파서 사람이 긴장을 풀어 자신의 문제를 잠자리에 들게 할 때.

아침에 목이 심하게 아플 경우 어떻게해야합니까?

정기적 인 자궁 경부 요법을 시행 할 경우, 그 원인을 찾아야합니다. 자가 치료는 잠시 동안 만 불쾌한 증상을 완화시켜줍니다. 고통을 없애고 염증을 없애고 혈액 순환을 개선하는 여러 가지 방법이 있습니다. 의사는 진통제, 약물 치료 또는 외과 치료, 물리 치료 절차를 처방하고 물리 치료 과정을 추천합니다. 아침에 경추 부위의 통증을 완화하고 예방하려면 목의 자연스러운 곡선을 지탱하는 베개를 선택하십시오.

수면 후의 목 통증

수면은 신체와 기능을 회복시키는 생물학적 메커니즘이며, 에너지와 건강을 유지하는 역할을합니다. 잠자는 사람은 육체적으로나 감정적으로 모두 기분이 좋을 것입니다. 어떤 이유로 든 충분한 정도로 자지 못하는 사람들은 자신의 기분에 문제가 많으며인지 능력이 떨어지며 평상시 잘 수면을하는 사람들에 비해 피곤함과 육체적 인 불편 함을 지속적으로 느끼게됩니다. 수면의 질은 삶의 질 수준뿐만 아니라 인간의 건강과 직접적으로 관련되어 있습니다. 수면 후에 목이 심하게 아파서 사람이 쉬는 것을 느끼지 않으면 상황을 어떻게해야합니까?

수면 후의 목 통증의 원인

수면 후 목이 아프다는 의사에게 불평을하는 대부분의 사람들은 수면 중 비정상적인 자세로 인한 임상 적 증상이있는 목에 비특이적 인 통증이 있으며 또한 기계적 성질이 있습니다. 이 질환의 원인은 가난한 자세, 불안, 우울증, 목 변형 및 스포츠 또는 직업 상해, 불편한 베개 등 보통 여러 가지입니다.

부상당한 자궁 경관 부위의 통증은 뼈가 손상되거나 심한 신경 학적 문제가없는 경우이 범주에도 해당됩니다. 임상 증상이 더욱 심해지면이 증상을 "경추 골연새증"또는 자궁 경관 골관절염이라고합니다.

수면 후의 목 통증의 원인 :

섬유 근육통;
목에 심인성 통증;
디스크 탈출 또는 확산 특발성 골격 과증식;
염증성 질환 : 류마티스 성 관절염, 강직성 척추염 또는 다발성 통풍;
외상;
수면 중에 신체와 머리의 잘못된 위치;
불편한 베개 (높거나, 너무 단단하거나 연약한);
신진 대사 질환 : 파젯 병, 골다공증, 통풍 또는 가성 통풍;
감염 : 골수염 또는 결핵;
악성 종양.

자궁 경부 spondylosis

대부분의 성인 환자에서 자궁 경관 골관절염은 대개 다섯 번째와 여섯 번째 또는 여섯 번째와 일곱 번째 경추 사이에 국한됩니다. 모든 성인은 자궁 경관 골관절염을 일으킬 수 있지만 40-50 세 미만의 어린이에게는 매우 드뭅니다.

통계에 따르면 여성은 남성보다 자궁 경관 골관절염이 발생할 위험이 더 높습니다. 이것은 50 세 이상의 환자에서 흔히 볼 수 있습니다. 전문가의 활동은 컴퓨터에서 일하는 장기간의 읽기 또는 쓰기와 같은 자세에서의 장기 체류와 관련됩니다.

원인, 증상 및 예방에 대해 왜 자궁 경부에 통증이 있는지 읽어보십시오.

osteochondrosis에있는 근육 경련을 구호하고 고통의 원인을 제거하는 방법을 배우십시오.

경추의 병리학은 많은 원인을 가질 수 있습니다 :

기계적 과전압 (예 : 진동 공구 작업).
이전의 골절 또는 기타 목 부상;
젊은 나이에 목이 과부하가된다;
자세 비대칭;
자궁 경부의 관절에 비대칭 하중.

