어지럼증을 스스로 돕는 법

과로로 인한 어지러움은 과부하와 일상적인 처방의 위반으로 인해 예기치 않게 발생합니다. 적절한 휴식과 적절한 영양 섭취가없는 뇌의 과잉 번식은 기업인들과 창조적 인 직업의 전형입니다. 몸에 이상이 없도록하려면 적절한 수면을 취하고 물고기, 견과류, 무, 딜, 포도, 귀리, 당근, 달걀 및 오이와 같은 인 함량이 높은 음식을식이 요법에 도입해야합니다.

현기증이 위액의 산성도 증가로 인해 발생하는 경우 레몬 밤으로 상황을 교정 할 수 있습니다. 당신은 끓는 물 한 잔과 함께 잔디의 스푼을 부어 2 분 동안 끓여서 1 시간 반 동안 주입해야합니다. 아침과 저녁에 따뜻한 국물 한 잔에 하루 두 번 받으십시오.

현기증은 알코올 중독이나 음식이 좋지 않을 때 발생할 수 있습니다. 이 경우, 활성탄 또는 흡착제 5 정을 사용하여 중독을 제거합니다 (polifan, enterosgel, Polysorb).

아주 종종 현기증은 저압 증상 중 하나입니다. 상태를 정상화하려면 강한 커피 한잔을 마시거나 간단한 운동을하십시오 : 가슴 앞에 손바닥을 대고 힘으로 몇 분 동안 쥐어 짜십시오. 이러한 조치는 압력을 높이고 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다.

경추 osteochondrosis는 현대의 징벌입니다, 그것은 성인에게 많은 문제를 제공하고 젊은 아끼지 않습니다. 뇌의 혈액 순환을 좋게하려면 머리 뒤에서부터 척추를 따라 여러 번 스트로크 한 다음 척주 양쪽에서 반죽 운동을 시작하는 자체 마사지를하는 것이 유용합니다. 그런 다음 각면에서 원형 움직임으로 문제 영역을 3 번 문지릅니다. 마사지를 완료하려면 움직임을 쓰다듬어 야합니다.

어지럼증 질경이에 아주 좋습니다. 일주일 내로 그의 청량감을 먹으면 현기증이 멈 춥니 다. 국물은 끓는 물 1 컵당 잎 2 큰술의 비율로 준비됩니다. 낮에는 주장하고 밤에는 가져 가라.

현훈의 약 10 %는 혈관성 긴장 이상 또는 스트레스의 결과입니다. Psychogenic 현기증은 의사가 처방해야 마약 진정제에 의해 안심입니다. 독립적으로 약초를 진정시킬 수 있으며 때로는 충분합니다.

현기증의 경우해야 할 일은 증상을 없애는 간단하고 효과적인 방법입니다.

갑자기 현기증이 생겨 어떤 사람이든 무력화 될 수 있습니다.

대부분의 경우이 증상은 특정 질병의 결과라고 이해해야합니다.

그렇기 때문에 "어지럼증과 무엇을 해야할지"라는 요청에 대한 정보를 찾기 전에 어떤 질병으로이 증상이 나타나게되었는지 원인을 파악해야합니다.

어지럼증의 유형

모든 어지러움은 4 개의 주요 그룹으로 나눌 수 있습니다 :

1. 어지러운 두뇌 활동으로 어지러움. 종종 종양, 자궁 경부의 부상, 두개골의 상처, 소뇌의 변위, 혈관 장애로 인한 소뇌 병리와 관련이 있습니다. 갑자기 현기증이 나타날 수 있습니다 소뇌 경색.
2. 두 번째 이유는 큰 반구 밑에있는 식물 핵이 패배하기 때문입니다. 혈관이나 염증성 병변, 약물 / 화학 물질에 의한 중독은이 질병의 출현을 유발할 수 있습니다.
3. 심인성 현훈. 그것은 과로 또는 스트레스의 결과로 종종 머리의 약점, 모호함 및 불안감을 동반하여 발생합니다. 다음과 같은 정신 증후군에는 종종 정신 이상적 현훈, 즉 히스테리, 공황 발작 및 비 개인화가 동반됩니다.
4. 현기증, 귀 병리. 신경, 혈관, 전정기구, 유스타키오 관의 손상으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 어지럼증은 귀에 청력 상실, 통증 및 소음이 동반되는 경우가 많습니다.
5. 현기증의 자연. 눈 근육의 비정상적인 시각적 자극 또는 병리학의 결과로 나타납니다.

어떤 종류의 어지러움을 느끼는지 결정하십시오. 이것은 당신이이 질병의 원인을 밝혀 내고 가능한 한 빨리 제거하는 것을 허용합니다.

원인

위의 분류에 따라 다음과 같은 현기증의 원인을 확인할 수 있습니다.

• 뇌 질환 (출혈, 상해, 종양);
• 시스템 공간 (시각, 전정, 근육)의 방향에 책임이없는 실패;
• 내이의 손상;
• 전정 신경 손상;
• 자궁 경부 osteochondrosis;
• 항생제 및 기타 약물 복용;
• 스트레스와 과로;
• 기아 또는 저탄 수화물식이 요법으로 인한 포도당 부족;
• 감각과 시각적 이미지의 불일치;
• 눈 근육 병리학 등

어지럼증의 정확한 원인을 알아내는 것은 의사 일 뿐이므로이 장애의 첫 징후가 나타나면 가까운 의료 시설에 연락하십시오.

어지럼증에 대한 응급 처치

응급 처치를 제공하려면 다음 단계를 따르십시오.

• 어깨와 머리와 목이 베개에 오도록 환자를 등 뒤로 눕히십시오. 사람의 머리가 옆으로 향하지 않도록하십시오.
• 이마에 환자에게 감기 붕대를 물이나 식초에 담그십시오.
• 사람이있는 방에 신선한 공기를 공급하십시오.
• 환자가 날카로운 발열, 메스꺼움, 구토 및 불규칙한 심장 박동을 앓는 경우 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

어지럼증에 대한 응급 처치를 제공하면 사람이 우주에서의 방향 감각 상실로 인한 상해를 막을 수 있으며, 아마도 그의 목숨을 구할 수 있습니다.

그러므로, 발에 불확실하게 서서 졸도 상태에 접근하는 사람을 발견하면 그에게 도움을 제공하십시오.

