임산부는 약물없이 두통을 어떻게 처리 할 수 있습니까?

두통으로 고생하는 경우 약물없이 편두통에 대처하는 방법에 대해 메모하십시오.

두통의 원인

일반적으로 긴장성 두통이 가장 흔합니다. 원인은 다음과 같습니다.

스트레스,
정신적 또는 육체적 긴장,
경추의 osteochondrosis,
자동차, 컴퓨터 등을 오랫동안 운전하십시오.

따라서 몸은 우울한 정신적 상황, 강한 냄새, 소음, 밝은 빛과 같은 자극에 반응합니다. 때로는 일부 제품 (코코아, 초콜릿, 감귤류, 훈제 고기, 지방이 많은 음식, 알코올)을 먹은 후에 머리가 아파요.

약물없이 두통을 치료하는 방법?

대부분의 경우 두통은 이완 운동으로 완화됩니다. 머리 부분과 머리 부분을 눌러 문질러서 뇌 부위의 혈액 순환을 정상화시키고 어느 정도까지는 통증을 완화시킵니다.

이완 운동

편안한 자세로 앉아 심호흡하십시오. 간단한 연습으로 시작하십시오.

눈썹이 시작되고 끝나는 곳과 눈썹 사이를 힘껏 누르십시오.
두 손을 뺨과 눈에 대고 그들이 코의 날개에 닿도록하고 3-5 분 정도 기다리십시오.
머리 뒤로 짠 손바닥을 놓고 머리 뒤를 밀어 넣습니다. 이 위치를 1 분 이상 유지하십시오.

마취 마사지

머리를 손에 쥐고 손가락이 이마에 있고 손이 단단히 짜내십시오. 잠깐 만요. 이것은 일시적인 동맥에 혈액의 쇄도를 줄이고 고통스러운 맥동을 진정시킵니다 (그러한 감각은 날씨가 변화하고 대기압에서 날카로운 점프가 발생할 때 자주 발생합니다).
약 5 분간 이마, 사원, 목덜미에 손가락 원을 그립니다. 그 후 손가락 끝을 연결하고 하트 비트와 같은 리듬으로 같은 장소에서 잠시 동안 누르십시오. 이것은 무거운 헬멧이 머리를 짜내는 느낌을 제거하는 데 도움이됩니다.
척추의 양쪽에있는 두개골 바닥의 홈에 목을 단단히 누릅니다. 이 마사지의 경우 가운데 손가락이나 손바닥을 사용하십시오. 매 분. 따라서 심한 두통의 원인 인 스트레스로 인한 목의 긴장을 덜어 줄 것입니다.

힐링 아로마

아로마 램프에 레몬, 라벤더 또는 로즈마리 에센셜 오일 몇 방울을 더하고 위스키, 이마, 머리 뒤쪽으로 레몬 밤이나 박하 오일로 마사지하십시오.

아로마 테라피 슬라이스 레몬 (사원에 붙이기)으로 사용할 수 있습니다.

메모에
기름으로 위스키를 마사지하거나 레몬 조각을 넣는 것은 조심하십시오. 손가락으로 눈을 만지지 마십시오! 그러나 그것이 아직도 일어난다면, 많은 양의 물로 눈을 씻는 것이 도움이 될 것입니다.

따뜻한 소나무 목욕

목욕 후 신선한 허브 티 (카밀레, 라임 블라썸, 민트)를 마 십니다. 시작 고통, 산성 크랜베리 주스, 크랜베리, 그리고 레몬 주스 또는 지상 생강의 추가와 물 도움이 될 것입니다.

임신 중에 편두통을 다루는 방법

기사의 내용

임신 중에 편두통을 다루는 방법
임신 중 두통을 제거하는 방법
임신 중에 두통 약을 사용할 수 있습니까?

편두통은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 첫 번째 삼 분기에는 신체의 호르몬 변화와 관련이 있으며 세 번째 삼 분기에는 모든 시스템에 스트레스가 가중됩니다. 임신하기 전에 편두통에 노출 되었다면 "흥미로운"위치에서 증가 할 수 있습니다.

많은 의사들은 편두통이 불면증, 전반적인 피로, 눈의 피로감, 우울증 및 영양 장애로 인해 발생한다고 믿습니다. 찬 음식, 다량의 카페인 섭취, 금식 또는 탈수증.

민간 및 동종 요법의 치료

의사들은 보통 임산부에게 편두통을 안전한 방법으로 제거하도록 권고합니다. 여기에는 물을 적신 수건에서 감기약, 라벤더 오일, 바질, 레몬, 박하, 정향 및 장기간 수면을 사용하는 아로마 테라피가 포함됩니다. 누워있는 욕망은 통증에 대한 정상적인 신체 반응입니다.

편한 식사를 자주 먹거나, 커피를 조금 마시거나 가볍게 끓인 레몬을 든 민트 차는 편두통에 도움이됩니다. 일반적인 조건으로 인해 신선한 공기를 마실 수 있다면 산책을하는 것이 좋습니다. 통증을 억제하는 알려진 방법은 혈액이 정체되는 두 경부의 집중 마사지입니다. 편두통이 증가하면 콘트라스트 샤워를 사용할 수 있습니다.

약물 치료

편두통 예방이 효과적이지 않은 경우, 약물 치료를 통해 이미 통증을 중단시키기 위해서는 의학적 조언을 받아야합니다. 임신 중에는 합리적인 한도 내에서 일부 진통제를 사용할 수 있습니다. 그러나 의사의 처방에 의해서만 약을 복용 할 수 있으며 비교적 안전한 약을 처방 할 수 있습니다.

독감의 선택과 복용은 특히 태아기의 형성에 방해가되거나 만기가되기 오래 전에 출산을 유발할 수있는 첫 번째와 세 번째 임신부에서 어린이의 건강에 해롭다. 또한 임신 이전에 편두통을 앓은 대부분의 약물은 신체 변화로 인해 쓸모가 없습니다.

편두통이 알약 복용 이외의 방법으로 제거 될 수없는 경우에는 복용량을 반으로 줄이고 약 복용 빈도를 최소화하는 것이 좋습니다. vasospasm에 의한 편두통은 no-spaa와 paracetamol에 의한 염증 과정에 의해 제거됩니다. 왜냐하면이 약제들은 배아 발육에 실질적으로 악영향을 미치지 않기 때문입니다. 때때로 의사들은 아세트 아미노펜을 처방합니다. 임신 4 ~ 6 개월에 시트 라모 나는 허용됩니다.

임산부에게 금지 된 약물에는 아날 진과 아스피린이 포함되며, 많은 금기 사항이있는 트립 타민을 기본으로하는 약물뿐만 아니라 편두통을 치료할 수 없습니다.

임신 중 두통을 치료하는 방법

임신 초기의 두통 : 정상이거나 위험합니다.