일부 의사들은 자궁 경관 골관절염의 중증도와 환자의 높은 신체 질량 사이에 명확한 연관성이 있음을 제시합니다. 인간의 자궁 경부 척추 증후군에서 퇴행성 변화는 척추 원판 형성과 함께 병리학 적 과정에서 연조직의 침범과 함께 추간판에서 시작된다.

그러나 30 세가 넘는 사람들 중 일부는 자궁 경부 척추의 전통적인 방사선 사진과 비슷한 변칙이 있으므로 신체의 자연 노화와 질병의 경계를 결정하기가 어렵습니다. 어떤 경우에는 심각한 퇴행성 변화조차도 초기에는 무증상 일 수 있지만 병리학 적 과정의 발달로 인해 목 통증이나 신경 학적 합병증을 유발할 수 있습니다.

목 통증의 결과는 질환의 근본 원인에 달려 있습니다. 대부분의 사람들에게 목의 급성 통증은 보통 재발하거나 만성화 될 수 있지만 (3 개월 이상 지속될 수 있음) 보통 며칠 또는 몇 주 이내에 해결됩니다.

자궁 경부 spondylosis의 증상

목에 통증, 이는 운동에 의해 악화된다;
통증의 전형적인 국소화 (후두부, 어깨 뼈 사이, 상지);
활동적인 운동의 범위를 제한하는 것;
상지의 민감도 감소;
신경 뿌리의 손상으로 생리적 반사가 감소한다.
현기증, 실신, 편두통;
목 자극은 경추의 근육 긴장을 나타냅니다.

통증은 대개 감염된 관절 주위에 있습니다. 관절과 캡슐이 잘 자극되기 때문에 뼈 자체의 통각 수용체를 포함하여 척수 관절 안과 주위의 통각 수용체에서 통증이 발생할 수 있습니다.

이 병리학 적 통증은 머리의 뒤쪽, 견갑골의 내측 부분 및 상지에 발산 될 수 있습니다. 그것은 종종 운동에 따라 증가하며 하루가 끝나고 아침에 아프기 때문에 참기 어려울 수 있습니다. 자궁 경부의 활발한 움직임의 제한은 통증, 캡슐의 염증성 농축 및 급성 골 연골의 루멘 (lumen)에 존재하기 때문에 발생할 수 있습니다.

첨단 성장 형태의 골 괴사는 추간 관절 주위에 형성 될 수 있습니다. 그러나, 큰 척추 신경의 기계적 압박으로 인해 다양한 신경 증상을 유발할 수 있습니다.

척수강 내강의 경미한 협착 (자궁 경관 협착)은 척수 부위의 압박 및이 부위의 혈관 구조물의 기계적 압박으로 인한 다양한 순환 문제를 일으킬 수 있습니다. 자궁 경부 spondylosis로 인한 신경근 병증 (신경 뿌리 압박)은 C5 - C7 수준에서 보통 발생하지만,이 질환은 또한 더 높은 수준에 영향을 줄 수 있습니다.

자궁 경부 spondylosis는 어떻게 진단됩니까?

자궁 경부 spondylosis는 일반적으로 임상 징후에 의해서만 진단됩니다. 통증은 주로 경추 부위에 있지만, 목과 팔의 움직임에 의해 특징적으로 악화됩니다. 신경 학적 변화는 항상 상지와하지에서 찾아야하지만 객관적 변화는 척추 증이 골수 증 또는 신경근 병증에 의해 복잡해질 때만 발생합니다.

수면 및 목 통증 치료 용 베개

사람들은 자신의 삶의 3 분의 1을 자고 있기 때문에 고품질의 수면의 중요성은 부인할 수 없습니다. 불쌍한 베개 디자인은 불편 함과 고통으로 이어지는 자궁 경부 척추에 대한 부적절한지지를 제공합니다. 이제 상점과 인터넷에서 다양한 높이와 디자인의 정형 외과 베개를 엄선 할 수 있습니다.