민간 요법의 사용

그러므로 어지러움과 약점을 어떻게 처리해야하는지 생각하십시오. 다음과 같은 인기있는 요리법이 증상을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 끓는 물 1 컵을 부어. 말린 된 레몬 밤입니다. 40 분 후에 균주를 식힌 후 식힌다. 낮에는 액체를 조금씩 마셔야합니다.
2. 당근 주스를 먹기 전에 ½ 컵을 하루에 3 번 마 십니다.
3. 레몬 밤 (잎이 피기 전에 수집)의 잎에서 주스를 꽉 쥐십시오. 1 tsp에서 40-50 방울 떨어 뜨립니다. 여보
4. 당근 주스 3 개, 석류 2 개, 당근 1 개를 준비하십시오. 하루에 3 번 ½ 컵을 마시기 전에 술을 마신다.
5. 1 tsp를 붓는다. 클로버 꽃 끓는 물 한 잔입니다. 5 분 동안 국물을 삶아서 식히고 시원하게합니다. 1 일 4 회 1 큰술을 식사 전에 가져 가라.

전통적인 치료법을 사용하기 전에 의사와상의하고 질병의 정확한 원인을 확인하십시오.

다이어트

현기증과 동반 된 일부 질병에서는 내이를 채우는 과량의 체액이 발생합니다.

이와 관련하여 신체에서 과도한 수분을 제거 할 수있는식이 요법을 따르는 것이 좋습니다. 이 다이어트는 다음과 같습니다 :

1. 짠 음식물과 소금 섭취를 제한하십시오 (하루에 2g 이하).
2. 수분 섭취량을 제한하십시오 (허용 비율 - 하루 1.5 리터).
3. 술과 담배를 버리십시오.
4. 초콜렛, 차, 커피의 소비를 제한하십시오.

에센셜 오일

어지러움을 없애는 가장 효과적인 오일은 민트 에센셜 오일입니다. 그것에 함유 된 물질은 상쾌하고 상쾌한 특성으로 박하를 부여합니다. 메스꺼움이나 현기증이 들리면 스카프 /면 패드에 기름 몇 방울을 묻혀 코에 가져다 놓으십시오.

노송 나무, 샐비어, 만다린, 장미, 로즈마리, 생강, 라벤더 및 바질의 에센셜 오일도 전정 현기증에 대처할 것입니다.

갑자기 몸의 위치가 바뀌어 현기증이 났습니까? 양성 발작 성 현훈 -이 증상의 이름입니다.

원인과 빈번한 두통의 유형에 관해서는 여기에 나와 있습니다.

부비동염 - 전형적인 증상 중에는 두통이있을 때이 질병은 매우 불쾌하고 두배로 불쾌합니다. 이 주제에서는 http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/migren/golovnaya-bol-pri-gajmorite.html에서 불쾌한 증상을 없애는 방법을 배우게됩니다.

셀프 마사지

누워있는 동안이나 (그런 기회가없는 경우) 앉아있는 자세에서 마사지를하는 것이 좋습니다.

"이마 - 위스키"줄에서 시작 자기 마사지가 필요합니다. 이렇게하려면 이마에 손가락을 대고 시계 반대 방향으로 회전하십시오.

약간의 움직임을 만들고 시간적 영역에서 마사지를하기 위해 손을 사찰로 옮긴다. 그 후에, "머리의 정상 - 목의 상부", "귀의 위 크라운 -"및 "머리 뒤의 선"선을 따라 피부를 마사지하십시오.

다음 연습으로 마사지를 완성하십시오. 손가락을 "자물쇠"에 넣고 손바닥을 머리 뒤쪽의 털이있는 부분에 대고 원 운동이나 "상하", "좌우 - 오른쪽"동작을 시작하십시오.

제시된 정보는 어지럼증의 원인을 파악하고이 질환을 영구적으로 제거하는 데 도움이됩니다.

현기증을 없애는 방법을 결정하기 전에 먼저이 문제의 원인을 파악하는 것이 좋습니다. 이것은 기사에서 논의 될 것입니다.

이 페이지에서 노인을위한 현기증에 대한 권장 약물 목록을 찾을 수 있습니다.

어지러움을 치료하는 방법?

현기증은 사소한 과로 또는 심각한 질병의 증상으로 인해 나타날 수있는 매우 불쾌한 감각입니다. 그리고 오늘은 현기증을 없애는 방법을 알려 드리겠습니다. 당연히 치료를 시작하기 전에 병적 상태의 발달 원인을 찾아내는 것이 필요합니다.

왜 병리가 나타 납니까?

이에 대한 몇 가지 이유가 있습니다.

1. 과도한 신체적 또는 정신적 스트레스.
2. 큰 피로와 과로.
3. 기아 (특히 엄격한 다이어트 때문).
4. 근면이나 운동 후에 몸이 탈수 됨.
5. 오늘의 잘못된 모드.

신경과 의사 Mikhail Moiseevich 비디오에서 Shperling은 전신 및 비 전신성 현기증의 원인과 치료 방법을 설명합니다.

1. 우울증
2. 임신
3. 직사광선에 장시간 노출.
4. 급격한 온도 강하.
5. 너무 날카로운 움직임.

당연히 현기증은 뇌 또는 전정기구의 전염성 또는 유기성 병변의 징후 일 수 있습니다. 그러므로 그러한 증상이 자주 나타나고 증상이 동반되는 경우 병리학의 원인을 즉시 발견하고 치료를 시작해야합니다.

어지럼증에 대한 응급 처치

심각한 병리로 유발 된 현기증의 치료는 자격을 갖춘 전문가가 수행해야합니다. 그러나 그러한 상태가 항상 건강상의 위험을 나타내는 것은 아닙니다. 즉, 병의 원인이 분명하면 집에서 증상을 없앨 수 있습니다.

따라서 사람이 심한 어지러움을 느낀다면 먼저해야 할 일은 다음과 같습니다.

• 누워 있거나 웅크 리다. 이 작업을 즉시 수행하는 것이 바람직합니다. 이 조치는 환자의 낙상을 방지 할뿐만 아니라 심각한 어지러움을 완화하는 데 도움이됩니다. 또한 뇌로의 혈류가 좋아지고 상태가 정상으로 돌아갑니다. 적어도 2 분 이상 누워 있거나 앉아 있어야합니다. 앉을 곳이 없다면 바로 땅에 떨어질 수 있습니다.
• 물을 마셔. 현기증은 탈수로 발생할 수 있습니다. 물 이외에, 당신은 뜨거운 차, 주스, 설탕에 절인 음료를 마실 수 있습니다. 다이어트 스프, 국물에서 제외 할 필요가 없습니다.

• 초콜렛을 조금 먹어. 어지럼증이 자주 반복되고 갑자기 발생하면 치료사와 신경과 전문의에게 연락해야합니다. 그러나, 그런 상태가 환자를 긴 여행에 붙잡은 경우에, 당신과 가진 약간 음식을 가지고가는 것이 낫다 : 과자, 초콜렛의 막대기. 이것은 혈당 수치를 올릴 것입니다.