임신 기간 동안, 특히 첫 부분에서 여성의 몸은 거대한 구조 조정을 겪고 있습니다. 그는 새로운 역할, 모성을 준비하고 있습니다. 이러한 변화는 육체, 외부 상태 및 호르몬 배경, 여성의 정서적 분위기에 영향을 미칩니다. 그리고 종종 그러한 변화는 어지럼증, 메스꺼움, 혈압 스파이크 및 두통과 같은 너무 즐거운 부작용을 동반하지 않습니다.

임신 두통 : 원인

의사들은 믿을만한 답을 줄 수 없으며 임산부에게 두통이 자주 발생하는 이유는 무엇입니까? 그들은이 상태의 주요 출처가이 기간 동안 동일한 호르몬 배경과 신체의 혈액 순환의 변화라고 제안합니다. 그리고 첫 번째 삼 분기에 두통이 종종 가장 심합니다.

또한, 여성이 이전에 그러한 통증에 노출 되었다면, 임신의 시작과 함께, 그들은 단지 강화할 수 있다고 주장한다. 그리고 같은 요인의 원인 :

- 스트레스, 임산부의 정서적 배경은 매우 불안정하기 때문에 어떤 사건이라도 스트레스의 이유가 될 수 있습니다.

- 하루의 모드 변경 : 임신 중에 대부분의 여성들은 그녀가 무엇을, 언제, 어떻게 먹는지를 통제하기 시작하며 이로 인해 두통이 유발 될 수도 있습니다.

- 식품은 통증 유발 제로 사용될 수 있습니다. 특히 카페인이 함유 된 음료와 관련이 있습니다.

아니면 진지한 무엇인가?

임신 초기에 임신 중에 두통이 자주 나는 경우 : 정상입니까 아니면 위험입니까? 대부분의 경우, 의사는이 현상을 규범의 변형으로 말하지만, 예외가 있습니다. 드물게 임신 여성의 두통은 자간전증 상태의 징후 일 수 있습니다. 동시에 위장 통증, 동통, 사지 부기 및 시력 약화가 동반되어야합니다. 이러한 증상이 나타나면 자간전증은 매우 복잡한 상태이므로 즉시 의사의 진료를받을 수 있습니다. 이것은 임산부의 혈압이 급격히 상승한다는 것을 의미하며 이는 아기에게 위험을 초래합니다. 태반으로의 혈액 공급이 크게 저하됩니다. 따라서 두통이 강하고 다른 증상을 동반한다면 의사에게 치료를 지연 시켜서는 안됩니다 - 자간전증 치료는 할 수 없지만 상태를 보완해야하며 산전 진료소의 전문가가이를 어떻게 수행 할 것인지 조언 할 수 있습니다.

1 학기에 두통을 치료하는 방법?

첫 번째 삼 분기가 특히 중요하기 때문에 -이 기간 동안 미래 아기의 건강을위한 기초가 마련되고 내부 장기가 형성되며 마약으로 두통을 치료하는 것은 권장되지 않습니다. 두통이 편두통으로 변하면 그것을 다루는 방법을 의사와상의해야합니다. 그러나 일반적인 두통과 함께 부드러운 방법에 대처하는 것입니다.

- 휴식과 수면은 고통을 덜어 주며, 힘을 회복시키는 데에도 도움이됩니다.

- 임신 중에는 혈당치가 떨어지는 경우가 많으며 이로 인해 두통이 생깁니다. 그러한 경우 분수식이 도움이 될 것입니다. 가벼운 간식을 드는 것이 가치가 있으며, 1 시간 또는 2 시간마다 조금 있습니다.

- 수분이 함유 된 수건으로 따뜻하게 압축하면 두통을 퇴치하는 데 도움이됩니다.

얼마 전 과학자들은 일부 제품의 향이 두통과 싸우는 데 도움이된다는 것을 입증했습니다. 특히, 보통의 사과를 포함합니다.

임신이 더 쉽고 즐겁게 진행되기 때문에 두통을 견딜 필요가 없습니다. 기대하는 어머니가 경험하는 긍정적 인 감정.

신체 활동에 따라 증가합니다.
외부 자극에 대한 감수성 증가;
공격은 몇 시간에서 며칠 지속됩니다 (원칙적으로 72 시간을 초과하지 않음).
메스꺼움 및 구토가 동반 된 경우;
기존의 진통제의 비 효과;
두통이 발병하기 전에 시각 장애 (눈, 점, 안개 등 전에 깜박임), 촉각 감각, 언어 장애 등의 형태로 나타나는 아우라 (환자의 25 %)가있을 수 있습니다. 두통이 시작되기 전에 5 분에서 1 시간 정도 걸립니다..

편두통의 진단을 확립하는 것은 쉽습니다. 이렇게하려면 병리학 적 증상을 조심스럽게 분석하면 충분합니다. 그러나 임신의 경우, 심한 두통의 어떤 에피소드도 의료 조치 없이는 남겨 두어서는 안됩니다. 결국 임산부에게 두통이 동반되는 다른 질병이 있습니다.

원칙적으로 편두통은 임신 중에 퇴원하지만 예외가 있습니다.

이것들 중 하나는 자간전증과 자간증입니다. 이는 임신의 심각한 병리로서 태아의 죽음뿐만 아니라 여성에게도 이르게합니다. 이 질환은 고혈압, 부종 및 두통으로 나타납니다. 자간전증으로의 자간전증 전환의 경우, 경련이 발생하여 엄마 또는 태어나지 않은 아기의 사망을 유발할 수 있습니다.

임신 중 편두통 치료

편두통 두통이 임신 한 여성에게 놀랄 때, 당연히, 발생하는 첫 번째 질문은 고통을 없애고 아기에게 해를 끼치 지 않기 위해 마실 수있는 알약입니다. 즉시 그러한 약제를 구할 수있는 유일한 약제는 아니며, 항상 편두통을 예방할 필요는 없다고 대답 할 필요가 있습니다.

편두통 환자가 사용하지 않는 개별 그룹에 대한 약물 사용을 고려하십시오.

비 특이 해열제 및 진통제

이것은 두통과 관련하여 사용되는 가장 흔하고 널리 알려진 의약품 그룹입니다. 그러나 다른 두통뿐만 아니라 편두통 두통을 제거한다고 말해야합니다. 이 약들은 공격이 시작될 때만 효과를 나타낼 수 있지만, 잠시 동안 지속되면 태블릿 전체가 편두통을 없애지 못할 것입니다.

또한,이 그룹의 거의 모든 약물은 특정 임신 기간 동안 사용할 수 없습니다. 임신의 모든 단계에서 사용할 수있는 유일한 약물은 파라세타몰입니다. 그는 미국 식약청 (Food and Drug Administration)의 분류에 따라 보안 그룹 B로 지정되었습니다.

Paracetamol만이 모든 임신 기간 동안 두통을 완화 할 수 있습니다.