베개 제조업체는 베개 모델과 관련된 다양한 혜택을 광고합니다. 예를 들어, 그 중 일부는 베개 높이를 조정할 수 있습니다. 새로운 정형 외과 베개를 착용하고 목이 아파지면 사람 자신이 제품의 편리한 옵션과 디자인을 선택해야합니다. 자신의 감정을 말리려고 베개를 선택할 때,자는 후 어떻게 쉬었는지 느낍니다. 머리를 지탱하고 목을지지하는 힘의 차이는 척추의 정확한 위치를 유지하는 능력을 반영하며, 일반적으로 베개의 디자인에 핵심 요소로 포함됩니다.

베개와 같이 물이있는 베개 나 점탄성 물질 또는 "거품 기억"으로 만든 베개를 선택할 수 있습니다. 센터에서 더 얇고 끝에서 더 두꺼운 정형 외과 베개에 따르면, 자궁 경부의 척추에 대한 좋은 지원을 제공하도록 설계되었습니다. 사람이 오른쪽에 아픈 목이있는 경우, 하루 중 매우 육체적으로 피곤하고 한밤중에 한밤중에 잤을 가능성이 있습니다.

경추의 병리 진단

경추의 설문 조사 방사선 사진은 생리학적인 굴곡 - 경추 전만과 근육 경련 -뿐만 아니라 퇴행성 질환의 대부분의 특징을 나타낼 수 있습니다. 척수, 뼈, 디스크 및 연조직 구조에 대한 상세한 정보를 제공하기 때문에보다 심각한 병리의 의심이있는 경우 자궁 경부의 자기 공명 영상이 연구의 주요 방법입니다.

수면 후 목과 두통이 만연하고 증상이 만성이되면 다른 병리를 배제하기 위해 완전한 혈구 수, 적혈구 침강 속도, C 반응성 단백질, 단백질 분획 및 전기 진단 연구와 같은 추가 연구가 필요할 수 있습니다. 류마티스 관절염 환자에서 망막 동맥 조영술은 Atlanto-axial 아 탈구가 있는지 여부를 보여줍니다.

치료

보존 적 치료 방법 :

약물;
마사지;
정형 외과 베개 및 매트리스;
수동 요법;
체조;
경추의 고정;
침술;
진흙 치료;
물리 치료.

목 근육의 근염에 관한 모든 것 : 원인, 증상, 치료, 예방.

osteochondrosis와 귀에 통증이 왜 있는지 알아보십시오 : 병의 원인과 증상, 질병의 현대 치료 방법.

경추 osteochondrosis과 질병의 예후의 가능한 결과에 대해 읽어보십시오.

수면 후 목에 통증을 없애기 위해서는 먼저 원인을 밝혀내는 것이 필요합니다. 대부분의 경우, 정형 외과 매트리스 및 적절하게 선택된 베개로자는 것이 문제를 해결할 수 있습니다. 통증 증후군이 퇴행성 변화로 인해 발생하면 보존 적 치료가 필요할 수 있습니다.

이 질환에서는 다양한 운동 단지가 잘 도움이됩니다. 수면 후 목에 지속적으로 아프면 proprioceptive, 강화 또는 조정 신체 운동의 사용은 기존의 치료 방법 (진통제, 비 스테로이드 성 항염증제 또는 근육 이완제)보다 효과적입니다. 아미 트리 틸린 (amitriptyline)과 같은 저용량의 트리시 클릭 항우울제가 하루에 10-30 mg까지 효과적 일 수 있습니다. 요가와 필라테스는 자궁 경부의 위치를 향상시킵니다.

자궁 경관 지역의 경막 외 주사는 요추 부위보다 침습적이며,이 사실은 심한 경부 통증이나 근미 신경 병증이있는 환자를 치료할 때 고려되어야합니다.

아침에 자고 난 후 두통 - 어떻게해야합니까?

머리는 결코 그렇게 아프지 않습니다. 많은 요인이 질병의 발생에 영향을 미칩니다. 통증은 언제든지 발생할 수 있지만 더 자주 발생하는 사람은 발달 감과 견디기 힘든 통증으로 깨어납니다. 왜 머리가 아프다는 꿈과이 문제에 대처하는 방법을 생각해 보면 더 자세히 살펴 보겠습니다.