• 어떤 지점에 집중하십시오. 이것은 의식을 통해 사람이 여전히 서 있고 아무것도 돌아 다니지 않는다는 것을 이해할 수있게합니다.
• 숨을 깊이 쉬어 라.

• 밝은 빛을 끄거나 어둡게 만드십시오. 사실은 그것이 방향의 혼란과 악화에 기여한다는 것입니다.
• Epley의 기동을 수행하십시오. 이것은 불쾌한 증상을 제거 할 수있는 목과 머리의 특별한 경사면입니다. 틸트 각은 수평으로 45도입니다.

친애하는 독자, 방법론을 이해하기 쉽도록 Christopher Chang 박사가 Epley 기동이 어떻게 수행되는지 알려주는 시각적 비디오를 제공합니다 (원본이 영어이기 때문에 자막을 켜십시오).

• 신선한 공기를 공급하십시오.
• 옷을 벗고 움직이지 않도록하십시오.
• 어지럼증이 심하고 다른 증상이 나타나면 구급차 팀에 전화하는 것이 가장 좋습니다. 그녀가 도착하기 전에, 어떤 약을 복용하는 것은 금지되어 있습니다. 임상상을 "털어 내지 마십시오".
• 이마에 감기 압박을 가하면 도움이 될 것입니다.

약물 치료

그래서 오랜 시간 어지러움을 제거하는 방법? 환자는 특정 약물 치료를받습니다. 또한 치료는 포괄적이어야하므로 전문가는 증상을 제거 할뿐만 아니라 발생 원인을 제거 할 수 있습니다.

환자가 전신 어지러움을 앓고 있다면 그러한 약물을 치료에 사용합니다 :

1. 항히스타민 제 : Promethazine, Meklozin, Dimedrol.
2. 진정제는 환자의 불안의 수준을 줄이는 데 도움이 될 것입니다 : "Lorazepam", "Diazepam".
3. 진정 약 : Seduxen. 이 경우 치료는 처방약이 있으므로 의사와 합의해야합니다.
4. 항 메스꺼움 및 항염증제 : "Zeercal".
5. 혈압을 높이거나 낮추는 약 (모두 증후군은 저혈압이나 고혈압에 달려 있습니다).
6. 현기증의 심각성을 줄이기위한 약물 : "베타 게스틴."
7. 환자에게 빈혈이 있으면 철분 함유 비타민 복합체를 복용해야합니다.

공격이 오래 지속되고 매우 강력하다면 환자는 Eufillin, Mannitol의 정맥 투여가 필요할 것입니다. 또한, 현기증의 증상 치료가 수행됩니다.

예를 들어, 병적 상태가 혈관의 오작동으로 인해 발생했거나 원인이 IRR로 간주되는 경우 정제를 신중하고 신중하게 선택해야합니다. 또한, 장기간의 사용으로 인하여 신체가 약물에 익숙해 질 수 있으며 그 효과는 감소 할 것입니다.

치료 방법에 대한 자세한 내용은 비디오 :

Eltatsin은 매우 일반적이며 유용한 것으로 간주됩니다. 그것은 당신에게 긴장을 완화시키는 기회를 제공하고, 혈압의 점프에 대처하고, 수면을 향상시킵니다. 또한,이 약들은 사람의 에너지 잠재력을 증가시킵니다.

현기증의 민간 치료

동종 요법은 당연히 만병 통치약이 아니지만 가정에서 불쾌한 증상을 없앨 수 있습니다. 이 치료는 의사와 합의해야합니다. 민간 요법이 태블릿보다 효과적 일 수 있다는 사실에도 불구하고 허가없이 사용하는 것은 바람직하지 않습니다.

유용한 요리법은 다음과 같습니다.

• 사탕 무우와 당근 주스는 같은 비율로 혼합하고 공복시에 섭취해야합니다.
• 파슬리 씨앗. 미리 빻은 원료 찻 숱가락을 물 한 컵과 함께 부어야합니다. 이 민간 요법은 최소 6 시간 동안 주입해야합니다. 낮에는 요리 된 주입을 마셔야하며, 소량으로 먹어야합니다.
• 클로버 달인. 200ml의 끓는 물을 부은 꽃 스푼이 필요합니다. 국물을 먹는 것은 점심과 저녁 식사 후에 필요합니다.
• 석류 씨앗. 이 과일은 헤모글로빈 수준을 높여 주므로 조직 덕분에 산소 결핍을 예방할 수 있습니다. 정기적으로 석류를 사용하면 혈액 순환을 정상화시켜 현기증을 없애거나 증상을 최소화하는 데 도움이됩니다.
• 허벌 : 멜리사, 민트, 린든. 혼합물 1 큰술을 끓는 물 한잔을 부으면됩니다. 이 민간 요법은 하루에 두 번해야합니다.

• 가루 형태의 바다 양배추. 그것은 vestibular기구의 기능을 통제 microelements의 다수가 포함되어 있기 때문에 어지러움을 신속하게 완화하는 데 도움이됩니다.
• 생강 차입니다. 또한, 그것은 현기증에 유용합니다, 그것은 두통을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
• 강한 차나 커피 한잔은 불쾌한 증상을 없애는 데 도움이됩니다. 사실 이러한 음료에는 혈관의 색조를 증가시키는 물질이 포함되어 있습니다.

• 인삼의 팅크. 환자가 압력이 감소하여 현기증이 나면 도움이됩니다. 공격하는 동안 10-30 방울의 돈이 필요합니다.
• 아로마 테라피는 상당히 유익합니다. 현기증은 백리향, 샐비어, 로즈마리와 같은 오일의 도움으로 치료할 수 있습니다.

현기증에 대한 운동과 치료법 :

• 바질 주입. 그것의 준비를 위해 끓는 물의 유리로 쪄지고 20 분 동안 주입되는 나물의 1 개 큰 스푼을 요구한다. 이 민간 요법은 현기증을 빨리 없애고 환자의 일반적인 상태를 정상화하는 데 도움이됩니다.
• 꿀과 식초의 혼합물. 또한 압력 서지에 유용합니다. 가정에서 제품을 준비하려면 따뜻한 물 한잔과 사과 사과 식초 (5 %) 스푼, 그리고 같은 양의 꿀이 필요합니다. 가급적 저녁과 아침에 혼합물을 마셔야합니다. 이 제조법 덕분에 사람은 현기증을 완전히 완화하고 재발을 잊을 기회를 갖게됩니다.
• 호손의 팅크. 그것이 1 티스푼이어야한다 가져 가라. 약물을 반 정도의 물에 미리 녹입니다.
• 마늘 팅크. 미리 껍질을 벗긴 마늘 머리가 필요합니다. 야채 조각을 자르고 알코올을 첨가하는 것이 바람직합니다. 또한, 약제를 2 주 이상 주입해야합니다. 주기적으로 약을 사용하여 용기를 흔들어야합니다. 일단 도구가 준비되면, 이전에 1/3 컵의 우유에 녹인 찻 숟가락으로 가져갈 수 있습니다. 빈속에이 약을 마셔야합니다.