태아에 미치는 영향을 결정하는 약물에는 6 가지 범주가 있습니다.

카테고리 A는 절대적으로 안전한 약물이며, 인간의 연구는 태아에 부정적인 영향을 밝히지 않았습니다. 그것은 비 윤리적이며 임산부에 대한 실험을 금지되어 있기 때문에 오늘날이 그룹의 약이 하나도 없다는 점에 유의해야합니다.
카테고리 B - 비교적 안전한 의약품. 동물 실험은 배아에 아무런 영향을 미치지 않았다. 어머니가 복용하는 약물에 대한 임상 적 관찰은 아기의 위험이 일반 인구의 위험을 초과하지 않는다는 것을 증명합니다.
범주 C - 잠재적으로 위험한 약물. 동물에 대한 실험은 태아에 대한 물질의 부정적인 영향을 확인했으며, 사람에게는 아무런 평가도 수행하지 않았습니다. 그러나이 그룹의 약물은 임신 한 여성의 경우 어머니의 혜택이 태아에 대한 음성을 초과하는 경우 징후에 따라 엄격히 처방 될 수 있습니다.
범주 D - 이용 가능한 임상 관찰 결과로 인체 태아에 대한 약물의 부정적인 영향이 밝혀졌지만, 어머니에게주는 혜택이 태아에 대한 음성을 초과하는 경우에는이 그룹의 약물을 임신 한 여성에게 엄격하게 투여 할 수 있습니다.
CategoryN은 약물 분류에 충분한 데이터가 아닙니다.
카테고리 X - 배아에 대한 위험한 약물. 동물에 대한 임상 연구와 약물 복용 한 임산부 모니터링은 태아에 심각한 부작용을 나타냈다. 따라서 위험은 어머니를위한 이익을 초과하고 이러한 약물은 임신 중에 엄격히 금지됩니다.

Efferalgan, Panadol, Paracetamol, Acetaminophen 등 많은 현대 의약품 시장에서의 파라세타몰 제형이 많이 있습니다. 임산부에게 허용되는 평균 치료 용량은 325 ~ 500mg이며 일일 용량은 2 그램 (4 정 500mg)을 초과하지 않아야합니다.

아스피린, 이부프로펜, 나프록센 (두통과 모유 수유 허용)과 같은 NSAIDs의 다른 약물은 임신 2 기 (카테고리 C)에서만 복용 할 수 있습니다. 처음에는 태아 기형의 위험이 증가하고 세 번째에서는 출혈과 조기 진통이 일어납니다.

그것은 analgin, baralgin, spazmalgon, tempalgin, tsitramon, askofen 및 이와 유사한 약을 복용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 두통을 앓고있는 약을 복용하는 것이 환영하지 않는다는 사실을 고려해야합니다. 사실, 허용되는 파라세타몰과 카페인 이외에, 금지 된 물질, 예를 들어 아세틸 살리실산이 성분으로 포함되어 있습니다.

특정 항진균제

이 그룹에는 맥각 유도체 (dihydroergotamine, dihydrogen)와 세로토닌 작용제 (zolmitriptan, sumatriptan, naratriptan)의 두 종류가 있습니다. 수마트립탄 (카테고리 C) 외에도 임신 기간 (카테고리 D)에는 이러한 약물 복용이 모두 금지됩니다. 수마트립탄 약의 선정은 여성에게주는 편익이 태아에 대한 위험을 능가하는 경우 심한 편두통 발작을 완화시키기 위해 주치의에 의해서만 가능합니다.

편두통 비디오 :

항 경련제 및 항우울제

편두통을 없애기 위해 종종이 그룹의 약물을 사용하십시오. 임신 중 사용 가능성을 고려하십시오.

세로토닌 재 흡수 억제제 :

Citalopram, Sertralin, Fluoxetine (D 군) - 폐 고혈압, 뇌와 두개골 발달 결함, 심장 및 대형 혈관과 같은 기형에 대한 데이터가 있습니다. 이 약은 임신 중에도 유효합니다.
파록세틴 (X 군) - 심장 결함, 무뇌증, 두개골 결손, 배아 탈장을 유발합니다. 임산부에게 사용 금지.

삼중 항우울제 :

Amitriptyline, Nortriptyline (카테고리 C) - 동물에서 사지의 발달이 늦어 지므로 동물에게는 확인이 없습니다. 의사의 엄격한 지시에 따라 사용이 허용됩니다.

MAO 억제제 :

이 그룹의 모든 약물은 범주 X에 속하며 임신 중에 금기입니다.

베타 차단제와 칼슘 통로 차단제

임산부에게 사용하기위한 베타 차단제 중 metoprolol과 atenolol 만 허용됩니다. 이 약들은 C 군에 속하며 엄격한 적응증에 따라 의사가 처방합니다.

칼슘 채널 차단제 그룹의 준비는 두 번째 임신 (카테고리 C)에서만 사용할 수 있습니다. 이들은 베라파밀, 딜 티아 젬, 암로디핀, 니페디핀 등입니다.

따라서 두통으로 인해 파라세타몰 정제 만 단독으로 복용 할 수 있으며, 다른 모든 경우에는 어머니의 모든 혜택과 태아에 대한 위험을 평가 한 후 의사의 처방전이 필요합니다.

편두통에 대한 비디오 :

잘 살아라! : 편두통에 대한 음식 06/03/2013

임산부의 편두통 대체 치료

임산부에게 편두통을 치료할 수있는 대안이 많고 안전하기 때문에 통증이 며칠 동안 견뎌야한다는 사실에 대해 즉시 화를 내고 자신을 준비하지 마십시오. 가장 효과적인 방법을 생각해보십시오.

강하고 매우 달콤한 차나 커피를 마실 수 있습니다.
양배추 잎을 머리에 바르고 손수건으로 단단히 묶으십시오.
빛이없고, 소리도없고, 움직임도 없다.
감기는 편두통과의 싸움에 큰 도움이됩니다. 차가운 샤워, 압축, 머리에 얼음이있는 뜨거운 물병은 혈관의 색조를 정상으로 되 돌리고 두통을 줄이는 데 도움이됩니다.
라벤더 오일이나 별표로 위스키를 칠할 수 있지만,이 방법은 모든 임산부에게 적합하지 않습니다. 강한 냄새는 두통을 증가시킬 수 있습니다.
음식은 가볍고 균형 잡혀 있어야하며 모든 편두통 도발자는 메뉴에서 제외되어야합니다.
당신은 충분한 양의 액체를 사용해야하며, 탈수는 상황을 악화시킬뿐입니다.
머리의 지압;
우수한 결과는 호흡 운동을 할 수 있습니다;
짧은 수면

건강한 식습관은 편두통뿐만 아니라 다른 문제에서도 임산부를 구할 것입니다.