아침에 통증의 원인

아침에 두통의 원인 중 하나는 환자의 병리학 적 상태와 관련이 있고, 일상적인 일과 식단을 바꿈으로써 쉽게 조절할 수있는 것들입니다.

두통이 상처를 입힐 수있는 병리학 적 이유는 다음과 같습니다.

수면 중 불편한 자세;
방에있는 무레미;
밤 기아;
너무 높은 머리 위치;
고 카페인 음료수 남용;
전날 술을 마시는 것.
너무 긴 수면, 하루 8 시간 이상;
꼰 머리로 잠들;
만성적 인 수면 부족.

도발 요인을 제거 할 수 있다면 의사 만 해결할 수있는 건강 문제가 있습니다.

편두통
인플루엔자 및 급성 호흡기 감염.
정면 부비동염.
TBI를 앓고 난 후의 외상 후 상태.
전염성 뇌의 전염 된 질병 (수막염, 뇌염).
두뇌의 뇌진탕.
급성 대뇌 순환 장애.
지속적인 혈압 상승.
경추의 Osteochondrosis.

수면 후 도발적 요인을 제거한 후에도 여전히 두통이 있고 신경과 전문의가 검사해야하는 이유가 있으며 경우에 따라 신경 외과의가 필요합니다.

자극 요인을 제거하여 통증을 제거합니다.

매일 두통으로 깨우지 않으려면 수면의 질을 어지럽히는 뉘앙스를 없앨 수 있습니다. 이는 무 덥기가 저산소증과 혈관 경련으로 이어지기 때문에 하루 몇 번 방의 기본 방영 일 수 있습니다. 결과적으로 수면 후 통증이 발생합니다. 아니면 방안에 먼지가 쌓여있을 수 있습니까? 오염 된 공기는 또한 머리에 통증을 유발합니다. 코를 통해 먼지 입자를 흡입하면 점막에 정착하여 호흡 부전을 일으 킵니다. 두뇌는 다시 산소 결핍으로 고통 받고 자극적 인 통증에 반응합니다.

베개를 제거하고 "왕의 침대"를 제거하십시오.

아침에 일어나서 베개에주의를 기울이십시오. 너무 키가 크지 않니? 아니면 좀 더 편안하게 두 번째 베개를 썼을까요? 대부분의 경우, 아침에 두통은 상체의 불편하고 너무 높은 위치 때문에 정확하게 발생합니다.

꿈속에서 몸은 이완되고 쉬게됩니다. 모든 기능이 느려지고 혈액 순환도 예외는 아닙니다. 비정상적인 신체 위치로 인해 뇌로의 혈액 흐름이 차단되어 아침에 저산소증과 두통을 일으 킵니다. 베개를 완전히 버리려고하면 아침과 수면의 두통 문제가 그 자체로 해결 될 것입니다.

커피, 차 및 술을 거부 할 것.

아침의 두통은 깨어나지 않습니다. 어제는 어땠는지 분석했습니다. 한 잔의 와인을 마시 며 친구들과 지내셨습니까? 알코올성 음료, 특히 와인과 맥주는 혈관에 부정적인 영향을줍니다. 와인은 혈관 경련을 완화하고 긴장을 풀기 위해 술을 권장하기 때문에 많은 사람들이 주장 할 것입니다! 그렇습니다. 그러나 치료 목적으로 사용되는 선량은 최소화되어 있습니다. 와인 50ml에서 몸이 이완되고 혈관이 확장되지만 250ml에서 동일한 혈관이 좁아지고 술에 들어있는 알코올이 중독을 유발합니다. 시체를 중독시키는 일반적인 증상 중 하나는 두통입니다.

카페인을 함유 한 음료도 마찬가지입니다. 커피는 아침에 술에 취해 잠자기 후 혈압을 높이기 위해 에너지를 공급받습니다. 그러나 밤에는 커피 마시는 것이 좋습니다. 몸은 쉬기 시작하고 강제로 깨어납니다. 정말로 커피 음료를 마시고 싶다면 우유로 희석하십시오. 이것은 혈관 경련의 위험을 감소시키고 혈압을 증가시킵니다.