추가 팁

도로에서 불쾌감을 제거해야하는 경우가 종종 있습니다. 이를 위해 전정기구의 기능을 향상시키기 위해 특수 약을 사용할 수 있습니다. 또한, 배멀미를 가진 사람들을 돕는 특별한 팔찌가 꽤 유명합니다.

잦은 현기증으로 여성들은 하이힐 사용을 중단해야합니다. 자연적으로 그러한 병적 상태의 원인이 감기 나 독감과 같은 전염성 질병의 발병 일 경우 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.

머리가 너무 자주 회전하고 넘어 질 위험이있는 경우 자신의 집에서 안전하게 생활 할 수 있도록 장비를 준비해야합니다. 바닥에 떨어질 수있는 것이 무엇이든 놓여서는 안됩니다. 날카로운 구석과 떼를 보호해야합니다. 바닥에 부드러운 덮개를 두는 것이 중상을 피하는 데 도움이됩니다.

전반적인 웰빙을 향상 시키려면 사우나 또는 목욕탕을 방문하십시오. 현기증을 치료하는이 방법은 유용 할뿐만 아니라 유쾌합니다. 민트 향이 나는 향유로 갑자기 공격을 제거합니다. 위스키에 적용해야합니다.

예방 조치

근본적인 질병이 실행되지 않는 경우 알약이나 민간 요법으로 현기증을 치료하면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 그러나 발생을 방지하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 의사의 권고를 따라야합니다.

1. 흡연과 알코올 남용을 중단하십시오.
2. 소금 섭취를 최소화하십시오.
3. 스트레스가 많은 상황을 피하십시오.
4. 카페인 섭취를 최대로 제한하십시오.
5. 바로 먹어. 식이 요법에는 많은 양의 비타민, 미네랄을 포함하는 식품이 포함되어야합니다.

1. 신선한 공기에서 휴식을 취하십시오. 또한 할당 된 작업을 수행하기 위해 건강을 유지해서도 안됩니다. 사람은 완전한 건강한 수면을 필요로합니다.
2. 일어 서거나 갑자기 뒤돌아 서지 마십시오.
3. 현기증이 운송 중 멀미로 인해 발생하는 경우 약을 복용해야합니다.
4. 숙면을 취하기 위해서는 정형 매트리스와 베개를 사는 것이 좋습니다.

그래서 의사 만이 현기증에 대한 올바른 치료법을 결정할 수 있습니다. 자기 치료는 불쾌하고 심지어 위험한 결과를 초래합니다. 따라서 전문가를 신뢰하는 것이 좋습니다. 아프지 마라!

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어지럼증을 5 분 안에 없애는 법

"나쁘다"는 용어는 사람마다 다른 것을 의미합니다. 어지럼증이나 균형 감각을 나타내는 데 사용하는 사람도 있고, 모든 것이 돌아 다니는 느낌을 설명하는 데 사용하는 사람도 있습니다.

증상은 다소 모호하고 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있으므로 어지럼증을 막거나 예방하는 방법을 찾으려면 시행 착오를 거쳐야합니다.

현기증 (현기증)을 멈추려 고 시도 할 수있는 빠른 방법을 선택하십시오 :

• 앉아 있으면 머리를 무릎에 대고 (무릎 사이를 낮추십시오). 이것은 뇌로가는 혈류를 증가시킵니다. 당신이 누우면 같은 결과를 얻을 것입니다.
• 1-2 분 동안 또는 어지러움이 사라질 때까지 앉아 있거나 누워 있습니다.

❧ 음료수
현기증은 종종 탈수의 결과입니다. 탈수는 당신이 충분한 물을 마시지 않는다는 사실 때문에 야기 될 수 있습니다. 원칙적으로 탈수 상태는 운동 중 또는 운동 후에 악화됩니다. 탈수는 또한 구토, 설사 또는 열이 발생하여 많은 양을 잃을 수있는 질병으로 고통받을 때 문제가 될 수 있습니다.

• 많은 양의 물을 마시는 것이 어렵다면 에너지 음료, 설탕이 든 뜨거운 차, 수프와 국물 또는 희석 한 과일 주스와 같은 다른 음료를 마셔보십시오.

certain 특정 시점에 초점 맞추기
어지럼증을 예방하기 위해 모든 것이 돌아가고있을 때 많은 댄서들이 눈을 특정 장소에 집중시킵니다. 어지러운 주문으로 고통받는 사람들도 같은 기술을 사용할 수 있습니다.

• 천장에 균열이 있거나 바닥에 흙이 묻어있는 곳과 같은 특정 장소에 초점을 맞추면 신체가 말한 것과는 반대로 회전하지 않고 있음을 깨닫기 위해 균형 감각을 유지하는 데 도움이됩니다.

deep 깊이 숨 쉬다.
현기증은 불안 발작으로 인해 발생할 수 있습니다. 공황 발작 중 종종 숨을 쉴 수없는 것처럼 느낍니다.
일반적으로 문제는 너무 많이 숨쉬려한다는 것입니다. 그렇다면 천천히 깊게 호흡 해보십시오. 이것은 어지러움을 진정시키고 극복하는 데 도움이됩니다.

5 5 분 안에 현기증 제거

중국 의학 박사 Liu Hongsheng이 복지를 향상시키고 특정 포인트를 누르는 도움을 받아 어지럼증을 없애는 방법에 대한 조언.

POINT 번호 1
이 두 개의 대칭점은 머리 뒤쪽에 있습니다. 한쪽 귀의 위쪽 가장자리에서 다른 쪽 위쪽 가장자리까지 머리 뒤쪽을 통해 가상 선을 그리는 것이 필요합니다.

그런 다음 작은 손가락이 귀에 닿을 수 있도록 오른 손바닥을 머리에 대십시오.

그러면 포인트는 검지의 가장자리와 가상 선의 교차점에 위치하게됩니다. 마찬가지로, 목은 목의 왼쪽에 있습니다.

POINT 번호 2
두 개의 대칭점은 헤어 라인이 소위 "구석"을 만드는 장소에서 눈썹의 가장자리 위에 위치합니다.
이 코너의 꼭대기 "꼭대기"를 눌러야합니다.