임신 중 편두통과 같은 문제에 직면하지 않기 위해서는 먼저 일하는 한 여성이 합리적 인 일과 휴식, 건강한 생활 방식, 임신 한 여성을위한 신체 운동, 모든 나쁜 습관을 제거하고 건강하고 건강한 식생활을 유지하며 적극적인 생활 방식을 유지해야합니다. 많이 걸어 라. 그리고 가장 중요한 것은 스트레스가 많은 상황을 피하고, 모성을 준비하고 행복을 누리는 것입니다.

임신 중 두통

숙녀의 80 %는 두통이 직접인지 알고 있으며, 상황에 처한 여성들은 임신 전보다 몇 번이나이 질병으로 고통받습니다. 이것은 다음 요인으로 인한 것일 수 있습니다.

신체의 호르몬 농도의 변화. "임신 한"프로게스테론과 에스트로겐의 수치가 높아지면 혈관의 색조 변화가 머리에 통증을 유발합니다.
약간 다른, 더 강렬한 모드에서 중추 신경계, 심장 및 혈관의 작동.
다이어트의 급진적 인 변형. 예를 들어, 미래의 엄마의 시신은 아침에 평상시 사용하지 않는 커피에 반응 할 수 있습니다.
세 번째 임신기의 두통은 허리의 엄청난 부하로 인해 임신부의 편도 또는 다른 모양이 바뀌는 잘못된 자세의 결과입니다.
가장 사소한 날씨 변화에 대한 미래의 어머니의 더 큰 민감성.
첫 번째 삼 분기의 낮은 혈압과 고혈압은 임신 마지막 삼 분기에 자주 관찰됩니다. 고혈압은 또한 붓기와 소변에 단백질의 존재를 동반합니다.
기아. 임산부는 식사 사이에 큰 휴식을해서는 안되며, 4 시간마다 조금씩 먹어야합니다.
추가 파운드.
오랜 시간 동안 불편한 위치에있는 시각 및 청각 적 집중력의 긴 집중력.
외부 자극 - 강한 냄새, 시끄러운 소리, 밝은 빛.
스트레스, overstrain.
수면 부족
집안의 웰빙 미기후 기후 (실내의 추위, 건조한 공기, 담배 연기)와 호환되지 않습니다.
주말 두통 (예 : 긴 하루를 보낸 후).

임신 중 두통의 유형

아기를 기다리는 동안, 여성은이 질병의 여러 가지 종류를 접할 수 있습니다. MirSovetov는 그들 모두를 고려할 것을 제안합니다.

이러한 유형의 두통의 특징적인 징후 :

머리의 한 부분에서 욱신 거리는 강렬한 통증 (오른쪽 또는 왼쪽);
그것은 평소의 삶을 이끌어 내지 못하게하는 불편 함을줍니다. 친구와의 의사 소통, 일하는 것, 음악 듣기 등.
식욕과 정상적인 수면 부족;
밝은 원과 눈 앞에서 깜박 거리며, 메스꺼움과 높은 감광도에 의해 복잡해지는 통증의 강한 공격을 수반합니다. 이것들은 편두통이있는 복잡한 편두통의 징후입니다.

임신 전 편두통에 익숙하다면 아이를 키우면서 공격 강도가 떨어질 수 있습니다. 편두통이 월경을 유발할 때 특히 그러한 사건의 결과가 가능합니다. 불행히도, 출산 후, 이러한 유형의 두통은 새로운 힘으로 되돌아 올 수 있습니다.

처음으로 편두통이 당신의 "흥미로운"위치에서 당신을 공격했다면, 반드시 부인과 의사에게 알려주십시오. 이러한 두통, 특히 편두통은 뇌졸증, 뇌 혈전증과 같은 매우 심각한 위험한 병리학의 선구자가 될 수 있습니다.

통증은 전체 두개골을 골고루 덮는다.
일상 활동을 방해하지 않습니다.
첫 번째 및 두 번째 삼 분기 중 임신을 방문합니다.

당신은 대부분 약물을 필요로하지 않을 것입니다 - 의사는 당신에게 매일 처방을 바꾸고 좀 더 쉬라고 조언 할 것입니다.

어떤 전제 조건없이 급격하게 발생하면 강도가 매우 강하다. 이러한 유형의 통증은 실제적으로 보여 지듯이 지주막 하 출혈, 뇌 정맥 혈전증, 뇌내 출혈, 두경부에 영향을 미치는 전염병과 같은 중추 신경계의 중대한 장애를 경고합니다. 이러한 병리학은 모두 어머니와 미래 아기의 삶에 위협이되므로 의사는 조기 진통을 결정할 수 있습니다.

위험한 두통의 존재에 대해 알아야합니다. 왜냐하면 몸의 고통스런 신호 각각에주의를 기울여야하기 때문입니다. 그러나 너무 걱정할 필요는 없습니다. 임신 중에는 그러한 경우가 적지 만 나머지는 어머니와 아기의 두통이 치명적이지 않습니다.

임신 중 두통 예방

좋은 수면을위한 충분한 공간을 가지고 신선한 공기를 서둘러 산책하십시오.
충분히 마셔. 독소증은 몸에서 체액을 훔쳐 내고, 탈수에서 두통에 이르기까지 - 한 발걸음. 그러나 체액과 함께, 과량 투여하지 않기 때문에 부종이 나타나지 않아야합니다. 귀하의 산부인과 의사와이 질문에 대해 토론하십시오.
정기적으로 식사를하십시오.
커피, 초콜릿, 통조림, 소시지, 술, 견과류, 치즈를 멀리하십시오. 이 음식은 두통을 일으킬 수 있습니다.
걱정을 덜어주고 아무 것도 걱정하지 마십시오. 감정적 인 스트레스는 심지어 긍정적 인 것도 바람직하지 않습니다. 편안한 분위기에서 더 편안하게 쉬십시오.
통증의 근원이 자궁 경관이라면 목을 더 자주 마사지하십시오.
지루하고 연기가 많은 방을 피하고 정기적으로 집으로 비워주십시오.
좌식 일을하는 경우 2 시간마다 15 분 휴식을 취하여 "뼈를 펴십시오": 서서히 걷고 목 마사지를하며 손으로 원을 그리며 눈을 다른 방향으로 움직이십시오.

약물없이 두통을 쟁취하십시오!

임신 중에는 많은 진통제가 임산부에게 절대적으로 금기이므로 두통은 심각한 경쟁자가됩니다! 예를 들어, 인기있는 Ibuprofen과 Aspirin은 불행한 상황에서 내부 출혈과 다양한 태아 기형을 유발할 수 있습니다. 따라서 의사에게 약을 맡기고 자신이나 미래의 아기에게 해를 끼치 지 않고 어떻게 두통에 대처할 수 있는지 생각해보십시오.

다음은 출현 직후 통증을 다룰 수있는 매우 간단한 방법입니다.