너 올빼미 - 아침 두통에 대비하라.

수면 후 두통은 나중에 누워서 저녁에 일어나기를 좋아하는 사람들에게서 자주 발생합니다. 신체가 이미 일상적인 리듬으로 들어가고있는 동안, 뇌는 여전히 잠 들어 있습니다. 늦게자는 사람에게는 잠을 잘 때마다 특히 두통이 일어나지만 일찍 일어나서 일하는 날에는 휴식을 취하고 침대에 몸을 담글 수 있습니다. 나중에 각성은 머리와 무딘 통증에 무거움을 가져옵니다.

만성적 인 수면 부족이없는 일반적인 요인. 삶의 광란적인 리듬을 선도하는 남자, 달리기에 대한 간식을 가지고 8 시간의 숙면을 완전히 알지 못하는 경우 - 끊임없는 두통의 인질. 늦게 자러 갔다가 저녁 식사를 할 힘이 없었습니다. 사전에 침대 옆 탁자에 아스피린 알약을 넣을 수 있습니다.

느슨한 긴 머리카락으로자는 것이 매우 불편합니다. 그는 항상 혼란스러워하고 완전히 잠을 자며 방해합니다. 땋은 머리, 그러나 아주 약한. 너무 단단한 짜임새는 머리가 이완하는 것을 허용하지 않으며, 혈액 흐 름은 방해되고 아침에는 고통이 생깁니다.

이들은 무해한 원인으로 아침에 약점과 두통으로 이어졌습니다. 습관적 인 행동의 수정은 질병에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

취침 전에 아침에 두통이 없게하려면 다음과 같이하십시오.

방에 방영 해.
높은 베개를 제거하십시오.
당신이 마시는 알코올 및 카페인 함유 음료의 양을 조절하십시오.
적시에 자고 일어나보십시오.
금식을 오래하지 마십시오.

수면 후 아침에 머리가 아프기 시작하지 않으면 의사를 방문 할 이유가 있습니다. 아마 이유는 자격이 된 전문가에게서 복잡한 처리를 요구한다.

전문 개입이 필요한 병리학 적 상태

아침 두통이 신경계 및 ENT 기관의 질병 일 수있는 이유. 종종 심한 통증은 뇌졸중을 나타냅니다. 경보기를 울리고 구급차를 불러야하는 경우 다음을 고려하십시오.

뇌졸중이나 고혈압?

아침에 심한 두통으로 뇌 순환의 급성 침범이 시작됩니다. 또한, 환자 :

혈압이 중요한 수치로 상승합니다.
어지러워.
의식의 혼란.
그것은 연설을 중단시킵니다.

증상이 나타나면 즉시 구급차에 전화하십시오. 뇌졸중이 시작되면 스스로를 도울 수 없습니다. 병원에서 환자의 긴급한 입원이 필요합니다.

고령자 만이 고혈압으로 간주 될 수 있습니다. 의료 통계에 따르면, 사람들은 35 세부터 고혈압으로 고통 받고 있으며, 연령대는 매년 감소하고 있습니다.

이 진단을 받았다면 의사는 매일 깨어날 때마다 지옥을 교정하고 고혈압 위험을 없애는 약을 복용하도록 매일 권장한다고 확신합니다. 모든 권장 사항을 충족하고 압력이 여전히 안정되지 않아 머리가 아프면 약물을 더 강하게 바꿀 때가 있습니다. 상황을 해결하기 위해 치료사를 방문하십시오.

인플루엔자 및 급성 호흡기 감염

감기와 독감의 증상 중 하나는 두통입니다. 독감이 급격히 시작되고 체온이 39 ℃까지 올라가고 두통이 생깁니다.

ORZ는 또한 발달과 통증을 동반합니다. 이는 일반적인 중독과 호흡 기능 장애로 인한 것입니다. Paracetamol 또는 ibuklin 타블렛은 통증에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

부비동염과 전립선 염

상악과 전두엽의 염증 과정에서이 질환의 주요 증상은 이마에 심한 통증입니다. 감염 과정을 억제하는 것은 매우 어렵습니다. 고통은 진통제에 의해 완화되지 않습니다. 환자에게 필수적으로 항 박테리아 요법과 정면 및 상악동 세척이 필요합니다.