포인트를 놓치지 마라 - 무섭지 않다!

- Liu 박사는 많은 독자들이 당신의 조언을 듣고 싶다고 쓰고 있지만 두려워합니다. 그들은 그들이 누를 필요가있는 장소를 잘못 결정할 것을 두려워합니다. 그러면 신체가 손상 될 것입니다.

"나는 큰 위험이 있다고 생각하지 않는다." 누군가 실수를해도 큰 곤경에 빠지지 않습니다.

어쨌든 안마는 적당한 장소에 혈액 교류를 활성화하기 위하여 디자인된다, 저것은 모두이다. 최악의 경우, 실수를 저 지르면 효과가 없습니다.

집에서 어지럼증을 없애는 법

현기증은 오히려 불쾌한 감각으로, 많은 원인으로 나타날 수 있습니다.

많은 사람들에게 힘든 하루 일과 후에 발생합니다. 현기증을 완화시키는 방법? 대답은이 기사에서 제공 될 것입니다.

증상 Symptomatology

현기증을 없애는 데 도움이 될 수있는 조치를 취하기 전에 어떤 증상을 동반해야합니까?

과로와 위험한 병리로 인해 발생하는 진부한 병을 구별하기 위해서는 우선 중요합니다.

그래서, 현기증은 다음과 같은 증상을 동반합니다 :

• 무관심. 환자는 어떤 행동을 취할 기분이나 욕망이 없습니다.
• 약점과 단점. 현기증이 일 때 사람이 발을 세우는 것은 어렵습니다. 그는 거의 힘이 없다.
• 전율은 팔다리에서 발생합니다.
• 밝은 섬광과 파리가 눈에 나타납니다. 일부 환자에서는 어지럼증이 생길 때 눈이 어두워집니다. 혈압이 급격히 올라가서 현기증이 나면이 증상이 항상 나타납니다.
• 정상적인 심장 기능 장애. 이로 인해 호흡이 어려워집니다. 환자의 심장 박동이 빨라지고 심호흡하기가 어렵습니다.
• 피부의 창백. 어떤 경우에는 어지러 울 때 그의 피부에 붉은 반점이 나타납니다.
• 마른 입.
• 과열로 인한 땀 증가.
• 찬 땀, 전신에 말하기. 이 증상은 항상 나타나는 것은 아닙니다.
• 심한 두통.
• 오심, 어떤 경우에는 구토가 동반됩니다.

왜 현기증이 발생합니까?

도발 요인

이 질환은 여러 가지 원인에 의해 촉발 될 수 있습니다. 우리는 주요 것들을 나열합니다 :

1. 육체적 피로. 사람이 피곤하면 두통이 자주납니다. 그가 현기증이 있다면 - 휴식의 필요성을 말합니다. 아마도 환자는 일을하고 잠을 자야 할 것입니다. 완전한 회복 후에, 사람은 쉬었으며 가장 중요하게는 건강하다고 느낍니다.
2. 감정적 인 스트레스. 많은 사람들이 정서적 긴장 상태에있는 아이들을 보았습니다. 일반적으로 부모는 항상 자녀의 스트레스 증상에 반응합니다. 그렇기 때문에 거의 항상 현기증이 동반되기 때문에 부모님은 항상 자녀의 스트레스 증상에 반응합니다. 스트레스와 신경증은 아이들뿐만 아니라 어른들도 현기증을 유발할 수 있습니다. 신경을 바탕으로 일어난이 질병을 없애기 위해서는 편안한 심리적 인 상태로 돌아 가야합니다.
3. 부적절한 영양. 이 자극 요인은 여러 가지 이유로 나눌 수 있습니다. 첫째, 현기증은 인체에 포도당이 부족하여 발생할 수 있습니다. 둘째,이 질병은 장기 기아를 유발합니다. 사실은 피가있는 원소를 추적하기 위해 뇌가 필요하지 않으면 현기증을 유발할 것입니다. 그리고 인체는 혈액으로 유용한 미량 원소를 섭취합니다.
4. 탈수. 사람이 오랫동안 육체 노동으로 지쳐 버렸을 때, 어지럽게 느껴질 수 있습니다. 문제는 땀과 함께 액체가 피부에서 나오므로 몸의 탈수입니다.
5. 매일 처방전을 준수하지 않음.
6. 임신 조기 독성 때문에 많은 임산부가 아침에 특히 현기증을 느낄 수 있습니다. 임신 중 어지럼증을 제거하는 방법? 불행히도,이 질병은 여성을 "체포 할 수 없다". 그러나 소녀가 갑자기 움직이지 않으면 어지럼증의 가능성이 줄어 듭니다.
7. 긴 일광욕. 이 경우 어지럼증은 열사병의 부작용 중 하나입니다. 헤드 기어는이 질병의 발생을 피하는 데 도움이됩니다.
8. 빈번한 날카로운 움직임.

또한 질병과 관련된 여러 요인을 개별적으로 할당해야합니다. 이 증상의 증상을 동반하는 다수의 질병이 있습니다.

이 질환 중 하나를 앓고있는 환자는 집에서 현기증을 없앨 수 없습니다.

의료기관 밖에서 질병을 치료하려고 시도해도 결과는 없습니다.

사람이 어지럽고 체온이 상승하는 경우 뇌 또는 전정기구에 감염 될 위험이 높습니다.

이 경우 환자는 급히 입원해야합니다. 자격을 갖춘 전문가 만이 그를 도울 수 있습니다.

자신을 돕기 위해

스트레스로 인한 현기증이나 가정에서의 과로 상태를 빠르게 완화 할 수 있습니다.

이를 위해 환자는 다음을 수행해야합니다.