어깨 거들과 목 마사지.
레몬과 민트와 함께 매우 강한 차를 준비하지 마십시오.
어두운 방에서 20-30 분 동안 조용히 누워서 가능한 한 긴장을 풀고 가능하다면 낮잠을 자라.
따뜻한 목욕을하십시오 (산부인과 전문의가 당신에게 그것을 금지하지 않는다면). 또는 차가운 편안한 샤워 아래에 서십시오.
몇 초 이내에 엄지 손가락과 집게 손가락 사이에있는 지점을 마사지하십시오.
머리 뒤쪽의 얼음을 15 ~ 20 분 동안 유지하십시오.

아로마 테라피는 두통과의 싸움에서 도움이됩니다. 아로마 램프에 물로 희석 한 에센셜 오일 몇 방울을 부어서 거기에 불타는 촛불을 넣으십시오. 그게 바로 의학입니다.

에센셜 오일을 사용하기 전에 혈압을 측정해야합니다. 감압 하에서 감귤 오일이나 버베나의 향기를 호흡하는 것이 좋으며, 증가 된 압력은 라벤더 일랑 일랑의 오일로 정상적으로 되돌아 올 것입니다.

에센셜 오일 중에는 임산부에게 금기 사항이 있다는 것을 잊지 마십시오. 이들은 바질, 몰약, 박하와 박하, 샐비어, 백리향, 마요라나, 재스민, 오레가노, 주니퍼, 시더, 회향, 쑥, thuja입니다.

전통 의학의 수세기에 걸친 경험은 구원에 이릅니다.

사원에 레몬 슬라이스를 놓고 뜨거운 물에 적신 수건으로 머리를 단단히 끕니다. 이 방법은 편두통으로부터 당신을 구할 수 있습니다.
심한 통증을 겪었을 때, 몇 시간 동안 매 시간마다 이마 부위에서 후두 부위로 머리를 마사지하십시오. 이렇게하려면 나무 마사지 브러시를 사용할 수 있습니다.
다음 고통스러운 공격 동안, 장뇌와 암모니아로 구성된 잠시 동안 혼합물 위에 얼굴을 유지하십시오. 이 치료제의 증기는 진통 효과가 있습니다. 통증이 머리의 한 부분을 공격 한 경우, "병이있는"측면의 귀에는 녹나무 알콜에 담근 면봉을 넣을 수 있습니다.
임신 한 여성을위한 절대 안전한 방법은 유칼립투스 오일입니다. 약 1 ~ 5 방울의 물을 1 리터의 물에 녹여야합니다. 이 액체에 손수건을 묻혀 15 분간 이마와 사원에 놓습니다. 고통이 물러날 것입니다.
완전히 무장 한 병을 만나기 위해 바느질을하십시오. 작은 베개를 꿰매고 체리, 월계수, 몰약의 마른 잎으로 채 웁니다. 침대 머리판에 의료용 향낭을 두십시오. 머리가 아파 지려한다고 생각하면,이 패드 위에 누워서 머리쪽으로 기울어 져 더 아파집니다.
전통적인 의학은 편두통이 작은 청어 조각으로 "몰아 낼"수 있다고 말한다. 빈속에 그것을 먹는다.
이 조리법은 청어가 싫어하는 사람들을위한 것입니다. 치유 음료를 요리하십시오 : 1 리터의 물에 1 컵의 층층 나무 열매. 하루 종일 마셔. 이 도구는 혈관의 색조를 조절하므로 두통을 예방할뿐만 아니라 외모를 예방할 수있는 훌륭한 예방 약입니다.
너는 라일락 잎을 너의 사원에 붙임으로써 편두통 공격으로부터 벗어날 수있다.
불행에 대한 두통이 아침과 저녁 4-5 일 동안 체계적으로되면 1 숟스의 신선한 감자 주스를 마 십니다.

임신은 미래의 어머니로부터 큰 헌신을 요구하는 단순한 상태가 아닙니다. 일반 두통의 치료조차도 전체 과학입니다. 그러나이 가시적 인 길 끝에 당신을 기다리고있는 보상이 무엇인지 기억하십시오. 그러면 모든 질병이 확실히 피할 것입니다! 축복해!

임신 중 두통에 대처하는 방법

특히 여성에서 가장 흔한 건강 문제 중 하나는 임신 중 두통입니다. 의사는 이것이 임신 기간 중 특히 첫 번째와 세 번째 임신부에서 흔히 발생하는 불만이라고 주장하며 심각한 우려가있는 신호로 간주 될 가능성이 거의 없음을 주장합니다. 또한 의사들에 따르면 임신 중에는 두통의 정확한 원인을 밝히기가 불가능합니다.

첫 번째 삼 분기에는 변화하는 신체에서 호르몬의 영향으로 두통이 일어나고 세 번째 삼 분기에는 두통이 발생합니다. 이는 두려움이 더해지면서 일상적인 상황에서 변화를 겪어야한다는 것입니다.

이 증상 외에도 의사는 차가운 음식 섭취, 카페인 섭취 증가, 불면증, 전반적인 피로, 알레르기, 눈의 피로, 우울증, 기아, 심지어 탈수 등 두통의 원인을 들려줍니다.

임신 중에 경험하는 두통의 가장 흔한 형태는 편두통입니다. 편두통은 뇌의 혈관이 좁아지고 확장 될 때 발생합니다. 의사들은 5 명 중 1 명꼴로 편두통을 겪은 경험이 있으며, 약 15 %가 편두통을 처음 겪는 것으로 나타났습니다.

대부분의 임산부들은 편두통이 머리에 심한 통증을 동반하며 구토와 현기증이 동반된다고 동의합니다. 임신 중 두통이 정상이지만 고통 스러울 때 참을 수 없다면 용납 할 필요가 없습니다. 임신 중에 두통을 없애는 가장 쉬운 방법은 통증 약을 복용하는 것입니다.

의사들은 아세트 아미노펜이 올바른 복용량으로 섭취하기에 안전하다고 믿고 있습니다. 그러나 아세트 아미노펜 이외에도 아스피린, 이부프로펜 및 대부분의 다른 두통 약과 같은 진통제는 임산부에게 투여되어서는 안됩니다. 그래도 고통을 견딜 수 없다면 약을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.

진통제를 복용하는 것 외에도 임신 중에 두통을 줄일 수있는 다른 방법이 있습니다.

1. 욱신 거리는 고통의 원인이 무엇인지 알아보십시오. 스트레스는 임신 중에 두통을 일으키는 가장 일반적인 요인 중 하나입니다. 스트레스의 원인을 생각하고 피해야합니다. 따라서 스트레스의 원인을 찾아야하지만, 긴장감이 있다면 정기적으로 많은 양의 음료수를 먹고 마실 수 있습니다. 가능하면 긴장을 풀고 운동을해야합니다.