부비동염과 정면, 밤에는 많은 양의 점액이 축적되어 호흡을 어렵게 만들고 신체의 산소 결핍을 유발합니다. 이것이 이마 또는 궤도에 통증이있는 이유입니다. 일반적으로 고통은 욱신 거리고 압박입니다.

편두통

편두통 통증은 대개 수면 후 발생하며 최대 5 일 동안 지속됩니다. 한쪽이 다 치기 시작하고 성전과 눈에 잔물결이 생깁니다. 편두통은 유전병으로 여성의 전염병을 통해 전염됩니다. 질병의 증상은 다음과 같습니다 :

환자가 편두통을 앓고 있으면 구토가 일어나 구제를 제공합니다. 그 후에, 그 사람은 잠들고 두통은 가라 앉습니다.

편두통이 선포되면 진통제와 혈관 약이 나타나 자마자 바로 잡는 것이 중요합니다.

골 연골 증

Osteochondrosis는 조직과 기관에 혈액 공급의 위반이라고, 추간 원판을 가진 배의 압축 결과로. 자궁 경부 osteochondrosis에 두통. 질병의 특징은 다음과 같습니다.

목과 머리에 통증;
목을 돌릴 때 경색.
팔과 어깨에 방사선 조사.

질병의 악화가 발생합니다 :

무거운 육체적 인 노력 후에;
저체온증의 결과로;
스트레스를받은 후;
어색하게 목이 돌아 섰다.

환자의 상태를 완화 시키면 지방 사용을위한 연고, 진통제, 체조, 교정 용 칼라 착용에 도움이됩니다.

뇌진탕 및 외상 후 상태

외상성 뇌 손상이나 뇌진탕으로 고통받는 사람들은 다음날 아침 두통으로 자주 깨울 수 있습니다. 이것은 손상된 대뇌 순환 및 수뇌 내 뇌척수액의 축적 가능성과 관련이 있습니다. TBI를 앓고 나면 부상으로 뇌졸중을 일으킬 수 있으므로 지속적인 치료가 필요합니다.

흔들면 부상 후 5 시간에서 7 시간 사이에 통증이 발생할 수 있습니다. 이 증상은 다음과 같이 결합됩니다.

메스꺼움
현기증.
구토.
움직임 조정 위반.
퇴행성 기억 상실증 (그 사람은 낙상의 순간을 기억하지 못합니다).

전날에 넘어지면 담당 의사에게 반드시 연락하십시오. 당기는 것은 불가능합니다. 사람은 자신의 문제에 대처할 수 없습니다.

두뇌의 전염성 질병

수막염과 뇌염은 뇌의 전염병입니다. 의사 만이 질병을 진단 할 수 있습니다.

뇌수막염으로 환자는 강제적 인 자세를 취합니다 : 옆으로 누워서, 다리를 위로 당겨 머리를 뒤로 던지십시오. 동시에 번개 속도로 체온이 상승하고 뻣뻣한 목이 관찰됩니다. 의사 만 도와 줄 수 있습니다. 구급차가 도착하기 전에는 약을 복용 할 수 없습니다.

뇌염은 위험한 마비입니다. 시기 적절한 진단은 합병증의 위험을 줄입니다. 병원에서 수행 한 척추 천자가 표시됩니다.

잠에서 깨어나는 것처럼, 잠에서 깨어나는 것은 자극, 통증 및 기타 문제를 동반해서는 안되는 생리 학적 과정입니다. 두통이 드문 경우, 삶의 질을 위반 한 이유 일 수도 있지만 질병이 만성화되면 완전한 검사를받는 것이 좋습니다.

수면 후 목에 통증을 없애는 법

수면 후의 목 통증은 신경 조직, 근육 및 뼈 구조에 장애를 일으키는 증상입니다. 원인은 수면, 골 연골 증, 혈액 공급 문제 및 감염 중 불편한 위치 일 수 있습니다. 이 경우 치료는 의사가 처방하지만 처음에는 불편 함의 원인을 찾아야합니다.