• 기댄 자세를 취해야합니다. 사람이 누워있을 기회가 없다면 어딘가에 앉아 있어야합니다. 불필요한 물건들은 방해하지 않도록 의자 나 침대에서 제거해야합니다. 앉거나 누워있는 것이 왜 중요합니까? 사실은 사람이 어지럼증을 느낄 때 다리가 "닳아 없어지다", 즉 넘어 질 수 있다는 것입니다. 떨어 지거나 멍이 들지 않도록하려면 눕어야합니다. 환자가 얼마나 정확하게 거짓말을해야합니까? 허리를 굽히고 다리를 약간 들어 올리면 뇌 혈류가 좋아지며 병이 빨리 퇴원하는 것이 좋습니다.
• 환자는 물을 마셔야합니다. 음주의 도움으로 탈수로 인한 어지러움을 완화 할 수 있습니다. 꼭 물만 마시지 마십시오. 이 질환으로 고통받는 사람은 자신의 차를 끓이거나 주스 또는 크 바스를 부어 먹을 수 있습니다. 주된 일은 커피를 마시는 것이 아니라 자신의 상태를 악화시킬 수 있기 때문입니다.
• 먹을 필요가있어. 환자의식이 요법은 액체 음식이어야합니다. 그는 스프와 국물을 먹어야한다.
• 환자는 반드시 초콜릿을 먹어야합니다. 초콜렛은 피 속에 설탕이 부족하여 현기증을 신속하고 효과적으로 없애줍니다. 이 현상은 종종 당뇨병 환자에게서 발견됩니다. 사람이 초콜릿을 먹으면 건강에 도움이되는 혈당의 수치가 높아집니다.
• 모든 물체에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 현기증이 심한 정신 혼란을 초래한다면, 사람은 무언가를보고 적어도 1 분 동안 응시해야합니다. 그러한 시각적 집중은 당신이 당신의 의식을 조절할 수있게합니다. 다른 말로하면, 환자는 기절 할 것이라고 위협하지 않습니다.
• 암모니아를 호흡해야합니다. 어떤 사람이 실신 상태에 빠진 경우 암모니아로 호흡하여 집에서 스스로 도울 수 있습니다.
• 환자는 깊이 숨을 쉬어야합니다. 이것은 환자가 희미 해지지 않도록하는 또 다른 조치입니다.
• 환자가있는 방은 통풍이 잘되어야합니다. 질병과 싸우기 위해서는 신선한 공기가 필요합니다. 그 사람을 밖에 나가면 불가능합니다.
• 콜드 압축은 구급차가 도착하기 전에 환자의 건강을 개선하는 데 도움이됩니다. 그것을 만들기 위해, 당신은 수건을 가져 와서 몇 개의 얼음 조각으로 싸야합니다. 얼음이 빨리 녹으면 교체해야합니다.

그 사람이있는 방이 현기증 나는 것은 매우 어둡습니다. 밝은 빛은 그의 불편 함을 증가시키고 두통을 유발할 것입니다.

밝은 빛과 같이 큰 소리가 나면 두통과 현기증이 심해지므로 방이 조용해야합니다.

이 조건이 충족되지 않으면 환자가 방향을 잃을 수 있으며 이로 인해 환자의 건강이 악화 될 수 있습니다.

또한 집에서 Epley의 기동은 현기증을 없애는 데 도움이됩니다. 이 책략은 질병의 증상을 신속하게 제거하는 데 도움이되는 머리의 수평 적 성향입니다.

호흡하기 쉬운 사람을 만들기 위해서, 그는 모든 짜내는 의복을 벗어야합니다. 어지럼증이 매우 강하고 1 시간 이상 지나지 않으면 구급차를 불러야합니다.

질병의 발달로 현기증이 날 위험이 높습니다. 이 경우 환자는 병원에서만 현기증을 호소 할 수 있습니다.

치료와 관련하여 구급차가 도착하기 전에 환자가 자신의 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으므로 약물 치료를해서는 안됩니다.

약물 치료

질병이나 병리가 발달하여 현기증이 발생하면 환자는 약물을 처방받습니다.

이 병을 없애기 위해 어떤 종류의 마약을 마셔야합니까?

이 질문에 명확하게 대답하는 것은 불가능합니다. 환자에게 진단되는 특정 질환, 환자의 중증도 및 기타 요인에 따라 다릅니다.

약물 요법이 포괄적이어야한다는 것이 중요합니다. 환자를 치료할 수있는 유일한 방법이기 때문입니다.

이러한 요법의 도움으로 어지럼증을 멈추게하는 것이 중요합니다. 발생 원인에 영향을 미치는 것이 필요합니다.

그래서, 의사들은 정확히 어지럼증 환자에게 정확히 무엇을 처방 할 수 있습니까?

• 진정제 (Tranquilizers), 인간 불안의 전반적인 수준을 감소시킵니다. 진정제는 심한 스트레스로 질환이 발병 한 경우 최후의 수단으로 만 배출됩니다.
• 항히스타민 약 (예 : Prometazan).
• 진정제. 사람의 머리가 긴장된 토양에서 돌고 있다면 그는 진정해야합니다. 당신은 진정제의 도움으로 이것을 할 수 있습니다. 예를 들어, "Phytoset"또는 "Glycine"을 마시면 가벼워지는 것입니다.
• 항염증제. 환자가 구토를 발생시키는 경우에만 임명됩니다.

어지럼을 없애는 법

연령대가 다른 많은 사람들이 현기증을 경험합니다. 이 증상은 다양한 질병 및 병리학 적 상태에서 발생할 수 있습니다. 따라서 치료의 선택은 주로 문제의 원인에 의해 결정됩니다. 따라서 현기증을 없애는 방법을 결정하기 전에 증상의 증상뿐만 아니라 증상의 특징을 신중하게 조사해야합니다. 의사에게 제공하는 정보가 많을수록 진단 ​​및 지원이 더 정확하고 빠릅니다.

독자적으로 멀미와 같은 외부 영향에 의한 어지러움을 처리 할 수 ​​있습니다. 이들은 장기와 조직의 유기적 인 병리학 적 변화와 관련이없는 일시적인 조건입니다. 어지럼증이 오랫동안 지속되고 외부 영향으로 인한 것이 아니라면 검사와 의료 지원이 필요합니다. 어떤 상황에서는 현기증이 응급 처치없이 심각한 결과를 초래할 수있는 응급 상태의 징후입니다.

어지럼증의 유형

어지럼증은 모든 상황에서 다르게 느껴집니다. 따라서이 국가의 설명과 분류는 주로 주관적 인식에 기반을 둡니다. 현기증은 신체의 회전, 반대로 사람 주위의 세계로 인식 될 수있을뿐만 아니라 발 아래의지지의 불균형, 흔들림의 느낌으로 인식 될 수 있습니다.

기존 분류 중 하나는 개발 메커니즘에 따라 현기증을 범주로 나눕니다.

• Vestibular (현기증) - 전정 기관 시스템이 영향을받을 때 전신 또는 진성이라고도합니다. 몸이나 주위의 움직임과 같은 느낌. 문제는 내이의 전정 형성 수준이거나 우주의 신체 위치 분석기의 중앙 부분 일 수 있습니다.
• 희미하거나 가까이에 조건이 있습니다. 무의식 직전에는 눈이 어두워지고 메스꺼움, 약한 약화, 다리가 약해지고 추위에 빠지며 공포감이 생기고 정신이 흐려진다.
• 불균형은 불안정한 불안정한 불안정한 보행으로 나타납니다. 조정을 담당하는 신경계 중 하나의 패배로 발전합니다. 현기증은 일반적으로 거짓말이나 앉아있는 동안 관찰되지 않습니다.
• 무기한 감각은 일반적으로 본질적으로 심인성이며 불안, 우울 장애, 공황 발작, 공포증의 특징입니다.
• 자궁 경관 구조물의 충격이 왜곡되는 것과 연관된 자궁 경부 성 현기증은 별도의 그룹으로 구분할 수 있습니다. 이 경우 두뇌 센터는 머리의 위치에 대한 잘못된 정보를받습니다. 이것은 자궁 경관 부위의 통증과 제한된 이동성에서 발생하며, 대부분 골 연골 증의 배경에 대해 발생합니다.