휴식 외에도 명상을 통해 휴식을 취하거나 음악을 듣거나 글을 쓸 기회를 거부하지 않도록하십시오. 또한 두통을 일으킬 수있는 음식, 예를 들면 알코올,식이 보조제, 부 자연스러운 과자, 숙성 된 치즈, 유제품 등을 먹지 않도록하십시오. 가능하다면, 긴장된 사람들과 의사 소통을 피하고 파트너와보다 자유롭게 의사 소통을하십시오.

2. 압축을 사용하여 통증을 줄입니다. 이마 또는 목의 밑 부분을 따뜻하게 또는 차가워 진 상태로 압축하십시오. 편두통을 없애는 "기적"을 보여줍니다.

3. 가능한 한 자주 샤워를하십시오. 차가운 샤워가 몸의 확장 된 혈관을 좁히는 것을 감안할 때, 그것은 두통에 대한 간단한 치료법입니다. 샤워를 할 수없는 경우 얼굴에 시원한 물을 뿌려서 통증을 줄이십시오.

4. 편안하고 부드러운 마사지를 거부하지 마십시오. 전문가가 전신 마사지를하는 것은 머리의 통증 마디를 제거하여 놀라운 일을 할 수 있습니다. 긴장을 줄이기 위해 목, 어깨 및 척수 근육에 집중할 것을 요청하십시오.

5. 배고프지 않거나 목이 마르지 않도록하십시오. 낮은 혈당은 일반적으로 두통을 일으 킵니다. 당신은 당신의 능력을 유지하기 위해 당신의 피 속에 충분한 설탕이 있어야합니다. 풍부한 음식 외에도 탈수증을 피하기 위해 물, 특히 물을 충분히 마셔야합니다.

임신 초기 및 후기에 두통을 없애는 방법

매 5 번째 여성은 임신이 어려운시기에 두통이 있습니다. 종종 이것은 호르몬 변화가 신체에서 집중적으로 일어나는 첫 번째 삼 분기에 발생합니다. 그러나 때로는 고통이 늦은 시간에 멈추지 않습니다. 이러한 장애는 항상 무해하지는 않은 많은 요소와 관련이 있습니다.

미래의 어머니의 머리에 고통의 원인

임신 기간 중 발생한 두통은 심각한 질병과 일상적인 무레를 유발할 수 있습니다. 미래 엄마의 몸은 환경, 정서적 태도,식이 등 모든 자극에 민감하게 반응합니다.

임산부의 두통의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

호르몬 장애. 임신 한 지 첫 주부터 뇌에 산소를 운반하는 혈관에 부정적인 영향을줍니다. 순환이 방해 받고 머리가 다 치기 시작합니다. 점차적으로 신체가 마침내 재건되어 고통이 사라집니다. 이 상태는 투약을 필요로하지 않으며 독립적으로 정상화합니다.
혈압의 급상승, 약점과 머리의 선회와 결합, 독성의 초기 단계에서 발생합니다. 구토와 메스꺼움이 자주 발생하면 (하루에 10 회 이상) 의학적 감독이 필요합니다. 임신 한 여성은 탈수 및 합병증을 예방하기 위해 입원 치료를받습니다.
고혈압은 후기에 임산부에게 두통을 일으킬 수 있습니다. 신장에 문제가 생기면 부종이 생기며 임산부는 정상적인 임신 과정을 위협하기 때문에 입원 치료가 필요합니다.
만성 질환의 악화. 두통은 경추의 골 연골 증, 혈관 근위축증, 이비인후과의 질병, 두경부의 만성 손상, 전염병, 암, 뇌 염증과 같은 질병을 유발합니다. 미래의 엄마가 임신 한 모든 숨겨진 질병은 급격히 악화되어 자신을 분명하게 보여주기 시작합니다.

두통은 내부 장애를 유발할 수 있습니다. 급격한 날씨 변화, 길고 지루한 여행, 사무실에서 의사를 오랫동안 기다리면 임산부에게 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 때때로 임신 한 여성의 비정상적인 생활 방식이 반복적 인 두통을 일으 킵니다.

사원에서 뛰기, 구토, 졸음은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

무레, 열, 과열로 인하여 몸에 액체가 부족합니다.
식사 간 긴 간격, 간식 부족;
알코올, 니코틴 흡입 - 임신 중 흡연에 관한 것;
염료 및 풍미 증강 인자가 함유 된 음식물 섭취;
오히려 수면 부족 또는 오히려 불필요하게 긴 수면.
과로

스트레스, 가족 및 직장에서의 갈등은 임산부의 기분을 해칠뿐 아니라 머리에 심한 통증을 유발하여 아기에게 해를 끼칩니다. 종종 불편 함의 원인은 편두통입니다. 이 질환은 호르몬 조절 기간, 폐경기, 사춘기 및 임신 기간 동안 여성들을 치료 및 추월 할 수 없습니다.

임신 중에는 스트레스를 피해야합니다.

의사에게 긴급 치료의 필요성

그것이 심하게 아플 때, 머리가 뛰고, 짜내는데, 임신 중에 사원에서 아프다면, 의사와 상담해야합니다. 특히 심각한 것은 다음과 함께 두통으로 간주됩니다.

혼수, 이명, 무감각 혀, 팔, 다리;
붓기가 현저하게 증가하고 배뇨가 감소하여 체중이 급격히 증가합니다.
가슴에 심한 통증, 호흡 곤란;
임신 후반기에 잔털과 메스꺼움;
발열, 후두 근육 긴장 (수막염 증상);
비강 부비동 혼잡, 정면 및 측두엽 부위의 급성 두통 (ENT 질환의 증상);
머리를 다친 후에 갑자기 건강이 악화된다.
진통제 복용 후 사라지지 않는 통증이 있지만 증가합니다. 새로운 공격은 이전 공격보다 더 고통스러워집니다.
두개골 한 곳의 두통이 아플 때;
수면 직후 아침에 공격이 시작됩니다. 조정의 부족, 혼수, 눈의 어두움, 식욕의 악화가 수반됩니다.

의료 개입과 긴급 진단에는 처음으로 발생한 두통이 필요합니다. 발작이 통증 약에 의해 중단되지 않으면 의사와의 상담 및 입원 가능성이 필요합니다.

고통에 어떻게 대처할 것인가?

임신 중 머리통에있는 통증을 빨리 없애기 위해서는 불쾌감의 주된 원인을 밝혀야합니다. 미래의 엄마가 임신하기 전에 편두통에 익숙하다면, 그 공격을 없애는 방법은 오랫동안 알려져 왔습니다. 보통 깊은 잠, 외로움, 평화와 조용함은 병을 치료할 수있는 최선의 방법입니다.

아이를 낳을 때 기존의 통증 약을 복용 할 수는 없습니다. 그러므로, 마약으로 두통을 치료하는 방법은 의사와상의하는 것이 좋습니다.

임신 초기의 두통은 초기 단계에서 양성 방법으로 치료하기 쉽습니다.