고통의 원인

아침에 목에 통증이 생기는 이유는 다음과 같은 요인 때문입니다.

밤에 부적절한 신체 자세. 이것은 아침에 불편 함이 발생하는 가장 일반적인 전제 조건입니다. 그래서 꿈은 불편했고, 환자는 부 자연스럽게 누워서 순환을 끊었습니다. 통증의 본질 : 경련, 둔하거나 당김.
염증 과정. 근육 조직의 염증과 붓기가 신경 종말을 눌러 고통을 유발합니다. 그러나 근육이 아플 때마다 항상 상처를받는 것은 아닙니다. 원인은 신경 염증입니다.
감염. 감염성 질병은 또한 불편 함과 통증을 유발합니다. 이 경우 의사가 처방 한 의약품을 사용하여 질병을 정확히 진단하고 그 초점을 제거해야합니다.
종양학. 통증이 나타나기위한 전제 조건은 환자의 자궁 경부에있는 악성 신 생물입니다. 종양의 성장으로 연조직, 신경 종말이 압축됩니다. 이 모든 것이 고통을 불러 일으킨다.
자고 난 후에 목이 아프면 혈액 순환 문제가 종종 원인이됩니다. 또한 통증을 유발합니다. 증상은 대개 신경계 병리와 관련이 있습니다. 이 경우 통증은 자궁 경부뿐만 아니라 머리, 어깨 띠에도 영향을 주어 다리에 전달됩니다. 덜 일반적으로 혈관에서 압박을받는 혈관은 목에 혈액 공급을 방해합니다. 그런 다음 아침에 환자의 근육이 팽창하고 긴장과 음색이 증가합니다.

자궁 경부의 모든 통증의 원인은 내부 및 외부 요인으로 나뉩니다. 그러나 통증이 주기적으로 발생하고 재발하면 환자는 진단 및 검사를 위해 의사와상의해야합니다.

진단

자궁 경부 아픔이 여러 가지 이유로 발생하기 때문에 의사는 다른 치료 방법을 사용합니다.

잠자는 동안 목이 아프는 이유를 알아 내기 위해서는 전문가의 도움을 받아 병리학의 원인을 규명하고 질병을 치료할 수 있기 때문에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 환자는 필요한 검사 (혈액 검사, 단층 촬영 등)를받습니다. 진단 후 치료를 진행해야합니다.

환자가 척추 병리를 앓고 있다면 치료는 의약품이나 물리 치료 과정을 통해 이루어집니다. 치료에 사용되는 의약품에는 항 염증 및 진통 효과가 있습니다. 그들은 연조직의 붓기를 제거하고 목에 통증을 없앱니다. 마사지, 운동 요법, 수기 요법, 침술 치료 과정이 물리 요법으로 사용됩니다. 그들은 혈액 순환을 개선하고 신진 대사 과정을 회복시킵니다.
척추의 다양한 병리와 함께, 운동 요법 강사 또는 주치의가 개발 한 체조 단지가 잘 도움이됩니다.
종양학에서 의사는 통증 완화를 목표로 한 약물을 사용합니다. 이 치료 후에 화학 요법이나 수술이 시행됩니다. 의사가 초기 단계에서 종양학적인 질병을 발견하면 수술과 화학 요법 후에 신체의 전이가 발생할 확률이 적습니다.
질병이 없다면 베개의 크기와 뻣뻣함에주의를 기울여야합니다. 베개 위에서자는 것은 편안해야하며, 아침에는 자궁 경부에 통증이 있어서는 안됩니다. 척추와 머리의 높이가 같아야합니다. 척추 또는 머리가 매달 리거나, 부 자연스러운 자세 또는 구부러져서는 안됩니다. 베개가 잘못 집어 들면 동맥과 혈관이 꼬여 혈관의 협착이 나타나며 붓기가 발생합니다. 조직으로의 혈액 공급이 방해 받아 척추의 질병을 일으킨다.