의학에서는 중추 및 말초 현기증이 있습니다. 그들은 발달의 다른 메커니즘과 다른 발현을 가지고 있습니다. 현기증의 주변 변종은 발작적 인 성격을 가지고 있으며, 심하게 발달합니다. 상황의 균형 감각과 회전 감각이 너무 강렬하기 때문에 사람이 앉아서 도움을 받도록하고 머리를 크게 돌리지 않도록하십시오. 동시에 메스꺼움, 구토, 심계항진, 청력 손상 및 이명이 교란 될 수 있습니다.

중심 어지럼증은 종종 점차적으로 발전하고 영구적이거나 장기적인 성질을 지닙니다. 균형은 보통 적당히 부러지고 환자는 새로운 상태에 익숙해집니다. 동시에 두통, 기억 상실 및 시력 감소가 문제가 될 수 있습니다. 신경 학자는 감수성 장애, 안구 운동 장애 및 기타 질병의 징후를 검토하는 동안 신경 증상을 검사합니다.

이유

어지럼증은 특정 상황에서 발생하며 상황이 바뀌면 곧 사라집니다. 다음과 같은 상황에서는 머리가 회전 할 수 있습니다.

• 상당한 높이에서 보았을 때,
• 움직이는 차량이나 물체의 움직임을 관찰 할 때,
• 갑작스런 움직임과 침대에서의 빠른 회복 동안,
• 여행 도중 독서를하면서,
• 굶주림이나 갈증 때문에
• 햇볕이나 열사병의 경우,
• 온도 강하와 함께
• 산소가 부족한 멍청한 방에서,
• 자극적 인 냄새로 흡입했을 때,
• 스트레스가 많은 상황에서, 과로, 만성적 인 수면 부족.

또한 현기증은 많은 질병의 징후입니다. 어지럼증을 일으키는 수십 가지 질병과 상태가 있습니다. 그들 중에는 :

• 내이의 질병 (미궁염, 메니 에르 병, 미로의 기계적 및 청각 적 상해);
• 양성 현기증 (이염, 외상성 뇌 손상, 중독, 특히 알코올성 원인의 결과 일 수 있음);
• 만성 전정 기능 장애;
• 정신 및 신경 병리학 (편두통, 파킨슨 증후군, 알츠하이머 병, 공황 발작, 심한 환기 증후군);
• 자궁 경부 osteochondrosis;
• 종양 또는 종아 중의 소뇌, 종양 신 생물;
• 부상 - 두개 또는 목;
• 뇌염;
• 혈관 긴장 이상;
• 뇌졸중과 그 결과;
• 심혈관 병리학 (대뇌 죽상 경화증, 부정맥, 동맥 저혈압 또는 고혈압, 심장 마비);
• 발열 및 중독;
• 마약의 악영향;
• 약물 중독을 포함한 중독 : 니코틴, 알코올;
• 저혈당증;
• 다발성 경화증;
• 다발성 신경 병증;
• 기립 성 저혈압;
• 갑상선 기능 저하증.

치료

지속적이거나 현기증이 나면 증상을 유발 한 질병을 치료 한 후 검사가 필요합니다. 어지럼증이 가끔 발생하고 특정 상황과 관련이있는 것으로 알려진 경우이를 예방할 수 있습니다. 또한 집에서 현기증을 없애는 방법에 대한 많은 권장 사항이 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.

• 현기증이 나면 앉아거나 누워있는 것이 좋습니다. 앉은 자세에서 머리를 무릎까지 내리는 것이 좋습니다. 첫째, 떨어지는 것을 피할 수 있습니다. 둘째, 메스꺼움이 뇌 세포의 산소 결핍과 연관되어 있다면 머리에 피가 흘러 대뇌 세포의 순환과 뉴런 영양이 향상됩니다.
• 정상적인 물 상태를 완화하십시오. 사람이 액체를 거의 소비하지 않으면 현기증이나 메스꺼움이 발생할 수 있습니다. 또한, 일부 상황은 신체 탈수로 이어집니다 : 강렬한 운동, 강렬한 열, 구토, 설사, 발열, 땀샘.
• 어지러움이 기아 상태 또는 저혈당 상태와 관련되어 있으면 설탕 큐브, 초콜릿 또는 다량의 탄수화물을 함유 한 음식으로 약점과 가벼움이 제거됩니다.
• 예를 들어 벽지의 패턴의 일부 작은 물체 나 요소에 초점을 맞 춥니 다. 그것은 균형을 복원하는 데 도움이, 당신은 신체가 실제로 회전하지 않는 것을 느낄 수 있습니다.
• 심호흡 -이 방법은 진정시키는 데 도움이되며 장기에 산소 공급을 개선하는데도 도움이됩니다. 호흡의 단계에 완전히 집중하면서 깊고 천천히 호흡해야합니다.
• 밝은 광원, 그림 훑어보기가 어지럼증을 악화시킬 수 있습니다. 어두운 방에서 공격을 기다리거나, 적어도 불편 함이 사라질 때까지 눈을 감고 앉아 있거나 누워있을 것을 권한다.
• 위치의 어지럼증과 함께 Epley 박사가 제안한 기법을 적용 할 수 있습니다. 문제가 내이의 특정 영역에서 귀석의 효과와 관련이있는 상황에서 도움이됩니다. 절차를 통해 입자를 이동할 수 있습니다. 그것은 다음 계획에 따라 수행됩니다 : 1. 앉은 자세로 머리를 문제의 귀 방향으로 45도 돌려주십시오.
  2. 다시 누워.
  3. 2 분 후에 헤드를 90 ° 반대 방향으로 천천히 돌립니다.
  4. 2 분이 지나면 기울기 방향으로 뒤집어서 얼굴이 뒤집어 지도록 쌓아 놓습니다.
  5. 2 분 후에 앉은 자세로 돌아옵니다.
• 어지럼증이 척추 골 연골 증과 관련되어 있고 불편한 신체 위치 이후에 발생하면 목 뒤쪽과 후두 부위의 부드러운 마사지 움직임이 도움이 될 수 있습니다. 작은 진폭 목 부위의 느린 틸트로 마사지를 보완하는 것이 가능합니다.