회복하고 건강을 개선하면 수면과 휴식에 도움이됩니다. 미래의 엄마가 집에 있다면, 차분한 분위기를 조성하고, 커튼을 닫고, 환기를시켜야합니다.
임신 중에는 여성의 혈당치가 급격히 떨어 지므로 음식 사이에 긴 휴식 시간이 주어지면 두통이 유발 될 수 있습니다. 긴 여행, 산책 또는 의사 방문의 경우 간단한 스낵 (견과류, 사과, 샌드위치 가방)을 가져 가야합니다.
임신 중 사원의 통증은 따뜻한 물에 담긴 수건이나 두꺼운 천에서 따뜻한 압축을 제거합니다.
레몬과 함께 달콤한 차를 마실 수 있습니다. 또한 카모마일, 금송화, 박하의 초본 달인으로 머리에 고통을 덜어줍니다 - 임산부에게 허용되는 민트입니다.
통증의 공격은 머리 스카프 또는 모직 스카프로 막습니다. 목도리가 사원과 이마에 닿는 것이 중요합니다.
비상 사태와 간단한 도움은 차가운 물로 씻고 있습니다. 따라서 혈관의 파열이 제거되고 뇌에 대한 산소 공급이 향상됩니다. 공격이 공공 장소 나 직장에서 여성을 붙잡 았으면 화장실에 가서 목구멍과 얼굴을 찬물에 적셔야합니다. 수중 절차가 끝나면 감기에 걸리지 않기 위해 10-15 분간 밖에 나가지 않는 것이 좋습니다.
욱신 거리는 통증은 에센셜 오일이 첨가 된 따뜻한 목욕에 의해 완화됩니다. 가벼운 마사지를하면서 머리를 씻을 수 있습니다.

과학자들은 다음과 같은 사실을 발견했습니다. 쾌적한 아로마로 호흡하여 아프다는 고통을 없앨 수 있습니다. 신선한 사과, 오렌지, 꽃은 완벽하게 대처합니다. 손에 에센셜 오일 병이 있다면 심호흡을 여러 번하여 사용할 수 있습니다.

임신 중 두통 약

임신 중 두통을 약물로 치료할 필요가 없다면 바람직하지 않습니다. 또한 대부분이이 기간 동안 금지되어 있습니다. 예를 들어 겉으로는 무해한 초기 Citramon은 태아의 심장 및 신경계 발달에 심한 병리학을 유발합니다. 후기에는 임산부의 혈액 응고 가능성에 나쁜 영향을 미치므로 출산 전에는 매우 바람직하지 않습니다.

편두통에 성공적으로 사용 된 일부 약물 (Tryptan, Analgin)은 자발적 낙태를 유발합니다. 따라서 임신을 유도하는 의사와 함께 진통제를 선택할 필요가 있습니다. 복지, 여성의 개인적인 특성에 따라, 그는 치료 과정을 결정하고 필요한 약물을 선택할 것입니다.

전문가들은 공격이 최고가되기 전에 알약 마취약을 복용하라고 조언합니다. 오랫동안 두통이 있다면 머리가 스스로 아플 때 그 약이 도움이되지 않거나 행동하기 시작합니다.

비표준 치료법

목 부위와 머리 마사지 - 두통에 대한 우수하고 효과적인 치료법. 그것은 독립적으로 할 수 있지만 가족에게 누군가에게 물어 보는 것이 좋습니다. 당신은 피부의 화농성 염증, 고압 및 심한 탈모로 머리를 마사지해서는 안됩니다. 운동은 강한 압력없이 부드럽고 편안해야합니다.

마사지로 임신 한 상태에서 두통을 완화하려면 다음 기술을 사용하십시오.

손가락 패드는 superciliary zone의 피부를 잡아서 약간 쥐어 짜냅니다. 폴드에서 피부를 점차적으로 모으고, 중심에서 사원으로 이동하십시오.
손가락은 원형 운동으로 사원을 반죽한다;
눈썹을 쓰다듬어주는 이마 아크;
머리 빗 머리, 두피를 마사지하려고합니다. 무릎 따기, 목, 목;
머리를 손가락으로 집어 넣고 서로 다른 방향으로 밀고 밀어 넣는다.
부드럽게 목과 칼라 영역을 반죽.

식사를 검토함으로써 잦은 편두통 발작을 줄일 수 있습니다. 이러한 제품으로 인해 머리가 불편 해 할 수 있습니다.

바나나;
가공 치즈;
매운 요리;
패스트 푸드;
염료가 든 탄산 음료;
감귤류;
검은 강한 차;
돼지 간;
블랙 초콜릿, 커피.

엄격한식이 요법을 좋아하는 사람들은 몸살을 앓고 싶은 욕구 때문에 신체의 영양 결핍이 아닌 두통으로 고통 받는다. 임산부는 체중 감소를위한 어떤식이든지 따라갈 수 없습니다. 출산 후 지방이 생기지 않으면 올바른 생활 습관과 건강한 균형 잡힌 식단이 도움이 될 것입니다.

혈관 손상이있는 원인은 튀김과 기름진 음식입니다. 그들은 혈중 콜레스테롤을 증가시키고 혈관 벽에 죽상 경화성 플라크의 형성을 촉진합니다. 임신 한 여성의 건강은 야채, 신선한 채소, 유제품, 생선, 마른 고기의 사용을 증가 시키면 향상 될 것입니다.

민간 요법의 사용

종종 임신 중 고통에 대한 투쟁은 민간 방법으로 만 수행됩니다. 장애를 치료하는 주요 규칙은 건강한 수면과 건강한 생활 방식입니다.

허브의 따뜻한 달인은 머리의 통증을 제거하는 데 도움이됩니다.

백 리 향, 로즈마리와 약용 샐비어 1 tbsp. 숟가락 끓는 물 한잔을 부어, 주장하고 필터. 하루 종일 작은 술을 마시십시오. 이것은 훌륭한 민간 요법으로, 두통이 있다면 복용하는 것이 좋습니다.
야생 딸기, 발레 리아 누스 및 박하는 동등한 비율로 혼합되고 보온병에서 쪄진다. 하루에 한 잔 마셔 라.
심한 두통은 계피 팅크로 치료됩니다. 조미료 1g을 물을 붓고 30 분 동안 고집한다. 사용하기 전에 설탕이나 꿀이 음료에 첨가됩니다. 30 분 동안 작은 입에 마셔 라.
멜리사 기름이 위스키에 통증 증후군을 일으켰습니다.
숟가락 elderberry는 끓는 물에서 양조하고 주요 식사의 앞에 1/4 컵을 마신다.

허브 티 및 차와 함께 의사는 두통을 진흙으로 치료할 것을 권장합니다. 이것은 임신의 상태를 개선하는 독특한 민간 요법입니다. 소량의 제약 점토가 마른 민트와 이마 또는 사찰에 적용되는 성형 케이크의 꼬집음과 섞여 있습니다.