치료 방법

통증이 발생하면 어떨까요? 병리학 및 심각한 만성 질환이없는 경우이 방법을 사용하여 아침에 발생하는 통증을 신속하게 해결할 수 있습니다.

머리가 9 킬로그램 정도되는 것을 기억하십시오. 목 근육이 안정을 유지하는 것이 중요합니다. 여유 시간에는 편안한 베개에 누워 있어야합니다.
아이스 팩은 통증을 제거하는 데 사용할 수 있습니다. 중요 : 질병이있는 지역에 얼음을 뿌리면 때때로 문제가 악화됩니다. 그것이 더 힘들어지면 얼음이 제거됩니다.
목은 갑작스런 움직임없이 부드럽게 마사지 할 수 있습니다.
따뜻한 젖은 테리 타 올을 오버레이합니다. 전자 레인지를 사용하여 수건을 가열합니다. 이 절차는 조직에 대한 혈액 공급을 향상시킵니다. 경련성 통증으로 인한 압박의 가장 큰 효과. 온도가 올라갈 때이 방법을 사용할 수 없습니다. 악화되면 압축이 해제됩니다.
아스피린, 아세트 아미노펜 또는 이부프로펜은 신속한 통증 완화에 사용됩니다. 약을 복용하는 방법은 사용 설명서에 기록되어 있습니다.
더운 샤워를하거나 뜨거운 압축으로 조직을 따뜻하게하기 전에 목 근육을 늘리십시오.

연습 세트

수면 후에 목이 아파지기 시작하면, 의자에 앉아서 등을 똑바로 편 다음 어깨를 똑바로 세우고 머리를 똑바로 세우십시오. 우리는 목 근육을 긴장시키고 머리를 앞으로, 뒤로 그리고 옆으로 저항으로 기울입니다. 흡입하면서 6 ~ 7 초간 긴장을 유지하고 숨을 멈추고 10 초 동안 긴장을 풀어줍니다. 운동을 5-6 번 반복하십시오.
우리는 의자에 앉아서 머리를 그의 손으로 숨기고 숨을 내 쉰다. 우리는 손바닥에 저항력이 있도록 근육을 변형시킵니다. 머리를 내려서는 안됩니다. 7 초 동안이 위치에 머물러 라. 숨을들이 마라. 운동은 5 번 반복됩니다.
숨을들이 마셔 성전에 손을 얹어 저항을 느끼고 휴식을 취하고 7-10 초를 쉬십시오. 압력의 측면을 바꿉니다. 각면에서 5 번 반복하십시오.
우리는 전방 및 후방 기울임을 수행하고, 머리의 뒤쪽을 밀고, 턱을 가슴쪽으로 누른다. 그런 다음 우리는 목에 손을 대고 저항을 헤치며 머리를 뒤로 기울입니다. 우리는 5 회 전후 5 회를 만듭니다. 우리는 슬로프 사이에서 10 초 동안 휴식합니다.
우리는 숨을들이 쉬면서 머리를 왼쪽으로 돌리고 근육을 긴장시킵니다. 회전 방향을 주시하십시오. 숨을 내쉬고 8 초 동안 휴식을 취하십시오. 우리는 각 방향으로 머리를 5 번 돌립니다.
우리는 가슴에 머리를 얹고 가능한 한 목 근육을 이완시킵니다. 우리는 진자처럼 머리 움직임을 만들어 점차적으로 머리를 내리고 쇄골에 도달합니다. 운동 횟수 : 8-10 회.
최대 긴장과 목을 기울입니다. 우리는 진자와 비슷한 움직임을 만들어 어깨에 부드럽게 도달합니다. 8-10 번 반복하십시오.
우리는 어깨를 낮추고 목을 펴고 크라운을들이 마시고 스트레칭합니다. 머리를 왼쪽과 오른쪽으로 돌립니다. 우리는 5-6 번 스트레칭을합니다.

또한보십시오 : 목은 돌지 않으며, 무엇을해야합니까?

이 운동 세트는 아침과 취침 전 하루에 2 번 수행하는 것이 좋습니다.

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