자연적인 방법

• 현기증을 예방하거나 줄이기위한 전통 의학의 요리법이 있습니다.
• 생강은 어지러움과 메스꺼움의 강도를 줄일 수 있습니다. 그것은 다른 형태로 취할 수 있습니다 : 음료 또는 준비 식사에 약간 강판 신선한 루트를 추가, 설탕에 졸인 생강을 씹고, 마른 땅 형태로 양념을 사용하십시오.
• 허브 따기는 좋은 효과가 있습니다. 민트, 회향, 카모마일, 셀러리 씨앗, 오렌지 껍질, 땅콩 생강을 넣을 수 있습니다. 구성 요소를 똑같이 섞어서 한 스푼의 수집 물을 끓는 물 한 잔에 부어 30 분 동안 양조합니다. 주입은 하루 종일 점진적으로 실시해야합니다. 2 주 이내에 약을 복용하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.
• 어지러움을위한 또 다른 조리법 - 사과 사이다 식초와 꿀이 든 음료. 비 뜨거운 끓인 물에 꿀과 식초 2 티스푼을 넣으십시오. 빈속에 아침에 마셔 라. 음주는 10 일 동안 계속됩니다.
• 어지러움이 혈관의 죽상 경화성 변화와 관련이 있다면 붉은 클로버를 주입 할 필요가 있습니다. 수 욕조에서 5 분간 요리 할 수 ​​있으며 (클로버 1 큰술을 물 250ml에 넣은 다음) 약 1 시간 동안 주입 할 수 있습니다. 또 다른 조리 옵션이 가능합니다. 원료를 끓는 물에 부어서 보온병에 7-10 시간 동안 붓습니다. 준비된 음료의 1/3 컵이 하루에 세 번씩 섭취됩니다. 이러한 치료는 2 주에서 2 달까지 길어질 수 있습니다. 이 과정은 한 달 휴식 후에 반복하도록 권장됩니다.
• 혈압이 낮 으면 셀러리 주스가 효과가 좋습니다. 갓 짜낸 형태로 사용하는 것이 더 좋으며, 당근, 사과, 오렌지와 같은 다른 야채와 과일의 주스와 섞을 수 있습니다. 또한 꿀과 사과 식초를 넣을 수 있습니다.
• 은행 나무 biloba와 feverfew에 근거를 둔 현기증 치료에 대하여 효과적. 첫 번째 식물은 내이를 포함하여 혈액 순환을 개선합니다. Pyrethrum은 편두통, 염증, 발열 상태에서 매우 효과적입니다.

어지럼증의 일부 유형에 대한 도움

vestibular 신경염의 현기증을 줄이기 위해 H1 차단제 (meclozin, cyclizin)가 처방됩니다. 약물에는 진정 및 최면 부작용이 있습니다. 항콜린 성 약물 (스코 폴라 민, 프로 메다 진)은 어지럼증에도 사용되지만, 노인에서는 정신병과 요실금 위험 때문에 극도의주의를 기울여 처방해야합니다. 정결제 (diazepam, hydroxyzine)를 복용하면 양성 결과가 나타납니다.

메니 에르 증후군 (Meniere 's syndrome) 발병 중, 휴식, 약물 (베타 히스 틴, 이뇨제, 진정제, 항히스타민 제 및 구충제)이 표시됩니다. 저염식이 요법이 처방됩니다. 환자는 반복적 인 공격을 유발하지 않도록 술, 담배, 커피를 포기하는 것이 좋습니다.

우울증과 정서 장애를 배경으로과 호흡 증후군으로 인한 현기증이있는 경우 정신 요법과 진정제가 도움이 될 것입니다. 종종과 호흡을 이용한 3 분간의 도발 테스트로 환자가 불쾌한 증상의 원인을 알게하고 두려움을 느끼게하는 증상을 악화시키는 데 충분합니다.

철분 결핍 빈혈의 경우, 철분이 풍부한 식품을 포함하는 특수 약물과 다이어트가 처방됩니다.

예방

현기증이 날 경우 공격의 가능성을 최소한으로 줄이는 권장 사항을 사용하는 것이 좋습니다. 다음과 같은 예방법이 가장 유용 할 수 있습니다.

• 갑작스런 움직임을 피하는 것이 좋습니다. 가능한 경우 난간에 앉아 계단을 내려갈 때 조심스럽게 침대에서 일어나거나 앉은 자세에서 올라야합니다. 머리가 자주 돌아가는 경우, 굽이 높은 신발을 버리는 것이 좋습니다. 균형을 유지하는 것이 더 쉬울 것입니다.
• 위치 현훈과 전정 기능 장애가있는 경우 발작을 일으키는 동작을 조심스럽게 반복하는 것이 좋습니다. 이러한 "체조"는 전정기구의 점진적인 적응을 유도하고 회복을 가속화시킵니다.
• 충분한 양의 액체를 사용하는 것이 좋으며, 일일 속도는 1.5 ~ 2 리터입니다. 몸을 강화하면 규정 식에 과일과 채소가 풍부한 정규 식사에 기여할 수 있습니다.
• 회복. 과로와 가난한 자의 배경에서 어지러움이 가능합니다. 특히 몸은 병 중에 쉬어야합니다. 특히 감기에 걸려 발에 걸리거나 위험에 빠져서는 안됩니다. 종종, 좋은 휴식은 최고의 약입니다.
• 현기증이 여행 중에 발생한다면, 멀미 증세를 치료하기 위해 미리 약을 복용하는 것이 좋습니다 (dimenhydrinate, suprastin, vertigohel). 간단한 상황에서 멘톨 사탕을 맛볼 수 있습니다. 여행 중에 머리 밑에 쿠션을 놓고 첫 증상이 나면 눈을 감을 것을 권장합니다.
• 전정 체조. 균형과 협조를 유지하기위한 운동은 전정기구를 훈련하는 데 도움이됩니다. 이를 위해 요가 수업은 내부 휴식과 집중력을 개발할 때 완벽합니다.
• 나쁜 습관을 버려라. 마약 성 물질, 니코틴, 알코올, 카페인은 혈액 순환에 장애를 주며 중독을 유발하여 어지러움을 유발합니다.

현기증과 관련 증상에주의를 기울여야합니다. 이것은 발작의 원인을 확인하는 데 도움이됩니다. 머리가 많은 질병에서 돌 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 시기 적절한 진단은 효과적인 치료에 중요합니다. 따라서 명백한 외부 원인없이 현기증이 발생하면 의료 지원이 필요합니다. 대부분의 경우, 원인을 제거하면 현기증이 멈 춥니 다.