임신 중에 사용하기에 용납 될 수없는 것은 무엇입니까?

두통 발작에 대한 약을 처방하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 뚜렷한 불쾌감은 임신 중에 여성에게 영향을 미치는 심각한 질병을 나타낼 수 있습니다. 영구 통증 증후군으로 통증 약을 통제 할 수 없게 섭취하는 것은 받아 들일 수 없습니다. 장애의 주요 원인을 제거함으로써 만 증상을 없앨 수 있습니다.

Paracetamol과 Ibuprofen은 심지어 아기를 치료하는 데 사용되는 진통제와 구별됩니다. 남은 약물은 산부인과 의사와상의해야합니다. 또한 일부 허브 국물을 사용할 수 없습니다. 많은 식물은 태아에 유해한 영향을 미치고, 낙태로 가득한 자궁의 색조와 출혈을 유발할 수 있습니다.

이 나물은 다음을 포함한다 :

약초 차는 하루에 2 잔 이상을 소량으로 마셔야합니다. 제대로 양조 한 차는 혈관 경련을 완화하고 두통을 없애며 염증 질환 퇴치에 도움을줍니다.

예방

두통의 일반적인 공격의 발생을 방지하기 위해 몇 가지 규칙을 따르는 것이 가능합니다.

하루 중 일정한 모드 (하루 8 시간 이상 자고 22 시간 이내에 잠자리에 들고 있어야 함);
의사가 허용하는 경우 체조, 수영에 종사해야합니다.
중독을 단호하게 포기합니다. 니코틴과 알콜은 모체에만 영향을 미치지는 않지만 또한 어린이에게 심각한 이상을 유발할 수 있습니다.
메뉴에 자연 식품 포함;
액체를 충분히 마 십니다. 이것은 미래의 엄마를 독소와 독소로부터 구할 수 있습니다. 독극물을 옮기는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.
질병의 징후가있을 때 즉시 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 초기 단계에서 치료를 시작하면 합병증을 피하면서 모든 질병을보다 효율적으로 신속하게 치료할 수 있습니다.

이 규칙을 준수하면 아이를 낳을 때 견딜 수없는 두통으로부터 자신을 보호 할 수 있습니다. 몸이 복잡한 호르몬 변화를 겪는 초기 단계에서 건강을 모니터링하는 것이 특히 중요합니다. 그들은 여성이 임신 전에 알 수없는 기존 질병의 악화에 대한 불쾌감과 자극의 흔한 원인이되고 있습니다.

임신 중 두통을 다루는 여러 가지 방법

안녕하세요. 친애하는 독자와 가족 및 어린이 웹 사이트의 손님. 오늘 우리는 임신 중에 두통에 대처하는 방법의 문제를 봅니다. 두통은 임산부의 가장 일반적인 문제 중 하나입니다. 특히 임신 초기에 두통이 나타납니다.

그리고 이전에 두통이나 편두통으로 고통 받았다면 임신과 독혈의 발생은이 문제를 악화시킬 수 있습니다.

두통의 원인은 다음과 같습니다.

• 호르몬 수준의 변화;
• 고혈압;
• 혈액 순환의 변화;
• 신선한 공기가 부족합니다.
• 스트레스와 굶주림;
• 비강 혼잡;
• 피로와 수면 부족.

두통에 대처하는 법

임신 기간 중에는 불쾌감을 극복하기 위해 필요한 약을 삼키는 것이 불가능합니다. 아스피린과 이부프로펜은 임산부에게 권장되지 않으며 파라세타몰은 수시로 복용 할 수 있으며 2, 3 학기에만 복용 할 수 있습니다.

두통을 다루는 몇 가지 대안과 안전한 방법을 살펴 보겠습니다.

압축

머리, 이마 또는 눈의 측면에서 해골 기저부에 따뜻하고 차가운 압축을 가하면 릴리프가 더 빠릅니다. 편두통에는 콜드 압축을 사용하고 가벼운 두통에는 따뜻한 콜드 컴프레션을 사용하십시오.

마사지

자격을 갖춘 마사지는 등, 어깨 및 목 근육의 긴장을 풀어줍니다. 절차 중에는 모든 오일이 임신에 긍정적 인 영향을 미치지 않기 때문에 에센셜 오일의 사용을 포기하는 것이 바람직합니다.

여유가 있다면 산전 마사지 치료사에게 연락하십시오. 그렇지 않다면 남편이나 다른 사람에게 목에 스트레칭을하십시오.

머리 마사지를받는 또 다른 방법은 헤어 살롱이나 뷰티 살롱을 방문하여 머리를 씻는 것입니다. 주인에 의해 가벼운 마사지 움직임은 당신에게 안도감을 가져 오며, 아름다운 모습이 당신의 영혼을 들어 올릴 것입니다.

목욕 또는 샤워

차가운 샤워는 편두통을 일시적으로 신속하게 해소 할 수 있습니다. 순간 샤워를 할 수 없다면 최소한 차가운 물로 씻으십시오.

바쁜 하루를 보낸 후 두통이 온다면 적당히 따뜻한 목욕을 시도하십시오. 바다 소금으로 따뜻한 물에 몸을 담그고 휴식을 취하기 위해 단 15 분. 두통이 어떻게 사라지는 지 눈치 채지 못할 것입니다.

상쾌한 허브 티

라벤더, 레몬 밤 및 카모마일 한 티스푼을 취하고, 껍질을 벗기고 반쯤 티스푼을 넣고 끓는 물을 부어 10-15 분 동안 그대로 둡니다. 차 맛이 불편할 경우 우유와 꿀을 조금 더하십시오. 이 달인은 진정 작용과 이완 효과가있어 두통에 매우 중요합니다.

이 차에서는 신선한 생강 생강을 넣을 수 있습니다. 생강이 풍부한 항산화 제는 당신의 상태를 완화 시키는데 도움이 될 것입니다.

아로마 테라피

효과적인 두통 치료를 위해서, 원하는 에센셜 오일 몇 방울을 두개골의 사원과 밑면에 문질러주십시오.

페퍼민트 오일은 천연 혈관 확장제이므로 혈액 순환을 즉각적으로 개선합니다. 라벤더 오일은 수면을 개선시키고 진정 효과를줍니다.

오렌지와 레몬의 에센셜 오일은 첫 번째 삼 분기에만 사용할 수 있습니다. 그들은 뇌의 혈액 순환을 개선하고 신체의 수분 유지를 감소시키는 데 도움을줍니다.

임신 중에는 에센셜 오일 사용에 매우주의해야합니다. 오일의 특성을 모른다면 오일을 사용하지 마십시오.

원칙적으로 임신과 편두통의 후반부에는 보통 두통이 사라집니다. 그러나 지금 그리고 나서 기분이 좋지 않으면 의사와 상담해야합니다. 임신 말기의 두통은 자간전증이나 고혈압과 같은 심각한 문제를 나타낼 수 있습니다.

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